SOL SOLCITO
Rosalinda cree...
EL SOL DE SANTA CRUZ BOLIVIA
lunes 10 • junio 2013
Raymundo opina...
… que sería divertido flotar en el espacio.
…que cuando estás atento en clases aprendes mucho.
Editora: Linda Gutiérrez | Periodista: Josefina Núñez | Creación: Carlos Echeverry | La Máquina de Ideas | Diseño: José José Godoy | Producción: Árbol de Papel misuperdiario@yahoo.com.mx Fotos: (c) Shutterstock
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No. 143 • 2013
Noticias que brillan esta semana
7 enemigos de tu cuerpo >Selecciona los alimentos que vas a comer
L
os niños y niñas pueden disfrutar de todo tipo de comidas. El problema es la falta de variedad. Una alimentación sana contiene frutas y verduras. Aunque eres un chico o chica, debes ser responsable con tu cuerpo cuidarlo y quererlo. Sigue estos consejos:
1
TIEMPO Entre levantarte y desayunar no puede pasar más de una hora. Al mantenerte sin comer varias horas aumenta el riesgo de padecer obesidad.
2
ALERTA Elimina de tu vida las malteadas hechas a base de helado. Tienen 2,310 calorías, 266g de azúcar y 108g de grasa.
4
HUYE Un pedazo de pizza tiene grandes cantidades de grasas saturadas. Estas grasas son dañinas para tu cuerpo y causan la gordura.
EQUILIBRIO La carne roja es un alimento delicioso pero no debes comerlo todos los días.
6
CONTRAATACA Son el enemigo número uno de tu cuerpo. Y sobre todo si comes fuera. En casa puedes asegurarte de freír las papas o el pollo con aceite vegetal.
7
HUYE La pasta tipo Alfredo, la que tiene color blanco, parece ser muy benéfica pero en realidad está llena de mantequilla, crema y quesos. Es un peligro para tu salud.
3
ALÉJATE Evita los hot dog y sándwiches porque tienen demasiado sodio y grasas saturadas que son poco saludables para tu cuerpo.
A
MI
NFOGRAFÍ
250
kilos puede llegar a pesar un león.
SA
Redacción MSD misuperdiario@yahoo.com.mx
NI
15
BÍ
AS QUE...
… existen alrededor de 1,2 millones de especies descubiertas en la Tierra.