Sportkleding

schone en hele sportkleding draagt kleding van de modernste synthetische stoffen draagt na intensief sporten doucht zorgt voor zeep en shampoo je haren vast hebt op blote voeten sport in een gymzaal na iedere sportactiviteit je kleren wast verplicht sportsokken draagt voorgeschreven sportkleding draagt voorschriften volgt voor het nuttigen van etenswaren altijd reservekleding bij je hebt.

Algemene richtlijnen voor goede sportkleding zijn altijd zinvol. Al kunnen aanvullende eisen voor sommige sporten noodzakelijk zijn. Beschermende kledingstukken als helm en scheenbeschermers en skikleding bijvoorbeeld.

Als medewerker sport en recreatie krijg je op jouw werkplek vast en zeker instructies hierover. Uiteraard houd je je aan die instructies. Het is in alle opzichten verstandiger een activiteit pas te laten beginnen als iedereen, dus ook jijzelf, alle goede en beschermende kleding draagt. In de recreatieve sfeer is het voorschrijven van bepaalde kleding niet te doen. In dat geval geef je tips die in het algemeen gelden.

Modebeeld.

Veel mensen kopen sportkleding die in het modebeeld past. Om te sporten en bewegen stel je vooral ook andere eisen aan sportkleding. Goede sportkleding moet: • lekker soepel en comfortabel zitten en bewegingen niet belemmeren • sterk zijn en bescherming bieden tegen weersinvloeden • ademen en goed zweet afvoeren • de lichaamstemperatuur constant houden • liefst van synthetisch materiaal zijn, of katoen met een synthetische vezel • makkelijk en vaak te wassen zijn en snel droog.

Comfortabele, sterke en beschermende kleding.

Kleding moet lekker soepel en comfortabel zijn. Dit betekent vooral dat het je niet in de weg zit: kleding moet als een tweede huid zijn. Loop maar eens een uur met zweterig aanvoelende sokken of met een knellende beha. Fiets maar eens met een te wijd en dus wapperend jack. Als de huid tijdens het sporten vocht produceert, kan dat hinderlijk en onaangenaam worden.

Warmte en transpiratievocht moet tijdens het sporten goed afgevoerd worden. Ook moet je kleding vocht van buitenaf, zoals regen, tegenhouden. In je jas mag vocht dus niet naar binnen komen, maar het moet wel naar buiten kunnen.

Sportkleding moet sterk zijn, want het moet bestand zijn tegen trekkrachten. Zeker bij contactsporten als voetballen, handballen en basketballen, wordt aan shirtjes getrokken. Katoenen shirtjes gaan te snel kapot. Bovendien zijn katoenen shirtjes niet altijd even kleurvast bij intensieve wasbeurten. Kunststofvezels bieden hier uitkomst.

Je kleding beschermt je tegen extreme kou of hitte. ‘Slechte weersomstandigheden bestaan niet. Slechte kleding wel!' Goede sportkleding kan helpen om de temperatuur van het lichaam vast te houden. Tegen kou gebruiken we meerdere lagen kleding, fleece, thermo-onderkleding en zelfs textiel met paraffine. Niet alleen de temperatuur van de lucht, maar ook de wind is een belangrijke factor. Met winddichte kleding blijft er een warme luchtlaag om de huid. Naast winddichte kleding is dikkere kleding, waarin meer isolerende lucht aanwezig is, belangrijk.

Sportkleding kan ook helpen om de temperatuur van het lichaam niet te hoog te laten oplopen. Tegen zonlicht en warmte dragen we witte kleding, petten en zonnebrillen. Lichtgekleurde kleding reflecteert het zonlicht veel beter dan de huid of donkere kleding dat doet. Met ventilerende kleding kan het lichaam de warmte beter afvoeren.

Sportsokken

Net als blaren komen schimmelinfecties het meest voor aan de voeten. Dat lijkt logisch, want de voeten van een sporter zijn snel warm en vochtig van het zweet. Daarom is het dragen van goede sportsokken belangrijk. Dat moet je aan iedere sportbeoefenaar kunnen uitleggen. Het maakt geen verschil of het om recreatieve of intensieve sportbeoefening gaat.

Goede sportsokken: • hebben een goede pasmaat en pasvorm; niet te groot, niet te klein • zijn glad, geven geen wrijving • absorberen zweet • zijn gemaakt van kunstvezels, met eventueel katoen of wol • laten het vocht door, waarna het kan verdampen.

Lees meer in Verdiepingsstof -Textiele materialen in sportkleding.

Verdiepingsstof - Textiele materialen in sportkleding

Opdracht 7 Kleding

a. Laat op een foto of selfie de sportkleding zien die je draagt als je privé een sport beoefent. b. Laat op een foto of selfie de sportkleding zien die je draagt als je in functie bent en assisteert of begeleidt bij een sport- of spelactiviteit. c. Vergelijk samen met een klasgenoot de twee foto's. Noteer jullie conclusies over de geschiktheid van de kleding.

Opdracht 8 Voorwaarden voor sportkleding

Sportkleding moet aan bepaalde voorwaarden voldoen. Jouw leidinggevende ziet dat steeds meer sporters de adviezen voor goede kleding aan hun laars lappen.

Jij krijgt de opdracht aandacht te vragen voor dit probleem. Je kunt kiezen: • Je maakt een boodschap voor op de website. • Je maakt een artikel met voorbeeldfoto's voor het sportblad. • Je maakt een poster voor in de kleedruimtes. • Je verzorgt een pitch over veilige en geschikte sportkleding.

a. Je maakt duidelijk aan welke voorwaarden goede sportkleding moet voldoen. Je legt ook in steekwoorden uit waarom die voorwaarden belangrijk zijn.