Ejemplar Gratuito
10 Mayo / Junio 2016
Erick Villalpando Serrano
Director evillalpando@all2media.mx Juan Pablo Madero Insunza
Director adjunto jpmadero@all2media.mx Omar Magaña
Director editorial omar@romaninetwork.com
Colaboradores Adriana López-Acosta Angélica Camarena Wendy Aceves Yurintzi Núñez
Hugo Ventura
Dirección de arte & diseño hventura@all2media.mx Lorena Díaz Serrano
Diseño diseno@all2media.mx
Comercialización Ofelia Hernández lia@all2media.mx Elizabeth Verónica everonica@all2media.mx Diego Torres diegotorres@all2media.mx Víctor García victor@all2media.mx
Livia Vera Marketing livia@all2media.mx Karla Hernández
Distribución administracion@all2media.mx
/revistaparentesis Paréntesis, revista bimestral. Mayo de 2016. Editor responsable: Omar Magaña. Número de Certificado de Reserva otorgado por el Instituto Nacional del Derecho de Autor: 04-2015-011209264600-102. Número de Certificado de Licitud de Título y Contenido: (en trámite). Domicilio de la publicación: Leonardo Da Vinci # 5093 Col. Real Vallarta C.P. 45020 Zapopan Jalisco. Impreso en México Distribuidor: All2media comunicación integral.
CONTENIDO 08. Fitness al 100 10. Protégete de la ola de calor 12. Lunch de 10 16. Arquitectura de cal y tierra 20. Los lectores germinan en casa 22. Escapemos juntos 27. Mamá y papá celebran juntos 28. Jalisco en primavera 32. Yoga desde chiquitos 35. Libera por Gonvill 36. Niños que muerden 38. Colegio Anáhuac Chapalita ¿Por qué somos diferentes? 40. Guía inteligente 42. Papirolas: Al espacio y más allá 44. Explosión frutal 46. ¿Es real el cambio climático? 50. Siempre cerca de tus hijos
Carta editorial
Paréntesis establece un diálogo contigo sobre los temas que son relevantes en el tiempo que nos tocó vivir, temas que desde ahora definen el futuro que vivirán tus hijos. En esta ocasión nos acercamos al cambio climático, un fenómeno preocupante del que ya nos alertan expertos de todo el mundo, pero también abordamos cuestiones tan amables y constructivas como la promoción de la lectura entre niños. En Central Dossier encontrarás recomendaciones para que tú y tu pareja conmemoren el tiempo que han pasado juntos, las buenas experiencias y la responsabilidad compartida de la maternidad, que se celebra este mayo, y la paternidad, que se conmemora cada junio. Te invitamos a participar en la comunidad Paréntesis a través de nuestras redes sociales y el correo de contacto.
parentesis@all2media.mx
Omar Magaña
Director editorial @RomaniMagno
FITNESS AL 100
Tú eliges: ¿entrenas en el gimnasio apoyado en el conocimiento de un instructor o vas por tu cuenta, conforme a tu intuición, al aire libre? Es cuestión de personalidad y de gustos.
50 %
INTERIOR
Fitness a la medida El programa Family Fitness de Nelson Vargas es multidisciplinario pues integra entrenamiento funcional, yoga, body systems, cycling, además de su especialidad: natación. El objetivo de un programa así es que el usuario diseñe un traje a la medida de sus objetivos combinando todos los elementos que le sean necesarios y vea mejoras significativas en diversas áreas, sobre todo en su capacidad coordinativa, su fuerza y su resistencia, su flexibilidad y su capacidad volitiva.
50 %
EXTERIOR
Ala delta
Toma el coche el fin de semana y en una hora y 20 minutos estarás en Kordich Air Sports, el primer parque de vuelo libre en México, ubicado en el municipio de San Marcos, al pie de la laguna seca. Ahí aprenderás a perder el miedo a las alturas y volar en ala delta o trike a través de un curso bien estructurado y cien por ciento seguro que contempla conocimientos de micrometeorología, control de los aparatos en tierra y desempeño a baja y media altura así como vuelo desde montaña. ¿Te animas? www.aladelta.com.mx
PLAN INTEGRAL
Con la membresía Nelsonvargas Family Fitness, el cambio inicia con una revisión médica y nutricional así como la asesoría de entrenadores que guían al usuario a través del programa Fitness Profile.
T U SPAC I O
LO MEJOR ES NO ALARMARNOS, PERO ¿QUÉ HAREMOS SI LOS TERMÓMETROS REGISTRAN 42 GRADOS CENTÍGRADOS COMO SE HA PRONOSTICADO PARA EL MES DE MAYO?
TU SPACIO • 10
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El año 2016 podría ser el más caluroso registrado en la historia. Enero tuvo una anomalía térmica que lo colocó como el mes más cálido del planeta, según la Administración Nacional Oceánica y Atmosférica de Estados Unidos. México no se escapa de este fenómeno climático: Yucatán ya registra temperaturas por encima de los 40 grados centígrados y se espera que los siguientes estados con temperaturas calurosas sean Jalisco, Nayarit, Guerrero, Michoacán, Oaxaca y Chiapas. No se trata solo de la incomodidad y del sudor constante a la hora de realizar nuestras actividades diarias; las olas de calor son peligrosas para aquellas personas que sufren enfermedades crónicas, especialmente del corazón o las vías respiratorias. Los más vulnerables son los bebés y los adultos mayores con dificultades de movilidad. Cuando la temperatura no baja ni en las noches, causa estrés general en todo el cuerpo que baja las defensas. ¿Qué hacer para protegerse de estas consecuencias? La hidratación constante es el primer paso y el más importante.
- Se recomienda agua fría en dosis constantes y jugos naturales, incluso cuando no se tenga sed, para evitar la pérdida de electrolitos.
- Además del baño diario es buena idea darse un duchazo de agua fría extra en el día o por lo menos mojar la cara y las partes del cuerpo que estén expuestas al sol.
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- Evita bebidas alcohólicas y dosis extremas de cafeína, ya que ambas bebidas son diuréticas y provocan deshidratación.
- En tu dieta diaria, procura reducir el consumo de alimentos excesivos en proteína y reduce las cantidades. Es bueno incrementar el consumo de fruta fresca.
- De ser posible, no salgas a la intemperie y a zonas sin sombra en los horarios más cálidos del día, que son de las 11 de la mañana a las 3 de la tarde. Si tus actividades requieren que estés al aire libre, usa sombrero, bloqueador solar y ropa ligera, de colores claros y telas orgánicas.
- Cuida a tus mascotas: ellos también pueden padecer esta temporada y hasta sufrir un ataque de calor. Aumenta la frecuencia de sus baños, no los dejes tanto tiempo en intemperie y deja en la sombra una toalla húmeda para que puedan echarse en ella y nivelar su temperatura. Adriana López-Acosta Periodista y comunicadora del ITESO, Universidad Jesuita de Guadalajara. Vocalista de GALGO. @agrislalopez
P RO S A LU D
MENÚS SANOS, PRÁCTICOS, COLORIDOS Y LIGEROS PARA LLEVAR A LA OFICINA O LA ESCUELA Los monótonos menús de tiempo libre -sándwiches de jamón y jugo embotellado- tienen que quedar atrás, asegura la nutrióloga Lizette Hernández, ya que la alimentación de adultos y niños requiere diversidad, calidad y planeación. Un buen refrigerio potencia nuestro rendimiento, fomenta mejores hábitos en la dieta y previene contra la tentación de las frituras y las golosinas, agrega la experta. PROSALUD • 12
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“El lunch evita que lleguemos a la hora de la comida con mucha hambre. En el caso de los infantes, ellos consumen más energía que un adulto, pues están muy activos”. Ante el remolino de información que existe en internet, solemos confundir cuáles alimentos sí —o cuáles no—, debemos consumir tanto nosotros como los niños; recientemente se han popularizado los “superfoods”, que si bien son opciones muy saludables no deben atribuírseles poderes mágicos, como destaca Hernández. Los azúcares pueden ser sustituidos por frutas o postres como gelatinas, galletas y mermeladas bajas en sacarosa. “Yo no recomiendo los productos empaquetados, la mayoría son altos en azúcares, conservadores y grasas trans; sugiero elaborar postres caseros con azúcar mascabado o miel”.
TE PRESENTAMOS DIEZ INGREDIENTES QUE TE AYUDARÁN A CREAR UN REFRIGERIO EQUILIBRADO, NUTRITIVO Y ATRACTIVO PARA TODA LA FAMILIA
1. BERENJENA: APORTA calcio, potasio, sodio, fósforo, hierro y fibra. Prepara una mini pizza en pan pita, agrega queso oaxaca, salsa de tomate natural y champiñones. 2. GARBANZOS: RICOS en proteínas vegetales y fibras minerales. Cocina croquetas de garbanzo (falafel) o cuécelas y haz una ensalada con pollo y verduras. 3. SEMILLAS CHÍA: FUENTE de calcio, fibra, proteínas y ácidos grasos omega 3, además tienen altas concentraciones de antioxidantes. Bien en un pudín de chía (dejar remojando la chía en la noche). Agrega yogur griego, granola, fruta y miel.
4. QUINOA: ES RICA en hidratos de carbono y fibra, y tiene más proteína que el arroz o la pasta. Cocínala como sustituto del arroz con calabacitas, zanahorias y pollo.
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P RO S A LU D
5. ATÚN: ALTO en proteína y omega 3. Prepáralo como ensalada con verduras frescas, aceite de oliva, limón y pimienta; acompáñenlo con galletas horneadas e integrales. 6. BLUEBERRIES: ALTOS en antocianinas, las cuales ayudan a dilatar las arterias, contrarrestar la acumulación de placa y proporcionar beneficios cardiovasculares; también contienen antioxidantes. Pueden comerlos solos o con avena (hervida con leche o lechada vegetal).
7. HUEVO: RICO en proteínas, vitaminas A, D, E y minerales. Haz un burrito de huevo con vegetales. En una tortilla de harina con espinacas y queso. Acompañar de una fruta. 8. ALMENDRAS:
TIENEN vitamina E, un excelente antioxidante, así como manganeso y magnesio. Ofrecen fitonutrientes, como los flavonoides, que ayudan a la protección cardiovascular.
Prepara un botanita con arándanos deshidratados y un máximo de 10 almendras.
9. PECHUGA DE PAVO:
Contiene proteína animal baja en grasa, aporta energía. En un sándwich con pan de caja integral. Agrega jitomate, lechuga, germinado de alfalfa y sustituye la mayonesa o crema por aguacate.
10. ARROZ INTEGRAL: APORTA vitaminas como provitamina A, B1, B3 y B12, minerales e hidratos de carbono. Cocínalo como arroz frito con aceite de oliva verduras y pollo.
Más información con: Lizette Hernández Nutrióloga 33 1287 8343
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PROSALUD • 14
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No olvides Antes de salir de casa, para activarse y rendir al máximo, necesitamos un desayuno que incluya proteína, fruta, verdura y cereal. La proteína la proporcionan el huevo, el queso y las carnes. Esta se puede acompañar con verduras. Las frutas, de preferencia completas o en jugo natural (no envasado). El cereal está presente en el pan o las tortillas. Una opción práctica son los licuados con leche (o lechadas de almendra, coco o avena), frutas y cereales.
I N T E R I OR
I N T E R IOR • 16 •
Entras a una casa de adobe y notas la diferencia con respecto a la vivienda estándar actual hecha de concreto. La primera es acogedora: te protege del calor de primavera y te arropa cuando hace frío. “El adobe es térmico, es acústico -detiene todo tipo de sonido e, incluso, las ondas del wifi. Esto nos da lo que necesitamos cuando nos vamos a dormir para descansar realmente”, hace notar la arquitecta Elena Ochoa, directora del Centro de Investigación y Producción de Tecnología Ecológica para Vivienda (Ciptev).
Ella convocó expertos de diversos países en el primer Encuentro de Construcción con Tierra y Cal, hace unas semanas en el ITESO. Los promotores de los procesos arquitectónicos que recuperan los materiales que por siglos sirvieron a la humanidad para construir viviendas, fortalezas y construcciones civiles que perviven aún en muchos pueblos y muchas ciudades expusieron ahí las tecnologías, los métodos y las nuevas reglas para seguir levantando casas de tierra y cal amigables con el medioambiente, resistentes al tiempo y óptimas para nuestra vida. En el mundo, nos cuenta Elena, hay escuelas y arquitectos renombrados que desde la década de los 70 se propusieron trabajar con materiales que quedaron relegados ante el triunfo del concreto y el hierro -ambos son imprescindibles para las grandes obras de infraestructura, pero no son la única ni la más viable solución para la construcción de hogares. Estos profesionales han desarrollado todo tipo de viviendas (rurales, residenciales y de servicio público) reutilizando en buena medida la misma tierra que se extrae del terreno donde se construye. “ES MUCHA LA GENTE QUE HA ESTUDIADO, QUE SIGUE ESTUDIANDO Y QUE FORMA. YA SE DAN EN UNIVERSIDADES DI-
PLOMADOS, MAESTRÍAS, DOCTORADOS”, DICE LA ARQUITECTA.
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I N T E R I OR
Echa un vistazo Podemos dar un paseo en internet por las obras del austríaco Martin Rauch, quien ha desarrollado residencias bellísimas con muros de tierra compactada y enjarre de cal o por los proyectos de Rick Joy Architects, de Estados Unidos, que le dan el mismo reconocimiento a la tierra y la cal que a los muy modernos concretos pulidos. En Francia se encuentran los estudiosos de esta modalidad, los académicos de Createrre; en México opera la asociación Copevi que construye vivienda confortable y de bajo costo para comunidades indígenas y en Chile hay grupos de arquitectos que investigan nuevas técnicas para hacer casas de tierra resistentes a la intensa actividad sísmica del país sudamericano. En Guadalajara tenemos a Ciptev que ofrece cursos y diplomados en construcción con tierra allá en la comunidad ecológica Los Guayabos, donde también se pueden ver ejemplos de arquitectura sustentable, muy estética y perdurable basada en algunas de las 15 técnicas para la construcción con estos materiales que se conocen, no sólo adobe sino tierra vertida, bajareque, tapial, entre otras. VOLVER A VIVIR BIEN, CONFORME A LO QUE NOS DA LA NATU-
RALEZA A CAMBIO DE QUE NO ESTROPEEMOS SU EQUILIBRIO, ES MUCHO MÁS FACTIBLE, ASEQUIBLE Y RECONFORTANTE DE LO QUE PENSAMOS. Más en Ciptev Tel. 3834 2103
Angélica Camarena Diseñadora de interiores camarena.angelica@gmail.com Omar Magaña Director editorial @RomaniMagno
I N T E R IOR • 18 •
G E N E R AC I ÓN X X I
Los lectores germinan en casa Wendy Aceves Velázquez Periodista digital y community manager especializada en temas de salud. @wendyaceves
Platicamos con la autora de libros ilustrados, Tessie Solinís, sobre las oportunidades que todos tenemos para apoyar a los nuevos grandes lectores
Uno de los legados más trascendentales que un padre puede darle a sus hijos es el disfrute de la lectura. Transmitirles el placer de descubrir nuevos mundos a través de las historias logrará que el pequeño desarrolle su imaginación y tenga una visión más amplia del mundo, que sea sensible a distintos temas y tenga mayores aptitudes lingüísticas e intelectuales. Los beneficios son muchos, pero ¿cómo lograrlo? El primer acercamiento con la lectura se da desde el vientre materno, explica Tessie Solinís Casparius, autora de más de una docena de libros ilustrados como Inés tres pies y La abuela de pelo rosa. “Dentro de su madre, el bebé escucha lo que está sucediendo en su entorno y puede identificar palabras aunque no sepa su significado. Estará familiarizado con el lenguaje y la apropiación de las historias a través de la narración”.
G E N E R AC IÓN X X I • 20 •
CUANDO EL NIÑO HA CRECIDO UN POCO, EL PADRE LEE PARA ÉL TEXTOS SIMPLES CON UNA MÉTRICA AGRADABLE QUE HAGA ALUSIÓN A COSAS DEL ENTORNO, “PARA QUE EL NIÑO PUEDA DESPUÉS BALBUCEAR CIERTAS PALABRAS E IDENTIFICAR PERSONAJES”. SELLOS EDITORIALES COMO EL NARANJO O EL FONDO DE CULTURA ECONÓMICA TIENEN UNA SELECCIÓN DE LIBROS RECOMENDADOS PARA BEBÉS, EJEMPLARES PEQUEÑOS Y CON DISEÑOS ATRACTIVOS.
El perfil lector se irá desarrollando durante los primeros años de vida, así que lo más importante para continuar fomentando la lectura es prestar atención a los gustos de los niños: animales, ciencia, personajes ficticios o la mecánica de las cosas. No hay que olvidar que, como sucede en los juegos, no todos los temas son agradables en el mismo grado a todos los niños. “Los padres podemos influir en los temas pero es mejor que el hijo los seleccione. Imponer algún título puede ser contraproducente ya que los libros pueden marcar en los niños no sólo un gusto lector sino su vocación profesional”.
ENTRA EN LA PÁGINA DE FACEBOOK LA LIBRERÍA DE TESSIE, DONDE ENCUENTRAS LAS RECOMENDACIONES QUE LA AUTORA HACE CADA DÍA SOBRE LIBROS DE TODO TIPO Y CON CUALQUIER CANTIDAD DE TEMAS
La lectura es una práctica y como tal debe reforzarse durante la vida. En 2012, la Encuesta Nacional de Lectura difundió que el 46% de los mexicanos leía pero seis años antes el mismo instrumento había encontrado que lo hacía el 56%. Ser un ejemplo, establecer horarios y lugares para leer juntos, escuchar lo que nuestros hijos deseen comentarnos sobre las lecturas y darles la libertad de elegir lo que quieren leer o las historias que quieren descubrir son algunas de las claves para construir juntos este amor por los libros. • 21 •
C E N T R A L D O S SI E R
Todos los colaboradores
C E N T R A L D O S SI E R • 22 •
Celebremos juntos el Día de la madre y el Día del padre. Que sean estos días un buen pretexto para reencontrarnos como pareja
U
na de las experiencias más maravillosas de la vida, ser padres, implica también momentos difíciles que pueden menguar al dúo más aguerrido. Cuando los hijos llegan, las parejas suelen descuidar su relación pues la energía está enfocada en el cuidado y la educación de los chicos. No olvidemos que la pareja es el origen de la familia y si esta refuerza sus lazos los hijos serán los primeros beneficiados. Así que no duden: que los niños se queden en casa para que ustedes salgan juntos a divertirse y celebrar que el Día de la madre, este mes, y el Día del padre, en junio, son pretextos perfectos para acercarse nuevamente.
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C E N T R A L D O S SI E R
A un paso de California Los Ángeles alberga un sinfín de opciones para disfrutar entre dos. Desde una caminata por el muelle de Santa Mónica o una tarde en museos y galerías del centro de la ciudad hasta una noche de fiesta en West Hollywood. Comiencen el día paseando por Griffith Park, donde pueden organizar, además, una tarde de picnic. Jaqueline Barajas y Jorge Ramírez, nuestra pareja en portada, visitan recurrentemente este destino. Ellos nos sugieren comprar entradas para ver la obra que esté en cartelera en El Capitan Theatre y visitar los estudios Universal. Otras opciones son el Museo de Historia Natural, El Observatorio e, incluso, Disneyland. Escápense a: The Line Hotel / thelinehotel.com / Habitaciones desde $251 dólares
Una playa íntima
Nada como despertar con el sonido del oleaje y el sol playero para entregarse al verdadero descanso. Si quieren alejarse de las opciones comerciales y disfrutar unos días de tranquilidad en la playa, proponemos La Cruz de Huanacaxtle, en la Riviera Nayarit. Se trata de un pueblo pesquero donde sobran las opciones culinarias: la oferta comienza en la imponente Marina Nayarit y concluye en los chiringuitos al pie de la playa La Manzanilla.
C E N T R A L D O S SI E R • 24 •
Agreguen aventura escapando a Punta de Mita -a 15 minutos en coche-. Completen el viaje saliendo a Sayulita, San Pancho, Bucerías u otras playas pacíficas como Destiladeras y Careyeros. Escápense a: Villa Magnolia / 3221331049 / Habitaciones desde $1,500 pesos con desayuno incluido
Amor en cabaña Las acogedoras casas de adobe y teja y la gastronomía de Mascota, recién nombrado Pueblo Mágico, son ideales para reescribir la historia de los dos. En Mascota dominan los paisajes repletos de pinos y naturaleza serrana. Es increíble cómo y cuánto cambian las cosas a sólo dos horas y media de distancia de la ciudad. Pueden caminar al Templo Inconcluso, un tesoro del siglo XIX donde el tiempo se detuvo; comer en la tradicional fonda La Abuela y hacer un recorrido por los museos –el de la raicilla, el de antropología y El Pedregal. Si comparten el gusto por la gastronomía, aquí encontrarán los mejores chilaquiles con queso de rancho, pan recién horneado, tamales verdes, dulces, helados, leche fresca y más. Escápense a: Mesón de Santa Elena / 36294681 / Habitaciones desde $1,190 pesos, con desayuno incluido • 25 •
C E N T R A L D O S SI E R
Break citadino
Si alejarse de la ciudad no es opción, reserven una noche en Casa Fayette, un hotel boutique con todo lo necesario para salir de la rutina. El nuevo hotel se construyó a un costado de una casona construida por el ingeniero Aurelio Aceves en la colonia Lafayette y recupera el estilo art decó de principios del siglo XX. El spa de Casa Fayette cuenta con área para tratamientos y vapor. Además, se ofrecen clases de yoga y se cuenta con una vista privilegiada de la ciudad. Déjense consentir con un masaje profundo, ideal para aliviar contracturas y relajar cuerpo y mente. En la noche pueden salir a caminar por la zona y entrar en alguno de sus restaurantes. Proponemos Allium (López Cotilla 1752) o Magno (José Guadalupe Zuno 2061). Casa Fayette / Lerdo de Tejada 2309 / 36792000 / Habitaciones desde $131 dólares
Laguna revitalizante
Para descansar sin ir muy lejos, la mejor opción es la Ribera de Chapala. Ubicado en lo alto de la montaña, decorado con motivos prehispánicos y una espectacular vista al lago, Monte Coxala es un spa ecológico perfecto para un plan romántico. Cada suite posee un diseño único y relajante para disfrutar de momentos que se antojan eternos. Soliciten un masaje Monte Coxala, una combinación de masaje sueco relajante de cuello y espalda, y tejido profundo. También hay aguas termales y planes de picnic en el jardín o cena romántica al pie del lago. En el restaurante Chac Lan los alimentos son orgánicos y elaborados con productos locales que los ayudarán a complementar la atmósfera de relajación y paz interior. Monte Coxala / Rafael Osuna 300 en San Juan Cosalá / 013877610111 / Desde $5,130 pesos por pareja
C E N T R A L D O S SI E R • 26 •
Mamá y Papá
celebran juntos Opinión de Ceci Chalita
”El amor es lo que mueve al mundo”...
eso dice
una frase popular con mucho de razón, y la tiene aún más cuando nos referimos al sentimiento que une a una pareja porque es el origen de la familia, que es el centro de nuestra sociedad. Sin embargo, no siempre le damos a esa relación la importancia que merece, sobre todo, después de la llegada de los hijos. Los hijos, que si bien son el fruto de ese amor, no deberían absorber todo nuestro tiempo ni coartar las actividades que deben hacer papá y mamá a solas o aquellas cotidianas que le dan fuerza y vida a la relación: viajar una vez al año a la playa o a una cabaña; salir a cenar o a bailar una vez a la semana o simplemente quedarse en casa a ver una película ¡y hacer palomitas para disfrutarla! Nuestros hijos son “prestados” y están de paso, nuestra pareja es la persona que escogemos para pasar el resto de nuestras vidas y por ello es tan importante renovar ese amor que algún día nos unió, reencontrarnos continuamente y seguir “siendo novios” aunque hayan pasado años de matrimonio y de crecimiento familiar. No olvidemos que los detalles deben mantenerse en casa diariamente: besarse, abrazarse, tomarse de la mano. Es importantísimo platicar a solas y sin interrupciones, cerrar la puerta con seguro y reservar un espacio exclusivo para ambos. El verano se acerca y es una buena oportunidad para salir con tu pareja de vacaciones unos días, pídele a los abuelitos que cuiden a tus niños y escápate a una aventura con tu esposo(a), seguramente crearán hermosos recuerdos que perdurarán con el tiempo, reafirmarán su amor y encenderán de nuevo la pasión que hay entre ustedes.
Ceci Chalita Es una brillante profesional en las áreas de imagen, belleza, etiqueta y protocolo con una trayectoria de más de 20 años www.cecichalita.com
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E X T R A P R ÁC T IC O
Jalisco en primavera A todos nos gusta el temporal de lluvias, pero siempre pasa que te quedas en casa porque una tormenta torrencial no te permitió salir. Por eso aprovecha el tiempo que nos queda de
Chapala
primavera para darte una vuelta por destinos
50.4 km
cercanos, de fin de semana, siempre útiles para
1 hora
despejarse, cambiar de escenario, respirar aire
Puedes conocer el lago de sobra, pero
puro y darse un buen festín culinario.
nunca está de más repetir las visitas a la zona. Además, puedes variar la ruta de llegada y, por lo tanto, el orden de los municipios: si te vas por Av. López Mateos ingresas por Jocotepec y los campos que certifican el estatus del municipio como gran productor de berries. Si tomas la ruta tradicional, la carretera a Chapala, llegarás a buen tiempo a Ajijic por algo refrescante, algo gourmet o alguna exquisitez de la cocina tradicional. Las cosas siempre están cambiando entre un municipio ribereño y otro: si Jocotepec conserva el sabor legendario de sus nieves de garrafa y a Piedra Barrenada vas a lo seguro; Ajijic siempre te sorprenderá con un nuevo restaurante de cocina internacional o algún platillo surgido de la inventiva más contemporánea.
E X T R A P R ÁC T IC O • 28 •
Mazamitla 135 km 2 horas 20
Siempre habrá alguien que diga que la sierra y los parajes boscosos son exclusivos de la época de frío. Nada más irreal. Destinos como Mazamitla se disfrutan bien cuando el calor arrecia -siempre y cuando te hidrates y te protejas adecuadamente de los rayos UV- porque es el tiempo ideal para salir a caminar, subirse a la tirolesa, andar a caballo y comer en cada puesto que te encuentres. Cuando la lluvia llegue -en la segunda mitad de junio- te será más difícil andar a pie por las calles, capturar unas buenas selfies en los parajes más representativos del pueblo mágico, comer menudo o el típico platillo conocido como bote y salir a los amplios espacios naturales de pino y encino. Es primavera allá afuera, deja el televisor.
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SI N L Í M I T E S
Tapalpa Jalisco 132 km 2 horas 2 min
Reservar las fiestas patrias para visitar Tapalpa está muy bien, pero ya sabes que siempre habrá un mundo de gente. ¿Por qué no darle un fin de semana de mayo al municipio donde la birria y la barbacoa tienen un sabor supremo? ¿Por qué no abastecer el refrigerador desde ahora con unos quesos típicos de la sierra? Siempre que te preguntes por buenos espacios para ejercitarte o para preparar el próximo maratón piensa en la campiña de Tapalpa, sus rutas para caminar y correr, sus áreas de escalada, sus bosques para terminar el libro que has estado escribiendo.
Tequila
68.8 km 1 hora 9 min Dirás que es un cliché, pero Tequila siempre será lugar obligado cuando tienes visita del extranjero
o de otras ciudades del país. Y es una experiencia a la cual no hay que negarse: el camino entre Guadalajara y el municipio es muy interesante porque se combinan el bosque de pinos, robles y madroños con el universalmente conocido paisaje agavero. Ya en el pueblo no puedes desaprovechar la oportunidad de probar la bebida que ha puesto al municipio en el mundo ni puedes dejar de visitar el Museo Nacional del Tequila y las principales casas productoras del famoso destilado. Omar Magaña
Director editorial @RomaniMagno
E X T R A P R ÁC T IC O • 30 •
P OL O P O SI T I VO
Yoga
desde chiquitos Entrevista con Judith Ortega Fundadora y Coordinadora de Yoguitos México
Hola, Judith. Preséntanos Yoguitos en pocas palabras ¡Hola! Yoguitos es una escuela ambulante de yoga para niños de 0 a 99 años. Usamos el juego como materia prima y así compartimos la práctica del yoga, la atención plena y la meditación. Yoguitos nació hace casi seis años en Barcelona y viajamos constantemente por España, México, Estados Unidos y en menos de un mes estaremos en Sudamérica.
¿Cuál es la filosofía detrás del yoga para niños? Para Yoguitos es ante todo el amor y el respeto por uno mismo y por todo lo que nos rodea con mucha diversión.
¿Con cuántos niños han trabajado hasta ahora? Contarlos sería casi imposible porque para nosotros un niño o una niña es toda persona que viene a nuestras sesiones de Familitos (papás, mamás, abuelos y tíos); a Yoguitos (niños y niñas en cursos de verano y pascua, en sesiones semanales o festivales) y quienes vienen a las Formaciones de Profesores, que son niños y niñas entre 20 y 55 años.
Judith Ortega, Fundadora y Coordinadora de Yoguitos México
P OL O P O SI T I VO • 32 •
Seguro hay historias increíbles. Cuéntanos alguna. Tengo miles, pero estas dos han sido muy especiales. En una presentación del libro Yoguitos: Yoga para pequeños exploradores, en una tienda muy grande y con muchos niños y familias, una de las niñas se hizo pipí. Estaba tan divertida que no quería perderse ni un detalle del cuento, y le ganó. Su mamá estaba muy apenada, reaccionó bruscamente y quería llevarse a la niña. Nos dimos cuenta y, entonces, paré la clase para preguntar a todos “¿quiénes de los que están aquí hacen pipí?” Obviamente todos levantaron la mano. Y “¿quienes hacen popó?” Todos levantaron la mano y se rieron. Y ¿a quiénes les ha ganado la pipí en algún lugar que no sea el baño? Absolutamente todos, incluso los empleados de la tienda se unieron y levantaron la mano. Al final, la niña y la mamá sonrieron y coincidimos en que a todos nos puede pasar y no debemos avergonzarnos por eso.
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P OL O P O SI T I VO
En otra ocasión, una participante de Formación de Profesores en México estaba en una práctica preciosa donde se vendan los ojos y caminan por la sala para reconocerse y conocer a otros sin hablar ni ver, sólo usando el tacto, el olfato y la intuición. Al finalizar nos agradeció infinitamente por permitirle vivir algo que su papá, quien es invidente, experimenta todos los días. Con lágrimas en los ojos y mucha felicidad, te digo que tocamos muchos corazones, que aprendemos de cada niño y cada niña que viene a nuestras sesiones, ellos y ellas son nuestros principales maestros.
¿Cómo es tu niña interna? Mi niña interna es espontánea e improvisa todo el tiempo, incluso cuando lleva un guión o un orden. Es directa, sincera e increíblemente soñadora, luchadora y valiente. Le encanta abrazar y ser abrazada. Y aunque parezca desorganizada, en su cabeza, su habitación, su oficina y su computadora todo tiene un orden.
¿Cómo los contactamos en Guadalajara? Nuestro mail es: yoguitosmexico@gmail.com YoguitosLatinoamerica YoguitosLatinoamerica
333 4444 543
Teléfono: 333 9563 336
#YoguitosYogaKids
YoguitosYogaKids
Página web: www.yoguitos.com Omar Magaña
Director editorial @RomaniMagno
P OL O P O SI T I VO • 34 •
LIBERA por
Paréntesis pone los temas sobre la mesa y Gonvill los enriquece con lecturas para que el hábito de aprender y compartir no desaparezca
Yoga para niños
Menutario escolar
Ramiro Calle Editorial Kairós
Gabriela Vega Plascencia Larousse
El yoga ha demostrado ser uno de los métodos físico - espirituales más completos y eficaces. Elimina tensiones, contracturas físicas y facilita la capacidad de concentración y autocontrol. En una época en la que nuestros hijos viven bombardeados de “ruido” el yoga es una herramienta maravillosa para desarrollar la atención, la relajación y la buena forma física. El libro, profusa y bellamente ilustrado, ha sido pensado y diseñado -a petición de muchísimos padres- por Ramiro Calle, la mayor autoridad sobre yoga en España. Es un manual práctico y sencillo para practicar el yoga con nuestros hijos a partir de los 6 años de edad.
El lunch o refrigerio forma parte esencial en la dieta de los escolares, por lo que este debe ser planeado y pensado en función de los demás alimentos que se consumirán durante el día; de esta forma se asegura que, fuera de casa, tanto niños como adolescentes reciban alimentos nutritivos, saludables, bien balanceados y con un adecuado aporte calórico. El libro es una herramienta para preparar una amplia variedad de lunchs tal como estos deben ser: pequeños y compuestos por una combinación de alimentos equilibrados y variados, en porciones suficientes, que provean la energía y los nutrimentos necesarios.
L I B E R A • 35 • L I B E R A • 30 •
M E N S AJ E S DE L C OR A Z ÓN
NIÑOS QUE MUERDEN
SEGURAMENTE PARTICIPASTE ALGUNA VEZ EN “ADIVÍNALO CON SEÑAS”, UN JUEGO DE MÍMICA EN EL QUE TE ESFUERZAS PARA QUE TU EQUIPO DESCIFRE Y ACIERTE EN LA PALABRA QUE TÚ DESCRIBES SOLO CON SEÑAS. Es común que, si ningún miembro del equipo comprende lo que estás describiendo, te invadan la desesperación y el coraje. Piensa en ese sentimiento porque este te
ayudará a entender lo que un niño experimenta cuando quiere decir algo y no entendemos o no atendemos lo que desea comunicarnos. Puede ser que su desesperación
sea tal que muerda, pellizque o agreda a los otros. Estos actos pueden ser sus únicas salidas cuando desea expresar un “no quiero”, “no me gusta” o un simple “no”.
M E N S AJ E S DE L C OR A Z ÓN • 36 •
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magina que tú quieres quejarte porque no tienes dinero suficiente para pagar las deudas o que te duele la cabeza y no te apetece hacer nada y tu vocabulario
sólo te permite decir mamá, papá, bibi, popó o sopa. Los niños de un año de edad apenas pueden enunciar unas 10 palabras; los que ya saben un poco más pueden llegar a 30. Los niños de dos años pueden alcanzar unas 300, y aunque parecen muchas no siempre son suficientes.
MORDER: UN INSTINTO PRIMARIO
PERO, ¿QUÉ HACER CON NIÑOS QUE SIEMPRE MUERDEN?
Piensa en situaciones cotidianas que
Morder no solo es un problema para
provocan dolor: pegarte en el dedo chi-
quien muerde sino para quien se
co del pie, chocar el codo con un muro,
convierte en su víctima. A este último
etcétera. Ninguno de estos dolores pro-
debemos enseñarlo a defenderse. Esto
voca la frustración que experimenta
no significa pelear sino retirarse, decir
un bebé cuando los primeros dientes
no a la situación y solicitar ayuda.
comienzan a brotar. En todo caso, los adultos podemos sobarnos, aplicar
TE RECOMIENDO:
pomada o tomar una pastilla. El bebé
• No dejarlos solos.
no puede hacer nada de eso, sólo llorar
• Identificar los momentos de frustra-
o echarse cosas a la boca para mitigar
ción y tratar de calmar las cosas.
la sensación; también puede comenzar
• No cargar al niño agredido porque con
a morder a otros.
ello le indicas que él está por encima de
Nosotros podemos ayudar a los
los demás.
niños a disminuir la ansiedad que los
• No preguntes por qué mordió ya que
lleva a morder si les damos la oportu-
no hay una respuesta para eso. Es un
nidad de expresarse. Si ellos no pueden
instinto.
pronunciar todas las palabras que no-
• Solicita al atacante que ofrezca una
sotros sí, intentemos “jugar” con ellos
disculpa pues esto le dará lecciones de
“adivínalo con señas”. Enseñémosles
compañerismo.
a manejar sus sentimientos. Está bien
• Evita humillar y mentir diciendo que
enojarse o frustrarse de vez en cuando
se le caerán los dientes.
y es bueno que los niños entiendan
• Ten una mordedera cerca para ser
que no siempre deben inhibir esos
utilizada por el atacante.
sentimientos.
• Aplica pomada en las encías de los más pequeños. Yurintzi Nuñez
Licenciada en Psicología. Dirige la estancia infantil Jardín de Travesuras Mándanos tus dudas a: parentesis@all2media.mx
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F OR M AT I VA
¿POR QUÉ SOMOS DIFERENTES? Elementos esenciales del Colegio Salesiano Anáhuac Chapalita
El Colegio Salesiano Anáhuac Chapalita ofrece educación integral para las personas conforme a una visión humana y cristiana de la vida, siguiendo el estilo, el espíritu, el método y la experiencia educativa de Don Bosco. Definimos nuestro colegio como una casa que
acoge, un lugar donde nuestros alumnos se sientan como en su hogar por la confianza y la cercanía, porque pensamos que “la educación es cosa del corazón”. También pensamos el colegio como parroquia
que evangeliza, en donde se vive y se madura la
fe, y hacemos nuestro el lema: “formamos buenos cristianos y honrados ciudadanos”.
F OR M AT I VA • 38 •
Es también patio en el que se comparten la amistad, la alegría y las actividades deportivas y culturales. El patio es para nosotros un espacio con profundo sentido pedagógico, donde se facilita el encuentro, la comunicación espontánea, el conocimiento mutuo y la asistencia del educador con el joven. Por supuesto, somos escuela que educa para
la vida, para un futuro de oportunidades. Una escuela en la que cada joven responde a los retos del porvenir, su vocación y su tiempo. Miguel Ángel Corral
Delegado de Comunicación Social de los Colegios Salesianos de Guadalajara
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G U ÍA I N T E L I G E N T E Echamos un vistazo a lo que está por suceder en Expo Guadalajara durante estos dos meses. Como sabes, el recinto tiene una actividad muy intensa todo el año con eventos exclusivos para el sector productivo, pero siempre hay ofertas interesantes para el público en general. Que no se te pasen.
Electronic Game Show 7 de mayo Expo Guadalajara Una feria dedicada cien por ciento a los videojuegos en todas sus modalidades y para fans de todas las edades. Es el tipo de eventos donde adultos, jóvenes y niños participan por igual. Se divide en la siguientes zonas: kids, developers, cosplay, retro, freeplay, torneo y tabletop. www.electronicgameshow.com
TlaquepArte Del 13 al 16 de mayo Cuando hablamos de consumir los productos locales nos referimos a esto: a que conozcas todo lo que un país multicultural como México genera, lo toques, lo pruebes y, entonces, le des su justo valor. TlaquepArte reúne artesanía, joyería y objetos decorativos producidos en 25 estados de la República Mexicana. Puedes inscribirte también como mayorista si tienes el plan de crear tu propia boutique. www.tlaqueparte.com
Expo Tu Boda 11 y 12 de junio Expo Guadalajara Todos los meses, todos los días alguien se casa. Y casarse es, prácticamente, como montar una empresa: necesitas miles de proveedores para el arreglo, para los trajes y los vestidos, para todo. Esta feria es única porque reúne en un mismo sitio a todos los prestadores de servicios, así que puedes tener todo resuelto en una sola visita. www.expotubodaguadalajara.com Omar Magaña Director editorial @RomaniMagno
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P OL O P O SI T I VO
AL ESPACIO Y MÁS ALLÁ
P
apirolas es el festival de arte y ciencia para niños y jóvenes donde todos podemos despejar muchas de nuestras dudas. Los astrónomos del momento están superinteresados en la materia
perdida del cosmos, los agujeros negros, los muchos miles de mundos que se nos están revelando con el “Hubble” y otros ultratelescopios, los secretos de Marte, la expansión del espacio y más. La verdad es que los humanos aún tenemos muchísimas preguntas sobre el universo y el universo tiene muchas respuestas reservadas sobre nuestra existencia en la Tierra. Papirolas 2016 será un buen primer paso para entrar en materia porque, como nos adelantó su directora Marcela García, gran parte de los contenidos de esta edición estará relacionada con lo que sabemos, ignoramos o debemos conocer sobre los más recientes avances astronómicos.
De paseo por las estrellas
11 talleres de astronomía conducidos por expertos se realizarán en un pabellón especial de Papirolas 2016. Todas las actividades están diseñadas para que niños y jóvenes de 3 a 18 años de edad se interesen, comenten, pregunten y participen de lleno.
Del universo a la Tierra
“La misión de Papirolas es contribuir al desarrollo integral de niños y jóvenes en Jalisco y fomentar su conciencia social a través de su participación en este festival”, nos dice Marcela.
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Por eso, en el programa de Papirolas 2016 encontramos, además de cuestiones astronómicas, muchos espacios para apreciar el arte o para crearlo: actos de circo, música y danza; talleres de creación pictórica y literaria; grupos de lectura o conversatorios familiares relacionados con los temas que siempre serán importantes para el festival: Fomento a la lectura Cuidado del medioambiente Derechos de los niños Participación ciudadana Difusión de la ciencia
No violencia e inclusión
En esta edición, invita a tus hijos o tus sobrinos a las charlas que promueven la resolución pacífica de conflictos y aquellas que hablan del respeto a las diferencias y la inclusión de niños con capacidades diferentes. Papirolas Del 18 al 22 de mayo Expo Guadalajara Entrada: $45 en Ticketmaster y taquillas
Omar Magaña Director editorial @RomaniMagno
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N U T R I G U ÍA
Explosion frutal
El periodo más caluroso del año es el momento de las frutas tropicales. Asómate al mercado y verás que cada puesto explota en mil colores porque el limón, el mango, el melón, la papaya, la piña, la pera, el plátano y la sandía están de temporada, porque una vez más te das cuenta de lo agraciado que eres, que somos todos. ¡Aprovéchalo!
Limón México es el gran exportador de esta joya de la naturaleza, que nos protege de resfriados y le da personalidad a los platillos nacionales.
Mango De nuevo, nuestro país es el mayor exportador de este colorido y jugoso fruto. Gran multivitamínico y fuente de fibra, potasio y magnesio.
Melón Esa hortaliza que consumimos como fruta para calmar la sed, es rica en agua, carbohidratos, vitaminas y minerales.
Papaya Colimenses, yucatecos, jaliscienses producen la fruta más rica de todos los licuados, la que nos ayuda a mantener un sistema digestivo saludable.
Piña De Veracruz a Oaxaca, de Chiapas a Nayarit se cosecha un fruto fresco y de sabor intenso que te proporciona toda
Plátano
la vitamina C que necesitas.
Pera
Dominico, Valery, Pera,
Es variada, es deliciosa y es ultrasaludable: tiene
Tabasco, Morado,
propiedades diuréticas y suficiente fibra para un
Manzano, Cavendish Gigante y Macho: ocho
Sandía
sistema digestivo óptimo.
variedades cultivadas en
¡Cuando el calor arrecia no hay por qué desfallecer
México. Todas deliciosas
si en 27 estados mexicanos cosechamos este
y nutritivas.
sensacional fruto quitased! N U T R IG U ÍA • 44 •
C ONO C E +
¿ES REAL EL CAMBIO CLIMÁTICO?
SI EL CAMBIO CLIMÁTICO ESTÁ
TRANSFORMANDO NUESTRAS
VIDAS, ¿QUÉ PODEMOS HACER PARA CONTRARRESTARLO? ENTÉRATE AQUÍ
E
l cambio climático es una realidad con consecuencias desastrosas que ya padecemos. Si para 2100 no evitamos que la temperatura del planeta suba dos grados centígrados, la subsistencia del ser humano quedará en riesgo. En 2015, los 195 países que participaron en la 21 Convención Marco de Naciones Unidas sobre Cambio Climático (COP21 por sus siglas en inglés) firmaron un acuerdo de compromisos para combatir en conjunto el cambio climático.
Esta realidad ya no solo forma parte de las teorías de conspiración ni se trata de la premisa de alguna película de ciencia ficción. El tema es urgente. El año pasado fue el más caluroso de la historia, desde que en 1880 se empezó a medir la temperatura; fue el año en que la NASA advirtió que el mar ha subido una media de ocho centímetros anuales desde 1992 a causa del calentamiento global.
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Fue también el año en que China (el primer emisor mundial de gases de efecto invernadero) declaró la primera alerta roja de su historia –en Beijing– por los altos índices de contaminación. Y el año en que la Organización Mundial de la Salud (OMS) anunció que, de 2030 a 2050, el cambio climático causará, cada año, 250 mil muertes debido a enfermedades asociadas a la contaminación ambiental. El cambio climático y el calentamiento global avanzan con rapidez, y sus consecuencias ya se reflejan en el planeta. Además, los científicos del mundo coinciden en que el principal responsable es el ser humano. Es importante que la temperatura media en la Tierra se quede por debajo de los dos grados centígrados respecto a los niveles preindustriales.
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“No es que suba dos grados la temperatura y solo tengas que quitarte el suéter. El cambio implica unas cantidades de energía enormes, que se traducen en un desbalance del sistema atmosférico y oceánico respecto a cómo ha sido los últimos 10 mil años”, explica Juan Jorge Hermosillo, doctor en Ingeniería por la UNAM.
¿Qué pasa si no se desacelera el cambio climático? Los científicos coinciden en que las consecuencias para la sociedad humana y para la estabilidad de los ecosistemas tal como los conocemos serán catastróficas. Ya podemos ver algunos fenómenos climáticos extremos en las noticias, y estos podrían ser cada vez más frecuentes en todo el mundo: inundaciones, sequías, escasez de alimentos, problemas de salud… En México el aumento de las temperaturas generaría sequías y problemas para la producción de alimentos, afectando la economía y el patrimonio de miles de personas.
C ONO C E + ¿Qué debe hacer el mundo?
¿Qué podemos hacer nosotros?
Cada país definió sus aportaciones voluntarias para reducir sus emisiones de gases de efecto invernadero. 187 de los 195 países reunidos en París ya presentaron sus programas nacionales. Los países con mayores emisiones de gases de efecto invernadero (GEI) deben tomar cartas en el asunto para controlar su impacto ambiental. China, la Unión Europea y Estados Unidos son algunos de los territorios que reducirán su quema de combustibles fósiles y procurarán revertir la degradación forestal.
Cada uno puede abonar a hacer un mundo mejor y detener la rapidez del cambio climático: consumir menos energía en casa, desconectando aparatos electrónicos en desuso y prendiendo solo los focos necesarios. Usar menos el auto y alternarlo por el transporte colectivo o la bicicleta. Ser conscientes en el uso del agua y, sobre todo, en la cantidad de basura que generamos: separar los residuos, reciclar, reutilizar, nada es poco cuando se trata de salvar el planeta en el que vivimos.
¿Qué estamos haciendo en México? México (el principal emisor de GEI en Latinoamérica, junto con Brasil) se comprometió a reducir sus GEI y habla de llegar al 0% de deforestación, entre otros objetivos. Las energías alternativas como la solar y eólica (viento) pueden ser una opción alternativa a la quema de combustibles.
Adriana López-Acosta Periodista y comunicadora del ITESO, Universidad Jesuita de Guadalajara. Vocalista de GALGO. @agrislalopez
C ON O C E + • 48 •
SI N L Í M I T E S
SIEMPRE CERCA DE TUS HIJOS Nadie desea una situación así, pero cuando es inevitable lo primero que debemos tener en cuenta es el bienestar de los niños
E
l divorcio es un proceso doloroso para los padres y los hijos. Los efectos emocionales en los niños y los adolescentes son casi inevitables, pero hacerles saber adecuadamente que pronto habrá una separación puede evitarles trastornos mayores en su desarrollo. El psicólogo Luis Fernando Soto de la Torre señala que el divorcio no se da con los hijos y eso es algo que olvidan nueve de cada diez parejas, que minimizan la necesidad de informar a los chicos sobre lo que sucede en tiempo y forma.
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“Dependiendo la edad es la reacción del niño. Uno de entre tres y seis años busca proteger su dolor a través de mecanismos de defensa que lo prevengan de dolores agudos y emocionales”, explica el experto. Un mecanismo de defensa clásico es fantasear: el niño imagina que papá o mamá se fue de viaje, “y este mecanismo de defensa puede agudizarse cuando él o ella refuerza esa idea. En algún momento el hijo lo sabrá y será más doloroso”. En un divorcio, hasta ocho de cada diez niños se sienten culpables o asumen que son la causa de la separación, debido a que “el niño y su estructura cognitiva comienzan a idear toda una explicación supuestamente lógica, pero errónea en realidad. Esto sucede cuando no tiene claro que él no fue el culpable”. Algunas reacciones comunes en él son el enojo, el llanto, el reclamo, el aislamiento, la negación o, incluso, la tendencia a sobredimensionar la situación. El hijo inicia a partir de ese momento un proceso de duelo y comprende que pasa por una pérdida importante, “un proceso muy doloroso por lo que los padres deben mostrarse comprensivos a pesar de que también viven un duelo, porque con la notificación confirman que su relación ha terminado”. Es trascendental, destaca Soto de la Torre, que la pareja comprenda que a pesar de haber concluido su relación matrimonial seguirán siendo padres toda la vida. “La copaternalidad o crianza en conjunto significa que los padres entienden que no seguirán siendo pareja pero sí seguirán siendo padres. Esta crianza en conjunto amortiza el duelo emocional en el menor”.
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SI N L Í M I T E S Después de un proceso de divorcio no todas las consecuencias son negativas, ya que “está comprobado que es viable que el menor pueda ser feliz y tener un desarrollo sano psicoevolutivo en una familia binuclear, es decir, con papá y mamá separados pero educado de manera coparental”.
Claves:
¿Cómo notificar a los niños? • Debe darse en presencia de papá y mamá
• Los padres deben ser claros y explicar que la razón es que papá y mamá tienen diferencias irreconciliables sin explicar detalles de las problemáticas • Aclarar que los motivos son ajenos a los hijos • No victimizar ni crear villanos • Puntualizar que es una decisión definitiva • Hacer saber al niño o los niños que seguirán siendo tan queridos como siempre
Wendy Aceves Velázquez Periodista digital y community manager especializada en temas de salud. @wendyaceves
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Te ofrece contenidos de valor sobre las ideas que están transformando nuestro entorno y que puedes integrar a tu vida cotidiana. Cada entrega es una conversación contigo, con tu ser individual y con la persona que eres en pareja, en el plan familiar y dentro de la sociedad. Paréntesis hace comunidad y crece contigo: intégrate a través de sus redes sociales y su buzón de contacto. “Paréntesis es un espacio para compartir ideas sobre la realidad que nos tocó vivir. Somos una nueva generación”.
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