Distúrbios de memória
Imagine uma noite que você dormiu mal, teve muito que fazer ou está estressado, isso pode afetar temporariamente sua memória. Os aborrecimentos costumam passar por cima, se você se acalma, se sentir bem e dormir bem. Mas se, em várias ocasiões, você tiver tido mais dificuldade em lembrar as coisas do que antes, elas podem ser sinais de uma doença, como depressão ou demência. Se você tem pouca memória, é importante dormir adequadamente antes de tudo para evitar o estresse. É bom comer uma dieta variada e nutritiva e evitar o consumo de álcool em grandes quantidades. Não há cura para problemas de memória por si só, mas se o inconveniente é devido a qualquer doença, o tratamento é dado para isso.
Os primeiros sinais de distúrbios de memória podem ser que você esqueça compromissos simples, como horários e locais para reuniões. É mais difícil planejar, ter a visão e se envolver. Isso pode levar a problemas no gerenciamento de seu trabalho e outras atividades como antes, como pagamento de contas ou planejamento e execução de tarefas domésticas.
Que Atitudes Devo tomar? Se você perceber que a memória ou outras funções cerebrais não são como geralmente são, você deve antes de tudo certificar-se de que você está em equilíbrio e se sentindo bem. Você deve tentar dormir bem e não estressar. Se você tem uma depressão chamada fadiga, o sono é especialmente importante para que a memória melhore novamente. Em muitos casos, a solidão e a falta de estímulo é uma causa comum de problemas de memória. Portanto, você deve tentar ter contato com parentes, amigos ou outras pessoas.
Muitas pessoas acham legal ter ordem e descobrir sobre sua vida cotidiana e ter algo para fazer todos os dias. Por ser ativo, você pode reduzir o risco de ter problemas de memória. Dieta também é importante. Alimentos variados e bem compostos permitem que você evite deficiências de vitaminas, que podem danificar as células do cérebro e, entre outras coisas, levar à perda de memória. O Consumo de Álcool em quantidades excessivas é uma causa bem conhecida de danos cerebrais e problemas de memória.
Quando devo procurar atendimento? Para obter orientação sobre como você ou um ente querido está fazendo, você pode fazer algumas perguntas simples: A memória funciona tão bem quanto antes? A capacidade de resolver problemas, pensar, raciocinar e planejar o trabalho para que eu ou meus entes queridos possam lidar com a vida diária?
É o humor e humor como costuma ser? Se as respostas a qualquer uma dessas perguntas indicarem que você não está se sentindo bem, entre em contato com um médico.
Não espere muito Se os problemas de memória e capacidade de raciocínio não desaparecerem, mesmo que você tenha se acalmado, tenha sido bem medido e tenha dormido bem por um período, você deve primeiramente procurar um profissional qualificado. Você precisará passar por um exame para explicar por que você teve o problema. Se você tem dificuldades de memória que afetam sua vida, não espere para consultar um médico.
Tratamento Não existem medicamentos que ajudem apenas contra problemas de memória. No entanto, você ainda deve procurar atendimento, pois o inconveniente pode ter sido causado por uma doença que precisa ser tratada. Se o problema for devida alimentação inadequada, existem suplementos que podem ajudar a recompor os nutrientes e melhorar os sintomas.
Qual o motivo dos distúrbios de memória? A capacidade de lembrar é controlada a partir de várias partes diferentes do cérebro. Os lobos temporais do cérebro são especialmente importantes para você aprender e lembrar de coisas. Causas de distúrbios da memória podem ser: Estresse Depressão Distúrbios corporais ou doenças como confusão , um tumor cerebral , uma infecção cerebral ou deficiência de vitaminas.
Conclusão Logicamente que existem vários tipos e causas de distúrbios da memória, o que você deve ter consciência e de que em qualquer situação, os bons hábitos de alimentação e descanso adequado são fundamentais para manter sua saúde em todos os sentidos. Portanto, priorize o bom funcionamento do seu corpo para que todo o restante trabalhe em plana harmonia.
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