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Jugadores destacados y los equipos favoritos en la Copa Oro 2019
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Sociedad
Origen del Día del Padre E
l verdadero origen del Día del Padre surge el 19 de junio de 1909 en Estados Unidos cuando una mujer llamada Sonora Smart Dodd quiso homenajear a su padre, Henry Jackson Smart. Este veterano de la guerra civil se convirtió en viudo cuando su esposa (la madre de Sonora Smart Dodd) murió en el parto de su sexto hijo. Fue en una granja rural en el estado de Washington donde Henry Jackson se hizo cargo de la educación de seis niños. Sonora Smart se dio cuenta de que su padre había sido todo un ejemplo a seguir y propuso la fecha del nacimiento de su padre, el 19 de junio, para celebrar el Día del Padre. La idea de instituir un Día del Padre fue acogida con entusiasmo por muchas personas en diversos
condados y ciudades, pero no fue hasta 1924 cuando el presidente Calvin Coolidge apoyó la idea de establecer un día nacional del padre. En 1966 el presidente Lyndon Johnson firmó una proclamación que declaraba el tercer domingo de junio como día del padre en Estados Unidos. Esta festividad se celebra en la mayoría del continente americano el tercer domingo de junio. La fecha cambia en los países de orígen católico, como el caso de España, que se relaciona el Día del Padre con la Festividad de San José, padre de Jesús de Nazaret, que se celebra el 19 de marzo. En esa fecha, la familia se une para celebrar con regalos la labor de los padres y el amor que se les profesa.
Día del Padre Así que si aún no sabes qué regalarle a tu padre para celebrar este día tan especial todavía estás a
tiempo. Puedes optar por las ideas que te propone Tiendas Anticrisis El Castor de Alicante (Calle de la
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Salud
¿Cómo limpiar el colon sin hacer un detox? ¡Tu cuerpo te lo agradecerá! intestino, lo que favorece a limpiar de forma natural el colon.
2. Consume fibra
De forma continua acostúmbrate a comer alimentos con fibra, ya que así limpiarás el colon de forma sencilla. Se recomienda el consumo de frijoles y nueces.
3. Hidrátate
E
l l colon se encarga de eliminar toxinas y regular los residuos de nuestro organismo. Cuando no funciona de manera adecuada, es porque ha acumulado toxinas y desechos.
más severos, cáncer de colon. Con esto en mente, es importante limpiar el sistema digestivo para que el organismo asimile mejor los nutrientes de todos los alimentos que consumimos.
¿Qué pasa cuando se acumulan toxinas?
1. Activa tu cuerpo
La acumulación de toxinas puede ser negativa para nuestro cuerpo. Puede ocasionar problemas gastrointestinales como diarrea, estreñimiento, alergias, dolores de cabeza, fatiga, problemas de visión, estrés y pérdida de memoria.
4. Elimina los alimentos procesados
tipo de alimentos retrasan la digestión y provocan la acumulación de toxinas en tu colon.
5. No más
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blanca hará que tu sistema digestivo no procese bien los alimentos, ocasionando que tu colon no se limpie de forma natural lo más pronto posible.
6. Consume frutas
Realizar ejercicios como caminar, correr, nadar o hacer yoga, permitirán un funcionamiento natural del
Cuando hay problemas en el colon se presentan: diverticulitis, síndrome del colon irritable, colitis ulcerativa, pólipos y en casos
Página Web y Redes Sociales Elizabeth Arias O.
No olvides beber suficiente agua cada día, ya que así evitarás el estreñimiento y la acumulación de toxinas.
Esta es una de las mejores opciones para limpiar tu colon de forma natural, la recomendación es ingerir frutas como plátanos, manzanas, melones, moras y naranjas.
7. Dile sí a los vegetales
Dile adiós a la comida rápida como hamburguesas, pizza y embutidos; ya que este
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comida frita
El exceso de aceite, grasas saturadas y harina
El consumo de brócoli, betabel, col y espinacas, ayudaran a limpiar de forma natural tu colon, así que no sólo los comas cuando sigues una dieta.
Consultor financiero y contador Jose Valerio G.C Brokerage jvale7253@verizon.net • 718.847.7900 Los textos y artículos de nuestros colaboradores son de responsabilidad total de sus autores. No compromete para nada la opinión del periódico. Para clasificados, comunicarse al: 646-326-6240 y por favor enviar información al correo electrónico: equipounico@hotmail.com
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Salud
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Pasar mucho tiempo sentada en la oficina podría provocar diabetes L
a mayoría pasamos más horas en la oficina que en nuestra casa, así que si eres parte del “mundo Godín” y pasas varias horas sentada en tu trabajo, podrías padecer diabetes. Tal y como lo lees. Investigadores de la Universidad de Leicester, Reino Unido, afirman que las personas que pasan largos periodos sentadas tienen mayor riesgo de tener diabetes tipo 2. A esta conclusión llegaron luego de hacer un estudio a 435 adultos con riesgo de diabetes, a los que les pidieron usar un monitor de actividad las 24 horas del día durante
una semana, con el fin de calcular cuánto tiempo caminaban, estaban sentados y de pie. Los voluntarios en su mayoría tenían 67 años, sobrepeso y pasaban en promedio 9.4 horas al día sentados o acostados, 4.5 horas de pie y 1.7 caminando. Posteriormente, los investigadores checaron sus análisis de laboratorio para ver la manera en la que su organismo procesaba el azúcar y la insulina. Los resultados arrojaron que pasar 9 horas en promedio sentados aumenta el riesgo de
padecer diabetes tipo 2, además de que si una persona sustituye el estar sentado por caminar en intervalos cortos puede reducir hasta en 7 por ciento
sus niveles de insulina. Entonces, evita pasar más de 8 horas sentada en la oficina, así como una vida sedentaria, y si tu horario laboral te lo exige,
busca al menos pararte de tu silla cada hora y caminar 10 minutos, además de ayudarte a moverte, te permitirá relajarte y bajar tus niveles de estrés.
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São Paulo empieza a Vibrar El Continente con la CONMEBOL Copa América
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Deportes
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Estos son los equipos participantes en la Copa AmĂŠrica 2019 ÂĄLa fiebre del fĂştbol empieza! Estos son los equipos participantes en la Copa AmĂŠrica 2019
D
esde 1916, cada cuatro aĂąos, la ConfederaciĂłn Suramericana de FĂştbol organiza la Copa AmĂŠrica, el evento donde compiten las selecciones de los paĂses suramericanos y regularmente dos paĂses invitados de otros continentes. Y este aĂąo no es la excepciĂłn. La Copa AmĂŠrica 2019 se llevarĂĄ a cabo a partir del 14 de junio en cinco diferentes estadios de Brasil, algunos de los que ya fueron vistos en la Copa Mundial 2014. Aunque en las ediciones anteriores del torneo, MĂŠxico habĂa estado participando (a pesar de que no pertenezca a SuramĂŠrica), este aĂąo, debido a que coincide con la Copa Oro, no estarĂĄ presente. Sin embargo, se han unido dos equipos invitados, que, junto con las 12 selecciones de paĂses suramericanos, conformarĂĄn un gran torneo de 12 equipos en total. ARGENTINA, Entrenador: Lionel Scalloni Gracias a su trayectoria, la selecciĂłn albiceleste es una de las favoritas en este torneo. Ha logrado llevarse a casa 14 tĂtulos, convirtiĂŠndose asĂ, en la segunda selecciĂłn con mĂĄs triunfos en la Copa AmĂŠrica. Por si fuera poco, han logrado
ganar 119 juegos a lo largo de las ediciones de la Copa AmĂŠrica y solo han tenido 39 derrotas, lo que habla sobre su constancia y calidad. BOLIVIA Entrenador: Eduardo Villegas A pesar de que el equipo boliviano solo ha logrado ganar un tĂtulo en la historia de esta Copa (en el aĂąo 1963 en su paĂs), este aĂąo promete llegar con mucha mĂĄs certeza para poder mejorar su marca y asĂ aumentar la cantidad de juegos ganados, que vale la pena acotar que en sumando sus Ăşltimas siete ediciones solo han llegado a una. La selecciĂłn de Bolivia dirĂĄ presente en el juego inaugural de la Copa AmĂŠrica 2019 frente al fuerte anfitriĂłn Brasil, el prĂłximo 14 de junio y contarĂĄ con la participaciĂłn de Marcelo Moreno, conocido por su gran desempeĂąo en la liga brasilera. BRASIL Entrenador: TitĂŠ Esta selecciĂłn es una de las favoritas de la Copa AmĂŠrica, no solo por su brillante desempeĂąo a lo largo de las ediciones pasadas, sino porque, ademĂĄs, es el paĂs anfitriĂłn de la Copa AmĂŠrica 2019. DespuĂŠs de 30 aĂąos, Brasil vuelve a ser el paĂs anfitriĂłn de esta Copa por quinta vez, y estamos seguros de que estĂĄn mĂĄs que
entusiasmados por continuar con la tradiciĂłn de ganar la copa en casa (como lo han hecho en las cuatro ocasiones anteriores). CHILE Entrenador: Reinaldo Rueda En los Ăşltimos aĂąos, la selecciĂłn chilena tambiĂŠn conocida como “La Rojaâ€? se ha crecido enormemente en su destreza para jugar, tanto asĂ, que la ediciĂłn pasada se alzĂł con el trofeo de la Copa AmĂŠrica 2015 ÂżLograrĂĄ repetir este triunfo este aĂąo? Chile cuenta con grandes piezas que podrĂa llevarla al triunfo nuevamente, como el portero Claudio Bravo, el volante Arturo Vidal y el delantero Alexis SĂĄnchez. COLOMBIA Entrenador: Carlos Queiroz En esta ediciĂłn, el equipo cafetero buscarĂĄ llevarse a casa el trofeo que tuvo en sus manos en el 2001. Como dato curioso, es importante resaltar que, Colombia ha sido el Ăşnico equipo de la Copa AmĂŠrica que logrĂł ganar en una de las ediciones sin perder ningĂşn partido y sin permitir ningĂşn gol.
En este aĂąo, contarĂĄ con la participaciĂłn de los grandes James RodrĂguez, goleador de la Copa Mundial de la FIFA 2014, Falcao GarcĂa, David Ospina y Juan Cuadrado, que junto con el resto de equipo tratarĂĄn de llevarse el triunfo. ECUADOR Entrenador: HernĂĄn DarĂo GĂłmez La selecciĂłn de Ecuador aĂşn no ha logrado ganar el primer trofeo en la Copa AmĂŠrica, sin embargo, este aĂąo, harĂĄn todo lo posible por obtenerla con un equipo mĂĄs consolidado y su entrenador HernĂĄn Dario GĂłmez. JAPON Entrenador: Hajime Moriyasu Vale la pena destacar que esta selecciĂłn invitada a la Copa AmĂŠrica es una de las mĂĄs populares del continente asiĂĄtico, ya que ha logrado obtener cuatro tĂtulos y en su mĂĄs reciente participaciĂłn en la Copa de Asia, lograron llegar a la final, asĂ que podrĂa considerarse un contrincante muy importante. PARAGUAY Entrenador: Eduardo Berizzo
Hace casi 40 aĂąos que Paraguay no alza el trofeo de la Copa AmĂŠrica, sin embargo, eso no quiere decir que no estĂŠ preparado para hacerlo nuevamente. PARAGUAY Entrenador: Ricardo Gareca En los Ăşltimos aĂąos, la selecciĂłn Inca ha ido en un constante y positivo crecimiento, gracias a una nueva generaciĂłn de buenos jugadores con mucho talento y sus mejorĂas en la tĂŠcnica. Actualmente estĂĄn liderados por Ricardo Gareca y cuentan con grandes piezas como Christian Cueva, Miguel Trauco y Paolo Guerrero. QATAR Entrenador: Feliz SĂĄnchez La actual selecciĂłn campeona de la Copa de Asia llegarĂĄ por primera vez en calidad de invitado a la Copa AmĂŠrica y la verdad, su participaciĂłn promete ser bien interesante. URUGUAY Entrenador: Ă“scar TabĂĄrez Esta es una de las grandes selecciones que hay que tener en la mira. No solo fue la merecedora del trofeo de la primera ediciĂłn de la Copa AmĂŠrica, sino que actualmente es la selecciĂłn con mayores tĂtulos en este torneo, que en total suman 15. VENEZUELA Entrenador: Rafael Dudamel Aunque la Vinotinto es una de las dos selecciones suramericanas que aĂşn no ha tocado el preciado trofeo, su crecimiento en los Ăşltimos aĂąos ha sido vertiginoso, por tal razĂłn, no deberĂa sorprendernos una actuaciĂłn memorable este aĂąo.
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Chile defiende el título con 11 de los jugadores que lograron el bicampeonato De los 23 convocados, 11 de ellos estuvieron en la Copa América del Centenario de la CONMEBOL ganada en Estados Unidos
E
l actual bicampeonato de América, la selección chilena, luchará por el tricampeonato con un equipo muy diferente con respecto al de la Copa América 2015 de la CONMEBOL, jugada en casa, y de la Copa América Centenario de la CONMEBOL, celebrada al año siguiente en Estados Unidos. De los 23 jugadores convocados por el seleccionador colombiano Reinaldo Rueda, 11 de ellos compitieron en la última edición del torneo. Una de las ausencias más importantes es la del arquero del Manchester City, Claudio Bravo, que perdió la oportunidad de jugar con su equipo durante la mayor parte de la temporada debido a una grave lesión en el tendón de Aquiles. El titular del equipo
inglés liderado por Pepe Guardiola, fue el guardameta brasileño Ederson, convocado por Tite para defender a su país en la Copa América Brasil 2019 de la CONMEBOL. “Hablé con Claudio y le dije que tenía que encontrar el mejor momento para traerlo de vuelta. No es justo llamarlo como invitado después de haber sido capitán de la
selección nacional durante 10 años”, dijo Rueda cuando anunció la lista de jugadores.
Johnny Herrera, Francisco Silva y Matías Fernández, entre los ausentes Otro que estuvo en la CONMEBOL Copa América Centenario y no fue convocado por Rueda, fue
el portero Johnny Herrera quién debutará en uno de los canales de televisión de Chile como comentarista de la CONMEBOL en la Copa América Brasil 2019. Marcelo Diaz, Francisco Silva, protagonistas en los dos títulos de Chile en 2015 y 2016, esta vez dejaron su lugar para otros compañeros que conforman la savia nueva
Felicidades a todos los Padres en su día
de esta generación, para el torneo en Brasil. Otros que tampoco fueron incluidos, pero que entregaron todo por La Roja en el torneo anterior fueron Miiko Albornoz, Enzo Roco, Eugênio Mena, Matías Fernández, Jorge Valdívia, Fabián Orellana, Mauricio Pinilla y Edson Puch completan la lista de jugadores que compitieron en la edición anterior y no estarán en Brasil.
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Copa Oro 2019 Más allá de la sorpresiva victoria de Canadá en 2000, ningún otro país ha conquistado el campeonato de Norte, Centroamérica y el Caribe.
M
éxico y Estados Unidos han monopolizado todas las ediciones de la Copa Oro desde 2000, pero ambos gigantes de la CONCACAF llegan al torneo de este año rodeados por todo tipo de incertidumbres y con planteles en etapa de renovación. El Tri cuenta con un nuevo técnico, Gerardo “Tata” Martino, quien no contará con figuras establecidas como Javier “Chicharito” Hernández, Héctor Herrera, Hirving Lozano, Miguel Layún y Carlos Vela, que no participarán en el campeonato por
diversos motivos. Estados Unidos, campeón defensor, también tiene un nuevo timonel, y Gregg Berhalter convocó a una camada joven para buscar levantar al programa nacional luego del fracaso de no clasificarse a la Copa del Mundo de 2018. ¿Cómo le irá a Martino y Berhalter? Es inusual que México y Estados Unidos arranquen en una Copa Oro con nuevo entrenadores, pero ese es el caso con el “Tata” Martino y Berhalter, que tienen apenas un puñado de amistosos antes de sus respectivos debuts
oficiales. A pesar de las numerosas bajas, Martino cuenta con el plantel más talentoso del torneo y la expectativa para el ex timonel del Atlanta United, Barcelona y la selección argentina es que gane el título. La situación es distinta para Berhalter. Estados Unidos comienza un ciclo nuevo, y todavía están frescas las heridas por el fracaso en las eliminatorias mundialistas pasadas. Aunque hay esperanzas de ganar el título, los hinchas estadounidenses se conformarían con ver buen fútbol de su joven plantel. ¿Puede ganar algún otro equipo? Esta es siempre la gran interrogante en la Copa Oro. Más allá de la sorpresiva victoria de Canadá en 2000, ningún otro país ha conquistado el campeonato de Norte, Centroamérica y el Caribe. Entre las otras selecciones, Costa Rica pinta como la que tiene
mayores posibilidades. Los ticos no contarán con su gran figura, el portero Keylor Navas, quien no fue convocado en medio de la incertidumbre de su carrera a nivel de clubes luego de una campaña en la que vio poca acción con Real Madrid. De todas formas, el equipo dirigido por Gustavo Matosas tiene suficientes figuras como para dar la sorpresa. Canadá, Panamá, Honduras y Jamaica también pueden jugarle de tú a tú a cualquier selección de la región. ¿Quién puede dar la gran sorpresa? Aunque hay pocas
sorpresas en cuanto a los campeones de la Copa Oro, hay equipos que han logrado rachas inesperadas, como cuando Guadalupe alcanzó las semifinales en 2007. Un país que podría dar una sorpresa en esta ocasión es Curazao, que perdió sus tres encuentros en la edición de 2017 ante Jamaica, México y El Salvador, pero en todos fue competitivo. Su plantel está integrado en su mayoría por futbolistas que militan en las dos primeras divisiones de Holanda, y anotó 22 goles durante las eliminatorias en la Liga de Naciones de la CONCACAF.
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Jugadores destacados y los equipos favoritos en la Copa Oro 2019 Raúl Jiménez
El delantero de Wolverhampton Wanderers fue una de las revelaciones en la temporada pasada de la liga Premier, y debe ser la gran figura en el ataque de México ante la ausencia de “Chicharito”, Vela y Lozano. Jiménez anotó 13 goles en 38 partidos en la Premier, además de demostrar la capacidad de generar ofensiva sin limitarse a buscar balones en el área. El atacante de 28 años fue suplente en el Mundial de Rusia y vio acción en apenas dos partidos, pero luego de su gran campaña en Inglaterra, llega a la Copa Oro como la gran estrella del torneo. Su estatura y potente físico le otorgan una ventaja frente a los centrales que encarará este verano.
Christian Pulisic
Desde la derrota ante Trinidad y Tobago en las eliminatorias mundialistas, Pulisic ha jugado apenas cinco partidos con la selección de Estados Unidos. No cabe duda de que es, o debe ser, el
líder del plantel. Esta Copa Oro es la primera oportunidad para que el nuevo mediocampista de Chelsea imponga su sello sobre el equipo y domine a los rivales de la CONCACAF. El primer partido de Estados Unidos contra Guyana marcará 20 meses desde el último encuentro oficial de la selección, y luego de terminar bien la campaña de la Bundesliga con Borussia Dortmund, la Copa Oro debe ser un buen paso para que Pulisic llegue en buenas condiciones a Chelsea.
Bryan Ruíz
Ante la decisión de Keylor Navas de no participar en la Copa Oro 2019, el mediocampista será la principal figura de la Selección de Costa Rica en el certamen de la Concacaf. El capitán del combinado tico aportará su vasta experiencia en competencias internacionales y su inteligencia para crear oportunidad al ataque. El verano pasado, Ruiz, considerado como uno de los futbolistas más talentosos en la historia del balompié de Costa Rica, decidió abandonar el Viejo Continente y unirse al Santos, uno de los equipos más importantes de Brasil. Desafortunadamente, Bryan no la ha pasado bien en el campeonato
carioca porque tras 12 partidos en el segundo semestre del 2018, el tico dejo de tener participación y acumula más de seis meses sin jugar. La falta de actividad pudiera afectar a Ruiz en su deseo de ayudar a Costa Rica, sin embargo, su entrega es incuestionable y está consciente de que una buena actuación en la Copa Oro podría conseguirle un nuevo club.
Equipos favoritos
México: Incluso con las bajas que tiene, México cuenta con el plantel más talentoso en el torneo, y es el favorito para conquistar su octavo título de la Copa Oro. El Tri ha ganado sus tres partidos amistosos bajo las riendas de Martino, con balance goleador de 10-4 ante Chile, Paraguay y Venezuela. La defensa cuenta con jugadores sólidos como Héctor Moreno, Diego Reyes y Néstor Araujo; el delantero Rodolfo Pizarro tuvo una buena temporada con Monterrey; y el mediocampo incluye al veterano Andrés Guardado y a Jonathan dos Santos, una de las
piezas más importantes del Galaxy de Los Angeles.
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Guillermo Ochoa ofrece garantías en la portería, y en general los rivales tendrán que jugar casi perfecto para eliminar a México. Estados Unidos: Hay un elemento de incertidumbre en torno a la selección estadounidense. Berhalter convocó a los veteranos Michael Bradley y Jozy Altidore, pero también hay nombres nuevos como Duane Holmes y Tyler Boyd. El mediocampo de Tyler Adams, Weston McKennie y Pulisic es uno de los mejores del campeonato, y los fanáticos de Estados Unidos esperan que sea la columna vertebral para regresar al escenario mundialista en 2022. Costa Rica: A pesar de haberse clasificado a los dos últimos mundiales, y de alcanzar los cuartos de final en Brasil 2014, Costa Rica apenas ha destacado en la Copa Oro. Cuando tienen su plantel completo, los ticos son capaces de vencer a cualquier equipo de la región.
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Grupos Copa Oro 2019
Tecnología
L
as cuentas de correo electrónico antiguas que ya no utilizas ponen en riesgo tu seguridad y tu privacidad. Si alguien hackea una de esas cuentas, pueden hacerse pasar por ti, buscar información personal o intentar utilizar la contraseña robada para entrar a otras cuentas tuyas. Cuantas más cuentas olvidadas y sin supervisión tengas, más puertas mantienes que personas con malas intenciones pueden encontrar. Existe aún más riesgo si creaste tus cuentas de correo electrónico hace años sin utilizar las buenas prácticas de hoy en día para crear una contraseña segura. Por lo tanto, toma unos minutos para recordar, localizar y eliminar las cuentas de correo electrónico que ya no utilizas. Es posible que te acuerdes de algunas de tus cuentas, pero para asegurarte de que localices todos los servicios a los que te has conectado, intenta seguir los siguientes pasos: Realiza una búsqueda de Google por tus viejos usuarios y cuentas de correo.
Mira las cuentas que has conectado a Facebook, Google u otras aplicaciones. Busca los usuarios y contraseñas que tienes guardado en Chrome (o en tu navegador o gestor de contraseñas de preferencia). Antes de borrar tus cuentas, confirma si perderás acceso a algún servicio o a archivos asociados con ese correo. Si eliminas tu cuenta de Yahoo, por ejemplo, también perderás tus fotos de Flickr. Dicho esto, si hay algo que quieres guardar, asegúrate de descargarlo o moverlo a otro servicio de almacenamiento. Cuando ya hayas guardado todo, realiza las indicaciones a continuación para eliminar correos electrónicos de los servicios principales.
Cómo borrar una cuenta de Gmail
Puedes eliminar una o más cuentas de Gmail sin borrar tu perfil de usuario de Google. Solo tienes que hacer lo siguiente: Ve a la página de ajustes de tu
Cómo buscar y eliminar tus antiguas cuentas de correo electrónico cuenta de Google (para asegurarte de que has iniciado sesión en la cuenta correcta, mira el icono de perfil en la parte derecha superior). Selecciona “Datos y personalización” del menú en la parte izquierda de la pantalla. Busca la opción de “Descargar o eliminar tus datos” y haz clic en “Eliminar un servicio”. Selecciona “Eliminar un servicio de Google” de nuevo en la siguiente página. Te pedirán que inicies sesión otra vez para verificar tu cuenta. De ahí, podrás descargar todos los datos que necesitarás antes de seleccionar el icono de la papelera al lado del servicio que quieres eliminar. Introduce otro correo electrónico al que tienes acceso en el cuadro de diálogo y selecciona “Mandar un correo de verificación”. Haz clic en el enlace en el email de verificación y sigue las instrucciones para finalizar el proceso. Esto borrará tus mensajes de forma permanente. Cualquiera que te
manda un mensaje en un futuro recibirá un mensaje de error en la entrega.
Cómo borrar una cuenta de Yahoo
A diferencia de Google, Yahoo elimina todas las cuentas asociadas con tu usuario aparte de tu email. Para borrar una cuenta en Yahoo, sigue estos pasos: Ve a la página de Yahoo dedicada a cerrar cuentas e inicia sesión. Lee la información relacionada con eliminar tu cuenta y haz clic en “De acuerdo, elimina mi cuenta”. Introduce tu dirección de correo electrónico y selecciona “Sí, borra esta cuenta”. Puedes recuperar una cuenta borrada de Yahoo durante un plazo de 30 días (y hasta 180 días en algunos países).
Cómo borrar una cuenta de AOL
Oh, AOL. Si ya has superado tu nostalgia por AIM de forma permanente, así puedes eliminar tu
cuenta de AOL. Inicia sesión en la página para eliminar una cuenta de AOL. De ahí, los pasos son similares a los que tienes que seguir con las cuentas de Yahoo (ambos tienen la misma empresa matriz, Verizon).
Cómo borrar una cuenta de Hotmail
Si quieres eliminar un correo de Hotmail, también tendrás que decir adiós a tu cuenta de Microsoft y todos los servicios asociados. Entre estos están los usuarios de Skype, tu cuenta de MSN y tu cuenta de Outlook. Haz lo siguiente: Ve a la página de Hotmail titulada “Cerrar tu cuenta” e inicia sesión con la cuenta que quieres eliminar. Haz clic en “Siguiente” y luego lee el listado que aparece en la página y marca las casillas para señalar que has leído cada punto. Ve al menú desplegable titulado “Selecciona una razón” e indica por qué estás cerrando tu cuenta. Escoge “Cierra esta cuenta”.
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Política
El juicio de extradición a EE.UU. de Assange empezará el 25 de febrero E
l juicio de extradición a Estados Unidos del fundador de WikiLeaks, Julian Assange, detenido en el Reino Unido, comenzará el 25 de febrero de 2020, según dispuso este viernes una jueza británica. El periodista australiano, de 47 años, se enfrenta a 18 nuevos cargos, entre ellos por espionaje y publicación de documentos altamente clasificados.
Washington reclama al exhacker por haber conspirado para supuestamente interceptar ordenadores del Pentágono.
En una breve audiencia preliminar celebrada en junio 14, Assange defendió que WikiLeaks “no es nada más que un medio de comunicación” y afirmó que “están en juego 175 años” de su vida, en referencia a la pena a la que puede ser condenado.
historia de Estados Unidos”. Por su parte, defendiendo al periodista, el letrado Mark Summers remarcó que el proceso que afecta a su cliente representa “una agresión frontal y atroz” contra los derechos periodísticos.
La vista se celebró un día después de que el ministro británico de Interior, Sajid Javid, firmara la solicitud de extradición de Estados Unidos. En representación de la justicia norteamericana, el abogado Ben Brandon, argumentó hoy ante la Corte de magistrados de Westminster (Londres) que el caso de Assange “guarda relación con uno de los mayores compromisos de información confidencial en la
Mark Summers remarcó que el proceso que afecta a su cliente representa “una agresión frontal y atroz” contra los derechos periodísticos.
Washington reclama al exhacker por haber conspirado para supuestamente interceptar ordenadores del Pentágono. El pasado mes un gran jurado de Virginia (EE.UU.) presentó 18 nuevos cargos contra el periodista, acusado de espionaje y de publicación
de documentos altamente clasificados, lo que podría suponerle una condena de hasta 170 años, según el diario The Washington Post. El pasado 2 de mayo, en una vista judicial preliminar, Assange ya rechazó su entrega a EE.UU. al defender su apuesta por un periodismo “que ha protegido a muchas personas”. Un día antes, otro tribunal británico le había condenado a una pena de 50 semanas de cárcel por haber quebrado en 2012 las condiciones de su libertad condicional. En concreto, lo hizo
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cuando el 19 de junio de 2012 se refugió en la embajada de Ecuador de Londres para no ser llevado a Suecia, que le reclamaba por supuestos delitos de agresión sexual. Precisamente en la breve audiencia de hoy, el equipo legal del australiano reveló que Assange recurrirá ante la Corte de Apelaciones contra la condena de las 50 semanas de cárcel, aunque no revelaron la fecha. El pasado 11 de abril, el activista fue detenido por la fuerza por policías británicos después de que el actual presidente ecuatoriano, Lenín Moreno, le retirara el estatuto de refugiado.
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Belleza
Alimentos que te ayudarĂĄn con un bonito bronceado P
or fin llega el buen tiempo y las vacaciones, y con ello las ganas de lucir palmito, especialmente en la piscina y en la playa. En esta temporada en la que vestimos menos capas de ropa y enseĂąamos mĂĄs piel, queremos que esta luzca sana y bonita, y si puede ser con un poquito de color dorado, mucho mejor. Una piel bronceada no sĂłlo mejora nuestro aspecto y nos hace sentir mĂĄs guapas, si no que generalmente indica que has podido disfrutar del lujo de unas vacaciones en el mar, en una tumbona. Pero no sĂłlo poniĂŠndote al sol en la playa puedes ponerte morena: comiendo tambiĂŠn puedes contribuir a ello y ademĂĄs, protegiĂŠndote. Existen muchos alimentos que cuentan con nutrientes que aceleran la producciĂłn natural de melanina en la piel. No sĂłlo las tradicionales zanahorias: tambiĂŠn productos
como los limones, las espinacas, el tomate o las legumbres contienen betacarotenos, antioxidantes y vitaminas -sobre todo vitamina C-, sustancias que no sĂłlo ayudarĂĄn a tu cuerpo a coger color de forma mĂĄs rĂĄpida, si no que lo protegerĂĄn desde dentro. Los betacarotenos y los antioxidantes previenen el daĂąo celular y mantienen a raya el envejecimiento prematuro. Por lo general, todas las frutas de color naranja o rojo y las verduras de hoja verde entran dentro de esta categorĂa de alimentos ricos en estos dos componentes. ÂĄQue no falten en tu dieta! Con todo, este verano si quieres ponerte morena y tomas el sol a conciencia lo mĂĄs importante es que utilices siempre mucha protecciĂłn solar. Las cremas solares de factor alto son esenciales para proteger tu piel de las radiaciones peligrosas
del sol (UVA y UVB). UtilizĂĄndolas a menudo evitarĂĄs las quemaduras, asĂ como la apariciĂłn de posibles manchas o enfermedades graves de la piel en un futuro. Y es que la piel tiene memoria. TambiĂŠn es esencial mantener un buen nivel de hidrataciĂłn para que la piel, una vez estĂŠ bronceada, tenga un aspecto terso, fino y saludable. Con estos alimentos y bebiendo mucha agua tendrĂĄs la piel mĂĄs bonita este prĂłximo verano. Tomates El tomate y otros cĂtricos tienen muchos antioxidantes que protegerĂĄn tu piel a la vez que la broncean. Legumbres Las legumbres son ricas en vitamina B y ayudan a mantener la piel activa. TambiĂŠn contienen vitamina E, responsable de bloquear el paso de los radicales libres. Son
perfectos para ponerse morena sin someter la piel a riesgos. Aceite de oliva TambiĂŠn es rico en vitamina E y ayuda a proteger nuestra piel de la exposiciĂłn al sol. Cerezas y moras Contienen bioflavonoides y son perfectas para proteger el sistema circulatorio. Son alimentos efectivos para ponerse morena. Pescado azul Pescados azules como el salmĂłn ayudan a evitar la deshidrataciĂłn y ayudan a ponerse morena mĂĄs rĂĄpido. AdemĂĄs, es fuente de omega 3. Huevo y ajo Tienen un alto contenido de azufre, lo que les convierte en alimentos perfectos para tener mayor elasticidad en la piel. LĂĄcteos Son ricos en zinc, que ayuda a
cicatrizar y a combatir quemaduras. Naranjas y zanahoria Ya sea en zumos o consumidas al natural, las frutas y verduras de colores mĂĄs vivos son las mĂĄs ricas en betacarotenos, responsables de producir melanina (responsable de la pigmentaciĂłn de la piel). AdemĂĄs son antioxidantes. Agua Ayuda a que el bronceado sea mĂĄs duradero, ya que la piel estĂĄ hidratada, podremos evitar las manchas y la sequedad. Ponerse morena implica controlar la cantidad de agua que ingerimos. Vino El vino tinto contiene antioxidantes que hacen que nuestra piel estĂŠ en mejores condiciones para que ponerse morena no sea un objetivo difĂcil de conseguir
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