Especial 14-05-15 by El Dia

'ECO FRIENDLY' también en tu manicure

ENTREGA GRATUITA

Revista Nro. 34

SANTA CRUZ, MAYO 2015

>> Tendencia

HOOPING, PARA ESTAR EN FORMA

LA NUEVA

DIETA HIPOCRÁTICA

QUE SANA CON ALIMENTOS

LINAJES DE ÉXITO

MADRES QUE INSPIRAN Y UN REGALO PARA CADA UNA

MEDITA

CON EL CANTO DE

LOS DELFINES

SUPERAR EL MIEDO AL GIMNASIO ¿ES POSIBLE?

VERÓNICA

LARRIEU 'APRENDÍ A VALORAR LA SIMPLEZA'

MAYO 2015

acceso total

No. 34

MENÚ del mes 08>LA DIETA HIPOCRÁTICA Los llamados 'alimentos vivos', capaces de vencer al cáncer y otras enfermedades.

Querida

amiga...

16> EJERCITA AL RITMO DEL HOOPING El regreso del hula hula para estar en forma.

El toborochi en flor con tintes rosas, amarillentos y blancos empapan de color la ciudad en un mes tan especial, como lo es mayo. El mes aniversario de la reina de la casa, la que con mucho amor y dedicación sabe cuidar de los suyos. Y tú, ¿Qué tienes preparado para celebrar este día tan especial? ¿Algún regalo en especial?

10>¿Zumbido en los oídos? Te develamos los mitos y verdades detrás del molesto tinnitus.

Staff:

Tu revista +Vida quiere celebrar a todas las madres, es por esto que hemos preparado una edición muy especial. ¿Alguna vez escuchaste de la meditación con delfines? Aunque no lo creas es capaz de reconectar los lazos afectivos entre madre e hija. Si lo tuyo es el baile entonces el Hooping es para ti. El hula hula vuelve como una manera divertida de ejercitarse. Además, la divina Verónica Larrieu comparte con nosotros todos sus secretos para estar hermosa por dentro y radiante por fuera a los cuarenta y la experiencia de ser madre en una etapa con grandes desafíos laborales. Porque la mujer +Vida es imparable. ¡Feliz día a todas las madres hermosas y valientes que habitan esta linda ciudad que florece en otoño!

PRESIDENTE EJECUTIVO Mariana Jakubek DIRECTORA DE INFORMACIONES María del Mar Rubio EDITORA GENERAL Carolina Moyano P. REDACCIÓN Ximena Illanes Diseño Miguel Ángel Villanueva PRODUCCIÓN FOTOGRÁFICA

Editora general

Carolina Moyano P. Giselle Valdivieso FOTOGRAFÍA Y EDICIÓN Enrique Menacho (Portada) Lesly Moyano ADMINISTRACIÓN Director Corporativo Marcelo Santa Cruz GERENTE COMERCIAL Mónica Ruilowa GERENTE PRODUCCIÓN Mario Lucas Sarabia A. DIRECCIÓN: Av. Cristo Redentor, km 7 - El Remanso Teléfono: (591-3) 343-4040 Fax: (591-3) 343-4781 Celular: (591) 708-59044 E-Mail: +vida@edadsa.com.bo Santa Cruz – Bolivia.

VERÓNICA LARRIEU

UNA MAMÁ ELEGANTE Y EXITOSA ENAMORADA DE SUS PEQUEÑOS

PREGUNTA Y TE RESPONDEMOS. Si las dudas te invaden y necesitas orientación frente a tu salud o trucos de belleza, no dudes en escribirnos a +vida@edadsa.com.bo

Fotos: Enrique Menacho/Modelo: Veronica Larreu /Arreglo Personal: Mam Marcelo González / Vestuario: Lunardi / Zapatos: Depaso / Accesorios: Andrea Herrera

14-15> ESPECIAL FELIZ DÍA PARA MAMÁ Tres madres que comparten fama y éxito con sus hijas y el regalo que desean en su día.

19> MEDICINA PSICOSOMÁTICA Conflictos internos que se manifiestan con dolores físicos. Conoce por qué es importante ser positivo y expresar las angustias.

MAYO 2015

sentirse

No. 34

FIBRA Para gozar de una buena salud digestiva es ideal consumir de 25 a 30 gramos de fibra al día, indicó la OMS. Entre estos alimentos se destacan las frutas, verduras, legumbres, los frutos secos y cerales. //www. mujerhoy.com

bien

TOP 5

¿POR QUÉ SE DEBE MANTENER LA CONTINUIDAD DEL EJERCICIO?

CONSEJOS PARA PROTEGER TU PIEL EN OTOÑO

Expertos de la Universidad de Missouri encontraron que la reducción de la actividad física diaria, aunque sea por unos pocos días, genera un deterioro en la función de la capa interna de los vasos sanguíneos de las piernas, incluso en personas jóvenes y sanas, es por este motivo la importancia continuar con el rítmo. www.bbc.uk

PROHIBIDO PASAR HAMBRE DURANTE EL EMBARAZO

La falta de alimentos durante el primer trimestre del embarazo puede condicionar el riesgo futuro del feto de sufrir enfermedades. Lo afirma un estudio realizado en la Escuela Mailman de Salud Pública de la Universidad de Columbia SUFRIR DE HAMBRE EN EL PRIMER TRIMESTRE SE ASOCIA CON UN AUMENTO DE MORTALIDAD El informe analizó cómo influyó la falta de nutrientes -definida como 900 calorías o menos al día- durante la hambruna del "invierno holandés" que se produjo entre 1944-1945 en diferentes etapas del embarazo a través de 63 años de seguimiento. Los pacientes analizados nacieron en el momento de la "hambruna holandesa" y reportaron enfermedades del corazón, cáncer y diabetes. /ww.abc.es

BASTAN 30 MINUTOS DE EJERCICIOS PARA SER MÁS JOVEN Un ejercicio suave y moderado consigue mayores beneficios que una hora de ejercicio intenso en la prevención de enfermedades como la diabetes o la obesidad. Incluso ayuda a dormir más fácilmente, a estar más alerta durante el día, tal como mantenía recientemente un estudio de la Universidad Estatal de Oregón (EEUU).

CAMINATA RÁPIDA Según la Federación Mundial del Corazón, bastan 30 minutos de caminata a paso rápido durante cinco días a la semana para incrementar la esperanza de vida. //www.elpais.com

NO ESTÉS SENTADA TODO EL TIEMPO, PUEDE SER PELIGROSO Si eres de las que permanece todo el día sentada por tu trabajo, más vale que ahora vayas cambiando este hábito ya que un estudio publicado en " Internal Medicine", indicó que permanecer durante largas horas laborales sentado ante un escritorio eleva considerablemente el riesgo de padecer, años más tarde, enfermedades crónicas tales como problemas cardiovasculares, diabetes y algunos tipos de cánceres.

EVITA LAS OCHO HORAS Según el trabajo, lo ideal para la buena salud es no superar las cuatro o cinco horas "sentadas" día tras día. //neomundo.com.ar

SER POSITIVO AYUDA A ENVEJECER CON SALUD

Según el nuevo estudio publicado en la revista "Biological Psychiatry", ser positivo ayuda a envejecer bien. En el estudio notaron que los adultos mayores con mayor estabilidad emocional se sintieron mucho más atraídos por los rostros felices que se proyectaban mientras hacían ejercicios. Por ese motivo los autores concluyeron que mirar el mundo desde una perspectiva optimista ayuda a llegar a viejo con mejor salud y alegría.//www. teinteresa.es

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DALE VITALIDAD A TU ROSTRO

IDEAL. Bríndale un tratamiento a tu piel con una crema exfoliante a base de aceites para eliminar las células muertas, la piel seca que dejó el verano y humectar al mismo tiempo. No olvides lavar tu cutis en el día y noche.

LAS MANOS TAMBIÉN NECESITAN MIMOS HAZLO. Primero que nada, utiliza un jabón humectante para lavar tus manos ya que esto ayudará a que tu piel retenga su humedad natural. Asimismo, huméctalas con una crema especial para manos antes de acostarte.

PARA LA PIEL DE TU CUERPO

BÁSICO. Báñate con agua tibia durante 10 minutos o menos, controlando la temperatura del agua caliente para no resecar tu piel. Elige los jabones que más te hidraten, estos ayudarán a la piel.

LA HIDRATACIÓN NO PUEDE FALTAR

NO LO OLVIDES. La hidratación debe ser completa. Bebe al menos ocho vasos de agua por día, hidratarás tu cuerpo desde adentro y eso ayudará a mantener tu piel humectada toda la temporada.

EVITA PRODUCTOS QUE NO SEAN PARA TU PIEL CUIDADO. Trata de emplear productos adecuados para el tipo de piel que tienes y así evitarás molestias.//www.vivemejor. com

LA LECHE MATERNA, EL MEJOR ALIMENTO HASTA LOS SEIS MESES

¿DÓNDE VA EL PESO QUE PIERDES ?

INCLUSIVE HASTA LOS DOS AÑOS

SOLO SE BAJA HACIENDO EJERCICIO

La leche materna es el alimento más completo que puede recibir el infante. Le brinda todos los elementos que necesita para su crecimiento y desarrollo saludable. Se aconseja incluso dar pecho hasta los 2 años, o más. //salud180.com

Ahora bien, esto no significa que se tenga que respirar mucho más rápido, por el contrario esto puede desencadenar en una hiperventilación, lo cual produciría mareos, palpitaciones y pérdida de consciencia. /enfemenino.com

La Organización Mundial de la Salud (OMS) subrayó que la lactancia natural es el mejor método para proporcionar al recién nacido los nutrientes que necesita. Por ello, se recomienda proporcionarla durante los primeros seis meses de vida del bebé.

Los autores de un estudio publicado en el British Medical Journal llegaron a la conclusión de que los pulmones son el órgano clave en el proceso para bajar de peso, ya que la mayoría de nuestra masa es expulsada en forma de dióxido de carbono.

amigos radiante

Nro. 34

MAYO 2015

ESMALTES

DEL MEDIO AMBIENTE

La tendencia para las uñas se basa en utilizar productos ecológicos que protegen la salud de las uñas con resultados increíbles y saludables. No solo los productos de belleza tienen el sello “eco”, ahora los esmaltes para uñas comienzan a tener esta característica que está causando revolución en cuanto a manicura y pedicura. Beyoncé, Katy Perry y Gwyneth Paltrow son algunas de las famosas que comenzaron a adoptar esta tendencia, que no solo cuida la belleza de tus uñas sino también la del medio ambiente. ¿A QUÉ SE DEBE SU ÉXITO? Para Ana Lucía Gutiérrez, profesional y fashion blogger, “somos una generación que poco a poco está tomando conciencia sobre el medio ambiente, los productos orgánicos y los cuidados de piel alternativos. Estos son diferentes a los que en el pasado solían utilizar las mujeres. PRODUCTOS MEJORADOS Si hablamos de uñas, los esmaltes “eco-friendly” son la tendencia. Están elaborados con productos libres de químicos tóxicos. Usualmente las personas no solían utilizarlos porque venían con una pigmentación muy pobre y la selección de colores era muy reducida. Actualmente, grandes marcas como Zoya, Butter London y Julep crearon una variedad de opciones para aquellas mujeres que quieren este estilo de vida,

explica Ana Lucía. NO GENERALIZAR Para la estilista Irma Vega, con el paso de los años la composición química de los esmaltes ha mejorado ya que ahora son menos fuertes que los de antes. Ahora bien, no hay que generalizar que todos los esmaltes tengan composiciones químicas dañinas. Excepto aquellos que son de dudosa procedencia, por lo cual es recomendable comprar un productos de marcas conocidas y que tengan experiencia en la industria. BENEFICIOS Respecto a los esmaltes ecológicos, la experta Vega añade que, obviamente los componentes al ser menos agresivos y nocivos, no resecan las uñas, las fortalece y existen menos posibilidades de producir alergias.// Ximena Illanes

AMIGABLES ESMALTES ECOLÓGICOS o “eco-friendly” no solo son más naturales que los corrientes, una de su principal diferencia es que no son testeados en animales.

NATURAL ESTE TIPO DE PRODUCTOS están libres de sustancias químicas como el tolueno de dibutilo y el formaldehído. Lo que hace que la composición sea de carácter más natural.

TIPS DE LA EXPERTA

¡PRUÉBALOS!

1 MIMOS INDISPENSABLES Ana Lucía Gutiérrez recomienda que para mantener la belleza de las uñas es importante mantenerlas hidratadas, y así evitar las partiduras, sequedad ayudando a que se vean relucientes e impecables.

2 CUIDADOS Y TRATAMIENTOS Para conseguir el efecto mencionado, lo ideal sería emplear el uso de aceites de cutícula. El favorito de Ana Lucía es el de durazno, de la marca Essie, que contiene un 100% de aceites naturales.

3 ¿DÓNDE IR PARA PROTEGERLAS? Es importante cuidar las uñas de tus manos, es por esto que debes acudir a profesionales que tengan todas las condiciones de higiene. Además de los conocimientos necesarios para dejarlas divinas.

Nro. 34

somos

MAYO 2015

Tratamiento Ahora bien, para un resultado efectivo, la dieta se debe complementar con terapias adicionales. Elizabeth Mored, directora del centro Le Mayen, comenta las principales características de estos.

lo que comemos

Baño de hipertermia

Flores de Bach

Se provoca una fiebre artificial por medio de la temperatura del agua, esta promedia entre los 39 y 40 grados dependiendo la enfermedad, debe ser purificada y no durar más de media hora.

Algunas enfermedades pueden ser la culminación de un pensamiento equivocado y repetitivo. Esta terapia ayuda a la persona a asumir su situación, concientizarse y evitar enfermar nuevamente.

hipocrática LA NUEVA DIETA

¿Sabías que se pueden curar enfermedades comiendo alimentos vivos? Así es, la medicina naturista hipocrática tiene la capacidad para lograrlo.

¿CÓMO INCLUIR LOS ALIMENTOS VIVOS?

TIPS

Tratamiento hipocrático Si bien este tratamiento tiene una duración aproximada de dos meses. En esta ocasión el Dr. Mojica comparte con nosotros algunos de los alimentos y sus combinaciones. Estas están incluidas dentro del régimen alimenticio que se prepara al paciente.//

TIPS

Para empezar el día Consumir un vaso de jugo de naranja, esperar 20 minutos y tomar jugo de manzana con leche descremada, sin azúcar y cuatro nueces. También se puede licuar una porción de linaza remojada con una rodaja de piña.//

TIPS

A la hora del almuerzo Comer una ensalada de palta, tomate, apio y un diente de ajo con cebolla picada y gotas de aceite de oliva o una ensalada de cebolla, rábano y vainitas con seis cucharadas de extracto de perejil y frejol germinado.//

TIPS

Una cena más que saludable Al final del día debe priorizar una comida más bien liviana, puede ser una taza de ensalada de frutas. También una buena opción es repetir el desayuno.//

Si tenemos una planta y la regamos con gaseosa esta muere, si le damos agua vive. Algo similar sucede con nuestro cuerpo y la calidad de alimentos que le entregamos. La Medicina Hipocrática propone el consumo de alimentos con todos sus nutrientes activos para ayudar al organismo a prevenir, restablecer y sanar. Con la ayuda del médico naturista especializado en Nutrición y Dietética Aplicada Hipocrática, Arlex Mojica, y la directora del centro Le Mayen, Elizabeth Mored, conoceremos a fondo las características de este tratamiento.

FUNDAMENTOS. La medicina naturista procesa la naturaleza viva para sanar al paciente. Hipócrates, el padre de esta ciencia, les decía a sus pacientes enfermos cuando estos solicitaban medicinas: “Que tu alimento sea tu remedio”. Esta dieta tiene como principal base los alimentos crudos, frescos y vivos. ¿Cuáles son estos?. Según el Dr. Mojica, se deben consumir frutas, verduras, cereales crudos en brote, es decir, brote de alfalfa, de soya, de trigo. “Si se come el trigo cocido pierde su poder de acción”, dice. “El cuerpo es una máquina de fabricar tejidos cuando se le entregue el alimento íntegro, ionizado y con todos sus nutrientes para purificar la sangre”, complementa Mojica. Por su parte Elizabeth Mored asegura: "Un quiste crece y se nutre de proteínas. La alimentación crudista tiene como resultado la reducción de esta hasta su posible desaparición”. NO ES UNA DIETA . Se debe recalcar que esta no es una dieta para bajar de peso. “Ahora que el paciente presentará una baja de peso, no cabe duda, ya que elimina y funde los desechos del cuerpo”, asegura Mojica. Ahora bien, el naturismo propone eliminar el origen del problema. “Si alimentamos las células con toxinas estas empiezan atacar el cuerpo, en cambio, si se les entrega sustancias que las limpien, entonces ellas purifican el organismo, eliminan toxinas y enfermedades”, asegura. Según Mojica, esta dieta es capaz de disolver tumores, quistes y reforzar el sistema inmunológico. "Inicialmente se debe detectar el problema o enfermedad que afecta a la persona para hacer una selección de alimentos según su grupo sanguíneo, dice Elizabeth.

ESTILO DE VIDA. “Esta medicina puede ser aplicada en la rutina alimenticia para prevenir, mejor si se el paciente se vuelve vegetariano pero, esto es opcional” asegura Mojica. "Es importante que la persona tome conciencia de su enfermedad, para esto se acude a la medicina psicosomática y así, tratar el problema desde su origen", finaliza Mored. //

Carolina Moyano P.

IDEA

LAS ENFERMEDADES NO SE HEREDAN. En este tipo de medicina se dice que las afecciones no se traspasan de generación en generación, pero sí los malos hábitos que las ocasionan.

zumbido 10

MAYO 2015

mitos

No. 34

y verdades

CUIDADO CON EL

DEL OÍDO

Un sonido frecuente en el área del oído no es normal cuando estás en silencio.

¿Alguna vez sentiste un ruido en el oído? Quizás alguna vez, pero desapareció y no volvió a ocurrir más. Sin embargo, ¿qué pasa cuando este sonido es frecuente? Algunos aluden que puede ser tinnitus, un sonido en el oído que puede resultar molesto. Por ello en esta edición te despejamos qué hay detrás del sonido en el oído. ALGUNOS

VERDAD

MEDICAMENTOS LO POR DIFERENTES PAPROVOCAN TOLOGÍAS. Los remedios mototóxicos, Según el otorrinolarinla calamicina, antibióticos lesionan la célula nerviosa, gólogo Carlos Landívar Gil, el tinnitus se caraclo cual comienza a teriza por un zumbido en provocar el oído y también es conoel zumbido.

órganos van decreciendo y el oído es uno de ellos. En personas jóvenes o adultas se puede presentar por otro tipo de patologías. ACUDA AL ESPECIALISTA. Si bien no existe una cura exacta es importante realizar el tratamiento inmediato al identificar el ruido porque puede llegar a ser intenso y molestoso. “Si las personas vinieran desde un principio sería lo mejor”, dijo el especialista. SONIDO AGUDO O GRAVE. Para el otorrinolaringólogo Alberto Peña, del Centro Médico Niño Jesús, el tinnitus puede ser de origen hereditario o adquirido o según su localización pueden ser fuera del oído o por pequeñas dilataciones de las arterias. Asimismo el zumbido puede ser grave o agudo, esto se determina con una audiometría o acufenometría que indicará la frecuencia.//

cido como acúfeno. Es muy frecuente en la edad avanzada encontrar este tipo de problema debido a que con el pasar de los años los

MITO PROBLEMA DE LA VEJEZ No siempre es así, en ocasiones jóvenes de 20 años presentan este problema por el exceso de volumen cuando escuchan música por los audífonos.

VERDAD

Ximena Illanes

MITO

LOS RUIDOS NO LO PROVOCAN Los sonidos fuertes pueden provocar tinnitus, por ello se recomienda a las personas que trabajan con maquinaria pesada o en lugares con alto ruido, proteger los oídos.

TIENE TRATAMIENTO Así es, mientras más rápido se identifique es más fácil tratar. En ocasiones se puede neutralizar el ruido con alguna música leve tipo clásica.

MAYO 2015

guia

No. 34

Agenda

30 DE MAYO

SALUDABLE

PARTICIPA EN EL TALLER DE CUENCOS TIBETANOS Esta es la oportunidad para aprender más sobre los cuencos tibetanos, los cuales son utilizados para uso terapéutico. Estos trabajan por medio de la vibración del sonido y las ondas que se producen. Al mismo tiempo equilibran y restauran nuestro cuerpo, emociones y pensamientos. El curso se realizará durante todo el día. Lugar: Centro Amaya Telf.: 770-58240

En el mes de las madres, +Vida te invita a que tú y mamá aprovechen este tiempo para compartir juntas y así disfrutar de los beneficios de llevar una vida saludable.

del mes

MAYO

MEJORA TU CONDICIÓN FÍSICA CON 'POWERFIT' El Centro Si Pilates ahora tiene la disciplina "Powerfit", un entrenamiento integral que se realiza en estaciones y grupo de cuatro o cinco personas, sobre plataformas vibratorias. En la actividad se utilizan las cintas de suspensión TRX , mancuernas, poleas y bosu. Pueden realizarlo tanto jóvenes como adultos. Lugar: SI Pilates Telf.: 322-9923

MAYO

APRENDE A MOVERTE PATINANDO

15, 16 Y 17 DE MAYO

RETIRO DE SANACIÓN SUPREMA

Para las personas que buscan alternativas y estar en armonía con el mundo, el 15, 16 y 17 de mayo se llevará a cabo el retiro de sanación suprema "El vuelo del Cóndor y del Águila". En la actividad se realizarán canciones de medicina, círculo de hermandad, ceremonia de abuelita, entre otros. Interesados escribir a nacionarcoirisbolivia@gmail.com. Lugar: Centro Terapéutico Cel.: 721-82208

Fotos: shutterstock

El patinaje es un deporte que nunca pasará de moda. Y si alguna vez practicaste esta actividad, ahora puedes volver a sacar tus "patines rollers" y empezar a entrenar nuevamente. Gracias a Patín House, una escuela de patinaje, podrás revivir aquellos momentos. Los únicos requisitos para empezar es tener la predisposición y obviamente la indumentaria, como por ejemplo los patines rollers, casco, rodilleras y las coderas. Lugar: Patín House Cel.: 778-88528

MAYO

¿QUIERE REÍR Y BAILAR EN UNA SOLA CLASE? En este tiempo en el que se empieza a sentir el frío y no te dan ganas de moverte, ahora puedes hacerlo con la terapia "Risas &Zumba". Esta pretende hacer que descargues toda la adrenalina que tienes acumulada. Las clases son todos los días pero en diferentes horarios. Por ello anímate a reír y bailar al mismo tiempo. Lugar: Centro Elementos Bienestar Telf.: 344-3770

Linajes

MAYO 2015

No. 34

QUE INSPIRAN

La pasión y el éxito son capaces de trascender generaciones. En esta nota +Vida quiere agasajar a todas las madres que son un ejemplo para sus hijas como personas y profesionales exitosas.

SER MADRE

conexión

Es uno de los privilegios más grandes y una gran responsabilidad, es sufrir, amar y ser amada incondicionalmente, por esto y mucho más ¡Feliz Día de la Madre!

Para celebrar el Día de la Madre elegimos a tres mamás muy especiales. Ellas son el pilar fundamental en la vida de sus hijas. Su estatus de celebridad, sus logros y sueños son las claves que inspiran a sus hijas a seguir sus pasos y ser mujeres completas. La empresaria Paulina Calvo, gerente de operaciones del hotel Los Tajibos, la talentosa Érika Weise, creadora de la línea de alta costura que lleva impreso su nombre, y la organizadora de eventos Rosi Lazari Wazilewski comparten con nosotros la dicha de ser madres y el regalo que desean en su día.// Carolina Moyano P.

Paulina Calvo y sus tres hijos Paulina y su hija mayor, Dominique, comparten la pasión hotelera. “Al igual que mis hijos, yo me crié en el hotel, mis padres fueron hoteleros de toda la vida” dice Paulina. Dominique también quiere tener un trabajo en este rubro, es por esto que decidió estudiar Hotelería y Turismo. Los dos más pequeños, Antoinette y Alexander, en cambio, siguen los pasos de su madre en el deporte. “Entreno natación con ellos, me costó pero ahora lo disfrutamos mucho”, comenta. Para este día tan especial Paulina anhela estar con su familia unida y celebrar a su madre, por quien tiene mucha admiración. Un regalo para Paulina: manifiesta que le gustan las sorpresas y los regalos inesperados.

Linajes

MAYO 2015

No. 32

QUE INSPIRAN

La pasión y el éxito son capaces de trascender generaciones. En esta nota +Vida quiere agasajar a todas las madres que son un ejemplo para sus hijas como personas y profesionales exitosas.

SER MADRE

conexión

Es uno de los privilegios más grandes y una gran responsabilidad, es sufrir, amar y ser amada incondicionalmente, por esto y mucho más ¡Feliz Día de la Madre!

conexión

Nro. 32

MAYO 2015

Rosi Lazari y su hija Pietrine Wazilewski

En el caso de Rosi, fue su hija Pietrine quien la inspiró a buscar el éxito en su vida. "Yo siempre estuve al lado de mi hija apoyándola en su carrera de modelaje", dice. Ella asumió el rol de "mamá manager", acompañaba a Pietrine en sus viajes y la ayudaba con las maletas. Cuando viajó para realizar sus estudios en Estados Unidos es cuando Rosi decidió emprender en el mundo de la organización de eventos. "Me sentía sola en la casa y decidí trabajar, empecé haciendo eventos con amigos y así poco a poco fue creciendo y ganando notoriedad", comenta. Para este día tan especial ella quiere celebrarlo con toda la familia reunida y sin celulares. Un regalo para Rosi: nada la dejaría más contenta que un rico desayuno a domicilio.

Foto: Lesly Moyano/Modelo: Erika Weise, Erika Suárez, Rosi Lazarini, Pietrine Wazilewsk, Paulina Calvo, Dominique, Antionette y Alexander Germain. /Arreglo personal: Mam Marcelo González / Locación : Taller Weise, Hotel Los Tajibos y Casacor

Érika Weise y su hija, Erikita Suárez Weise

El amor por la costura es algo que Érika y su hija heredaron de su abuela. "Erikita se crió debajo de la mesa de corte viendo a su madre y abuela trabajando", comenta Érika. Para esta orgullosa madre no fue una sorpresa cuando su hija decidió seguir sus pasos y estudiar el oficio en Argentina. Actualmente ambas comparten taller, pero cada una con su respetiva línea. "Nos unimos en el taller y en la elaboración de las prendas, es muy bonito todo esto, yo aprendo de ella y ella de mí, pero como todo trabajo de madre e hija a veces discutimos", dice entre risas. Para este día tan especial espera compartirlo con sus hijos en un lindo almuerzo familiar. Un regalo para Érika: se declara amante de las carteras, zapatos y lentes de sol.

conexión

Nro. 32

MAYO 2015

Rosi Lazari y su hija Pietrine Wazilewski

Érika Weise y su hija, Erikita Suárez Weise

hooping

MAYO 2015

No. 34

forma

BAILA AL RITMO DEL

Rotación en la cintura. Se utiliza la cintura para rotar el aro. La posición de los brazos levantados ejercita espalda y tríceps, en series de un minuto.//

Rodamiento en espalda. Este ejercicio trabaja la coordinación y la velocidad del aro con el cuerpo. Se debe repetir hasta que se logre realizar con precisión.//

CUIDADO

LAS PERSONAS CON problemas diagnosticados en la espalda deben tener precaución al realizar este ejercicio. Asimismo las mujeres en estado de gestación.

Calentamiento rotación frontal

¿Recuerdas cómo te divertías girando un aro en tu cintura? La moda del hula hula está de vuelta y llega como una nueva disciplina para ejercitarse. Conoce cómo integrarla en tu rutina en la siguiente nota.

l hooping es básicamente una danza con el aro”, asegura Romy Catoira, entrenadora de gimnasia rítmica en Fundarte. Asimismo tiene menos impacto que las disciplinas aeróbicas. "Es un ejercicio que resalta la feminidad ya que contiene muchos elementos de la danza árabe", dice Catoira. La música es la que marca el ritmo de la rutina que dura de media hora a cuarenta minutos.

BENEFICIOS No solo tonifica el cuerpo,

también permite tener una actividad física que es relajante. Está comprobado que la danza posee un efecto terapéutico para liberar el estrés y relajar la musculatura tensionada. Asimismo el hooping es considerado una gimnasia cerebral ya que tiene la cualidad de disociar partes del cuerpo, lo que no sucede con ejercicios simétricos.// Carolina Moyano P.

Saltos con el aro

Trabaja la agilidad y resistencia. Se realizan entre veinte y cincuenta saltos sin rozar el aro. La velocidad dependerá de la música.//

Fotos: Lesly Moyano/Modelo: Sara Delgadillo / Arreglo personal : Mam Marcelo González /Locación: Fundarte

Se hace girar el aro con las dos manos, se invierte la rotación del aro alternando piernas hacia los lados. Se realizan diez repeticiones .//

delfines 18

MAYO 2015

vida

No. 34

sana

ESCUCHA EL CANTO DE LOS

Este tipo de terapia puede fortalecer los lazos entre madre e hija.

Foto: Lesly Moyano / Modelos : Jazmín Rodríguez y Sandry de Souza / Arreglo personal : Mam Marcelo González

¿Alguna vez escuchó sobre la meditación con delfines? Si no lo sabe, esta es una terapia que se basa en un viaje dentro de uno mismo, acompañado por el canto de los delfines. Estos tienen efectos relajantes y curativos, comenta la psicoterapeuta Danitza Gómez, del Centro 5 Elementos.

R E S TA B L E C E LA PAZ. Lo que se hace es crear un ambiente de armonía y fluidez, un rincón donde la mente pueda navegar en los pensamientos de paz. A su vez es una terapia ideal para hacerla entre madre e hija ya que restablece conexiones sanas con los seres que nos rodean.

“Pueden dar matices a la relación de madre e hija sea esta buena o en estado de deterioro”, dijo.

SE PUEDEN SUPERAR DIVERSOS PROBLEMAS En cuanto a la ayuda que puede brindar, Danitza explica que al ingresar en un estado meditativo, las ondas cerebrales son más estables, es decir, ingresan en un estado “Alfa”. Las distorsiones que normalmente afectan al ser humano como ser: problemas familiares, baja autoestima, miedos, ansiedades, etc. Son más gestionables en este estado. "Durante la meditación salimos de la caja, del problema; miramos las múltiples respuestas mediante el uso productivo del hemisferio derecho y de su herramienta, es decir, la imaginación", resalta Danitza. Es en este momento que se activa el desarrollo de aptitudes para lograr las metas. “Si te visualizas, generas la aptitud para

lo que te propones y planteas soluciones creativas y flexibles”, manifestó. ¿EN QUÉ CONSISTE?. Por otro lado, Danitza relata que las participantes encuentran su comodidad alrededor del “elemento agua” (piscina), practican ejercicios de respiración y de visualización. Esto guiados en todo momento por un terapeuta especializado en Visualización Curativa, tomando en cuenta las entrevistas previas y problemas a tratar. Lo interesante es que las participantes se sumergen en pensamientos y empiezan a darle coherencia a los mismos, de manera que estos se reproduzcan de forma estable y gestionable, resalta Danitza. Para finalizar se aplican las técnicas de “Medicina Cuántica” y “Reprogramación Holográfica” para sanar las energías-pensamientos que tienen grabados en la mente, finaliza.// Ximena Illanes

LOGRA TUS OBJETIVOS Y SUPERA TUS PROBLEMAS

¡INTÉNTALO!

El canto de los delfines

La meditación con delfines es una técnica de “Visualización Curativa” que incluye las ondas ultrasónicas que emiten estos cetáceos, las cuales generan endorfinas y otras sustancias que ayudan a mejorar la conexión entre las neuronas; además fomentan el funcionamiento de los hemisferios cerebrales. A su vez, los cambios neurológicos y neuroquímicos generados se traducen en beneficios físicos, mentales y emocionales para el paciente.

Objetivos y curación

Cabe resaltar que en cada sesión se realiza una valoración del individuo y se determina un objetivo que se quiere alcanzar. Según la planificación, la participación activa y flexible del paciente hacen que se generen resultados curativos muy importantes.

Ternura cetácea

Y aunque parece difícil de creer, Danitza destaca que los delfines son sinónimo de ternura, carisma y bienestar. “El ser humano está cada vez más consciente de sus cualidades sanadoras, aunque no hace más de 30 años que se ha empezado un estudio minucioso sobre sus capacidades curativas reales”, finaliza.//

PARA TODO PROBLEMA Esta terapia se puede

utilizar para mejorar la autoestima, el rejuvenecimiento celular, mejorar el aprendizaje, combatir adicciones, tranquilizar la mente y reducir los miedos.

las emociones vida

sana

Nro. 34

MAYO 2015

LA MEDICINA DE

VIDA SALUDABLE

Hacer caminatas de media hora, comer saludable, tener buenos hábitos y evitar el estrés laboral ayudan a la salud mental y emocional.

LA VIDA CON OJOS OPTIMISTAS

DORMIR CON TRANQUILIDAD

Antes de acostarse se debe hacer 5 minutos de ejercicios de respiración, inhalar y contar hasta 5 reteniendo el aire y después exhalar.

EN ALEMANIA

Hay profesionales que estudian la planificación de la vida y asesoran a personas en el desarrollo de un plan de vida alcanzable.

A veces sentimos dolores o molestias en el cuerpo sin saber que estos tienen origen a partir de nuestros pensamientos y emociones. Un conflicto que no es expresado puede somatizar una enfermedad.

al vez en alguna ocasión sentiste dolor de cabeza y acudiste a tu medico. Este determina, después de varios análisis, que no hay nada que lo esté ocasionando pero, la dolencia persiste. Entonces, ¿por qué perdura el dolor si se está sano? Existen enfermedades que se originan de un problema emocional no resuelto. Estas generalmente no siempre son posibles de diagnosticar de manera médica. Aquí es cuando entra la especialidad de la Medicina Psicosomática para indagar el origen del problema y abordarlo de manera integral. El doctor Percy Barba, especialista en Medicina Psicosomática, y el psicólogo Andrés Montalván serán los guías para indagar a profundidad en el tema. FUNDAMENTOS "La Medicina Psicosomática estudia las en-

fermedades desde dos puntos de vista", dice Barba. "La enfermedad funcional y la orgánica. La primera es aquella que cuando se realizan exámenes laboratoriales no se hace presente en los resultados, por ejemplo, el paciente siente dolor en el corazón pero el cardiólogo afirma que el corazón está óptimo y sano. Ahora bien, la orgánica es cuando existe la enfermedad y se comprueba mediante análisis", finaliza Barba. Por su parte, Montalván afirma que "esta es una medicina que toma en cuenta factores biológicos, psicológicos y sociales del entorno del paciente". DIAGNÓSTICO. Las personas que no expresan sus sentimientos son más propensas a somatizar dolencias. "Primero son atendidos por un médico que es quien hace los análisis en busca de los resultados orgáni-

cos, si estos no son detectados, entonces se deriva el paciente al especialista psicosomático", explica Barba. "El especialista que recibe el diagnóstico debe tener estudios en esta medicina. Un psicólogo puede dar apoyo en la terapia", asegura Montalván. TRATAMIENTO "Una una vez detectado el origen del conflicto y la fecha aproximada de cuando empezó el dolor se trabaja con el paciente las posibles soluciones que lo ayuden a salir de la depresión o la ansiedad. Las causas pueden ser la muerte de una persona cercana, divorcio, problemas laborales, con la familia, con la pareja, etc. Es por esto que se realiza terapia individual, de pareja o familiar si el problema tiene que ver con la familia", finaliza Barba.// Carolina Moyano P

En la medicina psicosomática existe un lema muy poderoso: Cuando el alma calla el cuerpo habla.

'Para evitar somatizar enfermedades hay que tener un plan de vida de 5, 10 o 15 años y darle un sentido a nuestra vida, hacia dónde voy como persona. Asimismo, programar cómo queremos llegar a la vejez. La planificación da tranquilidad de vida. Además, ser positivo cuando se va a establecer metas. Si vemos negativo el futuro es probable que en el presente nos enfermemos, hay que ser optimistas del presente y ser positivos del futuro. Cuando se tiene un conflicto buscar soluciones nunca callar el problema."

DR. Percy Barba

Médico Psicosomático

MAYO 2015

Fotos: Enrique Menacho/Modelo: Veronica Larreu /Arreglo Personal: Mam Marcelo González / Vestuario: Lunardi / Zapatos: Depaso / Accesorios: Andrea Herrera

No. 34

Verónica ellas

LARRIEU BAJO PERFIL

MADRE PROTECTORA Confiesa que desea para sus hijos una niñez lejos de las cámaras. Asimismo, dice que no es buena la exposición a una corta edad.

VALORAR AGRADECE. Los años de esfuerzos y satisfacciones no pasaron en vano para Verónica. "Después de todo lo que viví, aprendí a saborear y apreciar las bendiciones que entrega la vida".

Conociendo sus gustos COMIDA:

Se declara amante de las pastas

HORARIO PARA EJERCITARSE: A las ocho de la mañana.

UNA HORA DEL DIA: El mediodía y

la noche cuando llega a su casa.

UN PENSAMIENTO INSPIRADOR:

El lema de su vida: Caer está permitido, pero levantarse es obligatorio.

nos cuentan

DETALLES PARA SENTIRSE PLENA Para Verónica el haber realizado mucho deporte de joven fue clave para llegar a adulta en forma. Comenta que asistía al gimnasio solo para mantener el peso ideal. Después de dar a luz a sus tres hijos, su figura se mantiene intacta. Además, comparte su deseo para el Día de la Madre y cómo la alimentación cambió en su hogar con la llegada de sus mellizos.

EN FORMA

Una mujer impactante, con una belleza que trasciende la edad, apasionada por su trabajo y su familia. Una exmodelo que dice estar viviendo una etapa ‘mágica’ a sus 40 años. Disfruta de la cosas simples junto a su familia como una verdadera mujer +Vida.

MÁS DATOS

ncantadora y con una presencia envidiable. Es madre de dos varones y una mujercita. Se considera una mujer realizada y agradecida con la vida. Así es Verónica Larrieu, quien dice haber aprendido las lecciones de vida más importantes gracias al modelaje. El reto de participar como jueza en el programa “Bailando por un sueño” no solo le da la oportunidad de estar en televisión, también le permite tener el tiempo que necesita para compartir con sus hijos.

hacer pero me mantiene enfocada”, finaliza.

NUEVOS DESAFÍOS Para Verónica volver a la televisión es una oportunidad que aceptó con mucho entusiasmo. “Cuesta un poquito retomar el ritmo, hay que cambiar horarios, hábitos, dice. “El horario del programa es ideal para mí ya que me permite hacer cosas en el día y estar con mis hijos”, acota emocionada. Además del programa, Verónica tiene una empresa de representación a empresas extranjeras. “Es algo que nunca imaginé que podía

MODELAJE Y LA VIDA La pasión y el amor por el modelaje marcaron la vida de Verónica. Además de las lágrimas y los obstáculos recuerda el cariño de la gente. “Cuando un niño me reconoce en la calle y me sonríe, siento ese cariño sincero e inocente que me hace sentir que todo el esfuerzo valió la pena”, comenta. Asimismo, confiesa que gracias a su carrera como modelo asimiló las lecciones más importantes. “Aprendí a ser fuerte, a nadar contra la corriente, a ser tolerante, competitiva y lo más importante el amor al trabajo”, finaliza.//

LA DICHA DE SER MADRE. “Mis hijos son todo en mi vida, me hacen reír y pasarla bien”, dice Verónica con una sonrisa que delata a una mujer realizada. “Disfruto mucho observando cómo se desenvuelven, cómo se expresan, hacen que me sienta una expectadora de sus vidas”, comenta entre risas. Además, asegura que siente mucho orgullo por Arturo, su hijo mayor, quien asume el rol de hermano protector con una ternura que emociona. Los dos más pequeños, sus mellizos, son quienes demandan todos los mimos de su madre.

Carolina Moyano P.

Verónica a temprana edad desarrolló gusto por la gimnasia olímpica y el atletismo. “Fui campeona nacional y de intercolegiales en mi época de colegio, de joven fui muy deportista”, manifiesta. Actualmente está retomando sus actividades deportivas, en este caso eligió el tenis para hacerlo.

ALIMENTACIÓN Ahora bien, en términos de alimentación, Verónica confiesa que disfruta comer de todo. ”Fui bendecida con un metabolismo acelerado que me ayuda a mantener el cuerpo de deportista que forjé de más joven”. Desde que nacieron sus mellizos ha mejorado la calidad de alimentos en su casa para cuidar la línea.

MIMOS PARA MAMÁ En el Día de la Madre Verónica quiere regalarse el privilegio de estar la mayor cantidad de tiempo con sus hijos. “No soy exigente con los regalos o con los festejos, me contento con que estemos todos juntos sin importar si es en casa o salimos para algún lado", sostuvo.

el temor 22

MAYO 2015

entre

No. 34

nos

VENCE

AL GYM

¡HOY ES EL MEJOR MOMENTO PARA EJERCITARTE, SOLO DÉJATE LLEVAR POR TUS CONVICCIONES Y EMPIEZA YA!

Fotos: Lesly Moyano /Modelo: Carla Añez /Arreglo Personal: Mam Marcelo González / Locación: Body Master

EL EXPERTO OPINA

"Es bueno tomarse la oportunidad de probar y hacer cosas nuevas, si es que no las realizaron antes. Si lo hicieron, pero no fue de su agrado, busquen otras alternativas más bonitas y beneficiosas para su salud. El mundo moderno está lleno de trabajos, compromisos, estrés, ocupaciones y agitaciones. La salud es postergada e ilógicamente es la que más se ve afectada por tanto ajetreo. La actividad física es una de las mejores posibilidades para mejorar la calidad de nuestra salud y estilo de vida. Por lo tanto, anímate y hazlo. // MARCELO TORRICO

Coach Crossfit Redención

Hoy es cada vez más recurrente ver a muchas mujeres haciendo actividad física. El estilo de vida "healthy" empieza a sumar adeptas cada día. Sin embargo, también existe una gran mayoría que no se anima a realizar actividad física y mucho menos ir al gimnasio por temor a ser juzgadas. Si este es tu caso o el de alguna amiga, no dudes en ayudarla o animarla para que juntas puedan comenzar una vida saludable haciendo ejercicios. FACTORES QUE INFLUYEN Sobre el temor de ir al gimnasio por miedo a ser juzgadas, la psicóloga Tusnelda Flores explica que cada persona desde su propia individualidad ha sido educada, formada y criada desde un sistema familiar como cultural particular que inclinan este tipo de conductas. Ahora bien, la falta de experiencia en este tipo de actividades y los pensamientos temerosos originados por distintos factores como vivencias anteriores, pensamientos imaginarios u otros en particular podrían ser las razón. LA CONDICIÓN FÍSICA AFECTA Marcelo Torrico, profesional en actividad física y "coach" de Crossfit Redención, tras su experiencia afirma que muchas veces las mujeres evitan ir a los lugares de entrenamiento porque tienen vergüenza de su condición física, no quieren que nadie las vea entrenando o tienen sobrepeso y sienten temor de encontrar chicas más delgadas. Asimismo, las chicas que jamás asistieron al "gym" tienen miedo natural a lo desconocido. "Yo conozco alumnas que nunca habían hecho ningún tipo de ejercicio físico, pero en cuanto se engancharon al "gym" no dejaron de ir nunca más", dijo. ¿ENFRENTAR O PEDIR AYUDA? Pero superar este miedo no es difícil, lo único que se necesita es enfrentar el temor acudiendo directamente al gimnasio, es decir, atreverse a la acción, resalta Tusnelda. Por otro lado, en caso de haberlo intentado y no se consiga continuidad y se genere incomodidad, ansiedad, angustias se pueden ver otras opciones de vida saludable. Asimismo, si hay manifestaciones físicas como sudoración excesiva, nauseas o temblores, entre otras cosas, es importante acudir a un especialista para que realice un programa de apoyo personalizado para poder superar esta etapa.//

TÚ DECIDES Por encima de cualquier

opinión externa, debe primar el deseo, la voluntad y el objetivo del beneficio a tu salud. Hacer de esto una rutina y hábito de vida valdrá la pena a largo plazo.

Ximena Illanes

CON UNA AMIGA Muchas veces asistir acompañada puede resultar beneficioso, ya que ambas pueden apoyarse para ir a entrenar.Es una buena opción para no dejar de asistir ni sentirse sola.

DATO

Cero excusas

Marcelo comenta que todas las personas que hacen algún tipo de entrenamiento físico empezaron en algún momento, por lo tanto, nadie llegó con una condición física ni figura bonita.

DATO

Haz actividad física

Si bien está en boga, es bueno hacerla "aunque sea por moda", dice Marcelo, ya que con el tiempo las personas se darán cuenta que no solo es verse bien, sino sentirse bien.

DATO

Ojo con quien entrenas

Se debe tener cuidado con el "coach" ya que existen muchos "pseudo entrenadores" que ponen en riesgo a lesiones al alumno.Por ello verifica la experiencia y los estudios realizados.

astros

y más

Natalia Oreiro

Poseedoras de una gran fuerza de voluntad. Además suelen ser prácticas y decididas. Así es la mujer de Tauro, amante de la paz y la tranquilidad. Se caracterizan por ser personas estables y conservadoras.. Una mujer que representa muy bien a este signo es la

ARIES 21 mar - 20 abr

Horóscopo Nro. 34

TAURO 21 abr - 20 may

uruguaya Natalia Marisa Oreiro Iglesias, más conocida como Natalia Oreiro. Se hizo conocida en 1998 con la exitosa telenovela argentina Muñeca brava. Además de ser actriz, esta talentosa charrúa desarrolló una carrera musical como solista, en la cual logró

GÉMINIS 21 may - 21 jun

MAYO 2015

vender más de 10 millones de copias. Actualmente es modelo, empresaria, conductora y diseñadora de la marca de ropa. Las nativas de este signo son cosechadoras de éxitos y no suelen hundirse fácilmente ante las dificultades.//

CÁNCER 22 jun - 22 jul

Cuidado con las pequeñas mentiras que tiene el objetivo de no herir a quien se ama ya que a veces pueden lastimar. En el plano laboral las buenas noticias estarán presentes todo el mes. En la salud gozarás de un merecido y sano descanso para recargar energías.

Cambiar y mejorar malos hábitos en la relación de pareja es beneficioso ya que así se demuestra el amor por la otra persona. Tu capacidad de reacción será puesta a prueba en el plano laboral. Para una buena salud consume frutas que contengan vitamina C.

Los pequeños conflictos que están obstaculizando el diálogo con tu pareja serán superados con sinceridad. En el plano laboral los retrasos te llevarán a tener problemas con tus superiores. Reduce el consumo de sal para evitar problemas de salud.

Este mes gozarás de un atractivo fascinante y sabrás conquistar a tu pareja con dulzura. La mala comunicación con tus pares te puede generar una fatiga laboral innecesaria. Mucho cuidado con los cambios de temperatura y los resfríos.

LEO 23 jul - 23 agos

VIRGO 24 ago - 22 de sep

LIBRA 23 sep - 22 de oct

ESCORPIO 23 oct - 22 nov

Pasarán por momentos en los que la duda de haber elegido a la persona indicada se apoderará de la pareja. En el plano laboral las cosas se pondrán algo fatigosas por la llegada de una persona manipuladora. No es el momento favorable para empezar una dieta estricta.

En el plano amoroso estarás con muchas energías positivas para compartir lindos momentos con tu pareja. Se puede proyectar la idea de un viaje laboral enriquecedor. La salud se presenta algo delicada en este mes debido a una mala alimentación

SAGITARIO 23 nov - 21 dic

CAPRICORNIO 22 dic - 20 ene

La convivencia con la pareja no es tan simple como se creía ya que cada uno quiere las cosas a su manera. En el plano laboral tomarás una buena decisión que te hará sobresalir entre tus colegas. Gozarás de una excelente salud para realizar al actividad que desees.

La complicidad con la pareja es sumamente importante y más si se está en un etapa inestable en la relación. En el trabajo la superficialidad se adueña de las acciones de tus colegas. Para estar saludable este mes debes hacer actividad física con regularidad.

Tener una actitud incorrecta en un momento de cólera puede fastidiar la relación de pareja. En el plano laboral conseguirás lograr tus objetivos de organización. Para mantener una buena salud realiza ejercicios cardiovasculares por las mañanas.

ACUARIO 21 ene - 19 feb

El consejo de un familiar te ayudará a dialogar con sinceridad y lograr que tu pareja te comprenda. En el trabajo debes confiar en tu sentido común para solucionar un problema específico. Cuidado con las dolencias de articulaciones.

En el plano amoroso hay decisiones que son dolorosas y no se deben postergar por el bien de ambos. Las satisfacciones llegarán después de tanto esfuerzo para alcanzar tus objetivos laborales. Las defensas están bajas en tu organismo y eso te hace propensa a enfermar.

PISCIS 20 feb - 20 mar

En el plano amoroso hacer planes en conjunto será la clave para una relación próspera. Descargar el estrés en las personas que te rodean no van a mejorar los problemas laborales. Los pulmones necesitan oxigenarse con una buena sesión de natación.

DIRECTORIO DE COLABORADORES

Belleza

("Cuidado con el zumbido de oído") DR. ALBERTO PEÑA OTORRINOLARINGÓLOGO ("Cuidado con el zumbido de oído") DANITZA GÓMEZ TERAPEUTA ("Escucha el canto de los delfines") MARCELO TORRIO COACH CROSSFIT ("Vence el temor al gym") LIC. TUSNELDA FLORES PSICÓLOGA ("Vence el temor al gym") DR. ALEX MOJICA MÉDICO HIPOCRÁTICO ("La nueva medicina Hipocrática") ELIZABETH MORED ("Esmaltes amigos del medio amCENTRO LE MAYEN biente") ("La nueva medicina Hipocrática") DR. CARLOS LANDÍVAR LIC. MARÍA REGINA ARRIÉN OTORRINOLARINGÓLOGO

Telf: 3-3345515 CENTRO DE LOS 5 ELEMENMAM MARCELO GONZÁLEZ TOS Av. Velarde # 376 ("Escucha el canto de los delfines") Telf: 3-373515 Telf: 3-419996 FUNDARTE ("Baila al ritmo del Hooping") LUNARDI Telf: 3-358482 ("Vestuario Verónica Larrieu") Telf: 3343844 DEPASO ANA LUCÍA GUTIÉRREZ ("Calzado Verónica Larrieu") FASHION BLOGGER Telf: 3353571 ("Esmaltes amigos del medio amANDREA HERRERA biente") ("Accesorios Verónica Larrieu") IRMA VEGA Telf: 770-00770 ESTILISTA INDEPENDIENTE

Moda

Profesionales

Centros

GIMNASIO BODY MASTER ("Vence el temor al gym")

NUTRICIONISTA ("Purifica tu cuerpo con carbón") LIC. VERÓNICA VARGAS NUTRICIONISTA ("Purifica tu cuerpo con carbón") DR. PERCY BARBA MÉDICO PSICOSOMÁTICO ("La medicina de las emociones") ANDRÉS MONTALVÁN PSICÓLOGO ("La medicina de las emociones")

Otros

HOTEL LOS TAJIBOS (Locación centrales) Telf: 3-3421000 CASA COR (Locación centrales) Telf: 3-3330503