Importancia de cuidar la edad biológica

Las personas al hablar de la edad, la asocian con la cantidad de años cumplido, esa es la edad cronológica. Sin embargo, otro indicador del paso del tiempo es la edad biológica, que señala el deterioro de las células del cuerpo. La doctora Verónica Bravo, especialista en medicina estética y antienvejecimiento, comenta que la edad biológica “es la que el cuerpo representa como tal, donde si tengo la apariencia de ser más joven de la edad cronológica, eso se debe a la expresión de las células; así, existen personas que tienen 30 o 40 años y su apariencia es de 20 o 25 años, también personas de 40 años que aparentan 50 o 60 años”, esto es debido a diversas circunstancias o enfermedades que afectan las células del cuerpo reflejan mayor edad, por ello es importante conocer y concientizar sobre la edad biológica.

Factores que afectan la edad biológica

Para la doctora Bravo, la edad biológica se ve afectada por:

Ser sedentario Manejar un nivel de estrés muy alto Tener una mala alimentación No usar protector solar No darse tiempo para sí mismos

¿Cómo se determina la edad biológica?

Para conocer la edad biológica es importante hacer un chequeo médico y realizar “un diagnóstico clínico o exámenes de laboratorio para medir los valores de triglicéridos, el azúcar, la glucosa, la presión arterial y ciertos oligoelementos que pueden faltar como vitaminas, minerales e incluso los niveles de colágeno”, expresa la doctora Bravo.

De manera particular se puede un test que ayudar a determinar ciertos aspectos de la edad biológica y reforzarlos, para realizar este test ingrese a: www.tuedadbiologica.com

Foto: Vitagel

El colágeno y la edad biológica

Las personas “producen colágeno de manera natural, el cuerpo lo hace fisiológicamente, pero, a partir de los 25 a 30 años aparecen los signos de envejecimiento porque la producción de colágeno va disminuyendo en un 1 % a 1,5 % anual desde los 25 años”; es así que, los suplementos de colágeno hidrolizado al ser “una proteína que tiene nueve de diez aminoácidos esenciales aportan al organismo beneficios para diferentes tipos de lesiones”. Además, la especialista sostiene que al incorporar en la dieta un suplemento vitamínico como el colágeno ayuda a:

La firmeza de la piel y la elasticidad En los tejidos Al cabello brinda fuerza y estructura Actúa en las articulaciones de rodillas y tobillos

Vitamina C y Colágeno

Si se consume colágeno hidrolizado el paciente lo puede tomar con cualquier jugo o bebida, no tiene ningún efecto colateral o contraindicación con algún otro producto; sin embargo, se recomienda tomar suplementos de vitamina C, porque es un precurso de colágeno que ayudar a mejorar la absorción del mismo en el intestino.

Colágeno hidrolizado ¿cómo actúa?

Cuando el organismo absorbe el colágeno hidrolizado este lo dirije a los órganos que van a recibir los beneficios y se empieza a absorber. Estudios demuestran que la absorción se manifiesta a partir del tercer o cuarto mes. La dosis mínima que se necesita son 10 gramos al día para ver los efectos a largo plazo al prevenir y reponer el colágeno que se pierde de manera habitual. A los pacientes con tendinitis, problemas en articulaciones como artritis y osteoporosis, el colágeno ayuda a fortalecer la formación de la densidad del hueso. Las mujeres que por efecto de la menopausia tienen una disminución de neutrógenos, con este suplemento pueden aumentar la densidad del hueso. Por ello se recomienda al paciente que siempre tenga la guía de un especialista.

Recuerde

Consulte a un especialista y considere que desde los 25 años de edad se inicia la pérdida de colágeno y se puede ayudar al organismo con un suplemento.

Cuidado facial durante la cuarentena

El cuidado de la piel es un hábito necesario que debe mantenerse a pesar de la cuarentana que se está viviendo. Si bien existe una menor exposición al sol y a factores contaminantes del medio ambiente, en estos momentos el uso de la computadora, el celular y las luces del hogar son componentes que inciden en la salud de la piel. Samantha Guaspa Aucatoma, cosmetóloga, especialista en el cuidado de la piel, comenta que: “Es importante insistir en que la piel es el órgano más grande del cuerpo humano y que debido a la situación de confinamiento por la cual estamos pasando, va sufriendo cambios por efecto del encierro y el estrés”.

El estrés y la piel

“El estrés se ve reflejado en la piel porque esta reacciona al estado de ánimo de una persona, se presentarán cambios especialmente en el rostro y más, si no se tiene una guía específica de cómo cuidarse. Los factores que generan estrés se comienzan a visibilizar al producirse una mayor deshidratación en la piel efecto de las preocupaciones, la angustia, etc., que permiten la formación de líneas de expresión en el rostro. Además, por el estrés que se acumula vamos dejando de lado los hábitos que se tenían para cuidar la piel. En las personas que nunca han cuidado su rostro, los efectos del confinamiento se verán con más fuerza. Todo este entorno puede llevar a atravesar un envejecimiento prematuro, a padecer una alergia o producirse una dermatitis”, expresa la especialista.

La piel, el uso de la tecnología y el protector solar

Para Samantha Guaspa considera que, aun cuando “la mayor parte de las personas están en confinamiento, lo cual reduce la exposición al sol, no se debe olvidar que dentro de casa existen otros tipos de factores que afectan la piel como la televisión, la luz blanca de los focos, el uso de la computadora y el celular, que pueden provocar manchas en la epidermis, pecas y se va deteriorando el tejido, por ello, si se está expuesto dentro del hogar a estos artefactos en particular el computador y el celular donde se refleja la luz blanca, lo ideal es utilizar un protector solar que ayude con un efecto de bloqueo para no recibir de forma directa esta luz”.

Además, comenta que “se ha demostrado que la protección solar es uno de los productos más importantes en el cuidado de la piel, por lo tanto, lo ideal ahora con la cuarentena es que las personas al encontrarse en casa con luz blanca, en el computador o viendo televisión, se apliquen cada dos o tres horas protector solar; así se evitan los efectos dañinos en la piel. Sin embargo, si se está en modalidad de teletrabajo usando el computador, el uso de bloqueador solar debe ser cada dos horas”.

Cuidado facial en casa

Para la especialista en el cuida de la piel, se debe mantener un régimen de limpieza no solo durante la cuarentena y recomienda:

Mantener limpia la piel y no usar en el rostro un jabón corporal

Utilizar una crema hidratante

Llevar una alimentación saludable y balanceada

Realizar actividad física, al menos 30 minutos al día, esto ayudará a eliminar toxinas y estrés No manipular en exceso el rostro utilizando productos que pueden causar algún tipo de irritación

Hidratarse, de 4 a 8 vasos de agua diarios para ayudar a los tejidos a reforzarse, mantener la temperatura del cuerpo y eliminar toxinas

Consumir vitamina C que se puede encontrar en las frutas cítricas que tienen propiedades antioxidantes para a la piel y elevan el sistema inmune

“Es importante consultar a un profesional en el cuidado de la piel, muchas veces se piensa que es fácil, pero, no todas las personas tienen el mismo tipo de piel o reacción a un producto sea este natural o cosmético. Una rutina de limpieza guiada de manera correcta evitará irritaciones o alergias”.

Sabías que…

“Si no tiene una crema hidratante, utilice un hidratante natural como la sábila que ayuda a mantener la reserva de líquido en la piel. Debe usarse en las noches porque los tejidos cuando una persona duerme, se regeneran y receptan mejor un principio activo sea natural o crema”.

En cuarentena …

“Analice y cree hábitos saludables de alimentación, de cuidado personal, de actividad física que ayudarán a mejorar la calidad de piel. Existen mujeres y hombres que no tienen un rutina de limpieza o estilos de vida saludables, por ello, a pesar que estos momentos son difíciles, se debe tener disciplina; es decir, que los problemas personales, laborales, sentimentales o de estudio, no impidan fomentar hábitos de cuidado, así, se debe actuar frente a situaciones adversas y cuando volvamos a encontrarnos, se podrá enfrentar esta sociedad que nosotros mismo debemos levantar”, Samanta Guaspa.

Para mayor información:

Samanta Guaspa Aucatoma, cosmetóloga Cel.: 096 988 7792