Mindfulness | Una alternativa fundamentada en la meditación

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Gente

Una alternativa fundamentada en la meditación

MINDFULNESS

Escrito por Juan David Rodríguez

Es más que una tendencia momentánea, y sus propósitos parecen distanciarla de una sugestiva versión de autoayuda. Ante todo, el mindfulness constituye una filosofía de vida. Y aunque deja cualquier elemento espiritual fuera de sus concepciones fundamentales, desde que Jon Kabat-Zinn desarrolló el programa hace más de treinta años, esta práctica se ha consolidado como una alternativa para quienes buscan un camino más armónico para su existencia.


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