El Monstre de Colors ara és doctor i ajuda a curar les emocions.
Sobretot aquelles que s’han fet tan grans que costen de digerir.
—Bon dia, Monstre.
—Bon dia, Nuna. Quina alegria tornar-te a veure!
Com estàs?
Traiem els mandales i els colors del maletí.
En un viatge a la calma ple de formes i camins, pintem el nostre mapa de dins a fora i de fora a dins.
—Et trobes millor, Nuna?
—Sí... però encara no em sento del tot bé.
—Que bé, Nuna! Però espera...
Abans que te’n vagis vull donar-te una cosa important.
El proper cop que et trobis en una situació com la d’ahir i no sàpigues dir que no, pren-te una culleradeta d’aquest xarop.
Pren una cullerada d’aquest xarop i t’ajudarà a dir “NO” davant de situacions i persones a les quals no t’atreveixes a portar la contrària o no saps com fer-ho. Atenció: al principi es recomana no prendre’n grans dosis.
Aquest és un xarop per a valents i valentes.
Pot ser que quan te’l prenguis i comencis a dir “NO” als altres, hi hagi algú que s’enfadi. Però a tu t’alleujarà i et curarà perquè hauràs començat a dir-te “SÍ” a tu mateix.
Crea el teu propi
1. Tria una capsa o un maletí de la mida que vulguis.
2. Posa-hi dins tots els recursos i eines que t’ajudin a regular i a calmar emocions tan fortes com la ràbia, l’angoixa o la tristesa. Poden ser idees, objectes, receptes, tresors...
3. Col·lecciona tot el que et connecti amb allò que estimes, com per exemple fotos de persones que et donen suport o de llocs que et calmen.
Omple el maletí de tot el que et faci sentir bé. I recorda que no hi ha límits ni normes, només el que et dicti el teu cor.
El Monstre de Colors ara és doctor i ajuda a curar les emocions, sobretot aquelles que s’han fet tan grans que costen de digerir.
Després de reconèixer i posar nom a les emocions, ara, amb l’ajuda del seu maletí, ens ensenyarà a regular-les per tal de sentir-nos millor. Ens hi acompanyes?
ISBN 978-84-19401-59-5
ISBN: 978-84-19401-59-5
