EDICIÓN #10 • 1/10/2021
COMUNICADOS
A dos meses de terminar el año, recordamos todos los logros que nuestro equipo ha tenido en este mes, además conmemoramos la lucha tan grande que muchas mujeres realizan día a día contra el cáncer de mama.
¡BIENVENIDOS AL BOLETÍN DE OCTUBRE!
EL BRILLO DE NEUSTAR MEJOR DESEMPEÑO Queremos iniciar el boletín de octubre felicitando a Fiorella Palma, Jekisha Wright, Josselinne Peñaranda, Karla García, Laura Pizarro, por tener el compromiso constante y hacer que su trabajo reflejara excelencia durante el mes.
AVANCES SIGNIFICATIVOS
AGRADECIMIENTO ESPECIAL
Reconocemos también el esfuerzo y avance en Editor CA y YP Display que han llevado a cabo las compañeras Ana Soto y Jennifer Brenes. El esfuerzo realizado generó resultados excelentes.
Queremos agradecer a Karina Chavarría, Laura Carballo y Laura Lizcano, ellas han hecho una gran diferencia en su trabajo y han logrados grandes avances; así como a Ana Vega, Gabriela Márquez, María Malespín, María Zúñiga, Rene Chacón, Suansy Saborío y Yessenia Salazar, compañeros que hicieron un gran trabajo para sacar los resultados necesarios y buscando el bien de la compañía. ¡Gracias por el trabajo realizado y por hacer de Neustar un mejor lugar!
¡Sigan adelante y gracias por ser parte de equipo! 1
EL BRILLO DE NEUSTAR
AVANCES SIGNIFICATIVOS EN CALIDAD Queremos reconocer el avance de las siguientes personas: PROYECTO
COLABORADORES (AS)
Business Validation (Special Projects)
Diana Elizabeth Ruiz, Stacy Morales
YP Display
Jacqueline Vega, Laura Pizarro
YP Talos OCR
Isabel González
CONSTANCIA EN CATEGORÍA ORO Se han mantenido constantes en categoría oro de calidad las siguientes personas: PROYECTO
COLABORADORES (AS)
WP Editor CA
Ana Soto, Margarita Rodríguez
WP Editor USA
Byron Pérez, Karla Moya, Oscar Gutiérrez
WP Error Finder
Yordana Umaña
WP Manual Mask
Karla García
YP Masks & Headings
Christopher Solís, Josselinne Peñaranda, Shelly Corrales
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EL BRILLO DE NEUSTAR
NUEVOS
COMPAÑEROS
Este mes nuevos compañeros que se unieron a la familia Neustar. Estamos seguros de que harán un trabajo excepcional y su paso por la compañía será de gran provecho, crecimiento y aprendizaje.
¡ESPERAMOS PRONTO VOLVEREMOS A REUNIRNOS PRESENCIALMENTE Y A COMPARTIR COMO EN LOS VIEJOS TIEMPOS!
JOSE ESPINOZA
ANA SÁENZ
JOSEPH SALGADO
Software Engineer III
Senior Administrative Assistant
Software Engineer – FullStack
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EL BRILLO DE NEUSTAR
CUMPLEAÑEROS DE
OCTUBRE ¡Deseamos a todos los homenajeados de octubre que hayan disfrutado sus días de cumpleaños, así como los que celebran aniversario de compartir con la familia Neustar!
COLABORADOR
DÍA
Berny Fallas
2
Jessica Sánchez
3
Mario García
4
Gonzalo Lacayo
9
José Cerdas
10
Sharon Gamboa
13
Luz Valero
14
Grettel Anchía
15
Damaris Sancho
17
Irvin Rodríguez
18
Yessica Vargas
24
Merlyn Marín
26
Junior Campos
30
Gabriel Gamboa
30
4
EL BRILLO DE NEUSTAR
ANIVERSARIOS LABORALES COLABORADOR
AÑOS LABORADOS
Gabriela Chamorro
10
María Malespín
7
Jose Benavides
7
Jose Villegas
5
Suansy Saborío
5
Carlos González
3
Mario Castro
3
Sebastián García
2
Greivin Céspedes
2
Jose Alvarado
2
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EL BRILLO DE NEUSTAR
ALIMENTACIÓN rol clave para la prevención y tratamiento del cáncer de mama Octubre es el mes donde recordamos la importancia de tomar medidas de prevención como el auto examen y revisiones periódicas para prevenir de manera temprana el cáncer de mama, y también, una de las maneras más efectivas es la alimentación. En muchos casos, no se ha podido prevenir a tiempo, pero comer de manera balanceada, ayudará al proceso de tratamiento para batallar esta enfermedad, ya que los nutrientes ayudarán a fortalecer el sistema inmunológico, tener mayor energía y ayudar a disminuir los efectos secundarios de los tratamientos que se deban seguir. La nutricionista Melania Cevo, de consultas nutrición, explica que “El balance siempre ha sido la base para tener un cuerpo saludable, ya sea para prevenir de manera temprana la condición, o bien, para ayudar a batallarla. Es importantísimo mantener un peso ideal según el tipo de cuerpo de cada mujer y esto se consigue equilibrando las cantidades de proteínas, carbohidratos, frutas, verduras, y los suplementos que se vayan a utilizar” Hay cosas que no se pueden controlar, sin embargo, si podemos escoger lo que le metemos a nuestro organismo diariamente. Por esta razón, Consultas Nutrición expone diversas opciones para escoger como aliadas y otras que se deberían evitar, para prevenir y al mismo tiempo, para ayudar a una mejor recuperación.
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EL BRILLO DE NEUSTAR
ALIMENTACIÓN rol clave para la prevención y tratamiento del cáncer de mama
DÍGALE ADIÓS A: LOS EMBUTIDOS Y AL CONSUMO PERIÓDICO DE CARNES ROJAS Las carnes rojas y embutidos deberían ser consumidos de manera ocasional, y al hacerlos acompañarlos de vitamina C, con el fin de bajar los efectos de los componentes que se le agregan al producto para mejorar su conservación. Busque sustituirla por carnes blancas, ayudarán a mejorar la digestión. AL CONSUMO DE ALCOHOL Intente consumirlo para ocasiones especiales, se ha demostrado que un consumo de 60g al día aproximadamente aumenta en un 40% el riesgo de contraer la enfermedad. A LAS GRASAS SATURADAS La ingesta de estas puede ayudar no sólo a empeorar un pronóstico desfavorable, sino que se asocia a otras enfermedades peligrosas para las personas. Cevo recomienda consumir fuentes de grasa que venga de los pescados azules, el salmón, aceites y nueces. 6
MEJOR ELIJA: ALIMENTOS RICOS EN VITAMINA A Y EN ANTIOXIDANTES Una manera de mantener la buena salud es consumiendo frutas y vegetales con alto contenido de vitaminas, minerales y antioxidantes. Prefiera aquellos de colores naranja, amarillo, y verdes. También puede encontrar una buena fuente de vitaminas en el huevo, la leche descremada e hígado. OTROS ALIMENTOS DE ORIGEN VEGETAL CON CONTENIDO EN ISOFLAVONAS Y FITOESTRÓGENOS DÉBILES. La soya, manzanas, cebollas, tomates crudos, limón, ajo, la coliflor, la cebada, se han asociado con una menor incidencia de casos malignos. Los fitoestrógenos también se encuentran presentes en las leguminosas (frijoles, garbanzos y lentejas), los cereales integrales, los guisantes y la soya, la soya, y la papa. PROTEÍNAS DE BUENA CALIDAD El consumo de ellas ayudará a al sistema inmune a mantenerse fuerte, contribuirá a la regeneración de tejidos corporales, por lo tanto, disminuirá el riesgo de contraer infecciones. Consuma carnes blancas, rojas magras, proteína vegetal, huevos y lácteos bajos en grasa. ACEITE DE OLIVA CRUDO El uso de este producto sin cocinarlo tiene componentes que ayudan a disminuir la actividad tumoral en el cuerpo, diversos estudios lo han comprobado. La especialista aconseja preferir siempre los alimentos integrales, evitar el azúcar y las harinas refinados. Mantenga una hidratación adecuada, esto le ayudará a mejorar la condición de la salud. Para más información consulte a un especialista en nutrición, esta persona le guiará según su realidad y necesidades.