Jornal Luxor Residenz | Junho 2015 by editoraluxor

luxor residenz ANO 6 | Nº 67

JUNHO 2015

editoraluxor.com.br

Raul Aragão

Piracicaba/SP

conteú

E XC L U do S I VO

Luxor

A4 e A5 nas pá

ginas

nutricionista das

ESTRELAS

PATRÍCIA DAVIDSON HAIAT Conheça essa profissional que inaugurou a 1ª Clínica de Nutrição Funcional no RJ, com uma equipe multidisciplinar e tratamento personalizado

luxor mix

A2 à A8

Presentes

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B1 à B8

Turismo

Confira as sugestões variadas para você fazer um agrado especial ao seu parceiro(a) A6

Comemore o dia dos namorados em grande estilo e com uma super viagem B2

luxor design

luxor prime

C5 à C8

Pratos Nada como adquirir peças inusitadas com uma ótima proposta vintage e ao mesmo tempo, modernas C8

luxor man

C1 à C4

Futebol Americano Conheça o esporte que tem conquistado o Brasil, desde 2008, e está fazendo história no país c2

D1 à D4

Viva Experiências Em primeira mão, veja as novidades sobre o mercado premium, de luxo e lifestyle

D2 e D3

luxor clicks

D5 à D8

Momentos d4

Principais eventos dos condomínios e da cidade foram registrados pela câmera do Luxor Residenz

Luxor

Editorial

Amor no ar

Piracicaba/SP | JUNHO 2015

Índice

A7campinas decor

B3 jantar romântico

mês de junho é o mais romântico de todos os meses e para intensificar o espírito da data, trouxemos inúmeras dicas para os namorados e eternos enamorados. O Luxor Mix apresenta o seu conteúdo especial voltado para o tema morar bem; na sequência, inúmeras dicas de presentes super úteis e descolados para fazer o seu amor pirar de alegria! Tudo sobre o evento Campinas Decor que está imperdível e com espaços deslumbrantes! Inspire-se e mãos à obra para conquistar sua casa dos sonhos. Mais do que nunca, eventos como esse provam a importância da decoração para o lar. E ainda, os lançamentos de filmes do mês, que vieram com tudo para os cinemas. E uma matéria incrível sobre as formas diversificadas de extração de café, para agradar todos os paladares! O Luxor Woman traz roteiros estimulantes e lindos para curtir a dois. Vale a pena investir em uma viagem e um tempo a sós de qualidade para apimentar a relação. E que tal preparar um jantar romântico? Se você não entende nada sobre isso, relaxe, trouxemos dicas valiosíssimas para este momento sair perfeito! A coluna de direito informa sobre as leis que beneficiam quem está vivendo junto, como um verdadeiro casal. E, como esse mês será de muitos sorrisos, corra para o consultório dentário e invista em sorrisos perfeitos com a aplicação de facetas de porcelana. Puro glamour! Confira imagens inspiradoras para pôr em prática e melhorar ser relacionamento, os produtos emagrecedores e todos os benefícios que a Clínica Movae vai oferecer a seus clientes.

Segurança A4 | Café A8

C4 crossfit

Turismo B2 | Facetas dentárias I B5

c6 mesa de centro

O Luxor Man tem os exercícios ideais para treinar em dupla, você + o seu amor. Ainda quer mais? Então, conheça o futebol americano e o time piracicabano que é puro destaque. O carro do mês, uma máquina surpreendente e os ideais e resultados ocasionados pelo Crossfit. Sua casa também merece ficar mais bonita, então, trouxemos ideias para arrasar com os arranjos de mesa, dicas valiosas para fazer o cultivo interno e pratos incríveis para pendurar na parece. É isso mesmo, ideias para lá de modernas! O Luxor Prime apresenta leis mais rigorosas para internet, a trajetória de sucesso da nutricionista Patrícia Davidson Haiat, que conquistou muitos artistas e uma vasta clientela no Rio de Janeiro, graças ao seu método funcional. Ela é linda e inteligentíssima. Não deixe de ler! E ainda, novidades do mercado premium e a participação de nossa colunista Nicole Pozza no evento The península Hotels. Sucesso!

Treino a dois C1 | Futebol Americano c2

Cultivo interno c7 | Pratos c8

d2 e d3 profile D7 festa

Para finalizar essa incrível edição, o Luxor Clicks e os principais registros dos eventos que badalaram a cidade e os condomínios. Boa leitura. Beijos, Mylena Arruda

luxor residenz Uma publicação da Luxor Editora www.editoraluxor.com.br Av. Dona Francisca, 745 • Vila Rezende Piracicaba • SP • CEP 13405-259 Tel (19) 2532-2611

Inauguração d6 | Visita d8

Direito II D1 | Nicole D4

Diretoria: Oscar Tupy Filho | Raphael de Barros Redação redacao@editoraluxor.com.br Jornalista responsável: Mylena Arruda • MTB 0076611/SP Colunistas: Alan Schmidt, Ligia Tupy, Mauro Merci, Nicole Pozza e Rose Caldana Revisão: Joaquim Avelino Júnior Projeto gráfico: Editora Luxor Diagramação: Marcos Venicio Lopes Suporte de produção e veiculação: Juliana Proença Suporte administrativo da diretoria: Lucas Souza Tiragem: 5.000 exemplares Comercialização exclusiva Vegas Smart Mídia Tel (19) 2532-2600 contato@vegasmidia.com.br www.vegasmidia.com.br Distribuição gratuita e dirigida É permitida a reprodução total ou parcial dos textos, desde que citada a fonte e o autor. Os conceitos emitidos em artigos assinados são de responsabilidade de seus autores.

Onde encontrar Entretenimento Clube de Campo Piracicaba

19 - 3403 6700 Teatro GT 19 - 3413 5212 Thais Fantasias

19 - 3436 0358 Serviços 3 Tech Consultoria

19 - 3433 0788 Agência Zum 19 - 3422 1831 Safe Clean 19 - 3382 2006 Gás Express 19 - 3035 4245 / 0800 740 4002 Lenhadora Scott 19 - 3411 652 / 3426 5812 Tam Viagens 19 - 3302 7220 Educação Anglo Cidade Alta 19 3437 8822

Cellep 19 - 3433 7444 The House 19 - 3432 8707 Saúde e Bem-estar Academia Infinity

19 - 3927 0573 Bio Eco Esportes

19 - 2533 1133 Bio Ritmo 19 - 3375 7003 Bio Tipo 19 - 3432 6068 Clínica Espaço Vida

19 - 3434 9274 Clínica Odontologica Dr. Fernando Feitosa (Americana-SP)

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19 - 3437 3770 Manute CrossFit

19 - 3375 8180 Movae 19 - 3371 4800 Casa e Construção Casa Bonita Interiores (Americana)

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Piracicaba/SP | JUNHO 2015

FOTOS: FOTOLIA

qualquer situação SEGURANÇA Saiba por que é tão importante investir em segurança eletrônica e confira os aparelhos tecnológicos mais indicados para essa questão

ara intensificar a segurança no condomínio e evitar crimes e assaltos, é importante desenvolver um projeto para um sistema de segurança eficaz e investir em equipamentos de alto desempenho e tecnologia e, ainda, cursos de capacitação para funcionários e vigias. A segurança do local deve ter sincronia entre todos, pois é um trabalho conjunto que demanda medidas específicas: G uarita É fundamental que seja altamente protegida e, se possível, tenha os vidros blindados, tornando-se uma cúpula protegida, capaz de tomar todas as medidas necessárias em situações de ameaça ao condomínio;

R ecursos de proteção Alarmes, circuitos de monitoramento por televisores, mão de obra especializada são essenciais contra o vazamento de informações confidenciais do local; N ormas internas Devem ser bem definidas e o síndico deve fazer valer o seu cumprimento, afinal, sem respeito às normas, não há sucesso de nenhum projeto. É importante ter em mente que, por mais desconfortável que seja um novo método, ele estará contribuindo para sua segurança e de sua família. I niciativas pertinentes A administração, junto à diretoria, deve desenvolver um manual interno e realizar a distribuição casa a casa, para os proprietários e

moradores. É importante, em reunião, levantar os possíveis riscos existentes e registrá-los em relatório. Além disso, os moradores devem ser estimulados, por meio de palestras de segurança, a fazer um teste operacional, assim que o novo sistema estiver vigorando. Hoje, é importante contar com o auxílio de uma empresa especializada em segurança eletrônica e investir pesado no serviço de vigilância, pessoal treinado e equipamentos. Cada condomínio decide suas alternativas em assembleias e votações e o tamanho do investimento tem relação direta com o tamanho do condomínio. Sendo assim, é importante realizar uma cotação de valores em diferentes empresas, pois o custo dos equipamentos pode variar muito de fabricante para fabricante.

Conheça alguns dos equipamentos que podem ser úteis C ontrole de acesso Ideal para verificar moradores, visitantes e prestadores de serviço. É necessário uma central de gerenciamento e um controle de acesso para veículos. Hoje, também há a opção de um controle remoto identificável, TAG veicular, cartões e chaveiros de proximidade, aparelho para identificação biométrica e, ainda, software para identificação e acesso. S istema de monitoramento Conta com câmeras móveis e imagem avançada, a fim de que áreas amplas sejam vasculhadas. P ainel sinótico Sistema de monitoramento do perímetro total do residencial para monitorar disparos no alarme, podendo realizar a ativação e desativação direto da portaria. C entral de choque Instalação de cercas elétricas em todo o perímetro residencial. Estas, ao serem tocadas, provocam uma descarga elétrica. S ensores Podem ser a laser ou infravermelhos. São sensíveis a qualquer tipo de invasão. I nterfonia Diversas são as soluções para esse ramo. Podem ser instalados interfones comuns ou interfones com monitoramento de câmeras e recurso de gravações.

Residencial

Piracicaba/SP | JUNHO 2015

cautela

eficiente

FOTOS: FOTOLIA

LIMPEZA Aprenda algumas medidas que podem ajudá-lo a evitar o vírus da gripe e demais doenças, no período seco e conturbado de Inverno

Inverno vem chegando e com ele um período mais seco e contagioso, com gripes, alergias e resfriados devido à aglomeração de pessoas por decorrência do frio. Nesse período, maçanetas, corrimãos, balcão da portaria, interfones, campainhas e equipamentos da área de lazer se tornam os principais focos de contaminação e transmissão de doenças. Essas circunstâncias podem ser facilmente resolvidas com medidas de higiene e limpeza, aliadas a uma boa alimentação e a uma excelente noite de sono:

Cuidados gerais • Recolher o lixo pelo menos uma vez por dia;

Cuidados Pessoais • Sempre mantenha um álcool em gel na bolsa ou no carro, para higienizar as mãos após tocar em qualquer utensílio ou dinheiro; • Não leve as mãos a boca ou aos olhos;

• Lavar os cestos e latões de lixo; • Limpar as áreas comuns com produtos eficientes; • Realizar a manutenção do ar-condicionado; • Afixar dispensers de álcool em gel no parquinho, playground, salão de festa, área de lazer etc., para higienização das mãos; • Produzir cartazes com dicas para evitar contágio;

friasneto.com.br

• Não roa as unhas; • Melhore a circulação de ar abrindo as janelas; • Quando alguém espirrar por perto, cubra a boca e o nariz com um lenço descartável;

UM INVESTIMENTO SEGURO, UM NOME FORTE: FRIAS NETO.

• Não compartilhe objetos de uso pessoal (batons, pinças, chave do carro, skate etc.);

Nós, brasileiros, sabemos que o país passa por ciclos na economia, oscilando entre

• Tome a vacina;

A experiência nos ensinou que o investimento mais seguro para nossas famílias, em

• Use umidificadores de ambientes;

qualquer um desses ciclos, continua sendo o imóvel. E nada melhor do que somar a

• Hidrate o corpo com muita água.

de imóvel: a Frias Neto.

períodos de alto crescimento e outros nem tanto.

segurança de um imóvel com a segurança da empresa que entende profundamente

• Promover eventos para vacinação em massa;

Todas as dicas sugeridas devem ser adotadas como preventivas, mas sempre aliadas a uma ótima noite de sono, alimentação balanceada, exercícios físicos e uso de roupas adequadas para o clima. Só dessa forma, a imunidade estará reforçada, afastando o risco de contaminação. Os síndicos e a administração devem sempre estar atentos às necessidades do local, contratando profissionais competentes e monitorando os serviços para que sejam desempenhados com destreza, além de manter o foco na limpeza do ambiente, que também elimina a proliferação de insetos que podem ocasionar outras doenças.

ozonio

• Desinfetar ao menos duas vezes ao dia as maçanetas, corrimãos, balcão da portaria, interfones, campainhas e equipamentos da academia interna.

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Dicas de Presentes

Piracicaba/SP | JUNHO 2015

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Carteira Slender couro R$ 1.750,00 MANI AR

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Brincos Monogram Idylle em ouro amarelo com diamante - R$ 3.350,00

FOTOS: ACERVO LOJAS E DIVULGAÇÃO

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Armani Eau de Nuit - R$ 599,00 ou 10x de R$ 59,90 - 100 ml

Alien Feminino Eau de Toilette R$ 299,00 ou 10x R$ 29,99 - 60 ml

Lockme pm bolsas especiais R$ 9.250,00

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Relógio GUESS - R$ 398,00 em até 10x sem juros, ou a vista 10% de desconto

ÓS ECI PR

perfeito DIA DOS NAMORADOS Confira as sugestões variadas que preparamos para você fazer um agrado especial ao seu parceiro(a)

Coração de chocolate r$ 50,00

Se você ainda não começou a se preparar para essa data super romântica, não precisa quebrar a cabeça! Ainda dá tempo de organizar uma surpresa para quem você mais ama! E, pensando em facilitar suas escolhas, a Editora Luxor separou opções originais e diversificadas:

Bota Kedoll em couro legítimo R$ 299,90

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Sapatenis West Coast R$ 184,90

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Sutiã meia taça (coleção web) R$ 119,00 ou 2x de R$ 59,50

Casaco de malha preto r$ 490,00 ou 6x de r$ 81,66 Seções de Axilas De R$ 1.500,00 Para R$ 500,00 ER AS L ÇO PA ES

Máquina para café expresso em cápsulas + 10 caixas de cápsulas (com 10 unidades cada) 10 x R$ 49,90

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Arte e Cultura

Piracicaba/SP | JUNHO 2015

edição

comemorativa CAMPINAS DECOR Principal mostra de arquitetura, decoração e paisagismo será realizada na expansão do Shopping Center Iguatemi Campinas

FOTOS: DIVULGAÇÃO

repare-se para um cenário exclusivo e recheado de novidades, pois em seu vigésimo aniversário a Campinas Decor preparou uma mostra inédita no Estado de São Paulo: a edição de 2015 está acontecendo no Shopping Iguatemi de Campinas.

Visite já essa casa que é a maior vitrine de produtos e lançamentos do setor e divirta-se A nova ala do shopping deu espaço a uma megaconstrução de dois pisos, com 52 ambientes assinados pelos principais arquitetos, designers e paisagistas de Campinas e região. Em 1.500 metros quadrados, uma casa de dois andares ganhou forma, salas, quartos, varandas, banhei-

ros, oratórios, loft, adega, ateliê, cozinha, espaço gourmet, garagem e demais cômodos, em meio a restaurantes e lojas. Surpreendendo os curiosos passeadores, a exposição permitirá uma interação maior com a arte, já que muitos, por estarem no local, serão estimulados pelo visual a conferir os ambientes. Pensando em atingir ainda mais pessoas, a duração, que anteriormente chegava a 52 dias, será mantida por 82 dias, oferecendo maiores possibilidades para que todos conheçam esse trabalho. As obras de preparação envolveram mais de mil profissionais na mão de obra e, ainda, patrocínio junto a renomadas empresas. Visite já essa casa que é a maior vitrine de produtos e lançamentos do setor e divirta-se.

Serviço Data: de 14 de maio a 2 de agosto Local: Expansão do Iguatemi Campinas Horários: de terça a sábado, das 14h às 22h; domingos, das 14h às 20h (bilheteria fecha sempre uma hora antes do término da visitação); horários nos feriados serão definidos pela administração do shopping Ingressos: R$ 35,00 (inteira) e R$ 17,50 (estudantes e idosos); crianças de até 12 anos não pagam Informações: (19) 3255-7744

FILME

sucessos

aguardados FOTOS: DIVULGAÇÃO

Confira as estreias imperdíveis desse mês e não perca a chance de assisti-las, logo na primeira oportunidade Minions

As fofuras amarelinhas são milenares e, desde os confins, têm a missão de servir os maiores vilões. Seu último mestre morreu e, agora, Kevin, Stuart e Bob procuram um novo mestre em uma convenção de vilões nos EUA. Lá, encontram Scarlet Overkill, que deseja ser a primeira mulher a dominar o mundo. Estreia: 25 de junho Duração: 1h38 Gênero: Animação Origem: EUA

Lugares Escuros

Quando Libby era apenas uma criança, toda sua família foi assassinada, fazendo-a crescer com o trauma aterrorizante desse crime não resolvido. Até que uma sociedade secreta a procura para desvendar essa questão. Libby, então, é obrigada a relembrar a tragédia. Estreia: 18 de junho Duração: 1h53 Gênero: Suspense Origem: EUA

Jurassic World O Mundo dos Dinossauros

O clássico filme que marcou a infância de muitas crianças e adolescentes, na década de 1980, ressurge em versão atualizada. O Jurassic Park está aberto ao público, que comparece aos montes, em excursões programadas. No local, são apresentados shows com dinossauros e passeios próximos aos bichanos domesticados. Porém, a dra. Claire, que gerencia uma equipe de pesquisa, inicia experiências genéticas para criação de novos dinossauros e um deles se torna uma grande ameaça para a existência humana. Estreia: 11 de junho Duração: não divulgada Gênero: Ação, aventura, ficção científica Origem: EUA

AGOSTO NO ANGLO PIRACICABA ü SEMI

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Bebida

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ainda mais

FOTOS: FOTOLIA E ACERVO CAFÉ MORRO GRANDE

opções de

escolha! CAFÉ Extração está dinâmica e democrática, podendo agradar desde os mais modernos, com o café em cápsulas, até os mais retrôs, com o retorno do coador

Ascensão das cápsulas de café

om a modernidade do século e o cotidiano fast, surgiu no mercado a necessidade de mecanização e facilidade dos processos do lar. A situação englobou atividades do dia a dia, sendo adotada até na produção do famoso cafezinho, com o surgimento do café em cápsulas.

Não importa se na forma de extração mais tradicional ou moderna, o que vale é buscar por cafés de qualidade que garantam uma boa extração A partir daí, seria possível suprir a necessidade de ter no lar o acesso ao mesmo café que antes só era encontrado em cafeterias, com a diferença básica de um custo mais baixo e uma operação mais simples, porém, com o nível de pressão para extração até superior ao das máquinas automáticas para expresso. O setor do café continuou investindo em melhorias, dando

acesso às cápsulas gourmet, que, de acordo com Lia Höfling, diretora do Departamento de Marketing da empresa Café Morro Grande, é uma frente muito promissora. “As cápsulas Morro Grande estão no mercado há seis meses e são produzidas com tecnologia da empresa portuguesa Kaffa, que a partir de nossa matéria-prima e sob nossa supervisão completa o processo de encapsulamento do café”, relata. O consumidor ganhou em qualidade e sabor, pois a cápsula preserva o gosto e aroma do café, visto que “são embaladas em atmosfera modificada, o que preserva as características do café”, esclarece.

Para o consumidor que sabe reconhecer a qualidade do café, Lia destaca que essa será apenas mais uma forma estabelecida para saborear essa bebida. E, diga-se de passagem, uma forma revolucionária, “se você considerar que um café extraído numa cafeteria, por exemplo, só era possível em máquinas de porte muito maior”. Essa inovação não ficou restrita apenas às cafeterias. “É voltada, inclusive para o uso doméstico! Já no caso de restaurantes é uma vantagem, pois consegue oferecer um café gourmet no cardápio, sem depender de uma máquina de porte grande e de um barista especializado,” conclui.

O retorno do coador A revolução do café expandiu-se em vários sentidos e, hoje, pode ser identificada também uma tendência ao costume retrô do uso do coador. “Na contramão ao estresse gerado pela vida moderna, vêm aparecendo alguns movimentos como o slowfood e o comfortfood que defendem a valorização dos momentos, de fazer as coisas com menos pressa e maior tranquilidade. Neste contexto, pessoas estão voltando a valorizar, inclusive, o ritual de se passar um café no coador e saboreá-lo com calma”, enfatiza a especialista. O mercado está investindo nessa fatia, principalmente em ambientes comerciais, como restaurantes e cafeterias, nas quais as pessoas podem optar pelos cafés gourmets filtrados e desfrutar de alguns mimos como o café coado direto na xícara com um mini-coador, uma experiência que o Café Morro Grande, já realiza em grandes eventos como a Festa das Nações de Piracicaba. Essa nova “velha” prática não modificou o método para extração, por meio da infusão, mas inovou nos equipamentos e uten-

sílios para cafés como o Hario V60, um porta-filtro cônico com estrias que potencializam a extração. Há o Chemex (recipiente em forma de ampulheta), criado nos EUA em 1942, mas que, recentemente, popularizou-se entre baristas e apreciadores do café gourmet. E ainda, o Aeropress, queridinho desde 2005, por conservar algumas das características do café expresso no café extra, na bebida final. Essa prática também abriu caminho para o retorno do moedor doméstico, Muita gente tem se atentado para o fato do grão de café funcionar como uma cápsula protetora, preservando suas ca-

racterísticas, assim, quanto mais próximo da extração for moído, mas fresco estará. Pensando nisso, o Café Morro Grande tem em sua linha de produtos o grão torrado para ser moído na hora, disponibilizando moinhos em pontos de vendas. Essa opção de consumo retoma um costume das antigas mercearias e vem tendo cada vez mais adeptos nos dias atuais. Depois da água, o café é a segunda bebida mais consumida no Brasil. Não importa se na forma de extração mais tradicional ou moderna, o que vale é buscar por cafés de qualidade que garantam uma boa extração.

Piracicaba/SP | JUNHO 2015

FOTOLIA

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estar

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ENAMORADOS Comemore essa data em grande estilo e programe uma super viagem com a pessoa amada B2

gastronomia

Jantar romântico Confira as dicas para preparar uma comidinha incrível e comemorar o Dia dos Namorados de maneira marcante

estética

business

Facetas dentárias

Clínica Movae

Tratamento está em alta e promete transformar, positivamente, o sorriso dos clientes

Acaba de ser lançada em Piracicaba uma academia especializada em atendimento individual

Turismo

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FotoS: FotoLIA

estar

Machu Picchu – Peru O Vale Sagrado dos Incas é uma das mais belas regiões do Peru. A culinária tem influências indígena e espanhola e, também, harmoniza-se bem com os vinhos tintos. O Ceviche nasceu no local e leva os sabores do peixe fresco e da pimenta, dando cor e sabor ao prato. Indicação: Hotel Sol y Luna Lodge Spa, com uma gastronomia orgânica, muito bem elaborada.

A SóS...

Rose Caldana Diretora da Yllios Turismo rose.sol@ylliosturismo.com.br

ENAMORADOS Comemore essa data em grande estilo e programe uma super viagem com a pessoa amada, para desfrutar bons vinhos e excelente gastronomia

uem ama deseja, quem deseja faz acontecer... E quando o desejo é compartilhado, sempre traz coisas novas, boas sensações de aconchego e proteção.

Sinta o prazer de um bom vinho e de uma boa gastronomia, nos melhores lugares do mundo ou no mundo só de vocês Em se tratando de viagens ocorre o mesmo: ao escolher o destino a dois, deve-se respeitar os anseios de cada um e tentar descobrir o local que acolha a vontade de ambos em descobrir o novo. Compartilhar um bom vinho e a culinária da região a ser visitada aguça os sentidos e faznos voltar renovados dessa experiência a dois. Seguem, alguns destinos para serem saboreados em boa companhia nesse mês dedicado ao amor:

Punta Mita – México Em um mosaico de cores e sabores surpreendentes, esse paraíso declarado pela Unesco como Patrimônio Cultural da Humanidade, agrada aos casais que desejam um refúgio em um dos melhores spas do mundo: Hotel St. Regis Mita Resort.

Costa Amalfitana – Itália A grande atração é a culinária mediterrânea, destacada pela excelência dos frutos do mar e dos vinhos leves. A mais bela vista dessa joia mediterrânea está no Hotel Palazzo Avino.

Mendoza - Argentina Aos pés da Cordilheira, é uma cidade a ser explorada devido a todo o seu encanto. Conhecida por “Caminhos do Vinho” possui várias adegas para o visitante desfrutar os rótulos ali produzidos. A região é famosa pelo desenvolvimento das uvas Malbec, que são perfeitas na harmonização com os assados argentinos. Indicação: Hotel Entre Cielos, onde a paisagem é de tirar o fôlego, com vinhedos próprios e como marca registrada, o vinho Marantal.

Califórnia- Estados Unidos Região responsável por 90% dos vinhos americanos, é uma rota imperdível e nela destacase o Chardonnay e Riesling entre os brancos. E o Merlot entre os tintos encorpados. Ao Sul de San Francisco a indicação é o Hotel Ritz-Carlton – Half Moon Bay, com serviço impecável e spa de alto padrão.

Borgonha – França O vale do Rhône é a região vinicultora essencial da França e berço do Beaujolais e do Côte du Rhône, símbolos do país. O Hotel Le Chateau de Bagnols, um castelo do século 13, é considerado o melhor Vineyard Chateau hotel do mundo, pois oferece aos seus hóspedes uma gama de raras sensações.

Algarve – Portugal A tradição enogastronômica dessa região traz os sabores frescos do mar, uma doceria inigualável e vinhos de excelência. Com belas praias na extensão de 200 km, o destaque fica por conta do Hotel Vila Vita Parc, com duas estrelas Michelin em seu belo restaurante Ocean.

Franschhoek – África do Sul Localizada a 50 km de Cape Town, esta pequena cidade é referência em vinhos há mais de 300 anos. Napoleão foi um grande importador dessa região, que até os dias de hoje está entre as melhores do mundo. Há vales e fazendas com bons hotéis para se hospedar e degustar uma taça. A indicação é o Hotel Le Quartier Français. Vale a pena se hospedar!

Florença - Itália A região artística da Itália, coração da Toscana, é uma cidade pulsante e renovadora, com segredos milenares de uma gastronomia ímpar. Indicação: Hotel Four Season Firenze.

O mundo está aos nossos pés e há uma variedade infinita de frescos sabores e ótimas safras para degustar. Mas lembre-se, um bom vinho há de ser compartilhado em boa companhia, se há amor, melhor vai ficar! Nesse mês especial, viajando ou não, planeje algo com a pessoa que você escolheu. Sinta o prazer de um bom vinho e de uma boa gastronomia, nos melhores lugares do mundo ou no mundo só de vocês!

gastronomia

Piracicaba/SP | JUNHO 2015

gourmet do

FotoS: FotoLIA

AMOR JANTAR ROMÂNTICO Confira as dicas para preparar uma comidinha incrível e surpreender o seu amor nesse dia que deve ser comemorado de maneira marcante

bancar o mestre gourmet e surpreender! Se você não é especialista em cozinha, não se preocupe, separamos dicas úteis e fáceis de aplicar, que farão do seu jantar, o melhor da vida do seu(sua) amado(a):

Cardápio Inicie seu projeto de Dia dos Namorados com o planejamento do cardápio. Nele, devem constar a descrição das entradas, prato principal, bebidas de acompanhamento e o grand finale com aquela sobremesa. Pense em pratos rápidos, que não dependam de um preparo minucioso. Vale investir em algo que vocês possam comer juntinhos e apresentar uma variedade de acompanhamentos. Com certeza vai encher os olhos! Se deseja apimentar a relação, busque elementos afrodi-

síacos que estimulam desde o olfato até os hormônios, ocasionando o aumentando da libido. Para as entradas, sirva patês de atum ou sardinha aliados a castanhas, nozes, ou amêndoas. Para o prato principal, prepare algum tipo de frutos do mar, ostra, salmão, anchova e invista pesado em temperos como o alho, pimenta, noz-moscada, manjericão e alecrim. Para os doces, o esplêndido chocolate, frutas como a banana, o abacate e o morango. E especiarias como o cravo da índia e a canela.

B eBidas Não dá para preparar um prato especial e não pensar em uma bebida que possa ser combinada ao menu. Caso não seja um grande entendedor de vinhos, opte por uma visita a uma casa especializada e exponha o cardápio que irá preparar. Sem dúvida, poderão indicar os taninos ideais. Se o seu love não consome álcool, opte pelas batidas frutadas, combinações de chá gelado ou sucos inusitados com hortelã e gengibre. a mBiente É um composto de decoração, música e ideias criativas. Escolha o ambiente mais adequado da casa e transforme-o com muito bom gosto. Você pode aproveitar a sala de jantar, a varanda, a área externa e, a partir daí, pensar nos detalhes, que devem, sim, ser muito clichês! Use velas, pétalas de rosas,

porta-retratos com fotos de vocês dois, almofadas fofas, prataria fina e elegante, taças de cristal etc. Vale a pena encantar e criar um ambiente lúdico para recuperar o romantismo que é deixado de lado no dia a dia.

Se deseja apimentar a relação, busque elementos afrodisíacos que estimulam desde o olfato até os hormônios Lembre-se de que essa é uma noite de conquista e todo esforço é válido. Obviamente, a música será uma grande aliada, então, aposte em uma trilha sonora que lembre vários momentos de vocês juntos, resgatando inclusive a primeira música do casal ou aquela que escolheram para marcar a vida de vocês e som na caixa! Outra opção é colocar DVD’s

com shows que vocês adoram e deixar passando em uma TV, bem no clima de restaurante. p rojeto Para esse super evento, no dia, é necessário se organizar: - Faça uma lista dos ingredientes necessários e compre-os com antecedência; - Reproduza o cardápio e as entradas, pelo menos uma vez; - Analise o sabor do alimento, adeque os temperos e capriche na montagem dos pratos; - Escolha uma toalha de mesa glamourosa, pode ser de renda richelieu, guipir ou mesmo um brocado elegante; - Separe os utensílios que serão utilizados. Que tal talheres de prata e taças de cristal? - Faça um teste na montagem da mesa. Se precisar, fotografe para reproduzir com fidelidade e sem erros.

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Dia dos Namorados é uma data única e especial, um momento ideal para celebrar o amor e o privilégio de ter com quem compartilhar a vida. E para fazer uma comemoração mais personalizada, vale a pena

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Piracicaba/SP | JUNHO 2015

mito ou

Lígia Maria Tupy é advogada atuante em Piracicaba e São Carlos, mestre em Direito, especialista em Direito de Família e Empresarial e professora universitária lmrpt@ligiatupy.adv.br lmrpt@hotmail.com - www.ligiatupy.adv.br

veRDADe? NAMORADOS Atenção, casais: conheçam temas de seus interesses e saibam como ter seus direitos garantidos por lei

União estável e namoro senta como entidade familiar paralela ao casamento. A vontade de constituir família deve ser de ambas as partes, mediante atos e conduta compatíveis com a situação de com-

Um namoro, ainda que prolongado, não constitui união estável panheiros, como se casados fossem. Essa vontade pode ser expressa por modo escrito, mediante um contrato ou escritura de união estável. Ou pode se revelar tacitamente, pelo estilo de vida do casal, em vista da forma íntima do

relacionamento afetivo, ainda que os conviventes ocupem moradias distintas e, mesmo que não possuam filhos dessa união. Ressalve-se que, morando na mesma casa e tendo filhos, já não haveria lugar para negativa de que o consórcio era mais que afetivo, torna-se efetivo e formador de um núcleo familiar sustentável. Um namoro, ainda que prolongado, não constitui união estável. Essa ideia tem sido propagada, mas é falsa. Um namoro recente não é considerado união estável apenas porque duas pessoas estão namorando e resolveram morar juntas. Nem mesmo um filho pode ser a prova de união estável.

FOTOLIA

É tênue, sutil, quase imperceptível, a diferença entre esses relacionamentos afetivos. É que o namoro moderno, muito liberalizado, importa num relacionamento de convivência próxima, com intimidades que não se permitiam nos namoros antigos ou tradicionais: Viagens, pernoites, juras de amor com forte aparência de casados, é o que se vê em muitas situações hoje em dia! Mas não se confunde o namoro com a união estável porque, nesta, os requisitos são expressos na lei: convivência de modo público, com certa duração, continuidade e a vontade de constituir família (art. 1.723 do CC). A vida a dois se apre-

traição gera indenização por dano moral SUA FORMAÇÃO ESTÁ AQUI. GRADUAÇÃO ü ADMINISTRAÇÃO ü RELAÇÕES INTERNACIONAIS (reconhecidas pelo MEC entre as melhores da região) Início das aulas em Agosto/2015. Aulas presenciais noturnas. Duração de 4 anos.

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Felizmente, os tempos mudaram, de forma que, hoje, a esposa infiel não paga mais com a vida, mas sim com dinheiro – o que, é muito mais civilizado e racional. Maridos enganados são indenizados pelas esposas adúlteras. No Rio de Janeiro, uma mulher foi condenada a pagar ao ex-marido, de quem já estava separada há 17 anos, uma indenização por danos morais no valor de R$ 200 mil. Motivo: durante o período em que permaneceu casada, ela não apenas o traiu como também teve dois filhos com outro homem, atribuindo a paternidade ao cônjuge. Caso semelhante aconteceu também em Minas Geais. É importante saber o que vem a ser exatamente a indenização por danos morais. Diz a Constituição em seu artigo 5º, inciso X, que “são invioláveis a intimidade, a vida privada, a honra e a imagem das pessoas, assegurado o direito à indenização pelo dano material ou moral decorrente de

sua violação”. O adultério, que antes era crime – inclusive sujeito à prisão – hoje não é mais. No entanto, dependendo do entendimento do juiz, ele pode ser visto como uma ofensa à honra e à imagem da pessoa, sendo, portanto, passível de indenização. O valor é difícil de ser estabelecido, uma vez que o dano moral é subjetivo. Como se coloca um preço na dor, no sofrimento e na humilhação sofridos por alguém? Isso não tem preço. A indenização seria apenas uma forma de oferecer algum tipo de compensação ao sofrimento emocional do ofendido e de penalizar o ofensor. Para evitar extremos, como a fixação de uma quantia absurdamente alta ou ridiculamente irrisória, o bom senso manda que o valor da indenização por danos morais seja calculado com base nas possibilidades do ofensor e nas necessidades do ofendido. O casamento é, de fato, um contrato. Ao dar o “sim”, você está se compro-

metendo a honrar compromissos afetivos, como a fidelidade conjugal, e, também, compromissos materiais, como os encargos financeiros necessários à manutenção da família. Como se sabe, todo o rompimento de contrato traz suas consequências. Por fim, vale lembrar que, até agora, tem se visto apenas homens ingressando com ações contra suas ex-mulheres. Não teria a mulher o direito de exigir indenização do esposo infiel, em especial se a infidelidade resultou em filhos nascidos fora do casamento? Se o sofrimento emocional do homem traído é passível de indenização, por que não o da mulher traída? No dia em que os resultados dessas ações começarem a ser divulgados é que veremos até que ponto a igualdade entre os sexos, determinada por nossa Constituição, é respeitada nesse país. Fiquem, espertas, mulheres, busquem também os seus direitos!

Alimentos de ventre, ou gravídicos: proteção ao nascituro Se uma mulher fica grávida, antes mesmo do nascimento da criança, ela pode recorrer à justiça postulando alimentos gravídicos do suposto pai. Isso porque, a tutela da vida humana em formação, a chamada vida intrauterina, na esfera do direito civil, confere ao nascituro a condição de pessoa, tornando-o titular de direitos de receber doação, herança e de ser curatelado da assistência pré-natal por via de proteção à gestante (art. 8º, ECA) e, finalmente, de alimentos gravídicos ou de ventre na forma da lei 11.804/2008. Nos alimentos gravídicos “a titularidade é, na verdade, do nascituro e não da mãe”, importando, daí, o seu direito de nascer e no objetivo de respaldar direito a uma gestação saudável, nas suas

condições mínimas do direito à vida. Importa dizer que à mulher grávida, os alimentos de ventre destinam-se, substancialmente, ao nascituro, com seu “status” de filho a partir da concepção. Isto porque, sobremodo, tem ele o direito ao reconhecimento da paternidade, antes mesmo do nascimento (art. 1.609, parágrafo único, do Código Civil). Entende-se que os alimentos gravídicos abrangem as despesas da gestação, como alimentação especial, assistências médica e psicológica, com exames e terapêuticas, dentre outras despesas, e incluem as do parto. Tem-se, então, que grávida a mulher, a primeira palavra é a sua, em face do filho nascituro, para dizer quem é o pai, na demanda dos alimentos,

independente de um prévio reconhecimento da paternidade ou de admissão voluntária daquele. Afinal, deixar o filho sem alimentos devidos pelo imputado pai, na fase gestacional, sujeitando-o a uma desnutrição ou carência alimentar – tudo a comprometer a boa formação do feto – significaria, em desvio lógico perverso, privilegiar o direito à dúvida da paternidade imputada em manifesto detrimento à efetiva proteção integral ao nascituro e ao seu direito de nascer. *A autora subsidiou-se em informações diversas levantadas na WEB para a elaboração dessa matéria, cujo tema se destina a homenagear os namorados no mês de junho.

Estética

Piracicaba/SP | JUNHO 2015

mudança

FACETAS DENTÁRIAS Confira tudo sobre o tratamento que está em alta e promete transformar positivamente a boca do cliente, devolvendo a ele um sorriso perfeito

e você anda descontente com o seu sorriso, as facetas dentárias são a alternativa mais moderna e eficaz, pois suas lâminas de cerâmica têm o poder de mudar a cor e a forma dos dentes, promovendo uma estética harmoniosa, além de poder devolver uma característica funcional: a mastigação. As próteses dentárias estão em alta no momento, pois muitos atores e atrizes nacionais e internacionais têm aderido à prática para corrigir imperfeições e atribuir belos sorrisos diante das câmeras. Mas saiba que o processo necessita de uma avaliação específica para ser aplicado. Com 24 anos de experiência na área e especialista em estética, Fernando Feitosa alerta sobre o tratamento: “As próteses só podem ser utilizadas em situações de pouco desgaste da estrutura dentária, por isso, é necessária uma análise antes do início do tratamento. Sendo indicada a utilização, o processo pode ser iniciado”. As etapas consistem na moldagem total em consultório para planejamento laboratorial e confecção do mock up (maquete

real). Após esta etapa, passa-se pela confecção dos dentes provisórios e uma nova moldagem é realizada, dente a dente, para que as peças definitivas sejam confeccionadas em laboratório.

Aplicação é relativamente simples e indolor e pode acontecer em uma ou mais faces do dente No mercado, é possível encontrar facetas de cerâmica ou de resina composta, mas a melhor delas é a primeira, afinal, resinas são frágeis e pigmentam com pouco tempo de uso. Além disso, há modelos pré-fabricados que podem ser ajustados aos dentes, mas, se você busca um tratamento exclusivo e diferenciado, o ideal é encontrar um dentista que também seja técnico em prótese dentária, como é o caso de Fernando Feitosa, ou que tenha um técnico em prótese que o profissional já esteja bem alinhado. Quanto à aplicação, esta é relativamente simples e indolor e pode acontecer em uma ou mais faces do dente. “Frequentemen-

te, é utilizado na face vestibular (frente). Outra forma de faceta é a faceta oclusal, que recobre a parte de cima (oclusal) dos dentes posteriores. Se houver necessidade, pode ser aplicada em todos os dentes”, explica Feitosa. O tempo total do processo depende da quantidade de intervenções que serão necessárias. “Se o tratamento for simples, onde exista somente o procedimento de provisórios e facetas definitivas, o trabalho pode ser executado em apenas dois meses”, esclarece. As facetas são indicadas para problemas como erosão ácida, cáries nos dentes anteriores com grande abrangência, perda de comprimento do dente por desgaste e leve alteração de cor. As lâminas de porcelana são adaptáveis a diversas cores dentárias por conter variados tons e translucidez. No dia a dia, além de cuidar da higienização deve-se utilizar uma placa noturna interoclusal, mantendo as consultas semestrais de avaliação. Vale a pena investir nos dentes, pois as facetas podem mudar radicalmente o seu sorriso!

Dicas Por que fazer o tratamento? O sorriso harmonioso eleva a autoestima do ser humano, além de funcionar como cartão de visita. Qual o momento ideal para fazer? Não existe idade correta para as facetas, mas sim dentes indicados para o tratamento. Quais são as contraindicações? O tratamento é contraindicado para dentes muito danificados estruturalmente ou muito escurecidos, sendo então necessário o uso de coroas de cerâmica. Também não é indicado para casos de bruxismo severo. Como ocorre o pré e o pós-tratamento? O tratamento é normalmente composto por moldagens, raspagem, clareamento, provisórios e facetas definitivas, podendo variar esta composição.

Fotos: Divulgação

RADICAL

Relacionamento

Piracicaba/SP | JUNHO 2015

hábitos

positivos A

relação amorosa precisa ser alimentada diariamente com gestos de carinho, respeito e simples atitudes que façam renascer o amor a cada dia. E isto deve ser visto como uma meta a ser perseguida. Então, seja empenhado(a) e transforme momentos cotidianos em oportunidades para gestos de amor. São muitos os livros de au-

toajuda e as dicas que prometem ser infalíveis para manter a velha chama acesa, mas nós, da Editora Luxor, resolvemos inovar, afinal, somos do tipo que acredita que imagens dizem mais do que mil palavras. Por isso, trouxemos lindas ilustrações do artista coreano Puung Llenan, famoso nas redes sociais, para inspirá-los a agir com atitudes mais românticas: O Amor na vida Cotidiana é:

Fotos: Divulgação

NAMoRo Pequenos gestos podem fazer toda a diferença em seu convívio com a pessoa amada, então, invista para ser realmente feliz

Beleza

mais eficazes do

MOMENTO REDUTORES DE PESO Confira essa matéria estimulante e o depoimento de Juliana Franco, que usou e aprovou os produtos, conquistando resultados superanimadores

Confira os produtos: MOROSIL Extrato do suco das laranjas vermelhas (moro, ativo natural, cultivadas em torno do vulcão Etna na Sicília, Itália). Potente sinergismo entre os componentes antocianinas, flavonoides, ácido ascórbico e ácidos hidroxicinâmicos na ação antioxidante. Contém a antocianina específica, C3G, uma importante aliada na redução de medidas, no gerenciamento do peso e excelente ação antioxidante, pois inibe a expressão de PPAR, estimulando a síntese de adiponectina. • Modifica o metabolismo dos adipócitos • Reduz a gordura abdominal de 25 a 50% • Reduz significativamente os níveis de triglicerídeos e colesterol total.

PICOLINATO DE CROMO É um suplemento dietético que pode ser útil para inibir o apetite e vontades. Adicionalmente, tem demonstrado um crescimento no músculo e ajuste da gordura simultaneamente. Se aliado ao exercício e a uma dieta de controle de calorias, os resultados podem ser proeminentes. O Picolinato atua potencializando a ação da insulina, que é a responsável pela captação da glicose circulante na corrente sanguínea. Com uma maior captação dessa glicose circulante, o organismo tende a repor a mesma para garantir as atividades corporais e as reservas de “energia na musculatura” (glicose no músculo), em forma de glicogênio muscular. Para tal ação, o Picolinato de Cromo irá utilizar as reservas de gordura corporal, o que acarretará na redução de gordura do corpo e, ainda, na redução do catabolismo, favorecendo também o aumento da massa muscular.

SAFFRIN Ativo de origem natural, extraído do estigma da flor de Crocus Sativus L., age no gerenciamento do peso reduzindo a compulsão alimentar. O produto inibe de maneira efetiva a absorção de carboidratos, que são enviados diretamente ao intestino e eliminados. • Controla a saciedade pela inibição da recaptação de Serotonina • Diminui a ansiedade e os sintomas do estresse • Diminui a vontade de ingerir doces • Melhora os sintomas da TPM • Ação antioxidante

PHOLIA ROJA Trata-se de um medicamento fitoterápico que auxilia especialmente na queima de gordura abdominal e localizada, além de outras regiões: braços, costas, pernas e bumbum. A Pholia Roja é a combinação de diferentes gêneros e espécies de ervas, sendo uma desaclopadora de gorduras, ou seja, as cápsulas atuam diretamente na quebra das células de gordura, eliminando toxinas do corpo por meio da urina e do suor. Também ajudam a controlar o apetite, pois aumentam a sensação de saciedade. A Pholia Roja também tem ação antioxidante, anti- inflamatória, atua reduzindo os níveis de colesterol, triglicerídeos, ácidos graxos livres, leptina, bem como, os níveis de insulina em jejum.

ATIVOS DE USO ORAL

om o intuito de diminuir ou mesmo manter o peso corporal, obtendo benefícios diversos na saúde física e psicológica, foi constado um aumento de preocupação, relacionado aos hábitos alimentares. Embora grande parte da população esteja mais consciente e buscando uma reeducação alimentar, as responsabilidades do dia a dia inviabilizam a dieta balanceada e o cansaço faz com que haja o descarte de uma atividade física regular. Uma má alimentação e o sedentarismo, aliados à predisposição genética e ao estresse, podem acarretar em ganho de peso, desencadeando a síndrome metabólica desenvolvimento de doenças graves como: diabetes, hipertensão, problemas cardiovasculares e dislipidemias. Se você deseja evitar esse quadro, invista em tratamentos eficazes, como fez Juliana

Franco, cliente da Biotipo: “Eu usei o Morosil e perdi seis quilos de uma vez. É sensacional. Dá a sensação de saciedade! Já decidi que não vou parar de tomar. E para todo mundo que pergunta o que eu fiz, sempre digo: tomei o Morosil e sempre manipulo minhas fórmulas na Biotipo”, declara.

Nada mais sofisticado que ter em mãos uma fórmula desenvolvida especialmente para você Na era onde tudo é personalizado, a melhor maneira de se cuidar é investir em fórmulas manipuladas. Afinal, nada mais sofisticado que ter em mãos uma fórmula que foi especialmente desenvolvida para você. Tudo sempre acompanhado de profissionais capacitados, estudos científicos minuciosos e confiáveis.

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Piracicaba/SP | JUNHO 2015

Business

Piracicaba/SP | JUNHO 2015

Fotos: Diego ocanhas (Foccus FotograFia)

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sAúdE CLÍNICA MOVAE Acaba de ser lançada em Piracicaba uma clínica especializada em atendimento individual e de pequenos grupos, em um espaço moderno e diferenciado

ri trouxeram para Piracicaba a Clínica Movae, com foco no desenvolvimento físico, saúde e qualidade de vida para pessoas de todas as idades. No método aplicado pela Movae, além de atendimento diferenciado por profissionais com formação específica na área, os clientes têm a possibilidade de realmente alcançar seus objetivos. Se você está cansado dos métodos tradicionais e de se sentir apenas mais um cliente na academia, conheça essa clínica que promete revolucionar o conceito de atividade física na cidade de Piracicaba.

Desfrute da moderna e completa infraestrutura da Clínica Movae

ada vez mais exigentes e preocupadas com a qualidade de vida, as pessoas buscam um atendimento que respeite o seu perfil e que as auxilie na obtenção de hábitos mais saudáveis. Porém, mesmo consciente sobre os benefícios que a atividade física regular promove, a sociedade sofre com a falta de motivação e acompanhamento adequado, fatores que prejudicam e até mesmo interrompem o seu progresso para um novo estilo de vida. Motivados por esse princípio e com experiência de mais de 10 anos na área, os sócios Eduardo Fischer e Mauro Cer-

Os proprietários Eduardo Fischer e Mauro Cerri Neto, acompanhados pelas esposas, Irene Galvani Fischer e Elisangela Cortez Cerri

Método diferenciado Na Movae, o aluno faz aula acompanhado por um profissional ciente de seu perfil, histórico e objetivos, o que é determinante para o alcance de resultados significativos e para a diminuição do risco de lesões. “Nosso público é composto desde crianças que procuram desenvolvimento completo através da atividade física, até pessoas que pretendem perder peso, ter condicionamento físico, definição muscular, reabilitação, controle e prevenção de doenças. Além de atletas que buscam a melhora de performance e reabilitação esportiva”, finaliza Eduardo Fischer.

A clínica Primeira filial da rede sediada em Rio Claro, a Movae atua com uma nova proposta, focada na saúde e no estudo individualizado de cada cliente de acordo com seus objetivos. Instalada em 800m², reúne em seu espaço diferenciado, tecnologia de ponta e uma equipe constantemente atualizada para oferecer todo o conhecimento e suporte necessários para a evolução do aluno, seja em personal training, aulas em duplas ou trios e atividade selecionada para até quatro pessoas. Também oferece programas destinados a grupos com diferentes modalidades e objetivos, como o Fit, Cardio, Alongamento, Kids e Fight. A Movae Piracicaba conta com espaço específico para avaliação física por bioimpedância InBody 370, além de uma unidade da Clínica Reacciona, referência em pilates e osteopatia.

equipe multidisciplinar Prezando pelo atendimento personalizado e especializado, a equipe de profissionais é um dos grandes diferenciais da Movae. Atuantes nas áreas de educação física, fisioterapia e administração, são empenhados na busca por melhorias contínuas de capacitação e se reúnem semanalmente em grupos de estudo com foco em atualização e inovações para os alunos. Além de devidamente preparados para a atividade que desempenham, estão aptos a atender pessoas de diferentes perfis, faixas etárias e objetivos, inclusive grupos de amigos e membros da mesma família, cuja integração contribui para o desenvolvimento de um ambiente acolhedor, descontraído e motivador.

Serviço Endereço: Avenida Rui Teixeira Mendes, nº 261 Terras de Piracicaba. Funcionamento: Segunda a quinta, das 6h às 21h30. Sextas, das 6h às 20h e sábados, das 7h às 11h. Telefone: (19) 3371-4800 E-mail: piracicaba@clinicamovae.com.br Facebook: clinicamovae

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Piracicaba/SP | JUNHO 2015

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unho é o mês dos namorados, dos eternos amantes e vale a pena brindar essa relação com uma pitada de romantismo, até durante a hora fit. Carlos Drummond de Andrade diz em um de seus versos: “O amor é grande e cabe nesta janela sobre o mar. O mar é grande e cabe na cama e no colchão de amar. O amor é grande e cabe no breve espaço de beijar”. Há a possibilidade de acrescentar: “O amor é grande e cabe na saúde, na academia, ao ar livre a correr ou a pedalar”. Muitos relacionamentos começam em ambientes onde se está praticando uma atividade física. Mas treinar a dois é eficiente? É possível aperfeiçoar o desempenho individual? Realizar os mesmos exercícios com o parceiro é aconselhado? Sim, treinar a dois é eficiente, no entanto, é importante respeitar a individualidade biológica, ou seja, os exercícios precisam ser pontualmente administrados para o seu tipo de corpo, gênero e gosto. Ao pensar em um casal indo

DOIS Confira como a prática do exercício físico pode ser prazerosa e eficiente, se ocorrer com o apoio e estímulo de seu amado

à academia, ambos vão treinar tríceps e costas na segunda, perna na quarta, peito, ombro e bíceps na sexta etc. Até aí não há problemas, porém, e se um deles deseja desenvolver membros superiores e o outro deseja melhorar os membros inferiores. Haverá um grande desentendimento e, o que deveria ser uma atividade prazerosa e de promoção de saúde, se tornará tensa e sem resultados... pelo menos para um deles. Felizmente, o quadro pode ser adaptado. Basta pensar em um sistema de treinos que beneficie os dois ao mesmo tempo e, ainda, utilizá-lo como uma forma de motivar o parceiro. Então, algumas dicas importantes: • Procurem socializar-se durante os treinos; • Treine com alegria; • Encontre uma atividade que os dois possam fazer em um ambiente próximo (parque, na mesma academia etc.); • Respeite a individualidade biológica (exercícios que são bons para você podem não ser para o seu parceiro);

• Respeite a condição física do seu parceiro e evite competir entre vocês, pois no final de uma competição, sempre haverá um perdedor; • Treinar a dois é uma estratégia para se motivarem. Sabe aquele dia em que bateu a preguiça? Então, estimule seu companheiro a ir junto e vice-versa; • Elogiem um ao outro quando houver mudanças positivas como bom humor, ganho de saúde, ganho de força, definição muscular e tudo mais que você perceber; • Observe a postura durante os exercícios; • Aguarde seu companheiro encerrar a sessão de treino; não tenha pressa; • Alie as provas fora da cidade com um tempo para conhecer novos lugares a dois e namorar um pouco mais; • Converse com seu professor para avaliar o ciclo de treinos e periodizá-los de um modo que contemple a proposta de treinar juntos. Agora é só suar a camisa e começar!

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Piracicaba/SP | JUNHO 2015

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futebol americano é conhecido por ser o esporte mais popular dos Estados Unidos, praticado em escolas, universidades e disputado profissionalmente na NFL (National Football League). Sua história teve origem em meados do século 19, em uma

partida entre Harvard e Yale. Porém, os rivais jogaram com regras diversas e isso exigiu uma padronização que culminou no surgimento do futebol americano. As regras foram definidas pelas universidades: Yale assimilou regras do rugby e Harvard definiu o modo de correr com a bola.

Espaço de jogo As disputas ocorrem em campo natural ou artificial, com metragem de 91,44 m por 48,76 m. A espaço é dividido em jardas, totalizando 20 zonas de 5 jardas cada. A área próxima ao gol é denominada endzone e os pontos são marcados no Field Goal, quando o jogador chuta por entre as traves no formato de Y.

Partida O jogo ocorre em quatro tempos de 15 minutos e participam da disputa dois times com 11 jogadores cada, sendo que um fica responsável pelo ataque e outro pela defesa. Regras do jogo A partida inicia quando ocorre o chute na bola, em direção ao campo adversário, e dez jardas devem ser

percorridas até que alguém possa tocá-la. O time então deve seguir para o campo adversário com quatro chances de jogada, que, ao serem conquistadas, geram mais quatro chances para chegar à zona final adversária e marcar um touchdown. É importante destacar que, sempre que uma equipe marca ponto, detém o direito de novo chute e reinício da partida.

pontos Touchdown - ocorre quando um jogador chega à linha final, segurando a bola ou encosta a bola na linha (6 pontos) Extrapoint - após o touchdown, ou quando o jogador chuta a bola entre as traves (1 ponto), ou na tentativa de um novo touchdown (2 pontos). Drop - kick - quando a bola é chutada no meio do jogo em direção às traves (3 pontos)

Bola Produzida com o mesmo couro da bola de basquete, possui 30 cm de comprimento e 18 cm de largura e apresenta um peso variável de 397g a 425g.

Field Goal - há três chances para atingir 10 jardas ou, se estiver próximo à zona final, acertar entre as traves (3 pontos) Safety – quando o atacante está com a posse de bola e é derrubado pelo adversário dentro de sua própria meta (2 pontos)

Cane Cutters piracicaba O time de Futebol Americano de Piracicaba, que existe desde 2008, surgiu de uma iniciativa do educador físico Marco Bucci. Ele iniciou o treinamento na cidade, nos mesmos moldes que havia desenvolvido na capital, quando fundou e coordenou a equipe vinculada à S.E. Palmeiras, Palmeiras Locomotives. Apenas um ano após, em 2009, o time piracicabano foi fundado oficialmente. A partir daí, o interesse pelo esporte cresceu continuamente no local e, em 2010, a equipe tomou corpo e preparou o primeiro elenco competitivo para disputar campeonatos do interior, na modalidade Flag Football (jogo com contato reduzido). Hoje, o Cane Cutters é uma Associação Esportiva com CNPJ próprio e, entre as equipes feminina e masculina, uma soma de mais de 80 atletas capacitados. Durante essa trajetória, as conquistas foram arrasadoras, consagrando a equipe como a maior vitoriosa em todo o Estado, sendo bicampeã estadual e tricampeã do interior, na modalidade Flag Football, com uma coleção de títulos: • Campeão Paulista 2013 (invicto) • Campeão Paulista 2014 • Campeão do Interior 2012 (invicto) • Campeão do Interior 2013 (invicto) • Campeão do Interior 2014 (invicto) SITE OFICIAL

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Piracicaba/SP | JUNHO 2015

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Aventador está alcançando um status legendário e permite que seus clientes vislumbrem o futuro. Afinal, essa máquina construída na Itália só terá 600 modelos disponíveis para venda, fator que favorece um novo nível de desempenho e padrões para o segmento esportivo, além de muita exclusividade! Lançado em março do ano passado no Salão de Genebra, só será encontrado em 45 países e deverá ser visto no próximo filme do Batman. Confira os detalhes:

Aerodinâmica Cada detalhe da carroceria foi impecavelmente otimizado para gerar harmonia perfeita, desde o para-choque dianteiro, até a asa traseira, obtendo, assim, uma melhor aceleração, aumento de velocidade nas curvas e redução no consumo de combustível.

com uma aceleração de 0 a 100 kpm em apenas 2,9s. É de tirar o fôlego!

Design interior é elegante, com um painel de instrumentos inteligente e display TFT

Chassis A montadora italiana é especializada na produção de peças de fibra de carbono, saturadas com uma resina especial. O processo é complexo, porém dá origem a componentes leves e resistentes. Usando a fibra de carbono, o peso total do carro é reduzido e para manter a leveza; os ligamentos e instalações são todos realizados com alumínio.

Dinâmica de condução Todos os componentes da suspensão e drivetrain foram desenvolvidos para ser compatíveis entre si. Dessa forma, a condução é controlável em todos os tipos de situações. Muito dessa estabilidade se deve ao sistema de suspensão especial com braços duplos e alavanca de transmissão necessária para acionar a unidade de mola e amortecer os impactos.

Asa integrada Só se estende quando necessário e capta todo o ar da alta velocidade, empurrando a parte traseira do carro para o asfalto, por meio de uma força de tração. Essa alteração resultou em uma melhor aderência e potência mais eficiente ao motor. A equipe de engenharia da Lamborghini desenvolveu uma aerodinâmica altamente eficiente para o Aventador,

Interior Pode ser personalizado a seu gosto! Desde a cor da costura dos assentos, até o tom do couro etc. O design interno é elegante, com um painel de instrumentos inteligente e display TFT que fornece todas as informações que o motorista necessita. Apesar de todo requinte, a operação é intuitiva, com controles no console central, para que você esteja concentrado 100% no prazer de dirigir.

Desempenho A caixa de câmbio acompanha sete velocidades, com tempo de deslocamento de apenas 50 milissegundos. A aceleração máxima é capaz de atingir 350 km/h. E o veículo ainda dispõe de três diferentes características para o modo Drive Select: estrada, esporte e corsa, podendo ser alteradas automaticamente ou selecionadas de maneira manual, em apenas 180 milissegundos. A embreagem é Haldex geração IV, controlada eletronicamente e distribuidora de energia, apta a reduzir as emissões de CO².

Ficha técnica Motor: V12, 60º, MPI Potência máxima: 700cv Torque: 690 Nm Transmissão: 4WD com Haldex geração IV Velocidade máxima: 350 km/h Tanque de combustível: 90L Preço: R$ 2,8 milhões

EsportE

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força e

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ReSISTênCIa CROSSFIT Fique por dentro de todos os detalhes desse método que promete pegar para valer e conquistar até os mais sedentários

Crossfit é a referência do momento, mas saiba que essa prática já existe nos EUA, desde 1995. O esporte foi criado por Greg Glassman com o intuito de fugir de programas rotineiros de musculação e, por isso, seus treinos consistiam em uma intensa atividade cardiovascular. O sucesso foi tanto que o esporte se tornou treinamento de bombeiros e policiais. E não é à toa que a popularidade só vem aumentando. Muito mais que um programa de emagrecimento e ganho de músculos, o CrossFit é um estilo de vida que vai além do treino. Os alunos aprendem a exercitar a disciplina, a superar os obstáculos pessoais, desenvolver a determinação e ter um novo estilo de vida. Os praticantes não cultuam a vaidade e nem o ego físico, motivos pelos quais, geralmente, não existem espelhos no galpão de treinamento. Ali, estão livres do padrão de beleza e do julga-

mento, são todos iguais, independente da aparência física e do condicionamento. Se você está procurando uma nova prática e quer fazer parte de uma comunidade forte e unida, o CrossFit é a melhor escolha. Por isso, confira a entrevista que fizemos com Ramac Poppin, proprietário da CrossFit Mamute, o primeiro centro especializado e licenciado de Piracicaba:

Muito mais que um programa de emagrecimento e ganho de músculos, o CrossFit é um estilo de vida O que é necessário para ensinar CrossFit? É necessário que o coach seja licenciado pela CrossFit dos Estados Unidos e que o Box (local onde se pratica) seja também afiliado. Para usar o método é necessário fazer um curso com certificação in-

ternacional e passar em uma prova teórica, além de um estágio de pelo menos seis meses e cursos de especialização.

Qual é o público-alvo dessa prática? Não há idade para praticar CrossFit. No box temos alunos de 14 a 65 anos e o treino sempre será adaptado de acordo com a experiência, o condicionamento e a necessidade de cada aluno. Além disso existe a modalidade CrossFit Kids, voltada para crianças e adolescentes de 3 a 16 anos onde as aulas são pensadas e adaptadas para cada faixa etária.

Quais são as técnicas e equipamentos usados para praticar CrossFit? Usamos exercícios ginásticos feitos com o peso do corpo, exercícios de levantamento de peso e exercícios monoestruturais (corrida e saltos na corda). Além do próprio corpo, os equipamentos mais utilizados são: barras, anilhas, medicine balls, kettlebells, corda, caixas para saltos, argolas etc.

Quais são as recomendações para o início da prática? O CrossFit é um esporte de alta intensidade, então é necessário que o praticante não tenha problemas cardíacos graves, pressão alta não controlada ou alguma outra patologia que restrinja exercícios intensos. Quais são os principais benefícios ocasionados pelo CrossFit? O CrossFit nos possibilita uma infinidade de benefícios, podemos listas aqui o desenvolvimento das 10 capacidades fisicas: resistência cardiovascular, resistência muscular, força, potência, velocidade, coordenação, agilidade, equilíbrio, precisão e flexibilidade. Além disso, como os treinos são de alta intensidade, há um grande aumento na liberação de hormônios que contribuem para a perda rápida de gordura e ganho de massa muscular. Temos ainda uma grande melhora da auto estima, decorrente não apenas das melhoras estéticas, mas também da superação pessoal que se tem a cada treino.

Qual é o tempo de duração dos treinos? A duração é de 60 minutos, os treinos são em grupo e sempre diferentes. Geralmente são divididos em exercícios de mobilidade, aquecimento, parte técnica, exercícios de força e por último o WOD (workout of day) que pode variar de 5 a 30 minutos.

É necessário adequar a alimentação? A base do CrossFit é a alimentação e para quem quer uma dieta específica, a mais indicada é a paleolítica, baseada na baixa ingestão de carboidratos (não industrializados), maior consumo de proteínas e gordura monoinsaturadas. Alguns dos benefícios dessa dieta são: perda de gordura corporal, aumento significativo de energia, diminuição do estresse, melhora do sono, longevidade, melhora da força e condicionamento físico geral e aumento na liberação de hormônios. Em quanto tempo é possível notar resultados? Os resultados são rápidos e não existe rotina. Todo dia o temos um novo treino e um novo desafio, mas os resultados dependem de fatores como frequência semanal e boa alimentação.

o método está se tornando o queridinho das celebridades Nacionais que adotaram a prática Ticiane Pinheiro, Giovanna Antonelli, Reynaldo Gianecchini, Bruna Marquezine, Giovanna Ewbank, Fernanda Paes Leme, Nanda Costa, Glória Maria, José Loreto, Marcos Mion entre outros.

Internacionais que adotaram a prática Miley Cyrus, Channing Tatum, Madonna, Gwyneth Paltrow, Parker Young, Trevor Donovan entre outros.

o Crossfit pode parecer um método difícil no início, principalmente para os sedentários, mas vale a pena investir!

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Residencial

luxor DESIGN

DIVULGAÇÃO

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FOTOLIA

atravessando

SÉCULOS PRATOS Nada como adquirir peças inusitadas, com requinte clássico e, ao mesmo tempo, pura modernidade C8

ornamentação

paisagismo

Mesa de centro

Cultivo interno

Saiba como decorar essa peça que atrai toda a atenção, tornando o ambiente mais moderno e criativo

Saiba quais são as plantas mais indicadas para enfeitar o interior de sua casa, auxiliando na saúde e no bem-estar da família

Saiba como decorar essa peça que atrai toda a atenção, tornando o ambiente mais moderno e criativo

OrnaMentaçãO

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a cara do

DONO MESA DE CENTRO Saiba como decorar essa peça que atrai toda a atenção, tornando o ambiente mais moderno e criativo

uso das mesas de centro não é novidade na decoração, porém o modo de explorar essa peça modernizou-se e acabou por agregar objetos decorativos e também pessoais aos arranjos. As mesas contam com

um grande arsenal de itens e esse novo modo de ornamentação reflete os gostos e o estilo de vida do dono da casa, permitindo um visual único e personalizado. Se você deseja conquistar esse efeito em sua casa, aprenda:

Possibilidades de coordenação As mesas apresentam variados estilos e materiais e, para conquistar a harmonia do ambiente, podem ser individuais ou compostas. Mesas aCopladas Uma única mesa de centro pode ser composta por duas, três ou até quatro partes, sendo agregadas ou não entre elas. Mesas horizontais Pode haver a junção de duas mesas pela lateral, acompanhando a extensão do sofá. Materiais diferentes A modernidade permite a mistura da madeira com os móveis laqueados, promovendo um ar super cool. Apenas tome a cautela de agregar mesas com a mesma altura e comprimento.

Decoração tudo junto e Misturado A decoração deve ser um mix de elementos que remetam à sua personalidade e seus gostos pessoais. Então, leve para a mesa os castiçais antigos que herdou da sua avó, seus livros preferidos, revistas, fotos, o top pincel chinês, caixas de madeira, madrepérola ou metal, bandejas, velas, vaso com flores e objetos que tenham o mesmo tom da decoração. Os objetos podem ser distribuídos de maneira organizada, simétrica e proporcional. Apenas tome cuidado para não carregar demais na composição!

Materiais espelhado Chique e moderno! Opte pelos modelos que possuem a lateral arredondada, do contrário, podem machucar as pessoas. Vidro ou aCríliCo Clean e neutro! Ambos promovem um ar fresh, principalmente em ambientes com um espaço reduzido. Podem ser facilmente incluídos em um ambiente com decoração clássica. laCa branCa ou preta É a escolha ideal para tornar o ambiente elegante. laCa Colorida Compõe um toque de alegria e destaque em salas com tons neutros.

Modelos retangular É tradicional e pode brincar com cores, materiais ou texturas para ganhar modernidade. redonda Tendência do momento e uma ótima opção para quebrar as linhas, permitindo um clima mais descontraído ao ambiente. paletes, baú, pufes e toras de Madeira São as últimas inovações para os mais descolados, ideais para fugir do senso comum. FOTOS: DIVULGAÇÃO

Paisagismo

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cultivo

INTERNO AMBIENTES Saiba quais são as plantas mais indicadas para enfeitar o interior de sua casa, auxiliando na saúde e no bem-estar da família

inquestionável a qualidade que as plantas atribuem ao ar, mas não apenas em um ambiente livre e espaçoso. Dentro de quatro paredes, essas belezinhas verdes podem

fazer maravilhas, tanto à sua saúde, quanto à decoração. Ter plantas dentro de casa permite que o ar fique mais limpo, já que substâncias nocivas à saúde são filtradas,

ocasionando, assim, um clima interno mais saudável. Então, se você quer conquistar uma casa com paisagismo estiloso e, de quebra, um ar mais limpo, fique atento às dicas.

Como escolher Opte por plantas que não necessitem de uma manutenção especializada. O ideal é que você mesmo possa cuidar de uma forma simples, no decorrer de seu dia a dia. As opções mais indicadas são: Samambaia Super indicada para o interior, pois não resiste à exposição direta do sol. É um umidificador natural e não necessita de muita manutenção. Gravatinha A Planta Aranha é indicada para ambientes que têm contato com a queima de gases ou

de madeira, pois sua folhagem elimina o monóxido de carbono e o formaldeído do ar. Palmeira raPhiS Não necessita de muito espaço e luz, e pode decorar qualquer ambiente, porém é indicada para a cozinha e a área de serviço, por absorver o amoníaco presente nos detergentes e nos produtos que ficam estocados. É necessário regá-la com frequência, mas sem que fique encharcada. Palmeira bambu É linda para a decoração e uma das mais eficientes na

umidificação do ar e na absorção de gases tóxicos. Ótima alternativa para ambientes recém-pintados. Apenas uma ressalva: no momento de regar, a planta deve ser apenas pulverizada. biCo de PaPaGaio É a flor utilizada nos arranjos de Natal. Não suporta a exposição direta ao sol e funciona como filtro de ar. baboSa Excelente na absorção de tóxicos; fica com as folhas amarronzadas quando filtra o excesso de impurezas do ar.

beGônia, Gérbera e CriSântemo Indicadas para salas, por atuarem contra as substâncias do cigarro e charutos; também são indicadas para os quartos, pois melhora a qualidade do sono. orquídea Compõe uma das maiores famílias de plantas e é perfeita para equilibrar a umidade do ambiente. lírio Comumente usado em banheiros e lavanderias por auxiliar na remoção de fungos e mofo e demais poluentes. É o famoso limpa-tudo. azaleia e antúrio Ambos devem ser utilizados em cozinhas, banheiros e próximos ao mobiliário de madeira prensada, para filtrar o formaldeído presente na composição desses móveis. eSPada de São JorGe Perfeita para quartos, pois converte o gás carbônico em oxigênio e garante um sono ainda melhor. FOTOS: DIVULGAÇÃO

Decoração

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Não deixe de comparecer aos leilões de Pratos para a Arte, do Museu Lasar Segall

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SÉCULOS PRATOS Nada como adquirir peças inusitadas, com requinte clássico e, ao mesmo tempo, pura modernidade

elatos históricos demonstram que os pratos decorativos surgiram no século 1 d.C., com as famosas porcelanas chinesas, atingindo a Europa no século 16, com as rotas comerciais firmadas entre o Oriente e Portugal. Nesse período, destacavam-se os pratos azuis e brancos (porcelana Kraak). O interesse europeu pela arte em pratos continuou aumentando e no início do

século 18, as primeiras fábricas de porcelana foram inauguradas no país. Com relações cortadas, o comércio chinês passou a comercializar com os Estados Unidos. No Brasil, os pratos decorativos vieram com o Império e estavam presentes nos nichos abastados da antiguidade clássica, quando as famílias marcavam suas iniciais e brasões nas louças da mais fina porcelana.

Com o comércio estendido a várias nações, a porcelana decorativa ganhou inúmeras funções, virou tela de pintura para retratos e arte nas mãos de Picasso e Jean Cocteau. Até as famílias menos favorecidas (escravos) conquistaram seus exemplares, os famosos Borrão, que na época eram as porcelanas descartadas pelos chineses, quando erravam no tom do decalque e a tinta vazava,

deixando as linhas dos desenhos mal definidas. Hoje, os pratos ultrapassaram gerações e são importantes lembranças ou itens de colecionadores, expostos em cômodos e paredes das casas. E essa é a melhor parte da decoração, o resgate de objetos do passado! Faça uma sutil releitura e agregue muito charme à sua ambientação, afinal, ter um pouco de história nas paredes de sua casa pega muito bem!

Dicas Não se preocupe com a quantidade Você não precisa ter um grande número de peças, pois elas podem ser misturadas com obras de arte, quadros ou desenhos; Use a criatividade Vale tudo na hora de compor sua montagem! É possível criar composições ou usar apenas um único prato sobre uma porta ou móvel; Atenção à escolha Descarte os pratos comuns, a decoração precisa de pratos com personalidade; Escolha um tema O ideal é criar pequenas coleções que tenham algum aspecto comum e garantam a harmonia visual; Ambientes livres As peças são indicadas para todos os ambientes, desde a sala, hall, corredor, escritório, quarto até a área gourmet entre outras; Significado Tenha foco no emocional. Use o prato que herdou de sua bisa ou angarie peças em viagens especiais (Portugal, Turquia etc.); Para iniciar uma coleção glamourosa não deixe de comparecer aos leilões de Pratos para a Arte, do Museu Lasar Segall, em São Paulo. Este ano o evento acontecerá em outubro, com data a ser divulgada a partir de agosto. São 48 artistas convidados. Oportunidade única! As peças também podem ser encontradas em brechós e feiras de antiguidade. Apenas para se ter uma ideia, os pratos da Companhia das Índias podem chegar a R$ 1.200 e o modelo Borrão, hoje considerado o mais raro, pode atingir R$ 600, ultrapassando o custo das louças tradicionais.

luxor prime

profile Patrícia Davidson Haiat

viva

Conheça essa nutricionista que inaugurou a 1ª Clínica de Nutrição Funcional no RJ

experIêNCIAS NOTÍCIAS Confira em primeira mão as novidades sobre o mercado premium, de luxo e lifestyle

Direito ii

D2 e D3

provas

DIGITAIS Mauro Merci é advogado

m busca de comprovar o alegado, as empresas reclamadas vêm utilizando informações e fotos postadas nas redes sociais de funcionários que entram com reclamações trabalhistas, com o objetivo precípuo de ter o pleito julgado como improcedente. A falsidade de atestado médico e a amizade entre reclamante e testemunhas são exemplos típicos, os quais podem ser comprovado por dados e imagens extraídos da internet, muitas vezes com uma simples cópia da página postada. Situação envolvendo tais fatos ocorreu na Única Vara do Trabalho de Eusébio, cidade da Região Metropolitana de Fortaleza (CE), na qual a juíza Kaline Lewinter disse que apesar de os atestados médicos declararem que o empregado estava doente, fotos extraídas do Facebook mostravam que a situação não era essa. Segundo a juíza, as imagens mostravam que o empregado na realidade participava de eventos festivos, com o consumo, inclusive, de bebida alcoólica. "Com efeito, é inarredável que a conduta adotada pelo reclamante é inteiramente reprovável e justifica a ruptura contratual por justa causa", afirmou. (grifo nosso). Outra utilização de provas conseguidas nas redes sociais - pelas empresas reclamadas - são fotos de testemunhas ladeadas com reclamantes em festas particulares, churrascos, viagens, entre outras situações que dão ensejo à existência de uma proximidade ímpar das pessoas. Ocorre que amizade íntima entre testemunha e parte no processo pode dar causa à sua impugnação pela justiça, por entender

Imagens e mensagens que circulam nas redes sociais e no meio virtual agora são consideradas evidências em processos trabalhistas

haver interesse no resultado da causa, com o consequente descarte de seu testemunho, podendo, em alguns casos, ser ouvida apenas como informante. Em exemplo dessa outra forma de utilização, a juíza do Trabalho Luciane Cardoso Barzotto, titular da 29ª Vara do Trabalho de Porto Alegre (RS), entendeu que a testemunha devia ser ouvida apenas como informante, uma vez que apesar de ter afirmado que mantinha relação "estritamente profissional" com a parte, fotografias no Facebook mostravam imagens de encontros em bares noturnos, inclusive com legendas como "best friends forever" (melhores amigas para sempre), "amizade verdadeira" e "essa vale ouro". Isso culminou na improcedência do pedido de indenização por danos morais pela reclamante. Outro novo meio de prova que tem ganhado destaque são as conversas havidas no aplicativo WhatsApp, no qual ocorre a troca de mensagens via celular. Com isso, um diálogo entre empregado e chefe, por exemplo, pode ser levado à Justiça como forma de prova nos autos. Comentários negativos pelas partes podem gerar consequências inesperadas nos resultados dos processos. Assim, verifica-se que a tecnologia tem sido usada de inúmeras formas para conseguir o intento desejado. (Fonte: DCI - Legislação & Tributos, Roberto Dumke, publicado em quarta-feira, 13 de maio de 2015)

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nutricionista das

eSTRelAS PATRÍCIA DAVIDSON HAIAT Conheça essa profissional que inaugurou a 1ª Clínica de Nutrição Funcional no RJ, com uma equipe multidisciplinar e tratamento personalizado

atrícia Davidson Haiat foi a primeira nutricionista funcional do Rio de Janeiro e por seu trabalho diferenciado e de qualidade, tornou-se uma referência no mundo da nutrição. Além de inspirar outros profissionais do ramo, conquistou o

Nossos atendimentos são únicos, respeitam e trabalham de acordo com a genética de cada pessoa

título de nutricionista das estrelas e consagrou-se como a queridinha de artistas de diferentes segmentos: Carol Buffara, Bruna Marquezine, Carol Sampaio, Chris Vianna, Alice Wegman, Sabrina Satto, Alexandre Nero, Anita, Wagner Moura, Marcelo Serrado e a lista continua com uma infini-

dade de famosos ultraconhecidos no Brasil. Há 14 anos na área, o método de trabalho de Patrícia garante resultados arrasadores e a conquista do corpo dos sonhos. E se resta alguma dúvida, é só conferir os corpos estonteantes nas telinhas da TV, nas passarelas, nos palcos de show

e em revistas de moda. É difícil encontrar um famoso que não esculpiu o corpo com ela! Se você quer conhecer ainda mais sobre essa top profissional e quem sabe, iniciar um tratamento exclusivo e diferenciado, confira a entrevista encantadora que trouxemos para você:

Explique para nossos leitores em que consiste a nutrição funcional e como atua no corpo? O nosso organismo é formado por trilhões de células com necessidades específicas de nutrientes em doses variáveis, de acordo com as características genéticas individuais. Por meio da Nutrição Funcional, é possível identificar sintomas e características de cada paciente e relacioná-los a situações de carência ou excesso de determinados nutrientes. Com planos alimentares exclusivos, que vão auxiliar o organismo a funcionar plenamente, aumentando o bem-estar geral dos pacientes. Você foi a primeira nutricionista funcional do Rio de Janeiro. Quando iniciou o tratamento nos pacientes, teve uma aceitação positiva? Sempre! Iniciei indo à casa dos clientes, quando ainda não tinha meu consultório particular. Com esse método nutritivo, em quanto tempo é possível notar resultados estéticos? Em 30 dias, em alguns casos até em 15. Além da estética, quais são os demais benefícios que a nutrição funcional proporciona? Melhora de humor, TPM, qualidade de sono, melhora de intestino, redução de episódios de pânico, depressão, melhora de rinite, alergias, sinusites, problemas de pele como psoríase, eczema, acne etc. Como alcançar resultados tão expressivos? Com a orientação focada em cada pessoa, buscando as necessidades de cada um e respeitando os hábitos, os horários de alimentação e o estilo de vida. Existem muitas diferenças entre o método tradicional da nutrição e o método funcional? A nutrição funcional é como um olhar diferente. Nela, não contamos calorias, mas buscamos os alimentos ideais para cada pessoa. Em seu ponto de vista, a nutrição funcional é o método mais adaptado à vida moderna? Acredito que temos que nos voltar cada vez mais a conhecer o que o outro necessita.

Carreira Sua criação influenciou na escolha da profissão? Sou filha de um pai muito rígido em relação a notas e estudo. O meu valor como pessoa era, entre outras coisas, medido pelo meu desempenho como aluna. Claro que, com este tipo de pressão em casa, a gente aprende e gosta de estudar. Mas, no ano de vestibular, tive muitas dúvidas sobre o que fazer, justamente por ser ótima aluna em várias disciplinas. Então, busquei uma orientação vocacional durante alguns meses com uma psicóloga e ela apontou minha aptidão em ser nutricionista. Depois disto, nunca mais abandonei a ideia, sempre achei que eu só daria para isso mesmo. E não trocaria minha profissão por nada! Como foi o início da carreira? Eu fazia estágios deste o 4º período da faculdade, durante as férias. Fui bolsista de hospitais, a partir de provas que fiz ainda como aluna. Sempre busquei um espaço. Trabalhar com nutrição é um desafio? Por quê? Sim, porque lida com hábitos que as pessoas carregam há muito tempo! O que a impulsionou a abrir seu próprio negócio? A vontade de crescer profissionalmente. Comecei atendendo em casa, depois tive um consultório sozinha, depois de dois anos abri a primeira clínica e, agora, dois anos após, uma segunda clínica. Como é a vida de empreendedora? Difícil. Muito trabalho, muitos pontos de observação, manutenção de padrão de qualidade, mas muito prazeroso quando colhemos os frutos. Quais os diferenciais de sua clínica e os atendimentos oferecidos? Os nossos atendimentos são únicos, respeitam e trabalham de acordo com a genética de cada pessoa que passa por nós. Não basta tirar o pão ou o queijo, nós estudamos a fundo o funcionamento de cada um. Na clínica, a pessoa pode fazer o exame, passar pela consulta e engatar num tratamento estético ou metabólico, caso isso ajude a acelerar o processo, de acordo com os objetivos do cliente. Oferecemos tudo em um único lugar e otimizamos o tempo de quem nos procura. Além disso, toda a minha equipe de nutricionistas segue um método estudado e estabelecido por mim, a fim de garantir o êxito e excelência em todos os tratamentos. Temos terapias de relaxamento, tratamentos estéticos, tratamentos que aceleram o metabolismo e por aí vai... Como funcionam as consultas? Fazemos um rastreamento de sinais e sintomas e avaliamos em que ponto é melhor atuar. Solicitamos alguns exames para complementar a prática e o planejamento alimentar montado para o cliente (esse é feito em parceria com os clientes, para uma maior efetividade). Então, um novo retorno é agendado após 30 ou 40 dias da primeira consulta. Você trabalha com pacotes? Caso sim, qual é o mais procurado? Pacotes de detox (terapias detox como wraps, drenagens especiais e kit de alimentação) e pacotes de estética (especialmente com os aparelhos crio e i-lipo).

profile

Fotos: RAUL ARAGÃo E INstAGRAM

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pacientes e o dia a dia

Conquistas

Quais são os principais problemas da nossa culinária? Hoje, o brasileiro está comendo cada vez mais produtos industrializados, sal e açúcar. Existe algum método que pode ser aplicado em qualquer pessoa e gerar resultados ou todas as dietas devem ser específicas? Explique. Acredito que quem come muito mal (gorduras, frituras, muita bebida alcoólica) uma orientação mais genérica já vai funcionar na perda de peso. Mas, acredito que uma nutrição mais personalizada ajude, além do emagrecimento, com questões que a pessoa carrega cronicamente na vida como dor de cabeça, enxaqueca, TPM, má qualidade do sono ou problemas digestivos. Quais as estratégias para que o paciente consiga manter seus ensinamentos no dia a dia, mesmo com uma agenda atribulada? Como damos orientações bem personalizadas para o dia a dia que a pessoa vive, já montamos os planos pensando nas dificuldades que os clientes vão enfrentar no cotidiano.

Você se sente uma mulher de sucesso? Está realizada? Sinto-me realizada pelo resultado que tenho com meus clientes, por ter uma equipe de nutricionistas qualificadíssima e que agrada muito a nossa clientela também. Feliz por me manter atualizada buscando novas especializações, ainda amando o que eu aprendo, o que eu conquisto e, também, satisfeita por ser fonte de inspiração de outras nutricionistas. É muito importante ter em quem se espelhar. Quais as principais lições aprendidas com a nutrição? Aprendi que cada um é único, mas que a alimentação repetitiva não funciona para ninguém. ao que atribui o fato de ter se tornado conhecida como a nutricionista das estrelas? Eu já era conhecida antes, de um consultório bem sucedido, inclusive contando com o trabalho de uma equipe de nutricionistas de destaque no Rio de Janeiro. Isso fez, talvez, com que algumas pessoas do meio artístico escolhessem a clínica também para se tratarem. Então, primeiro veio o trabalho profissional bem feito para chamar a atenção de outro público. Qual é a principal mensagem que você deseja passar à sociedade? Acho que minha missão resume-se em tornar as pessoas mais felizes diante de uma qualidade de vida melhor, proporcionada por uma alimentação natural e saudável. Que aproveitemos cada dia mais o que a natureza nos dá de presente em nossa alimentação, para pararmos de entrar em farmácias com tanta frequência! Quais são suas dicas para os nossos leitores que desejam um corpo bonito e saudável? Procurem ajuda de um profissional capacitado e tenham paciência, pois um corpo bonito é obtido com tempo e dedicação.

Tratamentos e consultas oferecidos pela Clínica patrícia Davidson Haiat Consultas • Drª Patrícia Davidson: R$ 750 • Equipe de nutricionistas funcionais da Drª Patrícia Davidson: R$ 420 • Drª Caroline Frota (medicina preventiva, performance humana e modulação hormonal): R$ 620 REtoRnos • Drª Patricia: R$ 630 • Equipe: R$ 360 ExamEs Food - Rastreamento dos alimentos Verifica os 59 principais alimentos que o cliente tem intolerância alimentar (também conhecida como alergia tardia, hipersensibilidade alimentar ou alergia tipo III). O exame é colhido na clínica por uma técnica de enfermagem e demora 40 minutos para obter o resultado. Valor: R$ 656 (se marcado junto à consulta) ou R$ 800 (separadamente) oligosCan – tEstE DE minERais Análise rápida e precisa dos elementos minerais e metais pesados dos clientes, realizada na clínica com um aparelho que “scaneia” a palma da mão, estressando as células e enviando dados necessários. Os resultados são obtidos em 20 segundos e permitem indicar a suplementação mais eficiente, potencializando os benefícios nutricionais a seus clientes. Valor: R$ 350 CongElaDos Healthy detox Linha de congelados feita em Petrópolis pela empresa Nutrilev, com mais de 85 pratos desenvolvidos pela dra. Patrícia. Os alimentos não contém glúten, lácteos e nem aditivos químicos, sendo a única linha de congelados com ingredientes orgânicos na composição (grãos e vegetais). O cliente pode pedir pratos avulsos (no mínimo 15 por pedido) ou kit detox de 7 ou 10 dias (já vem com 6 refeições ao dia). tERapias Avaliação gratuita para verificar qual será a terapia mais indicada em cada caso. tRatamEntos EstétiCos Ajudam a eliminar toxinas, celulite, melhorar o aspecto da pele, medidas corporais e, ainda, combater o estresse, agregando mais resultado ao tratamento.

luxo

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viva

Nicole Pozza é publicitária e editora do blog Novo Luxo nicolepozza@novoluxo.com

experIêNCIAS

empos atrás, o luxo tradicional estava relacionado à ostentação, à estética, ao que era belo. Hoje, cada vez mais o novo luxo surge como um luxo democrático, mais acessível às pessoas e conectado a experiências. O site Novo Luxo (www.novoluxo. com) tem a proposta de oferecer aos leitores conteúdo sobre o mercado premium, do luxo e lifestyle, publicando também notas sobre algumas das experiências vividas pela Direção do site. Novo Luxo viverá experiência em Nova York Neste mês de junho, o Novo Luxo estará em Nova York e viverá uma experiência incrível no hotel The Inn at Irving Place, membro do Small Luxury Hotels of the World (SLH). A Direção do site também poderá degustar o considerado melhor chá da tarde da cidade que nunca dorme, composto de cinco etapas, com duração de aproximadamente 90 minutos. Acompanhe o Novo Luxo (www. novoluxo.com) diariamente, para ler sobre as experiências que serão vividas, em breve, pelo site no exterior.

NOTÍCIAS Confira em primeira mão as novidades sobre o mercado premium, de luxo e lifestyle Fotos: Divulgação e alexi lubomirski

O mel como alternativa em Hong Kong Em parceria com a Bee’s Nest Pure Honey, o hotel mais alto do mundo, The Ritz-Carlton Hong Kong, passará a oferecer a seus hóspedes, no mês de junho, o novo chá da tarde Honey Bee, além de um novo tratamento no SPA que tem o leite e o mel como base. Os hóspedes também terão a oportunidade de fazer um passeio e conhecer a fazenda Bee’s Nest.

Um ensaio com Maria Sharapova Maria Sharapova, tenista russa e rosto do perfume Avon Luck, entrevistada mais de uma vez pelo Novo Luxo, participou de um ensaio exclusivo (fotografado por Alexi Lubomirski) para a linha de maquiagem Avon Luxe. A musa admite que sua mãe foi a responsável por ela entrar no universo da beleza desde jovem. Os produtos da linha Avon Luxe estão à venda no Brasil.

Marca de hotéis, The Peninsula Hotels, esteve no Brasil para o evento Travelweek A ideia da parceria é mostrar que o mel pode ser uma boa alternativa em vez do açúcar. No The Lounge & Bar, o novo chá da tarde, que estará disponível aos interessados até julho, é assinado pelo chef Richard Long, incluindo boas opções como bolo, sanduíches e iogurte. Se você estiver em Hong Kong nesse período, faça a sua reserva e experimente essas delícias: restaurantreservation.hk@ritzcarlton.com

Novo luxo participa do evento The Peninsula Hotels A marca de hotéis, The Peninsula Hotels, esteve no Brasil para o evento Travelweek, que aconteceu entre os dias 5 e 8 de maio, no Pavilhão da Bienal, em São Paulo. “Nossa participação no ILTM Travelweek é uma excelente maneira de comunicar nosso compromisso de oferecer aos brasileiros uma experiência incrível quando se hospedam nos hotéis do grupo The Peninsula Hotels em todo o mundo”, disse Robert Cheng, vice-presidente de marketing. “Com a recente inauguração do The Peninsula Paris, nossa primeira propriedade na Europa, e com outras interessantes novidades no horizonte, estamos ansiosos para compartilhar essas notícias com integrantes da imprensa e ampliar no Brasil o conhecimento em relação à nossa marca”, completou Cheng. O grupo, que inaugurou sua primeira unidade em Hong Kong, em 1928, conta atualmente com dez hotéis no mundo, sendo as outras nove unidades em Xangai, Tóquio, Pequim, Nova York, Chicago, Beverly Hills, Paris, Bangkok e Manila. The Peninsula Hotels é sinônimo de luxo e de hotéis cinco estrelas em operação na Ásia, Europa e Estados Unidos. E, para apresentar a marca aos brasileiros, o grupo ofereceu um evento bastante exclusivo para a imprensa (cerca de 30 pessoas), e a Direção do Novo Luxo marcou presença. O evento foi realizado no restaurante Kaá, na ca-

pital paulista, com a presença de Robert Cheng, Gérald Feurer, e da agência de Relações Públicas contratada no Brasil, a Index, que passa a representar e reforçar a marca The Peninsula Hotels em nosso território. Durante o almoço no Kaá, os jornalistas puderam apreciar vídeos de alguns hotéis do grupo pelo mundo, além de degustar um menu feito especialmente para o evento: Entrada Tartare de salmão com medalhão de mozzarella de búfalo e limão siciliano, tomate, mozzarella, pêssego fresco com redução de balsâmico e bouquet de folhas ou carpaccio de filé mignon sobre mix de folhas e tapenade de azeitonas. Prato Principal Baby beef à milanesa com risotto de rúcula e tomates confites, galeto em crosta de mostarda Dijon, ratatouille e arroz selvagem, ravioli de burrata e limão siciliano ao sugo de tomate e manjericão ou San Peter grelhado “sob fogo” com confit de limões, semente de cacau, quinoa e castanhas do Brasil. Sobremesa Mil folhas de doce de leite, trio de sorbets tropicais ou frutas da estação.

luxor CLICKS

d5 ADIB E JANAÍNA STUDIO TOPFOTO

Piracicaba/SP | JUNHO 2015

SAÚDE E BEM-ESTAR Em 11 de maio, a Movae, Clínica de Atividade Física foi inaugurada no Terras Place Office & Mall

FESTA

visita

Bodas de cristal

Novidades

Farmácia Biotipo completou 15 anos e comemorou na companhia dos clientes

Rede Piracicaba de Imóveis visitou a sede da Google Brasil para conhecer novos modelos de trabalho

Inauguração

Piracicaba/SP | JUNHO 2015

FOTOS: ADIB E JANAÍNA STUDIO TOPFOTO

Saúde e Bem-eStar Em 11 de maio, a Movae, Clínica de Atividade Física foi inaugurada no Terras Place Office & Mall. A cerimônia reuniu convidados, alunos, equipe Movae, profissionais da área, e personalidades na primeira filial da rede, que está sediada em Rio Claro. Os alunos podem contar com 800 m² e um novo conceito em atividade física. Vale a pena conferir!

Patricia Rabello e Eduardo Azzini

Eduardo e Irene Cerri e Elisangela e Mauro Cerri

Julio Gabriel e Luiz Otavio Casini

Staff Lucas Montagnana, Decio William, Rafael Sena, Bruna Belan, Patricia Rabello, Elvio Cano, Rodrigo Pereira e Bruno Santos

Graziella Gianetti, Paulo Simões, Raphael de Barros, Oscar Tupy Filho e Lucas Costa

Beth Fischer, Olga e Sergio Pascholati e Rosemeire Castro Luz

Gabriel Boal, Eduardo Benites, Leandro Reche e Felipe Yamaguchi

Fernando Vargas, Sueli e Luis Rocha

Veridiane Casini, Giovanna Gabriel e Roberta Zuin

Davila Dias e Cintia Braz

Rodrigo Santos e Isa Silvano FOTOS: LARISSA FERREIRA

evento imoBiliário O empresário Angelo Frias Neto coordenou o encontro que apresentou os dados da pesquisa “Mercado Imobiliário em Piracicaba”, feita pelo Secovi – do qual é conselheiro -, seguido da palestra com o presidente da Fenaci (Federação Nacional dos Corretores de Imóveis), Joaquim Ribeiro, que falou sobre “As novas relações entre imobiliária e corretores após a lei do corretor associado”. O evento aconteceu na Acipi.

Lygia Schiavuzzo, Angelo Frias Neto e Marcos Schiavuzzo

João Paulo Miori, Juliano Meneghel, Emerson Bombo, Paulo Borba, Vinicius Alencar, Carlos Alves e André Cezarino

Flavio Amary, Angelo Frias Neto, Joaquim Ribeiro e Euclydes Mendonça

Silma Meireles, Eliana Castro, Angela Bueno, João Paulo Miori, Thais Freitas e Melissa Moraes

Angelo Frias Neto, Sergio Chain, Eduval Marques, André Zoccoli e Euclydes Mendonça

Festa

Piracicaba/SP | JUNHO 2015

FOTOS: ADIB E JANAÍNA STUDIO TOPFOTO E ACERVO BIOTIPO

Bodas de Cristal A Farmácia Biotipo completou 15 anos e, para comemorar, o espaço sediou um lindo coquetel, no dia 19 de maio. No local, a equipe esteve reunida para receber os clientes e amigos e celebrar, todos juntos, essa vitória. Foi um tempo de muita celebração, carinho e agradecimento. Vida longa!

Bolo embrulhado com recheio de creme de leite condensado e castanhas da BoloArt

Marilu Galter Abicair, Ana Cruz e Ana Paula Bianco

Marilu Galter Abicair, Lucila Molinari e Vanessa Junqueira

Samuel Salotti e Bruno Coleti

Rosemeire Sacamotto e Vanesssa Junqueira

Maria Cecilia Leite Ribeiro, Samuel Salotti, Cidinha Salotti e Lucia Bischof

FOTOS: ADIB E JANAÍNA STUDIO TOPFOTO

inauguração Badalada

Vanessa, Thais e Michele - consultoras de venda da Casa Bonita

Magali Martins e Lia Cavicchioli

Dj Glenan

Rosane Costa, Glaúcia Ferreira, Mariana Castelli e Alessandra Rezende

Lucielle e Osvaldo Bachin

Ana Mari Pavan Romi e Helena Santarosa

Marcelo Magnani e Samuel Salotti

Marilu Galter Abicair, Juliana Jawad e Ana Paula Bianco

Silvio Bruzantin Neto, Raphael Rodrigues Silva e Samuel Salotti

Vanessa Junqueira, Fernando Perrini Daruge, Natalia Garcia Daruge

Dr. Irineu Rasera e Equipe

Equipe Biotipo

Na tarde do dia 27 de maio, a Casa Bonita inaugurou seu novo espaço Gift & Garden. O ambiente lindo e refinado recepcionou com quitutes deliciosos, regados a champanhe, todos os clientes presentes no evento. O novo espaço vai trabalhar com listas de casamentos, por meio das quais o cliente poderá comprar cotas de um determinado produto. Sucesso!

Mylena Beccari Casagrandi

Samuel Salotti, Milena Buzatto e Bruno Bruno Vasconcellos

Luciane Bragalha Vendemiatti, Vanessa Junqueira e Samira Kraide

Samuel Salotti e Marilu Galter Abicair

Vanessa Junqueira e Graziela Camattari

Marilu, Adriana Minniti e Dr. Eduardo Minniti

Angelo Amaral Frias e Samuel Salotti

Vanessa Junqueira e Jackeline Taglieta Nutricionista

Alex Mendes, Izildinha Mesquita, Marilu Galter Abicair e Glauce Gregolin

Paula Bianco, Lininha Cristofoleti e Carol Perecin

Juliana Agosta e Vanessa Junqueira

Rosangela Succi e Davi (TV IN)

Elaine Wiezel

Juliana Franco e Marilu Galter Abicair

Visita

Piracicaba/SP | JUNHO 2015

FOTOS: ACERVO REDE PIRACICABA DE IMÓVEIS

Novidades exclusivas

Marcos Frias e Daniel Rosenthal

Thiago Rizzo e Samuel Francisco

Thiago RizzoKano e Samuel Francisco Marcos Frias e Marcos (Gaia Crédito)

Daniel Rosenthal, Camila e Eduardo Andrade, Marcos Frias, Samuel Francisco e Thiago Rizzo

Nelson Parisi Júnior, Reinaldo Biondi, Marcos Frias, Eduardo Andrade, Thiago Rizzo e Samuel Francisco

Thiago Rizzo Francisco Thiago Rizzo, Samuel Francisco, Marcos Frias ee Samuel Daniel Rosenthal

A BioEco trabalha para tornar possível uma vida mais saudável, através de treinamentos assistidos e assessoria em saúde.

neuronioadicional.com.br

A Rede Piracicaba de Imóveis esteve presente na sede da Google Brasil (SP) para conhecer a maior novidade destinada ao setor imobiliário: ferramentas corporativas para uma parceria inédita no mercado brasileiro. Estavam presentes Marcos Frias (Duo Imóveis), Samuel Francisco (Ricardo Lima), Thiago Rizzo (Unio Imóveis) e Daniel Rosenthal (Taurus), junto a João Teodoro da Silva, presidente do Conselho Federal de Corretores de Imóveis (Cofeci). Novos modelos de trabalho e diversas ferramentas serão incorporados pelas empresas piracicabanas. Vamos aguardar!

Corrida

5 KM

10 KM

MARATONA

MEIA MARATONA

ULTRA MARATONA

Aventura

Musculação

Natação

Triathlon

CANOAGEM CANOAGEM HAVAIANA CORRIDA DE MONTANHA MOUNTAIN BIKE STAND UP PADDLE TREKKING

CONDICIONAMENTO FÍSICO DEFINIÇÃO MUSCULAR FITNESS WELLNESS

CONDICIONAMENTO FÍSICO TRAVESSIAS MARATONA AQUÁTICA COMPETIÇÕES

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