Tudo ed 81

Comportamento Nem uma a menos!

Um basta ao

feminicídio e ao assédio

contra a

mulher Gastronomia

De carne e osso reinvente a

carne moída

Turismo

Alter do Chão: o

Caribe da Amazônia

+

Saiba tudo o que acontece na região e no mundo.

Ano 6| Edição 81 • outubro/17 - Distribuição: Granja Viana •Alphaville • Cotia • Carapicuíba • Caucaia • Vargem Grande • Raposo Tavares • São Roque • Embu das Artes | Distribuição gratuita

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Guia completo para planejar sua viagem

Isis

Valverde

+Conteúdo em nosso

Pescamos a sereia

Encarte Especial: Guia de Educação 2017

Como encontrar o equilíbrio na arte de educar + lista de Colégios e Faculdades da região

App Gratuito.

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taBLEt

CoMpUtador CELULar

Espaço do

Leitor

Este espaço é seu, escreva! Fale com a gente por email, Facebook ou Instagram.

Por incrível que possa parecer, estamos há três meses do fim de ano. 2017 voou!!!!!

Apresentamos mais uma edição da revista TUdo, sempre realizada com muito carinho e dedicação! Espero que gostem!

Para abrilhantar a edição de outubro, a

Marcelo Rezende A notícia sobre a morte do jornalista Marcelo Rezende causou tristeza entre os brasileiros, que se manifestaram por meio das redes sociais. No Instagram da TUdo não foi diferente.

Perdemos! :-( @monica.morazotti Que pena! @fbiancho Rogéria

na novela “A Força do Querer” da Rede Globo,

A morte da transexual Rogéria também contou com tristes comentários pela Fanpage: Carmem Almeida, Celia Souza e Maria Nilda “gritaram” em uma só mensagem: Descanse em Paz.

e vive um de seus melhores momentos tanto

Uau!

estonteante atriz Isis Valverde, mineirinha de Aiuruoca, que interpreta a personagem Ritinha

profissionalmente quanto em sua vida pessoal!

Aos amigos leitores apresentamos o Caderno Especial de Turismo, com dicas de como planejar sua viagem, nacional e internacional, uma linda matéria sobre Alter do Chão, considerado o Caribe Brasileiro, e uma coluna deliciosa do Marcelo Sampaio, sobre as belezas do nosso vizinho, Peru. Vale conhecer!

A notícia sobre a meditação na praia, promovida pela terapeuta Eliana Tessitore, teve 20 compartilhamentos no Facebook, alcançando quase 5 mil pessoas. Mídia poderosa essa. #lacramos

Momento TUDO:

“Que papel você quer ter? Em que mundo você quer viver? Se você, como eu, acredita que podemos criar um mundo melhor, junte-se a nós! ”. Gisele Bündchen na abertura do Rock in Rio 2017.

Outubro é um mês importante quando se fala Foto: Wallace Barbosa/ Ag News

em educação. Por essa razão, preparamos o Guia de Educação 2017, com matéria sobre os papeis da escola e da família na educação e no ensino e a busca pelo equilíbrio, nesta difícil tarefa de educar. Vejam também, a lista de escolas e faculdades da região . Ótimo mês a todos!

Escreva neste espaço, mande sua foto, texto sobre o que é TUDO pra você!

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outubro 2017

contato@revistatudo.com facebook.com/revistatudo2012 @tudoemrevista

Gastronomia

08 12

Carne Moída em todos os sentidos

Viajar e Preciso Praia caribenha no coração do Brasil + dicas para você colocar o pé na estrada

Expediente Publisher e Diretora Executiva Roberta Smilari roberta@revistatudo.com Edição e Conteúdo Comunicália Conteúdo Coletivo conteudo@revistatudo.com

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Comportamento

Jornalista Responsável - Daniella Fernandes MTB: 81841/SP

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Maria da Penha mais lei e mais respeito!

Direção de Arte Ale Pessôa alepessoa@revistatudo.com Lílian Andrade lilian@revistatudo.com Designer Publicitário Cassio Manga cassiomanga@revistatudo.com Fotografia - Guido Bompan fotografia@revistatudo.com Foto capa - Nana Moraes Fotos complementares - Depositphotos

Entrevista

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Isis Valverde, Ritinha, Sereia, filha do boto, bicho do mato

Webmaster - Estevan Matheus web@revistatudo.com

Linguagem de adulto para crianças

Divirta-se com os pequenos porque o mês é deles

revistatudo.com.br /revistatudo2012 @revistatudo @tudoemrevista

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outubro 2017

Comercial - Daniela Morrone Seidel, Gianna Alonso e Sandra Smilari contato@revistatudo.com Estagiário - Patrick de Paula patrick@revistatudo.com

Educacao

Cultura

Financeiro - Luiz Roberto O. Souza financeiro@revistatudo.com

40 A Revista TUdo é uma publicação da Editora Tudo: Av. São Camilo, 980 Shopping Granjardim Granja Viana • Cotia Tel: 4617-4873.

As matérias assinadas não expressam necessariamente a opinião da revista. A inclusão do nome de colaboradores neste expediente não implica em vínculo empregatício.

4448

Distribuição gratuita: condomínios e pontos comerciais instalados na Granja Viana, ao longo da Rodovia Raposo Tavares, Cotia, Caucaia do Alto, Vargem Grande, Embu das Artes, Jandira, São Roque, Vila S. Francisco, Alphaville e Aldeia da Serra.

A primeira revista para tablets

e smartphones da região oeste de São Paulo!

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gastronomia

VERSATILIDADE

À MESA

Prática e muito saborosa, a carne moída é a estrela de diversas receitas e unanimidade na cozinha

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outubro 2017

E

mbora não dê para negar que a combinação: arroz, feijão e carne moída seja realmente perfeita, esqueça-a por um momento. Conhecida por sua versatilidade, a carne moída dá vida a diversas receitas – almôndegas, hambúrgueres, quibes, molhos – deixando almoços e jantares ainda melhores. Mas afinal, qual tipo de carne comprar?

Quantas vezes é necessário moê-la? Como deixá-la soltinha? Descubra no passo a passo elaborado pela a equipe da Revista TUdo e arrase no seu próximo prato: Passo 1 – Escolhendo a carne O recomendado é comprar carne moída na hora. Caso não seja possível, fique ligado na embalagem. Quando embalada, não é incomum que a carne perca um pouco de cor, entretanto, se estiver muito escura – esverdeada ou amarelada – descarte o produto imediatamente. O odor também é de extrema importância. Se estiver com um cheiro muito forte, é lixo na certa. Atente-se a isso.

Passo 2 – Qual tipo de carne devo usar? Escolho com gordura ou sem?

Antes de tudo, tenha em mente qual receita irá preparar. Para quibes crus e tartare as mais indicadas são patinho e paleta, que contém pouca gordura. Os refogados do dia-a-dia também costumam ser feitos com patinho ou, então, coxão duro. Agora, se você quer testar uma receita que leve molho à bolonhesa, prefira a maminha.

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gastronomia Convidou os amigos para uma noite de hambúrgueres caseiros?

Então peça a carne com gordura, pois ela é fundamental para este tipo de receita; é essa gordura que dá liga à massa. Geralmente os açougueiros fazem uma mistura com costela, acém e peito, que juntos são mais saborosos. Fraldinha é outra boa pedida. É importante ressaltar que carnes muito gordurosas não rendem tanto quando moídas, assim como as magras demais ficam duras.

Portanto, o segredo é achar um meio termo.

Passo 3 – Na hora de moer, preciso pedir ao açougueiro que moa a carne mais de uma vez?

Isso também varia de receita para receita. Para almôndegas e hambúrgueres, por exemplo, a carne deve ser moída três vezes, assim os nervos ficam praticamente imperceptíveis. Se for usá-la para rechear pastéis ou panquecas, duas vezes são suficientes. Agora para molhos, onde os pedaços são maiores, peça a ele para passá-la na máquina apenas uma vez.

Dicas

Na hora do preparo, evite colocar a carne moída congelada dentro da panela. Descongele antes. O descongelamento correto são 48 horas em geladeira. Descongelamento em micro-ondas também não é um processo legal, pois acaba cozinhando a carne.

Quando estiver em temperatura ambiente, comece a cozinhar. Outra dica importante é não temperar até colocá-la na panela. É melhor que ela frite antes; dessa forma, dá para corrigir o sabor facilmente. Pimenta do reino, salsinha, coentro e cominho são os temperos mais usados, porém, sempre dá para inovar. Ainda sobre temperos, a carne ficará mais soltinha se for refogada apenas com azeite ou óleo.

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Carne moída com cerveja Receita de Rita Lobo

(apresentadora do Programa Cozinha Prática – GNT) Ingredientes • 1 kg de carne moída (patinho) • 1 lata de cerveja preta (350 ml) • 1 pimentão vermelho • 1 cebola • 3 dentes de alho • ¼ de xícara (chá) de farinha de trigo • 2 colheres (sopa) de extrato de tomate • 1 xícara (chá) de água • 3 colheres (sopa) de azeite • 1 folha de louro • 6 talos de cebolinha • sal e pimenta-do-reino moída na hora a gosto Modo de preparo 1. Retire a carne moída da geladeira e deixe em temperatura ambiente enquanto prepara os outros ingredientes - ela não pode estar gelada na hora de ir para a panela. Leve pouco mais de 1 xícara (chá) de água para ferver (assim, o pouco que evaporar não vai interferir na medida da receita).

2. Descasque e pique fino a cebola e o alho. Lave, seque e corte o pimentão ao meio; descarte as sementes e corte cada metade em cubos de cerca de 1 cm.

3. Leve uma panela grande ao fogo médio. Quando aquecer, regue com 2 colheres (sopa) de azeite e acrescente a carne espalhe bem no fundo da panela para dourar melhor. Polvilhe com a farinha de trigo e deixe dourar, mexendo de vez em quando com a espátula para soltar os pedaços de carne. Se sua panela for pequena, doure a carne em duas etapas.

4. Transfira a carne dourada para uma tigela e mantenha a panela em fogo médio. Regue com o azeite restante, junte a cebola e o pimentão, tempere com uma pitada sal e refogue por cerca de 3 minutos. Acrescente o alho, o louro e mexa por mais 1 minuto para perfumar.

5. Adicione o extrato de tomate e misture bem. Regue com a cerveja preta aos poucos, raspando o fundo da panela com a espátula para dissolver os queimadinhos - eles dão sabor extra ao molho. Junte a água fervente, tempere com sal e pimenta e deixe cozinhar até ferver.

6. Volte a carne dourada para a panela e misture bem. Abaixe o fogo e deixe cozinhar por mais 10 minutos até o molho encorpar - o álcool da cerveja vai evaporar. Enquanto isso, lave, seque e fatie fino a parte verde da cebolinha.

7. Desligue o fogo, misture a cebolinha fatiada e sirva a seguir.

A carne fica uma delícia acompanhada de palitos de mandioca assada.

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moda

Somos muito mais do que meninos ou meninas.

À

medida que os jovens questionam o papel da identidade de gênero, eles também passam a buscar looks versáteis como uma forma de autodescoberta. Conhecida por muitos nomes, a moda genderless ou agender, que não foca sua produção de peças em apenas um público, ganhou as passarelas e, muito mais que isso, as ruas.

O gênero popular “unissex” não é novidade para ninguém.

E foi nesse caminho que o consumo e a produção de moda se encontraram.

Viva a disruptura. O que é importante entender sobre a moda sem gênero é que modelagens, cores e formas responsáveis por valorizar atributos femininos ou masculinos existem para servir o público, mas não para serem enquadradas em um gênero ou outro. Com isso em mente, novas marcas surgem com essa proposta agender. Para elas não existem camisetas femininas ou masculinas: existem camisetas. A diferença da moda feminina e moda masculina vai continuar existindo, pelo menos nos próximos anos, entretanto estamos em tempo de aceitar que, acima de tudo, a roupa é feita para vestir corpos independente dos órgãos genitais que carregam.

O mundo fashion sempre em ebulição. Genderless tam-

bém expressa uma mudança de paradigma social. Embora palavras como “unissex” e “androgenia” possam ser tratadas como sinônimas no mundo da 12

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moda, “gênero” nomina um papel social específico para o homem e a mulher. Mesmo numa peça desenhada para ambos, são os fatores pessoais de estilo que darão uma nova expressão, leitura e movimento à roupa. Logo, quem define o look da peça é quem a veste.

Em 1920, o designer francês Paul Poiret foi o primeiro a desenhar calças para o corpo feminino, popularizando entre as mulheres peças que eram exclusivas do guarda roupa masculino. Na década de 30, Marlene Dietrich, famosa atriz do início do século XX, já adotava um estilo próprio de se vestir. Quem lembra?

A moda na geração Z: diversidade. Já para os nativos digitais, o altruísmo fala mais alto do que o egoísmo, o narcisismo já não predomina e a ob-

sessão pelo consumismo vem diminuindo. São eles que estão ditando esse novo padrão de comportamento. A ideia agora é ser autossuficiente, participar dos processos de fabricação, empreender, ser realista, preocupado com o meio ambiente e acabar com estereótipos de gênero, classe e cor. Diversidade é, inclusive, a característica que mais os diferem e que faz com que a indústria se veja obrigada a se modificar, evoluir.

Money, money, money. Só não podemos esquecer também que vivemos em um mundo capitalista. A indústria, como de costume, se apropria desse momento para, mais uma vez, nos lançar ao consumismo. Não podemos ignorar o fato de que algumas marcas farão de tudo para se apropriarem das novas

tendências e, até mesmo, tentarem modificar comportamentos. Cabe à essa nova geração criar suas próprias tendências e não se deixar levar por padrões de consumo ditados por uma indústria que só quer manter o ciclo comercial ativo.

Rosa ou azul? Por fim, devemos parar de dividir roupas em seções. Uma roupa é uma roupa. Mas, ainda assim, a moda sem gênero deve atentar ao fato de que a mesma calça tem que ter modelagens adequadas para tipos de corpos diferentes. É certo que um homem ou uma mulher devem ter a possibilidade de comprar a mesma peça e ela ficar legal em ambos. O que define seu gosto é você mesmo e não a sociedade que te observa.

Vista-se de você, sempre.

Celso Finkler é publicitário e pós-graduado em psicobiofísica. celsofinkler@hotmail.com

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saúde Publi Editorial

Cirurgia

Minimamente Invasiva da Coluna

A

s cirurgias de coluna vivem à sombra de mitos e informações desencontradas.

Porém, tanto as cirurgias mais complexas, como a artrodese, ou as menos invasivas, como as cirurgias a laser, têm seu nível de segurança elevados e podem ser realizadas sempre com a orientação de especialistas. Veja abaixo um detalhamento sobre as cirurgias a laser.

O que é a cirurgia minimamente invasiva da coluna? É um conjunto de procedimentos que visa o tratamento das doenças da coluna de uma forma menos agressiva para o corpo, proporcionando uma recuperação mais rápida, um retorno mais rápido às atividades profissionais e habituais, e também apresenta menor risco de complicações cirúrgicas e pós-operatórias.

Para que tipo de doença ou paciente essas técnicas estão indicadas? As principais doenças tratadas com estas técnicas são as doenças degenerativas da coluna, que incluem as famosas hérnias de disco e os bicos de papagaio. Outras doenças como fraturas, tumores e deformidades também podem ser tratadas por técnicas minimamente invasivas da coluna.

Quando que o paciente com hérnia de disco precisa realizar cirurgia? Cerca de 90% das hérnias de disco melhoram com o tratamento clínico, ou seja, apenas 10% vão precisar de cirurgia. Quando o paciente apresenta dor incapacitante ou algum sintoma neurológico associado, como perda de força ou sensibilidade, é um candidato à cirurgia. Caso o paciente não esteja melhorando com o tratamento clínico, também é candidato ao tratamento cirúrgico.

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Uma grande preocupação dos pacientes é o risco de sequela após uma cirurgia na coluna. Este risco é real? Hoje em dia, utilizamos técnicas muito seguras e que minimizam ao máximo esse risco. É importante entender que um dos objetivos da cirurgia é justamente evitar que o paciente evolua com tal sequela. Uma hérnia grande pode causar sintomas apenas transitórios em um paciente, enquanto uma hérnia pequena pode causar disfunção neurológica grave em outro paciente. As cirurgias apresentam um risco que é controlável.

Como que é feita esta cirurgia? Como é a anestesia? Quanto tempo precisa ficar internado? Eu vou ressaltar aqui a cirurgia endoscópica. Para uma hérnia de disco lombar simples, por exemplo, a cirurgia é feita em regime ambulatorial, ou seja, o paciente recebe uma sedação ou uma anestesia local e a cirurgia dura entre 40 minutos e 1 hora. O paciente pode levantar logo após o procedimento e vai embora em torno de 2 a 3 horas após a cirurgia.

Quanto tempo de recuperação o paciente precisa depois de uma cirurgia minimamente invasiva para a hérnia de disco? Na maioria das vezes deixamos uma semana de repouso em casa e logo reavaliamos para liberar para atividades. Profissões administrativas podem ser retornadas em 10 a 14 dias, mas é importante reservar um tempo para a reabilitação, que é geralmente iniciada de 1 a 2 semanas após o procedimento. E, aos poucos, vamos liberando para atividades que exijam mais esforço.

Quais são as vantagens da cirurgia endoscópica da coluna, quando comparada com a cirurgia convencional? De uma forma geral: menor tempo de cirurgia, menor risco de sangramento ou de infecção, sem necessidade de anestesia geral, retorno mais rápido às atividades habituais e profissionais, menos dor pós-operatória, já que o corte é menor, ou até mesmo inexistente.

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Especial Turismo

Nós temos Caribe sim!

E ele se chama

Alter do Chão, um lugar tão doce quanto suas águas

C

onhecida como “Caribe da Amazônia”, Alter do Chão – aldeia de pescadores localizada na cidade de Santarém, oeste do Pará (PA) – dispensa comentários e descrições. Só indo para ver de perto. Banhada por um mar de água doce, o conjunto de praias é considerado por uma das publicações mais influentes da mídia mundial, o inglês The Guardian, um dos dez destinos mais bonitos do Brasil.

Segundo o jornal, essa pequena parte da Amazônia é também o lugar com praias de água doce mais bonito do mundo.

O destino paradisíaco de clima quente e úmido – típicos da região Norte do país – é perfeito para relaxar e ir com toda a família.

Para aproveitar muito bem a estadia neste pedacinho do paraíso, nossa dica é que você embarque entre os meses de agosto e dezembro, dando preferência ao mês de setembro – quando o volume de água diminui e as temperaturas são mais amenas.

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Eleita uma das dez praias mais bonitas do Brasil, Alter do Chão é o destino perfeito para quem deseja sair da mesmice

O encontro entre os rios Amazonas e Tapajós é um dos espetáculos mais bonitos de Alter do Chão

Especial Turismo

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Passagens aéreas (ida e volta): • São Paulo x Manaus R$ 1.117,00 pela LATAM

Longe do mar, Alter do Chão tem o clima e a energia praianos.

COMO CHEGAR

Antes de mais nada, quer um conselho?

Visite este destino com calma. Quem vai à Amazônia precisa senti-la em sua totalidade, portanto, recomendamos que você voe até Manaus ou Belém e faça o resto do percurso de barco (Alerta spoiler! Ver o sol nascer e se pôr do Rio Amazonas é uma das experiências mais lindas que você terá). Partindo de Manaus são dois dias de viagem, já de Belém são cinco.

Agora se você preferir ir direto de Santarém, a distância de carro é de 30 km e o acesso é feito pela PA-457. De Santarém, também é possível ir de barco. O trajeto leva cerca de 3 horas e é feito pelo rio Tapajós.

• São Paulo x Belém R$ 702,00 pela Gol • São Paulo x Santarém R$ 1.302,00 pela LATAM Para os passeios de barco e outras opções de turismo em Alter do Chão, identificamos empresas locais que preparam roteiros com a sua cara. Confira no App da TUdo.

BATENDO PERNA Lago Verde – O lago fica na Mata de Igapó e a melhor época para curti-lo é entre os meses de fevereiro e julho.

Centro de Preservação da Arte e Cultura Indígena - Conhecido mundialmente, é parada obrigatória para quem pretende conhecer mais a fundo essa importante parte da história do Brasil.

Floresta Nacional do Tapajós – Fazer diversas trilhas, tomar banho nos igarapés e conhecer as comunidades ribeirinhas da região. Mas atenção: a visita só é autorizada mediante auxilio de guia turístico. outubro 2017

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Especial Turismo Praias Ilha do Amor – A primeira praia não poderia ser outra senão o cartão-postal da cidade. Os turistas fazem a travessia de barco a remo em apenas cinco minutos.

Dica: Em novembro, quando as águas baixam, é possível chegar até lá andando.

Praia do Cajueiro – Além de curtir as águas cristalinas, você ainda poderá se deliciar com os famosos bolinhos de piracuí – uma espécie de farinha de peixe exclusiva da região – e tucunaré na chapa. Hummm!

Muitas cores e sabores na gastronomia local

Praia de Ponta das Pedras – Um pouco mais distante da vila, cerca de 23 km, a praia de Ponta das Pedras é uma das mais belas.

Ponta do Cururu – Essa é para quem gosta de um lugar mais tranquilo. A Ponta do Cururu é a única praia deserta da região e está localizada na margem direita do Rio Tapajós.

Sairé

Quer mais um motivo para visitar Alter do Chão? O Sairé, uma das festas culturais e religiosas mais tradicionais da cidade. Realizada desde o século XVIII, a festa conta com procissões e manifestações folclóricas ao ritmo de carimbó. (Isso mesmo, a dança que o Brasil todo conhece graças à Ritinha, personagem da novela global vivida por Isis Valverde, nossa entrevistada de capa). O ponto alto dos festejos fica por conta da disputa entre os blocos que representam os botos cor-de-rosa e tucuxi realizado na arena Sairódromo. A festança acontece em setembro e arrasta multidões!

HORA DO RANGO

Pratos à base de frutos do mar, açaí, farinha de mandioca... A boca enche d’agua só de pensar na culinária nortista. Em Alter do Chão o que não faltam são opções excelentes de restaurantes que deixam os turistas ainda mais encantados. Sendo assim, a comida boa está garantida. Confira no APP da TUdo opções a partir de 35 reais.

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DESCANSO MERECIDO

Depois de conhecer as melhores atrações de Alter do Chão e provar a culinária local, é hora de repor as energias. Veja quais as opções para botar os pés pra cima e simplesmente curtir. A equipe da TUdo preparou opções incríveis de hospedagem que você confere no App. Dica: escolha uma hospedagem com ar-condicionado, aconselha Fernanda Valterrini, em relato no blog Trilhas e Aventuras.

EXPERIÊNCIA REAL

Fernanda viajou a Alter com uma amiga e aconselha: “Espere o pôr do sol para retornar dos passeios. Certamente é o mais bonito que você verá”. Ela também conta que vale a pena se informar com os guias sobre as trilhas e sobre o famoso encontro dos rios, um espetáculo único.

Se você quiser conhecer a realidade local, o ideal é contratar um guia indígena. Isso mesmo! Há vários por ali, que podem te apresentar a realidade social do local e também as curiosidades e pormenores que só quem mora ali conhece. Há quem diga que os guias, muitas vezes, desafiam os turistas a comerem formigas. As saúvas são iguarias da região e quem comeu garante, é crocante e com um sabor diferente de tudo o que você já provou. E aí?

Topa?

Especial Turismo

MUNDÃO,

AÍ VOU EU!

O guia completo para quem é ou quer se tornar um cidadão do mundo

P

assagens, vistos, vacinas, milhagens. Viajar é sinônimo de planejamento. São muitos os detalhes, principalmente se o destino é internacional. Por sorte, informações não faltam e cada vez mais pessoas estão, literalmente, fazendo as malas e caindo na estrada. Nesta edição, a equipe da Revista TUdo compilou boa parte delas para que a sua próxima viagem seja tranquila e aproveitada ao máximo, afinal, não existe coisa melhor do que conhecer novos destinos.

Embarque nessa com a gente e boa viagem!

VIAGENS INTERNACIONAIS

AMÉRICA DO SUL

O QUE NÃO PASSA PELA ALFÂNDEGA?

Veja a lista completa no APP da Revista TUdo. Baixe agora!

Embora 104 países ainda exijam visto de entrada para brasileiros, nossos vizinhos sul-americanos – exceto a Guiana Francesa – nadam contra à corrente. Isso vale também em relação a obrigatoriedade de passaporte. Portanto, apresentar a carteira de identidade ou CNH é o suficiente.

Argentina, Peru, Equador e Venezuela exigem o Certificado Internacional de Vacinação contra Febre Amarela. A vacina, com validade de dez anos, pode ser tomada no Hospital Emilio Ribas, com no mínimo dez dias de antecedência, gratuitamente. É necessário marcar a vacinação por e-mail: agendamento@emilioribas.sp.gov.br.

OBS: válida também para países asiáticos e africanos.

EUROPA A Europa é bastante flexível quando se trata de visto para brasileiros, sendo assim, podemos circular por 43 países europeus tranquilamente. Desse total, 27 são membros da União Europeia, o que significa que carimbando o passaporte em qualquer um deles na entrada, podemos viajar pelos demais por até 90 dias (renováveis por mais 90). É ou não é demais?

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ESTADOS UNIDOS Os Estados Unidos são bastante rígidos quando o assunto é ingressar em seu país, sendo assim, exigem visto de entrada e passaporte. Para obtê-lo é preciso preencher o formulário disponível na internet (https://ceac.state.gov/genniv), agendar entrevista (https://ais.usvisa-info.com/pt-br/niv), pagar a taxa de 160 dólares (cerca de 500 reais) e realizar duas etapas presenciais – a primeira no Centro de Atendimento ao Solicitante de Visto (CASV), onde serão coletadas informações biométricas e fotografias – e a entrevista no consulado ou embaixada. Ufa!

ÁSIA Os países asiáticos que exigem o visto são: Camboja – preencher formulário – entregar foto 3X4 – pagar taxa de 30 dólares (processo feito na entrada); Indonésia (isento de taxa); Myanmar – processo online (http://evisa.moip.gov.mm/index.aspx) – foto colorida tamanho 4.8cm x 3.8cm que deve ser anexada – Laos, Vietnã e Timor Leste. Todos, incluindo os que não cobram o visto, cobram passaporte com validade mínima de seis meses.

China, Singapura, Coreia do Norte, Camboja, Indonésia, Malásia, Malaui e Vietnã exigem vacina de febre amarela.

ÁFRICA São poucos os países africanos que pedem o visto para brasileiros.

Separamos alguns que não necessitam: África do Sul, Botsuana, Marrocos, Namíbia, Trinidad e Tobago e Tunísia. África do Sul, Angola, Argélia, Botsuana, Butão, Cabo Verde, Congo, Costa do Marfim, Etiópia, Gabão, Gana, Gambia, Namíbia, Nigéria e Quênia exigem a vacina de febre amarela.

AUTORIZAÇÃO PARA MENORES Em casos em que a criança ou adolescente esteja viajando com os pais, é necessário, além de passaporte válido e visto, documentação que comprove o parentesco, como certidão de nascimento reconhecida em cartório. Quando apenas um dos pais estiver viajando com o menor, além de documento comprovando parentesco, é preciso que o outro responsável preencha um formulário cedido pela Policia Federal, reconhecido em cartório, autorizando a viagem. Já em casos em que o menor esteja viajando sozinho, os dois responsáveis devem preencher o formulário e reconhecer firma.

VISTO / PASSAPORTE

VACINAS

Especial Turismo VIAGENS NACIONAIS Quem disse que viajar por esse Brasilzão não é uma delícia também? É e muito! Confira nosso guia com informações quentinhas e já planeje a sua próxima viagem por essa terra que é linda e é nossa: PEDÁGIOS (EM MÉDIA)

BALSAS (VALOR MÉDIO - PEDESTRE/AUTOMÓVEIS)

> NORTE – R$ 17,60 > NORDESTE – R$ 14,40 > SUL – R$ 18,00 > CENTRO-OESTE – R$ 15,90 > SUDESTE – R$ 25,60

> NORTE – R$ 4,35 / R$ 13,60 > NORDESTE – R$ 3,20 / R$ 33,00 > SUL – R$ 6,50 / R$ 27,30 > CENTRO-OESTE – R$ 20,00 (automóveis) > SUDESTE – R$ 5,80 / R$ 17,30

Apesar de os estados brasileiros não exigirem certificados de vacinação para que os viajantes possam transitar pelo território nacional, a recomendação do Ministério da Saúde é que pessoas que estejam com viagem marcada para a região amazônica – Acre, Amapá, Amazonas, Pará, Rondônia e Roraima – se imunizem contra a malária. Nessas áreas, os mosquitos que transmitem a doença se proliferam mais.

ID JOVEM, DO OIAPOQUE AO CHUÍ Viajar é algo que deve ser desfrutado por todos, sem exceções.

Com esse pensamento, foi criado, em outubro de 2015, a ID Jovem, uma iniciativa entre Governo Federal e setores da sociedade civil que dá o direito à gratuidade em viagens terrestres por todo o território nacional a jovens de baixa renda entre 15 e 29 anos.

Para obter o documento, os interessados devem ter renda familiar de até dois salários mínimos e estarem inscritos no Cadastro Único do Governo Federal. O processo para obter o documento é simples, basta acessar o site da ID Jovem e preencher os dados solicitados. Logo depois, é só imprimir o cartão e apresentá-lo no guichê junto com um documento oficial com foto.

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FAZENDO AS MALAS A arrumação da mala é o ponto de partida da sua aventura. A nossa primeira dica é: escolha a mala certa! Qual será o seu destino? Se você optou por uma viagem longa, estilo mochilão, é mais adequado comprar uma mochila a levar uma mala de rodinhas, certo? Listamos o resto, veja só: > Separe tudo antes de colocar na mala, assim você terá uma noção do que está levando; > Dê preferência a tecidos que não amassem; > Enrole tudo! Assim você terá mais espaço; > Otimize espaço: guarde suas meias dentro dos sapatos, e deixe tudo mais prático na hora de usar; > Leve apenas produtos de beleza e higiene necessários; > Se a sua intenção é fazer compras, leve uma mala dobrável;

MALA DE MÃO

Tanto em voos nacionais como internacionais, a mala de mão não pode ultrapassar 10 kg e as dimensões: 40 x 25 x 55 cm (comprimento x largura x altura). Por medidas de segurança, não podem entrar na mala de mão objetos cortantes e produtos inflamáveis ou explosíveis.

Para voos internacionais, frascos com líquidos com mais de 100 ml também não são admitidos. Na dúvida, consulte a empresa aérea.

PARA UMA VIAGEM DE 10 DIAS, SEJA NACIONAL OU INTERNACIONAL, NÃO SE ESQUEÇA DE: Marque o que for colocando na mala.

Atenção: Sempre pesquise a previsão do tempo.

1 calça jeans

3 sutiãs

1 calça preta

3 vestidos

1 shorts jeans

2 meias-calças (uma mais grossa e outra mais fina)

2 casacos leves 3 regatas básicas

1 par de tênis confortável para andar durante o dia

6 blusas

1 par de botas

2 pijamas

1 par de chinelos

10 calcinhas/cuecas

Nécessaire

6 pares de meias

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Especial Turismo Místico e sofisticado

O

Peru

Peru, país com DNA inca colonizado por espanhóis, é hoje uma referência no turismo internacional de alta qualidade.

Sua capital, Lima, arrasa primeiro com a incrível preservação do patrimônio histórico no centro da cidade, bem como em outros quesitos como a excelente hotelaria, a fantástica gastronomia e a diversidade de arte e cultura com cores e muita alegria. Amei visitar os museus MATE (história de Mário Testino) e “Casa Aliaga” (antiga casa do século XV onde vive a 14ª geração da mesma família).

Estive a primeira vez há 10 anos, depois há uns 4 anos e agora em setembro pela última vez, onde vivi experiências inacreditáveis.

Tanto em Lima como em Machu Picchu e Cusco fiquei hospedado na maravilhosa rede Belmond, rede essa preocupada com a preservação da cultura local - investindo firmemente nos prédios históricos - criando uma hospedagem de alta elegância.

Destaque para o hotel Belmond Monastério Cusco que me proporcionou uma autêntica vivência do passado ao ficar nesse antigo centro religioso com a mais alta qualidade em serviços.

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Por sinal, Cusco é uma cidade a ser revisitada sempre que possível; é encantadora e charmosa com sua meia luz especial e seu alucinante centro histórico.

O mesmo com relação aos trens do Grupo Belmond, originais do Expresso do Oriente, que leva os turistas de Cusco a Machu Picchu e vice-versa. Um sonho real com paisagens deslumbrantes.

Por falar em Machu Picchu, a energia desse local é sempre abençoada e parece que chega em nossas vidas nos momentos mais adequados e sublimes. Imagine então dormir dentro desse complexo arqueológico? Então o Belmond Sanctuary Lodge é o único hotel que está diante de uma das maravilhas do mundo moderno. Algo inexplicável dormir e acordar ali!

Mas foi no Valle Sagrado onde tivemos os momentos mais fantásticos dessa jornada. Acompanhado por uma inesquecível turma de Garimpeiros amigos (Titina Leão, Marcelo Bacchin, Lucia Eid, William Vieira, Vania Guazelli, Grazi Widman, Eliana Bruno e Renato Silva e Ruy Façanario), Fotos: Graziella Widman

Baixe nosso aplicativo e veja mais fotos. junto à equipe aventureira do excepcional Explora Lodge, pude ultrapassar todos os meus mais distantes limites.

Juntos, atravessamos montanhas, rios, salinas e vilarejos em altitudes acima de 3500 metros e lá enxergamos um mundo que desconhecíamos, repleto de vida e beleza. Enfrentamos lado a lado nossos próprios medos - com dignidade e segurança - percebendo o quanto é possível ir muito mais além.

Ao retornarmos de cada expedição proporcionada pelos mega treinados guias, sempre éramos recebidos com todo charme e conforto Premium de uma hotelaria preocupada exclusivamente com o bem-estar de altíssima qualidade de cada um de nós.

A própria arquitetura já impressiona por sua simples e sofisticada linha conceitual, a qual não interfere em nada o belo da paisagem local; muito pelo contrário, apenas valoriza e agrega colírio aos nossos olhos.

Falar sobre o Peru é literalmente impossível em duas páginas; seriam necessárias mais umas dez páginas para tentarmos contar um pouco de nossas autênticas emoções.

O importante é que estávamos lá, inteiros, de olhos e braços abertos para tudo o que de melhor pudesse acontecer, e claro, aconteceu muito melhor do que podíamos esperar!

Peru está com seu lugar bem marcado na vida de cada um de nós garimpeiros, bem fundo em nossas lembranças e conquistas.

Increible tierra mística del Peru!

Marcelo Sampaio - Apresentador e Consultor Mercado Premium - (11) 3021-0116 / 99979-1784 www.marcelosampaio.com - @garimpando.life

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comportamento

LEI MARIADA PENHA

o que realmente estรก mudando para as mulheres?

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Criada em 2006, lei visa proteger mulheres vítimas de violência

C

ausou revolta a impunidade no caso do homem que ejaculou em uma mulher dentro de um ônibus em São Paulo, no final de agosto desse ano; ele foi preso mas, logo em seguida, liberado; o criminoso voltou para a prisão quatro dias depois por praticar o mesmo ato, segundo a Polícia Civil do Estado. Desta vez, ele foi acusado de estupro consumado.

Não ter sido considerado um criminoso pela justiça, da primeira vez que cometeu a violência contra a mulher, causou revolta em grande parte dos brasileiros, que mostraram indignação nas redes sociais. É que o juiz José Eugênio do Amaral Souza Neto entendeu que não poderia enquadrá-lo pelo crime de estupro, pois não houve ameaça, nem violência.

“Entendo que não houve o constrangimento, tampouco violência ou grave ameaça, pois a vítima estava sentada em um banco do ônibus, quando foi surpreendida pela ejaculação”, alegou o juiz na sentença.

Ser assediada nas ruas ou no transporte público diariamente. Ser objetificada. Ter medo de voltar sozinha para casa à noite.

Seja da forma que for, estar sujeita a todos os tipos de violência única e exclusivamente por ser mulher.

Os números crescentes dessa violência desenfreada assustam: a cada 11 minutos uma mulher é vítima de violência sexual no país. A cada 30, uma mulher é morta vítima de feminicídio – crime de ódio baseado no gênero, neste caso, o feminino (A Lei do Feminicídio – 13.104 – foi sancionada em 2015). outubro 2017

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comportamento Dados do Mapa da Violência divulgados pela Faculdade Latino-Americana de Ciências Sociais ainda apontam o Brasil como o quinto país, entre 83 países, com maior número de ocorrências de homicídios femininos.

LEI MARIA DA PENHA Para tentar mudar esta realidade tão desanimadora, foi sancionada em 7 de agosto de 2006, a Lei de número 11.340, conhecida como “Lei Maria da Penha”, que protege a mulher brasileira contra qualquer tipo de violência doméstica seja física, verbal, patrimonial ou moral.

Em 11 anos recém completados, a lei Maria da Penha ajudou a diminuir cerca de 10% das taxas de homicídio contra mulheres dentro de seus lares, segundo dados divulgados pelo Instituto de Pesquisa Econômica Aplicada (Ipea) em 2015. O resultado fez com que a ONU (Organização das Nações Unidas) a considerasse uma das melhores legislações do mundo de combate à violência doméstica.

DIFICULDADES DENTRO DA LEI > Baixo número de Delegacias da Mulher > Falta de capacitação de agentes públicos > O agressor nem sempre é punido A VIOLÊNCIA CONTRA A MULHER EM NÚMEROS > A cada 60 minutos, 503 brasileiras dão queixa de violência física; > 1 em cada 5 mulheres sofre ofensas verbais, totalizando 12 milhões de vítimas; > Cerca de 10% das brasileiras sofrem ameaça de violência física; 8% são vítimas de ofensa sexual; 4% são ameaçadas com armas de fogo ou facas e 3% (1,4 milhão) dessas mulheres levam pelo menos um tiro; > O número de mulheres que afirma conhecer alguém que já sofreu violência praticada por um homem é de 71% atualmente. Em 2015, eram 56%. > No primeiro semestre deste ano, a Polícia Militar do Estado de São Paulo recebeu mais de 70 mil denúncias de violência doméstica.

PATRULHA MARIA DA PENHA Criada pelo programa “Justiça para as mulheres, punição para os agressores” em setembro de 2013, a Patrulha Maria da Penha é uma forma de fiscalização do cumprimento de medidas

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Quem foi Maria da Penha?

Acesse o APP da Revista TUdo e descubra. Baixe agora! protetivas. Ela é realizada por visitas regulares da Policia Militar ou Guarda Civil Metropolitana na casa das vítimas. Nestas visitas, eles conversam com as mulheres para saber se as medidas estão sendo descumpridas pelos agressores.

Muitas cidades brasileiras, entre elas São Paulo (SP), Curitiba (PR), Porto Alegre (RS), Campo Grande (MT) e Vitória (ES), já contam com este tipo de serviço.

Patrulha na região Proteger para empoderar Cotia deve apresentar ainda este ano para a população a Patrulha Maria da Penha, que será liderada pela Secretaria Municipal de Segurança Pública e executada pela Guarda Civil Municipal.

A iniciativa consiste numa resposta do Governo Municipal aos casos de violência contra as mulheres, para atuar de forma preventiva e protetiva, por meio de monitoramento às mulheres com medidas de proteção expedidas pela justiça e com a cooperação dos órgãos e entidades que constituem a rede de atendimento às mulheres em situação de violência.

A Patrulha também será vinculada à Secretaria de Desenvolvimento Social e à Delegacia da Mulher – e outras delegacias da região -, Secretaria de Saúde e Secretaria da Educação.

“Vamos enviar nossos Guardas Municipais para Curitiba/PR, para serem devidamente treinados pela Patrulha de lá, que é uma referência em todo o Brasil. Nosso objetivo é proteger as mulheres da nossa cidade de qualquer tipo de violência”, explicou o prefeito de Cotia, Rogério Franco.

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Nana Moraes

entrevista

Mulher Livre, bicho do mato, maravilhosa Por Michele Marreira

T

er Isis Valverde como entrevistada de capa causou o maior reboliço na redação da Revista TUdo. Poxa, mas dá um desconto, né? Protagonista da novela A Força do Querer, da Rede Globo, no papel da Ritinha – que ainda não sabemos se é o anjo ou o demônio da trama – Isis é a grande promessa da dramaturgia brasileira.

Com três década completadas no início de 2017, e depois de ralar muito, talvez tenha percebido o momento de olhar mais para a vida pessoal.

E encarar um casório com o modelo e empresário André Resende, com quem namora há cerca de um ano, pode ser um passo a ser dado neste novo ciclo. E se vem casamento, pode vir um neném... quem sabe?

O talento de Isis se estendeu às telonas na história central em dois filmes: Amor.com e Malasartes.

Apesar de todo o jeito espevitado que mostra na novela, a atriz se considera um “bicho do mato”. Isis gosta de sossego, de ilha deserta. Nasceu em Aiuruoca, uma cidadezinha mineira com pouco mais de 6 mil habitantes, segundo o IBGE de 2010.

Com apenas 15 anos foi morar sozinha em Belo Horizonte para se dedicar aos estudos. Trabalhou como modelo – após ser descoberta por um olheiro em um shopping - e as campanhas publicitárias seguraram as pontas.

Três anos mais tarde, decidiu investir na carreira artística no Rio de Janeiro – onde mora até hoje.

Sinal de que deu certo. Ôôôô se deu.

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Mauricio Fidalgo

entrevista

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Revista TUDO: O que mais te desafiou na hora de construir a Ritinha de A Força do Querer?

Isis Valverde: Foram três meses de preparação. É uma personagem que exigiu muita criação, treino, empenho e coragem. Nadar com tubarão de três metros, rodeada de água-viva, com boto e piranha não é fácil não. O boto não é treinado; é selvagem e ganhei sua confiança. Depois eles começaram a me seguir pelo rio. Mergulhar sete metros de profundidade com a temperatura da água em 17 graus, ficar dois minutos sem respirar em movimento, quase morrendo, é muita coisa!

Dançar carimbó é difícil, exige muito do nosso físico. Foi um personagem que chegou e me perguntou: “Isis, você quer me fazer? Eu quero que você me faça, mas vai ter de ralar.” Fora o sotaque.

Interpretando uma mulher determinada e corajosa na ficção, de que maneira você enxerga a mulher inserida na sociedade contemporânea? Já passou por alguma situação embaraçosa por ser do sexo feminino?

Muitas vezes. Eu sempre cito o exemplo de uma mulher que mora na Bahia, uma motorista. No carro, nós começamos a conversar e ela, sem saber que eu faço parte de um grupo de feministas, começou a me contar o quão difícil era ser motorista, que sempre ouvia que deveria pilotar um fogão e que homens já se negaram a entrar em seu carro pelo fato de uma mulher estar ao volante.

A gente vive esse tipo de situação diariamente.

O que mudou em sua vida com a chegada dos 30? Fez algum tipo de reflexão mais minuciosa?

Não é refletir e sim elaborar. Aprendi com o meu professor de Filosofia que elaborar é preciso, necessário. Comecei a exercitar isso diariamente. A vida é tão rápida, cada hora estamos em um lugar realizando trabalhos diferentes que, às vezes, não sobra tempo para amadurecer algumas ideias. O que faltava na Isis de dez anos atrás era paciência. No fim, o mundo gira e tudo se resolve.

Você está namorando o modelo André Resende. Já pensam em casamento?

Sim. Estamos vivendo e deixando o relacionamento amadurecer. Penso em construir uma família, até chegar ao ponto de ter um neném. Nunca tinha pensado (no assunto) de uma forma tão madura.

Quais são seus planos na carreira?

Quero fazer mais cinema, buscar bons personagens. Procuro me aperfeiçoar cada vez mais no meu trabalho; fui para fora do país estudar, me informar, aprender outro idioma, fiz vários cursos no período sabático que tirei.

Você se arrepende de algo que tenha feito?

Não. Na verdade, derrapei uma vez. Eu alterei a nota de uma prova da aluna do meu pai; ele era meu professor e deu para que eu corrigisse. Na minha sala tinha uma menina que sempre tirava uma nota maior do que a minha. Quando eu a vi tirando 8,5 e eu 8, não me conformei. Mudei uma resposta e fiquei quieta (risos). Meu pai quando percebeu, me chamou e perguntou se eu tinha alterado a nota. Comecei a chorar porque eu não sei mentir. Pedi perdão. Aprendi com esse meu erro. Eu era uma criança, mas nunca mais cometi isso. Mexi com a confiança de quem eu amava muito: meu pai. É interessante aprender com as nossas falhas.

Depois de alguns testes, em 2006, estreou na TV em sua primeira novela como Ana do Véu no remake de Sinhá Moça. Em Paraíso Tropical, sua personagem Telma morria de forma trágica na trama de Silvio de Abreu.

Após Rakelli de Beleza Pura e Camila de Caminho das Índias, recebeu como desafio a responsabilidade de protagonizar Tititi, em sua segunda versão na Rede Globo. À essa altura de sua trajetória, era considerada um dos promissores nomes da teledramaturgia brasileira.

Alçou voos mais altos em O Canto da Sereia, Avenida Brasil, Amores Roubados e Boogie Oogie.

entrevista Sua personalidade transmite uma sensação de paz e liberdade ao mesmo tempo. Segue algum mantra?

Sigo um mantra Havaiano maravilhoso: “Te amo, me perdoa, sou grata”. Aprendi com uma maquiadora de cinema. Um dia eu cheguei irritada e achei lindo quando ela me falou isso. A minha raiva foi diluindo.

Os looks que você usa servem de inspiração para muitas mulheres. Como descreve sua relação com a moda?

A minha relação com a moda ficou mais elaborada com o tempo. Eu sou uma menina de cidade do interior. A moda é a última a chegar por lá. Eu sempre via muita revista, tentava ficar antenada.

Comprava minhas peças. Virei atriz e comecei a me vestir bem. Eu era muito básica: camiseta, calça jeans e tênis. Quando percebi que poderia me vestir e mostrar às pessoas quem era a Isis, comecei a me interessar. Depois que fiz o filme Amor.com no qual entrei no universo das blogueiras, me apaixonei e descobri como me expressar através das roupas. Antes eu vestia uma peça porque me falavam que era a ideal, hoje tenho minha própria opinião.

Peças que não faltam em seu closet?

Peças coringas que complementam o look de alguma forma. Eu descobri que sapatos, bolsas e

Isis, sua linda > Isis é fanzaça de Johnny Depp e Gisele Bündchen; > seria veterinária se não fosse atriz; > vivenciar Ritinha tem sido uma realização, já que ama água. Seu sonho é comprar um barco; > tem intolerância a glúten e alimentos que levam farinha de trigo; > foi ela quem pediu para interpretar Maria Lúcia, no filme Faroeste Caboclo.

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Sigo um mantra Havaiano maravilhoso: “Te amo, me perdoa, sou grata.” óculos são indispensáveis. Você pode colocar uma calça jeans retrô com uma blusa preta básica e uma bolsa transada ou um óculos irado que dá um up.

Esses acessórios transformam o visual.

Qual é o seu grau de interação nas redes sociais?

Eu tenho Instagram, uma verdadeira febre. Virou uma ferramenta de publicidade, trabalho, interação. É uma rede social rica de informações. Hoje em dia faço tudo pelo celular, sou mais ligada no telefone. É mais rápido, não preciso carregar peso.

Tradicionalmente, nesse mês, o enfoque é voltado à campanha Outubro Rosa, que combate o câncer de mama por meio da prevenção. Você já passou por alguma experiência pessoal ou na família? Qual a sua mensagem sobre o tema?

Eu já tive muitas pessoas próximas que passaram por essa situação. Eu percebi que, quando não perdemos a fé e não nos afastamos das pessoas que nos amam, é possível seguir em frente. Minha mensagem para quem está passando por uma situação assim é não seguir sozinha. Se apegue no que fará bem ao seu coração. Uma das minhas melhores amigas de infância, aos 29 anos, acabou de se curar de um câncer; foi um processo bem doloroso para todos nós. Mulheres, previnam-se.

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Rafael Campos

Globo

Estevam Avellar

ser feliz

Por todas

as relações M

uitas cerimônias ou rituais, em diversas tradições, iniciam-se com essa frase.

Com ela celebramos e, muitas vezes, “trazemos” (dentro de nós) as pessoas com as quais nos relacionamos.

Uma das coisas mais sagradas que temos na nossa vida são as nossas relações, as pessoas com as quais nos relacionamos. Seja em relações com amor ou em relações casuais (puxa, como seria bom que o amor estivesse presente também nessas!), nossa vida é impactada a cada encontro, a cada troca, a cada olhar.

Inclusive aquelas que a gente julga como “más” são todas vitais para o nosso crescimento nessa caminhada que é a vida.

Em qualquer dos casos, a gratidão pode ser utilizada como ferramenta; agradecemos pelos aprendizados mais intensos (bons ou ruins) e reconhecemos sua importância na nossa vida.

Custei a reconhecer esse “fio invisível” que nos liga a muitos, o que acaba nos ligando a todos.

Hoje, vejo que podemos mudar uma vida com apenas uma palavra. Isso nos traz uma grande responsabilidade: podemos, com uma atitude gentil, aumentar a felicidade do outro; com uma atitude agressiva, podemos torná-lo mais infeliz e o que fizermos vai repercutir em todo o entorno dessa pessoa, positivamente ou negativamente… até que retorna para nós!

É por estarmos comprovando a cada dia a veracidade desse processo que se fala que somos todos responsáveis pelo mundo que vivemos. Depende de nossas atitudes, comportamentos e até pensamentos a forma com que criamos a nossa realidade Não sou insensível. É claro que fico impactada por tantas pessoas que sofrem, mas meu sofrimento conjunto não vai ajudá-los, e ainda vai me tirar a possibilidade de estar em paz e com chance de criar algo que realmente possa colaborar para melhorar a vida de quem sofre. Empatia é importante, mas deve vir acompanhada de compaixão; e ter compaixão é permanecer num estado emotivo positivo, enquanto tentamos compreender o outro, sem invadir o seu espaço e sem interferir nas suas escolhas. Aprendi que posso estender a mão, mas que não posso obrigar o outro a aceitá-la. Preciso ter a capacidade de ver que não tenho como saber mais sobre a vida do meu irmão do que ele mesmo. Tenho que aceitar e respeitar opções diferentes das minhas. Mas isso é assunto para mais uma! Por enquanto, fica a sugestão para ficarmos atentos a sermos melhores companheiros de jornada, sempre com gentileza, amor, gratidão e respeito.

Sylvia S. Poock é arquiteta e mãe (entre tantas outras coisas!), atenta às questões do nosso ambiente, da nossa saúde e da necessidade de consciência planetária. Acima de tudo, um ser humano – que tem conseguido, a cada dia, ser um pouco mais feliz!

Contato: sylviaspoock@gmail.com Site: sylviaspoock.com.br Youtube: sylviapoock Facebook: Sylvia S. Poock 38

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educação

Com a palavra, as

Q

uem nunca, diante de um bebê fofinho, não começou a balbuciar um dialeto específico cheio de caras e bocas, trejeitos, arregalar de olhos, voz ora fina ora grossa, risadas e palavras inexistentes em qualquer dicionário? E se o bebê sorrir então? Aí é que essa “oratória” tão peculiar se aprimora com mais elementos, gestos e outras manifestações no mínimo engraçadas, de quem está investindo com fervor só para ganhar mais do bálsamo reparador que é a risada daquela fofura.

Pois é. Todos nós, quando nos deparamos com os bebês, interagimos assim; é praticamente inevitável. Um sentimento incalculável de esperança, alegria e beleza nos invade e a gente fica meio bobo, de queixo caído, não é? É claro que os bebês também não podem ser alvos dessa conversa o tempo todo; eles precisam ouvir a voz da mãe e do pai falando com eles calmamente sobre o que está acontecendo, como por exemplo: “agora, nós vamos tomar banho, depois vamos colocar uma roupinha gostosa para dormir”. Sim! É muito saudável para os pequenos esse diálogo; ele traz segurança, amplia a compreensão e reforça vínculos. Então, vamos combinar que, de vez em quando, aquele 40

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crianças!

deleite citado no início do texto está valendo, pois é cultural, é inexplicável. O problema é que, muitas vezes, as crianças crescem e seguimos conversando com uma linguagem empobrecida na tentativa de otimizar a compreensão dos pequenos. Acabamos por subestimar a capacidade da criança de contextualizar, de fazer associações, enfim, de compreender de fato o que estamos dizendo. É claro que não podemos confundir o “não empobrecer a linguagem”, com “endurecer” a fala de maneira formal e rebuscada, porém, as crianças estão aprendendo muito em meio a essa interação.

Nós professores, quando contamos uma história, por exemplo, não paramos para dizer o significado dessa ou daquela palavra, a não ser que a criança nos pergunte. As palavras vão correndo como um rio e vão fazendo parte da vida dos nossos filhos, sobrinhos, alunos, netos e depois vão sendo propagadas, continuadas.

Que bonito vê-los crescendo, articulando seus pensamentos por meio da fala e do repertório rico que constroem nessa relação.

Podemos estender esse pensamento em outros aspectos da vida da criança, como em relação à música. Muitas vezes apresentamos a “música

de criança”, com arranjos, vocais e letras empobrecidas. Que bom que já se faz música de qualidade voltada para os pequenos, com criatividade, diversidade e muita beleza. Mesmo assim, também podemos mostrar muita música, considerada “de adulto”, mas que vão fazer uma verdadeira revolução na capacidade de escuta e apreciação dos pequenos. Experimentem. Já vi muito aluno se deleitando com Aretha Franklin, Tom Jobim, Caetano Veloso, Chico Buarque, Piazzolla e outros tantos talentos daqui e do mundo. É isso! Criança tem senso estético!

E voltando à fala, às palavras, Manoel de Barros não poupou nenhuma delas diante dos pequenos em suas poesias, uma delícia de ler e de ver os olhinhos brilhando com tanta riqueza, tanto respeito pela nossa língua portuguesa.

Vamos pensar sobre isso. Deixo uma dica bacana de música com o grupo Crianceiras, que musicalizou as poesias do grande Manoel de Barros. Além do CD, também compartilho uma das obras desse grande poeta.

Boa apreciação!

Adriana Rodriguez Xavier – pedagoga e psicopedagoga adrianardz73@hotmail.com

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mercado de trabalho

Etiqueta

Digital Nos dias de hoje, o que vale fazer à distância e o que precisa ser pessoalmente

E

m tempos tecnológicos como o que vivemos, a comunicação anda um tanto fluída, rápida, automática, quase superficial. Mas nos esquecemos que as relações humanas acontecem no olho no olho, no toque, no sorriso e na empatia.

Nas relações de trabalho não é diferente. Algumas situações exigem contato presencial, por isso, preparei aqui algumas dicas do que não fazer, seja por e-mail ou Whatsapp.

Por e-mail: • Enviar um e-mail para vários destinatários que não se conhecem, com o endereço eletrônico em aberto – Não é uma prática adequada, pois permite que os seus contatos sejam compartilhados com outras pessoas, que poderão de forma mal intencionada usá-los para o envio de spam sem autorização. Neste caso, deve-se utilizar a cópia oculta.

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• Enviar uma mensagem sem início e fim – É um protocolo bem receptivo iniciar um e-mail se apresentando com uma saudação, como por exemplo: “Olá Prezado Fulano, tudo bem?” Como também, finalizá-lo com “Até breve ou Atenciosamente” e fechar a mensagem com uma assinatura padrão que pode ser configurada no seu programa.

• Redigir e-mails extensos – Mensagens eletrônicas foram feitas para serem curtas, enviar anexos e para documentar algo que foi tratado verbalmente e não para discutir alguma situação ou tratar assuntos confidenciais. Quando o assunto tratado gerar polêmica, uma conversa ao telefone ou pessoalmente será a melhor saída para uma solução saudável.

• Escrever as palavras com letras maiúsculas significa GRITAR. Assim como na comuni-

cação verbal, a comunicação escrita deve ser respeitosa e utilizar bom tom, sem gírias e palavrões ou sarcasmos. Trate os outros da mesma forma que gostaria de ser tratado.

• Utilizar o e-mail profissional para fins pessoais – As empresas têm acesso a todas as suas mensagens. Pense bem antes de clicar em enviar, pois o e-email é um documento e pode ser utilizado contra você.

• Tratar assuntos importantes, como feedback e demissão – Pode parecer óbvio, mas acontece. Dar um feedback, seja positivo ou negativo, sempre deve ser pessoalmente, olho no olho e com o devido cuidado que a situação exige. A mesma coisa para as demissões. Ainda que se trate de corte na empresa e os funcionários estejam sabendo, é questão de respeito anunciar o desligamento em uma conversa cara a cara.

Whatsapp: • Não se identificar ao enviar uma mensagem para uma pessoa que não está na sua lista de contatos – Inicie a mensagem com uma saudação, seguida da sua apresentação pessoal, se for o caso, informar onde se conheceram, informar o motivo da mensagem e finalize com um agradecimento.

• Envio de áudios extensos – Os áudios são ótimos recursos, que contribuem para sermos produtivos, porém eles devem ser curtos, com informações objetivas e sem enrolação.

• Grupos de whatsapp – Não inclua em grupos as pessoas que não foram consultadas previamente para fazerem parte. Ao ingressar em um grupo profissional, verifique se há regras de conduta sobre conteúdos de

mensagens que são permitidas. Evite excessos de mensagens, imagens e vídeos desnecessários e que estão fora do propósito do grupo, como imagens de “bom dia”, discussões políticas, religiosas e qualquer outro tipo de polêmica.

• Horário de envio de mensagens – Dê preferência para o envio de mensagens durante o horário comercial ou atente para não enviar muito cedo ou muito tarde da noite. O bom senso deve prevalecer.

• Visualizar a mensagem e não responder – Às vezes a pessoa que recebe a mensagem pode vê-la, mas não respondê-la, porque pode estar fazendo algo que o impeça de responder devidamente a mensagem naquele momento. Para quem envia a mensagem, principalmente os mais ansiosos, dá uma

sensação de descaso ou um sentimento de não ser importante. Caso haja urgência em resolver o assunto, não espere o retorno, pegue o telefone e ligue.

• Avisos de recebimento de mensagem – Não é nada prazeroso ficar ouvindo os avisos sonoros de mensagens enviadas para você, e pior que isto, é fazer as pessoas que estão ao seu redor também ouvi-los.

Ou seja, não entre em modo automático e assuma uma conduta digital única para seus amigos, familiares e no ambiente corporativo. O universo online é um reflexo do pessoal e ninguém tem o mesmo comportamento o tempo todo. Sempre varia de acordo com o ambiente. Na dúvida, apele para o bom senso. Esse nunca falha!

Patrícia Atui é Palestrante, Business Coach com formação internacional pela Action Coach, Coach Executivo e Ontológico, Economista pela Univ. Mackenzie/SP, pós graduada em finanças pelo IPEP/SP e coautora do livro Empreendedor Total – Ed.Literare Books International – 2016. Email: patriciaatui@actioncoach.com

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estética Publi Editorial

Lipoaspiração

é só para gordinhos?

A

resposta é não!

A “lipo” é um procedimento que vem se desenvolvendo nas últimas quatro décadas, ampliando e restringindo suas indicações com a evolução de materiais e o surgimento de novos procedimentos cirúrgicos. Nas décadas de 1980 e 1990, as cânulas eram bem mais calibrosas, causando maiores sequelas.

Nesta época, não se associavam outros procedimentos estéticos e era comum a indicação com objetivo “emagrecedor”. No século XXI, a introdução de cânulas mais finas, o conhecimento de diversas características da aspiração e do enxerto de gordura e a introdução de aparelhos de aspiração controlada e de laser, tornaram a lipoaspiração um procedimento quase obrigatório em todos os procedimentos estéticos, mesmo em pacientes magros. Em alguns casos, não se realiza a aspiração e descarte da gordura, mas apenas a passagem da cânula para liberar os tecidos de maneira menos traumática. Em outros casos, pequenas aspirações e enxertias são indicadas para harmonizar o contorno da face ou ajustar pequenas irregularidades em outros segmentos do corpo.

Além destas, existem as melhores indicações de lipoaspiração que são as pessoas com “gordura localizada”: peso adequado, até mesmo aparentemente magras, mas que apresentam segmentos desproporcionais. Os exemplos mais conhecidos são a mulher-maçã (braços e pernas finas, mas com acúmulo de gordura na região da cintura) ou a mulher-pera (magra da cintura para cima, mas bumbum, culotes e coxas desproporcionais). As pessoas que estão acima do peso também se beneficiam da lipoaspiração, mas não podem encará-la como uma forma para emagrecer e sim como modeladora.

Desta maneira, a lipoaspiração se tornou o procedimento estético mais comum no Brasil.

Não esqueça: é uma cirurgia plástica e deve ser realizada apenas por cirurgião plástico (consulte o site da Sociedade Brasileira de Cirurgia Plástica: www.cirurgiaplastica.org.br).

Dr Mauro Henrique Milman CRM-SP 101.917 Dúvidas e sugestões: www.drmaurohenrique.com.br

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acontece

na Região Rua São Vicente - usuários aguardam asfalto há 16 anos

U

m grupo de empresários do Parque Rincão, especialmente das Ruas Miguel Petrili e São Vicente, está há 16 anos lutando por asfalto nas vias. Desde a gestão passada, governada pelo então prefeito Carlão Camargo, os donos das empresas ali sediadas vêm se organizando para conseguir o mínimo de dignidade para os seus funcionários, que andam pelas ruas esburacadas e em meio ao pó, resultado da falta de asfalto; o sofrimento aumenta com o tempo seco e com a chegada das chuvas.

No dia 18 de julho, o prefeito Rogério Franco chegou a receber um Foto: Fábio Izar, da Fort House, grupo de empresários em seu gabinete e, na ocasião, prometeu a pa- empresa localizada na Rua São vimentação da Rua Miguel Petrili - que já foi realizada - e da Rua São Vicente Vicente. No entanto, a promessa era de que até agosto ambas estariam em perfeito estado, realizando o sonho antigo dos usuários das vias.

A Prefeitura asfaltou a rua principal, a Miguel Petrili - que liga as demais ruas à Raposo Tavares - mas a Rua São Vicente, que também sofre com o abandono da Prefeitura, teve a obra iniciada e paralisada.

Apesar das constantes cobranças em relação a continuidade das obras, a Secretaria de Obras não se manifestou em relação ao recomeço dos trabalhos e não precisou um prazo para a sua conclusão.

Já para a reportagem da Revista TUdo, a Prefeitura disse que irá concluir em breve o serviço. De acordo com o prefeito, a obra não foi iniciada antes por conta do prazo da licitação; segundo ele, algumas licitações estavam vencidas quando a nova gestão assumiu e tiveram que reiniciar o processo, que é demorado e burocrático. É importante ressaltar que ambos os endereços sediam empresas que geram emprego e renda para a cidade.

A Avenida São Camilo, reduto dos principais restaurantes da Granja Viana, pede socorro

A Avenida São Camilo, que liga Cotia à Carapicuíba, com início no retorno do km 22,8 da Rodovia Raposo Tavares, está um verdadeiro caos.

Crateras e mais crateras, frutos de obras, asfalto ruim, excesso de tráfego e mau planejamento dificultam a vida dos motoristas que circulam por aí. Segundo a Secretaria de Obras de Cotia, os reparos estão no cronograma municipal.

Estamos de olho. Vamos acompanhar.

Outubro Rosa

Q

uase todas as cidades da Região Oeste terão uma programação extensa para celebrar o Outubro Rosa, mês de alerta e conscientização para o câncer de mama.

Acompanhe pela fanpage das Prefeituras – ou pelos sites - as datas dos eventos.

O Outubro Rosa é uma campanha em favor da mulher e estimula a participação da população no controle do câncer. Você, mulher com mais de 40 anos, faça a mamografia.

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no Brasil e no Mundo Em Cotia, Rogério Franco continua no mandato

O

Processo que pedia cassação do prefeito Rogério Franco foi rejeitado pelo Tribunal Regional Eleitoral (TRE) de São Paulo por unanimidade. O Juiz eleitoral de Cotia havia recebido a representação contra as candidaturas de Rogério e do vice Almir Rodrigues e pela inegibilidade do ex-prefeito Carlão Camargo. Todos os seis desembargadores votaram contra a cassação e a favor do acolhimento da nulidade (extinção) da sentença.

Baixe nosso aplicativo e veja vídeo da coletiva.

Furacão Irma deixa rastro de destruição nos Estados Unidos e Caribe

O

furacão Irma, considerado um dos piores já registrados no Atlântico, deixou um rastro de destruição e morte pelo Caribe, Estados Unidos, República Dominicana, Cuba, Haiti, Saint Barthélemy, Saint Martin e em Barbuda, no mês passado.

Com ventos de mais de 215 km /h o furacão foi o segundo maior a atingir o território norte-americano, causando pânico na população.

Ao todo, foram contabilizadas 61 mortes, sendo 43 no Caribe e ao menos 18 no sudeste dos Estados Unidos.

Leitura aplicada aos negócios

N

ossa colunista, Patricia Atui, bussiness coach, convida para o lançamento do Book Club, um programa orientado para profissionais com poder para tomada de decisões, que desejam alavancar seus resultados por meio de livros.

Dia 26 de outubro, das 9h às 11h.

Livraria Nobel The Square Open Mall Inscrições e informações: (11) 99948-3108

Enquanto o Irma seguia seu caminho rumo à porção continental da Flórida, meteorologistas acompanhavam a evolução de outros dois furacões no Atlântico.

Horário de Verão é mantido

O

Ministério das Minas e Energia informou oficialmente que o Horário de Verão será mantido e vai do dia 15 de outubro até fevereiro de 2018. Em vigor desde 1985, o Governo Federal chegou a cogitar o seu fim após questionar a eficácia da iniciativa no que diz respeito à economia de energia. No entanto, um grupo de trabalho da Casa Civil defendeu a sua continuação.

Portanto, a partir de 15 de outubro, os relógios devem ser adiantados em uma hora nas regiões Sul, Sudeste e Centro Oeste do País. De acordo com os dados do governo, entre outubro de 2016 e fevereiro de deste ano, foram economizados R$ 159,5 milhões, valor considerado baixo pelo setor elétrico. outubro 2017

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cultura & lazer

Infantil Infantil Infantil > Shrek, O Musical O ogro mais querido dos cinemas está de volta e, desta vez, sai das telonas diretamente para os palcos. Até o dia 29 de outubro, a criançada e os crescidinhos poderão curtir as aventuras de Shrek e sua turma num musical que promete transportá-los para o Reino de Tão Tão Distante, em uma lúdica e divertida viagem. Presentaço para o Dia das Crianças, hein?

Onde: Teatro UMC - Av. Imperatriz Leopoldina, 550 - Vila Leopoldina, São Paulo/SP Quando: Até 29 de outubro, às 15 horas Quanto: De 30 a 60 reais

> Os Saltimbancos A peça, que fez parte da nossa infância, é inspirada no conto dos irmãos Grimm “Os Músicos de Bremen” e narra a história do encontro de quatro animais (um jumento, um cachorro, uma galinha e uma gata) que, devido a maus tratos, fugiram de seus patrões. Juntos decidem formar um grupo musical e rumam à cidade para começar a carreira artística. No caminho, encontram seus antigos donos e, temendo serem novamente escravizados, resolvem enfrentá-los. Os bichos vencem e chegam à conclusão de que, unidos, conseguirão superar todas as dificuldades.

Onde: Teatro Ruth Escobar - Rua dos Ingleses, 209 – Bela Vista, São Paulo/SP Quando: Até o dia 25/11, aos sábados, às 17h30 Valor: 40 reais (inteira); 20 reais (meia entrada) Informações: (11) 3289-2358

> Banda da Alegria Comandada pelo Palhacinho Alegria, a Banda da Alegria faz a felicidade das crianças desde 2001.

Hoje, o projeto conta, além do Alegria, com quatro músicos/personagens. O show é dançante e interativo, com músicas que vão agradar tanto o público infantil quanto infanto-juvenil. As crianças serão convidadas para participar e encenar algumas músicas, utilizando acessórios para alegrar cada canção.

Onde: Teatro Shopping Raposo Tavares - Rod. Raposo Tavares, km 14,5 - Jardim Boa Vista, São Paulo/SP Quando: Até o dia 29 de outubro, só aos domingos, às 14h Valor: 30 reais (inteira) e 15 reais (meia entrada) Informações: (11) 2122-7112

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> A Xamã de salto alto Este é um daqueles livros envolventes que você começa a ler sem empolgação e, de repente, não consegue parar, por ser rico em informações e abarcar um misto de romance, propósito de vida, aventura e espiritualidade.

Nele Anna Hunt relata sua experiência de vida de forma intrigante e envolvente. Estamos falando de uma mulher intelectualizada, com todos os requisitos para “ser uma pessoa feliz”, fina e bem-sucedida; residente em Londres, ama sapatos, chocolates, vinhos e possui o namorado dos sonhos, apesar disso, sente-se incompleta. É no pico da sua crise existencial que Anna dá a grande virada; embarca para o Peru, um país distante e de terceiro mundo em busca da paz interior.

Nesta aventura ela conhece um sábio e elegante mestre do Xamanismo, contempla o diferente e exótico terceiro mundo e vive seu processo de harmonização interior. A partir desta experiência com o Xamanismo, sua história de vida se transforma e outras portas se abrem.

Linda história de conexão com o poder interior e as leis naturais. Recomendo!

Autora: Anna Hunt - Editora: Rocco - Edição: 1ª - Ano: 2013 Comentário: Sandra Rodrigues Nosso endereço eletrônico é: temperandoaspalavras.blogstpot.com.br

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cultura & lazer > Feira do Livro chega ao Shopping Granja Vianna com programação gratuita Incentivar a leitura desde cedo é o melhor que podemos fazer por nossas crianças. Pensando nisso, o Shopping Granja Vianna traz a Feira do Livro Letrinha, que chega trazendo muitas novidades e diversão para a garotada. O público poderá levar para casa títulos infantis, infanto-juvenis e adultos por preços que variam de 10 a 70 reais.

Além das atrações culturais, é possível participar da programação do Clubinho, projeto cultural permanente com atrações musicais, teatrais e oficinas exclusivas para o público infantil.

Onde: Shopping Granja Viana - Rodovia Raposo Tavares, Km 23 Quando: Todos os dias até 16 de outubro Horário: O mesmo do shopping Quanto: Gratuito

Na Região Na NaRegião Região

> Casa das Rosas

Com a chegada da primavera, que tal visitar um museu com um dos jardins mais lindos de Sampa? Localizada na Avenida Paulista, a Casa das Rosas – Espaço Haroldo de Campos de Poesia e Literatura é um dos poucos exemplares de mansões da avenida que sobrevivem ao tempo. O espaço, conhecido como “Casa da poesia”, oferece cursos, oficinas, exposições e eventos como a Virada da Poesia e o Arraiá da Casa das Rosas.

Seu jardim, repleto de rosas, é considerado um dos mais bonitos da cidade.

Onde: Av. Paulista, 37 - Bela Vista, São Paulo/SP Quando: De terça a sábado, das 10 às 22 horas|domingos e feriados, das 10 às 18 horas Valor: Gratuito Mais informações: (11) 3285-6986 | 3288-9447

> 25ª Expo São Roque Vinhos e Alcachofras, vem aí!

Mais de 80 mil pessoas são esperadas na tradicional Expo São Roque Vinhos e Alcachofras, que chega a sua 25ª edição e promete muita música, cultura e diversão para toda a família. O tema deste ano é “Tempos e Ritmos”, que mergulha a fundo nos melhores sons dos anos 50, 60, 70 e 80.

Os visitantes poderão participar de workshops sobre a estrela da festa, o vinho, além de conhecer na prática uma técnica antiga que é a Pisa da Uva - um dos primeiros processos de fabricação de vinhos - e saborear vários pratos deliciosos à base de alcachofras e outros quitutes. Se a gente fosse você, não perderia essa!

Onde: Recanto da Cascata - Av. Antônio Maria Picena, 34 - Vila Junqueira, São Roque/SP Quando: Até o dia 5 de novembro (finais de semana e feriados).

Horário: Das 10h às 20h.

Quanto: Sextas-feiras, 10 reais; sábados, domingos e feriados (12/10 e 02/11), 28 reais.

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fatos e fotos

All Mix Concept traz as melhores grifes ao The Square

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ocê é antenado e curte estar atualizado com os lançamentos de moda no Brasil e no mundo? Então vai adorar esta novidade.

Acaba de chegar ao The Square Open Mall a All Mix Concept, uma nova experiência em roupas, calçados e acessórios das grifes mais importantes do cenário nacional e internacional.

Com um conceito de moda jovem e moderno, a loja traz as melhores marcas do mercado para a Granja Viana, como John John, Reserva, Le Lis Blanc, Animale, Bo.Bô, Ralph Lauren, entre outras. Tudo isso em um ambiente descolado, com uma equipe super preparada e preços competitivos. A loja fica aberta de segunda a sábado, das 10h às 22h e aos domingos das 14h às 20h.

All Mix Concept - The Square Open Mall Rodovia Raposo Tavares, km, 22, 5, Granja Viana, Cotia www.allmixconcept.com.br / (11) 2898-9797

Portobello Shop – Um ano de grandes realizações!

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Portobello Shop, localizada no The Square Open Mall, está em festa! Com grande alegria e satisfação, comemoram um ano de operação na Granja Viana. Neste período, realizaram inúmeros projetos de Revestimento Cerâmico e Cortes Especiais junto aos clientes da região, além de renomados arquitetos e designers de interiores.

Simone Rodrigues e Atilio Fernando, Diretores de Operação, afirmam que toda a equipe da loja se orgulha em poder realizar os sonhos dos clientes. Revelam ainda que as novidades para 2018 já estão no forno. E vem muita coisa boa e linda por aí!

Portobello Shop Granja Viana – The Square Open Mall Rodovia Raposo Tavares, km, 22, 5, Granja Viana, Cotia www.portobelloshop.com.br / (11) 4613-4666

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rede modasocial Coquetel MD Brand

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Aconteceu o esperado coquetel de lançamento da MD Brand, Coleção Primavera/Verão 2017 Costa Amalfitana, no Centro Comercial Granjardim na Granja Viana.

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1- Milena Miranda e Cris Carvalho 2- Cris Carvalho, Branca Santos, Adriana Picchetti e Milena Miranda

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3- Milena, Giovanna e Ronaldo Miranda 4- Aline Toyohra, Milena Miranda e Claudia Chaim 5- Susi Zanardo, Milena Miranda, Cris Carvalho e Gilmara Bregaglio

Chá da Tarde Substância na Casa di Regalo Um brinde à nova estação! Assim a Substância recebeu amigos e clientes para um chá da tarde na Casa di Regalo.

1- Gabriela Danghesi e Ana Carolina Camara (Substância Gastronomia Light) 2- Luciana Gasperazzo, Paola Giudice,Lucy Derenzo e Gabriela Danghesi 3- Ana Carolina Camara, Graziela Merli e Sandra Sofia Grotkowski

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Clínica Vianna Face e Body

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Inaugurou em setembro, a Clínica de Harmonização Facial Vianna Face da Dra. Karina Vianna. No mesmo espaço foi inaugurado o Vianna Body da Juliana Schunn Vianna!

Vá conhecer, faça uma avaliação gratuita e aproveite a super promoção de inauguração.

1- Dra. Karina Vianna e Juliana Schunn Vianna 2- Maurina e Cassio Ricardo Reina e Dra. Karina Vianna 3- Joao Arthur Ribas Vianna e Dra.Karina Vianna 4- Dra Karina Vianna e Andrea Nascimento 5- Marcia Lorandi e Dra.Karina Vianna

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Téia Camargo na Bienal do Livro RJ

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Dona Deôla apresenta Pães Levain A Padaria Dona Deôla Granja Viana promoveu uma degustação para a imprensa da linha de pães de levain natural, feitos com fermento à base de maçã e iogurte e leveduras do próprio ambiente, sem adição de química. Os jornalistas conheceram a cozinha, a equipe, e depois se deliciaram com pães e acompanhamentos de dar água na boca!

A autora Téia Camargo, moradora da Granja Viana, esteve na Bienal do Livro do Rio de Janeiro, participando de mesas de autógrafos dos livros VERSOS E VERSÕES (poesia) e AQUI ENTRE NÓS (crônicas), de sua autoria.

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Vacinas Endocrinologia|Implantodontia Dermatologia Atendemos a todas as necessidades Dra. Ana Lúcia Lopes Crosp: 89892

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espaço livre

Tenha sorrisos banguelas!

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ias atrás um amigo perguntou: “o que você deixou de ser quando cresceu”?

Minha resposta foi mais do que automática: “banguela”. É claro que depois pensei mais no assunto e no fato de ter passado minha infância e adolescência sendo bombardeada pela pergunta: “o que você vai ser quando crescer”?

E não é que quando a gente cresce acaba ficando banguela de novo!

Nós, aqui na Terra, vivemos um ciclo. Um maravilhoso ciclo e, quanto melhor cuidarmos de cada fase, mais qualidade teremos na próxima.

Então, algumas vezes, nós temos que resgatar aquele sorriso lindo e banguela que demos incontáveis vezes na vida. Já vi esse sorriso em alguns momentos. Vi numa menininha de 62 anos ao ver um espetáculo de circo; percebi em um bebê de 81 anos ao abraçar a bisneta e até em uma bebê de 77 anos rindo de si mesma.

Ah, os sorrisos banguelas... eles são os melhores!

São despidos de medo, da preocupação com o julgamento (do próximo e de si mesmo), da dissimulação, do preconceito, do vitimismo, da vergonha. Os sorrisos banguelas são livres!

Do que você ria quando era banguela?

Ali, naquele momento, você já sabia o que era importante. Você já sabia quem cuidava de você, já percebia para quem não queria sorrir (e não fazia riso falso); você ria para o co58

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lorido, para os animais, para cócegas leves e pode ser que tenha dado um sorriso só porque era hora do banho. Você riu até de susto! E, segundo a ciência, você riu para os outros rirem também. É isso que os bebês fazem.

Do que você deixou de rir?

Todo adulto precisa lembrar de ser bebê algumas vezes. Precisa lembrar de ser sincero com o que se quer, precisa deixar de se forçar. Todo adulto precisa cuidar e aprender com a criança que habita dentro de si. A criança que não gosta de remédios, que corre pela praia, que sonha e te alerta para ter mais coragem de levantar depois dos joelhos ralados pelos tombos da caminhada.

Nossos aprendizados são todos necessários e, veja, não há uma pessoa aqui conosco que também não tenha que aprender. É assim o tempo todo. Caímos para aprender a andar e rimos disso. Por que, então, vamos chorar agora? E, se chorarmos, que não arrastemos isso por toda a vida. Transforme o sorriso banguela em antídoto! É desse modo que passamos os ciclos.

Aprendendo. O que eu desejo, de todo o meu coração, é que você tenha amor ao sorrir, que ria apenas quando sentir vontade, que não segure o riso. Desejo que você se cuide, muito! Que se cuide sempre. Que seja a sua existência o motivo de todos os seus sorrisos banguelas.

Carla Grazielle Sacramento cgrazielle.sa@gmail.com