Tudo 85 by Estevan Matheus

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Israel

Modernidade na Terra Santa

Educação

A escolha que vale um futuro

Gastronomia PANCS - Comer mato faz bem

Guia de

Cursos

Cuide-se Prepare as pernocas e

caminhe

Sandra Annenberg Da seriedade global aos memes na net

Saiba tudo o que acontece na região e no mundo.

Ano 6| Edição 85 • FEVEREIRO/18 - Distribuição: Granja Viana •Alphaville • Cotia • Carapicuíba • Caucaia • Vargem Grande • Raposo Tavares • São Roque • Embu das Artes | Distribuição gratuita

taBLEt

CoMpUtador

É fevereiro, é Carnaval e infelizmente para muitos brasileiros, o ano só começa agora! Então, que venha 2018 com muito brilho e alegria. A nossa entrevistada de capa é mais do que especial: a premiada e competente jornalista Sandra Annenberg. Conheça um pouco mais de sua trajetória e seus desafios em entrevista exclusiva concedida à revista TUdo.

CELULar

Espaço do

Leitor

Este espaço é seu, escreva! Fale com a gente por email, Facebook ou Instagram. Bombamos! 159 compartilhamentos orgânicos, 46 comentários e quase 19.500 pessoas alcançadas. Esse foi o resultado do nosso post sobre o mutirão da vacinação contra Febre Amarela na Feira Noturna de Cotia. Muito legal sabermos que informamos milhares de pessoas e colaboramos, de alguma forma, a combater a doença. Ficamos felizes!

E se o jornalismo mudou e a tecnologia é uma aliada não só das grandes emissoras de TV, mas dos grandes meios de comunicação que inovam a cada dia, aqui na TUdo essa realidade já chegou! Começamos o ano com uma grande novidade: além do aplicativo da revista TUdo, onde os nossos leitores podem ler o conteúdo na íntegra em versão digital, lançamos um segundo aplicativo: o APP TUdo, que oferece conteúdo atualizado da região e todo o editorial da revista TUdo, e ainda um Guia Comercial com mais de 300 estabelecimentos da região, com serviço de “geofacing”, ou seja, todas as formas de contato: telefone, website, e-mail e uma pequena descrição sobre o estabelecimento. Por meio do celular, o usuário poderá saber sobre o local mais próximo dele e obter a melhor rota para chegar ao destino desejado, no menor tempo possível. Não é uma facilidade ter este serviço na palma da mão e ainda por cima, gratuitamente?!

Sobre o novo app da TUdo Fico muito feliz em fazer parte dessa trajetória. Vera Cristina Zamora Rodrigues

Momento TUDO:

O mais novo integrante da família TUdo chegou chegando! O APP Tudo traz um guia completo com mais de 300 comércios da região, notícias quentinhas e cupons de desconto. Já baixou o seu? APP TUdo, disponível na App Store e Google Play.

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fevereiro 2018

Escreva neste espaço, mande sua foto, texto sobre o que é TUDO pra você! contato@revistatudo.com facebook.com/revistatudo2012 @tudoemrevista

Gastronomia

Comer mato? Isso mesmo! Conheça as PANCs

Expediente Publisher e Diretora Executiva Roberta Smilari roberta@revistatudo.com

Cuide-se Devagar se vai ao longe. Saiba mais sobre trekking, a prática que conquista cada vez mais adeptos

Viajar e Preciso O contraste entre o sagrado e histórico com a diversidade e a vanguarda. Conheça Israel!

Edição e Conteúdo Comunicália Conteúdo Coletivo conteudo@revistatudo.com Jornalista Responsável - Daniella Fernandes MTB: 81841/SP Direção de Arte Ale Pessôa alepessoa@revistatudo.com Lílian Andrade lilian@revistatudo.com

Designer Publicitário Cassio Manga cassiomanga@revistatudo.com Fotografia - Guido Bompan fotograﬁa@revistatudo.com Foto capa - Globo - Ramón Vasconcelos Fotos complementares - Depositphotos

Casa e Jardins Maqueie sua casa e ganhe novos ambiente sem gastar muito

Webmaster - Estevan Matheus web@revistatudo.com

Sandra Annenberg divide com a gente anos de experiência, verdade, transparência e dedicação, no jornalismo e na vida

Educacao Reflita sobre o saber e o experimentar. E ainda um guia de cursos e atividades para ampliar os horizontes em 2018

/revistatudo2012 @revistatudo @tudoemrevista

fevereiro 2018

Comercial - Daniela Morrone Seidel e Gianna Alonso contato@revistatudo.com Estagiário - Patrick de Paula patrick@revistatudo.com

Entrevista

revistatudo.com.br

Financeiro - Luiz Roberto O. Souza financeiro@revistatudo.com

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A Revista TUdo é uma publicação da Editora Tudo: Av. São Camilo, 980 Shopping Granjardim Granja Viana • Cotia Tel: 4617-4873. As matérias assinadas não expressam necessariamente a opinião da revista. A inclusão do nome de colaboradores neste expediente não implica em vínculo empregatício. Distribuição gratuita: condomínios e pontos comerciais instalados na Granja Viana, ao longo da Rodovia Raposo Tavares, Cotia, Caucaia do Alto, Vargem Grande, Embu das Artes, Jandira, São Roque, Vila S. Francisco, Alphaville e Aldeia da Serra.

gastronomia

Descartadas pela maioria das pessoas, as PANCs vêm ganhando cada vez mais espaço na alta gastronomia e no coração de chefs famosos

“Que matinho é esse? Que matinhôôô é esse? São PANCs, pô!”

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ocê deve estar se perguntando: “que diabos significa PANCs”?. Pode até parecer estranho, mas você cruza com elas diariamente, em muitos lugares – inclusive dentro de casa. Sabe aquela erva daninha que vive te infernizando e “enfeiando” o seu jardim? Pois é, provavelmente seja uma PANC deliciosa e super nutritiva. Mas afinal, o que é isso? As Plantas Alimentícias Não Convencionais, ou PANCs, são aquelas que não costumam ser consumidas como forma de alimento por serem consideradas descartáveis, uma vez que grande parte das pessoas desconhece seus elevados valores nutricionais. Embora, atualmente, o cenário em relação a esse tipo de alimento seja o do desconhecimento, nossos antepassados costumavam consumi-lo diariamente. O que acontece é que, conforme o tempo foi passando e o homem foi se afastando do contato com a natureza, assim como da produção de seus alimentos, ele foi sendo eliminado do nosso cardápio. Para se ter uma ideia, uma pesquisa realizada pela Organização das Nações Unidas para Alimentação e Agricultura (FAO) aponta que o número de espécies vegetais consumidas no mundo caiu de 10 mil para 170 no último século. Mas, assim como a rúcula, que deixou de ser considerada uma erva daninha há pouco tempo, outras PANCs estão ganhando cada vez mais espaço e conquistando até os corações mais carnívoros. Viva a diversidade!

Do quintal para a alta gastronomia Ainda que sejam descartados por grande parte das pessoas, esses “matinhos” vêm sendo pesquisados há algum tempo por nutricionistas e chefs de cozinha, interessados em trazê-los para incrementar os cardápios de seus restaurantes. Dentre eles, a chef e jurada do programa MasterChef Brasil, Paolla Carosella, uma das pioneiras na implantação das exóticas plantinhas dentro da gastronomia paulistana. Na mesma pegada está o restaurante Tuju, do chef Ivan Ralston, localizado na Vila Madalena. Além de receitas deliciosas protagonizadas por PANCs, o estabelecimento traz ainda um diferencial e tanto (logo na entrada): uma horta com cerca de 400 espécies dessas plantas. As preferidas do chef são a beldroega – pelo sabor –, ora-pró-nóbis – pela textura - e a serralha – pelo amargor. Outra que caiu de amores pelas PANCs foi a chef Helena Rizzo, do restaurante Maní – um dos 50 melhores restaurantes do mundo. Helena começou a se interessar por esse tipo de alimento quando conheceu o biólogo Valdely Ferreira Kinupp – o termo “PANC”, inclusive, foi criado por

ele – autor do livro “Plantas Alimentícias Não Convencionais no Brasil”, lançado em 2014 pela Editora Plantarum. Desde então, vem se aventurando e transformando suas criações na cozinha em verdadeiras obras da natureza – literalmente. O seu prato de purê de taioba e bochecha de boi é um dos carros chefes de seu restaurante.

Dando nomes à flora A seguir, conheça alguns exemplos de plantas não convencionais e comece a cultivá-las:

:: ) Begônia – São encontradas em qualquer

jardim. Suas flores podem ser consumidas cruas em saladas e também ficam deliciosas com geleias e mousses;

:: ) Dente-de-leão – Quem diria que os dentes-de-leão, além de lindos, teriam mais uma utilidade – além daquela de quando são assoprados. Acredite ou não, ele possui vitaminas A e C, e as flores e folhas podem ser consumidas. As raízes torradas também podem compor uma bebida;

OBS:

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gastronomia :: ) Taioba – essa é uma das PANCs mais difundidas. A taioba possui uma folha imensa, bem verde e grossa, que pode ser picada e refogada, como a couve. Fica uma delícia no preparo de bolinhos. Mas atenção: as folhas devem ser preparadas sempre cozidas, pois cruas podem pinicar a boca e dar alergia. E alguns tipos, como a taioba-brava, são tóxicas. :: ) Peixinho-da-horta – É uma planta para lá de boa, além de linda. Suas folhas cinzentas e “peludas” ficam ótimas depois de empanadas e fritas; lembra o sabor de peixe, daí o nome; :: ) Ora-pro-nóbis – uma das mais

conhecidas entre as não-convencionais, a ora-pro-nóbis é encontrada em abundância no Sudeste. Ela é uma trepadeira, por isso se desenvolve em vários tipos de solo e de clima, além disso, é de fácil cultivo e tem alto valor nutricional. É rica em vitaminas A, B e C, fibras e fósforo. As folhas são sua parte comestível, podendo ser consumidas secas ou frescas, cruas ou cozidas, e até acrescentadas a massas de pães.

A receita vem aí, olê olê olááá!

John Kernick

Ingredientes 5 ovos • 400g de abóbora madura crua • 200g de mandioca crua 50g de manteiga • 1 col (chá) de fermento químico em pó 1 colher (chá) de sal • 100g de queijo meia cura ralado 40 folhas de ora-pro-nóbis lavadas e secas Modo de preparo Bata no liquidificador os ovos com a abóbora picada em cubos. Logo depois, junte aos poucos a mandioca picada. Em seguida, bata bem até formar um creme homogêneo. Junte a manteiga, o fermento e o sal e bata para misturar. Passe a massa para uma tigela e junte o queijo (reservando cerca de 1/4 para polvilhar). Unte duas fôrmas de bolo inglês, distribua entre elas a massa, alternando com folhas de ora-pro-nóbis, formando camadas. A massa deve ficar baixa na forma – por isso o uso de duas formas. Polvilhe com o queijo ralado reservado e leve ao forno pré-aquecido para assar em temperatura média por cerca de 30 min ou até dourar. Espere esfriar, desenforme e sirva frio ou gelado com salada de brotos de ora-pro-nóbis com outras folhas verdes (algumas folhas de ora-pro-nóbis podem ser batidas com o vinagrete). Bom apetite! 10

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cuide-se

Uma das modalidades esportivas mais praticadas no Brasil, o trekking vem ganhando cada vez mais adeptos em busca de aventura e daquele sabor gostoso de liberdade

PARA QUE TE QUERO

odas as modalidades esportivas são válidas e transformadoras, mas convenhamos: quando existe a possibilidade de colocar no mesmo balaio esporte + natureza, as coisas ficam ainda melhores, não é mesmo? Pois é. Pensando nisso, a equipe da TUdo foi atrás de um dos esportes mais legais neste sentido, o Trekking – caminhadas que podem ser praticadas tanto como forma de lazer, quanto em competições - que neste caso chama-se trekking de regularidade - modalidade que surgiu na década de 90, quando os amantes da natureza adaptaram as regras das competições de motociclismo e ralis às caminhadas ecológicas – e preparou um super roteiro com as melhores trilhas do litoral e região serrana de São Paulo. Lembre-se: se existe uma certeza nessa vida é a de que o corpo humano não foi feito para ficar parado. Pratique esporte!

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O trekking é uma das atividades ao ar livre mais seguras, e que pode ser praticada por qualquer pessoa saudável, em qualquer idade. Para aqueles que não praticam atividade física regularmente, o melhor caminho é se exercitar em caminhadas mais curtas, em praias ou parques; Uma das formas de iniciar no esporte é fazendo a primeira trilha com uma agência especializada ou com algum grupo organizado; existem vários bacanas nas mídias sociais. De modo geral, a atividade é muito acessível do ponto de vista financeiro, pois são poucos os equipamentos necessários para a sua prática. O uso de calçados adequados – como botas – é fundamental, assim como uma mochila, um vestuário adequado como calças bermudas (com a parte de baixo removível), camisetas específicas e uma jaqueta corta-vento ou capa de chuva – tudo na cor clara, preferencialmente, pois absorvem menos calor.

O que você precisa levar na mochila? • bússola e mapa da região; • canivete ou faca; • saco de dormir; • repelente; • fogareiro, cantil, capa de chuva; • boné ou chapéu.

OBS:

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cuide-se Agora sim. Prepare o fôlego e bom “rolê”!

»»Vale das Ostras

»»Juréia

Localizado na comunidade quilombola do Sapatú, em Eldorado, sul do estado, o Vale das Ostras é uma belíssima trilha em meio à Mata Atlântica que abriga inúmeras belezas naturais, entre elas cachoeiras, piscinas naturais e cavernas. É lá, inclusive, que fica a famosa Caverna do Diabo. Essa trilha é considerada de nível fácil a moderado, ou seja, (não exige muito esforço físico, mas é preciso gostar de caminhadas, uma vez que são aproximadamente seis quilômetros de percurso. No caminho, é possível passar por 12 cachoeiras, sendo a última delas a grandiosa Cachoeira do Meu Deus, com seus mais de 50 metros de altura. Sua imponência a fez levar o título de a mais bonita de todo o estado de São Paulo.

A Estação Ecológica de Juréia-Itatins (EEJI), está localizada no litoral sul do estado, na região da Baixada Santista, e abrange cerca de oitenta mil hectares de Mata Atlântica que se distribui pelos municípios de Iguape, Miracatu, Itariri, Pedro de Toledo e Peruíbe, com belezas naturais preservadas como cachoeiras, rios, costões e praias quase desertas. Nessa trilha, cujo nível é moderado, os trilheiros percorrem uma distância de doze quilômetros e tem a oportunidade de conhecer oito belíssimas praias selvagens: Barra do Una, Caramborê, Desertinha, do Guaraú, Parnapuã, Arpoador, Guarauzinho e Praia Brava. Um presentão e tanto ao final de todo o esforço!

»»Trilha do Corisco Ubatuba/Paraty

Essa é punk, mas vale super a pena! A Trilha do Curioso tem 20 km e dura, em média, nove horas. É preciso ter bom preparo físico para aguentar. Essa é uma trilha considerada histórica – pois no século XVIII era utilizada para escoar a produção de açúcar, álcool e cachaça – e liga os municípios de Ubatuba (São Paulo) e Paraty (Rio de Janeiro). Durante o percurso, os trilheiros passam por dois grandes parques: o Parque Estadual da Serra do Mar e o Parque Nacional da Serra da Bocaina. Entre as dificuldades que se pode encontrar nessa trilha estão a variação de altitude (que vai do nível do mar a 760 metros), trechos bem íngremes e pontos em que a mata cobre a trilha, exigindo bastante atenção para não se perder. O percurso começa no bairro do Corisco, em Paraty, e termina na Casa da Farinha, antigo engenho do século XIX, no bairro Sertão da Fazenda, dentro do Núcleo Picinguaba da Serra do Mar, em Ubatuba.

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Nível de dificuldade

do »»Trilha Rio Betari no PETAR Apiaí/Iporanga

Conhecido por abrir um conjunto de mais de 300 cavernas, o Parque Estadual Turístico do Alto da Ribeira (Petar) impressiona. No Núcleo Santana, a íngreme Trilha do Rio Betari tem um trajeto de 7,2 km (ida e volta) e é feita pela mata ciliar que protege o rio. Durante o trajeto, você vai atravessar corredeiras, andar em pedras e até em pontes. As paradas nas cachoeiras do Betarizinho e Andorinhas, que deságua em um lindo cânion, é a recompensa desse “rolezão”.

Páginas legais para seguir e acessar: www. trilhaape.com.br :

• /whitebearviagens • /viajantestur • /parqueaventuras • /jureiabarra

saúde

A tecnologia em prol da beleza e do bem estar

s anos passam, os filhos crescem, o trabalho ocupa cada dia mais horas das nossas vidas. Em algum momento dessa jornada, nos damos conta que nosso corpo se modificou, nossa pele não é mais a mesma e por mais que cuidemos da alimentação, do sono e persistimos na prática de esportes, o aspecto de cansaço surge de uma forma inevitável. O processo de envelhecimento facial engloba uma série de alterações que são tridimensionais, que atingem não apenas a superfície cutânea, mas também toda a sua profundidade e sustentação. Inicia a partir da estrutura óssea facial até a epiderme, passando pelos músculos e subcutâneo. A busca pelo rejuvenescimento tem levado milhares de pessoas às clínicas de todo o país, e o mercado tecnológico responde à altura, lançando, todos os anos, novidades para suprir essa demanda. A grande inovação que a dermatologia trouxe recentemente é o ultrassom microfocado, que permite atingir profundidades na pele muito maiores do que anteriormente era possível. Esses equipamentos tratam, além do colágeno dérmico, o SMAS - composto pela fáscia facial superficial e os músculos da mímica facial

– cuja degeneração provoca os sinais de envelhecimento. A energia é entregue pelo aparelho em milhares de disparos, distribuídos em rosto e pescoço, em profundidades que variam de acordo com as estruturas a serem tratadas. Técnicas modernas de aplicação de toxina botulínica e ácido hialurônico, produtos com tecnologia que permitem resultados mais naturais, equipamentos de última geração, cremes com nanopartículas que penetram a epiderme e otimizam os resultados de sua aplicação. Essas são algumas das maravilhas da medicina moderna, que podem ser utilizadas a nosso favor para prevenir os traços do inevitável cansaço do dia-a-dia! Dra. Claudia Chaim CRM 116774 RQE 34829 Dr. Helio Arietti CRM 115311 RQE 36624 Dermatologistas da Clinica Le Dermique - The Square - Bloco C sala 10/11

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viajar ĂŠ preciso

DE SANTA À COSMOPOLITA

SE APRESENTANDO! Com cidades pulsantes e belezas naturais que vão de reservas verdes à desertos, Israel vai muito além do turismo religioso

Hotéis incríveis na costa do Mar Morto

ur-preen-den-te. Essa é a palavra que melhor definiria Israel, o destino escolhido para ilustrar a edição deste mês da TUdo. Sabe aqueles lugares em que poderíamos passar um mês inteiro visitando as atrações e, mesmo assim, não repetir nenhuma delas? Essa é Israel. Os judeus consideram a região como sendo o berço do judaísmo ou “Terra Prometida” para onde acreditam que Moisés – grande líder de Israel, que libertou seu povo da escravidão do Egito – os levou a mando de Deus. Já os católicos, a consideram como a “Terra Santa”, onde Jesus viveu, foi crucificado e morto. Em contrapartida, os muçulmanos acreditam que foi em Jerusalém, capital de Israel, que Maomé – profeta e figura mais importante do Islamismo – subiu aos céus. Independentemente quais dos povos ou religiões figurem mais, o mais certo a dizer é que, sem dúvida, esse é um dos pedaços de terra mais disputados historicamente, até os dias de hoje. Para se ter uma ideia, ao longo da história, essa região foi dominada por bizantinos, gregos, romanos, árabes, turcos e ingleses. A ordem cronológica é mais ou menos dessa forma: Em 636, os árabes a islamizaram. Entre os anos de 1099 a 1291, os cristãos a ocuparam, no ano de 1516 os turcos dominaram e, finalmente, em 1917, foi a vez dos ingleses colocarem os turcos para correr e protelar a Palestina, ou seja, a região se tornaria um “estado independente”, mas continuaria sendo subordinado a outra potência.

viajar é preciso Mas engana-se quem acha que a viagem para essas bandas se resume, exclusivamente, ao turismo religioso. Não por acaso, carrega o título de nação mais liberal do Oriente Médio. Um bom exemplo é a cosmopolita e frenética Tel Aviv, centro econômico do país. Assim como a capital paulista, a cidade é a mais populosa do país – com cerca de 3 milhões de habitantes, o que equivale a 60% de toda a população nacional, que está na casa dos 7 milhões – e não deixa nada a desejar quando se trata de diversão e efervescência! Além disso, Tel Aviv é gay-friendly, o que significa que a comunidade LGBT é super bem-vinda ali. Outro ponto fundamental para quem visita o território israelense é a história. Para os historiadores de plantão e apaixonados por essa disciplina, Israel é um prato cheio. O país abriga incríveis sítios históricos, como Massada, Acre e Cesareia, assim como uma comunidade lendária e utópica, mas que vem se mantendo muito bem até hoje, mais de 90 anos após a sua fundação, chamada “Kibutz”. Sem contar com as belezas naturais, que costumam deixar os visitantes boquiabertos... Todas deslumbrantes! Os principais destaques são o Deserto de Negev, as praias cristalinas do balneário de Eilat e o surreal Mar Morto, a mais profunda depressão terrestre, localizada a 400 metros abaixo do nível do mar. Suas águas são tão salobras que é praticamente impossível afundar nelas – o que acaba rendendo ótimas fotografias. Isso sem contar, é claro, com o roteiro religioso, que é o que mais gera renda à região, recebendo milhares de peregrinos todos os anos. Quais as paradas obrigatórias? As regiões da Galileia, Haifa, Nazaré, Jerusalém, além dos territórios palestinos de Belém e Jericó. Israel é seguro? Em relação à segurança, não se preocupe. É comum ter essa dúvida quando se trata deste destino em específico, devido aos recorrentes conflitos com a sua vizinha Palestina (veja a seguir), no entanto, diferentemente do que muitas pessoas pensam, o país é bastante seguro para o turismo. O risco de atentados, de fato, é real, mas as chances de um deles acontecer próximo da onde você estiver são bem menores se comparadas com a violência recorrente que sofremos em terras tupiniquins, pode ter certeza. De qualquer maneira, é certo dizer que sim, uns o evitam – seja por questões políticas ou receio – enquanto outros o idealizam como sendo a viagem de uma vida. Vai de cada um. 18

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Se até aqui, sua vontade de conhecer Israel começou a martelar insistentemente na sua cabeça, espere só até terminar de ler a matéria. Prepare-se e venha com a gente! Surpresa Boa Quando a coordenadora de marketing, Regiani Botti, soube que iria para Israel a trabalho, idealizou que o destino seria bem religioso e, consequentemente, encontraria com grupos formados por pessoas mais velhas. Chegando lá, se hospedou em Tel Aviv e, imediatamente, mudou aquela imagem que tinha do lugar. “Tel Aviv é uma cidade que mistura o novo e tecnológico com todo o passado riquíssimo de cultura e história do lugar. E isso foi me encantando. Cada esquina uma surpresa; é uma cidade cheia de jovens, afinal, quase todas as potências de tecnologia estão instaladas lá, além do local também abrigar boas universidades”, conta. Com o passar dos dias, Regiani revela que foi descobrindo uma Tel Aviv que a fez cair de amores”. As pessoas são muito ativas; se exercitam na praia, passeiam com seus cachorros na orla e levam uma vida super saudável, sem nunca deixar de lado suas raízes e costumes”. De Tel Aviv ela embarcou para Jerusalém e passou pelo muro que separa Israel e Palestina. Segundo ela, as coisas são bem mais calmas do que vemos nos noticiários. “ É claro que existe muita disputa, mas em grande parte do tempo todos vivem em relativa tranquilidade”, afirma, Ao chegar em Jerusalém, Regiani se deparou com diversos grupos de peregrinos, das mais diversas religiões. “Foi muito bonito ver a fé daquelas pessoas! Como um homem [Jesus], foi capaz de mexer com tanta gente num período tão distante”?; e completa: “essa viagem mudou a minha forma de ver aquela região, assim como me fez entender melhor os conflitos, as diferenças raciais e culturais, aprendendo assim, a respeitar todas elas. Moraria em Tel Aviv amanhã se tivesse uma oportunidade, mesmo com a dificuldade da língua”, finalizou. Desembarque Há alguns anos, não era possível chegar a Israel diretamente do Brasil. Era preciso fazer diversas conexões ou sair da Europa e E.U.A, que possuem voos massivos para o destino. No entanto, esse cenário mudou e agora é possível ir para Tel Aviv do Aeroporto Internacional de Guarulhos, em São Paulo. As passagens de ida e volta pela CVC Viagens estão saindo em tor-

Jerusalém: Muro das Lamentações e o Domo da Rocha, locais sagrados para judeus e muçulmanos

Em Jerusalém, Regiani ficou impressionada: “Como um homem [Jesus], foi capaz de mexer com tanta gente num período tão distante”?

A cosmopolita e frenética Tel Aviv, centro econômico do país

Kibutz são agrupamentos socialistas e recebem turistas

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viajar é preciso no de 4 mil reais. A companhia aérea que faz o trajeto é a American Airlines. Vale ressaltar que brasileiros não precisam de visto, apenas de um passaporte válido. Em relação a isso, caso você queira carimbar o seu passaporte, não será possível. Isso ocorre porque Israel não mantém relações com a maioria dos países do Oriente Médio, então, seria prejudicial aos turistas que visitam o país que tivessem seus passaportes carimbados – poderiam ter problemas para entrar em outros. Indicamos a visita ao país entre os meses de fevereiro a maio e de setembro a novembro, por serem épocas com temperaturas mais amenas. Outra coisa: se o objetivo da viagem não for de cunho religioso, evite-a em alguns feriados ligados à religião, em especial na Semana Santa e Natal. Duas semanas – se houver tempo - é um ótimo período para a viagem. Você pode começar a expedição por Tel Aviv, por exemplo, e ficar lá por uns três dias. Depois seguir para Jerusalém por mais três dias e lá fazer a Galileia e as cidades de Akko, Haifa e Safed, em outros dois dias. As regiões do Mar Morto e o balneário de Eilat também é possível conhecer em dois dias. Hospedagem Opções de hospedagens é o que não faltam! Vai depender do seu estilo de viagem. Tel Aviv é a região mais indicada para se hospedar, por oferecer mais opções de hospedagem e por ser de onde sai a maioria dos tours. Os hotéis custam, em média, de 500 a 800 reais a diária. Em Jerusalém, as opções são um pouco mais caras e giram em torno de 800 a 1.200 reais. Agora, caso você queira ter uma experiência única e temática, indicamos que você se hospede em um kibbutz. Kibbutz? Explicamos: Criados em 1910, os kibutz são agrupamentos socialistas em que funcionam comunidades com as seguintes características: atividades agrícolas, propriedades coletivas, igualdade social, meios de produção próprios, distribuição da produção para a comunidade, entre outras particularidades. Em Israel, os kibutz chamam a atenção por apresentarem grande desenvolvimento interno e excelência no sistema educacional. A ideia de se hospedar num dos 280 kibbutz se dá, principalmente, para conhecer melhor essa cultura e ter um fácil acesso pela região – na Galileia, por exemplo, não há oferta de hotéis. Esse tipo de hospedagem sai a partir de 300 reais.

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Enchendo a Pança Israel tem um defeito: é um destino caro. E isso inclui a gastronomia local. Um almoço em um bufê estilo “bandejão” não custa menos do que 70 reais. Já em restaurantes à la carte, você deve gastar entre 50 e 100 reais por refeição. Por sorte, as comidas de rua salvam e são deliciosas. Um falafel – bolinhos fritos de grão-de-bico ou fava moídos, normalmente misturados com condimentos como alho, cebolinha, salsa, coentro e cominho – sai em torno de 10 reais. Baratinho! Dando um “rolê” Uma dica? Feche um tour com uma agência de turismo! Os destinos não se limitam a roteiros religiosos e levam a zonas arqueológicas, cidades histórias, balneários e regiões que interessam especialmente pelas paisagens naturais. O custo dos tours varia entre 40 dólares – para tour na mesma cidade – e 70 dólares quando existe a necessidade de deslocamentos para outras regiões. Pacotes fechados podem passar de 1000 dólares para 7 dias e 1550 dólares para pacotes de 10 dias. Entretanto, apesar do alto custo, eles são muito práticos, especialmente para quem não deseja se preocupar com o transporte entre as cidades, o roteiro ou mesmo as hospedagens em cada região a ser visitada. As melhores opções de agências são a Abraham Tours, Artzeinu, Eg’ged Tours, Kfar Hanokdim, Shalom Holy Tours e Tourist Israel.

Um adendo importante é sobre quais as vestimentas devem ser usadas quando se estiver em Israel. Apesar de muitos árabes e judeus usarem trajes tradicionais, não há grandes restrições às roupas para os turistas. Em Tel Aviv, por exemplo, ao andar pela orla da praia você se sentirá em Copacabana, com direito a biquínis e muitos homens fazendo exercícios sem camisa. Agora, na hora de visitar templos religiosos muçulmanos é exigido o uso de lenço para as mulheres e roupas que cubram o corpo. Nos templos judaicos e cristãos vale o bom senso em respeito às religiões. A cidade de Jerusalém é bem mais rígida e religiosa em relação aos costumes do que Tel Aviv. Vale ficar atento para não cometer gafes, ok?

moda

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Não me leve a mal,

vou beijar-te agora, hoje é Carnaval. Que tiro foi esse, que tá um arraso - A mú-

sica hit para este carnaval foi escolhida, mas, e sua fantasia, já? Não estou falando do que você irá fazer em quatro paredes ou até mesmo quando colocar o seu bloco na rua, mas sim, o que irá vestir para curtir a temporada de Carnaval. Falo temporada pois em cada parte deste país o Carnaval é do tamanho da alegria de seus pierrôs e colombinas. Tem gente chamando mamãe eu quero e pedindo a chupeta pra não chorar até hoje! Vai saber, não é?

Pirata da cara de pau - Não pense você que basta colocar um lenço na cabeça e vestir qualquer chitão colorido, que o look já está valendo uma fantasia. Muitas pessoas passam o ano todo criando e confeccionando o que irão vestir para fazer o maior sucesso na avenida, seja ela uma Marquês de Sapucaí da vida ou até mesmo a calçada de suas próprias casas. Fantasia, para ser hors concours, merece ser estudada, planejada, tecida, provada e admirada antes mesmo de sua estreia. Nada mais constrangedor que uma alça que não para no ombro nem por um decreto ou aquele tomara-que-caia que faz jus ao nome. Fala sério! Se você quer sair por aí ostentando o Apogeu do Cisne Negro na Babilônia de Nabucodonosor, não será depenando um frango de encruzilhada ou apenas caindo num pote de purpurina dourada que irá impressionar qualquer juiz desavisado, concorda? Vou de camarote, o que devo vestir? - Ah, essa é fácil! Basta customizar a camiseta do patrocinador. Mas cuidado para não pecar pelo excesso, ok? Tem gente que acha que é possível fazer de uma camiseta, um vestido longo, digno de qualquer red carpet. Além de perder

na categoria originalidade feminina, o excesso é deselegante e sempre causa desconforto. Isso sem falar que a sua alegria poderá ir para o espaço já na concentração. Carnaval foi feito para ser leve. Lantejoulas sempre serão os acessórios mais bacanas para deixar a sua fantasia alto astral. Recorte, borde, pinte, faça alguns nós e libere os caminhos para que toda a sua energia resplandeça.

Meu look é o abadá - Se a ideia é seguir um trio elétrico, capriche no calçado. Esta é a peça principal de sua fantasia. Ficar pulando de 4 a 8 horas seguidas atrás de uma Daniela Mercury animada não é para qualquer sapatilha, não. Use aquele tênis que melhor se adapta ao seu pé. Sim, sim, o mais velhinho... aquele que entra como uma luva em seu pezinho. Escolher o calçado correto é nota 10 nos quesitos praticidade e conforto. Vou beijar-te agora, não me leve a mal -

Aproveitando o momento e independente da fantasia. Se feiticeira, noiva-abandonada-no-altar, enfermeira, policial, palhaço, índio, marinheiro, noviça rebelde, pantera, gatinha ou anjinho, tem algo que você não pode deixar de vestir de jeito algum: a camisinha. Sim, a camisinha é peça fundamental para a sua diversão não acabar na quarta-feira de cinzas. Proteja-se. Beije à vontade. O máximo que você poderá pegar é sapinho nos lábios. Mas se o clima esquentar e você decidir continuar a festa a dois, use camisinha. A sua saúde, a saúde da pessoa a quem você decidiu compartilhar toda a sua alegria merece este cuidado. Brinque com tudo e com todos, menos com a vida. Celso Finkler é publicitário e pós graduado em psicobiofísica. celsofinkler@hotmail.com

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garimpando

Instituto Gustavo Rosa um presente a todos

onheci o grande e colorido artista Gustavo Rosa; ou melhor, nos tornamos amigos. Quando completei 40 anos, Gustavo presenteou-me com a tela “O Chef” inspirada em minha forma divertida de criar, cozinhar e servir. Amava comer meus pães de mel. Eu adorava passar horas a fio batendo papo com meu pintor preferido em sua casa/ateliê ouvindo suas peripécias mundo afora e observando atento às suas firmes e certeiras pinceladas. Pena que tudo tenha sido tão passageiro. Tudo é instantâneo e passageiro, o que fica são as memórias felizes e, claro, sua obra eternizada. Após sua longínqua viagem ao infinito, em 2013, esse deslumbrante espaço, repleto da melhor energia e de muita arte, foi transformado no incrível Instituto Gustavo Rosa – IGR. Hoje, o IGR tem o propósito de desvendar ao universo artístico brasileiro a obra do seu inspirador, o pintor, desenhista, gravador, designer e escultor Gustavo Rosa (1946-2013). Apesar do prestígio alcançado pelo autor nos últimos vinte anos de sua vida e da grande visibilidade das obras desse período, tanto junto ao público nacional e estrangeiro como entre a crítica, a pro-

dução das décadas de 60, 70, 80 e início dos anos 90, louvada por muitos dos mais importantes nomes daquela geração, permanecia desconhecida de grande parte desse público e de parcela significativa da crítica de arte. O IGR nasceu justamente para resgatar, conhecer e reverberar esse conjunto. Nesse sentido, tem como missão pesquisar, catalogar, perpetuar, divulgar e disponibilizar a obra como parte do acervo histórico da pintura brasileira. Um garimpo a todos, paulistas e turistas, ou melhor, um presente às pessoas que amam intensidade e felicidade. A casa, hoje Instituto, foi projetada de forma funcional e contemporânea e foi onde o pintor trabalhou nos últimos nove anos de sua vida. Localizada numa das mais nobres regiões da capital paulista, no coração dos Jardins, dispõe de estacionamento, WI-FI, um amplo e iluminado espaço composto por uma galeria com mezanino - o ateliê do artista anexo à sala onde recebia amigos e colecionadores - sala para oficinas, setor de documentação com reserva técnica e loja cultural. A vontade é comprar tudo. Imaginem o que já não comprei, (risos). Adoro levar meu filho e amigos queridos para respirarem esse clima especial e ambiente repleto de luz. Alegre como a obra do artista, o IGR (www.gustavorosa.com.br) é imperdível e estar ali uma, duas ou infinitas vezes transforma nossos dias em momentos eternos, cara a cara com uma linda história da cultura e arte brasileira. Palmas, sempre palmas, Gustavo!

Marcelo Sampaio

Apresentador e Influencer Mercado Premium. garimpando.life • marcelosampaio.com Garimpando no Travel TV 5ªs, 22h, e dom 18h. @garimpando.life Garimpando com Marcelo Sampaio 2018 - Vivendo Experiências Incríveis Mundo afora!

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casa e jardins

Sua casa maquiada

Jรก pensou nisso? 26

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A abertura de nichos na parede e a cortina sem varão dão um toque moderno para o quarto. O quadro abstrato ajuda a quebrar a sobriedade e traz cor ao ambiente.

empos de crise. Você quer dar um toque novo na casa mas não quer gastar muito dinheiro, certo? Maquiagem serve para disfarçar as imperfeições e ajuda a embelezar. E se você acha que ela é só para o rosto, está profundamente enganado. Na decoração, uma “make” também é super bem-vinda. Com ela, conseguimos trazer transformações em pouco tempo, sem grande quebradeira, nem gastos. Esse tipo de mudança é bastante interessante, pois pode ser feita gradualmente, respeitando seu tempo, suas necessidades e valores que caibam no orçamento. Conforme as alterações vão ocorrendo, é possível adaptar os outros ambientes, adequando a ideia inicial do que mudar e o que manter. Durante esses pequenos processos, já é possível identificar a grande revolução de astral nos espaços. Como um primeiro passo para grandes transformações, o mais comum e o que dá o toque diferencial é a mudança nas paredes. Sem precisar gastar muito e conseguindo uma rápida repaginada, a maior transformação possível é por elas. Seja pintando ou aplicando papel de parede, o importante é dar um ar mais atual e que esteja de acordo com a sua fase no momento. fevereiro 2018

casa e jardins O amplo espelho no banheiro, além de sua função óbvia, dá a sensação de que o ambiente é maior e mais iluminado.

O papel de parede é uma ótima opção para quem quer cor e movimento a um custo super acessível.

Colocação de espelhos em locais estratégicos pode conferir uma amplitude jamais imaginada aos ambientes. Além de, sem mexer no projeto de iluminação, duplicar a quantidade de luz. A aplicação de papel de parede, por sua vez, é rápida, limpa e, além de passar uma sensação de que o ambiente é mais aconchegante, traz vida àquelas paredes que antes estavam “mortinhas”, pedindo por movimento. Os preços são flexíveis e se adaptam aos mais diversos bolsos. Outra forma de dar novos ares ao ambiente é através da troca das almofadas do sofá. Assim, você aproveita um móvel que ainda está bom, porém atribui a ele novas cores e texturas, sem precisar gastar com estofamento desnecessário. Adicionar 28

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acessórios, como uma manta legal ou uma mesinha lateral, valoriza seu sofá de forma eficiente. Se sua marcenaria é de boa qualidade mas está ultrapassada, não é necessária a troca por inteiro. Basta atualizar as portas e gavetas aparentes, trocando suas cores, ferragens e/ ou a forma de abrir! Portas pequenas de abrir podem ser substituídas por grandes folhas de correr, por exemplo! Outra maneira eficaz e econômica de renovação é por meio da disposição dos móveis. Por incrível que pareça, a posição do mobiliário nos cômodos também muda com o tempo e se desatualiza. Assim, apenas modificando onde se localiza cada coisa, já é possível variar bastante a sensação do seu lar. Mudar sofás de lugar, compor mesas laterais de forma mais agrupada ou, até mesmo, levar itens de um ambiente ao outro. Só de aplicar essas técnicas já conseguimos desatravancar locais, multiplicar espaços e conferir conforto. Não só paredes, portas e rodapés podem ser pintados, mas móveis também. E ficam ótimos! Se o objetivo é destacar, pintar de uma cor chamativa pode ser uma alternativa. Já se

não interessa que fique evidente, pintar de forma a disfarçar àquilo que já existe é uma opção. Com isso os equipamentos desaparecem e a decoração se ressalta. Outra forma simples de conferir novos ares é trocando as cortinas. E se engana quem pensa que sai caro. Comprando o tecido em lojas do centro da cidade, por exemplo, por 30 reais o metro, cabe no bolso. Tapete é outra peça essencial na repaginação, e proporciona conforto. Há inúmeras opções de estilos e preços dos mais variados. Com essas dicas, fica claro que as mudanças não são feitas só com quebradeiras ou grandes reformas. Sem grandes investimentos financeiros e de tempo, é possível trazer um novo visual ao seu lar.

Beatriz Dutra beatrizdutra.com.br Av. José Giorgi, 1181, lj 108, Cotia Rua Cel Alfredo Cabra, 99, Jardim Paulistano Tels.: 4612-4457 / 3061-2826

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entrevista

Parabéns pra ela! Parabéns pra nós! Entrevista Michele Marreira

andra Annenberg é uma linda do mundo. E com muito orgulho comemora 50 anos de vida. Sem tintura nos cabelos, segundo ela. Sandra assopra velinhas navegando entre a seriedade da âncora do Jornal Hoje e a descontração da apresentadora do programa Como Será?, exibido nas manhãs de sábado. Ter a versatilidade como marca é para poucos profissionais. Ela tem. A mãe de Sandra era produtora de televisão e, talvez por isso, desde os 6 aninhos, a jornalista percorra com intimidade os estúdios de televisão. Ainda pituca, aparecia numa atração da TV Cultura. Chegou ao mundo num parto relâmpago, em 1968 - o ano que não terminou, como disse o jornalista e escritor Zuenir Ventura - em meio à ditadura militar. Mais precisamente no olho do furacão. Aos finais de semana, visitava militantes presos, amigos dos pais, que lutavam contra o regime. E ela sempre foi assim, apressada e precoce. Até para nascer. Quando sua mãe chegou ao hospital, Sandra já estava nascendo, preparadíssima para chegar ao mundo. Uma loucura! Na vida, Sandra engatou a primeira e foi embora, sem olhar pra trás. Aos 23 já era a moça do tempo e mandava tão bem que foi a primeira mulher a ter um quadro fixo no Jornal Nacional. Paulistana, mãe de Elisa e esposa do jornalista Ernesto Paglia - com quem é casada desde 1994 - a geminiana reúne no currículo mais de 50 comerciais, atuações em novelas e muito jornalismo, desde nova. Trabalhar cedo permitiu que, aos 18 anos, já saísse da casa dos pais e fosse caminhar com as próprias pernas. Ah! Sandra também criou algumas polêmicas. Depois de levar um tombo, ao vivo, no palco, durante a apresentação do programa Como Será?, o que rendeu milhões de acessos, (esclarecido depois ter sido um tombo falso, realizado por uma dublê) e, recentemente, ela revelou a idade e foi um dos assuntos mais badalados nas redes sociais. “Chego aos 50 anos com muito orgulho e estou me cuidando para chegar aos 90 com saúde”, contou ela.

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Ramรณn Vasconcelos

Ramón Vasconcelos

entrevista

“A deselegância básica é a falta de respeito pelo próximo, com o diferente, com quem você não concorda.”

Você sabia? •

Das seis vezes que Sandra Annenberg concorreu ao prêmio “Melhores do Ano” do programa Domingão do Faustão, a jornalista levou o troféu quatro vezes: em 2012, 2014, 2016 e 2017.

• Mudou-se para Londres,

em janeiro de 2000, assumindo o posto de correspondente internacional e coordenadora do escritório da Globo em Londres.

• Com 14 anos Sandra virou

repórter do programa Crig Rá - dirigida pelo granjeiro Fernando Meirelles - e fazia perguntas sobre sexo nas ruas.

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Enquanto a Revista TUdo comemora sete anos de informação e entretenimento, Sandra se prepara para alcançar meia década de vida em junho, em meio a Copa do Mundo e pré-campanha presidencial, ou seja, trabalhando muito. Parabéns pra ela! Parabéns pra nós. Revista Tudo: 50 anos de vida e 20 anos de Jornal Hoje. Rola um sentimento diferente aí dentro? Tem a ver com a forma como conduz a notícia? Faço questão de transmitir a notícia do jeito que eu a entendo; com verdade e coração aberto, da forma que gostaria de receber. As notícias não são boas, não são fáceis. Se além de tudo isso, eu transmiti-las de uma forma desagradável, não fica legal para quem está do outro lado. Eu tento ao máximo me colocar nessa posição também, de ouvinte. Trato a informação com carinho, cuidado e delicadeza dentro do possível. Como foi se despedir do Evaristo Costa e dar às boasvindas ao novo âncora do Jornal Hoje, Dony De Nuccio? O Evaristo foi tocar o lado dele, está feliz assim. Nos despedimos e recebi o Dony de braços abertos; um grande companheiro, parceiro incrível, bem preparado e chegou com muita vontade, isso é importante. Como é um jornal feito a dois, ambos precisam estar super a fim. Eu estou feliz com a companhia dele.

Algumas de suas frases de impacto tornaram-se conhecidos bordões, transformando-se em verdadeiros “memes” da internet. Isso é algo que te incomoda? Eu acho engraçado. O mais recente é “Eu não ouvi o que eu ouvi... ouvi?”. Sempre falamos e pensamos “Que deselegante”, eu só destaquei, não criei. Mas é bom explicarmos que as duas frases surgiram em dois momentos de desrespeitos. O primeiro, quando minha colega Monalisa Perrone foi empurrada em uma situação e, no segundo, um médico disse absurdos que eu não acreditei ao ouvi-lo. Acredito que seja a minha forma de falar que vira meme, o que não classifico como algo negativo. Ao contrário. Memes são divertidos e servem para nos descontrair um pouco. O que você considera um ato deselegante? A deselegância básica é a falta de respeito pelo próximo, com o diferente, com quem você não concorda. Recentemente o que fizeram com a Titi, uma criança de 4 anos, maravilhosa, filha do lindo casal Bruno Gagliasso e Giovanna Ewbank. As pessoas ouvirem [sobre o preconceito] e não fazerem nada; o silêncio nessas horas é deselegante. E o que se faz contra o nosso país? A corrupção, o tratamento que se dá a quem tem tão pouco... Que deselegante! Você também apresenta na emissora o programa “Como Será?”, atração que comanda há três anos. Defina a importância desse projeto em sua carreira. É um programa que me alimenta com tudo que a dureza do dia a dia me tira. Costumo dizer que é o meu oásis, minha paixão. Nesse período de duas horas de exibição da atração aos sábados de manhã, as pessoas descansam, respiram sem ver tantas notícias ruins. Tenho paixão pelo que faço; quero continuar trabalhando.

Rainha dos memes, ela não se incomoda nem um pouco em viralizar pelas redes afora. “Memes são divertidos e servem para nos descontrair um pouco”.

É difícil dar notícias sobre a política brasileira? É tão difícil darmos as notícias, como para os brasileiros recebê-las. Ainda mais agora, em ano eleitoral. Eu, como cidadã, só posso esperar que daqui, a gente consiga partir para adiante. Acho que o brasileiro é extremamente persistente, não desiste fácil e nem podemos. Na década de 80, você iniciou sua carreira na dramaturgia. E fez muito sucesso. Em que momento decidiu fazer essa transição da arte para o jornalismo? Não houve um momento específico, a transição foi acontecendo naturalmente. A vida é mais complexa que um simples estalar de dedos. As coisas foram se encaminhando, eu fui mudando, percebendo que não fazia mais parte daquele grupo. Outras oportunidades apareceram. Foi muito interessante trabalhar em diversas emissoras. Aos 17 anos estreei no palco do Teatro Faap no espetáculo “Um dia muito especial” ao lado de Tarcísio Meira e Glória Menezes com direção de José Possi Neto. Voltei a trabalhar com o casal no seriado “Tarcísio e Glória” (1988). Antes havia feito “A República” (1982). Depois fiz “Bronco” (1985/87) e “Chapadão do Bugre” (1988), ambas na TV Bandeirantes. Participei da novela “Pacto de Sangue” (1989), “A, E, i, O... Urca” (1990), “Cortina de Vidro” no SBT (1990) e mais de 50 comerciais. Ou seja, trabalhei bastante nessa área. E no jornalismo participei com Luciano do Valle no “Show

entrevista do Esporte” da TV Bandeirantes, ainda menina; com Osmar Santos na TV Record no “Sport Shopping Show”; daí somo “Super Esporte” e “TV Franchising”, TV Cultura, Abril Vídeos. Enfim, tenho uma carreira de quase 40 anos. Quais valores você tenta passar para sua única filha, Elisa? Os valores básicos da vida: respeito e a ética de viver em sociedade. Digo a ela: se não fizermos algo acreditando, melhor não fazer. Verdade, transparência e vontade. Ela deseja trilhar o caminho do jornalismo, assim como os pais? Não... Ela quer ser atriz (risos).

Com uma mistura de emoção, música, informação e humor, a Globo relembrou as principais iniciativas de mobilização social promovidas pela empresa em 2017, na 4ª edição do Mobilize. Como você se sente em divulgar diversos projetos sociais apoiados pela Rede Globo? É interessante observar tudo o que foi colocado no ar; o que tem a ver com responsabilidade social. A Rede Globo fez muita coisa. É gratificante observar que ao longo do ano podemos nos mobilizar estimulando mais pessoas. Nosso trabalho é esse o tempo todo. Começando pelo jornalismo, desempenhando nossa função de informar, com consistência e transparência; é um trabalho incrível e necessário.

Marcelo Justo

Em 2018, você completa 50 anos. Como é a Sandra Annemberg no dia a dia, longe das câmeras? Sou vaidosa porque gosto de me sentir bem. Porém, não me maquio e nem uso salto quando não estou trabalhando. Gosto de manter a pele limpa. Faço uma produção mais elaborada caso eu tenha um evento. Sou simples. Realizo exercício físico não somente por uma questão de estética e sim de saúde. Tenho orgulho de chegar aos 50, com meus cabelos brancos sem pintar e trabalhando muito.

Fale-nos um pouco mais de sua relação com São Paulo. Sou nascida na Avenida Paulista, paulistana! Eu já passei uma temporada no Rio de Janeiro, morei em Londres, adoro os dois lugares. Mas, minha casa é São Paulo, cidade que amo.

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Tapeçaria Osasco Zoe Decoração

Um Carnaval de Ofertas. Venha Conferir! ! !

longevidade

Publi Editorial

A atividade física na terceira idade : é para todos?

importância da atividade física, sem dúvida, é uma das medidas mais divulgadas na mídia para prevenção de doenças cardiovasculares, diabetes, obesidade e para a promoção do bem estar. Mas será que após os 60 anos há alguma restrição para a prática de exercícios? Existe algum exercício mais indicado para cada idade? Antes de responder a esses questionamentos, precisamos conhecer as alterações que o envelhecimento promove no nosso corpo. Atualmente, nós, geriatras, falamos muito sobre a perda muscular que ocorre com o envelhecimento, que chamamos de Sarcopenia. Trata-se da perda da massa muscular, da força e do desempenho nas atividades rotineiras que antes eram executadas de forma mais fácil. Conseguimos perceber isso observando ao nosso redor: a necessidade de se apoiar para conseguir levantar de uma cadeira, a dificuldade em segurar uma sacola de compras mais pesada e a marcha mais lenta ao caminhar são exemplos do dia a dia. A perda da massa muscular está sendo relacionada com um maior risco a quedas, fraturas, perda da independência, fragilidade, fadiga, dores e predisposição a doenças. Logo, é importante que nossa atuação tenha esse foco, com o intuito de minimizar essa perda por meio de atividade física direcionada e alimentação com aporte protéico adequado. O exercício físico resistido, que possui como fundamento aumentar a potência, força e desempenho do músculo, pode ser encontrado em atividades como musculação, pilates e ginástica funcional por exemplo. No entanto, devemos nos lembrar que, com o envelhecimento, condições como artrose, hér-

nias de disco, tendinites, fraturas de vértebras e outras doenças osteoarticulares tornam-se mais comuns. Logo, se há histórico de uma dessas condições ou dor, seu geriatra ou ortopedista deve ser consultado para a melhor abordagem possível para cada caso. Além do cuidado com nossa musculatura e ossos, há outro músculo que merece atenção antes de se iniciar uma atividade física: o coração. Muitas vezes ele é o motivo da mudança de estilo de vida mas, antes de colocá-lo para trabalhar mais do que seu habitual, precisamos saber suas condições. Exercícios aeróbicos como caminhada, bicicleta e corrida auxiliam tanto no condicionamento cardiovascular como na perda de peso, trazendo um maior esforço cardíaco para que esse benefício ocorra. Assim, antes de iniciar esse tipo de atividade, seu médico deve ser consultado para que fatores de risco, sintomas e eventuais tratamentos sejam abordados, além da programação da melhor intensidade e frequência da prática. Para qualquer exercício eleito, a supervisão de um profissional capacitado é fundamental para garantir que a execução de cada movimento seja realizado da forma mais adequada possível, garantindo assim uma boa prática, livre de lesões e com um real benefício refletido na melhora da saúde e qualidade de vida. Fazer uma atividade física também melhora o humor, a ansiedade, o sono, o nosso metabolismo e é uma boa oportunidade para interação social, fazer novas amizades e cuidar do nosso maior bem: nós mesmos. Procure o seu geriatra que ele te ajudará a escolher o exercício mais indicado de acordo com seu histórico de saúde, sua expectativas e suas afinidades.

Dra. Juliana Berretta - Geriatra membro da Sociedade Brasileira de Geriatria e Gerontologia e Afiliada da Disciplina de Geriatria e Gerontologia da Universidade Federal de São Paulo. fevereiro 2018

educação

O que você vai ser

quando crescer?

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stronauta, jogador de futebol, cantora, bombeiro, bailarina. Quando conversamos sobre o assunto com as crianças, muitas vezes, estas são possíveis respostas para a pergunta ao lado. Falando nisso, todos os anos, principalmente nessa época, jovens de todo Brasil, a grande maioria com seus 17, 18 anos, estão cheios de sonhos com a cara pintada, ingressando nas diversas universidades espalhadas pelo país, onde iniciarão suas formações acadêmicas para terem uma profissão e atuarem no mercado de trabalho. Mas que mercado é ou será esse? Recentemente, li um artigo do site O Globo que falava justamente sobre as mudanças que têm ocorrido nesse cenário, alavancadas, principalmente, pela evolução tecnológica, mas também pelas crises financeiras que alteram o comportamento das pessoas diante da necessidade de um determinado profissional, serviço ou produto. Algumas funções operacionais tendem a desaparecer em um futuro não muito distante e muitas mudanças irão acontecer em diversas áreas, como na Comunicação, na Engenharia e até no Direito. Pois bem! A humanidade tem escrito essa história desde sempre; isso não é de agora! Estamos evoluindo e já assistimos a muitas mudanças. O fato é que não é sobre esse volátil movimento que reside minha reflexão, mas sim, a um ponto importantíssimo abordado nesse mesmo artigo: “O mercado, nos próximos anos, aposta em profissionais que têm facilidade de se relacionar com várias culturas e perfis diferentes. O grande ponto

para que você tenha sucesso não está ligado necessariamente ao que você sabe e sim a como você consegue interpretar, analisar e interligar os dados disponíveis” — afirma Antonio Gil, sócio da área de Gestão de Pessoas da Ernst & Young, no Rio. Essa afirmação falou tão alto para mim; veio inteiramente ao encontro do que penso como educadora, e vejam que atuo com os pequenos, na educação infantil. Mas, quando vejo outros profissionais, além da minha área e segmento, constatando a ideia de que o sucesso não vem do que sabemos, mas sim de como articulamos, analisamos, mobilizamos, ressignificamos os diversos saberes, tenho uma ponta de esperança de que estamos caindo na real. Pois é, essa discussão é forte demais na educação infantil e no ensino fundamental 1, mas agora já ganha destaque no ensino fundamental 2, médio, superior e até no mercado de trabalho. Dentre tantos pensadores que escrevem e motivam os educadores a pensarem em uma aprendizagem mais viva, Jorge Larrosa, professor de filosofia da educação na Universidade de Barcelona, tem cutucado os professores acerca do que seria a “experiência” dentro da Escola, no aspecto daquilo que pode verdadeiramente tocar o aluno, fazer sentido para ele. Larrosa, inclusive, refletindo sobre a palavra experiência, nos lembra que ela aparece em nossos conhecidos modelos de currículos quando associada ao “fazer” no trabalho e que as passagens do indi-

víduo pelas escolas e universidades, recebem o título de “formação”. Sendo assim, parece que passamos a vida nos “formando”, nos enchendo de saberes para depois, enfim, fazermos, atuarmos, sermos mais ativos, termos a tal “experiência”. Nem uma coisa, nem outra! Sabemos que não vamos mudar as coisas de um dia para o outro; continuaremos escrevendo nossos currículos da mesma forma, continuaremos nos submetendo aos vestibulares e ENEMs da vida, mas uma coisa eu digo, estamos vivendo grandes mudanças e precisamos nos abrir para isso. Quem vive uma experiência se expõe, sente, passa de fato por algo, mas, sobretudo tem tempo e espaço para tal. A avalanche de informação e de acontecimentos sucessivos e efêmeros destroem, pouco a pouco, a possibilidade de se viver a “experiência”. Sendo assim, e voltando-nos aquele profissional desejado pelo nosso então mercado de trabalho, como aparece no interessante artigo do site referido no início do texto, como esse jovem terá as características esperadas tendo vindo de um modelo de educação em que não há tempo nem espaço para se engatar os fatos e experiências da vida? Essas habilidades não deveriam ser estimuladas, vividas desde cedo? Precisamos pensar sobre isso... Uma boa reflexão a todos. Adriana Rodriguez Xavier - pedagoga e psicopedagoga • adrianardz73@hotmail.com

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Cursos

Confira cursos e atividades para começar 2018 aprendendo, se movimentando e ampliando seus conhecimentos.

Música com Felipe Avila Música

O granjeiro Felipe Avila é compositor, instrumentista, arranjador e professor de violão e guitarra há mais de 30 anos. Seu diferencial está na vasta experiência e prazer que sente ao ensinar sua paixão. Todos podem aprender a tocar, crianças, adolescentes e adultos, assim como músicos que precisam de atualização e aperfeiçoamento profissional.

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CURSOS EXTRACURRICULARES

Colégio Via Sapiens: o maior portfólio de cursos extracurriculares da região Estimular a diversidade de atividades e desenvolver habilidades para a arte e para o esporte são os objetivos dos cursos esportivos e artísticos ministrados em horário suplementar. Tais cursos extracurriculares proporcionam experiências que oportunizam a vivência coletiva, o respeito às regras e, ainda, têm como foco fortalecer os talentos revelados pelas competências observadas. As inscrições estão abertas durante o ano inteiro aos ALUNOS E NÃO-ALUNOS DO COLÉGIO VIA SAPIENS. As aulas acontecem no período da tarde, e as turmas são divididas por faixa etária. Os alunos participam de festivais, campeonatos e apresentações. Confira as modalidades disponíveis: Hockey in Line, Patinação Artística, Judô, Esgrima, Tennis Play and Stay, Ginástica Artística, Ballet, Jazz, Natação, Violão, Piano e Robótica. Novidade 2018: Canto e Futsal. Assista o vídeo e conheça um pouco mais sobre os Cursos Extracurriculares do Via Sapiens.

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www.viasapiens.com.br • /viasapienscolegio/ R. Beco do Vintém, 24. Granja Viana II - Cotia SP PRÓXIMO AO SÃO PAULO II

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Cursos

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Academia Tennis Ranch O Tennis Ranch é um espaço atraente e diferenciado para os amantes do tênis. Situado na elegante Granja Vianna em meio a muito verde, tem sua arquitetura inspirada em ranchos rústicos americanos. Instalada há 17 anos na região e coordenada por Hugo Smilari, profissional graduado pela PTR (Professional Tennis Registry), possui um preparado time de profissionais para atender tenistas de todos os níveis e idades.

• Treinamento e encaminhamento para jovens que pretendem bolsa de estudos, por meio do esporte, em universidades nos EUA; • Treinamentos individuais e em grupo para todos os níveis e idades; • Elaboração de Torneios e Eventos; • Ranking; • Serviços em escolas e condomínios; • Locação de Quadras.

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ESPORTE

Programas Oferecidos:

acontece Campanha de Febre Amarela

Região Transporte escolar passa por atualização obrigatória

erminou o prazo para que os transportadores escolares do município de Cotia atualizassem seus cadastros junto à Secretaria de Transportes e Trânsito (Settrans). Todos compareceram ao Órgão portando o alvará de transporte e o laudo do tacógrafo (instrumento que registra a velocidade, tempo e distância percorrida pelo veículo em seu deslocamento). Esta etapa é obrigatória para todos os profissionais que fazem o transporte escolar na cidade. “Quem não providenciar a atualização, está sujeito à apreensão do veículo até a regularização junto à secretaria”, disse o secretário da Settrans, Joaquim Brechó. De acordo com a Secretaria, no mês de junho, todos os veículos do transporte escolar em Cotia passarão por vistoria para aferir itens de segurança, documentação, entre outros.

Mais de 520 toneladas de lixo são retiradas das rodovias

m 2017, a CCR Via Oeste recolheu cerca de 396 toneladas de resíduos do Sistema Castello-Raposo. A CCR Rodoanel, no mesmo período, retirou 129 toneladas de lixo do Trecho Oeste do Rodoanel. Todo o trabalho de limpeza e conservação dos trechos é fiscalizado pela ARTESP. Segundo Egle Humphreys, gestora do Sistema de Gestão Integrada da CCR ViaOeste e CCR Rodoanel, a maior parte destes resíduos é gerada pelos usuários em viagem, que atiram objetos pelas janelas, ou por comunidades próximas das rodovias que descartam entulho e objetos de grande porte – como móveis e até mesmo eletrodomésticos – na faixa de domínio. “A falta de manutenção dos veículos também pode gerar resíduos, como as ressolagens, que são as tiras dos pneus que estouram e acabam indo parar no meio da rodovia”, alerta a gestora. 44

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campanha de vacinação contra a febre amarela em São Paulo começou, oficialmente, dia 24 de janeiro. E o governador Geraldo Alckmin (PSDB) disse que está tudo preparado e há condições de vacinar toda a população até o meio do ano, contanto que o Ministério da Saúde disponibilize as vacinas. A expectativa é vacinar nove milhões de pessoas. Vai ficar assim: A expectativa é vacinar nove milhões de pessoas no estado. Entre os anos de 2006 e 2015, sete milhões de pessoas foram vacinadas. Em Cotia, a Secretaria da Saúde criou uma rotina de vacinação nas 25 Unidades Básicas de Saúde, com dias e horários específicos em cada bairro. Além disso, tem realizado mutirões em áreas específicas. Para saber a programação da vacinação acesse: www.cotia.sp.gov.br Foram sete milhões de pessoas vacinadas entre 2006 e 2015.

Fila para o mutirão da vacina na Feira Noturna de Cotia, no dia 17 de janeiro. A fila começou a se formar cinco horas antes do início da vacinação

Barueri tem rede elétrica subterrânea

oram concluídas as obras de conversão da rede elétrica aérea pela subterrânea na cidade de Barueri. Também conhecida como enterramento de rede, a obra consistiu nos serviços de instalação de dutos para a passagem de novos cabos de distribuição de energia e de telefonia, no trecho viário entre as ruas Campos Sales e Santa Úrsula, nas avenidas 26 de Março e Henriqueta Mendes Guerra. O investimento teve como finalidade diminuir a poluição visual e oferecer melhorias no fornecimento de energia.

Carapicuíba amplia programa de limpeza nas ruas da cidade

ara ampliar o serviço de limpeza nas ruas da cidade, Carapicuíba investiu no programa Meu Bairro Melhor. Agora em duas frentes de trabalho, o programa aumenta o raio de ação, dobrando a equipe e o resultado. A primeira equipe retira todo entulho e madeiras das ruas, preparando os locais para receber a equipe de roçagem e pintura de guias. Concluídas estas etapas, uma terceira equipe executa a operação tapa-buraco. Mas é preciso que a população ajude a manter a cidade limpa. Para evitar o descarte irregular de entulho, a prefeitura investiu em Ecopontos - criando alguns e revitalizando outros - que são locais para descarte correto de entulho, móveis e material reciclável. Confira os endereços de alguns Ecopontos: • Cohab: Av. Brasil, 292 - 4184-1179 • Parque Jandaia: Estr. do Gopiúva, s/nº, em frente ao Solaris • Santa Brígida: R. Peruíbe, 4 – 4186-2668 • Jardim Veloso: Av. Jatobá, 576 - 4167-6806 • Aldeia: R. José Ailton de Camargo, s/nº 4148-3867

rior. As inscrições vão até dia 27 de fevereiro e devem ser feitas exclusivamente no site da empresa organizadora do certame RHS Consult (www.rhsconsult.com.br). As taxas variam de R$ 50 a R$ 70. Para quem tem ensino fundamental há vaga de copeiro, zelador e motorista. Candidatos que possuem o ensino médio podem concorrer a uma das vagas de assistente de comunicação, oficial legislativo, ouvidor, recepcionista e almoxarife. Para nível superior as vagas são de analista de controle interno e tesoureiro. Além disso, tem cadastro reserva para técnico em informática e técnico em recursos humanos. Informe-se.

Junta Militar de Osasco convoca nascidos em 2000

Itapecerica da Serra tem inscrições para concurso público

Câmara Municipal de Itapecerica da Serra está com inscrições abertas para um concurso público. No total são oito vagas para contratação imediata e outras para futuras oportunidades. De acordo com o edital, os salários vão de R$1.491,38 a R$5.451,47 e as vagas disponíveis são para níveis de escolaridade do ensino fundamental, médio e supe-

Junta do Serviço Militar de Osasco está convocando todos os brasileiros do sexo masculino, nascidos no ano 2000, para realizarem o Alistamento Militar obrigatório. O alistamento poderá ser feito pela internet através do site: www.alistamento.eb.mil.br, até o dia 30 de junho de 2018. Para realizar o cadastro o cidadão precisa possuir CPF, e-mail válido, telefone celular para contato e endereço residencial. Os jovens que não possuem CPF ou nasceram em anos anteriores e ainda não serviram ao exército devem procurar a Junta de Serviço Militar de Osasco, localizada na Rua Melvin Jones, 161, Centro, em igual período, para realizar o alistamento. Para mais informações ligue no telefone: (11) 3654-3508 – e-mail: juntamilitar021@osasco.sp.gov.br fevereiro 2018

acontece

nO Em Davos

brasil

Lula é condenado, mas ainda não será preso

uiz Inácio Lula da Silva, líder do Partido dos Trabalhadores e ex-presidente da República, foi condenado a 12 anos e um mês de prisão, em segunda instância, pelo Tribunal Regional Federal da 4ª Região (TRF4/Porto Alegre). Apesar disso, o petista não foi preso imediatamente. A explicação foi dada pelo tribunal que, antes mesmo do julgamento, esclareceu que determinará a execução da pena somente após o fim dos recursos dentro do próprio TRF. O procurador regional da República, Mauricio Gotardo Gerum, que representa a acusação e vai pedir o aumento de pena, se manifestou publicamente e declarou que não pedirá a prisão do petista, pelo menos por enquanto, pois não vê razões para formalizar qualquer pedido em relação à prisão cautelar do ex-presidente. Lula foi condenado pelos crimes de corrupção passiva e lavagem de dinheiro pelo recebimento de 2,2 milhões de reais, propina da OAS, por meio da doação e da reforma de um tríplex no Guarujá (SP). Apesar da condenação, Lula ainda pode ser candidato à presidência nas eleições deste ano. A Lei da Ficha Limpa impede a candidatura de condenados por uma decisão colegiada, ou seja, por mais de um julgador. Lula foi condenado em primeira instância por apenas um magistrado, o juiz Sergio Moro. Por isso, ainda não está inelegível. 46

fevereiro 2018

mundo

Presidente Michel Temer, em seu primeiro discurso em sessão plenária do 48º Fórum Econômico Mundial, em Davos, na Suíça, defendeu a agenda de reformas que está em andamento no país e destacou as principais ações de seu governo. Temer ressaltou que sua gestão está centrada em cinco palavras-chaves: responsabilidade, diálogo, eficiência, racionalidade e abertura. Para o presidente, estes princípios permitiram ao governo lidar com a crise econômica, resgatar a relação com o Congresso Nacional, aumentar a competitividade da economia brasileira, ampliar os investimentos em obras de infraestrutura, além de reforçar a vocação de integração do Brasil a outros países. O evento reuniu chefes de Estado, empresários e especialistas de mais de 70 países para tratar das tendências de negócios e investimentos em nível global.

Médico que assediou ginastas americanas é condenado a até 175 anos de prisão

ex-médico Larry Nassar, da equipe de ginástica artística americana, foi condenado à prisão após o testemunho de 156 mulheres que o acusaram de abusos sexuais. As acusações vieram à tona a partir do segundo semestre de 2017 e se intensificaram em outubro, quando McKayla Maroney, ginasta da seleção americana, afirmou ter sofrido abusos por parte dele desde os 13 anos. Sua sentença será de no mínimo 40 anos e pode chegar a 175 anos. Nassar admitiu-se culpado pelas múltiplas acusações feitas por mulheres de diferentes idades, entre elas as ginastas.

política Publi Editorial

Fernando Jão

Jão recebe prêmio como o vereador mais atuante da Grande SP

Mente brilhante e grande promessa da política brasileira

om uma história de vida nada convencional, Fernando Libman Nascimento (ou só Fernando Jão) - adotado ainda no hospital no segundo dia de vida pelo casal Estela e José Luiz - tem traçado sua trajetória política com a criatividade de um jovem e a expertise de um legislador que encara as responsabilidades de estar em seu segundo mandato como vereador na cidade de Cotia. Leva para o seu dia a dia o brilho de sua juventude - inserindo centenas de jovens no esporte e transformando seus futuros - e levanta a voz com determinação quando está dentro do plenário da Câmara Municipal, com o microfone em mãos, resolvendo o futuro dos moradores de Cotia. Formado em Direito pela FAAP e pós-graduado em Direito Eleitoral e Gerência de Cidade, Fernando conta com o apoio do prefeito cotiano Rogério Franco para executar suas propostas e é muito bem articulado com diferentes categorias da sociedade. Para ele, essa aceitação acontece por ser do bem, afinal, como ele mesmo disse: “político bom é transparente, acessível, fiel a suas ideias e ciente de suas possibilidades”, afirma. Aliás, pelos motivos citados e por outras tantas qualidades que Fernando Jão foi premiado pela AmeCom como o melhor vereador da Região Oeste de São Paulo, ao lado de outros nomes de peso da política.

Show de Bola!

Muito em breve, Fernando Jão vai inaugurar o Espaço da Juventude, com apoio total do Prefeito Rogério Franco e da Deputada Bruna Furlan. A obra, na Granja Carolina, em fase de conclusão, terá palco para eventos, quadra poliesportiva coberta, sala de ginástica, pista de skate e um centro de convivência em que serão ministrados cursos e oficinas culturais.

Quer saber mais? Acompanhe o Jão pelas redes sociais: @fernandojaovereador

Com o prefeito Rogério Franco: “a gente gosta é de trabalhar”

“político bom é transparente, acessível, fiel a suas ideias e ciente de suas possibilidades”

Jão teve algumas iniciativas beeeeeem bacanas:

• Cursinho popular gratuito que possibilitou o ingresso de quase 70 jovens em universidades públicas. • A Lei para o Reúso de Água obrigou postos de gasolinas e lava-rápidos do município a ter um sistema de reúso. O Planeta todinho agradece. • É co-autor da Lei do Silêncio, que garante a tranquilidade dos moradores. Hoje, a Lei é fiscalizada por duas secretarias municipais. • A Lei dos Bancos foi criada para impor a obrigatoriedade de instalações de divisórias entre os caixas e a fila de espera. • Na Av. José Giorgi: ∙ Viabilizou a base da Guarda Civil Municipal (ROMU); ∙ Criou a Coordenadoria Municipal de bolsões e condomínios residenciais. fevereiro 2018

cultura & lazer

(Quase) Tudinho de graça pra vocês

> MIS oferece comidinhas de diferentes origens no Projeto Mistura

Até o começo de março, os finais de semana no MIS serão cheio de delícias gastronômicas para fechar a programação de quem estiver visitando as exposições. Claro, vale ir ao museu só para comer também. Com o Projeto Mistura, o local receberá, em sua área externa, diversos chefs de cozinha, trazendo pratos variados a preços acessíveis. A comilança rola de sexta a domingo e o visitante poderá experimentar receitas na versão brasileira, belga, portuguesa, polonesa, cubana e boliviana, entre outras nacionalidades. Bora, lá? Quando: Até o dia 04/03, de sexta a domingo, das 12h às 20h Valor: entrada gratuita Local: MIS – Museu da Imagem e do Som – Avenida Europa, 158, Jardim Europa/SP

> Carnaval com Magal

Um dos cantores romântico-brega mais conhecidos do país, Sidney Magal, comemora 50 anos de carreira em grande estilo. Magal ganha destaque no Carnaval puxando seu bloco, que divide o carro de som com o Bloco BregsNice. O trajeto segue pela Avenida Ipiranga e Avenida São Luís, até o cruzamento com a Rua Xavier de Toledo. Magal apresentará um show inédito, com versões exclusivas de “Sandra Rosa Madalena” e outros grandes sucessos, em frente ao Theatro Municipal, onde acontece a dispersão. Quando: dia 11/02, a partir das 12h Valor: gratuito Local: Avenida São Luís, s/n São Paulo – SP

> Quem sabe, dança!

Adoramos! No mês de fevereiro, também vale dançar outros ritmos além do bom e velho samba. Dança de salão são todas aquelas danças de duplinha - como forró, samba de gafieira, salsa, samba-rock, foxtrote, soltinho, cha-cha-cha, tango, bolero, rock’n roll e sertanejo. Agora imagine umas aulas voltadas para uma galera de todas as idades em que os participantes experimentam todos os ritmos. Imaginou? E quer saber o que é mais legal? Para participar não é preciso ter um par. Vergonha nas pistas nunca mais. Quando: Até o dia 24/02, todos os sábados, das 16h às 17h30. Exceto dia 10/02. Valor: Entrada Gratuita Local: Sesc Vila Mariana - R. Pelotas, 141 Vila Mariana/SP

fevereiro 2018

> Concrescer

A Casa das Rosas – Espaço Haroldo de Campos apresenta sua nova exposição. Intitulada Concrescer, a mostra exibe nove trabalhos realizados pelos artistas Francisco Zorzete e Jorge Bassani, criados a partir de poemas emblemáticos da poesia concreta, realizados pelos poetas Augusto de Campos, Décio Pignatari, Pedro Xisto e José Lino Grünewald. Quando: Até o dia 31/03, de terça a sábado, das 10h às 22h e domingos, das 10h às 18h Valor: Entrada gratuita Local: Casa das Rosas- Avenida Paulista, 37 Bela Vista/SP

cultura & lazer Templo Zu Lai celebra o tradicional Ano Novo Chinês

Anote na agenda. 25 de fevereiro é a data em que acontece a celebração do Ano Novo Chinês, no Templo Zu Lai. A tradicional festa começa às 10h e além das cerimônias e rituais, haverá almoço vegetariano, barraquinhas de comidas típicas, apresentações, oficinas e terá, como atração principal, a Cerimônia dos Mil Budas e as tradicionais danças do Leão e do Dragão. O templo espera receber 18 mil pessoas ao longo do dia e Prefeitura de Cotia dará total apoio na organização do trânsito nas vias de acesso. O Ano Novo Chinês é comemorado nesta data por diversas nações do Oriente que seguem o tradicional calendário chinês. Segundo o horóscopo Chinês, um dos mais antigos do mundo, 2018 é o ano do Cão de Terra, época em que estará em alta o equilíbrio, a lealdade e honestidade. Tá aí uma grande oportunidade de evolução! Confira a programação completa: 10h - Cerimônia dos Mil Budas 10h - Workshops: Origami, caligrafia chinesa, entre outros 11h - Almoço vegetariano - barracas com comidas típicas 13h - Dança do Leão e do Dragão, apresentações diversas Serviço Ano Novo Chinês 2018 Onde: Templo Zu Lai - Estrada Fernando Nobre, 1461 (Acesso pelo km 28,5 da Rodovia Raposo Tavares) – Cotia/ São Paulo Horário: A partir das 10h

> Dias de abandono

Neste livro Elena Ferrante aborda o tema da separação conjugal, relatada por Olga, a mulher que se sente abandonada. Consegue te envolver com tamanha intensidade em sua narrativa que já não se sabe se a angústia sentida é sua ou da personagem. Elena Ferrante, em sua escrita sem lamúrias, mais uma vez expõe a dor humana feito ferida em carne viva, mostra como a separação pode desfazer os contornos individuais, fazer com que as emoções fujam do corpo sem conseguir o menor controle sobre elas, o amor à vida desaparece assustado, foge e tem grande dificuldade para retornar, pois o caos da raiva, da pequenez, da falta de afeto próprio armam-se ferozmente impedindo que a sensatez se aproxime. Vive-se na tormenta, o que era rotina se torna exaustivo como se realmente tivesse perdido metade de si mesma, o peso de antes já não se sustenta no flagelo de agora. Negligência a si mesma e a quem de ti necessita, vai se perdendo nesse emaranhado de sentimentos revoltos. Vive uma revoada, uma maratona de inventar tantas culpas para si mesma, culpas que não sabe que não as tem e, não consegue achar a saída desse labirinto que se meteu, a razão lhe escapa pelas mãos, a dor constante, duradoura, provoca isso. Segue, por um bom tempo, de mãos dadas com essa dor que não lhe dá tréguas. Mas é despedaçando-se, perdendo os contornos, que a possibilidade de um novo construir se instala. Boa sorte a todas as Olgas! Autor: Elena Ferrante Editora: Biblioteca Azul / 1ª Edição / Publicação: 2016 Comentário: Nanci Elen Lourenço de Oliveira Nosso endereço eletrônico é: temperandoaspalavras.blogspot.com.br

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fatos e fotos

Vitrine de boas estórias

”Vitrine de Letras” é um blog de textos curtos de autoria de Luciana Carnieli. (colaboradora do Espaço Livre na Revista TUdo.) Visões, invenções e devaneios literários na forma de pequenos contos e crônicas. Recortes da realidade com observação bem humorada, espírito crítico e uma pequena dose de poesia, evocando a beleza natural da vida.

Visite! https://avitrinedeletras.bogspot.com.br

Movimento em prol da APAE Cotia conteceu no último dia 27, almoço beneficente em prol da APAE Cotia. A iniciativa, do recém-criado “In Movimento Inclusivo”, teve como objetivo arrecadar material escolar para o Programa de Estimulação Precoce (PEP), da Apae de Cotia. De acordo com César Romão, um dos integrantes do movimento e pai da Maria Eduarda, que tem Síndrome de Down e, é atendida pela instituição, o propósito do In Movimento Inclusivo é incluir fora da caixa. “Queremos incentivar e inventar projetos voltados à inclusão da pessoa com deficiência nos diversos segmentos sociais”. Para o presidente da Apae de Cotia, Paulo Generoso, ações como esta são muito importantes para ampliar o engajamento da sociedade quando o assunto é inclusão social. “É com ações conjuntas que conseguimos grandes resultados”, afirmou. O evento teve a participação de aproximadamente 100 pessoas e arrecadou 14 tipos diferentes de materiais, entre cadernos, lápis, papel sulfite e massinha de modelar, totalizando cerca de 250 itens.

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Foto: Thais Idei Lima

Recorte, cole, crie e guarde boas memórias

Você sabe o que é scrapbooking? É um termo em inglês para definir um livro com recortes, colagens e personalização de fotos para colecionar bons momentos. Papel colorido, tecido, botões, ilhoses, ingresso de cinema e o que mais ajudar a eternizar artisticamente um evento. Sempre com muita criatividade, carinho e cuidado. Apaixonadas por este universo, Camila Camargo e Vanessa Rubio estão organizando uma viagem a Orlando, em abril, para levar um grupo à incrível Scrapbook Expo Orlando 2018. Considerada a mais intensa, cheia de novidades e cursos, tem vendas especiais ao público final e lojistas. São 18 mil metros quadrados de criatividade, cursos, workshops, novidades e troca de experiências. Tudo isso recheado de atividades para quem é curioso, iniciante ou já caiu na paixão. Bloqueie sua agenda e garanta sua vaga!

Camila Camargo vidaadentro.blog vanessarubioturismo.com.br Face/Instagran: @vidaadentro @vanessarubio E-mail: exposcraporlando@gmail.com

Para te convencer de vez!

• Orlando é a casa da Disney. Ok. Mas você sabia que é o segundo destino de turismo dos EUA, e receberá mais de 80 milhões de turistas neste ano? • A Scrapbook Expo de lá é considerada a mais atrativa e frenética. Tudo isso com artistas e mestres de Scrapbooking das mais diversas áreas. • Acontecerá no Gaylord Palms Resort Kissimmee, em Orlando, um hotel que por si só já é uma atração, cheio de atividades, além da feira. • Os cursos da Expo começam cedo, são simultâneos e têm duração de 1h a 1h30. Veja direitinho a programação, para poder aproveitar ao máximo porque o espaço é enorme. Detalhe importante: as aulas são em inglês. Mas não se preocupe; no grupo há pessoas que ajudarão com o idioma. Há ainda as “make and take” que são mesas de exposição com professores mostrando novos produtos e técnicas. São gratuitos ou pagos (US$ 5 a US$ 10). • A viagem inclui: ∙ Tempo para compras de Scrapbook na Michaels, JoAnn, Hobby Lobby e outlets. ∙ Passeios emocionantes incluindo Disney Springs com restaurantes deliciosos; ∙ Aula exclusiva de Project Life com Lú Ruzzi (luruzzi.blogspot.com.br); ∙ Fotógrafo exclusivo do grupo, para registrar cada momento, com acesso às fotos depois, para desenvolver projetos Scrap sobre o evento.

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ale tudo no carnaval. Sempre. Carnaval é a festa do consentimento, da liberdade. Tudo é tolerado, aceito, admitido. Onde não é preciso pedir licença. São aqueles dias em que é permitido se vestir de homem das cavernas e bater com o tacape no balcão pra pedir um pão. Ninguém vai falar nada. Podem até olhar de um jeito estranho, claro. Mas não têm o direito de se incomodar porque a justificativa existe: “É carnaval!”. E pronto. É autorizado também entrar batendo bumbo no metrô. Muita gente pode se sentir importunado, mas vão pensar: “É carnaval, vai! Daqui a pouco eu desço mesmo”. E pronto também. No carnaval, a tolerância aumenta muito. Pode ser que o puxador de um bloco de rua não saiba cantar tão bem. Tudo certo, embora diga minha modesta opinião que se você coloca alguém pra empolgar uma multidão, por menor que ela seja, tem que ser alguém de voz forte, contagiante e afinada. Afinal, o som vai ser amplificado, não vai? Vai alcançar quilômetros e pra quê? Pra se ouvir um puxador de samba desafinado? Aula de canto nele, comunidade! Mas o que está em jogo é a diversão e isso é permitido também. Vale ser o folião clássico e seguir o bloco com toda a animação do mundo. Pular e cantar como se fosse o último dia possível pra se ter alegria nessa vida. E vale também acompanhar o bloco com um discreto caminhar apenas. Com 58

fevereiro 2018

aquele passo não lá muito animado, que não lembra em nada que é carnaval. Você que assiste ao bloco pode olhar esse tipo de folião e não saber ao certo se ele segue uma procissão ou uma passeata. Apenas o som e a bateria vão lhe deixar claro o que ele acompanha mesmo. Carnaval também é a festa dos amores fugazes… Das coleções de bocas beijadas… Do amor livre, onde tudo, absolutamente tudo é permitido. Encantar-se, entregar-se, esquecer e ser esquecido em questão de horas ou minutos. E quando eles se olharam no meio da multidão barulhenta, tiveram uma vontade louca de se aproximar. Dançaram juntos. Ele ofereceu uma bebida a ela. Afastaram-se um pouco. Começaram uma conversa. Ela morava ali perto, convidou-o pra conhecer sua casa. Passaram a noite juntos. O encontro perfeito. Ele não achou que fosse ficar a noite toda lá, mas o aconchego foi tão bom que quando olharam pela janela o dia já ia alto. Ele perguntou se podia tomar um banho. Quando voltou pra sala, encontrou-a sentada, a manhã batendo no seu rosto. O lado esquerdo todo cintilado, impregnado de sol. Uma silhueta tranquila e formosa. Nada ali revelava traço algum da loucura de carnaval da noite anterior. Então a pergunta saiu, sem que ele pensasse muito: “Você vive bem aqui ou tem horas que a solidão lhe dói muito?” A questão foi um golpe pra ela. Respirou e olhou ironicamente pra ele: “Não vivo só. Levo a vida que quero.” Ele terminou de se arrumar e lhe deu um beijo na testa. Ela ia lhe oferecer um café, mas depois da pergunta, achou melhor não. Fechou a porta da casa antes que o elevador chegasse pra ele descer. Sentou-se novamente no sol e pensou: “Com que direito ele lhe perguntara aquilo? Que intimidade ela tinha lhe dado para que ele invadisse sua vida? O que ele vira nela que o fez pensar sobre a possibilidade de solidão? Que indelicado! Não era um encontro de carnaval? Pois então! Carnaval não permite essa intimidade. Carnaval não comporta essa devassidão. Histórias de carnaval não dão licença a esse tipo de violação. Sim, porque aquilo tinha sido uma violação”. É. Até a deliciosa liberdade carnavalesca pode ter limites. Os corpos se permitem conhecer. Mas as almas… Luciana Carnieli é atriz e escritora lucianacarnieli@gmail.com https://avitrinedeletras.blogspot.com.br