EHD magazine Nº 12 - Septiembre y octubre 2015 by EHD magazine

Nยบ12

SEPTIEMBRE - OCTUBRE 2015 ehdmagazine.com

EHD magazine es tu revista digital gratuita sobre crecimiento personal, en pro del despertar de conciencia y un mundo más sostenible.

La intención de EHD Magazine

Nuestra intención es compartir contigo y con el mundo conocimiento sobre quiénes somos, de dónde venimos y cuál es el camino a seguir para la evolución individual y colectiva. Hoy en día, son muchas las personas que comienzan su proceso personal de despertar y, ante la novedad y descubrimiento de un origen y mundo nuevo, buscan y desean adquirir más conocimiento sobre el proceso y naturaleza de nuestro Ser. Lo que pretendemos es transmitir información veraz y de calidad a todas aquellas personas que comienzan esta nueva aventura y a los que ya la están viviendo. Además, queremos transmitirte información que pueda facilitarte descubrir otras alternativas de vida más saludables para ti y para la naturaleza: bioconstrucción, alimentación consciente, terapias complementarias, eventos y mucho más. Puedes disfrutar también de vídeos, reportajes, documentales y música consciente en nuestro Canal TV en Youtube. Esperamos que nuestros contenidos sean de gran utilidad para tu propio proceso, porque entonces, serán de gran utilidad también para el mundo. Y es que, Tod@s somos Un@. Puedes suscribirte gratuitamente y recibir la revista en tu correo electrónico cada 2 meses en http://www.ehdmagazine.com/p/ suscripcion.html

Nº12 SEPTIEMBRE - OCTUBRE 2015 Esta obra está bajo una Licencia CreativeCommons Atribución-NoComercial-SinDerivadas 3.0 Unported.

Edita y promueve: Eugenia Gil Pascual Dirección: Eugenia Gil Pascual www.ehdmagazine.com

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Dirección de arte y maquetación: Pablo Comesaña Mail: osapoconcho@gmail.com Fotografía de portada: Pablo Comesaña

Contacto: Eugenia Gil Pascual Tlfno: +34 669 922 943 Mail: ehdmagazine@gmail.com

Fotografía: Pablo Comesaña

SUMARIO 06 «Editorial» Sonríe a la vida y la vida te sonreirá 12 A mi manera, Anna Alonso Pardo 16 «El camino interior» Libérate de las ideas preconcebidas, Eugenia Gil 20

«El camino interior»

Escucha a tu cuerpo, sabe más que tú, Guy Gómez

«Experiencias sobre el Despertar de nuestros lectores»

Despierta tu magia, Nora

«Hazlo tú mism@»

Como hacer un gel corporal casero de manera sencilla, Virginia Ceballos

30 «Canal TV» La orina, bio-descodificador líquido, conferencia de Alquivar Marín filmado por La Caja de Pandora. 32 «Agenda del Despertar» de septiembre y octubre de 2015 35

«Lecturas recomendadas»

EHD magazine es una revista digital plural e independiente y no se responsabiliza de las opiniones vertidas por los autores en los artículos publicados.

En este editorial quiero compartir contigo alguno de los beneficios que puede aportarte en tu día a día sonreír a la vida. Seguro que después de conocerlos vas a regalarte y regalar a otros más y más sonrisas. •

La sonrisa es tu mejor maquillaje y no te mancha la piel

•

Alivia el estrés, la angustia y ansiedad

•

Mejora tu sistema inmunológico

•

Baja tu presión sanguínea

•

Es contagiosa

•

Te ayuda a sentirte bien, y a conectar con una actitud positiva ante la vida

•

Cambia nuestro humor

•

Rejuvenece cuerpo y alma

•

Funciona como analgésico natural

Espero que haber leído todos los beneficios te haya robado una sonrisa. Si sonríes a diario sin preocuparte de si las circunstancias de tu vida te invitan o no a sonreír, la vida te sonreirá.

SONRÍE A LA VIDA Y LA VIDA TE SONREIRÁ Y para ayudarte a seguir sonriendo, en este número 12 de EHD magazine queremos aportarte los siguientes conocimientos. Comenzamos con un artículo titulado A mi manera escrito por Anna Alonso Pardo. Servidora, Eugenia Gil desde la sección «El Camino Interior», os invito a reflexionar con un artículo llamado Libérate de las ideas preconcebidas. Dentro de esta misma sección Guy Gómez comparte un texto titulado Escucha a tu cuerpo, sabes más que tú. En la sección de «Experiencias sobre el despertar de nuestros lectores» compartimos una bonita historia titulada Despierta tu magia de Nora. Además, Virginia Ceballos desde Trucos Naturales nos explica Como hacer un gel corporal casero de manera sencilla para la sección «Hazlo tú mism@». En nuestro «Canal TV» podrás disfrutar de una conferencia de Alquivar Marín filmado por La Caja de Pandora llamada La orina, bio-descodificador líquido. También podréis disfrutar de la «Agenda del Despertar» de septiembre y octubre 2015, así como de la sección «Lecturas recomendadas». Gracias a tod@s estas personas que han colaborado, de corazón. Y a los que nos leéis por compartir vuestro tiempo con nosotr@s. Y gracias a ti, Universo, por seguir dándonos luz para ver el camino día a día con claridad y por todos los aprendizajes que en ellos nos regalas, para después poder transmitírselo a nuestros lectores. • Eugenia Gil Pascual

Fundadora y directora de EHD magazine

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www.muestratuproposito.com

I FORMACIÓN PROFESIONAL

EN PSICOLOGÍA HOLÍSTICA Y ESPIRITUALIDAD EN MADRID OCTUBRE 2015/JULIO 2016

FACILITADA POR EUGENIA GIL PASCUAL FORMACIÓN TEÓRICO-PRÁCTICA DIRIGIDA A • Profesionales del área socio-sanitario que deseen incorporar una visión holística y espiritual del ser humano (psicólog@s, trabajadores sociales, terapeutas, kinesiólogos, naturópatas, coach…) • Cualquier persona interesada en la Psicología Holística y Espiritualidad para su formación profesional y/o su crecimiento personal. DURACIÓN, FECHAS Y HORARIOS • De octubre de 2015 a julio de 2016. • 10 módulos distribuidos en 10 fines de semana, uno al mes. • Lugar: Madrid • Tras finalizar la formación completa se acreditará y certificará el conocimiento adquirido en la formación con un diploma. • También pueden realizarse módulos sueltos. • Plazas limitadas. Asignación de las mismas por orden de reserva. • Horario de cada módulo: sábado y domingo de 10:00 a 14:00 y de 16:00 a 20:00 horas. Fechas de cada módulo: 17 y 18 de octubre de 2015 14 y 15 de noviembre de 2015 12 y 13 de diciembre de 2015 16 y 17 de enero de 2016 13 y 14 de febrero de 2016 12 y 13 de marzo de 2016 9 y 10 de abril de 2016 7 y 8 de mayo de 2016 11 y 12 de junio de 2016 9 y 10 de julio de 2016 OBJETIVOS DE LA FORMACIÓN • Se va a dotar a los participantes de la formación profesional de conocimientos sobre Psicología Holística y Espiritualidad así como de diferentes técnicas alternativas y complementarias para acompañar a las personas en el trabajo de su cuerpo, mente y espíritu y ayudarles a conectar con su verdadero Ser. • La formación está orientada para que lo aprendido se pueda llevar a cabo en sesiones individuales y/o grupales tanto con adultos como con niños y adolescentes.

METODOLOGÍA El conocimiento que se vaya facilitando en cada módulo de fin de semana tanto a nivel teórico como práctico, se irá repasando de forma transversal e implícita en los sucesivos para que se pueda ver con claridad la concepción holística del ser humano y de este tipo de acompañamiento. La base de la formación está en la comprensión, práctica y sentir de cada participante. Es una formación orientada desde un principio fundamental: «Para ayudar a los demás, tengo que haberme ayudado a mi, sentir lo que transmito y haberlo experimentado. Si no, el mensaje no llega con la misma fuerza y la ayuda es en vano». Por eso, a lo largo de toda la formación cada participante trabajará su propio crecimiento personal y espiritualidad, experimentará por medio de prácticas y ejercicios todo lo que se expondrá en cada fin de semana. Además, tras cada módulo habrá unos ejercicios personales que llevar a cabo para poder comprender e integrar mejor todo lo expuesto. Se realizará una supervisión individual del trabajo personal de cada asistente para apoyarle en el proceso. Se realizarán casos prácticos en cada uno de los 10 módulos de cada fin de semana. La formación completa supone 400 horas de formación (160 horas presenciales, al menos 20 horas de supervisión individual y el resto de ejercicios y estudios personales y autoindagación). FACILITA EUGENIA GIL PASCUAL • Es Licenciada en Psicología por la Universidad Pontificia de Comillas y Neuropsicóloga. Colegiada nº M-25732. • Ha sido colaboradora profesional de la UNED y ha realizado charlas y conferencias en diferentes partes del mundo. • Formada en diferentes técnicas holísticas: cuencos tibetanos, Gong Tam Tam, Restauración Bioenergética, Kinebiomagnética, Bioacústica Médica aplicada al Bienestar Emocional, Técnicas de Integración Cerebral… • Experta en Psicología Holística y Crecimiento Personal. Con un amplio bagaje experiencial, personal y profesional en consulta y en formación a profesionales y a personas que desean conocerse y Atreverse a Ser desde una concepción holística y espiritual. • Fundadora y directora de EHD magazine, una revista digital y gratuita sobre crecimiento personal, alternativas de vida más saludables y sostenibles. • Puedes conocer más sobre ella y su trayectoria profesional en http://bit.ly/1QqRNkZ

I FORMACIÓN PROFESIONAL EN PSICOLOGÍA HOLÍSTICA Y ESPIRITUALIDAD EN MADRID OCTUBRE 2015/JULIO 2016 10

CONTENIDOS GENERALES Se va a dotar a los participantes de todos los conocimientos necesarios para comprender al ser humano como un todo en constante interrelación (cuerpo, mente y espíritu) y acompañar a las personas en su crecimiento personal y espiritual. Se formará en Psicología Holística y Espiritualidad y en todas las técnicas holísticas que pueden utilizarse en las diferentes sesiones individuales y grupales para ayudar a cada persona con distinta edad en su propio proceso personal. Algunas de las TÉCNICAS HOLÍSTICAS en las que se formará y experimentarán en primera persona los participantes para una mejor comprensión son: • Sonoterapia: Voz, Cuencos Tibetanos y Gong Tam Tam en sesiones individuales. • Testaje Kinesiológico de emociones: como ahondar en las emociones bloqueadas en cada parte del cuerpo, tomar conciencia y liberarla. • Trabajar la causa de cada malestar físico y las emociones más comúnmente asociadas según la MTC teniendo en cuenta la individualidad de cada ser. • Qué son las flores de Bach y como testarlas. • Integración de traumas emocionales. • Sanación energética. • Testaje kinesiológico de Chakras y técnicas holísticas para su equilibrio. • Uso terapéutico y beneficios de trabajar con y en la naturaleza. • Ejercicios de autoconocimiento y crecimiento personal. Técnicas para trabajar el espíritu. • Técnicas de Comunicación Consciente y Psiconeurolingüística. • Trabajar y limpiar creencias erróneas para instaurar otras más sanas. • También se guiará a los participantes en el desarrollo de su propia intuición; en el uso de determinados protocolos; cómo realizar una primera sesión y sucesivas y cómo encuadrar cada sesión en función de la persona.

FECHAS Y CONTENIDOS ESPECÍFICOS DE CADA MÓDULO MÓDULO I - 16 Y 17 DE OCTUBRE 2015 - Psicología Holística y Espiritualidad. I - Concepción holística del ser humano. Cuerpo, mente y espíritu. MÓDULO II - 14 Y 15 DE NOVIEMBRE 2015 - Psicología Holística y Espiritualidad. II - El crecimiento natural del ser humano. ¿Qué nos pasa? La mente: patrones y afectación holística. MÓDULO III - 12 Y 13 DE DICIEMBRE 2015 - Las sesiones de Psicología Holística y Espiritualidad. Estructura, contenidos, espacios, protocolos, actitud terapéutica. MÓDULO IV - 16 Y 17 DE ENERO 2016 - Sonoterapia en la sesión. I - Conceptos y principios en Sonoterapia. Cuencos tibetanos I y uso de la voz. MÓDULO V - 13 Y 14 DE FEBRERO 2016 - Sonoterapia en la Sesión. II - Cuencos tibetanos II y Gong Tam Tam. Ejercicios energéticos. MÓDULO VI - 12 Y 13 DE MARZO 2016 - Emociones y malestares físicos asociados según la MTC. Testaje kinesiológico de emociones bloqueadas, chakras y flores de Bach. Contradicción mente - cuerpo. MÓDULO VII - 9 Y 10 DE ABRIL 2016 - El trauma emocional. Técnicas Holísticas para la toma de conciencia y su integración (tapping, puntos de acupuntura, reverso cognitivo, anclajes, concepción espiritual del trauma...). MÓDULO VIII - 7 Y 8 DE MAYO 2016 - Ejercicios de Crecimiento Personal y Espiritual. Testaje de creencias limitantes. Trabajar el espíritu. Comunicación consciente o no violenta. MÓDULO IX - 11 Y 12 DE JUNIO 2016 - El poder terapéutico de la Naturaleza. Uso terapéutico y beneficios de trabajar con y en la naturaleza. Meditaciones. MÓDULO X - 9 Y 10 DE JULIO 2016 - Sanación energética. Casos prácticos completos. Conclusiones finales. SI ANTE LO QUE TE EXPONGO TIENES DUDAS Y DESEAS QUE TE LAS RESUELVA O TE ACLARE ALGUNOS CONCEPTOS, NO DUDES EN PONERTE EN CONTACTO CONMIGO Y TRATARÉ DE AYUDARTE LO MEJOR QUE PUEDA. SI DESEAS MÁS INFORMACIÓN Y/O FORMALIZAR LA RESERVA DE TU PLAZA, PONTE EN CONTACTO CONMIGO Y TE FACILITARÉ EL DOSSIER COMPLETO: Eugenia Gil Pascual +34 669 922 943 eugeniagilpascual@gmail.com www.atreveteaser.es

Creaci贸n digital: Pablo Comesa帽a

VIVIR A MI MANERA ¿Alguna vez te has planteado que la historia de tu vida realmente la puedes escribir tú mism@? ¿Alguna vez has imaginado hacer posible la vida que deseas vivir? Te invito a que te plantees estas cuestiones antes de empezar a leer este artículo. En este espacio, me gustaría reflexionar sobre esta idea: vivir en plenitud es vivir a mi manera. A mi manera, significa sencillamente hacer lo que uno siente y desea. Significa romper las cadenas impuestas y ser libre para ser QUIEN YO QUIERA SER. Desde aquí, me gustaría compartir el estilo: #Amimanera. A mi manera es una concepción de ver el mundo desde una perspectiva puramente del ser, es decir, en el que la persona se mueve desde su centro, desde sus sentimientos más profundos, para emprender el vuelo personal de su vida. Volar sin alas también es posible, siempre que sea nuestra propia voz interior la que nos guíe. Existen muchas iniciativas como esta. Tú puedes ser una persona así cuando decides hacer las cosas o sentirlas a tu manera, con un estilo personal, único, diferencial: - Decidir vivir en un determinado lugar - Decidir crear un proyecto - Decidir un tipo de alimentación - Decidir concederte un año sabático - Decidir viajar para conocer otras culturas - Decidir hacer lo que más deseas En definitiva, decidir vivir a tu manera. VIVIR A MI MANERA, ES VIVIR PLENAMENTE

Para ello, te propongo algunas ideas que te pueden ayudar a conectar más contigo mism@: • Acéptate tal y como eres. Si no existen dos personas iguales, ¿por qué nos pasamos nuestra vida queriendo parecernos a los demás? Debemos buscar nuestro potencial innato, nuestra esencia interior y aceptarla. • Reconócete en el espejo. Aunque te mires todos los días en el espejo, permítete reconocerte tú mism@, verte sin juzgarte. • Elimina miedos y bloqueos. La persona valiente es quien es capaz de enfrentarse a sus propios miedos. Escribe y verbaliza aquello que te da miedo en la vida, esa barrera auto-impuesta. A continuación, quema o rompe ese papel mientras te despides de todo lo que representa. • Agradece quien eres y la vida que tienes ahora, aunque no sea la vida que deseas en este momento, porque estar agradecido por algo te permite atraer a tu vida aquello que deseas. • Levántate cada mañana y háblate en voz alta sobre algo positivo hacia ti. Una frase potente, inspiradora, personal, que te permita conectar contigo mism@. Utiliza este recurso cada vez que te vengan a la cabeza pensamientos o situaciones limitantes. Hazles frente con el poder interior que hay en ti. A MI MANERA = VIVIR PLENAMENTE SIN DEBERÍAS NI IMPUESTOS Te invito a realizar el siguiente ejercicio que te permitirá tomar conciencia de ti mism@ y tus condicionantes: Haz una lista de cinco maneras en las que terminar con la palabra «Debería...». 1. 2. 3. 4. 5. A continuación, responde a cada una de ellas con un ¿POR QUÉ? Y a cada por qué, añádele otro más, y otro más… hasta que esa percepción de la realidad resulte visible para ti mism@. Ahora vamos un pasito más lejos, re-escribe de nuevo la lista de esos deberías que has detectado, y comienza cada uno de ellos con la frase «Si realmente quisiera, podría...».

Esta nueva perspectiva, nos hace ver que lo que realmente nos hace LIBRES es la OPORTUNIDAD de ELECCIÓN PERSONAL (y no de imposición). Te invito a que pongas en práctica los ejercicios y recomendaciones propuestos. Para ello, permítete a ti mism@ concederte un tiempo y espacio personal, fuera del ruido exterior, que te permita reflexionar sobre la vida que tienes y aquella que deseas tener. ¿Vives a tu manera? Ahora es el momento de A TU MANERA, VIVIR. • Anna Alonso Pardo

ANNA ALONSO PARDO ¿QUIÉN ERES? Life Coach. Coach de equipos. Especialista en Mindfulness. Formadora en Habilidades Comunicativas. Teléfono de contacto para el lector: 607 351 417 Mail de contacto para el lector: annaalonsopardo@gmail.com Tu/s web/s y/o blog/s: www.annaalonsopardo.com ¿QUÉ OFRECES AL MUNDO? PROYECTO A MI MANERA El proyecto A MI MANERA pretende ser un escaparate en el que las personas puedan servir de inspiración a otras. Personas valientes, personas que creen realmente en ellas mismas y en su deseo, personas que han dicho no a situaciones o estilos de vida que no desean, personas que se han atrevido a mirar de frente para emprender su propio vuelo. Porque para volar no es necesario tener alas… sino deseo. Si te consideras una persona con un estilo de vida A MI MANERA, si consideras que tienes algo que contar y aportar a los demás y crees que tu historia sirve de inspiración a otr@s, te invito a que escribas a annaalonsopardo@gmail.com. Asunto: A mi manera. Y cuentes de manera resumida por qué te consideras una persona que VIVE A SU MANERA. Porque todos tenemos algo que mostrar al mundo, déjanos oír tu propia voz. Podrás ser un@ de los seleccionados para este nuevo proyecto que se iniciará próximamente. 15

EL CAMINO INTERIOR

LIBÉRATE DE LAS

IDEAS PRECONCEBIDAS

Nuestro personaje, esa forma de ser al que le permitimos que nos domine en mayor o menor medida en función de nuestro grado de consciencia de su existencia, no solo se ha apegado a personas y cosas, sino también a ideas insanas. Esas ideas son creencias que hemos adquirido e integrado en base a lo que se nos ha enseñado, pero también en base a nuestras propias experiencias de vida. Si ante una nueva experiencia de vida, sacamos un aprendizaje positivo, cuando la vida nos presenta de nuevo una experiencia similar a esa en algunas cosas, no la veremos como algo completamente nuevo, que realmente lo es, porque siempre buscaremos algo en los recuerdos de experiencias pasadas, que nos ayude a saber más de esa situación y trataremos de asociarla a otras circunstancias ya vividas y en base a los resultados del pasado, nos haremos una idea preconcebida de la nueva situación sin ser real. Y por ello, la prejuzgaremos ya como buena, o como mala, y nos equivocaremos. Nos equivocaremos, porque nos estaremos fijando en la falsa apariencia de las cosas, de las personas y de las circunstancias.

Creación digital: Pablo Comesaña

• Eugenia Gil Pascual Atrévete a Ser - Psicología Holística y Crecimiento Personal

Hemos maleducado a nuestra mente, le hemos dado el poder de creerse la jueza y dictadora de nuestras experiencias, de nuestras emociones, de nuestras tomas de decisiones y de nuestra realidad. ¿Sabías que el órgano que realmente hace agradable y placentera nuestra existencia es el corazón? La mente es solo una herramienta al servicio de este. Por este motivo, nos confundimos tanto en la vida a la hora de tomar decisiones, por guiarnos por la mente en vez del corazón, por hacerle caso a nuestras ideas preconcebidas, creencias, expectativas, suposiciones y juicios falsos.

EL CAMINO INTERIOR ¿Y CÓMO ME LIBERO DE LAS IDEAS PRECONCEBIDAS? 1º Lo más importante es permanecer en un estado de calma, practicar el silencio, y desde esa serenidad, comienza a observarte: tus pensamientos, tus sentimientos y emociones, lo que domina en ti en cada momento de tu día. 2º Después, te recomiendo comenzar a tomar consciencia de esas ideas, pensamientos y creencias. Escribe en un papel a lo largo de varios días todas aquellas ideas preconcebidas o creencias de las que comiences a ser consciente. Si lo haces desde el corazón, te darás cuenta de que como el común de los mortales, tienes cientos de ellas. Conforme vayas anotándolas, ve analizando una a una y pregúntate: - ¿De dónde nace esta idea, de qué experiencia? - ¿Esta idea es real o no? - ¿Significa que todas las experiencias futuras similares a esta vayan a tener el mismo final? Pregúntaselo a tu corazón. Te vas a dar cuenta de que la respuesta es no. - Libérate de esa idea quemándola en un papel. Te recomiendo que te hagas tu propio libro de la sabiduría, donde anotes este aprendizaje y otros futuros. 3º No te juzgues al tomar consciencia de que estabas equivocad@. Perdónate, porque no eras consciente de esas ideas preconcebidas que te estaban facilitando confundirte con frecuencia. Agradece el aprendizaje, te ayudará a sentirte mucho mejor. 4º Y ahora, ante cada nueva situación, vuelve a comportarte como un niñ@, abre tu corazón a la experiencia. Que sea tu corazón quien domine a tu mente.

EUGENIA GIL PASCUAL ¿QUIÉN ERES? Licenciada en Psicología y Neuropsicóloga. Atrévete a Ser – Psicología Holística y Crecimiento Personal. Teléfono de contacto para el lector: +34 669 922 943 Mail de contacto para el lector: eugeniagilpascual@gmail.com Webs: www.atreveteaser.es y www.muestratuproposito.com

¿QUÉ OFRECES AL MUNDO? ATRÉVETE A SER – Psicología Holística y Crecimiento Personal. Deseo compartir el conocimiento que me han dado mis propias experiencias vitales y profesionales para ayudar a las personas a reconocerse, a Ser auténticamente, a Atreverse a Ser. A vivir desde la autenticidad y por ende, con felicidad y en plenitud. MUESTRA TU PROPÓSITO AL MUNDO – Asesoramiento para personas que deciden llevar a cabo su misión y propósito de vida. Creación de blogs profesionales con aspecto web desde donde transmitir su esencia y la de su proyecto laboral al mundo. Fundadora y directora de EHD magazine – Tu revista digital gratuita sobre crecimiento personal y alternativas de vida más saludables y sostenibles. ¿QUÉ NECESITAS? Difusión de los contenidos para ayudarnos unos a otros compartiendo los aprendizajes de vida, y así evolucionar individual y conjuntamente. Juntos somos más. Y todos somos uno. PRÓXIMAS ACTIVIDADES: I FORMACIÓN PROFESIONAL EN PSICOLOGÍA HOLÍSTICA Y ESPIRITUALIDAD 2015/2016 EN MADRID FACILITADA POR EUGENIA GIL PASCUAL Formación para profesionales del mundo socio-sanitario (psicólog@s, trabajadores sociales, terapeutas, coach…) y para cualquier persona interesada en la Psicología Holística y Espiritualidad para su formación profesional y/o su crecimiento personal. Duración: octubre de 2015 a julio de 2016. 10 fines de semana de formación, uno al mes. Lugar: Madrid Plazas limitadas. Asignación de las mismas por orden de reserva. Solicita la información completa: Eugenia Gil +34 669 922 943 eugeniagilpascual@gmail.com

EL CAMINO INTERIOR

ESCUCHA A TU CUERPO, SABE MÁS QUE TÚ • Guy Gómez

Creo que la mayoría de las personas que conozco, pasamos mucho tiempo atrapados entre nuestros pensamientos y muy poco escuchando a nuestro cuerpo y estoy convencido de que dedicando más tiempo a la escucha de nuestro cuerpo ganamos bienestar físico, emocional y mental. Al menos esta es mi opinión basada en mi experiencia personal y la de las personas a las que trato de ayudar con mi trabajo. En esta sociedad en la que vivimos estamos influenciados desde pequeños por un montón de información que viene del exterior y en base a la cual desarrollamos unos patrones de comportamiento para sobrevivir. Tenemos tan integrados estos patrones, que nos identificamos con ellos y creemos que somos así. Pasamos mucho tiempo de nuestra vida dándole vueltas a un montón de pensamientos que muchas veces nos estresan y no nos dejan disfrutar de lo único que es real. El aquí y ahora, el presente. Pasamos tanto tiempo tratando de gustar al exterior y cumplir sus normas, o todo lo contrario si tenemos un patrón de tipo rebelde, que no nos paramos a preguntarnos ¿Quién soy yo? ¿Qué es lo que realmente quiero? ¿Cuáles son mis necesidades? Y una forma de obtener respuestas verdaderas es escuchando nuestro cuerpo. En mi experiencia como terapeuta usando la Sonoterapia y la Kinesiología compruebo día a día que la clave está en preguntarle al cuerpo qué es lo que necesita y trabajando desde el cuerpo puedo obtener mucha información y recobrar el equilibrio. Como ya sabéis las personas que me venís leyendo en anteriores artículos, suelo clasificar las posibles ayudas para recobrar el equilibrio en cuatro categorías: estructural, nutricional, emocional y electromagnética. Aunque todas interrelacionadas entre sí, por supuesto.

EL CAMINO INTERIOR La parte estructural sería la más física: esqueleto, músculos, órganos, glándulas, etc. Compruebo día a día cómo el cuerpo no solamente sabe qué vértebra está subluxada, sino que también me dice la dirección y el sentido en que quiere ser manipulada. Incluso me dice que no quiere que manipule dicha vértebra hasta que no recoloque antes el coxis, porque la vértebra está desplazada para compensar la posición del coxis. A nivel nutricional, tu cuerpo me cuenta tanto las intolerancias alimentarias como la necesidad de micronutrientes como vitaminas, minerales, oligoelementos, etc. Tu cuerpo sabe lo que no te sienta bien y lo que necesitas. En cuanto a la parte emocional, tu cuerpo sabe mucho más que tu parte consciente con la que te identificas. Sabe qué conflictos internos estás teniendo y qué necesidades reales no están siendo satisfechas. Tu cuerpo sabe la causa de tu estrés y los cambios que necesitarías realizar para estar mucho mejor. Es tu cuerpo el que elige la flor de Bach que le va a ayudar en el proceso de crecimiento personal y sanación. Explorando nuestra parte electromagnética, que incluye los meridianos de acupuntura y los chakras, es nuestro cuerpo el que nos va a decir qué punto de acupuntura nos conviene estimular o qué chakra está desequilibrado. Es por todo ello que soy un fiel admirador de nuestro cuerpo y de su infinita sabiduría. A través de él podemos conocernos mejor y conocer la totalidad de las cosas, ya que nuestro cuerpo está conectado con el Todo, es nuestro ego el que crea la ilusión de separación. Es por ello que te invito a escuchar mucho más tu cuerpo a través de las emociones y de los sentidos, a través de mejorar tu conciencia corporal y emocional. Tu cuerpo es la mejor herramienta para lograr la presencia y la presencia es la clave para conocerte y ser auténticamente tú. Me despido con un saludo a tu ego y un guiño a tu cuerpo. Feliz vida.

GUY GÓMEZ ÁLVAREZ ¿QUIÉN ERES? Kinesiólogo, Sonoterapeuta, músico profesional, Restaurador Bioenergético, Facilitador de grupos. Autor del disco de Sonoterapia Rincones del Alma. Teléfono: 630 969 410 Mail: guy@afinateconlavida.es Webs: www.afinateconlavida.es www.armonizateconlavida.com / www.guygomez.com www.guygomezmusic.com ¿QUÉ OFRECES AL MUNDO? Acompañamiento terapéutico con la Kinesiología y la Sonoterapia y música para estimular cuerpo y mente. ¿QUÉ NECESITAS? Gente que quiera disfrutar de lo que ofrezco y difusión de mi trabajo. PRÓXIMAS ACTIVIDADES: FORMACIÓN EN TERAPIA DE SONIDO EN MADRID Se trata de una formación teórico-práctica en 9 módulos de un sábado al mes a partir de octubre de 2015. Solicita la información completa: Guy Gómez +34 630 969 410 guy@afinateconlavida.es

EXPERIENCIAS SOBRE EL DESPERTAR DE NUESTROS LECTORES

DESPIERTA TU MAGIA

Érase una vez una pequeña niña a la que todas las mañanas su madre vestía dormida para ir al colegio a aprender… - ¡¡Stop!! Empezamos mal, ¡corten! - ¿Corten? No, no, si esa soy yo, «la despierta», «la iluminada», así empezó todo, durmiendo como una marmota incorregible, pero oigan, que para despertar, lo primerito de todo es dormir a conciencia, y además cada uno medita como puede. Yo es que siempre me he sentido más cómoda en la horizontal. Prosigamos... esa niña dormilona, tímida, miedosa, a la par que bella (no cabe la menor duda), se convirtió en una adolescente abrumada por sus miedos, que iban creciendo al ritmo de sus caderas, cada vez más insegura y que no se reconocía ni conocía en absoluto. Se fue criando entre límites impuestos, miedos propios y ajenos, adoptando patrones destructivos, incluso a veces, alguno constructivo. Una jovencita llena de complejos absurdos, insegura, desconfiada, vamos, un derroche de autoconfianza. Pasado un tiempo, ya hecha mujer (o eso creía), llegaron las primeras decepciones, derivadas de las altísimas expectativas respecto al amor y a la vida en sí misma. «¡Ay, pobre de mí! ¡Nadie me quiere!, con lo buena que soy, con todo lo que hago por los demás, con lo sincera y entregada que me muestro con todo el mundo». Y ensalzaba el victimismo como bandera para tapar una realidad que pasaba desapercibida ante mis ojos: ¡La que te decepciona, está reflejada en tu espejo!

Después llegó la época de los retos laborales, el estrés tan normal que todo el mundo usa a diario como quien se toma el café de primera hora, y seguía usando esos viejos patrones de conducta obsoletos, pero que me hacían estar cómoda, la típica mierda que a una ya ni le huele. De repente, en medio de ese estrés, conoces a gente que te habla de Reiki, de energías, y yo que hasta entonces no conocía más que la de Iberdrola, empieza a generarme cierta curiosidad. Un tiempo más tarde, me animo a probar con el primer nivel de Reiki, y a este le siguen un segundo y un tercero, y bueno, bueno, bueno, yo ya era una iluminada total, vamos, ¡que hubiese quedado de lujo en Las Vegas City! Es curioso como después de subir, de repente, pegas un bajón que te aplasta contra la realidad más terrenal. Te das cuenta de que has querido empezar por el tejado, sin haber construido la casa desde los cimientos, desde la solidez que proporciona una buena base, y claro, el golpe es potente, pero ¡qué necesario se hace! Tomas conciencia de que no has sido constante en tus propósitos, que has querido despertar y vivir de las rentas y las rentas se acaban. No te has dado cuenta de que si quieres tener tu casa limpia y ordenada, es cuestión de limpiar y ordenar a diario. Llegué a un destino sin detenerme en el camino a ver el paisaje, y eso me hizo perderme aún más, pero la vida, tan sabia e instructiva, me llevó al caos más absoluto, me desordenó todo, me puso todo patas arriba y así me obligó a caer y empezar de nuevo, de cero, esta vez paso a paso, con paciencia, de una 25

EXPERIENCIAS SOBRE EL DESPERTAR DE NUESTROS LECTORES forma presente, viviendo el proceso, limpiando el dolor, la rabia, la ansiedad, la pena, la culpa, el rencor... Me obligó a mirar dentro, en los más profundo, en esa oscuridad interna que da pereza observar, pero tan necesaria para poder sacar de mi mente los patrones repetitivos y desgastados, las expectativas dolorosas. La vida me dio una segunda, tercera o quinta oportunidad de volverme a levantar, pero esta vez mucho más despierta, despejada, consciente. Comencé a reconocer a esa persona que se miraba cada día en el espejo, le hablaba para decirle lo orgullosa que me sentía de ella, la animaba a vencer cada día sus miedos, no ausentándome de ellos, sino controlándolos como si fuera un pasajero más de mi vida, un amigo que está ahí, a mi lado, pero que no me pisa, al contrario, me permite avanzar. Empecé a poner en práctica el respeto hacia mi persona, a veces, aún mantenía la crítica demoledora, pero ya había aprendido a oírla sin prestarle atención, simplemente pasaba como una brisa, al fin y al cabo estaba reformando «mi casa interior», y toda reforma viene acompañada de ruidos molestos, eso no quiere decir que el resultado no sea luego espectacular, solo hay que dejar de poner toda la atención en el ruido y enfocarnos en el resultado que deseamos obtener, una casa nueva y limpia, donde habitemos felices y en paz. Echando la vista atrás, he de agradecer tanto caos en mi existencia, porque sin él, sin la destrucción, no podría haber construido el mejor hogar para mí, para mi alma.

Mi casa mental y emocional sigue de reformas, pero ya se puede vislumbrar el magnífico resultado, ahora solo queda seguir limpiando día a día para terminar la obra, mi renacimiento, y como en toda casa que se precie, cada amanecer habrá que limpiar algo si la quiero tener como a mi me gusta. El despertar es un renacer diario que precisa de limpieza y orden permanente para que perdure ese clima de calma y felicidad. No hay que desesperar si un día se cae un muro, probablemente tu casa te indica que debes hacer alguna reforma, solo eso. No olvidemos, que por muy despiertos que pretendamos estar, como verdaderas almas viviendo una experiencia terrenal, debemos dormir cada día para poder apreciar nuevos amaneceres, llenos de aprendizajes necesarios para construir el camino que hemos venido a recorrer. Un ser humano equilibrado, es aquel que enraiza sus pies en la madre tierra y eleva sus brazos al padre cielo para conectar con su energía primigenia, con su ser superior. Lo más bonito que he aprendido en este despertar continuo es a fluir con la vida, a bailar con ella, a levantarme siempre una vez más y agradecer cada instante que mi cuerpo se llena de aire, transformándose en vida y me permite amanecer una y otra vez, ¡¡bendita sea esta experiencia terrenal!! Nunca lo olvides... ¡¡¡Despierta tu magia!!! • Nora

Pablo ComesaĂąa creaciones grĂĄficas

osapoconcho@gmail.com 27

HAZLO TÚ MISM@

¿CÓMO HACER UN GEL CORPORAL CASERO DE MANERA SENCILLA? Ingredientes: • 250 ml de tegobetaína de coco • 475 ml de agua destilada • 1 cucharada de pectina de manzana o goma xantana • 1 cucharada de germen de trigo o vitamina E

La cosmética natural es un mundo apasionante y lleno de posibilidades. Tenemos que pensar que este tipo de cosmética no solo cuida de nuestro medio ambiente sino que cuida de nuestra salud y también de nuestro bolsillo. Realmente tenemos la posibilidad de elaborar nosotros mismo cremas, geles, champús, bálsamos, etc. de forma natural y casera. Os animo a que os lancéis a probar, hay muchas recetas sencillas y los ingredientes no son complicados de encontrar. Y para que comencéis a practicar qué mejor que elaborar un gel corporal para disfrutarlo toda la familia. En esta receta vamos a usar tegobetaína 28

de coco, se obtiene de ácidos grasos del aceite de coco, es un tensioactivo, limpia y crea espuma, se usa para hacer geles y champús. Esta es una receta básica para hacer gel corporal a base de tegobetaina de coco, pero de manera sencilla podemos mejorarla y hacerla a nuestro gusto. Por ejemplo, en vez de usar agua destilada podemos usar agua de rosas, de azahar, lavanda, etc. Si lo deseamos podemos añadir un 50% de hidrolato y 50% de agua destilada ó 25% de hidrolato y 75% de agua destilada. Lógicamente también podemos usar un 100% de hidrolato y no echar agua destilada, esto va a depender de los ingredientes que tengamos en casa y nuestras posibilidades económicas.

Podemos usar pectina de manzana o goma xantana para espesar para que nuestro gel tenga una textura adecuada. Usar una u otra es cuestión de gustos, a mi por ejemplo me gusta más la textura que queda con goma xantana. Si queremos que nos hidrate la piel podemos añadir un poco de aceite de almendras, aceite de oliva virgen extra, aceite de jojoba, aceite de argán, etc. Hay muchos tipos de aceites vegetales que podemos usar para cuidar de nuestra piel, escoged el que más os guste o el más adecuado para vuestra piel. Se puede añadir una cucharada de glicerina vegetal, incluso si os animáis podéis macerar la glicerina en pétalos de rosas, manzanilla, lavanda... La glicerina ayuda a suavizar la piel y que esté más hidratada. Yo lo he hecho con rosas y le da un color y aroma especial. Si tenemos aceites esenciales en caso podemos añadirle unas gotas, eso si previamente lo diluiremos en un poco de aceite vegetal, miel o glicerina. Los aceites esenciales como el de mandarina, Petit Grain o naranja dulce, dejarán un olor estupendo, fresco y vital. ELABORACIÓN En un envase, mejor si es de vidrio, echamos el agua destilada y el germen de trigo. Si queremos también el hidrolato, el acei-

te vegetal, la glicerina y las gotas de aceite esencial (previamente diluidos en un aceite portador). Removemos bien para que se quede todo bien mezclado. Ahora añadimos la tegobetaína de coco, poco a poco vamos removiendo con cuidado, no debemos agitar porque si no se creará espuma. En la mezcla incluimos la pectina de manzana o la goma xantana. Con una batidora de mano batimos con cuidado para que nuestro gel coja cuerpo. Podemos añadir más cantidad si nos gusta más espeso, es cuestión de gusto. Una vez obtenido nuestro gel envasamos en un recipiente adecuado. Es recomendable que sea un envase opaco donde no traspase la luz, así nos durará más tiempo en perfecto estado. Nuestro gel casero lo podremos usar para el uso diario, como gel corporal, gel de manos incluso como champú para cabello normal. Como veis hay un sinfín de posibilidades dentro de la cosmética natural, os animo a que investiguéis y descubráis este maravilloso mundo. Si queréis saber dónde comprar todos los ingredientes, podéis informaros en http://bit.ly/1MEJJsF • Virginia Ceballos

Creadora y redactora de Trucos Naturales, destinada a acabar dedicándose al mundo de la salud natural y a recorrer el campo buscando plantas que curan. Acupuntora, naturópata, masajista, profesora de lo que nos brinda la naturaleza. Si quieres contactar con ella escribe a trucosnaturales@gmail.com

www.trucosnaturales.com

www.youtube.com/ehdmagazine • Documentales • Entrevistas • Música • Películas • En el Canal TV de EHD magazine pretendemos transmitir y difundir toda la información audiovisual que esté directa o indirectamente relacionada con el Despertar. Así pues, en ella se puede encontrar desde videoclips de músicos que con su arte fomentan el Despertar, documentales y reportajes, películas, y mucho más. En EHD magazine también podemos realizarte un videorreportaje para que aparezcas con tu proyecto en nuestro Canal TV. Si has realizado y/o conoces algún videorreportaje, película o documental que creas que puede ser de nuestro interés, háznoslo saber enviando un mail a ehdmagazine@gmail.com

CANAL TV

LA ORINA, BIO-DESCODIFICADOR LÍQUIDO En este número 12 de EHD magazine compartimos una conferencia realizada por Alquivar Marín y filmado por La Caja de Pandora, donde se nos informa sobre la Orinoterapia y todos los beneficios de esta técnica de autosanación gratuita. Puedes ver la conferencia completa (2 vídeos) en el siguiente link http://bit.ly/1IacvSp

BRE -OCTU E R B EM SEPTI

JOSÉ LUIS ESCORIHUELA, ULISES El Camino del Élder EL CAMINO DEL ÉLDER EN DONOSTIA Lugar: Centro Baraka, C/ General Etxagüe, 4, Donosti/San Sebastián Fechas: Oct 2-4, Nov 6-8, Dic 11-13, Ene 15-17, Mar 4-6, Abr 8-10, May 13-15, Jun 10-12 Imparte: José Luis Escorihuela Ulises y Marta Porta Más información: www.elcaminodelelder.org EL CAMINO DEL ÉLDER EN BARCELONA Lugar: Sala El Mirall, C/ Lafont 18, Poble Sec, Barcelona Fechas: todos los martes, de 16.30 a 21h Imparte: José Luis Escorihuela Ulises y Marta Porta Más información: www.elcaminodelelder.org

SEPTI EMBR E-OCT UBRE

FORMACIÓN EN TERAPIA DE SONIDO EN MADRID

Vivimos en un universo vibratorio. Todas las culturas ancestrales de nuestro planeta han conocido y usado la vibración del sonido como herramienta de crecimiento personal o sanación. En esta nueva era estamos redescubriendo y aplicando el maravilloso poder transformador de estos instrumentos. ¿Te gustaría formarte como Sonoterapeuta? ¿Quieres aprender a usar instrumentos como los cuencos tibetanos, tu voz, el gong o los diapasones para mejorar tu vida y la de l@s demás? Se trata de una formación teórico-práctica en 9 módulos de un sábado al mes a partir de octubre de 2015. Esta formación está dirigida tanto a los terapeutas de otras disciplinas que deseáis añadir estas herramientas a vuestro trabajo como a personas sin experiencia previa pero con ganas de disfrutar, aprender y sentir el enorme poder de estas apasionantes técnicas. Se facilitará diploma acreditativo a las personas que realicen la formación completa. Facilita: Guy Gómez - Sonoterapeuta, Kinesiólogo y músico. Autor del disco de Sonoterapia Rincones del Alma. (www.afinateconlavida.es, www.armonizateconlavida.com, www.guygomez.com y www.guygomezmusic.com) Solicita la información completa: Guy Gómez +34 630 969 410 • guy@afinateconlavida.es 33

BRE -OCTU E R B EM SEPTI

I FORMACIÓN PROFESIONAL

EN PSICOLOGÍA HOLÍSTICA Y ESPIRITUALIDAD EN MADRID OCTUBRE 2015/JULIO 2016

FACILITADA POR EUGENIA GIL PASCUAL

Formación para profesionales del mundo socio-sanitario (psicólog@s, trabajadores sociales, terapeutas, naturópatas, coach…) y para cualquier persona interesada en la Psicología Holística y Espiritualidad para su formación profesional y/o su crecimiento personal. Duración: octubre de 2015 a julio de 2016. 10 fines de semana de formación, uno al mes. Lugar: Madrid Plazas limitadas. Asignación de las mismas por orden de reserva. Más información en http://www.atreveteaser.es/2015/06/i-formacion-profesional-en-psicologia.html Solicita el PDF de la formación: Eugenia Gil Pascual +34 669 922 943 eugeniagilpascual@gmail.com

LECTURAS RECOMENDADAS Para enviarnos tus recomendaciones: ehdmagazine@gmail.com

EL JUGO MILAGROSO

Cura desde el cáncer, al miedo a la oratoria y el sida. Científicos, médicos especialistas y personajes famosos así lo aprueban. Autor: Alquivar Marín Rojas

El jugo milagroso es un libro escrito por Alquivar Marín Rojas, Naturópata profesional diplomado en los Estados Unidos de América, Europa y Colombia. Alquivar conoce el mundo de la Orinoterapia desde hace muchos años, la practica, experimenta y la vive muy intensamente en primera persona y con clientes de diferentes edades, así como animales y plantas. En el libro descubrirás los beneficios demostrados de probar el jugo milagroso que es la orina. La medicina natural más potente y gratuita de la que disponemos todos los seres humanos. Para conocer más información sobre la Orinoterapia y ver y escuchar testimonios reales, visita www.orinoterapia.org

Fotografía: Pablo Comesaña

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