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ESPECIAL VUELTA A CLASES
MERIENDA
SANA CREATIVIDADY MUCHO SENTIDO COMÚN PARA ARMAR UNA LONCHERA SALUDABLE MARCADA POR LAS NUEVASTENDENCIAS ALIMENTARIAS
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PAPÁ, MERIENDAS MAMÁ... SALUDABLES ¡NO SÉ Y CREATIVAS QUÉ ESTUDIAR!
16 10 RAZONES PARA APRENDER INGLÉS DESDE NIÑOS 30 MENTE Y ESPÍRITU
TENDENCIAS
VIVIR MEJOR
GUÍA DE SERVICIOS
06 Protagonistas
18 SALUD Láser contra la onicomicosis
23 Hogar, Salud y Otros
Por Maytte
PUNTO Y APARTE
31 CRUCIGRAMA
20 COCINA
26 HORÓSCOPO
Por Nury Gómez de Sucre
Por Andrés Palacios
Por Alfonso León
29 FENG SHUI Por Alfonso León
ELLAS ENTRAJE Y CORBATA estampas.com/bellezaymoda
LOS NUEVOS SONIDOS DE RUBÉN BLADES
DECORAR CON FOTOS 10 IDEAS GENIALES
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217.000 SEGUIDORES FOTO PORTADA: WWW.SHUTTERSTOCK.COM Editor: Mario Aranaga. Subeditoras: Enmar Pérez, Luisa Maracara (web). Jefe de Estampas Multimedia: Betzy Barragán. Coordinación Editorial: Raúl Chacón, Adriana Gibbs, María Elisa Espinosa, María Ángela Valbuena. Jefe de Arte: Victoria Araujo. Coordinación de Arte: Adriana Franklin, Karla Henríquez. Periodistas: Pablo Blanco, Efraín Castillo, Néstor Luis Llabanero, Verónica Pérez, María Eva Otero. Diseñadores: Marvic Ruiz, Alexandra Guevara, Jorge Ramírez. Diseñadora Web: Ailiceth Abreu. Redes Sociales: Marisol Polanco. Gerencia de Ventas: Elizabeth Paredes. Jefe de Ventas: Roraima Cano, Yela Salazar. Coordinadora de Ventas: Coromoto González. Gerencia del Servicio al Cliente: José Padrón. Gerencia de Grupo de Mercadeo: Rubens Yánes. Jefe de Mercadeo Estampas: Lucía Njaím, Luís David García. Especialista de Mercadeo: Andreina Briceño. Coordinador de Agencias: Silenia Paz. Publicidad: Av. Urdaneta, esquina de Ánimas. Recepción de Avisos Créditos: 505.2181/ 2128/ 2184. Contacto: 505.2264/ 2239/ 2126. Equipo Diario EL INFORMADOR: Coordinación Editorial: Fabián Soto Rueda. Gerencia de Grandes Clientes: José Gregorio Padrón. Recepción de Avisos: 0251-233.4538. Carrera 21, esquina calle 23, Edificio El Informador, Barquisimeto. Gerente de Mercadeo: María Luisa Manganiello. Gerente de Ventas: Krisel Rodríguez. Gerente de Mercadeo en Caracas: Yanira Angulo. 0212-261.1623. Telefax: 0212-261.7767. Depósito legal: pp200502CS1964. ISSN: 1856-2000. Impresa por diario ElUniversal/Impresos Comerciales. Todos los derechos reservados. Prohibida su reproducción 4
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PROTAGONISTAS RAÚL CHACÓN @RAULCHACONSOTO
EL INNEGABLE PLACER
DE PERDER EL CONTROL El pasado viernes se estrenó en el país una de esas películas cuya sola presencia en la cartelera constituye un hecho singular; y lo es por varias razones: se trata de una producción argentina —muy pocas cintas latinoamericanas encuentran espacio en las pantallas locales—, y viene de competir en Cannes 2014, donde causó una enorme impresión —en Venezuela aún no se han visto filmes como La vida de Adèle, ganador de la Palma de Oro de ese festival en el año 2013. Su nombre es Relatos Salvajes y está dirigida por uno de los realizadores más interesantes de ese país: Damián Szifron —al punto de que su obra está producida por El Deseo, la compañía de Pedro Almodóvar. Leídas las primeras críticas es fácil entender lo que entusiasmó al maestro español. Relatos Salvajes, más que una historia, son seis; sí, seis cortos unidos por un retrato en común: el de personas que, sometidas a momentos de tensión, pierden el control o, mejor dicho, “explotan”, a partir de lo que el crítico argentino Diego Lerer describe
como “disparadores”, esos percances que se viven cotidianamente —una grúa que se llevó el carro, un loco que no da el paso en una carretera, una infidelidad de la que la novia se entera justo cuando está casándose. “Relatos Salvajes aprieta todo el tiempo el acelerador desde el guión, apostando por un ritmo furioso... La lógica es la misma: cuando imaginas que nada iba a poder ser peor de lo que es, la realidad te demuestra que estás equivocado... Es el mundo tal como no queremos que sea y en el que estamos rodeados de gente que preferiríamos no tener que ver”, dice el mismo Lerer. Si el cineasta quiso reflejar algún desajuste en la sociedad argentina, habría que preguntárselo, pero es fácil imaginar qué cuotas podría haber alcanzado la locura que retrata en una realidad como la venezolana... Ah, por si faltaran atractivos, hay que recordar que los protagonistas de estas historias son actores como Ricardo Darín, Darío Grandinetti y Leonardo Sbaraglia. Dénse con furia, pues (y perdonen el coloquialismo).
EL MEJOR DEL AÑO HASTA EL MOMENTO...
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St.Vincent, de St.Vincent, es, hasta ahora, el mejor álbum publicado este año, según el portal Metacritic. ¿Sabe usted quién está detrás de este nombre? Pues una de las cantantes más interesantes hoy: la estadounidense Annie Clark. Este es el cuarto trabajo de una artista diferente y de un gran magnetismo en escena. Nacida enTexas, Clark es la autora de una música nada fácil que, contra todo pronóstico, ha ido acumulando simpatías en un segmento amplio de público —sus últimos álbumes han aparecido en Billboard. Este, su mejor trabajo, es también el más accesible. Disfrútenlo, y traten de pescar las influencias que, dicen, tiene David Byrne en él (el anterior trabajo de Clark es LoveThis Giant, hecho, justamente, con el gran músico ). 6
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Papá, mamá... ¡NO SÉ QUÉ ESTUDIAR! 8
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LA INQUIETUD POR SABER CUÁL SERÁ EL FUTURO DE NUESTROS HIJOS ES PERMANENTE DESDE EL MISMO MOMENTO DE SU NACIMIENTO, PERO SIN DUDA CRECE Y SE AGUDIZA CUANDO LLEGAN A LA ADOLESCENCIA Y ESTÁN A PUNTO DE TERMINAR EL BACHILLERATO FABIÁN SOTO RUEDA
Expresiones como: “No sé qué estudiar”... “Lo que sea donde consiga cupo”. O peor: “No quiero estudiar, prefiero trabajar”, son sin duda una pesadilla para muchos padres, que antes de que escenarios como estos ocurran interfieren de manera perjudicial en el proceso de maduración vocacional del joven. Según la psicóloga especialista en adolescentes, María Elena Domínguez, la madurez vocacional es un proceso que comienza desde séptimo grado y se extiende hasta noveno, aproximadamente. En esta etapa es crucial el desempeño escolar del adolescente, pero eso no significa que solo importan las calificaciones sino todo alrededor del entorno escolar, incluyendo sus amistades, pasatiempos y, por supuesto, su desempeño en el aula. “La función del padre en este proceso es explorar los intereses y determinar las habilidades que tienen los hijos para ayudarlos a escoger una profesión. Muchas veces en la negación de los hijos, en su aparente apatía, es posible develar donde tienen dificultades y por consiguiente conocer en qué aspectos tienen fortalezas. Sucede con frecuencia que un adolescente dice que no le gustan las matemáticas, pero resulta que se le hace fácil aprender; o lo contrario: le gusta biología pero le cuesta mucho estudiarla”, resalta la psicóloga, miembro del Proyecto Creces en Barquisimeto desde 1993. Lograr evidenciar con el joven cuáles son esas asignaturas o contenidos que le generan más gusto estudiar es una primera sugerencia para los padres. Sin duda lo que produce placer es más fácil aprenderlo, pero eso no significa que aquello que genera dificultad se deba descartar. Detenerse a analizar qué impide el aprendizaje puede ayudar al adolescente a superar ese obstáculo y quizás termine descubriendo una habilidad desconocida. En el proceso de maduración vocacional hay tres aspectos fundamentales que los expertos reco-
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miendan tomar en cuenta: los intereses del adolescente (qué le gusta hacer), sus habilidades (para qué es competente) y las características de su personalidad (cómo se desenvuelve). Identificar estas variables y cotejarlas con las oportunidades reales que actualmente tiene el joven, como las condiciones económicas de sus padres, el entorno familiar y las condiciones de vida, contribuyen en la preselección de carreras, profesiones y oficios sobre las que el adolescente debe enfocar su atención. “Yo creo que los jóvenes tienen realmente claros sus intereses y conocen sus habilidades. Puede que con un poco de ayuda de los padres, maestros y adultos cercanos logren determinar con mayor exactitud qué quieren hacer con sus vidas, a qué se quieren dedicar de adultos. Pero la mayoría de las veces son los padres quienes castran los sueños de sus hijos sin darse cuenta”, dice la psicóloga María Elena Domínguez, colocando como ejemplo la recurrente preocupación de los padres porque su hijo pasa muchas horas frente al computador. La computadora, como otros dispositivos electrónicos, se puede convertir en un vicio si comienza a interferir en las actividades cotidianas del joven, desde sus estudios y responsabilidades en el hogar, hasta la misma relación social con familiares y amigos. “Pero si tú indagas qué hace en la computadora puedes incluso vislumbrar qué habilidades tiene”, apunta la especialista quien, basada en sus consultas y pacientes, advierte que buena parte de los jóvenes de hoy están interesados en profesiones que generen rentabilidad. “Las universidades en muchos casos se han quedado en la estructura de formar potenciales empleados y creo que hay que estimular mucho más el emprendimiento. Desde cualquier carrera, desde todas las profesiones y oficios se puede ser emprendedor, generar rentabilidad y ser exitoso”, complementa la especialista en terapia gestáltica, quien cree que hay un gran desconocimiento por
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parte de padres e hijos sobre la oferta académica nacional: “Particularmente creo que las carreras técnicas están subestimadas y hay carencia de estos profesionales en muchas áreas en el país”. En este punto, siempre son muy oportunas las ferias universitarias para que los jóvenes y sus padres conozcan las carreras que actualmente se ofrecen, pero también los gremios profesionales y los colegios pudieran aliarse para presentar a los
A LOS PADRES 1. Eviten sobrevalorar algunas carreras y profesiones, minimizando otras que son tanto o más necesarias. Tradicionalmente los adultos inculcan y promueven entre los jóvenes carreras como Ingeniería, Medicina y Derecho como si fueran las únicas que garantizan éxito, cuando especialmente en las Ciencias Sociales, las Humanidades o incluso las Artes y, por supuesto, las relacionadas a las nuevas tecnologías tienen muchas oportunidades de desarrollo, crecimiento y rentabilidad.
futuros bachilleres las características de ciertas profesiones y oficios. Desde el hogar, los adultos también pueden contribuir, pero no precisamente instigando al joven sino acercándose a su mundo, sus preferencias y hábitos desde donde allanar el camino para que pueda reducir el margen de error al escoger una profesión. ❋
y proyectarse de los jóvenes. Muchos de sus intereses actuales serán pasajeros, pero acercarse para conocerlos en detalles puede ayudar a descubrir cuáles son sus verdaderos intereses y para qué tiene habilidades.
hijos desde jóvenes y aunque sientan que se trata de un juego o pasatiempo. Expresiones como “no sirves para eso”, coartan la capacidad de soñar
3. Tengan cuidado con ciertas conductas moldeables. Si bien es cierto que los padres y adultos deben guiar el proceso de maduración de los jóvenes, especialmente en el área vocacional, no abuse de su autoridad o experiencia para sugerir ciertas opciones. No todos los padres ingenieros tendrán hijos ingenieros y, si se trata de mantener el legado de una empresa, lo mejor es demostrar con su propio ejemplo que disfruta su trabajo, que se divierte y tiene tiempo para la familia. Lo contrario solo creará repulsión y apatía.
¡MI HIJO QUIERE SER ARTISTA!
nar si su retoño puede ser un cantante, actor o modelo. Según la psicóloga María Elena Do-
La gran mayoría, por no decir todos, alguna vez en nuestra vida soñamos con ser ricos y famosos. Quizás en la actualidad con la explotación de los medios de comunicación, la publicidad y la cercanía con las estrellas del espectáculo a través de las redes sociales, esta sea una inquietud tomada muy en serio por muchos jóvenes y una pesadilla para los padres. Sin embargo, no son papá y mamá quienes deben determi-
mínguez, lo ideal es pedir la asesoría de un experto, alguien que pueda evaluar si el adolescente efectivamente tiene una habilidad, un talento que se pueda desarrollar: “Pero incluso a los jóvenes que quieren ser artistas siempre les aconsejo que pueden desarrollar esa inquietud paralelamente a una carrera universitaria, son muchos los famosos que tienen profesiones y aunque no han ejercido esos estudios han sido muy útiles para su carrera artística”.
APOYO EN LA OPSU Aspectos como el razonamiento verbal, el razonamiento numérico y el razo-
En la barra “Quiénes somos” se encuentra un directorio de áreas, entre ellas el “Libro de oportunidades de estudio”, al hacer clic se desplegará una lista de carreras y programas nacionales de formación de educación universitaria distribuidas por áreas de conocimiento como Ciencias Básicas; Ingeniería, Arquitectura y Tecnología; Ciencias del Agro y el Mar; Ciencias de la Salud; Ciencias de la Educación; Ciencias Sociales; Humanidades, Letras y Artes; y Ciencias y Artes Militares. A su vez, cada una de estas opciones presenta una serie de aptitudes, habilidades, preferencias e intereses que se requieren por parte del aspirante para esta área.
2. Estimulen las habilidades y talentos de sus
namiento mecánico son determinantes para que un joven pueda escoger una carrera universitaria. Tanto padres como hijos conocen solo las carreras tradicionales y no todas las oportunidades de estudio que actualmente se ofrecen en el país, por eso es muy útil consultar el
Libro de Oportunidades de Estudio que ofrece la Oficina de Planificación del Sector Universitario (OPSU) a través de su portal web: www.opsu.gob.ve.
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A LOS JÓVENES Intereses: No hay nada más sabroso que te paguen por hacer el trabajo que te gusta. Define qué es lo que te gusta hacer. Qué es aquello que disfrutas haciendo y evalúa cómo eso se puede incorporar a alguna actividad productiva, profesión u oficio, al que te puedas dedicar en la vida.
Habilidades: La facilidad para hacer ciertas actividades estimula la creatividad y la innovación. Determina en qué tareas te sientes más cómodo, en cuáles sientes que el tiempo se pasa más rápido. Si disfrutas haciendo algo, sientes que el tiempo es corto para hacerlo. No descartes aquellas que consideras más difíciles, pues quizás se trata de solo un obstáculo y descubres que tienes habilidades para eso que te genera temor, pereza o fatiga. Características de la personalidad: Sentirse como pez en el agua y no como cucaracha en fiesta de gallinas. Evalúa si tu forma de ser, de hablar y comportarte son acordes con el estilo de vida que lleva un profesional del área donde crees que puedes desempeñarte como adulto. Toma en cuenta tus principios éticos, los valores inculcados en tu familia y especialmente las condiciones de vida que actualmente llevas.
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Meriendas SALUDABLES y creativas CADA SEMANA LAS MADRES DEBEN USAR TODOS LOS RECURSOS A SU ALCANCE PARA LOGRAR QUE LOS NIÑOS TOMEN CON GUSTO LA COMIDA DE MEDIA MAÑANA O MEDIA TARDE. ACÁ VARIOS CONSEJOS ÚTILES ADAPTADOS A LAS NUEVAS TENDENCIAS. HÉCTOR GALBÁN a lonchera es un reto para la mayoría de las madres, ya que no estarán en el momento de la merienda para estimular al niño a comer todo lo que se le incluye. Algunas hacen sus mayores esfuerzos para que al abrir la sorpresa el niño coma todo y no regrese a casa con gran parte de lo enviado. Los nutricionistas recomiendan hacer partícipe de la compra de las llamadas meriendas a los más pequeños para de esta forma ir moldeando sus gustos por opciones más saludables.
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Algunos niños por necesidad, más que por gusto, deben tener loncheras con características específicas por ser intolerantes a la lactosa o al gluten; a otros sus padres le enseñan desde pequeños a ser vegetarianos y a evitar el azúcar. A la hora de crear un menú para una merienda escolar se deben tener en cuenta tres tipos de alimentos. Los reguladores: frutas y verduras. Los energéticos: tubérculos, grasas, azúcares naturales, granos y cereales. Y los formadores: derivados animales como carne, lácteos y huevos. El equilibrio entre los tres permite al niño tener una nutrición completa y balanceada que estimule su crecimiento físico y su desarrollo mental.
VERDE SALUDABLE Actualmente son muchos los que han apostado por un estilo de vida vegetariano en busca de vivir en armonía con la naturaleza y los animales. En este tipo de loncheras es importante la asesoría de un nutricionista ya que los niños necesitan las proteínas para su crecimiento. Una forma de sustituir las proteínas de la carne son los granos. Puede prepararse en forma de croquetas a la plancha para evitar la fritura. Se recomienda incluir yogur para favorecer la digestión de los granos. Una buena opción son las croquetas de arvejas acompañadas por una porción de vegetales frescos, un yogur con mermelada casera de fruta y un té natural. 12
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GLUTEN FREE Algunos niños son intolerantes a esta proteína derivada de algunos cereales, entre ellos el trigo; es decir, sufren la enfermedad conocida como celiaquía. Para crear una lonchera con estos requerimientos es necesario tener en cuenta que no solo el trigo contiene gluten, también la avena, el centeno y la cebada, entre otros, pueden contenerlo. De hecho, más de 50 % de los alimentos industrializados pueden contener gluten oculto en forma de espesantes y conservantes por lo que se recomienda discreción a la hora de incluirlos. Una lonchera completa puede estar compuesta por una arepa de maíz con mantequilla y queso pasteurizado, una compota casera de fruta espesada con agar-agar y un jugo de fruta fresca. ❋ hgalban@laverdad.com
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SABOR NATURAL Hay padres que por diversas circunstancias incentivan en sus hijos desde pequeños la preferencia por una alimentación libre de azúcares refinados. Una regla de oro para esta lonchera es eliminar por completo los jugos de frutas comerciales ya que tienen un elevado nivel de azúcar y gomas. Para aprovechar al máximo el azúcar natural de las frutas en este caso lo más recomendable es enviarla en trozos y no en jugo. Para hacerla atractiva al niño se puede cortar la fruta en formas divertidas. Una opción es preparar una panqueca con clara de huevo y avena rellena con jamón de pavo o pollo; acompañarlo con una manzana o pera y un té natural de limón y papelón.
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RECOMENDACIONES GENERALES Para hacer una lonchera divertida se debe utilizar la creatividad, se pueden usar cortadores de galletas para hacer formas agradables en los sándwiches.
Tratar de usar envases con sus personajes favoritos para que la experiencia sea lúdica. Incluir notas de estimulación y muestras de afecto de vez en cuando para sorprenderlo. Una vez por semana se puede
agregar un premio como una golosina que le guste al niño para reforzar el hecho de que al comerlo todo hace bien.
Lavar a diario la lonchera ya que las migas de pan u otros alimentos pueden crear bacterias.
ORGÁNICO Hoy en día a nivel internacional la dieta orgánica ha sumado seguidores. Esta se basa en la ingesta de productos para cuya preparación no se ha utilizado ningún tipo de químico; y en cuanto a las frutas y verduras no se han usado pesticidas ni fertilizantes comerciales. Algunas marcas internacionales le colocan la etiqueta de “Producto orgánico” para identificarlo. Una opción puede ser con pan pita relleno con vegetales y aguacate, mayonesa casera; fruta fresca y una horchata de ajonjolí. Como recompensa se puede añadir un snack de maíz inflado orgánico.
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10RAZONES
PARA APRENDER
INGLÉS DESDE NIÑOS QUE PAREZCA UN JUEGO NO ES UN PROBLEMA, DE HECHO ES UNA VENTAJA PARA LOS MÁS PEQUEÑOS DE LA CASA. HABLAR UN SEGUNDO IDIOMA NO TIENE QUE SER TEDIOSO Y MENOS OBLIGATORIO, POR ESO OFRECEMOS A CONTINUACIÓN UN DECÁLOGO DE LOS BENEFICIOS QUE TRAE INCURSIONAR EN ESTO DESDE TEMPRANA EDAD FABIÁN SOTO RUEDA asi por antonomasia los adultos solemos creer cuáles son las razones por las que los niños deben aprender inglés a temprana edad. Usualmente es nuestra propia experiencia el punto de partida: “Porque yo no tuve esa oportunidad y qué falta me hace”. O: “Porque yo sí tuve esa oportunidad y mira qué bien me ha ido”.
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Por eso y por estas 10 razones es beneficioso aprender inglés a temprana edad:
Pero es muy distinto cuando las razones de por qué estudiar inglés siendo chico las ofrecen especialistas de dos de las academias de inglés de mayor trayectoria en el centroccidente del país, quienes con más de 30 años de experiencia han capitalizado no solo estrategias exitosas de enseñanza del idioma sino, sobre todo, generaciones de niños y jóvenes, hoy adultos, que están conquistando sus sueños.
Mientras más joven se empiece a aprender un idioma, mejor será su dominio y pronunciación. Esto es porque el niño, a medida que va aprendiendo y adquiriendo experiencia y madurez en su vida personal, también lo va haciendo en el aprendizaje de vocabulario, expresiones y formas culturales de otro idioma. Esto es lo que hace que realmente sea bilingüe. Se adquiere mejor el acento “casi nativo” del idioma que se está aprendiendo; aunque no quiere decir que en edades adultas no se aprenda sino que a medida que crecemos se hace más difícil adquirir la pronunciación “como un nativo”.
Docentes de Piccadilly English Center y del Colegio de Idiomas (The Language College) coinciden en que los seres humanos estamos predispuestos de manera natural para aprender los idiomas cuando somos niños, ya que adquirimos el lenguaje de forma innata. Es decir, no tenemos que hacer un esfuerzo voluntario para aprenderlo sino que lo adquirimos conforme se desarrolla nuestra estructura cerebral: “Digamos que nuestra mente está en blanco, dispuesta a hacer suyo todo lo que nos rodea y lo que nos hace falta para sobrevivir en el mundo en el que nos encontramos”.
Los niños tienen la capacidad de desarrollar más de un idioma tan naturalmente y sin frustraciones como aprenden a sentarse, comer con cuchara o caminar. Sin embargo, luego de cierta edad estas capacidades comienzan a declinar y, a partir de entonces, la incorporación de una segunda lengua o una tercera tendrá que hacerse mediante el esfuerzo y el estudio consistente. Utilizando así tiempo y recursos que podrían destinarse a otros propósitos.
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A temprana edad no sentimos vergüenza. Los niños aprenden sin pena y no tienen temor a equivocarse, ponen en práctica inmediatamente lo que aprenden. Para ellos es emocionante mostrar a otros, especialmente a los adultos, lo nuevo que han aprendido. El aprendizaje de un idioma en la etapa infantil permite una mejor maduración de todas las habilidades lingüísticas y cognitivas que van adquiriendo los niños, así como las estrategias de aprendizaje y creatividad, no solo en la lengua objeto de estudio sino también en otras materias en la educación elemental. Se mejora el rendimiento académico en general. El cerebro de los niños está en formación. Estudios recientes indican que aprender otro idioma mejora la atención y sirve de entrenamiento mental ayudando a ejercitar la memoria de los pequeños; también permite que los niños desarrollen habilidades para pensar de manera creativa a través del reto intelectual de manejar dos o más idiomas. Los estudiantes de otras lenguas gozan la ventaja de tener éxito en la elección de sus carreras más adelante en su vida. Empezando temprano sus estudios pueden aprovechar los programas educacionales en la escuela primaria, así como tener una idea más clara para abordar sus tareas, trabajos y exposiciones en el colegio. Cuanto más jóvenes, más abiertos y dispuestos están para aceptar costumbres de otras culturas, ya que a través del contacto con otro idioma se desa-
rrolla la habilidad de comunicarse con gente de otras partes del mundo, se superan las fronteras mentales y se conocen las vivencias del resto de la humanidad. Los niños que continuamente estudian otras lenguas han demostrado a menudo que piensan diferente. Van creando conciencia de que pertenecen a un mundo globalizado, y a menudo son chicos con una mente más abierta a los cambios y variables de la vida. Además, tener el dominio de otro idioma mejora considerablemente a futuro las perspectivas profesionales. El mundo de hoy hace del idioma inglés una herramienta universal para las comunicaciones, transferencia de información, mejoramiento profesional y para crear oportunidades. A largo plazo, el niño que domina una lengua extranjera aumentará las posibilidades de conseguir el trabajo deseado al ser adulto, pues habrá de comunicarse con mucha gente de otras partes del mundo. Las empresas miran estas aptitudes como un verdadero atractivo. Los niños tienen más tiempo disponible para el aprendizaje. Su mente está libre de pensamientos y preocupaciones, lo cual hace que puedan absorber y asimilar mejor; a diferencia del adulto que está inmerso en múltiples actividades y su concentración mental es diferente y hace un poco más difícil el aprendizaje de otro idioma. Los niños disfrutan aprender algo nuevo, por eso debemos proveerles un aprendizaje entretenido de acuerdo con su edad a través de dinámicas, canciones y obras de teatro, entre otras. ❋
TRADICIÓN EN BARQUISIMETO Piccadilly English Center es una institución con 34 años de trayectoria en Barquisimeto. Sus métodos de enseñanza están basados en un lenguaje comunicativo y contextualizado, en los cuales el estudiante pueda vivenciar situaciones de la
realidad, con confianza y con buen manejo de la lengua. Ofrece cursos personalizados, semiprivados y en grupo, intensivos, vacacionales, corporativos y de conversación avanzada, todos con docentes altamente calificados y una pro-
gramación completa para todas las edades con variedad de horarios y niveles. Para mayor información puede visitar la Quinta Piccadilly, carrera 17, entre calles 40 y 41, o llamar a los teléfonos 0251-445.7045 y 0251-446.2791.
EXPANDIENDO EL CONOCIMIENTO Colegio de Idiomas (The Language College) es uno de los más importantes centros de estudios de idiomas en el estado Aragua donde cuenta con más de 30 años de experiencia. Actualmente cuentan con siete centros en Maracay, Valencia y recientemente en Barquisimeto, donde ofrecen
enseñanza de inglés, francés, italiano, portugués y español para extranjeros. Para niños y jóvenes cuentan con un programa de año escolar de inglés, a partir de los 6 años de edad, como actividad complementaria vespertina de lunes a viernes o también los sábados. Igualmente ofrecen
un programa diseñado para personal ejecutivo y empresarial. Los grupos son reducidos y las clases privadas. Para mayor información puede visitar el portal www.colegiodeidiomas.com o llamar en Barquisimeto al 0251-935.0831 y 0251-931.1997.
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VIVIR MEJOR
LÁSER CONTRA LA ONICOMICOSIS No todo cambio en la coloración y aspecto de las uñas es consecuencia de la acción de un hongo; por ello es conveniente, antes de utilizar cualquier producto tópico, acudir a un especialista para dar con el diagnóstico preciso y el tratamiento más efectivo. En caso de que sí lo sea, conozca las últimas opciones Yubelitze Angarita Borges
ener un hongo en las uñas de los pies y manos puede resultar algo muy vergonzoso y esa es la razón por la cual la persona lo va dejando pasar, sin darse cuenta de que así contribuye a que la infección avance e incluso se extienda de una uña a las restantes.
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Afortunadamente, los últimos avances en los tratamientos y la tecnología láser han permitido que los médicos puedan brindarle otras alternativas a sus pacientes, para hacer que los tratamientos sean menos prolongados y con efectos más inmediatos. La onicomicosis es una infección en las uñas, específicamente en la placa ungueal, la cual se infecta por dermatofitos o microorganismos que se alimentan de la queratina. Estos llegan a debilitar notablemente la uña produciendo decoloración, engrosamiento y deformidad. Generalmente, afecta a 3 % de la población y es más frecuente en ancianos, diabéticos, deportistas y personas a quienes, por alguna condición, les bajan sus defensas y son inmunosuprimidas. Sin embargo, no todas las alteraciones que se ven en las
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uñas son a causa de un hongo, hay enfermedades sistémicas que se expresan a través de las uñas, de allí la importancia de acudir a un dermatólogo para la evaluación. Afortunadamente, existen las herramientas para dar con el diagnóstico adecuado, pero no siempre el paciente acude a la consulta y comete el error de automedicarse.
•Engrosamiento de la uña. •Despegue de la uña. •Inflamación de la cutícula. •Fisuras o pérdida de continuidad de piel entre dedos. •Prurito interdigital y en la planta del pie.
“La onicomicosis es altamente contagiosa a medida que el hongo va invadiendo y se extiende a capas más profundas, en las cuales, una vez instalado comienza a reproducirse en zonas donde es difícil alcanzarlo. La base de la uña se enrojece y eso se torna doloroso”, señala la doctora María Mercedes Hernández, dermatóloga, quien indica que se debe estar atento a cualquiera de los siguientes cambios:
¿QUÉ FACILITA LA INFECCIÓN? Cualquier persona puede padecer onicomicosis. No obstante, existen investigaciones que señalan una predisposición genética en algunos pacientes para adquirir las infecciones con más facilidad. Algunos factores, además, facilitan la infección por hongos, estos son: falta de higiene en la manicure o pedicure, utilizar calzados muy altos y ajustados, sobre todo en la punta; y algunas condiciones médicas como diabetes, enfermedades óseas y traumatismos.
•Modificación en la coloración de la uña.
Hernández indica que alrededor de 40 % de la con-
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SALUD
sulta corresponde a pacientes con esta infección y, dentro de esta población, son muchas las mujeres que han utilizado los sistemas de uñas de gel —debido a las consecuencias del limado, que puede ser muy abrasivo y provocar grietas que sirven para que entren las toxinas. Por otra parte, prácticas deportivas como fútbol, trote, montañismo, aerobics y tenis generan un trauma continuo que provoca que la uña se despegue.
MENOS TIEMPO Y MÁS EFECTIVIDAD El tratamiento tradicional es tópico y, algunas veces, se complementa con tratamientos orales o sistémicos. Sin embargo, si hay pacientes que no pueden recibir determinados medicamentos orales, es conveniente aprovechar otras alternativas como el láser. Para estos casos, Lorena Petit, especialista en medicina estética, destaca que actualmente se dispone de herramientas como el Láser Neodimiun YAG, el cual, junto a tratamientos tópicos, contribuye a que exista una mejor absorción y permanencia del medicamento. Para que esta combinación perfecta (medicamentos + lá-
ser) tenga un resultado exitoso, deben seguirse los siguientes pasos: 1 Evaluación para recolectar muestras de la placa ungueal. 2 Limpieza a fondo de la uña para remover toda clase de contaminantes. 3 Limar o rebajar la uña para disminuir su espesor y lograr que penetre mejor el láser. 4 El tratamiento consiste en la aplicación de la luz láser por 10 minutos, cuyo objetivo es generar calor que afecta a las células responsables de la lesión. No tiene ningún efecto sobre el tejido sano. 5 El tratamiento es bien tolerado, no es doloroso y no tiene efectos adversos. Se recomienda sesiones semanales, lo que puede variar según el tipo de hongo. 6 Se aplica en la piel en los espacios interdigitales y en todas las uñas afectadas y no afectadas, teniendo en cuenta que las demás uñas podrían tener una contaminación solapada y provocar una reinfección a corto plazo. ❋
❋ Conexiones
•www.energiavitalactiva.com
Cuide sus pies Estas son algunas recomendaciones que contribuyen a evitar que las uñas se debiliten y aparezca la micosis:: ● No hacer un limado abrasivo. ● Después del baño el secado de los pies debe ser completo, sobre todo en los espacios interdigitales. Además de la toalla, también usar un secador.
● Los zapatos no deben albergar humedad. ● Utilizar medio número más en el calzado deportivo para que la punta de los pies no se golpee tan fuerte. ● No usar medias muy ajustadas. ● Evitar el uso de zapatos muy altos o puntiagudos.
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VIVIR MEJOR F O TO : 1 0 0 % TO R O. VA J I L L A C O R T E S Í A I S K I A , LAS MERCEDES. T E L F S . : 9 9 1 0 4 1 1 / 0 74 6 .
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¿QUÉ HACER CON
EL SIROPE DE MAPLE? El sirope de maple se extrae de los árboles de arce. Es como una miel o almíbar dulzón que se utiliza para bañar las panquecas, waffles o crepes. También se utiliza en platos de carnes rojas como cochino, cordero o carnes blancas como pollo o pavo; y a esto se suman las ensaladas. Úsalo en esta recetas que hoy te doy y verás qué sabrosa quedará.
Ensalada de mezclum de lechugas, con tocineta INGREDIENTES
VEA EL VIDEO DE LA PREPARACIÓN DE ESTA RECETA EN LA SECCIÓN HAZLO TÚ DEL CANAL COCINA Y SABOR
(6 personas)
• 2 bolsas de mezclum de lechugas, más una bolsa de rúgula • 1 paquete de tocineta • 200 g de queso de cabra • 3 cebollas moradas cortadas en tiritas • 300 g de hongos frescos rebanados • 4 batatas caramelizadas con sirope de maple VINAGRETA
• 1/2 taza de aceite de oliva • 1/4 de taza de vinagre balsámico • 2 cdas. de sirope de maple • Sal y pimienta negra
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PREPARACIÓN
En una ensaladera se mezclan las lechugas y la rúgula. Encima se colocan las tiras de cebolla morada, las rebanadas de hongos frescos, la tocineta picada y tostada, las batatas rebanadas y caramelizadas.Se prepara la vinagreta uniendo todos los ingredientes. Al servir la ensalada se le ponen trocitos de queso de cabra.
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DE SERVICIOS Fiesta+Hogar+Salud+Otros Otros
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HORÓSCOPO ALFONSO LEÓN
7 - 13 DE SEPTIEMBRE 2014
VIRGO AGOSTO 23 / SEPTIEMBRE 22 Rompe con la rutina de todos los días. Escapa de la monotonía que, de algún modo, hace que te sientas atascado y no avances en algunos asuntos de tu vida. Pon más atención en el trabajo y en las tareas cotidianas. Haz cambios en tu entorno. DINERO: Es posible que tengas que ajustar la forma en la que manejas el dinero; ser menos derrochador. AMOR: Los casados pasan más tiempo a solas con su pareja. A los solteros todo se les presenta de forma espectacular. SALUD: Presta atención a la salud. Las alteraciones emocionales pueden variar tus hábitos y ritmos normales. COLOR DE SUERTE: Gris. NÚMEROS DE PODER: 18–26. CONSEJO ASTRAL: Es el momento idóneo para que cumplas uno de tus sueños o para que comiences a allanar el camino que te llevará a cumplirlo.
ESPEJOS EN EL COMEDOR
Se debe estar prevenido contra la colocación de espejos que reflejasen llamas al aire y los hornillos de la cocina. Los espejos en ese sitio constituyen, por eso, rasgos peligrosos. Jamás recomendaría que se pusieran allí. Los espejos en el comedor representan una cuestión por completo distinta, porque pueden ser muy propicios. Basta con que te cerciores de que tu espejo sea suficientemente grande para denotar riqueza y prosperidad. Reflejar, además, a los miembros de la familia durante la comida supone un buen feng shui. Un amplio espejo de pared resultaría perfecto en este caso. Cerciórate de que este capte la mesa del comedor y no otra puerta, un inodoro, la cocina o una escalera.
FIJOS DE LA SEMANA
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ARIES MARZO 21 / ABRIL 20 Buen momento para vencer actitudes compulsivas, posibles miedos, complejos, traumas o sensaciones de inseguridad de cualquier tipo. Si tu sentido de la aventura te hace desear realizar un viaje a una tierra lejana, si has querido planificar unas vacaciones, hazlo. DINERO: Gastos inesperados. Cambios en el trabajo respecto a su personal y políticas. AMOR: Todo listo para ponerte a ti y a tu pareja en el estado de ánimo justo para la ternura. Tu alma reclama atención especial. SALUD: Debes vigilar tu salud. Piensa cómo hacer un cambio saludable. COLOR DE SUERTE: Morado. NÚMEROS DE PODER: 89–16. CONSEJO ASTRAL: Hay temas que se solucionan casi sin pensar por un cúmulo de circunstancias que te favorecen, el destino juega a tu favor.
TAURO ABRIL 21 / MAYO 20 La agresividad, la frustración o el miedo serán amenazas que pueden surgir en cualquier momento, debes actuar con sensatez y, sobre todo, madurez. Dedícate a renovar aquellos objetos que deseas tengan un nuevo aspecto. DINERO: Tendrás que resolver unos problemas de gestión en los que determinados papeles parecen estar atascados. Todo concluirá con éxito. AMOR: Déjate llevar por el flujo de los acontecimientos, pronto mejorará tu situación amorosa. Los solteros encontrarán en la playa o en la montaña paz y serenidad, y eso hará que vivan momentos mágicos. SALUD: Cuida tu piel. COLOR DE SUERTE: Fucsia. NÚMEROS DE PODER: 93–46. CONSEJO ASTRAL: Despréndete de lo innecesario y lo nuevo que deseas llegará.
GÉMINIS MAYO 21 / JUNIO 21 Recuerda que de nada sirve adquirir conocimientos si luego los dejas arrinconados en algún lugar de la memoria. Tu sentido del humor estará bajo esta semana, por lo que corres el riesgo de perder la compostura con cierta persona que no es de tu agrado. DINERO: Gastos imprevistos. AMOR: El intercambio de opiniones, los comentarios y disfrutar de lo que los rodea será magnífico. Los solteros deben tratar de disfrutar plenamente con cada cosa que hagan. SALUD: Tu salud será buena, te sentirás vital, enérgico y dispuesto a enfrentar cualquier reto. COLOR DE SUERTE: Marrón. NÚMEROS DE PODER: 55–20. CONSEJO ASTRAL: Deja el orgullo, si tienes que pedir perdón, hazlo.
CÁNCER JUNIO 22 / JULIO 21 Puedes lograr excelentes resultados en lo que te propongas. Tendrás la ocasión de viajar, multiplicar tus contactos y aprender mucho. Ábrete a recibir cosas nuevas, deja el pasado, lo que se tenga que ir que se vaya. Sentirás una gran alegría al recibir una noticia. DINERO: Asunto de dinero o cierta cuestión que, de algún modo, afecta a tu economía. AMOR: El orgullo no te lleva a nada, pide disculpas y rectifica. A los solteros sus parejas les contarán un secreto, escuchen sin prejuicios. SALUD: Cuida tu salud, ya es hora de bajar el estrés y no estar tan tenso. COLOR DE SUERTE: Naranja. NÚMEROS DE PODER: 11-75. CONSEJO ASTRAL: Déjate llevar tratando de tener un comportamiento generoso con los demás.
LEO JULIO 22 / AGOSTO 22 No es momento de estar ausente en los problemas familiares ni de actuar de forma autoritaria, sino de ser el primero en aportar lo mejor para lograr soluciones. Si has estado pensando en comenzar un nuevo proyecto, este es el momento para hacerlo. DINERO: En el terreno del trabajo, el dinero y la prosperidad económica verás grandes progresos muy pronto. AMOR: Tu pareja te sorprenderá con una propuesta a la que no podrás resistirte. Un nuevo amor está cerca para los solteros, solo tienen que abrir su corazón. SALUD: Debes realizarte un chequeo para prevenir cualquier enfermedad. COLOR DE SUERTE: Beige. NÚMEROS DE PODER: 18–41. CONSEJO ASTRAL: No dejes que nada ni nadie te presione. Pon límites.
LIBRA SEPTIEMBRE 23 / OCTUBRE 22 Momento apropiado para tomar conciencia de cuáles son tus valores más preciados. Dinero u otros recursos pueden estar disponibles para ti, para que puedas aumentar tus perspectivas de carrera o avanzar en tu profesión. Esta es la hora de mostrar tu ambición. Tienes lo que se necesita para seguir adelante con todo lo que quieres hacer. Evita una discusión. DINERO: Organiza tus finanzas y potencia tus recursos. AMOR: La relación con tu pareja será inmejorable. A los solteros les convendría dar un paseo para reflexionar. SALUD: Cuida tu piel. COLOR DE SUERTE: Amarillo. NÚMEROS DE PODER: 17– 51. CONSEJO ASTRAL: No dejes pasar una gran oportunidad de progreso que se te presentará.
LA SUERTE DEL ROJO Y DEL DORADO
La significación del rojo y del dorado juntos se halla también asociada con altos cargos, ocasiones felices y la suerte de la riqueza. Por este motivo siempre gusta a los chinos semejante combinación y estiman que vestir de rojo con abundancia de auténtico oro durante el Año Nuevo lunar resulta propicio: anuncia un nuevo año que fluye con la riqueza y el reconocimiento. En el interior del hogar, la combinación del rojo y del dorado jamás debe dominar en paredes enteras. Es mejor emplearla en cantidades limitadas para que constituya un motivo más destacado que avasallador. No representa un conjunto adecuado para los dormitorios.
ESCORPIO OCTUBRE 23 / NOVIEMBRE 21 No trates de satisfacer las necesidades de todos los que tienes a tu alrededor. Está bien que te preocupes por los tuyos, pero no hasta el punto de que no dejes espacio para tus propios asuntos. Es propicio el inicio de algunos cambios en el hogar. Una posible mudanza puede cambiar tu manera de vivir. DINERO: Encontrarás la manera de ganar más dinero a corto plazo. Trabajar en casa puede ser una buena opción. AMOR: Algo está a punto de concluir, quizá la manera de llevar la relación. Los solteros abren su corazón a las personas que están cerca. SALUD: Cuida tus extremidades. Cuidado con una caída. COLOR DE SUERTE: Morado. NÚMEROS DE PODER: 88–43. CONSEJO ASTRAL: Sé auténtico y coherente y tu vida mejorará.
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HORÓSCOPO
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SAGITARIO NOVIEMBRE 22 / DICIEMBRE 21 Nuevas oportunidades llegarán en el ámbito familiar, lo cual puede significar que al fin haya comunicación con una persona que para ti es importante. Debes mantenerte en contacto con tus familiares y hermanos. DINERO: Cuida tus finanzas, invierte y no derroches tu dinero. AMOR: Los casados encontrarán la manera de acercarse más a su pareja. Los solteros desearán deslumbrar a alguien que han conocido hace poco y con quien están buscando una cita. SALUD: Tu piel mejorará en cuanto a erupciones y problemas de acné. COLOR DE SUERTE: Rojo. NÚMEROS DE PODER: 77–19. CONSEJO ASTRAL: Puede que sientas un bajón de energía, y quizá te tengas que plantear cambiar algún hábito que no te está haciendo bien.
TRATAMIENTO DE LOS CONDUCTOS DE AIRE
Un problema común de los apartamentos es que a veces todo el edificio está construido en torno de un conducto o agujero. Si este es tu caso y el conducto se encuentra a espaldas o cerca de tu cocina, te recomiendo vivamente que emplees un panel para impedir su vista. Trata también de cerciorarte de que la corriente de aire que circula en razón de esta disposición no perjudique a tu apartamento. Tal efecto es comparable al de un chi tigre que saltase hacia a ti desde el conducto. Si dispones de un sistema semejante, tápalo; no te conviene. Por lo general, los agujeros significan pérdida de riqueza. No son tan dañinos de hallarse en la parte frontal de las residencias.
CAPRICORNIO DICIEMBRE 22 / ENERO 20 Piensa bien qué exiges a tus relaciones y qué buscas en esta etapa, así como que aportas tú a los demás. No es momento de poner barreras, sino de trazar puentes. Tendrás que tomar una decisión con una relación pasada de la que no has conseguido liberarte. Hazlo ya, pero perdona y perdónate a ti mismo. DINERO: El dinero llega a ti de forma maravillosa y en abundancia divina. AMOR: Cuidado con triángulos amorosos. Muchos solteros contraerán matrimonio. SALUD: Deberás tener cuidado con virus o un estrés muy intenso. COLOR DE SUERTE: Verde. NÚMEROS DE PODER: 12–06. CONSEJO ASTRAL: Tus objetivos son buenos en tanto que son los que tú buscas, así que no permitas que nadie los cuestione, juzgue o critique.
ACUARIO ENERO 21 / FEBRERO 19 Lo que te interesa a ti puede que no le interese a los demás, pero eso no significa que renuncies a tus planes. Reflexiona, puedes hacerlos por tu cuenta. Habrá unas circunstancias calientes en el ámbito profesional o de futuro y en la relación con tus padres. Cuídate de robos. DINERO: Tienes una deuda de alguna clase que debes pagar. AMOR: Los casados recuperan espacios individuales muy convenientes en todos los sentidos. Los solteros deben alejar las emociones negativas. SALUD: Esta semana sentirás agotamiento físico. COLOR DE SUERTE: Turquesa. NÚMEROS DE PODER: 47–15. CONSEJO ASTRAL: Es hora de ser generoso y de no valorar más tus intereses de lo que es justo. Olvida el egoísmo.
PISCIS FEBRERO 20 / MARZO 20 Tus palabras de consuelo, de entender a los demás y de ponerte en su lugar, harán mucho bien, en especial si tienes hijos. Pero debes de tener en cuenta que tomarán sus propias decisiones y que realmente esa es la enseñanza que les debes transmitir. Puedes jugar bien tus cartas en algo profesional. DINERO: Todo fluirá a tu favor en el área económica. AMOR: Una discusión con tu pareja te hará reflexionar sobre tu relación. Se abre un mundo nuevo para los solteros. SALUD: Debes tener cuidado en la alimentación y alejarte de la glotonería. COLOR DE SUERTE: Beige. NÚMEROS DE PODER: 21–05. CONSEJO ASTRAL: Es el momento de examinar con detalle tu fe o cuáles son tus principales creencias.
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❋ FENG SHUI W W W. A L F O N S O L E O N . C O M / TWITTER: @ALFONSOLEON10
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ALFONSO LEÓN
LASVIGAS L
del techo
os moradores de apartamentos son especialmente vulnerables a las vigas estructurales al aire situadas en el techo. Como el espacio resulta limitado, es difícil soslayar tal circunstancia, pero son eficaces al respecto las cañas de bambú. Según las normas generales del feng shui, tienes que evitar ser afectado por los bordes cortantes de pilares, rincones aislados, mesas y otras estructuras que despiden un chi nocivo capaz de suscitar enfermedades y pérdidas.Tampoco constituye una idea oportuna sentarse directamente bajo vigas al aire, sobre todo si son pesadas y parecen presionar contra ti.
VIGAS SUPERIORES
En los apartamentos, esta última aflicción se torna letal, especialmente cuando las vigas son estructurales. ¡Imaginas estar enterrado debajo de varios pisos con tales vigas! Es vital por eso precisar la localización de las vigas y cerciorarte de no colocar nunca tu cama o la mesa del comedor o la de trabajo directamente bajo esos travesaños. El desplazamiento del mobiliario suele ser más eficaz que limitarse a colgar antídotos y remedios.
SENTARSE BAJO VIGAS Si en realidad no te queda más opción que la de sentarse bajo vigas superiores
estructurales, toma la precaución de colgar de allí una cañas huecas de bambú, atadas una frente a otra formando un ángulo. Debes utilizar el efecto hilo rojo que reforzará su poder. Otro remedio popular recomendado por los maestros de Hon Kong consiste en colgar de la viga un manojo de triquitraques para destruirla simbólicamente. Cualquier triquitraques para disolver simbólicamente los bordes de las vigas superiores. Ahora bien, advierte que nunca deberás encenderlos. Su presencia basta para rechazar la opresión que crean tales vigas.
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❋ MENTEY
ESPÍRITU MAYTTE
Vivir sin MÁSCARAS F O TO : W W W . S H U T T E R S T O C K . C O M / R T I M AG E S
sconder nuestra verdadera personalidad y forma de vivir por temor a sentirnos rechazados o criticados por otros, en especial por las personas que queremos, nos llevará a experimentar una gran frustración que pudiera convertirse en depresión o en agresividad.
na ideal que piensan que está buscando, perdiendo la oportunidad de ser auténticas, de mostrarse tal cual son, para descubrir si existe una afinidad verdadera entre ambos, que con el tiempo les permita construir una relación estable, satisfactoria y duradera, basada en la autenticidad de comportamientos, expectativas y sentimientos.
E
Aparentar que somos una persona diferente ante los demás para ganarnos su aceptación, nos muestra que todavía tenemos conflictos pendientes por resolver con el pasado y que seguramente tienen su origen en la infancia, cuando aprendimos a comportarnos o a responder de la forma en la que nuestros familiares lo esperaban para ganarnos su aprobación y cariño.
No podemos engañarnos a nosotros mismos y a la otra persona para obtener el supuesto bienestar de su presencia en nuestra vida. En muchos casos seguimos presos de ciertas creencias equivocadas que adquirimos en algunos momentos de la vida, así que seamos capaces de liberarnos de algunas de ellas; tengamos el valor, la determinación y la perseverancia que necesitemos para reconocerlas y hacer cuanto sea necesario para superarlas y cambiarlas por otras, que nos impulsen e inspiren a vivir con honestidad, conciencia, paz, satisfacción y bienestar.
Pero ahora, después de que ha pasado tanto tiempo y nos convertimos en adultos, tenemos la posibilidad de romper ese círculo negativo que solo nos causa insatisfacción, ansiedad y estrés. Puedes comenzar a ser tú mismo, darte la oportunidad de expresar tus verdaderos sentimientos, pensamientos e inquietudes, en especial en la compañía de tus personas más queridas. Por supuesto, recordando que eres responsable de elegir las palabras más adecuadas y el mejor momento para hacerlo, sobre todo si habías escondido esa parte de ti. ¡Darte a conocer es liberador! Una de las situaciones más críticas que, en este sentido, enfrentan las personas con doble vida se presenta cuando, al sentirse atraídas por alguien en especial, empiezan a construir una imagen ficticia de sí mismas, queriendo aparentar ante el otro que son la perso30
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CLAVES PARA RETOMAR EL SENTIDO DE TU VIDA • Busca la mejor manera de expresar lo que sientes y quieres. Evita suponer lo que pensarán los demás de tus ideas. No tengas temor de ser rechazado. Recuerda que siempre encontrarás personas afines con tu punto de vista. No seas tan crítico contigo mismo.
“Acéptate como eres y anímate a ser AUTÉNTICO en todo momento”
• Arriésgate a ser tú mismo. Cuando te comparas con los demás y quieres parecerte a otra persona, pierdes tu identidad. Acéptate como eres y anímate a ser auténtico en todo momento. PA R A M AYO R I N F O R M AC I Ó N S O B R E E S TO S T E M A S P U E D E S V I S I TA R W W W . M A Y T T E . C O M . T W I T T E R : @ H O L A M AY T T E
❋ CRUCIGRAMA
VERTICALES
ANDRÉS PALACIOS
1 2 3 4
5 6 8 9
10 11 12 13 14 15 17 19 21 27 29
HORIZONTALES
4 7 11 12 16 18 20 22 23 24 25 26 28 30 31 33 34
El …, ciudad de Estados Unidos en el estado de Texas Idea fundamental en un raciocinio Hombre soso e incauto (coloq.) Alcance de cualquier arma arrojadiza Trajes de las mujeres guajiras En heráldica, punta del escudo Tostarías, abrasarías Dar los últimos toques a una obra Siglas de Comité Ejecutivo Nacional Convoy, ferrocarril Cosa muy dura, firme y constante Furia de los elementos Distrito y ciudad del sur de Portugal En Argentina, olla grande Conjunción distributiva, aféresis de ahora Período de tiempo O …, comarca de A Coruña, España Sufijo que indica golpe
36 Cultoras del son 37 Hacienda, departamento de la Administración Pública (pl.) 38 Afirmación en lengua provenzal 39 Lavadas y engalanadas 41 Dominio de Internet en Argentina 43 Placa de identificación de Myanmar 44 Voz de la gallina clueca 45 Voz militar de mando 47 Ciudad de Chile en la provincia de Copiapó 54 … Cobb, jugador profesional estadounidense de beisbol (1886-1961) 55 Acusica, que tiene el vicio de acusar 57 Sosegase, adormeciese, templase 59 … Mendes, director británico de cine y teatro 60 Afluencia de personas 61 Hembra de plantígrado 62 Letra de los alfabetos árabe y hebreo 64 Alas o costados 66 Victoria …, vocalista y actriz española
69 Wilfredo …, pintor cubano (1902-1982) 71 Virgen del antiguo Egipto 72 Traslada algo al lugar donde se habla 73 Alaba, celebra 75 Región administrativa al norte de Bélgica 78 Acumulación de pus en los tejidos orgánicos internos o externos 80 Bahía no muy extensa 81 Lugar sucio y asqueroso 84 Monte …, distrito autónomo de Grecia 85 Indígena de las montañas de Filipinas 86 Pronombre demostrativo, femenino 87 … de Otero, poeta español (1916-1979)
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38 Mujer de Changó, ligada a la tierra y a las aguas 40 En inglés, la conjunción “y” 42 Ram Mohan …, reformador religioso hindú(1772-1833) 46 … Denis Fustel de Coulanges, historiador francés (1830-1889) 47 Moldura que remata un miembro arquitectónico 48 Echase anís a algo 49 Placa de identificación de Laos 50 Ninfa convertida en piedra por Juno 51 Igualaran con el rasero 52 Celebraba con alabanzas 53 Aproximadamente, por poco 56 Estaré en paz o tranquilidad 58 Piedra sobre la cual se labra o muele el chocolate 63 Letra del alfabeto griego 65 Otorgad, conceded 67 Cabeza de ganado 68 Confusión, desorden 70 Primera luz del día antes de salir el Sol 74 Pandas, frontinos o polares 76 … King Cole, vocalista y músico estadounidense de jazz (1919-1965) 77 En latín, arte 79 Óxido de calcio 82 Infusión de hierbas 83 Iniciales de novelista chilena, autora de El juego de Ripper
SOLUCIÓN AL ANTERIOR
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Ponga el pie sobre algo Embustero, tramposo, estafador Hermana religiosa Placa de Identificación de Egipto y dominio de Internet en Etiopía Hombre de mucha paciencia Artículo determinado, masculino Volcán de Filipinas al SE de la isla de Mindanao Dícese del aire no renovado de un espacio habitado con acumulación de ácido carbónico y miasmas Ejercer la oratoria Cierta tortilla mexicana Parapeto, impedimento Adornaras, compusieras con curiosidad y limpieza Diera o comunicara aroma a algo Consumieras los líquidos de un cuerpo Islas …, islas de Irlanda en la bahía de Galway Sufijo que forma nombres de minerales Medida china de peso Falto de realidad, sustancia o entidad En el antiguo reino de Argel y otros países musulmanes, especie de juez o gobernador Que carecen de luz o claridad Sienta extremado ardor o calor Apetito o deseo ardiente de algo Acometan repentinamente y por sorpresa
PA R A C U A LQ U I E R I N F O R M AC I Ó N E S C R I B A A C R U C I V E R B O N AY @ H O T M A I L . C O M
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