Domingo 25 de agosto de 2013 o 11
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Paseo Dominical Natación, atletismo y cachibol, los más practicados por quienes rebasan los 60 años
Llenan sus días de energía
La práctica de disciplinas para la salud se ha convertido en gusto por las competencias CARLOS ZEPEDA
Sonia G. Gamiño/Guadalajara
E
l deporte no es sólo una terapia física o de salud para las personas de la tercera edad. En los últimos 20 años el deporte se ha convertido en una actividad recreativa y competitiva para los adultos mayores en Jalisco. En coordinación con el Code, el Sistema DIF Jalisco cuenta con un programa de Desarrollo Integral para el Adulto Mayor, en el que se incluye la práctica deportiva, en la que se atiende a un promedio de 300 personas en disciplinas como la natación, el atletismo y el cachibol, las actividades más practicadas por las personas que rebasan los 60 años de edad. La tercera edad en el DIF tiene posibilidades de practicar la natación en los estilos de dorso, pecho y alemana (doble brazada), que actualmente cuenta con 100 personas que son atendidas en la alberca del Code; atletismo que incluye carreras de velocidad desde 100 metros hasta mil 500 y medio fondo, 3 mil, 5 mil y 10 mil metros a campo traviesa, pruebas de campo (lanzamientos) que son practicados por casi cerca de 60 personas y cachibol, que actualmente cuenta con casi 10 equipos representativos con alrededor de 90 personas. La responsable de este programa es la licenciada en Educación Física Alejandra López Palacios, quien explica que la natación muchas personas la practican, más por
La práctica deportiva constituye una terapia ocupacional para los adultos mayores
salud que por práctica deportiva, “la mayoría los han mandado los doctores a manera de terapia por hernias en los discos, problemas de rodilla, de hombro, lumbalgia o algún otro padecimiento como artritis degenerativa”. Pero con el tiempo se ven motivados a mejorar sus marcas y a entrar en competencia, como lo hacen también en el cachibol, que se entrena en el Code Paradero y el atletismo en la unidad
Revolución, lo que los ha llevado a representar a Jalisco en eventos nacionales y a México en justas internacionales. Alejandra López tiene ya 24 años entrenando a adultos mayores en el DIF y desde 1990 participó con ellos en eventos nacionales, hasta que en 2002 los llevó a un Norceca (Norte, Centroamérica y Caribe) y desde ahí los atletas jaliscienses se han venido rankeando a nivel mundial con
grandes logros y ya han asistido a seis campeonatos del mundo y 8 Norcecas, obteniendo incluso hasta 15 medallas mundiales en una sola edición. De ahí surgieron talentos ya en edad adulta como el de María Ramírez Bautista, quien fue campeona mundial en atletismo seis años y “para uno ver que un adulto mayor logre esos triunfos es una satisfacción muy grande”, expresa Alejandra López.
¡Celebra el día de los abuelos en grande! ¿Ya conoces todas las actividades y dinámicas que puedes realizar En su día podrán pasar en Guadalajara para celebrarlos, en grande, en su día? CARLOS ZEPEDA
Elizabeth Torres Silva/Guadalajara
C
ada 28 de agosto, en México, se celebra un día especialmente dedicado a aquellos seres queridos que suelen ser los más antiguos integrantes de las familias, que además de ser aquellas personas que enseñan las más valiosas lecciones de vida, también son las que llenan de alegría y recuerdos a toda reunión familiar. Por ello, es de esperarse que en su día puedan pasar un rato inolvidable con todo lo que la ciudad tiene para ofrecerles. El Sistema DIF Jalisco, que se interesa por fomentar una vejez sana y activa, organiza divertidos eventos para celebrar el Día del Abuelo, entre los que se integran actividades como recitales,
Los juegos de mesa están entre sus actividades favoritas
concursos de baile regional y de canto grupal, y una comida de celebración para mil quinientos adultos mayores. Asimismo, el DIF Zapopan, que este año ha celebrado todo el mes de agosto
como el mes del adulto mayor, ha organizado caminatas, actividades recreativas para la salud y autocuidado, conferencias de desarrollo humano, y concursos de arte, gastronomía y juegos
un rato inolvidable con todo lo que la ciudad tiene para ofrecerles
de mesa. Por otra parte, para aquellos abuelitos y abuelitas que disfrutan de ir a bailar, existen espacios de expresión en Guadalajara que de manera casual y gratuita, otorgan la oportunidad de formar parte del danzón o tomar clases de baile, así como de disfrutar de las exhibiciones de danza que se llevan a cabo en el lugar. Entre los lugares que realizan este tipo de actividades se encuentran el tradicional danzón que se lleva a cabo en la Plaza del Expiatorio, que se hace todos los domingos a partir de las ocho de la noche, y el de la Plaza Danzonera El
El deporte es ahora una actividad productiva, recreativa y de alta competitividad Más opciones en el Comude También en los Consejos Municipales del Deporte (Comude) existen programas de atención a adultos mayores y, por ejemplo, en Guadalajara se atiende a 140 personas que realizan ejercicios físicos como reactivación muscular, estabilidad y coordinación. Estos programas se concentran en la unidad deportiva 6 Plan de Ayala o Parque San Rafael, DIF Guadalajara (Eulogio Parra), parque San Jacinto y en el templo de Nuestra Señora de Zapopan, en la colonia Independencia. Las clases se imparten de lunes a viernes de 9 a 11 am. También en Comude Zapopan existe un programa de Adulto Mayor que sirve para fomentar el deporte, la activación física, la salud, valores, liberación mental, entre otras dinámicas. Actualmente el programa atiende a alrededor de 350 personas y las principales actividades que se les proporcionan son: recreación, activación física, cachibol, aerobics, danzón y paseos en campo, además de atención nutricional y psicológica, así como chequeos médicos con personal especializado. Los 12 espacios deportivos en donde se proporciona el programa son las unidades: Víctor Hugo, Jardines del Auditorio, Lagos del Country, Batán, Parque de la Estrella, Nuevo Vergel, Lomas de Tabachines, Vergel Cristo Rey, Pista de Calentamiento del Estadio de Atletismo, Experiencia, El Briseño y Residencial Moctezuma. m
Santuario, que se realiza los sábados y domingos a partir de las ocho y media de la noche. A estos eventos se puede asistir con o sin pareja, puesto que la misma naturaleza alegre del evento permite siempre conocer gente nueva. Para los viajeros de corazón, el Instituto Nacional de las Personas Adultas Mayores (INAPAM), ha desarrollado convenios con distintas empresas turísticas, aerolíneas, transportes terrestres, restaurantes y hoteles, con los que pretende brindar a los adultos de la tercera edad la oportunidad de vacacionar de manera segura y tranquila a diferentes destinos. Entre los privilegios con los que cuentan las personas afiliadas al INAPAM se encuentran descuentos en boletos de autobús y avión, así como en las entradas a zonas arqueológicas, museos, teatros, espectáculos y paseos culturales. ¡Ya no hay excusas, elige tu actividad preferida y celebra el Día del Abuelo de manera excepcional! m