Edição no. 02 by Ali Assal

Mundo

Sênior - Jornal da Terceira Idade

Abril de 2009

Bangladeche

Um país com 155 milhões de habitantes numa área menor que a de Santa Catarina — Como vive e como trabalha esse povo que tem aspirações de progresso — As observações de quem viu a realidade bengalesa cuidar dos sogros na sua velhice. A velhice é reverenciada. O conselho ou a opinião de um idoso tem sentido quase sagrado de acatamento.

o país. A mais expressiva indústria bengalês é a de artigos têxteis. BanglaEstudante bengalesa com um deche é o vistoso traje típico do país 3º maior godão, um suéter, por produtor de têxteis do mundo. exemplo, é vendido enImporta a matéria pri- tre 2 a 4 dólares para os ma, o algodão, de vá- importadores europeus rios países, com predo- que o comercializam minância do Egito. Os por 18 ou 22 euros. preços são muito baiOs empresários loxos e o padrão de acacais tem consciência bamento é considerado de boa qualidade. Uma das possibilidade de inpeça de vestuário de tercâmbio com o Braexcelente malha de al- sil.

Do ponto de vista do comércio internacional, o Brasil teria grandes possibilidades de exportar para Bangladeche. Eles tem enorme necessidade de produtos de soja, tais como o óleo de soja, a soja in-natura, faCleberson das Neves quando pronunciava sua palestra na relo de soja, e trigo sede do Rotary Clube na cidade de Daca entre os cereais. Ferara começar a ano um edital e os inte- Bangladeche: o trânsito ro e minério de ferro entender Bangla- ressados se inscrevem. caótico, a vaca na rua, também são produtos deche é preciso, Este programa destina- com a diferença que de grande interesse para em primeiro lugar, ra- se a não rotarianos: a em Bangladeche eles ciocinar que esse estra- pessoas da comunida- consomem a vaca. O País nho país tem uma área de. País asiático tropical no topo da baía de Bengala, em grande parte ocugeográfica um pouco A familiaridade com pado pelos deltas dos rios Ganges e Brahmaputra. É uma terra de rios, menor do que a do esBangladeche e Índia a Índia é muito grande, que inundam regularmente na época das monções, deixando o solo fértil tado de Santa Catarina, são, sociologicamente desde o costume dos em suas margens. abrigando uma popula- semelhantes. O que os casamentos arranjação de 155 milhões de diferencia é a religião. dos. Tal como na Índia, O Estado foi formado em 1971 na parte habitantes. leste de Bengala, de territórios que formavam anteriormente o Paquistão orienEsta foi a primeira tal. As evidências de descontentamento observação de Cleberno Paquistão oriental surgiram em 1952, son das Neves, intena agitação dos povos de língua bengrante do Programa galesa, e ficou mais forte após a guerra I.G.E. (Intercâmbio de indo-paquistanesa de 1965. Em 1966 a Grupos de Estados) Liga Awami levou adiante a reivindipromovido pelo Rotacação de uma maior autonomia, que se ry Clube. Ele fez parte propunha a implementar após sua vitória de um grupo de cinco as eleições de 1970. Em 1971 quando a pessoas que conviveu reivindicação foi rejeitada pelo governo durante um mês inteiro militar do Paquistão, começou a guerra entre pessoas de Bancivil, levando a um êxodo maciço de regladeche, país parceiro fugiados para a Índia, que enviou ajuda do Brasil no programa às guerrilhas do Paquistão oriental (os de 2009. Daqui foram Mukti Bahini). A independência de Bancinco pessoas e, agora, gladeche foi proclamada em 1971, e rechegarão cinco outros conhecida pelo Paquistão em 1974. de lá. A Índia professa o in- em Bangladeche são Bangladeche tem uma população de 154.037.902, o que perfaz 800 inO programa de duismo e Bangladeche os pais que escolhem dividuos por quilômetro quadrado, conferindo-lhe a condição de país a esposa para o filho. 2009 foi entre Brasil e é muçulmano. de maior índice de densidade demográfica do planeta. Após iniciativas Essa tradição tem uma Bangladeche. Cada ano governamentais e do empresariado local, conseguiram aumentar sua pro- Tudo o que se vê razão de ordem prátisão contemplados padução e exportação de roupas de algodão, fato que ainda não impediu a íses diferentes. O Ro- de deficiente na Índia, ca: é a nora ou as noras sua dependência da ajuda econômica externa, hoje em 90% dos recursos tary Clube lança a cada também se observa em que tem a obrigação de de Bangladeche.

Sênior Jornal da 3ª Idade

Sênior - Jornal da Terceira Idade - Ano 1 - Número 2 - Santa Catarina - Abril de 2009

O AMARGO MAL DO SANGUE DOCE

O aumento da incidência do diabetes, sobretudo entre as pessoas da 3ª idade, vem preocupando os profissionais de saúde. Dr. Ulisses Coelho: O Brasil é o 6º colopersonalidade em cado no ranking munfoco. dial da doença, com Página Central mais de 6 milhões de portadores. A obesidade é, sem dúvida, o seu maior viInterdição lão. Estudos mostram Quando alguém administra a mi- que 40% da população adulta do planeta, estão nha vida Página 5 acima do peso adequado. Cerca de 90% dos diabéticos são gordos.

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Carolina Iglesias Cantando aos 88 anos

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Página 5

Reduzindo as gorduras do Sangue - Artigo de Cíntia Comelli

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Página 13

Até mesmo crianças com menos de 10 anos estão adoençendo devido à obesidade. Assim, ganhar barriga representa um passe livre para a doença. A ciência, porém, tem progredido no tratamento desse mal. Os médicos são unâmimes em dizer que pacientes com tratamento adequado, escapam de todos as complicações do diabetes e podem levar vida normal. Leia na página 3.

Respeito à 3ª idade Há muito a fazer em favor da população de idosos, não obstante o interesse que o poder público tem demonstrado ultimamente Há que se reconhecer que as três esferas de poder, tem se empenhado em proporcionar à 3ª idade

melhores condições de vida. Em Balneário Camboriú, temos o exemplo recente da Câmera de Vereadores, onde dois projetos de lei de grandde alcançe social tramitam com vistas à 3ª idade. Um, de autoria

do Vereador Jão Miguel (Tatá) que cuida do esporte para as pessoas com mais de 60 anos, estabelecendo obrigatoriedade para a municipalidade no que respeita a promover a prática sadia e supervisada do esporte por idosos. O

outro, de iniciativa do Vereador Fabrício de Oliveira, que assegura às pessoas com idade igual ou superior a 65 anos ter consultas médicas e exames de saúde dentro de, no máximo, 20 dias nos estabelecimentos do municipio.

Onde o idoso é amado AMEI não é apenas uma flexão do verbo amar

Bangladeche Como vive e como trabalha esse povo milenar Página 16

Anjos da melhor idade - AMEI é uma entidade de grande importância para apopulação de da 3ª idade. Ela mantém para seus associados cursos minitrados por profissionais qualificado nas suas especializações, apresentando opções como informática, dança de salão, tango, yoga tai-chi, capoeira taekwondo, idiomas espanhol, inglês, francês e italiano, bem como, tricô-crochê, pintura em tela e musica. Na área dos exercícos físicos a AMEI pro-

porciona aos associados atendimento para a prática de: alongamento, pilates, reflexologia, massagem, fisioterapia e palestras. Fundada em 2004, a AMEI tem sua sede na rua 500 número 371, no centro de Balneário Camboriú. Ali desenvolve suas atividades de cultura física e ministra cursos de diferentes modalidades, mas todas voltadas à turma da 3“ Idade. Leia na página 6.

Sênior - Jornal da Terceira Idade

Estreia Exitosa

ênior - Jornal da 3ª Idade teve uma estreia exitosa. Não somente a população de idade avançada congratulou-se conosco. Órgãos públicos e instituições manifestaram apreço pelo aparecimento da publicação. A Câmara de Vereadores de Balneário Camboriú, pela voz do vereador Fabrício de Oliveira, salientou a importância do novo órgão de imprensa e enalteceu o que considerou conteúdo de alto nível que o jornal apresenta.

Foi-nos grato, sobretudo, o apoio da classe médica que, pela manifestação de profissionais da área de saúde que atuam na região, reconheceu a qualidade do conteúdo editorial. A ADEHBAC, Associação de Diabéticos e Hipertensos de Balneário

Camboriú sensibilizou-nos com o ofício que o presidente da entidade, Artur Bernardes, dirigiu à direção de Sênior: O lançamento do jornal dedicado à 3a. Idade maravilhou os nossos associados. A linguagem inteligível, abordando temas que dizem respeito aos idosos e aos portadores de diabetes e de hipertensão, foi aplaudida de modo especial. Temos convicção de que Sênior, mantendo em suas edições subseqüentes a qualidade de conteúdo do número de estreia, há de prestar imensos benefícios aos idosos e será uma ação coadjutora à missão dos médicos que se dedicam a essa causa. Com estímulos como esses, só nos cabe corresponder à expectativa despertada no público, mantendo e, se possível, melhorando o nosso padrão de qualidade.

Sênior - Jornal da 3ª Idade Diretores: Baltazar Prates (DRT/RS 1655) Ismail Ali El Assal Wellington José Sverzut Colaboram neste número: Dr. Ulisses Coelho, Suelen Lamaison de Moraes, Prof. José Ricardo, Helena Fernandes Martins, Fernanda Teodoro, Íris Padilha, Carlos Sousa Jr, Dra. Tatiana Loddo, José Roberto Caieiros, Luis Silveira da Costa, Cíntia Milene Comelli, Larissa Guerra. • Nem todas as idéias aqui expostas representam o pensamento de Sênior. Expor idéias divergentes é a base do diálogo democrático. Portanto, se não assumirmos a responsabilidade pelas idéias, assumimos a total responsabilidade pela oportunidade que aqui damos à sua divulgação. Uma publicação de:

Assal & Sverzut Ltda. Avenida do Estado, 1771 – sala 8 88331-150 Balneário Camboriú – SC CNPJ: 09.236.891/0001-54 www.camboriusenior.com.br(redacao@camboriusenior.com.br) FONE: + 55 47 3361-3522

Saúde

Dificuldade de Memória Como enfrentar esse desconforto que atinge grande parte da população idosa odos nós já alguma interferência tivemos lap- – por exemplo, eles sos de me- podem esquecer commória ocasionalmente, pletamente algo que fie isto acontece com zeram 30 min. atrás; mais frequência quando • Tem problemas envelhecemos. Quando para aprender novas inestamos sob estresse ou formações – por exemtentando fazer muitas plo, quando conhecem coisas ao mesmo tem- alguma pessoa nova po, pois é mais difícil podem ter dificuldades nos concentrarmos, e, para lembrar do nome então, começamos a dela depois; esquecer coisas ou con• Lembram mefundi-las. lhor de coisas que Nossa memória aconteceram algum pode ficar pior se não tempo atrás do que de estamos nos sentindo coisas que acontecebem ou mesmo cansa- ram recentemente – por dos após um longo dia. exemplo, lembram com Esses tipos de varia- clareza de situações da ções são perfeitamente infância e têm dificulnormais, porém pes- dade para se lembrar de soas com dificuldades coisas que aconteceram de memória frequente há um ano; enfrentam uma série de • Lembram como problemas no dia-a-dia, fazer coisas que eram causando estresse para capazes de fazer bem o paciente e familiares. ou que praticaram muiProblemas severos to – por exemplo, tocar de memória são muito piano, nadar ou andar mais óbvios e persis- de bicicleta; tentes. Eles podem re• Conseguem se sultar de várias causas lembrar com ajuda de como por exemplo: pistas – por exemplo, dar a primeira letra do • Doenças neuro- nome de alguém pode lógicas diversas, ajudá-los a lembrar o • Depressão ou nome. outros transtornos de Quando procurar humor, ajuda médica? • Déficits relaAs dificuldades de tivos a outras funções memória devem ser mentais (cognitivas), melhor investigadas como o Déficit de Aten- quando começam a inção, etc.... terferir no desempenho diário das atividades. Alguns sintomas Através da avaliação característicos que a médica e de uma avamaioria das pessoas liação neuropsicolócom déficits de memó- gica pode-se ter mais ria apresentam: informação sobre os sintomas apresentados, • Tem memó- as causas e o impacto ria imediata normal delas na rotina. ou quase normal – por A avaliação neuropexemplo, são capazes sicológica é um exame de lembrar um número que se utiliza de testes de telefone tempo sufi- neuropsicológicos paciente para discá-lo; dronizados que ava• Tem dificulda- liam a memória, atende para lembrar-se de ção e concentração, coisas à medida que o processamento de intempo passa ou após formações, linguagem,

Abril de 2009

e raciocínio lógico com o objetivo de diagnosticar o funcionamento cerebral (cognitivo) do paciente e propor técnicas de reabilitação. O objetivo primordial é identificar e minimizar as dificuldades de memória que interferem diretamente nas atividades de vida diária, autonomia e relacionamentos interpessoais e que prejudicam a qualidade de vida e a longevidade!

Prosa & Verso Alceu Wamosy

oeta pouco conhecido pelo grande público foi, porém, uma das mais expressivas estrelas do simbolismo brasileiro. Natural de Uruguaiana, no Rio Gran-

E amanhã, quando a luz do sol dourar, radiosa, essa estrada sem fim, deserta, imensa e nua, podes partir de novo, ó nômade formosa!

Já não serei tão só, nem irás tão sozinha: Há de ficar comigo uma saudade tua... Hás de levar contigo uma saudade minha. Alceu Wamosy

Culinária

Caldo Verde

esta seção de culinária quem assina a receita desta edição é a chefe de cozinha Íris Padilha, com o apreciado caldo verde.

Por: Íris Padilha

grandes navegações, o caldo verde, quinhentos anos depois do seu aparecimento entre os minhotos, figura hoje nos cardápios dos mais diversos restaurantes de todos os continentes.

Este é um prato português, De fácil preparo, o Caldo Verde originário do norte do país, da região do minho. Conhecido desde tem paladar apetitoso, constituinos tempos do Príncipe Dom Afon- do-se em alimento leve, nutritivo so Henrique,o impulsionador das e saudável.

Ingredientes • • • • •

2 batatas médias 1 tablete de caldo de galinha 1 colher de azeite de oliva 3 xícaras de água 2 feixes de couve-manteiga cortada em tiras finas • 1 linguiça calabresa cortada em rodelas • Sal a gosto

Modo de Fazer Numa panela coloque água, o sal e as batatas, deixando cozinhar por 10 minutos. Depois de esfriar um pouco, coloque tudo no liquidificador.Frite em azeite a calabresa cortada em rodelas acrescentando a couve e o caldo do liquidificador. Ferva por 10 minutos.Pode servir e esperar os elogios.

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Parabéns pela publicação do Sênior - Jornal da 3ª Idade. As matérias são interessantes não só para os idosos. Eu ainda não cheguei lá e gostei muito. Larissa de Moraes

Almas” que publicamos a seguir constitui uma das mais belas composições literárias em língua portuguesa. Este soneto foi o trabalho que lhe deu fama nacional.

A neve anda a branquear lividamente a estrada, e a minha alcova tem a tepidez de um ninho. Entra, ao menos até que as curvas do caminho se banhem no esplendor nascente da alvorada.

Palavra do Leitor

Publicação da melhor qualidade. O conteúdo do jornal é realmente muito bom. Espero que consigam manter este nível. A terceira idade merece. Cornélio Xaviér

foi baleado durante os combates de Poncho Verde. Morreu lutando pelo ideal republicano que defendia com o mesmo ímpeto com que compunha os seus versos. O soneto “Duas

Ó tu, que vens de longe, ó tu, que vens cansada, entre, e, sob este teto encontrarás carinho: Eu nunca fui amado, e vivo tão sozinho, Vives sozinha sempre, e nunca foste amada...

A autora, integra o corpo médico da Clinicenter e é especialista em Psicologia Clínica e especialista em neuropsicologia

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de do Sul, levou uma vida típica dos poetas do fim do século XIX e princípios do século passado. Viveu e morreu de forma romântica. Aos 28 anos, na Revolução de 1923,

Duas Almas

Tatiana Loddo

vereador Fabrício de Oliveira, ocu pando sua tribuna na Câmara de Vereadores, saudou o surgimento do jornal Sênior como uma publicação do mais alto nível, fadado a prestar grandes servi ços a Balneário Cam boriú, notadamente à população da terceira idade, à qual o veícu lo prioritariamente se volta. • Gostei do jornal .Sênior é uma boa janela para se curtir a vida. Parabéns. Célio Alves de Souza

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Abril de 2009

O verdadeiro Caldo Verde

Tradição Galo de Rinha Jaime Caetano Braun Valente galo de briga, - Guasca vestido de penas! Quando arrastas as chilenas No tambor de um rinhedeiro, No teu ímpeto guerreiro Vejo um gaúcho avançando Ensanguentado, peleando, No calor do entrevero! Pois assim como tu lutas Frente a frente, peito nu, Lutou também o chiru Na conquista deste chão... E como tu - sem paixão, Em silêncio - ferro a ferro, Caía sem dar um berro De lança firme na mão! Evoco nesse teu sangue Que brota rubro e selvagem, Respingando na serragem Do teu peito descoberto, O guasca no campo aberto, De poncho feito em frangalhos, Quando riscava os atalhos Do nosso destino incerto! Deus te deu, como ao gaúcho Que jamais dobra o penacho, Essa altivez de índio macho Que ostentas já quando pinto; E a diferença que sinto É que o guasca - bem ou mal! Só luta por um ideal E tu brigas por instinto! Por isso é que numa rinha Eu contigo sofro junto, Ao te ver quase defunto, De arrasto, quebrado e cego, Como quem diz: - “Não me entrego; Sou galo; morro e não grito Cumprindo o fado maldito Que desde a casca eu carrego!” E ao te ver morrer peleando No teu destino cruel, Sem dar nem pedir quartel, Rude gaúcho emplumado, Meio triste, encabulado, Mil vezes me perguntei Por que é que não me boliei Para morrer no teu costado? Porque, na rinha da Vida Já me bastava um empate! Pois cheguei no arremate Batido, sem bico e torto... E só me resta o conforto Como a ti, galo de rinha, Que se alguém dobrar-me a espinha Há de ser depois de morto!

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Concurso de Contos & Crônicas

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O Racionamento

Episódio insólito que revela o proceder das pessoas diante de um problema comunitário José Roberto Caieiros

orei por uns tempos num prédio de dois blocos de 14 andares cada, com cerca de 150 apartamentos. Não mantinha relacionamento com qualquer dos moradores. Fazia pouco tempo que estava no edifício e, também, não sendo de Curitiba teria uma permanência temporária ali, cumprindo breve missão profissional - era natural que minhas relações não fossem além do protocolar “bom dia, madame”, quando a gente se encontrava no elevador. Mas o que eu queria dizer é que sobre o nosso edifício pairava, como sobre todos os demais prédios do centro da cidade, a ameaça de ficar desprovido de água, em decorrência de prolongada estiagem que assolava o estado. Os moradores estavam sob sentença do mesmo castigo, igualmente distribuído entre todos. Ocorre que, como sói acontecer com todas as comunidades igualitárias, sempre há alguém “mais igual” que os

outros. Daí, os privilé- balde, as panelas e algios tão aviltantes. gumas garrafas de litro (desses que sempre so Estavam as coi- bram, de uísque, com sas nesse pé: ninguém aquela tampa plástica, preocupado com o ra- muito chata de tirar. cionamento de água, a não ser quando se lia A amiga que no jornal ou se via na fora distinguida com televisão. Aconteceu, tamanha demonstração então, que no sábado, de confiança por paro porteiro (essa figu- te de madame “mais ra necessária que todo igual”, antes mesmo edifício tem) chama, de encher as suas vacom ar de mistério, silhas, encheu os ouuma senhora morado- vidos do genro (que ra do prédio, dessas morava no prédio, dois que são “mais iguais”, andares abaixo), pree segreda-lhe que iria venindo-o da catástrofaltar água. Dava essa fe. Mas não diga nada informação em caráter a ninguém, que isto só muito reservado, só me foi informado pelo para a madame... conceito de que desfruto no prédio, Graças A madame, de a Deus. Aqui no prédio posse do segredo (as só, não, em toda parte, pessoas sentem-se na- Graças a Deus, porque turalmente importantes a minha família, já te quando são detentoras contei, pertenceu ... (e de segredos sem im- lá foi repetindo o que portância). Prossigo: o genro já tinha ouvido de posse do segredo, desde o tempo em que a madame comunica- namorava a filha da sose com a vizinha, por gra). telefone, e, carregando mais no mistério e Pois bem, nunagravando mais que o ca a comunicação foi necessário a situação tão rápida e eficiente. (já se via em pleno A tal ponto que as 150 Saara), passa-lhe o se- banheiras, mais os 150 gredo e aconselha que tanques de lavar roupa faça o mesmo que ela: e as centenas de paneencher a banheira (iria las, baldes, garrafas de tomar banho, durante litro, foram literalmena emergência, no ba- te enchidos com a água nheiro da empregada), que ia faltar. Até eu, o tanque de roupa, o solitário e incomunicá-

vel, morador do lacônico “bom dia, madame”, fui advertido pela velhota do meu andar: bateu à porta, desculpou-se, transmitiu o segredo (afinal, o Sr. é novo aqui) e fez a recomendação, banheira, tanque, panelas ... tudo com água).

Sem fugir ao princípio de quem conta um conto aumenta um ponto, o segredo inicial, oriundo de fonte fidedigna (o todopoderoso porteiro), de que poderia faltar água por um dia, quando a notícia chegou a mim e, de mim, ao porteiro novamente, o corte de - Vizinho é pra es- água duraria um mês sas coisas ... ou até que chovesse, mas chuva chuva, não Enchi (enchi algu- essas chuvinhas mixumas vasilhas). rucas.

Pois não houve falta de água. Houve, isto sim, um excesso de consumo gerado pela histeria coletiva. Agora, toca a deitar a água que ia faltar, que se está precisando utilizar as vasilhas que estão cheias.

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Saúde

O Amargo Mal do Sangue Doce

O número de diabéticos aumenta em todo o mundo: no Brasil já são mais de seis milhoes

umenta a cada dia o número de pessoas que não podem desfrutar do prazer de um apetitoso prato de doces como sobremesa. São os diabéticos. As células do

a Índia, com 50 milhões de habitantes diabéticos. As estimativas da Organização Mundial de Saúde, dizem que o total de portadores do mal dobrará até 2025.

Racionamento que se preza, mesmo, é o de eletricidade, porque quilovate madame alguma pode guardar na banheira.

Regulamento • Veja como participar do concurso de contos O “Concurso Permanente de Con- 3. Acompanhando os originais detos” do Sênior tem por objetivo dar verão ser informados o nome do aos leitores a oportunidade da puautor, o pseudônimo (facultatiblicação de trabalhos literários que, vo) e endereço. Ou por e-mail muitas vezes já escritos, permane(redação@camboriusenior.com. cem inéditos. De outra parte, querebr). mos com isto despertar e estimular a criatividade de nosso público. 4. Os trabalhos serão analisados pela editoria literária que os - Assim, quem desejar participar do julgará a seu exclusivo critério, nosso concurso deverá seguir o seescolhendo o melhor conto. A guinte roteiro: obra vencedora será publicada na edição do mês seguinte. 1. Tema: O tema é livre, ficando inteiramente a critério do parti- 5. Os autores ficam cientes que ao cipante. participar do Concurso concordam em autorizar a publicação do conto. 2. Os trabalhos não podem ultrapassar a 4 laudas em espaço 2, corpo 12.

corpo deles não respondem mais aos estímulos de insulina, um hormônio produzido pelo pâncreas e que tem a função de absorver tudo que é doce na alimentação. Sem a insulina, o açúcar não entra nas células para gerar energia e fica boiando no sangue, onde o acúmulo de glicose pode até matar. Os endocrinologistas reconhecem que o diabetes que surge em adultos tornou-se uma epidemia assustadora. O Brasil é o sexto colocado no ranking mundial da doença. O primeiro é

Os Dois Diabetes

Quando se fala em diabetes, é preciso lembrar que este mal se divide em duas categorias. Uma delas, denominada tipo 1, é menos comum e responde por 5% a 10% de todos os casos da doença. Seus sintomas surgem por volta dos 7 anos. Aparece porque o corpo luta contra si próprio. Por algum motivo ainda desconhecido, o organismo enlouquece e suas células de defesa decidem atacar e destruir as do pâncreas, que em consequência,

passa a produzir pouca insulina. Se a vítima ficar sem injeção desse hormônio, morre em poucos dias.

à obesidade. Assim, ganhar barriga representa um passe livre para a doença.

A gordura afeta em O diabetes, porém, cheio o fígado que tem responsável pelos nú- a função de armazenar a glicose não aproveitada pelo organismo. Mas, se ele estiver comprometido, pode devolver à corrente sanguínea um açúcar alterado, defeituoso, incapaz de entrar nas células. Aliás, basta haver moléculas gordurosas sobrando no sangue para atrapalhar a absorção de glicose nas células. Nesse caso, mesmo que o pâncreas produza muita insulina, ela pode não ser capaz de tirar o sangue de circulação.

meros assustadores é o tipo 2. Ao contrário do diabetes tipo 1, aqui o pâncreas tem pouca culpa. O problema principal está no resto do corpo. Afetadas por fatores externos, as células ficam insensíveis à insulina. O mais importante deles é a obesidade, cada vez mais comum. Estudos mostram que 40 por cento da população adulta do planeta está acima do peso adequado. Cerca de 90 por cento dos diabéticos são obesos. Até mesmo crianças com menos de 10 anos estão adoecendo devido

Outro fator que costuma predispor ao diabetes é o passar dos anos. Com o envelhecimento, as células perdem naturalmente a capacidade de capturar glicose: acima dos 70 anos, 17 por cento da população se torna diabética. Atraindo Outros Males

O diabetes muitas vezes é acompanhado por outros males. O excesso de açúcar no sangue cria um desiquilíbrio geral no organismo. Um de seus efeitos mais graves é a degeneração dos vasos sanguíneos que irrigam a reti-

CONHEÇA AS MUDANÇAS QUE APARECEM COM O DIABETES 1. Perda de Peso Obesos são vulneráveis à doença. Mas, depois de instalada, o corpo passa a queimar gordura para obter energia que lhe falta por não absorver açúcar. Mas a perda de peso não é significativa para reverter o diabetes. 2. Excesso de Urina O acúmulo de glicose no sangue gera substâncias tóxicas que precisam ser eliminadas pela bexiga. Vai-se ao banheiro a toda hora. A sede aumenta. 3. Coceira na Genitália A glicose não aproveitada provoca irritação na pele do pênis e da vagina. 4. Cansaço É uma conseqüência natural de carência de açúcar, que se traduz em pouca energia. O organismo enfraquece. MEDIDAS QUE PODEM ADIAR OU EVITAR O SURGIMENTO DA DOENÇA 1. Exercícios Regulares Cerca de 40 minutos de caminhada três vezes por semana queimam 500 calorias. O exercício ajuda a manter o peso normal e deixa mais forte o coração que é o principal órgão afetado caso o diabetes apareça. 2. Exames Periódicos Avaliando as taxas de glicose no sangue, é possível descobrir a doença ainda bem no início, o que diminui as complicações. 3. Evitar Cortisona Essa droga, também usada para aliviar a dor, aumenta os riscos de contrair o mal. 4. Menos bebês Mulheres propensas ao diabetes não devem arriscar muitas gestações. Durante a gravidez o pâncreas trabalha mais e pode ficar comprometido. Somando-se a isto os fatores externos, a probabilidade de aparecer a doença aumenta.

na, o que acarreta perda de visão. O diabetes é, por isto, a primeira causa de cegueira no mundo. O excesso de acidez também pode provocar ulcerações na pele, mau funcionamento dos rins, impotência no homem e problemas cardíacos. Cerca de 75 por cento dos diabéticos morrem

do coração, segundo a Organização Mundial de Saúde. Os médicos são unânimes ao dizer que o paciente que recebe tratamento adequado, com remédios e dietas, escapa praticamente de todas essas complicações.

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Saúde

Abril de 2009

Conhecer o diabetes O que é o diabetes?

uando o pân- que é também chamado você cumpra com o seu creas para de glicose sanguínea, o tratamento, dieta, exerde produzir funcionamento normal cícios e monitorização e devendo também conhecer os socorros básicos caso você apresente sintomas de hiperglicemia (baixo nível de açúcar no sangue) ou hiperglicemia (alto nível de açúcar no sangue). o hormônio insulina, do organismo é prejuou a sua produção é dicado. insuficiente, o açúcar Como devo me que deveria penetrar É importante que cuidar? nas células para trans- seus familiares e amiformar-se em energia gos próximos saibam O diabetes não tem permanece circulando que você tem diabetes. cura, portanto é fundana corrente sanguínea. mental seguir à risca as Devido a este excesso Eles serão impor- recomendações de seu de açúcar no sangue, o tantes aliados para que médico, assim como re-

alizar o monitoramento diário dos níveis glicêmicos para manter-se saudável.

Algumas dicas:

jam necessários medicamentos orais para ajudá-lo a controlar os níveis de glicemia no sangue. Em alguns casos também é necessário associar o uso de insulina.

pelo seu médico, além de manter a sua glicemia sob controle. 4 - Pratique atividade física:

Faça exercícios regularmente: a ativida3 - Alimente-se de de física regular, além forma equilibrada: de ajudá-lo a perder ou manter o seu peso, Como o seu orgaUma dieta adequada pode ajudar a manter a nismo não detecta automaticamente o nível irá ajudá-lo a manter o sua glicemia em níveis de glicose sanguínea peso ideal estabelecido adequados. para produzir a quantidade necessária de inTipos de diabetes sulina, você deve verificar o nível de glicose Tipo1: O pâncreas do paciente com diasanguínea. betes tipo 1 não produz nenhuma insuIsso se chama autolina. O diagnóstico normalmente ocorre monitorização. antes dos 20 anos de idade. 1 - Verifique diariamente o seu nível de glicose sanguínea:

2 - Tome a sua medicação corretamente: Para o diabetes tipo 1 é necessário usar insulina. Par o diabetes tipo 2 é possível que se-

Tipo 2: Apesar do organismo produzir insulina, ou a quantidade produzida é insuficiente ou há resistência das células com relação à absorção. Geralmente este tipo de diabetes está relacionado ao sobrepeso e seu diagnóstico ocorre após os 40 anos de idade, embora pessoas mais jovens também possam apresentar a doença.

Memórias

Revivendo o Passado Empresário recorda história de meio século

mpresário do ramo da gastronomia, Ângelo José Bertoglio, veio para Balneário Camboriú seduzido pelos encantos da cidade. Recorda o tempo de sua meninice em Passo do Uvá, município de Utá, de onde é natural. Uma das fotos que ilustram essa matéria mostra essa localidade, no dia da realização de um comício de propaganda eleitoral.

pública, tendo João Goularte ne Regina; Sandro Luis, ca- Andréia Lúcia, casada com sado com Marília Pinheiro; Fabio Marconatto. como vice. No comício, cujos preparativos se vê na foto, e ao qual nos referimos, a figura maior era Irineu Bornhausen, então prócer da UDN, que percorria o estado em campanha política. Ângelo é o patriarca do clã Bertoglio, constituído pela esposa, sra. Ocladir Ângelo José Bertoglio Tombini Bertoglio, a quem O ano era 1959, e a eleição considera sua mão direita, marcada para o ano seguinte, companheira e amiga, e as em que Juscelino Kubitschek filhas, genros e netos. São Passo do Uvá em 1959 foi eleito Presidente da Re- três os filhos do casal: Elisia-

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Nutrição

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Reduzindo as Gorduras do Sangue Através de Alimentação Saudável

colesterol: prefira sem• Outros alimentos pre peixes preparados e produtos que você ocê em algum dicas de alimentação assados, grelhados ou deve evitar são: marmomento já para diminuir as gor- cozidos; garina, maionese, codeve ter ou- duras do sangue: midas prontas, lanches, vido falar ou lido em • Na hora de con- preparações fritas, bealgum lugar essas pa• Evite alimentos sumir leite e derivados bidas alcoólicas e relavras: triglicerídeos, ricos em gordura sa- deve-se evitar: leite frigerantes; o que você colesterol, HDL-co- turada como: picanha, integral, queijos ama- deve preferir: pães e lesterol, LDL-coleste- cupim, costela, fígado, rol. Esses são termos para expressar as gorduras que existem no nosso sangue. Essas gorduras possuem vários efeitos positivos como: transportar as vitaminas no sangue, produção da bile que é necessária para a boa digestão dos alimentos, produção de vitamina D que é importante para saúde dos ossos e, por fim são fundamentais no bom funcionamento do cérebro. No entanto, As frutas são indicadas para uma alimentação sudável quando essas gorduras ficam muito elevadas relos (parmesão, pra- cereais integrais; óleos no sangue começam moela, coração, dobra- to, mussarela, gouda) vegetais (soja, canola, a causar problemas, dinha, linguiça, mor- manteiga, creme de linhaça, algodão); prepois vão entupindo as tadela, toucinho, salsi- leite e nata; prefira leite parações cozidas, assaartérias e veias e, as- cha, bacon, presunto, desnatado ou semi-des- das, grelhadas ou refosim, dificultam a pas- torresmo; natado, ricota, queijo gadas e saladas sempre sagem do sangue, pominas e iogurte branco que possível cruas; dendo levar à pressão • Prefira: carnes ver- desnatado; alta e a outros proble- melhas magras e fran• Ovos: de preferênmas de coração. Para go, lembrando sempre • Quando bater cia devem ser preparamanter essas gorduras de retirar as gorduras aquela vontade de co- dos cozidos ou frito em em níveis normais que aparentes da carne e a mer doces, consuma quantidade mínima de não causem danos à pele do frango antes do frutas, de preferência óleo sendo recomendasaúde é fundamental: preparo! cruas e, sempre que do consumir no máxicontrolar e manter o possível, com a cas- mo três por semana! peso normal, contro• Se você gosta de ca. Evite produtos de lar o diabetes, realizar produtos que vem do padaria como bolos, Existem ainda alatividade física e prin- mar é importante evitar folhados e biscoitos guns alimentos que são cipalmente ter uma os frutos do mar como industrializados e sor- especiais quando se traalimentação saudável. lagosta, camarão, ca- vete, pois são ricos em ta de reduzir o colesteranguejo e peixes fri- gordura e colesterol! rol do sangue. Confira Confira algumas tos, pois são ricos em a seguir quais são esses Cíntia Milene Comelli

alimentos e a melhor forma de utilizá-los:

das fezes, impedindo que o colesterol do sangue aumente. É im• Azeite de oliva: portante comer a aveia deve ser utilizado cru, crua, uma boa sugestão nunca para preparar é acrescentar de uma a os alimentos; use para duas colheres de sopa temperar sua salada ou de aveia na refeição do junto de qualquer ali- almoço ou junto com mento da sua refeição! frutas; • Soja: este grão contém uma substância chamada isoflavona, que ajuda a reduzir o colesterol. Recomendase o consumo de três colheres de sopa por dia do grão cozido ou 50 gramas de qualquer outro produto natural da soja;

• Linhaça: essa sementinha pode trazer muitos benefícios à saúde incluindo a redução do colesterol. Utilize diariamente 1 a 2 colheres de sobremesa, pode ser junto das refeições com frutas ou sucos.

• Amaranto: é um grão que possui gorduras benéficas chamadas de ômega-3 e por isso ajuda a reduzir o colesterol. Pode ser utilizado da mesma forma que a aveia e a linhaça na quantidade de 1 a 2 co• Alho: use e abuse lheres de sopa por dia. desse tempero, assim você deixará suas preEscolher bem os parações mais saboro- alimentos que você sas e ao mesmo tempo consome a cada dia é contribuirá para reduzir valorizar o seu corpo e o colesterol. cuidar da sua saúde o que é fundamental para • Aveia em flocos: é ter qualidade de vida! um alimento que posCíntia Milene sui as chamadas fibras Comelli cursa o úlsolúveis que formam uma espécie de gel no timo semestre de estômago que capta Nutrição na UNIparte das gorduras de VALI, e é estagiária de nutrição outros alimentos que do Posto de Saúde você consumiu, assim Central de Balneparte dessas gorduras ário Camboriú. serão então eliminadas pelo organismo através • Maçã, goiaba e laranja: para obter os benefícios dessas frutas é importante consumi-las com a casca e, no caso da laranja, comer a parte a branca ou bagaço.

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Abril de 2009

Hábito Saudável O Sono Nosso de Cada Noite O sono profundo é a forma de descanso mais revigorante tanto para o corpo como para a mente

uitas pessoas costumam ter dificuldade para dormir bem. Segundo especialistas da área, a deficiência pode estar relacionada aos níveis de açúcar no

sangue durante a noite. Esses níveis, à noite, costumam baixar. Em diabéticos do tipo 1 essa queda não provoca o despertar, como na maioria das pessoas sem diabetes.

Isto pode aumentar o risco de complicações graves, como problemas cardiovasculares.

Especialistas em medicina do sono dizem que para isso não ocorrer, a recomendação aos diabéticos é evitar alimentação abundante, excesso de líquidos e de atividades físicas à noite. Revista científica norteamericana publicou recentemente um estudo sobre a relação entre diabetes e a qualidade do sono. Conforme a pesquisa,

voluntários não diabéticos que eram despertados sempre que estavam prestes a cair em sono profundo, desenvolveram resistência à insulina. Além disso, os dados indicam que as conseqüências de três noites seguidas mal dormidas ou de insônia equivalem a engordar de 8 a 13 quilos, podendo resultar na drástica diminuição da capacidade de produção de insulina e na dificuldade do corpo em reconhecer seus sinais normais durante este período. A conclusão é de que o problema pode levar a um aumento do nível de açúcar no sangue, ganho de peso e, eventualmente, ao diabetes tipo 2, em pessoas saudáveis. Em pacien-

Um neurologista costuma comparar a falta de sono a uma dívida bancária: quanto mais cedo você pagar, A pessoa que acorda menores serão os juros. cansada e com a sensa- Portanto, a recuperação ção de não ter tido um de noites mal dormidas sono reparador deve ser é igual a reposição da diagnosticada para re- qualidade de vida. ceber tratamento médico adequado. As noites Para dormir bem mal dormidas devem ter reposição. As dívidas - À noite procure de sono só se pagam comer somente alidormindo. As famosas mentos de fácil digessestas após o almoço tão e evite tomar bebisão tão benéficas que das estimulantes como algumas empresas de café e chás - Procure nunca grande porte propordormir com a televisão cionam uma hora para ligada que os seus funcioná- Apague todas as rios possam descansar, luzes do quarto e de pois preferem deixá-los seus acessos - Não leve livros repousar um pouco, do estimulantes nem traque ter um funcioná- balho para a cama rio cansado, desatento, - Na hora de dormir mal-humorado e sujeito procure seguir uma rotina, isso ajuda a indua acidentes. tes diabéticos o sono não restaurador tende a dificultar o controle da doença.

Nutrição

Vida

A Alegria de Viver é o Segredo da Longevidade

Gaúcho, nascido em SilCom seus 95 anos o Nono joga bocha nas canchas veira Martins, 4º Distrito de da praia e é exímio atleta desse esporte Santa Maria, trabalhou na ascido no mesmo ano Dalla Lana Carrion, que já colônia até os 30 anos. Aos da conflagração da morava na cidade há alguns 32 casou-se com Dona San1ª Guerra Mundial, anos. ta Baggio Dalla Lana, com 1914, Gentil José Dalla Lana, quem gerou um casal de finão se abate com os anos, lhos, sendo que o varão vive nem com a idade. No alto de em Brasília e é graduado em seus 95 anos ele leva uma engenharia eletrotécnica. vida movimentada, sobretudo junto aos companheiros Nono conta que, muito joda cancha de bocha na Praia vem, fui para Santa Rita, em Central, em Balneário CamSanta Maria, próximo a Boca boriú. do Monte. Trabalhou na la-

O Nono, como é carinhosamete tratado pelos amigos - muitos, aliás - veio para Balneário Camboriú, influenciado pela filha, Noemi

voura antes de se dedicar ao comércio, atividade que exerceu por 31 anos.

- A filha me trouxe para cá e eu gostei daqui. É um paraíso para nós que somos velhos. Fiz muitas amiza-

zir o sono

Saúde Natural

Roseli Vieira

des, especialmente com os “meninos” da cancha de bocha. O Coelho sabe. O Coelho, a quem Nono se refere é o Sr. Florisbelo Mendonça Coelho, outro atleta da bocha na praia e incentivador da prática do esporte pelos “moços” da terceira idade. O Nono é um exemplo de vida. Não sente o peso dos anos. Pelo contrário, desfruta do privilégio da idade avançada. Ele diz que o convívio é um dos fatores mais importantes para a pessoa levar uma vida feliz e sadia. Todas as fases da vida são boas. Basta saber aproveitá-las. O Nono faz questão de salientar a sua quase obstinação pela prática do esporte. Participa de torneios de bocha, obtendo sempre boa classificação.

dicionar sementes às refeições é uma prática muito saudável. Além disto as sementes ricas em fibras, como linhaça, gergelim, abóbora e o girassol são úteis para o bom funcionamento dos intestinos. Elas possuem gorduras monossaturadas que evitam doenças como diabete e hipertensão. Especialistas dizem que sementes como as de melão, de gergelim, são ricas em cálcio e colaboram no tratamento da osteoporose. A semente de gergelim branco é a mais apropriada no combate desse mal. Já a semente de gergelim preto é muito rica em ferro. Assim, vamos tratar de consumir sementes à vontade, que nossa saúde agradece.

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Olhares Sem Perder a Ternura Fernanda Teodoro

m verdadeiro furo de reportagem é como Carolina Iglesias, a can-

falante e de riso fácil, Em 1952 quando que, ao longo de seus 88 deixou a pátria Argenanos, pinta, borda, can- tina para dedicar-se ao ta e anima seus compa- que mais gosta, cantar e

Brasil, Getúlio Vargas. Apaixonado por música, especialmente o tango, ele pediu para Carolina cantar uma antiga canção chamada Sentimento Gaúcho. Com sua voz arrebatadora, típica das cantoras da era de ouro das rádios, ela arrancou aplausos e elogios de um comovido presidente.

Após uma vida de apresentações pelo Brasil e cruzeiros ao redor do mundo, paixão cultivada até hoje, Carolina há nove anos escolheu Balneário Camboriú como seu porto seguro, Recorte de jornal com sua foto.. cidade que adora pela ”Muitos homens queriam me namorar”! sua beleza e tranquilidade, porém, segundo tante argentina, define a nheiros, seja no mar ou cantar, a primeira apre- ela, pobre no que diz própria vida. Também em terra firme, deixou sentação de seu con- respeito a incentivos e não é para menos. Co- esta jovem jornalista de junto musical, foi para valorização de manifesnhecer um pouco da queixo caído. ninguém menos que tações culturais. trajetória dessa senhora o então presidente do Foi em Itajaí, en-

gina aceitar que a mãe fosse com seu filho atrás de um sonho. O marido disse vai, mas deixe a criança, poderá vê-lo quando quiser. A partir desse momento a distância não se tornou apenas geográfica.

tretanto, onde Carolina conseguiu mostrar seu talento nas diversas atividades culturais que a cidade oferece, desde peças de teatro e concursos literários realizados pelo Centro Comunitário do Idoso (CCI) da qual é frequentadora assídua das terças e quintas-feiras, até eventos nacionais como a Marejada.

Mas como disse o poeta, o coração é o relógio é da vida. Se por um lado a convivência com o filho e sua família sempre foi fria, por outro, existe o constante desejo do neto em conhecer mais de perto a avó e suas aventuras, tanto que há uma secreta comunicação entre os dois, através do que imaginem? Sim, através da música.

A fala ininterrupta de Carolina dá alguns sinais de pesar quando o assunto é seu único filho que vive atualmente na Espanha. Desde quando se separou de seu marido para realizar-se profissionalmente, fez com que o preconceito se aproximasse do seu antigo lar.

Próximo Holanda.

destino:

Naquela época nem existia o divórcio, ima- Boa Viagem, Carolina!

Direito Interdição: Quando Alguém Administra a Minha Vida

vida é feita de escolhas, sendo que à escolha corresponde uma renúncia. A frase é bastante conhecida e nos faz refletir acerca da importância das decisões em nossa vida. Quando uma decisão ocorre com autonomia, seguindo a nossa própria vontade, naturalmente assumimos a responsabilidade quanto aos resultados. Permanecemos na condição de “senhores do próprio destino”. Situação diferente e mais delicada acontece quando terceiros pretendem ou, de fato, passam a reger, parcial ou totalmente, a nossa vida, por meio da INTERDIÇÃO.

A interdição é o ato judicial que declara a incapacidade real e efetiva de pessoa maior, para a realização de determinados atos da vida civil, para regência de si mesma ou seus bens (seus negócios). Desde a concepção e, especialmente já a partir do nascimento, o ser humano passa a “caminhar” buscando superar obstáculos, tendo que tomar decisões constantes para que, ao atingir a terceira idade (a melhor idade), possa desfrutar do conhecimento e patrimônio que adquiriu, de preferência por si mesmo. As primeiras dúvidas que surgem: - É justo que outra pessoa decida o meu destino ou dos meus bens? - Em quais condições alguém pode, legalmente, requerer a minha interdição?.

ção aconteça baseada em critérios que associem aspectos legais e morais, ou seja, que o legal e o justo “caminhem” lado a lado.

terdição, senão de acordo com as hipóteses apresentadas.

1. Por enfermidade ou deficiência mental, alguém não ter o necessário discernimento para os atos da vida civil (para negociar em geral); 2. Os deficientes mentais, os ébrios habituais (alcoólatras) e os viciados em tóxicos; 3. Os excepcionais sem completo desenvolvimento mental; 4. Os pródigos (esbanjadores que colocarem em risco seu próprio patrimônio).

Outra questão igualmente importante: - E quando a interdição for, realmente, necessária? O bom senso e, especialmente, o respeito à individualidade e as anteriores vontades conscientes do interdito ou interditado devem prevalecer. Adjetivos como honestidade, lealdade e afeto, são fundamentais para que uma interdição aconteça com legalidade e, principalmente, justiça.

Todo o processo apenas será válido com uma Tão importante é a questão, que as leis brasi- decisão do Poder Judiciário (Juiz de Direito); leiras tratam amplamente da matéria, sendo im- precedida ou após o acompanhamento por um portante frisar, que a interdição somente poderá Representante do Ministério Público (Promotor ser requerida nas seguintes situações (art. 1.767 de Justiça), em paralelo à participação e represenda Lei 10.406/2002 – Código Civil – redação ex- tação de Advogados. O curador ou administrador deverá prestar contas dos seus atos. plicativa adaptada):

Portanto, a idade da pessoa não interfere no direito ou capacidade de administrar e decidir sua própria vida. Mesmo completando 100 anos de idade, somente poderá sofrer restrições àqueles que preencherem um dos requisitos mencionados pela lei. Tanto um jovem (a partir da maior idade O ideal é que, havendo necessidade, a interdi- / 18 anos), quanto um idoso, não poderá sofrer in-

• Autor: Luís Silveira da Costa – advogado Os leitores que desejarem tirar alguma dúvida com relação ao tema deste artigo podem fazer suas consultas por meio do email: redacao@camboriusenior.com.br.

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Serviço

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AMEI: Onde a 3ª Idade é Amada

MEI não é ape- das para a melhoria de presta credibilidade nas uma flexão vida para a turma da 3ª para o desenvolvimendo verbo amar, idade. to de suas finalidades. A AMEI, como OSCIP, fica credenciada a celebrar parcerias com o setor governamental, bem como na área empresarial e institucional, dando facilidade à expansão da entidade.

Amélia Habitzreuter, presidente da AMEI

mas a sigla de uma insA AMEI tem sua tituição de grande im- personalidade jurídica portância social: Anjos perfeitamente definida Melhor Idade. da, tendo recebido do Ministério da Justiça A AMEI, fundada a qualificação de OSem 7 de junho de 2004, CIP - Organização de tem sua sede na Rua Sociedade Civil de In500, nº 371, no centro teresse Público. de Balneário Camboriú. Ali desenvolve as A certificação exsuas atividades de cul- pedida pelo Ministétura física e cursos de rio da Justiça confere diferentes modalida- à AMEI uma condição des, mas todas volta- jurídica que lhe em-

O quadro social da AMEI é formado por homens e mulheres com idade a partir de 45 anos. Tem cadastrados 737 associados, dos quais cerca de 150 tem atividade constante na entidade, quer na prestação de serviços, quer na ação de desenvolver o entusiasmo entre a comunidade congregada pela AMEI. Preside a AMEI Dª Amélia dos Reis Habitzreuter, sendo a diretoria completada pelos seguintes membros: vice-presidente, Elisabeth Ismay; 1ª

Esporte na 3ª Idade

mportante projeto de lei tramita na Câmara de Vereadores de Balneário Camboriú. De autoria do vereador João Miguel (Tatá), o projeto assegura às pessoas com idade a partir dos 60 anos, condições de praticar esportes, com supervisão de profissional de saúde.

à saúde e ao bem-estar; • Oferecer atendimento às pessoas da terceira idade através de atividades físicoocupacionais;

• Apoiar os idosos que praticam esporte em área pública, promovendo esclarecimento sobre a melhor O projeto que im- maneira de praticar esplanta o “Programa Es- portes, seus benefícios porte na Melhor Idade” e riscos; estabelece como com• Manter postos de promisso: primeiros socorros em • Integrar idosos na locais públicos de práprática de educação fí- tica de esportes de idosica, voltada para sua sos. faixa etária; O vereador João • Promover ativida- Miguel, justificando o des socioculturais e de seu projeto de lei, desesclarecimento quanto tacou a importância da

prática esportiva na terceira idade. Valeu-se de obras de especialistas renomados que asseguram que a atividade regular e sistemática aumenta ou mantém aptidão física da população idosa e tem o potencial de melhorar o bem-estar funcional e, consequentemente, diminuir a taxa de morbidade e de mortalidade entre essa população. Esclareceu ainda que o que se destaca como objetivo principal de atividade física da terceira idade é o retardamento inevitável do envelhecimento, através da manutenção de um estado suficientemente saudável que possibilite a normalização da vida do idoso.

secretária, Carmem Piccoli; 2ª secretária, Alba Bogetti; 1º tesoureiro, Durval Piccoli; 2º tesoureiro, Dulcídio

para seus associados tricô, crochê, pintura cursos ministrados por em tela e música. profissionais qualificados nas suas especiaNa área dos exerlizações, apresentando cícios físicos, a AMEI

Grupo de taekwondo, vendo-se, da esquerda para a direita Kazuko, Elizabeth, Terezinha, Carmen e Ivaneide, todas faixas de ponta verde

de Andrade. Conselho as seguintes opções: proporciona aos asfiscal: Ernest FlaschInformática, dança sociados atendimento ner, Lúcia Caballero e de salão, tango, yoga, para a prática de: alonCarmem Carvalho. tai-chi, capoeira, ta- gamento, pilates, reekwondo, espanhol, in- flexologia, massagem, A AMEI mantém glês, francês, italiano, fisioterapia e palestras.

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Literatura

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A sombra do vento Barcelona, mistério e livros

m meio à invasão de livros que falam sobre livros, A Sombra do Vento, de Carlos Ruiz Zafón é um achado entre tantos. O espanhol, que antes escrevia apenas para o público infantil, é hoje um dos mais procurados no Brasil. Barcelona, 1945. Daniel Sempere tem 10 anos e acorda numa madrugada sem se lembrar do rosto da mãe morta anos atrás. Seu pai, um livreiro de obras raras, resolve levá-lo a um Cemitério de Livros Esquecidos. Lá o menino pega um desconhecido e velho volume chamado A sombra do vento de um igualmente anônimo autor, Júlian Carax. E se apaixona pela história. E aí é que começam seus problemas. Ao especular com amigos livreiros do seu pai sobre a existência de outros livros do autor, Daniel fica sabendo da existência de um misterioso homem que se encarregou de queimar todos os exemplares das obras de Carax. Este homem andou pelo mundo incendiando páginas e páginas e fareja as palavras de Carax como um diabo. Nisso tudo três histórias vão se

Larissa Guerra

entrelaçando: a de Daniel, a do livro e a de Júlian, que também era barcelonense. Aparecem personagens a todo virar de página, e me arrisco dizer que o mais cativante é o quixotesco Firmin. Quem não leu, não perde por esperar. Apesar das descrições exageradas de Zafón, no maior estilo folhetim, a narrativa é caprichada, dá tantas voltas que até duvidei que o livro tivesse um final. Os fatos históricos que servem de pano de fundo para a história são delicados o suficiente para contar o que era Barcelona sob a ditadura de Franco sem apelar para a pieguice típica de ficções de guerra. A Sombra do Vento é um livro democrático: bom para quem gosta de romance e aventuras, melhor ainda para quem acredita haver uma personalidade diferente em cada obra escrita. Porém mais do que isso, Zafón emociona por falar do amor pelos livros e do quanto as histórias criadas por outros modificam sempre um pouquinho nossas vidas. Título: A sombra do vento Autor: Carlos Ruiz Zafón Editora: Suma de letras Preço: R$ 42,90

O Sorriso de Elaine

la vem, passos miúdos, pelo corredor ao lado do prédio onde está hospedada. Apartamento do irmão mais amado, então, tudo está bem. Ao andar, parece envelhecida, cuidadosa. Olha-me de longe, como procurando minha presença. Um leve sorriso, sombra apenas do que já pode oferecer em outros tempos, enche-me de esperanças, de certezas, o coração remoçado. Ela toma de meu braço para apoiar-se, um beijo tímido nos lábios e começamos mais uma jornada em busca da cura. Sessões nervosas de químio e radioterapia. Nos primeiros dias sentia-se envergonhada por ter de tirar a roupa diante de estranhos. O técnico que operava o equipamento de radioterapia, embora enfermeiro, homem. As auxiliares amenizavam um pouco, mas em seus sorrisos profissionais havia um alheamento, um distanciamento palpável que não colaborava. Depois acostumou-se, agarrada à fé, decidida como sempre o fora, a vencer a doença e a batalha pela vida. Em várias dessas sessões, enquanto aguardava fora do prédio, fumava. Hábito antigo, mas comedido, fazia-o somente à tarde, depois do almoço. Meu bem, você precisa parar de fumar. Por quê? Dá câncer? Seguíamos juntos, ainda unidos mas, cheios de indagações sobre o rumo da vida, da convivência, das conquistas não conquistadas, dos sonhos amornecidos, das viagens não realizadas. Os meses passam. A primavera enche de ipês amarelos as ruas de Curitiba. “Caraíbas!” E começamos novamente uma digressão sobre o tronco mais espesso, o formato das folhas, a altura. Na distância vejo uma dessas caraíbas imensas, solitárias, no cerrado mineiro, ou no que restou dele e o sorriso feliz e orgulhoso de Elaine. Ainda apaixonada me diz de seu amor por Minas Gerais, onde tudo começa, onde o bisavô plantou a semente de uma imensa família. E eles são assim, todos, unidos e presentes, imensos em sua saudade. O avô Gueguélo salvando-a de uma cascavel, as travessuras com a tia da mesma idade, as viagens de trem para encontrar a avó Bisinha, o olhar perpétuo de azul da mãe. As nuvens de outubro levam-na, definitivamente. As ruas mostram os ipês amarelo-caraíba já desnudos. Teimosamente procuro, nos corredores, o sorriso de Elaine. IAEA

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Saúde

Nutrição e Maturidade

s condições de saúde de um idoso dependem do estilo de vida que ele adotou bem antes de passar dos 60 anos. No entanto, modificações nos hábitos alimentares e a prática de exercícios físicos podem ter uma grande influência sobre a qualidade e a expectativa de vida em qualquer idade. O processo de envelhecimento provoca modificações estruturais e funcionais no organismo, diminuindo a capacidade de reprodução celular, que gera modificações nos órgãos - os quais passam a ter sua eficiência diminuída. Um aporte diário suficiente de nutrientes como proteínas, minerais e vitaminas, contribuem para a

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diminuição das perdas sorção de nutrientes e de à desidratação (não e minimiza o efeito redução dos movimen- sentem sede). Portanto, deletério deste dese- tos gastrointestinais. água e sucos naturais quilíbrio na renovação Para isso, a alimenta- são recomendados ducelular. Além disso, a ção fracionada durante rante o dia, principaldiminuição das papilas gustativas, do olfato, da secreção salivar e o desgaste das peças dentárias, levam a uma alteração da sensibilidade ao gosto de doce e salgado e redução da capacidade de mastigação e deglutição do alimento. Para isso, os alimentos devem possuir consistência que os idosos se julguem capazes e confortáveis para ingeri-los e com temperos e Os vegetais fazem parte de uma boa alimentação cores que evidenciem seu sabor aumen- o dia é recomendada, mente nos intervalos tem sua atratividade. evitando amplos perío- das refeições. Muitos idosos possuem dos de jejum. O aporte diminuição da secreção hídrico é essencial, pois O uso de múltide enzimas, que resulta muitas vezes os idosos plos medicamentos, em má digestão, má ab- perdem a sensibilida- os quais influenciam a

Helena Fernandes Martins *

ingestão de alimentos, a digestão, absorção e utilização dos diversos nutrientes, pode comprometer o estado de saúde e o requerimento nutricional do idoso. Portanto, é sempre recomendado que os remédios sejam administrados conforme orientação médica.

trientes é recomendada por muitos médicos e nutricionistas. A alimentação, desde que nutricionalmente adequada, exerce papel fundamental na promoção, manutenção e recuperação da saúde de pessoas idosas, sendo que várias mudanças decorrentes do processo de envelhecimento O sistema imu- podem ser atenuadas nológico (sistema de com uma defesa do organis- alimentação adequada mo) é um dos mais e balanceada nos asimportantes alvos do pectos dietético e nutrienvelhecimento. O tivo. declínio da função imunológica, associado com a idade, *A Autora é Nutricioaumenta a susceptibi- nista e desenvolve atilidade dos idosos aos vidades profissionais agentes infecciosos. O junto ao departamento consumo de minerais de Pesquisa & Desene vitaminas adequada- volvimento - Assuntos mente é essencial. Para Científicos e Regulatóisso, muitas vezes a rios da empresa Bunge suplementação de nu- Alimentos S.A.

Mais Agilidade no Atendimento Médico à 3ª Idade Projeto do vereador Fabrício de Oliveira prevê que consultas e exames de saúde sejam feitos no máximo em 20 dias

niciativa de grande significado social para a população da 3ª idade está sendo tomada pela Câmara de Vereadores de Balneário Camboriú. O Vereador Fabrício de Oliveira apresentou projeto de lei determinando que todas as contultas médicas e exames de saúde na rede pública municipal, sejam realizados no prazo máximo de 20 dias quando o paciente tenha idade igual ou superior a 65 anos.

- É comum nos postos de saúde do município marcação de consulta ou exames com prazo de dias e, até mesmo, meses para atendimento, o que coloca em risco a vida de nossos cidadãos.

Município de Balneário Camboriú, sejam realizados dentro do prazo máximo de 20 ( vinte) dias úteis, quando o paciente tiver idade igual ou superior a 65 (sessenta e cinco anos).

Art. 2º - Os infratores ao determinado art. Portanto, é necessá- 1º ficam sujeitos a perio disciplinar esse pra- nalidades previstas na zo, para que se respeite legislação vigente e no a Constituição Federal Estatuto do Idoso. e os cidadãos que reArt. 3º - A presente correm a um posto de saúde para marcação Lei será regulamentada de consultas, exames no prazo de 60 (sessenO vereador Fabrício de rotina ou de extrema ta) dias, a partir de Oliveira disse que a urgência. da sua publicação. apresentação do projeO projeto de Lei: Entidades que conto tem em mira respeigregam a 3ª Idade matar o Estatuto do Idoso, Art. 1º - Fica de- nifestaram-se de forma dando-lhe condições de uma vida saudável. terminado que todas muito efetiva aplaudinas consultas médicas e do a iniciativa do vereexames de saúde, no ador. Disse o vereador:

Vereador Fabrício de Oliveira, autor do projeto que beneficia a 3ª Idade

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Estética

Juventude e 3ª idade não são muito diferentes

Boa saúde e espírito sadio fazem belas as pessoas de qualquer idade

esteticista Ana Rúbia Fernandes, diretora da Clínica de Beleza e Spa Nova Forma, tem um conceito próprio de beleza feminina. Um tanto filosófica na sua conceituação, ela afirma que não há muita diferença entre a juventude e a 3ª idade.

Então temos que tratar de retardar o envelhecimento antes de ficarmos velhos. Esse é

uma vantagem. Quem responde de pronto: já atingiu a maturidade tem mais tempo de se - A tintura de cabecuidar, de se tratar, de lo, no século passado.

Colmeia de beleza

Essa obstinação por parecer jovem como uma garota de 17 anos no esplendor da sua juventude nem sempre trás bons resultados. As pessoas tem de se comparar com pessoas da mesma faixa etária e, aí, sim, entrar na disputa sadia da beleza de cada uma. Profissional de reconhecidos méritos na sua área de atuação, Ana Rúbia faz questão de salientar que a gente não envelhece depois velha. Começamos a envelhecer aos 25 anos.

bela. - Se magreza fosse beleza, ficaríamos lindas quando caímos doentes. Um corpo sadio com um espírito tranquilo e satisfeito nos fazem belas.

Ana Rúbia Fernandes, diretora da Nova Forma

o caminho ideal para preservarmos a nossa beleza e a nossa aparência de juventude. A terceira idade tem

fazer os exercícios que são recomendados.Perguntada sobre a maior conquista no campo da beleza feminina, ela

Falou sobre outra obstinação, a das pessoas quererem emagrecer o mais possível em busca de ficar mais

Quem visita pela primeira vez a Nova Forma, surpreende-se pelo visual do ambiente. Com uma decoração moderna e de bom gosto, o saguão de entrada é dominado por ampla escadaria que dá acesso ao andar superior. Embora moderna, a decoração deixa transparecer discreta suntuosidade dos salões europeus. Impressiona. Um contingente de esteticistas, todas moças bonitas, movimenta-se em várias direções, no afã de de-

sempenhar cada uma o seu papel naquela imensa colmeia de produzir beleza. Há uma grande variedade de tratamentos para cada caso e cada cliente, num atendimento personalizado. Nos tratamento estéticos destacam-se os corporais para obter um corpo mais bonito e definido, incluindo avaliação física mensal. Na área facial estão os tratamentos para realçar o brilho da pele, melhorando a aparência e a auto-estima. O salão de beleza da Clínica apresenta tudo o que mais moderno e avançado existe. Há um setor da clínica que se dedica a cuidar por inteiro das clientes, com dermatologistas, nutricionistas, fisioterapeutas, endocrinologista, nutrólogo e medicina ortomolecular.

Personalidade em Foco

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Dr. Ulisses Coelho Médico e humanista que promove o convívio como parte da profilaxia

ulto, afável, de olhar tranquilo, sempre às voltas com as “reuniões de vida”. Assim é o Dr. Ulisses Coelho, médico muito conhecido e estimado em Balneário Camboriú. Com larga experiência na área médica, vem empregando o seu tempo e dedicando o seu conhecimento à formação dos grupos de pessoas para falar de saúde, medicina e, sobretudo, promover o convívio entre pessoas. Ele entende que um dos dramas da 3ª idade é o isolamento, a falta de convívio. Convívio com pessoas com histórias de vida semelhantes. Não basta o convívio familiar. Tem de haver relacionamento com outras pessoas, fazer amizades. Assim, ele tem inspirado a formação de grupos, congregando pessoas que tenham problemas comuns de saúde. Há o grupo dos portadores de diabetes e hipertensão que realizam reuniões regulares. Nessas reuniões há palestras médicas com a participação da plateia com perguntas e narração de experiências vividas individualmente.

tem 45 anos de graduação em medicina e 45 anos de casado com Maria Helena. Praticamente saiu da festa de formatura para a festa de casamento. Recém-formado e recém-casado foi à luta. ViuO Dr. Ulissses é gaúcho de Santa Maria. Aliás é se médico em Ivorá, pequena localidade próxima santa-mariense de adoção, porque ele nasceu mes- de Santa Maria, mas pertencentes ao município de mo em São Pedro. Mas foi em Santa Maria que Júlio de Castilhos. Lá permaneceu por três anos e teve a sua formação. Ali fez o ginásio e o científi- meio, retornando a Santa Maria para trabalhar no co no tradicional Colégio Manoel Ribas. Ali curtiu Serviço de Assistência Médica Domiciliar de Ura sua adolescência, entrou para a Universidade e gência - SANDU, excelente programa de assistêngraduou-se médico pela prestigiosa Faculdade de cia mantido, então, pelo governo federal.

História

Dr. Ulisses é um cientista da Medicina que exerce seu ofício como um sacerdócio

Essas reuniões desinibem as pessoas. Elas recebem informações sobre saúde, ficam mais pre- Medicina da Universidade de Santa Maria. dispostas a seguir a orientação médica e a cumprir disciplina alimentar. De certa forma, deixam de ser Foi em Santa Maria que conheceu, namorou, pacientes para serem um pouco agentes da própria noivou e casou com Maria Helena Carvalho Cocura dos seus males. elho. Romântico, o Dr. Ulisses costuma dizer que

O casal tem quatro filhos: Adriane, que é médica como o pai, e mais Luciane, Raquel e Danilo.

Um Novo Horizonte O Dr. Ulisses está em Balneário Camboriú desde 2003. Mas a paixão pelo lugar vem de mais longe. A partir de 1983 passou a veranear aqui com a família. Em 1990 comprou apartamento. Em 2003 fez concurso para médico do Serviço Público Municipal de Saúde. Começando no seu trabalho de médico da saúde pública, reservou um dia da semana para atendimento de grupo. Qual teria sido a origem da dedicação a esse vultoso trabalho de organizar e promover a atividade desses grupos? O Dr. Ulisses explica que ele foi sempre um médico tradicional e dedicado: consultório, ambulatório, hospital...

Dr. Ulisses em compania da psicologa Lenite de Novaes, por ocasião de um dos “Encontros de Vida”

Deu uma guinada no relacionamento médico-paciente, após ter sido acometido de um problema renal que o levou a submeter-se a uma intervenção cirúrgica. Passou a ver a prevenção com olhos mais atentos. Consciente dos malefícios que o hábito de fumar (naquele tempo fumava-se muito mais) passou a liderar campanhas antitabagismo, com palestras e, depois, com passeatas e caminhadas. As caminhadas eram na cidade e também até lugares da circunvizinhança de Santa Maria, como São Pedro, Silveira Martins, Itaara e Martinho da Serra.

A cirurgia renal foi, como disse, a sua “estrada de Damasco”, fazendo analogia ao episódio bíblico da conversão de São Paulo ocorrida a caminho daquela cidade. A Sociedade de Medicina reconheceu o trabalho desenvolvido em Santa Maria, no Rio Grande do Sul, conferindo ao Dr. Ulisses Coelho o galardão de “Personalidade do Ano” (2004). Em Balneário Camboriú, apreciando as aulas de educação física na praia, conheceu o professor Osvaldo Usadel, coordenador desse programa. Ele foi um incentivador da formação dos grupos que são atualmente uma realidade positiva na cidade. Hoje o Dr. Ulisses Coelho coordena as reuniões mensais da ADEHBAC - Associação de Diabéticos e Hipertensos de Balneário Camboriú. Nessas reuniões que são extremamente concorridas, proferemse preleções, conferências, passam-se informações e, sobretudo, pratica-se convivência. Um dos pontos altos dessas reuniões é a autoconscientização da necessidade de tratamento. O Dr. Ulisses constantemente está repetindo: - O diabetes não tem cura, mas tem tratamento. Quem se trata desfruta de vida normal. As reuniões da ADEHBAC realizam-se no Salão Paroquial da Igreja Santa Inês cedido pelo Frei Ladi Antoniasi, homem de largo descortíneo social. Há também as reuniões mensais dos “Encontros de Vida” que tratam de saúde, atividade física, cultura, experiências de vida e turismo. Mais um grupo coordenado pelo Dr. Ulisses: “Qualidade de Vida” que reúne pessoas de terceira idade todas as quartas feiras às 8 horas da manhã, nas dependências do NAI (Núcleo de Atendimento ao Idoso). Ali a terceira idade remoça: participase dos debates, fazem-se intervenções nas palestras proferidas por excelentes profissionais de saúde.

Dr. Ulisses Coelho idealizador dos “Encontros de Vidas”

Também há espaço para a hora de arte e cultura da medicina que exerce o seu ofício como um sacom a participação da platéia que exibe os seus ta- cerdócio. lentos fazendo declamações e, pasmem, até sessão de piadas, aliás muito concorrida. Nessas reuniões de “Qualidade de Vida” a terceira idade usufrui de alegre convivência e, sobretudo, aprende a desfrutar do privilégio de envelhecer. Pelo seu perfil de cidadão e de médico , Dr. Ulisses Coelho tem muitas virtudes a adornar a sua personalidade. Para defini-lo há que reconhecer que ele não é apenas um médico, mas um cientista

“Encontros de Vida” No mês de abril: Dia: 28 terça feira Local: Salão Paroquial Igreja Santa Inês Horário: 19h00 Entrada: franca E o mais importante: “Você está convidado!” “Venha conferir!”