Una sana alimentazione Storia

UNA SANA ALIMENTAZIONE

Fin dall’antichità l’uomo ha imparato a coltivare la terra per avere a disposizione sempre un maggior numero di alimenti. Un’alimentazione varia ed equilibrata è importante per una crescita sana. I cibi possono essere suddivisi in quattro gruppi. Da ciascun gruppo si ricavano sostanze diverse utili al nostro corpo.

CARBOIDRATI: danno energia.

PROTEINE: aiutano a crescere.

VITAMINE E SALI MINERALI: permettono al nostro corpo di restare in salute.

GRASSI: danno energia, ma contengono molti zuccheri, quindi bisogna consumarli in modo limitato.