Trabajar o Vivir?

¿Trabajar o vivir? Cómo gestionar las prioridades y mantener la salud mental

Hoy en día nos sentimos presionados por hacer mil cosas y la necesidad de hacerlo todo a la vez nos quita la tranquilidad, haciéndose cada vez más difícil mantener el equilibrio porque constantemente sentimos que no llegamos hacerlo todo a la perfección. Conciliar nuestra vida profesional y nuestra vida personal puede ser una verdadera tragedia si no encontramos el equilibrio que esperamos. No podemos controlar el tiempo, pero sí podemos gestionar nuestras prioridades y el tiempo que invertimos en ello. Priorizar nuestras actividades diarias y adquirir mejores hábitos nos permite mantener a raya el estrés y cuidar nuestra salud mental.

Cualquiera que sea la actividad que realices laboralmente, es sabido que todos queremos triunfar porque pensamos que eso nos dará la felicidad, pero es bueno recordar que puede resultar que sea al revés, de manera que el hecho de sentirnos felices también puede ayudarnos a triunfar. Es importante que reflexionemos y pensemos sinceramente, ¿Cuáles son las prioridades que me ayudaran a lograr el objetivo? Sea cual sea tu respuesta, en la vida lo más importante es encontrar el balance dentro de lo que te hace feliz, pues primero debes pensar en ti porque si no eres feliz con lo que haces, cómo serás productivo, cómo lograrás sentirte bien contigo mismo y con los demás; como lograras hacer realidad tus sueños. energía a largo plazo y enfocarte en los verdaderos propósitos que te ayudaran a lograr tus objetivos.

Piensa en ti, porque ciertas circunstancias nos pueden poner en un nivel de estrés demasiado alto que puede tener un impacto negativo en la salud física o psicológica.

La mente es el principal motor que tenemos los seres humanos y depende de nosotros que esté en buenas condiciones, por lo que nos ayudarían ciertas recomendaciones:

-Limita lo laboral y lo personal. Coloca una línea que será mucho más difícil enfrentarte a los retos

entre el tiempo que empleas para el trabajo y para lo personal. A veces, esto resulta muy confuso para quienes desde su casa realizan un trabajo, es igual de perjudicial estar en tu casa en pijama todo el día sentado trabajando frente a un computador que hacerlo en una oficina. Date tiempo para tomar las comidas a la hora, alimentarte sanamente.

-Toma un descanso durante el día, aunque solo sea una pausa corta para realizar un estiramiento. Es importante dedicar un tiempo para ejercitarnos. Si por el contrario, te sientes bien y

-Trabaja mejor y en menos tiempo, priorizando las tareas y enfocarte primero en aquellas que son mas duras o que llevaran mas tiempo en completarse, enfócate solo en terminarla de la mejor manera sin las redes sociales. -No emplees tiempo en preocuparte por el trabajo o por las cosas pendientes que tienes en tu vida personal, más bien organízalas en torno a la relevancia y ¡actúa! Dales respuesta.

-Los amigos, el deporte y el ocio te ayudaran a desconectar, no te olvides de ellos porque son el aceite que engrasa tu motor. Los momentos de desconexión son esenciales para mantener la

Lograr todo que se quiere, es algo por lo que nos preocupamos todos los que queremos triunfar, sin embargo, si no cuidas de ti, ni de tu salud y mucho menos mantienes el equilibrio entre lo laboral y lo personal sino que dedicas la mayor parte de tu tiempo en trabajar para vivir, cada vez más te sentirás triste, cansado y agobiado, por lo que debes enfrentar para alcanzar las metas de vida que quieres.

emplear tiempo en distractores como el celular y continúas profundizando en las recomendaciones y en la implementación de buenos hábitos, entraras en una zona de bienestar saludable donde será mucho más fácil alcanzar las metas propuestas.

Escarle P. Vargas Orientadora Familiar- Máster in Counseling

NOTICIAS

Nueva alianza FGU, CEL y Sports Business Institute Barcelona

Sports Business Institute Barcelona, el Centro Educativo Latinoamericano y Florida Global University se convierten en aliados para empoderar la industria del negocio deportivo en Estados Unidos y Latinoamérica. La colaboración entre las instituciones académicas nace con el propósito de proveer las herramientas, recursos, aval y conexiones necesarias para impulsar el desarrollo de clubes, federaciones, competiciones y otros protagonistas del deporte internacional. El vínculo se materializa con la creación, respaldo e implementación de actuales y nuevos certificados online. Los programas cuentan con la certificación del Centro Educativo Latinoamericano y el aval de Florida Global University, para completar la formación en áreas como empresa, tecnología y marketing, con certificados sobre negocio deportivo. Contenido práctico, conexiones estratégicas y oportunidades en nuevos mercados serán los pilares que desarrollarán, conjuntamente, SBI, CEL y FGU, en beneficio de pasados, actuales y futuros estudiantes.

Rector de Florida Global University, José Gerardo Guarisma Jr. Ed.D. Ph.D. en compañía de los directivos de Sports Business Institute Barcelona, Emma Bogren y Diego Valdés

Primer Congreso Virtual Internacional de Investigación

Los próximos días 13 y 14 de septiembre se llevará a cabo el Primer Congreso Virtual Internacional de Investigación. Se trata de un encuentro para propiciar intercambios de saberes referidos a la investigación en el área de la innovación y emprendimiento desde una perspectiva global. Este congreso representa la materialización del esfuerzo constante de FGU en pro de la formación del capital humano, así como la construcción de espacios virtuales dedicados a la difusión de las investigaciones generadas. Está orientado a egresados de pregrado y de los programas de postgrado e investigadores activos. El Primer Congreso Virtual Internacional de Investigación se estará realizando desde las instalaciones de FGU en Doral, Florida y está organizado por FGU Research Center. En este link pueden encontrar información adicional: https://events.floridaglobal.university/1cvii/

Office 365 para comunidad FGU Florida Global University obtuvo la aprobación de Microsoft para integrar los servicios de Office 365 para instituciones educativas. Este acuerdo permite a los estudiantes, profesores y personal educativo utilizar esta herramienta de productividad para aprender y trabajar desde prácticamente cualquier lugar, bien sea en una biblioteca o en un parque, desde una PC, Mac, tablet o teléfono móvil. Este servicio es completamente gratuito para los estudiantes de Florida Global University y entre todos los beneficios también incluye un buzón de correo de 50GB y espacio de almacenamiento en OneDrive de 1TB. Los estudiantes pueden ver y editar las tareas con Office Web App o unirse a una clase en línea con Lync Web App… Otra de las ventajas de la herramienta, es que permite que los datos están a salvo y en privado en la nube. Adicionalmente, avanzando en los servicios en línea, FGU actualizó su dominio a floridaglobal.university para toda la comunidad universitaria. Es importante destacar que el nuevo periodo académico ya integra las bondades de Office 365 en las aulas virtuales de Moodle.