Y PROFESIONISTA?

Lograr un equilibro en ambos roles para disfrutar de una maternidad plena es posible, a través del apoyo necesario; sin olvidar el bienestar físico y emocional de la madre.

> Por Leticia Ríos MUCHAS MUJERES trabajadoras no pueden disfrutar de sus éxitos profesionales, porque se sienten culpables de dejar a sus hijos; sin embargo, ese sentimiento puede afectar la relación con sus bebés y niños, quienes perciben el estrés de sus progenitoras.

Liz Ruiz de Chávez Anaya, asesora infantil explica que solo una mamá satisfecha consigo misma puede alcanzar un vínculo adecuado con sus hijos; ya que, si ella está bien, entonces es capaz de cuidarlos y transmitirles todo el amor que sienten.

Destacó que, cuando se toma la decisión de seguir trabajando después de ser madre, lo más importante es estar completamente convencida de que es lo que quiere hacer, como mujer profesionista, que busca crecer y aportar económicamente a su familia.

“Cuando estamos convencidas las culpas son menos; porque esta- mos seguras de que mi desarrollo profesional es una parte importante de mi vida, y que no necesito abandonarla cuando me convierto en mamá”.

“Experimentar miedo de dejar a los niños para salir a trabajar es una ambivalencia normal, pero hay que asumir que tenemos derecho a una vida profesional, igual que a la maternidad; luego hay que hacer un plan”.

La especialista destacó que el primer punto de dicho plan debe ser buscar ayuda entre nuestra red de apoyo social, conformada por familiares cercanos, con quien podamos dejar a nuestros niños, con la tranquilidad de que estarán bien, mientras estamos en la oficina. Contar con cuidadores confiables, también es necesario si hacemos Home Office, para que podamos dedicar el tiempo requerido a nuestro trabajo, sin distracciones o preocupaciones por atender a los pequeños.

El segundo paso es establecer rutinas diarias, para cumplir con los horarios que corresponden al trabajo; pero también con el tiempo que se va a dedicar a los hijos y sus actividades, en el caso de aquellos que ya van a la escuela.

“Dejar a un lado el celular, poner límites para poder estar con ellos con una atención completa, sin distracciones. Esto también aplica para las mamás que trabajan desde casa, en cuanto apagan la computadora se acabó su horario laboral, hay que poner límites”.

Recomendó establecer horarios, junto con nuestra pareja para cumplir con cada actividad.

La psicóloga señaló que es fundamental contar con un espacio durante el día para procurar nuestro bienestar físico y emocional, para asistir al gimnasio, meditar o cualquier actividad que nos relaje.

Destacó que para lograrlo, resulta fundamental delegar responsabilidades para mantener el orden en casa y en el trabajo; tener la tranquilidad de que las cosas se van a resolver.

“Una mamá que se atiende, que se cuida, que se quiere está más relajada con sus hijos, que una mamá que quiere cumplir mil cosas y siempre está estresada”.

Para la experta es mejor contar con alguien de confianza en casa

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Recomendaciones

· Busca apoyo con familiares y amigos.

· Establece rutinas.

· Respeta los horarios de trabajo.

· Divide responsabilidades del hogar con tu pareja.

· Busca momentos de relajación y bienestar para ti.

· Aprende a decir no.

que cuide al pequeño, porque en su propio espacio se sienten más seguros; pero en caso de llevarlo a una guardería, hay que buscar una pequeña, que tenga pocos niños, donde le den la atención adecuada.

Lo importante es que en el tiempo que dedicaremos a cuidar, atender y jugar con nuestros hijos, ellos perciban una presencia total en su vida, que sepan que cuentan con mamá siempre, incluso si tiene que trabajar.

Recordó que cuando un niño percibe las emociones de culpa, estrés y preocupación de su madre, también repercute en su propia tranquilidad.