Revista ECO 43

editorial El otoño se caracteriza por pintar el ambiente de tonos rojizos, amarillos y dorados; es también un indicio de que la luz del día comienza a perder fuerza y, es tal vez la época del año en donde se comienza a percibir el frío que presagia al invierno con toda su crudeza y majestuosidad. Y decimos tal vez, porque realmente en los últimos años no ha sido así y estamos preocupados al igual que el resto de la población mundial por estos cambios por lo que en eco, no podemos olvidarnos de las manifestaciones que se han llevado a cabo en todo el mundo por el cambio climático. Salvemos el planeta…..llevamos muchos años escuchando que se está produciendo un cambio climático que hará que nuestras generaciones futuras no puedan disfrutar de todo que nosotros hemos disfrutado y ¿qué hacemos? Muy poco o nada. El cambio empieza por ti, no te quedes parado, haz algo, recicla y si no reciclas reutiliza, utiliza la bicicleta, reduce el consumo de plásticos, reivindica...

Nuestro destino y el destino de las generaciones futuras dependen de nosotros. Instamos a los líderes mundiales a unirse en torno a este objetivo para garantizar que el futuro sea más saludable, más seguro y lleno de vida. Queremos dar un aplauso también a Ramón Gutiérrez por cruzar de León a Oporto en piragua para hacernos ver lo increíble que es nuestro planeta y la importancia que tiene conservarlo y cuidarlo.

Nuevamente volvemos a celebrar la apuesta del escritor y Premio Planeta de Novela Javier Sierra por León para llevar a cabo los Encuentros Internacionales de “Ocultura” que se celebran desde 2017.

No nos hemos querido olvidar tampoco en este número de todos los problemas de actualidad, como la inminente situación que se ha producido en León en los últimos meses, tres suicidios en tan sólo 7 días en la cárcel de Villahierro. Queremos dar también un “ok” a Penélope Cruz por su reivindicativo discurso contra la violencia de género, en el Festival de San Sebastián. Al cierre de esta edición 45 es el número de mujeres asesinadas por violencia de género en 2019 —siete de ellas en Canarias—, y 1.020 desde que comenzaron a contabilizarse en el registro oficial, en 2003.

Hemos conocido de primera mano a la Presidente de la Asociación de Mujeres empresarias y directivas leonesas (Asele) Luisa Amoedo que pone de su parte en esta asociación para que sea reconocido el papel y liderazgo de la mujer en la sociedad actual. También hemos reconocido el papel de la leonesa Pilar López, a la que La Federación Española de Mujeres Directivas, Ejecutivas, Profesionales y Empresa ha premiado por su labor en empresas como Telefónica o Morgan, hasta convertirse en un referente en innovación tecnológica.

Hemos querido reconocer también la labor de la Madre Teresa de Calcula por ayudar a los marginados de la sociedad, primordialmente enfermos, pobres y personas que no tenían hogar y la generosidad de Amancio Ortega al realizar donaciones para la sanidad pública para combatir el cáncer o la donación para construir residencias de mayores en Galicia.

Estamos orgullosos de contar en León con valientes jóvenes emprendedores que apuestan por las series, en este caso una serie de adolescentes creada por adolescentes que tocará de primera mano los problemas de las drogas, el sexo y las redes sociales entre su colectivo. Olivia se llamará la serie, no la perdáis de vista.

Desde cómo cuidar tu piel después del verano hasta las últimas tendencias de la moda otoño- invierno 2019-2020, sin olvidarnos de los ingredientes necesarios para hacer un buen plato de la mano del chef Rubén Solla.

Un coctel de información, que hará que esté número de ECO que tiene entre sus manos no le dejará indiferente. Yo no me lo perdería.

OTOÑO 2019

04 Ocultura. La cultura de lo oculto

04.

Ocultura. La cultura de lo oculto

08.

Asele. Asociación de empresarias

12.

Leer es vivir dos veces

14.

Mujeres y liderazgo. Pilar López

16.

Olivia, la serie

18.

Zezina se escribe con z;

20.

Campeones del mundo

22.

Gente guapa. Amancio Ortega

24.

De León a Oporto... en piragua

28.

Imprescindibles. Madre Teresa de Calculta

29.

Ok. Penélope Cruz

30.

Teatro de China, Pekín

32.

Museo Egipcio

34.

Catedral de Santiago

36.

¿Se puede prevenir el suicidio?

40.

Vanessa Carreño. Autoestima

42.

Carmen Simón-Ricart. Celiacos

46.

La piel y el otoño . Martínez Quindós

48.

Tendencias moda otoño-invierno

52.

GASTRO. Rubén Solla

56.

Ismael Serrano

60.

Estambul en 3 días

64.

Tu copa en el Luna 9

08 Asele. Asociación de empresarias

16 Olivia, la serie

24 De León a Oporto... en piragua

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Tendencias moda Otoño-Invierno

[Edición] Haz Huella Marketing & Comunicación [Dirección] Yolanda Barrientos.

[Marketing] Haz (Huella Marketing & Comunicación) (Redacción] Emilio García, Jesús Alonso e Iñaki González.

[Diseño y maquetación] Raúl Redondo. [Fotografía] Peio García y Vanessa P. [Colaboran] Vanessa Carreño, N. Barrio, A. Fernández,

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S. Diéguez, I. Gutierrez, R. Fariñas y José Luis Barrio.

[Contacto] 609567376. C/ García I,11 León Depósito Legal. LE-902-2009 ECO no se responsabiliza de las opiniones vertidas por sus entrevistados.

Sumario

nº

43

REVISTA DE ECONOMÍA, COMERCIO Y OCIO DE LEÓN N43

OCULTURA LO QUE LA CULTURA ESCONDE

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Javier Sierra (*)

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“¿Qué es la Ocultura?”, me preguntan a menudo cuando hablo del extraño neologismo que preside las jornadas internacionales que desde hace tres años se celebran en León. Yo me encojo de hombros, sonrío, y respondo con algún ejemplo que deje claro el asunto.

“Le voy a contar una pequeña historia”, digo. Y les llevó, por ejemplo, al tenso verano de 1852 cuando el entonces escritor más famoso de Francia, Víctor Hugo, se vio obligado a dejar el país tras el golpe de estado de Napoleon III. Hugo era ya toda una celebridad. Su novela Nuestra Señora de París (1831) corría de mano en mano y había logrado incluso que la catedral de Notre-Dame, descuidada y en ruinas tras la Revolución Francesa, fuera restaurada. Pero sus críticas a los Bonaparte y sus políticas imperiales lo obligaron a refugiarse durante dos años en la isla de Jersey.

Aquello, la verdad, era un secarral.

Los suntuosos cafés de París, las tertulias literarias, las conferencias multitudinarias o los museos brillaban por su ausencia. Pero justo cuando el novelista estaba a punto de caer en una profunda depresión, la suerte vino a verle.

Todo fue cosa de su amiga Delphine de Girardin. Aquella joven dama acababa de llegar a Europa de un viaje por los Estados

Unidos y trajo a la isla noticias de una “nueva ciencia” que, al parecer, permitía la comunicación con los muertos.

El mecanismo –inventado por unas muchachas en Hydesville, NY—solo requería una mesa de tres patas y dos o más personas que pusieran sus manos extendidas sobre ella para que ésta pudiera moverse y dar golpes que respondieran a preguntas lanzadas al aire. Acababan de nacer las “mesas parlantes” del espiritismo. En los círculos cultos de la Francia continental no se hablaba de otra cosa.

El caso fue que Víctor Hugo se obsesionó con aquel juego y comenzó a invocar a todas horas almas de los difuntos. Las sesiones se convirtieron en la sensación de Jersey y en algunas llegaron a participar hasta diez personas. Varios cuadernos de puño y letra del gran Víctor Hugo dan cuenta de unas reuniones en las que lo mismo Shakespeare accedía a dictarle una nueva obra de teatro que los espíritus de Molière, Esquilo, Aristóteles, Dante e incluso Lutero se manifiestan con generosidad.

Uno, naturalmente, puede creer o no en la identidad, origen y contenido de aquellas sesiones (séances, en la lengua de Hugo), pero no hay duda de que terminaron por influir en su obra, y en particular en algunos diálogos de Los Miserables, escrita diez años más tarde.

“Eso es ocultura”, le digo entonces a quien me pregunta. “Es el tejido de historias ocultas, reprimidas, censuradas o destruidas que se esconden tras la ‘Gran Cultura’, y que la definen mucho mejor que lo que nos enseñan los libros de texto”, añado.

Y es que el caso de Hugo no es único.

También en España tenemos sonados ejemplos de la injerencia de lo oculto en lo culto. Un epistolario publicado en 2016 por la Fundación Banco de Santander mostraba por primera vez lo interesado que estuvo el dramaturgo Antonio Buero Vallejo por los ovnis.

El Premio Cervantes y autor de Historia de una escalera se interrogaba sobre los “platillos volantes” ya en los años 50 y llegó incluso a participar de tertulias sobre el tema. Otro caso notable fue, sin ir más lejos, su contemporáneo Gonzalo Torrente-Ballester. En 1984, en una entrevista para TVE, admitió que en las cintas donde él dictaba sus novelas aparecían con frecuencia “voces de los espíritus”. Su anécdota habría hecho las delicias de su paisano Valle-Inclán, que ya a finales del XIX se mostraba en sus artículos para periódicos de México como un verdadero erudito en espíritus y duendes, y que nunca dudó en deslizar disciplinas

como la astrología, la oniromancia, la telepatía o las visiones sobrenaturales en sus obras.

“Eso también es ocultura”, insistiría entonces a mi interlocutor.

En definitiva: existe un enorme caudal de cultura desaprovechada en historias como estas. Son pistas que nos recuerdan lo apegados que han estado siempre los creadores de todo género a “lo invisible”. Y es objetivo de los Encuentros de Ocultura rescatarlas del olvido y reflexionar sobre ellas.

Llevo tres años organizando –con respaldo de un público llegado de toda España— este punto de encuentro único en Europa. Y confío en que pueda seguir impulsándolo con el único objetivo de ampliar nuestro conocimiento del mundo en el que vivimos.

(*) Javier Sierra, escritor y Premio Planeta de novela, es el director de los Encuentros Internacionales de Ocultura que se celebran desde 2017 en León.

UNA “OCULTURA” DEDICADA A MISTERIOS DEL ARTE Del 9 al 12 de octubre se celebra en el Auditorio de la ciudad de León el III Encuentro Internacional de Ocultura. En este año en el que celebramos el bicentenario de la fundación del Museo del Prado y los quinientos años de la muerte de Leonardo da Vinci, las conferencias se dedican a los misterios del arte. El día 9 Guillermo Solana, director del Museo Thyssen-Bornemisza de Madrid, hablará de la influencia que espiritismo tuvo sobre surrealistas como Dalí. El 10 Vicente Cassanya, reputado astrólogo, disertará sobre la influencia de la astrología en obras maestras de la pintura como Las Meninas. El 11 será Nacho Ares, egiptólogo y escritor leonés, quien nos desvelará cómo la arquitectura y las esculturas del Antiguo Egipto pueden leerse como si fueran jeroglíficos gigantes. Y el 12, en la clausura, los autores británicos que inspiraron el bestseller El código da Vinci, Lynn Picknett y Clive Prince, ofrecerán sus controvertidas conclusiones sobre la Sábana Santa de Turín. Para ellos se trata de la primera fotografía de la Historia, impresa sobre tela en el siglo XV por Leonardo da Vinci.

La entrada a todas las sesiones es gratuita pero deben retirarse las entradas (máximo 2 por persona) en las taquillas del Auditorio, a partir del 1 de octubre.

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REVISTA DE ECONOMÍA, COMERCIO Y OCIO DE LEÓN N43

Luisa Amoedo

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Presidenta de Asele

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acida en Redondela, Pontevedra, en el año 1973, cursa sus estudios básicos en su tierra natal. Posteriormente se desplaza a Santiago de Compostela donde obtiene la Licenciatura en Grado en Ciencias Químicas, Especialidad Analítica, por la Universidad de esta ciudad, en el año 1997.

Desarrolla los 7 primeros años de actividad laboral en un Laboratorio Bromatológico, y es en el 2004 cuando inicia su andadura en el mundo de la Biotecnología, en concreto en desarrollo y producción de productos farmacéuticos de uso humano, de la mano de una de las empresas líderes en este sector (Genentech), y en la producción de su blockbusters. Desde entonces ha ocupado distintas posiciones (en producción industrial, Program management, Transferencia de tecnología, etc), siempre en el mundo de la biotecnología (Lonza y mAbxience), que le han permitido tener una perspectiva global del proceso desde los primeros inicios de la investigación hasta la puesta en el Mercado para su uso comercial.

Desde el 2013 su actividad profesional se desarrolla en mAbxience, compañía biotecnológica especializada en la investigación, el desarrollo y fabricación de medicamentos biológicos, principalmente biosimilares, como

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Desde ese momento ha completado su formación, con un Máster en Prevención de Riesgos Laborales (especialidades de Higiene, Seguridad y Ergonomía) en la Universidad de Vigo en el año 2001, un Máster en Bussines Administration en la Escuela de Negocios Afundación de Vigo en el año 2012, Programa de Desarrollo Corporativo del IESE en 2014, un Master en educación emocional, neurociencia y Coaching por la Universidad de Isabel I en 2018 y Contabilidad y Finanzas para directivos no financieros en el IESE en 2019.

Directora de la Planta de Producción y desarrollo que la empresa tiene en León. En esta última etapa de su carrera ha liderado el proyecto de diseño, construcción, puesta en marcha y aprobación de la planta por las agencias regulatorias correspondientes.

-¿Qué es Asele y que funciones realiza?

ASELE es la Asociación de Mujeres Empresarias y Directivas de León.

Nace con el objetivo de lograr la plena integración de la mujer en la empresa en condiciones de igualdad.

La ASELE es una asociación integrante e integradora de la FELE, que nace con el fin de contribuir a objetivos comunes de toda la red empresarial de León, pero aportando otro punto de vista enriquecedor que complete los valores de las empresas desde la igualdad y la no discriminación.

Se ha constituido como tal entidad el pasado mes de Mayo-2019 y actualmente cuenta ya con más de 100 asociadas y asociados.

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-¿Cuáles son las principales dificultades que encuentran las asociaciones para que mujeres empresarias participen en las mismas?

La primera dificultad es que hay muchas menos mujeres directivas de alto nivel que hombres (25% vs 75%).

La segunda es que ese 25% de profesionales son además poco visibles, no se conocen y no se promocionan de la misma manera que los hombres, por lo que no se cuenta con ellas en muchos casos por desconocimiento de su existencia.

Y la tercera es que pertenecer a una asociación requiere inversión de tiempo extralaboral, y eso implica restar tiempo a la familia: en España, todavía tenemos mucho trabajo por hacer para alcanzar la corresponsabilidad familiar total en las casas, por lo que la mujer tiene más difícil el poder dedicar parte de ese tiempo familiar a asociaciones comparado con los hombres.

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-¿Realmente es necesaria una asociación de mujeres empresarias? Si, lo es. ¿Por qué?

Para normalizar la presencia de las mujeres en el ámbito empresarial y económico de la sociedad, en todos los sectores y niveles de responsabilidad, darle visibilidad y transmitirlo así en distintos foros sociales.

Como efecto derivado de este y a su vez necesario para que el primero se cumpla, normalizar la presencia de los hombres en todo el ámbito de la vida familiar y social.

Dar voz a un sector de la población

que tradicionalmente ha tenido más retos a la hora de ejercer sus derechos, y se ha encontrado con más obstáculos para alcanzar sus aspiraciones.

Poner en valor a la mujer empresaria y directiva desde el punto de vista corporativo fomentando la concienciación de que la igualdad es un derecho, y la empresa tiene mucho que aportar a esta concienciación con políticas de buenas prácticas y responsabilidad social.

Buscar y aplicar formas de inclusión de talento empresarial sin género, dado que muchas empresas que fomentan la igualdad nos pueden aportar grandes experiencias de las que aprender, con independencia del género que tengan.

Nuestra función no es diferenciarnos del género masculino, sino integrarnos de forma igualitaria con él.

Recordar a las instituciones que tienen una obligación constitucional por lo que tenemos que encontrar vías de apoyo por su parte. Mantener comunicación constante transmitiendo las necesidades de fomentar la igualdad, y dar visibilidad a las empresarias de nuestra región.

Colaborar y dar apoyo en la aplicación de medidas educativas y/o divulgativas que podamos introducir en colegios, universidades o desde la propia FELE: la educación es el arma más importante para combatir la desigualdad y concienciar.

-¿Qué diferencias existen entre hombres y mujeres a la hora de ser empresario o empresaria? ¿En qué sentido? Podríamos entrar en muchos tópicos ante esta pregunta, pero si he de ser honesta creo que no hay diferencias entre empresarios y empresarias por cuestión de género. Hay diferencias tanto en cuanto hablamos de individuos distintos y cada uno de nosotros somos únicos, con un estilo, conocimiento e historia distintos, pero no por una cuestión de género.

-¿A día de hoy, cree que es más fácil para un hombre constituir una empresa que para una mujer?

Si, pero no es que lo crea yo. Esto se desprende de todos los informes del Foro Económico Mundial, los informes de Naciones Unidas y otros informes a nivel nacional que indican con datos que, solo por poner un ejemplo, conseguir financiación y apoyos para constituir empresas es más complicado para mujeres que para hombres.

De hecho, las Naciones Unidas estiman que estamos a más de 100 años de conseguir la igualdad entre géneros.

-¿Forma parte Asele de alguna otra

-¿Cómo ha evolucionado Asele desde su fundación?

Pues ha crecido en número de asociadas, desde 7 a finales de Mayo a más de 100 en la actualidad, lo que implica una red importante de empresas ya de un impacto importante.

Ha pasado a ser reconocida e implicada en actos de otras asociaciones como La Cruz Roja, además de haber establecido contactos con organismos públicos como el Ayuntamiento de León a través de las concejalías de Economía e Igualdad, que nos permite se parte de proyectos más globales.

Y por último, hemos empezado ya a organizar nuestros propios actos, como el del pasado mes de septiembre en el MUSAC, con un ponente excepcional como es Julián Reyes, y otros que están por venir y que se irán comunicando según se vayan cerrando los detalles.

En resumen, se ha asentado y ha crecido dando respuesta a una demanda que no estaba cubierta.

-¿Cómo está integrada la asociación en León tanto en el ámbito social como en el empresarial?

Tal como mencionaba anteriormente, en el mundo empresarial está totalmente integrada, al ser parte de la FELE y también estar presente en COE, CEPYME y CECALE, además de a través de las empresas de las más de 100 asociadas.

En el ámbito social, la participación en proyectos en conjunto con la Cruz Roja y con las concejalías de Economía e Igualdad da un amplio abanico de posibilidades para cumplir el objetivo de lograr la plena integración de la mujer en la empresa en condiciones de igualdad.

-¿Es necesaria más presencia femenina en los ámbitos de representación política y del resto de ámbitos?

Si, lo es. La no presencia de un colectivo, sea el que sea, en los distintos ámbitos de la sociedad implica que hay una parte de esa sociedad que no está representada, y por lo tanto sus necesidades no se están teniendo en cuenta de la misma manera sus aportaciones específicas no se están aprovechando en beneficio de la sociedad. Es importante que en todos los ámbitos de la sociedad, los distintos colectivos estén representados adecuadamente.

-¿Qué opinión le merece la ley de paridad?

Se trata de un tema complejo, y como tal mi opinión también lo es. Creo que en un mundo ideal, la igualdad debe alcanzarse de forma natural: que más mujeres entren a participar en todos los ámbitos por sus méritos y conocimientos, en condiciones de total igualdad y no discriminación (ni positiva ni negativa). Sin embargo, esta “evolución natural” es muy lenta, demasiado lenta para la sociedad, por lo que considero que un “empujón” como puede serlo la ley de paridad, no de forma generalizada, pero sí aplicada con buen criterio, puede ser beneficiosa.

-¿Por qué recomendaría a una mujer ser empresaria?

Por la independencia, la libertad, el conocimiento que se adquiere, la contribución a generar riqueza en la sociedad, por perseguir sus sueños… creo que habría tantas razones como mujeres. Cada una debe encontrar la suya.

-¿Por qué recomendaría a una mujer empresaria formar parte de una asociación empresarial?

Por la misma razón por la que se lo recomendaría a cualquier hombre, no es una cuestión de género. Los inicios de cualquier nuevo negocio son duros y difíciles: una asociación empresarial te acompaña y te ayuda a superar parte de esos inicios aportando conocimiento, apoyo, experiencia…

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asociación o federación de ámbito superior?

Formamos parte de la FELE y por tanto también de COE, CECALE y CEPYME.

La vida te está esperando Javier Iriondo

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Llega la nueva novela de Javier Iriondo, el autor del bestseller Donde tus sueños te lleven, con una conmovedora historia de optimismo y renovación.

Sofía es una mujer de mediana edad dedicada intensamente a su vida profesional. Tras sufrir un desmayo frente a un gran grupo de personas cuando iba a empezar su intervención en un evento público, debe ser ingresada en el hospital. Al día siguiente, le comunican una terrible noticia.

A partir de ese momento, Sofía inicia un camino de transformación personal y lo que en un principio es una noticia trágica se convierte en una lección de vida en la que todo su mundo cobra un nuevo sentido.

A través de las conversaciones con Maya, su sabia y dulce compañera de habitación, Sofía transformará la visión de su vida aprendiendo a deshacerse de sus miedos y a concentrarse en lo verdaderamente importante. Su temor por el futuro desaparece por completo y de pronto el presente se le revela como la única fuente de plenitud.

Con el estilo profundo y emotivo al que Javier Iriondo nos tiene acostumbrados, esta novela llena de sensibilidad nos enfrenta a nosotros mismos, nos revela afectos fundamentales de la vida y cómo nuestros miedos y expectativas nos impiden disfrutar de lo único que tenemos: el presente.

Javier nos hace reflexionar sobre cómo queremos vivir y nos anima porque nunca es tarde para cambiar. No hay mejor inversión que la que se hace en uno mismo, en luchar para ser la mejor persona que uno puede ser.

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LEER es como vivir VeceS

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MUJERES

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LIDERAZGO

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Pilar Lรณpez

L a Federación Española de Mujeres Directivas, Ejecutivas, Profesionales y Empresa ha premiado su labor en empresas como Telefónica o Morgan, hasta convertirse en un referente en innovación tecnológica.

La presidenta de Microsoft España, la leonesa Pilar López, recibió el Premio Liderazgo Mujer Directiva durante la celebración de la XXVIII edición de los Premios Fedepe-Federación Española de Mujeres Directivas, Ejecutivas, Profesionales y Empresarias-, el pasado mes de Septiembre, en la sede del CSIC. Los premios Fedepe reconocen a aquellas mujeres que han destacado profesionalmente en su desempeño profesional, directivo y empresarial, así como a las empresas, entidades y medios de comunicación que han impulsado el papel de la mujer. El objetivo es visibilizar tanto el liderazgo como la gestión en femenino.

Pilar López, licenciada en Dirección y Administración de Empresas con especialización en Finanzas por ICADE, cuenta con una larga y exitosa trayectoria laboral. Gran parte de esta carrera profesional la ha desarrollado en Telefónica y anteriormente ocupó puestos directivos en J.P Morgan en Madrid, Londres y Nueva York. Desde 2015 es presidenta de Microsoft Ibérica y desde hace un año consejera de Inditex.

La leonesa ha revolucionado el mundo de la tecnología, convirtiéndose en un referente en este sector. Ha indicado que trabajar en Microsoft España es una «gran oportunidad para potenciar la creatividad, la innovación y crecer profesionalmente». López ha señalado que la compañía «ha puesto en marcha un proyecto de transformación cultural, liderazgo y gestión de talento que requiere nuevos perfiles profesionales y una nueva cultura de organización».

Para López, el liderazgo «no es cuestión de género, sino que lo importante para que una empresa funcione como debe es apostar por el talento». En este sentido, ha lamentado que el porcentaje de mujeres en el sector tecnológico «es actualmente muy pequeño y para poder revertirlo habrá que trabajar muy duro». Se trata, a su juicio, de uno de los sectores «que menos mujeres emplea» por ello «aumentar el número de mujeres en este ámbito es un gran reto».

La presidenta de Microsoft España ha indicado que tiene dos pasiones que son la tecnología y sus hijos. Madre de gemelos, López ha apuntado que la conciliación «aunque parezca que va ligada a las mujeres, es algo que no debería ser así, sino que debería ser una prioridad para todos los empleados, independientemente del género». «Las nuevas tecnologías juegan un papel muy importante en esta situación, ya que permiten un modelo de trabajo flexible con el que trabajar en cualquier lugar», ha incidido.

Apostando por la igualdad Los Premios FEDEPE 2019 comenzaron su andadura en 1989 y desde entonces, se han convertido en una cita señalada en el calendario de las mujeres empresarias y directivas de España, así como de empresas e instituciones y de la sociedad en su conjunto. La presidenta de FEDEPE, Ana Bujaldón, ha destacado «la importancia y el bagaje adquirido por estos premios a lo largo de los años» al tiempo que ha reiterado «la necesidad de seguir impulsando el talento y el liderazgo femenino para alcanzar la igualdad real entre hombres y mujeres en el terreno profesional».

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La leonesa Pilar López, presidenta de Microsoft España, premiada por su liderazgo profesional

‘Olivia’

una serie de adolescentes creada por adolescentes con sello leonés

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uatro estudiantes del colegio Jesuitas de León crean y producen una serie de 10 capítulos en la que abordan temas como el sexo, las drogas o las redes sociales | La grabación se produjo en el mes de agosto en León y Villaquilambre Cuatro estudiantes de 16 años y una idea: producir de cero una serie «de adolescentes creada por adolescentes». Es el proyecto que este verano llevaron a cabo Rodrigo, Guillermo, Olivia y Lucía, y que se convertirá en una realidad en el 2020 gracias al apoyo de los ayuntamientos de Villaquilambre y León y la Junta de Castilla y León.

Rodrigo, el director de ‘Olivia’, asegura que el éxito de la serie reside en que «es algo innovador ya que el resto de series que estamos acostumbrados a ver no han sido creadas por adolescentes y en ese sentido puede cambiar la forma que tenemos de ver las series».

Todo empezó en el colegio Jesuitas de León, donde los cuatro estudian primero de Bachillerato. «Un día en clase Rodrigo habló del tema y nos pareció buena idea», explica Guillermo, ayudante de dirección, quien apunta que «poco a poco fuimos recaudando ayuda y patrocinadores para ponerlo en marcha».

De hecho, con empeño y mucha constancia han conseguido que los ayuntamientos de Villaquilambre y León y la Junta les financie el proyecto, un dinero con el que cubren los gastos propios de

Los jóvenes amigos, que anteriormente habían trabajado juntos en una serie de cortos para la Guardia Civil, la Policía Nacional y el Colegio Nacional de Psicología, esperan que, si todo funciona y el número de patrocinadores aumenta, puedan rodar una segunda temporada o incluso más series.

Un total de 10 capítulos de unos 15 minutos con los que quieren «concienciar a los adolescentes de problemas que sufrimos hoy en día como el uso abusivo de las redes sociales, el alcohol, las drogas o el sexo y que creemos que son importantes para nuestra generación».

Habrá más, pero de momento la campaña de promoción ha comenzado con la mejor imagen posible. La actriz y modelo española Paula Echevarría, el actor, presentador de televisión, humorista y cantante español Santi Millán y la actriz y exbailarina Norma Ruiz han decidido respaldar a ‘Olivia’.

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un rodaje y al que suman la ayuda que consiguen gracias al ‘crowfunding’ y venta de camisetas corporativas.

Equipo En el rodaje participarán, aparte de los cuatro creadores, más de 15 personas que les ayudaran con «todo lo relacionado con el marketing, el guión, el vestuario y el proceso de rodaje en sí». Una ayuda que realizan de manera altruista y sin ninguna remuneración económica y que los jóvenes agradecen enormemente.

Olivia, la protagonista de la serie homónima, cuenta que la oportunidad que le ofreció Rodrigo nunca se la hubiera imaginado, y asegura que «hacer una serie y además con uno de mis mejores amigos me hace mucha ilusión y quiero ayudar en todo lo que pueda».

De hecho, ha colaborado con el director en el proceso de escritura del guión, en el que han incluido algunas de las preocupaciones de la joven que, como asegura, «pueden quedar bien en una serie de adolescentes ya que toda reivindicación es poca».

A Olivia le acompañan 25 actores más que han sido seleccionados mediante un proceso de casting que ha llevado tres días, en el que los directores han intentado que los aspirantes «se sintieran cómodos», aunque señalan que «al ser adolescentes se identifican y reflejan con la trama, por lo que ha salido todo muy bien».

zezina :)

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…se escribe con

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zezina :), gana el primer premio en el Publifestival en la categoría de “mejor eficacia en proyecto o acción social” con la campaña “cada paso cuenta” para Autismo León.

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l estudio de publicidad y marketing leonés zezina :) acaba de ser premiado en el Publifestival, Festival Internacional de Publicidad Social, en la categoría de “mejor eficacia en proyecto o acción social” con la campaña “cada paso cuenta” realizada estas navidades pasadas para Autismo León. Una campaña con la que fueron capaces de recaudar más de 9.000 € en un solo mes gracias a la colaboración completamente altruista de casi una treintena de pequeños comercios de nuestra ciudad.

Este premio coloca al estudio leonés zezina :) dentro del ranking de las mejores agencias de publicidad de este país y demuestra el buen trabajo que desde León se viene haciendo desde hace un tiempo.

Con la compra de estos Calcetines Solidarios se ayuda a Autismo León a seguir dando pasos a favor del autismo y, sobretodo, a que las personas con trastorno del espectro del autismo puedan seguir alcanzando sus sueños.

Estamos muy contentos con este premio que llega justo ahora que cumplimos nuestro primer año de andadura, después de dejar todo para lanzarnos en esta bonita aventura de montar nuestro propio estudio de publicidad y marketing. Dicen desde zezina :) Pero bueno, de lo que realmente estamos muy contentos y orgullosos es de poder colaborar con Autismo León para ayudarles a encontrar nuevas formas de recaudar fondos y de aumentar la visibilidad de la asociación.

Sobre zezina:) Somos zezina :), un estudio de publicidad y marketing en el que ayudamos a hacer más visibles a las marcas y a dotarlas de valor para que se puedan diferenciar de su competencia y, por tanto, puedan seguir creciendo.

Nos involucramos en proyectos grandes, pequeños y medianos y, muy pequeños y, muy grandes y, en el fondo, en cualquier cosa que nos enamore.

Trabajamos para departamentos de marketing, pymes, autónomos, emprendedores, organismos, instituciones y para todo aquel que quiera que su negocio siga creciendo. Trabajamos para marcas que piensan que la cima es solo la mitad del camino.

Hacemos muchas cosas, pero sobre todo hacemos web, diseño, contenido para redes sociales y campañas de publicidad integradas y nada de lo que hacemos es porque sí, todo tiene un concepto y una estrategia sólida detrás.

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La gala PubliFestival se celebró el pasado 25 de junio en el Teatro Infanta Isabel de Madrid. “12 Meses, 12 Causas” de Mediaset, el Coro Gospel de Madrid o grandes profesionales del sector como Pablo Alzugaray e Isabel Gemio fueron premiados por sus grandes iniciativas en difusión de causas sociales y por su aportación a la publicidad con causa.

ยกCAMPEONES DEL MUNDO!

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Mundial 2019 (China)

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La segunda corona mundial

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l equipo llegó tras meterse en las ventanas FIBA gracias al trabajo de varios jugadores a los que Scariolo premió con un billete para el campeonato mundial. El equipo se presentó en China con dudas tras varios amistosos flojos y uno en el que Rusia le pasó por encima. Pese a las ausencias, en especial la de Pau, el equipo fue de menos a más, siendo clave el duelo ante Italia. Se fajó en defensa, ganó un partido complicado y a partir de ahí voló. De la mano de un genial Ricky y un renacido Marc, superó a Serbia en su mejor día, tumbó a Polonia con oficio, resistió dos prórrogas ante Australia y aplastó en la final a Argentina. Un equipo coral dirigido con maestría por Scariolo.

Los campeones del mundo, uno a uno El equipo de Sergio Scariolo ha sabido sobreponerse a las bajas para volver a hacer historia en China.

9 Ricky Rubio El base de los Phoenix Suns ha sido la brújula del equipo español a lo largo de todo el torneo, no sólo en la dirección del juego, sino también asumiendo más producción anotadora que nunca y ejerciendo una labor defensiva fundamental.

23 Sergio Llull El menorquín del Real Madrid ha tenido un papel destacado a lo largo del torneo, tanto en funciones de base para dar descansos a Ricky como ejerciendo de escolta, con sus clásicos arreones anotadores que han desmontado defensas rivales en momentos cruciales.

1 Quino Colom El base del Valencia Basket ha tenido un papel menor en la rotación de Scariolo en el campeonato, pero cabe recordar su papel fundamental en el equipo de las ventanas FIBA que metió a España en el Mundial.

5 Rudy Fernández Experiencia, defensa y anotación cuando el balón quema. Fundamental a lo largo de todo el torneo, especialmente en el cruce de cuartos ante Polonia.

8 Pau Ribas El escolta del Barça dio un paso al frente en la infartante semifinal frente a Australia, con siete puntos y tres rebotes importantes en el triunfo español tras dos prórrogas.

10 Víctor Claver Fundamental. El rendimiento del alero

del Barça era una de las claves de las posibilidades de España en el Mundial y ha cumplido y con nota, especialmente en el duelo ante Serbia de la segunda fase que le abrió las puertas al equipo de Scariolo de un cruce más asequible en cuartos y que confirmó definitivamente la candidatura española a todo.

22 Xavi Rabaseda Presencia testimonial en el torneo pero fundamental en los clasificatorios. Sin su aportación el éxito español no hubiera sido posible.

33 Javier Beirán El alero del Gran Canaria también tuvo un papel secundario en la rotación española, pero al igual que Quino Colom y Xavi Rabaseda, su premio es más que merecido como representante de la ‘selección de las ventanas FIBA’.

41 Juancho Hernangómez Uno de los pilares del éxito español.

Confirmó su progresión y su papel destacado con un torneo en el que rozó o superó la decena de puntos en todos los partidos excepto en el suelo de segunda ronda frente a Serbia.

18 Pierre Oriola Al interior del Barça ha correspondido el papel de aportación silenciosa. Ha sumado en todos los partidos del torneo a la sombra de Marc Gasol o los hermanos Hernangómez 13Marc Gasol Era el líder indiscutible de esta selección española y a pesar de que por momentos no anotó todo lo esperado, su capacidad de intimidación y una semifinal absolutamente inolvidable ante Australia, fueron fundamentales en el éxito de España. Suma además anillo de campeón de la NBA con los Toronto Raptors y Mundial. Histórico.

14 Willy Hernangómez Minutos importantes y un partido de cuartos de final ante Polonia impecable, hablan a las claras de su papel relevante en la España de Scariolo.

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mancio Ortega insiste en las donaciones con fines sociales. Con el eco aún del debate generado la pasada campaña electoral —entregó a la sanidad pública 310 millones de euros para la compra de avanzados equipos de detección del cáncer—, el fundador y máximo accionista del grupo Inditex hace un nuevo donativo a la Xunta de Galicia. Es el de mayor importe hasta el momento a la Administración gallega: 90 millones de euros; el presupuesto de siete residencias de mayores que la Fundación Amancio Ortega construirá en las principales ciudades (A Coruña, Ferrol, Lugo, Ourense, Pontevedra y Santiago de Compostela). Las entregará a la Xunta completamente equipadas y dotadas con servicios innovadores como unidades psicogeriátricas especializadas en el tratamiento del alzhéimer y otras patologías similares.

Los siete centros, que pasarán a integrarse en la red pública gallega, ofrecerán 900 plazas (150 en Vigo y A Coruña y 120 en el resto) y supondrán la creación de 800 puestos de trabajo directos, según la estimación de la fundación.

Feijóo ha defendido la colaboración entre el sector público y el privado.

Mientras que el pasado mayo Unidas Podemos pedía que no se aceptasen las donaciones de los equipos oncológicos de la Fundación Amancio Ortega argumentando que los servicios públicos son un derecho y “no pueden depender de la caridad, del humor o la bondad con la que se levanten los multimillonarios”, el presidente gallego ha destacado que este modelo “es la llave del futuro” y evidencia que el servicio público “está en todas las capas” de la sociedad.

Entre 2012 y 2019 la Fundación ha entregado a la red pública gallega nueve escuelas infantiles, dos residencias y dos centros de día para mayores. Y en ese mismo período ha puesto a disposición de distintas instituciones un centro educativo y otro residencial para personas con grandes necesidades de apoyo así como dos centros residenciales para colectivos vulnerables.

De León a Oporto

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... en piragua

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Los leoneses Ramón Gutiérrez y José Manuel Talón recorren en piragua los 620 kilómetros de río que separan Picos de Europa con Oporto

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12 días y 350.000 paladas para llegar a la desembocadura del Duero en una aventura «para disfrutar de la naturaleza»

«Ha sido apasionante» Apasionante de principio a fin y eso que el principio y el fin se encontraban separados por 620 kilómetros. Esa distancia es la que separa Boca de Huérgano en León hasta Oporto en Portugal a través de los ríos.

En medio, saltos pantanosos, esclusas, tramos de enorme atractivo, aguas cristalinas y tramos envueltos por la contaminación. Una aventura que dos leoneses, Ramón Gutiérrez y José Manuel Talón, han convertido en realidad después de 12 días ‘navegando’ y 350.000 paladas sobre su piragua.

«La verdad es que era una idea que tenía antes de ir a cruzar el Atlántico», asegura Ramón Gutiérrez, el empre-

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sario y deportista que se ha subido a mil batallas en escenarios tan diversos como el desierto o los océanos.

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Este verano el sueño de realizar ese recorrido se convirtió en realidad y no perdió la oportunidad: «Además iba acompañado de un buen amigo y entre dos todo es más llevadero porque te da la oportunidad de ir conversando a medida que avanzas en el recorrido«.

Desde León hasta oporto siguiendo el cauce del río no era «un simple viaje» era una oportunidad para «disfrutar de la enorme diversidad natural que se te presenta durante el recorrido. Ha habido momentos buenos y menos buenos, pero creo que lo hemos disfrutado muchísimo«.

Con un furgón de apoyo, una hoja de ruta que no siempre se pudo seguir al

pie de la letra y doce días por delante los dos aventureros se lanzaron este verano a las aguas del Esla hasta desembocar en el Duero, el río que les sirevió de guía hasta Oporto.

Cada día Ramón y José remaban durante seis horas y la jornada en la que más tramo recorrieron fue 75 kilómetros. «Una locura, pero los hicimos», recuerdan ahora.

Lo más impresionante durante el trayecto, «cómo va cambiando el agua, del agua cristalina saliendo de León hasta tramos en los que se vuelve muy turbia por la contaminación». Cambia el agua y cambia el escenario que entremezcla verdes, ocre y amarillos a partes iguales con azules y blancos.

Toda una tentación «por la diversidad, de verdad que no hay ni un minuto de tiempo para aburrirse».

Finalizada la aventura queda el recuerdo y en él la sensación cierta «de que hay que concienciar a todo el mundo de lo importante que es conservar y cuidar toda la naturaleza que nos rodea«.

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De esa aventura queda un buen número de imágenes y un vídeo promocional de tres minutos y medio previo uno que se editará con posterioridad y que tendrá una duración de media hora.

Galería

Imprescindibles

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MADRE TERESA DE CALCUTA

Hay muchas cosas sobre la Beata Madre Teresa de Calcuta que podrían llamarse “heroicas”, como su incansable servicio a los más pobres entre los pobres y su valiente testimonio ante millones de personas sobre lo que es vivir el Evangelio.

P. Brian Kolodiejchuk, postulador de la causa de canonización de la Madre Teresa dijo que hay una cosa sobre la fundadora de las Misioneras de la Caridad que está por encima del resto: su experiencia de la oscuridad espiritual, que describió como un sentirse totalmente abandonada por Dios durante gran parte de su vida.

Uno de los primeros pasos para declarar a alguien santo es determinar sus virtudes heroicas. En ese sentido, el postulador dijo que la vida entera de la Madre Teresa fue vivida heroicamente, algo que se desprende de los testimonios.

En ese sentido, dijo que el aspecto más heroico de la vida y la vocación de la Madre Teresa son los más de 50 años de oscuridad y abandono que sentía después de recibir lo que ella denomina “una llamada dentro de la llamada”, para salir de las Hermanas de Loreto y fundar las Misioneras de la Caridad.

El mismo P. Kolodiejchuk dijo que la Madre Teresa desde el primer momento en que la conoció, la mayor de las cualidades distintivas fue “este sentido que era en realidad ‘madre’”, pues ser madre era algo importante para ella.

Así, cuando la Madre Teresa fue elegida por primera vez superiora general de las Misioneras de la Caridad, su respuesta inmediata después de las felicitaciones fue decir “Oh, eso no significa nada, el título. No, yo quiero ser una madre”.

Durante más de 45 años atendió a pobres, enfermos, huérfanos y moribundos, al mismo tiempo que guiaba la expansión de su congregación, en un primer momento en la India y luego en otros países del mundo. Tras su muerte, fue beatificada por el papa Juan Pablo II. Su canonización fue aprobada por el papa Francisco en diciembre de 2015, después de que la Congregación para las Causas de los Santos reconociera como extraordinaria la curación de un brasileño enfermo en estado terminal.

El acto oficial de canonización tuvo lugar en Roma en la mañana del domingo 4 de septiembre de 2016.

Por el poderoso discurso de Penélope Cruz al recoger el premio Donostia en el Festival de San Sebastián.

Penélope Cruz con tan sólo 45 años pero con una carrera tan dilatada que ya empieza a acumular los premios honoríficos más prestigiosos del mundo del cine. Lo vimos el año pasado con el César de Honor que entrega el cine francés y ahora puede presumir de haber recibido el premio Donostia, el galardón más importante que entrega el festival de cine de San Sebastián como homenaje a una trayectoria profesional sobresaliente. Un premio que recibió por sorpresa en un momento muy especial para ella su amigo Bono, el cantante de U2, le hizo entrega del mismo.

Su discurso emocionado incluía un protagonista, la denuncia, demostrando su compromiso permanente con los distintos problemas de índole social y cultural que nos rodean hoy en día y especialmente la violencia machista y con un mensaje cargado de reivindicación, espero que cuando una mujer encuentre la fuerza gigantesca que se necesita ara denunciar algo así, la escuchen, pero que la escuchen a la primera, no cuando sea demasiado tarde.

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EL GRAN TEATRO NACIONAL DE CHINA

El Gran Teatro Nacional está ubicado en el corazón de Beijing, vecino al Gran Salón del Pueblo y la Plaza de Tian’anmen, que abarca 118 900 000 metros cuadrados y área de construcción total es de 217,5 millones de metros cuadrados, incluyendo cerca de 46,6 millones de metros cuadrados bajo tierra garaje.

Abrió sus puertas en junio de 2007. El arquitecto francés Paul Andreu fue el encargado de diseñarlo.

La construcción principal del Gran Teatro Nacional es la única forma de concha, con 46,68 metros de altura y el único de su forma en Asia.

El exterior del teatro es una cúpula de titanio de cristal acentuado que está completamente rodeada por un lago artificial, que consta de 18.398 piezas de placas de titanio y 1.226 piezas de vidrio blanco super.

Se parece a un huevo flotando en el agua desde el aire. Fue diseñado como un nuevo icono, algo que sería inmediatamente reconocible, como la Ópera de Sydney.

El edificio está conectado a la orilla con una galería de acceso bajo el lago artificial con cubierta de vidrio de 60 m de longitud. Caminando a lo largo de la galería bajo el agua, entrando en la sala pública por la Sala de Oliva, y viendo tres teatros profesionales, el del medio es el Teatro de la Opera, al este es el Teatro de Música y al oeste es el Salón de Teatro. Los tres están separados pero unidos por corredor aéreo. El Teatro de Ópera se usa para per formar óperas nacionales e internacionales como Yehudi Menuhin, Zubin Mehta y Pandit Ravi Shankar, con 2.398 asientos, el Salón de Música se utiliza en reproducción de música sinfónica y nacional, con 2.019 asientos y la Sala de Teatro se utiliza en el juego dramático y otras obras de teatro.

Un mirador ubicado en el nivel más alto de la edificación justo debajo de la cubierta de vidrio laminado ofrece a los espectadores y al público en general vistas panorámicas de 360º sobre Pekín, que varían con la luz según la hora del día. Desde este mirador con paredes de vidrio laminado, se puede descubrir la ciudad desde una perspectiva desconocida hasta entonces.

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GRANDES TEATROS DEL MUNDO

EL GRAN TEATRO NACIONAL DE CHINA (PEKÍN)

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l Museo se encuentra ubicado en el centro de la ciudad, acerca de la Plaza Tahrir que es el corazón de El Cairo y de todo el país.

Esta ciudad es el principal punto de acceso al país, lo que permite que para todos los visitantes sea posible conocer este único museo y uno de los destinos preferidos de los turistas.

El egiptólogo francés Aguste Mariette Pasha fue el primero en plantear la necesidad de construir este Museo en 1858, pero se inauguró en 1902. Por eso, en el jardín del museo se encuentra una gran estatua de bronce sobre la tumba de Auguste Mariette, que lleva su nombre y las fechas de su nacimiento y muerte.

El proyecto del edificio fue realizado por el arquitecto francés Marcel Dourgan y se construyó durante el reinado del Jedive Abbas Helmi II. El egiptólogo francés Gastón Maspero fue el primer director del museo.

El Museo Egipcio fue construido para albergar las muestras de arte faraónico como estatuas, sarcófagos, joyas, relieves, etc.

Lo más importantes de todo Egipto. Durante siglos diferentes expediciones se han realizado en todo el país logrando esta excelente colección, la cual nos ha permitido conocer más sobre la vida, costumbres y un sin fin de datos relacionados con la vida cotidiana y con acciones importantes que cambiaron el rumbo de la historia.

El Museo consta de más de 50 salas distribuidas en dos plantas y alberga una colección de más de 200, 000 piezas en exhibición. Hace pocos años se pudo presentar un incremento en los objetos que tiene el museo debido a que Egipto logró recuperar muchas de las piezas que se encontraban en diferentes países ya sea en museos de varias partes del mundo o incluso en colecciones privadas, sin embargo estas se han logrado repatriar y actualmente podemos disfrutar de ellas dentro del museo.

Las dos salas más famosas son,

EL ARTE DESCANSA EN GRANDES MUSEOS

por un lado, la que alberga los tesoros encontrados en la tumba de Tutankamón, siendo una de las más emblemáticas la máscara de oro que se encontró junto con otras 5,000 piezas dentro de la tumba. Y por otro lado, la que contiene los restos momificados de los faraones más importantes entre los años 1552 y 1069 a.C., entre ellos Ramsés II. Visitar el museo egipcio es como un recorrido por la historia ya que sus salas se encuentran ordenadas de forma cronológica lo que permite poder ir viajando por cada dinastía y poder observar los cambios en cada una de ellas y las mejoras considerables que se fueron teniendo con el paso de los años.

Como un dato adicional te decimos que en los sótanos del museo hay alrededor de 600 momias sin registrar o mal registradas. Se tiene planeado para este proyecto que se puedan clasificar correctamente estos restos con ayuda de nueva tecnología y así rectificar o completar las genealogías de los reyes egipcios de todos los períodos.

También se encuentran en el Museo otras obras maestras que abarcan desde el período predinástico hasta el período grecorromano. ¡No te pierdas la oportunidad de visitar este museo!

Museo Egipcio del Cairo

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Los 10 mejores monumentos históricos de España LA CATEDRAL DE SANTIAGO

EL APÓSTOL Y LA CATEDRAL Al contrario de lo que muchos puedan pensar, los restos del Apóstol no siempre reposaron bajo estas piedras.

Originalmente, tras el descubrimiento del sepulcro, el rey astur Alfonso II ordenó construir una pequeña capilla de piedra y barro en el mismo lugar donde se encontró el altar de mármol construido por los apóstoles.

El templo primigenio era bastante sencillo, contaba tan sólo con una planta y un cuerpo central rodeado por una columnata y un pórtico realizado con losas de granito.

Posteriormente, bajo el mandato de Alfonso III se decide aumentar este sepulcro dado el incremento exponen-

cial de visitantes al mismo, construyéndose otro edificio anexo más amplio que el anterior, rodeando al antiguo presbiterio.

Pero casi a finales del siglo X, las tropas musulmanas arrasaron con esta obra prerrománica, conservándose milagrosamente el sepulcro original y permitiendo por lo tanto que miles de fieles continuaran venerándolo.

A continuación se construyó la iglesia románica, concretamente en el año 1075 y bajo orden de Alfonso VI y de Diego Peláez, el cual sería unos años más tarde sustituido en su cargo de arzobispo por el ya conocido Diego Gelmírez.

Las obras se prorrogaron durante varios años, constando en el Códice Calixtino que la colocación de la última piedra se produjo en el año 1122.

Desde este instante, tanto el monarca Alfonso VI como el propio arzobispo trabajaron sin cesar en el empeño de incentivar y favorecer el peregrinaje a este lugar santo.

A pesar de ser inicialmente de estilo románico, sufre una importante remodelación en el siglo XVII, transformándola en una gran obra de estilo barroco.

Las remodelaciones acometidas se realizaron principalmente en el altar mayor y en la cúpula, diseñándose también la famosa Puerta Santa y rematándose la gloriosa fachada del Obradoiro.

PARTE INTERIOR DE LA CATEDRAL Su interior se divide en tres naves dispuestas alrededor de una planta de cruz latina. Estas tienen una gran longitud, llegando aproximadamente a los veinte metros y alcanzando incluso los treinta y dos en el tramo abierto a la cúpula. Por lo tanto no es casual que

este sea el templo románico más grande de toda España.

En cuanto a sus capillas, a lo largo de toda la catedral se esparcen hasta unas dieciséis, conservando algunas de ellas rasgos propios del románico.

Estas se reparten entre las capillas de la girola y las del crucero, accediendo desde estas últimas a la famosa puerta de Platerías y al Tímpano de Clavijo.

De su altar mayor resalta sin lugar a dudas la imagen de Santiago peregrino, protegido por un impresionante baldaquino adornado con figuras de ángeles y presidido por una imagen ecuestre del propio Apóstol.

También en su interior se encuentra dos de los elementos más emblemáticos y característicos de todo el conjunto, el botafumeiro que desde la Edad Media purifica tanto a peregrinos como a visitantes cada año Santo, y el magnífico Pórtico de la Gloria, obra del maestro Mateo y realizado entre los siglos XII y XIII. Bajo sus techos abovedados y piedras milenarias encontraremos el museo catedralicio, el claustro del siglo XVI y la cripta donde poder apreciar varios vestigios románicos y góticos.

PARTE EXTERIOR DE LA CATEDRAL Varias plazas rodean esta mastodóntica catedral.

En la de Platerías encontraremos la única fachada románica que se conserva de todo el templo, haciendo honor al oficio que allí se llevaba a cabo.

En el otro lado encontraremos la plaza de la Quintana, lugar presidido por la Puerta Santa y rodeado por la casa de la Parra y el convento de la Quintana de Vivos.

Por último, la catedral se encuentra custodiada por la plaza de la Inmaculada y por la de Azabachería, de nuevo en honor a los puestos de venta ubicados en la misma; a día de hoy aún podremos encontrar algunos de ellos aquí mismo.

Cabe resaltar la parte superior de la catedral: sus cubiertas. Estas se pueden recorrer bajo previa reserva gracias a una visita guiada que parte del palacio de Gelmírez. Sin duda las vistas desde lo alto dejarán sin aliento a más de un peregrino y turista intrépido en busca de emociones fuertes.

En este año 2019, hasta 2020, el interior de la Catedral estará cerrado por causa de las obras que se están realizando en ella.

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a catedral en honor al Apóstol Santiago supone el máximo exponente del románico de toda la península ibérica y uno de los centros más representativos del cristianismo junto a Roma y Jerusalén.

Es por ello que miles de peregrinos acuden cada año, recorriendo alguno de los múltiples trazados jacobeos a la ciudad compostelana, por motivos religiosos o simplemente por el hecho de contemplar esta obra arquitectónica y artística declarada Bien de Interés Cultural, así como toda la ciudad vieja de Santiago de Compostela.

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En el mundo se suicidan unas 900.000 personas al año: más de 2.000 personas al día, 1 cada 40 segundos. Sólo en Estados Unidos o Rusia se producen 100 suicidios al día y, en China, casi 1.000.

Por cada persona que lo consuma, otras 20 lo intentan, lo que supone un intento cada 2 segundos en el mundo.

Se producen más muertes por suicidio en el mundo que por guerras y homicidios juntos.

Cada suicidio afecta a una media de otras 6 personas de su entorno.

Las mujeres lo intentan 3 veces más que los hombres, mientras que los hombres lo consiguen 3 veces más que las mujeres.

Las tasas de suicidio aumentan con la edad, siendo los intentos más planificados y letales: se consuman uno de cada dos en edades muy avanzadas.

En torno al 90% presentan algún tipo de trastorno psiquiátrico, (especialmente trastornos afectivos, como depresión o trastorno bipolar), llegando a alcanzar un riesgo de suicidio 20 veces mayor que en la población general.

El 30-40% de los suicidios presenta tentativa previa.

El método más utilizado en todo el mundo es el ahorcamiento, seguido del uso de armas de fuego en hombres y de intoxicación por pesticidas o medicamentos en mujeres.

En torno a la mitad de personas que se suicidan habían realizado una consulta al médico de familia el mes anterior y 1 de cada 6, el mismo día. En la mayoría de los casos, el médico de familia desconoce los antecedentes suicidas de los pacientes.

En España se producen más 10 suicidios al día, siendo la primera causa de muerte no natural y generando casi el doble de muertes que los accidentes de tráfico, 3 veces más que los accidentes laborales, 12 veces más muertes que los homicidios y casi 70 veces más que la violencia de género. Más que todas esas causas juntas.

Después de los tumores, es la principal causa de muerte en España en jóvenes de 15 a 29 años y la primera causa en varones de esa edad.

En 2014 se registró el mayor número de suicidios en la historia de España: 3.910.

Cosas que los padres pueden hacer para prevenir el suicidio A medida que los niños se convierten en adolescentes, es más difícil para los padres saber cómo se sienten y qué están pensando. ¿Cuándo los cambios de temperamento se convierten en algo en algo de preocupación?

Es importante saber qué factores pueden poner al adolescente en riesgo

CADA

SEGUNDOS

SE PRODUCE UN SUICIDIO

Si su instinto le dice que un adolescente podría ser un peligro para sí mismo, preste atención a sus instintos y no permita que se quede solo. En este caso, es mejor exagerar que restarle importancia.

- Nunca ignore las amenazas de suicido como un melodrama típico de los adolescentes.

Cualquier declaración escrita o verbal que diga “Me quiero morir” o “Ya no me importa nada” debe considerarse con seriedad. Con frecuencia, los menores que intentan suicidarse les dijeron a sus padres en repetidas ocasiones que pretendían matarse. La mayoría de la investigación sustenta que

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del suicidio. Entre más sepa, estará mejor preparado para entender qué puede poner en riesgo a su niño.

-No permita que la depresión o la ansiedad de un adolescente aumente sin control.

Tal vez su hijo simplemente esté teniendo un mal día, pero podría ser algo más si dura más de una par de semanas.

Las personas deprimidas suelen aislarse, cuando en secreto están llorando para que se les rescate. Muchas veces sienten demasiada vergüenza para comunicar su tristeza a otros, incluidos a mamá y papá. Los hombres en particular pueden intentar ocultar sus emociones debido a la creencia errónea de que exhibir vulnerabilidad es una muestra de debilidad.

No esperemos a que los jóvenes vengan a nosotros con sus problemas. Toque a su puerta, siéntese en la cama y dígale, “Te noto triste. ¿Hay algo de lo que te gustaría hablar? Tal vez te puedo ayudar”.

- Escuche a su hijo adolescente, incluso cuando no está hablando.

No todos, pero la mayoría de los menores que están pensando en el suicidio transmiten su estado mental atormentado por medio de conductas conflictivas. Los estudios han descubierto que un rasgo común de las familias destrozadas por el suicidio de un hijo o una hija es la mala comunicación entre los padres y el hijo. Sin embargo, existen por los general tres o más factores o circunstancias que están presentes al mismo tiempo en la vida del niño cuando él o ella están pensando en quitarse la vida.

-Pérdida mayor (por ejemplo, rompimiento de una relación o muerte) -Abuso de sustancias -Presión social -Acceso a las armas de fuego -Humillación pública -Una enfermedad crónica -Agresividad o falta de reflexividad -Historial de suicidio en la familia

las personas que amenazan abiertamente con el suicidio, en realidad no intentan hacerlo y que la amenaza es sólo un llamado desesperado pidiendo ayuda. Aunque esto es cierto en muchos casos, ¿qué padre o madre se arriesgaría a equivocarse?

Cualquiera de estas otras llamadas de auxilio requiere de su atención y acción inmediata y de pedir ayuda a un profesional lo más pronto posible:

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-“Nada me importa”.

-“Me pregunto cuántas personas vendrían a mi funeral”.

-“A veces quisiera solo dormirme y no volver a despertar”.

-“Todos estarían mejor sin mí”.

-“No tendrás que preocuparte por mí por mucho tiempo”.

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Cuando un adolescente empieza a hacer comentarios poco disimulados como esos o directamente admite que está pensando en suicidarse, intente no sobresaltarse (“¡¿Qué, estás loco?!”) ni menospreciar (“¡Qué cosa más ridícula dices!”). Sobre todo, no le diga, “¡No lo dices en serio!”; aunque es probable que usted esté en lo correcto. Esté dispuesto a escuchar sin juzgar a lo que realmente está diciendo, que es: “Necesito tu amor y atención porque siento muchísimo dolor y no puedo con esto yo solo”.

Ver a un hijo tan perturbado podría romperle el corazón a cualquier padre. Sin embargo, el enfoque inmediato debe ser consolarlo; después podrá expresar lo que usted siente. En voz calmada puede decir, “Entiendo. Realmente has de sentir mucho dolor por dentro”.

-Busque ayuda profesional de inmediato.

Si la conducta de su hijo adolescente le tiene preocupado, no espere a comunicarse con el pediatra. Contacte a un proveedor de salud mental en su localidad que trabaje con niños para que le haga una evaluación a su niño lo más pronto posible para que su hijo o hija puedan empezar a recibir terapia o asesoramiento si no corren el riesgo de hacerse daño a sí mismos.

Sin embargo, llame a la línea telefónica de ayuda o grupo de apoyo en su comunidad o vaya a la sala de urgencias si usted cree que su niño está considerando seriamente el suicidio o puede hacerse daño a sí mismo.

- Comparta sus sentimientos.

Hágale saber a su hijo que no está solo y que todos nos sentimos tristes o deprimidos a veces, incluso las mamás y los papás. Sin minimizar su angustia, reconfórtelo diciéndole que esos malos momentos no durarán para siempre. Dígale que las cosas realmente

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van a mejorar y que usted puede ayudarle durante la terapia y otros tratamientos para que las cosas mejoren para él o ella.

-Anímelo para que no se aísle de la familia y los amigos.

La mayoría de veces es mejor estar con otras personas que estar solo.

Pero no lo obligue si dice que no.

-Recomiende el ejercicio.

La actividad física tan simple como caminar o tan vigorosa como levantar pesas, puede aminorar la depresión leve a moderada.

Existen varias teorías que explican por qué: Hacer ejercicio hace que una glándula del cerebro libere endorfinas, una sustancia que se cree que mejora el estado de ánimo y reduce el dolor. Las endorfinas también reducen la cantidad de cortisol en la circulación. El cortisol que es una hormona que se ha vinculado con la depresión.

El ejercicio distrae a las personas de sus problemas y les hace sentir mejor de sí mismos.

Los expertos recomiendan ejercitarse de treinta a cuarenta minutos al día, de dos a cinco días a la semana.

Cualquier forma de ejercicio funciona; lo que es importante es que los jóvenes disfruten la actividad y lo hagan de forma constante.

-Anime a su hijo para que no se exija demasiado por ahora.

Hasta que la terapia comience a hacer efecto, es probable que no sea momento para asumir responsabilidades que podrían resultar abrumadoras. Sugiera que divida las tareas grandes en tareas más pequeñas y manejables siempre que sea posible y que participe en sus actividades que disfrute y que le causen menos estrés. El objetivo es volver a fomentar la confianza y la autoestima.

- Recuérdele a un adolescente que esté bajo tratamiento que no espere resultados inmediatos.

La terapia conversacional o los medicamentos suelen tomar tiempo para mejorar el estado de ánimo, por lo que no debe sentirse desilusionado ni culparse si no se siente mejor de inmediato.

-Si usted tiene armas de fuego en el hogar, guárdelas en un lugar seguro o cámbielas a otro lugar hasta que la crisis pase.

Si sospecha que su hijo o hija es suicida, sería una buena medida mantener el alcohol y los medicamentos bajo llave; incluso las medicinas de venta libre.

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15 CLAVES

PARA SABER SI TIENE UNA BUENA AUTOESTIMA

1-Las personas con una autoestima sana confían en sí mismas, en que pueden llevar una vida con significado y cum plir con lo que ésta les exija. En cambio, las personas con una mala autoestima tienen la sensación de que no son suficiente.

2-Las personas con una autoestima sana esperan cosas buenas de la vida y aspiran a conseguirlas por méritos propios. En cambio, las personas con una mala autoestima esperan menos de la vida y se mueven menos para conseguirlo.

Si la autoestima es el concepto que uno tiene de sí mismo, ¿qué tal cree que anda la suya? ¿Diría que tiene una buena autoestima o que necesita mejorar? Si quiere descubrirlo, aquí tiene quince claves que distinguen a las personas con una autoestima sana.

7-Las primeras tienen relaciones abiertas y en las que se muestran

9-Las primeras saben que tienen derecho a manifestar sus deseos y necesidades y lo hacen de una forma asertiva.

11-Las primeras saben que pueden cometer errores, los admiten y no se sienten inferiores por haberse equivocado, mientras que las segundas los niegan y se ponen a la defensiva.

4-Las personas con una buena autoestima desean desafíos, mientras que las otras los evitan porque temen lo desconocido.

6-Las personas con una buena autoestima no se rinden a la primera y perseveran en aquello que se proponen. En cambio, las otras evitan el fracaso y se rinden fácilmente.

8-Las primeras hablan tranquilamente de sus logros, de sus dificultades y de sus defectos, manifiestan su opinión como tal y no tienen necesidad de tener razón. Además están abiertas a las críticas porque no tienen la necesidad de ser perfectas.

10-Las primeras aceptan los cambios, les gusten o no, y se adaptan a ellos, mientras que las segundas son rígidas y tienen miedo a lo nuevo y a lo desconocido.

3-Las personas con una buena autoestima confían en su capacidad para aprender y hacer lo que necesiten en el camino a sus objetivos. En cambio, las personas con una mala autoestima se muestran pasivas e incapaces de alcanzar sus objetivos.

5-Quien tiene una buena autoestima se cree válido y merecedor de perseguir su propia realización personal, mientras que quien la tiene mala siente que continuamente tiene que justificar y probar su valía a través de sus logros.

como son, mientras que las otras suelen esconderse a sí mismas porque no se sienten seguras.

Vanessa Carreño Andres

Coaching personal. Coach de autoestima y relaciones personales. www.coachingtobe.es vanessa@coachingtobe.es

12-Las primeras son fieles a sus valores, toman sus propias decisiones y son ellas quienes eligen sus metas, mientras que las segundas desconocen sus valores, no se responsabilizan de sus decisiones y dejan que la vida decida por ellas.

13-Las primeras son amables y generosas con los demás y con sus logros. Les tratan con respeto porque se respetan a sí mismas y no se sienten amenazadas. En cambio, las segundas piensan mal de los demás, les ven como rivales y tienden a colocarse por encima o por debajo de ellos.

14-Las primeras no se sabotean a sí mismas porque no tienen miedo a ser felices, mientras que las segundas se sabotean porque en el fondo creen que no merecen ser felices o que están condenadas al fracaso.

15-Las personas con una buena autoestima se expresan a sí mismas a través de la alegría, del amor y de la felicidad, mientras que las personas con una mala autoestima viven con miedo, están enfocadas en evitar el dolor y necesitan demostrar una y otra vez lo que valen.

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Puntos clave sobre la enfermedad celiaca

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a enfermedad celíaca, es un proceso multiorgánico con predisposición genética de tipo autoinmune, es decir que el propio sistema defensivo del organismo identifica el gluten como extraño y reacciona contra él provocando una respuesta inflamatoria que se inicia a nivel del intestino, desencadenando la lesión característica de esta patología. La forma de recuperar ese intestino es eliminar el gluten de la dieta, ya que es una intolerancia permanente a la fracción proteica del gluten.

¿Qué es el gluten?

Es una de las proteínas que se encuentran en el trigo, centeno, cebada y otros cereales como espelta, triticale, cuscús, semolina. La fracción tóxica del gluten son las prolaminas. El gluten lesiona las vellosidades intestinales, y altera la absorción de los nutriente (proteínas, grasas, vitaminas…) provocando deficiencias que se manifiestan de forma muy variada.

Sabemos que afecta a personas genéticamente predispuestas y con unos determinados factores ambientales, lo que a su vez provoca que los familiares de primer grado de un paciente celiaco tiene más riesgo de padecer la enfermedad.

La enfermedad celiaca se incluye dentro de los trastornos relacionados con el gluten siendo el más frecuente de todos ellos. El resto de los trastornos relacionados con el gluten como la sensibilidad al gluten no celiaca y la alergia al gluten son más frecuentes en adultos.

¿Manifestaciones o formas de presentación?

Es la patología crónica intestinal más frecuente, afecta al 1% de la población tanto a niños como adultos siendo más frecuente en mujeres. Sin embargo cada vez hay más personas que eliminan el gluten de su dieta, no por una indicación médica, ni un diagnóstico claro sino por otras causas en su mayoría equivocadas.

salud infantil

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¿Es frecuente?

La enfermedad se presenta de formas muy distintas, en niños entre seis meses y dos años predominan los síntomas digestivos como diarreas, vómitos, pérdida de peso, retraso del crecimiento, irritabilidad, falta de apetito…

En niños más mayores o adultos son menos comunes tantos síntomas digestivos y la enfermedad puede manifestarse con muy diversa sintomatología como: dolor de cabeza, aftas recurrentes, talla baja, retraso puberal, anemia ferropénica, cansancio, epilepsia, artritis, fatiga, abortos repetidos…

También podemos encontrarnos con niños asintomáticos pero que tanto la analítica como la biopsia puede ser compatible con una enfermedad celiaca.

Diagnóstico Por todo lo expuesto anteriormente es importante buscar la enfermedad ante la mínima sospecha. Los criterios diagnósticos han evolucionado mucho en los últimos años, no siendo imprescindible realizar biopsia intestinal o coger una muestra de vellosidades intestinales, como se hacía anteriormente.

En este sentido, incluso en niños asintomáticos que presentan analítica con anticuerpos antitrasglutaminasa muy elevados, según las últimas recomendaciones de la ESPGHAN (sociedad Europea de gastroenterología y nutrición pediátrica) no precisarán de biopsia intestinal.

Llegado el momento de realizar el estudio genético, es importante aclarar que el estudio genético no es en todos los casos concluyente, ya que HLA DQ2 Y DQ8 lo tiene positivo un porcentaje importante de la población y no todos van a desarrollar la enfermedad, con lo que esto no es una indicación para excluir el gluten de la dieta.

Una vez hecho el diagnostico de sospecha lo enviamos al gastroenterólogo infantil que es el que confirmará el diagnóstico y hará el seguimiento del paciente.

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Tratamiento

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Como ya comentamos el tratamiento se basa en una dieta sin gluten de forma permanente, lo que ayudará a que poco a poco la sintomatología vaya desapareciendo, normalizando los anticuerpos y recuperando las lesiones de las vellosidades intestinales.

El no realizar la dieta puede llevar a complicaciones en el futuro.

La alimentación del celiaco se basa en una dieta sana y equilibrada a base de alimentos naturales, carne, pescado, verduras, hortalizas, frutas, frutos secos crudos y cereales sin gluten ( arroz, maíz, tapioca, quinoa).

La avena puede contener gluten por lo que debe estar etiquetada como avena sin gluten para poder consumirse.

El gluten se encuentra en un porcentaje importante en los alimentos envasados, salsas, caldos, especias, bebidas y en algunos medicamentos, ya que lo usan como espesante, aromatizante, aditivo y excipiente, por lo que no se deben consumir productos no etiquetados ni elaborados de forma artesanal ya que pueden haberse contaminado al manipularlos. Es necesario tener en cuenta que los utensilios de cocina y productos (cuchillos, tablas, microondas, aceites…) que se usan en

la preparación de la comida deben limpiarse bien después de preparar comidas con gluten y solo utilizarse para ellos. Los mismos pueden contaminar los alimentos sin gluten que va a comer un celiaco.

La normativa actual, sobre la cantidad de gluten permitida en los alimentos etiquetados “sin gluten” es que contengan menos de 20 ppm de gluten. Después de varios estudios se estableció que el limite seguro para no causar daño intestinal era de 10 mg de gluten al día, 20 ppm equivale a 20 mg por kg.

Los símbolos que aparecen o identifican a los productos sin gluten son: “la espiga barada” que es el símbolo internacional “sin gluten” regulado por la Asociación de Celiacos Europeos indica que hay menos de 20 ppm de gluten y también figura si en sus ingredientes contiene avena.

“FACE” (Federación de asociaciones de celiacos de España) “gluten free” es el símbolo reconocido a nivel internacional, en estas dos últimas se garantiza que los alimentos contienen menos de 10 ppm de gluten. Todos aquellos alimentos en los que en su etiquetado figure que puede contener gluten o trazas de guten no son aptos para celiacos.

Es importante que los padres de niños celiacos contacten con las asociaciones de celiacos locales encargadas de elaborar distribuir y actualizar listas de alimentos “sin gluten” listas de restaurantes con alimentos “sin gluten” así como restaurantes e informar sobre ayudas, legislación o campamentos.

Además existen varias APP para teléfonos como Facemovil, GlutenFreelist, moviceliac, glutenmed, esta última es para comprobrar los medicamentos que contienen gluten.

Respecto a nuevos tratamientos, se está investigando con tratamientos orales con enzimas que modifican las fracciones tóxicas del gluten y vacunas que buscan estimular la tolerancia del celiaco. Además a través de la ingeniería genética, se está investigando en la obtención de cereales sin las fracciones tóxicas de gluten.

La enfermedad celiaca, afecta cada vez a más personas, tanto a niños como adultos, la sintomatología es muy diversa y muchas veces incluso son asintomáticos, de ahí lo importante que es sospecharla. El diagnóstico temprano evita lesiones futuras y el amplio abanico de alimentos sin gluten en el mercado facilita el tratamiento.

Como cuidar la piel después del verano A la vuelta de las vacaciones, una vez retomamos nuestra rutina, es importante establecer una serie de cuidados y costumbres para mimar nuestra piel y ayudarla a recuperarse de los excesos del verano

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la vuelta de las vacaciones, una vez retomamos nuestra rutina, es importante establecer una serie de cuidados y costumbres para mimar nuestra piel y ayudarla a recuperarse de los excesos del verano. Cambios tan básicos como empezar a utilizar los cosméticos adecuados, dejar a un lado los malos hábitos o apostar por alimentos que contengan los nutrientes que nuestra piel necesita pueden favorecer enormemente el estado de nuestra piel.

El verano suele ir acompañado de una mala alimentación, alcohol y tabaco. Y estos son algunos de los agentes que provocan mayores niveles de deshidratación en la piel.

Sumados a la exposición solar, el resultado al final del verano puede traducirse en la aparición de manchas o acentuación de arrugas y otros signos de la edad. Así que, una vez incorporadas a la rutina, olvidémonos de todos esos agentes dañinos, no solo para nuestra piel, sino para nuestro organismo en general.

En su lugar, deberíamos aumentar el consumo de frutas y verduras, así como la ingesta de agua y sustituir las bebidas alcohólicas por otras naturales, como tés, café o aguas afrutadas, que además incorporan nutrientes beneficiosos para la piel.

Cuanto más empeño pongamos en nutrir nuestra piel desde dentro, antes ayudaremos a que se reponga de los excesos.

No es lo mismo proteger la piel del sol que ayudarla a regenerarse tras los daños; por tanto, los nutrientes que apliquemos en ella no deben ser los mismos. Si bien es cierto que durante el verano tienen que primar los protectores solares y productos ricos en vitamina D, que ayudan a proteger la piel y

aceleran el bronceado, una vez terminado debemos centrarnos en la hidratación y la regeneración de la misma. En este sentido, debemos hacernos con cosméticos ricos en Vitamina C, que tiene poder antioxidante y combate la despigmentación de la piel.

Pero si con el verano se han acentuado mucho los signos de la edad, tus mejores aliados serán los ácidos como el hialurónico o retinol, que son los encargados de combatir el envejecimiento.

Y si nuestra piel está demasiado deteriorada tras el verano y vemos que las rutinas diarias que aplicamos en casa no son suficientes, puede que necesitemos una ayuda extra para ayudarla a recuperarse. Pero, ¿a qué tratamiento podemos someternos que nos ayude a lucir una piel más bonita sin dañarla demasiado? Los expertos recomiendan un peeling médico para eliminar la suciedad y limpiar la piel a fondo para que los tratamientos y cremas que apliquemos posteriormente hagan más efecto. Continuaremos con sesiones de Dermapen y posteriormente sesiones de INDIBA, acompañando a tu rutina diaria Cold Plasma de Perricomed para las mañanas y Retinol de Medik8 por la noche.

TENDENCIAS OTOÑO- INVIERNO

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Para aquellos que disfrutan del arte de destacar encontrarán sofisticadas plumas por todas partes, desde coloridos abrigos hasta sensuales looks festivos.

Mientras que para los que prefieren algo un poco más sutil, encontrarán chaquetas de punto grueso y nuevas formas de actualizar piezas clásicas.

LAZOS Algunas mujeres terminan un estilismo con unos pendientes o un perfume.

Pues bien para el Otoño- Invierno 20192020 lo harás con un buen lazo. Unos lazos que no sólo forman parte de las tendencias en joyería, accesorios para el pelo y zapatos; sino que además se erigen protagonistas de todo tipo de prendas.

Los lazos no sólo decoran tops y blusas, sino faldas y vestidos ciñendo sus cinturas, culminando cuellos, puños y bajos. Omnipresentes, pero siempre bien visibles. La idea es que el lazo pase de complemento a protagonista, retorciendo patrones, creando drapeados y formas asimétricas.

DENIM Como todas las demás tendencias, los vaqueros también sufren el vaivén del aquí y ahora. Y teniendo en cuenta la nueva obsesión de los diseñadores para la próxima temporada invernal, el denim abandona su cara más casual para cubrirse de lentejuelas, combinarse en una misma prenda con materiales tan opuestos como el “tweet” o el “pvc” y añadirse como detalle en sofisticados diseños de fiesta.

Todas las posibles tonalidades en denim comparten escena con acabados metalizados, brillantes lentejuelas o enjoyadas aplicaciones para mostrar su cara más refinada.

PATA DE GALLO Tras el rotundo éxito del “black & White “y su indiscutible permanencia como atemporal y elegante tendencia, otro de los grandes clásicos en moda llega renovado dispuesto a quedarse. Rescatado de los años 50 y favorito de icónicas musas como Coco Chanel o Audrey Hepburn, el estampado “pata de gallo” “houndstooth” (diente de perro) llega dispuesto a teñir de elegancia retro tu vestir.

No es casualidad que un año de fuertes reivindicaciones feministas haya influido en la moda y sus diseñadores para tomar este conjunto tradicionalmente asociado al poder, y desprenderlo del rol normativamente masculino al que está asociado. Ahora los trajes de pantalón y falda, pero también con bermudas o pantalones anchos, son prueba de que el código de etiqueta es hoy más libre y además tampoco exige tacones ni accesorios históricamente femeninos.

MONO Con una sola prenda obtienes un outfit completo. Además que con tan solo quitar o agregar accesorios es ideal para crear un look “working girl” como para salir por la noche.

SOMBREROS Frente a la invasión de accesorios de pelo como indiscutible tendencia, en las pasarelas de las principales Fashion Weeks se mostraron como tendencia los sombreros de ala baja, en todos los colores y sombreros extragrandes , pamelas XXl y tocados en superlativas dimensiones. Cuanto más grandes, mejor.

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PUNTO DELUXE vs PUNTO GRUESO Cálido material asociado a la temporada invernal, para el Otoño-Invierno 2019/2020. La lana se reinventa en clásicas prendas de punto grueso que visten “casual looks” combinados con gasa, tul, brocados, terciopelo… así como sofisticados diseños para la noche

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CUERO Es hora de actualizar tu chaqueta de cuero para completar un “look total” en piel. Un estilo “Matrix” moderno, caracterizado por lucir cuero de la cabeza a los pies que arrasa como tendencia.

Trajes, camisas o blusas, faldas, vestidos, pantalones y abrigos de cuero te vestirán de la mañana a la noche abarcando tanto “casual looks” como estilos más sofisticados. La piel materializa, teñida de infinidad de tonalidades, diseños desestructurados, formas geométricas y vestidos de fiesta. El

negro cede paso a llamativos colores para dejarnos propuestas no sólo rockeras, sino “sport chic” “ladylike”, “cowgirl” o “boho chic”. ¡Tú eliges!

BELT BAGS Fanny pack, belt bag…. Riñonera, bolso cinturón al fin, pieza clave de los 90, resurge de sus cenizas para convertirse en el bolso del momento BORREGUILLO El forro polar, el práctico tejido de elección de escaladores y excursionistas, tras triunfar en el “Street style” de reconocidas “influencers” se ha convertido en prenda “must have” de prácticamente todas las colecciones de diseñadores de lujo para esta temporada.

Un “hit” invernal que materializa prácticamente todas las prendas de abrigo destacadas en pasarela desde cazadoras estilo “biker” y “bomber” hasta los largos y elegantes abrigos incluso estampados como el visto en Valentino.

Un material confortable y suave que sin duda te acompañará en la próxima bajada de temperaturas y que te permitirá dar un respiro a tu plumífero.

PLUMAS En un momento en que más y más firmas de lujo se quedan sin piel con pelo, parece que la moda se está enfocando en sustituirla por plumas. Las piezas con plumas coloridas, glamurosas y exageradas toman por asalto las pistas erigiéndose indiscutible tendencia.

Para los diseñadores que buscan agregar un poco de glamour sin ser atacados por la creciente ola de activistas, las plumas fueron la opción elegida.

Algunos diseñadores optaron por plumas extraidas de aves reales, mientras que otros imitaron el aspecto utilizando tafetán y lana. Las plumas se adueñan de bajos, mangas y detalles en un toque de sofistificación que habla de una belleza compleja y moderna.

VESTIDOS TUXEDO El sofisticado traje masculino, convertido en “must have” del armario femenino, regresa con más fuerza que nunca para la temporada en la versión Vestido Tuxedo.

No en vano, reinventando de mil y un maneras en prácticamente todas las colecciones de los grandes diseñadores cada nueva temporada, no hay “celebritie” que en algún momento no se haya dejado seducir por tan carismática combinación.

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SANDALIA + CALCETÍN Un odiado binomio característico de “guiris” que llega con perfecta combinación para calzar looks de sastre o faldas lápiz.

Tataki de Atún Rojo con arroz y alga agridulce

INGREDIENTES TATAKI 3pax Atún rojo 600g Semilla sésamo blanco 30g Semilla amapola 20g Vinagre de arroz 30g Zumo de lima 20g Mirín 40g Jengibre rallado 5g

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INGREDIENTES SALSA Salsa Ponzu 20 g Zumo de lima 20 g Soja clara 20 g Salsa de soja 30g

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INGREDIENTES ARROZ Y ALGAS Aroz glutinoso 90g Sal c-s Azúcar 5g Agua 50g Vinagre de arroz 10g Alga Wakame encurtida 60g Uva blanca 12 unidades Aguacate 2 unidades Sal c-s Zumo limón 5 g Agua 20g

Matices de Autor El corte del lomo de atún deberá ser lo más rectangular y simétrico posible,de lo contrario la parte más estrecha se pasara de cocción.

El atún una vez porcionado deberá conservarse exento de la luz,dedido a que la energía lumínica actúa sobre las grasas degradándolas ( pescados,frutos secos,aguacate,jamón Ibérico…)

Un buén método es sumergirlo en un aceite suave y tapado con papel de aluminio.

A la hora de marcar el atún es importante no excedernos en el dorado exterior. Se trata de hacer rodar unos segundos el género por todas las partes.

El tiempo de maceración en los liquidos es muy personal. A mayor tiempo mayor srá la superficie que quedará en el interior “cocinada”.

La guarnición elegida hará mas llevadera la ingesta del atún,aprtando frescor y que el plato tenga mayor contundencia.

Método Tataki Pasar los lomos de atún por la mezcla arenada de semillas. Dorar suave sin aceite en sartén o plancha por todos los lados.

Sumergir en el resto de ingredientes previamente batidos. Lo común son unos 20 minutos por cada lado .

También cabe la posibilidad de osmotizarlo en bolsa al vacío.

Método arroz Lavar el arroz 2 veces en agua fría.

Añadir en el agua con la sal,azúcar,vinagre de arroz a partir de que hierva.

Cocer este tipo de grano,más glutinoso que los demás 12 minutos.

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Método salsa Batir los ingredientes de forma enérgica.

Montaje Cortar el atún en láminas de unos 3 milímetros. Acompañar al lado del arroz,las algas y uvas sin semilla abiertas a la mitad y que habremos tenido 20 minutos en agua muy fría o vino blanco dulce.

Al lado dispondremos la salsa y la soja.

Si se desea podemos atemperar unos segundos el tataki en salamandra u horno.

RUBÉN SOLLA Chef de La Realeza

HUEVO FRITO DE CHOCOLATE BLANCO Y MANGO CON OREO

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INGREDIENTES MOUSSE Leche 500g Azúcar 130g Vainilla media rama Yema de huevo 140g Maicena 15g Colas de pescado 3g Azahar 2g Nata montar 33% 350g

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INGREDIENTES MANGO Mango natural 300g Puré de mango 300g Agua mineral 100g Azúcar glass 60g Mantequilla 80g

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Matices de autor La base de la mousse es una crema inglesa a la que ayudamos con una pequeña parte de maicena para evitar que si os sobrepasamos los 85º al fuego,no se corte.

Esta base puede aromatirse o unir a otros ingredientes para variar el olor y sabor.

La temperatura de unión la base a la nata es fundamental al igual que realizar una madre en cualquier mousse para conseguir un equilibrio de texturas y temperaturas.

Para obtener mas color en el puré de mangoeste se congelará antes. Esta técnica se utiliza en frutas o verduras que deseemos potenciar el color.

La incorporación de azúcar glass en vez de azúcar grano,proporciona en pués o coulis mayor cosistencia,evitando el drenaje del agua.

RUBÉN SOLLA Chef de La Realeza

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Ismael Serrano

hace parada en Leรณn

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smael Serrano pasó por León con Todavía, una gira en acústico (guitarra y voz) que lleva el nombre de su nuevo disco y que vio la luz el pasado año. El cantautor madrileño, referente de este género en España y Latinoamérica, hizo parada en el Auditorio Ciudad de León.

Tras el éxito de la gira Hoy es siempre, con la que celebró sus 20 años de carrera colgando el cartel de ‘no hay entradas’ en varias ocasiones guitarra al hombro, en un formato muy íntimo y con una cuidadísima escenografía, Ismael Serrano vuelve a sorprender a su público con un espectáculo en el que el diálogo con el espectador es constante.

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El cantautor madrileño hizo parada en León el sábado 28 de septiembre en el Auditorio para presentar ‘Todavía’ una gira en acústico.

Con la templanza y experiencia de más de 20 años de carrera profesional regresa a la capital leonesa para entonar sus canciones que a pesar de ser unos clásicos gozan de gran actualidad. Tal y como reconoce el cantautor, a pesar de que ha pasado casi un cuarto de siglo de aquel ‘Papa cuéntame otra vez’ desgraciadamente todavía las ‘hostias siguen cayendo sobre quien habla de más’.

.¿Por qué has elegido el Auditorio de León para este espectáculo?

Estamos en un formato en acústico que requiere cierta cercanía con el público, es una propuesta muy teatral en el que se dialoga con el espectador, por lo que el auditorio de León es un sitio ideal para presentar este nuevo trabajo. .¿Cómo se siente al ‘desnudar’ las canciones que forman parte de su discografía?

Es una forma de hacer balance y reeditar la vigencia de estas canciones.

También me sirve para medir todo lo que he aprendido durante todo este tiempo. Veníamos de una gira muy sofisticada con una gran banda, una puesta en escena muy potente y me apetecía volver a las esencias, a la guitarra y la voz; de ahí nace el disco ‘Todavía’, en toda mi carrera no había grabado un disco de estas características.

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.¿Cómo lleva que sus temas más antiguos todavía tengan vigencia?

Es una sensación agridulce, por un lado las puedo seguir tocando pero por otro parece que no hemos aprendido de los errores. Canciones como ‘Podría ser’ que habla de un tipo que está desempleado o incluso ‘Papa cuéntame otra vez’ que aunque ahora la canto desde la perspectiva de un

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padre que trata de buscar un relato que contar a su hija, pero al fin y al cabo sigo teniendo la sensación de que ‘las hostias siguen cayendo sobre quien habla de más’ .¿Qué lugar ocupa su generación en la historia?

Nosotros somos una generación bisagra, es verdad que hemos colaborado en el relato del 15M, pero nos hemos encontrado descolocados. Somos las primeras víctimas de la precarización en todos los ámbitos; cae el muro de Berlín y con él los dogmas. Teníamos muchas preguntas pero pocas respuestas y en eso seguimos. No sé si hemos sido capaces de ser protagonistas de nuestro tiempo. .¿La historia se repetirá y los que estaban en el 15M volverán a silenciarse?

Eso es lo que les gustaría a los que siempre han tenido el poder, hay una resistencia a que el 15M adquiera una cierta responsabilidad. Pienso que las cosas cambiaran, estamos viviendo un retroceso en cuanto a derechos universales que será insostenible mantener. .¿Qué le ha parecido la derrota de algunos ‘ayuntamientos del cambio’?

Aunque los ayuntamientos del cambio hayan perdido ciertas oportunidades

.¿Le sorprenden los resultados electorales?

Los resultados de las elecciones se deben en gran parte a la desmovilización y aquí tenemos un problema.

No me gusta nada los políticos que están riñendo todo el rato a la gente, hay que pensar que están haciendo mal los partidos para que esta gente no vaya a votar. El hecho de que la izquierda tenga partidos de la escisión, o cuando se tienen la oportunidad no se hagan cambios estructurales en la vida de la gente. Si la gente se siente abandonada difícilmente se va a entusiasmar, no se trata de abroncar se

trata de reflexionar porque no se consigue atraer el voto de la gente. .¿Qué le ha parecido la decisión del Supremo de exhumar a Franco?

Es una normalidad democrática, no existe en ningún país en Europa que la tumba de un dictador se convierta en un lugar de culto. Un momento que supone una humillación a muchas víctimas en un país en el que sigue habiendo muertos en las cunetas. Este tipo de cosas hay que revisarlas pero con absoluta normalidad, no merece debate. .La época actual, ¿es un buen mo-

mento para los cantautores?

Los cantautores no son nunca los más escuchados en las plataformas musicales convencionales. Pero es cierto que, a día de hoy hay grandes figuras que están cosechando un gran éxito como Rozalén, Andrés Suarez o Marwan. .¿Cómo valora la actual industria musical?

Internet funciona de manera distinta a como funcionaba los medios de comunicación convencionales. Internet te permite un contacto directo con el público pero no es fácil para alguien que empieza darse a conocer.

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no creo que eso sea para siempre. A día de hoy, la gente más joven aunque se muestre desencantada, no ha perdido la sensibilidad política, sigue atenta a las noticias, se informa, a esto hay que unirle a situación de precariedad en la que viven, que no creo que se lleguen a acostumbrar. El cambio es lento, pero ocurrirá.

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Estambul en 3 días

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Esta guía de Estambul en 3 días tiene varias rutas a pie y en transporte público, para que no te pierdas ningún lugar interesante de la ciudad, aprovechando al máximo el tiempo disponible.

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urante los dos primeros días habrás conocido los templos, palacios, mercados y miradores más importantes situados en el centro de la ciudad y alrededores para en este tercer día, visitar alguna de las joyas menos visitadas de Estambul y otros lugares se encuentran un poco más lejos del centro como el Palacio Dolmabahce, la mezquita Mezquita Ortaköy y el mirador del Café Pierre Loti, entre otros muchos.

Para llegar al centro de la ciudad o a tu hotel desde los dos aeropuertos de Estambul, tienes estas opciones: autobús, taxi o reservar un transfer directo al hotel.

Utilizar el transporte público antes que el taxi y en caso de usarlo, mejor que te lo pidan desde el restaurante o hotel, conocer aproximadamente el precio del trayecto y estar atento a la devolución del cambio.

Antes de coger el transporte público comprar la práctica tarjeta recargable Istanbulkart.

Primer día en Estambul La ruta del primer día en Estambul empieza a las 9 de la mañana con la visita del Palacio Topkapi, un enorme complejo en el que destacan entre otras muchas salas, la del Harén y el Tesoro.

Al salir del palacio llegarás en pocos minutos a la Cisterna Basílica, un antiguo depósito con 336 columnas de 9 metros de altura que tiene una cabeza de Medusa escondida en la base de una de ellas y se ha convertido con el paso del tiempo, en todo un símbolo de la ciudad.

Una vez hayas acabado esta visita, te recomendamos acercarte al obelisco egipcio de 3500 años y dos columnas conmemorativas que forman parte de la plaza del Hipódromo de Constantinopla y están muy cerca de la cisterna para después seguir bajando a pie en dirección sur hasta llegar a la Iglesia de San Sergio y San Baco, una de las iglesias/mezquitas más bonitas de la ciudad, donde después de visitarlas y aprovechar el lugar en el que se concentran varios restaurantes de la ciudad.

Por la tarde el itinerario por Estambul continua entrando en el bullicioso Gran Bazar para buscar algún recuerdo como el ojo turco o las alfombras, a buen precio para después subir la tercera colina de la ciudad para llegar a la Mezquita de Solimán, la más grande de la ciudad y en la que se encuentra un precioso mausoleo.

Al bajar de la colina y cruzar el famoso Puente Galata, llegarás andando o con el funicular Tünel a la Torre Gálata, uno de los mejores miradores panorámicos de la ciudad, que es otro de los lugares que no puedes perderte.

Para terminar el primer día del Estambul en 3 días te recomendamos reservar un crucero por el Bósforo al atardecer con guía en español o un crucero nocturno con espectáculo y cena, que salen desde el cercano muelle de Kabatas.

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Segundo día en Estambul

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La ruta del segundo día del Estambul empieza con la visita a las 9 de la mañana de la Basílica de Santa Sofía, una de las más bonitas del mundo, de la que después de ver la gran cúpula y los mosaicos del interior, pondrás rumbo al otro edificio religioso más famoso de la ciudad, la Mezquita Azul.

Hay que tener en cuenta al entrar en cualquier mezquita de Estambul, que están prohibidos los pantalones cortos, camisetas de tirantes y las mujeres se tienen que cubrir el pelo con un pañuelo, además de recordar que los viernes son días de rezos, por lo que hay restricciones en el acceso.

Terminada la visita a esta espectacular mezquita con más de 20000 azulejos en su interior, te recomendamos dar un relajante paseo por el parque Gülhane hasta llegar a uno de los laterales donde se puede observar el estrecho del Bósforo y aprovechar el lugar probar la gastronomía turca en los restaurantes.

Por la tarde, el itinerario del Estambul continua entrando en el Bazar de las Especias, en el que sentirás una explosión de colores y olores mientras disfrutas de uno de los lugares más conocidos de la ciudad.

Al salir de este mercado puedes coger un taxi, un tranvía o andar 30 minutos para llegar a la calle Istiklal Caddesi, la más famosa de la ciudad y una de sus arterías comerciales, por la que pasarás por la bonita galería Cicek Pasaji y llegarás a la Plaza Taksim, que es otro de los lugares que no puedes perderte.

A pocos metros de esta ambientada plaza se encuentran el hammam Aga Hamami, donde puedes tomar uno de los mejores baños turcos de la ciudad.

Después de relajarte un rato puedes coger el ferry que cruza el Bósforo para llegar al barrio asiático de Üsküdar, un auténtico barrio de Estambul en el que puedes perderte por sus callejuelas rodeadas de edificios antiguos de estilo otomano y ver alguna de sus numerosas mezquitas como la de Yeni Valide.

Puedes terminar este día disfrutando del mejor atardecer y tomando un té en el famoso Café de las Alfombras y para volver al hotel, coger un ferry para ver la ciudad iluminada y pasar junto a la preciosa Torre de la Doncella.

Tercer día en Estambul

musulmanes al encontrarse la tumba de Eyüp Sultan, adalid del profeta Mahoma, que murió durante el ataque a Constantinopla en 670. Estas mezquitas menos conocidas son interesantes para conocer la vida religiosa de los locales, sobre todo si te coincide con el momento de la oración.

Al lado de esta mezquita se encuentra el cementerio de Eyüp, uno de los más bonitos de la ciudad, repleto de tumbas de musulmanes que querían estar cerca de la mano derecha de Mahoma. Este cementerio se encuentra a lo largo de una colina que puedes subir serpenteando por un sendero viendo las columnas de las tumbas con inscripciones árabes y tener vistas increíbles al Cuerno del Oro. Al bajar de la colina puedes coger un taxi para que te lleve al Hocapaşa Culture Center, situado en el centro, para ver este espectáculo de Derviches Giróvagos, la danza más famosa de Turquía.

Y hasta aquí nuestra visita a Estambul en 3 días, esperamos que la hayas disfrutado.

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El último día empieza llegando a primera hora al Palacio Dolmabahce, situado a orillas del Bósforo y que abre a las 9 de la mañana. En este palacio de estilo europeo, construido entre 1842 y 1853, se trasladaron a vivir los sultanes por las comodidades que ofrecía respecto al Palacio Topkapi y merece la pena entrar en el interior de este inmenso palacio para ver alguna de las habitaciones y halls como el Salón del Trono o la Escalinata de Cristal.

Al salir del palacio puedes dar un paseo por el barrio de Besitkas hasta la Mezquita Ortaköy, una de las más bonitas del mundo, construida a orillas del Bósforo en 1856 y que tiene un interior decorado con mosaicos que se iluminan por los altos ventanales que dejan pasar la luz del Bósforo.

La ruta continúa subiendo a un ferry, para que te lleve hasta el puerto de Eminonu pasando por delante de la Mezquita Ortaköy y el Palacio Dolmabahce.

A pocos metros del muelle de Eminonu se encuentra el Museo Arqueológico, el más importante de Estambul que cuenta entre sus piezas más importantes con el Sarcófago de Alejandro del siglo IV, partes de la Puerta Babilónica de Istar y el Pabellón de los Azulejos.

Antes de continuar con el itinerario puedes aprovechar que estás en esta zona para comer en algunos de los mejores restaurantes de la ciudad.

Por la tarde empieza visitando la escondida Mezquita Rüstem Pasa, una de las joyas de la ciudad, en el que encontrarás un edificio elevado que impresiona por la calidad de los azulejos de motivos florales y geométricos que decoran todas las paredes del interior.

Cerca de esta mezquita se encuentra la parada de autobús Eminönü, desde donde puedes coger el número 28 para que te acerque a la Iglesia de San Salvador en Chora, la siguiente parada de la ruta que es actualmente una iglesia convertida en mezquita después de la conquista de Constantinopla (antigua Estambul) por los turcos otomanos y tiene en su interior algunos de los mosaicos bizantinos mejor conservados del mundo.

Después de la visita a esta iglesia puedes coger un taxi o andar media hora hasta la z, lugar de veneración para los

Tu Copa

en el

Luna 9

El disco de vinilo, el más clásico dispositivo de almacenamiento analógico de sonido, vuelve a estar de moda, aunque los ‘amantes’ de los gramofónicos en realidad saben que nunca ha dejado de estarlo, porque a él está ligada la explosión musical de las últimas décadas del siglo XX, cuando el pop y el rock convirtió a este elemento en el protagonista de la ambientación musical de clubes, pubes, guateques o discotecas de todo el mundo. Y en León no fue menos, porque la ciudad tenía en la última etapa del siglo pasado una amplia oferta de salas, ‘pinchadiscos’ y ‘DJs’, que encontraron en el vinilo a su mejor aliado hasta que en los 90 fue

‘destronado’ por el disco compacto (CD).

Ahora que el sector musical está viviendo una nueva ‘etapa dorada’ del vinilo y que tocadiscos o ‘pick ups’ vuelven a ser regalos ‘de culto’ para muchos.

Luna 9 vuelve a apostar como ya lo ha hecho en los últimos años por el TRIBUTO AL VINILO, los viernes lo desde las 16.00 de la tarde con sesiones de DJs que sólo ‘pinchan’ vinilos, dejando de lado la ‘música enlatada’. Con el objetivo de revivir esa forma de sentir la música el Luna 9 quería demostrar la fuerza que la música analógica sigue teniendo, incluso después de la aparición de los CD, los ‘mp3’ o la música en

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Fechas y sesiones confirmadas:

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‘streaming’.

Todavía son muchos los que ven el disco de vinilo como ‘una obra de arte’, una reliquia con un sonido especial, algo valioso; algo para guardar o para coleccionar. Y por eso nunca ha perdido su espacio en el mercado. Pero en los últimos años además hay muchas productoras que están volviendo a ofrecer sus trabajos en este formato, frente al peso de lo digital.

De hecho, el vinilo nunca se ha dejado de vender en ferias y mercadillos y más recientemente en plataformas de compra y venta como Ebay. El vinilo sigue vivo.

¡Nos vemos en el Luna 9!

OCTUBRE 4 DANI ALFAGEME 11 DAVID ALAIZ 18 DR. J 25 ALEX UNDER

DICIEMBRE 6 CASIO 13 ALBERTO CASTRO 20 FANJUL 27 DJ LEFEM

NOVIEMBRE 1 EDU LAYLA 8 MIGUEL MORÁN 15 ALEX GROOVE 22 JUANITO PRINCESS 29 MURES

ENERO 2020 3 RAÚL MANIA

CAFÉ - Copas LUNA9 La mejor copa de León Todos los días desde las 16 . 00h Calle Ancha LEÓN