Terveysvuosi 2019

MAINOSLIITE

TERVEYSVUOSI 2019

Tiedätkö, miten kehosi voi? 10

3 Omassa kodissa voi tuolihissin ansiosta asua fyysisen kunnon heikentyessäkin, eikä kotoa tarvitse muuttaa kerrosten takia. Riitta, Minna ja Seppo kertovat kokemuksistaan.

4 Kuljetko päivästä toiseen väsyneenä? Syynä voi olla uniapnea. Noin 400 000 suomalaista aikuista sairastaa uniapneatautia. CPAPlaitehoito tuo nopeasti valoa tunneliin.

Kokonaisvaltainen silmien hoito on kansantaloudellisestikin merkittävää

6

Huolehdi nenästä, niin se huolehtii sinusta

7

Maitotuotteissa on paljon ravintoaineita

8

5 Etevan tavoitteena on tuottaa vaikuttavia palveluja ja omannäköistä elämää.

Teknologia on tässä keskeinen apuväline, arjen apu ja asiakastyön tuki.

MAINOSLIITE

TERVEYSVUOSI 2019 – AVAUSPUHEENVUORO

Mitä tiedämme väestön terveydestä, toimintakyvystä ja hyvinvoinnista ja miten näitä voitaisiin edistää?

Myönteisen kehityksen jatkamiseksi pitäisi ratkaista isoja haasteita. Sosioekonomisten ryhmien ja alueiden välisiä terveyseroja pitäisi kaventaa. Tässä on toistaiseksi onnistuttu heikosti. Kaikkien saavutettavissa olevat kattavat peruspalvelut voivat rapistua, jos haetaan pikaisia kustannussäästöjä eikä palveluja nähdä tulevaisuusinvestointeina.

2

Yksilön vapaita valintoja ja vastuuta omasta terveydestään on korostettu. Tutkimusnäyttö kuitenkin osoittaa, että tärkeintä olisi mahdollistaa ja tehdä terveyttä edistävät valinnat helpoiksi kaikille, erityisesti heikommassa asemassa oleville. Kehittämistoimien tulisi perustua tietoon eri väestöryhmien terveydestä, toimintakyvystä ja hyvinvoinnista sekä näihin vaikuttavista tekijöistä. | Kuva: Helena Aavavesi / THL

T

erveyden ja hyvinvoinnin myönteinen kehitys on ollut kansallinen menestystarina, johon ovat vaikuttaneet monet hyvinvointivaltiomme rakentamisen vaiheet.

Suomalaiset ovat saaneet paljon lisää terveitä elinvuosia. Tämän ovat mahdollistaneet muutokset elinoloissa ja elintavoissa, kattava sosiaaliturva ja terveyspalvelujen saatavuus. Ikääntyvän väestön toimintakyvyn parantuminen on pidentänyt työuria ja edistänyt kotona pärjäämistä. Uusimpien tutkimustulosten mukaan kansanterveyden, työkyvyn ja iäkkäiden toimintakyvyn myönteinen kehitys näyttää kuitenkin pysähtyneen tai ainakin hidastuneen.

Sisällys

– Seppo Koskinen Tutkimusprofessori

– Päivikki Koponen Tutkimuspäällikkö, dosentti

Terveyden ja hyvinvoinnin laitos Kansanterveyden arviointi ja ennakointi -yksikkö

2

3 4 5 6 7 8 8 9 10 11 12

Avaspuheenvuoro: Mitä tiedämme väestön terveydestä, toimintakyvystä ja hyvinvoinnista ja miten näitä voitaisiin edistää?

JAMK vauhdittaa työ- ja toimintakykyä tukevien kuntoutuspalveluiden uudistumista Tuolihissin avulla omassa kodissa mahdollisimman pitkään CPAP-hoito sytyttää valot uniapneapotilaan tunneliin Teknologia arjen tukena vammaispalveluissa Kokonaisvaltainen silmien hoito on kansantaloudellisestikin merkittävää Siitepölykausi lähestyy: Hoida nenä ajoissa kuntoon!

Sisähissi on edullinen ratkaisu Maitotuotteissa on paljon ravintoaineita Hammashoidon osaamista modernilla otteella Tiedätkö, miten kehosi voi?

Sydänpuu-konsepti tarjoaa vihreää ja viihtyisää asumista puukerrostalossa Nuku luonnonkuiduissa – älä keinokuiduissa

Terveysvuosi 2019 on Editor Helsingin tuottama asiantuntijajulkaisu. Editor Helsinki on itsenäinen yritysviestinnän asiantuntija.

Vastaava tuottaja: Silja Maimanen. AD: Pirja Suotamo. Toimittajat: Mia Heiskanen, Kati Keturi, Eila Lokka, Päivi Remes. Painopaikka: UPC Print.

Editor Helsinki, tuotanto@editorhelsinki.fi, Valtteri Rantalainen, +358 40 561 7703, www.editori.fi

JAMK vauhdittaa

työ- ja toimintakykyä tukevien kuntoutuspalveluiden uudistumista Teksti: Mia Heiskanen

Suomen johtava kuntoutusosaamisen kehittäjä ja uudistaja JAMK hakee yrityskumppaneita kuntoutuspalvelukokonaisuuksien kehittämiseen.

– Jyväskylän ammattikorkeakoulu ( JAMK) tekee tiivistä yhteistyötä työ- ja elinkeinoelämän sekä kuntoutuksen alueella toimivien korkeakoulu-, tutkimus- ja kehittämisyksiköiden kanssa. Yritysyhteistyön merkitys on suuri, sillä sen avulla voimme yhdessä vastata asiakastarpeiden muutok-

2

siin kehittämällä uudenlaisia ratkaisuja ja palveluja, monialaisen kuntoutuksen päällikkö Mirja Immonen toteaa.

Vauhtia yhteiskehittämisellä

Immonen kertoo, että yritysyhteistyön tavoitteena on vauhdittaa yritysten kuntou-

Kiinnostuitko? Ota yhteyttä! https://www.jamk.fi/fi/Tutkimus-ja-kehitys/ vahvuusalat/monialainen_kuntoutus/ tai mirja.immonen@jamk.fi

tusta tukevien palvelukokonaisuuksien ja uusien teknologisten ratkaisujen kehitystyötä kuntoutuspalvelusektorille.

– Tunnettuna korkeakouluorganisaationa ja vahvana TKI-toimijana yhdistämme tehokkaasti uuden tutkimustiedon ja innovatiiviset käytännön ratkaisut.

JAMK toteuttaa yhdessä Suomen Yrityskehitys Oy:n kanssa monialaisen kuntoutuksen valtakunnallista kehitysohjelmaa.

– Tässä ohjelmassa yhteiskehitämme yritysten kanssa kuntoutujalähtöisiä ja helposti käyttöönotettavia kuntoutusalan palvelukokonaisuuksia. Yhteistyö tarjoaa yrityksille mahdollisuuden hakea yhdessä JAMKin kanssa rahoitusta tuote- ja palvelukokonaisuuksien kehittämiseen. Voimme toteuttaa myös uusien palvelutuotteiden konseptien käytettävyys- tai vaikuttavuustutkimuksia ja luoda näin yrityksille hyvät edellytykset jatkaa oman tuote- tai palvelukonseptinsa kehittämistä, Immonen kertoo. |

MAINOSLIITE

TERVEYSVUOSI 2019

Tuolihissin avulla omassa kodissa mahdollisimman pitkään Omassa kodissa voi tuolihissin ansiosta asua fyysisen kunnon heikentyessäkin, eikä kotoa tarvitse muuttaa kerrosten takia.

Riitta, Minna ja Seppo kertovat kokemuksistaan.

Teksti: Mia Heiskanen

T

uolihissi mahdollistaa arjen perustoimintojen sujuvuuden ja lisää elämänlaatua silloin, kun oma toimintakyky heikentyy. Moni haluaa myös varmistaa hyvissä ajoin kodin turvalliset puitteet ja arjen sujuvuuden. – Perustoimintojen pitäisi sujua kotona vaivattomasti elämäntilanteesta ja toimintakyvystä riippumatta.

Yhteiskunnan tahtotilakin on se, että ihmiset voivat asua mahdollisimman pitkään omissa kodeissaan, Mediq Suomen tuotepäällikkö Esa Pirttikoski toteaa.

ENNAKOIN TULEVAA Riitta Kokkonen asuu omakotitalossa, jonka kellarikerroksessa sijaitsevat sauna ja taloustilat. Riitalla on takana paha kolari ja jalka on myös kerran kipsattu. – Ikää on 75 vuotta, enkä usko, että kuntoni tästä kohenee. Aloin pelätä portaissa, että jalka pettää alta ja putoan sementtiportaat alas. Minulla ei siis ollut vielä akuuttia tarvetta tuolihissille, mutta päätin ennakoida tulevaa, sillä haluan asua kotona mahdollisimman pitkään – vaikka rollaattorilla. Tuolihissi sujuvoittaa arjen toimia ja se on myös näppärä apuri tavaroiden kuljetuksessa. Kuljetan sillä päivittäin polttopuita alakerrasta.

taat. – Portaikko mitattiin ja tuolihissin asennus sujui Mediqin asentajilta muutamassa tunnissa.

SAIN ELÄMÄNI TAKAISIN 54-vuotias Minna Feodoroff sairastaa etenevää MS-tautia, joka vaikeuttaa liikkumista. – Asun kauniissa omakotitalossa, joka on kotini, enkä halua edes ajatella, että joutuisin muuttamaan kerrostaloon.

Tuolihissin avulla voin asua kotona täysipainoisempaa elämää. Olen saanut elämäni takaisin, sillä pääsen tuolihissillä autoon ja autotallista ylös asuintiloihin. Elinpiirini olisi ilman sitä kaventunut huomattavasti. Nyt lähinnä harmittelen, miksi en hankkinut sitä jo aiemmin.

Minnan tuolihissi toimii moitteettomasti, vaikka alakertaan onkin jyrkät por-

VÄLTIMME KALLIIT REMONTIT Seppo Lehtinen sairastaa lihastautia, jonka myötä reisilihakset ovat siinä kunnossa, että portaissa kulkeminen on todella haastavaa. Hän hankki tuolihissin kotiin yhteiskunnan avustuksella. -Terveyskeskuksen fysioterapeutti ohjeisti minua hakemaan tuolihissiä tarpeeksi ajoissa, sillä hakuprosessi vie aina oman aikansa.

Seppo on tyytyväinen hankintaan. Tuolihissi asennettiin Sepon kotiin viime vuonna ja nyt alakerran pesutiloihin ja saunaan pääsee ilman ongelmia. – Ilman tuolihissiä meidän olisi pitänyt teettää kallis remontti pyörätuoliliuskoineen.

Säästimme pitkän pennin ja koti on nyt turvallinen ympäristö. |

www.turvallisemminportaissa.fi tai pyydä lisätietoa esa.pirttikoski@mediq.com 3

MAINOSLIITE

TERVEYSVUOSI 2019

CPAP-hoito sytyttää valot uniapneapotilaan tunneliin Kuljetko päivästä toiseen väsyneenä pimeässä tunnelissa? Syynä voi olla uniapnea. Noin 400 000 suomalaista aikuista sairastaa uniapneatautia, joka voi sammuttaa valot ja viedä värit elämästä. CPAPlaitehoito tuo nopeasti valoa tunneliin.

Teksti: Mia Heiskanen

U

niapneaa sairastaa yli kolme miestä kymmenestä ja liki yksi nainen viidestä, joten se on tavallisempaa kuin moni osaa kuvitella. – Uniapnea on länsimaisen lääketieteen helminauhassa hämmästyttävän tuore tauti, jota alettiin ymmärtää vasta 1970-luvulla. Tänä päivänä uniapneadiagnostiikkaa tehdään enemmän, joten potilaita löydetään paremmin.

Ihmisten tietoisuuskin on lisääntynyt, joten diagnostiikan piiriin osataan hakeutua paremmin, korva-, nenä- ja kurkkutautien erikoislääkäri, dosentti Miikka Peltomaa kertoo. Peltomaalla on pitkä kokemus uniapneapotilaiden diagnosoinnista ja hoidosta Coronaria Uniklinikka Ainossa Järvenpäässä.

Mikä uniapnea?

Apnealla tarkoitetaan nielun alueen ahtaudesta syntyvää yli 10 sekunnin mittaista hengityskatkosta. Saadakseen hengityksen käynnistymään aivot joutuvat nostamaan ihmisen syvemmästä unesta pinnallisempaan ja välillä herättämään.

Uniapneapotilaan unesta tulee näin huonolaatuista koiran unta.

Uniapneataudilla onkin lonkerot mo-

4

ASKARRUTTAAKO UNIAPNEA? Heräätkö jatkuvasti väsyneenä uuteen päivään?

Millaisia oireita uniapneaan liittyy? Miltä näyttää unimaski? Vastaukset näihin ja moniin muihin kysymyksiin löytyvät osoitteesta ResMed.com.

nenlaiseen pahoinvointiin ja jopa muihin sairauksiin. – Hoitamattomana se voi heikentää muistia ja keskittymiskykyä, väsyttää ja aiheuttaa masennusta. Uniapnea kuormittaa sydän- ja verisuonielimistöä nostamalla verenpainetta ja verensokeria, jolloin se luonnollisesti nopeuttaa sydänja verisuonitautien etenemistä. Uniapnea­ tauti nopeuttaa myös muistisairauden kehittymistä, Peltomaa täsmentää.

Unimaski on nuoruuden lähde Tuhansia uniapneapotilaita hoitanut Peltomaa kutsuu CPAP-hoitoa nuoruuden lähteeksi. – Lääketieteessä on harvinaista, että vakavaan tautiin on olemassa niin tehokas ja helppo hoitomuoto. Moni potilas

Miikka Peltomaa, erikoislääkäri.

on kuin uudesti syntynyt jo parin viikon hoitojakson jälkeen.

CPAP-laitehoito kulminoituu unimaskiin, johon potilaat usein pienen epäuskon jälkeen rakastuvat. – Teknologia on loikannut vauhdilla eteenpäin. Laitteet ja unimaskit ovat keventyneet ja pienimmät kulkevat jopa käsilaukussa. CPAP-hoito onkin mielestäni iloinen asia, joka avaa uuden sivun uniapneapotilaan elämässä. Epäillessään uniapneaa tutkimuksiin kannattaa hakeutua terveyskeskus- tai työterveyslääkärin kautta, jolloin on vain muutaman askelen päässä paremmasta yöunesta ja elämänlaadusta, uniapnealääkäri Peltomaa kannustaa.

Tutkimuksiin voi hakeutua myös yksityisesti uniklinikalla. |

MAINOSLIITE

TERVEYSVUOSI 2019

Teknologia mahdollistaa vuorovaikutteisen­ asiakastyön myös kirjaamis­ vaiheessa.

Teknologia arjen tukena vammaispalveluissa Teksti: Katrina Harjuhahto-Madetoja ja Kirsi Manssila

E

teva kuntayhtymä on Suomen suurin julkinen vammaisalan osaamiskeskus.

Tuotamme palveluja 1600 vammaiselle henkilölle 1300 etevalaisen voimin.

Liikevaihtomme on lähes 80 miljoonaa euroa. Asiakkaitamme ovat muun muassa kehitysvammaiset, aivovammaiset ja autismin kirjon henkilöt.

Vaikka sote- ja maakuntauudistus kaatuikin, jatkamme Etevassa vahvalla kehittämisotteella. Strategisena tavoitteenamme on tuottaa vaikuttavia palveluja ja omannäköistä elämää. Teknologia on tässä keskeinen apuväline, arjen apu ja asiakastyön tuki.

Monialainen asiakaskeskeinen yhteiskehittäminen vähentää eri toimijoiden päällekkäistä työtä ja auttaa rakentamaan entistä yksilöllisempiä, osallistavampia ja ennakoivampia palveluja. Olemme Etevassa panostaneet vahvasti muun muassa ohjelmistorobotiikkaan ja teemme sen soveltamisessa yhteistyötä Espoon kaupungin kanssa.

Osallistuimme vuoden 2017 lopussa Helsingin kaupungin vammaispalvelujen

ja Apotti Oy:n kanssa Accenturen järjestämään PSHACK100-prosessiin, jossa Aalto-yliopiston opiskelijat ideoivat ratkaisuja julkisen sektorin haasteisiin.

Syntyi idea vammaispalvelujen raportointisovelluksesta, joka osallistaa asiakkaita, omaisia ja muuta yhteisöä palvelujen kehittämiseen sekä kohdentaa työntekijöiden aikaa vuorovaikutteiseen asiakastyöhön kirjaamisen sijaan.

Ideasta konsepti kehittyi yhteiskehittämistyöpajoissa Tupa-sovelluksen prototyypiksi, joka on räätälöity tuetun asumisen asiakkaille niin sisällöltään kuin visuaaliselta ilmeeltäänkin. Sovellus edistää asiakkaan itsemääräämisoikeuden toteutumista ja itseohjautuvuutta sekä täydentää yksilökeskeistä elämänsuunnittelua. Se myös vapauttaa työntekijöiden aikaa asiakkaiden kohtaamiseen. Jatkamme sovelluksen kehittämistä yhteistyötahojen kanssa ja tavoitteena on päästä testaamaan Tupan prototyyppiä asiakaskäytössä vielä vuoden 2019 aikana.

Myös muiden etäpalveluratkaisujen kehittäminen vaikuttavien palvelujen ja

Itse kuvattu päiväkirja tuo iloa niin asiakkaan kuin omaisten elämään.

asiakkaiden omannäköisen elämän mahdollistamiseksi jatkuu meillä Etevassa aktiivisesti. Yhdessä kehittäen mahdollistamme asiakkaille toimivat ja tarpeita vastaavat palvelukokonaisuudet myös tulevaisuudessa.

Eteva on olemassa asiakkaitaan varten. Keräämmekin jatkuvasti asiakkailta ja omaisilta palautetta toiminnastamme.

Erityisesti mieltämme lämmitti tuore omaispalaute: ”Lämmin kiitos teille tuesta ja rinnalla kulkemisesta. Teette niin tärkeää työtä koko sydämellänne.” |

Lue meistä lisää: www.eteva.fi 5

MAINOSLIITE

TERVEYSVUOSI 2019

Kokonaisvaltainen silmien hoito on kansantaloudellisestikin merkittävää Turun Silmäexpertit on edelläkävijä Suomessa, mitä tulee silmäkirurgiaan ja kokonaisvaltaiseen silmien hoitoon.

Asiakkaita tuleekin Turkuun kaikkialta Suomesta ja ulkomailta.

Teksti: Päivi Remes

J

ulistautuessaan jonkin alan ekspertiksi täytyy uskottavuutta saavuttaakseen omata vahvoja näyttöjä. Turun Silmäexperttien johtava lääkäri, silmäkirurgi, silmätautiopin dosentti Minna Sandbergin kokemuslista on niin monipuolinen, että se ei jätä tulkinnanvaraa. Silmäkirurgian erityispätevyyden omaavan Minnan uraauurtavaa silmien laserleikkausten asiantuntijuutta arvostetaan sekä kotimaisella että kansainvälisellä tasolla.

Suomessa Minna Sandberg on uurastanut silmien taittovirheiden laserkirurgian alalla vuodesta 1997 tehden tuhansia leikkauksia. Hän on aloittanut Turussa silmien taittovirheiden laserleikkaukset vuonna 1997.

Hän on ollut laatimassa Lääkäriseura Duodecimin taittovirhekirurgian ‘Käypä hoito’ -suositusta, kehittänyt kuivasilmäklinikan, ottanut ensimmäisenä Suomessa käyttöön uusia hoitomuotoja ja tutkimusvälineitä ja luennoi kokemuksistaan ja havainnoistaan niin meillä kuin maailmalla.

– Valitsemme potilaillemme sopivimman ja parhaimman vaihtoehdon lääketieteellisin perustein. Noudatamme virallisesti sertifioitua ISO 9001-laatujärjestelmää kaikessa toiminnassamme ja hoidamme potilaitamme kokonaisvaltaisesti, hän kiteyttää.

Uraauurtavaa taittovirheiden silmäkirurgiaa Suomessa Silmäexpertit on vuosien saatossa rakentanut täyden palvelun optikko- ja silmälääkäritalon, jossa huomioidaan yksilöllisesti leikkauspotilaan hoito myös ennen ja jälkeen operaation mm. antibioottitipoilla samalla varmistaen, että käytössä on jatkuvasti alan viimeisimmät huippulaitteet, tutkimustulokset ja ammattitaito.

– Nykyään voidaan myös tehostaa leikkaushaavan paranemista.

– Laserleikkauspaketteihimme kuuluu sellaista, jota ei monista muista paikoista saa, kuten kyyneltiehyisiin laitettavat kyyneltietulpat kuivasilmäisyysoireiden helpottamiseksi ja terapeuttiset piilolinssit, joihin on imeytetty lääkeaineita suojaamaan silmän pintaa ja lievittämään kipua leikkauksen jälkeen, Sandberg konkretisoi.

6

Kaihi- ja linssileikkaukset pitkällä kokemuksella Taittovirheiden korjauksia ja muita laserointeja mm. glaukooman ja jälkikaihin hoitamiseksi tehdään Turun Silmäexperteillä peräti kolmella eri laserilla. Harmaakaihileikkauksien tai linssileikkauksien yhteydessä voidaan myös korjata silmien taittovirheitä, mikäli potilas ei sovi laserleikkauksiin. Ne ovat myös kivuttomia, paikallispuudutuksessa tehtäviä leikkauksia. Näin optimoidaan silmien lähi- ja kaukonäkö iäkkäämmällekin potilaalle niin, että tämä pääsee eroon silmälaseista.

Roikkuvat yläluomet eivät ole vain esteettinen haitta vaan voivat aiheuttaa mm. päänsärkyä.

– Harmaakaihi- tai linssileikkauksessa silmän oma linssi vaihdetaan uuteen, joko yksitehoiseen tai moniteholinssiin. Ikänäköä voidaan korjata niin laser-, linssi- kuin kaihileikkauksessakin myös ns. monovisionratkaisulla, jolloin toisella silmällä näkee lähelle ja toisella kauas. Elämänlaatu ja turvallisuus paranevat huomattavasti, kun pärjää joka tilanteessa ilman laseja. Leikkaus maksaa itsensä takaisin muutamassa vuodessa, kun ei enää tarvitse satsata silmälaseihin, Sandberg kertoo potilaspalautteesta.

Turussa on panostettu merkittävästi myös silmälaboratoriotutkimuksiin tarkkaan diagnostiikkaan ja silmäsairauksien seurantaan mm. silmänpohjarappeuma- ja glaukoomapotilaiden osalta ja silmien luomileikkauksiin.

– Roikkuvat yläluomet eivät ole vain esteettinen haitta vaan voivat mm. aiheuttaa päänsärkyä, kun joutuu nostelemaan kulmia nähdäkseen paremmin.

Kuivasilmäklinikka ja laadukkaat verkkokauppatuotteet Kuivasilmäisyyden hoitoon tarkoitetuissa tuotteissa on merkittäviä laatueroja.

– Tuotevalikoimissamme on uuden suku-

polven kostutustuotteita ja muita hoitokeinoja kuivasilmäisyyteen, johon annamme myös opastusta. Meillä saa myös ainoana Suomessa privaattisektorilla testatusti erittäin tehokasta PRP-hoitoa. Siinä potilaan omasta verestä valmistetaan ns. luomusilmätippoja, joita käytettäessä silmät alkavat hyödyntää kehon luonnollista kykyä parantaa itsensä, Minna kuvailee.

Silmaexpertit.fi -verkkokaupasta saa kätevästi tilattua viimeisimmät ja laadukkaimmat kuivasilmäisyyden hoitotuotteet, kuten kotimaiset Membrasin -tyrniöljykapselit, Blink intensive tears PLUS tai BioDrop MD Plus -silmätipat.

Mitä pidempään näemme paremmin, sitä tehokkaammin pärjäämme työelämässä, sitä nautinnollisemmin voimme harrastaa vapaaajalla ja sitä turvallisemmin liikumme ja toimimme omatoimisesti, myös ikääntyessä. |

MAINOSLIITE

TERVEYSVUOSI 2019

Siitepölykausi lähestyy:

Hoida nenä ajoissa kuntoon!

Turussa on panostettu merkittävästi myös silmälaboratoriotutkimuksiin tarkkaan diagnostiikkaan ja silmäsairauksien seurantaan mm. silmänpohjarappeuma- ja glaukoomapotilaiden osalta ja silmien luomileikkauksiin.

Viimeistään alkukesän valmistujaisissa niiskuttava siitepölyallergikko toivoo, että olisi aloittanut lääkityksen ajoissa.

Asiantuntijoiden mukaan siitepölyallergikon tulisi valmistella nenän limakalvoja siitepölykauteen jo pääsiäisestä lähtien.

N

enä ei ole olemassa Nenän kostutusta tulee vain haistamista varkäyttää riittävästi ja ten, vaan se kostuttaa, lämmittää ja puhdistaa hengi- tarpeeksi syvälle. Nenän tyselimiin tulevaa ilmaa. Siksi limakalvoja supistavat, sitä tulisi hoitaa samoin kuin ns. avaavat valmisteet, ihoa eli puhdistaa ja kostuttaa tarvittaessa. Hyvinvoiva nenä kuivattavat nenää, edesauttaa hengitysteiden ja joten niitä saa käyttää sitä kautta ihmisen kokonaismaksimissaan viikon ajan valtaista hyvinvointia.

”Muista kostuttaa nenää”

ja mielellään yhdessä kostuttavan valmisteen kanssa.

– Siitepölykauteen valmistaudutaan liian myöhään, sillä varsinkin siitepölyallergikon pitäisi jo pääsiäisenä alkaa hoitaa nenää kuivan sisäilman, katupölyn ja talviinfektion jäljiltä, sanoo Klaus Tamminen, Takeda Oy:n lääke-tieteellinen johtaja sekä keuhkosairauksien ja allergologian erikoislääkäri.

– Kun nenää puhdistetaan suolavesiliuoksella, sitä kannattaa myös hoitaa öljypitoisella vitamiinivalmisteella, hän sanoo.

Huolehdi nenästä, niin se huolehtii sinusta!

Silmäkirurgian erityispätevyyden omaavan Minna Sandbergin uraauurtavaa silmien laserleikkausten asiantuntijuutta arvostetaan sekä kotimaisella että kansainvälisellä tasolla.

Turun Silmäexpertit Oy • 100 % kotimainen, Avainlippu-tunnus • ISO 9001 -laatujärjestelmän sertifikaatti • Palvelee myös Suomen ulkopuolella asuvia asiakkaita.

• Brahenkatu 13 A, 20100 Turku (Turun Puutorin laidalla) • Tutustu mm. laserleikkaustarjoukseen ja verkko­ kaupan tuotteisiin osoitteessa: www.silmaexpertit.fi

Vi följer ett certifierat kvalitetssystem enligt ISO 9001:2008 i all vår verksamhet.

Kun nenää hoidetaan huuhtelemalla ja kosteuttavalla nenäsuihkeella, limakalvot voivat hyvin ja toimivat kuin pinnoitettu tiskipöytä ja allergiset reaktiotkin ovat lievempiä.

Silloin väsymystä aiheuttavia oirelääkkeitäkin tarvitaan vähemmän. – Nenästeroidienkin annostelu toimii huonosti tukkoiseen ja haavaiseen nenään. Lisäksi vaurioituneista limakalvoista pääsee helposti epäpuhtauksia läpi. Miksi rasvaamme kuivia käsiä, mutta emme hoida kuivaa, kutiavaa, karstoittuvaa ja haavaista nenää?

Tamminen kysyy.

Hänen mukaansa nenä toimii kuin ”united airways”, koska siitä on yhteys silmiin, korviin, poskionteloihin, nieluun ja alempiin hengitysteihin. – Siksi tervenenäinen ei sairastu kovin helposti poskiontelo-, keuhkoputken- ja korvatulehduksiin, hän muistuttaa. |

A-Vita Hydra+ nenäsuihke

• Sisältää kosteuttavaa hyaluronihappoa sekä 4 eri vitamiinia • Hoitaa ja suojaa nenän limakalvoja siitepölyltä ja kuivuudelta • Helpottaa allergisen nuhan oireita kuten tukkoisuutta, vuotoa ja aivastelua Markkinoija: Takeda Oy, PL 1406, 00101 Helsinki A-Vita® Hydra+ nenäsuihke on Neuvoston direktiivin 93/42/ETY:n mukainen lääkinnällinen laite.

FI/AVP/0419/0027

7

MAINOSLIITE

TERVEYSVUOSI 2019

Sisähissi on edullinen ratkaisu

J

os portaat haittaavat kotona liikkumista, hissi on lähes poikkeuksetta edullisin ratkaisu ongelmaan. Sen hinta on selkeästi näkyvillä, kun taas muissa vaihtoehdoissa piilevät lisäkulut tulevat yleensä yllätyksenä.

Liikkumisen rajoituksia voi tulla iän tai sairauden mukana tai ihan yllättäen. Esimerkiksi huimauskohtaus portaikossa voi olla hengenvaarallinen, joten työikäinenkin saattaa tarvita portaissa liikkumisapua.

Asunnon vaihtaminen on yllättävän kallis ratkaisu. Muuttokustannusten lisäksi omistusasunnon kohdalla mukaan tulee varainsiirtovero, joka on helposti hissin hintainen. Oma, tuttu koti naapureineen on turvallinen ympäristö, jossa elämisen rutiineja ei tarvitse opetella uudelleen.

Kodin tilojen järjestäminen uudelleen on myös kallis toteuttaa. Uusien vessa- ja pesutilojen

rakentaminen turmelee usein asunnon alkuperäisen toiminnan.

Oikein tehtynä uudet märkätilat vesieristyksineen ovat myös paljon kalliimpia kuin äkkiä arvaakaan.

Ratkaisu löytyy aina

Kokenut asentaja löytää kyllä ratkaisun, jolla sisä- tai ulkoportaikon yhteyteen saadaan toimiva hissi. Malleja on paljon, ja lopullisen ratkaisun sanelevat talon ratkaisut. Aluksi hyvältä näyttävä vaihtoehto saattaakin estää jonkin lähellä olevan oven avaamisen. ”Parhaimman ratkaisun löytämisessä on tärkeätä, että kaikki osapuolet – hissin toimittaja, maksaja ja käyttäjä – ovat yhtä aikaa paikalla, kun vaihtoehtoja vertaillaan. Näin kaikki näkökohdat otetaan huomioon kerralla, eikä yllätyksiä tule”, kertoo Pihlaja-yhtiöiden hissiseniori Pekka Pihlaja. |

Maitotuotteissa on paljon ravintoaineita Tämä on parantanut suomalaisten D-vitamiinin saantia.

Kansainväliset tutkimukset ovat vahvistaneet käsitystä maitotuotteiden myönteisistä terveysvaikutuksista mm. painonhallintaan ja tyypin 2 diabeteksen ehkäisyyn.

On mistä valita

M

aito ja maitotuotteet ovat monipuolisia ravintoaineiden lähteitä. Niissä on proteiinia ja paljon muitakin ravintoaineita kuten B-ryhmän vitamiineja: erityisesti riboflaviinia ja B12-vitamiinia, kalsiumia, jodia, sinkkiä ja magnesiumia. Moniin nestemäisiin maitotuotteisiin on lisätty D-vitamiinia.

8

Suomalaiset ravitsemussuositukset suosittelevat 5-6 desilitraa nestemäisiä maitotuotteita ja 2-3 viipaletta juustoa päivässä.

Suositukset pohjautuvat puolueettomiin tieteellisiin tutkimuksiin. Maitotuotteet kannattaa ottaa tavaksi!

Maitoa, piimää, jogurttia, viiliä, rahkaa, juustoa, maitokahvia, kaakaota, smoothieta... Valikoima on laaja ja monipuolinen.

Siitä on helppo valita joka makuun. On luomua, eri rasvapitoisuuksia, laktoosittomia. Nauti maitotuotteita joka päivä kolme annosta.

Maito tai piimä sopii ruokajuomaksi ja samettinen jogurtti on oivallista aamu- tai välipalalle. Kokeile ranskalaiseen tapaan pala juustoa jälkiruuaksi, ja hampaasi kiittävät.

Arkeen kannattaa valita vähärasvaiset ja rasvattomat, maustamattomat tuotteet.

Täyteläisemmät tuotteet ovat oivallisia juhlaan. | Maito ja Terveys ry on viestinyt maidon merkityksestä suomalaisten ravitsemuksessa jo yli 60 vuotta. Katso lisää maitojaterveys.fi

MAINOSLIITE

TERVEYSVUOSI 2019

Kuvassa Hammasklinikka Kruunun osaava tiimi. Vasemmalta HLL Pauliina, HH Tiina, SHG Leena, Laborantti Sari, HLL Rauni, Toimistosihteeri Virpi, HH Airi, SHG Hanna ja HLL Hermanni.

Hammashoidon osaamista modernilla otteella Tampereella sijaitsevan Hammasklinikka Kruunun tuolissa on tehty implanttihoitoja vuodesta 1993 alkaen. Sinä aikana implanttihoitoihin ja esteettiseen hammashoitoon erikoistunut yritys on asentanut yli 3000 hammasimplanttia Hermanni ja Rauni Kallialan toimesta. Vuodesta 2000 lähtien klinikalla on tehty yli 20 000 kruunua.

Teksti: Kati Keturi

– Hampaan irtoamiseen on monia syitä, kuten tapaturma tai halkeaman aiheuttama poisto. Hammasimplantti on titaaninen keinojuuri, jolla korvataan puuttuvan hampaan juuriosa. Kun se on asennettu hampaan paikalle, päälle kiinnitetään vielä kruunu eli hampaan näkyvä osa. Käytämme uusimpia menetelmiä ja tekniikoita, joiden ansiosta hoidot ovat nopeita, vaivattomia ja kivuttomia. Käytämme vain kliinisesti testattuja, laadukkaita Nobel Biocare -implantteja, joilla on elinikäinen takuu, kertoo Hammasklinikka Kruunun toinen omistaja, hammaslääkäri Rauni Kalliala.

Implanttihoitojen tekniikka on hyvinkin modernia. Kallialan mukaan Kruunu on tuonut uusimpia ja tutkituimpia menetelmiä ensimmäisinä Suomeen. Yritys panostaa vahvasti myös digitaaliseen laitteistoon, jonka avulla työskentely on tehokkaampaa.

– Tavoitteemme on pysyä tiedollisesti ja taidollisesti kehityksen kärjessä sekä alam-

Rauni Kalliala, hammaslääkäri.

Haluamme ensisijaisesti panostaa laadukkaaseen hammashoitoon ja asiakkaidemme hyvinvointiin.

– Hermanni ja Rauni Kalliala

me edelläkävijöinä. Toimme ensimmäisinä Suomeen All-on-4 -implanttitekniikan hampaattomaan ylä- ja alaleukaan 12 vuotta sitten. Siitä meillä on ehdottomasti pisin kokemus ja suurin määrä tehtyjä hoitoja Suomessa. Kesällä olimme Suomen ensimmäiset alaleuan kiinteän Trefoil-rakenteen tekijät. Uusimme juuri 3Dröntgenlaitteemme, jossa on matalammat sädearvot ja suora digitaalinen yhteys implanttien suunnitteluohjelmaan. Uusin hankitamme, X-Guide-navigaattori saapui meille joulukuussa 2018 ja sen avulla on menestyksekkäästi laitettu jo yli 100 implanttia. Digitalisaatio on vahvasti tätä päivää hammashoidossa. Pystymme sen avulla tekemään hoidot vielä nopeammin ja tehokkaammin.

Hammasklinikan hoitofilosofiassa asiakas on keskiössä. Vastaanotto on sisustettu tunnelmaltaan lämpimäksi ja leikkauksen jälkeen asiakas voi siirtyä miellyttävään lepohuoneeseen. Vastaanoton alapuolella katutasossa toimii nykyään yrityksen Showroom, johon kuka tahansa voi tulla

tutustumaan uusimpiin hoitomenetelmiin. Tämä madaltaa kynnystä tulla hammaslääkäriin ja antaa asiakkaille mahdollisuuden keskustella juuri hänelle sopivista hoitomenetelmistä, ilman sitoutumista.

– Showroomiin voi tulla aina ilman ajanvarausta ja maksutta. Haluamme kertoa avoimesti erilaisista hoitovaihtoehdoista. Esillä on malleja ja videoita. Tilassa voi rauhassa keskustella henkilökuntamme kanssa varaamatta aikaa ja juoda kupin kahvia.

Kruunu panostaa lisäksi koko henkilöstönsä koulutukseen.

– Henkilökuntamme edustaa huippuosaamista ja kouluttaudumme vuosittain myös ulkomailla. Haluamme tarjota asiakkaillemme uusimmat, turvallisimmat ja mukavimmat hoitomuodot. Työssäni parasta onkin hyvä työyhteisö ja asiakkaat. Jokainen päivä on erilainen, Kalliala kiittelee. |

HAMMASKLINIKKA KRUUNU • Moderni hammaslääkäriasema Tampereella • Perheyritys, perustettu vuonna 1993 • Erikoistunut luotettaviin implanttihoitoihin, keraamisiin kruunuihin ja täytteisiin sekä esteettiseen hammashoitoon • Omistajina hammaslääkärit Rauni ja Hermanni Kalliala www.kruunu.net 9

MAINOSLIITE

TERVEYSVUOSI 2019

Verikokeilla voidaan kartoittaa useiden sairauksien riskiä ja löytää selityksiä oireisiin.

Tiedätkö, miten kehosi voi?

Säännölliset tutkimukset ennaltaehkäisevät terveyspulmia ja antavat tarkempaa tietoa omasta voinnista. Tiesitkö, että laboratoriokokeisiin pääsee myös ilman lääkärin lähetettä?

M Treenaatko fiksusti?

Liikunta on monelle osa terveellistä elämäntapaa. Jotkut meistä nauttivat leppoisasta liikunnasta, toiset treenaavat tavoitteellisemmin. Jos treeni ei kuitenkaan jostain syystä tunnu luistavan, on mahdollista käydä testaamassa urheilijalle tärkeät veriarvot, jotka sisältyvät Liikkujan tutkimuspakettiin.

10

onet epämääräiset oireet voivat kieliä terveysongelmista: väsymys voi johtua esimerkiksi vähäisestä unenmäärästä, anemiasta, sydän- ja verisuonitaudista tai vitamiinien ja kivennäisaineiden epätasapainosta.

– Jos korjausliike elämäntavoissa ei auta, laadukkailla laboratoriokokeilla voi vaivattomasti selvittää tilanteen. Oma hyvinvointi kannattaa ottaa omiin käsiin eikä jäädä miettimään, mistä erilaiset oireet saattaisivat johtua, SYNLABin kliinisen kemian ylilääkäri Tommi Vaskivuo sanoo.

Pysy ajan tasalla terveydentilastasi

Monet sairaudet ovat helposti havaittavissa nykypäivän tutkimusmahdollisuuksilla.

Joskus vakavatkin terveysongelmat alkavat ja etenevät ilman erityisiä oireita ja antavat varoitusmerkkejä vasta, kun sairaus on edennyt pidemmälle.

– Verikokeilla voidaan kartoittaa useiden sairauksien riskiä ja löytää selityksiä oireisiin. Säännöllisillä tutkimuksilla voi ennaltaehkäistä terveysongelmia ja seurata omaa hyvinvointia, Vaskivuo sanoo.

SYNLABin Terveystarkastuspaketti

Yli 40 maassa toimiva SYNLAB on koonnut tärkeimmät laboratoriokokeet edullisiin paketteihin. Terveystarkastuspaketti sisältää 13 verikoetta.

– Kokeiden tulokset kertovat yleisen terveydentilan lisäksi immuunijärjestelmän vahvuudesta, munuaisten, maksan ja kilpirauhasen toiminnasta sekä auttavat arvioimaan sydän- ja verisuonisairauksien syntymisen riskiä. Paketti sisältää myös verensokerin, kolesterolin, raudan ja Dvitamiinin pitoisuusmääritykset, Tommi Vaskivuo valottaa. |

Helppoa ja nopeaa

SYNLABin laboratoriot palvelevat ympäri Suomen. Tutkimukseen ei tarvita lääkärin lähetettä. Tulokset valmistuvat kolmessa työpäivässä - ja ne löytyvät sähköisestä Terveyskansio-palvelusta.

Lue lisää:ct.synlab.fi/laboratoriopaketit ja varaa aika p. 010 326 3260

MAINOSLIITE

Härmälänsydämeen valmistuu 23 asuntoa, joihin luo omanlaistaan tunnelmaa näkyvillä oleva kaunis puupinta.

Sydänpuu-konsepti tarjoaa vihreää ja viihtyisää asumista puukerrostalossa Puu on ekologinen, lämmin ja hengittävä rakennusmateriaali, joka sopii hyvin puukerrostalorakentamiseen. Varsinkin hengitystie­ allergikot arvostavat puukerrostalon miellyttävää sisäilmaa.

Puukerrostalot hurmaavat myös pehmeällä akustiikallaan.

P

uukerrostalorakentamisen edelläkävijä Lakea Oy pyrkii kehittämään puukerrostalorakentamista Suomessa. Yrityksen puukerrostaloissa asutaan jo Seinäjoella, ja Jyväskylässä ja Turussa. Vuoden 2020 helmikuussa valmistuu Tampereelle viihtyisä Härmälänsydän.

– Vuonna 2017 konseptoidussa Sydänpuu- menetelmässä teemme kylpyhuoneet betonista rakennuksen keskelle ja muut tilat puutilaelementeistä. Kun betoni- ja puuosat tehdään kuivissa sisätiloissa, noudatetaan kuivaketjua ja nopeutetaan työmaavaihetta tontilla,

kertoo Lakean myyntipäällikkö Jaana Mäki-Maunus.

Ekologinen ja persoonallinen asumismuoto

– Puukerrostalo on vastaus ekologisen, uusiutuvia luonnonvaroja hyödyntävän ja hiilijalanjälkea pienentävän asumisen vaatimuksiin. Sen hiilijalanjälki on vähintään puolet pienempi kuin kivikerrostalon, huomauttaa Mäki-Maunus.

– Asiakkaiden mukaan ilmanlaatu on puukerrostaloissa kivitaloa parempi. Myös puukerrostalojen pehmeä akustiikka on saanut kehuja.

Lakean puukerrostaloissa puu näkyy julkisivuissa, porraskäytävissä ja asunnoissa.

Talotekniikka on sama kuin kivitaloissa.

– Erona on automaattinen asuntokohtainen sammutusjärjestelmä. Jokaisessa huoneessa pitää olla oma sprinkleri. Paloturvallisuutta ja turvallisuutta on mietitty myös rakenteissa, Mäki-Maunus havainnollistaa.

Härmälään valmistuva tunnelmallinen Härmälänsydän rakennetaan uuteen kerros- ja rivitalokortteliin. Siihen tulee talojen omien pihojen lisäksi asukkaiden yhteispiha lasten leikkipaikkoineen, kuntoiluvälineineen, parkkipaikkoineen ja viljelypalstoineen.

– Rauhallinen tontti rajoittuu etelässä metsään. Kävelyetäisyyden päässä sijaitsevat Pirkkalan kaupat ja kauppakeskukset sekä Tampereen messukeskus. Myös Härmälänranta uimarantoineen on lähellä, Jaana Mäki-Maunus kertoo. | Teksti: Eila Lokka

Vuonna 1975 perustettu Lakea Oy on rakennuttanut yli 12 000 asuntoa. Yritys toimii kiinteistöalalla vuokra- ja omistusasuntojen sekä liiketilojen rakennuttajana. Lakean toimialueita ovat myös asuntomyynti, vuokraus ja isännöinti. www.lakea.fi Lakean ensimmäinen Sydänpuu-talo Tuohi valmistui marraskuussa 2018 Seinäjoelle.

11

MAINOSLIITE

TERVEYSVUOSI 2019

Villatäytteinen tyyny

Villatäytteinen peitto

Futon-patja

Villasijauspatja

Motorisoitu pellavarunko

Nuku luonnonkuiduissa - älä keinokuiduissa.

Villa ja Peite on Poriin vuonna 1929 perustettu perheyritys.

Olemme keskittyneet villaisten ja luomupuuvillaisten peittojen, sijauspatjojen ja tyynyjen valmistukseen. Teemme kaikki tuotteemme Porissa.

Patjat valmistamme Futon-tekniikalla erilaisia kovuuksia käyttäten.

100 % luonnonkumia, kookoskuitua, hevosenjouhia, luomupuuvillaa ja lampaanvillaa kerrostaen saamme aikaan pehmeämpiä tai kovempia patjoja, jotka eivät hiosta eivätkä sisällä kemikaaleja.

Moni hikoilee sängyssään onnellisen tietämättömänä siitä, että juuri keinokuidut saattavat aiheuttaa ylimääräistä hikoilua.

Luonnonkuiduissa nukut rauhallisemmin.

Vastaamme aina käyttämiemme raaka-aineiden puhtaudesta.

Esimerkki: Villatäytteiset peitot

Peitoissa käyttämämme erityisen karhea, pitkä ja kihara villakuitu on pesty, karstattu ja kammattu puhtaaksi vanuksi ja tikattu ruutuihin. ÖKO-TEX Standard 100.

• Ohut, kuohkea ja notkea peitto, täytettä 400g/m2 • Vahva, kuohkea ja lämmin peitto vilukissoille, täyte 700g/m2 Kangas kemiallisesti valkaisematonta 100 % puuvillaa

Katso lähin näyttelytila, tutustu ja tilaa: www.villajapeite.fi