Philippa Faulks es aromaterapeuta y masajista, y cuenta con una dilatada experiencia en el campo de la medicina alternativa, sobre todo en la fitoterapia. Además, ha escrito diferentes libros sobre materias como la historia, la magia y las religiones.
Títulos de esta serie: Karma yoga Reiki para la autosanación Secretos para meditar Taichi mariposa
SECRETOS P ARA MED I TAR La meditación es una de las herramientas más efectivas para combatir el estrés de la vida moderna y recuperar el equilibrio y la armonía. • Técnicas y posturas sencillas que te ayudarán a meditar de forma adecuada. • Símbolos, mantras y mudras para centrar la mente. • Técnicas básicas de relajación mediante meditación estática o en movimiento.
S E C R E T O S P A R A M E D I TA R
UN A V I D A S AL U D ABL E La práctica de la meditación es parte integral de casi todas las religiones del mundo, y sus beneficios sobre la mente y el espíritu son conocidos desde hace mucho tiempo. UNA VIDA SALUDABLE
S E CRE T O S PA RA ME DITA R T É C N I C A S PA R A A L C A N Z A R L A A R M O N Í A
Esta sencilla guía expone todo lo necesario para conocer cómo funciona el poderoso ejercicio de la meditación, al tiempo que muestra las técnicas clave para experimentar sus beneficios de forma inmediata. Se muestra cómo cualquiera puede alcanzar la armonía interior desde distintos enfoques, tales como ejercicios de relajación y posturas, mudras, mantras y mandalas, y los varios tipos de meditación (como la meditación en movimiento o con cuentas).
• Una guía práctica y fácil de utilizar.
ISBN 978-84-8076-946-4
PHILIPPA FAULKS
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Ilustración de la portada: Art-4/Duncan Baird Publishers, Londres.
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