Recomendaciones para pasar un buen otoño. Protección Civil

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Recomendaciones para pasar un buen otoño

El otoño es una estación imprevisible en la que experimentamos muchos cambios, y es frecuente que nuestra salud y nuestro estado de ánimo puedan verse afectados. En esta época las temperaturas son bastante variables, igual podemos tener temperaturas agradables de 16º-18º a mediodía con días soleados y, a la caída del sol, encontrarnos con temperaturas que no superen los 8º o incluso aparecer las primeras heladas nocturnas. A esto debemos sumar también el cambio horario con la consiguiente reducción de horas de luz en las tardes.

Para hacer todo esto más llevadero, aquí os dejamos una serie de consejos para mantener un buen estado de salud y prevenir algunos riesgos inherentes a esta estación. Es importante reforzar nuestras defensas, ya que esos cambios de temperaturas y el descenso de las horas de luz, pueden hacer que estas se vean afectadas. Para ello debemos empezar a incluir en nuestra dieta a las legumbres que nos aportaran mucha energía. Y también fruta, que contiene vitamina C y ayuda a prevenir resfriados. No debemos dejar de lado el ejercicio físico, y aunque las temperaturas no sean tan agradables, el otoño es una estación que deja estampas muy bonitas, que invitan a pasear. Para ello, llevaremos ropa adecuada y siempre usarla por capas para poder ponérnoslas o quitárnoslas según la necesidad.

De cara a nuestra casa, es en esta época cuando empezamos a encender las calefacciones y chimeneas. Con las chimeneas, antes de encenderla debe de haber sido revisada al menos una vez durante el año para así evitar sustos. Mantendremos lejos de la fuente de calor objetos inflamables. Y los restos de la misma, las sacaremos cuando estén totalmente apagadas. Con las calefacciones, es importante purgar los radiadores si son de agua. La caldera debe tener pasadas las inspecciones periódicas por el instalador, la llama de la misma debe ser azulada, constante y silenciosa. Y nunca se deben obstruir las rejillas de ventilación.

Tampoco debemos olvidar, la limpieza de los canalones, rejillas y sumideros para evitar inundaciones y humedades con las lluvias propias de la estación.