4 MAGAZINE | EDICIÓN 06

MAYO 2021

TV4NOTICIAS.COM

TV4 de fiesta ¡CUMPLIMOS 38 AÑOS!

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PANDEMIA Y SALUD MENTAL

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EJEMPLAR GRATUITO

GU PA AN RT AJ EN ICI UAT LA PA O T S CO E EL N NE EC TU C CI VO ES ON T ITA ES O :

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EL RUGIDO DE LAS ARTES MARCIALES MIXTAS

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MONTSERRAT CONEJO:

TU EL RO !

LOS CONSEJOS DE LOS ESPECIALISTAS

LOS RETOS DE ENSEÑAR EN PANDEMIA ¡MAESTROS SACAN LA CASTA!

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EDITORIAL

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JUAN AGUILERA CID

Director General TV4 RAFAEL GUTIÉRREZ

Subdirector General TV4 DIEGO BETANCOURT

Asesor Editorial GUSTAVO BELMAN

Diseño DAVID MONJARAZ

Director de Noticias MARIBEL ABAD

Coordinadora Editorial BEATRIZ RAYA

Directora Administrativa

E T N A M A I D ¡EL ESTRO! U N S E SIGUE LAS HAZAÑAS DE BRAVOS DE LEÓN POR LA SEÑAL DE TV4

KARINA PÉREZ

Coordinadora de Programación RODOLFO MURILLO

Coordinador Multimedia JOEL FALCÓN

Coordinador de Publicidad LILIAN GRANADOS

Coordinadora de Mercadotecnia y R.I. ERANDI IRENE

Jefa de Contenido MIGUEL CRUZ

Jefe de Información TV4 Deportes GUADALUPE MENDIOLA GONZÁLEZ

Colaboradores NORBERTO GASQUE

Estilo REDACCIÓN

Guadalupe Atilano, Tania Preciado, Octavio Zúñiga, Ernesto Méndez, Imelda Solano, Carolina Vargas, Paula Pérez, Edgar Deschamps, Arturo Garibay.

Año 1, Número 6, 4 Magazine es una revista editada y publicada por TVCUATRO. D.R. Unidad de Televisión de Guanajuato.

Ubicados en Calle Oaxaca No. 501 Col. Arbide. León, Gto. C.P. 37360.

Teléfono 800 719 10 36. Cada uno de nuestros colaboradores es responsable de la información que facilita para ser publicada.

#LANUEVAHISTORIA @BRAVOS.DE.LEON.OFICIAL

Es un gusto saludarte en nuestra nueva edición de 4 Magazine y platicarte lo que hemos preparado para ti.

En Guanajuato, estamos avanzando en la aplicación de la vacuna contra el covid-19, lo cual significa no bajar la guardia en los cuidados básicos para evitar contagios y para ir recuperando poco a poco las actividades que durante varios meses no pudieron realizarse.

Una de ellas, por ejemplo, es salir a la calle, por lo que en esta temporada de calor, los especialistas nos dicen cómo prevenir algunos de sus efectos como deshidratación, quemaduras en la piel o el golpe de calor, al igual que las picaduras de alacrán, que en esta época aumentan.

Si durante esta pandemia no te has alimentado bien, estás a tiempo de fortalecer tu sistema inmunológico y regresar a tus actividades lo mejor vitaminado posible, sobre todo más preparado para hacer frente a las enfermedades.

La salud física se complementa con la salud mental, si bien situaciones como el confinamiento, el contagio de covid-19 o la muerte de un ser querido pudieron ocasionarnos algún trastorno, es tiempo de identificarlo y buscar ayuda profesional.

En esta edición reconocemos el trabajo de los maestros guanajuatenses, quienes han puesto todas sus ganas e ingenio para seguir ejerciendo lo que más aman: la docencia. Por eso, ya se están preparando para el próximo regreso a las aulas; muchos de ellos, ya vacunados, están participando en la prueba piloto que las Secretarías de Educación y Salud de Guanajuato, aplican para establecer protocolos adecuados que garanticen la seguridad en la salud.

Te hablaremos sobre la cobertura informativa 360 grados de TV4 del proceso electoral 2020-2021, cuyas elecciones se realizarán este 6 de junio y de la relevancia de ejercer este derecho que tienes como ciudadano para contribuir a la formación de la democracia.

Incluimos nuestro aniversario virtual, #38AñosContandoHistorias; los acuerdos logrados con la Asociación de las Televisiones Educativas y Culturales Iberoamericanas (ATEI) y Coahuila Radio y Televisión para que nuestras producciones se disfruten en otros países, así como la visita que nos hizo el productor de televisión Juan Osorio.

Una historia que nos muestra el verdadero sentido de ser padre, a propósito de su día; la cultura, los deportes y la receta de cocina sin faltar la programación, todo esto podrás encontrar en este número, ¡disfrútalos!

Juan Aguilera Cid DIRECTOR GENERAL TV4

“El camino marca una dirección. Y una dirección es mucho más que un resultado”.

— Jorge Bucay

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GO! LO QUE DEBES VER Y SABER MAYO 2021

¡Protégete del calor!

DISFRUTAR DEL SOL SIN EXCESO EVITARÁ LA PRESENCIA DE DAÑOS FÍSICOS Y PSICOLÓGICOS; BEBER AGUA ES EL PRINCIPIO BÁSICO PARA CONSERVAR LA SALUD

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La temporada de calor es sinónimo de playa y mar, pero también de infecciones estomacales, deshidratación y quemaduras en la piel; ante este panorama, el Dr. Eduardo Cienfuegos Monroy, médico geriatra, describe las afectaciones más comunes causadas por el exceso de exposición al Sol. El especialista señala que el cuerpo pierde entre litro y medio y 2 litros de agua al día por sudor u orina; y si no se beben líquidos comienza a deshidratarse, lo que provoca mareos, dolor de cabeza, visión borrosa y boca seca. Los niños, ancianos, enfermos crónicos o pacientes cardiovasculares tienen más riesgo de deshidratarse y sufrir daños renales o cerebrales permanentes; así como convulsiones o la muerte.

Otra afección es el golpe de calor, que sucede cuando la temperatura corporal se eleva sobre los 39.4 grados centígrados por la exposición prolongada al calor y el organismo es incapaz de regular su propia temperatura, causando mareos, ritmo cardíaco acelerado, dolor de cabeza y convulsiones.

Sobre las quemaduras en la piel explicó que se producen por la larga exposición a la luz ultravioleta del sol o de fuentes artificiales, originando enrojecimiento, hinchazón, ampollas, sensibilidad y dolor. Si una persona se quema repetidamente, aparecerán manchas oscuras y ásperas; la piel se tornará seca y aumentará el riesgo de desarrollar cáncer de piel, como el melanoma.

EN LA CALLE ● Evitar salir entre las 11:00 AM y 4:00 PM ● Usar bloqueador solar, gafas con filtro UV y sombrero o gorra. ● Vestir ropa de manga larga y colores claros. ● No realizar actividades físicas intensas bajo el Sol. ALIMENTOS ● Tomar suficiente agua. ● Tener suero oral por si hay deshidratación. ● Ingerir alimentos frescos, frutas y verduras. ● Lavarse las manos y no comer en la calle, para evitar infecciones estomacales.

MEDIDAS ● Ventilar casa, carro y lugar de trabajo. ● Bañarse con agua fría. ● Colocar paños húmedos en zona afectada, frente y nuca.

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La crisis sanitaria provocada por la pandemia del covid-19 y que apareció hace poco más de un año, ha permeado de diferentes maneras, una de las más agudas es la que se refiere a la salud mental.

4 Magazine consultó a varios expertos para conocer de cerca esta problemática que, además, requiere como nunca de la sensibilidad y la empatía de todos para salir adelante.

El psiquiatra Miguel Luna señala que el confinamiento ha tenido una repercusión importante en la salud mental de la población en general y los problemas más frecuentes son estrés, ansiedad y síntomas depresivos.

Recuerda que algunas de las principales válvulas de escape que se tenían para equilibrar el estado de ánimo de las personas y compensar el estrés de cada día, eran las actividades deportivas y todo lo que concierne a las relaciones sociales “donde se encuentran nuestras redes de apoyo: la familia y los amigos. Por ello, al verse suspendidas o pausadas, aumentaron los niveles de ansiedad, angustia, estrés y depresión.

Derivado de esta situación, quien no tenía ningún trastorno, ahora puede tenerlo; otros, debutaron con doble estrés: el que tenían, más uno derivado del confinamiento. Algunos que ya padecían un trastorno, tuvieron alguna exacerbación o agudización de los síntomas.

Luna añade que en el contexto actual los síntomas están presentes en los trastornos de ansiedad generalizada que se caracterizan por trastornos en el sueño, como insomnio inicial, que es dificultad para poder dormir; insomnio intermedio, dificultad para mantener el sueño durante la noche, e insomnio tardío, como despertar más temprano de lo habitual y/o que el sueño no haya sido reparador.

Otras de las manifestaciones son que las personas están más irritables, intranquilas, inquietas y con poca concentración, o llegan a morderse las uñas y/o arrancarse el cabello; presentan tensión muscular, fatiga, dolores de cabeza y de estómago.

“En lo que respecta a la depresión vemos tristeza la mayor parte del tiempo, la persona empieza a no disfrutar de las cosas, tiene pensamientos de muerte, autoestima baja y enlentecimiento para pensar”, apunta el especialista.

DETONANTES Y PUNTOS DE ATENCIÓN

ATENCIÓN SICOLÓGICA GRATUITA

Si necesitas ayuda, comunícate a alguna de estas opciones y recibe atención especializada: ● Secretaría de Salud de Guanajuato 800 290 00 24 Chat en línea y en la página web dinamicamente. mx ● SIPINNA 800 343 48 61 Atención por Facebook @ sipinnagto Especializados en niñas, niños y adolescentes ● Violencia en el hogar, a la mujer y/o a los hombres 473 121 63 04 ● Línea de atención telefónica a mujeres 075

Los sentimientos culposos aparecen cuando algún integrante de la familia se contagió, significó un riesgo y se agravan cuando algún familiar fallece. Este tipo de sentimientos más la personalidad de cada individuo pueden ser detonantes para que aparezcan la ansiedad o depresión, coinciden Miguel Luna y el tanatólogo y psicoterapeuta gestalt, Pablo Lorenzo García.

En lo que respecta a niños y adolescentes, el psicólogo Gaudencio Rodríguez Juárez, comenta que son innumerables los síntomas que indican afectación en ellos.

Aunado al insomnio, la falta de apetito, el temor a salir o la misma depresión también está la pérdida de peso, cefaleas, dolores musculares, fobias, trastornos del estado de ánimo y pensamientos catastróficos.

Agrega que los efectos de esta pandemia se siguen estudiando en este grupo de edad, pero sin duda alguna las esferas cognitivas, en específico el aprendizaje académico, y social son las más afectadas.

Rodríguez Juárez señala que son muchos los factores que suman para la afectación y en función de cada adolescente. Por ejemplo, la superposición de actividades en el mismo espacio (el salón de clases se ha traslado al cuarto de los adolescentes). También está la sobre-exigencia académica, la calidad de la enseñanza vía remota, el estrés que viven los padres y la falta de socialización.

“No estoy en la vida para cumplir las expectativas de otras personas, ni siento que el mundo deba cumplir las mías”.

— Fritz Perls

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SALUD

¡Alimenta tus defensas!

Cuando hablamos del sistema inmune imaginamos soldaditos que están por todo el cuerpo y lo protegen de las enfermedades e infecciones; lo cierto es que está compuesto de células, tejidos y órganos que ayudan a combatir los patógenos: virus y bacterias.

Evitar el contagio de covid-19, depende de seguir medidas sanitarias y aunque una buena alimentación no impide contraerlo, sí ayuda a que el cuerpo se encuentre preparado para dar una buena batalla.

Para lograrlo, la nutrióloga Perla Janet Muñoz Guevara recomienda una dieta saludable con alimentos ricos en vitaminas A (beta caroteno), C, E, D y K. Destaca que las vitaminas no causan obesidad; por el contrario, ayudan a fortalecer el cuerpo, así que lo mejor es ingerir todos los grupos de alimentos, como: vegetales, frutas, cereales y proteínas, entre más coloridos estén los alimentos más vitaminas tienen.

En el caso de quienes ya tuvieron covid-19 y registran secuelas en el aparato respiratorio recomienda consumir vitamina D, la cual está en los alimentos naranja y en el Sol; así como en los minera06

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VEGETALES, FRUTAS, CEREALES Y PROTEÍNAS CONTRIBUYEN A FORTALECER EL CUERPO Y PREPARARLO PARA COMBATIR INFECCIONES

Vitamina A Protege los pulmones.

Está en las calabazas, zanahorias, mangos, jitomates, brócolis y zapotes negros.

Vitamina D El Sol es una fuente rica de vitamina D, también está en hongos, salmón, atún, espinacas, huevos y leche.

Vitamina C Está en cítricos naranja, limones, guayabas, limas, arándanos, melones, brócolis y jitomates.

les: zinc, selenio, calcio, que ayudan a desinflamar; y en los frijoles y lentejas, que dan energía.

Dado que las necesidades calóricas son diferentes para cada grupo de edad, aconseja recibir orientación profesional; además, sugiere hablar con los niños para heredarles hábitos de alimentación sanos.

También ayudan… ● Ajo y cebolla, desinflaman, son antibióticos naturales y antifúngicos. ● Jengibre, desinflama, es antiséptico, antioxidante y mejora la circulación. ● Pescado, nueces y semillas (linaza, chía, avena y soya) son ricos en Omega 3.

Bacterias buenas…

Los lactobacilos ayudan a preparar el intestino y a que las placas de Peyer o tejido linfático identifiquen las bacterias que entran al cuerpo.

El aumento de la temperatura y humedad en el medio ambiente propicia la presencia de los alacranes, y con ellos los riesgos de sufrir una picadura.

Según datos de la Secretaría de Salud del Estado de Guanajuato, en el primer cuatrimestre del año se registraron más de nueve mil 600 intoxicaciones por el ataque de estos arácnidos.

Para evitar ser parte de la estadística, Tracy Villanueva Colchado, coordinadora de Epidemiología de la Jurisdicción Sanitaria VII, recomienda mantener una adecuada higiene en casa, libre de plagas; sobre todo, de insectos como cucarachas que son el principal alimento de los alacranes. Explica que éstos viven en lugares oscuros y secos, como maderas, cartón, ladrillos, ropa y zapatos.

Aconseja revisar las paredes antes de ir a dormir, para descartar su presencia, cuya actividad es nocturna, pues es cuando salen de sus escondites para comer.

Otra medida es alejar de la pared las cunas y camas, revisar que las sábanas no toquen el piso; además, la azotea y patio deberán estar libres de basura y maleza.

Destaca que en Guanajuato habita el alacrán centruroides, considerado el tercero más tóxico en su tipo, ya que afecta el sistema nervioso, causa intoxicación e incluso la muerte.

Los venenos de estas especies son diferentes al igual que las reacciones, por lo que ante la picadura, se debe evitar automedicarse o aplicarse remedios caseros.

Lo correcto es acudir a la unidad médica más cercana; sobre todo, si el paciente es un niño o adulto mayor de 60 años.

o d a d ¡Cui s o l con nes! a r c a al S CADURA I P S A L A EVITAR IDO DE HASTA E D N E R AP ARÁCN O; EN DE ESTE ETROS DE LARG UVIA ÍM LL 20 CENT DA DE CALOR Y IA C A TEMPOR NTA SU PRESEN AUME

RECOMENDACIONES EN CASA

● Sacudir la ropa y zapatos antes de usar. ● No caminar descalzo. ● No acumular objetos que no necesite. ● Mantener limpios patios y azoteas. ● Usar colores claros en las paredes. ● Proteger puertas y ventanas.

REACCIONES A LA PICADURA

● Dolor local de leve a intenso. ● Hormigueo y entumecimiento. ● Comezón en nariz, lagrimeo, salivación. ● Sensación de cuerpos extraños en garganta, sudoración y convulsiones. ● En casos graves lleva a la muerte.

“Muchas cosas se hacen problemáticas por una sola razón: el descontento con uno mismo”.

— Anna Freud

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TV4

Listos para una cobertura especial

Televisoras difunden contenido de TV4 REPRESENTANTES DE LA RED MÉXICO Y LA ATEI VISITAN TV4 PARA CONOCER MÁS DE SUS CONTENIDOS. Tenemos buenas noticias: Guanajuato llegará a más público de otros estados y países no solo de este lado del mundo. De este modo, más personas conocerán sus historias, su gente y sus propuestas. ¿Y cómo es posible? El director general de TV4, Juan Aguilera Cid, recibió la visita del Maestro Gabriel Torres, director de la Operadora del Sistema Universitario de Radio, Televisión y Cinematografía de la 08

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Benemérita Universidad de Guadalajara, que integran Radio UdeG y Canal 44. Además, Torres es presidente de la Asociación de Televisiones Educativas y Culturales Iberoamericanas (ATEI). Del mismo modo, Cid se reunió con Jorge Manuel César Gómez, director general de Coahuila Radio y Televisión (CRyT) y presidente de la Red de Radiodifusoras Educativas y Culturales de México (Red México).

Con ambos estableció acuerdos y

SOBRE TV4 “CON POCOS RECURSOS, PERO CON MUCHO ENTUSIASMO, TV4 LOGRA ATENDER A UNA AUDIENCIA POTENCIAL CADA VEZ MAYOR, ES UN CANAL COMPETITIVO, ES UN CANAL PÚBLICO RESPONSABLE, PERO QUE TAMBIÉN SE ENCUENTRA A LA VANGUARDIA TECNOLÓGICA, ALGO IMPORTANTÍSIMO EN NUESTROS DÍAS”.

—Gabriel Torres Presidente de ATEI

con la Red México firmó un convenio.

La ATEI tiene 100 asociados de 21 países de América Latina, España, Portugal y como invitados Estados Unidos y Canadá. Su público potencial es de 80 millones de personas. Con algunos de sus miembros, como Canal 44, coproduce series como “Manos a la Obra”, colabora en el “Noticiero Científico Cultural” y próximamente participará en TVMorfosis, el espacio de encuentro entre profesionistas internacionales de la comunicación.

Con CRyT Coahuila firmó un convenio para que en ese Estado transmitan las producciones “Trazos de Guanajuato”, “El Sabor de mi Tierra”, “La Hora del Postre”, “Así Me Fue”, “Un Día Anocheció” y “De Rebote”. A su vez, CRyT facilitará parte de su producción para difundirla en nuestra entidad.

De este modo, el alcance de TV4 crece, para beneficio de Guanajuato.

TV4 está listo para llevar a través de la multiplataforma 360 grados la cobertura informativa más completa en Guanajuato de las elecciones intermedias de este 6 de junio.

Con un equipo de profesionales, la Unidad de Televisión de Guanajuato reportará el minuto a minuto de la jornada para informar oportunamente todo lo que acontezca, desde la apertura de casillas a las ocho de la mañana, hasta su cierre a las seis de la tarde.

Se tendrá cobertura en los 46 municipios, con enlaces al Instituto Electoral del Estado de Guanajuato (IEEG); así como al Instituto Nacional Electoral (INE) desde la Ciudad de México.

Se realizarán enlaces en vivo con 20 equipos de reporteros y camarógrafos que acudirán al lugar de la noticia en distintos momentos de la jornada. Habrá presencia en diferentes puntos del territorio nacional a través de los corresponsales que forman parte de la Red de Radiodifusoras y Televisoras Educativas y Culturales de México, A.C. Esta cobertura especial, que incluye imágenes de dron, será transmitida por diferentes señales de satélite, microonda, aviwest y zoom, a través de la pantalla de TV4, vía Facebook y Twitter; así como en el sitio web tv4noticias.com La transmisión iniciará a las siete de la mañana del 6 de junio y concluirá alrededor de las dos de la mañana del día siguiente.

En el primer espacio informativo del 7 de junio, TV4 Noticias Edición Matutino, se tendrán todos los detalles de este día histórico y las primeras reacciones del mismo; así como en los siguientes espacios: TV4 Noticias Edición Vespertino y TV4 Noticias Norteamérica.

BIEN INFORMADOS

Consulta la información en tv4noticias.com Resultados del PREP: ieeg.mx ine.mx

“Es imposible la salud psicológica, a no ser que lo esencial de la persona sea fundamentalmente aceptado, amado y respetado por otros y por ella misma”.

— Abraham Maslow

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ESPECIAL

38 años contigo INFORMACIÓN, CULTURA, EDUCACIÓN, ENTRETENIMIENTO Y DIVERSIÓN, HASTA DONDE TE ENCUENTRES. ¡Hola, así es… este 2021 cumplí 38 años! ¿Y saben? Me siento bien, muy bien. Leí que un grupo de científicos de la Escuela de Medicina de la Universidad de Boston determinaron cuál es la edad promedio de la persona más hermosa del mundo. Y sí, adivinaste: fue 38.

Claro, creo que la belleza no se mide en años sino en sonrisas, pero de eso hablaré más tarde.

Estoy en esa edad en la que la lista de “cosas que debes hacer” empieza a llenarse.

Estoy cumpliendo metas porque se dice que debes lograrlas antes de llegar a los cuarenta y lo agradecerás en los cincuenta. ¿Mis metas? Enormes, pero merece luchar por ellas a diario. Quiero ser el medio que te acompañe en todo momento, estar en tu rutina matutina y que cierres el día conmigo.

Quiero ser el noticiero que te informe, las redes sociales que te nutren y entretienen,

el partido que te apasione, el foro de diálogo que te enriquece, la barra infantil que te robe una sonrisa —te dije, hablaría de sonrisas más tarde—, el programa de jóvenes que te sorprende, el documental con el que viajes y el filme que conecte con tus sentimientos. ¿Qué viene? Renovarme. Una inyección de nuevas producciones, nuevos sets, nuevos formatos e ideas; desde la construcción de un reality, coberturas del World Rally Championship (WRC) en otros países, refrescar la pantalla con más contenido informativo, deportivo, programas musicales…. De todo y para todos.

Así que cumplí 38 años contigo: entrelazando tu vida con la pantalla del televisor, la computadora, la tableta, el celular y la revista; 38 años contando historias.

Con mucho agradecimiento y afecto: TV4.

Programación educativa ENTÉRATE DE LOS HORARIOS Y TEMAS DE LA EDUCACIÓN EN LÍNEA EN TV4 APOYO PEDAGÓGICO Educación para padres, madres y tutores 7:30 a 8:00 hrs CANAL 4.4

PRIMARIA Primero De 9 a 11:30 hrs CANAL 4.4

Primero y segundo 11:00 a 11:30 hrs CANAL 4.4

Segundo 11:00 a 13:30 hrs

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CANAL 4.4

CANAL 4.3

Tercero 13:30 a 17:00 hrs

Quinto y sexto 21:00 a 21:30

CANAL 4.4

CANAL 4.4

Tercero y cuarto 16:30 a 17:00 hrs

Sexto 21:00 a 23:30 hrs

CANAL 4.4

CANAL 4.4

Cuarto 16:30 a 19:00 hrs CANAL 4.4

Quinto 19.00 a 22:00 hrs CANAL 4.4

Sexto (Repetido) 9:30 a 12:00 hrs

Primero, segundo y tercero 10:30 a 11:00

PARA LOS MÁS PEQUES

CANAL 4.3

Preescolar 8:00 a 9:00 hrs

Segundo 8:00 a 11:00 hrs CANAL 4.3

CANAL 4.2

Tercero 10:30 a 13:30 hrs

SECUNDARIA

BACHILLERATO

Primero 16:00 a 18:30 hrs CANAL 4.3

CANAL 4.4

CANAL 4.3

Parte 1 13:30 a 15:00 hrs CANAL 4.3

Parte 2 18:30 a 21:00 hrs

“Lamento decir esto como un educador, pero no hay indicación de que la educación tiene un efecto directo sobre la felicidad”.

— Derek Bok

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EDUCACIÓN

MAESTROS, UN MODELO A SEGUIR

Maestros guanajuatenses

mantienen entusiasmo por enseñar HA SIDO UN AÑO DIFÍCIL, PERO POR NADA CAMBIARÍAN DE PROFESIÓN PORQUE PARA ELLOS ES GRATO ENSEÑAR Y PREPARAR A SUS ESTUDIANTES. Desde el momento en que los docentes recibieron la noticia de que las clases serían de manera virtual para evitar contagios de coronavirus, su vida y la de los alumnos cambió por completo; estaban nerviosos, asustados y preocupados debido a que la manera de impartir clases daría un giro de 180 grados.

Sabían que no todos los estudiantes contaban con las herramientas digitales necesarias para recibir clases, por lo que buscaron la manera de apoyarlos para que su educación no retrocediera.

“Teníamos la incertidumbre de cómo le íbamos a hacer, cómo íbamos a contactar a los alumnos porque muchos no contaban con servicio de internet o celular, fue algo desfavorable a mi contexto de trabajo”, dijo Yadira Pérez, maestra de

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Educación Especial.

Les fue difícil adaptarse a un formato en línea porque hay actividades que estrictamente tienen que hacerse de manera presencial; sin embargo, los docentes buscaron cursos sobre herramientas digitales, la Secretaría de Educación de Guanajuato (SEG) los apoyó y se fueron acostumbrando a las clases virtuales.

Ciertamente, hubo muchos retos y preguntas. ¿Los alumnos realmente ponían atención? ¿Participaban activamente de las clases?

Es por ello que los profesores defienden los beneficios sociales, formativos y de interacción de las clases presenciales, pero eso no significa que no hayan sabido sacar la casta en momentos difíciles. Nuestros maestros son un gran ejemplo de voluntad y superación ante la adversidad.

“A ALGUNOS ALUMNOS NI LOS CONOZCO EN PERSONA PORQUE INGRESARON ESTE SEMESTRE, PERO ME DARÁ MUCHO GUSTO CONOCERLOS Y SÉ QUE ELLOS TAMBIÉN SE PONDRÁN CONTENTOS AL REENCONTRARSE”.

—NELY MUÑOZ, MAESTRA DE PREPARATORIA

“HA SIDO UNA LABOR TITÁNICA, MUCHO ESFUERZO PARA LOS PAPÁS, EL ADAPTARSE A LAS TECNOLOGÍAS, INVOLUCRARSE CON LOS NIÑOS A LA ESCUELA”.

—GUADALUPE RENDÓN, MAESTRA DE EDUCACIÓN FÍSICA

“LOS PADRES DE FAMILIA VAN A VALORAR UN POCO MÁS EL SERVICIO DE UN DOCENTE Y LOS ALUMNOS VAN A VALORAR UN POCO MÁS EL TRABAJO QUE SE LLEVA A CABO EN LA ESCUELA”.

—YADIRA PÉREZ, MAESTRA DE EDUCACIÓN ESPECIAL

Al principio no todos los alumnos se conectaban a las clases virtuales pues pensaban que no eran importantes. Los docentes buscaron la manera de llegar a cada estudiante, citaban a los padres de familia en algún punto intermedio o inclusive iban casa por casa a entregarles cuadernillos de trabajo para que pudieran cumplir con sus tareas.

A más de un año de clases virtuales, aún no se sabe cuándo se regresará a modalidad presencial, pero costará trabajo volver a adaptarse. Sin duda, nuevos retos vendrán. Sin embargo, si algo nos ha quedado claro durante la pandemia es el temple del magisterio.

Los maestros están seguros de que los alumnos estarán contentos de regresar a las aulas, conocer y convivir con sus compañeros.

Piden a las autoridades que analicen todos los escenarios para que los estudiantes tengan la oportunidad de obtener el mismo aprovechamiento.

Ante este año complicado en la educación, que si bien fue necesario tomar la medida para evitar que el covid-19 se propagara más, señalan que ser docentes es una de las mejores profesiones porque nada les impide seguir impartiendo sus conocimientos y preparar a los alumnos para que puedan tener un gran futuro y alcanzar sus sueños.

En este Día del Maestro, a todos ellos les agradecemos su esfuerzo e ingenio para continuar con una de las labores más importantes del ser humano: la de transmitir conocimientos.

“Todo hombre genial es en cierta medida hombre, mujer y niño al mismo tiempo”.

— Havelock Ellis

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“El optimismo es la fe que conduce al logro. No se puede hacer nada sin esperanza ni confianza” — Helen Keller

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EDUCACIÓN

El ABC del

regreso a clases EN GUANAJUATO SE PREPARA UN PLAN SEGURO PARA EL RETORNO A LAS AULAS UNA VEZ QUE LAS CONDICIONES SANITARIAS LO PERMITAN. ESTARÁ BASADO EN MODELOS NACIONALES E INTERNACIONALES. DESCUBRE AQUÍ LOS DETALLES.

A

EL PROTOCOLO SANITARIO QUE PERMITIRÁ EL REGRESO A LAS AULAS DE FORMA SEGURA CONTARÁ CON CUATRO FILTROS: ● En el hogar: salir con cubrebocas y sin síntomas de covid-19. ● Filtro de ingreso: horario de entrada escalonado para evitar aglomeraciones. ● En el salón: asistencia entre el 30% y 50% y cuidando la sana distancia, uso de caretas y salidas al baño escalonadas. ● En la salida: grupos reducidos y escalonados, ya capacitados por la SEG.

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B

MÁS DE 135 MIL PROFESIONALES DE LA EDUCACIÓN EN GUANAJUATO FUERON INMUNIZADOS LOS PRIMEROS DÍAS DE MAYO CON UNA SOLA DOSIS DE LA VACUNA DE CANSINO.

C

LA SECRETARÍA DE EDUCACIÓN DE GUANAJUATO MANTIENE VIGENTE LA PLATAFORMA DIGITAL PARA LA CAPACITACIÓN DE LA PLANTILLA DOCENTE. VISITA SEG.GUANAJUATO.GOB.MX

Las Secretarías de Salud (SSG) y de Educación de Guanajuato (SEG) llevan más de un año buscando alternativas para avanzar en el proceso de retorno a clases presenciales. Pese a que no se ha definido la fecha de regreso, ya se realiza un pilotaje en escuelas.

El plan busca verificar la definición, adaptación y aplicación de los protocolos establecidos para evitar el contagio o propagación del covid-19 en los centros educativos, una vez que realicen su apertura.

“Las pruebas piloto se hacen para que una vez que llegue el momento adecuado de la ‘nueva normalidad’ se tenga listo un protocolo seguro para la comunidad educativa”, explicó Jorge Enrique Hernández Meza, Secretario de Educación de Guanajuato.

FORTALECERÁ REGRESO CON AFORO GUANAJUATO REDUCIDO AL 50% PROTOCOLO CON Más de 200 escuelas se inscribieMODELOS NACIONALES ron de forma voluntaria al segundo E INTERNACIONALES pilotaje del 11 de mayo, con aforo reSegún datos emitidos por ducido del 30 al 50 por ciento de su la SEG, se fortalecerán los capacidad; este porcentaje se define protocolos sanitarios para el dependiendo del cupo y de las condiregreso a clases basándose ciones de cada inmueble escolar. en modelos que han resultado El 23 de abril comenzó el regisseguros; incluso, se contará con tro de las instituciones educativas el apoyo de la Organización interesadas en participar —tanto de las Naciones Unidas para públicas como privadas— de manera la Educación, la Ciencia y la voluntaria en la convocatoria que Cultura (UNESCO). concluyó el 30 de abril con el anunEl objetivo es conocer la cio de los colegios seleccionados. percepción de la comunidad ante el regreso a clases, Preescolares, primarias, secunde analizar los factores de darias y preparatorias tuvieron que riesgo con charlas y mesas de cumplir con protocolos sanitarios trabajo con la participación seguros e infraestructura adecuada. de ponentes nacionales e “Con los resultados obtenidos de internacionales. las escuelas colaboradoras en el pilotaje se aprenderá de la vivencia y la práctica para lograr protocolos más probados y efectivos ante el covid-19”, puntualizó el funcionario estatal.

El Secretario dejó en claro que los maestros de escuelas públicas no estarán obligados a regresar, ya que se busca que el proyecto sea de forma consciente.

Se priorizará que el segundo pilotaje sea en representación territorial y educativa; es decir, estén incluidas escuelas rurales, urbanas e indígenas de los diversos municipios de Guanajuato.

“La vida entera es una búsqueda de la belleza, pero cuando la belleza se encuentra dentro, la búsqueda termina y un viaje hermoso comienza”.

— Harshit Walia

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PORTADA

¿Y EL PREP?

EL PROGRAMA DE RESULTADOS ELECTORALES (PREP) SERÁ EL 6 Y 7 DE JUNIO; MIENTRAS QUE LOS CÓMPUTOS MUNICIPALES Y DISTRITALES SERÁN DEL 9 AL 11 DE JUNIO.

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Están por celebrarse elecciones intermedias en México. En Guanajuato saldrán a emitir su voto un aproximado de cuatro millones 570 mil personas, de acuerdo a la lista nominal del Instituto Estatal Electoral del Estado de Guanajuato (IEEG), y podrán hacerlo en las más de siete mil casillas instaladas en los 46 municipios.

En territorio guanajuatense se eligen en este proceso: 46 presidencias municipales, 52 sindicaturas, 418 regidurías; así como 220 diputaciones de mayoría relativa y 14 diputaciones de representación proporcional.

A nivel nacional, en la elección organizada por el Instituto Nacional Electoral (INE), se elegirán 300 distritos electorales y 200 distritos de los llamados plurinominales, quienes integrarán el Congreso de la Unión de la próxima Legislatura conformada por 500 legisladores.

La participación de cada guanajuatense mayor de edad es muy importante, ya que además de ejercer el derecho al voto, entre todos se construye la democracia.

El día de la elección, las casillas abrirán sus puertas a las ocho de la mañana y cerrarán a las seis de la tarde, por lo que te sugerimos acudir temprano y tomar las medidas pertinentes durante esta pandemia: usar cubrebocas y cuidar la sana distancia.

NO OLVIDES TODOS PROTEGIDOS

El Instituto Nacional Electoral (INE) aprobó, de forma extraordinaria y temporal, el uso obligatorio del cubrebocas para todas las personas que quieran ingresar a la casilla el día de la jornada electoral del 6 de junio.

Te recomendamos que antes de elegir a tu candidato, estudies y analices sus propuestas de campaña; así mismo, te sugerimos que cheques tu credencial de elector y ubiques la sección, la cual abarca una serie de colonias donde tú vives; días previos a la votación, se publicarán unas listas donde se indicará la casilla a la que podrás acudir a votar.

Una vez que hayas emitido tu voto, los inspectores electorales marcarán tu dedo con tinta indeleble para garantizar que ya manifestaste tu sufragio.

Al terminar la elección los funcionarios de casilla colocarán una cartulina en su exterior, donde publicarán los votos totales que obtuvo cada uno de los partidos políticos.

Durante los días previos a la elección, en el caso de los Ayuntamientos 60 días, y en el caso de diputados locales 45 días, los candidatos a los distintos cargos estuvieron planteando sus propuestas de campaña, ¡estúdialas, analízalas y toma tu mejor decisión!

¿QUIÉNES ORGANIZAN LAS CASILLAS Y CONTARÁN LOS VOTOS? En esta fiesta cívica participan miles de ciudadanos que fueron capacitados por las autoridades electorales (IEEG y el INE) para que la votación se realice de manera ordenada y la elección de cada ciudadano cuente; estas personas pueden ser tus vecinos, amigos o compañeros de trabajo, por lo que de manera anticipada les decimos “¡felicidades!”, es un gusto tener ciudadanos así de comprometidos.

“Cuando el error se hace colectivo adquiere la fuerza de una verdad”.

— Gustave Le Bon

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PORTADA

: GUADALUPE MENDIOLA GONZÁLEZ

¿Sabes qué necesitas para votar?

HOY MÁS QUE NUNCA, TODOS LOS VOTOS CUENTAN Y SON IMPORTANTES: “EL EJERCICIO DE DERECHOS PARA LOS RESIDENTES EN EL EXTRANJERO ES UN TEMA QUE LLEGÓ PARA QUEDARSE.”

¡TOMA EN CUENTA ESTAS RECOMENDACIONES AL HACER VALER TU VOTO!

EL VOTO DE LAS Y LOS GUANAJUATENSES RESIDENTES EN EL EXTRANJERO

P al votar

20

1

1

3

5

UBICA TU CASILLA CHECA EN INE.GOB.MX

Utiliza el crayón que hay ahí o lleva tu propio plumón.

Procura no rayonear la boleta o marcar fuera del recuadro.

Deposita la boleta donde se te indique.

2

2

4

CHECA TU CREDENCIAL VERIFICA LA VIGENCIA

Tacha, palomea o marca arriba del candidato elegido.

Dobla la boleta sin remarcar los dobleces.

Recuerda que nadie debe persuadirte al ejercer tu voto.

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Guadalupe Mendiola González Titular de la Unidad de Voto de Guanajuatenses en el Extranjero.

Instituto Electoral del Estado de Guanajuato.

or primera ocasión, las y los guanajuatenses en el extranjero votaron en la elección a la gubernatura en 2018; esto significó el reconocimiento de sus derechos políticos electorales y el ejercicio de su ciudadanía transnacional.

La aprobación del derecho al voto de las y los migrantes implicó abandonar el discurso que condicionaba el sufragio a la residencia en territorio nacional y a la supuesta pérdida de identidad por los asuntos nacionales, y predominó el discurso sobre la universalidad del ejercicio de los derechos políticos y la importancia numérica de las y los mexicanos migrantes, que representan más de 11.9 millones tan solo en Estados Unidos.

La primera experiencia de voto de la ciudadanía mexicana residente en el extranjero fue en la elección federal a la presidencial en 2006; posteriormente, algunos congresos locales modificaron sus legislaciones para aprobar el derecho de las y los connacionales; en Guanajuato, el Congreso del Estado permitió su voto para la elección a la gubernatura en 2018.

Los trabajos del Instituto Electoral del Estado de Guanajuato (IEEG) para la organización de su voto, iniciaron en 2016, con la instalación de la Comisión Especial del Voto de Guanajuatenses Residentes en el Extranjero y la creación de la Unidad Técnica del Voto de Guanajuatenses Residentes en el Extranjero (UTVGRE), esta última, la unidad responsable de realizar de manera permanente los trabajos de promoción y difusión del voto de la ciudadanía guanajuatense.

Las tareas de promoción del voto por parte de la UTVGRE se han enfocado en informar a la ciudadanía sobre el trámite de la credencial para votar desde el extranjero, el procedimiento para obtener una cita en el consulado o embajada más cercana y los documentos para su trámite.

También brinda información sobre las modalidades del voto por la vía postal y electrónica que se utilizará en la elección de gubernatura en 2024; la publicación de mensajes con temáticas relativas a la identidad cultural, datos históricos y relevantes sobre migración; se realizan foros con las y los guanajuatenses con la finalidad de generar espacios de diálogo e intercambio de ideas.

En conclusión, el ejercicio de derechos para los residentes en el extranjero es un tema que llegó para quedarse, pronto veremos cambios en más legislaciones locales para otorgar escaños a los migrantes que están fuera del territorio, y con ello abrir opciones para que paisanas y paisanos puedan tener una agenda política propia. ● “A través de otros nos convertimos en nosotros mismos”.

— Lev Vygotski

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CULTURA

“No hay destino sin camino” para conocer a Rulfo ● Distribuido por Ediciones Del Lirio, el libro incluye un disco donde Don Guillermo Velázquez narra el contenido con música del grupo Tribu y la participación de Alonso Arreola, nieto del escritor mexicano Juan José Arreola. ● Juan Rulfo se convirtió en uno de los grandes maestros de la narrativa hispanoamericana del siglo XX, con un libro de cuentos, “El llano en llamas”, y una única novela, “Pedro Páramo”.

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DON GUILLERMO VELÁZQUEZ, MAESTRO DEL HUAPANGO ARRIBEÑO, PRESENTÓ UN LIBRO-DISCO DONDE HOMENAJEA AL AUTOR DE “PEDRO PÁRAMO” A 104 AÑOS DE SU NACIMIENTO Con más de cuatro décadas de experiencia registrando la memoria del pueblo guanajuatense, Don Guillermo Velázquez, líder de los Leones de la Sierra de Xichú, rindió un homenaje al escritor Juan Rulfo a través del libro-disco: “No hay destino sin camino. Ecos del páramo. Memoria de muy allá para olvido de hoy en día”.

“A lo largo de los cuarenta y tantos años que tengo como trovador huapanguero, he tenido crisis en relación a lo que hago y sobre todo a la escritura que el huapango arribeño como tal me exige, para los espacios donde como músicos nos movemos; he sentido que el molde del huapango, lo que tiene como todas las tradiciones de normatividad, de convenciones, de exigencias de cierta índole, se convertía para mí en una camisa de fuerza y en ese momento yo estaba necesitando interiormente intentar otro tipo de escritura que no fuera la que ordinariamente hago”, compartió el trovador.

Y justo cuando estaba atravesando por esta reflexión, fue que le llegó la invitación del Seminario de Tradiciones Populares del Colegio de México para realizar la obra.

“Me llegó súbitamente estando en esa necesidad interior de la que hablo, de participar en un proyecto que celebrara el nacimiento de Rulfo haciendo resonar su vida en lo que es la tradición del huapango arribeño… Yo quedé muy satisfecho con el resultado”, dijo confiando en que al público también le guste su trabajo.

SOBRE LAS ADICCIONES:

Juan Osorio: Una vida de telenovela EL PRODUCTOR VISITÓ TV4 PARA CHARLAR SOBRE SU HISTORIA EN LA TELEVISIÓN Y LOS RETOS QUE HA SUPERADO; PROMETIÓ REGRESAR PARA ABORDAR EL TEMA DE LA DROGADICCIÓN La belleza de Guanajuato ha sido un imán para que directores de cine y televisión filmen en sus escenarios, como es el caso del productor Juan Osorio, quien actualmente está grabando en sus calles la telenovela “¿Qué le pasa a mi familia?”.

Recientemente, Osorio visitó TV4 para ofrecer una entrevista en el programa “Confidencial” donde platicó con Juan Aguilera Cid, director general de la

Disfruta este programa y revive sus mejores momentos, escaneando este código QR.

SOBRE GUANAJUATO:

“¿POR QUÉ ESTOY EN GUANAJUATO? PORQUE TIENE UNA ARQUITECTURA PRECIOSA, HAY GENTE MARAVILLOSA Y PORQUE DESGRACIADAMENTE PRIMERO DECIMOS: ‘ME FUI A EGIPTO’ [A GRABAR]…

NUESTRO PAÍS ES RICO EN TODO, LA COMIDA, SU GENTE, SU ARQUITECTURA Y A MÍ ME ENCANTA PRESUMIR LO QUE ES MÉXICO”.

televisora y conductor de esta emisión; compartió las experiencias que han marcado su vida y reveló que su sueño era ser director de cámaras y no productor, labor a la cual se dedica desde los 28 años, aunque a la televisión ingresó a los 15 años. También platicó sobre las comparaciones que le hacen con el “Sr. Telenovela” —Ernesto Alonso—; de su video home, la drogadicción, la muerte de su hijo Juan y su contagio de covid-19.

Destacó su gusto por mostrar los atractivos que

“NO FUE FÁCIL… ¿POR QUÉ SALÍ?, PORQUE ME DABA VERGÜENZA DE MÍ MISMO, PORQUE HABÍA LASTIMADO MI CUERPO SIN TENER NINGÚN DERECHO”.

SOBRE EL ÉXITO:

“NO EXISTE EL ÉXITO, EXISTEN LOGROS, LAS METAS, PERO EL ÉXITO ES EFÍMERO Y ESE TE LO PRESTAN… Y EL PÚBLICO ES EL QUE TE LO HACE O TE LO QUITA”.

tiene México y resaltó que tanto él como su equipo de producción y actores están felices de grabar la telenovela en Guanajuato Capital, ciudad de la que subrayó su arquitectura y la calidez de su gente.

Al inicio del programa lanzó el reto: si se superaban las 100 participaciones del público, regresaría a TV4 para hablar sobre drogadicción; y gracias a la respuesta de la audiencia se rebasó la meta y ahora queda pendiente la fecha en la que volverá para hablar con su público.

“Dar produce más felicidad que recibir, porque en el acto de dar está la expresión de mi vitalidad”.

— Erich Fromm

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TV4 DEPORTES PERFIL El pasado 20 de marzo el mundo deportivo dirigió su mirada a Montserrat Conejo Ruiz, quien hizo historia al convertirse en la cuarta mexicana en ganar una pelea de la Ultimate Fighting Championship (UFC). La joven leonesa debutó venciendo por decisión unánime a la norteamericana Cheyanne Buys, quien terminó en la lona, impotente ante la contundente derrota.

La pasión de Montserrat por los deportes de contacto comenzó a los 12 años; practicó luchas asociadas en la ciudad de Guanajuato después de probar otras disciplinas deportivas como el atletismo, pero fue en una clínica de MMA (Artes Marciales Mixtas) en la Ciudad de México, donde descubrió su verdadera vocación.

Montserrat Conejo Ruiz, una historia de triunfo en la UFC LA ORIGINARIA DE LEÓN, GUANAJUATO, SE DICE CONTENTA PORQUE ES UNA DE LAS POCAS MEXICANAS QUE SE ESTÁ ABRIENDO CAMINO CON ÉXITO EN LAS ARTES MARCIALES MIXTAS

Tras practicar MMA durante años, vio su primera oportunidad en Invicta FC donde tuvo dos combates en los cuales resultó vencedora, antes de tener su primera oportunidad en la UFC, en Las Vegas, Nevada, donde debutó con el triunfo.

“Estoy muy contenta de haber regresado, mi familia y mi gente me recibió con los brazos abiertos; fue algo muy bonito volver a mi casa y ver a mis papás, me llenó de mucho orgullo […] Me siento apoyada y me llena de motivación para seguir entrenando”, comentó Montserrat en su reciente visita a León.

La peleadora les da un mensaje a los niños y jóvenes; les pide que no dejen de perseguir sus sueños, porque conseguirlos es posible.

“Lo que más me llena de orgullo es que después de muchos años de sacrificios, pude llegar”, menciona.

México albergará torneo del FC Bayern

La FC Bayern Youth Cup llega a México por primera vez, gracias a la unión de esfuerzos del club alemán, CurveBall Sports y el Estado de Guanajuato. Este torneo internacional juvenil se realiza desde 2012 en distintas partes del mundo. Más de 100 mil jugadores han participado hasta ahora.

Jóvenes mexicanos tendrán la oportunidad de participar en este torneo de calidad mundial.

En el evento participarán equipos de 15 jóvenes amateurs de 14 a 16 años, es decir, categoría 2004 a 2006, con modalidad de juego siete vs. siete.

El torneo comprende seis etapas regionales que arrancan el 22 de mayo en Celaya hasta llegar a la etapa final nacional, que se jugará el 10 de julio en el Estadio Miguel Alemán Valdés.

LA FC BAYERN BUSCA 10 JÓVENES TALENTOS PARA LLEVARLOS A ALEMANIA A LA FINAL MUNDIAL, CONOCER A LOS JUGADORES Y ASISTIR A UN PARTIDO.

22 Y 23 DE MAYO: CELAYA 29 Y 30 DE MAYO: TOLUCA 5 Y 6 DE JUNIO: MONTERREY 12 Y 13 DE JUNIO: GUADALAJARA 19 Y 20 DE JUNIO: PACHUCA 26 Y 27 DE JUNIO: CIUDAD DE MÉXICO

TOMA NOTA:

“ESTAMOS FELICES PORQUE LO HEMOS LOGRADO; ESTOY MUY ORGULLOSA DE ELLA, NO PUEDO DOMINAR EL NERVIO CUANDO PELEA, SE ME PARALIZA EL ESTÓMAGO, AMO A MI NIÑA, MI CONEJITA, PORQUE ES UNA REINA”.

AVELINA RUIZ CASTILLO, MAMÁ DE MONTSERRAT

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● TV4 transmitirá la FC Bayern Youth Cup México en las etapas regionales y la final nacional desde el Estadio Miguel Alemán Valdés.

● En la final mundial participarán los equipos ganadores de México, China, Etiopía, Alemania, Nigeria, Austria, Singapur, Corea del Sur, Togo y Estados Unidos.

● Tigres UANL y FC Bayern Munich becarán a dos equipos de niños desfavorecidos para que participen en la FC Bayern Youth Cup México.

● Youth Cup México es presentada por CurveBall Sports y TV4.

En cada regional se espera la participación de 12 a 20 equipos. Los dos mejores de cada etapa clasificarán a la final nacional, en la cual visores del FC Bayern Munich seleccionarán a los 10 mejores para viajar a Alemania durante cinco días y disputar la final mundial ante equipos de otros nueve países. Además, entrenarán con personal del FC Bayern, conocerán a jugadores del equipo y asistirán a un juego de la Bundesliga en el Allianz Arena.

“La mejor vida no es la más duradera, sino más bien aquella que está repleta de buenas acciones”.

— Marie Curie

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CADA DÍA

CADA DÍA

¡USA LAS VERDURAS DE TU PREFERENCIA! LOS INGREDIENTES QUE USAMOS EN ESTA RECETA SON DE REFERENCIA, PUES PUEDES PONERLE LOS VEGETALES QUE MÁS TE GUSTEN, DESDE CALABACITAS O COLIFLOR HASTA CHÍCHAROS O EJOTES.

INGREDIENTES

INGREDIENTES

● 1 taza de brócoli ● 1/2 taza de pimiento

● Pon el wok a fuego medio y vierte el aceite para que se caliente. ● Pon el brócoli y los pimientos en el wok y sofríe unos instantes.

Inmediatamente, agrega el ajo y el jengibre.

Cocina por un minuto. ● Agrega las zanahorias, champiñones, cebolla, nueces y col. Sofríe por dos minutos. ● En un platito hondo, mezcla la salsa de soya, el ponzu y la maicena.

Si lo deseas, puedes agregar un par de cucharadas de caldo de pollo, de vegetales o agua. Añade la mezcla al wok y cocina por un par de minutos más. ● ¡Y ya está listo!

Sírvelo con arroz blanco o con noodles orientales.

rojo o amarillo cortado en tiras ● 1 taza de zanahoria en corte juliana o redondo ● 5 champiñones rebanados ● Cebolla al gusto en corte juliana ● Col rallada al gusto ● 1/3 de taza de nuez de la india, cacahuate o almendras fileteadas. ¡Lo que más te guste! ● 1 cucharada de aceite de cocina (puede ser de aguacate, de canola, de semilla de uva) ● 1 cucharada de aceite de ajonjolí ● 1 diente de ajo picado o molido ● 1 cucharada de maicena ● 1 cucharada de salsa de soya ● 1 cucharada de ponzu (opcional) ● Jengibre en polvo o rallado, al gusto

Verduras al wok estilo oriental EN ESTA OCASIÓN TENEMOS UNA RECETA PERFECTA PARA LOS AMANTES DE LAS VERDURAS Y PARA AQUELLOS QUE BUSCAN OPCIONES SALUDABLES QUE PUEDAN INTEGRAR A SU ALIMENTACIÓN COTIDIANA. PREPARAR ESTE WOK DE VEGETALES ESTILO ORIENTAL ES MUY SENCILLO Y RÁPIDO, ADEMÁS DE QUE LOS INGREDIENTES SON MUY FÁCILES DE CONSEGUIR. SACA YA EL WOK DE LA ALACENA Y DELÉITATE CON ESTE PLATILLO. Dificultad: Fácil

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“LO QUE MÁS ADMIRO DE MI PAPÁ ES SU PRESENCIA, SU PACIENCIA… EN ESE ENTONCES Y AHORA.” “DISFRUTAMOS “CUANDO TE DAS CORRER, JUGAR QUE CUENTA DE LA SOMOS BEISBOLISTAS FRAGILIDAD [DE TUS Y SUPERHÉROES HIJOS] Y DEPENDENCIA RECREANDO ESCENAS PARA SU BIENESTAR, DE PELÍCULAS, ES ALGO DE LO QUE NO ADEMÁS JUGAMOS ESTÁS CONSCIENTE CON LA CONSOLA HASTA QUE SUCEDE.” DE VIDEOJUEGOS Y ARMAMOS ‘LEGOS’.”

Un papá de tiempo completo CADA VEZ ES MÁS FRECUENTE VER CÓMO LOS PAPÁS SE INVOLUCRAN CON ALEGRÍA Y AMOR EN LA CRIANZA DE SUS HIJOS; ESTA ES LA HISTORIA DE JUAN JOSÉ NÚÑEZ.

“Juanjo” se convirtió en papá de Bastian hace poco más de cuatro años y su foco de vida empezó a cambiar. Se dio cuenta —cuando su hijo tenía apenas dos años— que había estado ausente la mayor parte del tiempo por atender lo aparentemente importante.

Hoy, para Juanjo la palabra papá significa apego, revindicar y luchar contra un estereotipo machista para tocar una masculinidad —en definitiva— más plena.

“En mi experiencia y, sobre todo, en el estudio sobre el tema de paternidad, concienticé que para que valga la pena, hay que sacrificar lo personal por el bien de él. Esto se traduce directamente, en el tiempo real de presencia y focalizado a vincularse y establecer su apego seguro, cada segundo cuenta”, nos explica.

Lamenta que haya una lucha constante en una sociedad que, para lavar la culpabilidad, te “consiente” con argumentos como: “es para darle todo lo que necesita” o “le doy tiempo de calidad”, cuando en realidad lo único que es de mayor valor para él, es precisamente el tiempo… el mayor posible”.

Plenamente consciente de lo que significa ser padre, Juanjo asegura: “Tengo claro el cambio que he tenido como papá, así como el tiempo que he invertido y que seguiré invirtiendo. Ya después vendrá tiempo para seguir en donde me quedé… Por ahora, sus memorias para un futuro, son las que no cambiaría por nada”.

Porciones: 8

“La imaginación es más importante que el conocimiento. El conocimiento es limitado y la imaginación circunda el mundo”.

— Albert Einstein

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LO MEJOR DE

UNA TORMENTA PERFECTA ENEMIGO, QUERIDO ENEMIGO Una batalla en el negocio textil es el epicentro de este drama italiano del director Ettore Scola.

CANAL 4.2 DOMINGO 6 DE JUNIO 20:00 HRS

George Clooney protagoniza este espectacular filme de supervivencia en altamar.

CANAL 4.1 SÁBADO 29 DE MAYO 22:00 HRS

QUE LO DIGAN ELLAS

DEBATES ELECTORALES CONSULTA LA PROGRAMACIÓN Y SIGUE LOS DEBATES DE LOS CANDIDATOS A DIPUTACIONES Y ALCALDÍAS DE GUANAJUATO, POR LOS CANALES 4.1 Y 4.2.

CÓMO MATAR A UN RUISEÑOR

Las Mieleras de León traen la emoción a la Liga Mexicana de Baloncesto Profesional Femenil.

SÁBADO 29 DE MAYO 18:50 HRS DOMINGO 30 DE MAYO 11:50 HRS CANAL 4.3

CINEMA PARADISO

EL CHOFER Y LA SEÑORA DAISY

El clásico italiano de Guiseppe Tornatore sigue siendo una de las películas más celebradas del cine.

CANAL 4.2 DOMINGO 23 DE MAYO 20:00 HRS

Jessica Tandy y Morgan Freeman nos cuentan la historia de una amistad inusual y conmovedora.

CANAL 4.2 DOMINGO 30 DE MAYO 20:00 HRS

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TEMPORADA DE BRAVOS DE LEÓN Consulta la programación en la página web de TV4.

A PARTIR DEL 21 DE MAYO

BASQUETBOL FEMENIL: MIELERAS VS. AZTKS

Gregory Peck protagoniza este premiado drama sobre un abogado que defiende a un hombre injustamente acusado de un crimen.

CANAL 4.1 SÁBADO 15 DE MAYO 23:00 HRS

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Una producción de TV4 donde mujeres especialistas analizarán y conversarán sobre temas deportivos, entrevistas y opiniones con un enfoque distinto.

CANAL 4.1 ESTRENO: 7 DE JUNIO L-V 18:00 HRS

DÍA DE LOS ABUELOS

UNA HISTORIA SENCILLA David Lynch dirige esta cinta sobre un anciano que viaja en su tractor para visitar a su hermano enfermo.

CANAL 4.1 SÁBADO 22 DE MAYO 22:00 HRS

“El universo no solo tiene una historia, sino cualquier historia posible”.

— Stephen Hawking