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TÉMOIGNAGES Good vibrations
Good vibrations
Actualité anxiogène, crise énergétique, guerre en Ukraine, blues de l’hiver… les raisons de broyer du noir ne manquent pas. Pour garder le moral au beau fixe, nous avons demandé à dix personnalités belges de nous révéler leur remède anti-déprime.
Par Aurélia Dejond, Joëlle Lehrer, Elspeth Jenkins et Kim De Craene
LAETITIA BICA, PHOTOGRAPHE D’ART ET DE MODE
“Je sais d’où vient ce que je mange”
«Je suis végétarienne depuis longtemps mais là, je viens de passer le cap du véganisme pour des raisons éthiques relatives à la cause animale et à l’écologie. Cela me permet de me concentrer sur mon alimentation et de favoriser les produits non transformés. Je me sens mieux dans ma tête comme dans mon corps. J’absorbe moins de produits industriels car je privilégie les circuits courts. Ce qui me rend heureuse, c’est d’être autonome pour ma nourriture. Je sais d’où elle vient.»
BÉA ERCOLINI, FONDATRICE DE BEABEE, CERCLE FÉMININ
“M’oublier et penser aux autres”
«Ma façon d’oublier les soucis, c’est d’écouter les autres, leurs besoins, leurs challenges, de leur proposer des solutions ou simplement de faire en sorte qu’ils se sentent bien. Donner l’adresse email d’une personne qui va les faire avancer, un conseil qui débloque une situation, parfois juste une marque d’attention. Porter les gens dans son cœur, c’est le genre de luxe qu’on peut s’offrir quand on mène une vie plus slow.»
beabee.be
NATHALIE GABAY. PIERRE TOMBAL. SERGE LEBLON. VALENTINE WITMEUR LAB. PRESSE.
AXELLE RED, CHANTEUSE
«L’automne et l’hiver ne vont pas forcément de pair avec des sentiments négatifs. Du moins, je ne me laisse pas abattre par les journées qui racourcissent. Ce sont des moments de réflexion et de planification. J’essaie de stimuler tous mes sens. Il m’en faut peu pour être heureuse: une tasse de café bien chaud entre les mains, une tringle de vêtements fluo ou à paillettes, des assiettes colorées sur une jolie nappe. Le tout après une promenade sous la pluie, et avec les classiques de Noël de Bob Dylan, Elvis Presley et James Brown en bande-son. Chaque saison est source d’inspiration, chaque jour est beau, pour autant qu’on le regarde avec poésie et humour.»
ELIA ROSE, CHANTEUSE
«Rire me fait un bien infini. Et je pratique l’autodérision, ce qui m’aide à prendre du recul. Ainsi, je viens d’apprendre à jouer de la guitare et j’ai déjà filmé une compilation de tous mes échecs lors de cet apprentissage. La regarder me détend et m’incite, évidemment, à m’améliorer.»
En concert le 4 mars 2023 au Botanique. INGE ONSEA, COFONDATRICE ET DIRECTRICE DE LA CRÉATION D’ESSENTIEL ANTWERP
«J’aime l’hiver. En fait, j’apprécie toutes les saisons, tant que les étés sont chauds et les hivers froids. Il y a un je-ne-sais-quoi de très agréable à rentrer chez soi à la tombée de la nuit, allumer des bougies et se servir un verre de vin… Mon travail me rend heureuse, et l’hiver est aussi l’occasion d’expérimenter de nouveaux looks. Un gros pull et un beau manteau portés au-dessus d’une paire de bottes chics ont l’art de me réjouir instantanément.»
VALENTINE WITMEUR, CRÉATRICE MODE “Être loin des écrans”
«Cela peut paraître vieux jeu, mais j’adore faire des mots croisés pour me détendre et surtout penser à autre chose qu’à mon travail. Cela permet d’être loin des écrans et des ordinateurs et ne demande pas énormément de temps ni une extrême concentration: on peut aisément arrêter et reprendre à tout moment sans perdre le fil.»
SOPHIE HELSMOORTEL, FONDATRICE DE CACHEMIRE COTON SOIE
«Pour lâcher prise, rien de tel que d’apprendre à se reconnecter à ce qui nous environne et y puiser de l’énergie. Poser une fleur sur l’évier de la salle de bain et la contempler chaque matin est une source d’apaisement et d’émerveillement au quotidien, par exemple. Respirer, oser se faire confiance, se déconnecter des infos anxiogènes et de l’impératif de l’immédiateté…»
cachemirecotonsoie.com
FLORENCE FERNÉMONT, GENERAL MANAGER CARRÉMENT BON
«Face à l’effervescence quotidienne, il m’est essentiel de marquer un arrêt pour me recentrer et prendre du recul. Comment? Par la dégustation en pleine conscience d’un morceau de chocolat puissant et aromatique fondant lentement sur la langue, via une balade familiale dans les bois, une respiration profonde au contact de la nature, par la mise en énergie du corps lors d’un jogging matinal ou la lecture d’un nouveau roman inspirant.»
FLORENCE DERCK, FONDATRICE DE DEMAIN ART AVEC DIANE VAN IMPE, BOLD FUTURE AWARD BELGIQUE BY VEUVE CLICQUOT 2022
“Prendre du temps de qualité pour moi”
«Je me lève volontairement plus tôt et m’accorde une heure trente rien que pour moi. Si j’en ai l’occasion, j’adore me ressourcer à l’heure du déjeuner grâce à une promenade au parc. L’art est également une source d’inspiration, d’émerveillement et d’évasion. Rien de tel qu’aller voir une expo pour être réellement boostée!»
demainart.com
ÉLODIE OUÉDRAOGO, EX-ATHLÈTE ET COFONDATRICE DE LA MARQUE UNRUN4254
«Les mois d’hiver s’apparentent à une question de survie pour moi. Mes moments de bien-être sont donc synonymes de comfort food, et parfois d’un bon cocktail. J’essaie aussi de continuer à faire de l’exercice pour booster ma production de sérotonine.»
