Revista +Vida Noviembre 2017

Santa Cruz, noviembre 2017

Revista Nro. 62

ENTREGA GRATUITA

¿DECEPCIONES EN LA INTIMIDAD?

DILE ADIÓS A LA CELULITIS

CARBOXITERAPIA ES LA FÓRMULA DE LA BELLEZA

E K A M L A R E V A M I PR COLORES Y TENDENCIAS PARA LA TEMPORADA MÁS CÁLIDA DEL AÑO

¡ateNCIÓN!

Practica mindfulness para cambiar de modo piloto a consciente

Gabriela Gutiérrez la historia de una digital influencer

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ACCESO TOTAL

Nro. 62 NOVIEMBRE 2017

MENÚ del mes 8>RADIANTE. Lo último en colores y técnicas de maquillaje para la temporada.

10> SOMOS LO QUE COMEMOS Las verdaderas bondades de una tacita de café

Querida

amiga...

N

oviembre, el penúltimo mes del año, llega cargado de mucha luz, naturaleza y por supuesto, belleza. Es por ello que tu revista ha elegido los temas claves en cuanto a maquillaje, alimentación, tendencias de moda y por supuesto, personajes que son un verdadero ejemplo a seguir.

Es así que expertos en make up, como Marisa Viera, describen que la tendencia para esta temporada tiene nombre, Strobing. Una técnica basada en la iluminación y los colores tierra, que están de moda. Pero eso no es todo, porque los especialista en tratamientos estéticos aseguran que el dióxido de carbono es el aliado perfecto para combatir las estrías e incluso la celulitis.

En cuanto a alimentación los nutricionistas advierten sobre el riesgo de someterse a las famosas monodietas. Resaltan su efectividad, pero subrayan el peligro que puede representar para el organismo.

Dicen que todo, en la justa medida hace bien y en esa lista también ingresa el café.

Esa deliciosa bebida cargada de un aroma tentador, aunque no lo creas, tiene más beneficio que mantenerte despierta las noches de desvelo.

Staff: DIRECTOR EL DÍA Gerson Rivero REDACCIÓN Lourdes Molina DISEÑO Miguel Ángel Villanueva PRODUCCIÓN FOTOGRÁFICA Alfredo Solares editor de Fotografía Regis Montero fotógrafo Carlos Rodríguez post producción fotográfica Franklin Rocabado DIRECTOR CORPORATIVO Marcelo Santa Cruz Gerente cOMERCIAL Silvana Gentili Gerente Producción Mario Lucas Sarabia A. Dirección: Av. Cristo Redentor, km 7 - El Remanso Teléfono: (591-3) 343-4040 Fax: (591-3) 343-4781 E-Mail: +vida@eldia.com.bo Santa Cruz – Bolivia.

14>ENTRE NOS Decepciones más comunes que ellas se llevan de la intimidad.

PREGUNTA y te respondemos. Si las dudas te invaden y necesitas orientación frente a tu salud o trucos de belleza, no dudes en escribirnos a +vida@eldia.com.bo

16>EN FORMA Ejercicios post parto, para recuperar la figura después de la experiencia de ser madre.

Pero el menú no estaría completo sin su sección de moda y para esta edición los diseñadores se lucieron en su presentación. Estos muestran dos estilos, el casual y elegante, para un mismo fin, las fiestas de fin de año.

Por último, para cerrar con broche de oro, está Gabriela Gutiérrez de Wills. Una de las digital influencer más conocida del medio confiesa cómo llegó a las redes sociales y cuáles serán sus proyectos en un futuro no muy lejano.

En otras palabras, un menú bastante variado e interesante, dedicado especial para ti, que confía y sigue a +Vida.

DIGITAL INFLUENCER

UN OFICIO QUE DISFRUTA

18> MÁS QUE BELLA Descubra por qué debe aliarse con el dióxido de carbono.

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SENTIRSE BIEN

Nro. 62 NOVIEMBRE 2017

TOP 5

ERRORES CON LA BASE DE MAQUILLAJE

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ELEGIR MAL EL TONO Si eliges un tono de base distinto al del tono de tu rostro, créelo, se va a notar. El error de principiante más común es querer elegir uno más oscuro que el tono real. Pero ¡pilas! para eso es el blush o bronceador. La base debe utilizarse únicamente para unificar la piel y embellecerla.

belleza

problemas de pareja que no tienen solución Cuando surge alguno de estos problemas de pareja saltan todas las alarmas, porque son casi imposibles de solucionar.

atención

El primero son los desacuerdos en cuestiones básicas. Cuando cada uno de los miembros de una pareja tiene una visión diferente del futuro que quieren suele ser sinónimo de ruptura, a no ser que uno de los dos renuncie a sus sueños. Por ejemplo, si uno de los dos quiere tener hijos y el otro no, si uno quiere irse a vivir fuera para siempre y el otro no está dispuesto a dejar su ciudad. Segundo: que se termine el amor.

Enamorarse de una tercera persona puede suponer un obstáculo bastante grande, pero mientras no se acaben los sentimientos por tu pareja no todo está perdido. Y la tercera es la pérdida de la confianza, que es algo delicado, porque una vez que se pierde, es muy complicado restaurarla.

Normalmente cuando se produce algún tipo de traición por parte de uno de los miembros de la pareja hacia el otro esto suele crear una brecha entre ambos que difícilmente se puede reparar.//

No todas las bases funcionan para tu tipo de piel, por más que el color dé en el punto exacto, puede que la fórmula no le convenga a tu tez. Y aunque no lo creas, no es tan difícil como parece.

el orden de los factores importan

dosis equivocada

La base debe ser precisamente eso: base del maquillaje. Eso quiere decir que después de aplicarla es solo el primer paso. Por más lógico que sea querer que la base disimule todas las imperfecciones aplicarla en altas cantidades termina siendo una tortura.

herramientas No existe una única herramienta ideal. En este aspecto solo vale prueba y error. Eso sí, si identificas que la tuya absorbe más producto del necesario, te marca el trazo o no unifica el tono, ya sabes que es cuestión de cambiar de herramienta.

El primer paso, y que no te puedes saltar por nada del mundo, es hacer un previo examen para ver cómo está la salud de tu cabello. Si ves que no tiene solución, córtate las puntas y sigue nuestra guía. Si tu cabello es liso, no puedes usar un champú para cabellos rizados. Aunque parece algo obvio, no lo es tanto porque, a veces, estamos en la ducha, nos damos cuenta de que nos hemos quedado sin el producto y usamos el de nuestra hermana o pareja. La forma en que te cepilles el cabello puede ser determinante a la hora de prevenir y tratar las puntas abiertas.

Llevar unos hábitos alimenticios saludables es la mejor medicina para sentirse bien por dentro y por fuera. Y si quieres que ese estado de bienestar se refleje en tu pelo, no te olvides de beber 2 litros de agua al día y comer alimentos ricos en proteínas como fruta y verduras.// fucsia.co

Se te acabó el corrector de ojeras y buscas algo de emergencia, usa la crema hidratante y el rubor. En un vaso limpio o un bowl echa una cucharada de crema hidratante, después agrega un poco de rubor en polvo.

Mezcla todo y úsalo. //

ignorar la fórmula

Maquillar primero los ojos y después el rostro permite que en caso que caiga residuo de tus sombras o te manches con la pestañina se pueda eliminar fácilmente permitiendo que la base cumpla su función: piel luminosa, sin imperfecciones o parches.

Tratamientos para combatir las puntas abiertas

¿cómo evitar las piernas hinchadas?

Después de un día duro de trabajo, nuestras piernas piden un cuidado especial. Para mantener unas piernas fuertes y saludables te presento unos sencillos consejos que te pueden ayudar a combatir el cansancio de piernas hinchadas y pesadas. recomendaciones Si trabajas muchas horas sentada, trata en tus ratos libres de mantenerte de pie pero practicando el ejercicio del elefante, es decir balanceando una y otra pierna como si fuera una trompa. Si por el contrario, trabajas mucho tiempo de pie trata de practicar este mismo ejercicio de balanceo de las piernas pero sentada en un ángulo de 90 grados. Es hora de disminuir la sal en la dieta. Evita el exceso de sal en tus comidas, pues esta es uno de los peores enemigos de unas piernas bellas y saludables. //

alimentos que estimulan el sistema inmunitario Nunca está demás reforzar el sistema inmunitario de una persona para evitar diferentes enfermedades.

para ello debería consumir: Yogurt: Los probióticos o cultivos activos que contiene el yogur son bacterias saludables que mantienen las tripas y el intestino libre de enfermedades. Avena y cebada: Estos granos contienen betaglucano, una fibra con propiedades antimicrobios y antioxidantes más altos que la equinácea. Ajo: Con alto contenido de alicina que ataca infecciones y bacterias.

ingredientes naturales para cuidar la piel No hace falta consultar (o ser) una experta para darse cuenta de la multitud de beneficios que tiene incorporar alimentos naturales en tu dieta.

la lista La inicia la cúrcuma, el árbol de cacao, las bauays de goji y por supuesto el árbol de mango. Esta fruta además de ser deliciosa, es rica en vitamina C y betacaroteno, que luchan contra los rayos UV dañinos y construyen colágeno.

Ejercicios para caminar con elegancia y glamour

ventajas de la dieta de la fruta y el yogur

Caminar no es solo una necesidad humana, es también una acción que nos sirve de ejercicio físico y que podemos disfrutar si lo hacemos con una buena compañía.

El principal secreto de esta dieta rápida está en las propiedades digestivas del yogur en nuestro cuerpo:

básicos Traza una línea recta sobre el piso con una tiza. Camina sobre ella a pasos cortos, colocando, encima de la marca, primero el centro del pie y luego el tacón. Cuídate de no pisar a los costados. Practica el andar grácil que consiste en descargar el peso del cuerpo sobre el pie-talón y no sobre el talón como hacemos habitualmente.

Aporta calcio, es rico en proteínas mucho más fáciles de digerir, reduce el colesterol, gracias a su contenido en probióticos, actúa como defensa natural contra enfermedades e infecciones. Por su parte, la fruta fresca y natural aporta muchas vitaminas a nuestro cuerpo y muy pocas calorías. Es bueno aclarar que se debe tomar en cuenta que el yogur debe ser natural desnatado y sin azúcar, las frutas deben ser de bajo índice glucémico. //

tome nota

Make up 8

radiante

Nro. 62 NOVIEMBRE 2017

de temporada La tendencia en maquillaje para esta primavera - verano llega bastante iluminada y con colores definidos.

E

n primavera todo cambia, desde la actitud hasta ropa que se usa e incluso el maquillaje que se aplica.

Así lo confirman las expertas, Marisa Viera y Karen Vargas. Ambas coinciden al afirmar que la tendencia para esta temporada llega cargada de mucha luz y colores tierra, con una técnica bastante llamativa, natural y creativa, para las amantes del make up.

COLORES. Marisa Viera, de Marisa Viera Hair Studio, explicó que se verán mucho los tonos damasco, rosa pálido, ámbar y marrones tostados. Mientras que Karen Vargas apunta a los nude, café; es decir, los colores tierra. Las profesionales remarcan que para esta temporada pasarán de largo los brillos.

LA TÉCNICA. De acuerdo a la explicación de las profesionales en belleza, el strobing ( que en español significa iluminar con destellos) está de moda. Esta técnica consiste en incrementar la luminosidad de forma puntual en las diferentes zonas del rostro mediante correctores o iluminadores con el objetivo de generar dimensión y definición.

ATENCIÓN. La aplicación de esta técnica

incide en partes como la superior de los pómulos, el lagrimal, el hueso de las cejas, el nacimiento de la nariz, la barbilla, el arco de Cupido situado sobre los labios y las sienes.

El efecto que se consigue con la aplicación de luz en estos puntos es el de agrandar o ensanchar esas zonas. Para ser más puntuales, puede ser útil para incrementar la distancia entre los ojos, corregir el efecto de ojos hundidos, aumentar la distancia entre la nariz y los labios, corregir una fisonomía de rostro redondo aplicando luz extra en la frente, nariz y mentón.

OTROS DETALLES DEL MAKE UP. Además del strobing, en esta temporada se verán los ahumados horizontales, generalmente de noche, marcando mucho las cejas y el delineado (este en rasgado, estilo gato).

CUIDADOS. Es necesario destacar que para que le dure su maquillaje, aún en altas temperaturas como las de Santa Cruz, "debe recurrir a los polvos compactos sin brillo en las zonas de las impacto de calor o las toallitas de arroz un 'must have' para llevar en la cartera que no obstruye poros y matifica la piel", aconseja Marisa.

Recomendaciones para aplicar strobing EL ADECUADO: Usa el iluminador según el tono de la piel.

Ojo con la luz: Aplicar el iluminador

bajo luz natural para determinar el efecto idóneo.

CUIDADO: No aplicar en zonas con arrugas; sin son grandes incrementará su presencia. párpados: En párpados caídos, iluminar el párpado fijo. Si aplicamos al párpado móvil incrementaremos y obtendremos un efecto no deseado. sobre la piel: En pieles grasas, llevar mucho cuidado en la aplicación.

Podríamos incrementar con los brillos el efecto de piel grasosa. pómulos: Si hemos pronunciado los pómulos con correctores o técnicas de contouring debemos iluminar suavemente para evitar un efecto artificial en el rostro. no en bronceados: El strobing queda más natural cuando se aplica en pieles claras que en pieles bronceadas, queda muy artificial.

En consecuencia se recomienda el uso de bases de maquillaje en tonos suaves. nunca: Evitar iluminadores con purpurina o con efecto metálico.

Café 10

MÁS ALLÁ DE LA DIETA

Nro. 61 NOVIEMBRE 2017

secretos y beneficios

Todo con medida tiene sus ventajas y aunque no lo crea, esta bebida universal no es la excepción.

E

l simple aroma es una invitación para disfrutar de una exquisita sensación. Y es que ese sabor particular se puede deleitar en cualquier parte del mundo, sin importar, incluso, la temperatura ambiente. Café es café y aunque muchos dicen que es dañino para la salud, los expertos aseguran que con medida tiene más beneficios que perjuicios contra el organismo.

HISTORIA. Según cuenta la leyenda, en el año seiscientos, en Etiopía, un pastor llamado Kaldi

notó que sus cabras desarrollaban un energía inexplicable después de comer unas extrañas cerezas. Kaldi las probó también y sintió que el cansancio desaparecía. Tomó la planta y la llevó donde los monjes de su pueblo, pero el Abad al probar las pepas, y sentir su desagradable sabor, las tiró al fuego. Al quemarse los granos soltaron un aroma mágico que lo invadió todo. El monje sacó las pepas del fuego y con ellas preparó una infusión... Nacía el primer café ¿Y el nombre? Proviene del Árabe “Kaweh”, que significa fortaleza.

BENEFICIOS: DIABETES. El diabetólogo Ramón Durán explicó que al menos que se tome su café con seis cucharadas de azúcar, su consumo demostró reducir las posibilidades de padecer diabetes tipo II, una condición detectada cada con mayor frecuencia.

ALZHEIMER Y PARKINSON. Ese café que nos tomamos para revivir después de una noche de bebida, tendría más beneficios que ayudarnos a superar esa borrachera. "El café, disminuye el riesgo de padecer cirrosis, una condición que puede llevar al fallo hepático total y, también, previene las posibilidades de padecer cáncer de hígado", apunta la gastroenterologa Sofía Canelas.

FÍSICO. La nutricionista Rebeca Melgar afirma que si quiere estar delgado y en óptimo estado físico, el café puede ser el aliado perfecto, ya que consumirlo mejora el metabolismo y remueve los ácidos grasos de los músculos.

CÁNCER. Un estudio realizado por la Universidad de Tucson, Estados Unidos, en el 2011 en casi 50.000 hombres, descubrió que aquellos que toman seis tazas de café al día tuvieron un riesgo 60% menor de cáncer de próstata letal y aquellos que tomaban tres tazas al día tuvieron un riesgo 30% menor.

DERRAME CEREBRAL. Un estudio realizado en el 2011 encontró que las mujeres que tomaban más de una taza de café al día tenían un riesgo 25 % menor de sufrir derrame cerebral en comparación con las mujeres que tomaban menos café.

CONTRA EL ENVEJECIMIENTO. En el campo de la belleza el café tiene cualidades antioxidantes que te ayudan combatir el envejecimiento. Se lo usa en productos contra la celulitis y en cremas humectantes.

CONCENTRACIÓN. Asimismo, tomar de tres a cuatro tazas de café al día, también ayuda a activar y elevar la capacidad de alerta, además de que permite se tenga una mejor concentración por más tiempo.

ANTIOXIDANTE. Su mayor beneficio son los antioxidantes que contiene el grano, sustancias denominadas polifenoles, que entre sus múltiples funciones protege de las mutaciones celulares y retaza su envejecimiento. Sólo las moras, nueces, fresas, alcachofas y arándanos contienen más antioxidantes que el café.

Foto: Carlos Rodríguez / Modelo: Andrea Suárez / Locación: Le Petit Cafetier

Monodieta Nro. 62 NOVIEMBRE 2017

mitos y verdades

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mitos y verdades

Regularmente las opciones más fáciles son las peligrosas. Así lo explican las expertas en alimentación.

VERDAD Dicen que es una dieta efectiva. ¡Cierto! Puede ayudar al descenso rápido de peso. Pero hay que tener mucho cuidado con el tiempo porque solo puede tener efectos realizándose como máximo

una semana.

MENTIRA Brinda los nutrientes suficientes para el organismo. ¡Falso! Porque si bien aporta todos los proteínas, vitaminas y minerales del producto que se consume, al mismo tiempo descompensa otros.

Q

uién no ha escuchado hablar de las famosas monodietas, de su efectividad y sobre todo, los resultados que puede brindar. Lo que no todos mencionan son los riesgos a los que se exponen las personas que la siguen al pie de la letra.

DIETA. La nutricionista Rita Medina explica que dieta adelgazante es aquella que tiene una restricción en cuanto a calorías, pero que conserva la mayor variedad de alimentos, escogiendo entre estos los de mejor calidad nutricional para aportar todos los nutrientes que el cuerpo necesita para el cotidiano vivir sin llegar a descompensarse o entrar en deficiencias.

MONODIETA. Estas consisten en consumir un determinado tipo de alimento como elemento principal en las comidas durante un periodo de tiempo, y en todas las comidas. Lo habitual es que sean Entre sus aciertos es que alimentos de origen vegetal (frutas, este tipo de dietas tienen arroces o verduras) y que tengan un efecto depurativo muchas vitaminas, hidratos de cardesintoxicante, diurético; bono o fibra. "Se aconseja comer que lamentablemente como mínimo cuatro veces al día produce el conocido en cantidades moderadas y también yo-yo, es decir, el mantenerse hidratados", remarca la efecto rebote. especialista.

VERDAD

MENTIRA

¿QUÉ TAN ACONSEJABLES SON? La nutricionista asegura que estas dietas van contra la principal ley de la alimentación que es la variedad, se pudieran realizar en situaciones especiales por un corto espacio de tiempo y con algún tipo de suplementación, ya que al consumir un solo tipo de alimento no estamos aportando todos los nutrientes que el organismo necesita para repararse entre otras funciones vitales.

No se corre riegos. Falso puede provocar una descompensación en cualquier momento.

CONSEJO Porque la monodieta sobrecarga el páncreas TIEMPO. Los nutricionistas Rita Medina y o aumenta la Octavio Domínguez, aseguran que para que las producción modietas sean efectivas y saludables, no deben de insulina. seguirse por más de cinco días. "Sus beneficios son

VERDAD Buena digestión. En efecto, las monodietas facilitan la digestión puesto que se come un solo ingrediente y los intestinos no trabajan de la misma manera que con una ingesta surtida de alimentos.

muchos, pero los riesgos son más, por eso no se las aconseja a las y los pacientes que buscan perder peso en poco tiempo", señaló Domínguez.

Entre sus principales beneficios está: * Restablece las correctas digestiones * Limpia el organismo * Elimina toxinas * Regula el tránsito intestinal * Destoxifica la sangre * Apoya al hígado en sus fun-

ciones de eliminación * Aumenta las defensas * Aumenta la claridad mental * Tienes más energía porque prácticamente no la empleas para digerir

Foto: Carlos Rodríguez / Modelo: Noelia Rau

Alta

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Nro. 62 NOVIEMBRE 2017

en conexión

costura elegancia

y estilo

Diseñadores bolivianos destacan lo que se verá en las fiestas de este fin de año.

Los expertos describen cuáles serán los colores, texturas, diseños y escotes que marcarán la tendencia de esta temporada y cuáles ya pasaron a la historia.

Elegancia por donde se vea, cada uno con su propio estilo.

Los diseñadores bolivianos, Carlos Araúz y Fernando Justiniano (de Los Hijos de Ramón) y Kathia Suárez Villavicencio (de Natasha) se lucieron en sus propuestas para las fiestas de fin de año, basta con ver las fotos para darse cuenta de ello.

ESCOTE. La propuesta de Los Hijos de Ramón está enfocada en la sensualidad de la mujer, aquella que destila hasta los poros cualquiera sea la prenda que use; es así que en sus sugerencias en escote apunta a la espalda. "Queremos que ella se luzca en todo su esplendor. Una mujer puede conquistar hasta con una mirada, no es necesario que muestre demasiada piel", apunta Carlos. "Escotes cuadrados en la espalda, que se noten, pero que no transgredan el modelo ni pierdan la elegancia", remarca Fernando.

Kathia Suárez coincide con Los Hijos de Ramón y asegura que este temporada se verán muchas espaldas, trabajadas con tul y bordados. "A las que se les sumará los escotes en V, que hoy por hoy son el 'must have' de la alta costura", señala.

CORTE. Para Los Hijos de Ramón los moldes y cortes se deben notar más incluso que el mismo bordado. "La calidad de la tela y costura deben hablar por sí mismas", afirman.

Mientras que Kathia más bien apuesta por los detalles, los bordados, pero sobre el uso exagerado de tela, principalmente, tul. "Apuesto por un estilo más romántico, cortes entallados, faldas anchas pero cinturas bien marcadas", sostiene la experta.

LA TENDENCIA. Está en dejar de lado lo cargado, sin renunciar a ser elegante. "El uso del estampando está volviendo con mucha fuerza, eso le da a cualquier prenda un toque divertido. Para Kathia el estampado sí está de regreso, pero ella hace hincapié en el uso de tul para dar 'libertad' a sus diseños. "El romanticismo es la palabra clave en lo que se verá para esta temporada y el mejor recurso para expresarlo es a través de él", a ello, Kathia agrega que las aplicaciones y transparencias serán lo que más demanden las féminas.

COLORES. "Los plateados, gris, plomo, la sublimación de las telas, siendo simples y sofisticados", sugiere Carlos Araúz. Kathia apunta a los azules, amarillos, verdes en todos sus tonos de la paleta de colores.

Cabe destacar que además de los mencionados, el clásico negro y rojo nunca pasan de moda. "Son el comodín de cualquier closet", dicen los profesionales.

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DATOS

LENTEJUELAS Y ESCOTES Kathia Suárez afirma que las ADELANTO: Kathia confesó que participalentejuelas están de vuelta con rá en el Bolivia Moda (BOMO) de diciembre todo su esplendor. En cuanto a próximo. "Mi colección es más romántica, libre, suelta. Llena de detalles, mucha y exageescotes, la espalda rada tela, sobre todo tul". Los Hijos de Ramón, se lucirá. también estarán presentes, pero ellos prefieren crear expectativa sobre sus prendas, para el gran día.

Nro. 62 NOVIEMBRE 2017

Fotos: Juan Pablo Roca / Modelos: Vera Lucía Moreno y Natalia Arano / Locación: Centro Empresarial de Equipetrol. Barbería Hache Barbery / Arreglo Personal: Tatiana Hunder Style

en conexión

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Decepción 14

Nro. 62 NOVIEMBRE 2017

ENTRE NOS

en la cama 1

La solución

. Un enfoque abierto y sincero acerca de lo que cada uno siente, la pareja debe tener un espacio de "sintonía" que no necesariamente sea luego de una discusión, sino en un tono emocional agradable. Del mismo modo, la pareja debe "aprender a pelear" sin lastimarse, aprendiendo a exteriorizar adecuadamente sus diferencias (que son inevitables).

2

. Velarde parafrasea a Kalil Gibrán, indicando que una pareja se asemeja a las cuerdas de una guitarra: están juntas pero no enredadas y vibran al son de la misma música, o a las columnas del templo, que están separadas pero forman parte de la misma estructura.

#1

Si entenderse a sí mismo es difícil, comprender a la pareja es aún más. Pero no se dé por vencida, todo tiene solución, es cuestión de diálogo y algo de imaginación.

C

omo todo en la vida, las relaciones sexuales generan expectativa en la pareja.

Ahora bien, ¿qué pasa cuando éstas no son satisfechas? El término correcto es: decepción y según la explicación del psicoterapeuta sexual, Alejandro Velarde, cuando la situación es grave, puede ser una causa de separación.

empatía

ambos pueden sufrir decepciones, lo que varía es el motivo de la decepción; por ejemplo, él se puede decepcionar por la poca frecuencia de la actividad sexual o por las críticas que ella le puede hacer acerca de su desempeño sexual. En el caso de ella, las decepciones más usuales giran en torno a sentirse "objetos sexuales" o que solamente él demuestra interés cuando éste es sexual, del mismo modo, se pueden decepcionar al comparar la conducta anterior de su pareja con la actual (por ejemplo "no es tan detallista como antes").

TÉRMINO. Velarde indica que una decepción se caracteriza por el hecho de que la conducta de la pareja no encaja con las expectativas sobre la misma. "Hace referencia al efecto pragmático del comportamiento de la pareja, basado en mis LAS DECEPCIONES MÁS COexpectativas racionales y/o irracio- MUNES QUE ELLAS SE LLEVAN. "Sentirse utilizadas sexualmennales", apunta. te por su pareja, que descuide los ¿QUIÉNES SE DECEPCIONAN previos del acto sexual y que vaya MÁS? El especialista afirma que directo al grano, que no se cuide la

Además del diálogo, es la clave para que una pareja funcione en todos los aspectos, tanto emocional como sexual.

parte afectiva de la relación, entre otras", menciona Velarde, versión que fue corroborada por el psicólogo, Antonio Frías, a tiempo de sugerir otras como cuando él está pendiente al tiempo grao se duerme tras al acto sexual, ves es"incluso, la eyaculación precoz o rían dados el recurrir a películas o imágenes t a pornográficas para poder estimu- por la asociación de estas decepciones con "motivos" del comlarse", subraya el experto. portamiento de la pareja. Es de¿QUÉ TAN GRAVE ES ESTA SI- cir, "suponer que tiene otra paTUACIÓN? Tanto Velarde como reja que lo satisface sexualmenFrías aseguran que los problemas te, que ya no siente lo mismo por sexuales o de insatisfacción sexual, ella (que la dejó de amar), lo cual repercuten directamente en la re- no necesariamente será correclación convivencial y afectiva de la to. Lo peor entonces es que la insatisfacción sexual dé lugar a cepareja. los, violencia verbal y/o física en EL FINAL. El psicoterapeuta la pareja, hasta la separación de la sexual asegura que los efectos más misma", sostiene Velarde.

De mami

en forma

Nro. 61 NOVIEMBRE 2017

a 'mamacita' 1

Flexionar un brazo y una pierna a la vez, ayuda a trabajar los glúteos y reafirma las extremidades.

#1

Con un poco de paciencia, voluntad y cuidados especiales la 'pancita' de mamá puede desaparecer en solo semanas. ¿Quiere probar?

E

s inevitable sentir algo de nostalgia por ese cuerpo esbelto, aquel que quedó atrás cuando asumimos el reto de ser mamá. Pero eso no tiene por qué quedar en el pasado, recuperar la figura es cuestión de tiempo, voluntad y paciencia, asegura la entrenadora personal, Aracely Melgar.

CUIDADO. El tiempo es clave para volver al gym, según la entrenadora, la 'mami' en cualquiera de los casos (haya tenido su bebé por cesárea o parto normal) debe esperar mínimo seis meses. Asimismo, indica que en la rutina post parto es importante la respiración. "Ya sea para los ejercicios de flexibilidad, relajación y fortalecimiento", apunta.

ATENCIÓN. Una rutina específica recomendada son los ejercicios de Kegel, en el que se cuida la postura y la respiración. "Estos se enfocan en la parte pélvica, que está involucrada con el parto, por los cambios a los que ha sido sometido durante el embarazo", apuntó la entrenadora.

TIEMPO

Todos los ejercicios se deben hacer en cuatro series con 15 repeticiones, tomando un descanso de 30 segundos entre serie.

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3

Por seguridad se debe recostar para hacer este tipo de ejercicios cuyo fin es devolver la flexibilidad al cuerpo.

Levantar la zona pélvica no solo trabaja los glúteos sino también relaja.

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La típica plancha ayuda a reafirmar aquellos músculos que cobraron flacidez por el embarazo.

Foto: Carlos Rodríguez / Modelo: Yuvinka Velarde / Vestuario: RV10 / Locación: Fitzone

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El mindfulness es el paréntesis necesario para respirar y ser consciente de cada una de las actividades para ser más eficiente, sobre todo en la oficina.

S

í, tiene que ver con la meditación, pero sobre todo con el estado consciente de la persona. El mindfulness se hizo para pausar y cambiar el modo automático de tus actividades cotidianas para empezar a disfrutarlas.

DEFINICIÓN. La meditación "se la debe entender como la pausa cotidiana que hacemos para seguir, aquel silencio o estado de nada al que accedemos cuando la reflexión nos llama, en la práctica, usamos esa facultad natural que tenemos las personas y la entrenamos, usando la apacible quietud y el silencio para tal fin", explica el profesor de Yoga, Gabriel Arrázola.

ESPECÍFICO. El mindfulness se entiende como "el pleno uso de la mente, el vacío total para llenarla nuevamente, este nos llevará a un wakefulness, que es un total despertar, por ejemplo", señala Arrázola.

VENTAJAS. La meditación tiene

17

PARA DESPERTAR

beneficios en las diversas dimensiones en las que se experimenta. A nivel físico producirá una mejora en el tono muscular y el sistema reflejo así como mejor funcionamiento de órganos y sistemas. A nivel emocional ayuda a ordenar y organizar mejor las emociones, así como también otorga bienestar mental, logrando un diálogo interno más motivador y positivo.

ATENCIÓN. De acuerdo a Arrázola, el mindfulness es un proceso de entrenamiento, inicialmente pueden ser 5 minutos, luego 10 e ir ascendiendo de manera progresiva. Es una práctica meditativa para todos y dependiendo el caso, se usan ojos cerrados o abiertos.

CUIDADO. El profesor aconseja tener especial cuidado en personas con transtorno bipolar o esquizofrenia, "en estos casos a veces se recomienda practicarlo con los ojos abiertos", apunta.

tips para una atención plena de las actividades

1

Hacer una cosa a la vez

UNO A LA VEZ. Ana García, instructora de Vivir Bien, informa que hay que hacer solo una tarea prestándole toda la atención. Cuando la haya acabado, repite el proceso. //

2

Contemplar la mente

ESPACIO. Deja durante 2 o 3 minutos lo que estés haciendo y concéntrate en la respiración. "Hacerlo de manera consciente te ayuda a recuperar la calma", apunta García.//

3

Resuelve con creatividad

EJEMPLO. Practica el pensamiento creativo: piensa en 12 usos que le darías a un ladrillo. "Busca en Internet '50 cosas para las que sirve un ladrillo' para ver si tus ideas son originales", apunta la experta.//

4

Caminar de forma conciente

5

Elegir la compañía

CLAVE. A veces simples actividades cotidianas cobran sentido, cuando se las hace de manera conciente; este puede ser el caso de caminar de un lado hacia otro, "siente tus pasos, el suelo y respira", dice la instructora. //

SELECCIONA. Aprende a inyectarte de energía con quienes pueden recargarte de ella. //

Foto: Carlos Rodríguez / Modelo: Arq. Carola Urdininea / Locación: LeMont Arquitectura y Diseño

Pausa

Nro. 62 NOVIEMBRE 2017

vida sana

CO2 18

Nro. 62 NOVIEMBRE 2017

más que bella

FÓRMULA PERFECTA

A

unque no lo creas, es cierto. El dióxido de carbono (CO2) puede ser su aliado perfecto si lo que buscas es deshacerte de la odiosa celulitis. Es más, la fórmula es tan buena que puede usarse en varias partes del cuerpo y para atacar diversos objetivos. ¿Aún no lo crees? Sigue leyendo.

TRATAMIENTO. El tratamiento se llama carboxiterapia. Cecilia Justiniano, de Cosmopiel, informó que consiste en la aplicación subcutánea de dióxido de carbono mediante un equipo programable y automatizado. La esteticista Raquel Velez indica que es un método mínimamente invasivo que consiste en la aplicación del CO2 por vía subcutánea mediante pequeñas infiltraciones en los tejidos afectados.

SU ORIGEN. Velez remarca que este proviene de la estación de Aguas Termales de Royat (Francia), cuando un grupo de cardiólogos, en la década de los 50, aplicaron el tratamiento a pacientes que presentan diferentes enfermedades con un denominador común: déficit en la circulación sanguínea. Hay que aclarar que la celulitis se ha definido como una dermopatía vasculopática. Es un proceso muy complejo en cuya fisiopatología hay como denominador común: un trastorno microcirculatorio a nivel local. Al no producirse un drenaje correcto de los adipocitos, los desechos e impurezas se acumulan de forma líquida al principio para adquirir después una consistencia espesa o gelatinosa.

CÓMO SE APLICA. La inyección de CO2, que es como se aplica la carboxiterapia, produce en la circulación una mejora del intercambio ga - seoso, reestableciendo la microcirculación, aumentando la cantidad y velocidad de flujo sanguíneo y rompiendo el círculo vicioso que se produce en los tej i d o s afectados. En otras palabras, "se

aplica a nivel sub-

Foto: Carlos Rodríguez / Modelo: Mónica Saucedo / Locación: Good Life - Clínica de estética y adelgazamiento

El dióxido de carbono es la combinación mágica que estabas buscando para decirle adiós a la celulitis y grasa localizada.

cutáneo y actúa acelerando el flujo sanguíneo", afirma Justiniano.

DÓNDE SE APLICA. Desde Cosmopiel aseguran que en todo el cuerpo, tanto facial, corporal y capilar. "Dado que se trata de un método mínimamente invasivo, no se corre riesgos", apunta Justiniano.

OTRAS APLICACIONES. El tratamiento de ojeras moradas y la estimulación del folículo piloso en casos de alopecia difusa de patrón femenino. También se puede aplicar el tratamiento de la carboxiterapia en la cara. ¿EFECTOS SECUNDARIOS? Solo un ligero y fugaz dolor en la zona de aplicación y un pequeño enrojecimiento que perdura unos minutos. También se puede apreciar alguna pequeña equimosis (hematoma) en el punto de punción que desaparecerá en pocos días.

CUIDADOS PRE Y POST CARBOXITERAPIA. Antes de someterse a la carboxiterapia debe corroborarse que hay una piel sana sin ningún tipo de lesiones (heridas), señalan desde Cosmopiel. Asimismo, después de la aplicación del CO2 se aconseja tomar bastante agua, no ir a la ducha solar, "pero esto no impide que el paciente tenga que dejar de realizar sus actividades cotidianas", apuntan.

¡Atención!

Frecuencia

CUATRO BENEFICIOS PUNTUALES DE LA CARBOXITERAPIA

LAS SESIONES SON LA CLAVE DE SU EFECTIVIDAD

Mejora la circulación sanguínea y linfática ayudando a la eliminación de líquidos; mejora el tono de la piel devolviéndole la elasticidad y reduciendo la flacidez; reduce la piel de naranja y la aparición de los antiestéticos hoyuelos asociados a la celulitis; disminuye el volumen de la zona y alivia los síntomas que acompañan a la celulitis, como la pesadez. // diariofemenino.com

El número de sesiones que se necesitan depende de las características y necesidades concretas de cada paciente, pero para comenzar a notar los resultados se estiman un mínimo de 15 sesiones, con una frecuencia de 2 o 3 veces por semana. Una vez finalizada cada sesión, no es necesario guardar reposo, se puede continuar con las actividades diarias. // diariofemenino.com

Nro. 62 NOVIEMBRE 2017

Fotos: Alvaro Gumucio/ Modelo: Gabriela Gutierrez de Wills / Vestuario: Entre Telas by keny / Arreglo Personal: Marisa Viera Hair Studio

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Gabriela ellas nos cuentan

gutiÉrrez

Su rostro y figura está en las principales redes sociales, sobre todo aquellas autorizadas para hablar sobre moda.

E

s una mujer digna de admirar, no solo por su belleza física, sino por su fortaleza y sus ganas de triunfar. Tiene un pequeño de un año y medio, Rafael, al que ama con locura, está casada y desde hace menos de un año emprendió un nuevo negocio, en el que forjó empíricamente.

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UN POCO DE SU VIDA. Es cruceña, su formación académica tiene que ver con el arte; lleva la creatividad en las venas. Es más, inició su carrera en Comunicación Audiovisual, pero la tuvo que abandonar porque sufrió un derrame cerebral. "Tuve que viajar al extranjero para curarme, pero ahora puedo decir que lo vencí; hoy soy madre, esposa y ejecutiva", remarca.

SU BEBÉ. Ella define el amor en un solo nombre, Rafael. "Nació perfecto, pero por una bacteria se enfermó y durante sus tres primeros meses de vida estuvo internado; ahora debe realizarse controles cada tres meses y toma medicamentos. Pero está vivo y es lo más importante. Mientras haya vida hay esperanza", apunta.

DE SU EXPERIENCIA. Su carrera como digital influencer comenzó cuando ella vendía ropa por internet. "Empecé a sacarme fotos para promover las prendas en las principales redes sociales; armaba todo el outfit (con zapatos y accesorios incluidos) y los promovía en la red, a la gente le gustaba y compraba. Ahí descubrí que tenía talento para ello y luego de dar a luz, decidí ingresar con más fuerza al rubro", señala Gabriela, a tiempo de indicar que vio una ventaja en cuanto a tiempo y espacio, que bien se equilibraban con el cuidado de su pequeño.

Lo que no sabía:

nombre completo: Gabriela Gutiérrez de Wills estado civil: Casada con Róger Wills Cuéllar SU SECRETO DE BELLEZA: Más que secreto, lo que realmente cuido de mi cuerpo es mi cabello.

Siento que es nuestra mejor arma, porque de nada sirve un lindo traje si tienes un pelo maltratado, sin vida ni brillo.

SU ESTILO. Gabriela confiesa que su estilo fue otro factor determinante para triunfar, primero como vendedora y segundo como digital influencer. "Cuando tenía la tienda me gustaba mezclar estilos y marcar tendencia, de ahí que no me cierro con una sola línea y apunto a algo nuevo, a lo renovado", describe.

EXITOSA. En menos de un año, Gabriela Gutiérrez de Wills representa a casi media docena de marcas, tanto de centros de belleza como de tiendas de ropa y accesorios.

"Tengo un día cargado de trabajo, pero lo disfruto mucho. El trabajo es salud, es mi fuente de energía, amo lo que hago y no lo veo como una obligación, sino como un hobby", asegura. Según confiesa, está haciendo fotos desde las 07:00 y no para hasta tarde por la noche.

SU CONSEJO. Trabajar es salud, esa es una de sus frases favoritas y lo que la impulsa a luchar cada día. Esta experta en moda asegura que además de la ropa, la persona para verse bien necesita de actitud. "No es suficiente con un lindo vestido, si no te sientes cómoda, tampoco basta un maquillaje extravagante si no refleja quien eres. Primero estás tú y luego lo que te vas a poner", afirma.

ATENCIÓN ¿BAILAR PARA

ellas preguntan

Nro. 62 noviembre 2017

REAFIRMAR MUSLOS? Cuando estás limpiando, cuando estás sin hacer nada o cuando simplemente, te apetezca. Cuando bailes ten en cuenta el movimiento de las piernas. //

Lectora: Aida Melgar

¿CÓMO LOGRO UNAS PIERNAS FIRMES?

Si quieres tener unas piernas bonitas primero deberás pensar en la alimentación que tienes. Una dieta equilibrada te ayudará a que las piernas tengan una buena piel y sobre todo a que se sientan más firmes.

PREGUNTA Y TE RESPONDEMOS

CONSEJOS Antes de empezar el día es buena idea que empieces a hacer ejercicio para tonificar las piernas.

Si tienes un trabajo demasiado sedentario es posible que sientas cómo las piernas se hinchan e incluso duelen. Es necesario que a cada hora te levantes y camines unos minutos..//

Si estás decidida a apostar por la prevención para que tu familia goce de una buena salud, +Vida te ayuda.

Envía tus inquietudes y sugerencias al siguiente correo:

Lectora: Gloria Taborga

¿Cómo saber la talla correcta de sujetador?

+vida@eldia.com.bo

Para conocer la talla de sujetador correcta es necesario tener a mano una cinta métrica que nos permitirá medir el contorno de espalda (medir la espalda con la cintra métrica colocándola justo debajo del pecho) y el contorno de pecho (colocar la cinta métrica a la altura de los pezones con el sujetador puesto). El primero nos permitirá determinar el número de talla y el segundo la copa (varía de la A a la F).

Lectora: Denisse Leaños

¿QUÉ ES LO QUE PRODUCE LA CELULITIS? La celulitis es una de las cosas que más tememos las mujeres. Una de las formas de combatirla es hacer ejercicio regularmente, beber mucha agua y llevar una dieta sana. Pero, ¿sabías que hay muchos hábitos de tu vida cotidiana que producen celulitis? Existen hábitos que generan celulitis. Estos son: cuando no descansas lo suficiente, a parte de sentirte cansada y no rendir, el cuerpo deja de producir melanina y genera desórdenes hormonales que contribuyen a la acumulación de grasa y la aparición de la celulitis o cuando comes a toda prisa no das tiempo al cerebro a asimilar que estás ingiriendo tal cantidad de comida por lo que la sensación de no saciarte no es real. Es preferible comer despacio, te ayudará a digerir mejor los alimentos.//

¿Cómo ponerselo?

Inclinarse hacia adelante, colocando el pecho dentro de las copas de manera natural. Abrocharse en la medida que la mujer esté más cómoda. La parte de atrás del sujetador debe quedar alineada con la delantera y nada de que esté más alta la espalda. //

Lectora: Gabriela Peña

¿Cómo eliminar las machas de sol?

Ante las manchas solares, muchas mujeres optan por el láser, pero no todas las personas pueden acceder a este tratamiento. De hecho, el láser se recomienda para los casos más complicados. En casos no tan graves se puede optar por un buen feeling de ácido glicólico, tal y como indica Joaquín Pinar, de la firma cosmética suiza Wherteimar: “Si no se tomó precauciones en el verano, ahora es el mejor momento de paliar los problemas causados por ese exceso de sol”.//

Lectora: Alicia Áñez

¿Cómo evito una pelea con mi pareja por temas absurdos?

Las discusiones de pareja pueden llegar a ser agotadoras y generalmente son innecesarias. Muchas veces se producen porque ninguna de las dos personas conoce los recursos psicológicos para pararla y comenzar una negociación en pareja en vez de una pelea acalorada. El principal recurso es el lenguaje. Una frase apropiada en el momento justo puede detener una discusión. ¿Quieres conocer las más eficaces?

Toma nota: ¿Por qué no nos tomamos un descanso y después continuamos hablando?, Entiendo tu punto... Pensemos cómo solucionarlo juntos. //

Bienestar Lectora: Lucía Londoño

Psicología

¿Cómo puedo saber si soy una persona obsesiva?

¿Cuál es la diferencia entre estrés y ansiedad?

Las características de una persona obsesiva más comunes son: preocuparse en exceso por todo, dificultad para deshacerse de cosas, falta de generosidad, excesiva preocupación por el trabajo, inflexibilidad de pensamiento, llevar horarios estrictos, falta de empatía, dificultades para resolver problemas. Para dejar de ser obsesiva hay que aprender a controlar los pensamientos y a canalizar las emociones. //

El estrés y la ansiedad no son lo mismo, aunque en apariencia compartan síntomas y sus consecuencias para la salud cuando se mantienen en el tiempo puedan ser igual de perjudiciales. En términos médicos, el estrés es el proceso que se activa cuando percibimos una situación o acontecimiento como amenazante o desbordante de nuestros recursos. La ansiedad es la emoción complicada que se manifiesta mediante una tensión emocional acompañada incluso de dolores físicos.//

Lectora: Carla Muñoz

¿ES VERDAD QUE COMER PAPA AYUDA A BAJAR DE PESO? La medicina natural siempre ha tenido muy en cuenta este tubérculo, tanto por sus beneficios para la salud como por su versatilidad. La verdadera revolución se encuentra en su piel, que contiene clorofluorocarbonos y ácido ferúlico, sustancias que unen la calidad de los antioxidantes y el control de la glucosa en la sangre.

AUNQUE NO LO CREA. Recientes estudios han demostrado que la papa podría ser muy valiosa ayudando en programas

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Lectora: Andrea Soto

1 científico Estudios recientes han demostrado que el extracto de su piel permite quemar la glucosa en vez de transformarla en grasa.

de pérdida de peso.

Su extracto, en particular, es capaz de mejorar el metabolismo y atenuar la resistencia a la insulina. ¿Y para quién está indicado el consumo de extracto de patata? Para todos aquellos a los que les cuesta empezar y mantener la dieta y, sobre todo, para los que no pueden ingerir carbohidratos (pan, pasta, dulces...). //

Bienestar Lectora: Delia Baldelomar

¿ALGÚN CONSEJO PARA QUIEN PADECE DE ANSIEDAD? El modo en que pienso afecta el modo en que siento. Muchas veces las personas no logramos reconocer la forma en que nuestros pensamientos afectan el estado anímico, esto puede determinar si nos sentimos ansiosos o tranquilos. Algunas recomendaciones de las psicólogas para manejar la ansiedad son: ten personas de confianza a quienes puedas contar lo que sientes; ejercicios de respiración y relajación sistemática; distinguir qué es lo que quiero lograr y con qué recursos cuento; una meditación a conciencia durante 5 minutos diarios. //

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Horóscopo

Nro. 62 NOVIEMBRE 2017

ASTROS Y máS

Winona Ryder

Winona Laura Horowitz, nació el 29 de octubre de 1971, en Winona, Minnesota . Actriz estadounidense, de origen hebreo, dos veces nominada al Óscar y ganadora de un Globo de Oro. A veces reservada, protege su intimidad hasta extremos, porque Winona Ryder es una mujer de extremos e intensidad también

ARIES 21 mar - 20 abr

TAURO 21 abr - 20 may

en sus sentimientos. Eso hace que a veces pueda ser una mujer difícil de comprender.

Si por algo se caracteriza Winona es por su tenacidad y perseverancia. No hay obstáculos para esta mujer que defiende sus convicciones frente a todos y que se muestra comprometida, contestataria y, a veces, inconformista.

GÉMINIS 21 may - 21 jun

Tiene una personalidad compleja y enigmática. Finalmente, hay que apuntar que, entre lo que le gusta a un Escorpio, y por lo tanto a Winona Ryder se encuentra la gente muy sincera y el desarrollar un trabajo, siempre y cuando le encuentre un sentido claro, que le dé seguridad y estabilidad en todos los sentidos.

CÁNCER 22 jun - 22 jul

Llegan tiempos agridulces para los de este signo, que deberán batallar en asuntos amorosos, mientras que lo demás les irá bien, o al menos de forma razonable.

Descubre lo que te depara el mes de noviembre de 2017 en salud, amor, dinero y trabajo si eres Aries.

Al comenzar el mes, la oposición de varios planetas señala un tiempo de grandes desafíos y algunas demoras. A partir del día 12 de noviembre, mejora la situación general y señala una buena ocasión para ir en pos de grandes objetivos, sobre todo profesionales.

Este mes presentará algunos contrastes.

Obtendrán buenos resultados en ciertas áreas y retrasos en otras. Se agilizan los asuntos laborales y habrá dinamismo y reconocimiento por la tarea cumplida.

Surgirán cambios en el trabajo con grandes posibilidades de progreso.

Los sentimientos y emociones se escapan de control pero, si utilizan estas energías de manera positiva, podrán tomar decisiones claras y acertadas con respecto a asuntos del pasado que retornan para ser resueltos de manera definitiva.

LEO 23 jul - 23 agos

VIRGO 24 ago - 22 de sep

LIBRA 23 sep - 22 de oct

ESCORPIO 23 oct - 22 nov

Nuevas posibilidades de encarar interesantes proyectos. Las buenas vibraciones planetarias los ampararán en lo que se propongan. Tiempo de obtener los frutos de tu esfuerzo y dedicación. La armonía del entorno permitirá que surjan algunas sociedades de tipo familiar.

Ideas productivas, definiciones y convenientes firmas de contratos. La primera mitad del mes, Venus desde el sector del hogar señala un tiempo de armonía familiar y mejoras en la convivencia. Tendrán todo a favor para ampliar sus comunicaciones y sus intereses.

SAGITARIO 23 nov - 21 dic

CAPRICORNIO 22 dic - 20 ene

Grandes cambios y transformaciones.

Podrán percibir todo con una nueva mirada y esto les ayudará a entender mucho sobre el pasado. Enfocar las energías en sus objetivos más importantes sin dispersarse, será el desafío en este período.

Noviembre será un mes que traerá gastos, movilización de las finanzas y una necesidad de precaución por lo que deberán ser cautos a la hora de utilizar el dinero. Marte desde el sector de la economía sugiere gastos inesperados.

Etapa favorable para la acción y el desarrollo de sus objetivos. Contarán con una energía especial que le permitirá lograr importantes conquistas en todos los ámbitos. Período de satisfacciones profesionales y mayor serenidad. La estabilidad alcanzada les permitirá dedicarse a algunos asuntos que se estaban postergando.

ACUARIO 21 ene - 19 feb

Notable repunte en la profesión y los negocios. Los primeros días del mes serán más lentos y trabados. Pero el tránsito de Marte por el signo, a partir del día 9 de noviembre, renueva las energías y exige la renovación de las actividades y el desarrollo de las ideas.

Mes favorable acompañado por el Sol y Mercurio en Escorpio. Los primeros días sentirán el impulso de la luna creciendo en el signo y será oportuno para establecer objetivos y prioridades. Llegó la hora de abrirse y manifestar mayor compromiso.

PISCIS 20 feb - 20 mar

Se colocarán al frente de grandes proyectos y no faltará el apoyo de colegas o socios a la hora de comprometerse con una interesante idea. Las ganancias estarán en estrecha vinculación a los actos personales.

DIRECTORIO DE colaboradores

Centros

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Telf.: 342-9273 JAVIER DELGADO Telf.: 766-41878 LE PETIT CAFETIER Telf.: 325-3117 SENSIA Telf.: 756-47066 COSMOPIEL Telf.: 784-40186 BIEN SURTIDO

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