April+Mai 2022 …………….. „Zuhören. Ganz einfach – oder?“

24. Jahrgang • April - Mai 2022

>>> www.einfach-JA.de

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Zeitschrift für Bewusstsein, Kreativität und Heilung Ausgabe April / Mai 2022

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ISSN 2190-0221

aktuell • spirituell • kostenlos • ZUM MITNEHMEN

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Zuhören ganz einfach – oder?

aus dem Inhalt:

Zum Thema: persönliche Erfahrungen Inspirationen und Tipps für den Alltag

Kommunikation – regionale Anbieter

Adressen, Angebote Marktplatz, Termine

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SOFORTHILFE FÜR HILFESUCHENDE „WENN NICHTS MEHR GEHT … SIND SIE BEI MIR RICHTIG!“

LUCAS SCHERPEREEL „HOFFNUNG IST DER PFEILER DER WELT“ AFRIKANISCHES SPRICHWORT

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Editorial

einfach April/Mai 2022

Liebe Leser,

schon seit langer Zeit dachte ich immer mal wieder daran, das Thema „Zuhören“ in den Vordergrund zu stellen. Mit dieser Ausgabe ist es soweit – und vielleicht möchten auch Sie dazu beitragen, dass das Zuhören künftig an Stellenwert gewinnt.

In Schule, Aus- und Fortbildung oder in Zeitungskolumnen – immer wieder wird auf die Bedeutung guter Kommunikation hingewiesen und es gibt viele praktische Tipps dazu. In den letzten zwei Jahren haben Sie z.B. sicherlich Expertenratschläge gelesen, wie man am besten die jeweils anderen vom ImpfenNichtimpfen überzeugen kann. Wirtschaftslenker und Politiker reden von der Suche nach Wegen, wie man die Kommunikation mit dem Volk, dem Verbraucher, den Mitarbeitern, … verbessern könnte. Und privat beschäftigt man sich mit den kommunikativen Problemen mit Kindern, Eltern, Partner.

Mir ist jedoch aufgefallen, dass das Verständnis von „Kommunikation“ dabei häufig einseitig ist, genaugenommen eigentlich gar nicht dem Wort entspricht, das ja mit „Ko-„ beginnt, was einen Austausch, ein Miteinander bedeutet. Das Zuhören wird oft als rein rezeptiv und weniger wert betrachtet, doch beide – Redner und Zuhörer – sind, ganzheitlich gesehen, aktiv und passiv zugleich.

Viele erläutern bei Kommunikations-Strategien nur eine Seite – die des Redners: Wie kann ich den anderen (noch besser) erreichen? Sprich: zum Zuhören bringen, von meiner Meinung überzeugen, zum Handeln in meinem Sinne gewinnen. Die andere Seite – das Zuhören – taucht kaum auf. Man scheint davon auszugehen, dass Kommunikation nur in eine Richtung läuft – vom Redner zum Zuhörer – und dass das „Ko-„ höchstens dafür steht, dass man danach die Rol-

len tauscht. Dabei wird jedoch die Wirkkraft des Zuhörens völlig übersehen. Ob und wie jemand zuhört, hat einen großen Einfluss auf den Redner. Wohl jeder kennt das unangenehme Gefühl, wenn einem keiner zuhört. Und ebenso haben Sie sicherlich schon erlebt, wie aufbauend es ist, wenn einem jemand richtig zuhört, wie sich die eigenen Gedanken und Gefühle sortieren, neue Ideen auftauchen und Probleme sich auflösen. Man fühlt sich wahrgenommen, als Mensch, miteinander verbunden, selbst wenn die Gemeinsamkeit noch so klein ist.

In Märchen schätzen wir die Gabe des Zuhörens, dort werden die weise Großmutter, der weise alte Mann, die einfach nur liebevoll und geduldig zuhören und vielleicht am Ende noch aus tiefer Wahrnehmung des anderen heraus eine Ermutigung oder einen kurzen Ratschlag aus langer Lebenserfahrung mitgeben, hoch geachtet. Und im realen Alltag? Wer gilt mehr: derjenige, der sich problemlos vor eine Gruppe stellt und tolle Reden halten kann, oder der Stille, der einfach lieber zuhört, der voll dabei ist, nur nicht in lauten Worten? Würdigen wir auch außerhalb von Coachings und therapeutischen Sitzungen, wenn uns jemand seine volle Aufmerksamkeit schenkt, oder reden wir einfach immer weiter, weil er doch selbst nichts sagt? Interessieren wir uns für den anderen, wollen wir wirklich zuhören? Sind wir überhaupt (gerade) in der Lage, offen zuzuhören? Haben wir das Zuhören auch schon mal oder sogar generell enttäuscht aufgegeben, weil wir selbst sonst nie wahrgenommen werden?

Das Thema hat viele Facetten und wir können sicherlich alle noch etwas dazulernen, bis im Duden nicht nur das Wort Redekunst, sondern auch das Wort Zuhörkunst steht. Ich werde weiter das Zuhören üben – machen Sie mit?

Mit herzlichem Gruß, Gundula Zeitz

Nächste Ausgabe: Juni+Juli 2022 Thema: „NATURverbunden“ Anmeldung bis: 5. Mai

Daten nachreichen bis 14.5. auf Anfrage teilweise auch später möglich.

Diesmal mit der Gemeinschaftsanzeige "In der Natur sein - von und mit ihr lernen - Pflanzen und Tiere" Beratung & Information: Gundula Zeitz: info@einfach-JA.de Tel. 0351-48524768 l Mobil: 0160-98578509 Preislisten: www.einfach-JA.de >> "Für Inserenten" Sie können auch als Privatperson einen Text zum Titelthema einsenden. Bitte vorm Schreiben anrufen!

Unterstützung beim Formulieren ist möglich.

Aufgrund wirtschaftlicher Turbulenzen ist es momentan nicht absehbar, ob die Zeitschrift "einfach JA" immer in Druckversion erscheinen kann.

Wir machen aber auf jeden Fall weiter!

Wenn nicht gedruckt, dann eben online!

Auch auf der Website dann mit Themenartikeln, Anbieterübersichten und aktuellen Veranstaltungsterminen.

Falls Sie "einfach JA" also mal nicht bei den üblichen Auslagestellen vorfinden, dann schauen Sie unbedingt online rein >>

www.einfach-JA.de

zum Titelthema

Die meisten Menschen hören nicht zu, um zu verstehen, sondern um zu antworten.

Stephen R. Covey.

Miteinander Da-Sein von Mensch zu Mensch Ich höre gerne zu. Es ist Meditation für mich. Ich fühle dabei in meinen Körper hinein. Spüre meine Füße auf dem Boden.

Nehme Kontakt zu meinem Atem auf, gebe ihm mehr Raum, atme tiefer und bewusster. Ich schweife mit meiner Aufmerksamkeit in Ruhe durch meinen ganzen Körper. Wenn ich Spannungen entdecke, lass ich sie abfließen, mental oder durch Bewegung oder Berührung. Dann richte ich die Aufmerksamkeit auf meine Mitte. Von dem Punkt aus, zweifingerbreit unterhalb des Bauchnabels, öffnet sich ein Raum. Es ist ein geistiger Raum von stiller Weite, die alles zulässt und dabei ganz bei sich ist.

Einfach da.

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Dann richte ich die Aufmerksamkeit auf mein Gegenüber. Ich lausche mit all meinen Zellen, mit meinen Herzen, meiner Seele, meiner Aura und meinen Sinnen. Es entsteht ein Raum zwischen uns, ins uns und um uns. Ein Raum, der Platz gibt einfach JA 04-05/22

und zugleich Halt für das, was auftauchen möchte.

Wenn die Seele fühlt, dass dieser Raum da ist, freut sie sich und teilt das mit, was ihr am meisten auf dem Herzen liegt. In verschiedener Form.

Mit Worten spricht mein Gegenüber innere Bilder aus, Erlebnisse und Gedanken. Gleichzeitig sind da Körperempfindungen, Gefühle, Energie, die diese Worte begleiten oder die vor den Worten schon da waren.

Ich höre und spüre beides zugleich. Es entsteht ein Fluss. Dieser Fluss bringt Erstarrtes in Lösung, Verborgenes ans Licht und Vages in eine Form. Solange dieser Fluss fließt, reinigt und belebt er die Seele, bringt schon beim Erzählen Entlastung, Entspannung und Erkenntnisse. Ich selber sage nichts, frage nichts. Zugewandt lausche ich, mit meiner Körpersprache bestätige ich, ja ich höre Dich, ich fühle Dich. So ist es. Es ist ein Miteinander-Schwingen von Seele zu Seele.

Dann gibt es einen Punkt, da ist es vorerst genug.

Die Seele braucht eine Ruhepause und wir lassen das Gesagte und Gefühlte in uns nachschwingen. Ein Moment der feierlichen Stille. Ich wurde gehört. Das kann schon nach einem Satz sein

zum Titelthema

Aus dem Buch „Momo“ von Michael Ende

Über die Wunder des Zuhörens Was die kleine Momo konnte wie kein anderer, das war: zuhören.

Das ist nichts Besonderes, wird nun vielleicht mancher Leser sagen, zuhören kann doch jeder. Aber das ist ein Irrtum. Wirklich zuhören können nur ganz wenige Menschen. Und so wie Momo sich aufs Zuhören verstand, war es ganz und gar einmalig.

Momo konnte so zuhören, dass dummen Leuten plötzlich sehr gescheite Gedanken kamen. Nicht etwa, weil sie etwas sagte oder fragte, was den anderen auf solche Gedanken brachte, nein, sie saß nur da und hörte einfach zu, mit aller Aufmerksamkeit und Anteilnahme. Dabei schaute sie den anderen mit ihren großen, dunklen Augen an und der Betreffende fühlte, wie in ihm auf einmal Gedanken auftauchten, von denen er nie geahnt hatte, dass sie in ihm steckten.

Sie konnte so zuhören, dass ratlose oder unentschlossene Leute auf einmal ganz genau wussten, was sie wollten. Oder dass Schüchterne sich plötzlich frei und mutig fühlten. Oder dass Unglückliche und Bedrückte zuversichtlich und froh wurden.

Und wenn jemand meinte, sein Leben sei ganz verfehlt und bedeutungslos und er selbst nur irgendeiner unter Millionen, einer, auf den es überhaupt nicht ankommt und der ebenso schnell ersetzt werden kann wie ein kaputter Topf – und er ging hin und erzählte das alles der kleinen Momo, dann wurde ihm, noch während er redete, auf geheimnisvolle Weise klar, dass er sich gründlich irrte, dass es ihn, genauso wie er war, unter allen Menschen nur ein einziges Mal gab und dass er deshalb auf seine besondere Weise für die Welt wichtig war.

So konnte Momo zuhören!

oder nach zwei Stunden. Meistens sind es fünf bis fünfzehn Minuten. Dann folge ich meinen Impulsen. Wenn ich Fragen habe, frage ich. Wenn ein Bild gekommen ist, das weiterführt oder heilsam berührt, spreche ich es aus. Wenn ich den Impuls habe, die Hand zu nehmen und auch direkt dem Körper zuzuhören, dann biete ich das an. Alles ist geführt, entsteht aus dem Herzkontakt. Es ist lebendiges freies Miteinander-Sein von Mensch zu Mensch, dass uns beide beschenkt, uns beide mitnimmt in einen tieferen Kontakt zum Leben.

Mit dieser Haltung zuzuhören ist einerseits leicht, denn es braucht keinen Leitfaden, keine Techniken, kein Wissen. Wir sind. Andererseits kann alles auftauchen, was zum Mensch-Sein gehört. Das Leichte, das Schwere, die Wucht und der Genius.

Auch das ist geführt und passend für uns beide in diesem Moment.

Wichtig ist, dass ich gut angebunden bin zwischen Himmel und Erde, innerlich auf meinem Platz. Mit dieser Haltung können wir Allem zuhören. Auch der Natur. Den Pflanzen, den Tieren. Uns selber.

Alles teilt sich immerfort mit. Wenn wir uns darauf ausrichten, entsteht ein lebendiger Austausch zum Wohle von beiden.

Zurzeit fahre ich nach der Praxis manchmal zum Ankunftszentrum für geflüchtete ukrainische Menschen oder besuche sie bei ihren Gastfamilien. Wir schauen uns in die Augen und da ist so viel, was nicht in Worte gefasst werden kann. Der Schock, der Unglauben über das, was geschehen ist, die Angst, die Trauer. Mit meinem Blick sage ich: ich sehe Dich und ich fühle Deinen Schmerz. Schon das ist Erleichterung: da ist jemand, der mich wahrnimmt. Mal nehme ich die Hand, mal frage ich genauer nach, mal beten wir, mal weine ich mit. Es entstehen Brücken ins Hier und Jetzt.

Durch Zuhören auf allen Ebenen weitet sich die Wahrnehmung. Wir sind am Leben. Unsere Seele gehört noch immer uns und auch wenn das Leid unendlich scheint, die Liebe und Menschlichkeit sind größer.

Wenn wir Zuhören schenken, wird diese Wahrheit zu einer direkten Erfahrung für uns beide.

Johannes Schmidt

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Feelgood-Festival vom 27. April – 1. Mai 2022 Das Festival für mehr Liebe, Gesundheit, Energie und Balance in deinem Leben! in der erholsamen Natur des Zittauer Gebirges

tation, Breath Walk, Entspannung und Kampfkunst tagsüber: Quantenfeld Teil 2, Achtsamkeit, Yogawandern | abends: Ein guter Schlaf, Aromaworkshop Sonntag 1.5. morgens: Frühschwimmen, Manifestieren und Gestalten der Zukunft

Unsere Mentoren

Unser Feelgood-Festival ist ein Erlebnis mit außergewöhnlichen Menschen, die dir ganz praktische Anleitungen mit Atemübungen, Meditation und Gesprächen zu mehr Wohlbefinden und Balance in deinem Leben aufzeigen.

5-Tagesprogramm

Beginne deinen Tag mit einer geführten Meditation oder einem Frühschwimmen. Vor, zwischen und nach den jeweiligen Workshops bleibt dir genügend Zeit, um dich beim Brunch zu stärken oder durch Einzelsitzungen mit unseren Coaches tiefer in dein Hier und Jetzt einzutauchen.

Während des gesamten Festivals sorgt unser Küchenteam für eine ausgewogene vegan-vegetarische Ernährung und bringt dir die ayurvedische Zubereitung der verschiedenen Gerichte näher. Sie sollen nicht nur den Körper stärken, sondern auch eine ausgeglichenes mentale Stabilität fördern.

Mittwoch 27.4. morgens: Frühschwimmen, Energie vs. Erschöpfung, Mantra-Singen, Achtsamkeit tagsüber: Breath Walk, Kalligrafie abends: Heil-/Engelmeditation, Aromaworkshop Donnerstag 28.4. morgens: Frühschwimmen, Stille Meditation, Mantrasingen, Entspannung und Kampfkunst | tagsüber: Breath Walk, Achtsamkeit abends: Yoga Nidra, Energie der Liebe Freitag 29.4. morgens: Frühschwimmen, Emotionale Heilung, Achtsamkeit, Waldbaden tagsüber: Quantenfeld Teil 1, Breath Walk, Kalligrafie, Energie der Liebe | abends: Aromaworkshop Samstag 30.4. morgens: Frühschwimmen, Stille Medi-

Achtsamkeitscoach – Hallo, ich bin Thomas Hönel – Achtsamkeits- und Meditationsexperte – und vermittle dir, wie du Schritt für Schritt deine Gedanken, Gefühle und Emotionen beobachten kannst.

Therapeutin, Fotografin, Reisende Hallo, ich bin Britta Hirschburger – Quantenfeldexpertin und Fotografin – und ich stelle dir eine Bewusstseinstechnologie vor – mit erstaunlichen Auswirkungen auf Körper, Psyche und geistiges Wachstum.

Coach – Hallo, ich bin Dr. Maik Hosang – Philosophieprofessor und Liebesexperte – ich zeige dir, wie du deine Liebesenergien besser verstehen kannst.

Yo-Do Lehrer – Hallo, ich bin Alexander Jährig – Kampfkunst- und Entspannungsexperte – und helfe dir bei deiner Körperwahrnehmung und der Stabilisierung deiner Inneren Mitte.

Werkzeuge für Transformation Mein Name ist Arielle Kohlschmidt – Atem- und Meditationsexpertin.

Zusammen mit mir gehst Du mit Hilfe von Atemtechniken, Meditation, Yoga, Breathwalk und Yoga Nidra auf eine Reise in Dein Inneres. Wir finden dort emotionale Heilung, entspannte Energie und die Kraft zu Manifestieren.

Entspanne mit Ölen – Mein Name ist Janine Langhammer – Aromaexpertin – und bei mir erfährst du, wie du mit reinen ätherischen Ölen dein Wohlbefinden steigerst.

www.trixi-park.de/feelgood-festival Tagesticket einschl. Verpflegung 199€ p.P. Mehrtagesticket einschl. Verpfl. + Übern. 26.04. – 29.04. für 549 € p.P. Mehrtagesticket einschl. Verpfl. + Übern. 28.04. – 01.05. für 549 € p.P.

Ausführliche Infos unter: Trixi Ferienpark | Jonsdorfer Straße 40 | 02779 Großschönau Mail info@trixi-ferienpark.de | Tel. 035841 / 631 420

Portrait

Der Mensch und sein Lebensraum sind unsere Herzenssache Iris und Andreas Becker Heil und gesund sein, im Flow sein, gute Energien spüren, sich wohl fühlen – das möchte Jeder.

Wir betrachten dich nicht nur als einzelnen Menschen, sondern allumfänglich. Denn du bist Teil eines Systems: deines Lebensraums. Zu diesem gehören Partner, Kinder, Haustiere, dein Heim und Grundstück. Alles ist energetisch miteinander verbunden. Wenn jedes einzelne Element deines Systems ausbalanciert und im Fluss ist, kann sich dein Körper vollständig auf sich selbst und seine Selbstheilung fokussieren, das Wohlfühllevel deines Zuhauses steigen, und vieles mehr.

Um dir die bestmögliche Unterstützung geben zu können greifen wir auf alle uns zur Verfügung stehenden Methoden und Erfahrungen zurück: • Mit MFL® Morphisches Feld Lesen zu mehr Klarheit auf Deinem Weg Was ist denn meine Aufgabe im Leben? Wie finde ich zu mehr Leichtigkeit? Was hindert mich daran, glücklich zu sein? Die Antwort liegt, wie so oft, im Bauch. MFL® führt dich zurück zu deinem Bauchgefühl, zu deiner Intuition. Auf diese Weise lernst du ganz leicht spüren, was dir guttut und was richtig für dich ist. Durch das Lesen des morphischen Feldes findest Du so auf ganz leichte Art und mit viel

Freude zu dir und zu mehr Klarheit in allen Lebensbereichen.

Der einfachste Weg dazu ist, wenn du dir die Antworten auf deine Fragen von uns aus deinem Feld lesen lässt. Probiere es doch mal aus, du wirst überrascht sein, wie präzise die Antwort ist.

Und natürlich besteht auch die Möglichkeit, die Methode MFL® Morphisches Feld Lesen zu erlernen. Hierzu bieten wir regelmäßig Workshops im deutschsprachigen Raum an, in welchen du neben dem Lesen im Feld für dich und andere auch an deinen Themen arbeitest und somit deine nächsten Schritte gehst.

• Mit Prana zurück in Deinen Flow Du fühlst Dich unwohl, kraftlos, überfordert? Dann kann es sein, dass dein Prana, deine Lebensenergie, nicht richtig im Fluss ist. Oder bei deinem Haustier, deinem Grundstück, deiner Wohnung. Mit der Heilmethode Prana werden Energieblockaden aufgespürt und gelöst. Du kommst wieder ganz in deinen Flow. Mit einer Pranabehandlung ist es möglich, durch Aktivierung der Selbstheilungskräfte den Genesungsprozess von Krankheiten positiv zu unterstützen. Ein großes Anwendungsgebiet ist z.

B. die Begleitung von Operationen (Blutstillung),

Simple Mind – Das Klarheitscoaching auf Seelenebene Kennst Du das? Du stehst vor einer wichtigen Entscheidung – im Job, beim Immobilienkauf, in Deiner Beziehung etc. – Du grübelst hin und her.

Alle Argumente liegen auf dem Tisch, aber du bist trotzdem unsicher. Am liebsten würdest Du Deine Intuition oder eine Art innere Instanz befragen.

Du fragst Dich, wer Dich auf Deinem Weg so individuell begleiten kann, als wäre es Deine innere Stimme, die zu Dir spricht.

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Was macht also das Klarheitscoaching auf Seelenebene mit mir aus?

• Wir schauen gemeinsam auf Deine Frage und finden heraus, ob sie wirklich den Kern Deines Problems trifft.

• Ich verbinde mich anschließend mit Deiner Seelenebene und erhalte dort hochindividuelle Antworten auf Deine Frage. einfach JA 04-05/22

• Wir besprechen die Antworten Deiner Wesensebene und klären die nächsten Schritte zur Umsetzung.

Du suchst kein Standard-Coaching, sondern Dein Innerstes als besten Coach?

Dann nimm unverbindlich Kontakt zu mir auf.

Alexander Manderfeld

Weitere Infos und Buchung eines kostenfreien Kennenlerngesprächs unter

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sowie deren Vor- und Nachbehandlung. Das Risiko von Nebenwirkungen kann reduziert und der Heilungsprozess gefördert und beschleunigt werden.

Gerade auch bei Haustieren wirkt Prana effektiv, liebevoll, zeitnah.

• Mit KinFlex® Dein Leben auf ein stabiles Fundament stellen Wenn sich bei Kindern Konzentrationsschwäche, motorische Schwächen, Legasthenie, ausgeprägte Wut oder Ängstlichkeit zeigen, kann es sein, dass frühkindliche Reflexe nicht entsprechend durchlebt und somit nicht richtig integriert werden konnten.

Hier setzt KinFlex® Reflextherapie an. Durch die Auflösung dieser Stressmuster hat das Kind die Möglichkeit, seine Fähigkeiten und das angelegte Potential vollständig zu entfalten. Störungen im Schul- und Lernverhalten werden minimiert und auch in der eigenen Familie kann wieder Leichtigkeit einkehren.

• Tarot - der Schlüssel zur inneren Wahrheit Tarot ist ein uraltes überliefertes Weisheitssystem.

Durch die Karten treten wir mit unserer inneren Führung in Kontakt. Die Anwendungsgebiete sind Entscheidungen und Standortbestimmung. Ist dieses Jobangebot, der Ortswechsel gut für mich?

Welche Auswirkungen hat es für mich im Unbewussten, Bewussten und im Äußeren, wenn ich in meiner Firma bleibe, oder alternativ kündige.

Worum geht es in der Essenz bei der Krise in meiner Partnerschaft? Wie ist das Verhältnis zu meinem Vater, habe ich doch immer das Gefühl, ihm

nicht zu genügen? Sollte sich eine Blockade zeigen, haben wir eine spezielle Methode entwickelt, um diese mittels der Tarotkarten zu lösen.

Einmaliges Kennlernangebot gültig bis 31.05.2022 bei Abonnierung des LifeHealling-Newsletters: 30,- Euro Rabatt

LIFE HEALING – Andreas und Iris Becker 01744 Dippoldiswalde, Bergstraße 49 hello@life-healing.de Tel.: 03504 611 89 80 Mobil: 0 170 744 1848

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Spüre wieder die Kraft und Freude im Leben mit einem gesunden und schmerzfreien Körper

Gerade in dieser Zeit ist ein starkes Immunsystem sehr wichtig – und dazu gehören gesunde Organe und gesunde Gedanken.

Mit meinen medialen und sensitiven Fähigkeiten begleite ich Menschen in jedem Alter, um die sichtbaren und unsichtbaren Abläufe im Körper wieder in die Kraft zu bringen. Diese vielleicht noch ungewöhnlichen Heiltechniken sind zu den allgemeinmedizinischen Methoden eine sehr wichtige zusätzliche Komponente für die ganzheitliche Heilung, gerade auch bei Rückenschmerzen, Knochenproblemen, Muskelkrankheiten, Diabetes, Herzbeschwerden, Verdauungsbeschwerden, Depressionen, Süchten, Asthma, Allergien und noch vielem mehr.

Jetzt aktuell auch bei den körperlichen Auswirkungen der Impfungen gibt es erfolgreiche Möglichkeiten der Linderung und Heilung.

In meiner Arbeit fühle ich mit dem Herzen und stelle mich auf jeden Menschen individuell ein.

Ich freue mich auf unsere vertrauensvolle Begegnung. Bist du bereit, neue Wege zu gehen?

Heilpraxis Frank Krunig | www.frankkrunig.de | In Bernburg und per Tel.: 03471 / 640349 einfach JA 04-05/22

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zum Titelthema

Zuhören, wie es gelingen kann Es gehört zu unseren wichtigsten Bedürfnissen, mit uns selbst und mit anderen in Verbindung zu sein.

Wenn diese Bedürfnisse nicht erfüllt sind, leiden wir, stehen neben uns, sind unglücklich oder werden sogar aggressiv. Dieses In-Verbindung-Sein erreichen wir, indem wir uns selbst, also unseren Gefühlen, Bedürfnissen und unserer inneren Stimme, zuhören. Mit anderen kommen wir meist über das gegenseitige Zuhören in Verbindung. Trotzdem ist es oft sehr schwer, sich selbst und anderen zuzuhören.

Warum ist das so? Wann fällt es schwer, anderen zuzuhören? Und wie kann man solche Situationen erlösen?

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Ein Teil der Gründe liegt in uns selbst: Wenn wir gerade selbst von uns getrennt sind, also nicht in Kontakt mit unseren Gefühlen und Bedürfnissen – und das ist für viele die Regel – fällt es uns auch schwer, mit den anderen in Kontakt zu kommen. Und den anderen fällt es dann schwer, mit uns in Kontakt zu kommen. Wir sind in diesem Zustand wahrscheinlich voller Ärger, Vorwürfe, schlechter Laune, angstvoller, aggressiver oder überheblicher Gedanken. Wer kann und mag uns dann noch zuhören? Oder wir wollen Recht haben, wollen also, dass unsere Gedanken von außen bestätigt werden. In diesem Zustand passt einfach bei uns nichts mehr hinzu, schon gar nicht andere Ansichten zu hören oder gar auf andere einzugehen. Wir sind voll und gleichzeitig von dem für uns wirklich Wichtigen und Befreienden, also unseren Gefühlen und Bedürfnissen und deren Erfüllung, getrennt. In so einer Verfassung brauchen die meisten von uns Unterstützung, um wieder in Verbindung zu kommen, d.h. wir brauchen selbst jemanden, der uns liebevoll, verständnisvoll, also empathisch zuhört und uns dahin führt, wieder mit unseren Gefühlen und Bedürfnissen in Verbindung zu kommen.

Darüber hinaus ist es schwer, gerade dann zuzuhören, wenn wir erschöpft sind oder unter Zeitdruck stehen. Wie wäre es, in solchen Situationen einfach JA 04-05/22

zu sagen, dass man zurzeit dem/ der Anderen gar nicht zuhören kann, weil man selbst keine Kapazität dafür hat, oder offen zu sagen, dass wir gerade selbst jemanden brauchen, der uns empathisch zuhört? Dann zeigen wir uns mit unserer Wahrheit und sind authentisch. Oft entsteht auf diese Weise eine Verbindung zwischen den beteiligten Menschen. Und vielleicht kann sogar unser Gesprächspartner uns zuhören und stellt das, was er uns erzählen wollte, hintenan. Wenn nicht, ist es sinnvoller das Gespräch zu unterbrechen und einen anderen Menschen zu bitten, uns empathisch zuzuhören.

Ein Teil der Gründe liegt bei der anderen Person: Wenn die andere Person mit sich nicht in Kontakt ist, dann fällt es uns ebenfalls schwer zuzuhören. Neben den Situationen, die ich oben schon beschrieben habe, beobachte ich, dass dann oft über irgendetwas erzählt wird, was weder die „zuhörende“ noch die sprechende Person selbst interessiert. Wie wäre es, wenn wir uns mal darüber unterhalten, was uns von unserem Gegenüber überhaupt interessiert? Dann fällt es viel leichter zuzuhören. Und wenn wir offen darüber sprechen, können wir Themen abwählen, für die wir nicht der richtige Gesprächspartner sind. Das könnte sich zum Beispiel so anhören: „Du, ich merke, ich kann dir gar nicht folgen. Ich würde mich gern über Dinge mit dir unterhalten, die uns beide interessieren. Bitte lass uns mal darüber reden, was wir vom anderen gern erfahren würden, was uns vom anderen interessiert. Wäre das für dich in Ordnung, sich dazu auszutauschen?“ Kannst du dir vorstellen, dass dein Gegenüber nach der ersten Verwunderung darauf wohlwollend reagiert und eure Gespräche interessant werden?

Oft ist völlig unklar, was die andere Person von uns will, wenn sie anfängt zu erzählen. Und wir raten dann innerlich, wie wir darauf reagieren sollen: „Will sie einen Rat, will sie Hilfe, will sie, dass ich nur den Raum halte, dass die andere Person mit sich selbst in Verbindung kommen kann?“ Oft entschei>> weiter auf S. 10

zum Titelthema

Weisheit kommt von der Fähigkeit still zu sein.

Schau einfach und höre.

Nichts weiter wird gebraucht.

Still sein, schauen und hören aktiviert die nichtbegriffliche Intelligenz in dir.

Lass das Stillsein deine Worte und Aktionen bestimmen.

Eckhart Tolle

Bild „Zuhören“ von © Ulrike Hirsch

Intuitives Malen | Malerei & Grafik | Musik – Info, Kurse & Online-Shop: www.ulrike-hirsch.de Das Bild ist als Karte in ihrem Kunst-Shop erhältlich: www.ulrike-hirsch.de

Wann immer du sitzt, lausche einfach, was auch immer vor sich geht.

Es ist der Marktplatz, und es gibt viel Lärm und Verkehr, und der Zug und das Flugzeug – höre zu, ohne im Geist abzulehnen, dass es laut ist. Höre zu, als ob du Musik hören würdest, mit Sympathie.

Und plötzlich wirst du feststellen, dass sich die Qualität des Lärms verändert hat. Er ist nicht mehr ablenkend, nicht mehr störend.

Im Gegenteil, er wird sehr beruhigend.

Wenn du richtig zuhörst, wird sogar der Marktplatz zu einer Melodie.

Osho

Carl R. Rogers (1902-87), US-amerikanischer Psychologe und Psychotherapeut, der die klientenzentrierte Gesprächstherapie entwickelte:

"Die Unfähigkeit des Menschen zu kommunizieren, ist das Ergebnis seiner Unfähigkeit, effektiv zuzuhören."

"Wir glauben, dass wir zuhören, aber sehr selten hören wir mit echtem Verständnis, mit echter Empathie. Zuhören mit diesem speziellen Typ ist jedoch eine der stärksten Kräfte, die ich für Veränderungen kenne."

"Wenn Dir jemand wirklich zuhört. Wenn Dir jemand wirklich zuhört, ohne dich zu verurteilen, ohne dass er den Versuch macht, die Verantwortung für Dich zu übernehmen oder Dich nach seinen Mustern zu formen – dann fühlt sich das verdammt gut an. Jedes Mal, wenn mir zugehört wird und ich verstanden werde, kann ich meine Welt mit neuen Augen sehen und weiterkommen. Es ist erstaunlich, wie scheinbar unlösbare Dinge doch zu bewältigen sind, wenn jemand zuhört."

Carl R. Rogers

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zum Titelthema >> von S. 8

Johannes Schmidt Systemaufstellungen und Körpertherapie

NEUE HORIZONTE. Weiterbildung in systemischer Aufstellungs- und Körperarbeit Fünf Wochenenden ab Mai 2022 Leitung: Johannes Schmidt

Die Weiterbildung verbindet die Kenntnisse in Systemischer Aufstellungsarbeit mit den Methoden und dem Wissen der Therapeutischen Körperarbeit.

Die phänomenologisch-systemische Aufstellungsarbeit Du erlernst die Kunst der phänomenologisch-systemischen Aufstellungsarbeit in Theorie und Praxis und die Methoden, mit Aufstellungen zu arbeiten, um diese bei Bedarf in Deine Arbeit integrieren zu können und im eigenen Leben etwas zum Guten zu verändern.

Die systemisch-phänomenologische Körperarbeit Die Aufstellungsarbeit und die systemische Körperarbeit ergänzen einander. Denn Körper, Emotionen, Geist und Seele sind untrennbar miteinander verbunden. Unsere schwierigen Erlebnisse und Traumata sind in unserem Körper gespeichert. Auch ist der Körper verbunden mit den Erfahrungen unserer Vorfahren.

den wir uns als „Zuhörer“ unbewusst, Ratschläge zu geben, die meist nicht ankommen, ja, gar nicht willkommen sind. In so einer unklaren Situation will die andere Person oft Empathie, besonders dann, wenn starke Emotionen und Urteile im Spiel sind. Meist kann sie das nicht äußern, weil sie noch nie vom empathischen Zuhören gehört hat.

Wenn du kannst, dann hilf ihr, indem du durch die Geschichte, die sie dir erzählt, hindurch hörst und versuchst, der anderen Person Bedürfnisse und Gefühle anzubieten, die bei ihr sein könnten. Bitte tu es mit Fragen bzw. in fragender Haltung. Vielleicht kannst du so anfangen: „Kann es sein, dass du enttäuscht bist und Verständnis dafür brauchst?“ Dieses empathische Zuhören braucht meist Zeit, ist nicht mit einer Frage und einer Antwort erledigt. Prüfe, bevor du damit anfängst, ob du Zeit und Kraft dafür hast. Sonst geht es schief.

Dieses empathische Zuhören ist eine Wohltat und ein Können, das in unserer Gesellschaft leider nicht verbreitet ist, obwohl es so hilfreich und befreiend ist und sich viele Menschen unbewusst danach ersehnen. Dieses Zuhören schafft wohlwollendes Miteinander, Verständnis, Verständigung und Konfliktlösung und ist, wenn man so will, ein direkter Beitrag zum Frieden – im Kleinen und im Großen.

Wenn du dieses Können erlernen willst, ist die Gewaltfreie Kommunikation (GFK) nach Dr. Rosenberg ein sehr hilfreiches Werkzeug. Dazu gibt es Bücher, Videos und Seminare. Am hilfreichsten sind Kurse, da es sinnvoll ist, diese Kommunikation zu erleben und diese Empathie von anderen geschenkt zu bekommen, bevor man sie selbst verschenken lernt.

Viel Freude beim Stöbern.

Gudrun Höntsch

Hast du Lust dazu, die GFK zu erleben und kennenzulernen? Dann schau mal auf meine Webseite: www.perspektivschmiede.de

Alle Methoden werden praktisch vermittelt, sodass Du sofort nach den einzelnen Wochenenden beginnen kannst, diese auch selbst anzuwenden. Diese Weiterbildung berührt und verändert! Ich lade Dich herzlich dazu ein.

Dein Johannes Schmidt Beginn: 6.-8. Mai 2022 Ort: Akkadeus, Praxis für Systemaufstellungen, Prinzregentenstraße 7, 10717 Berlin Weiterbildungsmappe anfordern: www.johannes-schmidt.info/kontakt

www.johannes-schmidt.info

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einfach JA 04-05/22

Ich glaube, das größte Geschenk, das ich von jemandem bekommen kann, ist, dass er mich sieht, mir zuhört und mich berührt. Das größte Geschenk, das ich einem anderen Menschen machen kann, ist, ihn zu verstehen und ihn zu berühren.

Wenn das gelingt, habe ich das Gefühl, dass wir uns wirklich begegnet sind.

Virgina Satir

zum Titelthema

Zuhören lernen Aus eigenem Erleben weiß ich, wie wertvoll oft ein guter Zuhörer ist, der es mir ermöglicht, mich selbst zu erkennen und wahrzunehmen, ohne von einer fremden Meinung in eine bestimmte Richtung geschoben zu werden. Schließlich hat Gott uns zwei Ohren, aber nur einen Mund gegeben.

Und das gilt nicht nur privat, sondern auch für den Arbeitsalltag. Bei manchen Firmen ist die Kommunikation stark hierarchisch geprägt und Zuhören bedeutet v.a., die Vorgaben richtig zu verstehen und umzusetzen.

Manche Menschen haben dies sogar als Kind vorwiegend so erlebt. Und viele sind es nicht gewohnt, auch ohne Worte wahrgenommen zu werden. Entsprechend konnten sie das präsente Zuhören oder auch Miteinandersein in Stille kaum von guten Vorbildern lernen, sondern müssen sich dies als Erwachsene neu erarbeiten.

In den Familienaufstellungen, die ich leite, erlebe ich oft, dass die Leute mit dem Anspruch kommen, immer viel zu sagen, zu kommentieren. Das beeinträchtigt jedoch das In-Sich-Spüren und ganzheitliche Wahrnehmen. Wenn jemand einen starken Hang zum Reden hat, kann dies auch an innerem Druck und Unruhe durch ein quälendes Problem liegen. Ich versuche dann, die Aufmerksamkeit auf das Fühlen zu lenken, auf das nach innen gerichtete Zuhören. Je mehr man sich selbst spürt, desto besser kann man die anderen wahrnehmen.

Ich unterstütze das intuitiv z.B. durch Vorstellungsrunden, in denen alle sich kurz fassen sollen, damit wir frisch bleiben und jeder dabei die volle Aufmerksamkeit der Gruppe erhält. Jeder lernt den anderen ein wenig kennen und kann sich mehr und mehr in einer Gemeinschaft Gleichgesinnter aufgehoben fühlen. Die Aufstellung selbst geschieht in Stille. Auch Bert Hellinger, der die Aufstellungsarbeit wesentlich geprägt hat, ist vom Sprechen zur Stille übergegangen – die Körperhaltung, die Mimik, die Bewegung im Raum sprechen für sich.

Als erfahrene Aufstellungsleiterin nehme ich alle Nuancen wahr.

Es reicht, wenn die Anliegen der Einzelnen nur kurz in einem Satz benannt werden. Ohne Zwischenbemerkungen oder Ratschläge entsteht eine Kultur des besonderen Zuhörens, des Nicht-Urteilens. Das kann Impulse bzw. Gefühle in jedem auslösen, deshalb gibt es immer wieder Gelegenheit, darüber zu sprechen, was die Situation des anderen bzw. die Aufstellungen der anderen in jedem selbst bewirken. Es geht um die Qualität des mitfühlenden Zuhörens, die durch das Beisichbleiben in besonderer Weise wirkt. Jeder Einzelne fühlt sich dadurch angenommen. So entsteht ein heilsamer Raum.

Solch ein Erleben der Qualität des Zuhörens kann mitgenommen werden in das Berufs- und Familienleben und ermöglicht neue Begegnungsformen.

Andrea Drohla

Familienaufstellungen mit schamanischen Elementen, Einzelsitzungen sowie Selbstklärungs- und Ausbildungsgruppen. Termine in Berlin, Radebeul und Polen – siehe S. 24 und unter www.drohla.de

TransFormat Grafik | Web | Design

Steffen Seifarth | www.Trans-Format.de | 0341.6046391

Seminare für den Geist MBSR * Achtsamkeitsabend * Meditation Waldbaden * Tarotabend uvm.

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einfach JA 04-05/22

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Foto © stock.adobe.com - Robert Kneschke

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Warum Zuhören mutig ist Natürlich hat es mit meiner Biografie zu tun, dass ich das Zuhören jahrelang fast obsessiv erforschte. Mein Vater agierte sein Kriegstrauma an uns Kindern aus. Er war Hochschullehrer, hatte einen Redezwang und schrie uns oft stundenlang an.

Wenn er alkoholisiert war, ging das nicht selten bis tief in die Nacht hinein. Ich war ein schüchternes Kind und wurde in der Pubertät rebellisch. Wollte ich mir Gehör verschaffen, musste ich schneller denken als meine Eltern und bessere Argumente haben.

Das trainierte ich und versuchte immer, andere zu überzeugen. Ein Liebhaber sagte einmal: „Ja, du hast recht und ich hab meine Ruhe.“ Das brachte mich auf die Palme. Ich hatte gelernt, dass eine Unterhaltung lediglich ein Kampf um die besseren Argumente war oder das Leben überhaupt ein Kampf war. Vom Zuhören war ich weiter entfernt als die Erde vom Mond.

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Erste Erfahrungen mit wirklichem Zuhören machte ich ausgerechnet mit einem Stasi-Mitarbeiter. Da war jemand, der mich nicht belehrte, mein Tun nicht bewertete, mir keine Ratschläge erteilte, sondern einfach nur interessiert zuhörte. Plötzlich war ich bedeutsam. Ich fühlte mich wertvoll und mein Selbstbewusstsein wuchs. Mir ging es wie Gundermann in „Sieglinde“: „Sie sagen, du hast mich belauscht / Doch außer dir hat mir nie einer zugehört / Und schneller, als das Wasser rauscht / Hab ich dir meine paar Geheimnisse diktiert.“ Als ich Anfang zwanzig meine große Liebe fand, erkannte ich schlagartig, was mir gefehlt hatte und brauchte diese Art des Zuhörens nicht mehr. (Dass ich nach meinem „Ausstieg“ nicht studieren durfte und damit Täter und Opfer zugleich war, gehört auch zu meiner Biografie, ist aber eine andere Geschichte.) einfach JA 04-05/22

Wie so oft wurde eine der größten Verletzungen zu einem Wegweiser und letztlich zu einer Stärke.

Mein Studium des Zuhörens bei Regine Kaiser (Personenzentrierte Gesprächsführung) brachte mir tiefgreifende Selbsterfahrungen, die mein Leben veränderten. Zum Beispiel wurde mir bewusst, dass meine wichtigsten Lehrer mir oft am Küchentisch gegenüber saßen, wenn ich nur zuhören konnte.

Aber was ist Zuhören, wie gelingt es, was bewirkt es? Zuhören ist etwas für mutige Menschen, es ist Bewusstheit, Stärke und Liebe. Unser Ego, so nenne ich den (durchaus auch wichtigen) Teil unseres Selbst, der die Illusion aufrechterhält, dass wir getrennte Individuen sind, muss beim Zuhören einen großen Schritt zurücktreten. Das kann sich für das Ego wie Sterben anfühlen. Wenn ich wirklich zuhöre, betrete ich achtsam den Raum meines Gegenübers, der sich nur öffnen wird, wenn mein Ego draußen bleibt. Ich schaue mich in der Welt des anderen um und es könnte sein, dass ich Dinge entdecke, die mich verändern. Zuhören ist also weniger eine Technik, als vielmehr eine Haltung.

Meine Großmutter konnte zuhören. Ich sehe sie vor mir, sie sitzt im Hof auf einem Schemel, schnippelt Bohnen und lächelt uns an. Wir fragen sie, ob wir etwas so oder anders machen sollten, und sie sagt nur: „Kinder, macht‘s wie ihr‘s wollt. Wie ihr‘s macht, ist es richtig.“ Der Verstand tritt zurück, Herzensqualitäten treten in den Vordergrund.

Was aber, wenn ich nicht zuhören kann, weil mich aufregt, was mein Gegenüber von sich gibt? Einer meiner Lehrer sagte einmal, dass es immer mit mir zu tun hat, wenn mich etwas länger als 15 Minuten beschäftigt. Hier ist der Mut gefragt, den ich oben erwähnte. Ich kann mein Ego von der Leine lassen und mich als Opfer fühlen. Ich kann ihm aber auch die Zügel anlegen und meine Schatten anschauen.

Das schmerzt und ist zuweilen kaum auszuhalten.

zum Titelthema

Wir zappeln wie die Fliege im Netz der morphogenetischen Felder von Spaltung, Größenwahn, Dummheit und Lüge. Mutig und klug wäre hier, auch mir selbst zuzuhören. Was kann ich nicht sehen? Was will ich nicht wahrhaben? In welchen Abgrund stürze ich, wenn ich mich nicht mehr am Rechthaben festhalten kann? Hier braucht mein Bewusstsein einen Leuchtturm, einen Fixstern: Will ich Frieden in mir oder Krieg? Und was bekräftigt das eine oder das andere?

Zuhören heißt nicht, dass ich mich verleugne oder meine Selbstbehauptung aufgebe. Es ist ein fast paradoxer Drahtseilakt: Ich darf meine Meinung behalten und darf überzeugt sein von dem, was ich glaube. Und nehme gleichzeitig zur Kenntnis, dass ein anderer Glaube meine Wahrheit nicht schmälert. Ich mache mir bewusst, dass der freie Wille zu den obersten Prinzipien im Universum gehört. Was einen Menschen geprägt hat, was er erlebt hat, kann ich nicht wissen.

Ich gestehe ihm zu, dass er ebenfalls seine Sicht für die Wahrheit hält. Es ist die Haltung des neugierigen Kindes, das alles für möglich hält und staunend neue Welten entdeckt. Unser Geist darf und wird sich weiten beim Zuhören.

Soweit das Plädoyer, dass Zuhören mir als Zuhörer enorme Selbsterfahrung bringt. Noch gravierender ist die Wirkung beim Gegenüber. Zuhören bewirkt, dass sich in ihm etwas entspannt, was physiologisch nachweisbar und messbar ist. Er spürt, dass er seine Ansicht nicht verteidigen muss. Es entsteht so ein friedfertiger Raum, in dem plötzlich neue Gedanken aufsteigen dürfen. Wenn es nur einen Menschen auf der Welt gibt, der mich akzeptiert, so sollte es möglich sein, dass auch ich mich akzeptiere – mit all den schrägen Facetten, die ich an mir nicht mag. Mich selbst zu akzeptieren ist der erste und grundlegendste Schritt zur Heilung, die Basis aller Veränderung.

Zuhören ist ein therapeutisches Instrument, das Wunden heilt, indem es den Splitter entdeckt, der zur Entzündung geführt hat. Wo auch immer Krieg ist, sind zuvor die Gefühle der Menschen entzündet worden. Carl Rogers, der Zuhören als Therapiemethode prägte, wurde einmal gefragt, worin der politische Aspekt dieses Ansatzes läge. Als er meinte, mit Politik habe das nichts zu tun, wurde das im Auditorium mit schallendem Gelächter quittiert. Ein Student erklärte daraufhin, dass Rogers‘ Modell alles über den Haufen geworfen habe, was er im Studium gelernt hatte. (1) Zuhören gibt dem Klienten Macht, Unabhängigkeit und Entscheidungsbefugnis über sein Leben zurück.

Sich der politischen Tragweite des Zuhörens bewusst zu werden, könnte gerade in dieser Zeit zu enormer Veränderung führen, die wir dringend benötigen. Es schafft Verbindung und Vertrauen, statt der von den mächtigsten Kreisen geschürten Trennung und Lüge.

Zuhören ist ein machtvolles Instrument, nicht nur für persönliches Wachstum, sondern für Völkerverständigung und Frieden.

Katrin Laux

Gründerin des AnuKan-Zentrums für Berührungskunst, Heilpraktikerin (Psych.), Leitung des Workshops „Gut Zuhören, aber wie?“ am 24. April 2022, www.anukan.de 1) Quelle: Carl R. Rogers: „Die Kraft des Guten“

Spirituelle Übungen »Die Spirituellen Übungen von ECK geben uns Vertrauen in uns selbst. Wir erfahren, dass wir eine – Harold Klemp Seele sind, wir sind ewig.« Informationen und kostenlose Büchlein findest du unter www.Eckankar.de Gemeinnützige Studiengruppen Deutschland e.V.

D E R

W E G

S P I R I T U E L L E R

F R E I H E I T

Die Geistige Aufrichtung® nach Pjotr Elkunoviz ist zurzeit die wichtigste ganzheitliche Heilhilfe zur Vorbeugung und bei Beschwerden jeglicher Art. Positive Behandlung bei: Rückenschmerzen, Bandscheibenvorfall, Skoliosen, Migräne, Allergien, Gelenkbeschwerden, Rheuma, Herz- und Immunschwäche uvm. – auch bei seelischem Leid, Beziehungskonflikten und in Lebenskrisen. Jeder braucht diese Hilfe!

Nach der geistigen Wirbelsäulenaufrichtung ist ein freier Energiefluss durch den Körper möglich, da Ursachenblockaden gelöst sind.

Nirgendwo zeigen sich die Selbstheilungskräfte des Körpers so deutlich wie nach der Aufrichtung, soweit es der freie Wille des Menschen zulässt. Eine einzige Behandlung reicht aus, die Wirkung ist dauerhaft.

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Annegret Torspecken, Holographik Kinetics (HK) Praktizierende. www.annegret-torspecken.me Die richtige Kommunikation ist Teil von HK, einer alternativen Heilarbeit der Aboriginals, welches über Steve Richards als reproduzierbare Methode zu uns kam. „Worte können Barrikaden errichten oder eine Tür öffnen …“ Yoga * Kommunikation des Herzens Traumabewältigung & Prozeßbegleitung Alexandra Gärtner www.bewegungsraum-beyourself.de

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Dein Herz zeigt dir den Weg *Integrative Energie-und Heilarbeit *Fernheilungen *Meditation *Cranio-Sacrale Entspannung *Achtsamkeit in der Natur Carmen Specht Tel. 0351-323 50 482 herzkoerperraum@web.de einfach JA 04-05/22

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Portrait

Soforthilfe für Hilfesuchende „Wenn nichts mehr geht, sind Sie bei mir richtig!“ „Ich kann gar nicht anders, als Menschen in Not zu helfen.“ Man sucht mich als Geistheiler und Hellseher auf. Ich arbeite von dort aus, wo ich mich gerade befinde. Es ist egal, wo Sie sich aufhalten.

Meine Arbeitsweise ist „Heilen ohne Grenzen“. Die Anliegen meiner Kundschaft sind sehr verschieden.

Hier drei Beispiele meiner Heilarbeit: Fall 1 - Schwangerschaft: Laut der Diagnose eines bekannten Krankenhauses konnte eine junge Frau niemals Kinder bekommen. Eine damals erschütternde Mitteilung. Die junge Frau war dann eine Novene lang (9-Tage-Meditation) bei mir in „Suprême-Behandlung“. Die Mutter der Frau rief mich 7 Monate später freudig an, um mir mitzuteilen, dass ihre Tochter schwanger ist und bald entbinden wird. Das Krankenhaus würde seine Diagnose inzwischen nicht mehr bestätigen können.

Fall 2 - Verkauf von Eigentum ist blockiert: Ein Familienbesitz, dessen Verkauf seit Jahren scheinbar unmöglich war, wurde von mir einer Analyse mitsamt des Umfeldes unterzogen. Dabei wurde der Fluch einer angefeindeten Familie entdeckt und durch ein besonderes Ritual aus alter Familientradition alsbald „neutralisiert und aufgelöst“. Erst dadurch konnte dieser Besitz zu besten Konditionen verkauft werden.

Fall 3 - Befreiung von Besessenheit: Der verzweifelte Anruf einer Klientin erreichte mich. Seit vielen Jahren gab es in ihrer Familie immer wieder Streit, Unglück und Krankheit. Durch meine Analyse stellte sich heraus, dass der Geist eines verstorbenen Familienmitgliedes im Hause anwesend war. Erst nach der Analyse und einer „Suprême-

Behandlung“ konnte der Geist erlöst werden. Nicht nur die menschlichen Bewohner, sondern auch die erkrankten Tiere wurden wieder sehr viel lebenslustiger und legten Müdigkeit und Aggressivität ab.

Ich helfe Menschen, die austherapiert sind oder unter einer Blockade, einer Besetzung, Verwünschung oder Magie leiden. Meine Hilfe und meine „Suprême-Behandlung“ hat nichts mit der Medizin zu tun. Es ist nichts Materielles.

Haben Sie Vertrauen – es gibt tatsächlich Dinge, die es (vermeintlich) nicht gibt.

Lucas Scherpereel. Heiler. Hellseher.

Phone: +49 (0)162 20 831 82 Mail: info@lucas-scherpereel.com

www.lucas-scherpereel.com

Begleitende Körpertherapie mit Faszientherapie / Tiefengewebsmassage Ja, diese Zeit ist herausfordernd und anspruchsvoll. Wenn du dir wünschst, raus aus dem Gedankenkarussell zu kommen und deinen Körper wieder als Quelle von Wohlgefühl, Energie und Selbstheilung zu erfahren, dann wird dir diese sehr bodenständige, prozessorientierte Körperarbeit eine wertvolle Hilfe sein, so wie sie mir selbst eine große Hilfe im eigenen Prozess war.

Durch heilsame Massage an den Faszien befreien wir den Körper von einengenden Haltungen. Da sich dadurch die äußere Körperhülle neu ausbalanciert, strukturiert sich auch die innere Haltung neu, Energie für Veränderung wird frei. Mehr Lebendigkeit, Gefühlstiefe und innere Klarheit sind die Folge.

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Markus Marx | Körpertherapeut & Yogalehrer | Dresden | Infos: www.yoga-inversion.de einfach JA 04-05/22

Portrait

Gesundheitswellness für Körper und Seele

Antistressmassage mit Kiefergelenkslockerung Durch unseren Körper verlaufen Meridiane/Energieleitbahnen, die oft gestört sind – sei es aus der Kindheit, aufgrund von Unfällen, Trauma-Erlebnissen, seelischen und körperlichen Beeinträchtigungen und Verspannungen, Organschäden, Nerveneinklemmungen der Wirbelsäule, Muskel- und Gelenkproblemen usw. Dies kann viele Folgen haben.

Sie beißen sich wortwörtlich durch Ihre Aufgaben durch und sind manchmal regelrecht zerknirscht?

Bei vielen Menschen geht dies auch nachts noch weiter. Das kann zu allerhand gesundheitlichen Schäden führen, besonders zu Kiefer-, Kopf- und Nackenbeschwerden.

Eine Ursache können auch Termin- und Leistungsdruck sowie Angstzustände sein.

Ein verspannter Kiefer ist ein ernstzunehmendes Alarmsignal unseres Körpers: schiefer Kiefer = schiefe Wirbelsäule.

Deshalb habe ich dafür eine spezielle Antistressbehandlung entwickelt, die auch großen Effekt bei Kunden mit Burnout, Depressionen und begleitend zur Krebstherapie zeigt.

HU – Der Ton der Seele HU ist ein uraltes Mantra, ein heiliger Name für Gott und wird seit Tausenden von Jahren zur spirituellen Entfaltung gesungen. Das Singen des HU öffnet das Herz für die innere Führung durch den Heiligen Geist. Menschen, die das HU regelmäßig als spirituelle Übung singen, berichten häufig, dass es ihnen Trost, Liebe und inneren Frieden schenkt. HU kann still für sich gesungen werden bei der Arbeit, zu Hause oder immer dann, wenn man das Bedürfnis verspürt, sich auf eine höhere Sichtweise in seinem Leben einzustimmen.

Auf unserer Webseite kannst du einen HU-Gesang hören oder lade dir die kostenlose App »HU: Experience the God Sound« aus dem Playstore/App Store herunter.

Du bist auch herzlich zu den Online-Veranstaltungen per Zoom »Der Ton der Seele« von ECKANKAR eingeladen.

Während der Behandlung von einer reichlichen Stunde arbeite ich gemeinsam mit Ihnen an den Reflexpunkten im Gesicht und am Hals, mit Öffnen und Schließen des Mundes sowie Anspannung und Entspannung, beginnend mit Lymphaktivierung. Danach kommen eine Fußreflexmassage, eine energetische Wirbelsäulenaufrichtung, eine Rückenmassage, nach Bedarf mit pneumatischer Schröpfmassage, eine tibetanische Klopfmassage des Rückens sowie japanisches Heilströmen. Nach einer Ruhephase fühlen Sie sich erholt und entspannt – und das mit Soforteffekt.

Ich empfehle hinterher eine Körperentgiftung über die Fußsohlen mit einem Detox-Elektrolyse-Fußbad.

(Preis: 65 € / 90 €, ca. 1,5-2 Std. Dauer).

Oase der Schönheit und Gesundheit Beautyfarm Sigrid Kleint Altzitzschewig 9, 01445 Radebeul Tel. 0351 / 8387584 und 0172 / 3510822

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Sie hat eine Lebensaufgabe. Tief vergraben unter Erziehung und Ausbildung wartet Deine Lebensaufgabe darauf, in Dir wirksam zu werden!

Bei Anruf – Lebensaufgabe!

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BIOPHOTONEN UND NEGENTROPISCHE FELDER

Wir wissen, Informationen kann man nicht messen und doch gibt es Technologien, die alteingesessenen Physikern unheimlich sind. Was ist also wahr? Überzeugen nur wissenschaftliche Studien oder lassen wir uns auf Phänomene ein, die wir mit dem Verstand noch nicht begreifen und erklären können?

Ein lebendiges System nimmt negentropische Felder auf und speichert sie. Es sind Energiefelder, die biologischen Organismen gut tun. Sie sind strukturiert und bringen Ordnung in das lebendige System hinein.

Negentropische Felder verhelfen Lebewesen dazu, ein Wohlgefühl zu erleben.

Die meisten Menschen haben ein Energiedefizit, wodurch sie aus ihrer harmonischen Mitte herausgeholt werden und dies auch durch Müdigkeit, Antriebslosigkeit oder mangelnder Lebensfreude spüren.

Nach Dr. Volkamer sind alle vom Menschen künstlich geschaffene technische Felder entropisch und damit unvollständig.

Sie erzeugen im Organismus chaotische Zustände. Diese bringen alles durcheinander und aus dem Gleichgewicht.

Der Organismus wird so unter Stress gesetzt, daß sehr viel Energie zur Stressbeseitigung aktiviert werden muss, um Schaden abzuwenden.

Durch die genesis pro life Technologie werden diese unvollkommenen Felder mit negentropischer Energie aufgeladen und so vollkommen natürlich und energiespendend für jeden lebenden Organismus.

Ein harmonisches, feinstoffliches, negentropisches Feld sorgt in und um ein biologisches System für ausreichend Energie und natürliche Ausgeglichenheit, bringt es zurück in die Mitte und in die eigene Kraft.

Bei einer Anhebung der Zellkommunikation ab 85 % könnte sich keine „Krankheit“ mehr manifestieren, da jede kleinste Unstimmigkeit sofort regeneriert wird. Diese Ergebnisse wurden bei Menschen und Tieren ausgetestet.

Bei den meisten Tests wurde durch das ständige Benutzen von Amulett oder Generator nach 2 Monaten eine 100 %-ige Zellkommunikation erreicht.

Je früher der Organismus in die normale Zellspannung und damit auch in die natürliche Regeneration gebracht wird, umso unwahrscheinlicher werden „schwere Erkrankungen“.

zum Titelthema

Wir dürfen wieder lernen, mehr auf unsere Intuition zu hören und weniger auf unser Ego. Wir Menschen haben von Geburt an alle eine Verbindung zu unserer inneren Stimme, unserer Intuition, dem Bauchgefühl. Im Laufe unserer Entwicklung verlernen wir mehr und mehr dieser Stimme zu vertrauen und somit auch auf sie zu hören.

Das hat mehrere Hintergründe. Vieles in unserer Welt muss rational entschieden, hinterfragt und durchdacht werden, besonders aus dem Druck heraus, ja keine Fehler zu machen. Bereits als Kind lernen wir, dass Fehlermachen mit Liebesentzug bestraft wird. Also durchdenken wir alles, um auf Nummer sicher zu gehen, dass es möglichst perfekt und plausibel ist. Das bedeutet auch, dass wir verlernen, auf unsere Gefühle zu vertrauen.

Unser Ego übernimmt das Ruder, einfach nur aus dem guten Willen heraus, uns zu beschützen. Wir handeln aus unseren Erfahrungen heraus, auch wenn sich das nicht immer stimmig und richtig anfühlt.

Umso wichtiger ist es, diesen Zugang zu unserer inneren Stimme wieder frei zu legen, denn der Weg unseres Herzens ist immer der richtige! Jede Entscheidung, die sich für uns aus dem Herzen heraus richtig anfühlt, ist auch immer die für uns beste Lösung.

Gefühl. Und das Erste, was kommt, der erste Impuls, ist immer Deine Intuition, Deine Wahrheit. Alles, was danach kommt, ist das Ego, das dann sagt „Ja, das funktioniert doch nicht, das kann doch gar nicht sein, bla bla bla“. Das ist die Diskussion, die Du schon kennst. Dein Kopf, der alles hinterfragt und abcheckt.

Doch was ist eigentlich Intuition und was Ego und wie kann ich feststellen, was von wo kommt? Nun, das ist ganz einfach. Wenn Du Dir eine Frage stellst – am besten möglichst absichtslos – dann erhältst Du eine Antwort.

Das kann ein Bild sein, das können Worte sein oder ein

aus Dippoldiswalde hörte selbst auf seine Intuition und hat nach langjähriger Tätigkeit im Managementbereich eines großen Unternehmens seine Spiritualität entdeckt und neue berufliche Wege eingeschlagen. Heute unterstützt er als Heiler und Trainer andere Menschen auf ihrem Weg. www.life-healing.de

Je mehr wir Menschen wieder lernen, auf unsere Intuition zu vertrauen, auf unsere innere Stimme zu hören, umso mehr sind wir wieder in der Verbindung mit unserer eigenen Wahrheit.

Das schafft Frieden in uns und somit automatisch auch Frieden im Außen. Deshalb möchte ich Dich ermutigen, wieder mehr auf Deine innere Stimme zu hören. Also, wann immer Du unsicher bist, schau doch ganz bewusst, welche Antwort zuerst kommt oder kam – das ist die Antwort Deines Herzens, die Intuition. Das Ego, was sich häufig reindrängt, will das Ganze bewerten und muss immer beurteilen. Die Intuition bewertet nicht, die gibt einfach nur eine Antwort. Je mehr Du diesem ersten Impuls vertraust, umso einfacher wird es Dir fallen. Du wirst erstaunt sein, wie wunderbar leicht und liebevoll Dein Leben dadurch werden kann.

Andreas Becker

Wie wir bei Meinungsverschiedenheiten in Beziehung bleiben Überall auf der Welt zeigen sich Risse in Familien, Freundeskreisen, und Arbeitsteams.

Es gibt polarisierte Ansichten zu politischen und gesellschaftlichen Themen, die unüberbrückbar scheinen. Ob zu Pandemie, Klimawandel oder dem Umgang mit Krieg.

Das sagt der Bewusstseinslehrer Thomas Hübl dazu, der sich auch intensiv für die Heilung kollektiver Traumata engagiert: Überprüfe deine Erfahrungen: Wie nah oder wie fern fühlst du dich zu einer Gruppe von Menschen oder einer Person, mit der du nicht einverstanden bist? Wir können eine große Meinungsverschiedenheit mit jemandem haben und trotzdem in Beziehung bleiben. Gegensätzliche Standpunkte bedeuten nicht, dass ich mich von den Erfahrungen des anderen abkoppeln muss. Re-Traumatisierung geschieht durch die Abtrennung von der Erfahrung, nicht durch die verschiedenen Ansichten darüber, wie wir das Leben sehen.

Nicht WAS wir besprechen, ist schmerzhaft, sondern WIE wir miteinander sprechen. Die Beziehungserfahrung ist ein Schlüsselfaktor für die Datenübertragung, und Beziehung ist eine Datenverbindung. Wenn ich mit jemandem von einem distanzierten Standpunkt aus spreche, wie kann ich dann erwarten, dass derjenige mir zuhört, wenn ich sie oder ihn nicht einmal spüre? Wenn ich aber in der Lage bin, mit Menschen, mit denen ich nicht übereinstimme, in einer Art von Nähe zu sein, dann hat das, was ich in den Raum bringe, zumindest das höchste Potenzial an alchemistischer Kraft. www.thomashuebl.com einfach JA 04-05/22

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Besser zuhören durch wertfreie Akzeptanz Jeder von uns sehnt sich danach, vollständig verstanden, in der eigenen Meinung bestätigt und akzeptiert zu werden. Doch ganz gleich, wie gut wir uns dem anderen mitteilen: Häufig bleibt es ein „frommer Wunsch“. Wir fühlen uns missverstanden oder erleben, dass wir „aneinander vorbeireden“. Vorwürfe wie „Du verstehst mich nicht!“ sind dann keine Seltenheit. Woran liegt das?

Der am häufigsten ins Feld geführte Grund lautet wohl: „Die (oder der) andere hört mir einfach nicht zu!“ Meist setzen wir das auch noch mit Desinteresse des anderen gleich, was letztlich zu noch mehr Enttäuschung und Frust führt. Aber wäre Zuhören tatsächlich die Lösung?

Ein guter Ansatz zum besseren Verständnis bietet das so genannte „4-Seiten-Modell“ nach Friedemann Schulz von Thun. Nach diesem Modell hört der Empfänger einer Nachricht auf vier verschiedenen Ebenen (Sachebene, Beziehungsebene, Selbstoffenbarungsebene und Appellebene). Je nachdem, wie wir als Zuhörer „gestrickt“ sind, fällt es uns womöglich leicht die Sachebene zu verstehen, sind aber auf der Beziehungsebene nahezu taub. Das heißt, wir hören die Zwischentöne unseres Gegenübers, die er auf Beziehungsebene ausspricht, gar nicht heraus. Und umgekehrt: Wer überwiegend auf der Beziehungsebene hört, dem fällt es möglicherweise schwer, die Tatsachen und Fakten auf der Sachebene zu erfassen.

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Dem jedoch nicht genug. Häufig tendieren wir Menschen dazu, zu glauben, dass unser Gegenüber die gleichen Meinungen und Vorlieben hat, wie wir selbst. Dies liegt zum einen daran, dass wir die eigene Perspektive am einfachsten erfassen und verstehen können. Zum anderen basiert dieser so genannte „falsche Konsensus“ auf dem Prinzip der Projektion. Das heißt, wir projizieren unsere Denk- und Glaubensmuster sowie unsere Wünsche und Sehnsüchte auf andere. Wie oben bereits angeführt, sehnen wir uns innig danach, vollständig verstanden zu werden. Durch die (falsche) Grundannahme, dass ein Mitmensch unsere persönlichen Überzeugungen und Präferenzen teilt, fühlen wir einfach JA 04-05/22

uns (endlich!) bestätigt. Im Grunde täuschen wir uns also selbst. Denn in der Regel ähneln sich die Vorstellungen zweier Menschen noch nicht einmal. Da wir uns allerdings wünschen, vom anderen „erkannt“ zu werden, färben wir unsere Brille allzu oft in rosarote Erwartungen.

Die Realität aber ist: Die Wahrnehmung jedes Einzelnen ist selektiv und lediglich ein Abbild der persönlichen Wirklichkeit. Hinzukommt, dass wir nur eine begrenzte Kapazität zur Aufnahme und Verarbeitung von Informationen haben. Zahlreiche Details nehmen wir also gar nicht wahr, zumal unsere Kommunikation zu 93 % aus nonverbalen Signalen (Körpersprache, Gestik, Mimik, Tonlage usw.) besteht. Unsere verbale Kommunikation (Worte und Inhalt) besteht somit aus lediglich 7 %.

Wenn wir davon 1/3 bewusst aufnehmen, sind wir gute Zuhörer.

Das liegt zum einen an den äußeren Umständen des Gesprächs. Gibt es viele Ablenkungen in Form von Nebengeräuschen oder starken visuellen Eindrücken im Gesprächsumfeld, wird die Wahrnehmung des Zuhörers deutlich geringerer sein. Doch auch wenn die äußeren Gegebenheiten wenig Ablenkungen bieten und wir somit konzentriert zuhören können, bedeutet dies nicht, dass wir den anderen besser verstehen. Das liegt an unserer individuellen Wahrnehmung, welche im Einzelnen so funktioniert: Die Signale (Worte, Bilder usw.), die wir von der Wirklichkeit aufnehmen, werden als elektrische Impulse über die Nervenbahnen ins Gehirn weitergeleitet. Dort werden sie „aufbereitet“. Das heißt, unser Gehirn gleicht das Wahrgenommene ab und ordnet es als „bekannt“ oder „unbekannt“ ein. Das so entstehende Muster durchläuft auf dem Weg zu unserem Bewusstsein noch weitere Filter.

Diese unterliegen unseren kulturellen und sozialen Erfahrungen, unseren individuellen Werten, Überzeugungen und Glaubenssätzen sowie positiv oder negativ bewerteten Erlebnissen.

Auf diese Weise geschieht es, dass 10 Zeugen einund desselben Vorfalls 10 verschiedene Aussagen treffen.

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Daraus ergibt sich eine einfache Erkenntnis: Jeder Mensch ist einzigartig und muss stets als Individuum behandelt werden. Das trifft auch in der Kommunikation und auf den Aspekt des Zuhörens zu.

Sozialpsychologen haben verschiedene Methoden entwickelt, die uns beim besseren Zuhören behilflich sein können. Wie die folgenden Beispiele zeigen, liegt der Grund für das falsche Verstehen aber oftmals gar nicht beim Zuhörer ...

So genannte „Echo-Fragen“ wiederholen die letzten Worte des Sprechenden, formulieren sie aber zu einer Frage und regen somit zum Präzisieren der gemachten Aussage an: Anna: „Mit Matthias ist es doch immer das Gleiche!“ Bella: „Immer das Gleiche?“ Anna: „Na ja, zumindest sagt er oft zu mir, dass …“ Eine weitere Methode ist das „Aktive Zuhören“.

Besonders bei komplizierten Sachverhalten kann es hilfreich sein, hierbei das Mittel des so genannten „Paraphrasierens“ anzuwenden. Dabei wird das Gesagte noch einmal sinngemäß wiederholt. Einleitungen wie „Verstehe ich das richtig, dass du ...“ „Für dich ist also wichtig, dass ...“ „Bedeutet das für dich, dass ...“ machen dem Sprechenden deutlich, dass der Zuhörer aktiv am Gespräch teilnimmt. Beim „Aktiven Zuhören“ ist auch das „Verbalisieren“ von Emotionen ein nützliches Tool: „Du sagtest gerade, dass ... Bist du deshalb traurig und enttäuscht?“ Dabei können wir uns nicht nur der Gefühle, sondern auch der Bedürfnisse bedienen, die aus der „Gewaltfreien Kommunikation“ nach Marshall B. Rosenberg bekannt sind.

Den anderen in Gänze zu verstehen, wird uns kaum gelingen. Unser Verständnis kann sich unseren Mitmenschen maximal annähern. Wertfrei und mitfühlend zu akzeptieren, dass der andere anders denkt, anders fühlt, andere Bedürfnisse hat und sich anders mitteilt, ist ein Weg. Dabei heißt „wertfrei“ vor allem: Nicht darüber urteilen, ob es für einen selbst richtig oder falsch, gut oder schlecht ist.

Dieser Weg ist nicht immer einfach, denn er beginnt zunächst bei uns persönlich. Erst wenn ich beginne zu akzeptieren, dass ich anders bin, anders denke und ganz individuelle Bedürfnisse habe, werde ich in der Lage sein, dies dem anderen zuzugestehen und nicht mehr versuchen, ihn mit einem „Du denkst wie ich!“ mir gleichzusetzen.

Sybille Hanschke

Individualcoach, Kommunikationstrainerin, freiberufliche Autorin aus Cottbus E-Mail: kommunikation-hanschke@gmx.de

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Bei vielen alternativen Methoden ist die Wirksamkeit nach wissenschaftlichen Kriterien bis heute noch nicht nachzuweisen. Entsprechendes gilt auch für das in dieser Anzeige beschriebene Produkt.

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zum Titelthema

Mit dem Körper zuhören Wie oft habe ich mich selbst dabei schon beobachtet nicht wirklich zuzuhören, sondern nur die nächste Pause abzuwarten, um endlich meine Meinung zu sagen? Wie oft habe ich mich schon beim Zuhören nervös gemacht und war voller Ungeduld?

Wie oft habe ich so echtes Zuhören verhindert? Ich würde sagen: sehr oft.

Dann kam „Radikale Ehrlichkeit“ in mein Leben.

Klang erstmal gefährlich. Neu. Modern. Frech. So, als könnte ich dem Gegenüber endlich alles vor die Füße hauen. Doch was für eine Rolle spielt Zuhören bei dieser Kommunikationsmethode? Und kann ich mit Methoden aus der ehrlichen Kommunikation besser zuhören? Darauf möchte ich in dem folgenden Text eingehen.

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Eine Vereinbarung, die, neben anderen, am Anfang jedes Workshops getroffen wird, ist dass ich zustimme präsent zu bleiben, während andere reden. Klingt simpel und kann herausfordernd sein, wenn z.B. während eines 8-Tage-Workshops von früh bis spät am Abend in der Gruppe gearbeitet wird. So ist meine Erfahrung. Und doch habe ich die meiste Zeit sehr präsent zugehört. Auch im beruflichen und privaten Alltag gibt es solch herausfordernde Tage voller Gespräche.

Was mir besonders an dieser Art von Kommunikation gefällt, ist dass es im Grunde darum geht meinen Körper zu spüren – und das hat mir beim Thema Zuhören viel geholfen. Das Wort „Radikal“ kommt vom lateinischen Wort „Radix“ – „die Wurzel“, womit unser Körper gemeint ist. Es geht darum, meine Gefühle und Geschichten auszusprechen und dabei meinen Körper zu spüren. Und genau das ist für mich auch der springende Punkt beim Zuhören. Anstatt dass ich versuche die Worte zu verstehen, meinen Gegenüber zu verstehen, versuche ich es inzwischen oft so, dass ich meinen einfach JA 04-05/22

Körper spüre, während ich meinem Gegenüber zuhöre. Ich höre Worte, die etwas in mir zum Klingen bringen. Das nehme ich einfach wahr. Ich sehe den Gesichtsausdruck, höre die Stimmlage – auch das kommt in meinem Körper an. Während ich dem anderen Raum gebe, bleibe ich also präsent, indem ich mit meinem Körper verbunden bleibe.

Ich nehme einfach alle Körperempfindungen wahr, die in mir beim Zuhören entstehen. Und ich muss damit erstmal nichts machen. Nur Zuhören und meinen Körper wahrnehmen.

Ich habe die starke Meinung, dass das die Grundvoraussetzung für Empathie ist. Nicht das Verstehen, sondern das Mitfühlen erzeugt Empathie. Ich kann nur mitfühlend sein, wenn ich im Hier und Jetzt, fühlend in meinem Körper bin. Und jeder Streit, jede endlos erscheinende Diskussion kann beendet werden, indem ich beginne mit meinem Körper zuzuhören. Indem ich dann beim Antworten keine Argumente bzw. Gegenargumente bringe, sondern nur erzähle, welche Worte und Gesten was in meinem Körper ausgelöst haben und was ich wahrgenommen habe.

Das ist nicht mehr streitbar, nicht diskutabel.

Meine Körperempfindungen sind meine Wahrheit, erzählen von meinen Geschichten und Verletzungen. Und genau so kann der andere mir von seinen Empfindungen und Geschichten erzählen, während ich zuhöre. So können wir uns erzählen und zuhören. Wir können zusammen weinen und zusammen lachen, und manchmal nehmen wir uns was übel.

Ja, bei ehrlicher Kommunikation entsteht so mit der Zeit ein anderes Zuhören. Es entsteht Verbindung. Indem ich mich mit meinem Körper verbinde, schaffe ich überhaupt erst einmal die Voraussetzung dafür, mich mit meinem Gegenüber verbunden zu fühlen. Erst wenn ich wieder „zu

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Sinnen komme“ und spüre, höre, rieche, schmecke und sehe … – erst dann öffne ich Räume für mein Gegenüber, erst dann werde ich zum guten Zuhörer.

Ich mag besonders das „Zwiegespräch“ als Übung mit meinem Partner. Wir praktizieren dies regelmäßig im Alltag. Diese 5-10 Minuten abwechselnd, in denen ich immer wieder nur zuhöre, ohne direkt zu antworten. Wie entschleunigend! Und wie viel mehr ich höre, wenn ich so zuhöre. So viel mehr erfahre. Und wie viel mehr mein Partner mir von sich erzählt. Wie wir uns miteinander entspannen, wenn das Haschen um Aufmerksamkeit entfällt.

Mit der ehrlichen Kommunikation habe ich auch gelernt, mir selbst Räume zu erfragen, in denen mir zugehört wird. Mit der ganz simplen Frage: „Ich möchte 5 Minuten von mir erzählen. Würdest du mir zuhören, ohne etwas dazu zu sagen?“ Ich entspanne mich so unglaublich, wenn ich mir diesen Raum erfrage. 5 Minuten klingt erstmal nicht viel.

Doch wann hattest Du das letzte Mal 5 Minuten völlig ungeteilte Aufmerksamkeit deines Gegenübers? Wo ich früher irgendwelche Dinge schnell und aufregend erzählt habe, um den anderen bei der Stange zu halten (damit die Aufmerksamkeit nicht weggeht), erlaube ich mir jetzt ganz bei mir zu bleiben, wenn ich weiß, dass ich nicht unter-

brochen werde, dass mir wirklich zugehört wird.

In der Konsequenz entsteht dadurch in mir viel Ruhe, ich nehme mir Zeit meinen Körper zu fühlen und spreche so aus der Verbundenheit mit meinem Körper heraus.

Ich habe die Erfahrung gemacht, dass wenn ich meinem Gegenüber anders zuhöre, dieser dann auch anfängt, über Dinge anders zu sprechen. Er spricht dann vielleicht sogar über andere, wesentlichere Dinge: Gefühle, Erlebnisse, Wahrnehmungen, die ihm nahe sind.

Indem ich mit meinem Körper zuhöre, öffne ich mich für die Verletzlichkeit des anderen. Und auch ich mache mich verletzlich: wenn ich die Argumente weglasse, die, wenn ich ehrlich bin, oft nur Waffen sind, mit denen ich mich „verteidige“, dann kann auch der andere seine „Waffen“ weglegen. Das ist für mich der einzige Weg raus aus Streit, Macht und Manipulation: mit dem Körper zuhören.

Vanessa da Silva

aus Dresden bietet selbst Ehrliche Kommunikations-Workshops an.

Info + Kontakt: 0162 / 2055567, www.vanessadasilva.de

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Bewusstseinserweiterndes Holotropes Atmen Die Technik des vertieften, holotropen Atmens ist ein Bindeglied zwischen spiritueller Praktik und therapeutischer Arbeit. Mit Hilfe dieser einfachen Atemtechnik können wir heilende, nährende und unsere Seele befreiende Zustände erfahren, uns aber auch mit verborgenen Aspekten unseres Seins in Verbindung bringen.

1.-3. Juli Dresden, 23.-25. September Leipzig, 25.-27. November Dresden

Termine: 22.-24. April Dresden, 10.-12. Juni Leipzig,

Info / Anm.: www.sarah-lenze.de, Tel: 0177-3020385

Sarah Lenze: Atem-/Selbsterfahrungs- und Tantraseminare

Traumasensibles Yoga – Kurse online und vor Ort

Sanfte Belebung, um den Körper wieder als "sicheren Ort" zu erfahren Den Ansatz des Traumasensiblen Yoga (TSY) für sich und andere zu verstehen und anwenden zu können, lernen Sie in den drei Grundlagenseminaren des TSY. In interaktiven Onlinekursen oder in Präsenzseminaren vermitteln wir die verschiedenen Techniken aus dem Yoga und zeigen die Wirkweisen des autonomen Nervensystems etc. auf.

Nächste Termine für Grundlagenkurse G1 2022: als Livestream oder Videokurs (mit Live Q&A)

außerdem in Berlin vom 08.-10.07.

München vom 15.-17.07. oder Salzburg 23.-25.09.2022 Weitere Infos und Anm. über Dunemann-Weiser-Pfahl GbR, Marienweg 17, 41363 Jüchen l Tel. 02182 570 3088 www.traumasensiblesyoga.de l Melden Sie sich gern für unseren Newsletter an: info@traumasensiblesyoga.de einfach JA 04-05/22

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Programmvorschau

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Ausdrucksmalen: Seelenfarben ... Frühlingserwachen 26. – 29. Mai 2022 im Kunsthof Maxen In diesem Workshop darfst du dich, frei von Bewertung und künstlerischem Anspruch, im Spiel mit Farben und Formen verlieren und schauen, was dich bewegt: Wie fühlt sich dein Leben an, wohin willst du, wovon willst du dich lösen, wie sieht es mit deiner Kraft dazu aus ...

Malend kannst du Neues ausprobieren, alten Ballast über Bord werfen und dir selbst näher kommen.

Spaziergänge in der idyllischen Natur am Rande der

Sächsischen Schweiz und mein meditatives Klangschalenspiel unterstützen dich beim Loslassen und Ankommen.

Antje Münch 0170 - 474 20 19 kontakt@atelier-klang-und-farbe.de www.atelier-klang-und-farbe.de

Einfühlsame Familienaufstellungen mit schamanischen Elementen Leitung: Andrea Drohla – am 12.6. – in Dresden-Radebeul Familienaufstellungen sind ein einzigartiges Mittel, um bis tief in die Familiengeschichte reichende Dynamiken und Übertragungen sichtbar zu machen, die sich wie eine unsichtbare Schablone auf unser Leben und unsere Beziehungen auswirken können.

Wir gehen mit den Bewegungen der Seele, geben unbewusst Übernommenes zurück, gewinnen einen neuen Respekt für unser Familienpotential und kommen mehr bei uns selbst an. Es entsteht neue Handlungsfähigkeit.

Die Besonderheiten der schamanischen Herangehens-

weise sind u.a.: die Einbeziehung von Kraftquellen und die Wirkung der Trommelklänge, um ein heilsames Feld zu kreieren.

Sa 11-16 Uhr l 119 € (Aufstellung garantiert), Familienzentrum Radebeul, Altkötzschenbroda 20 Info/Anmeldung: www.drohla.de andrea.drohla@gmail.com, 0179-7942275

Heribert – Die heilende Stimme Seminare, Webinare, Einzelheilbehandlungen

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Eine Auswahl an Feedbacks zu den tiefen Wirkungen: >> „ich fühle mich heute so richtig frei, gelöst und energetisch gut aufgeladen, wie schon lange nicht mehr.

Du strahltest so viel Liebe aus – so schön, Dir in die Augen zu schauen (beim Augenkontakt im Seminar).

Ich bin so tief berührt und beeindruckt. Danke dass es Dich gibt. Diese Art zu heilen ist wunderbar.“ M.R. >> „Ich erfahre immer wieder Erlösung im Webinar (z.B. ins Innere verlagerte Konflikte, die mit den Personen im Außen bisher nicht gelöst werden konnten), Auch die Erklärungen von Heribert finde ich für Kopf und Herz sehr heilsam.“ B.P. >> „Es passierte eine tiefe Verbindung mit Körper Geist und Seele. Bin jetzt in tiefem Frieden und empfinde Freude. Ich werde die Heilsitzung sehr oft wiederholen. Das Leuchten von Heribert ist ansteckend.“ M.H. >> „Immer wieder eine göttliche Gnade, die ich durch deine Heilung erfahre. Ich komme gerade an so einen elementaren Schmerz aus meiner Kindheit, wo ich mir schon ganz lange wünsche, dass sich das in mir erlöst.

Ich erfahre gerade innerhalb kurzer Zeit sehr starke Transformations- und Heilungsprozesse.“ D.H. >> „Nochmals sehr intensiv u. tiefgehend. Angst, Schmerz und Verlorensein durften Heilung erfahren.“ C.L. >> „Es ist nicht immer einfach, dem eigenen Schatten zu einfach JA 04-05/22

begegnen, aber wenn mein Leben dadurch leichter wird, ist das wunderbar.

Es ist eine große Chance, wenn es so tief geht, dass sie aufgespürt, bewusst gemacht und somit gewandelt werden können. Das sind Dimensionen,die ich so bisher noch nicht kennengelernt habe.“ M.R. >> „Ich habe Öffnungen im Herz-Brustbereich und im Magen als Druck wahrgenommen und das Heiltönen tut immer so gut. Die Themen, die Heribert anspricht, sind so punktgenau, dass man manchmal meinen könnte, man habe grad eine Einzelsitzung. Ich komme mehr und mehr an meine unterdrückten Emotionen ran. Danke für die wunderbare Arbeit.“ B.R. Termine vor Ort in Dresden-Langebrück und online.

Auch einzeln und für Paare: Heilbehandlungen l Fernbehandlung mit Foto | Telefonberatung Info + weitere Feedbacks: www.heilende-stimme.com info@heilende-stimme.com l Tel. 0351 - 16 05 84 22

Adressen

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>>> Buchung: anzeigen@einfach-JA.de, T. 0351-48524768, Frau Zeitz

WEG DER MITTE – Schule für Craniosacral-Therapie NEU – Fachfortbildungen mit Etienne Peirsman (USA): • 15.-18.9. – Das Immunsystem und die Stammzellen • 22.-25.9. – Craniosacral-Therapie für Babys und Kleinkinder Weitere CST-Fachfortbildungen: • 6.-8.5. – Behandlung der Halswirbelsäule – Chronische Belastungen erfolgreich behandeln, Bettina Becher, CST-Therapeutin, HP • 8.-9.6. – Touch of Presence - Biodynamische Craniosacraltherapie, Giorgia Milne/USA

• 10.-12.6. – Anatomie des Craniosacralen Systems, Giorgia Milne/USA • 25.-28.8. – Long Tide u.

Mid Tide erforschen, Hans Rendler Anerkannt als Vollausbildungsschule vom Craniosacral Verband Deutschland (CSVD).

WEG DER MITTE gem. e.V.: Ahornstr. 18 l 14163 BerlinZehlendorf l T. 030-8131040 l www.wegdermitte.de/cst

Arrangements rund um die Kräuter in Thüringen erleben Kommen Sie ins Kräuterhotel Zur Klostergrotte - Termine 2022 Alles als Arrangement buchbar oder vor Ort als Tagesevent zu erleben!

Kräuterworkshops mit Wanderung: 7.5. / 25.6. / 3.9. / 15.10. / ohne Wanderung: 19.11.

Kräuterwochenenden: 6.-8.5. / 24.-26.6. / 2.-4.9. / 14.16.10. / 18.-20.11. (ab 10 Pers. eigene WS oder WoE mögl.)

Leberrettung nach Anthony William: 29.10.-9.11. - Die 3-6-9-Tage-Kur zur schonenden Entgiftung der Leber sowie Regeneration und Stärkung.

Natur entdecken, Abenteuer im Wald, Ruhe u. Entspannung, Märchenrunde, Meditation, Yoga, Qi Gong, singen, spielen, lachen ...

Frauenkraft: 6.-12.6. / 8.-11.9. - mit Ü/VP basische Kost, Kräuterwanderung, Manifestieren u. Visionieren deines Lebensweges, Meditation, Chakrenreinigung, Qi Gong und Yoga, Mantrasingen, Schamanisches Feuer Mütter-Kind-Miteinander: 23.-28.7. - Allein & gemeinsam:

Kräuterhotel Zur Klostergrotte Jessica Greulich-Lindner 99428 Nohra (Thür. bei Weimar), Günthersgasse 67 Tel. 03643 825490 / 0170 8142248, info@kraeuterhotelweimar.de, www.kraeuterhotel-weimar.de

Jederzeit möglich: Urlaub mit Natur & Kultur in familiärer Atmosphäre, Wellness-Wildkräutertage, Auf Luthers Spuren, Kultur in Weimar.

Entfaltung von Stärke & Verbundenheit Ein Tibetan Pulsing Seminar zum Bauchzentrum Das Hara liegt unter dem Bauchnabel und ist der energetische Mittelpunkt des Bauchzentrums, des Immunsystems und unserer Lebenskraft. Ein gesundes Hara gewährt uns natürlichen Schutz gegenüber schädlichen Einflüssen. Der Nabel ist ein weiteres Energiezentrum, das mit der ersten Abnabelung in unserem Leben zu tun hat und dem Schmerz emotionaler Unverbundenheit.

Durch die Tages- und Wochenkrippen entstanden kollektive Bindungsstörungen, die bis heute wirken. Die Tibetan Pulsing Arbeit am Hara und am Dünndarm ist Bestandteil des Seminars, sowie innere Kind- und Trauma-Arbeit.

Beginn: Freitag, 24.6.22 um 17 Uhr / Ende: Sonntag,

26.6.22 um 14 Uhr Dresden, im MOKSHA moksha-dresden.de Info & Anm.: info@ heilpraxis-schneider.de Tel. 0160-91287340 www.heilpraxis-schneider.de Einen Erlebnisvortrag zum Thema hält Elvira Schneider zu ihrem neuen Buch „Der Organ-Kalender des Tibetan Pulsing“ im Laden „Klarheit“, Friedrich-Wieck-Str. 2 (beim Körnerplatz) am 23.6.22 um 18 Uhr. Bitte dort anmelden: www.klarheitamblauenwunder.de

Alles auch online! Wenn mal eine Ausgabe schon vergriffen ist oder (wegen wirtschaftlicher Turbulenzen) nicht in Druckversion erscheinen kann - dann schauen Sie einfach online rein! >> www.einfach-JA.de > mit Veranstaltungskalender und Zeitschriftenarchiv einfach JA 04-05/22

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Programmvorschau

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Ausbildung MassagepraktikerIn Mit Andreas Brenk und Team, Massageschule LA BALANCE Beginn: 2.-4. September 2022 – Info-Abend: 8. Juni, 19 Uhr Verspürst Du den Wunsch, durch Berührung und Massage Menschen in der Entfaltung von Wohlgefühl, Vitalität und Selbstheilung zu unterstützen? Möchtest Du das auf professionelle Weise tun? Und Dir eine berufliche Perspektive eröffnen? Oder Dich auf Deinem therapeutischen Arbeitsgebiet weiterbilden?

Dann bieten wir Dir die Chance, an der Massageschule LA BALANCE Dresden, eine 1,5-jährige Ausbildung zur/ zum MassagepraktikerIn zu absolvieren.

Du erlernst ein umfangreiches Massagehandwerk in Ganzheitlicher Massage, Fußreflexzonenmassage und Gesichtsmassage. Dabei wirst Du das Gespür und die Kompetenz dafür entwickeln, wie Berührung und Massage entspannen, vitalisieren, stärken, Geborgenheit schenken und Herzen öffnen. Ergänzend wirst Du in Anatomie, Meditation und Marketing unterrichtet. Im Ergebnis der Ausbildung wirst Du nicht nur sicher, verantwortungsvoll und mit Freude praktizieren können, sondern Dich sensibler, selbstbewusster und klarer fühlen.

Wir bieten Dir für den Lernprozess einen geschützten Rahmen, innerhalb dessen Du respektvoll, achtsam

und herzlich von uns begleitet wirst.

Du wirst Zeit u.

Raum haben, um die Lerninhalte Schritt für Schritt zu meistern.

Dabei wirst Du getragen von unserer langjährigen Erfahrung als AusbildungsleiterIn und MassagepraktikerIn, von unserer Freude an der Begegnung mit Menschen und unserem Wunsch, Dich in Deinem inneren Wachstum zu unterstützen.

Ort: Massageschule LA BALANCE Buchenstr. 12, 01099 Dresden Info + Anm.: www.massage-kurse-dresden.de 0351-2633779; info@massage-kurse-dresden.de

Ausbildung KörpertherapeutIn Mit Andreas Brenk und Team, Massageschule LA BALANCE Info-Abend: 7. Juni 2022, 19 Uhr Beginn: 13.-18. September 2022 Die Ausbildung befähigt dich durch Körperarbeit eine prozessorientierte Entfaltung von Ressourcen und Potentialen im Menschen anzustoßen.

Individuelle Erfahrungen wirken sich auf die innere wie äußere Haltung des Menschen sowie sein Verhalten aus. Vor allem prägende Erfahrungen aus Kindheit und Jugend beeinflussen unbewusst das gegenwärtige Verhalten. Diese unbewussten Vorgänge bewusst zu machen, zu verstehen und zu integrieren ist Ziel der Körperarbeit.

Innerhalb eines geschützten Rahmens, in dem du respektvoll, achtsam und herzlich von uns begleitet wirst, lernst du dich selbst und andere besser zu verstehen und einfühlsam so zu berühren, dass sich chronische Verspannungen und einengende Körperhaltungen lösen. Im gleichen Maß wie sich die Körperstruktur neu ausbalanciert, erfährst du, wie sich auf der psychisch-emotionalen, seelischen und mentalen Ebene ein paralleler Prozess vollzieht: die innere Haltung balanciert sich neu. Energie wird frei, die mehr Lebendigkeit, Gefühlstiefe und innere Klarheit schenkt.

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Schwerpunkt der Ausbildung ist der Kurs Tiefengewebsmassage in der Tradition des Rolfing/Rebalancing. einfach JA 04-05/22

Hierbei wird ein umfangreiches Handwerk der Faszienmassage erlernt. Der Kurs Rhythmische Körperarbeit und eine Einführung in die Körperpsychotherapie ergänzen die Ausbildung.

Die Kurse Anatomie, Meditation und Marketing schaffen eine solide Basis für dein erfolgreiches Praktizieren als KörpertherapeutIn. Du wirst Zeit und Raum haben um die Lerninhalte Schritt für Schritt zu meistern. Dabei wirst Du getragen von unserer langjährigen Erfahrung als AusbildungsleiterIn und KörpertherapeutIn, von unserer Freude an der Begegnung mit Menschen und unserem Wunsch, Dich in Deinem inneren Wachstum zu unterstützen.

Ort: Massageschule LA BALANCE Heubnerstr. 12, 01309 Dresden Info + Anm.: www.massage-kurse-dresden.de 0351-2633779, info@massage-kurse-dresden.de

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>>> Buchung: anzeigen@einfach-JA.de, T. 0351-48524768, Frau Zeitz

„Das innere Team in der Paarbeziehung“ 30.9. - 2.10.2022 Seminarwochenende für Paare an der Ostsee!

Auftanken zu zweit, an der See, verbunden mit erhellenden Selbsterfahrungsmomenten

Rolle spielt der Säbelzahntiger auch heute noch in unserem Leben?

Wie unsere inneren Anteile in der Paarbeziehung miteinander interagieren, Wege zu einer wertschätzenden Kommunikation. Warum fühle ich mich immer so unverstanden von dir? Warum gehe ich sofort an die Decke oder ziehe mich zurück, wenn du etwas sagst oder nicht sagst? Warum fühlst du dich angegriffen, wenn ich eigentlich nur deine Nähe suche? Welche

Im „Haus Kranich“ in Zinnowitz an der Ostsee Leitung: Sieglinde Drut-Kaufmann, Paarberaterin in Dresden Anmeldungen und Info unter www.indifam.de, info@indifam.de Tel. 0160-6027902

Dein Feuerlauf – barfuß über die Glut Feuerlauf-Seminar am 30. April 2022 in Leisnig bei Leipzig Du tust etwas, was die meisten für unmöglich halten.

Wenn du über Feuer gehen kannst, dann vermagst du noch viel mehr, was du dir bisher noch nicht zugetraut hast. Wachse über Dich hinaus.

Dich erwartet ein Tagesseminar mit viel Leichtigkeit und Power. Das Seminar stärkt Selbstvertrauen und unterstützt Teambildung.

Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

Weitere Termine, mehr über Feuerlauf, Seminardetails, Preise, Anmeldemöglichkeit auf meiner Website. www.andrea-daeberitz.de Life Coach + Feuerlauftrainerin Andrea Däberitz Dresden. Mobil 0174 1930 798, info@andrea-daeberitz.de

„Die Sprache der Natur“ – magisches Elbsandsteingebirge 13. - 15. Mai 2022 Die Natur als unser Lehrmeister. Das Elbsandsteingebirge übt seit jeher eine Faszination aus. Seine mystische Bergformation ist Ort für unzählige Sagen und Geschichten. Gemeinsam werden wir diese Naturkräfte erkunden. Inhalt: Wanderungen, Meditation, Energieübungen, Rituale ...

Beginn: Fr. 19:30 Ende So 16:00 Uhr l Ort: Rathen Kosten: 200 €, zzgl. 72 € EZ+ Verpfleg., eigene Anreise Kontakt / Info: Petra Hinze, 0173 956 20 41 l www.aben teuer-frau.de/veranstaltungen/elbsandsteingebirge

Weitere Termine: Frauenseminarreise Toskana 03. – 10.09.2022 Petra Hinze Frauenwissen & Schamanismus Einzelsitzungen - Seminare - Rituale t: 0173 956 20 41, e-mail: hinzepetra@web.de www.petra-hinze.de, www.abenteuer-frau.de

Rebalancing Training 2022/23 mit Zertifikat in Dresden mit Anjali G. Schuppe – zum zertifizierten Rebalancer – letzte Einstiegsmöglichkeit am 13.-15. Mai 2022, auch probehalber - 12 Wochenenden in 24 Monaten ganzheitliche Körperarbeit lernen - anatomische Grundlagen auch für Laien verständlich - tiefenwirksame manuelle Techniken an Faszien, Gelenken und Muskulatur - Verständnis und Selbsterfahrung ganzheitlicher Zusammenhänge - Lesen der Körperstruktur - Meditationen, Körper-, Zentrierungs- und Erdungs-

übungen - Supervisionen, Austausch in der geschützten Atmosphäre einer kleinen Gruppe - ÜN am Seminarort vorhanden.

Die Ausbildung ist mit SAB und Bildungsgutschein förderfähig Mehr Infos: www.balance-bodywork.de oder Funk Anjali 0175 / 8179493 einfach JA 04-05/22

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DRESDEN + Umgebung

Altenburg

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Thüringen

LEIPZIG + Umgebung

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Mit aktuellen Terminen!

Dein Weg zur inneren Freiheit - Spüre Deine Kraft und Deine Einzigartigkeit - Geistheilung nach Dr. Krohne, Übertragung von Heilenergien, Chakrenreinigung/-aktivierung - Lösen von energetischen Blockaden - Akasha-Chronik-Lesungen ‘’Gesundheit ist kein Zustand des Körpers, sondern des Geistes.’’ Mary Baker Eddy

Geistiges Heilen Energiearbeit

- Yogakurse für Groß & Klein - Meditationskurse - Individuelle Entspannung mit Yoga, Meditation, Klangschalen (Einzeltermin) - Energiearbeit - Mediale Beratung (auch per Telefon) - Pendel-Workshop - Edelstein-Beratung (Welcher Stein unterstützt mich aktuell?)

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Unsere laufenden Angebote für Sie: - Heilseminare / Ausbildung zum Spirituellen Heiler/-in - Paartherapie / Energiearbeit - Fernheilung - Sterbebegleitung - Geistige Wirbelsäulenaufrichtung Wir freuen uns auf eine Begegnung mit Ihnen!

Wir bilden Sie aus zur / zum: • Meditationstherapeut(in)/ -lehrer(in) • Resilienztherapeut(in)/ -coach • Musiktherapeut(in) • Kunst- und Gestaltungstherapeut(in) • Naturtherapeut(in)/ Naturpädagoge(-in) • Schreibtherapeut(in) • Paar- und Sexualtherapeut(in)

Maria Gelfert - Leipzig - Alles vor Ort und auch telefonisch Tel.: 0174 / 686 43 39 E-Mail: info@maria-gelfert.de

Studio für Yoga, Meditation & Entspannung – Christin Bley Bitterfelder Chaussee 23 a, 06774 Muldestausee OT Rösa 034208-789686 kontakt@natürlich-achtsam.de

Herzöffnung Ihr spirituelles Zentrum Ranis im Naturpark Thüringer Schiefergebirge Martina Willner & Silke Klausnitzer Handy: 01520 / 835 98 65 eMail: maikaefer6964@web.de

IEK - Deutsches Institut für Entspannungstechniken und Kommunikation Rübeländerstr.21, 38889 Blankenburg/Harz Telefon. Beratung: 03944-3638877 Internet: www.iek-braunschweig.de

www.Familienstellen.org • Systemische Lösungen nach Bert Hellinger in: Altenburg, Bremen, Berlin, Chemnitz, Dresden, Erfurt, Gera, Göttingen, Leipzig, Meran (Italien), München, Plauen, Plettenberg (Sauerland), Radebeul, Zwickau 13 Jahre war ich bei B. Hellinger als Familiensteller gelistet Erfahrung als Leiter von über 7.000 Aufstellungen Seit 1970 Meditation + Selbsterfahrung

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Fördermöglichkeiten durch Agentur für Arbeit/ARGE und andere Träger, Bildungsprämie (ESF) Individuelle Beratungsmöglichkeit

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Kreuzstraße 23, 04600 Altenburg Fon: 03447-513497 Mobil: 0174-8367945 www.hellinger.com www.familienstellen.org

Coaching, Workshops & mehr Hellendorfer Straße 2, 01279 Dresden Tel.: 0351 – 20 12 603 www.kirstenbalbig.de www.kirstenbalbig-coaching.de

BDN Dresden, Heike Schreiber Nürnberger Str. 39, 01187 Dresden Tel. (03 51) 2 50 93 67 dresden@akademie-naturheilkunde.de www.akademie-naturheilkunde.de

Entzünde das Feuer der Liebe in Deinem Herzen! ~ Mit Methoden der Energetischen Geistheilung nach Horst Krohne, der Integrativen Körperarbeit nach Frank Fiess und dem Dialog mit der Seele unterstützen wir Euch auf Eurem Weg - ganz einfach und bodenständig von Mensch zu Mensch. ~ Frauen ~ Männer ~ Paare ~ Eltern und Kinder ~ besik®-Weiterbildungen: • Traumapädagogik • Systemisch beraten und coachen (DGSF-zertifiziert) • SystemAufstellungen (körper- und traumaorientiert) • Emotionalarbeit Coaching und Seminare für persönliche Entwicklung: Supervisionen für Einzelne & Teams, Aufstellungen, Familienstellen, Emotional- und Körperarbeit, Bonding

Tierkommunikation – die Sprache, die aus dem Herzen kommt: Seminare & Einzelgespräche mit Ihrem Tier nächstes Seminar am Samstag, 25. Juni 2022 Ich lade Sie ein, mit einer einfachen Technik die Tiere zu verstehen und mit ihnen sprechen zu lernen.

Sie haben uns so viel zu erzählen!

Schule der Geistheilung nach Horst Krohne®

Ars Vivendi ~ Atelier für Lebenskunst ~ Frank und Anja Saupe Hauptstraße 10 09627 Niederbobritzsch (bei Freiberg) Tel.: 0172-7922056 www.ars-vivendi-saupe.de

Dresdner Institut für Systemisches Arbeiten systemisch – emotional Weststr. 1, 01157 Dresden 0176 – 2468 5680 www.disa-dresden.de

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Volker Finger

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Kontakt: Iris und Andreas Becker aus Dippoldiswalde WhatsApp: 0152.03019747 iris@life-healing.de

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Thich Nhat Hanh (buddhist. Mönch, 1926-2022)

Am 18./19. Juni findet unser 6. YOGA FEST Thüringen in 99869 Schwabhausen/ Thüringen statt, in der schönen Drei-Gleichen-Gegend am Fuße des Thüringer Waldes.

Thema ist „Glücklich mit Yoga“.

Glücklich

mit Yoga

Eine Veranstaltung des Yoga

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Es gibt die Möglichkeit, in der Nähe des Festivalgeländes zu zelten. Wir heißen alle Altersgruppen, Yoga Anfänger.innen und Fortgeschrittene, Menschen die Yoga ausprobieren wollen, … willkommen!

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Wir, der Yoga vereint e.V., wollen ein breitflächiges Angebot zum Yoga bieten. Auch in diesem Jahr wird Surinder Singh aus Rishikesh das YOGA FEST Thüringen mittragen. Sowie der Osho Anhänger Anit Tiwari.

Infos und Anmeldung: www.yoga-fest.de | www.yogavereint.de | info@yogavereint.de

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Buch + Film

Tiefe

Gelassenheit

und inneren Frieden finden

„Die Prophezeiungen von Zentral- und Nordamerika sowie unsere Inka-Prophezeiungen besagen, dass wir bald den Beginn eines neuen Zeitalters erleben. Das bedeutet, dass sich die ganze Welt verändert.“ Dieser berührende Dokumentarfilm aus dem Jahr 2013 erhält angesichts der immer sichtbarer werdenden Krisen der Welt besondere Aktualität. Er folgt einem Sonnenpriester auf der Reise um Welt, die in der alten Tradition steht, bei einer Zeitenwende durchs Land zu pilgern, um neue Erkenntnisse zu sammeln. „Das Leben in dieser Wandelzeit möchte uns darauf vorbereiten, wieder ins Gleichgewicht zu kommen. Deshalb gelangt jetzt immer mehr, was im Dunkel liegt, an die Oberfläche, damit es geklärt werden kann. Im Persönlichen genauso wie im Globalen. Das Bewusstsein der neuen Zeit ist eine alles verbindende Liebe. Ich vertraue darauf, dass wir alle dieses Bewusstsein der Liebe erlangen können. Der Wandel liegt in unserer Hand, wir sind die Wendezeit, das Pachacutec.“

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„Pachakutec – Zeit des Wandels“ >> YouTube – Kanal „ÑAUPANY PUMA FILMS“ – dort in verschiedenen Sprachen veröffentlicht, auch auf Deutsch Weitere Dokumentarfilme zum Thema – kostenlos online: „MUNAY – Die Erleuchtung des Herzens“ >> YouTube – Kanal „ÑAUPANY PUMA FILMS“ „Die Prophezeiung von Qéros“ – von 2020 >> YouTube – Kanal „Lars Koehne“

Die Macht des Zuhörens

M editation und Achtsamkeit sind so

populär wie nie zuvor. Doch was, wenn die erhoffte Wirkung nicht von Dauer ist oder ganz ausbleibt? Thomas Hohensee zeigt uns, was Buddha unter Meditation und Achtsamkeit wirklich verstand und wie wir diese beiden Geschenke so nutzen können, dass sie alle Aspekte unseres Lebens spürbar und nachhaltig verbessern. Buddhistische Weisheit klar und einfach anwendbar – um zu innerem Frieden, geistiger Klarheit und Gelassenheit zu finden.

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Film: Pachakutec – Zeit des Wandels

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Wie man richtiges Zuhören lernt und Beziehungen stärkt – das zeigt der Psychoanalytiker und Familientherapeut Michael P. Nichols in diesem Buch auf. In seiner Praxis hat er immer wieder erlebt, wie Missverständnisse, Vorwürfe und Frustration echte Kommunikation verhindern, und erkannt, dass erst durch achtsames Zuhören Nähe und Vertrauen entstehen.

Und das ist genau das, was uns glücklich macht! Das Dilemma ist jedoch: Wir haben verlernt, wirklich zuzuhören. Nichols hilft dabei, die eigenen Reaktionen zu verstehen und zu erkennen, welche Vorgänge dahinterstecken, wenn wir nicht richtig zuhören: versteckte Annahmen, unbewusste Bedürfnisse und emotionale Reaktionen. Darüber hinaus widmet er sich ausführlich den jeweils unterschiedlichen Beziehungen zum Partner, zu Kindern, Freunden, Kollegen und erklärt, was in diesen Konstellationen oft schiefläuft und wie man es besser machen kann. Humor, Beispiele aus dem echten Leben und einfache Übungen machen dieses Buch zu einem praktischen und gleichzeitig unterhaltsamen Ratgeber.

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Pavlina Klemms neues Buch: Im Feld der Heilung!

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Die Lebensaufgaben verstehen, die die Liebe uns stellt Was ist das Geheimnis wahrhaft erfüllender Liebe? Und gibt es einen tieferen, spirituellen Sinn hinter leidvollen Beziehungsproblemen?

In seinen bisherigen Bestsellern hat Robert Schwartz Hunderttausenden Menschen die Augen dafür geöffnet, dass die Seele bereits vor unserer Geburt den Lebensweg so geplant hat, dass wir uns bestmöglich entfalten können. In diesem Buch erforscht er die Herausforderungen, die uns in der Liebe begegnen. Anhand berührender Fallstudien über Untreue, sexuelle Probleme, ungewolltes Single-Dasein u.v.m. wird eindrucksvoll erkennbar: Keine dieser Herausforderungen ist sinnlos – jede eröffnet einzigartige Chancen des inneren Wachstums. Mit diesem Wissen um den verborgenen Seelenplan der Liebe können wir uns selbst und unsere Beziehungen heilen und zu tiefer, ungeahnter Verbundenheit mit dem Partner finden. „Unabhängig davon, ob Sie in diesem Leben in einer Liebesbeziehung leben oder noch auf der Suche sind, sollten Sie wissen: Sie haben geplant, eine tiefe, wundervolle Liebe zu sich selbst zu erfahren.“

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Botschaften der Sirianer: der aktuelle Kampf von Licht und Dunkelheit!

Robert Schwartz: Der Seelenplan für die Liebe, Verlag Ansata, 253 S., geb. 22 € / eBook 17 €. Leseprobe: www.penguinrandomhouse.de

achtsam sprechen – achtsam zuhören Thich Nhat Hanh, der buddhistische Mönch, Zen-Meister und Friedensaktivist, der Anfang dieses Jahres verstorben ist, lehrte mehr als siebzig Jahre Achtsamkeit und inspirierte Millionen von Menschen mit seiner Präsenz. Achtsamkeit ist für ihn die Basis für ein gutes Leben im Einklang mit allem Leben um uns herum. Frieden im Inneren und im Äußeren. In diesem Buch zeigt er den buddhistischen Weg auf, wie man mit mehr Mitgefühl die zwischenmenschlichen Kontakte verbessert, Konflikte mindert oder ins Wanken geratene Beziehungen kittet. Zwei Schlüssel sind dabei maßgebend: das achtsame Zuhören und das liebevolle Sprechen. Er vermittelt bewährte Techniken der »Rechten Rede« und betont die heilende Wirkung mitfühlender Worte, nährender Gespräche und wohlwollender Anteilnahme. Übungen und Mantras helfen dabei, die eigenen Fähigkeiten in verbaler und nonverbaler Kommunikation zu ändern, um glücklicher und gesünder zu werden.

Thich Nhat Hanh: achtsam sprechen - achtsam zuhören Verlag Knaur MensSana TB, 144 S., Tb 10 € / eBook 10 €. Leseprobe: www.droemer-knaur.de

Doppel-CD zur Chakrareinigung, gesprochen von Pavlina Klemm

Neue Heilmusik von Reimann, mit Booklet von Pavlina Klemm

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zum Titelthema

Pachakute – Umbruch in die Neue Zeit Wir befinden uns mitten im Pachakute, mitten in der Evolution vom Homo Sapiens (verstehender, weiser Mensch) in den Homo Infinitus oder Homo Luminous. Doch wir glauben immer noch, dass es bei unseren Problemen und Herausforderungen um Erfahrungen des Homo Sapiens geht und suchen auf dieser Ebene nach Lösungen.

Mit dem Homo Luminous und dem Aufstieg der Erde lösen wir uns nach und nach von den Mechanismen der Dualität – Polaritäten können wir wieder zunehmend als Bereicherung erfahren und für eine sinnvolle Ko-Kreation nutzen. Jeder spürt das, wir erleben gerade einen Wandel unserer Werte – hin zur Gemeinschaft, dem Mitgefühl, der Großzügigkeit, dem Maßvollem. Wie schmerzhaft sich die „Trennung“ doch anfühlt, wenn wir gerade mal wieder mit der Dualität verstrickt sind – und ja, wir leben auf Planet Erde und sie ist der Übungsplanet der Dualität, doch sehe ich es als unsere Aufgabe, aus diesem Spielfeld herauszutreten.

Wie oft habe ich Menschen in meiner Praxis, die schon so viel an sich gearbeitet haben, sich wirklich bemühen, um ihre Themen zu transformieren,

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aber nie wirklich in ihre ganze Kraft kommen.

Es hat sich gezeigt, dass gerade die Verstrickungen mit den Dualen Mächten aus unseren Erfahrungen in den lichtvollen Welten stammen können.

Denn die Kräfte, die die Dualität steuern, sind auch Lichtwesen, nur wirken sie aus der Verzerrung heraus und dienen nicht mehr dem Göttlichen, der Urquelle.

In dem Moment, wo wir unsere Verstrickungen aus der Perspektive der Schöpfungsprozesse in den lichtvollen Welten verstehen, haben wir Zugänge, diese zu lösen.

Es ist inzwischen wissenschaftlich erwiesen, dass die 98 % unserer DNA, die die Wissenschaft lange als „Junk-DNA“ bezeichnete, extraterrestrisch sind.

Dies unterstreicht, was die andinen Völker seit jeher sagen, dass unsere Vorfahren von den Sternen kommen.

Und hier liegt der Schlüssel. Da die Informationen unseres Seins als Lichtwesen in diesen 98% DNA enthalten sind, haben uns die Blockaden aus den Schöpfungsprozessen der lichtvollen Welten dazu veranlasst, hier in der Materie die Lösung dafür zu finden. Welch tieferen Sinn dies unserer menschliS. Tröber chen Inkarnation doch gibt!

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Kontakt: Zeitschrift „einfach JA“ Coschützer Str. 7 01187 Dresden, Tel: 0351 - 48 52 47 68 Mobil: 01 60 - 98 57 85 09 info@einfach-JA.de www.einfach-JA.de

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Impressum

Herausgeberin: Gundula Zeitz

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Beiträge:

redaktion@einfach-JA.de

Gestaltung: Steffen Seifarth, Leipzig

Frieden ist nicht etwas, was du dir wünschst.

Es ist etwas, das du machst, etwas, das du tust, etwas, das du bist, und etwas, das du weitergibst.

John Lennon

Ein wahres Gebet für den Frieden kann nicht nur lauten: 'Lass diesen Krieg aufhören'. Es muss nichts Geringeres sein als 'Möge JEDER Krieg enden'.

Tel.: 0341 - 604 63 91 mail@trans-format.de www.trans-format.de ISSN 2190-0221 Auflage: ca. 15.000 + online Verteilungsgebiet: Sachsen, Thü­rin­ gen, Sach­sen-Anhalt, Branden­burg Abo bundesweit.

Feb/Mrz - Apr/Mai Juni/Juli - Aug/Sep Okt/Nov - Dez/Jan Hinweis: Die veröffentlichten Bei­träge geben nicht die Meinung der Redaktion wieder. Ver­ant­wort­lich für die Inhalte sind die Verfasser selbst. Für unverlangt eingesandte Manu­­skripte und Fotos übernehmen wir keine Haftung. Wir behalten uns das Recht vor, Beiträge und Anzeigen ohne Angaben von Gründen nicht zu veröffentlichen.

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Charles Eisenstein

Wenn du Frieden möchtest, sprich nicht mit deinen Freunden, sondern sprich mit deinen Feinden.

Desmond Tutu

Zwei Personen beginnen zu diskutieren ... Was machen sie? Sie hören einander nicht zu, sie sprechen zur selben Zeit und geraten schließlich aneinander. Ja, sie sind alle beide dermaßen von sich selbst eingenommen, dass keiner dem anderen zuhören will; sie bringen sich gegenseitig so zur Verzweiflung, dass sie sich am Ende nicht mehr beherrschen können und es bleibt ihnen nichts mehr übrig, als einander am Kragen zu packen. Die Leute sind wirklich keine Psychologen, nicht einmal intelligent – wenn sie es wären, müssten sie im Voraus wissen, dass sie mit einer solchen Haltung niemals eine Lösung finden werden. Aber wollen sie wirklich eine finden?

Ein intelligenter Mensch beginnt damit, viel Geduld zu zeigen, viel Wohlwollen und vor allem hört er mit großer Aufmerksamkeit zu, was man ihm sagt, um bei seinem Gesprächspartner eine gute Reaktion hervorzurufen. In diesem Moment können sogar die schwierigsten Probleme am Ende gelöst werden.

Omraam Mikhaël Aïvanhov Geistiger Meister aus Bulgarien / Frankreich (1900-86), www.prosveta.de

Titelthema der nächsten Ausgabe Juni / Juli 2022

"NATURverbunden " mit der Gemeinschaftsanzeige "In der Natur sein - von und mit ihr lernen - Pflanzen

und Tiere

Es braucht eine lange Zeit, bis ein Krieg geschieht. Die Samen dieses Krieges sind vor vielen Jahren gesät worden. Denkt nicht, dass das, was ihr hier tut, unbedeutend sei. Ihr sät den Samen des Friedens, um den Kriegen in der Zukunft vorzubeugen.“ Schwester Annabel Buddhistische Nonne und Schülerin von Thich Nhat Hanh

Der Cosmic Tower Schutz vor krankmachender Strahlung aller Art, Aufbau eines gesunden Lebensenergiefeldes und ein optimaler Begleiter für unsere geistig-spirituelle Entwicklung

Jetzt handeln – Pflanzen, Tiere und Menschen schützen und durch ein gesundes Lebensenergiefeld sogar regenerieren!

Durch die Verwendung mehrerer Heilwässer bauen die Cosmic Tower ein gesündestes Lebensenergiefeld auf und stellen dadurch sämtliche, für die Gesundheit von Menschen, Tieren und Pflanzen erforderliche Lichtfrequenzen (bis in höchste Obertonoktaven) zur Verfügung. Damit wirken diese Geräte wie ein sich 24 Stunden tagein, tagaus und Jahr für Jahr vor Ort befindlicher Geistheiler oder perfekt arbeitender Homöopath.

Durch das unerschöpflich arbeitende Energiefeld der Cosmic Tower lassen sich u.a. folgende Wirkungen erzielen: Steigerung des Gehaltes an Minus-Ionen in der Luft, Steigerung der Lebensenergie und des Immunsystems, Beseitigung von Blockaden, Beseitigung der Schadstoffinformationen (u.a. im Wasser und in Lebensmitteln), hochenergetisches Wasser in „Heilwasser“-Qualität an jedem Wasserhahn, gesündere Pflanzen und Tiere, geringere Staubbelastung in der Luft, weniger Ernteausfälle, bessere Konzentrationsfähigkeit, kaum Ermüdungserscheinungen (selbst nach stundenlangen Autofahrten), gesunder Schlaf, kürzere Regenerationszeiten.

Möglich macht dieses der Cosmic Tower und dessen einfachste Anwendung: Auspacken, Hinstellen, Fertig! Keine Montage, kein Stromanschluss, örtlich beliebig veränderbar, selbst während der Bewegung (z.B. in Fahrzeugen) voll aktiv.

Erhältlich in 8 Größen (für Wohnungen, Häuser, landwirtschaftliche Flächen, Betriebe, ganze Städte) ab 698,- €.

Der Cosmic Tower schützt Sie, die Tiere und die Natur vor krankmachender Strahlung jeglicher Art, wie z.B. vor: Mikrowellen Elektrosmog WLAN Smartmetern 5G-Strahlung Skalarwellen Radioaktivität Erdstrahlen, Gitternetzen Mind Control Wasseradern schwarzmagischen Angriffen

Ausführliche Infos zum Cosmic Tower erhalten Sie online, per Telefon und Email: Chi-Balance GmbH | Dipl.-Ing. Harald Thiers Äußere Lauenstraße 31 | 02625 Bautzen E-Mail: info@chi-balance.de Telefon: +49 3591 3518200 Mobil: +49 160 9384 6323

Telegram-Kanal „Cosmic Tower“ https://t.me/s/cosmictower Youtube-Kanal „Harald Thiers“

Der Entwickler des Cosmic Tower, Dipl-Ing. Harald Thiers, befasst sich schon seit mehr als 20 Jahren als Forscher und Wahrheitssucher mit ganzheitlicher Gesundheit und feinstofflichen Energien. Erste Produkte zum Schutz vor krankmachenden Strahlen entstanden bereits 2007.

Bestellungen bitte schicken an: bestellungen@chi-balance.de