EHD magazine NÚMERO 13 - NOVIEMBRE Y DICIEMBRE 2015 by EHD magazine

Nยบ13

NOVIEMBRE - DICIEMBRE 2015 ehdmagazine.com

La intención de EHD Magazine

EHD magazine es una revista digital y gratuita sobre crecimiento personal, espiritualidad, que desea fomentar el despertar de conciencia y dar a conocer a las personas alternativas de vida más sostenibles. ¿Quiénes somos? ¿De dónde venimos? ¿Hacia dónde vamos? Son muchas de las preguntas que tod@s nos hemos hecho y seguimos haciendo y que la vida, el Universo, a través de diferentes experiencias nos va respondiendo y enseñando. También queremos compartir contigo información que pueda facilitarte descubrir otras alternativas de vida más sostenibles y saludables que te ayuden a ti y que así, ayuden a su vez al mundo. Por eso, entre nuestras publicaciones podrás encontrar artículos sobre alimentación consciente, facilitación de grupos, bioconstrucción, terapias complementarias y eventos conscientes. Nuestra intención es compartir contigo los aprendizajes que nos han dado las experiencias que tod@s los que colaboramos hemos y estamos viviendo. No las tomes como verdades absolutas, pues hay tantas verdades como personas. Reflexiona sobre lo que aquí vas a leer, siéntelo, y deja que sea tu Ser el que decida si esto te pueda ayudar o no. Puedes disfrutar también de videos, reportajes y entrevistas conscientes en nuestro Canal Tv de Youtube. Tu proceso, también es el nuestro. Aquí tienes la puerta abierta para compartirlo. Tod@s somos Un@. Puedes suscribirte gratuitamente a la revista y recibirla cada dos meses en tu correo electrónico en http://www.ehdmagazine.com/p/suscripcion.html

Nº13 NOVIEMBRE - DICIEMBRE 2015 Esta obra está bajo una Licencia CreativeCommons Atribución-NoComercial-SinDerivadas 3.0 Unported.

Edita y promueve: Eugenia Gil Pascual Dirección: Eugenia Gil Pascual www.ehdmagazine.com

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Dirección de arte y maquetación: Pablo Comesaña Mail: osapoconcho@gmail.com Fotografía de portada: Pablo Comesaña

Contacto: Eugenia Gil Pascual Tlfno: +34 669 922 943 Mail: ehdmagazine@gmail.com

Fotografía: Pablo Comesaña

SUMARIO 06 «Editorial» Sólo el amor es real, todo lo demás es mentira 12 ¿Por qué te impides?, Irene Z 14 «El camino interior» ¿Cómo descubrir y liberarme de mi ego?, Eugenia Gil 20 Proyecto Fireflies, Olga H. y Nasib 28

«Hazlo tú mism@»

El tomillo, mucho más que una especia, Virginia Ceballos

32 «Canal TV» La Houttuynia cordata, una planta anti-radioactiva. Entrevista de Miquel Figueroa a Josep Pámies. 34 «Agenda» de noviembre y diciembre de 2015 38

«Lecturas recomendadas»

EHD magazine es una revista digital plural e independiente y no se responsabiliza de las opiniones vertidas por los autores en los artículos publicados.

SÓLO EL AMOR ES REAL,

TODO LO DEMÁS ES MENTIRA Y no me refiero al amor de padres e hijos o pareja, te estoy hablando de un amor que supera con mayúsculas el amor que puedas experimentar en diferentes tipos de relaciones. Te hablo del amor universal. ¿Y qué es el amor universal? Eres tú. Tu verdadero Ser, es la más bella esencia de amor imperturbable. Y estamos aquí para ponerlo a prueba, para convertir y transformar esa esencia de amor en acciones. Acciones de amor hacia ti mism@ en primera instancia, amor hacia todo lo que te rodea: naturaleza, personas (amigos y supuestos enemigos, que en realidad llegan a tu vida para hacerte de espejos y comprender su proceso que es también el tuyo), situaciones, animales... Que a su vez, también son amor. El amor universal y bien entendido, comienza por un@ mism@ y desde ahí se puede experimentar hacia todo lo demás. La compasión, es amor. La inteligencia, es amor. La comprensión y el perdón, son amor. La aceptación incondicional, es amor. Tú, eres amor. Tú no eres tus pensamientos, ni tus creencias, ni tus ideas preconcebidas. Tampoco eres tu ego, tu orgullo, tu prepotencia o el personaje. Ni si quiera eres quien crees ser. No eres tus miedos, tus errores, tus inseguridades, tus malestares físicos y emociones. No eres tus cualidades, tus deseos o sueños, ni tu apariencia. Todo esto, es mentira. Tú eres AMOR. Y para desarrollar tu esencia en acciones, es necesario que tomes consciencia de que sólo el amor es real. Todo lo demás, lo que crees ver, lo que crees sentir o pensar, es mentira.

Y con todo el amor queremos compartir contigo los siguientes contenidos en EHD magazine número 13. Comenzamos con un texto que seguro te va a hacer reflexionar de Irene Z. llamado ¿Por qué te impides? A este le sigue un artículo titulado ¿Cómo descubrir y liberarme de mi ego? escrito por servidora; de la mano de Olga y Nasib os presentamos el proyecto Fireflies, donde se comparten historias vitales de personas en Sudamérica, luciérnagas que con su experiencia nos aportan luz. Virginia Ceballos de Trucos Naturales comparte un artículo llamado El tomillo, mucho más que una especia, para la sección «Hazlo tú mism@» que te sorprenderá. En el «Canal TV», Miquel Figueroa comparte una entrevista a Josep Pámies y se nos informa de La Houttuynia cordata, una planta anti-radioactiva. Como siempre en la «Agenda» podrás conocer de antemano cursos, talleres y conciertos conscientes para noviembre y diciembre 2015. Y terminamos con «Lecturas recomendadas» donde además, os contamos y os invitamos a participar en un sorteo. Gracias al Universo, a ti, y a tod@s las personas que hacen posible EHD magazine. Feliz día y un gran abrazo. • Eugenia Gil Pascual

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I FORMACIÓN PROFESIONAL

EN PSICOLOGÍA HOLÍSTICA Y ESPIRITUALIDAD EN MADRID OCTUBRE 2015/JULIO 2016

FACILITADA POR EUGENIA GIL PASCUAL FORMACIÓN TEÓRICO-PRÁCTICA DIRIGIDA A • Profesionales del área socio-sanitario que deseen incorporar una visión holística y espiritual del ser humano (psicólog@s, trabajadores sociales, terapeutas, kinesiólogos, naturópatas, coach…) • Cualquier persona interesada en la Psicología Holística y Espiritualidad para su formación profesional y/o su crecimiento personal. DURACIÓN, FECHAS Y HORARIOS • De octubre de 2015 a julio de 2016. • 10 módulos distribuidos en 10 fines de semana, uno al mes. • Lugar: Madrid • Tras finalizar la formación completa se acreditará y certificará el conocimiento adquirido en la formación con un diploma. • También pueden realizarse módulos sueltos. • Plazas limitadas. Asignación de las mismas por orden de reserva. • Horario de cada módulo: sábado y domingo de 10:00 a 14:00 y de 16:00 a 20:00 horas. Fechas de cada módulo: 17 y 18 de octubre de 2015 14 y 15 de noviembre de 2015 12 y 13 de diciembre de 2015 16 y 17 de enero de 2016 13 y 14 de febrero de 2016 12 y 13 de marzo de 2016 9 y 10 de abril de 2016 7 y 8 de mayo de 2016 11 y 12 de junio de 2016 9 y 10 de julio de 2016 OBJETIVOS DE LA FORMACIÓN • Se va a dotar a los participantes de la formación profesional de conocimientos sobre Psicología Holística y Espiritualidad así como de diferentes técnicas alternativas y complementarias para acompañar a las personas en el trabajo de su cuerpo, mente y espíritu y ayudarles a conectar con su verdadero Ser. • La formación está orientada para que lo aprendido se pueda llevar a cabo en sesiones individuales y/o grupales tanto con adultos como con niños y adolescentes.

METODOLOGÍA El conocimiento que se vaya facilitando en cada módulo de fin de semana tanto a nivel teórico como práctico, se irá repasando de forma transversal e implícita en los sucesivos para que se pueda ver con claridad la concepción holística del ser humano y de este tipo de acompañamiento. La base de la formación está en la comprensión, práctica y sentir de cada participante. Es una formación orientada desde un principio fundamental: «Para ayudar a los demás, tengo que haberme ayudado a mi, sentir lo que transmito y haberlo experimentado. Si no, el mensaje no llega con la misma fuerza y la ayuda es en vano». Por eso, a lo largo de toda la formación cada participante trabajará su propio crecimiento personal y espiritualidad, experimentará por medio de prácticas y ejercicios todo lo que se expondrá en cada fin de semana. Además, tras cada módulo habrá unos ejercicios personales que llevar a cabo para poder comprender e integrar mejor todo lo expuesto. Se realizará una supervisión individual del trabajo personal de cada asistente para apoyarle en el proceso. Se realizarán casos prácticos en cada uno de los 10 módulos de cada fin de semana. La formación completa supone 400 horas de formación (160 horas presenciales, al menos 20 horas de supervisión individual y el resto de ejercicios y estudios personales y autoindagación). FACILITA EUGENIA GIL PASCUAL • Es Licenciada en Psicología por la Universidad Pontificia de Comillas y Neuropsicóloga. Colegiada nº M-25732. • Ha sido colaboradora profesional de la UNED y ha realizado charlas y conferencias en diferentes partes del mundo. • Formada en diferentes técnicas holísticas: cuencos tibetanos, Gong Tam Tam, Restauración Bioenergética, Kinebiomagnética, Bioacústica Médica aplicada al Bienestar Emocional, Técnicas de Integración Cerebral… • Experta en Psicología Holística y Crecimiento Personal. Con un amplio bagaje experiencial, personal y profesional en consulta y en formación a profesionales y a personas que desean conocerse y Atreverse a Ser desde una concepción holística y espiritual. • Fundadora y directora de EHD magazine, una revista digital y gratuita sobre crecimiento personal, alternativas de vida más saludables y sostenibles. • Puedes conocer más sobre ella y su trayectoria profesional en http://bit.ly/1QqRNkZ

I FORMACIÓN PROFESIONAL EN PSICOLOGÍA HOLÍSTICA Y ESPIRITUALIDAD EN MADRID OCTUBRE 2015/JULIO 2016 10

CONTENIDOS GENERALES Se va a dotar a los participantes de todos los conocimientos necesarios para comprender al ser humano como un todo en constante interrelación (cuerpo, mente y espíritu) y acompañar a las personas en su crecimiento personal y espiritual. Se formará en Psicología Holística y Espiritualidad y en todas las técnicas holísticas que pueden utilizarse en las diferentes sesiones individuales y grupales para ayudar a cada persona con distinta edad en su propio proceso personal. Algunas de las TÉCNICAS HOLÍSTICAS en las que se formará y experimentarán en primera persona los participantes para una mejor comprensión son: • Sonoterapia: Voz, Cuencos Tibetanos y Gong Tam Tam en sesiones individuales. • Testaje Kinesiológico de emociones: como ahondar en las emociones bloqueadas en cada parte del cuerpo, tomar conciencia y liberarla. • Trabajar la causa de cada malestar físico y las emociones más comúnmente asociadas según la MTC teniendo en cuenta la individualidad de cada ser. • Qué son las flores de Bach y como testarlas. • Integración de traumas emocionales. • Sanación energética. • Testaje kinesiológico de Chakras y técnicas holísticas para su equilibrio. • Uso terapéutico y beneficios de trabajar con y en la naturaleza. • Ejercicios de autoconocimiento y crecimiento personal. Técnicas para trabajar el espíritu. • Técnicas de Comunicación Consciente y Psiconeurolingüística. • Trabajar y limpiar creencias erróneas para instaurar otras más sanas. • También se guiará a los participantes en el desarrollo de su propia intuición; en el uso de determinados protocolos; cómo realizar una primera sesión y sucesivas y cómo encuadrar cada sesión en función de la persona.

FECHAS Y CONTENIDOS ESPECÍFICOS DE CADA MÓDULO MÓDULO I - 16 Y 17 DE OCTUBRE 2015 - Psicología Holística y Espiritualidad. I - Concepción holística del ser humano. Cuerpo, mente y espíritu. MÓDULO II - 14 Y 15 DE NOVIEMBRE 2015 - Psicología Holística y Espiritualidad. II - El crecimiento natural del ser humano. ¿Qué nos pasa? La mente: patrones y afectación holística. MÓDULO III - 12 Y 13 DE DICIEMBRE 2015 - Las sesiones de Psicología Holística y Espiritualidad. Estructura, contenidos, espacios, protocolos, actitud terapéutica. MÓDULO IV - 16 Y 17 DE ENERO 2016 - Sonoterapia en la sesión. I - Conceptos y principios en Sonoterapia. Cuencos tibetanos I y uso de la voz. MÓDULO V - 13 Y 14 DE FEBRERO 2016 - Sonoterapia en la Sesión. II - Cuencos tibetanos II y Gong Tam Tam. Ejercicios energéticos. MÓDULO VI - 12 Y 13 DE MARZO 2016 - Emociones y malestares físicos asociados según la MTC. Testaje kinesiológico de emociones bloqueadas, chakras y flores de Bach. Contradicción mente - cuerpo. MÓDULO VII - 9 Y 10 DE ABRIL 2016 - El trauma emocional. Técnicas Holísticas para la toma de conciencia y su integración (tapping, puntos de acupuntura, reverso cognitivo, anclajes, concepción espiritual del trauma...). MÓDULO VIII - 7 Y 8 DE MAYO 2016 - Ejercicios de Crecimiento Personal y Espiritual. Testaje de creencias limitantes. Trabajar el espíritu. Comunicación consciente o no violenta. MÓDULO IX - 11 Y 12 DE JUNIO 2016 - El poder terapéutico de la Naturaleza. Uso terapéutico y beneficios de trabajar con y en la naturaleza. Meditaciones. MÓDULO X - 9 Y 10 DE JULIO 2016 - Sanación energética. Casos prácticos completos. Conclusiones finales. SI ANTE LO QUE TE EXPONGO TIENES DUDAS Y DESEAS QUE TE LAS RESUELVA O TE ACLARE ALGUNOS CONCEPTOS, NO DUDES EN PONERTE EN CONTACTO CONMIGO Y TRATARÉ DE AYUDARTE LO MEJOR QUE PUEDA. SI DESEAS MÁS INFORMACIÓN Y/O FORMALIZAR LA RESERVA DE TU PLAZA, PONTE EN CONTACTO CONMIGO Y TE FACILITARÉ EL DOSSIER COMPLETO: Eugenia Gil Pascual +34 669 922 943 eugeniagilpascual@gmail.com www.atreveteaser.es

Creaci贸n digital: Pablo Comesa帽a

¿POR QUÉ TE IMPIDES?

¿Por qué te impides? Dime, ¿por qué sujetas tus pies al suelo manteniendo el equilibro en posturas imposibles? ¿Qué te detiene, qué miedo se esconde entre la cama sin hacer, los platos sin fregar, la ropa sin planchar, tu pelo sin peinar? Busca el foco, abre las puertas, revuelve hasta el último cajón, y hazlo ahora. No te detengas, no hay tiempo para la duda, no des espacio al gris: resuelve, decide, vuela. • Irene Z

EL CAMINO INTERIOR

¿CÓMO DESCUBRIR Y LIBERARME DE MI EGO? El ego, la sombra, el personaje. Eso que tod@s tenemos y no nos atrevemos a ver. Eso que nos domina, que nos maneja a su gusto y nos hace luego, sentirnos mal.

EL CAMINO INTERIOR

El ego y tu Ser, no sois lo mism@. El ego se genera desde bien pequeños. Está basado y nace sobre fuertes creencias erróneas: el exterior, los demás, son los que me van a dar valor, seguridad, amor, poder… y quiero que me lo den todo ya; necesito demostrar al mundo mi capacidad, mi sabiduría, mi conocimiento, mi perfección; soy una buena y gran persona, y jamás me equivoco; lo quiero todo para mi; para sentirme segur@, necesito tener la razón y decir yo la última palabra… El ego nos hace comportarnos como personas egoístas, avariciosas, codiciosas, orgullosas, prepotentes, vanidosas, soberbias… Y no queremos verlo, porque duele. Sí, escuece, molesta reconocernos en esas conductas tan mal vistas por la sociedad y que desde nuestra falsa percepción de perfección creemos que no cometemos. Pero lo hacemos. El primer paso… ¿Cómo lo descubro? Solo podemos descubrir nuestro ego observándonos a diario, reflexionando sobre todos y cada uno de nuestros actos y palabras y cuestionándonos nuestras conductas y las creencias sobre las que estas mismas recaen. Cuando comienzas a realizar el ejercicio y te das cuenta, es muy probable que comiences a sentirte mal, y te juzgues. No lo hagas. Si lo haces, vuelves a permitir que tu ego te domine. Abraza a tu ego, reconócelo frente al espejo, dile que le aceptas. Ríete de ti. Recuerda que sin errores, no hay aprendizaje, y que nos confundimos porque no sabemos hacerlo de otra manera. Ahora que estás observándote, escuchándote, estás aprendiendo a ver a tu ego, a tu personaje, y ese no es tu Ser. Y al verlo y abrazarlo, no experimentarás tanto dolor. Cuando te des cuenta del error, agradécelo porque era necesario para aprender.

Y prométete que vas a tratar de ser más consciente la próxima vez que se de una situación similar, y que escucharás tu sentir y tus pensamientos antes de actuar y hablar. El ego no se descubre en un día, ni en un año. Ten en cuenta que el ego lleva todos tus años de vida creciendo contigo. Así que necesitamos muchos días, muchos años y mucha presencia y observación para ir descubriéndolo. ¿Y una vez reconocido, cómo me libero de él? Esta es la parte más sencilla. Para liberarte del ego, para disolverlo solo tienes que aceptarlo. Cada vez que lo reconozcas, que lo observes, acéptalo. Puedes decir esta frase que para mí es magia. Dila en voz alta, sintiendo cada palabra y prestándole toda tu atención, todas las veces que consideres hasta que te llegue la paz y la calma. «ACEPTO ESTE MOMENTO TAL Y COMO ES, PORQUE ES TAL Y COMO DEBE SER». ¿Y si al decir la frase sigo sintiendo resistencia y lucha y la no aceptación de mi ego porque duele? Si te ocurre esto, que es bastante posible, sé consciente de esas resistencias, de esa lucha, y sintiéndolas, ríete y vuelve a decir la frase fijando tu atención en esa sensación. Mucho éxito en el proceso.

• Eugenia Gil Pascual Atrévete a Ser - Psicología Holística y Crecimiento Personal

EUGENIA GIL PASCUAL ¿QUIÉN ERES? Soy una aprendiz de la vida y lo que aprendo lo comparto en Atrévete a Ser - Psicología Holística y Crecimiento Personal. Teléfono de contacto para el lector: +34 669 922 943 Mail de contacto para el lector: eugeniagilpascual@gmail.com Webs: www.atreveteaser.es y www.muestratuproposito.com ¿QUÉ OFRECES AL MUNDO? ATRÉVETE A SER Psicología Holística y Crecimiento Personal. Deseo compartir el aprendizaje que me han dado mis propias experiencias vitales y profesionales para ayudar a las personas a reconocerse, a Ser auténticamente, a Atreverse a Ser. A vivir desde la autenticidad con felicidad y en plenitud. MUESTRA TU PROPÓSITO AL MUNDO Asesoramiento para personas que deciden llevar a cabo su misión y propósito de vida. Creación de blogs profesionales con aspecto web desde donde transmitir su esencia y la de su proyecto laboral al mundo. ¿QUÉ NECESITAS? Difusión de los contenidos para ayudarnos unos a otros compartiendo los aprendizajes de vida, y así evolucionar individual y conjuntamente. Juntos somos más. Y todos somos uno.

PRÓXIMAS ACTIVIDADES: CURSO «APRENDE DEFINITIVAMENTE A SER FELIZ» EN MADRID «Amarse a un@ mism@ es el comienzo de una aventura que dura toda la vida». Y es que, para mi el crecimiento personal y la evolución no tienen fin. Una vez que uno comienza y conforme vamos experimentando, se va dando cuenta de que siempre hay cosas que seguir aprendiendo y con las que seguir creciendo y evolucionando. Por eso te presento este curso, creado para aquellas personas que quieren trabajarse, conocerse, reconocerse, que se están atreviendo a Ser y que desean avanzar un poquito más en esto de SER AUTÉNTICOS Y SER FELICES. El taller está diseñado de tal forma que vas a poder ir practicando en tiempo real con tus propias experiencias, vivencias, sensaciones... todo lo que vas a aprender. Fecha: sábado 7 de noviembre de 2015, de 10:00 a 14:00 y de 16:00 a 20:00 horas Lugar: Madrid Facilita: Eugenia Gil Más info en http://bit.ly/1LVkF1b +34 669 922 943 Mail: eugeniagilpascual@gmail.com FORMACIÓN PROFESIONAL EN PSICOLOGÍA HOLÍSTICA Y ESPIRITUALIDAD Módulo II – 14 y 15 de noviembre 2015 - Psicología Holística y Espiritualidad. El crecimiento natural del ser humano. ¿Qué nos pasa? La mente: patrones y afectación holística. Un curso para profesionales y/o para cualquier persona que desee crecer personalmente. Un fin de semana completo, donde descubriremos qué nos pasa, cómo se crea el ego y lo más importante, cómo disolverlo con sencillos ejercicios. Lugar: Madrid Fechas y horarios: sábado 14 y domingo 15 de noviembre de 10:00 a 14:00 y de 16:00 a 20:00 horas ambos días. Facilita: Eugenia Gil Más información: www.atreveteaser.es +34 669 922 943 eugeniagilpascual@gmail.com

el Proyecto

FotografĂa: Proyecto Fireflies

Fireflies Olga H. y Nasib

Proyecto Fireflies

Olga, fotoperiodista y videógrafa. Nasib, ingeniero de telecomunicaciones y buceador. Aventureros, scouts. Felices. Salir de la zona de confort, dejarlo todo, “nos cambió la vida” y todas esas palabras combinadas que has oído cientos de veces. Por eso Proyecto FIREFLIES no es Olga, tampoco Nasib. Es Leo el caficultor del Quindío; Melania, matriarca emberá. Es Diego, que lleva un año recorriendo Sudamérica en bicicleta. También son Meli y Vir, mochileras, que salieron sin un peso de la Argentina y ya les sale el Sol en Nicaragua. Es Jarlin, campeona nacional de Ajedrez, ¡a los siete años! Bertulfo, que espera. Rahma, conectada al Universo. Es Jalal respirando el verde de la selva; es la compañía de teatro urbano La Carreta de los Cuentos, que se mudó al campo; es Carlos Arturo y su café Floresta. Son los que vendrán. Personas que, habiéndonos inspirado, acertamos a fotografiar y a entrevistar. Y ahora, desde FIREFLIES, compartimos su luz. Para que se multiplique, no se pierda, para que inspire a otros. Para que sus chispas enciendan nuevos fuegos, ya existentes — aún dormidos. Para que encontremos nuestra propia luz y un ejército de luciérnagas ilumine el mundo. Entonces todo esto, habrá merecido la pena.

Proyecto Fireflies comparte con EHD magazine algunas de las personas e historias inspiradoras que ellos han descubierto en Sudamérica

Diego Sebastián Morales González, 23, Nacido en Colonia de Sacramento, Uruguay. Cazado en: Bogotá, Colombia.

«Salí con 1500 dólares de mi casa que de hecho ni eran míos porque me los prestó el pueblo. Y me duraron dos meses, hasta Río de Janeiro, Copacabana, la Copa del Mundo. Y ahí se me terminó y seguí sin plata, trabajando. Trabajo, sigo, 22

paro. Trabajo, sigo, paro. En un año y tres meses fui jardinero, camarero, cocinero, pintor, seguridad en una discoteca, ayudante en un voladero de parapente, encargado en un condominio, ayudé en un barco por el Amazonas… Y con la ayuda de la gente he llegado hasta acá, hasta Colombia, hasta Bogotá. Cuando no tenés plata es hasta mejor que cuando tenés plata. Es más lindo. Teniendo plata es todo más fácil: uno va, paga un hospedaje, duerme; paga la comida, come. Entonces viajar sin dinero implica no saber dónde vas a dormir, ni qué vas a comer, ni si vas a comer. Y ahí está la aventura, lo que a mi me llena. Decir: lo logré, superé el día de hoy. Mañana nuevo día, nuevos obstáculos, nuevas oportunidades, nuevas cosas que vivir. Nunca pasé un día sin comer, al contrario, la gente me ayudaba tanto que tenía que decir: basta, no quiero más. Siempre que necesité algo, apareció. Comida, alojamiento, hasta un barco para cruzar a Brasil. La gente ayuda mucho. Yo creo que no soy yo el que hace el trabajo, creo que es mi bicicleta. Salir en bici... ¡Es lo mejor que me pasó en mi vida! Nunca había salido de Uruguay. Mi padre, tengo 23 años de vida, y es la primera vez que me dijo: estoy orgulloso de vos, hijo». 23

Proyecto Fireflies

Marleny, 32. Cazada en: Comunidad Ipetí-Chocó

«Cuando tenía casi 25 años sufrí del cáncer. El médico me dijo que era el inicio del papiloma. Los doctores me dijeron que me iban a llevar a hacer un ultrasonido, luego a hacer una operación, quitando la enfermedad, donde estaba afectada, querían extirparlo. Y yo pensé ir al médico o.. ¿Cómo voy a hacer? Estaba muy asustada. Luego vine a casa de mi papá y mi mamá, en Ipetí, y les conté lo que los doctores me habían diagnosticado. Me decían que no era necesario ir al médico, porque en el médico a veces no hay cura para esa enfermedad... Entonces mi papá buscó un botánico y empecé yo a tomar la medicina. Mi enfermedad, por suerte, no estaba avanzada, era el comienzo... Entonces, sí pudo haber una forma de quitar esa enfermedad aquí en la Comunidad. Porque si me hubiera ido al médico... no iba a tener a mi Cocobolo. Me iban a cortar la matriz, porque es lo único que hacen los médicos, cortar la parte afectada de las personas y a eso lo dicen “operación”. Ellos me decían eso; “que no, que ya tú tienes la pareja, tienes el niño y la niña, ya no necesitas más hijos”. Y no habría tenido a mi Cocobolo. A veces me sentía triste al ver a mi mamá triste... pensan-

do que yo me iba a morir. Ella me cuidaba, pero pensaba que yo no tenía una cura, y al pensar eso, mi mamá se ponía triste y eso me entristecía más y más... Fue duro. Pero así, poco a poco, pude sentirme mejor, con los medicamentos que me daba el botánico. Nosotros, los Indígenas, nos valemos de las plantas. Hay que cuidarse mucho también en la dieta. No hay que comer grasa, no hay que comer mucha azúcar... toda la comida es simple, tampoco sal... y no hay que comer dulce, porque así la medicina hace efecto en el cuerpo de las personas. Hoy en día tengo 32 años y gracias a Dios no sé nada de lo que es la enfermedad. Después tuve a mi bebé que tiene 3 años. Y en el médico me dijeron que no sabían lo que había hecho, pero que siguiera haciéndolo, me confirmaron que ya se había acabado el cáncer. Yo no digo que sea para todo el mundo, pero así es como las Emberás nos curamos».

Carlos Arturo, 48. Nacido en Pijao, Quindío Cazado en: Finca Villa Viviana, Pijao, Quindío

«Trabajé 25 años en la ciudad reparando neveras, lavadoras y electrodomésticos. Teníamos una casa y la perdimos. 25

Proyecto Fireflies

El banco nos la quitó porque no fuimos capaces de pagarla. Entonces, llegamos a la finca y empezamos a hacer el proceso del café. Siempre veníamos debiéndole a los bancos, pero hace 3 años empezamos a concursar y a ganar los primeros puestos en calidad de café. Entonces dijimos: “Café la Floresta es el proyecto que elegimos para poder vivir dignamente”. Es sabroso tomarse una taza de café, hablar con los amigos y más si es mi café. A la persona le gusta y entonces, hay que contarle la historia que hay detrás...”.

• Olga H. y Nasib Proyecto Fireflies

DESCUBRE MÁS DE PROYECTO FIREFLIES EN... La web: http://proyectofireflies.com Facebook: http://facebook.com/ProyectoFIREFLIES Twitter:@olgarabato Instagram: @proyectofireflies Video de presentación: https://www.youtube.com/watch?v=gB5Amlashc0

Pablo ComesaĂąa creaciones grĂĄficas

osapoconcho@gmail.com

HAZLO TÚ MISM@

EL TOMILLO, MUCHO MÁS QUE UNA ESPECIA

El tomillo es una planta aromático de las más conocidas y usadas en la cocina, pero esta planta es mucho más de lo que parece. El género Thymus es muy amplio, son más de 35 especies en el hemisferio norte sobre todo en la cuenca mediterránea, pero gran parte de ellos comparten las mismas propiedades medicinales. Hay varios miembros conocidos dentro de este género, pero al que solemos hacer más referencia es al Thymus vulgaris. El tomillo es muy rico en aceites esenciales, sobre todo en timol y carvacrol, estas esencias le confieren muchas de sus propiedades medicinales como por ejemplo ser un estimulante del tono vital o ser un buen expectorante. También tiene gran cantidad de ácido rosmarínico, taninos y manganeso.

¿Qué usos medicinales tiene? Para problemas digestivos: Aunque muchos no conozcan las virtudes del tomillo, no es extraño que se lleve usando en nuestra cocina desde hace siglos. Es un estupendo tónico del apetito además de ser un buen carminativo. Se usa especialmente para mejorar digestiones pesadas, disminuir los gases y tratar la gastritis crónica. También se recomienda como antidiarreico. Además sirve, gracias a su propiedad vermífuga, para eliminar parásitos como lombrices y tenias. En estos casos se usan concentraciones grandes, pero atención, debemos tener mucha precaución en este caso ya que el tomillo en grandes dosis puede tener efectos estupefacientes. Si padecemos de mal aliento podemos hacer enjuagues con infusión de tomillo. Aunque debemos tener en cuenta que en la mayoría de las personas que padecen halitosis suele haber un problema

de estómago o algún tipo de infección en la boca, por ello hay que acudir a su médico para tratarlo lo antes posible. Para molestias bucales: Podemos usar infusiones de tomillo en casos de dolores dentales e infecciones de encías. Se suele usar en gargarismos, enjuagues, pasta de dientes casera, etc. Para patologías de la piel: Es un excelente antiséptico. Se usa mucho para limpiar y tratar heridas y úlceras, en casos de dermatitis, en infecciones cutáneas y hongos. En casi todos estos casos se usa de forma externa tratando directamente la zona dañada. Un apunte, se usa en casos de leucorrea, en lavados de asiento. En casos de alopecia se recomienda usar infusiones de tomillo de manera externa, como aclarados o mezclados en su champú habitual. 29

HAZLO TÚ MISM@

Para trastornos del aparato respiratorio: Por sus propiedades como expectorante, bactericida, antivírico, antifúngico y antitusivo, lo usamos de manera habitual en casos como asma, neumonía o sinusitis. También es estupendo para eliminar la tos, el catarro y la gripe. En estos casos se usa sobre todo en tisanas y jarabes. Aunque también se puede usar en extractos y bálsamos. Para casos de inapetencia: Al ser un buen tónico vital podemos

usarlo cuando padecemos de cansancio, astenia o fatiga. Tanto en infusiones como en aromaterapia. Para problemas del aparato locomotor: Para los dolores reumáticos y en caso de gota, podemos usar de manera externa alcohol de tomillo. Es un preparado alcohólico similar al alcohol de romero, pero en este caso se elabora con tomillo. Este preparado se usa de manera externa, se realizan friegas en las zonas afectadas.

¿Cómo podemos usar el tomillo? • La tisana: La manera más tradicional es realizar infusiones de tomillo. Esta infusión la podremos usar de diferentes maneras según sea nuestra necesidad. Podemos ingerirla como una tisana (por ej. casos de catarro), usarla en gargarismo (para aliviar molestias bucales), realizar un colutorio bucal, hacerla parte de los ingredientes de nuestro dentífrico casero, en baños de pies (en caso de hongos), etc. • El aceite esencial: Es muy útil y versátil pero es muy importante que lo sepamos usar correctamente. Los aceites esenciales son principios activos muy concentrados que pueden dañar las mucosas fácilmente, por este 30

motivo siempre debemos usar un agente portador como por ejemplo aceite vegetal, vinagre de manzana, miel o leche. Tenemos que tener en cuenta que no son hidrosolubles. Lo podemos usar en baños aromáticos, baños de asiento (para cuando hay hongos en los pies o en caso de leucorrea), formando parte del colutorio bucal, en nuestra receta de pasta de dientes casera, en un quemador de esencias o en un difusor de esencias (esto es estupendo para problemas respiratorios), unas gotas en un jarabe casero, en un champú casero (en caso de alopecia), en cremas, etc. Hay muchas maneras de usar el tomillo, estas son de las más comunes.

Os dejo un ejemplo práctico que os vendrá de perlas para este invierno. • Infusión para tratar y prevenir el resfriado: Ingredientes: ● 35 gr. de hojas de llantén. ● 25 gr. de yemas de pino. ● 25 gr. de flores de malva. ● 20 gr. de raíz de malvavisco. ● 20 gr. de hojas de tomillo. En un tarro de cristal añadimos todas las plantas medicinales anteriormente citadas, cerramos y guardamos en un lugar seco y oscuro. Elaboración y uso: Ponemos agua a calentar, cuando rompa a hervir echamos tres cucharadas de esta mezcla por taza. Lo dejaremos hervir unos cinco minutos y retiraremos del fuego. Dejamos reposar unos diez minutos, filtramos y listo. Endulzar con una cucharada de miel y si lo deseáis añadir unas gotitas de extracto de propóleo. Como veis el tomillo que tenemos en nuestra cocina es un auténtico regalo de la naturaleza. Ahora a disfrutarlos y a usarlos para cuidar un poquito más nuestra salud y la de nuestras familia.

• Virginia Ceballos Creadora y redactora de Trucos Naturales, destinada a acabar dedicándose al mundo de la salud natural y a recorrer el campo buscando plantas que curan. Acupuntora, naturópata, masajista, profesora de lo que nos brinda la naturaleza. Si quieres contactar con ella escribe a trucosnaturales@gmail.com www.trucosnaturales.com

www.youtube.com/ehdmagazine • Documentales • Entrevistas • Música • Películas • En el Canal TV de EHD magazine pretendemos transmitir y difundir toda la información audiovisual que esté directa o indirectamente relacionada con el Despertar. Así pues, en ella se puede encontrar desde videoclips de músicos que con su arte fomentan el Despertar, documentales y reportajes, películas, y mucho más. En EHD magazine también podemos realizarte un videorreportaje para que aparezcas con tu proyecto en nuestro Canal TV. Si has realizado y/o conoces algún videorreportaje, película o documental que creas que puede ser de nuestro interés, háznoslo saber enviando un mail a ehdmagazine@gmail.com

CANAL TV

HOUTTUYNIA CORDATA,

UNA PLANTA ANTI-RADIOACTIVA Me llamo Miquel Figueroa Martínez y me dedico al periodismo en formatos diversos (radio, video, libros, etcétera). La Houttuynia cordata pertenece a la familia de las Saururaceae. En el este y sudeste asiático usan las hojas por su sabor y aroma, que recuerdan a los del jengibre. Con ellas, además, se elabora la popular bebida japonesa Dokudami. Pero lo más sorprendente son sus propiedades medicinales, entre las que destaca su poder anti-radiactivo. Josep Pàmies tuvo esta planta durante algún tiempo sin conocer sus propiedades, hasta que una joven catalana le contó la historia de una familia japonesa que había sobrevivido a la explosión de Hiroshima. Le explicó

que la madre estuvo dando infusiones de Houttuynia cordata al hijo más afectado por la explosión y que, curiosamente, este fue el único que no murió y que vive actualmente. Después, gracias a la colaboración de Akiko, una chica japonesa, Josep recogió decenas de casos (entre los que se encuentra algún doctor) que aseguran haberse beneficiado de esta extraordinaria propiedad. También se usa en la Medicina Kanpō (japonesa), china y tailandesa por su contenido en flavonoides y alcaloides, en infecciones del tracto urinario y como un remedio para tratar el cáncer, hemorragias pulmonares, neumonías, obesidad; pero sobre todo como antibiótico natural y antiviral.

Puedes ver el vídeo en https://www.youtube.com/watch?v=RGc_y8EkiYk Webs de Miquel Figueroa https://www.youtube.com/user/MiquelFigueroa http://laclaveoculta.blogspot.com.es/ Webs de Josep Pàmies: https://joseppamies.wordpress.com/ http://www.dolcarevolucio.cat/es/ 33

BRE ICIEM D E R MB NOVIE

CURSO «APRENDE DEFINITIVAMENTE A SER FELIZ» EN MADRID «Amarse a un@ mism@ es el comienzo de una aventura que dura toda la vida». Y es que, para mi el crecimiento personal y la evolución no tienen fin. Una vez que uno comienza y conforme vamos experimentando, se va dando cuenta de que siempre hay cosas que seguir aprendiendo y con las que seguir creciendo y evolucionando. Por eso te presento este curso, creado para aquellas personas que quieren trabajarse, conocerse, reconocerse, que se están atreviendo a Ser y que desean avanzar un poquito más en esto de SER AUTÉNTICOS Y SER FELICES. El taller está diseñado de tal forma que vas a poder ir practicando en tiempo real con tus propias experiencias, vivencias, sensaciones... todo lo que vas a aprender. Fecha - sábado 7 de noviembre de 2015, de 10:00 a 14:00 y de 16:00 a 20:00 horas Lugar – Madrid Facilita – Eugenia Gil Más info en http://bit.ly/1LVkF1b +34 669 922 943 Mail - eugeniagilpascual@gmail.com

NOVIE MBRE -DICIE MBRE

CONCIERTO PRESENTACIÓN DEL NUEVO DISCO DE INLOGIC A Través del Tiempo es el 5º y nuevo disco de la banda madrileña que presentarán en el mes de noviembre en la sala Caracol. Un disco realizado con honestidad y desde el corazón, con profundos mensajes para aquel que desee escuchar. Fecha: sábado 28 de noviembre de 2015 Lugar: Sala Caracol. Calle de Bernardino Obregón, 18, 28012 Madrid. Más info en www.inlogicband.com Facebook http://on.fb.me/1MdcIzY

BRE -OCTU E R B EM SEPTI

I FORMACIÓN PROFESIONAL

EN PSICOLOGÍA HOLÍSTICA Y ESPIRITUALIDAD EN MADRID OCTUBRE 2015/JULIO 2016

FACILITADA POR EUGENIA GIL PASCUAL Módulo II, 14 y 15 de noviembre 2015. Psicología Holística y Espiritualidad. El crecimiento natural del ser humano. ¿Qué nos pasa? La mente: patrones y afectación holística. Un curso para profesionales y/o para cualquier persona que desee crecer personalmente. Un fin de semana completo, donde descubriremos qué nos pasa, cómo se crea el ego y lo más importante, cómo disolverlo con sencillos ejercicios. Lugar: Madrid Fechas y horarios: sábado 12 y domingo 13 de noviembre de 10:00 a 14:00 y de 16:00 a 20:00 horas ambos días. Facilita: Eugenia Gil Más información: www.atreveteaser.es +34 669 922 943 eugeniagilpascual@gmail.com

NOVIE MBRE -DICIE MBRE

CURSO DE KINEBIOMAGNÉTICA

Kinesiología, Par Biomagnético, Biomagnetismo Holístico y Emociones Bloqueadas Facilita Manuel López Cano Próximas fechas: Barcelona - 6, 7 y 8 de noviembre 2015 Córdoba - 13, 14 y 15 de noviembre 2015 Durango – 20, 21 y 22 de noviembre 2015 Vigo, Pontevedra – 27, 28 y 29 de noviembre 2015 San Vicente de Raspeig, Alicante – 11, 12 y 13 de diciembre 2015 Elche, Alicante – 18, 19 y 20 de diciembre 2015 Alhaurín de la Torre, Málaga – 5, 6 y 7 de febrero 2016 Madrid – 12, 13 y 14 de febrero 2016 Más información y reservas: terapiasdeavanzadaspain@gmail.com y +34 651 646 856

LECTURAS RECOMENDADAS Para enviarnos tus recomendaciones: ehdmagazine@gmail.com

YO SOY ESO, CONVERSACIONES CON SRI NISARGADATTA MAHARAJ Editorial Sirio Los diálogos que forman este libro son una recopilación de la intemporal enseñanza de uno de los sabios más grandes de la India. Sri Nisargadatta Maharaj no propuso ninguna religión ni tampoco ideología alguna, limitándose a desvelar suavemente el misterio del Ser, con su mensaje a la vez sencillo, directo y sublime. La única preocupación de Nisargadatta era acabar con el sufrimiento humano y su misión fue guiar al individuo hacia la comprensión de su verdadera naturaleza: el Ser todoabarcante y todo-penetrante, eterna bienaventuranza y felicidad sin límites, de la cual surge todo cuanto existe.

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GRACIAS A EDITORIAL SIR IO, SORTEAMOS UN EJEMPLAR DE ESTE LIBRO

Fotografía: Pablo Comesaña

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