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zonadenegocios POR A. SMITH
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l primer paso para sobrellevar el sentimiento de soledad, es reconocerlo y aceptarlo. Para algunas personas puede ser difícil admitirlo, aunque es necesario expresarte para liberarte emocionalmente y hay varias opciones para hacerlo: puedes escribir un diario sobre cómo te sientes; redactar una carta imaginaria a un amigo; expresarte a través de un dibujo o una pintura; escribir una canción o simplemente contarle lo que te sucede a alguien, puede ser un familiar o un amigo cercano. Expresar tu soledad puede ayudarte a descubrir otros sentimientos relacionados o la causa de los mismos. Y cuando te des cuenta de cuál es la causa, podrás realizar los cambios necesarios para salir de ella. Cuando tengas una fuerte sensación de soledad, lo mejor es buscar apoyo social, ya sea de personas conocidas o de nuevas amistades.