B E L L E Z Z A N AT U R A L E
aut unno
sommario L’ E R B O R I S T A C O N S I G L I A
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Depuriamoci naturalmente per affrontare al meglio la nuova stagione seguendo i consigli di Viviana Messina.
LE RICETTE DI BETTI
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Un ortaggio che piace a grandi e piccini: la zucca, attraverso le ricette della nostra Betti.
FOCUS
6
La bellezza non è questione di genere: Massimo Maggipinto ci svela la beauty routine maschile in quattro mosse. FOCUS
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Elena Saccani ci presenta la linea Ecor baby, dedicata alla pelle sensibile dei nostri bambini.
FOCUS
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Coccole per i capelli: Roberto Cingia ci porta alla scoperta del trattamento Dr. Hauschka.
SPORT E BENESSERE
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Meditare non è svuotare la mente, ma fermarsi ad osservare ciò che è dentro di noi: la parola a Sara Masi. L’ E S P E R T O R I S P O N D E
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I segreti dell’erba cristallina nel racconto del nostro esperto Roberto Cingia.
la redazione: Silvia Valentini Sophie Meneghelli foto copertina: Benedetta Marchi Editore: EcorNaturaSi SpA Via Palù, 23 z.a. Zoppè 31020 S. Vendemiano (TV) Italia www.naturasi.it
Direttore responsabile: Benedetta Frare
Stampato da MEDIAPRINT (Vr) con inchiostri a base vegetale certificati EN 71-3
Pubblicazione trimestrale costituita da articoli di natura promozionale e registrata presso il Tribunale di Verona in data 07/12/2017 n. 2100
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L’ E R B O R I S T A C O N S I G L I A
è tempo di depurarsi a cura di Viviana Messina erborista NaturaSì di Milano - via D. Millelire, 14
L’estate è finita, gli ombrelloni sono stati
Un esempio di detox è il Phytodepura
chiusi e i costumi riposti negli armadi:
forte di Biosline, un integratore
è il momento dell’autunno.
alimentare con cardo mariano e carciofo
Nell’immaginario collettivo, l’autunno è
che contribuiscono alla funzionalità
visto come la stagione della decadenza:
epatica. Inoltre, contiene la fumaria che
in realtà è un periodo vitale nel quale la
lavora sul benessere della pelle, l’aloe che
natura si prepara ad affrontare l’inverno,
svolge un’azione emolliente e lenitiva sul
proprio come facciamo noi.
sistema digerente, l’inulina che favorisce
Questa è la stagione adatta per depurarsi
la flora batterica intestinale e, infine, la
eliminando le tossine e i liquidi in eccesso
genziana che si occupa della digestione.
accumulati durante l’anno.
È disponibile in comode bustine da
In natura ci sono molte piante con
prendere una volta al giorno (al mattino),
proprietà depurative tra cui il carciofo
diluite in acqua.
(cynaria scolymus), il cardo mariano
Un’alternativa è il Detox bio di Salus
(sylibum Marianum), l’ortica (urtica dioica),
che, oltre ad essere un ottimo depurativo,
la curcuma (curcuma longa), l’equiseto
svolge un’azione drenante grazie alla
(equisetum), la bardana (arctium lappa)
presenza della betulla e del thè verde
e tante altre. Possono essere assunte
ed è inoltre ricco di vitamina C.
singolarmente sotto forma di decotto,
Questo prodotto è consigliato per i
tisana, come integratore alimentare
cambi di stagione e si presenta sotto
oppure mixate tra loro.
forma di sciroppo da 200 ml, da diluire in acqua; e per i più pigri c’è il trattamento intensivo di tre giorni. Pronti a depurarvi?!
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LE RICETTE DI BETTI
a tutta zucca! a cura di Betti Mantegazza, consulente in erboristeria NaturaSì di Milano - piazzale Porta Lodovica, 3
Autunno, stagione che ricordo per lo scricchiolare delle foglie sotto i piedi. Un periodo di preparazione all’inverno e di grande trasformazione. Possiamo goderci le ultime passeggiate nei parchi che ci mostrano lo spettacolare mutamento dei colori, dei riflessi e dei profumi, freepik.com lasciandoci avvolgere da sfumature calde e fragranze irresistibili. Un ortaggio che mi piace molto, caratteristico di questa stagione, è la zucca, le cui virtù erano già conosciute ai tempi dei Romani. Contiene potassio, fosforo, calcio, zinco, vitamina A, C, Vitamina B3. La sua polpa è ipocalorica:
Esfoliante a base di zucca per il viso Ingredienti: Ingredienti ½ zucca di piccole dimensioni, 3 cucchiai di zucchero di canna, 1 cucchiaino di cannella in polvere Preparazione: dopo aver sbucciato e Preparazione sbollentato la zucca, riducetela in purea. Fate raffreddare e mescolate con lo zucchero e la cannella fino ad ottenere un composto omogeneo. Ecco pronto il vostro scrub super-vitaminico! Uso: applicate come un normale gel Uso esfoliante massaggiando con movimenti circolari, non dimenticando collo e décolleté. Risciacquate con acqua tiepida.
ha un’alta concentrazione di acqua e una bassissima percentuale di zuccheri semplici. In cucina trova moltissimi impieghi: chi non conosce i famosi tortelli di zucca mantovani? È ottima anche cotta al forno a fette, buccia compresa, con miele e rosmarino. È perfetta, inoltre, sulla pelle, dopo l’estate, quando il viso ha bisogno di tanta idratazione e di cure delicate per prepararsi ad affrontare la stagione più fredda. Una buona beauty routine settimanale prevede esfoliazione e idratazione: utilizziamo quindi la zucca per creare uno scrub e una maschera viso per una piacevole sensazione avvolgente sulla pelle.
Maschera alla zucca per il viso
Ingredienti: ti ¼ di zucca di medie dimensioni, 1 cucchiaino di miele , 1 cucchiaino di latte, ¼ di cucchiaino di olio di jojoba Preparazione: cuocete la zucca a vapore per ottenere 3 cucch iai di polpa da unire al latte e miele . Mescolate bene e completare con olio di jojoba. Uso: o Applicate il compos to lasciando agire per 15 min, poi riscia cquate con acqua tiepida. Completate la beauty routine con un siero “home ma de” all’olio di argan arricchito con oli essenziali di pompelmo, cisto e geranio Bourbon. 5
FOCUS
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beauty routine maschile a cura di Massimo Maggipinto, Progetto erboristeria e cosmesi EcorNaturaSì
La bellezza non è questione di genere.
efficacemente alla pelle ammorbidendo
Hipster, dandy oppure health goth,
la barba e facilitando la rasatura, senza
qualsiasi sia il nostro stile noi uomini
alcool e con sostanze idratanti. Dopo
ci preoccupiamo da sempre del nostro
la rasatura è fondamentale ricostruire il
aspetto. Avere un viso curato e fresco è
film idrolipidico con un buon dopobarba
l’obiettivo tanto della skincare femminile
restitutivo e idratante come il Balsamo
quanto di quella maschile.
Dopobarba Enolea Man. Per gli amanti
Per i nostalgici del rasoio, il mio consiglio
della barba lunga, non c’è niente di
è radersi dopo la doccia sul viso deterso;
peggio di una barba secca e indisciplinata.
utilizzare una crema da barba è l’ideale
Prima di uscire idratate barba, mani e
per prevenire arrossamenti. La Crema
labbra. Tutto ciò che vi serve è il Balsamo
da Rasatura Enolea Man aderisce
Multifunzione Enolea Man, un must-have!
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Quali sono gli step fondamentali per una beauty routine maschile?
1. DETERSIONE
La pelle dell'uomo tende ad avere pori dilatati che attirano impurità, perciò sarà necessario scegliere un prodotto per detergere la pelle del viso ma anche la barba; se pensiamo a quante volte tocchiamo la nostra barba e quanto questa possa sporcarsi facilmente non potrete che concordare sull'importanza di una detersione accurata. Al mattino, sotto la doccia, potremmo usare un gel detergente come Happy Juices Gel Detergente Purificante che pulisce senza seccare grazie all'estratto di pompelmo: basta prelevare un po' di prodotto, formare la schiuma tra le mani e massaggiarla delicatamente sul viso e tra la barba.
2.
IDRATAZIONE
Noi maschietti siamo fortunati, la nostra pelle è in media più spessa di quella della donna, contiene più collagene ed è più compatta, così invecchiamo più lentamente ma con rughe più profonde poiché la rete di elastina tende ad allentarsi già dopo i 30 anni. Per questo motivo non è mai troppo presto per usare l'idratante, magari con acido ialuronico, per mantenere la pelle giovane ed elastica preservando il nostro "capitale pelle". Tutti i giorni, idratare la pelle è fondamentale per proteggere la
cute dall'inquinamento e persino dalla luce blu dei nostri devices. Un valido aiuto è la Crema Viso Rivitalizzante Enolea Man con mirto, resveratrolo e lentisco, un prodotto fresco e leggero, piacevole da usare.
3.
CONTORNO OCCHI
4.
MASCHERA
Tanto per le donne quanto per gli uomini, la zona del contorno occhi è estremamente sensibile e deve essere trattata con attenzione poiché si segna più facilmente. Il Contorno Occhi Hydra di Enolea ha un praticissimo dosatore airless pump, sarà sufficiente la quantità di un chicco di riso per ciascun occhio da picchiettare attorno alla zona perioculare e in corrispondenza dell'osso zigomatico per una pelle più luminosa. Concedersi un momento di relax è un atto d'amore per se stessi e per la nostra pelle. Dopo una lunga giornata di lavoro o semplicemente dopo una gita, la pelle sarà "provata". Come risvegliarla e idratarla allo stesso tempo? La sera, sul viso precedentemente deterso, stendiamo uno strato di Hydra Maschera Gel Enolea che grazie alla sua fresca texture e all'estratto di fior di loto, idrata e rigenera la cute già dalla prima applicazione.
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FOCUS
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dolci coccole per i più piccoli a cura di Elena Saccani erborista NaturaSì di Reggio Emilia - Via Tommaso Edison, 6/G
Ciao mamme!
Per questo motivo è il prezioso ingrediente
Sarà capitato anche a voi, nelle vostre
della nostra Linea Ecor Baby, dedicata
passeggiate nel verde, di sentire nell’aria
alla pelle delicata e sensibile dei nostri
quel profumo delicato e inconfondibile che
bambini, che necessita di protezione e
regala una sensazione di casa e armonia.
sostegno per affrontare l’arrivo di questa
Avete già capito vero di quale fiore sto
nuova stagione.
parlando? È proprio lei: la camomilla.
Quando il mio bimbo fa la doccia con il
Anche in autunno, con tutta l’energia
Bagnetto delicato alla Camomilla Ecor
raccolta durante la stagione estiva, è
tutto è inondato proprio di quel profumo
simbolo di forza e resistenza alle avversità.
di natura che mi riporta all’aria aperta.
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Allo stesso modo tutta
Tutta la linea è pensata proprio per noi
la linea dedicata: la
mamme che spesso dobbiamo fare tutto
Mousse detergente,
in fretta e con una sola mano, quindi ogni
perfetta per una detersione quotidiana
prodotto ha un packaging chiaro e di rapida individuazione, ma soprattutto è
delicata ad esempio per le zone intime;
dotato di comodi erogatori, così da potersi
il Latte Corpo, così fluido e leggero che
dedicare completamente e
mio figlio non vede l’ora di spalmarlo
senza stress a questo momento
tutte le sere come un vero rituale di baby
così intimo e dolce della
bellezza ma anche come dolce coccola;
giornata.
le Salviette Detergenti, care alleate nei
Se vi interessa l’argomento
momenti di emergenza.
o avete domande da pormi,
Grazie ai loro ingredienti arricchiti
sarò felice di dialogare
anche con estratto di calendula, questi
con voi insieme alle mie
prodotti mi rendono tranquilla nel loro
colleghe erboriste sul nostro
utilizzo, in quanto rispettosi del ph della
nuovo gruppo Facebook -
pelle dei nostri cuccioli.
NaturaSì Bellezza Naturale.
La linea si completa, inoltre,
A presto!
con la Crema Cambio Pannolino per i più piccoli, ottima per idratare e lenire eventuali arrossamenti, e il Bagnetto delicato Senza Profumazione dedicato alle pelli più sensibili, che necessitano ancor di più di protezione. Un’ultima chicca? L’Amido di Riso, che dopo la stagione calda non può mancare, per rinfrescare delicatamente la pelle durante il bagnetto e mantenerla morbida e vellutata. Dimenticavo! 9
FOCUS
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un rituale di bellezza per i nostri capelli a cura di Roberto Cingia Responsabile Formazioni Dr. Hauschka
Un sistema per la bellezza dei capelli,
come qualcosa di isolato; si deve guardare
secondo la filosofia Dr. Hauschka:
alla Terra nella sua totalità, come un
quattro prodotti che agiscono in sinergia,
organismo a cui le piante appartengono”
rispettando i capelli e soprattutto
(Opera omnia 310: Importanza della
prendendosi cura del cuoio capelluto,
conoscenza dell’uomo per la pedagogia e
perché un cuoio capelluto sano è alla base
della pedagogia per la cultura).
di capelli sani e belli.
I trattamenti per i capelli Dr. Hauschka
“I capelli sono funzionali dal momento
– o forse dovremmo dire per “prendersi
che crescono dal capo; per questo non
cura del cuoio capelluto” – rispettano
possono essere considerati come un
questa visione olistica. Il cuoio capelluto
elemento a sé stante. La stessa cosa vale
viene deterso, tonificato e nutrito per
per le piante. Non è possibile considerarle
promuovere costantemente e a lungo
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un aspetto sano dei capelli. Questo è
Il
un trattamento orientato al futuro e allo
secondo passo del rituale.
sviluppo.
Riformulato per
Lo shampoo lavora principalmente nel
essere ancora più performante,
presente, mentre il balsamo agisce sul
l’obiettivo di questo prodotto
passato, come compensazione di un
è quello di idratare e
danneggiamento precedente.
nutrire i capelli, soprattutto
Quindi il trattamento sinergico per capelli
se sono danneggiati, e di
Dr. Hauschka ripara i danni passati, crea
migliorarne la gestibilità,
una condizione di equilibrio per il presente
così come la sensazione di
Balsamo per capelli è il
e promuove un aspetto sano e una
piacevolezza e l’aspetto. I capelli risultano
costante rigenerazione nel tempo.
immediatamente riparati e luminosi.
I trattamenti Dr. Hauschka sono
Adatto ad ogni tipo di capello, lavora in
composizioni uniche, a base di piante
sinergia con il nostro Shampoo.
officinali da agricoltura biodinamica
Il terzo passo del rituale per
e ingredienti naturali di qualità
capelli sani e forti è la cura e
biologica: l’estratto di foglie di Neem
il rinforzo con la
dalle qualità fortificanti, l’idrolato di
l’Olio per capelli. L’organo
rosmarino fortificante, le proteine dei ceci
bersaglio primario è sempre il
ricostituenti, l’olio di nocciolo di albicocca
cuoio capelluto. Questo terzo
nutriente, il macerato di semi di cotogna
passo è la fase più intensa
con le sue caratteristiche idratanti.
e profonda, per cambiare e
Come si utilizzano?
migliorare la
Il primo passo del rituale dei capelli è la
condizioni dei capelli
detersione. Un gesto fondamentale, come
partendo dal cuoio capelluto.
per il viso.
I prodotti influenzano due Il nuovo
Shampoo, tanto
Lozione e
diverse attività: la Lozione
atteso e richiesto dai nostri
aumenta la vitalità, mentre
consumatori, è adatto ad ogni
l’Olio fornisce impulsi nutrienti
tipologia di capelli perché
e regola la produzione
non ne altera l’equilibrio,
di sebo. A seconda della
ma li deterge in profondità
tipologia di capello, le diverse
e delicatamente senza
combinazioni e frequenze d’uso dei
danneggiarli, li nutre fino
prodotti Dr. Hauschka creano un sistema
alle punte e rivitalizza il
di trattamento all’insegna dell’iper-
cuoio capelluto, rendendo i
personalizzazione, per un risultato efficace
capelli più pettinabili e pronti a ricevere i
e duraturo, a misura delle esigenze
trattamenti successivi.
individuali.
* il nuovo formato e il nuovo packaging dei prodotti balsamo, lozione e olio saranno disponibili da novembre.
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SPORT E BENESSERE
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abbracciamo tutto ciò che è dentro di noi a cura di Sara Masi, naturopata ed insegnante yoga NaturaSì di Roma - via Siria, 48 ang. Circonv. Appia
In questi ultimi anni si parla moltissimo
meditare è fermarsi
di meditazione e più in generale di
proprio per ascoltare
pratiche atte a creare pace e
il caos che c'è dentro
rilassamento. Prima di parlarvene condivido con voi un post che ho
di noi, abbracciarlo e
pubblicato di recente e che sintetizza
prendercene cura.
la mia esperienza in questo campo: “Qualcuno pensa che meditare sia svuotare la mente dai pensieri assillanti per creare pace nelle nostre vite. Io credo sia tutto il contrario: 12
Dopo aver accolto profondamente ciò che siamo la nostra mente potrà forse placarsi”.
Ma che differenza c'è tra meditare e pensare?
Come si fa a meditare?
Nel normale “pensare” siamo dentro ai
sono semplicissime, come ad esempio la
nostri pensieri e diventiamo un tutt’uno
concentrazione sul respiro o la ripetizione
con essi al punto che il nostro corpo si
di un mantra (sul web c’è molto materiale
comporta come se fossero realtà (se
in proposito).
siamo, ad esempio, preoccupati il cuore
La difficoltà della meditazione non sta
accelera e i muscoli si contraggono).
quindi nella tecnica ma nelle nostre
Quando "meditiamo" invece riusciamo,
resistenze interne: ci vuole infatti molto
attraverso specifiche tecniche, a portarci
coraggio a guardare cosa c’è dentro di
fuori dalla mente e ad osservarne il
noi perché non sempre scopriremo cose
contenuto come testimoni esterni. Questa
esaltanti.
pratica di “osservazione” ha una duplice
All’inizio l’istinto sarà quello di fuggire
valenza. Prima di tutto ci accorgeremo
ma, se avremo pazienza, guidati magari
che, nonostante i pensieri si producano
da un bravo maestro, pian piano ci
automaticamente nella nostra mente,
sorprenderemo ad accogliere con sguardo
potremo scegliere quali trattenere e
amorevole tutta la nostra fragile umanità.
Esistono molte tecniche alcune delle quali
quali lasciare andare. Questa per noi occidentali, figli del “cogito ergo sum” di Cartesio, è una grande scoperta: non siamo solo la nostra mente, esiste un’altra entità (sé profondo) che osserva e può non essere travolta da qualsiasi pensiero si affacci ma scegliere solo quelli più positivi e funzionali alla nostra vita. Un altro beneficio importante della meditazione è il suo essere uno strumento di autoconoscenza. Infatti, osservare il contenuto della mente ci dà una fotografia esatta delle nostre preoccupazioni e dei nostri bisogni al
Sembra una banalità ma nel caos delle nostre giornate ci muoviamo spesso in modo automatico e a volte non abbiamo il tempo e lo spazio per comprendere l'origine profonda dei nostri disagi e desideri.
momento presente così da potercene prendere cura. Sembra una banalità ma nel caos delle nostre giornate ci muoviamo
Se vi abbiamo incuriosito con questo breve
spesso in modo automatico e a volte
articolo, potete approfondire l’argomento
non abbiamo il tempo e lo spazio per
anche attingendo alla ricca bibliografia
comprendere l'origine profonda dei nostri
disponibile sul tema.
disagi e desideri.
Buona lettura! 13
L’ E S P E R T O R I S P O N D E
i segreti dell’erba cristallina a cura di Roberto Cingia
Oggi parliamo di una linea di prodotti dedicata a uno stato della pelle molto specifico e fastidioso: la gamma Dr. Hauschka Med per pelli molto secche, tendenti all’atopia, con prurito e desquamazione. La pelle tendente all’atopia ha un andamento altalenante. In alcuni giorni la pelle è sempre secca con un modesto o assente prurito, ma basta poco perché la situazione peggiori fino ad arrivare all’arrossamento.
ha imparato a convivere, e che sfrutta
Per questo, la linea si compone di un
anzi a proprio vantaggio. Il suo succo
trattamento per il viso e uno per il corpo:
fresco pressato aiuta la pelle a resistere
la crema viso Erba Cristallina e la lozione
alle condizioni esterne e a ritrovare la sua
corpo Erba Cristallina, da utilizzare nella
naturale idratazione. È quindi indicata per
fase cronica (con secchezza e poco prurito)
le pelli tendenti all’atopia ma anche per
e di prodotti specifici da stendere sulle
quelle molto secche e mature.
zone interessate.
La potentilla invece è una pianta che aiuta
Nei “giorni no”, quando il prurito e
ad alleviare i rossori, causati dall’estremo
il disagio aumentano notevolmente,
sfregamento o da un’irritazione, calmando
utilizzate la crema intensiva Erba
immediatamente il prurito e lenendo
Cristallina e quando il rossore si
la pelle. L’estratto del suo rizoma, di
presenta provate la crema azione
un colore rosso acceso, ricorda la
lenitiva Potentilla.
pelle nella sua fase di infiammazione
L’erba cristallina contenuta nei prodotti
e la accompagna nel suo riequilibrio
“base” è una pianta molto particolare.
velocemente e a lungo. In poche
Vive al confine tra la spiaggia e il mare,
settimane, con l’aiuto di questi prodotti,
con un enorme irraggiamento solare, con
ritroverete un senso di libertà assoluto,
la sabbia, poca acqua e tanto sale.
riscoprendo una pelle forte, ricca di
Tutti elementi di disturbo con cui la pianta
idratazione, e vi dimenticherete del prurito.
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Ci prendiamo cura anche dei capelli Trattamento efficace per i capelli e per il cuoio capelluto
*il balsamo, la lozione e l'olio per capelli con il nuovo formato e nuovo packaging saranno disponibili da novembre
NATURA. DIVERSA. EFFICACE.
La cosmesi Dr. Hauschka è certificata 100% naturale, di alta qualità ed efficace. Per la pelle, per il pianeta - da più di 50 anni. www.dr.hauschka.com 15
cod. 39446