Folha de Quintana_4ed. by Interna Projetos Editoriais

Ano II – nº 04 abril a junho de 2012

Informativo trimestral da Associação dos Moradores do Loteamento Verdes Campos

notas Carteiro já entrega correspondência no Verdes Campos

família Como escolher a Escola de Educação Infantil do seu filho

bem viver Em busca do

Com o crescimento da AMOVEC, moradores confiam no desenvolvimento organizado do residencial.

arquitetura A flexibilidade do Drywall

editorial

índice

Nossa comunidade vem evoluindo, conquistando e aprimorando-se com o passar do tempo. A participação cada vez maior dos moradores norteia e legitima as ações da AMOVEC. A última assembleia bateu recorde de participantes, o que foi bastante significativo, pois demonstra a dedicação em trazer e debater assuntos de interesse de nossa comunidade, sendo a AMOVEC o canal próprio para isso. Alguns avanços no estatuto se faziam necessários. Foram votados os horários das obras, o fundo de reserva, dentre outros. Foi uma assembleia com participação tranquila, o que me leva a pensar que atingimos um grau de maturidade, que podemos resolver os nossos assuntos e problemas de forma eficaz e pacífica, pois temos ao nosso dispor o estatuto social e as leis vigentes.

notas

família

pet

responsabilidade

especial

Parabenizo a todos, em especial aos participantes que dispuseram de algum tempo para a comunidade. Esta edição traz vários assuntos interessantes, com esclarecimentos e um pouco da história da AMOVEC. Tenha uma boa leitura. Jorge Meira presidentE

bem-estar

arquitetura

atualidade

telefones úteis Transportes

• Aeroporto Internacional Salgado Filho – 3358.2000 • Estação Rodoviária – 3210.0101 • Trensurb (metrô de superfície) – 3363.8000 • EPTC (linhas de ônibus e lotações) – 118 SEGURANÇA

expediente Associação dos Moradores do Loteamento Verdes Campos (51) 3367.1839 - Rua 2996 - nº 91 Quadra B13 - 3ª etapa - CEP 91280-245 As opiniões, entrevistas e anúncios publicitários são de inteira responsabilidade dos autores. Sugestões online:

folhadequintana@hotmail.com Coordenação:

Andréia Silva, Jorge Meira, Luis Girelli e Renato Delfino Rodrigues COLABORADORES:

Ana Carolina Brasil, Angela Blankenhem, Deise Righi – Comunicação Social/PMPA, Douglas Lima, Grasiela Cendron, Mara Debus e Mauro Palermo

• Corpo de Bombeiros – 193 • Brigada Militar – 190 • Polícia Civil – 3288.2400 • Polícia Rodoviária Federal – 191 • Polícia Rodoviária Estadual – 198 • Sagitarius Service – 3446.3599 SERVIÇOS

• Prefeitura de Porto Alegre – 156 • Smam – 3289.7500 • CEEE – 0800.721.2333 • Dmae – 115

coleta seletiva Lixo orgânico – terças, quintas e sábados Lixo seco – quartas e sextas *Ambas pelo período da tarde

PROJETO GRÁFICO, DIAGRAMAÇÃO E REVISÃO:

Interna Projetos Editoriais www.interna.com.br TIRAGEM:

1.000 exemplares FOTO DE CAPA:

©shutterstock/YanLev

horário de obras Respeite o horário de execução de obras para o bem-estar dos moradores: Segunda a sábado e feriado – das 7h30min às 18h Domingo – não é permitido

notas

Respeite sempre o limite de velocidade.

20 km/h

Comunicado da AMOVEC Comunicamos que a AMOVEC, após longo processo com a EBCT (Correios), conseguiu um carteiro regular, que já está entregando as correspondências nas segundas, quartas e sextas-feiras. A partir desta data, a Associação não possui nenhuma correspondência em seu poder. A EBCT devolverá as correspondências com endereço incompleto ou insuficiente. Deverão constar na correspondência: • Nome do Endereçado • Nome da Rua ou Número da Rua • Número oficial (Conforme DM) • Residencial Verdes Campos • Bairro Mario Quintana • CEP (Todas as ruas possuem CEP) Lembramos que conforme exigência da EBTC, todas as residências deverão possuir caixa de correspondência de tamanho adequado em local visível e de fácil acesso, que não poderá estar a mais de 20cm da grade, muro, tela, vidro ou outros. As residências que não possuem muros deverão providenciar caixa de correspondência com suporte, fixando-a no solo e no alinhamento. OBS.: SEDEX já estavam sendo entregues. Comunicamos, também, que já foi encaminhada para a Câmara de Vereadores solicitação de nomes para as ruas que ainda não os possuam.

Meia Ponte A Av. Protásio Alves, no trecho entre a divisa com Viamão até a Av. Manoel Elias, fica totalmente congestionada no horário da manhã e no final de tarde. Além de a pista ser estreita, outro motivo do engarrafamento é a ponte que está inacabada, funcionando em meia pista e com sinaleira em ambos os sentidos, o que “represa” o fluxo e libera grande quantidade de veículos de uma só vez, aumentando o congestionamento. A questão tem a atenção da AMOVEC, que já encaminhou à Câmara de Vereadores de Porto Alegre ofício solicitando a conclusão da obra.

espaço do leitor A maior compreensão dos conceitos ecológicos e a verificação das alterações de vários ecossistemas pelo homem levaram ao conceito da Ecologia Humana que estuda as relações entre homem e biosfera, principalmente do ponto de vista da manutenção da saúde, não só física, mas também social. Entendo que dependemos uns dos outros, que somos produtos do ambiente em que vivemos e, consequentemente, responsáveis por esse ambiente e por isso gostaria da parceria de todos para iniciarmos uma campanha de preservação e cuidado com nosso espaço comunitário, onde há uma realidade mais palpável, pertinho de nós. Durante minhas caminhadas diárias com meu marido Flávio e meus cães, comecei a juntar o lixo existente pelo caminho: fraldas descartáveis usadas ao lado dos bancos da praça, sobras de piqueniques, garrafas e sacolas plásticas, sacos com fezes de cães amarrados nas árvores, viandas com restos de alimentos por toda a parte. Você comprou um terreno aqui porque gostou da natureza, das praças, dos pássaros, da segurança. Então, fica o meu convite para mantermos este lugar agradável como sempre foi. Angela Blankenhem – Prof.ª de Yoga e Mestra em Reiki

família

Como escolher a Escola de Educação Infantil de seu filho Normalmente, quando é chegado o momento da mamãe voltar ao trabalho, costuma surgir o dilema: Onde deixar o bebê? Convém levá-lo para uma Escola Infantil? Muitas vezes a pergunta chega até os pediatras, que costumam emitir opiniões diferenciadas. Alguns creem que não seria bom levar o bebê para a escolinha antes dos três anos. Para outros, que percebem a importância dessa fase para o desenvolvimento global da criança, é muito importante receber estímulos de profissionais e métodos adequados, garantidos sempre pela boa Escola Infantil. Daí uma consideração: existe uma diferença fundamental entre Escola de Educação Infantil e Boa Escola de Educação Infantil.

O que isto significa? Há muita oferta de escolas infantis. Nem todas com qualidade. Para tomar essa decisão tão importante na sua vida e na de seu filho, há questões a considerar na hora de escolher a escola mais adequada, já que a diversidade de critérios, expectativas e valores das famílias é enorme. Certamente não há uma escola de educação infantil capaz de atender por completo a todos os aspectos desejados. Um bom ponto de partida, por isso, é considerar conceitualmente o que deve ser uma escola e seguir o roteiro Olhe, escute, conte, pergunte e informe-se. O trabalho educativo oferecido na boa escola de educação infantil – isso é lei – visa ao cuidado e à educação através de atividades em várias áreas do desenvolvimento, como música, artes, brincadeiras, movimento, conhecimento social e do mundo, além de proporcionar estímulos para o crescimento, autonomia e independência da criança.

Olhe – O recomendável é visitar várias escolas

até a escolha definitiva. Vá a escola mais de uma vez, em horários diferentes e permaneça o maior tempo possível para ter uma boa ideia de como serão os cuidados com seu filho. Uma boa escola deve ser limpa. Observe a higiene dos diferentes espaços. Além disso, o prédio deve manter uma temperatura adequada, ser bem aerado e ventilado, com boa iluminação. Assegure-se de que a escola segue normas de segurança básicas. Há extintores de incêndio e projeto de prevenção de incêndio aprovado pelos bombeiros? Observe o pátio para recreação. Há área separada para crianças menores brincarem com segurança? Os brinquedos são adequados e em perfeitas condições de uso?

Escute

– Assegure-se de que o lugar é alegre e não demasiadamente silencioso. Mas não confunda com um clube, parque de diversões ou com o playground do shopping. O ambiente escolar tem características diferentes. Verifique a expressão das crianças, converse com elas, observe o horário de pátio. Como é a interação entre os professores e as crianças?

Conte – A quantidade de crianças no grupo e a quantidade de profissionais. E lembre-se: quanto menor o número de crianças na escola, mais personalizado será o atendimento oferecido ao seu filho. Esse é um diferencial muito importante a ser considerado. Pergunte – Os adultos que cuidam das crianças devem ter conhecimento e experiência. Converse com eles. Mais, em uma emergência poderei contar com a flexibilidade de horário da escola? Algumas esco-

las possuem horário fixo, e outras são mais flexíveis. Normas e procedimentos claros são importantes no bom funcionamento como um todo. Averígue que enfermidades farão com que seu filho não possa frequentar a escola. Normas restritas em relação às enfermidades podem parecer incômodas, mas garantirão proteção e segurança ao seu filho em situações semelhantes.

Informe-se – Uma boa escola deve oferecer um ambiente acolhedor e um cotidiano rico e diversificado de situações de aprendizagem, planejadas para desenvolver as linguagens e emoções, sem abrir mão de ser um espaço para o livre brincar e extremamente afetivo. Seus profissionais devem ser habilitados e realizar um trabalho pedagógico envolvente no qual a criança alcance ótimos níveis de desenvolvimento. Também deve possuir uma direção presente e realmente participativa, ouvinte, que acolhe e partilha as dúvidas e angústias das famílias e dá breve retorno às solicitações dos pais. Conheça a direção para você saber quem é o carro-chefe do sistema em que você está deixando seu filho.

E lembre-se – A primeira escola de uma criança é o lugar onde ela vai aprender não só a ler, escrever, contar, mas também a conviver, fazer parte de um grupo, lidar com seus sentimentos e interagir. É durante a primeira infância que a pessoa constrói seus valores, e todos aqueles que participam da vida de uma criança pequena são muito importantes nesse processo, para que juntos formem crianças preparadas e felizes. Fazendo uso das palavras de Paulo Freire, o educador que mais pensou na Educação Brasileira: (...) “a ESCOLA, antes de ensinar a ler e a escrever, tem a missão de fornecer elementos para que a criança possa “LER O MUNDO”. E “ler o mundo” é aprender, aprender, aprender, a fazer e aprender a ser – conviver!”.

Texto: Mara Debus – Diretora da Escola Moinho - www.escolamoinho.com.br Foto: ©istockphoto.com/Leigh Schindler

pet

Como cuidar do seu cão Todos os cães precisam de estímulos físicos e mentais. • Uma caminhada de 45 minutos a 1 hora, fazer o cão acompanhar a bicicleta, com o equipamento correto (peiteira e guia presa na parte de trás da bicicleta para o cão não ser atropelado por seu dono), ou simplesmente jogar uma bolinha para que ele busque são estímulos físicos. • Treinar seu cão para obedecer aos comandos de senta, auto, junto e deita é uma das formas mais seguras de estímulo mental, além de se obter um companheiro muito mais agradável. • É menos provável que um cão que se exercite se envolva em travessuras.

• Controle de parasitas internos e externos – Parasitas externos como pulgas e carrapatos provocam coceira, mas também podem transmitir uma série de doenças. Os parasitas internos debilitam os cães, fazendo-os desenvolver doenças graves. • Impeça o surgimento de parasitas dando atenção extra à higiene. • Siga as orientações do veterinário. • Evite acidentes quando estiver fora de casa: use sempre a guia para passear e nunca deixe o cão dentro do carro em dias quentes.

• Evite que ele revire latas de lixo, protegendo o lixo dentro e fora da sua casa.

• Uma boa alimentação é essencial para obter uma boa saúde. Ofereça somente ração de boa procedência e forneça bastante água.

• Programe visitas ao veterinário e faça vacinações anuais.

Lembre-se: Os cães precisam de disciplina, exercícios e amor.

Texto: Mauro Palermo – Adestrador, morador da Rua Pastor Alberto Bantel Foto: Divulgação

responsabilidade

A boa vizinhança A Instituição de Educação Infantil e Assistência Social Bom Samaritano, mantida pela CEPA – Comunidade Evangélica de Porto Alegre – é uma entidade filantrópica.

Atende diariamente 205 crianças e adolescentes de 0 a 18 anos, em sua grande maioria provenientes de famílias de baixa renda ou que se encontram em situação de risco e abandono. As atividades oferecidas não se limitam apenas às crianças e jovens. São estendidas também às famílias como um todo e à comunidade próxima, pois é objetivo da instituição integrar pais na educação dos filhos e melhorar o relacionamento dentro da célula familiar. Em junho de 2011 completamos 28 anos de história, contando sempre com a parceria de muitos amigos. A tarefa da instituição se faz possível graças à presença de colaboradores que durante essa caminhada acreditaram na possibilidade de cuidar, educar e amar as crianças e jovens e também servir de apoio às famílias. Nesse Natal graças à colaboração de amigos, como a Frizzo Empreendimentos Imobiliários e seus funcionários, a AMOVEC – Associação de Moradores do Residencial Verdes Campos e seus funcionários, a Imobiliária Madre e seus corretores, entre outros, foi possível realizarmos uma linda festa de Natal. Esse foi o primeiro nestes 28 anos da casa que as crianças tiveram festa com lanche. Tivemos cachorrinhos-quentes, doces, refrigerantes, enfim, tudo que criança gosta e merece e, para completar, a distribuição de presentes. Desde já agradeço a ajuda. Certamente no futuro essas crianças e adolescentes repetirão esse mesmo gesto de amor e solidariedade.

Texto: Ana Carolina Brasil – Instituição de Educação Infantil e Assistência Social Bom Samaritano Foto: Divulgação

especial

AMOVEC

Um símbolo de união na busca do bem comum

Objetivos em comum, problemas coletivos e coisas públicas são os principais motivos para a criação de uma associação de moradores. No Residencial Verdes Campos, havia também um interesse comercial quando a Frizzo Empreendimentos ajudou a iniciar essa instituição. Com os moradores organizados coletivamente, o Residencial tinha tudo para se tornar um lugar bom para se viver e isso valorizaria os lotes que ali seriam vendidos. E o apoio da Frizzo foi fundamental quando contribuiu proporcionalmente aos seus lotes enquanto a associação tinha apenas 20 associados.

“Com participação é possível realizar, aperfeiçoar e transformar, melhorando nossa própria vida.” Jorge Meira

PRESIDENTE

Com o aumento da ocupação dos espaços com novas residências e obras, logo foi percebido que os moradores seriam os maiores interessados em uma entidade representativa que pudesse atuar dentro e fora do condomínio, usando a simbologia da união na busca de resultados em relação aos problemas coletivos. Para isso, em dezembro de 2004, foi redigido o estatuto do condomínio. Nele foram propostas as normas que até hoje norteiam os moradores a atingirem o melhor grau de convivência social. Aqueles que o respeitam sabem que não estão se submetendo a uma lei, mas a uma decisão coletiva que foi debatida democraticamente e estabelecida em assembleia, para atender aos interesses da maioria com o objetivo de tornar o Verdes Campos um lugar melhor para se viver. Em seu quinto mandato na presidência da associação dos moradores, Jorge Meira é a figura responsável pelas tratativas com órgãos públicos, privados e também a liderança dentro da associação. Experiente na função, ele acredita na força da união para justificar o seu empenho: “Com participação é possível realizar, aperfeiçoar e transformar, melhorando nossa própria vida”. Algumas das conquistas da associação podem ser lembradas como grandes contribuições para o cotidiano dos associados, como a criação do CEP em todas as ruas, a implantação dos nomes nas ruas, a melhora da iluminação pública (Projeto Reluz PMPA), a coleta de lixo orgânico e reciclá-

vel. Ao lembrarmo-nos dessas conquistas, não podemos deixar de citar o nome de Luis Girelli, que desde 2006 é grande supervisor desse local. É ele quem atua nas relações entre os moradores e no acompanhamento do andamento das obras dentro dos padrões. Também se deve destacar nas atividades da associação o gerenciamento, o controle e a manutenção das coisas públicas e coletivas, tais como: cadastro completo dos associados, endereço, telefone, número dos hidrômetros, acompanhamento e orientação das obras, sugestão de fornecedores, mediação de conflitos entre partes, capinas, limpezas, jardinagem, desobstrução de bocas de lobo, manutenção de praças, entre outros. A AMOVEC também representa o bairro perante os órgãos públicos e empresas privadas em questões de interesse coletivo e público. Hoje com 700 associados, a AMOVEC convoca a participação dos moradores para a atividade política da associação na tentativa de fazer do Residencial um lugar cada vez melhor para se viver. Quanto maior for a participação dos associados nas decisões mais perto estaremos de atingir democraticamente o interesse de todos. Comece pela sua casa, cuidando do seu lixo ou da sua obra. Faça parte da associação não só como associado: traga sua experiência, atue na AMOVEC e ajude o Verdes Campos a crescer e ser sempre melhor e mais organizado.

Texto: Douglas Lima – Jornalista, morador da Rua Victor Osório Marona Foto: Luis Girelli

bem-estar

Todos de olho na balança Obesidade é uma das doenças que mais cresce no mundo, diminuindo a qualidade e a expectativa de vida das pessoas. É uma doença crônica que se caracteriza pelo acúmulo de gordura corporal. Essa pode levar ao aparecimento de outras doenças bastante graves. São várias as causas da obesidade: fatores genéticos, hormonais, excesso de ingestão alimentar, sedentarismo, medicamentos, estresse físico e emocional. A obesidade ocasiona: diabetes, pressão alta, aterosclerose, infarto do miocárdio, derrame cerebral, gangrena, aneurisma (dilatação das artérias). Essas complicações tornam-se maiores se forem associadas ao alcoolismo, tabagismo e estresse.

Confira as dicas para manter uma vida mais saudável:

O tratamento da obesidade envolve necessariamente reeducação alimentar e aumento da atividade física, cabendo ao nutricionista personalizá-lo. Uma alimentação saudável deve ser incentivada desde a infância bem como uma mudança no estilo de vida. Alimentação saudável é aquela na qual as pessoas precisam comer bem e de forma equilibrada, mantendo o peso ideal, a saúde e o bem-estar físico e mental.

• Coma devagar e mastigue bem os alimentos.

• Estabeleça horários para realizar as refeições. Divida a alimentação em 5 ou 6 refeições ao dia. • Escolha alimentos ricos em fibra. • Evite alimentos ricos em açúcares. • Consuma pouco sal de cozinha, temperos prontos e alimentos industrializados. • Procure alimentar-se em ambiente tranquilo. • Pratique pelo menos 30 minutos de atividade física por dia. • Na dúvida procure um médico. • Viva com mais alegria, alimente-se com mais saúde.

Faça o cálculo na tabela abaixo e calcule seu índice de massa corporal:

IMC =

PESO (kg) ALTURA2 (m)

CLASSIFICAÇÃO (ADULTO)

Abaixo do peso

Menor que 18,5

Normal

18,5 a 24,9

Sobrepeso

25,0 a 29,9

Obesidade

maior que 30

Alimentação saudável contribui para o bem-estar físico e mental

Fonte: OMS Foto: ©istockphoto / Lise Gagne

O que é e para que serve o sono? Passamos cerca de um terço de nossa vida dormindo. Dormir bem é essencial não apenas para ficarmos acordados no dia seguinte, mas para mantermo-nos saudáveis, com melhor qualidade de vida e até aumento da longevidade. Os médicos sabem que o processo do sono é regido por um relógio biológico ajustado num ciclo de 24 horas moldado geneticamente e sua sincronia depende de fatores externos, como iluminação, ruídos, odores, hábitos, tipos de colchões, vida social, etc.

Uma boa noite de sono ajuda no aprendizado e na memória

Os especialistas acreditam que a principal peça dessa engrenagem é a melatonina – hormônio produzido no cérebro pela glândula pineal. Ele começa a ser secretado assim que o sol se põe, como um aviso para o organismo se preparar para dormir. Quando o processo tem início, a temperatura cai 1 a 2°C e a pressão arterial também sofre uma leve queda. Daí ao primeiro cochilo é um piscar de olhos. Em 1953, descobriu-se a existência de uma fase de sono profundo, justamente quando sonhamos. A novidade foi batizada de REM (Rapid Eyes Moviment – movimento rápido dos olhos). Hoje os cientistas já sabem que o sono se divide em cinco fases, repetidas em ciclos durante a noite. Sem o merecido descanso, o organismo deixa de cumprir uma série de tarefas, o nível de insulina cai, as proteínas não são sintetizadas em grande escala, o que prejudica as redes de neurônios ligados à memória e ao aprendizado. Nesse processo, o cérebro comanda a produção e a liberação de hormônios, como a melatonina e o próprio hormônio de crescimento. Esse garante ao indivíduo longevidade com maior jovialidade. O sono também regula os níveis de outras substâncias responsáveis pela regeneração de células e cicatrização da pele.

arquitetura

A flexibilidade do Drywall Drywall é um sistema construtivo, utilizado para a execução de paredes, forros e divisórias, composto por estruturas de aço galvanizado com fechamento em chapas de gesso com alta resistência mecânica e acústica. Esse sistema, muito utilizado na Europa e nos Estados Unidos, começa a ser altamente aplicado no Brasil, possibilitando a construção de ambientes em um curto prazo de tempo, facilitando a execução de obras novas e de reformas. Sua utilização gera pouco entulho e permite que sejam executados variados detalhes em forros e paredes internas, como formas curvas, por exemplo. Nos forros, podem ser realizados rebaixos desenhados, onde a iluminação pode ser embutida, criando ambientes leves e com grande conforto ilumínico. Manutenções e reparos em tubulações e fiações embutidas dentro dessas paredes são fáceis e rápidos de serem realizados. Com um pequeno recorte na chapa, um vazamento de água, por exemplo, é facilmente identificado e solucionado. Quaisquer tipos de revestimentos e acabamentos podem ser realizados na parede de drywall. Ela fica com a superfície impecável, lisa, pronta para receber qualquer tipo de acabamento: pintura, pa-

pel de parede, revestimentos como cerâmicas e azulejos, etc. Isolamento acústico e isolamento térmico também são obtidos nesse sistema construtivo, sendo realizados através da colocação de mantas de lã de vidro, lã de rocha ou outros materiais no interior das paredes, gerando um resultado extremamente satisfatório. As paredes construídas são mais estreitas do que as de tijolos, possibilitando maior aproveitamento dos espaços e ganho de área útil. Elas podem ser construídas em qualquer ambiente, residencial ou comercial, incluindo as áreas úmidas como as de banheiros. Devido a sua estrutura resistente formada por aço galvanizado, esquadrias, armários, estantes e quadros podem ser fixados nas paredes, assim como se faz em paredes de alvenaria. Na foto acima é possível ver um ambiente com paredes e forros executados nesse material em obras de arquitetura de interiores realizadas pelo escritório Brava Arquitetura.

Texto: Grasiela Cendron – CREA RS 163769 – Arquiteta da Brava Arquitetura - www.bravaarquitetura.com.br - 51. 3391.9920 Foto: Divulgação

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