EHD MAGAZINE Nº 2 - ENERO Y FEBRERO 2014 by EHD magazine

Nยบ2

ENERO FEBRERO

2014

ehdmagazine.com

¿quieres cOCREAR?

En EHD Magazine nos importas tú y tu aportación es para nosotros indispensable. Nos gustaría que COCREARAS con nosotros, que compartas con el mundo todo aquello que consideras puede favorecer y/o estar relacionado con tu despertar y el del mundo: Imágenes, ilustraciones, fotografías que tú hayas realizado y que puedan ser publicadas en EHD Magazine. Tus experiencias en el proceso personal del despertar. Existe una sección específica para que las personas puedan compartir en ella su proceso. Poesía, cuadros... Arte Consciente para decorar y mostrar en la revista. Si quieres Cocrear, puedes enviar un mail a ehdmagazine@gmail.com presentándote y compartiendo tus imágenes, experiencias, arte... ¿Quieres comunicar al mundo a través de EHD magazine tu proyecto, empresa o que tus eventos, conciertos, cursos y/o talleres aparezcan en la Agenda de EHD? Envíanos un mail a ehdmagazine@gmail.com contándonos tu proyecto y te enviaremos el dossier de espacios publicitarios para que puedas elegir el que más se ajuste a tus necesidades.

Nº2 ENERO-FEBRERO 2014 Edita y promueve: Eugenia Gil Pascual www.ehdmagazine.com Directora: Eugenia Gil Pascual www.ehdmagazine.com

Dirección de arte y maquetación: Bugui García buguigarciart.blogspot.com Asesor de contenidos: Guy Gómez Álvarez

https://www.facebook.com/EHDmagazine https://twitter.com/EHDMagazine http://issuu.com/ehdmagazine Esta obra está bajo una Licencia CreativeCommons Atribución-NoComercial-SinDerivadas 3.0 Unported.

Contacto: Eugenia Gil Pascual Tlfno: +34 669 922 943 Mail: ehdmagazine@gmail.com

¿QUIENES SOMOS? EUGENIA GIL PASCUAL FUNDADORA Y COORDINADORA DEL EQUIPO DE EHD MAGAZINE, CONTENIDOS Y PUBLICIDAD. «Dejé de pensar y comencé a sentir que la creación de EHD era la mejor forma de difundir el verdadero conocimiento al mundo y crear una red social y mundial en pro del despertar tanto individual como colectivo».

BUGUI GARCÍA DIRECTOR DE ARTE Y MAQUETACIÓN DE EHD MAGAZINE «Una fuerza más grande que yo me movió para decir SÍ, yo quiero participar en este proyecto».

GUY GÓMEZ ASESOR EN CONTENIDOS MUSICALES, TERAPIAS ALTERNATIVAS, FACILITACIÓN Y BIOCONSTRUCCIÓN. «Compartir experiencias e ilusiones, la belleza de la Vida. Compartir Amor». 03

DESPIERTA Y ATRÉVETE A SER

TALLER HOLÍSTICO DE CRECIMIENTO PERSONAL

Un taller de autoconocimiento basado en conocimientos de Psicología Holística, Sonoterapia y Kinesiología, en el que 2 profesionales de distintas áreas pero con los mismos fines terapéuticos se han reunido para brindarte una experiencia única y enriquecedora, para que descubras tu verdadero Ser, aumentes tu autoestima y comiences el camino para tu autorrealización.

¿Sientes que no estás haciendo con tu vida todo lo que te gustaría? ¿Te preguntas con frecuencia cuál es el sentido de tu vida? ¿Te has preguntado quién eres tú realmente? ¿Te gustaría mejorar tu vida afectiva? Si estás cuestionándote con frecuencia alguna de estas preguntas, significa que tu verdadero Ser está comenzando a despertar y desea darse a conocer.

Sábado 15 de febrero de 2014 «Un día para que descubras quién eres realmente con herramientas como la Psicología Holística, la Sonoterapia y la Kinesiología. Conecta con todo el potencial que ya reside en ti». Lugar: Madrid. Más información en www.atreveteaser.es 04

sumario

Nº2

ENERO FEBRERO

2014

06 Editorial 08 ¿Por qué recuperar la música, el sonido y la vibración como herramientas

de sanación?, Guy Gómez Álvarez 12 Tres roles: Dreamers, Doers and Dancers, José Luis Escorihuela, Ulises 16 Conversaciones con el fresno del embarcadero: cómo vencer la soledad, Eva Julián 24 ¿Qué harías si no tuvieras miedo?, Natalia Sánchez 28 «Canal TV»: Sentados junto al fuego con Ido Segal y reportaje de Gabriel Flain - Atrévete 32 Entrevista Consciente a Ido Segal, de informático en Israel a músico profesional tras su paso por la India y Turquía 40 ¿Copyleft o Copyright? ¿Conoces las alternativas al sistema tradicional de protección de los derechos de autor?, Marian Rojo 44 ¿Qué entendemos por Bioconstrucción?, José Luis Aranda 52 «Hazlo tú mism@», Aprende a hacer tu propio botiquín natural casero, Virginia Ceballos 58 «Agenda del Despertar» de enero y febrero de 2014 62 «Despertar leyendo» 64 «Experiencias sobre el Despertar de nuestros seguidores en las redes sociales»

EHD magazine es una revista digital plural e independiente y no se responsabiliza de las opiniones vertidas por los autores en los artículos publicados. 05

editorial Sentada junto a la chimenea, disfrutando del calor que desprende y de una sabrosa infusión, observo los bellos colores que nacen de la madera quemándose en un fuego vivo. Esta sensación tan agradable me invita a relajarme, disfrutar del espectáculo y escuchar los sonidos de cada chispa, de cada combustión. Y en el dejarme llevar, me vienen los recuerdos de todo lo que ha pasado en mi vida en los dos últimos meses, y en la vida de EHD magazine, como proyecto vivo que es y que evoluciona, aprende y transmuta al igual que nosotros. Y el calor del fuego me susurra y recuerda que… Cuando entiendes que la vida es un continuo aprendizaje y que los errores están escritos para evolucionar; cuando aceptas que la perfección en este plano no existe como la venimos definiendo, puesto que ya somos perfectos tal y como hemos venido a ser; cuando descubres que lo que hoy vemos como malo es un bien para el mañana y que los estancamientos están llenos de profundos cambios; que todas nuestras relaciones personales las hemos elegido antes de venir a este plano para aprender con ellas; que el ayer ya no existe y su recuerdo es estéril y que el mañana es siempre ahora; que yo soy en ti y tú lo eres en mí; que es necesario desapegarse del apego y que el verdadero amor universal comienza por uno mismo; cuando aprendes que ni los éxitos ni los fracasos son individuales, sino colectivos y que la naturaleza es nuestra aliada, la madre tierra está ahí esperando para ayudarnos… Cuando uno toma conciencia de todo ello, de la magnitud de todo lo que somos, de la divinidad que reside en cada uno de nosotros y de la capacidad que poseemos por sí mismos de ser creadores de nuestra vida, entonces, sientes que todo es perfecto, que todo tiene un sentido, y comienzas a darte cuenta de que lo dicho anteriormente no basta con saberlo, sino que hay que aprender a sentirlo para poder vivir desde esa divinidad que ya está en ti. Para comenzar a crear tu sueño, tu realidad. Y con la sabiduría del fuego y su calor os invito a pensar y sentir sobre ello y os presento lo que hemos trabajado estos dos meses atrás para que ahora en enero podáis disfrutarlo y compartir con los vuestros. Como leeréis a continuación, los mensajes del calor del fuego están también presentes en los contenidos de esta publicación. Comenzamos el número con un artículo de Guy Gómez donde nos explica por 06

qué recuperar la música y la vibración como herramientas de sanación; José Luis Escorihuela, Ulises, nos presenta un artículo sobre la facilitación de grupos y los 3 roles; despertaremos en la naturaleza con Eva Julián y su conversación sobre la soledad con un fresno; Natalia Sánchez nos invita a plantearnos qué haríamos si no tuviéramos miedo. ¿Eres autor/a? la abogada Marian Rojo nos presenta en esta entrega las alternativas legales al Copyright; y José Luis Aranda nos acerca y explica qué es la bioconstrucción y sus ventajas. Compartimos con vosotr@s una videoentrevista consciente realizada por EHD magazine y titulada «Sentados junto al fuego con Ido Segal», donde nos cuenta cómo pasó de trabajar como informático para el ejército en Israel a músico profesional tras su estancia en la India y Turquía. Podéis leerla y también ver el reportaje con música incluida en nuestro «Canal Tv», donde también os mostramos un reportaje de Gabriel Flain llamado «Atrévete» y filmado en Alemania. Y en nuestra sección «Házlo tú mism@» Virginia Ceballos nos cuenta cómo preparar tu propio botiquín natural casero; en la sección «Despertar leyendo» os recomendamos nuevos libros; en «Experiencias sobre el Despertar de nuestros seguidores en las redes sociales» os mostramos cuáles van a ser los cambios que algunos lectores han decidido realizar en su vida en el nuevo año para así ayudar a cambiar el mundo; y en nuestra «Agenda para Despertar» os proponemos una serie de cursos, conciertos, talleres de crecimiento personal y formación para profesionales. Quiero agradecer a los colaboradores y personas que aparecen en esta publicación la confianza que están demostrando en EHD como medio de difusión para transmitir y divulgar al mundo su trabajo y compartir sus experiencias. También a ti, lector, por seguirnos, compartirnos y escribirnos con tu opinión. Doy las gracias al calor y al fuego, por compartir su sabiduría y, como siempre, gracias a ti, Universo, por permitir que EHD magazine siga viva, fluyendo, ayudando a seres y dando luz. No quiero terminar este editorial sin hacer una mención a un ser muy especial que desde hace unos días ya no está en este plano físico con nosotros. Thomas Clements, cuya mirada, sonrisa, voz y espíritu juguetón contagiaban de amor e ilusión a los que le conocieron y escucharon. Disfruta de la vida en el otro plano, nosotros seguiremos disfrutando aquí de tu música y legado (www.thomasclements.es).

Eugenia Gil Pascual Fundadora y directora de EHD magazine www.ehdmagazine.com www.atreveteaser.es www.muestratealmundo.net 07

TERAPIAS ALTERNATIVAS

¿POR QUÉ RECUPERAR LA MÚSICA, EL SONIDO Y LA VIBRACIÓN COMO HERRAMIENTA DE SANACIÓN? Fotografía: Daniel Requena Lambert www.lalagrimadelalibelula.tumblr.com

Estoy escribiendo este artículo tumbado en la hamaca que le compré a un artesano de San Jacinto, un pueblito rural de Colombia, en un maravilloso viaje de autoconocimiento. He pedido permiso al majestuoso pinar que hay detrás de mi casa para colgar mi hamaca multicolor en la que me encuentro calentándome con el sol y escuchando a los pájaros e insectos a mi alrededor. Dejo que mis manos escriban la información que me va llegando… Antiguamente, los seres humanos vivíamos más conectados con la Madre Tierra. Teníamos claro que ella nos proporcionaba el alimento, el oxígeno y los recursos necesarios para vivir. Pachamama cuidaba de nosotros junto con el Sol, que nos calentaba y hacía crecer y florecer con su luz una infinidad de árboles y plantas de todo tipo de formas y colores. Aunque aún quedan algunas tribus de pobladores en nuestro bello planeta que siguen conectados a la Naturaleza amándola, respetándola y fluyendo como un elemento más de ella, la mayoría de los humanos vivimos desconectados de ella, de la Vida y de nuestro Ser Interior. Cada vez vivimos más afectados por un estrés emocional continuado que se manifiesta a nivel psíquico, físico y energético, fruto de una lucha diaria por adaptarnos a un entorno cada vez más absurdo y desnaturalizado que está destruyendo nuestro planeta. Sonido y música eran ampliamente utilizados por nuestros antepasados, a los que menciono en el comienzo de este artículo, como herramienta de conexión, expresión, sanación y crecimiento personal. Desde los aborígenes australianos hace treinta mil años soplando el didgeridoo, a los cuencos tibetanos, pasando por los gongs chinos, los tambores chamánicos en América y la voz

cantada, usada en todo el planeta como expresión del alma. En mi trabajo tengo la suerte de presenciar cada día como la vibración de estos instrumentos ayuda a las personas a desconectar de su programación mental y conectar con su Ser Interior para escuchar sus verdaderos anhelos y necesidades. Desconectar del estrés y conectar con el aquí y ahora, es decir, la presencia. El sonido nos ayuda a liberar emociones atrapadas que nos restan libertad en nuestra toma de decisiones. Nos ayuda a escuchar a nuestra intuición que no es más que el Universo susurrándonos con cariño lo que más nos conviene para lograr la dicha. Cada día compruebo como la mayoría de las dolencias que padecemos tienen un componente emocional importante que se va manifestando a nivel físico, ya que nuestro cuerpo bajo estrés no es capaz de realizar correctamente sus funciones para recuperar el equilibrio, la homeostasis y adaptarse a las circunstancias externas. Una de las herramientas que más utilizo son los cuencos tibetanos. Unos preciosos instrumentos dorados fabricados artesanalmente a golpe de martillo sobre una aleación de diferentes metales. El sonido de estos cuencos nos ayuda a alcanzar otros estados de conciencia más sanos. Cada cuenco es un objeto irrepetible con algo que contarnos sobre nosotr@s mism@s y sobre la Vida. Este sonido está en realidad compuesto por muchos sonidos: una nota grave, a la que llamamos fundamental sobre la que cabalgan los armónicos y parciales, que son frecuencias cada vez más agudas. En mis terapias de sonido voy colocando cuencos de distintos tamaños en contacto con el cuerpo del cliente y haciéndolos vibrar. Se trata de una terapia holística ya que las diferentes frecuencias van armoni09

zando nuestro cuerpo físico, emocional y mental. Las frecuencias más graves son más densas y mueven energía física que se puede sentir como un suave masaje que relaja a la vez que estimula las funciones naturales de equilibrio propias de nuestro cuerpo. Las frecuencias más agudas son menos densas, por lo que son las que armonizan nuestros cuerpos sutiles y apaciguan nuestra mente y nuestras emociones.

xiones y afinarnos con la Vida para formar parte de ella y fluir. La música y el sonido han sido y siguen siendo una herramienta muy importante en mi propio proceso de despertar y sanar mis lastres emocionales, aprendiendo a conocerme, reconocerme y quererme para así poder conocerte, reconocerte y quererte. Un proceso de ir diciendo adiós a mis miedos, que son el opuesto al amor.

Podríamos decir que los sonidos graves nos conectan con la Tierra y los agudos con el Cielo. Las dos polaridades: yin y yang. Energía femenina y masculina. Hoy más que nunca necesitamos recuperar estas cone-

GUY GÓMEZ ÁLVAREZ Kinesiólogo, Sonoterapeuta, músico profesional, Restaurador Bioenergético, Facilitador de grupos. Teléfono:630 969 410 Mail:guy@afinateconlavida.es www.afinateconlavida.es www.armonizateconlavida.com www.elhogardeldespertar.com

PRÓXIMAS ACTIVIDADES 15 de febrero de 2014 Taller «Despierta y Atrévete a Ser». Más info en www.afinateconlavida.es y en www.atreveteaser.es 8 de marzo de 2014 Taller «Descubre tu Voz Vibrando tu Cuerpo». Más info en www.afinateconlavida.es

15 de marzo de 2014 Taller de Sonoterapia. Más info en www.afinateconlavida.es 21 de marzo de 2014 Viaje Sonoro en IZADA. Más info en www.afinateconlavida.es

Afínate con la Vida presenta…

Sonidos para reconocer otras dimensiones de tu Ser La intención de este disco ha sido crear atmósferas sonoras que induzcan a la relajación y la meditación. Sonidos que te ayudan a reconectar con tu verdadero Ser. Para este disco de Sonoterapia he utilizado diversos instrumentos como cuencos tibetanos, cuenco de cuarzo, gong tamtam, voz, canto de armónicos, didgeridoo, tingshas, tambor, bouzouki y parejas de cuencos binaurales que han sido captados con técnicas de grabación estéreo para inducir las ondas cerebrales a estados de quietud.

Más información en: www.afinateconlavida.es

EL GRUPO COMO MAESTRO

Tres roles: Dreamers, Doers and Dancers Siempre he querido ser un Dancer, bailar con la vida, dejar que mi cuerpo fluya con las cosas, sin resistencia, sin miedos, sin propósitos. Un Dancer es un poeta vital, alguien que tal vez no utiliza las palabras para fijar en papel el ritmo y la cadencia de sus experiencias, pero que no por ello deja de sentir profundamente ese ritmo, ese latir de la tierra, del alma humana y del universo entero. Un Dancer es un ser ligero, un caminante con hatillo pequeño, un cultivador del desapego. Recorre los caminos saboreándolo todo, disfrutando de cualquier incidente, mientras se entrega apasionadamente al momento mágico que supone todo encuentro. Vive el instante con intensidad, con entrega, pero sin crear lazos con los recuerdos pasados. Disfruta de todo lo que encuentra, lo más insignificante se convierte en sus manos en lo más noble y sagrado, se vuelca en lo que hace y, cuando cree terminada su tarea, simplemente se va. No acepta compromisos impuestos desde afuera ni cree en complicidades ni traiciones. No tiene más morada que el propio mundo; su tarjeta de presentación es una sonrisa; su despedida, un hasta siempre. Su estar, un dar sin esperar. Al Dancer evidentemente le gusta bailar, le gustan las fiestas, los ritos y las celebraciones. También vibra con ritmos que pasan desapercibidos, más sutiles, más profundos, en el trabajo bien hecho que se expresa como arte, en el sentir compartido con almas gemelas, en la alegría que irradia a través de su cuerpo. Un Dancer es un loco, una vagabunda, una caminante, un poeta… Y sin embargo, de alguna manera mi vida ha estado marcada por el Dreamer, desde que de chico me rebelaba contra todas las injusticias y soñaba un mundo de seres libres e iguales, desde que de niño quería saberlo todo, conocer los misterios del universo, encontrar relaciones y estructuras ocultas tras la apariencia inmediata de las cosas. ¡Cuántas veces habré soñado con encontrar una teoría que lo explicara todo, el universo, la vida, la mente, la sociedad…! ¡Cuántas veces, también, habré soñado con un mundo perfecto, donde no hubiera guerras, ni miseria, ni injusticia! Un Dreamer es una visionaria, una profeta, un ser que se anticipa a los tiempos para traernos la buena nueva de un futuro por hacer. Sus visiones no nacen de la nada, sino de un profundo conocimiento del presente y del pasado. Un Dreamer lee el presente a muchos niveles, y de todos ellos extrae una información valiosa. Conoce los secretos de la ciencia, de la política, de la religión, encuentra claves en las relaciones humanas, en la naturaleza, en lo más profundo de su ser. El Dreamer acoge con interés lo aparente, la lectura primera que la gente hace de las 12

cosas, pero sabe que en otros niveles intervienen otros factores, surgen nuevas razones, se establecen otro tipo de conexiones. Su mente, su cuerpo, su ser están entrenados para leer la realidad no visible, para resonar con las subterráneas corrientes del flujo vital, para entrever escenarios posibles para un futuro que le viene fácilmente dado. Un Dreamer es un visionario, una revolucionaria, una pensadora, un místico… Mi presente pertenece, no obstante, al Doer, aunque solo sea porque en esta fase de mi vida estoy coordinando diversos proyectos, de igual manera que construyo redes y relaciones. El Doer tiene sin duda los pies en la tierra, le gusta lo visible, lo que se puede tocar con las manos, aunque me atrevería a decir que vive su hacer con la satisfacción de quien guarda para sí un secreto. En su fuero interno sabe que todo lo material es ya la expresión de un milagro, la perfecta forma acabada de una red de relaciones que se mantiene invisible tras la apariencia inmediata, y sabe que todo lo material contiene en sí todas las formas posibles, y que basta aprender a verlas para que, en sus manos, la materia se transforme en finalidad, armonía y belleza. En el fondo, el Doer vive, a veces sin saberlo, en ese espacio intermedio entre lo real y lo irreal, entre la nada y lo existente, y se mueve de un mundo a otro con una facilidad pasmosa. Donde no había nada, el Doer construye un universo; donde solo se aprecia fragmentación, el Doer crea unidad y sentido. De hecho, la realidad es para el Doer un campo de juego en el que nuevas formas se crean y se transforman sin cesar en busca de una identidad, en busca del bien o de la manifestación externa de la belleza. El Doer transforma el trigo en harina y la harina en pan, de la misma manera que modela el barro para revelarnos formas impensables, o resuena con los afectos que mueven las gentes para, extrayendo lo mejor de cada cual, hacer manifiesta una visión. El Doer es un hacedor, una artesana, un activista, una constructora de nuevas realidades… Hasta ahora nunca me había sentido muy identificado con el Doer, aunque al final he asumido el papel por responsabilidad —¡Algo habrá que hacer para cambiar el mundo!—. Y tengo que reconocer que la experiencia del hacer está siendo positiva y muy enriquecedora para mí. También me ha quedado claro que Doer y Dreamer se necesitan y que para hacer algo que finalmente revele armonía, sentido, unidad y belleza, se necesita contar con una visión integradora, transformadora y holística. De lo contrario el hacer se cosifica, se convierte en rutina y trabajo, cuando no en explotación de la naturaleza y del propio ser humano. De igual manera, el visionario, el pensador y el místico necesitan comprometerse con su visión, trabajar en su realización, establecer conexiones que permitan su manifestación externa y visible. De lo contrario la visión, por muy maravillosa que sea, no deja de ser un sueño, una fantasía, una puerta abierta que nadie cruzó jamás, un paraíso ausente… 13

En todos los grupos existen Dreamers y Doers. Se necesitan y, aunque a veces no se entienden bien —una mirando permanentemente al futuro, la otra arraigada en las cosas del presente—, se toleran porque saben que solos no llegarán muy lejos. Pero, ¿y el Dancer? ¿Qué puede aportar a la visión del Dreamer, o a su manifestación en manos del Doer, esa persona que parece andar siempre despistada, que se embelesa con cualquier cosa, siempre lista para divagar y dejarse arrastrar por una simple conversación, unas palmas o una musiquita, que no entiende de compromisos y tan pronto está como no está, que propone cosas aparentemente sin sentido y que tantas veces parece provocar con su sola presencia algún conflicto? ¿Necesitamos Dancers en nuestros grupos? Un Doer abandonado a sí mismo convierte su hacer en finalidad, hacer por hacer con el que demuestra su poder, su capacidad para transformarlo todo, para crear lo imposible. No le importa si su hacer responde a una necesidad, una visión transformadora del ser humano, o si es respetuoso y coherente con una naturaleza de la que se nutre, o si sirve para engrandecerla y crear belleza. Hacer porque sí, porque se puede hacer, este es el rol dominante en nuestra tecnocosificada sociedad. Un Doer abandonado a sí mismo se convierte en un tecnócrata. Por otra parte, un Dreamer abandonado a sí mismo corre el peligro de confundir su visión con la propia realidad, modificando esta última si es preciso para ajustarla a su idea, eliminando todo aquello que no encaja o que molesta. No le importa si su visión es excluyente y deja otras personas fuera, no le importa destruir, eliminar, reprimir todo aquello que se aparta de su idea. La visión se convierte en algo más poderoso que la propia persona, la desborda y la utiliza. Un Dreamer abandonado a sí mismo es un fundamentalista y, si tiene poder, se convertirá seguramente en un dictador.

PRÓXIM TIVID

El Dancer observa alegremente la obra del Doer y exclama: ¡Genial! ¿Cómo lo has hecho? Y tras escuchar pacientemente las explicaciones del Doer, vuelve a preguntar: Y ¿para qué sirve? Si tras varias preguntas de este tipo, no desquicia completamente al Doer, el Dancer inocentemente añadirá: Una vez me encontré una persona, un libro, un animal, una planta o una piedra, que hacía exactamente lo mismo y era tan bonita… Y se irá. Más tarde, cuando el Dreamer le cuente su visión, el Dancer la escuchará con interés para finalmente exclamar: ¡Genial! ¿Cómo has llegado hasta ahí? Y cuando el Dreamer termine sus explicaciones, el Dancer inocentemente añadirá: Una vez conocí una gente con una visión parecida, pasó hace mil años, lo leí en un libro, o son gentes de ahora mismo que me encontré en los límites del mundo, aunque utilizaban palabras diferentes a las tuyas y también había algunas diferencias en otros detalles. La gente parecía tan contenta con su visión… Y tras dejar al Dreamer un tanto atónito con sus comentarios, tranquilamente se irá. De siempre he querido ser un Dancer, he sido más un Dreamer y estoy aprendiendo a ser un Doer. Me gusta que estas tres cualidades estén presentes en mi ser, que sean capaces de coexistir, a veces en tiempos diferentes, a veces inexplicablemente en el mismo tiempo. Procuro que mi hacer se ajuste a una visión compartida de un mundo sostenible y en paz, basada en el cuidado de las personas y el cuidado de la Tierra, sin olvidar que toda visión no es más que un aspecto de la realidad y que la armonía que busco no será nunca una imposición sino la expresión de una danza con múltiples actores. Y hablando de danzas, procuro que la música y la danza no falten en mi vida. Ulises 2013, sobre un texto escrito originalmente en 2006.

JOSÉ LUIS ESCORIHUELA, ULISES Facilitador de grupos y educador en sostenibilidad social Teléfono: 676 793 800 Mail: info@elcaminodelelder.org Tu web: www.elcaminodelelder.org ¿Qué ofreces al mundo? Herramientas para la transformación personal y colectiva, para crear emprendimientos y asentamientos sostenibles.

MAS ACDADES

PRÓXIMAS ACTIVIDADES Curso de facilitación de grupos Universidad de Zaragoza Enero – julio 2014 (7 módulos) Más información: www.elcaminodelelder. org 15

DESPERTAR EN LA NATURALEZA

cÓMO SE VENCE

LA SOLEDAD

CONVERSACIONES CON EL FRESNO DEL EMBARCADERO Parte I Illa da Fillaboa CÓMO SE VENCE LA SOLEDAD Introducción Sentimos la necesidad de acudir a la naturaleza porque nos hace sentir bien, porque hemos observado que volvemos a casa más felices, más sanos, pero andamos por los bosques como visitantes mirando solo las formas, los peligros y permaneciendo fielmente sujetos a nuestro ruido interno, atendiendo a cientos de pensamientos que sin control aparecen por nuestra mente, creyendo que no podemos ser escuchados por nada y ni por nadie. Creemos que los árboles, las plantas, los minerales, los animales, el agua, el viento que encontramos en nuestro camino no tienen ni conciencia, ni alma, ni personalidad, que están ahí inertes, insensibles, solo para ser utilizados, y nuestra mente depredadora responde de inmediato a esta creencia viendo solamente objetos para utilizar: leña, frutos, semillas, comida, animales, objetos hermosos… Y sin ningún tipo de cuidado cogemos, rompemos, matamos, separamos y nos llevamos a casa infinidad de pequeñas cosas que habitualmente quedarán en un rincón para ser utilizadas algún día, y esto es lo que les enseñamos a nuestros hijos.

Si pudiésemos pasear por el bosque con los ojos cerrados y con la mente aquietada nos daríamos cuenta de que cada árbol emite su propia canción, una canción que no es audible a nuestros oídos, es audible por nuestro cuerpo, por nuestras manos, por nuestro gusto, por nuestro olfato, a través de sensaciones. Pero para poder escuchar la gran canción requiere que entres en silencio y que manifiestes tu intención de reconocer a todos los seres que habitan en cada reino. Nuestro cuerpo cuando no es esclavizado por las preocupaciones, las obligaciones y los pensamientos sin control, los disgustos, la insatisfacción y sobre todo las creencias, es capaz a través de la vista, el olfato, el gusto, el tacto y la emoción de percibir el ser que habita en el interior de cada planta, cada árbol, cada animal en cada brisa de viento y en cada gota de agua. Los seres de la naturaleza te reconocen por tu sello vibratorio, por tu sonido original, por tu gran canción y se relacionan siempre con ella desde el amor y la cooperación.

MI PRIMER ENCUENTRO CON EL FRESNO DE FILLABOA: CÓMO SE VENCE LA SOLEDAD Es un mediodía frío, pero entre las enormes masas de nubes se crean pequeños claros por donde se filtran tímidos rayos de sol. Hace cuatro meses que llueve sin tregua, y la humedad está haciendo mella en nuestra salud y en nuestro ánimo, así que no me lo pienso más, me pongo las botas y corro hasta la isla de Fillaboa, llego jadeando y me siento a la orilla del río. En este momento el sol resplandece y sus rayos me calientan la cara, ¡Qué bendición sentir el sol después de tantos días de lluvia!, estoy tan a gusto que… ¡Casi me quedo dormida!, a no ser porque a los pocos minutos empiezo a sentir en la cara una fría gota de agua, y otra, y otra… giro la cabeza para mirar al río y observo la sinfonía de ondas circulares entrelazadas que la lluvia dibuja en su silenciosa superficie. No me importa mojarme, se está tan bien. Levanto la mirada al cielo y me fijo como por encima de mi cabeza bailan las desnudas ramas de un gran fresno solitario; parecen estar disfrutando de sí mismas, del lugar, de la lluvia y de la brisa. Me da la sensación que aquellas desnudas ramas me han estado calentando… y mientras las contemplo, me doy cuenta de que empieza a hacer frío, me abrocho el abrigo y me levanto para irme, pero antes de irme me acerco al gran fresno, y pongo mi frente en su robusto tronco para despedirme de él. ¡¡¡Curioso!!!! ¡¡¡Le Grito!!!: ¡¡¡tu tronco está caliente!!! Y como si fuera una voz que emerge del interior del vientre llega una respuesta: Sí, es mi anclaje a la Tierra lo que me proporciona el calor, nunca tengo frío, ni calor, siempre disfruto de cada momento, siempre estoy bien. Le continúo acariciando el tronco, y siento que es cierto, parece que su calor es interno, emerge de su interior. Le doy un beso y le pregunto: ¿Cómo haces para no sentirte solo en este lugar? Y nuevamente emerge una respuesta casi inmediata: PARA VENCER LA SOLEDAD DOY COBIJO Y AYUDO A OTROS… Mira a mi alrededor.

Doy una ligera mirada por los alrededores y me doy cuenta de que a su alrededor crece un amplio manto verdoso, son otros arbustos más pequeños, principalmente simpáticos laureles, pequeños robles naciendo y un sinfín de plantas silvestres, ya casi a punto de florecer. ¡Es verdad!, están rodeándolo completamente, parece una gran reunión de amigos distintos, se nota en el ambiente que están contentos, como si hubiera una fiesta. Empieza a llover con más intensidad y decido irme, ¡Adiós, amigo, gracias!, le digo, y cuando miro hacia lo alto de su copa, vuelvo a sentir su luz y siento que me dice: Estamos en comunión con el viento y con el agua, estamos unidos, nos llamamos recíprocamente y creamos juntos. Nosotros pactamos la lluvia y el viento. Me pareció hermoso, solamente hermoso. Me parecía demasiado fantástico para ser verdad, empecé a caminar hacia el sendero que rodea al río, cuando de nuevo percibí su voz que decía: No marches, espera, entra en mi follaje y experimenta nuestra unión. Volví tras mis pasos y entré en el pequeño bosque de simpáticos laureles que crecían a su alrededor. El ambiente era cálido, y bajo sus hojas no sentía la lluvia. Empecé a observar, realmente parecía una gran familia, unida, alegre y sobre todo cooperante; en su parte trasera del tronco descubrí una gran rugosidad cubierta de musgo y hojas secas, bajo sus pies se dibujaba la entrada a una profunda madriguera que bien podría ser de un zorro. Unas ramitas secas me permitieron sentarme cómodamente en el improvisado asiento, sin mojarme por la humedad. Cerré los ojos y escuché mi respiración y al lugar. Aquel pequeño y tímido bosque mantenía húmedo el suelo del fresno todo el verano, y cuando le brotasen sus hojas al fresno, este les protegería de los abrasadores rayos de sol que 20

hay en esta zona, y durante el invierno sus desnudas ramas permitirían a los rayos del sol calentar sus verdes formas. Curiosamente, su tronco estaba libre de hiedras y de parásitos, mientras miraba a mi alrededor la lluvia cesó y apareció nuevamente el sol. Salí del bosque de laureles y me estiré nuevamente bajo el sol, mientras observaba como las ramas más altas del fresno jugaban con la brisa. De regreso a casa, justo al salir de la senda del bosque, se dibujó en el cielo ante mis ojos un enorme arco iris, que me volvió a recordar las palabras del FRESNO: Estamos en comunicación con el viento y con el agua, estamos unidos, nos llamamos recíprocamente y creamos juntos. Nosotros pactamos la lluvia y el viento. LA SOLEDAD SE VENCE DANDO COBIJO Y AYUDANDO A LOS DEMÁS.

EVA JULIÁN www.sonidoyvida.com C.I.B.M. ( Centro de Investigación de Bioacústica Médica)

EVA JULIÁN ¿Quién eres? Investigadora en Bioacústica Médica, compositora, etnomusicóloga y sonidista especializada en la grabación de espacios naturales. Teléfono: 620 129 931 Mail : info@soundandlife.com Tus webs: www.sonidoyvida.com www.soundandlife.com/blog

¿Qué ofreces al mundo? El conocimiento de que la naturaleza y los seres que habitan en ella emiten campos vibratorios en rangos audibles y no audibles, que son capaces de equilibrar nuestros estados emocionales alterados o dolorosos en cuestión de minutos. Acerco estos campos vibratorios a personas que viven en entornos alejados de la naturaleza para ayudarles en sus procesos vitales, utilizando grabaciones realizadas con respeto y que conservan todo el espectro vibratorio que se produce en la naturaleza. Acompaño a personas a descubrir que todos/as somos capaces de comunicarnos con todos los seres de la naturaleza, y a sentir como la tierra pone a nuestra disposición una medicina vibratoria capaz de realizar para cada uno de nosotros micro cirugía vibratoria personalizada.

PRÓXIMAS ACTIVIDADES Actividades de www.soundlife.com para los meses de enero, febrero y marzo 2014 en las formaciones de Bio Acústica Médica aplicada al Bienestar: Enero 2014: Formación en Lanzarote Febrero 2014: Formación en Cataluña Marzo 2014: Formación en Lima - Perú Puedes consultar contenidos, lugares y fechas pulsanso el siguiente enlace: www.soundandlife.com/index.php?page=Aplicaciones&menu=12 22

En Terapia es un programa de televisión donde se abordan todo tipo de temas de actualidad siempre desde la óptica de la psicología. Cada programa se centra en un tema específico (ansiedad, terapia de parejas, sexualidad, terapias novedosas, etc.) Nuestro objetivo es acercar la ciencia de la psicología a todos los públicos para con ello contribuir a desmitificar y romper estereotipos existentes en torno a esta disciplina. Cada semana contaremos con los mejores profesionales para mostrarnos este apasionante mundo, con rigor y sin sensacionalismo. En Terapia.tv se emite los miércoles a las 22:30 h por el canal 21 de TDT (Alicante) en Información TV, también en directo a través de su web

www.informacióntv.es Todos los programas los podéis ver en nuestra web

www.enterapia.tv Os esperamos!!!

EL CAMINO INTERIOR

s ? a í o r d a e h i é m ¿Qu tuvieras y e l b a ud l a s i o rior cia. p si n a ón en

ci viv o p r a m e d e p a e t una estra su n s e e alm eligro. do ara nu t e n i e m p p am El l a d e i r n d a u n: e f s t ó e r n i c e c o i e c s v n es nos ad la a n o a i r c a o p o m d n e e a i z s i La an uir. el m g : r s o a os para h n tativ s e cion prepara o m Las e do nos e el mi

Las emociones nos informan, son el resultado de evaluaciones automáticas que hacemos sobre el significado de las situaciones en relación a nuestro bienestar, así como de las necesidades y metas que están operando en ese momento. (Greenberg y Paivio) El miedo saludable es una reacción a algo que está ocurriendo aquí y ahora, algo que compromete nuestra seguridad; por ejemplo, un perro rabioso, un incendio… Sin embargo existe otro tipo de miedo, desadaptativo que en realidad es una reacción a otras experiencias pasadas y a anticipaciones de una probable (que no necesariamente real) amenaza futura. Miedos más complejos y abstractos; miedo a la soledad, a la intimidad, al abandono, al rechazo… Hay cosas que hacemos por miedo, como agradar, priorizar los deseos de los otros, callar lo que pensamos o lo que nos molesta y hay otras que dejamos de hacer, por el qué dirán, por sentirnos incapaces, por el miedo al éxito, sí, el miedo al éxito también existe. Estos miedos nos alejan de nuestros deseos, nos estancan en la comodidad de lo estable y conocido. Todos los días podemos hacer elecciones basadas en nuestros temores o en nuestro desarrollo. El truco consiste en actuar a pesar del miedo. De primeras no se puede eliminar, pero si le hacemos frente, la próxima vez será más manejable y hasta puede que haya desaparecido. Si le prestamos demasiada atención engorda, si intentamos reprimirlo o negarlo es inútil y peligroso pues seguirá estando ahí, pero cada vez más dentro y más lejos de nuestra conciencia. Se ocultará pero continuará ejerciendo control e influyendo en nuestro razonamiento y toma de decisiones aunque de una forma tan indirecta que ya no nos daremos cuenta.

Es importante comprenderlo, aceptarlo, captar la información que nos brinda y utilizarla en nuestro beneficio. El primer paso es identificar el miedo, concretar qué es exactamente lo que nos asusta: ¿Qué me da miedo? ¿Cuándo aparece? El segundo conllevaría un autoanálisis: ¿Qué creencias negativas sobre mí, los demás y el mundo sustentan este temor? El miedo está muy unido a la falta de amor. Falta de amor hacia uno mismo, me considero incapaz, inadecuado ante determinadas situaciones. Y falta de amor hacia los demás, a los que percibo como una amenaza. Los miedos también esconden beneficios secundarios, motivaciones ocultas: ¿Qué nos aporta no enfrentarnos a ciertos temores? ¿Evitar la responsabilidad adulta? ¿Achacar la culpa o manipular? Y un examen del propio miedo: ¿Es un peligro real? ¿Es un sentimiento recurrente? ¿Es una respuesta a lo que está sucediendo ahora o es un producto del pasado? El miedo en algún momento nos sirvió, nos protegió, el problema es que persiste y se generaliza a situaciones actuales, donde ya no resulta útil. Y por último, no hay escapatoria, la clave es afrontar el miedo. Puede que necesites proceder de forma gradual o precisar más tiempo, está bien, pero hay que hacerlo. El miedo forma parte de la condición humana, la vida conlleva cambio, incertidumbre. Enfrentarnos al miedo es indispensable en nuestro camino si queremos avanzar, desarrollar plenamente nuestras capacidades, perseguir nuestros sueños… 25

«El miedo ES LOCO sí, a veces es tan ridículo, tonto, exagerado, mandón que sin dudas es loco. ES DE OTRO sí, siempre hay otro que es el dueño del miedo, hasta cuándo vamos a dejar que sea ese otro el que haga y deshaga con nuestra vida. ES DE AYER sí, todas las explicaciones e historias del miedo tienen como prueba lo que antes pasó, pero nosotros queremos mañana, terminemos con el ayer. ES DE UNO no importa si muchos otros tienen el mismo miedo, este miedo es mío y si es mío puedo decidir que no lo quiero más. ES UN JUEGO pero a veces no nos damos cuenta que estamos jugando y nos olvidamos de que cuando uno juega puede de pronto pararse y decir… basta, no juego más» (fragmentos del libro Miedo Coraje Voluntad Ganas; Luis Jait)

NATALIA SÁNCHEZ MIRÓN Psicóloga y psicoterapeuta Teléfono: 656 831 328 Mail de contacto: n.sanchez@cop.es Tu web: www.psintropia.es ¿Qué ofreces al mundo? Acompañamiento terapéutico holístico en el proceso de autoconocimiento y asunción de responsabilidad.

ARTE CONSCIENTE Fotograf铆a: Malo Padr贸n www.facebook.com/malo.padronfoto

canal tv

www.youtube.com/ehdmagazine

En el Canal TV de EHD magazine pretendemos transmitir y difundir toda la información audiovisual que esté directa o indirectamente relacionada con el Despertar. Así pues, en ella se puede encontrar desde videoclips de músicos que con su arte fomentan el Despertar, documentales y reportajes (entre ellos,contamos con algunas colaboraciones específicas como la de Gabriel Flain), películas, y mucho más. En EHD magazine también podemos realizarte un videoreportaje para que aparezcas con tu proyecto en nuestro Canal TV. Si has realizado y/o conoces algún videorreportaje, película o documental que creas que puede ser de nuestro interés, háznoslo saber enviando un mail a ehdmahazine@gmail.com

ENTREVISTA CONSCIENTE

SENTADOS JUNTO AL FUEGO

CON IDO SEGAL

Os presentamos una videoentrevista consciente realizada por el equipo EHD magazine donde Ido Segal nos cuenta cómo pasó de trabajar como informático para el ejército en su país de origen, Israel, a dejarlo todo y convertirse en músico profesional tras sus experiencias de vida en la India y Turquía. Podéis ver la entrevista completa en el siguiente link: http://bit.ly/19eiHYS

¡¡Gracias por compartir esta experiencia tan íntima y personal con EHD magazine!! 29

Desea colaborar y compartir con EHD magazine y sus lectores de forma totalmente gratuita el siguiente reportaje sobre «Atrévete» grabado en Alemania. Mail de contacto para el lector: uunnee@gmail.com

Cuando conocí a Pilar enseguida conectamos con la sensación de la vida y el arte como juego, como espacio creativo. Creativo en el sentido de auto-creación, de expansión, gozo y libertad. Así fue que me invitó a participar en el 13º Festival Internacional de Danza que organizaba en Rosenhof (la granja de la roza) al sur de Alemania, en Selva Negra. La respuesta de mi parte fue un gran Sí. Y al año siguiente me aventuré a aquellas tierras y a aquella gran familia que me esperaba y sorprendería. Fue y es un regalo para mí darme cuenta que la familia va más allá de los lazos sanguíneos. O más bien, que cuando me muevo desde el corazón, el movimiento cobra un sentir tan rico que disuelve barreras, acorta distancias para traerme de nuevo a «casa». En donde cada pequeño gesto está lleno de simpleza y sabor a VIDA. «Atrévete» es una experiencia grupal de varios meses, en donde personas mayores de 40, que nunca han estado en el escenario, navegan juntas sus propias aguas y profundidades para re-descubrirse, para compartirse nuevos. Con todo el material que nace de esa experiencia, Pilar co-crea con ellos una pieza de danza que se presenta en el festival y que aquí la compartimos con vosotros. «La búsqueda de la verdad y de la belleza es un campo en el que se nos permite continuar siendo niños toda la vida» Albert Einstein

Y tras este texto escrito por Gabriel os presentamos su reportaje sobre el Festival Internacional de Danza en el Centro Cultural Rosenhof, dirigido por Pilar Buira Ferre en Selva Negra, Alemania. Podéis ver el vídeo en nuestro canal TV y en el siguiente link: http://bit.ly/19S3Qxv

Festival Internacional de Danza Centro Cultural Rosenhof, Selva Negra, Alemania Dirección Artística Pilar Buira Ferre

VIDEO - ENTREVISTA CONSCIENTE

Fotografía: Elad Segal

SENTADOS JUNTO AL FUEGO

CON IDO SEGAL

Nacido en Israel, comienza a estudiar música clásica India en el año 2000. Desde entonces pasa largas temporadas en la India, profundizando en su música. Es alumno del Dr. J.N. Goswami (Varanasi) y Ustad Sujhaat Hussain Khan (Delhi), uno de los mejores maestros del sitar del mundo. Es uno de los pocos músicos, fuera de la India, que ha llegado a dominar la Hansa Veena, un instrumento de 19 cuerdas que se toca en posición horizontal. Además de la música India, estudia el arte del violín árabe en Israel con varios maestros, y el arte del Keman, el estilo turco de tocar el violín, de varios maestros, entre ellos Nedim Nalbantoglu y Turay Dinleyen (Istanbul). La percusión la ha aprendido de manera autodidacta. Toca el Pandero de marco (Frame Drum) utilizando la compleja técnica de tocarlo introducida por Glen Vélez y Zohar Fresco. Una técnica que combina movimientos de la India, Irán, Turquía y Egipto. Aparte toca la Darbuka y el Riqq (Pandereta de origen egipcio). Ha realizado conciertos en varios países del mundo —India, Turquía, Israel— y actualmente en España está realizando conciertos de varias filosofías musicales como la India, Turquía, Sefardí Kleyzmer y flamenco. Ha actuado en festivales importantes en España, entre otros el «Festival de música y cine de la India» en Murcia, el festival «Frigiliana 3 Culturas» en Málaga , el «Hey Festival» en Segovia, el «Forum» en Barcelona y en la Casa de la India en Valladolid.

¿Cómo pasas de ser informático en Israel a interesarte por la música india? Porque tras acabar el servicio militar en Israel y trabajar para ellos decido irme de vacaciones a la India. Allí veo un anuncio donde proponen clases de guitarra… y ahí comienza todo. ¿Cómo es estudiar música oriental en la India? Estudiar música de la India, no es solo estudiar la música, no es solo estudiar las notas. Es también estudiar su forma de pensar. Es una música improvisada, no hay una pedagogía determinada, existen unos ejercicios de técnica, pero luego la tienes que aprender a interpretar tú a base de imitación. En la India, el concepto por ejemplo del tiempo (musical) es distinto, tienen otra forma completamente distinta de vivir, y por tanto de tocar. Tras 9 años en la India me di cuenta de que se puede llevar otro tipo de vida. ¿Ya meditabas antes de ir a la India? ¡¡Antes de ir a la India creo que lo más parecido a una meditación que hacía era esperar a que el ordenador acabara de hacer una compilación!! Fue en la India cuando empecé a ver a gente haciéndolo y lo empecé a probar, y todo ello gracias primero a haber tomado contacto con la música allí. ¿En qué te ayudó la meditación? Empecé a meditar para poder aguantar tantas horas de práctica y estudio. También me ayudó a poder parar y relajar, a tener la mente más limpia. ¿Cómo te sentías en la India a diferencia de en Israel? En la India me sentí más acorde con lo que yo creo. Con hacer el bien, ser una persona tranquila y hacer las cosas lo mejor que puedas. ¿Cuándo decides comenzar a estudiar el violín? Yo sabía que quería seguir estudiando música india, pero a la vez sabía que quería tocar un instrumento para tocar también música árabe, oriental, porque la sentía quizá más cercana a mi sangre, a mis raíces. Escuché un solo de violín en un tema árabe y dije: eso es lo que yo quiero. En 2006 vas a Turquía a aprender violín y vives ahí un año. Esa experiencia, ¿también te cambia la vida? En Turquía quizá no tanto a nivel personal pero a nivel musical sí, mucho. Pasé de estudiar música india sin partituras a estudiar violín con más partituras y técnica. ¿Qué quieres transmitir con tu música? Pues yo creo que tanto con la música india como con la turca como con la percusión intento transmitir que la música puede ser profunda, melódicamente desarrollada y a la vez meditativa.

¿Qué sientes cuando estás tocando? La música clásica de la India sigue siendo para mi un viaje, al ser una pieza improvisada, cada vez que toco una pieza clásica con tabla, llega un momento en que ya mentalmente me abandono, ya no controlo tanto lo que toco, parece que la raga se toca por sí misma. De hecho cuando acabo un concierto, nunca me acuerdo de lo que he hecho. ¿Es fácil vivir de la música? Creo que ahora mismo no hay muchos lados del mundo donde sea fácil vivir de la música, o fácil vivir de tu arte… tampoco es tan difícil, es todo relativo yo creo. En mi caso, a base de saber vivir con poco, pues me apaño, ¿Que podría ser mejor? Pues sí, pero podría ser mucho peor también.

Fotografías: Germán Díaz

En EHD magazine creemos que existen 8 poderosas decisiones que pueden ayudar a las personas a cambiar de respuesta o forma de actuar, reducir el estrés, ser más conscientes, mejorar, sanar y romper con patrones insanos aumentando la capacidad para manejar el cambio. Se trata de cambiar y aceptar una parte de nosotros o algo en nuestra vida que no nos es agradable y transmutarla en otra más positiva tomando conciencia de ello. Nos gustaría que rellenaras las siguientes frases dando las respuestas que tú creas pueden mejorar a la sociedad y mundo actual en el que vivimos. Estos serán tus mensajes para el mundo. En vez de resistirme al hecho de que poca gente escucha y conoce el tipo de música que estoy haciendo, acepto el reto de encontrar la forma de que este tipo de música sea más accesible y cercana al oído profano. En vez de resignarme al trabajo que conlleva la promoción de mi música, aprovecho la oportunidad que me da de aprender a ser autosuficiente y creativo. En vez de enfadarme con lo que veo injusto, asumo que soy parte de ello y tengo una responsabilidad para que cambie. En vez de solo desear que haya un mundo mejor, yo me comprometo a hacer lo que haga falta para cambiar las circunstancias que son, entre otras, el individualismo y falta de conciencia. En vez de pre-ocuparme por el dinero, me ocupo de disfrutar del camino mientras mejoro mis conocimientos y capacidades musicales. En vez de olvidarme de todo lo que tengo positivo porque lo tapa todo lo negativo que hay hoy en día en nuestro mundo (solo hace falta encender la tv), agradezco lo que tengo que es la infinita suerte de estar vivo y poder vivir de mi arte. En vez de desanimarme con la situación económica que afecta a todos los campos y al cultural obviamente también, confío en que es todo un proceso y la cultura y la música sobrevivirán a esta crisis como otras tantas que han pasado a lo largo de la historia. En vez de visualizar en negativo que todavía hay países en guerra, falta de libertad y niños desalimentados, apuesto por lo positivo, como por ejemplo, que en el mundo se está creando una red de personas conscientes que están fomentando la paz y la libertad. (Redacción)

¡¡Gracias por compartir esta experiencia tan íntima y personal con EHD magazine!! 36

IDO SEGAL Músico Teléfono para el lector: 644 452 177 Mail para el lector: info@idosegal.com Tu web: www.idosegal.com Tu canal Yotube: www.youtube.com/Idogtr Disco: Anusham (con NanthaKumar) de venta en http://anusham.bandcamp.com/album/anusham https://www.facebook.com/IdoSegalMusic

Nuevos proyectos: A la Turca con Bill Cooley y TamarIlana (http://www.youtube.com/watch?v=tfGO2FKy4Kg) Aine con Kaveh Sarvarian (http://www.youtube.com/ watch?v=t51qyvKf8JU) La Alfombra Mágica – Talleres infantiles http://www. laalfombramagica.es/ Ejad con Lalita Devi (http://vimeo.com/80447445)

¿Qué ofreces al mundo? Ofrezco al mundo sinceridad, y música desde un punto de vista lo más fiel posible a la tradición que pueda ser.

¿Qué necesitas? Que me escuchen.

Tus actividades Imparto clases regulares de Pandero (Frame Drum) dos domingos al mes en Sarasvati Espacio Holístico. http://www.sarasvatidanza.com/

PRÓXIMOS CONCIERTOS 9 de enero de 2014 Dúo AINE - Música de la India y Persa con Kaveh Sarvarian en Sala Zanzibar. Más info en http://www.zanzibarmadrid.com/ 11 de enero de 2014 Concierto Meditativo en Acuariohm , Villalba http://www.acuariohm.es/ 26 de enero de 2014 Taller de Giro con Lalita Devi con Música en Vivo. http://www.sarasvatidanza.com/

Contacto buguigarcia@gmail.com facebook.com/buguigarciart

Más información del autor, exposiciones, como comprar... buguigarciart.blogspot.com Catálogo on line completo en flickr.com/photos/buguigarcia/

Estoy interesado en colaborar con otros profesionales de decoración, papelería, moda, diseñadores de muebles, etc... para crear objetos de Arte Consciente.

DESPERTAR Y LEGALIDAD

¿Copyleft o Copyright?

¿Conoces las alternativas al sistema tradicional de protección de los derechos de autor?

Si tu vocación es crear, este artículo puede ayudarte a diferenciar entre el Copyleft y el Copyright e informarte sobre cómo proteger tus obras de forma gratuita y poder compartirlas con el mundo. Para adquirir los derechos de autor sobre una obra propia no es necesario hacer nada. La obra se atribuye a su autor por el simple hecho de la creación. Los registros de Propiedad Intelectual (públicos o privados) y otra serie de mecanismos, como documentos notariales, solo tienen efectos probatorios, nunca constitutivos de la autoría de una obra, es decir, que no es necesario registrar la obra para que se reconozca al autor de la misma. Por lo tanto y por defecto, cualquier creación intelectual que goce de la suficiente originalidad pertenece a su autor, correspondiéndole a este los derechos absolutos sobre la misma. Algunos son perpetuos, otros se extinguen con el paso del tiempo, algunos pueden cederse a terceros, otros son indisponibles e irrenunciables. Pero la decisión es del autor, y sin su permiso nadie puede copiar, descargar, modificar o utilizar la obra o partes de la misma. Frente a la idea del Copyright y su sistema de todos los derechos reservados, desde hace algunos años, ciertos colectivos vienen desarrollando el término de Copyleft, que es una forma de ejercer el derecho de autor que permite distribuir libremente copias y modificaciones de creaciones intelectuales. Actualmente nos encontramos en pleno período de cambios. Cambios generales en nuestro mundo, en el entorno, en el sistema económico… y cambios especialmente relevantes en el sistema de la propiedad intelectual. Las Nuevas Tecnologías han revolucionado nuestras vidas. Hoy en día cualquiera puede ser creador y en muchas ocasiones ya no son necesarios los intermediarios. En este sentido, se requiere un nuevo marco normativo, que proteja con eficacia tanto a los consumidores y usuarios como a los creadores, inversores y todas las piezas de este enorme engranaje que supone una importante fuente de ingresos en los países desarrollados. En este contexto aparecen a escena las licencias Creative Commons. Según sus propios creadores, este sistema es un nuevo modelo de gestión de los derechos de autor que no persigue competir con el Copyright, sino complementarlo. Creative Commons Corporation es una entidad no gubernamental y sin ánimo de lucro que utiliza las nuevas tecnologías para llevar a cabo un sistema de gestión de los derechos de autor menos restrictivo que el tradicional de «todos los derechos reservados».

Con el abogado y catedrático de Derecho en la Universidad de Stanford, Lawrence Lessig, como fundador, Creative Commons viene a ofrecer una infraestructura que, respetando las leyes de Propiedad Intelectual, permita una mayor flexibilidad en la utilización de las obras por terceras personas. Las licencias pueden ser utilizadas tanto por particulares como por empresas o corporaciones, que no deseen perder el reconocimiento de su autoría, pero si permitir ciertos usos de sus obras de forma libre. En España, la Universidad de Barcelona ha sido la encargada de adaptar las licencias Creative Commons a nuestro Derecho positivo. Al frente de este proyecto destaca la labor del profesor Ignasi Labastida. El sistema de Creative Commons es sencillo y está pensado para que pueda utilizarlo cualquier persona sin conocimientos avanzados de derecho, aunque, en ocasiones, conviene consultar a un abogado sobre algunos detalles técnicos. El titular de los derechos de autor puede escoger entre las distintas opciones de licencia que ofrece Creative Commons en función del uso de su obra que desee permitir: atribución, no comercial, sin obra derivada o compartir igual. Con estas variantes pueden hacerse diferentes combinaciones atendiendo a las necesidades del autor. Creative Commons se encuadra dentro de los movimientos Copyleft pero no es el único modelo dentro de esta forma de entender la propiedad intelectual. Entre otros, destacan la licencia GPL para software libre y el sistema Coloriuris. Estas alternativas al Copyright gozan de plena eficacia jurídica y cada día son más utilizadas por los autores para compartir el fruto de su creatividad con el mundo.

MARIAN ROJO SETIÉN Abogada especializada en Propiedad Intelectual y Tecnologías de la Información. Teléfono de contacto: 910 160 240 Mail: mrojosetien@inetabogados.com Tu web: www.inetabogados.com

¿Qué ofreces al mundo?

Adaptación a la Ley Orgánica de Protección de Datos (LOPD) y a la Ley de Servicios de la Sociedad de la Información y del Comercio Electrónico (LSSI-CE). Asesoramiento jurídico en Propiedad Intelectual, derechos de autor, artistas intérpretes y ejecutantes, protección de software y páginas web, Derecho de la publicidad. 42

Estamos en la vega de Perales de Tajuña. ¡¡Estaremos encantados de recibirte y mostrarte nuestras huertas, el corral con los animales y mucho más!!

Contacto y pedidos

Si estás interesado en realizar un pedido, envíanos un mail a tralaraartesanosperales@gmail.com. Si estás interesado en que te lo llevemos a casa, el pedido deberá ser de al menos 30 € para que el desplazamiento te salga gratis. Si estás interesado en venir tú mismo a recoger nuestros productos de la huerta, también puedes enviarnos un mail y te responderemos encantados con tu visita. Dirección blog: http://delahuertaatuplato.blogspot.com.es

BIOCONSTRUCCIÓN

¿Qué entendemos por

Bioconstrucción?

Es una buena pregunta para acercarnos a este tema… Una primera respuesta podría ser: Sistema de construcción que tiene presente la vida, lo vivo; entendiendo esta palabra en el sentido más amplio u holístico que queramos pensar. Enfocándolo así, nosotros somos la vida, los bosques son la vida, los ríos son la vida, la tierra es la vida… todo lo que nos rodea es la vida. De esta manera podemos hacernos una pequeña idea de lo que puede ser la Bioconstrucción; algo mucho más abarcante que hacerse un refugio o una vivienda altamente tecnificada, es mucho más cercano el concepto de crear espacios integrados en los procesos armónicos y vivos de todo lo que nos rodea haciéndonos partícipes de ese misterio que nos sorprende a cada paso. Puede parecer a priori una tarea titánica pero es mucho más fácil que eso. Es mirar, escuchar, observar a nuestro alrededor. Desde tiempo inmemorial se ha elegido el sitio idóneo para construir o simplemente para realizar un asentamiento; las legiones romanas dejaban deambular los cánidos por el campo y donde estos se aposentaban allí lo hacían sus soldados. Las iglesias antiguas y catedrales se erigían sobre los lugares de mayor energía. De esta manera, y rescatando parte de esa sensibilidad y destreza, nos apoyamos hoy en día en la Radiestesia para elegir la correcta ubicación de la casa, aprovechando la energía del lugar y de la tierra para nuestro bienestar. Así podemos hablar de líneas Hartmann, corrientes de agua, fallas, etc., que influirán en nuestro descanso y sosie44

go. A esto hoy en día tenemos que sumar influencias de orden tecnológico que influyen igualmente sobre nuestra salud y descanso: antenas de telefonía, redes wifi, teléfonos inalámbricos, campos eléctricos y magnéticos provenientes de las instalaciones tanto domésticas como industriales y aquí nuevamente la Bioconstrucción intenta aportar un granito de arena midiendo estos campos y acotándolos o eliminándolos para un mejor descanso de las personas. Una vez elegido el lugar para hacer nuestra casa, edificio o morada, da igual de qué índole, podemos utilizar los elementos y materiales que nos rodean. Podemos orientarla para mejor aprovechar el sol y nos apoyamos en la Bioclimática, podemos usar lo más básico y cercano que es la tierra y hacer construcciones de adobe, tapial, BTC (bloque de tierra compactada, realizados con la misma tierra de la que extraigamos de la excavación); o si lo preferimos, usar la paja y hacer construcciones de formas muy orgánicas con un material tan universal y económico como este. También podemos recurrir a la madera; material, junto a la tierra, ecológico por antonomasia. La madera nos permite hacer estructuras, cubiertas, forjados, etc., de gran esbeltez y belleza sirviéndonos de su ciclo de vida tan interesante pues da vida desde el primer instante creciendo en el monte, dando oxígeno, fijando CO₂, evitando erosión, cortando el viento, albergando animales, embelleciendo los campos. Y con otros valores que a veces pasan más desapercibidos como: dando economía en el medio rural, fijando población, abasteciendo talleres y carpinterías fuertemente ligadas al entorno, permitiéndonos minimizar el uso de otros materiales estructurales mucho más agresivos en su ciclo de producción, transporte, uso y posterior reciclaje como son el acero y el 45

cemento. Especial mención merece, por su gran desconocimiento,la extraordinaria resistencia de la madera al fuego y a los terremotos. Aunque parezca sorprendente para muchas personas, en los cálculos técnicos de resistencia de una estructura de madera frente al fuego siempre se ha de proteger las partes metálicas de las uniones proponiéndose su recubrimiento, por ejemplo, con madera, por ser estas partes metálicas más vulnerables y con menor tiempo de resistencia que la propia madera de la estructura. Igualmente ocurre frente a la actividad sísmica, ofreciendo mejores resultados que materiales muy generalizados en los países «desarrollados», como el hormigón. Otro de los pilares de la Bioconstrucción es el uso y gestión de la energía, volviéndonos a encontrar otra vez con esa línea tan fina y personal de hasta donde abarca la palabra «energía». Podemos hacer una primera aproximación a ese concepto yendo hasta su cara más cargada de ahorro y eficiencia energética, esta es la parte donde en la Bioconstrucción se encuentran dos grandes ramas la llamada Bioconstrucción Tradicional tendente a usar materiales locales de tecnología más primaria, muchas veces orientada hacia la autoconstrucción y la Bioconstrucción Avanzada en la que la tecnología llamada ecológica cobra un mayor protagonismo. Haciendo su aparición toda una serie de materiales como los aislantes ecológicos: tableros aislantes de fibra de madera, lana, cáñamo, corcho, etc. Permitiéndonos, por ejemplo, la realización de casas con estructuras ejecutadas íntegramente de madera pero que a ojos vista no se ve por ningún lado, si esto es lo que se desea, siendo este sistema ideal para zonas y climas de fuerte contraste verano-invierno. Y sin mantenimiento. 46

Con estos nuevos materiales ecológicos de última generación se ha revolucionado la estética, los acabados y los tiempos de ejecución. Nos pueden sorprender los diseños más vanguardistas, con grandes luces, o distancias, acristaladas realizados con TCL (tablero contralaminado de grandes dimensiones) que nos permiten realizar edificios ecológicos de ocho o más alturas en el medio urbano y en unos tiempos de realización impensables para otros materiales. Sistemas de gestión del calor-frio que nos ofrecen lo que parecía una entelequia, tener edificios no ya de poco gasto energético si no que sin gasto energético externo. Ya la tecnología ecológica ha llegado a realizar los primeros edificios que son productores de energía netos, sin inversiones descomunales en sistemas súper sofisticados de generación y gestión de la energía, sino más bien todo lo contrario, sistemas como la calefacción mediante intercambiador de calor que nos permite aprovechar el aire caliente de las estancias y al renovarlo extraerle las calorías que porta incorporándoselas al aire nuevo que se introduce del exterior. Pudiendo elegir ahora mismo entre un sin fin de posibilidades para producir calor o frio, tales como la geotermia que extrae el calor de la propia tierra, o la hidrotermia que lo hace del agua, por ejemplo de un pequeño cauce de agua, o la aerotermia que lo hace del aire, aunque sea aire frio de la calle que esté a varios grados bajo cero. Y las puertas y ventanas no se han quedado a la zaga pudiendo encontrar ventanas con triple cristal y unos niveles de aislamiento, térmico y acústico, que hacen de nuestra casa un lugar silencioso y muy confortable. Consiguiendo carecer de «Hipoteca Energética», pues no estaremos de por vida ligados a una compañía suminis47

tradora o bien de combustible o bien de electricidad. Aunque alguna ley aprobada últimamente en España quiere ir en sentido contrario al resto de países que buscan una menor o nula dependencia de combustibles fósiles. Hasta el mundo de los electrodomésticos está poco a poco avanzando, aunque tal vez sea este el sector que más novedades ha de aportar, pues si bien los aparatos productores de frío, frigoríficos, han bajado notablemente sus consumos, los que producen calor todavía han de recorrer un gran techo teniendo presente no solo el ahorro energético si no también estar muy atentos a derivas tecnológicas que desde los parámetros de la salud son abiertamente cuestionados por producir fuertes campos magnéticos o emisiones de alta frecuencia y aquí se encuentran incluidos las cocinas de inducción y los microondas. Interesante es observar la aparición de campanas extractoras de cocina que limpian la cocina sin dilapidar el aire caliente de la casa por sus conductos al exterior, haciendo como las estufas de leña de mayor eficiencia energética que usan para la combustión aire procedente directamente del exterior de la casa, evitando así «quemar» aire caliente de la vivienda. Todos estos sistemas son de uso generalizado en las casas de mayor eficiencia energética conocidas bajo la denominación del estándar Passivhaus. Estándar que será de obligado cumplimiento para el año 2020 y que nos obliga a gastar el equivalente al 15 % de nuestro consumo actual, pero eso sí sin detrimento de nuestro nivel de confort, aunque sí que nos exigirá mayor responsabilidad sobre el uso de la energía. Y si miramos los acabados del interior de la vivienda tenemos todo un mundo de texturas y oportunidades desde plaquetas sin huella de productos radiactivos, pavimentos de tarima flotante con acabados en corcho, piel, piedra, cerámica, textil con un sinfín de posibilidades y revocos o enlucidos para paredes que regulan los iones negativos existentes en el aire y su relación con la salud, realizados en base a cal, barro, mármol… Pinturas, lasures, ceras… de ricos matices y cálido tacto que no enferman ni a quien las fabrica ni a quien las usa ni a quien las disfruta, permitiendo nutrir y traspirar a la madera y a las paredes, evitando la aparición de hongos y humedades de tan agrias consecuencias en la salud. Y del agua qué decir… Para entenderla lo mejor y más sencillo es ver correr el agua limpia y cristalina, así la usaremos con gran respeto y veremos como un compromiso nuestro para con la vida devolverla nuevamente limpia y cristalina. Esto es básico en Bioconstrucción 48

y nos lleva a recoger el agua de la lluvia y almacenarla, como han hecho tantas culturas, usarla, disfrutarla y devolverla nuevamente depurada. Así en nuestras instalaciones separamos las aguas grises, provenientes de lavabos, duchas y fregadero conduciéndolas a riego de árboles o plantas ornamentales de las negras, que provienen de los inodoros, descongestionando las redes municipales de alcantarillado y las propias depuradoras y disminuyendo drásticamente nuestra demanda de agua «depurada». Pues solo verteríamos las provenientes del inodoro. Podemos optar últimamente por sistemas de depuración naturales sin olores, que nos brindarán un placer añadido: ver como el agua se vuelve viva, activa, rebosante de sonidos de animales y colores de plantas que se congregan a su alrededor. Todo un lujo para nuestro jardín. Aquí nos apoyamos en microorganismos «amigos» para llevarlo a cabo. Y todo esto no está expuesto desde un deseo insatisfecho de un mundo mejor si no desde la firme convicción desde la praxis de su pujante realidad, pues algunas personas, entre las que me incluyo, llevamos más de treinta años trabajando en esta dirección. Y así un sin fin de posibilidades que nos ayudan a entender mejor este enfoque de la construcción y que nos retrotraen nuevamente a cada uno a la pregunta original: ¿QUÉ ENTENDEMOS POR BIOCONSTRUCCIÓN? José Luis Aranda García

JOSÉ LUIS ARANDA GARCÍA Bioconstructor y Geobiólogo. Director de la empresa Artesanía Natural El Bosque SL Teléfono de contacto: 660993254 y 921504137 Mail: info@artesanianatural.es Tu web: http://artesanianatural.es/ Actualmente en construcción. ¿Qué ofreces al mundo? Mi compromiso personal con el medio ambiente y la amplia experiencia en la construcción con criterios de biohabitabilidad.

PRÓXIMAS ACTIVIDADES Ponente el 22 de Enero en unas jornadas sobre Sostenibilidad y Salud en la sede de FENERCOM (Federación Regional de la Energía de Madrid). 49

EL PODER CURATIVO

DEL SONIDO DEL SER

DEL FUEGO

http://www.soundandlife.com/sonidos/catalog/6209.html Para incontables civilizaciones antiguas el fuego ha sido un elemento cercano a los dioses. Su sonido, que es la manifestación de su campo vibratorio y de un estado de conciencia, posee la capacidad de generar calor en las personas que padecen de frío interno, creando para ellas ambientes cálidos y relajados que les proporcionan una rápida sensación de calor, protección y seguridad. En las antiguas tradiciones europeas los ancianos perpetuaron la creencia de que mirar el fuego alivia las molestias del tracto digestivo, el estómago, el intestino y la inflamación del hígado. En nuestras prácticas de bioacústica médica constatamos el alivio de molestias del tracto digestivo y la inflamación hepática con el sonido del fuego, así mismo lo estamos aplicando en prácticas de cirugía abdominal para mantener el calor interno del paciente.

Su estructura sonora emite dos armónicos predominantes, situados en la franja de los 45 y 50 Hz, y al igual que el ronroneo de los gatos posee una importante acción anabólica sobre la estructura ósea, muscular y el tracto digestivo, donde observamos magníficos resultados en su aplicación en el dolor y la inflamación articular, sobretodo la que procesa con sensación de frío interno, frío articular y rigidez. En prácticas de meditación es adecuada su utilización para sellar y fijar propósitos o para potenciar la conclusión definitiva de situaciones, procesos personales y decisiones transcendentes.

Aplicación en clínica y prácticas terapéuticas El sonido del fuego es un psicoaudio beneficioso para ser aplicado al finalizar una sesión o un tratamiento terapéutico, tanto psicológico como de técnicas manuales, ya que es adecuado que antes de dejar marchar al paciente, se le permita reposar y asimilar el tratamiento y la información recibida un mínimo de diez minutos antes de que salga a la calle. La aplicación del sonido del fuego durante estos diez minutos es importantísima, porque las propiedades psíquicas del sonido le van a ayudar a fijar y sellar en sus células la información recibida durante la terapia, y a la vez le van a ayudar a tomar contacto consigo mismo facilitándole una importante sensación de seguridad, confianza y protección. Es importante dejar al paciente descansar con el sonido del fuego a un volumen bajo y agradable, cubriéndolo con una manta. Para saber más puedes consultar el portal: http://www.soundandlife.com/sonidos/catalog/6209.html http://soundandlife.com

Eva Julián www.soundandlife.com C.I.B.M. Centro de Investigación de Bioacústica Médica.

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botiquín

natural casero

En invierno es importante tener un buen arsenal de plantas medicinales a mano para poder usarlas en cualquier momento y poder aliviarnos de los síntomas del resfriado, gripe, fiebre, etc. Podemos crearnos un pequeño botiquín natural en casa de manera sencilla y económica. Nos vale con tener varias plantas medicinales escogidas por nosotros mismos (guardadas en botes de vidrio individuales), varios jarabes medicinales y un expectorante natural. Aquí os explico un poquito como hacerlo. 52 48

Plantas medicinales para hacer tisanas (infusiones y decocciones) Sobre todo vamos a centrarnos en plantas que ayuden a nivel respiratorio e inmunológico, plantas como: eucalipto, tomillo, flores de saúco, raíz de equinácea, malva, malvavisco, llantén, regaliz, drosera, escaramujos, etc. Hay multitud de plantas medicinales que nos vendrán de perlas en esta estación, pero debemos escoger las que más se ajustan a nuestras necesidades y a nuestros gustos. Algunas combinaciones de plantas según su uso: ● ● ● ● ●

Bajar la fiebre: flores de saúco y hojas de menta. Dolor de garganta: orégano o amapola, se le añade miel, unas gotas de limón y se hace gárgaras. Resfriado: llantén, malvavisco, malva, yemas de pino y tomillo. Gripe: malvavisco, escaramujos, hibisco y violeta. Bronquitis: malvavisco, amapola, tomillo, hinojo y eucalipto.

Lo ideal es guardar las plantas escogidas por nosotros en tarros de cristal individuales, poner el nombre y la fecha de caducidad. Al tenerlas almacenadas individualmente podremos elaborar las diferentes mezclas que deseemos. A la hora de elaborar una tisana (infusión y decocción) debemos saber que cada parte de la planta se trata de diferente manera: Raíces duras como la bardana unos 20 minutos de cocción, raíces blandas como la del malvavisco unos 15 minutos de cocción, las cortezas como la del sauce unos 10 minutos, bayas y semillas como las del hinojo unos 5 minutos. A esto lo llamamos decocciones. Las hojas y flores no se cuecen, se les añade en el agua hirviendo y se dejan reposar entre 10 y 20 minutos en función de la planta. A esto lo llamamos infusiones. Estos tiempos son aproximados y orientativos. Si lo deseamos para potenciar el beneficio de nuestras tisanas podremos añadirle productos de la colmena como miel y unas gotas de propóleo, que es un estupendo antibiótico natural.

Jarabe con plantas medicinales Los jarabes son estupendos especialmente cuando padecemos síntomas y patología del aparato respiratoria como por ejemplo: tos, dolor de garganta, mocos, fiebre, etc. Además a los niños y a los ancianos les encanta por su sabor dulce. Podemos usar muchas plantas medicinales. Estas son algunas buenas ideas de combinaciones: ● Raíz de Equinácea y raíz fresca de Jengibre para el catarro y para subir nuestras defensas. ● Raíz de Malvavisco y cáscara de naranja para el dolor de garganta. También podemos usar raíz de Regaliz y/o Drosera. ● Bayas de Saúco (frescas o secas) para el resfriado y la fiebre. Eso sí, las bayas deben cocerse bien y no se deben usar las verdes. También se puede combinar muy bien con escaramujos. ● Hojas de Eucalipto, de Tomillo con pétalos de Malva o de Amapola como expectorante y balsámico. Hay muchas posibles mezclas, dependerá de lo que necesitemos y de nuestros gustos. Hacer un jarabe es muy sencillo además se conserva durante meses en perfecto estado. Para poder elaborar un jarabe con cualquier planta que deseemos, estas son las proporciones estándar: 100 gr de planta por 1 litro de agua y 1 taza de edulcorante por litro de infusión obtenida. Se puede añadir 2 tazas de edulcorante para un litro de infusión, pero conseguiremos un jarabe muy dulce, esto haría una relación 1 a 1 de edulcorante a infusión obtenida. Con estas proporciones no debería necesitar refrigeración el jarabe obtenido.

Jarabe para subir nuestras defensas Ingredientes: ● 1 parte de raíz de Echinacea (Echinacea purpurea, E. angustifolia). ● 1 parte de raíz de Astrágalo (Astragalus membranaceus). ● Miel o azúcar morena. También podemos usar sirope de ágave. ● Agua. Si el jarabe es para un niño que padece de varicela o sarampión, podemos añadir estas dos plantas medicinales especialmente indicadas en patologías dérmicas: ● ●

2 partes de Avena (Avena sativa). 1 parte de raíz de Bardana (Arctium lappa.)

Elaboración: Previamente, si lo deseamos, ponemos a macerar de 15 a 30 minutos las raíces en un bol de vidrio con agua, para conseguir que se ablanden. Pasado ese tiempo, echamos el agua y las raíces en una olla a fuego lento. Dejamos que se vaya cociendo hasta que veamos que el líquido se va reduciendo hasta conseguir un té concentrado. Una vez obtenida nuestra infusión, con un filtro (a poder ser de tela) filtramos para obtener el líquido resultante que pondremos en una olla nueva junto a la miel o el azúcar. Recordad que por cada litro de infusión usaremos 1 taza de miel, pero si nos gusta más dulce podemos echar más cantidad. Removemos bien con una cuchara de madera, a fuego lento, y en cuanto consigamos la textura deseada de jarabe, apartamos del fuego. No es necesario llevar a hervir de nuevo ni calentar mucho ya que podemos perder parte de las propiedades tanto de las plantas medicinales como de la misma miel. Una vez conseguido nuestro jarabe lo introduciremos en un bote de vidrio, si puede ser esterilizado, tapamos bien, lo dejaremos atemperar y lo guardamos en la nevera. Si lo deseamos podemos añadirle unas gotas de brandy como conservante, esto solo lo usaremos si el jarabe es solo para adultos. Para potenciar el jarabe podemos añadirle unas gotas de aceite esencial ej. tomillo, pino, etc. incluso oligoelementos, pero esto solo lo aconsejo si conocemos bien y sabemos usar estos potenciadores. Si el preparado lo va a tomar un niño o una mujer embarazada no se deben incluir en ningún caso.

Ungüento pectoral similar al Vicks vaporub Tener a mano un expectorante natural es estupendo para cuando nos comenzamos a sentir con la nariz taponada y nos cuesta respirar. Este preparado nos ayudará a eliminar la mucosidad y a respirar. Ingredientes: ● ● ● ● ● ●

50 gr de Vaselina filante. 5 gr de alcanfor cristalizado. Se puede combinar con trementina. 40 gotas de aceite esencial de Menta o de Lavanda. 25 gotas de aceite esencial de Eucalipto. 20 gotas de aceite esencial de Tomillo. 20 gotas de aceite esencial de Hisopo o de Pino.

Elaboración: Calentamos al baño maría la vaselina, una vez derretida añadimos el alcanfor, mezclamos bien. Cuando esté todo bien disuelto, apartamos del fuego y añadimos los aceites esenciales. Antes de que se solidifique, echaremos la mezcla en un tarrito y lo guardamos en un lugar seco y oscuro. Aplicación: Podremos aplicárnoslo en el pecho, espalda y planta de los pies (en la zona del plexo solar). También podemos realizar vahos con este preparado, solo debemos echar una cucharada de bálsamo en el agua cuando rompa a hervir, removemos y listo. Las proporciones son una cucharada de preparado por cada taza de agua. Importante: no se debe usar con niños menores de 3 años.

VIRGINIA CEBALLOS ALONSO Naturópata, acupuntora y masajista. Creadora y coordinadora de la web de medicina natural «Trucos naturales». Teléfono de contacto para el lector: 650 550 658 Mail de contacto: trucosnaturales@gmail.com Tu web: www.trucosnaturales.com

¿Qué ofreces al mundo? Descubrir a todas las personas que lo deseen el conocimiento de la medicina natural de la manera más práctica posible. A partir de enero y febrero comenzaremos a impartir varios talleres de Aromaterapia, Geoterapia y Cosmética natural.

AGENDA

DE enero Y febrero DE 2014

CURSO DE TÉCNICAS DE INTEGRACIÓN CEREBRAL ® EN MADRID

31 de enero, 1 y 2 de febrero de 2014 Imparten: Manuel López Cano y Rosa González Lana Vídeo presentación del curso: http://www.youtube.com/watch?v=aAzfZmZRg1c Más información: http://integracioncerebral.blogspot.com.es/

CURSO DE TÉCNICAS DE INTEGRACIÓN EMOCIONAL ® EN MADRID 7, 8 y 9 de marzo de 2014 Imparten: Manuel López Cano y Rosa González Lana Más información: Manuel López Cano: 651 646 856 Rosa González Lana: 627 553 111

CURSO DE KINEBIOMAGNÉTICA Madrid - 21, 22 y 23 de febrero de 2014 Lasarte-Oria (Guipuzkoa) – 21, 22 y 23 de marzo de 2014 Barcelona – 4, 5 y 6 de abril de 2014 Imparte: Manuel López Cano Más información: Tlfno: 651 646 856 Mail: terapiasdeavanzadaspain@gmail.com 58

Taller «Despierta y Atrévete a Ser»

15 de febrero de 2014

Impartido por Eugenia Gil (www.atreveteaser.es) y Guy Gómez (www.afinateconlavida.es) Más info en www.afinateconlavida.es y en www.atreveteaser.es

Viaje Sonoro en IZADA 21 de marzo de 2014

Impartido por Eugenia Gil (www.atreveteaser.es) y Guy Gómez (www.afinateconlavida.es)

GUY GÓMEZ 15 de marzo de 2014 Taller de Sonoterapia. Más info en www.afinateconlavida.es

GUY GÓMEZ GUY GÓMEZ 8 de marzo de 2014 Taller «Descubre tu Voz Vibrando tu Cuerpo». Más info en www.afinateconlavida.es

ENERGÍA PARA EL EQUILIBRIO Cursos y Terapias para la Energía Vital Imparte: María Ródenas

TERAPIAS HOLÍSTICAS INDIVIDUALES Cursos de Reiki Nivel I: 12 enero Taller «Abrir el Cuerpo de Energía»: 31 enero Curso de Reiki Nivel II: 8 febrero Taller «Pan y Energía»: 22 febrero Más info: www.energiaparaelequilibrio.com Madrid

IDO SEGAL Clases regulares de Pandero (Frame Drum) dos domingos al mes en Sarasvati Espacio Holístico. Más información en http://www.sarasvatidanza.com/

CONCIERTOS DE IDO SEGAL 9 de enero de 2014 Dúo AINE - Música de la India y Persa con Kaveh Sarvarian en Sala Zanzibar Más información en http://www.zanzibarmadrid.com/ 11 de enero de 2014 Concierto Meditativo en Acuariohm, Villalba Toda la información en http://www.acuariohm.es/ 26 de enero de 2014 Taller de Giro con Lalita Devi con Música en Vivo interpretada por Ido Segal Más información en http://www.sarasvatidanza.com/

Fotografía: Germán Díaz 60

JOSÉ LUIS ESCORIHUELA – ULISES Curso de Facilitación de Grupos Lugar: Universidad de Zaragoza Fechas: Enero – julio 2014 (7 módulos) Más información: www.elcaminodelelder.org

EVA JULIÁN Y SOUND AND LIFE TIENEN ACTIVIDADES ESPECIALES GRATUITAS PARA NAVIDAD E INICIO DE 2014

Como cada año para estas fechas realizamos actividades gratuitas o descuentos especiales en nuestra página www.soundandlife.com. Este año vamos a facilitar atención y diseños sonoros personalizados de forma gratuita para todas las personas que lo necesiten o lo soliciten. Las sesiones de atención y diseño sonoro personalizados se realizan a través de teléfono fijo o por skype. La duración de una sesión de diseño personalizado requiere un tiempo medio de una hora, y en ella se valora cuales son los sonidos más indicados para cada situación y persona, también se enseña a utilizar cada uno de los sonidos. Se hace necesaria la reserva de cita llamando al teléfono 620 129 931. Las citas se facilitan por orden riguroso de solicitud y solo se facilitarán 2 sesiones por día. Esta actividad está activa desde el 16 de diciembre de 2013 al 30 de enero de 2014. ¡¡Feliz Navidad!! 61

DESPERTAR LEYENDO

ESTOY CON VOSOTROS. LA TIERRA QUIERE HABLARNOS

Autor: Sten Linnander Editorial Sirio Estoy con vosotros relata las experiencias personales que Sten Linnander tuvo al comunicarse con la Tierra. Describe las «conversaciones» que mantuvieron en 1996, así como los comentarios y pensamientos del autor acerca de la información recibida.

CÓMO MEDITAR Y SER AL MISMO TIEMPO UN BUEN AMIGO DE TU MENTE Autor: Pema Chödrön Editorial Sirio Cómo meditar es una guía clara y fácil sobre los fundamentos de la meditación. Descubre cómo hacer que los pensamientos y las emociones sean alegrías, en lugar de obstáculos, para abrir la mente y abrazar la totalidad de nuestra experiencia vital.

¿QUIÉN ERES TÚ? Autor: Lise Bourbeau Editorial Sirio ¿Quién eres tú? es un libro para que te conozcas mejor y descubras la maravillosa persona que hay en ti. No busques fuera, las respuestas a esta pregunta están en tus palabras, tus pensamientos y sobre todo en tu propio cuerpo. Un libro de cabecera, con ejemplos de la vida cotidiana, para descubrir el origen de los bloqueos causantes de muchas enfermedades y cómo con pequeños cambios te será más fácil amarte a ti mismo y difundir a tu alrededor ese gran amor.

Para enviarnos tus recomendaciones: ehdmagazine@gmail.com

SECRETOS DE UN MODO DE ORAR OLVIDADO. EL PODER OCULTO DE LA BELLEZA, LA BENDICIÓN, LA SABIDURÍA Y EL DOLOR Autor: Gregg Braden Editorial Sirio

Este libro, lleno de color y de imágenes inspiradoras, te sorprenderá por su visión sobre la oración. La clave reside en la emoción, debemos convertirnos en aquello mismo que deseamos. Secretos de un modo de orar olvidado invita a sentir gratitud y aprecio, como si nuestras plegarias ya hubieran sido atendidas. La oración no necesita palabras ni expresiones externas, se basa solamente en sentimientos: el sentimiento es la oración.

EL ESPEJO MÁGICO Autor: Monique Fennes Editorial Sirio El espejo mágico es una simpática y sugerente invitación a la introspección que refleja la experiencia acumulada por su autora, Monique Fennes, a través de los años de esta maestra de Reiki. Un cuento breve de fácil lectura, que nos enseña a prestar atención a lo que realmente vemos y oímos, a mirar más allá, a buscar en nuestro interior las respuestas que continuamente nos rondan la cabeza y que creemos perdidas.

Es en definitiva una ayuda para escapar del ajetreo de la caótica vida en la que nos zambullimos con los ojos cegados, generalmente por nuestras propias manos, y en la que olvidamos aquello que es realmente importante para nosotros y diferente para cada persona. Un viaje a través del autodescubrimiento personal y de la aceptación de la realidad mostrándonos una vía para evadirnos de ella y aprender a modificarla para vivir en armonía con nosotros mismos y aquello que nos rodea. El espejo mágico, es sin duda, una invitación al despertar. Fred Gil 63

EXPERIENCIAS SOBRE EL DESPERTAR DE NUESTROS SEGUIDORES EN FACEBOOK Y TWITTER Todos sabemos que para cambiar el mundo que nos rodea, primero debemos de cambiar nosotros... Estos son algunos de los cambios que nuestros seguidores en Facebook y Twitter han querido compartir con nosotros y vosotros, los lectores. ¡¡Gracias por compartir y cocrear con EHD magazine!!

Fotografía: Malo Padrón www.facebook.com/malo.padronfoto 64

«Recuperar los valores y el amor y, por supuesto, el perdón. Recuperar a dios que lo hemos olvidado, estoy convencido que el mundo va a tan mal porque le hemos dado la espalda a dios». Aquilino Sánchez, Almería, España.

«Mi propósito para el próximo año y siempre es tratar de ser mejor persona, siendo cada vez más solidaria, juzgar menos, comprender más, tratar de ponerme en la piel del otro en actitudes negativas y disfrutar de las más pequeñas cosas». Nelida Cruz, Potomac, Estados Unidos.

«Bueno, cambiar el mundo es algo ciertamente complicado. Pero para empezar quiero sonreír!! Allá donde vaya, ir con la sonrisa desenfundada y contagiar a los que me rodean para vivir con un poco más de alegría y menos preocupaciones!!». Daniel Portillo, Madrid, España.

«Mis propósitos: 1. Ser más honesta conmigo misma para poder serlo con los demás. 2. Ser más generosa en darme a los demás y dejar que los demás se den. 3. Ser más agradecida con la vida, con las personas...» M. Carmen, Madrid, España.

«Querido 2014: Vas a ser el año en el que: 1) ponga en práctica la «slow life»: slow food, slow work, ¡slow todo!... 2) aprenda nuevas herramientas de facilitación de equipos y de acompañamiento terapéutico que integrar en mi trabajo, 3) abra el blog de Izada, para que desde ahí podamos contar al mundo nuestra experiencia, demostrar que los cambios, desde los más pequeños a los más grandes, son posibles, y que cuando nos unimos a otras personas, como las que hacen posible EHD Magazine, el movimiento es más fuerte hacia todo lo que nos proponemos. En resumen, ¡vivir consciente y coherente con el cambio que quiero ver en el mundo!» Laura, Madrid, España. 65

EHD Magazine se crea con la intención de dar voz a todas aquellas personas que están sembrando semillas que transformarán nuestro bosque futuro. La misión de EHD Magazine es transmitir y divulgar el verdadero conocimiento sobre el proceso del despertar. Hoy en día, son muchas las personas que comienzan su proceso personal del despertar y ante la novedad y descubrimiento de un origen y mundo nuevo, buscan y desean adquirir más conocimiento sobre el proceso y naturaleza de nuestro Ser. Lo que pretendemos es transmitir información veraz y de calidad a todas aquellas personas que comienzan esta nueva aventura y a los que ya la están viviendo para que no se pierdan en el camino con información tergiversada o irreal que puede confundir, dispersar y/o alejar del verdadero proceso y conocimiento. En EHD Magazine solo se hablará y transmitirá el conocimiento verdadero, no nos ocuparemos de desmentir falsos conocimientos puesto que esa no es la misión.

ARTE CONSCIENTE Fotografía: Malo Padrón www.facebook.com/malo.padronfoto

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