Terveys & Hyvinvointi

Editor HelsiNGIn tuottama asiantuntijajulkaisu

Toukokuu 2021

Terveys & Hyvinvointi

Tiedätkö, miten aivosi voivat?

elämänlaatua epilepsiapotilaille

BrainMind Audit -profiilin mittauttaminen on lähes yhtä helppoa kuin verenpainemittaus. s. 3

Kehittyneet neurostimulaatiohoidot voivat auttaa epilepsiapotilaita merkittävästi. s. 5

Armi Aktiivituoli auttaa arjessa Armi on tuoli, joka edistää liikkuvuutta, toimintakykyä ja mahdollistaa omatoimisen harjoittelun s. 2

Saunomista, lähiruokaa ja kelohuviloita

Rukan Salonki tarjoaa upean lomaelämyksen luonnon rauhassa

Arjen siivet vahvistuvat Kostamokodissa on yli 20 vuoden ajan autettu päihdeongelmaisia irti huumaavista aineista. s. 7

s. 4

Luonnon lahja iholle Pierre Fabren kehittää turvallisia, tieteeseen ja tutkimukseen perustuvia ratkaisuja ihon haasteisiin. s. 6

APUA ATOPIAAN Tanja Parkkinen kannustaa tutustumaan omaan atooppiseen ihoon niin hyvin kuin mahdollista. s.8

Terveys & hyvinvointi on Editor HelsiNGIn tuottama kaupallinen asiantuntijajulkaisu. Editor Helsinki on itsenäinen yritysviestinnän asiantuntija.

Vastaava tuottaja Mira Kurvinen | Layout Jenni Hyttinen | Kirjoittajat: Maija-Liisa Saksa, Matilda Mäkinen, Kati Keturi Painopaikka Punamusta 2021

Editor Helsinki Oy | www.wematchu.com | Valtteri Rantalainen p. 040 561 7703 tuotanto@editorhelsinki.fi

TERVEYS & HYVINVOINTI

Editor Helsingin tuottama asiantuntijajulkaisu

Armi Aktiivituoli auttaa ylös ja kuntouttaa Kun heikkovoimaisuus, polvet, selkä tai lonkka vaivaavat.

AKTIVOI OMIEN LIHASTEN KÄYTTÖÄ

hyvä selälle Ristiselän tuki ja säädettävä niskatuki.

Parantaa tasapainoa ja vähentää kaatumisriskiä.

Vahvistaa lihaksia kuin huomaamatta!

AUTTAA YLÖS

SÄÄSTÄÄ NIVELIÄ

Kallistuva istuin ja käsinojien mekaniikka helpottaa nousemista.

Ainutlaatuisen, ylösnousua avustavan mekanisminsa avulla se säästää niveliä, vahvistaa alaraajojen lihaksia sekä parantaa tasapainoa. Ristiselän tuen, joustavan selkänojan ja säädettävän niskatuen ansiosta tuolissa on myös erittäin mukava istua. Ergonominen tuoli ennaltaehkäisee liikkumattomuudesta johtuvia tuki- ja liikuntaelinvaivoja ja antaa lisää aktiivisia vuosia kotona.

Käyttäjänsä mittojen mukaan

Vähentää virheellistä kuormitusta ja kipuja.

valmistettu Aktiivituoli ohjaa nousemaan oikein, niveliä virheellisesti rasittamatta ja kivutta ylös. Tuolin ainoana ”moottorina” toimii käyttäjä itse, jolloin tuolin avulla voi myös jumpata ylösnousuun tarvittavia lihaksia ja tasapainoa, jota tarvitaan arjessa selviytymiseen. Fysioterapeuttien suosittelema Armi on Valvirassa rekisteröity lääkinnällinen laite ja patentoitu, suomalainen keksintö, joka helpottaa myös hoitohenki-

Nyt kun ikäihmisten liikkuminen on rajoitettua, on aika hankkia kotiin tuoli, joka edistää käyttäjänsä liikkuvuutta, toimintakykyä ja mahdollistaa heikkovoimaisenkin omatoimisen harjoittelun helposti ja turvallisesti.

lökunnan ja omaishoitajien työtä.

Se ei ole hetken helpotus vaan pitkäkestoinen hyöty, joka parantaa toimintakykyä kaikissa muissakin arkielämän tilanteissa.

Tapio Anttilan muotoilema tyylikäs ja kaunis nojatuoli sopii vaativaankin sisustusmakuun. Sitä saa neljällä jalalla tai pyörivällä laippajalalla, halutulla materiaalilla ja väreillä.

Armin idean isän, fysioterapeutti Jorma Eerolan mukaan

2

sen toiminta selviää parhaiten kokeilemalla itse. Siksi Armista voi pyytää maksuttoman esittelyn omaan kotiin.

Tilaa tai kysy lisää: armi-aktiivituoli.fi tai soita 050 366 1832

PLUS XXXXXX XXXXX TERVEYS & HYVINVOINTI

Editor Helsingin tuottama asiantuntijajulkaisu

Nyt aivojen toimintakunnon voi mitata vaivattomasti!

Mittaamme fyysistä kuntoamme eri tavoin. Miten aivosi, onko niiden toimintakuntoa mitattu? Tuskinpa, sillä vaivattoman mittausmenetelmän puuttuessa aivojen objektiivinen tutkimus aloitetaan vasta kun pää on kainalossa - liian myöhään.

Teksti: Mari Aulanko

Aivot ovat lujilla monien työ- ja yksityistymässä olevia poikkeamia. elämän ristipaineiden puristuksessa norKun tiedon saa ajoissa, voi itse tehdä maalistikin, nyt vielä lisämausteena poikkorjaavia elintapavalintoja ennen lääkkeikeusolojen kuritus. tä, lääkäreitä ja sairausloBrainID-kartoitus on termia. veen ihmisen aivokuntokarKukaan ei jää profiilintoitus. qEEG-mittaus mahsa kanssa yksin pähkäiBrainMind dollistaa kurkistuksen aivojen lemään, vaan BrainIDAudit -profiilin kognitiivisen ja emotionaalimentor on palloseinänä mittauttaminen sen toiminnan tasoon vaivatvarmistamassa tuloksen on lähes yhtä tomalla tavalla. Neurotieteelymmärrettävyyden ja helppoa kuin lisen innovaation, BrainMind vaikuttavuuden. verenpainemittaus.

Audit -profiilin mittauttaOn parempi tietää minen on lähes yhtä helppoa kuin arvailla tai olla kuin verenpainemittaus. huolissaan, miten voivat Istut rauhassa 12 min. elektrodit pääskeskittymiskyky, palautuminen, stressä – mittaus ei satu, ei tunnu eikä aiheuta sinhallinta, motivoituvuus, sosiaalisuus, sivuvaikutuksia. Mittaustulos on toiminahdistuneisuus, aivojen voimavarat, valpnallinen, ei lääketieteellinen. 8 mittaria paus ja toimintanopeus. sisältävä profiili kertoo, mitkä toiminnot www.brainid.fi ovat optimaalisella tasolla ja onko kehit-

“

Terveyttä ja hyvinvointia

Kotimainen Lifa Air Type IIR kasvomaski pisaratartunnan ehkäisyyn. Maski on hajuton sekä lasikuitu-, lateksi- ja nikkelivapaa. Saatavana eri väreissä!

Allergia88ja Sisäilma-apu OMAAIKALEHTI.FI Sturenkatu 43, 00550 Helsinki www.allergia-apu.fi

LightAir IonFlow on markkinoiden hiljaisin ja käyttökuluiltaan edullisin ilmanpuhdistin, joka eliminoi huoneilmasta pienempiä hiukkasia kuin mikään muu kotikäyttöön tarkoitettu ilmanpuhdistin.

Tehoaa myös viruksiin!

Auringon voima lämmittää sisätilat usein tukahduttavan kuumiksi.

Liiallinen lämpö heikentää yöunta ja on terveysriski erityisesti iäkkäille ja kroonisesti sairaille. Siirrettävä ilmastointilaite viilentää ilman miellyttäväksi.

Sopii myös kerrostaloihin.

3

Meiltä saat myös katu- ja siitepölyt pysäyttävät suodattimet raitisilmaventtiileihin ja tuuletusikkunoihin ym. allergia- ja sisäilmatuotteet.

TERVEYS & HYVINVOINTI

Editor Helsingin tuottama asiantuntijajulkaisu

Saunomista, lähiruokaa ja kelohuviloita keskellä Kuusamon kauneinta luontoa Rukan Salonki Chalets tarjoaa kokonaisvaltaisen lomaelämyksen luonnon kupeessa. Pyhäpiilon saunamaailmassa nautitaan löylyjen lämmöstä ja hemmottelevista hoidoista, Rukan Kuksa -ravintolassa herkutellaan villiruoalla ja kelomökkitunnelmaa puolestaan tarjoavat jylhät hirsihuvilat.

Teksti: Matilda Mäkinen

Rukan Salongin majoitustoiminta sai alkunsa 1980-luvulla, kun kysyntä matkailupalveluille alkoi alueella kasvaa. Maatalouden sivutoimena aloittanut perheyritys on vuosien varrella kehittynyt ja vuonna 2016 matkailu- ja ravintolapuoli jaettiin erilleen muista liiketoimista. Nyt Marjo Määttä pyörittää yritystä yhdessä puolisonsa Vesan ja tyttäriensä kanssa. Tärkeässä roolissa on vuosien varrella ollut yritysverkostojen yhteisöllinen voima. Määttä kertoo, että esimerkiksi Sauna from Finland -yhdistyksen kautta on saatu paljon tukea Pyhäpiilon saunamaailman kehitykseen.

– Matkailuyrittäjänä on tärkeää koota ympärilleen muita eteenpäin katsovia yrittäjiä, joilla on sama arvomaailma. Meille tärkeää on vastuullisuus niin ympäristöämme kuin yhteiskuntaakin kohtaan. Mahdollisuuksien mukaan käytämme paikallisia tuotteita ja työllistämme paikallisia, Määttä kertoo.

– Tarkistamme myös mahdollisuuksien mukaan alihankkijoiden taustat ja vastuullisuuden. Rukan Salongilla ja Rukan Kuksalla on Green Key -sertifikaatti, ja sekin edellyttää, että yhteistyökumppanimme toimivat kestävien arvojen mukaisesti. Green Key on kansainvälinen laatujärjestelmä, jossa katsotaan esimerkiksi vedenkulutusta, kierrätystä ja lähituotteiden käyttöä.

käytetään suomalaisia luonnontuotteita kuten katajaa, hunajaa, koivua ja maitohorsmaa. Aluksi elämykset suunniteltiin ulkomaalaisille turisteille, mutta pian saatiin huomata suomalaisten kävijöiden kasvava kiinnostus. Pyhäpiilon lauteille voi valita sisältöä Kattoikkunoilla varustetut Villa Veskaranta Sky View Villas aina saunajoogas- -kelohuoneistot sijaitsevat Veskajärven rannalla, noin 300 ta kossusukkiin metrin päässä Rukan Salongin palveluista. ja yrttihoidoista turvenaamioihin. Kokonaisuus pohjoisen tunnelmasta on saapua räätälöidään saunojien toiveiden syömään aitoa villiruokaa tarjomukaan. avaan ravintola Rukan Kuksaan.

– Meidän kauttamme voi suunnitella koko Rukan-loman ja me hoidamme kaiken varauksesta eteenpäin. Saunaelämyksen voi varata myös muut kuin meillä majoittuvat, ja helppo tapa nauttia www.rukansalonki.fi

Saunakulttuurin edistäjä Rukan Salonki edistää ylpeästi suomalaista saunakulttuuria, ja sen saunakokonaisuus on palkittu jo useaan otteeseen. Saunaterapeuttikoulutuksen käyneelle Määtälle saunan ilosanomaan liittyy se, että saunominen on enemmän kuin piipahdus löylyissä.

Tavoitteena on luoda mieleenpainuvia elämyksiä, laatu ja kotimaisuus edellä. Pyhäpiilon saunoissa on esimerkiksi Jokipiin pellavan saunatekstiilit ja kotimaisen Osmian pesuaineet. Saunahoidoissa

4

TERVEYS & HYVINVOINTI

Editor Helsingin tuottama asiantuntijajulkaisu

VNS-hoidossa rintaan ihon alle asennetaan generaattori.

Se lähettää impulsseja kaulan vagushermoon asennettuihin elektrodeihin, josta ne välittyvät vagushermoa pitkin epilepsiakohtauksia aiheuttavalle aivoalueelle. Generaattoria ohjataan tabletilla.

Lisää elämänlaatua epilepsiapotilaille Maassamme on noin 50 000 epilepsiapotilasta. Heistä kolmasosalla kohtauksia ei saada kuriin lääkityksellä eikä myöskään leikkaus auta. Sen sijaan kehittyneet neurostimulaatiohoidot voivat auttaa heitä merkittävästikin. Ne paitsi lyhentävät tai jopa poistavat epilepsiakohtauksia, myös parantavat mielialaa, vireyttä ja tunteiden säätelyä.

Teksti: Maija-Liisa Saksa

– Mitä enemmän olemme tutkineet neurostimulaation vaikutuksia epilepsiapotilailla, sitä paremmalta menetelmä vaikuttaa.

Toki tämäkään hoitomuoto ei sovi kaikille, mutta 70-80 prosentilla kohtaustilanne on parantunut yli 50 prosenttia mahdollistaen mm. aiempaa itsenäisemmän elämän ja jopa opiskelun tai työssä käynnin, kertoo neurologian professori Jukka Peltola Tampereen Yliopistosta.

Neurostimulaatiohoidoissa keskushermostoon annetaan sähköimpulsseja joko stimuloimalla vagushermoa (VNS-menetelmä) tai suoraan aivoja syväaivomenetelmällä (DBS), jossa elektrodit asennetaan aivojen syviin osiin.

VNS-hoitoja tehdään kaikissa yliopistosairaaloissa, DBS-leikkauksia Tampereen, Helsingin ja Kuopion yliopistosairaaloissa.

VNS-menetelmän tehoa on viime vuosina parantanut huomattavasti autostimulaatio-ominaisuus, jossa järjestelmä reagoi epilepsiakohtauksiin liittyvään sydämen sykkeen muutoksiin.

toa parantaen elämän laatua. Epilepsiaan liittyy ylivirittyneisyyttä, ja tämä lisää stressintunnetta sekä myös sydänperäisiä äkkikuolemia, sillä epilepsia lisää rytmihäiriöiden riskin kolminkertaiseksi.

Menetelmä siis auttaa ihmistä olemaan oma itsensä lisäämällä ihmisen oman hermoston rentouttamista, mikä on tärkeää meille kaikille, muistuttaa Peltola.

“

Menetelmä auttaa ihmistä olemaan oma itsensä lisäämällä ihmisen oman hermoston rentouttamista, mikä on tärkeää meille kaikille.

Yksilöllinen valinta – Olemme viime vuosina tutkineet paljon neurostimulaatiota löytääksemme potilaat, joita hoito auttaa parhaiten sekä toteuttaaksemme hoidon potilaalle parhaalla mahdollisella tavalla. Mitä varhemmin hoito aloitetaan, sitä parempia tulokset ovat. Neurostimulaatio voi tulla kyseeseen, jos lääkkeet eivät auta tai niistä on haittavaikutuksia eikä myöskään

– VNS on oikeastaan aivojen epäsuora tahdistin, sillä sen lisäksi, että se vähentää ja lyhentää epilepsiakohtauksia, se normalisoi yliaktiivista autonomista hermos-

5

leikkausta voida tehdä. Keskustelemme aina potilaan kanssa ja hoitomuoto valitaan yksilökohtaisesti tilanteen mukaan.

“

Mitä varhemmin hoito aloitetaan, sitä parempia tulokset ovat.

Suomessa VNS-hoitoa saa noin 500 ja DBS-hoitoa noin 50 henkilöä. Koska neurostimulaatio parantaa epilepsiapotilaiden mielialaa, on sitä tutkittu myös vakavan masennuksen hoidossa.

– Meillä Suomessa vaikeasti masentuneita ei hoideta neurostimulaatiolla, mutta monessa Euroopan maassa jo näin tehdään, selvittää Peltola.

TERVEYS & HYVINVOINTI

Editor Helsingin tuottama asiantuntijajulkaisu

Luonnon lahja iholle Etelä-Ranskan Avènen kylässä pulppuaa lähde, jonka ihoa suojaavia ja rauhoittavia vaikutuksia on tutkittu ja hyödynnetty ihonhoidossa jo yli 40 vuoden ajan. Ainutlaatuisen terveyslähdeveden salaisuus piilee uniikissa mikrofloorassa.

Teksti: Mari Laaksonen

Pitkien perinteiden dermokosmetiikkayritys Pierre Fabre on tehnyt uraauurtavaa tutkimusta kasvien ja terveyslähdeveden mahdollisuuksista ihonhoidossa jo puoli vuosisataa. Yhtiön juuret ovat samannimisen ranskalaismiehen, luonnontieteilijä ja apteekkari Pierre Fabren, visiossa kehittää turvallisia, tieteeseen ja tutkimukseen perustuvia ratkaisuja ihon haasteisiin luonnon omista raaka-aineista.

– Yhdistämällä korkealaatuisen teknologian ja farmasiaosaamisen luonnon pelkistettyyn

tehoaineeseen, eli mikroflooran maan uumenissa muokkaamaan sadeveteen, olemme onnistuneet luomaan tehokkaasti tulehdusta rauhoittavia ihonhoitotuotteita.

Ne ovat vuosien varrella olleet monen allergisen ja atooppisen ihon pelastus, markkinointipäällikkö Ville Soppela Pierre Fabrelta kertoo.

Tulehduksellisen ongelmaihon korvaamaton apu on kehitetty luonnonsuojelualueella Avènen kylässä sijaitsevassa tutkimuslaitoksessa. Samalla alueella sijaitsevaan hydroterapiakeskukseen on matkustettu hoitamaan ihosairauksia lääkärin lähetteellä ympäri maailman jo vuosisatoja.

– Hydroterapiakeskuksessa hoidetaan allergioita, atopiaa, psoriasista, palovammoja ja jopa syöpäpotilaita sädehoidon yhteydessä viereisen lähteen terveyslähdevedellä. Olen omin silmin nähnyt hoidon tehon.

Mieleeni on jäänyt pieni Avène-tuotesarja sopii myös perheen pienimmilpoika tulipunaisella iholle. Kesän aurinkoisiin päiviin sarjasta löytyy useita la, jonka kipu helpotti jo turvallisia ja ihoa hoitavia suojatuotteita koko muutaman päivän hoiperheelle.

don jälkeen niin, että hymy palasi kasvoille. Veden voimaa ei voi väheksyä, Soppela hymyilee.

Helpotusta kirvelyyn ja kutinaan Avène-lähteen terveysvaikutusten ytimessä on veden poikkeuksellinen mikrofloora. Bakteerikanta tuottaa veteen postbioottisia komponentteja, joilla on elimistöä luontaisesti suojaava ja palauttava ominaisuus.

– Avène-vesi on luonnon lahja iholle. Kansan keskuudessa vähemmän tunnetuilla postbiooteilla on vahva anti-inflammatorinen vaikutus. Käytössä sen huomaa tuotteiden kosteuttavana ja pehmentävänä vaikutuksena, Soppela kertoo.

Steriilin pullotuksen ansiosta terveyslähdeveden vaikutuksista voi nauttia myös kotioloissa. Vesi pakataan pulloon Avènen kylässä suoraan lähteestä. Ensimmäisen kerran vesi näkee päivänvalon pullotuksen jälkeen, kun loppukäyttäjä suihkuttaa sitä iholleen.

– Terveyslähdevettä voi suihkuttaa suoraan iholle virkistävässä tarkoituksessa tai siitä voi tehdä rauhoittavia hauteita. Usein

6

esimerkiksi kirvelyyn, kutinaan, hilseilyyn ja punoitukseen silmäluomilla saadaan helpotusta suihkuttamalla vanulappuihin terveyslähdevettä ja asettamalla ne silmäluomille hauteeksi varttitunnin ajaksi, koulutuspäällikkö Tytti Aaltonen Pierre Fabrelta neuvoo.

Luonnon oma hoitava vesi sopii myös perheen pienimmille.

– Lapsen punoittava iho johtaa usein loputtomaan rasvaralliin, ja voiteiden kirvely itkettää. Suihkauta ripaus ”taikavettä” voiteen alle, niin kirvely helpottaa, Aaltonen vinkkaa.

Avène-lähteen terveysvaikutuksien pohjalta on kehitetty myös silmänympärysvoide, jonka tehosta kertoo vakiintunut asema suomalaisapteekkien suosituimpana silmänympärysvoiteena.

Allergiatunnuksella varustettu Avène Soothing Eye Contour -silmänympärysvoide sopii levitettäväksi myös liikkuvalle luomelle.

– Usein Avène auttaa silloin, kun mikään muu ei toimi. Moni ärtyneiden luomien kanssa taisteleva huokaiseekin usein Avènea kokeiltuaan, että kunpa olisin löytänyt tämän aikaisemmin, Aaltonen kuvailee asiakaskokemuksia.

Vähemmän on enemmän Ärtynyt, kutiseva, kihelmöivä ja punoittava iho huutaa apua. Jos käsillä oleva tuote ei auta, sitä haetaan toisesta. Jatkuvasti vaihtuva kemikaalicocktail kuitenkin yleensä vain pahentaa kierrettä.

Kun iho on ärtyneimmillään, paras apu on karsia kaikki ylimääräinen pois.

– Kemikaalien yhteisvaikutuksia ei tunneta kunnolla, ja hyppiminen kemikaalista toiseen vain hämmentää ihoa ja saa sen reagoimaan entistä enemmän. Samassa tuotteessa kannattaa pysyä pitkäjänteisesti useamman viikon ajan. Jos apua ei tule kuukaudessa, kannattaa etsiä muita ratkaisuja, Aaltonen toteaa.

Avènen säilöntäaineettomat, alle kymmenen ainesosaa sisältävät Tolérance-voiteet hoitavat ärtynyttä ihoa tukemalla sen luontaisia ominaisuuksia.

– Tolérance-voiteista on karsittu kaikki ylimääräinen. Se sisältää vain niitä ainesosia, joita iholla esiintyy luontaisesti, ja sopii siksi erityisen hyvin allergiselle iholle, Pierre Fabrelta kerrotaan.

Kuva: Harri Säynevirta

TERVEYS & HYVINVOINTI

Editor Helsingin tuottama asiantuntijajulkaisu

Kostamokotia ympäröivä upea luonto ja kodinomaiset tilat auttavat omalta osaltaan päihdekuntoutujia irti huumaavista aineista. Paikkoja yksilökuntoutujille on 13 ja perhekuntoutukseen viisi.

Arjen siivet vahvistuvat perhekuntoutuksessa Kostamokodissa on jo yli 20 vuoden ajan autettu päihdeongelmaisia irti huumaavista aineista. Perhekuntoutuksessa perheillä on mahdollisuus, jo raskausaikanakin, saada moniammatillista hoitoa, kuntoutusta ja tukea lapsi­perhearkeen kodinomaisessa ja luonnonläheisessä ympäristössä. Kostamokodissa on mahdollisuus myös yksilö- ja pariskuntakuntoutukseen.

Teksti: Maija-Liisa Saksa

Kostamokodissa perhekuntoutukseen voivat osallistua myös päihteetön puoliso sekä alle 6-vuotiaat lapset.

– Raskausaikana aloitettu päihdekuntoutus edistää lapsen mahdollisuuksia terveeseen elämään, kertoo lähihoitaja, SUHA-ohjaaja Päivi Kölhi.

Kodinomainen maalaisympäristö Kostamokoti sijaitsee upeissa pohjoiskarjalaisissa maisemissa Liperissä, lähellä Joensuuta. Ympäröivän luonnon lisäksi kuntoutumista tukevat viihtyisät tilat, lähes päivittäin lämpiävä rantasauna, punttisali sekä mahdollisuus mm. rentouttavan Neurosonic-tuolin käyttöön, hierontaan, vyöhyketerapiaan ja korva- ja kehoakupunktioon.

Päihdeongelmia käsitellään kognitiivisella työotteella. Siinä asiakas oppii havainnoimaan omia ajatuksiaan, uskomuksiaan

ja tulkintojaan sekä niihin liittyviä vääristymiä sekä huomaamaan niiden vaikutuksen hyvinvointiinsa. Tällöin hän oppii sekä uusia tapoja ajatella että hyväksymään omia kielteisiä tunteitaan.

Päihdehuoltoon erikoistuneen moniammatillisen henkilökunnan työtä tukee psykiatrian erikoislääkärin viikoittaiset käynnit.

Käytössä on sekä lääkkeetön että lääkkeellinen kuntoutus, jossa tukena käytetään tarvittavia mieliala-, psyyke- ja korvaushoitolääkkeitä. Kostamokodissa on myös mahdollista vaihtaa Metadon korvaushoito Buvidal-injektiohoitoon.

hemmuutta, parisuhdetta sekä käytännön arjesta selviytymistä keskustellen ja yhdessä arjen askareita tehden. Päivittäin kokoonnumme myös yhteisiin ryhmäkeskusteluihin, selvittää perhekuntoutuksesta vastaava sairaanhoitaja, psykoterapeutti Merja Ahonen. voivat osallistua molemmat van– Kehitämme Perhekuntoutukseen hemmat sekä alle 6-vuotiaat lapset. Kuntoutus voidaan t o i m i n t a a m m e aloittaa jo raskausaikana. jatkuvasti ja erityisesti panostamme hoitojakson lampi-konsernia, jossa työskenja kotiin siirtymisen välisen jyrk- telee yhteensä 500 ammattilaista kyyden loiventamiseen kotihar- 22 paikkakunnalla. Konserni joitteluin ja intervallein, jolloin tarjoaa laaja-alaisia palveluja mm. yhdessä perheen kanssa suunnit- työllistymiseen, asumiseen, HRtelemme arjen sujumista budje- toimintaan, terapiaan ja erilaiseen tinlaadinnasta alkaen, kertoo so- kuntoutukseen. sionomi Raija Kantola.

Kostamokoti on osa Honka- www.kostamokoti.fi

Vahvuuksiin panostetaan Perheen toimintakyvyn, vahvuuksien ja vaikeuksien arviointiin käytetään Bentovim-Millerin menetelmää.

– Panostamme erityisesti vahvuuksien löytämiseen ja voimistamiseen. Tuemme van-

7

TERVEYS & HYVINVOINTI

MAINOSLIITE Editor Helsingin tuottama asiantuntijajulkaisu

“

Kannustan tuntemaan oman atooppisen ihon niin hyvin kuin mahdollista, se parantaa itsevarmuutta oman ihon asiantuntijana.

Tanja Parkkinen

Kuva: Sami Perttilä

”Hyviäkin ihovuosia on luvassa” Väestöstämme yli miljoonalla ihmisellä on kokemusta atooppisen ihottuman oireista. Tyypillisimpiä niistä ovat kuiva, kutiseva ja hilseilevä iho sekä alentunut kynnys ihoärsykkeille.

Teksti: Kati Keturi

Neuvolakorttiin merkityistä rasvaushoito-ohjeista saakka atooppisen ihon kanssa elänyt Tanja Parkkinen on ihonsa asiantuntija. Eri elämäntilanteissa iho oireilee vaihtelevasti – välillä se on pidempiä aikoja hyvässä kunnossa, sitten taas huonompi.

– Ihottuman paikka vaihtelee ja siirtyy uusille kehon alueille. Ikävintä on silloin, kun ihottuma on näkyvällä alueella, kuten sormissa tai kasvoissa, jopa silmäluomissa. Alle 10-vuotiaana ihoni kunto oli huono ja se oli jatkuvasti rikki, kankaatkin tarttuivat siihen kiinni.

Tuolloin pahimmat ihottumaalueet olivat alavartalolla, piilossa muiden katseilta. Aika ajoin ilmaantuvat huonot jaksot tulevat Parkkisen mukaan harvemmin, mutta voivat kestää pitkään. Ihottuman hoitoon on kokeiltu kaikkea valohoidoista suihkutteluun ja monenlaisiin voiteisiin.

– Olen kokeillut kaikkea vaihtelevalla menestyksellä. Minulle sopivat parhaiten melko miedot voiteet, mutta paljon muitakin vaihtoehtoja on saatavilla. Olisin kiinnostunut ennaltaehkäisevästä hoidosta, jos sen saisi esimerkiksi pistoksena.

Myös stressi vaikuttaa ihoon.

Teen vaativaa työtä ja pyöritän kotia, eikä elämä ole koskaan kokonaan stressitöntä. Mutta jos stressaa siitä, että iho on huonommassa kunnossa stressin takia, iho reagoi lisää.

Atooppinen ihottuma vaikuttaa arkeen monin tavoin. Aktiivinen hikiliikunta voi pahentaa tilannetta, vaatetusta taas on mietittävä ihon hilseilyn ja hiostavuuden takia. Ihottuma-alueet ovat välillä suuria ja kivuliaitakin.

– Aikoinaan pienten lasten kanssa touhutessa kädet olivat koetuksella jatkuvien pesujen takia, enkä käytä sormuksia. Olen atooppiseen ihooni täysin tottunut, eikä sillä ole kohtuutonta vaikutusta arkeeni. Toki se on huomioitava ja rasvoja kuljetettava mukana jossain määrin. Kun iho on huonoimmillaan, se voi häiritä yöunta. Mutta toisaalta käänne parempaan voi tapahtua koska

Stressi näkyy iholla Talvi on Parkkisen mukaan iholle haastavaa aikaa esimerkiksi kuivan sisäilman takia. Keväällä siitepöly voi saada ihottuman lehahtamaan. Kesän aurinko auttaa oireisiin, mutta sen liiallista palvontaa kannattaa välttää.

– Laukaiseva tekijä voi oikeastaan olla mikä vaan. Olen kouluikäisestä asti ollut myös ruokaaine-, siitepöly- ja eläinallergikko.

Kiinnitän ruokavalioon välillä lisähuomiota karsien mahdollisia oireiden aiheuttajia. Sitten myöhemmin lisään ne takaisin ruokavaliooni, jos oireita ei tulekaan.

8

vaan ja paremmat ajat voivat kestää vuosia. Hyviäkin ihovuosia on luvassa!

Onko sinulla iho-oireita?

Apua on saatavilla. Sivustolla www.atooppinen.fi voit tehdä POEM-ihottumatestin, jonka avulla voit seurata taudin vaikeusastetta ja sen vaihtelua erilaisissa tilanteissa (allergiakausi, stressi, vuodenajat). Näin opit tuntemaan ihosi paremmin.

MAT-FI-2100520-1.0 – 04/2021

Atooppinen ihottuma • Keskeisin oire ihon voimakas, arkea haittaava kutina • Iho kuiva, hilseilevä ja punoittava • Tärkein hoitomuoto rasvaus päivittäin • Hoidon tavoitteena on hyvä oireiden hallinta ja laadukas arki

www.atooppinen.fi