El Monstruo de Colores ahora es doctor y ayuda a curar las emociones.
Sobre todo aquellas que se han hecho tan grandes que cuesta digerir.
—Buenos días, Monstruo.
—Buenos días, Nuna. ¡Qué alegría volverte a ver!
¿Cómo estás?
Sacamos los mandalas y los colores del botiquín.
En un viaje del alma por caminos que llevan al centro, coloreamos nuestro mapa de dentro a fuera o de fuera a dentro.
—¿Te sientes mejor, Nuna?
—Sí..., pero aún no me encuentro del todo bien.
—¡Qué bien, Nuna! Pero espera...
Antes de que te vayas quiero darte una cosa importante.
La próxima vez que te encuentres en una situación como la de ayer y no sepas decir que no, tómate una cucharadita de este jarabe.
Toma una cucharada de este jarabe. Te ayudará a decir “NO” ante situaciones o personas a las que no te atreves a llevar la contraria o no sabes cómo hacerlo. Atención: al inicio se recomienda no tomar en grandes dosis.
Este es un jarabe para valientes. Puede ser que, cuando te lo tomes y empieces a decir “NO” a los demás, haya alguien que se enfade. Pero a ti te aliviará y te curará, pues habrás empezado a decirte “SÍ” a ti mismo.
Crea tu propio
1. Escoge una caja o un botiquín de la medida que quieras.
2. Coloca dentro todos los recursos y herramientas que te ayuden a regular y a calmar emociones tan fuertes como la rabia, la angustia o la tristeza. Pueden ser retazos de ideas, objetos, recetas, tesoros...
3. Colecciona todo lo que te conecte con lo que amas, como, por ejemplo, fotos de personas que te apoyan o lugares que te calman.
Llena el botiquín de todo lo que te haga sentir bien. Y recuerda que no hay límites ni normas, solo lo que te dicte tu corazón.
El Monstruo de Colores ahora es doctor y ayuda a curar las emociones, sobre todo aquellas que se han hecho tan grandes que cuesta digerir.
Después de reconocer y poner nombre a las emociones, ahora, con la ayuda de su maletín, nos enseñará a regularlas para sentirnos mejor.
¿Nos acompañas?
ISBN 978-84-19401-60-1
ISBN: 978-84-19401-60-1
