Revista OPTIMA 101

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Mayo - Junio de 2019

Inteligencia artificial en cosmética EL PROFESIONAL RECOMIENDA Tricología oncológica ALTERNATIVAS Ashtanga Vinyasa Yoga EL CUERPO POR DENTRO El pH de la sangre TÉCNICAS Masajes con cañas de bambú LEER LA PIEL Test de Tzanck FICHA TÉCNICA La exótica pineberry FASCÍCULOS Plantas de la A a la Z SALUD CORPORAL Las verrugas

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Año 19 - Número 101

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Sumario NOTA DE TAPA Inteligencia artificial en cosmética - Página 6

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FICHA TÉCNICA La exótica pineberry - Página 42

EL PROFESIONAL RECOMIENDA Tricología oncológica - Página 14

FASCÍCULOS Plantas de la A a la Z - Página 44

ALTERNATIVAS Ashtanga Vinyasa Yoga - Página 16

SALUD CORPORAL Las verrugas - Página 52

EL CUERPO POR DENTRO El pH de la sangre - Página 26

LO NUEVO Novedades de productos - Página 56

TÉCNICAS Masajes con cañas de bambú - Página 32

CONGRESOS Y EVENTOS El calendario más completo - Página 58

LEER LA PIEL Test de Tzanck - Página 38

ACTIVIDADES Empresas e instituciones - Página 61

REVISTA OPTIMA ®, de Area Ediciones, Caldas 1623, of. 1, CABA. Tel 11 4554-9681 optimadigital.arg@gmail.com www.tienda.areaediciones.com.ar www.revista-optima.blogspot.com Editora: Ana María Velasco Director de arte: Eduardo José Viggiano Colaboración: Ariel Viggiano Orfila (redacción) Los contenidos de notas y anuncios como también las imágenes que ellos contienen son responsalibidad de sus autores.

Prohibida su reproducción total o parcial sin previa autorización escrita de la editorial.

Revista Optima® intenta acercar los temas de salud y estética a la comprensión del lector.

Las opiniones y sugerencias, a pesar de estaravaladas por especialistas,no tienen carácter de prescripción y en ningún caso sustituyen al consejo del médico.

Los diseños de avisos, excepto los que fueron provistos por los anunciantes, son propiedad de Eduardo José Viggiano. Prohibida su copia por cualquier medio electrónico o analógico.

Algunas imágenes de la figura humana han sido retocadas y/o modificadas digitalmente.

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Nota de tapa

Inteligencia artificial

en cosmética

Para comenzar podemos definir a la inteligencia artificial como la tecnología puesta al servicio del desarrollo de máquinas que desempeñen las funciones técnicas, vale decir tareas que realiza el ser humano, para fines concretos.

Un ejemplo muy básico es el hecho de utilizar los miles o millones de datos que existen en internet para realizar tareas de divulgación de productos y tratar de llegar a potenciales clientes, mediante el envío, la segmentación por diferentes patrones (franja etárea, zona geográfica, hábitos de consumo, etc.).

Esa clasificación por lo general es llevada a cabo o apoyada por determinados elementos tecnológicos (software en este caso)

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que de no existir los debiera hacer el ser humano de manera mecánica (se le ha dado en llamar “analógica” como para diferenciarla de lo que no pertenece al mundo “virtual”).

Esos elementos artificiales en su conjunto, que reemplazan a la actividad de pensar y hacer del ser humano, conforman la “inteligencia artificial”.

Dicho esto, un ejemplo más complejo está dado por la utilización de la biología molecular adaptada a algoritmos matemáticos para evaluar profundamente el tipo de piel y ubicar las proteínas que ella requiere según aspectos externos (ambientales y las condiciones laborales) e internos (la genética, el biotipo) determinando el metabolismo

de esas proteínas y para saber qué nutrientes se precisa en cuanto al tipo y la cantidad para corregir ese déficit que tiene la persona en ese sentido. Se estudian las redes neuronales (que reciben y procesan datos dentro de un mismo sistema biológico) extrayendo información que aporta ese sietema complejo de cada persona y su fenotipo.

Los investigadores coinciden en que la inteligencia artificial permite que se elaboren formulaciones para cada caso en particular, actuando específicamente y de manera inmejorable sobre las necesidades de la persona que se aplica esos productos.

Nota de tapa

Uno de los focos principales en términos de innovación en la industria cosmética está puesto en relacionar la piel con el cerebro, lo que se podría definir como neurocosmética.

Pero este término englobaría mucho más. Por ejemplo ese vínculo entre la inteligencia artificial y la neurociencia presenta una serie de posibilidades combinatorias para la producción de cosméticos personalizados.

En cuanto al equipamiento, ya se usan aplicaciones digitales (apps) en distintos dispositivos para el escaneo de la piel y faneras. También se utilizan distintos tipos de luces que permiten la lectura profunda de cada biotipo cutáneo.

Las pruebas que se han hecho hasta ahora dan cuenta de que es posible restituir la actividad neuronal que relaciona el cere-

La inteligencia artificial encuentra productos adecuados para el tipo de piel, analizando también el entorno y los hábitos de vida de cada usuario.

bro con la piel a fin de reactivar los mecanismos que han dejado de funcionar.

Los receptores sensoriales que constituyen las terminaciones nerviosas van perdiendo su efectividad con el paso de los años por diferentes motivos, como el estrés o los hábitos de la vida cotidiana que van dañando paula-

tinamente a la salud aunque la persona no pueda percatarse de ello.

Lo cierto es que al debilitarse las fibras, los receptores indefectiblemente van perdiendo su sensibilidad, disminuyendo de esta manera su capacidad para recibir información y retransmitirla al cerebro.

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Nota de tapa

En el caso de la piel, esto deriva en deshidratación y falta de luminosidad, dando así un aspecto de cansancio.

Por lo general los científicos de empresas líderes coinciden en que la personalización de las formulaciones hoy es algo fundamental para obtener excelentes resultados, es decir que ellos consideran cada vez más importante el diseño de unos productos que estén elaborados de acuerdo a quien va a utilizarlos.

Por citar un ejemplo podemos mencionar a Henkel's Schwarzkopf Hair Analyzer, que es un dispositivo que mediante un escaneo puede hacer un análisis pormenorizado del grado de daño tanto en la piel como en el cabello. Esta es una información valiosa pero, claro está, no alcanza para la toma de decisión acerca de un protocolo o de

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principios activos adecuados a utilizar. Es allí donde el conocimiento de un profesional interviene, analizando toda esa información además de su evaluación ocular experta, para decidir con mayor grado de certeza el trabajo a seguir en cada caso y sugerir los productos que sean más apropiados para el apoyo domiciliario.

CÓMO OPERA LA INTELIGENCIA ARTIFICIAL EN COSMÉTICA La inteligencia artificial actúa en dos niveles: 1) Encuentra productos adecuados para el tipo de piel, analizando también el entorno y los hábitos de vida de cada usuario.

Por ejemplo, hay aplicaciones

digitales que localizan geográficamente al usuario y recomiendan tipos bien definidos de productos de acuerdo a la relación de su biotipo con el entorno (clima, humedad, etc.)

2) Aumenta ese perfil base incorporando datos sobre el estilo de vida del cliente para poder aportar algunas sugerencias de acuerdo a su calendario personal (que se hace semanal generalmente).

Esto significa que en función de la actividad del usuario –es decir si hace actividad física a la mañana, o si va a estar expuesto a cierto grado de iluminación o temperaturas poco amigables, etc.– cruzará esta información con la anterior y recomendará un plan de uso domiciliario de productos e incluso de precaución sobre algunos hábitos alimenticios o de conducta sana en general, para optimizar el cuidado de su cuerpo en esas circunstancias espaciotemporales.

La inteligencia artificial será un elemento de gran ayuda para el profesional aportándole una información completa acerca del estado de la piel y otros factores para decidir sobre el tipo de protocolo, los principios activos a utilizar, la frecuencia de las sesiones, etc.

Todo enfocado en forma personalizada en cada persona.

(continúa en página 10)

Nota de tapa

OTRAS FORMAS Y CARACTERÍSTICAS Cuidado del medioambiente Una de las tendencias que dentro del marco de la inteligencia artificial en cosmética está dada por el concepto de una tecnología responsable en cuanto al cuidado del medioambiente.

Es decir, que este avance de la ciencia además lleve incorporado el objetivo de generar productos lo más naturales posibles, no sólo en cuanto a su formulación sino también con envases y embalajes de materiales sustentables (por ejemplo en base a fibra moldeada por inyección biodegradable).

La marca Lush por citar una (creada por Alessandro Commisso) es reconocida como la primera empresa de cosmética sin plástico del mundo.

Lush ha llegado a Inglaterra, Alemania e Italia con productos libres de envases y además con nuevos conceptos de presentación (como gel de ducha sin envase, desodorantes sólidos y limpiadores faciales).

Como alternativa para llevar los productos al hogar, la empresa tiene opciones de bolsas reciclaLos laboratorios de avanzada invierten parte de sus recursos en investigación.

Lo importante es tener claros los conceptos que hacen a una mejor calidad de vida y direccionar hacia allí el trabajo investigativo.

Para ello se necesita un Estado responsable que regule esas actividades para garantizar el bien común.

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bles, contenedores regenerativos y envolturas biodegradables.

Además incorporó la aplicación digital llamada “Lush Lens”.

Se trata de una herramienta de reconocimiento de productos con inteligencia artificial que elimina la necesidad de empaquetar.

Simplemente el usuario escanea una barra de champú, un gel de ducha o cualquier otro producto sin envase y recibe en su teléfono inteligente toda la información que necesita.

La tienda e Naked Shop (Berlín, Alemania) es la es la que presenta una comunidad de usuarios más entusiasta en ese aspecto. El público está muy involucrado en las conductas en pos de la sostenibilidad preocupado por el residuo plástico, por lo cual en ese país es donde se está ofreciendo más variedad productos no empaquetados y se propone una amplia selección de productos sin embalaje.

Realidad aumentada El desarrollo de lo que se denomina “realidad aumentada” ha permitido afianzar estos vínculos entre el oferente de productos o servicios con el usuario.

Este término se utiliza para definir al uso de un conjunto de dispositivos que agregan datos generados desde el mundo tecnológico (virtual) a la información física (real) ya existente, y generan una realidad “mixta” que transcurre en tiempo real, a manera de escenario o situación donde el usuario está inmerso e incluso puede interactuar dentro de él eligiendo opciones mediante un dispositivo, como por ejemplo un teléfono celular.

Indumentaria Ampliando la visión hacia lo que es el asesoramiento de imagen, ya hay empresas que han incorporado dispositivos con al-

La fabricación de piel artificial, que en principio fue pensada para reparar heridas y quemaduras, está siendo utilizada con éxito por los maquilladores profesionales.

goritmos de aprendizaje automático que son capaces de ofrecer a los usuarios una segunda opinión sobre la elección de su indumentaria, lo que también tiende a la personalización.

Nota de tapa

Piel artificial Ya se creó una piel artificial adherente que puede cubrir y sustituir de forma superficial a la piel natural.

Una compañía nipona presentó ese producto denominado “Fine Fiber” realizado a base de polímeros plásticos ionizados. Esta piel artificial se adhiere a la piel natural de manera que no puede diferenciarse a simple vista.

En Granada (España) también se logró producir una piel artificial con muy buenos resultados.

Con este invento ya se están sustituyendo –por ahora temporalmente– áreas en las que la piel ha desaparecido por quemaduras o accidentes.

En cuanto al maquillaje, ese polímero se está probando con éxito como reemplazo de productos que se usan como base, dado que resulta más natural que estos.

El grupo de investigación de Ingeniería Tisular del Departamento de Histología de la Facultad de Medicina de la Universidad de Granada, perteneciente al Instituto de Investigación Biosanitaria de Granada ha desarrollado un nuevo biomaterial basado en hidrogeles de fibrina-agarosa nanoestructurados que ha demostrado ser efectivo para la construcción mediante ingeniería tisular de córnea humana artificial, mucosa oral, nervio periférico y piel, entre otras aplicaciones.

Dicha tecnología es la base crítica sobre la que se sustenta el proyecto de colaboración público-privada NanoGrowSkin, financiado por la convocatoria europea EuroNanoMed III que implica a cuatro países de la Unión Europea.

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Nota de tapa

Biotecnología Esta especialidad se encarga del tratamiento de microorganismos, células y moléculas con un fin industrial. Por lo tanto el esdudio de su microbiología, química, bioquímica, toxicología e inmunología para elaborar estos productos de nueva generación tiene un protagonismo clave, ya que preserva niveles de calidad previniendo anomalías que podrían ser causadas por los nuevos elementos utilizados en la elaboración de los diferentes cosméticos, a la vez que perfecciona la producción de cosméticos porque eleva los niveles de calidad o pureza y reduce el margen de error.

Impresoras 3D Ya no es novedad que una impresora 3D pueda reproducir un miembro del cuerpo o parte de él, para ser injertado en una persona. Y así es que no está lejos el día en que la bioimpresión 3D sea capaz de reproducir cualquier tipo de órganos artificiales idénticos a los humanos capaces de funcionar de la misma manera que los verdaderos.

Sin dudas el de las impresoras 3D (es decir equipos que pueden construir por sí mismos objetos tridimensionales a partir de una imagen digital) es uno de los inventos con un extraordinario presente y un futuro sin límites.

Uno de los elementos clave en esta tecnología el insumo con el que se carga el equipo para que éste construya el objeto deseado.

En ese sentido se está experimentando el uso de biomateria-

les y células vivas a través de las impresoras 3D. Los científicos utilizaron la impresión 3D para recrear la estructura sobre la cual se añaden posteriormente los cultivos celulares que terminan de componer un tipo de piel apta para ser utilizada en laboratorios, dada la similitud de su comportamiento con respecto a la piel humana.

En general todas las innovaciones que se realicen tanto en productos como en equipamiento para los distintos protocolos abren un panorama más que interesante hacia el futuro.

Es de esperar que esos avances en su conjunto apunten a mejo-

La cosmética inteligente está aportando grandes beneficios para la salud de la piel.

rar la calidad de vida de las personas y no afecten al medioambiente. Las empresas líderes a nivel mundial están marcando esos rumbos a través del desarrollo de sus investigaciones.

Fuentes consultadas: “Por una cosmética inteligente” (Domenique Baoudoux); newsletter de Shiseido; prensa de L’Oréal

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El profesional recomienda

Tricología oncológica cuidados y tratamientos La caída de cabello es una de las partes más emocionalmente dolorosas de la experiencia de tratamiento del cáncer.

Para muchas personas, es más que solo un cambio en la apariencia física, pero en otros casos es un reto emocional que afecta la imagen y la calidad de vida.

El manejo de los efectos secundarios es un aspecto importante de la atención y el tratamiento para el cáncer. Dentro de los “cuidados paliativos”, la tricología oncológica tiene también su foco de actuación, sobre cómo cuidar el pelo y cuero cabelludo antes, durante y después de un tratamiento oncológico.

La quimioterapia y la radiación son los dos tipos de tratamientos más comunes contra el cáncer.

Ambos actúan destruyendo esas células de rápido crecimiento.

Sin embargo, también pueden dañar otro tipo de células de rá-

pido crecimiento sanas (como las de la sangre o las del cabello) junto con las células cancerosas y así causar reacciones adversas o efectos secundarios.

La clave de este problema está sin dudas en el daño que producen en la dinámica regenerativa de la papila dérmica, encargada de regir los ciclos del pelo y multiplicar las células de rápido crecimiento que formarán el tallo piloso.

Al dañarse, el volumen capilar puede disminuir, debilitarse, modificarse estructuralmente la forma y el color, y hasta provocar caída de cabello.

La caída del cabello (y del vello) puede suceder en todo el cuerpo, incluida la cabeza, el rostro, los brazos, las piernas, las axilas y el área púbica.

El cabello puede caerse por completo, lentamente o por partes.

También puede suceder que simplemente se afine (a veces, de manera imperceptible) y pueda opacarse o deshidratarse.

CUIDADO DEL CABELLO DURANTE EL TRATAMIENTO PARA EL CÁNCER En principio, es preferible cortarse el pelo antes de comenzar el tratamiento, ya que al llevarlo más corto puede parecer más abundante, y también puede hacer que la caída del pelo no sea un cambio tan drástico.

El cuero cabelludo sin el cabello estará expuesto a diversas amenazas, así que es importante protegerlo.

Para tal fin se han diseñado pañuelos, gorros y turbantes, además de las pelucas. Pero también los cuidados que se realicen diariamente, deberán ser aún más delicados.

- Usar champúes suaves, libre de sulfatos, de parabenos y sin perfume.

- Masajear suavemente el cuero cabelludo; recordar que se encuentra debilitado.

- Secar con toalla, sin frotar, solo como un “efecto esponja”.

- Se recomienda hidratar el cuero cabelludo una o dos veces por día, con cremas hidratantes suaves, sin perfume y con pH 5.5 para mantener el equilibrio eudérmico.

- El sol no está permitido en esta etapa. Por lo tanto no hay que olvidarse de proteger el cuero cabelludo con un protector solar específico al salir al aire libre. También son aconsejables los pañuelos y sombreros para sumar a la protección.

- Utilizar gorros o pañuelos durante los meses de frío para conservar el calor corporal.

- Evitar todo tipo de tratamiento estético de calor, y químico (tintura, alisado, permanente, etc.).

En principio, es preferible cortarte el pelo antes de comenzar el tratamiento, ya que al llevarlo corto puede parecer más abundante, y también puede hacer que la caída del pelo no sea un cambio tan drástico.

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Después del tratamiento, un proceso con algunos cambios Los primeros cabellos en la fase de recuperación son muy débiles, y muy probablemente se caigan, para luego ser sustituidos por cabellos sanos. Es posible que vuelvan a crecer con textura y forma diferentes o con un color distinto al cabello original.

El profesional recomienda

Después del tratamiento quizás su crecimiento sea un poco más lento hasta que el cabello vuelva a la normalidad. Recuperar la imagen en ocasiones llevará doce meses.

En gabinete: Tratamientos especializados Para ayudar a recuperar la imagen habitual, existen tratamientos tricológicos que pueden favorecer el proceso de crecimiento saludable del cabello.

Estas terapias específicas naturales y no invasivas están orientadas a recuperar la calidad y el crecimiento el cabello.

Estimulan el riego sanguíneo para que los folículos pilosos puedan estar mejor oxigenados y alimentados, y que de esta manera puedan ayudar a que el cabello crezca más rápido y fuerte. Como el cuero cabelludo también es piel,

Los tratamientos tricológicos ayudan a recuperar la imagen habitual, favorecer el proceso de crecimiento saludable del cabello.

Dichas terapias son naturales y no invasivas.

y ha sufrido las consecuencias de la deshidratación, generalmente estará más sensible, enrojecido o irritado, por ende, los productos y tratamientos estarán enfocados en efectos calmantes, descongestivos e hidratantes.

Estos protocolos deben empe-

zarse como mínimo 45 días después de que haya finalizado el tratamiento.

Siempre se debe consultar al equipo médico acerca del control de la caída del cabello o de qué manera sobrellevarla a partir del tratamiento contra el cáncer.

Adrián Acuña. Ticólogo.

Director del Instituto del Cabello, Argentina. Fundador del Grupo Latinoamericano de Tricología Cosmética www.institutodelcabello.com.ar Tel: 011 5372-9751

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Alternativas

Ashtanga Vinyasa Yoga Para la concepción oriental, el yoga no es ni un conjunto de técnicas, ni una filosofía aislada de lo práctico. Los grandes maestros enseñan que para que la práctica del yoga resulte exitosa, jamás debe existir separación entre lo empírico y lo filosófico.

En este caso vamos a hacer hincapié en una rama específica del yoga, conocida como Ashtanga Vinyasa Yoga.

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Alternativas

Ashtanga Vinyasa Yoga deriva de un sistema conocido como Vinyasa en conjunto con los 196 textos sagrados de la India que conforman el Yoga Sutra (bases fundacionales del yoga).

De hecho, existe una noción de que tanto el Yoga Sutra como el sistema Vinyasa son dos caras de la misma moneda, presente desde los comienzos del linaje contemporáneo de Ashtanga Yoga.

Un antiguo maestro sostenía que la práctica aislada de las posturas de yoga (asanas), privadas del propósito interno filosófico presenta un grave peligro, ya que lleva a alimentar lo que se conoce como los 6 enemigos internos: codicia, deseo, envidia, ilusión, ira, capricho.

La práctica de los asanas permite crear un equilibrio que libera de las limitaciones propias de la mente, posibilitando establecerse de forma consciente en el momento presente.

Por el contrario, cuando el sistema de Ashtanga Yoga se practica con devoción y compromiso, éste conduce a la completa salud y libertad de quien lo practica.

Con esto, podemos tomar consciencia de la situación delicada que existe desde que el yoga fue introducido de forma popular en occidente; cada vez hay más estudiosos intentando comprender el Yoga Sutra sin relacionarse con sus prácticas, y por otro lado cada

vez más practicantes que ignoran completamente su sistema y filosofía. Hoy en día, el Ashtanga Yoga es un sistema sumamente preciado y relevante ya que fue concebido por el antiguo maestro y vidente Vamana, quien escribió el Yoga Korunta.

Patanjali, considera grupo de autores del Yoga Sutra, describió ocho miembros del yoga que se relacionan con la práctica del Ashtanga Vinyasa.

El primer miembro es un conjunto de preceptos éticos que guían al practicante a interactuar armónicamente con su entorno y la comunidad. Tiene preceptos como abstenerse de la codicia, ser sincero, no dañar, no robar, ser fiel sexualmente al cónyuge, etc.

Por otro lado, el segundo miembro se conforma por observaciones que ayudan a cuerpo y mente a no contaminarse luego de ser purificados.

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Alternativas

Debemos destacar que en este caso, el concepto de “purificación” se aleja de la dualidad tradicional occidental de “bueno / malo” o “sagrado / impío”, y en cambio se refiere a la propensión del cuerpo/mente a asumir una determinada condición respecto del entorno. Se observan cuestiones como la limpieza física y mental, lo simple, se estudian textos sagrados y se practica la aceptación de la existencia del Ser Supremo.

De esta forma, los primeros dos miembros se practican en conjunto inicialmente desde el exterior, creando una base sólida desde la que se comienza la verdadera práctica. Con el tiempo, esto se vuelve algo natural que precede a toda práctica de forma casi automática.

El asana (postura) es considerado el tercer miembro, ya que

a medida que conocemos nuestra propia naturaleza, van manifestándose obstáculos en el cuerpo, síntomas, enfermedad, etc. A través de las prácticas de estas asanas se fortalece y se limpia el cuerpo a fin de proporcionar un vehículo para el desarrollo mediante la práctica del yoga.

El Yoga Sutra explica que cada pensamiento, emoción y experiencia dejan una huella inconsciente en la mente, conocida como samskara, las que determinan nuestro desarrollo y comportamiento futuro. Es decir, que desde esa concepción oriental, el cuerpo que tenemos es simplemente una acumulación de nuestros pensamientos, acciones y emociones pasadas.

Por lo tanto, la asana es la llave que nos libera de los condicinamientos pasados alojados en el cuerpo.

A través de esta práctica, se trabaja sobre lo que es conocido como avidya; la identificación con algo que es transitorio, definido como “ignorancia”.

El yoga se destaca por ser el camino medio entre dos extremos.

Un extremo resulta ser la práctica fanática y excesiva con el fin de alcanzar un ideal, ignorando la importancia de la realidad del momento presente. Y el otro extremo es el de caer en una perpétua observación y análisis de los traumas pasados, dando la posibilidad a que ellos aumenten su influencia y control sobre nosotros. Es curioso que por lo general muchos son los estudiantes de yoga que al comenzar a practicar ciertos asanas experimentan emociones como ira o irritabilidad extrema. Esto se debe a que mucha de esa información se almacena en los ligamentos del cuerpo.

También, hay otros casos en los que se sienten ganas de llorar luego de una retroflexión intensa.

Esto se debe a que el dolor emocional se acumula en la zona del pecho, y se libera al hacer los movimientos, dando como resultado un sentimientos de alivio.

Para los practicantes del yoga, la rigidez física está directamente relacionada con la rigidez mental o la incapacidad para adaptarse y fluir con situaciones inesperadas o desconocidas. Por lo contrario, un exceso de flexibilidad se relaciona con la incapacidad de establecer límites y de adoptar una posición estable en la vida.

Es por esto que realizar los asanas permite un equilibrio que libera las limitaciones de la mente, permitiendo “situarse” de manera consciente en el presente. (continúa en página 20)

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Alternativas

El cuarto miembro es conocido como pranayama.

Hoy en día, es bastante común conocer el término prana que hace referencia a la fuerza o energía vital, siendo para los orientales un sinónimo de respiración interior.

Los practicantes del yoga identificaron que los cambios y oscilaciones del prana coinciden con los movimientos de la mente de la persona. Por lo tanto, la práctica y el estudio del pranayama tiene como fin utilizar la respiración para apaciguar la mente.

El pratyahara es el quinto miembro y representa la retracción de los sentidos. Los maestros enseñan que cuando uno se preocupa con los objetos de los sentidos, la mente se agita y nos conduce a la ilusión y el sufrimiento. Por lo contrario, cuando dejamos de alimentar los sentidos con nuestra atención, la mente se reabsorbe en la propia fuente del ser, es decir la pura consciencia.

Esta retracción de los sentidos se consigue a través de trabajar con lo que se conoce como drishti (punto focal). En vez de proyectar nuestra vista hacia afuera durante la práctica del asana, los sentidos se dirigen hacia adentro, observando el sonido de la respiración, sensaciones y diferentes informaciones que surjen y hablan de la calidad de la postura o la práctica.

Al enfocar internamente la atención, se desarrolla lo que se considera como madhya (centro).

Cuando el centro se desarrolla, la mente se detiene y el prana deja de oscilar. Esta instancia es considerada como un estado de consciencia divina, conocido como bhairava.

El sexto miembro es la concentración, o sea el dharana. La mente presenta una tendencia a dirigirse Página 20

La meditación empieza realmente cuando los practicantes perciben que son movidos por lo que experimentan en vez de estar simplemente efectuando una actividad física.

siempre al próximo pensamiento, y es por esto que se precisa de mucho entrenamiento para desarrollar un estado de vigilia que pueda observar a la consciencia desde un lugar neutral y desidentificado cuando las distracciones se hacen presentes.

Por lo tanto, resulta lógico decir que la concentración es un prerrequisito para la práctica de la meditación. Con tiempo y continuidad, los practicantes logran progresivamente enfocar la atención en la consciencia sin forma, en estado puro. Al llegar a ese estado, los patrones cerebrales beta (asociados a la concentración) cambian por patrones alfa, permitiendo múltiples focos y plena presencia en el momento presente, es decir el estado de meditación.

Dhyana es el séptimo miembro, la meditación. Tiene como significado el reposo sin influencias entre ambos polos extremos de la mente. Existe una clara diferencia entre la meditación y la concentración.

En el primero, hay un flujo constante de impresiones del objeto y de la consciencia hacia el objeto, en cambio en la concentración existe una acción consciente que busca excluir todo aquello que es irrelevante al objeto elegido.

La meditación empieza realmente cuando los practicantes perciben que son movidos por lo que experimentan en vez de estar simplemente efectuando ejercicios.

De ese estado surge la noción de que no somos el cuerpo, sino más bien un testigo de él.

Este estado de meditación no acontece solo en el dhyana, sino que se manifiesta en todos los estadíos de la práctica. Por eso el sistema de Ashtanga Vinyasa Yoga es considerado una meditación activa, o en movimiento.

Generalmente se comienza por meditar sobre la interacción del cuerpo con el espacio (asana).

Luego se medita sobre la energía vital que mueve al cuerpo (pranayama), seguido de la meditación sobre los sentidos (drishti) y la respiración (pratyahara).

Por último, se medita sobre el vínculo de todos los aspectos de la práctica, es decir la concentración (dharana).

Como octavo miembro encontramos al samadhi, que se caracteriza por ser de dos tipos: con objeto y sin objeto.

Cuando la mente refleja de forma fiel aquello que es dirigido y no produce ninguna simulación de la realidad, se considera samadhi con objeto. La mente se calma y aclara permitiendo la entrada sensorial sin alterarla ni modificarla.

Luego de esto, surge el samadhi sin objeto, lo que representa la expresión más alta y más pura del yoga. Es revelado el sujeto o la consciencia que atestigua, y no depende de ningún objeto para su surgimiento. Se detienen las olas del pensamiento y la atención es guiada hacia el conocimiento de lo inmutable, de lo que siempre estuvo allí, que es la consciencia divina en estado de pureza. (continúa en página 22)

El profesional recomienda

Este es un estado del ser estático y puro que se presenta más allá de todo alcance y de todo hacer.

Se lo define con el término baivalya, siendo un estado en el cual se experimenta libertad e independencia total de cualquier simulación externa.

PRINCIPIOS El Ashtanga Yoga establece ciertas abstinencias y restricciones que un practicante debe tener con el mundo que lo rodea y en la interacción con las demás personas. Cabe destacar que esto debe ser puesto en práctica en todos los planos (acciones, palabras y pensamientos), dando lugar a cinco principios.

El principio de no violencia, no hacer daño y respeto a la vida es conocido como ahimsa.

Resulta ser el principio nuclear o fundamental del yoga, asumiendo una conducta de res-

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peto y armonía hacia todo lo que existe dentro y fuera de nosotros.

Se conoce como satya al principio de la veracidad, sinceridad, honestidad, pureza y sabiduría. Un yogui debe siempre hablar con la verdad, de forma honesta consigo mismo y con aquellos que lo rodean.

Este principio establece que el practicante debe ser transparente sin poseer expectativas egoistas.

Asteya es el principio de no aparentar, pretender y no robar.

Guía a los estudiantes a no sentir celos ni envidia, algo que nace de la autoaceptación y satisfacción por lo que uno es y tiene. El principio de atención a la realidad superior es conocido como brahmacharya, e implica no ser preso de las pasiones de la personalidad.

Hace referencia a la observación y atención que se enfoca en la realidad divina e inmutable, y conlleva adoptar una perspectiva desapasionada del mundo, entendiendo de forma neutral el verdadero propósito de las emociones.

Por último, aparigraha es el principio de no posesividad. El mismo es considerado un elemento vital para conseguir la meditación profunda.

Se necesita una gran cantidad de energía para llegar a lograr el apaciguamiento de la mente, y establecer un foco.

La no posesividad establece una conciencia natural dentro del campo de la mente del practicante.

LA IMPORTANCIA DE LAS SERIES Y LAS SECUENCIAS Algo que dota de cierta particularidad a este estilo de yoga frente a otros, es que el orden de sus asanas (posturas) está específicamente definido. Una práctica regular consiste de series de inicio, series principales, secuencias de estiramiento de espalda y secuencias de finalización.

Las primeras series utilizan 10 repeticiones del saludo al sol (la secuencia básica del yoga) en conjunto con una buena cantidad de posturas sostenidas.

Estas a su vez se dividen en distintas combinaciones o formas principales (6 en total) que el practicante puede elegir y variar a medida que progresa en función de su experiencia y habilidad física.

Este tipo de actividad tiene un notable efecto regulador en la función cardiovascular, debido a que algunos de los movimientos se ejecutan de forma rápida e intensa. Estos cambios de ritmo activan la quema de grasas, aceleran el metabolismo y optimizan las funciones del sistema endócrino. (continúa en página 24)

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El profesional recomienda

A su vez, se incrementa la percepción del propio cuerpo y del flujo de los movimientos, así como también se desarrolla el sentido del ritmo. Los grupos musculares se tonifican, fortalecen y se vuelven más elásticos, contribuyendo con la salud de quien lo practica.

Es importante mencionar que cualquier tipo de persona es apta y aceptada para la práctica del Ashtanga Vinyasa Yoga. No se necesita cumplir con ningún tipo de requisito previo, sino que sólo se debe ser una persona paciente y constante.

El camino del yoga se puede comparar con el proceso de aprender un instrumento musical o una carrera universtiaria.

Generalmente los resultados no se presentan de un día para el otro sino que a lo largo de entre 4 y 7 años recién se empieza a entender la cuestión estudiada

creando una relación verdadera con el objeto.

Los sistemas que componen el cuerpo humano se desarrollan y responden a la estimulación de

la práctica de forma muy gradual, generalmente mucho más lento que lo que nuestra mente pretende. Por lo tanto, todo practicante debe ser consciente de que es un camino a largo plazo, que lleva años de considerable práctica y estudio personal.

Es notable que desde el primer día ya es posible sentir la influencia positiva sobre nuestra concentración, sistema nervioso y estado consciente. La respiración se vuelve larga y profunda, así como también se genera un estado de paz y calma interior.

Como ya mencionamos, la paciencia juega un rol fundamental a la hora de efectuar la práctica.

Hay que ser muy cuidadosos de no caer en la obsesión por progresar de forma rápida, dejando de lado el trabajo interior.

Fuentes consultadas: “Ashtanga Vinyasa Yoga” (Alejandro Chiarela); “La fuerza del Ashtanga Yoga” (Kino Macgregor)

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Cómo utilizar la Máscara: Se aplica una fina capa sobre la piel, se deja actuar por 12 minutos y se retira. Este producto se utilizará en el paso cosmético que corresponde al de cualquier máscara.

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El cuerpo por dentro

El pH de la sangre Sabemos que el pH es una denominación que se usa para medir y definir la acidez o alcanilidad de una sustancia.

Observando la cantidad de hidrógeno contenido en ella, permite deducir el total de iones ácidos que allí se encuentran.

En otras palabras podemos decir que el pH es un valor que fue establecido con la intención de identificar y definir si una sustancia es alcalina o ácida. Para esto, utiliza una escala que va del 0 al 14, a donde el 7 es considerado como el valor neutro.

Cuando el pH es inferior a 7, es considerado ácido.

Si supera el 7, es considerado alcalino.

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Resulta importante mencionar que generalmente la desinformación que nos rodea podría sugerir la idea de que en nuestro cuerpo un pH alcalino es “bueno” y uno ácido es “malo”.

Sin embargo, nada está más alejado de la realidad, debido a que lo se entiende como “bueno” (o saludable) es en realidad un equilibrio o valor específico que depende del órgano o parte del organismo en cuestión, siendo la combinación correcta de estos diferentes valores lo que nos brinda un buen estado de salud.

Podemos tomar como ejemplo a los jabones que se destacan por tener la característica de “pH neutro”.

Debemos entender que el pH de estos productos ronda los 5,5 (lo que sería un pH ácido), sin embargo al tener la piel un pH de 5,5 los productos de higiene que tienen ese mismo valor resultan neutros para esta parte específica del cuerpo.

Como decíamos, existen diferentes niveles de pH ideal para las diferentes partes del cuerpo, dependiendo de la función que cumplan. Por ejemplo: La orina tiene pH alcalino 8 - El sudor, un pH ácido 5,5 - El flujo vaginal, pH 4,5 - Los jugos gástricos, pH de 1,5 (siendo una de las secreciones con mayor acidez del cuerpo humano).

Más específicamente, respecto a los valores de la sangre, debemos mencionar que los pulmones y los riñones son los principales órganos encargados de regular los niveles de pH. Por esto, una alteración en el funcionamiento de esos órganos puede producir niveles de pH peligrosos para nuestra salud.

Los valores de la sangre son considerados muy importantes por tener un efecto directo sobre nuestra actividad celular.

Cuando el cuerpo identifica que el equilibrio de pH de la sangre está afectado intenta compensarlo con nutrientes de otros órganos vitales como el hígado, huesos, pulmones y riñones.

El cuerpo por dentro

Así es que se producen ciertos síntomas como piel amarilla, dolores internos, agotamiento, indigestiones, o problemas de sueño; y por consiguiente enfermedades como diabetes, hepatitis, fibromialgia, úlceras en el estómago, etc.

Dentro del paradigma de la medicina, cuando el pH de la sangre es inferior a los 7,35 se considera acidosis; y cuando este se encuentra por encima de 7,45, es considero como alcalosis. Las dos comparten su origen en los procesos metabólicos o respiratorios, siendo divididas en cuatro subtipos.

- Cuando los niveles de dióxido de carbono en sangre son muy bajos, generalmente debido a una enfermedad hepática o respiratoria, se denomina alcalosis respiratoria.

- Si en cambio la sangre sufre un exceso de bicarbonato, es considerado como alcalosis metabólica.

- Por otro lado, si los niveles de dióxido de carbono son excesivamente elevados, se considera como acidosis respiratoria.

- Por último, si el cuerpo produce demasiado ácido, o bien si

no absorbe suficiente bicarbonato, se produce la acidosis metabólica.

A su vez, esta última se subdivide en varios subtipos. Si existe una acumulación en el organismo de una sustancia ácida llamada cetona (formada ante la descomposición de la grasa), se produce lo que se conoce como acidosis diaética (o cetoacidosis).

Si en cambio se produce una pérdida excesiva de bicarbonato de sodio, es considerada acidosis hiperclorémica.

Cuando en el organismo se produce una acumulación de ácido láctico, se denomina acidosis láctica, la que resulta ser una típica reacción del cuerpo ante un ejercicio intenso y prolongado, aunque es posible además que se presente debido a algunas enfermedades.

Por otro lado, si la acidosis se presenta a causa de un mal funcionamiento de los conductos renales, se considera como acidosis tubular renal distal.

Por último, cuando el riñón no absorbe el bicarbonato necesario para contrarrestar el ácido durante la fase de filtrado de la sangre, se produce lo que se conoce como acidosis tubular renal proximal.

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El cuerpo por dentro La acidez, altera los niveles óptimos de electrolitos en el organismo, es decir a un nivel químico, básico y elemental, actúa sobre nuestros electrolitos de sodio, potasio, calcio, y hierro.

Un claro ejemplo de esto es lo que vemos en caso de la osteoporosis, siendo que el cuerpo, con el fin de neutralizar la acidez de la sangre, intenta compensar el pH con elementos alcalinos (principalmente el calcio), tomándolo de los huesos, produciendo osteoporosis, así como posiblemente también cálculos renales debido al exceso de minerales en sangre.

que suele producirse debido a una insuficiencia en la actividad renal.

Algo importante que debemos destacar, es que los profesionales de la medicina, desde 1932 han sabido que para que en el organismo se produzca un cáncer, envejecimiento o una enfermedad crónica, y tomando como ejemplo la particularidad de que las células cancerígenas desarrollan la característica de vivir sin oxígeno, deben existir dos condiciones: 1 - Falta de oxígeno 2 - Acidosis

CÓMO INFLUYE UN PH ÁCIDO DE SANGRE EN EL ORGANISMO Un pH en sangre muy ácido, también reduce los niveles de oxígeno del organismo, lo que interfiere y altera la producción de reacciones metabólicas que se precisan para mantener nuestro cuerpo saludable.

Respecto a los síntomas, los más comunes suelen ser la respiración acelerada, fatiga, confusión, aumento de la presión arterial, y en casos muy severos puede conllevar a la muerte. En los niños, puede generar retrasos en el proceso de crecimiento debido a que el cuerpo intenta neutralizar el ácido liberando sales minerales y fosfatos de los huesos. Puede generar también hiperpotasemia o hipercalemia (exceso de potasio),

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Debemos ser sumamente conscientes de que a través de la alimentación tenemos un efecto determinante respecto a los niveles de pH en nuestra sangre.

Al ingerir proteínas de origen animal se producen diversos ácidos como por ejemplo el sulfúrico, fosfórico y úrico. Estos suelen ser filtrados por los riñones y eliminados a través de las heces, sin embargo, si el consumo de productos de origen animal es excesivamente alto el organismo no consigue neutralizar de manera efectiva los ácidos generados.

Y cuando la acumulación de estos ácidos es mucha, el cuerpo los almacena en distintas partes de diferentes órganos, lo que produce quistes y diversas enfermedades con el paso del tiempo.

Para neutralizar la acidosis, debemos aumentar nuestros niveles de oxígeno e ingerir regularmente una buena cantidad sustancias alcalinas, provenientes de una alimentación equilibrada y rica en minerales, vitaminas y nutrientes.

CONTRARRESTAR LA ACIDOSIS Una de las recomendaciones más importantes es que debemos consumir todos los productos alimenticios crudos, o levemente cocidos, con el fin de cuidar de que el aporte de nutrientes sea el más alto posible y que no se vuelva un alimento ácido o nocivo que atente contra nuestra salud. Ciertos elementos, al quemarse durante la cocción, liberan ácidos y metales pesados que resultan tóxicos para nuestro organismo.

Podemos deducir que al orientar nuestra alimentación hacia un consumo de alimentos en su mayoría alcalinos (o alcalinizantes), con una fuerte presencia de alimentos de origen vegetal, frescos, no procesados y bien combinados, ayudamos a neutralizar los excesos de ácido de nuestro organismo.

Contrariamente, una dieta que se destaque por su predominio en grasas saturadas, productos refinados quimicamente, productos animales acidificantes (como carne, huevos o lácteos) y pocos productos naturales de origen ve-

getal, intensificará los niveles de acidez del cuerpo en general.

Asimismo, productos como colorantes, saborizantes y conservantes artificiales (que se encuentran, entre otros, en medicamentos, gaseosas, productos envasados y enlatados.) incrementan los niveles de acidez del organismo.

Una dieta alcalina debe contener sólamente un 20% de alimentos acidificantes, y el resto debe estar compuesto exclusivamente de alimentos alcalinizantes. Hay que destacar que no es sólo aquello que ingerimos lo que puede producir un incremento en los niveles de acidez del organismo, sino que la combinación de los mismos en conjunto con ciertos hábitos poco saludables (como falta de ejercicio, mala oxigenación, inhalación de humo proveniente de la combustión de hidrocarburos, beber agua de la canilla con metales pesados, poco contacto con la naturaleza, etc.) conlleva al mismo resultado.

Como dijimos, la acidosis produce una reducción severa en la cantidad de minerales en el organismo. Esto genera que la piel se agriete, se torne áspera y seca, llegando a la posibilidad de producir eczemas.

Los huesos y cartílagos se vuelven porosos ya que nuestro organismo toma minerales de ellos con el fin de neutralizar la acidez. (continúa en página 30)

El cuerpo por dentro

Todas las mucosas se debilitan y proliferan los gérmenes que generan sintomatologías crónicas como la gripe o inflamación de las amigdalas.

El pelo se desmineraliza, y gradualmente pierde su salud y se cae.

Las encías comienzan a sangrar debido a la proliferación de bacterias y las caries atacan los dientes con mayor efectividad.

En conclusión, podemos decir que el pH de nuestro organismo tiene un efecto sumamente influyente en la aparición y desarrollo de todos los trastornos y enfermedades que sufre nuestro cuerpo. Si bien hay ciertas patologías que se dan por causas diversas que no necesariamente son debido al exceso de acidez de la sangre, debemos aceptar que un organismo ácido es un organismo desmineralizado, por lo tanto debilitado.

Al ser así, la respuesta de los mecanismos de defensa del cuerpo se encuentran con un gran impedimento funcional, lo que nos vuelve vulnerables ante todo tipo de irregularidad, sea un patógeno, una mutación o un mal funcionamiento de un órgano o proceso biológico.

Si bien puede parecer pesado y trabajoso aprender y entender cómo funciona el equilibrio entre la combinación de alimentos y hábitos que integramos en

nuestro día a día, el resultado termina siendo muy valioso, y lamentablemente no existe otra forma de conseguirlo que no sea a través de ser conscientes y responsables de nuestro propio cuerpo y hábitos cotidianos.

ALIMENTOS ALCALINOS Verduras: Ajo. Esparrago. Verduras Fermentadas. Berro. Remolacha.

Brócoli. Coles de bruselas. Repollo. Zanahoria. Apio. Acelga.

Alga Chlorella. Repollo verde.

Pepino. Berenjena. Coliflor.

Nabo. Lechuga. Hongos. Mostaza Verde. Diente de león. Flores comestibles. Nabo sueco.

Porotos. Cebolla. Pimienta. Calabaza. Espirulina. Brotes. Calabacín. Alfalfa. Hierba de cebada. Yerba de trigo. Hierba salvaje.

Frutas: Limón. Manzana. Palta. Banana. Melón. Cereza. Grosella.

Dátiles/Higos. Uvas. Pomelo.

Lima. Melón dulce. Mandarina.

Naranja. Pera. Ananá. Frambuesa. Tomates. Frutas tropicales. Sandia.

Proteínas: Almendras. Castañas. Tofu (fermentado). Semillas de lino. Semillas de calabaza. Tempeh (fermentado).

Bebidas: Jugos verdes. Jugos vegetales.

Jugo de fruta fresca. Leche de almendras. Agua mineral. Agua antioxidante alcalina. Té verde.

Té Herbal. Té de diente de león.

Té de Ginseng. Té de Banchi.

Kombucha. Leche de almendra.

Leche de soja sin endulzar.

Edulcorantes: Stevia.

Especias/condimentos: Canela. Curry. Jengibre. Mostaza. Pimiento de chilli. Sal del mar. Miso. Tamari. Todas las hierbas.

Verduras orientales: Maitake. Raíz de diente de león.

Daikon.

Otros: Vinagre (De sidra de manzana).

Polen de Abeja. Gránulos de Lecitina. Todos los prebióticos.

Chia. Semillas de girasol. Mijo.

Brotes de semillas. Nueces.

Grasas y aceites: Lino. Cáñamo. Palta. Aceite de Oliva. Aceite de coco. Shitake.

Kombu. Reishi. Nori. Umeboshi. Wakame. Verduras del mar.

ALIMENTOS ÁCIDOS (incluye cualquier alimento o bebida procesada)

Granos: Tartas de arroz. Tartas de trigo.

Amaranto. Cebada. Trigo negro.

Anacardos. Maní o mantequilla.

Tahini.

Proteína animal: Todo tipo de carne o pescado.

Todo tipo de huevos. Pasta blanca. Harinas refinadas.

Drogas químicas: Aditivos alimentarios. Pesticidas. Herbicidas.

Alcohol: Cerveza. Licores. Vino.

Legumbres: Lentejas. Garbanzos. Porotos.

Maiz. Avena (enrollado). Quínoa. Arroz (todos). Centeno.

Escanda. Kamut. Trigo. Haina de semilla de cannabis.

Productos lácteos: Queso de vaca. Queso de cabra.

Queso procesado. Queso de oveja. Leche. Manteca.

Otros: Vinagre destilado. Germen de trigo. Bebida de soja (con azúcar). Leche de arroz.

Bebidas: Gaseosas. Café. Te. Jugos de frutas (no frescos, envasados). Batidos de leche.

Grasas y aceites: Aceite de canola. Aceite de maíz. Aceite de semilla de cannabis. Aceite de Lino. Manteca de cerdo. Aceite de Azafrán.

Aceite de sésamo. Aceite de girasol.

Frutas: Arandanos. Fruta procesada.

Fruta envasada en lata.

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Fuente consultada: “Técnicas y métodos de laboratorios clínicos” (Manuel Gonzalez de Butrago)

Técnicas

Masaje con cañas de bambú El masaje con cañas de bambú o bambuterapia, es una técnica oriental que se popularizó en Japón.

Tiene un origen que data desde hace unos 5000 años y con el tiempo se volvió popular y practicada por la mayoría de los pueblos orientales.

Actualmente en occidente también fue incorporada en centros de estética y spa.

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Técnicas

En la antigüedad, el misticismo propio de las culturas de oriente concebía propiedades mágicas en el bambú. Se sabía que esta planta posee una corriente de energía positiva que circula en su interior, que absorbe la energía negativa existente en el cuerpo, la polariza y la devuelve como energía positiva. Sabían que de esta forma, se destraban los centros energéticos (chakras) y se restaura el flujo de la energía vital, produciendo cura, armonía y equilibrio.

En la medicina tradicional china diferentes partes de la planta, son empleadas como remedio para los huesos y articulaciones, así como también para la piel, debido a que los nudos del tallo contienen bamboosil, una sustancia con alto contenido de sílice, un oligoelemento vital para el correcto funcionamientos de la piel y los tejidos óseos.

Si bien antiguamente se practicaban estas técnicas empleando las cañas de bambú, no se tenía noción del concepto de “masaje” como técnica de sanación, sino que las manos eran un mero vehículo para aplicar sustancias activas naturales en el cuerpo.

Sin embargo, con el paso del tiempo identificaron que las simples maniobras de fricción y frotación que se daban debido a la manipulación de las distintas partes del cuerpo, contribuían favorablemente a la penetración de las sustancias a nivel cutáneo, así como también mejoraba la circulación y oxigenación del organismo.

Respecto al bambú, su nombre científico es Bambuosa arundinacea, y resulta ser una planta gramínea con forma de caña.

Existen más de 1300 variedades a lo largo del mundo, y es originaria tanto de Asia como de

América, África y Oceanía. Destaca por su altísima producción de oxígeno y absorción de dióxido de carbono. Presenta gran cantidad de beneficios económicos, ecológicos y medicinales.

LA BAMBUTERAPIA En la bambuterapia se emplean cañas de bambú de distintas medidas que se complementan con maniobras de mano, en forma suave y anatómica.

Se adapta facilmente a las distintas partes del cuerpo humano y resulta bioestimulante para el organismo.

Cabe destacar que a pesar de ser un masaje intenso, la forma cilíndrica de las cañas permite que no resulte doloroso ni dañe los capilares de la piel.

Al pasar los rodillos sobre la piel ejerciendo una presión ligera, se movilizan las grasas y la linfa del cuerpo.

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Técnicas

Los diferentes diámetros de las cañas se utilizan específicamente para cada zona del cuerpo, y los distintos grosores regulan la presión ejercida sobre las distintas zonas, estimulando la circulación de sangre y linfa. Así, el organismo se libera de toxinas y se contribuye con la regeneración de tejidos y la salud en general.

Además, los movimientos de las cañas generan un efecto sedativo sobre las terminaciones nerviosas de la piel, promoviendo un estado de relajación.

En el empleo de la técnica es importante el largo de las cañas de bambú y su diámetro, a fin de que las diferentes maniobras sean lo más beneficiosas posibles para el cuerpo.

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CARACTERÍSTICAS DE LAS CAÑAS Cada caña de bambú posee características que dependen de su especie y morfología: - grosor - contenido de agua - procedencia - diámetro - edad del tallo.

Por lo general, en los centros terapéuticos a donde se practica esta técnica, suelen utilizarse distintos juegos con cañas de diferentes diámetros y longitudes, pudiendo ser agrupados en cortos, medianos, largos, gruesos, pequeños y varillas.

Las cañas cortas tienen 15 centímetros de largo y entre 4 y 5 centímetros de diámetro, y por lo general son utilizadas en las diferentes partes del cuerpo.

Se usan como instrumentos que permiten un deslizamiento con presión suave y circular.

Las varillas pequeñas y finas están destinadas para su aplicación sobre el cráneo, las manos, los pies y la zona del rostro.

Cuando la caña presenta entre 28 y 30 centímentros de largo y 2,5 de diámetro, es considerada mediana. Sus dimensiones permiten trabajar con facilidad en zonas como los trapecios y omóplatos. Las cañas largas tienen 50 centímetros de largo y 4 de diámetro.

Son las que más se utilizan, debido a que dan la posibilidad de realizar grandes deslizamientos con gran presión, desde los hombros hasta los talones.

También resultan ideales para efectuar diferentes maniobras que se emplean para trabajar con presiones específicas en distintas partes del cuerpo (zig-zag, punteadas, circulares, etc.) (continúa en página 36)

Técnicas

Siempre es necesario que el profesional tenga una breve charla con la persona a quien se le va a efectuar este tipo de masaje a fin de saber cuales son los resultados que busca el paciente a través de la sesión, así como también para conocer los trastornos o dolencias físicas que pueda llegar a presentar.

Al igual que en otras técnicas de masaje, se utilizan aceites esenciales.

El ambiente donde se da la consulta debe ser cálido, sin corrientes de aire y limpio de objetos que puedan generar distracciones para quien recibe la terapia, tanto visuales como sonoras.

Normalmente la sesión da su inicio con un proceso de exfoliación que tiene como fin remover las células muertas de la piel. De esta forma, se prepara al cuerpo para absorber los aceites esenciales empleados durante las maniobras. Primero se aplican los aceites y luego se procede con la utilización de las cañas de bambú.

LA SESIÓN Se comienza por las extremidades inferiores, y se sube gradualmente con movimientos largos y ascendentes.

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Luego, los brazos son tratados de igual manera, comenzando por las muñecas y terminando en los hombros, axilas y por último en la zona del cuello.

Seguidamente, se continúa en la zona de la espalda, la parte anterior del torso y ambos lados del cuerpo.

Durante las maniobras se ejerce presión por rodamiento y deslizamiento durante 25 minutos aproximadamente sobre la parte dorsal y 20 minutos sobre la cara ventral.

Al igual que con las extremidades, siempre se respeta el sentido de abajo hacia arriba y se finaliza con un masaje en la cabeza durante unos 10 minutos aproximadamente.

Ya describimos los diferentes tamaños de cañas. A raíz de que las maniobras de la bambuterapia aplican presión sobre cada relieve y conjunto vascular del cuerpo, hay que tener una amplia variedad de cañas con diferentes dimensiones, ya que lo más recomendable es utilizar un tipo diferente para cada parte del cuerpo.

Además el bambú presenta una superficie muy lisa y sus fibras tienen cualidades antibacterianas, promoviendo la salud de la piel al tomar contacto con ella.

BENEFICIOS Entre sus beneficios, vemos que este tipo de masaje, además de ser relajante muscular y presentar un efecto sedante sobre las terminaciones nerviosas, mejora la circulación y favorece el drenaje linfático.

Esto lo hace ideal para modelar y restituir una apariencia saludable y natural en ciertas zonas específicas del cuerpo.

Por lo tanto, resulta excelente para tratar la celulitis o excesos de tejido adiposo. Además, al igual que otros masajes, desintoxica y fortalece el sistema inmunológico, reduce los niveles de estrés, y tonifica el cuerpo.

Como se podrá apreciar, el masaje con cañas de bambú es muy apropiado para lograr resultados estéticos, como la reducción de las medidas, combate de la grasa localizada y la celulitis, relajación muscular y alivio de tensión.

Una de las principales ventajas de esta técnica es la eliminación de la grasa corporal.

Su efecto relajante hace que el cuerpo libere más energía, dejando la piel más flexible, lo que contribuye a reducir la grasa localizada.

Entonces, entre sus virtudes podemos puntualizar algunas bien

concretas que pueden ayudar a la persona a sentirse más relajada y energizada a la vez.

- Delinea y tonifica el cuerpo - Reactiva la circulación sanguínea.

- Desintoxica y refuerza el sistema inmune.

- Drena el sistema linfático y combate la celulitis - Elimina el estrés y la tensión en los músculos.

- Favorece la regeneración de tejidos.

- Genera relajación física y mental.

- Desbloquea los chakras.

- Las cañas ovaras de bambú activan y armonizan la energía corporal.

Precauciones: Evitar la realización de bambuterapia a personas con de trombosis; diabetes o cáncer.

Fuente consultada: “Masaje corporal de cañas de bambú” (Mar Pastor)

Leer la piel

El test de TZANCK El test de Tzanck es una técnica de diagnóstico directo que permite confirmar cualquier tipo de infección por Herpevirus al comprobar la presencia de las células gigantes multinucleadas, dando como resultado importantes aportes en casos de lesiones vesiculares.

Destaca como herramienta efectiva en casos clínicos atípicos, como por ejemplo en pacientes inmunodeprimidos, o de edad muy avanzada.

CARACTERÍSTICAS DEL TEST Este test resulta ser uno de los métodos más rápidos y efectivos que se utilizan hoy en día para

Proceso de diagnóstico del Herpes simple

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verificar si hay infección debido a la presencia de miembros de la familia Herpesviridae.

Consiste en un frotis (método de exploración microscópica de un fragmento de tejido o secreción que consiste en realizar una extensión sobre un portaobjetos y examinarla con el microscopio) de la base de las lesiones, o bien una muestra del contenido líquido de las vesículas herpéticas, coloreándolo para observar las células gigantes multinucleadas en respuesta a la infección viral.

Debemos mencionar que las infecciones causadas por miembros de la familia Herpesviridae son algo común y frecuente en

toda la población, y están presentes desde una edad muy temprana.

Se caracterizan por generar lesiones vesiculares dolorosas, asociadas a malestar general que destacan por su diferente velocidad de aparición y evolución.

En muchos casos, pueden sobreinfectarse de forma secundaria ante la presencia de microorganismos piógenos.

VIGENCIA DEL TEST A pesar de que el test de Tzanck es considerado como una técnica clásica, hoy en día sigue siendo de gran utilidad clínica, ya que resulta ser un método simple y económico para confir-

mar de manera rápida y efectiva el origen herpético de una lesión, incluyendo en casos en los que no se dispone de técnicas como PCR en tiempo real para diagnosticarlas.

Recordemos que cuando hablamos de PCR nos referimos a la reacción en cadena de polimerasas. Se trata de una técnica muy simple y utilizada en el campo de la biología molecular, principalmente para la detección de secuencias de ARN y ADN. Además, permite la amplificación de pequeños fragmentos de ADN con el fin de identificar gérmenes microscópicos. (continúa en página 40)

Leer la piel

Cabe mencionar que el test de Tzanck también se utiliza para realizar el diagnóstico de otras patologías como: - Molusco contagioso - Enfermedades de Darier y de Hailey-Hailey - Desordenes inmunológicos cutáneos (pénfigo vulgar, síndrome de Stevens-Johnson, penfigoide buloso, liquen plano erosivo y necrolisis epidérmica tóxica) - Lesiones tumorales cutáneas, enfermedad de Paget, eritroplasia de Queyrat, mastocitomas, histiocitosis X, entre otras.

QUIÉN FUE ARNAULT TZANCK Arnault Tzanck fue un dermatólogo nacido en Vladikavkaz en el año 1886, formando como médico en París, prestando servicio médico interno en el hospital de Saint-Luis.

Durante la primera mitad del siglo pasado realizó grandes aportes al campo de la dermatología, así como también al de las transfusiones sanguíneas.

Tomó conciencia de la importancia de las transfusiones de sangre al servir como médico militar durante la Primera Guerra Mundial y atender diariamente a una gran cantidad de

heridos. Luego de esto se reincorporó a su vida civil y retomó su actividad como médico.

Tzanck estableció dos líneas de investigación dentro de sus trabajos: 1) Las transfusiones de sangre, y por otro lado la dermatología.

Los efectos devastadores de la guerra dieron un gran valor al estudio de las transfusiones, y esto lo llevó a fundar el Centro Nacional de Transfusión Sanguínea, impulsando especialmente la investigación sobre esta área. El centro contaba con notables investigadores como Jean Dausset, Marcel Bessis y JeanPierre Soulier.

2) Luego de esto, continuó trabajando en el campo de la dermatología, más específicamente en el de alergias cutáneas.

En esta empresa siempre contó con la compañía de su discípulo y ayudante llamado Sidi.

En 1945 publicaron el libro Les Accidents cutanées des teintures capillaires, en el que se demostraba la relevancia de las pruebas epicutáneas.

Para el año 1950, ambos publicaron en conjunto una nueva obra sobre las dermatosis alérgicas, en las que se establecían los correctos procedimientos para realizar el total de las pruebas de alergia.

Arnault Tzanck

Las primeras publicaciones referidas al estudio citológico de las lesiones de la piel datan de 1947 a 1950. Las investigaciones de Tzank y Aron-Brunétiere se enfocaron en las enfermedades ampollares y el diagnóstico diferencial entre las mismas por los hallazgos citológicos.

Fueron estudios ampliados posteriormente por Blank y Col. hasta períodos actuales en los que Barr remarcó el uso de técnicas de inmunohistoquímica en improntas citológicas, como auxiliar para el diagnóstico de los trastornos linfoproliferativos primarios o metastásicos en piel.

Herpes

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Si bien sus aplicaciones son teóricamente amplias, es en la patología vesicoampollar, por la facilidad de su aplicación e interpretación, y en la tumoral, por sus implicancias clínico-terapéuticas, donde el citodiagnóstico dermatológico merece mayor consideración.

El test de Tzanck es rápido y económico. Por lo general, se ignora su gran relación costo/beneficio y se lo suele descartar como posbilidad debido a que se desconocen sus grandes beneficios y se tiene la creencia de que otros métodos más complejos y novedosos son más eficientes. Sin embargo este test resulta ser una técnica para diagnosticar de forma útil y práctica aquellas enfermedades cutáneas específicas y poco comunes.

Fuente consultada: “Clinical manifestations of varicella-zoster virus infection” (T. Chen, S. George, C. Woodruff, S. Hsu)

Ficha técnica

La exótica

pineberry (Fragaria x Ananassa)

La Pineberry, también conocida como baya de piña –del inglés pine (piña) y berry (baya)– o llamada popularmente “alma blanca” o “fresa blanca”.es una fruta difícil de encontrar.

Surgió de manera accidental como híbrido de dos tipos de fresa: bajo la apariencia de fresa blanca, tiene sabor a una mezcla entre fresa y piña.

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Su característica más llamativa es su color blanco salpicado por pequeñas semillas rojas. Puede medir entre 15 y 20 cm.

Cuando la fruta ya está bien madura tiene un sabor dulce muy agradable y su pulpa es bastante jugosa, con un distintivo aroma a piña tropical.

Es una planta fuerte, resistente a muchas enfermedades y a las

plagas, pudiendo realizarse su cultivo orgánico, libre de pesticidas.

Esta pequeña fruta estuvo al borde de la extinción y fue salvada por agricultores europeos, más en específico, holandeses.

Hoy su cultivo es todavía limitado y estacional. Se circunscribe a ciertos invernaderos, y es apenas conocida.

Originaria de Chile, en América del Sur, fue llevada a Francia para inicios del siglo XVIII, desde donde se extendió a otras partes del mundo. Las fresas blancas entonces son el cruce de la Fragaria virginiana y la Fragaria chiloensis.

Al pertenecer a la familia de las fresas, sus nutrientes son casi los mismos que los de éstas.

Ficha técnica

Además se pueden rescatar los siguientes beneficios: Propiedades antioxidantes Los antioxidantes reducen la oxidación del cuerpo. Esto significa que respaldan su buen funcionamiento y previenen su envejecimiento.

Asimismo, contribuyen a eludir enfermedades, tales como el cáncer y las afecciones cardíacas.

Vitamina C Las frutillas blancas la poseen en cantidades significativas de esta vitamina. Por eso, elevarán sus defensas eludiendo a los gérmenes y bacterias.

Fibra Es uno de los nutrientes más indispensables para conservar un cuerpo sano.

Recordemos que la fibra favorece a la digestión y contribuye a regular los niveles de colesterol. También, sacia el apetito.

Potasio El potasio es ideal para regular la presión arterial, y prevenir los calambres musculares, el latido cardíaco irregular e incluso los ataques cardíacos.

Folato o Vitamina B9 Esta variedad de vitamina B es indispensable ya que reduce los riesgos de derrames, problemas cardiovasculares, y degeneración muscular. Además equilibra los niveles de colesterol. Es recomendable para las embarazadas por contener folato.

Ficha nutricional (por 100 gramos) Calorías: 32 kcal Proteínas: 0,67 g Hidratos de carbono: 7,68 g Grasas: 0,3 g Fibra: 2 g Calcio: 16 mg BATIDO CON PINEBERRY Ingredientes: • 4 tazas de fresas, descascarilladas, y adicionales para decorar • 2 tazas de piña pelada y en cubos, más adicional para decorar • 3 tazas de agua con gas • 1/4 taza de miel • 1/4 taza de salsa de chile dulce • Jugo de una lima • Cubitos de hielo, a gusto.

1. Combinar las fresas, la piña, el agua con gas, la miel, la salsa de chile dulce y el jugo de limón en la licuadora. Cubrir; mezclar hasta que esté suave.

2. Llenar cuatro vasos con hielo y verter la mezcla en vasos.

Decorarcon fresas en rodajas y piña, si se desea.

Vitamina A Fortalece al sistema inmune, protege la salud bucal, mejora la vista y beneficia a la piel. Estos son algunos de los numerosos efectos positivos de la vitamina A y a todos los provee esta exótica fresa blanca.

En el mundo hay muchas frutas exóticas que se puede decir que son “exclusivas”, ya que suelen ser difíciles de cultivar y solo se dan una o dos veces al año. Este es el caso de la pineberry, que en muchos lugares del mundo no se conocen por ser tan escasas y por el hecho de estar aún en pleno proceso de recuperación.

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Fuente consultada: “La cocina y los alimentos” (Harold McGee)

Así pues, la fresa blanca es rica en vitamina C (potente antioxidante, responsable de sanar y reparar tejidos e imprescindible en la absorción del hierro), es una buena fuente de fibra (indicada, sobre todo, para personas con restreñimiento), contiene vitamina A (buena para la piel, los huesos, el pelo y la vista) y favorece el sistema inmunológico.

Esta fruta también ayuda a la digestión y protege los dientes.

A pesar desu atractivo aroma y sabor, esta fruta todavía no logra potenciar su comercialización.

Eso se debe en gran parte a que posee sólo un mes de producción fuerte y bajo rendimiento.

Posee una planta fuerte, capaz de resistir enfermedades, que produce pocos frutos. Este es uno de los factores por los que el precio de las pineberrys se considera “exclusivo”.

Otra ventaja significativa de este fruto es la gran resistencia frente a las plagas, ya que en el campo esta planta resiste las infecciones, de manera que en el manejo hortícola se puede prescindir de agroquímicos y se comercializa como un producto orgánico.

Estudios recientes comprobaron que tiene mejores propiedades que la frutilla roja, incluso posee compuestos que podrían llegar a ser muy buenos anticancerígenos.

Fascículos

Valeriana Gemoterapia

Valeriana officinalis

La valeriana, conocida por ser un medicamento tradicional, es una herbácea perenne con la virtud de equilibrar el sistema nervioso central.

Es una herbácea perenne de la familia Valerianaceae.

Su origen se encuentra en Europa y el oeste de Asia.

Su hábitat natural es un entorno húmedo y sombrío, creciendo sobre todo en bosques y montañas de gran altitud, aunque también se puede encontrar en campos a niveles inferiores.

La planta puede llegar a medir hasta dos metros de alto, destacándose por su tallo de aspecto vigoroso pero con raíces cortas, la cuales al secarse pueden llegar a tener un característico olor más bien desagradable.

Cuando empieza a florecer presenta un aspecto entre blanco y rosado.

La valeriana es una de las hierbas medicinales más utilizadas junto con el tilo y la pasiflora. Se trata de una planta con varios principios activos utilizados con fines farmacéuticos,

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además de que es uno de los ingredientes primordiales para la preparación de aceites esenciales.

Entre sus tantos beneficios medicinales, su uso más conocido es como sedante, y sus ventajas como antiinflamatorio natural.

BENEFICIOS PARA LA SALUD Sedante natural Como dijimos, la valeriana es un sedante natural muy recomendado por homeópatas, e incluso médicos de medicina especializada.

Sus propiedades sedantes son utilizadas para tratar fuertes estados de nerviosismo, como también situaciones de estres para diferentes tipos de pacientes.

Generalmente es ingerido en infusiones o gotas medicinales, y es plenamente recomendado para tratar los problemas de insomnio.

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Antiespasmódico Está plenamente recomendada para tratar diferentes tipos de cólicos estomacales y diarreas. Por lo general se ingiere en forma de infusión, y en pocas ocasiones como pastilla.

Antiinflamatorio Estas propiedades son sobre todo externas. Una de las mejores opciones para utilizarla como antiinflamatorio es por medio de trapos húmedos, o paños mojados en fuertes infusiones.

Analgésico Al disponer de propiedades sedantes y calmantes, puede calmar fuertes dolores de cabeza y diferentes tipos de cefalea. No es uno de los tratamientos más efectivos en cuanto a rapidez, pero sí es una buena alternativa sino se quiere ingerir pastillas ni remedios en cápsulas.

PRECAUCIONES Aunque se trata de una planta y su efecto no es tan potente como el de algunos fármacos, eso no significa que no posea algunas contraindicaciones, que son las siguientes: – No se debe tomar junto con alcohol o drogas depresoras del Sistema Nervioso Central (SNC), porque se potenciarían sus efectos.

– Es preferible evitar tomarla durante el embarazo o la lactancia, ya que no se ha establecido su seguridad.

– Organización Mundial de la Salud (OMS) no aconseja administrarla en niños menores de 12 años.

– Tampoco es recomendable que la tomen personas que sufren alergias de tipo respiratorio.

– Los efectos secundarios que pueden surgir son suaves y entre ellos podemos citar la somnolencia, las molestias gastrointestinales leves o las cefaleas.

– Un exceso de ingesta de valeriana puede llegar a provocar dolor de cabeza e incluso ansiedad o estados de irritabilidad, especialmente en el sexo femenino.

–En caso de sobredosis, pueden aparecer cólicos y temblores, entre otros síntomas desagradables, todos son de carácter transitorio.

– No ingerir alcohol, ya que puede potenciar el efecto sedante de la valeriana.

– Si se están consumiendo otros depresores del sistema nervioso central, como las benzodiacepinas, consultar con el médico.

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Verbena

(Verbena officinalis)

Es una hierba perenne que puede crecer fácilmente en cualquier terreno.

Su tallo es recto y puede alcanzar alturas de casi un metro.

De él se desprende una gran cantidad de ramas, las que tienen un surco marcado.

Las hojas por su parte tienen formas de lanzas irregulares, con lóbulos de colores que van desde el lila claro hasta el púrpura intenso. Las hojas se agrupan en forma de espigas y en medio de ellas sale la flor.

Es una planta fácil de encontrar a lo largo de todos los continentes con excepción de Oceanía. Se la puede encontrar en praderas, bosques, cercana a los ríos.

Debido a su gran adaptabilidad se puede encontrar prácticamente en donde sea siempre y cuando haya algo de sombra y agua.

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La verbena completa resulta de interés para fines medicinales, o sea raíces tallos, hojas y flores.

Estas partes son colectadas durante el verano y puestas a secar en la sombra.

CÓMO CONSERVARLA La verbena se puede conservar, luego del secado, en bolsitas o frasquitos herméticos que la resguarden de La humedad y el polvo.

Es importante asegurarse de que estas condiciones se cumplan para así garantizar una vida útil prolongada.

Si la conservación es correcta, la planta puede durar hasta dos años o más. (continúa en página 48)

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Propiedades medicinales En los remedios caseros con verbena para mantener y recuperar la salud se utilizan las hojas de la planta, las cuales tienen efecto: -Antiespasmódico -Digestivo -Analgésico -Sedante -Expectorante -Antiinflamatorio -Hepatoprotector -Diaforético -Antianémico -Emenagogo -Tónico -Antireumático Beneficios de su consumo Ayuda a mejorar los síntomas de resfrío y gripe.

Repone de estados de cansancio físico y mental.

Mejora las digestiones lentas y pesadas.

Protege y cuida el hígado, siendo muy beneficiosa para los casos de hígado graso, ictericia o inflamación.

Combate el insomnio.

Ayuda a reducir la fiebre.

Mejora los casos de ansiedad.

Previene y mejora la retención de líquidos.

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Como sedante se emplea como relajante cardiaco, para combatir el insomnio, aminorar estados de ansiedad, disminuir dolores intensos de las migrañas.

También tiene propiedades astringentes (por los taninos) que ayudan a curar heridas.

Posee efectos antiinflamatorios (por los mucílagos), por lo que resulta ideal para una gran variedad de lesiones.

Provoca la circulación de sangre en forma local, lo que tiene efectos benéficos en las heridas.

PRECAUCIONES La Verbena no debe consumirse durante el embarazo ni se debe dar a menores de 12 años.

Tampoco está indicado el consumo de verbena a personas con hipotiroidismo.

El consumo de la verbena, al igual que la mayoría de plantas medicinales, no debe ser superior a dos semanas. Tras este periodo se ha de descansar durante otras dos semanas o más en caso de volver a consumirla.

No tomar la verbena sin consultar con un médico que conozca tu historial médico y pueda darte unas pautas en base a tus necesidades particulares.

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Violeta

(Viola odorata L.)

La violeta es una planta que se ha usado tradicionalmente como remedio natural por sus propiedades medicinales.

Es una planta perenne que florece en primavera tiene unas hojas bastante grandes y en forma de corazón.

Las flores son de un tono violeta oscuro y poseen 5 pétalos.

Su aroma es muy agradable y característico.

Crece de forma silvestre en bosques y prefiere las zonas en semisombra y con cierto grado de humedad.

Muy utilizada para tratar dolores de cabeza, mareos, tos y congestión.

Partes que se utilizan Medicinalmente se utilizan tanto las raíces como las flores y sus hojas. Tanto sus hojas como sus flores además pueden utilizarse en la elaboración de recetas pues son comestibles.

Mitigan las irritaciones de la piel.

Reduce las hemorroides.

Reduce la tensión arterial o hipertensión.

Favorece el buen funcionamiento del corazón.

Combate la cistitis.

Estimula el funcionamiento de los riñones.

Aplicada localmente la podemos usar para limpiar heridas, para aliviar dolores de huesos, articulaciones o músculos y para combatir la inflamación.

La Violeta se puede tomar en infusión, se puede añadir en la elaboración de jarabes o también se puede tomar en tintura o extracto.

PROPIEDADES Y USOS Posee acción expectorante, por lo que ayuda a eliminar mucosidades y limpiar las vías respiratorias.

La Violeta Común es usada como depurativa en casos de gota.

Entre sus propiedades podemos nombrar el mucílago, aceite esencial compuesto por aldehídos y alcoholes, flavonoides, saponinas, alcaloides y ácido salicílico.

El alto contenido en mucílagos, le da propiedades balsámicas, antitusivas y antiinflamatorias, las saponinas hacen que sea expectorante y el ácido salicílico aporta propiedades analgésicas.

Mejora los síntomas de los catarros, resfríos y gripes.

Está indicada para personas con asma Por su acción suavizante mejora la gastritis.

Evita los vómitos.

Tiene efecto diurético, estando recomendada para evitar o combatir la retención de líquidos.

Por su acción laxante resulta muy beneficiosa para el estreñimiento.

Mejora los casos de bronquitis.

Ayuda a bajar la fiebre.

Está indicada para la úlcera gástrica y duodenal.

Por su acción balsámica es capaz de suavizar las vías respiratorias y mejorar incluso la garganta irritada.

Tiene efecto antiinflamatorio.

Mejora las encías sangrantes.

Elimina el exceso de ácido úrico o gota.

Está recomendada en los casos de insomnio.

Favorece la cicatrización de heridas, incluyendo las llagas bucales.

Ayuda a eliminar el dolor de cabeza.

Posee acción antibacteriana Relax

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Salud corporal

Las verrugas

Lesiones benignas de contenido sólido y superficie irregular que aparecen en la piel, causadas por la infección del virus del papiloma humano (VPH).

Sólo aquellas lesiones generadas por este virus deberían llamarse verrugas, aunque vulgarmente la población utiliza este término para referirse a otro tipo de lesiones que aparecen en la piel como fibromas o queratosis.

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Salud corporal

CARACTERÍSTICAS Estos fibromas blandos o acrocordones son lesiones cutáneas sobreelevadas, de color piel o parduzcas, blandas, localizadas en pliegues (cuello, axilas, ingles o párpados). Pueden ser múltiples y llegar a medir varios centímetros. Suelen aparecer a partir de los 25 años de edad, aumentando en número y tamaño con el paso de los años.

Por lo general no producen sintomatología, aunque en ciertas ocasiones, debido a que se localizan en zonas de roce, pueden presentar inflamación y también generar molestias.

No son contagiosos y su presencia en el cuerpo tiene relación con una predisposición genética, cambios hormonales, sobrepeso, y en algunos casos se ha asociado su aparición brusca con la diabetes mal controlada.

El diagnóstico de las lesiones es siempre responsabilidad del dermatólogo, ya que resulta muy común confundir verrugas con otros tipos de lesiones cutáneas similares, como por ejemplo fibrofoliculomas, nevus dérmicos, neurofibromas, o verrugas seborreicas entre otras.

Es importante destacar que los diferentes tipos de lesiones cutáneas no deben recibir la misma consideración ni tratamiento, y por lo general, el médico es capaz de identificar una verruga con sólo mirarla.

Sin embargo, en algunos casos puede necesitar raspar la verruga para buscar pequeños puntos, señales claras de vasos sanguíneos con coágulos, muy comunes en algunos tipos de lesiones virales. Es posible que el profesional no tenga seguridad sobre la naturaleza de la lesión, y es en estos casos que podría precisar extraer parte de la verruga para enviarla a un laboratorio con el fin de identificarla.

Los virus VPH son similares a los demás gérmenes. Tienden a alojarse en lugares tibios y húmedos del cuerpo, como las cortaduras pequeñas o los rasguños producidos en las manos o en los pies.

Una vez que el virus encuentra un lugar tibio en la piel, la verruga comienza a desarrollarse.

La verruga puede crecer durante muchos meses, a veces un año o más, antes de alcanzar el tamaño suficiente para hacerse visible.

Si bien tras la exposición al virus, una verruga puede tardar ese tiempo (como promedio entre dos y seis meses) en aparecer en la piel, debemos destacar que el sistema inmunológico de cada persona responde al VPH de forma diferente; por lo tanto, no todas las personas que entran en contacto con el virus desarrollan verrugas.

A pesar de que –como dijimos– la mayoría de las verrugas son indoloras, hay casos en los que pueden tornarse una molestia si se encuentran ubicadas en una parte del cuerpo que sea propensa a golpes o contacto frecuente.

FORMA Y COLOR Según la parte del cuerpo a donde aparecen, se presentan con diferentes formas.

Las verrugas comunes normalmente crecen en los dedos, las manos, las rodillas y los codos.

Suelen tener forma de domo y por lo general un color marrón grisáceo. Poseen además una superficie rugosa con puntos negros.

Las verrugas planas también son conocidas como verrugas juve-

niles, debido a que se manifiestan con mayor frecuencia en los niños. Estas lesiones son pequeñas y poseen un tamaño aproximado al de una cabeza de alfiler, más lisas que otros tipos de verrugas, con una superficie aplanada.

Este tipo de lesión puede ser de color rosado, marrón claro o amarillo.

Contrariamente a la generalidad, las verrugas que se encuentran en la planta del pie tienden a producir mucho dolor, y son conocidas como verrugas plantares.

Los profesionales de la salud con frecuencia recomiendan no caminar descalzo en lugares públicos a fin de evitar la aparición de estas lesiones, así como también mantener diariamente una correcta higiene de los pies. Mientras que las verrugas que aparecen en los órganos genitales o en la zona del pubis, y las verrugas subungueales y periungueales (debajo y alrededor de las uñas tanto de los manos como de los pies) suelen generar incomodiad para la vida cotidiana, aunque solo en muy contados casos, dolor.

Por lo general, las personas con el sistema inmunológico debilitado suelen ser más propensas a manifestar verrugas, como así también los niños y adultos jóvenes.

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Salud corporal

PREVENCIÓN Y TRATAMIENTOS Es sumamente importante que las mujeres se realicen estudios pélvicos y el Papanicolaou regularmente, ya que pueden ayudar a detectar cambios vaginales y del cuello uterino causados por verrugas genitales o signos tempranos de cáncer de cuello uterino, a raiz de unas posibles complicaciones, producto de una infección por VPH. En estos casos, el médico utiliza una herramienta para tomar una pequeña muestra de células del cuello uterino, para luego examinarlas con un microscopio con el fin de detectar anomalías.

En general, el tratamiento para estas lesiones depende del tipo de verruga que tiene la persona.

Es recomendable pedir al médico que vea la verruga antes de intentar un tratamiento, en particular si se la misma se encuentra en la planta del pie.

Los callos y las verrugas plantares pueden formar áreas de piel gruesa y dura en los pies, lo que suele dificultar su correcto diagnóstico.

En el caso de ciertos tipos de verrugas, es posible que el profesional sugiera que no se utilicen medicamentos para eliminar las lesiones, ya que con el paso del tiempo, estas desaparecen solas.

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Puede ser complicada su erradicar ya que las gruesas capas de piel dificultan que el medicamento penetre y alcance a los virus que las provocan.

Los tratamientos a veces pueden ser confusos, incluso hay verrugas que pueden reaparecer luego de haber sido removidas.

También ocurren casos en los que las lesiones pueden tratarse con medicamentos que se consiguen en cualquier farmacia.

Estos fármacos contienen ácidos suaves que eliminan las células cutáneas muertas en la verruga.

Con el tiempo, gracias a la aplicación tópica, la verruga se desprende de la piel saludable.

Existen además otros métodos más complejos como por ejemplo la crioterapia con nitrógeno líquido que destruye las verrugas debido a la baja temperatura.

La congelación crea una ampolla alrededor de la verruga.

A medida que el cuerpo sana, las lesiones se desprenden y aparece piel nueva.

La electrocauterización es una técnica que utiliza una corriente eléctrica para quemar las verrugas. Por otro lado, los tratamientos con láser utilizan un haz intenso de energía lumínica que por lo general es empleado para tratar lesiones de gran tamaño o muy complicadas.

En los últimos años han aparecido fármacos inmunomoduladores, que son válidos para determinados tipos de verrugas.

En la mayoría de los casos, los distintos tipos de tratamientos sobre la piel suelen tener éxito y las verrugas desaparecen para siempre.

Normalmente el sistema inmunológico consigue eliminar los restos de lesión que puedan quedar luego de la intervención. Sin embargo, hay casos en los que pueden volver a aparecer y lo recomendado, en estos casos, es consultar nuevamente con un profesional médico a fin de evaluar, y diseñar un nuevo plan para tratar las lesiones.

Comunmente, las personas con sistemas inmunológicos debilitados suelen ser más propensas a manifestar verrugas, así como también los niños y adultos jóvenes debido a que sus cuerpos aún están en crecimiento y pueden no haber desarrollado inmunidad a este tipo de virus.

Para concluir, podemos mencionar algunas sugerencias que los profesionales suelen hacer para lograr una correcta prevención: – Por un lado, se debe impedir el contacto directo con cualquier tipo de verruga, incluyendo las propias.

– Evitar arrancar las lesiones ya que esto puede propagar el virus.

– En el caso de tener verrugas en las uñas, utilizar elementos de higiene o limas descartables para no afectar las partes sanas de la piel mediante el contacto.

– Tengamos siempre en cuenta que se precisa tratar el cuerpo con mucho cuidado y atención durante momentos de higiene sobre aquellas zonas que presentan verrugas, pues al lesionarlas, cortarlas o rasparlas podríamos facilitar a la propagación del virus.

Fuentes consultadas: “Pecas, manchas y verrugas” (Dra. María Teresa Estrach)

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MAYO 2019 3 de mayo Jornada latinoamericana de Cosmiatra Sede: Centro de Convenciones Bs As. Av. Figueroa Alcorta 2005, CABA Informes: www.radla2019.com.ar inforadla2019@anajuan.com Tel: 5411 4701-04051 Del 4 al 7 de mayo XXXVII RADLA Reunión Anual de Dermatólogos Latinoamericanos Sede: Centro de Convenciones Bs As. Av. Figueroa Alcorta 2005, CABA Informes: www.radla2019.com.ar 18 y 19 de mayo Congreso Mundial en Clínica Estética y Reparadora Sede: Hotel Amerian. Alvear 50, Villa Carlos Paz, Córdoba.

Informes: congreso@ acerestetica.com.ar www.congresomundial.com.ar Página 58

19 de mayo Jornada de Actualización Dermatoestetica Dr. Natán Gotlib y Dr. David Muhafra Sede: Salguero Plaza Informes: www.ccedi.com.ar dermatoestetica@gmail.com Cel.: 1558333011 Del 21 al 23 de mayo XXIV COLAMIQC Sao Paulo Sede: Expo Rod. dos Imigrantes, s/n - Km 1,5 Vila Água Funda, São Paulo SP, Brasil Inf: www.colamiqc2019.com.br Del 22 al 24 de mayo 49 Congreso Argentino de Cirugia Plástica 2019 Sede: Salones Puerto Norte Rosario Informes: www.sacper.org.ar Del 23 al 25 de mayo Jornadas Mediterráneas de Confrontaciones Terapéuticas Sede: Hotel Barceló Sants, Barcelona http://www.conftera.com Del 25 al 27 de mayo Estética In Rio Sede: Centro de Convenções SulAmérica Rio de Janeiro, Brasil Informes: atendimento@ esteticainrio.com.br 26 y 27 de mayo CosmoBeauty Professional Lima Sede: Campo Ferial Costa Verde Lima (Perú) Inf: www.feriacosmobeauty.com

JUNIO 2019 1 de Junio 13ª Jornada Interdisciplinaria de Rejuvenecimiento Facial y Corporal Sede: Círculo de Of. de Mar. Informes: capacitación@ uezenpharma.com Del 1 al 3 de junio Hainor Sede: Centro de Convenções de Pernambuco Recife (Brasil) Inf: http://hairnor.com.br 2 y 3 de junio EBIO Sede: Expo Guadalajara Guadalajara (México) Informes: http://ebio.mx Del 5 al 8 de junio 47º Congreso Nacional de Dermatología y Venereología AEDV. Sede: Barcelona - España.

Informes: https://web. congresoaedv.net/ Mail: expo@congresoaedv.org Tel. 902 102 976 7 y 8 de junio European Course in Anti-Aging Medicine Belleza Medicina Sede: Le Palais des Congrès de Paris 2, place de la Porte Maillot, London Borough of Hillingdon (Reino Unido) Inf: www.euromedicom.com Del 8 al 10 junio Hair Expo Australia Sede: Sydney (Australia) Inf: www.hairexpoaustralia.com

8 y 9 de junio Buonaestetika 2019 Sede: Parque Norte, C.A.B.A. Informes: www.buonaestetika.com 12 y 13 de junio Conferencia Anual de Cosméticos Europa 2019 Informes: www.cosmeticseurope.eu CEAC2019@cosmeticseurope.eu Del 10 al 15 de junio 24° Congreso Mundial de Dermatología Sede: MiCo Viale Eginardo Gate 2, Milán Italia Informes: www.wcd2019milan.org Del 15 al 17 de junio IECSC - Esthetics, Cosmetics & SPA 2019 Sede: Las Vegas Convention Center Informes: www.iecsclasvegas.com Del 15 al 17 de Junio SALÓN LOOK Chile Sede: Santiago de Chile Chile www.looksantiago.cl 22 de junio Congreso Expo show Rosario Inf: es-la.facebook.com/ congresoexposhowesteticarosario Del 26 al 28 de junio In cosmetics Korea Sede: Hall C, Coex Seoul, South Korea Informes: www.korea.in-cosmetics.com

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Del 26 al 28 de junio In Cosmetics Korea Sede: Hall C, Coex Seoul, South Korea Informes: www.korea.in-cosmetics.com

JULIO 2019 Del 3 al 6 de julio Latinaderm Excellence 2019.

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Informes: www.cilad.org Del 11 al 14 de julio e Aesthetic Show Belleza Estética Sede: Wynn Las Vegas Resort Las Vegas, USA Infs: www.aestheticshow.com Del 15 al 18 de julio Cosmobeauté Asia 2019 Sede: Putra World Trade Centre (PWTC) 41, Jalan Tun Ismail, 50480 Kuala Lumpur, Malaysia.

Informes: Fax: +03-5022 1900 /1910 Tel +603 5022 1951 www.cosmobeautasia.com/ index.pp/malaysia Del 28 al 31de Julio Cosmoprof North America Sede: Las Vegas (EEUU) https:// cosmoprofnorthamerica.com 28 de julio II Congreso Regional de Cosmetología Facial y Corporal Sede: Hotel Los Silos, salón Los Maderos, dique 1 puerto de Santa FeInformes: Colegio Cosmetólogos Santa Fe – Circunscripión 1 (0342)-4123620 info@cocofyc.org

AGOSTO 2019 Del 8 al 10 de agosto XVII Congreso Spa Internacional Sede: Santa Marta, Colombia.

Informes: coordinacion@ congresospa.com www.congresospa.com 15 y 16 de agosto Congreso Internacional Medestética Sede: Facultad de Medicina Universidad de Buenos Aires, C.A.B.A., Argentina.

Inf: www.medestetica.com.ar 17 y 18 de agosto I Jornada de cosmetología del Alto Valle Sede: Cipolletti, Rio Negro Certifica la Asociación Argentina de Dermatología, área Cosmetología Venta de entradas: Eventbrite Del 29 de agosto al 1 de septiembre 5 Continent Congress Sede: CCIB Plaça de Willy Brandt, 11-14, Barcelona (España) Inf: www.5-cc.com/en/home Del 29 de agosto al 1 de esptiembre 27° Congreso Científico Internacional de Estética.

Estetika 2019 Sede: Anhembi. San Pablo (Br) www.congressoestetica.com.br

Del 7 al 9 de septiembre Beauty Connect Expo Cambodia Sede: Phnom Penh (Camboya) Informes: http://beautyconnectasia.com 8 y 9 de septiembre e International Congress of Esthetics and Spa Long Beach Organiza: Les Nouvelles Esthétiques & Spa y Dermascope Sede: Long Beach Convention Center: 300 East Ocean Blvd., Informes: longbeach.skincareshows.com Del 10 al 13 de Septiembre EXPOFYBI 16° Exposición Internacional del envase y embalaje 11° Exposición Internacional de maquinarias y equipamiento para el procesamiento de alimentos y bebidas, y XVI Congreso de farmacia y bioquímica industrial Sede: Costa Salguero, C.A.B.A. Informes: www.envase.org 19 y 20 septiembre Termatalia 2019 Sede: Ourense (España) Informes: www.termatalia.com 21 de septiembre Expo Cosmética Nacional Sede: Centro de Convenciones Esplendor Rosario Organiza: Círculo de Cosmetólogos y esteticistas de Rosario Informes: http://ccerosario.com.ar

30 de septiembre, 1 y 2 de octubre 25° IFSCC Conference Sede: Milán, Italia Informes: Società Italiana di Chimica e Scienze Cosmetologiche Via G. Mameli, 4 20129 Milano - Italia.

Informes: www.sicc.it segreteria@sicc.it

OCTUBRE 2019 Del 2 al 4 octubre Beauty Instanbul Sede: Estambul (Turquía) www.beauty-istanbul.com 5 y 6 de octubre Swiss Beauty Expo Belleza Cosmética Estética Sede: Lugano (Suiza) Informes: www.swissbeautyexpo.ch Del 9 al 13 de octubre 28 EADV Congress Sede: Madrid, España Informes: eadvmadrid2019.org Del 12 al 14 de octubre 24 Expoestética 2019 Sede: La Rural Inf: www.expoestetica.net Del 18 al 20 de octubre Salón Look 2019 Salón Internacional de la Imagen y la Estética Integral Sede: en IFEMA Madrid España Informes: www.ifema.es

SEPPTIEMBRE 2019 6 Y 7 de Septiembre de 2019 IV Simposio CCIMER de Medicina Estética Sede: Carrera 25A Parque Comercial El Tesoro Informes: www.ccimer.com

29 y 30 de septiembre Olympia Beauty Show Sede: Olympia Exhibition Centre Hammersmith Road, Londres (Reino Unido) Informes: www.olympiabeauty.co.uk

23 y 24 de octubre Cosmetorium Fira 1 Montjuic Sede: Palacio de Congreso de Barcelona, España Informes: www.cosmetorium.es Página 59

Congresos y eventos

Del 27 al 29 de octubre Expo Beauty Show México Sede: Centro Banamex Ciudad de México (México) Informes: /es-mx.html Del 31 de octubre al 2 de noviembre RACQA, Reunión Anual de Químicos Cosméticos Sede: Howard Johnson de Cariló, Buenos Aires Informes: Tel. 4856-7315 Tel/fax: (54-11) 4855-3650 racq@aaqc.org.ar

NOVIEMBRE 2019 2 y 3 de noviembre XV Jornada de Cosmetología y Estética, XI Congreso Científico y Cultural de Área de cosmetología.

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Sede: Círculo Oficiales del Mar Sarmiento 1867, CABA. INformes: info@aad.org.ar 3 y 4 de noviembre e International Congress of Esthetics and Spa Miami 2019 Sede: Hotel Hyatt Miami USA Inf: miami.skincareshows.com Del 10 al 12 de noviembre Flavorcon Sede: Cincinnati, USA. Informes: www.flavorcon.com Del 28 al 30 de noviembre PERUDEM 7mo.Congreso Internacional de Cirugía Dermatológica, Estética, Láser y Antienvejecimiento Sede: Hotel Costa del Sol, Lima Perú Informes: https://peruderm.com

2020 JUNIO 2020 Del 2 al 4 de Junio de 2020 World Perfumery Congress Sede: Miami Beach Convention Center Miami, Florida, USA Informes: www.wpc.perfumerflavorist.com

Del 20 al 23 de octubre de 2020 Congreso IFSCC 2020 Sede: Yokohama, Japón.

Informes: www.ifscc2020.com

ILUSTRACIONES

OCTUBRE 2020 Del 15 al 17 de octubre de 2020 13th Pan-American Congress of Aesthetic Medicine Sede: Quito, Ecuador Informes: www.seem.com.ec medesteticapanam2020 @gmail.com

para decorar el spa o el gabinete

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Lo nuevo

IDRAET Loción Antibacterial Idraet presenta la Nueva Loción Antibacterial, para realizar antisepsia tanto sobre piel como en instrumental de uso profesional, superficies y aparatología.

Cuando se habla de bioseguridad en el gabinete se refiere al conjunto de medidas preventivas que se ponen en práctica para eliminar o minimizar los factores de riesgo que se puedan presentar en el gabinete y proteger la salud de los pacientes en los procedimientos cosméticos.

Contiene Cloroxilenol, Cloruro de Benzalconio, Extracto de arándano rojo, Extracto de Aloe Vera y Extracto de Pepino.

Permite la eliminación de microorganismos patógenos sin irritar la piel y es de aplicación facial, corporal, objetos inani-

mados, instrumental profesional, superficies.

Modo de uso: Colocar loción antibacterial en un algodón y aplicar topicando sobre la piel o arrastrando sobre la superficie que desea realizar asepsia.

Se recomienda la utilización de aguantes para mantener la bioseguridad del procedimiento.

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Usos: Para realizar asepsia sobre piel como también instrumental profesional (potes, espátulas), campo de trabajo, superficies y aparatología (cabezales, electrodos).

Para utilizar antes y/o después de procedimientos invasivos como extracciones, depilación, exfoliaciones, uso de aparatología. Apta para áreas de la cosmetología, cosmiatría, estética corporal, masoterapia, deportología, medicina estética, acupuntura, pedicuría, kinesiología, mesoterapia, manicuria, depilación, microblanding, dermopigmentación.

Este producto es indispensable para mantener la bioseguridad en el sitio de trabajo, cuidar la asepsia del material profesional y la piel del paciente.

Vitamina C Cleanser uso profesional Idraet presenta Vitamina C Cleanser, el primer paso que se debe realizar antes de comenzar un tratamiento facial o corporal.

Es indispensable ya que la piel posee una emulsión natural que la recubre y protege del medio externo. Si no es removida, los productos que se coloquen posteriormente no podrán actuar de forma efectiva.

Vitamina C Cleanser es un producto de higiene formulado para utilizar tanto en rostro, cuello y escote como también en el cuerpo facilitando el proceso de higiene en el gabinete.

Limpia impurezas, sebo, sudor de la superficie cutánea. Posee un tensioactivo suave que permite una limpieza efectiva sin generar irritación cutánea.

Modo de uso: Extender una pequeña cantidad de producto sobre las manos hú-

medas, formar una suave espuma y aplicar en la superficie a tratar con movimientos circulares, luego aclarar con agua templada.

El tiempo de aplicación de los productos de higiene debe ser optimo, ya que mucho tiempo irrita la piel y muy poco tiempo impide que el producto cumpla con su función de higiene.

Siempre se deben eliminar bien los productos de higiene sobre la superficie de la piel.

Se recomienda secar la piel con golpecitos sin arrastrar para no producir irritación en las pieles más sensibles.

Luego de la higiene es imprescindible el paso de la tonificación o retorno a la eudérmia para equilibrar la piel y llevarla a su estado óptimo sin generar irritación cutánea.

Se realiza con la loción calmante o astringente según el biotipo cutáneo y el objetivo del tratamiento.

Consultas: info@idraetgroup.com www.idraetgroup.com

OPTIMA PRESENCIA OPTIMA estuvo presente en varios eventos importantes del sector cosmético.

Entre otros, en la jornada organizada por Uezen Pharma y el Dr. Miguel Fridmanis, también en el Congreso del Colegio de Cosmetólogos de la provincia de Santa Fe (segunda circunscripción), en la inauguración oficial de la Distribuidora de la Costa Atlántica, con sede en Mar de Ajó (Buenos Aires) que tendrá influencia en varias ciudades de sus alrededores, y en el evento Medestética (C.A.B.A.)

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