Zbigniew T. Nowak TERMINARZ2023 ZDROWIE na cały rok
2023 imię i e-mailtelefonnazwisko ZDROWIE
2022 STYCZEŃ N Pn Wt ŚrCz Pt So1 2 345 6 7 8 9 1011121314 15 16 1718192021 22 23 24 2526 2728 29 30 31 LIPIEC N Pn Wt ŚrCz Pt So 1 2 3 45678 9 10 1112131415 16 17 1819202122 23 24 2526 2728 29 30 31 KWIECIEŃ N Pn Wt ŚrCz Pt So 1 2 3 45678 9 10 1112131415 16 1718 19202122 23 24 2526 2728 29 30 PAŹDZIERNIK N Pn Wt ŚrCz Pt So1 2 34567 8 9 1011121314 15 16 1718192021 22 23 24 2526 2728 29 30 31 MARZEC N Pn Wt ŚrCz Pt So 1234 5 6 7891011 12 13 1415161718 19 20 212223 24 25 26 27 28 29 30 31 WRZESIEŃ N Pn Wt ŚrCz Pt So 12 3 4 56789 10 11 1213141516 17 18 1920212223 24 25 26 2728 29 30 CZERWIEC N Pn Wt ŚrCz Pt So 123 4 5 678910 11 12 131415 16 17 18 19 20212223 24 25 26 2728 29 30 GRUDZIEŃ N Pn Wt ŚrCz Pt So 12 3 4 56789 10 11 1213141516 17 18 1920212223 24 2526 2728 29 30 31 LUTY N Pn Wt ŚrCz Pt So 1234 5 6 7891011 12 13 1415161718 19 20 212223 24 25 26 27 28 SIERPIEŃ N Pn Wt ŚrCz Pt So 12345 6 7 89101112 13 1415 16171819 20 21 2223 24 2526 27 28 29 30 31 MAJ N Pn Wt ŚrCz Pt So 1 2 3 4567 8 910111213 14 15 1617181920 21 22 23 24 2526 27 28 29 30 31 LISTOPAD N Pn Wt ŚrCz Pt So 1 234 5 6 78910 11 12 13 1415161718 19 20 212223 24 25 26 27 28 29 30
2023 STYCZEŃ N Pn Wt ŚrCz Pt So 1 2345 6 7 8 910111213 14 15 1617181920 21 22 23 24 2526 27 28 29 30 31 LIPIEC N Pn Wt ŚrCz Pt So1 2 34567 8 9 1011121314 15 16 1718192021 22 23 24 2526 2728 29 30 31 KWIECIEŃ N Pn Wt ŚrCz Pt So1 2 34567 8 910 11121314 15 16 1718192021 22 23 24 2526 2728 29 30 PAŹDZIERNIK N Pn Wt ŚrCz Pt So 1 23456 7 8 910111213 14 15 1617181920 21 22 23 24 2526 27 28 29 30 31 MARZEC N Pn Wt ŚrCz Pt So 123 4 5 678910 11 12 1314151617 18 19 20212223 24 25 26 2728 29 30 31 WRZESIEŃ N Pn Wt ŚrCz Pt So 1 2 3 45678 9 10 1112131415 16 17 1819202122 23 24 2526 2728 29 30 CZERWIEC N Pn Wt ŚrCz Pt So 12 3 4 567 8 9 10 11 1213141516 17 18 1920212223 24 25 26 2728 29 30 GRUDZIEŃ N Pn Wt ŚrCz Pt So 1 2 3 45678 9 10 1112131415 16 17 1819202122 23 24 25 26 2728 29 30 31 LUTY N Pn Wt ŚrCz Pt So 123 4 5 678910 11 12 1314151617 18 19 20212223 24 25 26 2728 SIERPIEŃ N Pn Wt ŚrCz Pt So 1234 5 6 7891011 12 13 1415161718 19 20 212223 24 25 26 27 28 29 30 31 MAJ N Pn Wt ŚrCz Pt So 1 2 3 456 7 89101112 13 14 1516171819 20 21 2223 24 2526 27 28 29 30 31 LISTOPAD N Pn Wt ŚrCz Pt So 1 23 4 5 678910 11 12 1314151617 18 19 20212223 24 25 26 2728 29 30
2024 STYCZEŃ N Pn Wt ŚrCz Pt So 1 2345 6 9 1011121314 15 16 1718192021 22 23 24 2526 2728 29 30 29 30 31 LIPIEC N Pn Wt ŚrCz Pt So 12345 6 7 89101112 13 14 1516171819 20 21 2223 24 2526 27 28 29 30 31 KWIECIEŃ N Pn Wt ŚrCz Pt So 1 2345 6 7 89101112 13 14 1516171819 20 21 2223 24 2526 27 28 29 30 PAŹDZIERNIK N Pn Wt ŚrCz Pt So 1234 5 6 7891011 12 13 1415161718 19 20 212223 24 25 26 27 28 29 30 31 MARZEC N Pn Wt ŚrCz Pt So 1 2 3 45678 9 10 1112131415 16 17 1819202122 23 24 2526 2728 29 30 31 WRZESIEŃ N Pn Wt ŚrCz Pt So 1 23456 7 8 910111213 14 15 1617181920 21 22 23 24 2526 27 28 29 30 CZERWIEC N Pn Wt ŚrCz Pt So1 2 34567 8 9 1011121314 15 16 1718192021 22 23 24 2526 2728 29 30 GRUDZIEŃ N Pn Wt ŚrCz Pt So 1 23456 7 8 910111213 14 15 1617181920 21 22 23 24 2526 27 28 29 30 31 LUTY N Pn Wt ŚrCz Pt So 12 3 4 56789 10 11 1213141516 17 18 1920212223 24 25 26 2728 29 SIERPIEŃ N Pn Wt ŚrCz Pt So 12 3 4 56789 10 11 121314 15 16 17 18 1920212223 24 25 26 2728 29 30 31 MAJ N Pn Wt ŚrCz Pt So 1 2 3 4 5 678910 11 12 1314151617 18 19 20212223 24 25 26 2728 29 30 31 LISTOPAD N Pn Wt ŚrCz Pt So 1 2 3 45678 9 10 1112131415 16 17 1819202122 23 24 2526 2728 29 30
styczeń 2023 NPn Wt ŚrCz Pt 292223151617181920218910111213141234567So24252627283031
2023 6 styczeń NIEDZIELA 1 MieczysławaNikodema Nowy Rok PONIEDZIAŁEK 2 GrzegorzaBazylego WTOREK 3 GenowefyDanuty ŚRODA 4 EugeniuszaAnieli CZWARTEK 5 SzymonaEdwarda PIĄTEK 6 Kacpra,BaltazaraMelchiora Objawienie Pańskie (Trzech Króli) SOBOTA 7 RajmundaLucjana
Medycyna na całym świecie stanęła ostatnio przed bardzo poważnym problemem – znane nauce antybiotyki apteczne przestają działać. Jest to rezultat ich nadużywania i stosowania w chorobach wywołanych nie przez bakterie, tylko wirusy, a tych leki te nie niszczą. Z tego powodu w samej Europie umiera co roku 25 tys. ludzi, bo podane im antybiotyki okazały się całkowicie nieskuteczne wobec zmutowanych bakterii. Tymczasem sięgnijmy do starej mądrości naszych prababek. Choć czasy nie były łatwe i ludzi od zawsze atakowały przeróżne infekcje, ratunku szukano w lekach z apteki przyrody. Im właśnie, w oparciu o najnowsze zdobycze medycyny, poświęciłem moją książkę NaturalNe kuracje w przeziębieniu i grypie. Na liście takich naturalnych antybiotyków znajduje się od wieków chrzan.
Chrzan – naturalny antybiotyk
7
2023 8 styczeń NIEDZIELA 8 SewerynaTeofila PONIEDZIAŁEK 9 MarcelinyJuliana WTOREK 10 WilhelmaJana ŚRODA 11 TeodozjuszaHonoraty CZWARTEK 12 BenedyktaArkadiusza PIĄTEK 13 WeronikiHilarego SOBOTA 14 DomosławaFeliksa
Chrzan dla przeziębionych Korzenie tej rośliny zawierają niezwykle interesujące związki o nazwie glukozyno lany, a wśród nich są synigryna (około 0,2%) i glukonastrurcyna. To właśnie z nich pod wpływem specjalnych enzymów uaktywniających się podczas tarcia czy krojenia tworzy się olejek gorczyczny (izosiarkocyjanian allilu), który posiada drażniący i piekący zapach. Ten związek nadaje korzeniom chrzanu silne działanie bakteriobójcze. W liściach stwier dzono ponadto fenyloetyl – dodatkowy związek o takim działaniu. Korzenie chrzanu ludzie od dawna wykorzystywali w okresie epidemii grypy i innych schorzeń zimowo-wiosennych. Nie ma wątpliwości, że sporządzane z nich domowe leki doskonale sprawdzają się w leczeniu zapalenia zatok, migdałków podniebiennych, rop nego zapalenia gardła i kataru. Dezynfekują drogi oddechowe i ułatwiają oddychanie w przypadku infekcji tych dróg. Inhalacje oraz spożywanie np. utartych korzeni chrzanu szczególnie przydają się w udrożnianiu nosa podczas kataru (zwykłego albo połączone go z powikłaniami ze strony zainfekowanych zatok). Warzywo to posiada poza tym dzia łanie wykrztuśne (pomaga usunąć zalegającą w gardle i oskrzelach gęstą wydzielinę) oraz lekko napotne. Łagodzi napady kaszlu – szczególnie tego suchego, uporczywego. Niezależnie od wiedzy ludowej nauka postanowiła zgłębić temat antybiotycznego działania chrzanu. Testy kliniczne potwierdziły jednoznacznie, że niszczy on skutecz nie chorobotwórcze bakterie escherichia coli (są one przyczyną ostrych zatruć pokar mowych, niejednokrotnie kończących się śmiercią chorego), Staphylococcus aureus (gronkowiec złocisty – bakteria powodująca ropnie, czyraki, infekcje ran chirurgicznych, a nawet wsierdzia) i inne. Zwalcza bakterię bacillus subtilis, która ma właściwości gnil ne i wywołuje śluzowacenie pieczywa. Niszczy ponadto grzyby drożdżoidalne candida albicans (sprawca m.in. grzybicy gardła po antybiotykoterapii).
9
2023 10 styczeń NIEDZIELA 15 IzydoraPawła PONIEDZIAŁEK 16 WlodzimierzaMarcelego WTOREK 17 AntoniegoJana ŚRODA 18 MałgorzatyPiotra CZWARTEK 19 MariuszaHenryka PIĄTEK 20 SebastianaFabiana SOBOTA 21 JarosławaAgnieszki Dzień Babci
Nasturcja – lek na zapalenie zatok
11
Nasturcja większa to stara roślina ozdobna, chętnie uprawiana zwykle w wiejskich ogródkach. Od dawna jest też uważana za cenny środek leczniczy. W ostatnim czasie pojawiło się wiele doniesień naukowych dotyczących tego, że roślina ta potrafi uchronić nas przed przeróżnymi bakteriami, a nawet wirusami. Jest to więc lek do zimowej ap teczki. Mało kto wie, że nasturcja może poza tym stanowić oryginalny składnik sałatek i surówek. U nasturcji wykorzystuje się najczęściej ziele, a więc część nadziemną, a także same liście bądź kwiaty. Niekiedy w leczeniu (i kuchni) zastosowanie mają niedojrzałe nasiona tej rośliny. Nasturcja wykazuje bardzo silne właściwości antybiotyczne, o czym wiedziały już dawne ludy zamieszkujące Peru i Ekwador. Potrafi niszczyć nawet te szczepy bakterii, które stanowią problem dla współczesnej medycyny, bo są oporne na działanie znanych antybiotyków.Nasturcję warto więc polecić w trudnym do leczenia, zwłaszcza zastarzałym, prze wlekłym zapaleniu zatok, uciążliwym katarze, zapaleniu nosogardzieli (częsta przypa dłość towarzysząca ostremu katarowi i zakażeniu zatok), ucha, oskrzeli, a nawet płuc, o czym piszę szczegółowo w mojej książce NaturalNe kuracje w przeziębieniu i grypie. Roślina ta bardzo skutecznie niszczy także bakterie wywołujące zakażenia gar dła (np. ropne – angina). Jej stosowanie przynosi dobre efekty w zapaleniu migdałków podniebiennych i zapaleniu węzłów (gruczołów) chłonnych. Warto ją podawać osobom chorującym na grypę, bo, jak się okazuje, zdecydowanie skraca czas jej trwania i nie dopuszcza do współtowarzyszących zakażeń bakteryjnych. Syropy i nalewki z nasturcji niosą również pomoc w uciążliwym kaszlu (kokluszu), co nie jest nowością, bo były one już szeroko stosowane przez rdzenne ludy zamieszkujące Peru, Ekwador czy Boliwię. Ułatwiają zarówno odkrztuszanie gęstej wydzieliny zalegającej w oskrzelach i gardle, jak i usuwanie ropnej wydzieliny tworzącej się w zatokach. Szczególnie godne polecenia są dla ludzi starszych, osłabionych, u których występują narastające problemy z oddycha niem (np. w przypadku astmy czy rozedmy płuc) podczas infekcji.
2023 12 styczeń NIEDZIELA 22 WincentegoAnastazji Dzień Dziadka PONIEDZIAŁEK 23 RajmundaIldefonsa WTOREK 24 FranciszkaFelicji ŚRODA 25 MiłoszaElwiry CZWARTEK 26 TymoteuszaTytusa PIĄTEK 27 JerzegoAnieli SOBOTA 28 TomaszaJuliana
Odwar z ziela nasturcji ziela 1 szklanka nasturcji wsypać do niewielkiego, emaliowanego garnka, zalać wrzątkiem i go tować 2–3 minuty na wolnym ogniu pod przykryciem. Odstawić na 15 minut i przecedzić. po 1 szklance ciepłego odwaru 3–4 razy dziennie (w czasie trwania infekcji, np. przy zapaleniu zatok). Odwar ten niesie także pomoc nawet w ostrym zapaleniu zatok, nosogardzieli i katarze.
nasturcji •
13
Składniki: • 1 ½ łyżki
wrzątku Przygotowanie: Ziele
Stosowanie: Wypijać
2023 14 styczeń/luty NIEDZIELA 29 FranciszkaZdzisława Niedziela handlowa PONIEDZIAŁEK 30 FranciszkaFelicji WTOREK 31 MiłoszaElwiry ŚRODA 1 IgnacegoBrygidy CZWARTEK 2 MirosławaMarii Ofiarowanie Pańskie (Matki Bożej Gromnicznej) PIĄTEK 3 BłażejaOskara SOBOTA 4 WeronikiJoanny
Herbatka malinowo-lipowa na zimowe wieczory
•
Pożytek dla zdrowia: Taka herbatka to prawdziwe dobrodziejstwo w przeziębieniu, grypie, zapaleniu oskrzeli, zatok, katarze i innych infekcjach przebiegających z gorączką. Działa napotnie. Łagodzi bóle głowy, stawów i kręgosłupa spowodowane przeziębieniem i grypą. Wpły wa ponadto przeciwzapalnie i posiada sprawdzone właściwości antybiotyczne. Pomaga szybciej powrócić do zdrowia po przebyciu zimowych infekcji i poprawia samopoczucie. Dobra rada: Jeśli nie dysponujemy w domu suszonymi owocami maliny, można też sporządzić herbatkę z samych kwiatostanów lipy (1 łyżkę rozkruszonego suszu zalewa się 1 szklanką wrzątku i parzy pod przykryciem 15 minut), którą słodzimy dobrym sokiem z malin (z go towych polecam bio syrop malinowy z miodem „Polska Róża”, produkowany z lipcowych odmian maliny).
Składniki: 50 g suszu z owoców maliny (dostępny w sklepach zielarskich)
Przygotowanie: Oba komponenty dokładnie wymieszać i umieścić w suchym i szczelnym pojemniku.
• 50 g rozkruszonych kwiatostanów lipy.
Stosowanie: 1 łyżkę uzyskanego suszu zalewamy 1 szklanką wrzątku, pozostawiamy pod przy kryciem 15 minut. Po odcedzeniu pijemy – koniecznie dobrze ciepły – napar kilka razy dziennie. W objawach przeziębienia i grypy tuż po wypiciu go należy obowiązkowo po łożyć się do łóżka (wtedy działa skutecznie napotnie). Do herbatki warto dodać trochę miodu lipowego lub spadziowego z drzew iglastych.
pastwiskachchrzanu.występują no-
Domowa spiżarnia zdrowia
Róża przedłuża życie Niektóre gatunki róż dostarczają człowiekowi płatków, z których można przygotowywać olejek różany oraz inne wartościowe specjały służące naszemu zdrowiu. Poradnik dostarczy wiedzy, jakie gatunki tego krzewu słyną z dobroczynnych płatków, a jakie z owoców, co one zawierają, kiedy je zbierać i wreszcie jak przetwarzać na domowe leki, przetwory i kosmetyki.
Zioła polskich łąk Na łąkach i pastwiskach występują takie zioła, które budzą dziś podziw nowoczesnej medycyny. Można z nich pozyskiwać aż do późnej jesieni najwartościowsze leki niemal na wszystkie choroby, z którymi zmaga się współczesny człowiek. I to zupełnie za darmo! Potrzeba jedynie do tego odpowiedniej wiedzy, a w jej zdobyciu pomoże Czytelnikowi właśnie ta obszerna, wartościowa książka. Naturalne kuracje w przeziębieniu i grypie
Ta niezwykle pożyteczna książka dostarcza Czytelnikowi potrzebnej wiedzy o wybranych roślinach leczniczych, miodzie i propolisie, które są wprost nieocenione, gdy dopadają nas wszelkie infekcje tego typu oraz gdy słabnie układ odpornościowy organizmu. Podpowiada też jak przygotować z nich w domu tanie i skuteczne specyfiki. A wszystko podparte najnowszymi osiągnięciami medycyny!
Nowatorska książka o leczeniu chorób domowymi przetworami! W poradniku znajdziemy mnóstwo wypróbowanych przepisów na soki, syropy, konfitury i inne przetwory z najzdrowszych darów natury: z truskawek, porzeczek, czarnych jagód, poziomek, czereśni, wiśni, płatków i owoców róży, malin, ogórków, pomidorów, papryki, moreli, brzoskwiń, jabłek, śliwek, aronii, winogron, kapusty, żurawiny, czosnku i
ZAMÓWIENIA www.aromatslowa.pl tel. 12 446 72 57, 12 446 72 58, kom. 577 950 136 e-mail: poniedziałekkatalog@aromatslowa.pl–piątek:godz.8.00–18.00sobota:godz.8.00–13.00
Apteka ma leki na poparty najnowszymi osiągnięciami medycyny, zawiera najnowsze informacje dotyczące przeciwwirusowego działania m.in. tarczycy bajkalskiej, żeń-szenia, imbiru, kurkumy, oliwki europejskiej, cynamonu, zielonej herbaty, bzu czarnego, dziewanny, aloesu, czosnku, cebuli, pora, czarnuszki siewnej, lukrecji, propolisu czy miodu. Czytelnik znajdzie w nim także receptury na proste specyfiki naturalne przydatne w zwalczaniu wirusów! Jak odzyskać zdrowie po COVID-19?
W poradniku zamieszczono naturalne sposoby m.in. na: detoksykację po dniu pełnym stresu, usunięcie z organizmu aluminium i kwasu moczowego, odbudowanie przyjaznej flory bakteryjnej w jelitach, a także na zaparcia, odtruwanie wątroby i trzustki, pasożyty jelitowe, oczyszczanie żołądka, jelit, nerek, dróg moczowych i pęcherza. Znajdziemy tu również program odtruwania mózgu oraz propozycje oczyszczania organizmu dla palaczy i osób narażonych na smog.
Ekodetoks od stóp do głów
wirusy Poradnik,
natury
Zbigniew T. Nowak, znany ekspert telewizyjny oraz specjalista w dziedzinie ziołolecznictwa i apiterapii przekonuje, że wybrane zioła i produkty pszczele mogą naprawdę okazać się wprost bezcenne w przywracaniu zdrowia i sił po COVID-19. Ozdrowieńcy znajdą tu cenne wskazówki, jak w naturalny sposób zapobiegać poważnym zmianom w płucach, sercu i mózgu. W poradniku znajdziemy także proste receptury na naturalne specyfiki domowe.
Skład i łamanie, projekt okładki: Anna Smak-Drewniak Korekta: Monika Karolczuk Zdjęcia: Zbigniew T. Nowak, www.dreamstime.com, wikimedia commons Zdjęcie Autora: Kuba Steuermark © Copyright by Zbigniew T. Nowak © Copyright by Wydawnictwo AA, Kraków 2022 ISBN 30-332Wydawnictwo978-83-7864-547-4AAs.c.Kraków,ul.Swoboda 4 tel.: 12 292 04 42 e-mail: www.religijna.plklub@religijna.pl
Kalendarz-poradnik
ISBNCena:978-83-7864-547-444,90wtym5%VAT
Zbigniew T. Nowak – znawca roślin leczniczych, od 30 lat popularyzuje wiedzę z zakresu ziołolecznictwa, apiterapii i zdrowej diety. Autor ponad 70 książek (w tym wielu bestsellerów), przeszło 1500 artykułów prasowych i kilkuset audycji radiowych o tej tematyce. Ekspert w popularnym programie „Pytanie na śniadanie” w TVP2. Uhonorowany prestiżowym odznaczeniem „Zasłużonemu – Polskie Towarzystwo Lekarskie”, przyznawanym wybitnym osobowościom działającym na rzecz medycyny.
przydatny w każdym domu!
Okazuje się, że w czasach wszechobecnej cyfryzacji, kiedy dosłownie na wyciągnięcie ręki mamy smartfony, tablety i komputery, wcale nie wychodzą z mody tradycyjne kalendarze książkowe. Są one podręcznym kompendium, z którego można korzystać w dowolnej chwili, dodatkowo ciesząc oko pięknymi ilustracjami. I właśnie taki, drogi Czytelniku, oddajemy do Twoich rąk ten kalendarz. Jest inny niż wszystkie zazwyczaj dostępne na rynku, bo oprócz kalendarium na 2023 rok zawiera jeszcze ogromną garść porad przydatnych w codziennym życiu, jak za pomocą ziół, warzyw i owoców zachować zdrowie na długie lata. Znajdziemy tu przepisy na znakomite remedia na wirusy i bakterie z chrzanu, czosnku oraz z liści oliwki. Dowiemy się z niego, jak z uroczo pachnącego bzu – lilaka pospolitego sporządzać skuteczny syrop na przeziębienie, a także płukankę dla osłabionych włosów. Poznamy m.in. zalety lecznicze brokułu, soku z brzozy, super owocu – jagody kamczackiej, oleju z nasion wiesiołka, orzechów włoskich, jarzębiny, rajskich jabłuszek, owoców róży, rokitnika, pigwowca i pigwy, a także żywokostu lekarskiego – nieco zapomnianego leku pomocnego w reumatyzmie. Kalendarz ten podpowie, jak korą wierzby ukoić ból, a z pokrzywy przygotować namiastkę szpinaku. Poradzi, jakie warzywa i zioła sprzyjają ustabilizowaniu poziomu cukru we krwi i pomagają w pozbyciu się zbędnych kilogramów. Nie zabraknie też informacji o owocach wspomagających pracę serca. Kalendarz-poradnik zawiera również przepisy na prozdrowotne przetwory i specyfiki z ziół. A wszystko autorstwa cenionego eksperta telewizyjnego i znawcy roślin leczniczych – Zbigniewa T. Nowaka! 9 788378645474 ISBN 978-83-7864-547-4
