¡ CONSIENTE A LOS PEQUES CON UN SMOOTHIE!

ENSEÑA A TUS HIJOS QUE DISFRUTAR DE LAS FRUTAS PUEDE SER MUY DIVERTIDO. HOY TE COMPARTIMOS UNA DELICIOSA Y SALUDABLE RECETA

Este smoothie es muy fácil de preparar, con ingredientes que puedes conseguir fácilmente como el plátano, que es una gran fuente de potasio, vitaminas y fibra; por lo tanto, es ideal para recargar de energía a todos los niños y niñas.

Otro de los beneficios de este batido es que contiene arándanos, los cuales tienen propiedades antioxidantes y antiinflamatorias que aumentan las defensas y previenen enfermedades.

Por otro lado, uno de los cereales más completos es la avena, ya que contiene vitaminas, fibras, hierro, entre otras propiedades, por ello es un gran alimento para todos los pequeños. Si los sirves por la mañana, ¡iniciarán el día muy bien alimentados! Ahora sí, ¿quieres saber cómo prepararlo? ¡Aquí la receta!

INGREDIENTES AL GUSTO

● Plátano

● Arándanos

● Leche

● Avena

● Azúcar y/o miel como endulzante

Preparaci N

● Congela el plátano y el arándano al menos con un día de anticipación. Una vez congelados, ponlos en tu licuadora.

● Agrega leche, avena, azúcar y/o miel. Licúa todos los ingredientes.

● Sirve y disfruta.