Tudo ed 70

Ano 6| Edição 70 • NOVEMBRO/16 - Distribuição: Granja Viana •Alphaville • Cotia • Carapicuíba • Caucaia • Vargem Grande • Raposo Tavares • São Roque • Embu das Artes | Distribuição gratuita

Especial Turismo

Tudo para uma viagem inesquecível e o mundo à bordo de um veleiro

Carro Compartilhado

Uma ideia sustentável!

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maio 2011

Saiba tudo o que acontece na região e no mundo.

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com Rogério Franco, o novo prefeito de Cotia.

Entrevista exclusiva

Fábio Porchat

e as linguagens do humor

Neurocirurgia

Psicologia

Tratamentos Cirúrgicos de Coluna e Crânio com métodos minimamente invasivos: • Laser • Radiofrequência • Endoscopia

Fisioterapia Dermatologia Estética

O verão está chegando!

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COMPUTADOR CELULAR

ESPAÇO DO

LEITOR

Este espaço é seu, escreva! Fale com a gente por email, Facebook ou Twitter.

O mês de novembro aponta e acena para o fim de ano que está se aproximando ....que loucura, daqui a pouco natal, reveillon e férias ..... que venha 2017 !!!!!

Pensando no descanso merecido a que todos temos direito, criamos nesta edição, um “Caderno Especial de Turismo”. Nele, você leitor encontrará dicas de como planejar sua viagem sem pagar micos e sem estresse. Já pensou em conhecer o mundo viajando num veleiro? Leia o relato do velejador Beto Pandiani que nos conta um pouco da sua história e de passagens imperdíveis vivenciadas por ele.

Parabéns Sou uma recente leitora, pois nos mudamos há poucos meses para Granja Vianna.

Recebemos sempre a TUDO e uma das coisas que me chamou a atenção foi o “Viajar é Preciso”.

A maneira como se faz a descrição dos lugares e o conteúdo estão muito bons. Quem a escreve tem uma linha de conduzir a matéria muito interessante e com conteúdo. É muito difícil encontrar uma revista com conteúdo interessante e português e gramática corretos .

Ana Celeste Costa Muito bacana a iniciativa do Guia de Educação. Ele facilita e esclarece muitas dúvidas sobre o assunto, principalmente sobre a medida provisória do governo federal.

Mônica Campos

Em gastronomia, fomos desvendar os segredos das tâmaras. Muito usadas na época de natal no Brasil e que rendem receitas deliciosas.

Vale conferir!

As eleições terminaram e a esperança de melhora está dentro de cada um de nós, brasileiros. A Revista Tudo conversou com o novo prefeito eleito de Cotia, Rogério Franco, que tem sua posse marcada para o dia 1º de janeiro. Saiba mais sobre seu plano de governo e seus objetivos para melhorar nossa cidade.

Tenham um mês iluminado!

MOMENTO TUDO Lembranças direto do Delta do Parnaiba, PI - Lucila Alcantara contato@revistatudo.com facebook.com/revistatudo2012 @revistatudo

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Expediente

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Transporte compartilhado

Publisher e Diretora Executiva Roberta Smilari roberta@revistatudo.com Editora e Jornalista Responsável Marta Fonterrada MTB. 0078973/SP marta@revistatudo.com

Cuide-se

Estagiária Jornalismo - Ana Paula Bello anapaula@revistatudo.com

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Equilibre corpo e mente com técnica de toques suaves

Direção de Arte Ale Pessôa alepessoa@revistatudo.com Designer Publicitário Cassio Manga cassiomanga@revistatudo.com

Entrevista

Fotografia - Guido Bompan fotografia@revistatudo.com

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Humor em todas as linguagens

Produção de Moda - Renata Ribeiro Foto capa - Edu Moraes Fotos complementares - Dreamstime Financeiro - Luiz Roberto O. Souza financeiro@revistatudo.com

Especial Turismo

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Pelas águas do mundo, dicas de viagem e O Grande Hotel

Gastronomia Tâmara: a fruta além do Natal

Beleza Prepare-se para o verão

revistatudo.com.br /revistatudo2012 @revistatudo

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Comercial - Daniela Morrone Seidel, Gianna Alonso e Sandra Smilari contato@revistatudo.com Webmaster - Estevan Matheus web@revistatudo.com

A Revista TUDO é uma publicação da Editora Tudo: Av. São Camilo, 980 Shopping Granjardim Granja Viana • Cotia Tel: 4617-4873.

As matérias assinadas não expressam necessariamente a opinião da revista. A inclusão do nome de colaboradores neste expediente não implica em vínculo empregatício.

Distribuição gratuita: condomínios e pontos comerciais instalados na Granja Viana, ao longo da Rodovia Raposo Tavares, Cotia, Caucaia do Alto, Vargem Grande, Embu das Artes, Jandira, São Roque, Vila S. Francisco, Alphaville e Aldeia da Serra.

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A primeira revista para tablets

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gastronomia

Tâmara,

muito alĂŠm do Natal

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E

las costumam aparecer por aqui mais perto da época do Natal, mas elas têm muito mais a oferecer do que receitas de final de ano. A Tâmara é um alimento pra lá de saudável, indispensável na alimentação funcional.

A fruta nasce da tamareira, uma palmeira originária do Oriente Médio, de regiões áridas e semiáridas, mas tem sido cultivada com sucesso na região Nordeste.

Vinda de fora ou do nosso país, a fruta vem conquistando cada vez mais espaço na mesa do consumidor. De acordo com a nutricionista Daniele Pagliarini, de Florianópolis, a tâmara é rica em fibras, potássio e cobre, vitaminas, tais como a tiamina, riboflavina, niacina, ácido fólico, vitamina A, K, e ainda possui propriedade altamente energética.

“A tâmara é um fruto riquíssimo em antioxidantes, por isso nos fornece proteção extra contra os radicais livres, podendo reduzir os efeitos do stress no organismo e ainda melhorar a imunidade. Além disto, seus índices de vitamina C (ácido ascórbico) estão entre 50 e 100 vezes a mais do que a banana, 8 a 17 vezes mais do que a laranja, de 75 a 150 vezes que as peras e 50 vezes mais do que a maçã”, destaca.

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gastronomia Outro importante componente das tâmaras é o ácido pantotênico (vitamina B5), conhecido por seus efeitos tranquilizantes, que faz com que a fruta seja considerada um anti-stress natural por sua capacidade de relaxar e também pela sensação de bem-estar que proporciona. Outra substância importante é o triptofano, que estimula a formação de melatonina e serotonina, contribuindo para a redução da ansiedade, melhora do sono e combate à insônia.

Mas para quem quer emagrecer, precisa ficar atento. A maior parte delas é encontrada na versão seca, em que se adiciona açúcar. Mas a Medjool é comercializada de forma fresca, mais saudável que a tradicional. Esta variedade fresca, importada de Israel, é saborosa e mais saudável.

Mas mesmo a seca pode ser consumida diariamente em doses pequenas, auxiliando na prevenção do AVC, por causa do potássio.

O aumento de 400 mg na ingestão de potássio tem sido associado a uma redução de 40% no risco de acidente vascular cerebral. Outro benefício é o combate ao Alzheimer, pois as tâmaras são ricas em polifenóis e antioxidantes naturais. Estes compostos já demonstraram ter efeito neuro protetor em diversos modelos de estudo.

Na gastronomia, tanto frescas como secas, as tâmaras têm feito sucesso nas receitas dos chefs.

Fontes: Daniela Pagliarini (nutricionista) danipagliarini@yahoo.com.br Lócuston (importadora) ricardo@locuston.com tamaras.com.br

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Mignon ao molho de frutas vermelhas com tâmaras e mousseline de baroa perfumada com gengibre Chef nutricionista André Luiz

Ingredientes - 1 peça de Filé Mignon Molho de frutas vermelhas

- 1 bandeja de morangos - 2 xícaras de frutas vermelhas variadas - 200mL de vinho tinto seco - 8 tâmaras sem caroço picadinhas - 2 colheres de sopa de flores de hibiscos - 1 pau de canela - Pimenta caiena a gosto - 1 colher de caramelo de tâmaras (se necessário) Purê de baroa

- 2 batatas baroa descascadas - 1 colher de sobremesa de manteiga ghee - 1 colher de cafezinho de gengibre ralado - Sal suficiente - Água ou leite de amêndoas se necessário Modo de preparo Cortar o medalhão com altura de 2 a 3 dedos. Temperar com sal, pimenta e noz moscada. Selar na manteiga em uma frigideira quente de ambos os lados.

Molho de frutas vermelhas

Lavar todas as frutas e cortar os morangos. Colocar as frutas, o suco de uva, a chá de hibiscus, especiarias e as tâmaras numa panela e deixar apurar em fogo baixo até que a as frutas fiquem cozidas e reduzam de volume. Não é necessário apurar tanto a calda, pois quando esfriar ela ficará com consistência mais firme.

Purê de baroa

Cozinhar as batatas até ficarem macias. Bater com mixer ou no liquidificador com a manteiga até formar um purê cremoso, caso necessário adicione um pouco da água do cozimento ou leite vegetal, tempere com sal e reserve.

cuide-se

Conheça a Calatonia

Técnica criada durante a Segunda Guerra

T

É um processo de autoconhecimento. É útil para insônia, stress e ansiedade.

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alvez você nunca tenha ouvido falar em calatonia (Kalos – relaxação, tonia – tônus), mas é uma técnica terapêutica que já tem uma certa idade, pois era utilizada para tratar feridos durante a Segunda Guerra Mundial. Ela foi desenvolvida pelo médico húngaro, Pethö Sándor, para aliviar a dor dos feridos e refugiados que sofriam com a guerra, muitos em estados lastimáveis com membros amputados e outras duras consequências. Segundo relato do médico: “Idealizou-se este método durante a segunda guerra mundial, com base nas observações feitas em casos de readaptação de feridos e congelados, no período posterior à grande retirada da Rússia. Num hospital da Cruz Vermelha foram atendidas as mais diferentes queixas na fase pós operatória, desde membros fantasma e abalamento nervoso, até depressões e reações compulsivas”.

Durante os atendimentos, Sándor começou a notar que os toques na pele (mesmo sem uma técnica ainda definida) promoviam o conforto, relaxamento, melhora física como também psicológica para seus pacientes. Além de obstetra, Sándor também havia estudado medicina chinesa, desenvolvendo esta técnica baseada em pontos específicos nos pés e na cabeça.

A sutileza do toque nestes pontos promovia o relaxamento e a recuperação do tônus muscular.

Por mais três anos Sándor trabalhou na Alemanha, cuidando de pacientes com queixas psicológicas ou neuropsiquiátricas. Neste

período já começava a sistematizar e fundamentar sua técnica – a primeira sequência dos toques sutis da Calatonia – com base nos conhecimentos da Psicologia e da Neurologia.

Em 1949 emigrou para o Brasil e por aqui ficou.

Deu aulas na PUC e no Sedes (Instituto Sedes Sapientiae), onde hoje ainda existem os cursos de calatonia. Para a psicóloga junguiana, Josili Ramos Nogueira Fleury, a calatonia e a terapia junguiana são muito próximas: “a base do trabalho do Sándor é ligada à de Jung, a diferença é que Sándor é mais corporal. Só para se ter uma ideia, o curso em que eu tive o contato com esta técnica chama-se ‘Jung corpo’.”

Carl Jung dizia, que no tempo de nossos ancestrais a “consciência” humana formou-se a partir do “relacionamento sensorial da nossa pele com o mundo exterior”.

Atendimento: Você se deita em uma maca, uma manta é colocada sobre o seu corpo e você é orientado a sentir as partes do seu corpo que tocam a maca e prestar atenção na respiração. O terapeuta toca muito sutilmente

e lentamente alguns pontos do seu pé, provocando alguma reação, que depende de cada paciente. Entramos em um estado de relaxamento. Esse efeito ocorre por conta do suave toque na pele, que mexe diretamente com as terminações nervosas.

“Você toca levemente e estimula o relaxamento. Porque você está mexendo com a pele, que se desenvolveu junto com o sistema nervoso. Quando você toca os receptores, são ativadas frequências e aí é possível mexer com elas.” , explica Josili.

“A pele pode ser considerada como a porção exposta do sistema nervoso”. Ashley Montagu.

Segundo artigo do site Psique Objetiva, a pele é considerada como o nosso principal aparato sensorial, pois cada milímetro dela é provido de numerosos “receptores nervosos”, estruturas neurológicas capazes de captar e conduzir os variados tipos de estímulos: calor, frio, pressão, etc. Como se fossem minúsculos radares, nos mantêm informados sobre a infinidade de estímulos à que somos submetidos à cada instante.

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cuide-se Outra característica importante da pele é que as células que lhe dão origem provêm da mesma camada embrionária da qual se forma nosso sistema nervoso central, a ectoderme.

Os pontos: São nove pontos, a maioria deles localizados nos pés e uma na nuca. Mas existem outras posições de técnicas complementares que também podem ser utilizadas no tratamento, dependendo da pessoa em que estiver aplicando.

E além da parte física, a calatonia mexe com o mental, o psíquico. Geralmente na correria do nosso dia-a-dia, estamos numa frequência determinada que nos impede de enxergar ou sentir certas coisas. Josili explica que quando atingimos este estado de tranquilidade provocado pelo toque, é como se saíssemos da frequência diária, tendo de nos reorganizar: “A gente conversa com o mental. Quando estamos na maca, atingimos um estado que podemos comparar à meditação. Aí começa a vir o material, através de imagens, sonhos...e aí com cada pessoa vai ser de uma forma diferente.”

Esta técnica pode então ser utilizada simplesmente para relaxar ou auxiliar em outros trabalhos. Você pode aplicá-la das mais variadas formas.

“Se você tem um objetivo, algo que queira alcançar, algo que queira compreender, pode utilizar.” É um processo de autoconhecimento. É útil para insônia, stress e ansiedade.

“Não tem contra indicação. Abrir as portas, perdoar os pais, desatar nós, entrar num caminho mais interno, facilitando o autoconhecimento.”, descreve a psicóloga.

Embora o método seja baseado em fundamentos psicológicos, não se constitui em um recurso de uso estritamente psicoterapêutico.

Existem relatos de sua efetiva utilidade em campos variados, como na Fonoaudiologia, na Fisioterapia, na Odontologia e na Pedagogia.

Assim como outras técnicas de imposição de mãos, a relação se dá entre o terapeuta, o paciente e o universo (energia cósmica). “É um tripé, o seu toque, a frequência da pessoa e algo que está fora.”, completa a terapeuta.

O Prof. Sándor faleceu em 1992, ainda em plena atividade criativa. Seu trabalho continua através das atividades de vários grupos de estudos, conduzidos por seus ex-alunos. Prosseguem no Instituto Sedes Sapientiae de São Paulo, as atividades do curso de “Cinesiologia Psicológica”, ao qual Sándor vinha se dedicando promovendo a formação de novos terapeutas.

Fontes: Josili Fleury – psicóloga - Whatts 99639 3129 • dicasdemassagem.com.br • Instituto Sedes Sapientiae • sedes.org.br

A pele pode ser considerada como a porção exposta do sistema nervoso 14

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Ushuaia

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Julio Fiadi

A graça do projeto era estudar soluções, montar um plano com logística para velejar em um catamarã sem cabine

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Travessia Atlântico

Travessia do Drake

Igor Bely

Groenlandia

Maristella Colucci

H

á pessoas que viajam por lazer, outras a trabalho. Mas há também quem faça disso uma escolha de vida. É o caso do velejador Beto Pandiani, que há anos realiza expedições de alto desempenho pelos sete mares à bordo de catamarans sem cabine. Pra começo de conversa, essa história começa na família, pois Beto é filho do velejador italiano Corrado Pandiani. Meses viajando em cada expedição, pode se dizer que Beto conheceu quase o mundo todo pelas águas, passando por aventuras inesquecíveis, registradas em seus cinco livros e um DVD. Empresário de casas noturnas badaladíssimas durante a década de 80, como Aeroanta e Singapura, Beto já velejada em campeonatos fora do Brasil. No início da década de 90, largou o mundo do entretenimento, assumindo a vela como profissão. O dilema era que se fosse competidor olímpico, não teria como conciliar a vela e o trabalho. Foi então que teve a ideia de fazer sua primeira viagem exploratória “Miami – Ilhabela”.

Beto diz que: “A graça do projeto era estudar soluções, montar um plano com logística para velejar em um catamarã sem cabine.”

Na viagem “Entre trópicos”, partiu de Miami chegando em Ilhabela, ao lado de outros velejadores em dois hobiecats 21 pés. A estratégia de dois barcos era um dar apoio ao outro.

Como os catamarãs não tinham cabine, eles foram parando de praia em praia para dormir em barracas. Saíram de Miami em direção ao Caribe, onde passaram cem dias até chegar na floresta venezuelana. Inspirados

pelo livro do naturalista alemão, Alexander von Humboldt, fizeram o percurso pelos rios da Venezuela até chegar a Belém. Depois foram descendo a costa brasileira até Ilhabela.

No meio de tanto mar e poucas companhias, a vida parece ficar bem mais simples.

Depois desta primeira aventura, duas frases ficaram na cabeça dos velejadores: “Com tão pouco a gente pode viver tão bem” e “Onde podemos chegar com tão pouco.”

Depois de terem a coragem de viajar em catamarãs sem cabine, estavam prontos para um outro desafio.

A segunda viagem tinha como objetivo fazer a Rota Austral, ligando Chile, passando pela costa do Pacífico, Patagônia argentina até chegar ao Rio de Janeiro. Esta expedição durou 170 dias e tinha uma dinâmica parecida com a primeira viagem. Mas como navegavam por águas muito frias, contrataram um carro de apoio que levava por terra os mantimentos necessários. A falta de cabine em locais frios os obrigaram a usarem roupas específicas: “a roupa é a cabine”, explica o

velejador. Segundo ele, é uma roupa em camadas, difícil de se vestir, mas com tecnologia para suprir o frio (drysuit). No frio, também é necessário se alimentar com um alto teor calórico (4000 a 6000 kcal).

A alimentação é equilibrada e o cardápio montado com comida desidratada (liofilizada).

Compõem a dieta hipercalórica: barras de cereal, bacon, presunto, oleaginosas e água.

A expedição Drake de Ushuaia até a Antártica – realizada em 2003 - foi a terceira. Pandiani e Duncan Ross velejaram num Catamarã de 21 pés por 42 dois dias de muito frio, mar gelado, mau tempo e as mais lindas paisagens.

A quarta viagem foi uma regata de Miami à Nova Iorque, uma viagem competitiva, bem diferente das exploratórias. “Na viagem competitiva você não vê nada!”, conta Beto.

A quinta foi em direção ao Círculo Polar Ártico, pois depois de conhecer o polo Sul, era a hora de ir em direção ao Norte. “Chegando à Labrador, encontramos o barco de apoio para chegar à Groenlândia”, narra o velejador.

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Após essa viagem, veio uma aventura completamente diferente dentro de um momento “chega de gelo!”, os mares do Pacífico, entre o Chile e a Austrália. Essa talvez tenha sido a aventura mais ousada, pois o Pacífico tem pouquíssima terra. Eles velejaram em mar aberto, com pouquíssimas paradas. Foram mais de 9.000 mil milhas.

“O Oceano Pacífico tem muito pouca terra, e por isso o nosso maior desafio foi cruzar grandes distancias sem apoio, ao contrário das viagens anteriores que eram costeiras, e previam paradas quase todos os dias.”

Partiram de Vina del Mar na costa chilena e navegaram 2.200 milhas até a Ilha de Páscoa durante 18 dias.

“Depois de uma escala de 16 dias a fim de documentar a ilha partimos para Mangareva que fica a 1700 milhas de distância, no arquipélago de Gambier.

Já em Mangareva em águas da Polinésia Francesa a viagem foi parada por causa de uma quebra e a estação dos furacões.”, escreve o velejador em seu site.

Quatro meses depois a viagem foi retomada e de Mangareva. Velejaram até Fakarava no arquipélago de Tuamotu, distante 780 milhas.

A escala seguinte foi o Taiti quinhentas milhas das Marquesas, um conjunto de ilhas também da Polinésia Francesa. A viagem seguiu para as Ilhas Cook, Tonga, Nova Caledônia e finalmente em Bundaberg na Austrália, finalizando 71 dias de mar aberto.

A vantagem do barco pequeno é que você navega pela costa, bem próximo à terra, o que torna a viagem mais rica. Mas esta viagem foi diferente.

Estavam longe da costa, o que modificou totalmente a logística. Necessitaram um barco maior que tivesse maior capacidade de carga. Nesta viagem eles mesmos dessalinizavam a água do mar. Segundo Beto, dormir no barco não é tarefa fácil. Como o barco pula muito, eles deram apenas cochilos.

Eles ainda fizeram outras viagens somando sete ao todo.

De todas elas , Beto diz não ser possível dizer qual viagem o surpreendeu mais. Cada um foi uma história diferente, mas todas maravilhosas.

Mas como fazer para ficar tanto tempo no mar?

Existe todo um trabalho de cerca de uma não e meio antes de planejamento e venda aos patrocinadores.

O velejador conta que uma vez escolhido o plano de viagem e todo o projeto montado, ele sai em busca de patrocínio. O serviço é árduo: “Normalmente visito 80 empresas para conseguir quatro patrocínios.”

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Amazônia entre Trópicos

Depois disso, ainda tem todo o trabalho com a construção do barco, equipamento, documentação, apoio, transmissão de dados, equipamento para consertar o barco em caso de necessidade, sistema de segurança, etc.

“Na equipe de velejadores, cada um tem uma função, um documenta, um navega. O Barco de apoio foi uma das melhores ideias: Contratamos um anjo da guarda à tiracolo.”

2014 seria o ano de sua oitava viagem em direção à rota polar do Ártico, mas com a crise enfrentada pelo Brasil, que ainda perdura, os patrocinadores disseram que não seria possível.

Pandiani casou-se e abriu um restaurante, o Marakuthai, na vila Olímpia. Hoje ele mora em Florianópolis, mas vem à São Paulo toda semana. Uma das coisas que mais gosta é ministrar palestras.

“Gostaria de fazer produtos para escolas sobre velejar.”

Além de toda a emoção, preparo, logística, aventura, velejar pelo mundo tem outra característica muito positiva: conhecer povos, comunidades, culturas e entender um pouco mais de cada lugar.

Roberto Linskter

“No caso do barco sem cabine, chamamos a atenção da população. Barcos grandes navegam longe da costa, o que não permite um maior contato com todas as culturas. Já os barcos pequenos permitem que se viaje bem próximo à costa, permitindo que se conheça melhor cada lugar.”, explica.

Quando você chega em um barco pequeno, você é recebido onde você chega de uma maneira diferente. É acolhido pela população local.

“As pessoas chegam, abrem portas, você conhece os locais, a a vida das pessoas.”, conclui.

As expedições de Roberto Pandiani originaram quatro títulos pela Editora Terra Virgem: Rota Austral, Travessia do Drake, Rota Boreal, Entre Trópicos e o recente Travessia do Pacífico. Em 2008, foi lançado um DVD da primeira parte da Travessia do Pacífico, e, em 2009, foi lançado a segunda parte. Em julho de 2009 foi lançado o primeiro livro de histórias, O mar é minha Terra.

O material complete destas viagens podem ser encontrados no site do velejador.

Fonte: betopandiani.com.br • flickr.com/people/betopandiani

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Selecionamos aqui alguns sites que podem te ajudar a fazer a viagem dos seus sonhos.

Dicas preciosas para aproveitar da melhor maneira

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s férias estão chegando, mas você ainda não faz a menor ideia do que vai fazer e planejar. Ideias não faltam, mas a decisão é importante, pois é preciso aproveita-las da melhor maneira, sem cair em armadilhas.

Para que tudo dê certo, o negócio é planejar cada detalhe importante, mesmo que o roteiro seja flexível, afinal a viagem tem de ser prazerosa e não uma maratona cansativa.

A escolha do destino

A primeira coisa é ver o valor que tem para gastar e escolher um lugar que caiba no seu bolso. E o ‘cabe no bolso’ deve incluir passagens, hospedagens, passeios, alimentação, transportes (carros, taxis, ônibus, bicicletas) e ainda um pouco para comprar um souvenir para aqueles queridos que não foram com você. Nessa hora vale consultar preços em agências de viagem ou em sites independentes.

Outra coisa importante é calcular quanto a moeda local vale em dólares, em caso de viagem ao exterior, para não cair do cavalo na hora da conversão, lembrando que sempre são cobradas taxas de câmbio. Nas casas de câmbio, verifique a conveniência de se fazer um cartão pré-pago para usar nas compras lá fora e fique atento a taxa de IOF! Depois de adquirir um pacote adequado à sua realidade financeira, vem a parte de definir o roteiro do seu passeio!

Conhecendo o lugar

Antes de realizar esse sonho, você precisa pesquisar o lugar de maneira detalhada, para ficar por dentro de tudo que realmente vale a pena fazer e conhecer e também conhecer um pouco da cultura local. Hoje com a internet fica fácil obter informações para escolher os melhores programas, lugares paradisíacos, fashions, sossegados, enfim, o que é mais adequado para você.

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Tripadvisor.com - oferece dicas valiosas escritas por quem já se hospedou nos hotéis que você deseja. Acumule informações sobre custo de alimentação, tarifas de táxi, hospedagens e realize uma decisão segura.

Airbnb.com - É uma comunidade internacional em que pessoas se cadastram como anfitriões, cobrando preço pela estadia em suas casas. A maioria dos anfitriões fornecem itens essenciais como lençóis e toalhas limpos, além de papel higiênico. O Airbnb cuida de todos os pagamentos. É possível conversar com usuários e saber as hospedagens e hóspedes recomendados.

veja mais dicas na próxima página

É imprescindível escolher as prioridades, pois muitas vezes não dá para contemplar todos os programas em uma mesma viagem. Não queira ver tudo em poucos dias. O ideal é escolher opções que não te deixe exausto, afinal férias são para descansar e se divertir.

A princípio, não conte com os dias de deslocamento para visitar pontos turísticos ou mesmo cair na noite. Aproveite esses dias para dormir, ajeitar a mala e descansar para acordar disposto no dia seguinte.

Caso as suas férias envolvam visitas a parques, museus, eventos e shows, é interessante comprar os ingressos com antecedência.

Você estará não só elaborando um orçamento mais em conta, como também não correrá o risco de não conseguir comprar os tickets em cima da hora. Além disso é possível conseguir descontos quando comprados com antecedência.

Roteiro

O ideal é ter um roteiro traçado, sem que seja muito engessado. Uma viagem quase sempre oferece surpresas e no meio do caminho, se

alguma coisa não sair como planejado, basta mudar o roteiro. Muitas vezes conhecemos pessoas que nos indicam programas que não tínhamos colocado no roteiro.

Outra dica boa ao definir o roteiro é ver a localização do lugares a serem visitados e escolher os que forem mais próximos ou na mesma região para visitar em um mesmo dia.

Distribua na planilha todos os locais que você vai visitar em cada dia.

Destino e pontos de visitação definidos, agora é a hora de pensar na logística e na hospedagem da sua viagem.

Feche as passagens com antecedência para garantir bons descontos, e fique por dentro de todos os meios de transporte que você vai precisar pegar entre um local e o outro.

Também defina a hospedagem, as tarifas cobradas e informações essenciais sobre o local, assim como endereço e ponto de referência.

Lembrando que além de hotéis e albergues, há muitas opções de aluguel de apartamentos em várias cidades. Às vezes sai mais em conta e com maior privacidade.

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Transporte

Calcule as distâncias entre as cidades que planeja visitar e veja se compensa trocar a conveniência do transporte público pela comodidade de um táxi, por exemplo. Fique atento aos vouchers dos voos de ida e volta: você deve acrescentar ao horário do voo o tempo que irá gastar para se deslocar até o aeroporto. E lembre-se de que ao longo da viagem as companhias aéreas podem alterar os horários, informando-o através de e-mail ou celular.

Para realmente descansar e ter férias inesquecíveis, seu planejamento de viagem precisa abranger o antes e o depois.

Passagens

Pesquise preços de passagens e datas. Na Internet temos uma ampla gama de ferramentas disponíveis para nos informar e pesquisar preços de passagens aéreas e de promoções.

A maioria das companhias aéreas parcelam os valores da passagem no cartão de crédito.

Além disso, existem alguns truques para sempre saber das melhores tarifas. Um deles é fazer a pesquisa com antecedência e criar alertas de preço para receber por um tempo e ser avisado quando o preço baixar. O ideal é iniciar esta pesquisa com antecedência.

Expedia.com - Esse site é serve para comparar preços quando está difícil de encontrar boas tarifas. Não apenas passagens aéreas, mas hotéis, carros e outras necessidades de viagem.

Skyscanner - é um buscador gratuito de passagens aéreas, hospedagem e aluguel de carros. São comparadas centenas de companhias aéreas, centenas de milhares de hotéis e as agências de viagem mais conhecidas do mundo, sem custos ou taxas adicionais. Há também aplicativo para iOS ou Android.

Momondo: também é um site para fazer a pesquisa e conseguir preços incrivelmente baixos.

MelhoresDestinos.com - Neste site são postadas promoções de passagens aéreas nacionais e internacionais todos os dias.

Eurolines.com - para pesquisar passagens e hotéis pela Europa.

Booking.com - É um dos sites que mais mostra opções de hospedagem no mundo todo, tem uma versão traduzida para português. É possível encontrar hotéis, hostels, pousadas e até apartamentos e você escolhe através de filtros valores que pretende pagar, quantidade de recomendações e nota de avaliação de outros hóspedes.

Checar Passaporte e Vistos

Para viajar para fora do Brasil, é necessário estar com passaporte válido e com visto (em muitos países) Se você for viajar e a data de expiração de seu passaporte estiver para vencer dentro do período de sua viagem, o ideal é solicitar a renovação, pois alguns países podem encrencar e não aceitar o documento quando vem que está próximo do vencimento.

Em relação a vistos, uma grande parte dos países da Europa faz parte da Área Schengen, um acordo que permite livre circulação, sem a necessidade de visto, para e entre esses países num período de até 90 dias destinado a turismo.

São atualmente 27 países europeus que não solicitam visto de entrada para turistas brasileiros e isso facilita e muito uma viagem, principalmente as viagens de trem que acabam por ser populares e uma excelente ideia de explorar vários países em uma viagem.

Também é importante checar o Certificado Internacional da Vacina Amarela. Existem países que exigem.

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Google Flights – é uma plataforma do Google na qual é possível fazer pesquisa de voos, inclusive multicidades. Mostra por data os voos de companhias aéreas disponíveis e valores. É possível gravar o trajeto desejado e receber por email alertas quando o preço baixar ou aumentar. Uma das maiores vantagens do site é o gráfico com preços por datas, o que permite ter uma ideia de onde e quando estão os voos mais baratos.

Fontes: blog.maxmilhas.com.br/noticias/5-dicas-para-elaborar-o-seu-roteiro-de-viagem-de-maneiraeficiente-e-planejada • quicksense.net • dicasrecentes.com.br/roteiros-de-viagem/ • fazendoasmalas.com

Grande Hotel,

O referência brasileira

F

undado em 1940, o clássico e elegantérrimo Grande Hotel Senac de Águas de São Pedro (grandehotelsaopedro.com. br) mantém até hoje o mesmo glamour de sua inauguração na pequena cidade de Águas Termais que leva o mesmo nome.

Entrar pelos portões do hotel é como voltar o tempo. Vintage em todos os sentidos, mas extremamente atualizado no conforto e serviços. Hospedar-se ali é realmente uma incrível experiência.

A decoração interna, a fantástica piscina tradicional com seus belíssimos arcos, os banhos termais e as duchas diversas com saunas transformam esse espaço num verdadeiro paraíso do bem estar.

Além de tudo isso, hoje um alucinante Parque de Águas encanta todas as crianças. Encanta também os adultos, ok? Eu mesmo me diverti pacas com meu filho e passei horas curtindo as atrações! Nada exagerado, tudo na medida certa para trazer alegria sem ultrapassar e cansar demais as diferentes idades de um mesmo grupo ou família.

Os apartamentos são muito confortáveis e as Vilas, apartamentos familiares, são simplesmente esplendorosos. Vale pelo menos a visita para entender o porque da paixão por essa referência hoteleira brasileira.

Há anos frequento o hotel e cada vez fico mais alucinado por ele e por seu Staff ultra preparado para atender com primazia nossos maiores desejos.

Atrás do Grande Hotel está a Universidade Senac, especialista nos cursos de Gastronomia e Hotelaria. Os alunos ali formados são, quase sempre, direcionados para pertencerem ao Staff do Hotel e, dessa forma, imprimem alta qualidade em todos os serviços. O grupo de profissionais que cuida do entretenimento infantil imprime a seriedade e entrega necessárias com seus monitores, que poucas vezes vi em outros hotéis familiares com a mesma proposta.

A Gastronomia assinada pelo Chef Dijalma Boa Sorte e sua imensa equipe impressiona.

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Um mix de sabores são apresentados nos dois restaurantes locais, um mais despojado com um serviço de buffet escandalosamente rico e saboroso, chamado de Restaurante Central, e um mais sofisticado localizado de frente para os jardins. Ali Dijalma serve um deslumbrante menu degustação denominado Engenho das Águas.

Caminhar a pé pela pequenina rua principal da cidade também é bastante agradável. Com um ar bastante interiorano, com o comércio muito focado nos doces caseiros e nas malhas de lã, é gostoso olhar de TUDO um pouco a fim de deixar o tempo passar com simplicidade e felicidade.

Uma experiência para ser vivida diversas vezes em diversos momentos da vida.

Uma referência no turismo brasileiro reconhecido internacionalmente.

E tão pertinho dos paulistas.

Dica: a Feijoada do sábado famosa, atraindo pessoas não hóspedes de diversas regiões. Logo logo volto pra lá.

Bora aproveitar. A vida é hoje!

Marcelo Sampaio Apresentador , Blogueiro e Consultor Mercado Luxo garimpando.life • marcelosampaio.com Garimpando no Travel TV todas as 5as as 22h e domingos as 18h Instas: marcelosampaio13 / garimpando.life Fanpage: Garimpando com Marcelo Sampaio 2016 COM MUITOS GARIMPOS ESPECIAIS!!!

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educação

Formação para Equidade

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ão cada vez mais preocupantes os baixos resultados de aprendizado de matemática no mundo. No Brasil não é diferente, segundo o PISA (Programme for International Student Assessment) 67,1% dos jovens brasileiros têm o desempenho matemático abaixo do necessário para exercerem plena cidadania. Os recentes resultados baixos do ENEM impulsionaram o governo federal a lançar polêmica medida provisória que tenta mudar esse quadro, dando maior ênfase às exatas e tirando a obrigatoriedade de outras disciplinas. Mas existem experiências completamente diferentes que apontam resultados positivos em matemática.

Elas têm se mostrado satisfatórias quando são impostos desafios, fazendo com que os alunos participem ativamente.

A pesquisadora da área de educação e sociologia da Universidade de Standford, EUA, Rachel Lotan vem apresentando os resultados de um trabalho de mais de 20 anos a educadores do mundo todo a fim de melhorar a aprendizagem dos alunos.

Ela realizou este trabalho com alunos de classe média da Escola tradicional dos Estados Unidos e outros das escolas dos subúrbios, com grande diversidade de pessoas, entre imigrantes e camadas menos favorecidas da população.

Em um primeiro momento os alunos do Ensino Médio das duas escolas são colocados juntos. Os do subúrbio apresentam uma formação inferior ao dos de classe média da escola tradicional.

A mesma pesquisa mostra que, em um segundo momento, quando o ensino da escola tradicional passa a ser dado para ambas turmas, os alunos do subúrbio apresentaram uma evolução grande enquanto os alunos da escola tradicional continuaram no mesmo nível, ou seja, o aprendizado ficou estável.

Baseada nesta pesquisa de mais de 20 anos, Rachel criou uma metodologia de ensino cha28

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mada de “Complex Instruction”, adaptada como “Ensino para equidade” em português.

A metodologia foi desenvolvida nos EUA para favorecer a aprendizagem em salas de aula heterogêneas, tendo como fundamento a pesquisa de que todos são capazes de aprender matemática em altos níveis.

Rachel adaptou várias questões aos exercícios de matemática, trazendo questões cotidianas aos exercícios, estimulando o aluno a chegar à resolução do problema.

O resultado foi um aumento no grau de aprendizagem da matemática, sem que os estudantes tivessem de decorar fórmulas ou contas.

Outra característica do trabalho é a divisão dos alunos por grupos de até cinco pessoas. Quando as atividades propostas pelos professores permitem o trabalho em grupo,

a elaboração de hipóteses, a coleta de informações e a argumentação a respeito do processo, o nível de engajamento e aprendizado da classe aumenta.

Acreditando neste trabalho, o Instituto Sidarta firmou parceria com a pesquisadora americana e vem trabalhando para desenvolver uma metodologia que se adeque à realidade brasileira. Não só adaptou a metodologia à sua equipe de profissionais e alunos, como criou o programa de formação de professores, baseado em estudos da neurociência aplicada à aprendizagem. Esta iniciativa teve adesão de alguns profissionais da rede pública de ensino que participaram do primeiro curso oferecido pelo Instituto Sidarta.

A principal característica é o trabalho em grupo e o fim das aulas expositivas. Os alunos são convidados a se organizar em grupos em que cada um tem uma função.

O desafio é dado diariamente pelos professores que são estimulados a criar os exercícios, não apenas em matemática, mas em todas as disciplinas. Os alunos, por sua vez aprendem a trabalhar em grupo, dividindo tarefas.

Estes educadores têm experimentado esta nova abordagem com seus alunos.

Conversamos com o geógrafo, João Paulo Carneiro, professor da Escola Estadual Distrito de Maylasky, em São Roque e também do Instituto Federal de São Paulo – Campus São Roque.

Sobre o curso oferecido “Ensino para equidade”, ele diz: “Gostei muito, porque eu já trabalho com estudantes em grupo e essa metodologia trabalha com a questão da formação dos papéis. Quando se define um papel para cada um, todos participam”.

Como funciona Os grupos são divididos em papéis (funções): facilitador, harmonizador, monitor de recursos, repórter e controlador de tempo.

Essa forma de divisão faz com que todos se integrem e trabalhem coordenados, cada um com sua função.

A escolha do grupo é aleatória, mas controlada. Parte fundamental da metodologia é a premissa da diversidade e qualquer pessoa que for sentar para trabalhar junto será produtiva.

Outra preocupação do professor é observar que a cada novo trabalho, os alunos se revezem nas funções para que todos sejam estimulados a participar e interagir.

Educadores do Sidarta – que vem utilizando a metodologia com seus alunos em todas as disciplinas desde abril – observam o aumento

todos são capazes de aprender

do interesse dos alunos, que sentem-se desafiados a pensar. Segundo os educadores, o conteúdo dos alunos está notoriamente mais aprofundado. “Estamos dispostos a errar, todo mundo no mesmo barco...”, diz Claudia Siqueira, Diretora do Instituto Sidarta.

Mas não são apenas os educadores que estão gostando do novo desafio, os alunos também: “Todo o início de bimestre eu faço uma assembleia para discutir os rumos pedagógicos do curso. Ensino para equidade foi aprovado por quase 90% dos meus alunos”, conta João Carneiro.

Mas o desafio é maior do que uma ou algumas classes de alunos integrados e com bons resultados. João explica a dificuldade de se mudar a cultura do ensino: “É difícil mudar a cultura de uma escola como professor. Existe uma pressão nas escolas do Estado para que se trabalhe em cima da apostila. Isso faz com que o aluno seja um reprodutor e não use a criatividade. Muitos dos colegas professores rezam a cartilha da apostila, daí a revolta dos estudantes.”

Na contramão, ele trabalha em cima de textos com seus alunos: “Estamos lendo “por uma outra globalização” de Milton Santos. A cada encontro os alunos liam um capítulo e eu aplicava exercícios relacionados a esse texto”, finaliza.

O trabalho é de formiguinha, se cada um cuidar da sua classe, aos poucos podemos mudar as políticas do ensino de forma inteligente. Com acompanhamento da Rachel Lotan, o curso “Formação para Equidade” é ministrado no Instituto Sidarta a todos os educadores e pessoas interessadas.

Fontes: Instituto Sidarta - Sidarta.org.br • João Paulo Carneiro, geógrafo e professor da Escola Estadual do Distrito de Maylasky, São Roque. joaojeannine@gmail.com

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moda

Hi-lo: o que é? Como vivem?

Do que se alimentam?

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emocrática, a moda há tempos deixou de ser um padrão representativo de determinadas classes sociais para se tornar uma manifestação pessoal. Com a infinidade de opções no mundo fashion, as pessoas deixaram a fidelidade a uma única marca e passaram a se aventurar nos mais diversos estilos, rompendo barreiras e condutas de comportamento ao se vestir. O consumidor de hoje é móvel e racional: compara, analisa, reflete, muda de humor, de cor, e muda de marca.

Então o que dita a moda contemporânea é o estilo pessoal, correto? Não. Até para romper conceitos a moda sugere tendências de estilo.

E o que há de mais forte é o conceito hi-lo. Da expressão em inglês high-low (alto e baixo), o termo é usado para definir um estilo mashup na hora de montar o seu look misturando peças sofisticadas, descoladas, luxuosas, bem acabadas, de tecido nobre ou marcas caras com roupas básicas, baratinhas, de fast fashion. Faz parte da moda democrática você ficar livre para usar uma camisetinha barata e básica, com uma calça de alfaiataria e uma jaqueta de couro, por exemplo. Isso é hi-Lo! A regra é clara: simples + sofisticado, clássico + descolado.

O estilo não se limita apenas a esta mistura. Pode e deve ser usado também no mix de tecidos, misturando os tradicionais com os tecnológicos, couro com seda, jeans com paetês. Mesclando os opostos é possível dar mais personalidade ao seu visual, deixando o look mais ousado e ao mesmo tempo confortável. Mas é preciso ter bom senso, pois misturar roupas ou tecidos diferenciados e tecnológicos com peças baratas não é tão fácil quanto parece. Para adotá-lo é preciso ter personalidade e atitude.

Aqui vão algumas dicas para você entrar nesse universo do mashup de estilos e não sair por aí com receio de ter errado feio no visual.

• Comece desenvolvendo looks criativos misturando o requintado ao despojado. Junte uma regata básica com um blazer de corte impecável. Some pérolas verdadeiras e pronto, você está hi-lo.

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• Para você que não larga aquele jeans que veste feito uma luva, esteja hi-lo usando-o sempre com bolsas e sapatos de uma boa marca.

• E o casaquete em paetês que você comprou para impressionar no casamento de sua prima em segundo grau, mas que nunca mais saiu do armário? Basta usá-lo com uma camiseta ou blusinha bem básica ou até mesmo um shortinho jeans destroyed. Capriche no sapato (que pode até ser um bom tênis – limpo).

• Saias em tecidos nobres são lindas, femininas mas deixam o visual arrumadinho demais. Que tal usá-las com aquele moletom extra-confortável, descontraído e despojado? Mais hi-lo, incrível e estiloso que isso, impossível. Ah, tem também a opção de usá-las com aquela t-shirt podrinha que quanto mais você usa, mais linda fica.

• Os shorts e calças em couro podem formar uma ótima combinação casual para o dia a dia. Combine com camisetas regatas, blusas e casaquinhos de tecido leve. Já pensou em usar um shorts em couro com uma rasteirinha? É verão, é hi-lo, pode! Mas atenção: é proibido usar mais de uma peça em couro no mesmo look, como uma calça e um casaco, por exemplo. A peça deve ser única para se incorporar no visual e brilhar sozinha.

• O ponto alto da produção hi-lo são os acessórios. Indispensáveis quando combinados com peças básicas e despojadas. Abuse dos maxi colares quando usar aquela t-shirt off white. Maxi bolsas e sapatos bem elaborados, quando combinados com peças despojadas, imprimem a imagem certa ao mashup.

O segredo: peças atemporais. Seja uma calça de alfaiataria, uma camisa jeans, um blazer ou saia lápis, não esqueça de acertar o tecido certo na cor correta. Nada de peças clássicas nas cores-tendência da estação. Aqui o menos é mais. Quanto mais clássica a peça, melhor.

Agora é sair combinando as peças e montando looks inusitados. Divirta-se, pois você está na moda!

Celso Finkler é publicitário pós-graduado em psicobiofísica. celsofinkler@hotmail.com propague.com.br

saúde

Atividade Física e Nutrição: Grandes Aliados para a Qualidade de Vida

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prática regular de atividade física é um grande aliado para uma vida saudável e equilibrada. Ela nos traz benefícios na prevenção de doenças, melhora a coordenação motora, auxilia no equilíbrio emocional, diminui o stress, além de benefícios estéticos, como perda ou manutenção de peso, ganho de massa muscular, dentre outros.

Entretanto, para atingir os objetivos desejados e ter uma vida saudável, é preciso aliar a atividade física a uma alimentação equilibrada e planejada, ofertando os nutrientes e a hidratação necessários, levando em consideração o tipo e intensidade da atividade, duração, objetivos e horários.

O planejamento alimentar do praticante de atividade física ou de um atleta deve garantir a boa performance nas atividades e na recuperação, para tanto é necessário atingir o valor calórico necessário e o fracionamento adequado entre as refeições, além do consumo dos alimentos adequados no pós-treino e no pré-treino.

A hidratação adequada é de extrema importância na rotina do praticante de atividade física, pois a má hidratação pode trazer consequências desagradáveis, como câimbras, dificuldade em manter a temperatura corporal, queda na força muscular e no rendimento. Deve-se manter a hidratação durante todo o dia a até mesmo durante a prática da atividade.

Em alguns casos, o uso de suplementos pode ser necessário. A suplementação é indicada quando a ingestão de alimentos não consegue atingir a necessidade diária ou quando precisamos garantir o aumento de um nutriente específico.

Os suplementos mais utilizados são: • Proteínas (Whey protein, Albumina, Caseína) • Aminoácidos (BCAA, Creatina, Arginina) • Carboidratos, Energéticos (Dextrose, Maltodextrina)

• Termogênicos (Cafeína, Guaraná em Pó) • Vitaminas, Minerais e Ômega-3

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A nutricionista Raquel Maciel, da Clínica Gran Prime, alerta que o uso dos suplementos, se feito de forma indiscriminada, pode aumentar a ingestão diária de um determinado nutriente além das quantidades recomendadas, sobrecarregando órgãos como fígado e rins, trazendo riscos sérios a saúde.

Portanto, lembre-se, da mesma forma que a atividade física deve ser acompanhada por um profissional, o planejamento alimentar e a suplementação também devem ser programados e acompanhados por um profissional da área de nutrição.

Com a tecnologia avançada na área médica, temos outro aliado importante na análise corporal dos praticantes de atividade física e atletas. O exame de bioimpedância analisa a quantidade de massa muscular, massa de gordura, proteína, água corporal, além de fornecer o cálculo de gasto metabólico. Desta forma pode-se programar com precisão a alimentação adequada e suplementação.

Outra vantagem é analisar, após algum tempo de atividade física, aliado ao programa alimentar adequada os resultados, com a repetição do exame e comparação dos resultados, podendo observar claramente a mudança de peso, ganho de massa muscular e perda de gordura. Na Clínica Gran Prime utilizamos o equipamento Inbody 270, que analisa a composição corporal de forma totalmente indolor e em menor de 01 minuto.

Finalizamos com uma mensagem de incentivo: seguir um planejamento alimentar saudável e praticar atividade física regularmente depende de uma mudança comportamental para algumas pessoas. Não é fácil mudar, precisamos de algo importante: reconhecer a necessidade da mudança e nos motivar. Agora você tem a informação, motive-se em transformá-la em ação!!!

Fonte: Clínica Gran Prime 4621-8032/ 94780 3558 clinicagranprime.com.br contato@granprime.com.br

O verão está chegando!

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entrevista

o gênio da lâmpada 34

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Por Ester Jacopetti

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oi em 2012, com o “Porta dos Fundos” que Fábio Porchat e sua trupe, conquistaram milhões de seguidores no youtube. Popularizando e satirizando o cotidiano, o comediante não se intimidou quando fez sua primeira apresentação improvisada, no programa do Jô Soares, há exatos 14 anos. Aliás, foi com o apresentador que Fábio conversou quando estava se preparando para o “Programa do Porchat”, na Record.

“Eu falei com o Jô por telefone, ficamos um tempão conversando. Foi bacana porque ele me contou sobre as experiências dele, sobre como começou, e não só a decisão de ir para o SBT, mas quando ele assistiu Johnny Carson (Comediante e Apresentador). Foi legal receber esse ‘olá’ dele”, falou admirado. Determinado, inteligente e sarcástico, Porchat transita com muita facilidade pelo cinema, teatro, televisão e internet. Linguagens diferentes, mas que exigem muito carisma, e isso nós sabemos que ele tem de sobra. Mas dessa vez, ele sai da ficção para realidade, encarando pela primeira vez, um programa que leva o seu nome, na TV aberta.

“Sou um cara muito curioso, e eu gosto de ouvir as histórias, de conversar com as pessoas, e entender o que elas estão achando. Eu dou corda pra taxista. Pronto para enfrentar o novo desafio, Fábio parece não se incomodar com o fato de não ter nomes globais em sua atração, e rebate: “Isso assusta mais na teoria do que na prática. O mundo vive sem a Globo. Tem um monte de cantor, artista, de ator, de gente que está na emissora hoje, mas amanhã não está mais”, comenta. Sobre a possibilidade de outros canais liberarem seus profissionais, Porchat não vê problema. “A Rede TV, Band, SBT e Record, todo mundo se libera, tem troca. A Globo não libera ninguém. Nem mesmo para o Multishow, no meu programa (Tudo Pela Audiência) com a Tatá (Werneck)” conclui. Mas se você pensa que ele já está satisfeito com tudo que conquistou, engana-se. Questionado, ele surpreende e diz que ainda tem o desejo de fazer rádio. “De uns tempos para cá, consegui tomar rédeas da minha carreira, e por isso, estou fazendo o que eu realmente quero, de verdade”, falou e disse!

Foto Edu Moraes

Eu assisti a muitos programas de fora, viajei e fiquei uma semana em Los Angeles

No início houve muita especulação sobre a sua contratação pela Record. Inclusive foi mencionado que outras emissoras fizeram convites. É verdade?

Eu recebi algumas propostas, sim. Quando eu saí da Rede Globo, a própria emissora me perguntou se eu gostaria de fazer um sitcom, mas senti que não era o momento. O SBT também conversou comigo, mas a Record fez a melhor proposta em todos os sentidos, não só financeiro, mas artístico, que pra mim é o mais importante. A Record havia me procurado há um tempo para fazermos um trabalho juntos. Eu estava fazendo um filme, escrevendo, tinha o “Porta dos Fundos”... novembro 2016

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entrevista Ou seja, não estava no meu momento, mas agora faz todo o sentido, poder novamente estar na televisão aberta, com um programa meu. É claro, que nós temos as limitações que qualquer televisão aberta têm, mas de modo geral, eu fiquei tranquilo, de poder seguir com o meu caminho, e quem eu sou. Fiquei feliz porque as minhas ideias bateram com a Record. Tudo é muito falado e discutido.

Desde o primeiro convidado, os quadros, as chamadas.

E quais foram os principais elementos pra construir esse programa que vem dando super certo?

A ideia era pensar fora da casinha. Eu assisti a muitos programas de fora, viajei e fiquei uma semana em Los Angeles. Assisti gravações do programa da Ellen (DeGeneres), conversamos com os produtores do Conan O’Brien, porque os caras fazem isso há muito tempo. Lá eles têm cinco ou seis lates shows, acontecendo simultaneamente. Até pouco tempo, nós tínhamos o Jô Soares. É uma coisa nova para o brasileiro, entender essa mecânica do late show, que se faz com games e brincadeiras. Foi muito enriquecedor. Eu também conversei com outros apresentadores brasileiros - a Marília Gabriela, a Luciana Gimenez, o Jô - pra entender esse mundo da televisão aberta, de como ela funciona. Estou aprendendo fazendo. É importante continuar ouvindo. Eu comentei que o Jô é um cara incrível, que precisou de três apresentadores (Adnet, Danilo, Porchat) para pegar o bastão dele. Porque é um pouco isso, cada um numa emissora, e eu acho muito rico. Nós temos a Globo, o SBT e a Record fazendo bons produtos, competitivos, e é só saudável. É uma briga boa!

Depois que você estreou o programa, a audiência está indo bem. Como você reagiu?

Fiquei super feliz, porque o programa está dando certo, e caminhou bem. Quando você estreia com um novo projeto, e tem uma boa aceitação do público e da crítica, dá uma tranquilidade para continuar. Nós pensamos no conteúdo, e depois damos uma olhada no ibope. É claro que nós queremos que todos assistam, mas fazer um programa do nosso jeito, não tem comparação.

Em 2002, você participou do programa do Jô Soares e teve uma oportunidade. Você pretende dar chances também?

Sim! Inclusive as pessoas que se inscrevem para assistir ao programa... Elas cadastram as redes sociais, e nós do programa acessamos para saber mais sobre suas características. Os roteiristas fazem a seleção, e irão conversar com essas pessoas, para saber se elas têm o interesse em participar do programa.

Quando você estava construindo a ideia do programa, surgiu um boato de que você estaria ligando para os seus amigos da Rede Globo. É verdade?

Isso não rolou, mas eu gostei da ideia. Eu falei com o Jô Soares por telefone, ficamos um tempão conversando.

Foi bacana porque ele me contou sobre as experiências 36

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dele, sobre como começou, e não só a decisão de ir para o SBT, mas quando ele assistiu Johnny Carson (Comediante e Apresentador). Ele me passou bastante sobre essa experiência.

Foi legal receber esse ‘olá’ dele.

Você tem bastante experiência na televisão e no cinema. Como encarou esse lance de mudar um pouco, sair da ficção para a realidade?

Essa já era uma vontade que eu tinha.

Sou um cara muito curioso, e eu gosto de ouvir as histórias, de conversar com as pessoas, e entender o que elas estão achando. Eu dou corda pra taxista. O “Porta Afora” que é um programa de viagens do “Porta dos Fundos”, já tem um bate-papo no sofá da minha casa, com um clima de entrevista. Foi um ótimo laboratório, para eu entender o momento de falar e contar história.

Se tem uma coisa que é difícil, é ouvir e não falar muito de você. Quando a pessoa conta uma história, tenho vontade de contar a minha também. Sa-

ber medir esse lugar, de que eu sou entrevistador, é uma coisa que eu estou aprendendo com os erros.

Mas depois da estreia como tem sido?

Tem sido tranquilo. Estou conseguindo fazer piada, brincar com as pessoas. Aos poucos eu estou pegando essa função, que é nova pra mim. Cada dia eu acho melhor que o outro. Eu vou percebendo que estou mais solto, mais tranquilo e estou feliz por isso. Como o programa estreou super bem, teve uma aceitação super boa, deu uma tranquilizada.

Foto Chahestian

Você falou sobre a liberdade que encontrou na emissora, mas está liberado, por exemplo, falar palavrões?

Eu acho que não tem problema, mas nós não somos muito de falar. Não existe nenhuma restrição. Mas é claro que é TV aberta, é meio indelicado com o próprio convidado.

Temos que saber dosar e brincar na medida. O pessoal fala que na internet eu tenho liberdade. Não é verdade.

Se eu, por exemplo, colocar um vídeo com uma mulher pelada, eles tiram o vídeo. No cinema não, se eu faço um filme explícito, ele passa. No teatro também. Cada um tem uma limitação. É o ônus e o bônus. Agora na televisão aberta nós não passamos de um ponto. Mas tem acontecido tanta coisa na televisão aberta... É barra pesada! Eu voltei a assistir, e o nosso programa é bem levinho, tranquilo. No “Tudo Pela Audiência”, é um programa que brinca e fala exatamente sobre isso.

O formato do talk show era o que faltava na sua trajetória?

Eu tinha o desejo de fazer há bastante tempo, e já havia expressado essa vontade. Falta muita coisa na minha carreira, eu só estou começando. Esse é um momento de virada, um divisor de águas, como o “Porta” foi em algum momento. Esse é um programa meu, numa televisão aberta, com a minha cara. Eu estou muito feliz, mas ainda falta muita coisa. Quero ter um programa de rádio, mas vamos por parte.

Algumas pessoas falam muitos sobre os atores da Rede Globo. Como você pretende fazer sem conseguir leválos ao seu programa?

O Danilo está há cinco anos fazendo talk show, sem nenhuma estrela global. O Jô quando estava no SBT, também.

Isso assusta mais na teoria do que na prática. O mundo vive sem a Globo. Tem um monte de cantor, artista, de ator, de gente que está na emissora hoje, mas amanhã não está mais. O Pedro Cardoso foi um deles. Até pouco tempo era impossível entrevistá-lo. Por isso, não me assusto, pelo contrário fico tranquilo vendo o exemplo dos colegas.

Foto Edu Moraes

Você tem muitos projetos, mas o que precisou deixar de lado para se dedicar ao programa?

Eu precisei parar de escrever para o Estadão. O “Porta dos Fundos”, eu deixei muitos vídeos gravados e escritos. Eu dei uma desacelerada. Estou totalmente focado no programa até o final do ano. Eu moro no Rio de Janeiro, mas fico em São Paulo, de segunda a sexta e volto pro Rio, porque esnovembro 2016

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entrevista

Foto Edu Moraes

tou fazendo a peça “Meu Passado Me Condena”. E amanhã, por exemplo, eu gravo mais três vídeos pro “Porta”. E “Tudo Pela Audiência”, nós vamos para a quarta temporada.

O Marcelo Adnet comentou sobre a possibilidade de convidar pessoas de outras emissoras. Você acha que existe essa probabilidade com a Record?

Sempre! Não há dúvidas, e não é um problema. A Globo não libera ninguém para as outras emissoras. Nem mesmo para o Multishow, no meu programa (Tudo Pela Audiência) com a Tatá (Werneck). Eu ainda não tentei, mas a princípio não tem problema. As emissoras, Rede TV, Band, SBT e Record, todo mundo se libera, tem troca.

Numa entrevista, você havia comentado que não gosta de se assistir. Continua assim, mesmo depois da estreia?

Eu tenho que me assistir, porque preciso ver onde estou errando, se estou fazendo demais ou de menos. Eu acho importante também, continuar assistindo o Danilo, o Jô e o Adnet. É importante saber o que está acontecendo ao redor.

Não podemos nos fechar nunca.

Quando estava fazendo as pesquisas para o seu programa, que estilo de apresentador mais te inspirou?

Eu gosto do Conan O’Brien, porque ele é engraçado e sério, e ao mesmo tempo e sabe fazer umas tiradas muito precisas e inteligentes. Gosto das descontrações do Jimmy Fallon, das piadas da Ellen. Ela é genial em stand up. Nos Estados Unidos ela é tipo uma Oprah. No Brasil, Jô Soares é uma referência para todo mundo, e tudo que ele representa e representou para comédia. Ele é um comediante que tem credibilidade, o que é muito raro de acontecer. O Jô está no inconsciente de todo mundo.

Você faz o “Tudo Pela Audiência”, não tem medo de ser satirizado pelo seu próprio programa?

Eu acho que não, porque eu brincaria antes, mas se isso acontecer eu vou achar divertido.

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Como você se sente ao saber que está concorrendo com dois amigos? Existe a possibilidade de cansar o público?

Me deixa mais tranquilo. Nós temos a liberdade de um brincar, com o outro. São duas coisas: o público não tem costume de assistir aos lates shows, que têm nos Estados Unidos. Para o público é o Danilo e o Jô. Agora estamos eu e o Adnet.

Não cansa porque ainda é novidade. Apesar de sermos comediantes, somos muito diferentes.

Cada um tem uma habilidade.

O Adnet sabe cantar, improvisar, imitar. Coisa que eu jamais faria, porque eu sei improvisar, mas não sei cantar. O Danilo também não, mas ele já está fazendo programa há cinco anos. Ele já está um passo à frente, e não fica mais tenso.

Eu estou pisando em ovos, porque estou aprendendo e descobrindo como fazer.

Como tem sido a sua parceria com a Tatá, já que vocês farão a quarta temporada do programa juntos?

Nós temos algo natural, de nos darmos muito bem em cena. Nos admiramos muito. Eu sei que eu posso jogar a bola pra ela, e ela irá fazer o gol. A Tatá é uma gênia, muito engraçada, louca, pensa fora da casinha, tem umas sacadas, é muito rápida, faz cinco piadas em um segundo. Isso é muito bom. Uma atacante, é o Neymar, Soares e o Messi numa pessoa só.

Quem você gostaria de entrevistar no seu programa?

O Silvio Santos!

Que mensagem você gostaria de deixar para os leitores da Revista Tudo?

Para que todos assistam ao programa do Porchat. Afinal de contas é um programa novo, que está começando agora. O pessoal que assiste ao Jô e que já está aí há trinta anos, agora dá um espaço pra mim (Risos).

beleza

Projeto verão 5 tratamentos tops para encarar o verão

T

anto faz se você é alta ou baixa, magra ou gorda, loira ou morena. Entre todas as mulheres existe pelo menos uma coisa em comum: nenhuma suporta ter um ‘pneuzinho’. Mas, infelizmente, conquistar a barriga dos sonhos exige muito mais do que abrir mão do chocolate. É preciso manter uma alimentação correta e investir em malhação pesada. E, mesmo com todo esse esforço, muitas vezes ainda é difícil conseguir um abdômen livre de gordurinhas. É, nem todo mundo é abençoado com uma boa genética, mas se o seu sonho é ter uma barriga lisinha até o verão, pode respirar aliviada porque é possível. Existem alguns tratamentos estéticos infalíveis que dão aquela forcinha na hora de despachar a gordura de vez.

Mas, para por o biquíni para passear no verão, nenhum tratamento faz milagre sozinho.

Conquistar uma barriga zero de gordura exige dedicação e, claro, mudanças de hábitos. Comer adequadamente e por o corpo em movimento durante, pelo menos, meia hora todos os dias, é fundamental para qualquer um alcançar o objetivo.

De fato, se livrar da gordura abdominal não é fácil. Para ser ter uma ideia, esta região acumula cerca de 30% da gordura total do corpo, e fica fácil concluir que se não temos o cuidado necessário, o resultado é uma barriga avantajada. Mas, por mais que pareça missão 40

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impossível, da massagem modeladora a tratamentos com novas tecnologias, tem jeito de se livrar da gordura localizada.

São tratamentos que dão resultado rápido e até semelhantes aos da cirurgia plástica, sem serem invasivos e precisar de pós-operatório, como na lipoaspiração. Mas é preciso esclarecer que eles só são eficazes em casos de gordura localizada mesmo, ou seja, aquele excesso que insiste em permanecer no abdômen mesmo com dieta e exercícios.

Operação Barriga Zero!

Saiba quais são os tratamentos campeões na hora de enxugar as medidas. Confira!

1- Massagem DrenoDetox A redução de medidas que a massagem queridinha dos artistas proporciona já é visível na primeira sessão. Além disto, esta técnica possui um efeito relaxante que modela e define o corpo, ajuda eliminar gordura localizada e melhorar os aspectos da celulite. A DrenoDetox também deixa a pele mais bonita, firme, ajuda a soltar a musculatura, melhora a circulação sanguínea, linfática e ajuda melhorar o funcionamento intestinal.

2- Gordura Zero Tratamento de terapia combinada, que associa massagens e aparelhos. Os cremes utilizados apresentam nanotecnologia, isto é, a

penetração e ação dos cremes é muito mais eficaz. Associado a utilização de aparelhos, a redução de medidas e de celulite é evidente já na primeira sessão. Este tratamento trata gordura localizada, celulite e flacidez de pele.

3- Programa de Emagrecimento 30 dias O que aconteceu com aquela promessa de chegar ao peso ideal? Verão chegando e você vai deixar para depois? Com nosso programa de emagrecimento você pode perder até 5kg em 30 dias. O programa consiste em acompanhamento médico e nutricional, além de tratamento estético para potencializar e acelerar a perda de medidas. A gente sabe o quanto esses quilinhos extras atrapalham nossa qualidade de vida, saúde e autoestima.

4 - Lipofocus Com este tratamento, a sua gordura localizada está com os dias contados. Também conhecido como ultracavitação, causa o mesmo efeito de uma Lipoaspiração, mas com a vantagem de não ser invasivo, sem internação, sem anestesia, sem riscos e sem corte. Esse aparelho é dotado de tecnologia ultrassônica profunda com capacidade de combater a

gordura superficial e profunda e o acúmulo de gordura localizada, emitindo potentes ondas de ultrassom de 40 a 120 hertz. E o resultado já é percebido na primeira sessão. Segundo ela, os resultados variam de caso para caso, mas a perda média é de 3 a 8 cm por sessão.

5 - Criolipólise Desenvolvida na Universidade de Harvard, nos Estados Unidos, a criolipólise usa baixas temperaturas para eliminar a gordura localizada. O aparelho é colocado na pele, fazendo com que as células de gordura, chamadas de adipócitos, sejam congeladas a temperaturas negativas para serem destruídas. O resfriamento controlado age danificando somente as células adiposas, que são mais sensíveis ao frio, sem causar qualquer prejuizo a nervos, músculos e outras estruturas próxima.

A criolipólise não é um tratamento para sobrepeso ou obesidade. Ela é opção para pessoas que tenham gordura localizada em algumas regiões corporais, o famoso pneuzinho.

Fonte: Dra. Silvia Takakuwa (CRM - 87464). Pós-graduada em Dermatologia. Residência em Clinica Médica.

Shopping Granja Vianna - Piso G2 - 4613-6813

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sorriso

Informe publicitário

Odontologia Antroposófica: Uma visão ampliada do ser humano!

Por Adriana Defendi

A

Odontologia Antroposófica é uma ampliação da Odontologia convencional e atende ao ser humano buscando uma verdadeira arte de curar, com o objetivo de diagnosticar, prevenir, tratar patologias bucais e manter a saúde. Por meio da abordagem interdisciplinar, a odontologia antroposófica considera o ser humano integralmente. “Nosso foco terapêutico é o indivíduo e não a doença. Partimos do princípio de que nutrição, meio ambiente, educação (pedagogia) e medicamentos interferem na dentição.”

Baseada em uma visão ampliada do ser humano, a Odontologia integral antroposófica valoriza aspectos como as características individuais e a vida emocional do indivíduo, utilizando procedimentos mais sutis e menos invasivos, assim como recursos baseados em medicações naturais e também em muitas sugestões pedagógicas. As transformações no sentido do bem estar e equilíbrio acabam sendo significativas, melhoram qualidade de vida e promovem saúde integral.

Nesse sentido a compreensão do paciente deve ir além das queixas habituais. Por ser uma odontologia humanizada, o paciente é abordado na sua individualidade e quando aplicada especialmente à Odontopediatria, favorece a visão sobre a criança como um ser pleno e em desenvolvimento, dentro do universo infantil. Esse tipo de visão envolve as relações com a família, com a escola e com o brincar dentro do desenvolvimento de cada idade. E, dessa forma, sabe-se que a face, os dentes e todo o aparelho mastigatório têm relação com o organismo como um todo. A odontologia antroposófica não se limita em eliminar os sintomas locais, como cáries e doenças de gengiva, mas aborda as patologias bucais desde suas origens e inter-relações .

Para cada sorriso, um cuidado muito especial!

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Ter a compreensão das interações do âmbito bucal com as demais partes do organismo, bem como com outras instâncias da natureza humana, é o objetivo da Odontologia Antroposofica.

Vila Fênix: R. José Felix de Oliveira, 359 /112 Av. Nova Cantareira, 4435, Tremembé – São Paulo (11) 2953- 4000 defendiodontologia.com.br

finanças

Informe publicitário

Inovação na arte de cobrar

N

SDF Estr. do Capuava, Nº 4421, Sala 212/A – Cotia/SP. Fones (11) 4243-1699/4148-8867 Linkedin: SDF Soluções em Cobrança www.sdfcobranca.com.br E-mail: silmar@sdfcobranca.com.br

os dias de hoje, o que mais cresce são devedores.

Como fazer para receber aquela dívida de seu maior cliente? Ou ainda, como reduzir a inadimplência de seu condomínio?

A SDF é uma empresa especializada em recuperação de créditos e cobranças, que estabelece uma relação de credibilidade entre os três vértices da relação (Cliente/Devedor/Advogado), estruturando a solução para o pagamento da dívida, inovando, assim, a maneira de cobrar.

Especializada em condomínios residenciais, comerciais e associações, a empresa visa estabelecer um planejamento orçamentário, que possibilite os pagamentos dos atrasados e as taxas vigentes do mês, evitando uma futura inadimplência.

Ela atua na recuperação de créditos para empresas de diversos ramos, em que o principal objetivo é mensurar o risco, recebendo a dívida, mas fidelizando o cliente.

Ela também presta assessoria jurídica, elabora e revisa contratos e adota as medidas judiciais pertinentes a cada caso, sempre esgotando todas as possibilidades de acordo na esfera extrajudicial, adequando à necessidade de cada cliente.

A SDF conta com a expertise de Silmar Gil, com 22 anos de experiência na área comercial e financeira, com a competência de Daniele Pedroso Gil, com 9 anos de experiência em administração de condomínios e com Fátima Freitas, advogada, formada pela PUC/SP, com 30 anos de experiência em multinacionais. Traga sua cobrança para SDF, a solução final para sua inadimplência. novembro 2016

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mercado de trabalho

As 10 competências dos

vendedores

de suce$$o por Patrícia Atui

S

egundo pesquisas realizadas pelo National Sales Executive Association: Vendedores e contatos realizados com seus clientes em potencial:

• 48% nunca fazem acompanhamento • 25% fazem apenas 2 contatos • 12% fazem somente 3 contatos • 10% fazem mais que 3 contatos

Vendas e contatos realizados pelos vendedores com os seus clientes em potencial: • 2% das vendas ocorrem no 1º contato • 3% das vendas são feitas no 2º contato • 5% das vendas acontecem no 3º contato • 10% das vendas ocorrem no 4º contato • 80% das vendas são feitas entre o 5º e o 20º contato

A partir desta pesquisa, fica evidente para mim que a primeira característica para um vendedor ter sucesso é a:

1. Persistência – a arte de fazer repetida-

mente uma ação até que ela traga o resultado esperado. É acreditar que o sucesso é fruto da insistência e da disciplina diária de buscar incessantemente o seu objetivo;

2. Ter um plano com micro e macro metas, em que uma vez definido o objeti-

vo global em volume de vendas ou faturamento, desenhamos as atividades de forma mensurável, como por exemplo, # de contatos realizados, # de visitas realizadas, # propostas emitidas e # de acompanhamentos pós propostas emitidas;

3. Empatia entender o cliente e suas neces-

sidades, fazer mais perguntas ao invés de dar respostas, preocupar-se genuinamente em ajudar a pessoa que está com interesse em seu produto ou serviço e não somente em realizar uma venda;

4. Acreditar no produto ou serviço e na empresa. Só vendemos aquilo que

compramos e desta forma criamos uma identidade;

5. Técnicas de Vendas é vender com base em uma metodologia que já foi testada e experimentada com sucesso. Para aplicá-la é preciso buscar um treinamento com empresas e especialistas na área e personalizar o método aprendizado no seu negócio. Investir em um treinamento sem fazer o dever de casa, certamente será um investimento sem retorno; 44

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6. Atitude Positiva é o elemento chave para prosperar em

vendas. Pessoas compram de pessoas que transmitem uma mensagem positiva, são confiáveis e levam aos seus interlocutores uma energia intensa e a sensação de conforto e segurança no momento da venda;

7. Estabelecer relações duradouras - conectar-se com o

cliente mesmo quando não há o interesse em fazer uma nova venda é uma forma de dizer que você se preocupa com ele;

8. Ser Profissional - é ser pontual, cumprir com as promessas, ter uma excelente aparência pessoal, estar sempre preparado para fazer uma abordagem com um cliente em potencial e atendê-lo com consistência, inclusive no pós venda; 9. Lidar com as Objeções - é a maior prova do vendedor. A

maioria dos vendedores dizem que ouvem as mesmas objeções e também não se preparam para lidar com elas. Para contorná-las é preciso definir as respostas antes mesmo que elas surjam;

80% das vendas

são feitas entre o 5º e o 20º contato

10. Ter Paixão sobre o que faz. Realizamos com prazer e afinco aquilo que somos apaixonados em fazer e o verdadeiro segredo do sucesso é fazer bem o que se gosta de fazer.

Patrícia Atui - Business Coach da ActionCOACH patriciaatui@actioncoach.com - Tel.: 11 2129-7109/ 11 99948-3108

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espaço esotérico

Previsão do mês Por Laurette Sidi

N

o mês de novembro entra o signo de escorpião, trazendo intensidade em tudo, inclusive nas emoções. De acordo com o mapa astral, temos que racionalizar as emoções e buscar mais segurança.

Sugere transformações, pois coisas estagnadas nesse mês, vão se tornar insuportáveis. Vamos resolver questões paradas com mais racionalidade, afastar pessoas que sugam energia e impor limites a tudo que não faz bem. Plutão, que rege Escorpião, pede que você se olhe no espelho para encontrar sua própria verdade e trabalhar as transformações necessárias.

Quanto ao tarô, a sugestão desse mês é encerrar ciclos que não trazem mais novidade ou satisfações, afastar a ansiedade ou depressão, aproveitando o final do ano para sair da estagnação. O momento é ideal para restringir e encerrar tudo que é dificultoso, e abrir espaço para o novo.

Nesse mês, cuidado com ilusões, com o que só parece bonito por fora, mas que pode trazer mais dificuldades do que antes. Sempre prestar atenção e usar raciocínio lógico, que vai estar favorecido por mercúrio em sagitário.

Procure batalhar com garra neste mês, sem contar seus projetos a ninguém.

Dentro dos cuidados, atenção com velocidade para quem dirige rápido, cuidado com bebidas em excesso e com intoxicação! Fique atento para não andar com muito dinheiro, porque sugere também roubo.

Grande conselho do mês é iniciar coisas que te agradam, aquilo que tem como projeto parado! Favorece o amor sabendo que o que não é bom tem que ficar para trás, pode partir para o novo, pois ele trará muita alegria e realizações para ficar firme e perdurar.

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Fonte: Dra. Laurette Sidi, nasceu no Egito e quando criança se mudou para o Brasil.

Médica há 36 anos e há 25 anos Astróloga e Taróloga, atua com terapia holística, utilizando Mapa Astral, para equilíbrio dos pontos fracos através de Aromaterapia, Florais e Reiki. Trabalha com terapia, técnicas de relaxamento e regressão, auxiliando o despertar da autoestima.

Whatsapp: 11 94246-7587 Facebook.com/laurettesiditerapiaholistica

Zoe Decoração

Tapeçaria Osasco

veículos

Carro Compartilhado

A

ideia de vida sustentável, diminuindo o impacto ecológico e a pegada de carbono, sugere que compartilhar pode ser uma das soluções para um mundo melhor.

Compartilhar ideias, objetos, alimentos, bicicletas e carros. Sim, carros podem ser compartilhados, e não apenas quando se fala em carona, mas o próprio veículo.

O carro compartilhado já vem sendo discutido em cidades de Estados Unidos e Europa como uma forma de baratear os custos para o usuário, minimizar a pegada de carbono, desafogar o trânsito, diminuir os gastos com licenciamento, multa, IPVA, combustível e manutenção, entre outros benefícios. E isso está em vias de se tornar uma realidade também por aqui, pelo menos é o que anunciou o Secretário de Transportes da capital paulista, Jilmar Tatto, na cerimônia de abertura do 12º Salão Latino-Americano de Veículos Elétricos, em setembro. A ideia é que os compartihados fiquem estacionados em pontos determinados da cidade e o usuário, 48

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munido de um cartão chipado, pode acessar o carro, fazer sua viagem e deixá-lo em outro local de estacionamento.

O modelo pensado pela prefeitura baseia-se no sistema de carsharing de veículos elétricos em Paris, na França, lançado em dezembro de 2011 pelo grupo industrial Autolib, que se dedica ao negócio de aluguel de veículos elétricos. Atualmente, oferece 4 mil carros que se revezam em quase 6 mil pontos de acesso, com mais de mil pontos de recarga espalhados pela capital francesa. A tendência é mundial, em Munique, Alemanha, o serviço já funciona com veículos da BMW. Nos Estados Unidos, o serviço de compartilhamento da GM, chamado Maven, já é oferecido à população de algumas cidades, como Washington, Boston e Ann Arbor. No Brasil, apenas os funcionários da GM podem usar o serviço por enquanto. Mas em breve o programa será implantado em um condomínio de São Paulo e também na cidade de São Caetano do Sul (SP), onde está a sede da empresa.

O sistema funciona por meio de um aplicativo, usado para reserva e até para abrir o carro (as chaves ficam dentro do automóvel). No caso dos funcionários, o custo, de R$35 a hora ou R$210 o dia, é descontado em folha de pagamento. O valor inclui seguro e um tanque cheio.

A Ford ainda não tem frota de compartilhados, mas começou a colocar à disposição dos empregados, em fins de semana e feriados, veículos da empresa que durante a semana são usados pra trabalho externo. O funcionário, que também faz a reserva por meio de um aplicativo no celular, desembolsa R$175 no fim de semana e R$87,50 num dia de feriado.

Os fabricantes de veículos começam, assim, a disputar um mercado no qual já atu-

am empresas de serviço. Por meio de aplicativo ou site, a locação pode ser por dia, semana ou mês.

Vender não só carros mas também mobilidade é a tendência de negócios para a indústria automobilística. E se o passo dado até agora ainda é tímido, por outro lado já serve como uma bela ferramenta de marketing.

E o resultado é que não ser o dono do carro tem dado muito mais status e prazer de dirigir do que ser proprietário.

Fontes: Prefeitura.sp.gov.br • automotivebusiness.com.br sao-paulo-tera-programa-de-carro-compartilhado • dana.com.br

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acontece

no Brasil e no Mundo Michelle Obama e Hillary juntas

A

candidata democrata à presidência dos Estados Unidos, Hillary Clinton, fez sua primeira aparição de campanha com uma de suas defensoras mais poderosas, a primeira-dama Michelle Obama, em um comício na Carolina do Norte.

Hillary elogiou Michelle Obama por defender os direitos de meninas e mulheres em todo o mundo, citando um grande contraste com o candidato republicano Donald Trump. “Eu gostaria de não ter que dizer isto... Mas, na verdade, dignidade e respeito para as mulheres e meninas também estão nas urnas nesta eleição”, disse a uma multidão de cerca de 11 mil pessoas.

PEC

C

âmara dos Deputados aprovou em Segundo turno o texto base da chamada PEC do Teto, proposta de emenda constitucional que congela os gastos do governo federal. Foram 359 votos favoráveis, 116 contra e duas abstenções. O governo Temer comemorou o avanço da medida, que propõe restringir as despesas do governo à inflação dos 12 meses anteriores e tem duração de 20 anos.

STF suspende operação da Polícia Federal

O

ministro do Supremo Tribunal Federal (STF), Teori Zavascki decidiu, por meio de liminar, suspender a operação da Polícia Federal que resultou na prisão de quatro policiais legislativos do Senado e determinou o envio do processo para a Suprema Corte.

A operação autorizada pela Justiça Federal do DF e executada pela PF deteve policiais legislativos do Senado sob a acusação de terem atrapalhado investigações da Lava Jato ao fazerem varreduras de escutas ilegais, inclusive nas residências de senadores, em outros Estados.

O caso gerou desconforto e motivou forte reação do presidente do Senado, Renan Calheiros (PMDB-AL), que também recorreu ao STF para que a Corte delimite a atuação dos três Poderes da República.

na Região Uso de Farol Baixo volta a ser obrigatório

O

uso de farol baixo nas rodovias durante o dia voltou a ser fiscalizado em outubro. A Lei 13.290/2016 estava suspensa desde setembro por falta de sinalização. Para lembrar os usuários e motoristas, serão reforçadas as placas por todas as rodovias e os infratores serão penalizados com multa de R$85 e quatro pontos na carteira de habilitação.

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na Região tortamaria.com

Atividade irregular em Embu das Artes preocupa população

100

arte % san al

U

m terreno localizado próximo à Rua Dezoito de Julho, no Jardim Vista Alegre, Embu das Artes, tem sido alvo de denúncias de descarte irregular de lixo e entulho. Essa atividade ilícita, sem controle e separação adequada, pode gerar contaminação de águas e produção de gases tóxicos. A Polícia Militar Ambiental flagrou as irregularidades denunciadas e autuou os responsáveis, além de registrar Boletins de Ocorrência administrativo e penal.

Há 15 anos no mercado.

A melhor torta salgada de São Paulo, massa leve e deliciosa. Temos também tortas doces, bolos recheados e bolos caseiros.

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Obras do SENAI Cotia são interrompidas

C

om inauguração da primeira etapa marcada para o segundo semestre de 2016, o prédio da SENAI Cotia, no Parque São George, foi embargado pela Policia Ambiental do Estado de São Paulo, devido à construção ter sido feita de forma irregular, em área de preservação e sem licenciamento ambiental obrigatório. Em setembro foi assinado o “Termo de Compromisso de Recuperação Ambiental” juntamente a CFA-Embu (Coordenadora de Fiscalização Ambiental). A instituição se comprometeu a requerer à CETESB, Companhia Ambiental do Estado de São Paulo, a regularização da “Área de Preservação Permanente”.

A empresa deve iniciar o processo de licenciamento ambiental para obter as autorizações necessárias, regularizar suas atividades e retomar a obra. O prazo para apresentação de protocolo é no dia 23 de março de 2017, até essa data, a área permanece interditada. novembro 2016

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acontece

Entrevista com o prefeito eleito Rogério Franco Prefeito, o senhor foi eleito com mais de 60% dos votos válidos. A que atribui este sucesso?

Fizemos uma campanha propositiva, com ideias novas para o futuro de Cotia e dialogamos com a população por mais de seis meses para construir um Plano de Governo Participativo e viável. Essa atitude abriu portas nos bairros, nas comunidades e nos aproximou dos moradores de todos os cantos. A população deu um voto de confiança a nós e mostrou que quer um novo caminho para a cidade.

Agora, temos uma grande responsabilidade pela frente. Já começamos a elaborar um planejamento para o nosso governo e estamos traçando as primeiras metas que deverão ser cumpridas pelo secretariado. Vamos trabalhar muito para honrar a confiança de todos.

Este ano os candidatos tiveram pouco dinheiro para as campanhas com a proibição da doação de empresas. Qual foi a sua estratégia?

Nossa estratégia foi conversar com a população todos os dias, em todos os bairros, para conhecer os problemas de perto. Através do diálogo, chegamos a propostas viáveis, alinhadas às expectativas de todos.

Quais as prioridades de seu governo?

A saúde está em primeiro lugar. Estamos estudando a realidade do setor, conhecendo as demandas reprimidas, os desafios em cada bairro e já começamos a elaborar um planejamento que será colocado em prática no início do governo.

Fale de suas propostas para as áreas de: Saúde: Nosso projeto é fortalecer as ações de prevenção e promoção de saúde, ampliando o horário dos postos nos bairros até às 22 horas com médico clínico geral de plantão, para que os moradores tenham atendimento de qualidade depois do horário do trabalho e perto de casa, sem a necessidade de recorrer sempre ao Pronto Atendimento. Assim, os PAs vão se dedicar exclusivamente aos casos de emergência, o que vai diminuir sensivelmente o tempo de espera e melhorar a qualidade do serviço.

Já pedimos ao governador e vamos lutar para trazer um AME - Ambulatório Médico de Especialidades para Cotia, a fim de reduzir a espera por consultas com especialistas, e também implantaremos projetos assistenciais importantes, como o Mãe Cotiana, para cuidar das gestan52

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tes e das crianças até completar 1 ano de idade, a Clínica da Criança – um centro especializado em pediatria, o Parque da Melhor Idade, o Centro de Referência do Idoso e o Remédio em Casa para as pessoas que necessitam de medicamento de uso contínuo.

Educação: Na educação, nossa primeira ação será criar os convênios com instituições e escolas nos bairros para solucionar um problema crônico que é a falta de vaga nas creches.

Vamos investir em um primeiro momento na estrutura das escolas e na qualidade da educação e criaremos um programa municipal de capacitação dos professores. Pretendemos ampliar o número de salas de aulas para adequar à demanda crescente.

Tudo está em fase de planejamento e estudos para termos a real situação do sistema educacional da cidade, inclusive, a reforma pedagógica.

Segurança: Cotia tem a Guarda Municipal, que é uma referência de segurança na cidade. O que precisamos fazer é ampliar a presença dela nas ruas para exercer a função preventiva e repressiva se necessário. E diante do crescimento da presença de mais pessoas na região, vamos investir progressivamente no aumento do efetivo e na capacitação dos nossos guardas.

A responsabilidade sobre a segurança pública é do Governo do Estado, que mantém a Polícia Militar e a Polícia Civil. Nós já fomos até São Paulo conversar com o Secretário de Segurança. Logo nos primeiros dias de governo vamos enviar um laudo técnico à secretaria informando o que precisamos e que nossa cidade merece ter um Batalhão da PM; vamos pedir que as delegacias da Granja e de Caucaia tenham plantão 24 horas. Não é justo que a vítima desta região tenha

que se dirigir até o centro durante à noite para registrar uma ocorrência.

Trânsito: A nossa cidade tem uma geografia muito particular, mas faltou planejamento no passado, não se pensou em mobilidade. Por isso, é que vamos criar o primeiro Instituto de Planejamento Urbano de Cotia – o IPUC – para planejar ações de emergência e resolver os gargalos do nosso trânsito, mas sobretudo, pensar no futuro.

Cultura: Será uma de nossas prioridades. É por meio da cultura que se cria a identidade de uma comunidade. Uma das inovações que traremos é transformar as escolas municipais em Pontos de Cultura durante os finais semanas.

Nós vamos apoiar todas as manifestações culturais e as escolas se transformarão em pontos de encontro dos nossos artistas da música, das artes plásticas, poesia, e das comunidades.

Além disso, vamos investir em trazer para a cidade apresentações de teatro, da música e etc.

Existe uma política especial para a região da Granja Viana?

Cotia tem três realidades distintas. Os problemas do centro são diferentes dos desafios da Granja e de Caucaia do Alto. Vamos tratar cada região de acordo com suas características e necessidades. A Granja, além de sua vocação pela preservação da natureza e qualidade de vida, se tornou um importante Roteiro Gastronômico da região Oeste da Grande São Paulo e também do turismo de um dia. Agora, será a vez do serviço. Sabemos que em breve a Granja se tornará num polo deste setor.

Queremos firmar uma parceria de co-gestão para o Parque do Cemucam, com a finalidade transformá-lo num local de ações culturais e entretenimento. Teremos atenção especial com a Granja, tanto em planejamento de mobilidade, segurança e transporte.

O trânsito na Granja Viana tem estado cada vez pior. Você tem alguma política para este fim? Por que não investir no transporte público de qualidade, principalmente para desafogar a Raposo?

O trânsito da Granja é basicamente uma consequência do estrangulamento da Raposo Tavares. Vamos tomar as medidas pontuais necessárias nas vias internas, reestudar os pontos mais críticos, como o cruzamento da José Felix com a São Camilo. Precisamos encontrar uma solução técnica melhor com a instalação do semáforo. O anel que compreende a José Felix e São Camilo também necessita de estudos.

Sobre o retorno do Km 22,8, que tem provoca-

do diariamente engarrafamento na Raposo, já iniciamos os contatos com o Governo Estadual para estudar como ampliar o viaduto e resolver as alças de acesso. Outra questão que temos de rever é a mão inglesa entre o viaduto e a Estrada da Aldeia.

Sobre a Raposo Tavares, não há como solucionar sem antes envolver todos os prefeitos da região e os governos do estado e federal.

Qualquer alteração de curso ou implantação de um novo sistema de transporte, seja VLT ou BRT, envolvem investimentos que ultrapassam as condições locais.

Outra preocupação dos moradores é o aparecimento de construções verticais em áreas antes impensadas, como na frente do Palos Verdes e áreas próximas à Raposo. Existe alguma medida para controlar esta verticalização?

A parte verticalizada da Granja não pertence a Cotia, mas a Carapicuíba. Em Cotia, a Lei proíbe construções acima de quatro andares.

Vice Prefeito Almir Rodrigues, uma carreira política de mais de 20 anos

A

lmir Rodrigues da Rocha é morador de Cotia desde criança. Começou a trabalhar cedo, ajudando no sustento da família. Suas características de liderança o levaram à presidência da Sociedade de Amigos de Bairro, com apenas 18 anos de idade. Por meio de um plebiscito, aos 24 anos, foi indicado pela comunidade para pleitear as eleições de 1996. Começava, então, a sua longa e marcante carreira política, sendo eleito vereador com 656 votos.

Bacharel em Direito, Almir Rodrigues foi eleito pela segunda vez no ano de 2000, com 1953 votos - na época, a maior votação de um vereador na história de Cotia.

Quebrou o próprio recorde em 2004, conquistando a confiança de 2194 eleitores.

Em 2008, o Movimento Voto Consciente concedeu ao vereador Almir Rodrigues nota máxima pela sua atuação na Câmara de Vereadores. Neste ano, é eleito para a sua quarta representação, com 3586 votos. Em 2012, é eleito novamente pela população.

Deixou legados como presidente da Câmara Municipal, Secretário Municipal de Segurança Pública e Secretário de Indústria e Comércio. novembro 2016

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cultura & lazer

Exposição Exposição Exposição > Arno Rafael Minkinnen Está em cartaz no Sesc Vila Mariana a mostra Arno Rafael Minkkinen: Corpo Como Evidência, retrospectiva de fotos da carreira do finlandês. Além das 50 fotografias, há uma entrevista Arno Rafael Minkkinen gravada em vídeo especialmente para a exposição. Arno Rafael Minkkinen nasceu em Helsinque em 1945 e emigrou para os Estados Unidos em 1951.

Arno Rafael Minkkinen: Corpo Como Evidência - Até 18 de dezembro Agendamento de grupos através do endereço: agendamento@ vilamariana.sescsp.org.br - Terça a sexta, das 10h às 21h30, sábados, das 10h às 20h30, domingos e feriados, das 10h às 18h30 - Local: Térreo – Torre A. Grátis. Rua Pelotas, 141, São Paulo - SP

> Exposição solo de Marina Zumi Até o dia 12 de novembro a Galeria Nicoli apresenta exposição individual “ENTREGA”, da artista plástica Marina Zumi. A mostra terá cinco pinturas inéditas, três séries de nove gravuras, e uma grande instalação site specific em acrílico. Inspirada por imagens da natureza, atravessados por grandes fluxos de energia e sobrepostos a geometrias, a artista procura refletir sobre nossa visão de mundo e postura diante da vida.

Desde seus primeiros trabalhos em murais, Marina mostrou grande interesse pelas formas da natureza. Ao longo da carreira, aprofundou seus estudos guiada por uma forte espiritualidade que permeia toda sua obra.

Marina Zumi se dedicou ao estudo de geometria sagrada, teoria quântica e filosofia budista, à procura de uma relação entre o mundo que nos circunda e a imensidão do universo.

Exposição: “ENTREGA”, de Marina Zumi. Visitação: até 12 de novembro. Segunda a sexta, 10:30/18:30; sábado, 11h/16h. R. Peixoto Gomide, 1736, Jardim Paulista – Tel. 3062-7430 galerianicoli.com.br

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Show Show Show > SP Jazz FEstival Entre os dias 24 a 27 de novembro acontece o São Paulo Jazz Festival, um projeto anual de longo prazo para a cidade, inspirado nas edições de sucesso de festivais de música que acontecem anualmente há décadas em cidades da Europa e dos EUA. O São Paulo Jazz Festival vem promover o encontro de nomes da música nacional e internacional em um grande evento cultural e turístico.

Ao Vivo Music - de R$25 a R$50 - Rua Inhambu, 229 Moema. A programação a conferir spjazzfestival.com

Região Região Região > Bazar de Presentes na Gramado Grill Para os que desejam antecipar as comprinhas de final de ano e presentear aqueles que foram especiais em 2016, será realizado nos dias 12 e 13 de novembro, o Bazar de Presentes na Churrascaria Gramado Grill. Os visitantes encontrarão artigos de decoração, literatura, moda, calçados, joias, acessórios, cosméticos, perfumaria e outros. A criançada terá diversão garantida com a presença ilustre do Papai Noel, além do espaço Kids e Teen com fliperama.

Churrasco Gramado Grill, km 26,5 da Rodovia Raposo Tavares - das 12h às 21h

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cultura & lazer

Região Região Região

> Iguatemi Alphaville expõe “A Poética Urbano-Abstrata” Está em cartaz no Espaço Cultural do Iguatemi Alphaville a exposição “A Poética Urbano-Abstrata” dos artistas plásticos Sérgio Piancó e Teca Passos. São mais de 50 obras que fazem referências ao universo artístico abstrato, misturando com intensidade cores, geometria e elementos urbanos.

Como um apoio a campanha de prevenção ao câncer de Mama, Outubro Rosa, os artistas criaram telas exclusivas. Para apresentar suas técnicas e interagir com o público, a dupla também fará demonstrações de pinturas ao vivo no Espaço Cultural. A mostra pode ser visitada até o dia 20 de novembro, durante o horário de funcionamento do Shopping.

Onde: Espaço Cultural, piso Tocantins, do Shopping Iguatemi Alphaville (Alameda Rio Negro, 111 – Alphaville – Barueri, SP)

> Cenas de Vida na Aldeia No Brasil, o número de pessoas com mais de 60 anos tem aumentado consideravelmente.

A Organização Mundial da Saúde estima que em 2050 os idosos representarão 30% da população. Pensando em proporcionar um mundo melhor para se envelhecer e valorizar a terceira idade, a Associação São Joaquim lançou uma campanha de financiamento coletivo para publicar o livro: “Cenas de vida na Aldeia – um olhar atencioso para o entardecer da vida”.

O livro compartilha a experiência do projeto “Apoio ao idoso fragilizado e seus familiares”, que a Associação ajuda há mais de oito anos. Parte da tiragem será distribuída para pessoas, grupos e organizações que trabalham com pessoas idosas e que se dedicam a valorizar, acolher e apoiar o processo de envelhecimento.

Mais informações no site: saojoaquim.org.br

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> As Brumas de Avalon As Brumas de Avalon é uma coleção com 4 livros incríveis, que descreve a lenda do Rei Artur. É uma coleção que relata o empenho do Rei Artur para manter seu reino e conservar a cultura de seu povo. É uma história fascinante que narra os bastidores do reino e o poder feminino que impera por trás do trono.

Em “Brumas de Avalon” conhecemos os conflitos religiosos e políticos vivenciados pelo rei, por um lado temos o Cristianismo de Camelot e do outro os rituais pagãos de Avalon.

São quatro volumes que expressam o amor, a luta para unificar a Bretanha contra a invasão Saxônica, conflitos religiosos, a luta entre as mulheres do Reino para manter o poder e as paixões proibidas.

Eu recomendo a leitura, é apaixonante, vibrante, instigadora e profunda. Esta é uma coleção que ao terminá-la você sentirá vontade de assistir todos os filmes do Rei Artur e sempre buscará por mais informações.

Autora: Marion Zimmer Bradley - Editora: Imago - 1ª Edição - Ano: 2008 Comentário: Sandra Rodrigues temperandoaspalavras.blogspot.com.br

fatos e fotos

Delicie-se com a

Doceria Fantasias

H

á 28 anos, a Doceria Fantasias acompanha o desenvolvimento e a história da cidade de Cotia. O método artesanal, somado à matéria prima de primeira qualidade, aparência irresistível e sabor inesquecível, fazem parte da receita de sucesso das lojas em Cotia e Alphaville, esta última aberta em 2005. Além disso, a Fantasias tem outros segredos e ingredientes infalíveis, como o carinho com que os doces são produzidos, a simpatia no atendimento e o ambiente familiar.

Conheça as incríveis bombas de chocolate, bolo prestígio e, na ala dos salgados, a coxinha com requeijão cremoso, considerada a melhor da casa e a preferida dos clientes. Aproveite para comemorar festas, aniversários, comemorações e reuniões informais com familiares e amigos com a facilidade do serviço de entregas programadas.

Cotia: Av. Prof. Manuel Pedroso, 79 - Tel: 4703-4059 Alphaville: Calçadas das Orquídeas, 234 - Tel: 4208-7046 Site: doceriafantasias.com.br

SR Fábrica de Óculos agora na Granja Viana

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SR Fábrica de Óculos atua há 24 anos no segmento ótico e inaugura sua nova loja na Granja Viana. Além de óculos de grau, óculos de sol e lentes com fabricação própria, oferece marcas dos mais belos e modernos designs do mundo como Ray Ban, Prada, Michael Kors, Tiffany & Co, entre outros. Possui um dos melhores laboratórios do país com maquinários de última geração e uma equipe de técnicos e profissionais experientes prontos para atender seus clientes com excelência. Visite a nova loja e surpreenda-se!!

Edifício Praticcitá - Av. São Camilo, 899 Tel: 4617-3629 - oticasr.com.br

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fatos e fotos

Nova Clínica na Granja Viana

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m um ambiente com excelente infraestrutura e atendimento de qualidade, o Dr. Antônio Ramos do Amaral Filho apresenta seu novo consultório na Granja Viana, localizado no Edifício Prime Office. As especialidades atendidas são Ortopedia e Traumatologia, Medicina Esportiva e Medicina do Trabalho.

A Clínica também oferece atendimento em Psicologia, com a Dra. Lucia Amaral e Dra. Ana Luiza Amaral.

Venha conhecer esse mais novo espaço na Granja para cuidar de sua saúde!

Rua Adib Auada, 35, conj. 106, bl A. Tel.: 4551-3051

As melhores tortas do mundo perto de casa

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Mas essa torta é fantástica, Maria!”, de tanto ouvir essa frase, a mineira Maria José resolveu abrir sua própria loja: A Fantástica Torta de Maria. Por oito anos, essas delícias eram preparadas em sua casa e distribuídas de porta em porta na região da Av. Paulista e Jardins. Em 2010 expande para sua primeira fábrica na Vila Leopoldina. Com uma receita familiar e segredos guardados a sete chaves, a saborosa massa leve e airada logo encantou apreciadores de boa culinária e críticos gastronômicos. Agora, os moradores da Granja Viana podem provar a melhor torta do mundo pertinho de casa, com a inauguração de sua loja na região.

Venha provar nossas tortas na Rua Frei Caneca, 30, Boulevard SP2, loja 6. Telefone para encomendas e entregas: 2690 4213. Site: tortamaria.com

Espaço Junguiano

O

s moradores da região da Granja Viana têm agora mais uma opção para cuidar de sua saúde: Clínica Anima Espaço Junguiano. As psicólogas Edna Costa e Rita de Paulo oferecem qualidade em atendimento ao analisar as emoções e comportamentos individuais ou em grupo. Os serviços disponibilizados na clínica são: Psicoterapia - atendimentos adultos, crianças, famílias e casais; Coaching, Palestras e Grupos de Estudos. Venha conhecer nosso espaço agendando a primeira consulta sem compromisso.

Contato: Edna 97366-0552. Rita 97205-6500. The Square Open Mall - Rod. Raposo Tavares, km 22, sl 211, bl F

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rede social

1 - A mais nova academia CT Fight inaugura seu espaço com evento para convidados.

2 - Rafael Mendes, Damian Maia e Renato Bonetti.

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Nesse mês a PROINVEST completa “30 Anos”. Em sua trajetória, tornou-se um ponto de referência para quem quer comprar, vender ou alugar imóveis na região da Granja Viana e Raposo Tavares.

Um brinde Especial da Equipe Proinvest a todos os clientes, parceiros e funcionários que fazem parte desta história de sucesso! 3 - Helio Alterman e Antonio Chein Massud 4 - Equipe Proinvest

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Em outubro, a Festa Certa eventos promoveu um espaço dedicado às crianças com jogos educativos, brinquedos e atividades dentro da Churrascaria Gramado. Os clientes adoraram a iniciativa! 5 - Elaine Barbaresco, da Festa Certa, organizadora do evento 6 - Atleta olímpica, bi-campeã mundial e militar Aline Silva e Sedenir Milan do Gramado Grill 7 - Atelier com Solange Viana 8 e 9 - O 1º Encontro de Educação para Estudantes, evento organizado pela agência Layla Comunicação no Colégio Mario Schenberg reuniu cerca de 700 jovens, 100 profissionais e parceiros como SEBRAE, CIEE, Twitter e Eureca. Foram 10 horas de atividades simultâneas e arrecadados alimentos não perecíveis, produtos de limpeza e itens de higiene pessoal que serão doados para uma ONG. 12 - A Portobello Shop chegou à Granja Viana e reuniu um grupo seleto de arquitetos, decoradores e profissionais da área para apresentação do novo espaço. 10 - Simone Rodrigues, Carolina Teixeira e Teka Furtado 11 - Marcelo Sampaio e Beatriz Dutra 13 -O lançamento da Coleção de Natal na Casa di regalo reuniu clientes e amigos que desfrutaram de uma tarde agradável, com música ao vivo e sorteios de presentes.

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classificados

Clínicas

Clínica

Nutrição Emagrecimento Nutrição Esportiva Controle de Massa Muscular e Gordura • Avaliação Nutricional • Nutrição Clínica/Infantil • Médico Clínico/Endocrinologia • • •

Cirurgia Bariátrica

Exame de Bioimpedância Método que avalia, com alta precisão, a composição corporal de Adultos e Crianças

Novas Especialidades Psicologia Fisioterapia Dermatologia Estética

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Neurocirurgia

Tratamento Cirúrgico de Coluna e Crânio com Métodos minimamente invasivos: • Laser • Radiofrequência • Endoscopia

11 4621 8032 (Whatsapp) 11 94780 3558 www.clinicagranprime.com.br | contato@ clinicagp.com.br Rua Adib Auada, 35 • Bloco A • Cj 103 • Granja Vianna • Cotia • SP * Estacionamento com manobrista gratuito - entrada pela Rua Monet

Fonoaudiologia Ginecologia & Obstetrícia

Nutrição

Endocrinologia|Implant Dermatologia Atendemos a todas as necessidades Dra. Ana Lúcia Lopes Crosp: 89892

E EQUIPE Dra. Lígia Tuono Crosp: 87529

Dr. Rodrigo Racca Crosp: 74766

Dr. Elias Alves Crosp: 108594

Dra. Suellen Frasato Crosp: 88139

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Luiz Claudio Andrade CRO nº 23420

Marcela Granja CRO nº 67441 CRO 12181

tel.: 4612-1538

Clínica geral Ortodontia Implantes Pediatria

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www.odontologiamlc.com.br R. José Felix de Oliveira, 1189 sala 4 Térreo Galeria Bali - Granja Viana - Cotia -SP

Farmácias

Oftalmologia Paola Carina Del Giudice CROSP: 43916

Especialista em Prótese e Implantodontia Jaime Simão Marques Filho CROSP: 82371

Mestre em Implantodontia Especialista em Endodontia e Implantodontia

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Avenida São Camilo, 980 sala 10 - Granjardim Telefones: 11 4702 1018 / 9 4002 2558

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Podologia Reflexolo

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Bem-estar

Farmácias

Saúde é TUdo

4617.4873 revistatudo2012

Pediatria

Vacinas

Podologia Reflexologia

Planos de Saúde

espaço livre

Uma xícara de Consciência

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oderia ser um dia como qualquer outro...

Todos os dias acordava, levava os filhos para a escola, percebia que o marido tinha ido trabalhar antes que ela pudesse acordar... Todos os dias ela chegava em casa desejando dormir e apenas isso. A atenção que dava para a família e para si era tão automática que era como se todas as respostas estivessem prontas. Mas, naquele dia, ela acordou!

Acordar, ser, viver, Sentir a Vida. Ela tinha três razões para viver e um companheiro, ganhava bem num trabalho que ela nem se lembrava há quanto tempo estava nele.

Uma ou outra vez ela ia na academia, aquelas conversas frívolas passavam como se nem estivesse ouvindo. Tudo em volta incomodava, mas ela... ignorava o incômodo.

Até aquele dia, ela ignorava.

Acordou antes do marido. Começou a conhecer a própria cozinha que, até então, só a Célia conhecia. Fez café. Tomou o café que ela mesma fez... E que café delicioso!

Esticou-se em frente a janela. Continuou com seu café e foi andando pela casa, olhando porta retratos de viagens que fizeram. Lugares maravilhosos, pessoas felizes.

Ao notar o tamanho das crianças nas fotos, percebeu que viajavam pouco, pouco se viam, pouco estavam juntos aproveitando algo. Caminhou até o quarto de cada filho.

Notou que eles eram bagunceiros e lhes faltava educação. E dali em diante resolveu educá-los melhor. Começou a pensar na Célia, percebeu que ela cuidava de verdade de tudo aquilo que ela e o marido tinham na casa. A casa era mais da Célia do que deles.

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Sentiu uma leve brisa e decidiu pegar um abrigo. Ahh, das roupas ela sabia, era a única coisa na casa que ela mexia.

Depois de cinco anos sem férias, deu-se um dia de folga. Começou a perceber que ela e o marido eram um casal maravilhoso! Eram convidados para muitos eventos, cercados de amigos... Ela não conseguia confiar em nenhum deles. As pessoas à sua volta pareciam interesseiras demais.

Todos os demais da casa dormiam quando Célia chegou. Foi uma conversa rápida, porém amistosa. Célia voltaria ali apenas a cada quinze dias para trabalhar.

Daquele dia em diante, não pela Célia, mas por ela... Seria diferente. Ela trabalharia o suficiente para gostar de estar em casa. Seria mulher suficiente para amar-se. Não perderia mais tempo comprando sapatos. Quis doar tudo o que não lhe coubesse no corpo e na vida.

Duas horas e uma xícara de café para perceber que precisava sair do modo automático. Notou que quanto mais tarefas ela se colocava, maior era o vazio.

Em seu descontentamento, poderia ter ido comprar sapatos, ter suprido-se com seu próprio sucesso profissional, mas... Naquele dia ela decidiu fazer café!

Ouviu o marido acordando e direcionou-se até ele e olhou-o profundamente. O olhar que ela já não via há tanto tempo. Ainda cansado, um pouco indiferente e lá no fundo... Ele, sem entender bulhufas, afinal, ele não tinha acordado direito ainda.

Carla Grazielle Sacramento cgrazielle.sa@gmail.com