Elämän Parasta Aikaa / Joulukuu 2022

Turvallista ennakointia

Miina Sillanpään säätiö tukee ikääntyneiden asumista mm. asumisen ennakoinnin tietopaketilla ja tarjoaa myös muuta hyödyllistä tukea. s. 9

Elinvoiman lähde

Antioksidanttiklinikat selvittää ravintotekijöiden merkitystä hyvinvointiin, kertoo lääketieteen ja kirurgian tohtori Pertti Lähteenmäki. s. 4

Pohjalaisia tunteita

Kotimainen oopperaklassikko nousee 14.1. 2023 Vaasan kaupunginteatterin näyttämölle. s. 3

EDITOR HELSINKI • JOULUKUU 2022 • TERVEYS • ASUMINEN • VAPAA-AIKA

JOULUN HALUTUIN LAHJA

Hengitysvoimalla on suuri merkitys hapenottokykyyn, keuhkotuuletukseen ja suorituskykyyn. Parempi hengityslihasvoima yhdistettynä hyvään limakalvojen kuntoon muodostaa myös tärkeän puskurin kestämään paremmin erilaisten tautien hyökkäyksiä. WellO2 harjoittelulla saat sekä lisää hengitysvoimaa ja samalla hoidat hengitysteiden limakalvoja.

VERKKOKAUPASTA

Armi Aktiivituoli auttaa ylös ja kuntouttaa

HYVÄ SELÄLLE

Ristiselän tuki ja säädettävä niskatuki.

Design by TAPIO ANTTILA

Ainutlaatuisen, ylösnousua avustavan mekanisminsa avulla se säästää niveliä, vahvistaa alaraajojen lihaksia sekä parantaa tasapainoa. Ristiselän tuen, joustavan selkänojan ja säädettävän niskatuen ansiosta tuolissa on myös erittäin mukava istua. Ergonominen tuoli ennaltaehkäisee liikkumattomuudesta johtuvia sairauksia, tuki- ja liikuntaelinvaivoja ja antaa lisää aktiivisia vuosia kotona.

Käyttäjänsä mittojen mukaan valmistettu Aktiivituoli ohjaa nousemaan oikein, niveliä virheellisesti rasittamatta ja kivutta ylös. Tuo-

AUTTAA YLÖS

Kallistuva istuin ja käsinojien mekaniikka helpottaa nousemista.

AKTIVOI OMIEN LIHASTEN KÄYTTÖÄ

Parantaa tasapainoa ja vähentää kaatumisriskiä. Vahvistaa lihaksia kuin huomaamatta!

SÄÄSTÄÄ NIVELIÄ

Vähentää virheellistä kuormitusta ja kipuja.

lin avulla voi myös jumpata ylösnousuun tarvittavia lihaksia ja tasapainoa, jota tarvitaan arjessa selviytymiseen.

Fysioterapeuttien suosittelema ja Valvirassa rekisteröity lääkinnällinen laite ja patentoitu suomalainen keksintö, joka helpottaa myös hoitohenkilökunnan ja omaishoitajien työtä.

Tapio Anttilan muotoileman Armin saa neljällä jalalla tai pyörivällä laippajalalla, halutulla materiaalilla ja väreillä.

Armin idean isän, fysioterapeutti Jorma Eerolan mukaan sen toiminta selviää parhaiten kokeilemalla itse.

Tilaa, kysy lisää tai pyydä maksuton kotiesittely: armi-aktiivituoli.fi tai soita 050 366 1832

Yksilön ja yhteiskunnan suhde on ollut aina monimutkainen. Mikä määrittää meidän tapaamme elää ja ajatella? Vallankäyttäjät, uskonnot, moraalikäsitykset? Kuinka paljon kohtalomme on muiden käsissä?

Leevi Madetojan vuonna 1924 ensi-iltansa saanut Pohjalaisia-ooppera onnistuu edelleen koskettamaan nykyihmistä. Kolminäytöksinen ooppera kertoo voimakkaan tarinan vallasta, vapauden kaipuusta ja rakkaudesta. Vahvan ja romanttisen musiikin siivittämänä teos luo pakahduttavan linkin Suomen itsenäistymisen historiasta aina tähän päivään.

Tunnetut pohjalaiset kansansävel-

mät, kuten Tuuli se taivutti koivun larvan ja Enkä minä hurjan luontoni tähären, kaikuvat läpi Madetojan mestariteoksen vieden katsojan perinteiseen, samalla kun ajaton näyttämöllepano tuo teoksen lähelle tässä ja nyt.

Kotimaisen oopperaklassikon noustessa 14.1. 2023 Vaasan kaupunginteatterin näyttämölle, toimii kapellimestarina pohjanmaalta kotoisin oleva Anna-Maria Helsing

Teoksen ohjaa vahvoista ja vaikuttavaista oopperaohjauksistaan tunnettu Anna Kelo ja lavastajana toimii Säde-palkinnon keväällä 2022 saanut Janne Vasama. Puvut teokseen suunnittelee Paula Varis.

Oopperaa tähdittävät upeat solistit Jussi Vänttinen, Saara Rauvala, Päivi Pylvänäinen, Sauli Tiilikainen, Johannes Vatjus, Riikka Rantanen, Pekka Kuivalainen, Mika Nikander, Heikki Aalto ja Lasse Penttinen

Orkesterina teoksessa toimii Vaasan kaupunginorkesteri ja kuorona Vaasan oopperayhdistyksen kuoro. Oopperan näytöskausi on lyhyt 14.1.–3.2.2023, joten liput kannattaa hankkia nopeasti.

Lisää hyvinvointia ja vireyttä elämään

Haluatko olla virkeä ja elinvoimainen? Mutta vaivaavatko väsymys, suolistovaivat, huono palautuminen tai krooniset tulehdukset? Syyt alisuoriutumiseen voivat olla moninaisia. Kokonaisvaltainen tutkimus ja mittaaminen auttaa löytämään yksilölliset juurisyyt alivireyteen, mikä jälkeen asiantunteva lääkäri osaa tehdä oikeanlaisen hoitosuunnitelman.

Antioksidanttiklinikat toimivat kolmella paikkakunnalla: Helsingissä, Tampereella sekä Oulussa ja ne ovat jo vuosikymmeniä tarjonneet kokonaisvaltaista lääketieteellistä hoitoa. Antioksidanttiklinikoilla ravitsemustutkimukset toimivat pohjana, kun hoidetaan sairauksia tai tuetaan terveyttä ja hyvinvointia. Klinikoiden lääkäreillä on vahva ja monipuolinen erityisosaaminen potilaan yksilöllisen fyysisen ja henkisen hyvinvoinnin edistämiseen.

– Tutkimme ja mittaamme laaja-alaisesti asiakkaittemme sisäistä tilaa.

Mittaamalla löydämme alivireyden juurisyyt.

Selvitämme suvussa ilmenneitä sairauksia ja mittaamme asiakkaiden ravitsemustilan mm. vitamiinien, hivenaineiden ja aineenvaihdunnan suhteen. Teemme myös geenitutki-

ELINLUOVUTUS ON JOULUN PARAS LAHJA

Sadat ihmiset Suomessa odottavat elinsiirtoa. Siirrettävistä elimistä on jatkuva pula. Yksi elinluovutus voi antaa elämän monelle.

Korkea ikä tai vakavakaan perussairaus ei ole aina este elinluovutukselle: jopa 85-vuotias voi toimia elinluovuttajana.

Elinluovutustahdon voi ilmaista paperisella elinluovutuskortilla, kirjaamalla tahdon Omakantaan tai vain kertomalla läheisilleen. Tilaa kortti ilmaiseksi: www.elinluovutuskortti.fi.

Lääketieteen ja kirurgian tohtori Pertti Lähteenmäki kertoo, että Antioksidanttiklinikat on ollut edellä aikaansa selvittäessään ravintotekijöiden merkitystä hyvinvointiin. Nykyisin tutkitaankin kuumeisesti mm. suolistomikrobien monimuotoisia vaikutuksia ihmisen terveyteen.

muksia esimerkiksi keliakiaan liittyen. Kun kokonaisuus on tiedossa, lääkärimme laativat yksilöllisen hoitosuunnitelman, johon kuuluvat ruokavalio-ohjeet sekä tarvittavat lisäravinteet ja tietyisti myös sopiva liikunta ja sosiaaliset kontaktit. Seuraamme myös hoitosuunnitelman vaikutuksia, selvittää lääketieteen ja kirurgian tohtori Pertti Lähteenmäki Hän kertoo, että erityisesti iäkkäil-

lä ihmisillä monet ravintopuutokset liittyvät usein suolisto-ongelmiin, jolloin ravintoaineiden imeytyminen on huonoa. Antioksidanttiklinikalla tehdään myös asiakaskohtaisia riskianalyysejä, joilla pyritään vähentämään vakavaa sairastumisriskiä.

Antioksidanttiklinikat

www.antioksidantti.fi

TeksTi: Maija-Liisa saksa

“

Ota kipu haltuun B-Cure Laser tehokkaaseen kivunlievitykseen kotona

Kipua voi lievittää lääkkeillä, levätä ja odottaa parasta, mutta kudoksen toipumista voi myös itse auttaa. B-Cure-kotihoitolaserin on kliinisesti todistettu lievittävän laajaa kirjoa erilaisia kipuja ja edistävän kudosvaurioiden ja tulehdusten paranemista. Laite on käytössä kipuklinikoilla, fysioterapeuteilla ja jo tuhansissa suomalaiskodeissa.

Leena Ruonala Helsingistä sai ensimmäisen välilevynpullistuman kymmenen vuotta sitten täysin yllättäen toimistolla.

– Aina perusterveenä ihmisenä olin aivan ihmeissäni, kun jalat eivät kantaneet vielä kahden viikon levonkaan jälkeen. Perusteellisten tutkimusten jälkeen löytyi selkäytimeen päin kohdistunut pullistuma, joka aiheutti kauheaa hermokipua. Valitettavasti tämä ei jäänyt ainoaksi, vaan niitä on vuosien varrella tullut vielä neljä lisää, Leena kertoo.

Jatkuvaa, elämää vahvasti rajoittavaa kipua on koitettu suitsia leikkauksin ja kipulaiteimplantein.

– Ne eivät ole auttaneet tarpeeksi, vaan olen joutunut syömään vuosia jatkuvaa kipulääkitystä ja tämän lisäksi kohtauksiin vielä vahvempia. Olen kivun takia valvonut yöt ja kulkenut lääkepöhnässä päivät. Liikkumattomuus, suuri lääkemäärä ja järjetön määrä univelkaa teki elämästä aivan järjetöntä. Paino on noussut ainakin 20 kg, mikä on altistanut muille ongelmille.

Leena luki B-Cure Laserista ja vuokrasi laitteen ensin kokeiluun.

– Olin lukenut paljon ja uskalsin varovasti toivoa saavani apua. Tunne olikin uskomaton, kun alaselkää

(leikkausarven kohdalta, pullistuman alta) ja lonkkien hermoja muutamia minuutteja hoitamalla neuropaattinen kipu lievittyi nilkkoihin asti. Nykyään kohtauskipulääkkeen sijasta hoidan selkääni laserilla eivätkä minua vaivaa lääkepöhnä ja väsymys. Saan laserilla avun myös minulle kehittyneeseen CRPS-vaivaan. Elämänlaatuni on parantunut huimasti, kertoo Leena.

Lääkkeetöntä kivunhoitoa Oulun kaupunginsairaalan fysiatrian poliklinikka käyttää B-Cure-laserlaitetta yhtenä ei-lääkkeellisenä kivunhoitomenetelmänä

– Kroonisen kivun hoidossa haasteena on kipulääkkeiden vaatimaton teho. Vahvojen opiaattien käyttöön liittyvät potilaalla niiden sietokyvyn nousu, herkistyminen kivuntunteelle ja riippuvuusriski. Parhaimmillakin lääkeyhdistelmillä saatava kivunlievitys jää 30–50 prosenttiin kivun määrästä, kertoo fysiatri Timo Pehkonen

Tulokset B-Cure Laserin käytöstä ovat rohkaisevia.

– Laserhoitolaite on turvallinen ja kokeilemisen arvoinen. Laserhoitoa on käytetty kivunhoidon tukena. Osa vaikeistakin kiputiloista kärsivistä potilaista on saanut lievitystä kipuun, liikkumiseen ja liikeratoihin

jo muutaman viikon hoidon aikana. Parhaimmillaan oirelievitys on ollut hoitojakson jälkeen noin pari viikkoa, toteaa Pehkonen.

Turvallinen ja edullinen Laserterapialla saadaan parhaat tulokset kuurinomaisella hoidolla. Kun tehokkaammilla ammattilaismalleilla hoidetaan 2–3 kertaa viikossa, kotikäyttölaitteilla kotona tehtävä päivittäinen hoito takaa tasaisen ja tuloksellisen hoidon. Terapialla ei ole tunnettuja vasta-aiheita.

Kotikäyttöön suunnitellut B-Cure -laserlaitteet ovat helppokäyttöisiä ja turvallisia, ja ne sopivat koko perheen käyttöön. Koska laitteen odotettava huoltovapaa käyttöikä on peräti 30 000 hoitokertaa, jää muutaman satasen arvoisen laitteen hoitojen hinnaksi vain muutama eurosentti. Laitetta voi myös vuokrata.

Käyttäjät kiittävät Terveystekniikan nettisivuille on kerätty suomalaisten käyttäjien omakohtaisia kertomuksia. Ammattilaisilla ja kuluttajilla on positiivisia kokemuksia liittyen erilaisiin vaivoihin kuten tenniskyynärpää, jäätynyt olkapää, nivelrikko, reuma, välilevynpullistuma, iskias, kulumat, neuropatia, lihasrevähdys, penikkatauti, akillesjännetulehdus, leukanivelkipu

Vuoden terveystuote 2022

Kauneus & Terveys -lehti nimesi 10 vuoden 2022 terveystuotetta. B-Cure Laser valikoitui Parhaaksi Laitteeksi kommentein ”Laserointi lievitti nivelrikosta kärsivien sormien kipuja jo viikossa. Sen ansiosta yöunet eivät enää keskeytyneet.”

(tmd), kihti, diabeettiset jalkahaavat, fibromyalgia ja monimuotoinen kipuoireyhtymä (crps).

B-Cure-laserterapia antaa hoidettavalle pehmytkudokselle energiaa, joka edistää solujen normaalia toimintaa. Solutasolla alkava photobiomodulaatioprosessi parantaa solun uudistumiskykyä, lisää kollageenin, elastiinin ja endorfiinien luonnollista tuotantoa ja vauhdittaa soluenergian (atp) liikkumista. Verenkierto ja aineenvaihdunta paranevat, ja ravinteet kulkeutuvat solujen käyttöön. Prosessin on kliinisesti tutkittu vaikuttavan kudoksen vahvistumiseen ja aloittavan toipumisen, oli kyseessä tulehdus, kudosvaurio tai krooninen kiputila. B-Cure-laserlaitteen tehosta on julkaistu viisi kliinistä tuplasokkotutkimusta.

Tuotetta myy Terveystekniikka Valko Oy

Lisätietoa teknologiasta, käyttäjäkokemuksia, tutkimuksia ja nettikaupan löydät yrityksen verkkosivuilta. Tilaa puhelimitse numerosta 045 609 9000.

Leena Ruonala sai avun välilevynpullistumien aiheuttamiin lamauttaviin kipuihin.

Tue terveyttä, kuntoutumista ja palautumista

Ota elämäntavaksi BEMER

BEMER on fysikaalinen terapia, joka parantaa turvallisesti ja tehokkaasti heikentynyttä verenkiertoa. Sillä on tutkitusti kohdennettu vaikutus mikroverenkierron laajaan järjestelmään.

Mihin BEMER auttaa?

verenkierron hyvällä toiminnalla on iso merkitys kokonaisvaltaiseen terveyteen. Sen heikentynyt toiminta liittyy monenlaisiin oireisiin ja sairauksiin sekä sillä on vaikutus palautumiseen työpäivästä tai liikunnasta. Monet huippu-urheilijat käyttävät terapiaa säännöllisesti tukemaan optimaalista palautumista, hyvää unen laatua ja immuunijärjestelmän toimintaa.

Mitä tarkoittaa mikroverenkierto?

Mikroverenkierto on pienten verisuonten äärimmäisen tiheä verkosto kaikissa elimissä ja kudoksissa. Se kuljettaa hapen ja ravintoaineet kehon soluille sekä kuona-aineet niistä pois.

Paljonko mikroverisuonia on?

Mikroverenkierto muodostaa 74 % koko verenkierrostamme ja sen toiminta on kaikkien kehon aineenvaihduntaprosessien perusedellytys.

Tästä syystä pienimpien verisuonten verkoston hyvä toiminta on ratkaisevassa asemassa sekä terveyden ylläpitämisessä että sairauksista toipumisessa.

BEMER Nordic, ltsehallintokuja 6,02600 Espoo,020-7439070, info@bemernordic.com,www.bemernordic.com,www.hellisolujasi.fi

Vain 2 x 8 minuuttia päivässä

BEMER sopii hyvin käytettäväksi koko perheelle, kaiken ikäisille. Lyhyt hoitoaika on tehokas tapa tukea energiatasoa, yleistä hyvinvointia, suorituskykyä sekä palautumista.

BEMER tukee terveyttä

BEMER on pitkäikäinen terapialaite, jonka käyttö on helppoa ja turvallista Terapialla ei ole todettu haitallisia sivuvaikutuksia (yli 20 v käytössä).

Sertifioitu itsehoitoon soveltuvaksi lääkinnälliseksi laitteeksi niin EU:ssa kuin USA:ssakin ja on laajasti käytössä myös klinikoilla.

Asumisen helppoutta uusissa Lujakodeissa

Lujatalo Oy on vastuullinen ja luotettava rakentaja, lähes 70–vuotias suomalainen perheyhtiö. Rakennamme Lujakoteja Sinulle, joka arvostat laatua, asumisen helppoutta ja turvallisuutta. Lujakodeissa arjen pyörittäminenkin tuntuu juhlalta.

Lujakotien pintamateriaalit ovat Skandinaavisen raikkaita ja asuntopohjat hyvin suunniteltuja, joten kodit soveltuvat moneen erilaiseen elämäntilanteeseen. Juuri valmistuneessa uudessa Lujakodissasi vältyt lähitulevaisuuden tulevilta suurilta taloyhtiön remonteilta, näin ollen voit asua turvallisin mielin myös ilman suurempia taloudellisiakaan yllätyksiä.

Lujakodit ovat pääasiallisesti sijainniltaan palveluiden läheisyydessä ja hyvien kulkuyhteyksien varrella.

Vastuullisuus ja luotettavuus ovat avainsanamme, niin rakentamisessa kuin asunnon myynnissä.

Meillä Lujakotimyynnissä ymmärrämme, että asunnon ostaminen ja kodinvaihto ovat elämän suurimpia päätöksiä ja niissä me haluamme Sinua auttaa.

Meillä on pitkä kokemus ja vankka ammattitaito asuntoasioissa.

Olethan yhteydessä niin jutellaan lisää. Satu Salmela puh. 044 585 2736 Sari Lähde puh. 044 585 2094 sähköposti: lujakotimyynti.espoo@luja.fi

Katso kaikki myynnissä olevat ja tulevat Lujakodit www.lujakoti.fi

Tehty kestämään elämää Uudiskoti, jossa arki sujuu Juuri valmistuneessa uudessa Lujakodissasi vältyt lähitulevaisuuden tulevilta suurilta taloyhtiön remonteilta, näin ollen voit asua turvallisin mielin myös ilman suurempia taloudellisiakaan yllätyksiä.

Maskusta apua arkeen

Sairauden kanssa tulee toimeen, kun saa asiantuntevaa hoitoa ja oikeaa tietoa. Näitä saa Maskusta neurologisen kuntoutuksen ammattilaisilta, jotka laativat yksilöllisen kuntoutusohjelman juuri sinun tarpeitasi vastaavaksi.

Omaishoitajan ja hoidettavan parikurssit Näille kursseille et tarvitse lääkärinlausuntoa tai kuntoutussuunnitelmaa! Löydät lisätietoa sekä kaikki ensi vuoden kurssit osoitteesta kuntoutuskeskus.fi/omaishoitajat

Muistisairautta sairastavien parikurssit Kurssit ovat esim. Alzheimerin tautia, vaskulaarista muistisairautta, Lewyn kappale ­tautia, Parkinsonin taudin muistisairautta tai otsa­ohimolohkorappeumaa sairastaville. Lue lisää kuntoutuskeskus.fi/muistisairaus

Harkinnanvarainen moniammatillinen yksilökuntoutus –neurologinen linja Harkinnanvaraiseen moniammatilliseen yksilökuntoutukseen voivat hakea myös 65 vuotta täyttäneet. Lue lisää kuntoutuskeskus.fi/yksilokuntoutus

Muista myös ikääntyneiden monisairaiden kuntoutuskurssit (IKKU-kurssit) Ahvenanmaalla, Pohjanmaalla, Satakunnassa tai Varsinais­Suomessa asuville yli 68­vuotiaille monisairaille. Lue lisää kuntoutuskeskus.fi/ikku

Kurssit ovat Kelan kustantamia ja siten kuntoutujalle maksuttomia. Kuntoutusjaksoon sisältyy ohjelman lisäksi täysihoito.

Ota yhteyttä tai tutustu koko kuntoutusvalikoimaamme netissä! p. 040 133 7010 / mnk-kuntoutustoimisto@neuroliitto.fi / kuntoutuskeskus.fi / #munkuntsi

Markkinointijohtaja –luetko tätä?

Hyvä! Niin tekee moni muukin tämän lehden reilusta 260 000 lukijasta.

Editor Helsinki Oy on tarinoinut sisältömarkkinoinnin maailmassa jo vuodesta 2008 lähtien. Olemme tuottaneet tuhansia asiantuntija-artikkeleita tuoreella näkökulmalla perinteikkäässä printissä sekä mielenkiintoisia tarinoita ja videoita myös digitaalisissa kanavissa.

Sisältötuotannoissamme nostamme esille kuumia puheenvuoroja eri alojen trendeistä ja tulevaisuuden näkymistä sekä profiloimme niiden parissa toimivia vastuunkantajia. Kerromme myös, miksi lukijan kannattaa käyttää tiettyjä palveluita tai tuotteita, mitä niiden avulla on mahdollista saavuttaa ja mitä lisäarvoa ne tuovat hänen potentiaalisille asiakkailleen.

Sinulle, hyvä markkinointijohtaja, me tarjoamme kotimaisen, laadukkaan ja ketterän yhteistyökumppanin, jonka kanssa on helppo koostaa yritysosaamisenne ja asiantuntemuksenne lukijaa kiinnostaviksi puheenvuoroiksi. Tarinallistamme osaamisenne houkuttelevaan muotoon ja suunnittelemme viestillenne kattavan, monikanavaisen näkyvyyden.

Kiinnostuitko? Ota yhteyttä: Jarmo Perälä, jarmo.perala@editorhelsinki.fi p. 0400 747 761

ENNAKOI AJOISSA –

asuminen ikääntyessä

Miten haluaisin asua ja elää ikääntyessä? Eläkeiän lähestyessä tai lasten poismuuton myötä on hyvä pysähtyä miettimään omaa asumistaan. Ikääntyessä ja elämäntilanteiden muuttuessa myös asumistarpeet muuttuvat. Voimme omilla valinnoilla olla vaikuttamassa turvalliseen ja mielekkääseen tulevaisuuteen. Asumisen ennakointiin käytetty aika on varmasti arvokasta!

Ratkaisut ovat yksilöllisiä. Monet haluavat asua edelleen omassa tutussa kodissaan. Toiset haluavat varautua ajoissa ja etsivät uuteen tilanteeseen sopivampaa kotia. Voi olla, että uusi sijainti, asumismuoto sekä runsaampi palvelutarjonta toimisivat paremmin uudessa arjessa ja edistävät hyvinvointia ikääntyessä.

• Onko kotini esteetön ja turvallinen? Tarvitaanko muutostöitä?

• Onko kotini sopivan kokoinen?

• Tarjoaako asuinympäristöni arkeen sujuvuutta ja riittävästi lähipalveluita?

Eläkkeelle siirtynyt Pirjo Yltävä kertoi oman muutosprosessinsa lähteneen liikkeelle lasten poismuuton myötä.

– Alkoi tuntua, että on liikaa nurkkia siivottavaksi. Päätös oli vaikea ja pohdintaa tehtiin jonkun aikaa. Pirjon mukaan omia asumisen ratkaisuja kannattaa miettiä etukäteen, sekä antaa pohdinnoille aikaa.

– Kannattaa miettiä ja ennakoida esimerkiksi talouspuoli ja miten sen kanssa pärjää. Mietimme myös terveyttä – vielä olemme hyväkuntoisia, mutta miten sitä pärjää, kun jalat ei jaksa ja tulee muistin kanssa haasteita.

Muutos on aina helpompaa, kun sen tekee ajoissa

Pirjon uusi koti on lähellä palveluita ja kävelymatkan päässä on kauppoja, terveyspalvelut, sekä hyvät kulkuyhteydet isompiin kaupunkeihin kulttuurin ääreen.

– Nyt on sopivan kokoinen koti, mukavat naapurit, ihana iso ulkopiha ja grillikatos, ja lapset sekä lastenlapsetkin asuvat suht lähellä.

Pirjon neuvo onkin:

– Aloita pohdinta tarpeeksi ajoissa. Muutos on aina helpompaa, kun sen tekee ajoissa, tarpeeksi nuorena ja hyväkuntoisena. Mieti myös, että vapautuvan ajan voi käyttää kaikkeen muuhun tekemiseen. Voi mökkeillä, matkustella, käydä teatterissa ja vaikka mitä mukavaa!

Mikä on sinun ratkaisusi, miten haluat ikääntyessäsi asua? Tutustu Miina Sillanpään Säätiön ikääntyneiden asumisen ennakoinnin tietopakettiin: www.miinasillanpaa.fi/asuminen ja katso aiheeseen johdatteleva video nettisivuiltamme. Asuminen ennakointimateriaali on tuotettu osana Ympäristöministeriön järjestöhankerahoitusta.

www.miinasillanpaa.fi

“

TOPHOTELS

Onko hotellin valinta sinusta vaikeaa? Meidän mielestä sen ei pitäisi olla!

Tophotels sivulla voit etsiä erilaisia hotelleja teemoittain ja tyyleittäin – halusitpa löytää viihtyisän perheystävällisen hotellin, tasokkaan romanttisen hotellin, kotoisan lemmikkiystävällisen hotellin tai vaikka liikematkustukseen sopivan vaihtoehdon.

Hotel AX, Jätkäsaari, Helsinki Pohjoismaiden ensimmäinen taidehotelli.

Hotell Arkipelag, Maarianhamina | Hotelli, jossa on autenttinen ahvenanmaalainen aamiainen.

Break Sokos Hotel Koli, Lieksa Uniikki hotelli kansallispuiston keskellä.

Vanajanlinna, Hämeenlinna Palkittu kokous-, tapahtuma- ja juhlapaikka.

Hotel U 14, Helsinki | Keskellä kaupunkia, lähellä merta, ostoskatuja ja nähtävyyksiä.

Kuru Private Resort, Rantasalmi Hotelli keskellä luonnon rauhaa.

Nature Hotel & Spa Resort Järvisydän, Rantasalmi | Matkailukeskus ja kylpylä.

Hotell Pommern, Maarianhamina Viihtyisä hotelli keskellä kaupungin vilinää.

TOP RESTAURANTS

Onko ravintolan valinta sinusta vaikeaa? Meidän mielestä sen ei pitäisi olla!

Toprestaurants sivulla voit etsiä erilaisia ravintoloita teemoittain ja tyyleittäin – halusitpa löytää romanttisen, bistrotyylisen, tietyn maalaisen tai vaikka vain sinua läheltä löytyvän ravintolan.

Gastro K Levi, Sirkka Herkullista ruokaa, lappilaisista raaka-aineista.

Capperi, Helsinki | Ensimmäinen napolilainen gourmetpizzeria Suomessa.

Restaurant Solitary, Rantasalmi

Ravintola keskellä Saimaan lumoavaa luontoa.

AX Restaurant, Helsinki | Urbaani kohtaamispaikka ja modernit annokset.

VERSION, Helsinki Ravintola tarjoaa Kalifornian runsaita makuja.

Ravintola Töölö, Helsinki Viihtyisä kortteliravintola.

Ravintola Pons, Tampere Tampereen vuoden puhutuin ravintolatulokas.

Compagniet, Maarianhamina | Ravintola, joka vie sinut Kiplingin ja suurmogulien Intiaan.

TÄYDELLINEN MAITOHAPPOBAKTEERI

Enemmän terveyttä, vähemmän turhaa

Puhdas+ Maitohappobakteerivalmisteet eivät sisällä turhia lisäaineita, kuten magnesiumstearaattia, titaanidioksidia, sidosaineita, keinotekoisia makeutusaineita, väriaineita tai gluteenia. Valmistettu Suomessa.

Maitohappobakteeria valittaessa on tärkeä varmistaa sekä bakteerien että bakteerikantojen määrä. Puhdas+ maitohappobakteerit sisältävät tehokkaan yhdistelmän 4 tutkittua bakteerikantaa, joilla on takana satoja kliinisiä tutkimuksia. Yksi Puhdas+ kapseli sisältää miljardeja Lactobacillus rhamnosus-, Bifidobakterium lactis-, Lactobacillus reuteri- ja Lactobacillus casei -bakteereja.

Koko perheelle päivittäiseen käyttöön. Maidoton, laktoositon ja gluteeniton. Saatavilla 3 eri vahvuutta kapselissa sekä Kids tippa lapsille:

Wematchu is a new media platform which brings together visionary content and trendsetters from different industries. From business to leisure –at Wematchu you will find interesting topics, insights and new innovations.

In addition to digital visibility, Wematchu provides companies and other organizations keys to influence and lead.

Haluatko lisätietoja? Tutustu phonak.fi tai ota yhteyttä info@phonak.fi

Kuulokojeet auttavat pitämään aivosi aktiivisena

Sosiaalinen kanssakäyminen ystävien ja läheisten kanssa on ensiarvoisen tärkeää meille kaikille. Kuuleminen auttaa sinua olemaan aktiivisempi, viettämään aikaa yhdessä läheisten kanssa ja kommunikoimaan tehokkaasti  – ilman rajoituksia. Pysy keskusteluissa mukana, kuule erilaisissa hälyisissä ympäristöissä tai kotona televisiota katsellen.

• Vaivatonta kuulemista – nykykaikaisten kuulokojeiden automatiikka mukautuu ääniympäristösi mukaan

• Helppokäyttöisyyttä ladattavilla kojeilla – ei huolta paristojen vaihdosta

• Monipuolista liitettävyyttä – hoida puhelut kätevästi liittämällä kuulokojeet suoraan älypuhelimeen Bluetoothin avulla

• Helppoa säädettävyyttä - monipuoliset säätömahdollisuudet mobiilisovelluksen avulla

Me Phonakilla uskomme, että hyvä kuulo tarkoittaa hyvinvointia ja sitä, että elämää voi elää täysillä. Uudet Phonak Audéo Lumity-kuulokojeet saavat keskustelut loistamaan!