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ellos
FEBRERO 2017 I DOMINGO 05 SUPLEMENTO DOMINICAL AÑO 8 I Nº 518 CUENCA - ECUADOR
V I D A E N FA M I L I A
Estrías durante el embarazo
Las estrías son pequeñas marcas hundidas que aparecen con mayor frecuencia en el abdomen, a finales del embarazo, cuando la piel del abdomen se expande rápidamente para alojar al bebé.
TENDENCIAS
PARA DECORAR LAS SILLAS EN TU BODA
Pag. 8 DESGRACIA CON FELICIDAD
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12 PÁGINAS FULL COLOR: VITALIDAD • TURISMO • TECNOLOGIA • OPINIÓN • FARANDULA • ESTILOS • COLLAGE • GASTRONOMÍA • FENG SHUI • GENIOGRAMA • HABLEMOS
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Vitalidad
SUPLEMENTO DOMINICAL ELLAS & ELLOS, 05 DE FEBRERO DE 2017
“La medicina alternativa y la psicología se convierten en un mejor estilo de vida”
“Siempre he sido una mujer valiente para emprender y cumplir metas. Siempre he pensado en dedicar mi tiempo a ayudar emocionalmente y físicamente a los que me rodean. Por eso elegí mi carrera, elegí lograr un equilibrio entre la mente, el cuerpo y el espíritu de una manera más saludable, donde puedo brindar conocimientos de una nueva medicina que nos libera de cargas emocionales y que nos sana el espíritu” Tarde o temprano todos los seres humanos enfermamos y el dolor reduce nuestra capacidad para realizar las actividades diarias, sin embargo pocas son las personas que están conscientes de que la enfermedad aparece cuando malgastamos nuestra energía. Por este motivo nace la idea de crear a un centro psicoterapéutico donde la terapia natural tenga éxito además de que cada vez hay más personas interesadas en tener una buena salud y no tener que estar tomando medicamentos por cada enfermedad que
aparezca, considerando que para estas personas lo mejor es una terapia alternativa.
Beneficios de las terapias alternativas dentro de la psicología
Conectando la Psicología con la medicina alternativa
La medicina alternativa trata de sanar enfermedades ya sean a nivel psíquico o físico, con terapias en donde se utilicen técnicas y productos libre de químicos. Aporta a la mayoría de problemas de tipo emocionales, tales como las personas que presentan problemas de insomnio e irritabilidad pueden trabajar terapia con plantas medicinales o con infusiones además de ser partícipes de trabajar el control y manejo de impulsos con los talleres alternativos de meditación y relajación que ayuda también para el estrés, ansiedad y depresión que son los problemas más comunes que hoy en día se presentan en las personas de todas las edades.
Tanto la psicología como la medicina alternativa van de la mano ya que ambas ramas se conectan con los ejes de salud energética, vital y emocional. Aquellas personas que presentan dolencias físicos pueden ser tratadas a nivel emocional con distintas terapias alternativas y psicológicas ya que existe mucha probabilidad de que estos malestares físicos son producidos a causa de un factor emocional que ellos logran descubrirlo dentro de terapia. Terapias alternativas efectivas para combatir problemas emocionales Los aceites esenciales, los aromas de las diferentes plantas son efectivos para combatir afecciones emocionales. Además de que también se sigue utilizando a las plantas como poder curativo por medio de la fitoterapia. Por otro lado la reflexología también es una de las técnicas que contiene toda la sabiduría oriental, relaja y combate enfermedades masajeando o presionando los puntos reflejos, localizados en el pie, que conectan directamente con el cerebro. De igual manera los masajes. Un buen masaje terapéutico brinda la sensación de bienestar además de que calma los dolores físicos. Una disciplina que promueve el equilibrio entre cuerpo y mente, ideal para conectarte con la respiración es la meditación que además te mantiene en un estado relajante y energético. La técnica de la respiración es la favorita para muchos lectores pues libera tensiones y también nos conecta con la mente.
Centro psicoterapéutico Renovar Brinda un espacio de salud mental y física donde se ofrece servicios de terapias psicológicas y alternativas con el objetivo de una sanación integral, holística y armónica. “Centro psicoterapéutico Renovar es un sueño convirtiéndose en realidad, y cuando hablo de sueño me refiero al hecho de que un día desperté y me levanté con ganas de poner a flote instantáneamente lo que aquella noche había ocurrido en mi inconsciente acertando una vez más que Dios ha mostrado en mí que sus planes son mejores que los que yo había tenido”.
Ana Gabriela Moncayo Loor
Psicóloga Clínica - Tecnóloga en Naturopatía - Mención Cuidado del Paciente
Un mejor estilo de vida, Psicología y Medicina Alternativa @CPRenovar
Benjamín de la Cadena 1-32 E/ 12 de Abril /
cprenovar@gmail.com
0992852287 / 0984362103
Ana Gabriela Moncayo Loor Psicóloga Clínica y Tecnóloga en Naturopatía
Centro Psicoterapéutico RENOVAR ofrece servicios de: - Terapia Psicológica individual y grupal - Evaluaciones Psicológicas, Psicométricas y Psicopedagógicas - Yoga y meditación para adultos y niños - Fisioterapia - Gimnasia psicofísica - Aromaterapia y relajación - Masaje terapéutico - Masaje Facial y Corporal - Reflexología - Talleres de crecimiento personal
Vivencias
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A veces en secreto creo que la que colapsó fui yo pero no, es sólo mi previsiva y peculiar manera der ser, de eso… ¡ya me convencí! Es por ello que me resulta un tanto irritante y complejo entender a las personas extremadamente felices y positivas que tienen en la punta de la lengua la frase “desgracia con felicidad”. Yo me pregunto… que desgracia con felicidad puede tener el que te levantes por la noche camino al baño y el dedo chiquito del pie se te quede atorado en la esquina de la cama, el que se te pierda la llave de la casa por enésima vez durante el día o el que el rato que llegas al banco a hacer un depósito urgente, la cajera te diga que ya son las cuatro y un minuto y te cierre la ventanilla en la nariz. Hay quienes sacan de todo lo malo algo bueno pero al menos yo no tengo esa maravillosa virtud que admiro, pero que de ninguna manera he podido hacerla parte de mi diario vivir.
Maria Veronica Oviedo mariavero23@yahoo.com
Desgracia con felicidad
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on la mano en el corazón soy pesimista de profesión, no sé si es una conducta heredada de mis antepasados, lo llevo en los genes o me volví paranoica con el paso de los años.
Lo cierto es que no encuentro manera de salir invicta de las situaciones que se me presentan de manera cotidiana, sin causarme a mí misma un desmadre mental, mucho antes de saber si mi problema tiene o no tiene solución. El otro día, al despertar, me descubrí unos granos en los dedos de las manos y unos pocos en el cuello, inmediatamente acudí a mi médico de cabecera… Google. Tipié en el buscador “granitos inesperados” y esperé ansiosa a que el reloj de la pantalla girara mientras imaginaba todas las cosas horribles que podían estar sucediéndome. Finalmente una lista de millones de posibilida-
des se desplegó ante mis ojos y empecé, en el acto, a investigarlas una por una. Los diagnósticos eran innumerables, el motivo de los granos iban desde una conocida alergia hasta enfermedades graves e irremediables. Yo, como era lógico, me atribuí el último caso y de repente me asfixié, me picó todo el cuerpo (ya no solo las manos y el cuello), me despedí trágicamente de mis familiares más queridos y al cabo de dos horas, luego de tomar un simple antistamínico, los benditos granos desaparecieron. Definitivamente ese día no tenía que morir, o al menos no por culpa de los granos. Cosas como esta me suceden a menudo, mi mente juega conmigo y me sorprendo pensando que pasaría si la tarde del cumpleaños de mí hijo llueve y todos los invitados se mojan o si el correo que envié a mi editora no llegó jamás porque el sistema colapsó.
Quizás podría cambiar diciéndome todos los días frente al espejo “debo ser más positiva” o escribiéndolo con letra clara en el cuaderno en el que mi hija repite todas las semanas “tengo que ser más responsable” y en el que sinceramente mi esposo tendría que poner “tengo que ser más ordenado”… ¡difícil esta! genio y figura hasta la sepultura dicen por ahí, pero nada se pierde intentando. Yo por lo pronto voy a probar que tal me va posteando en mis redes sociales esta semana #SoyFeliz #TodoMeGusta #ElAguaNoMeMoja…quien sabe si de tanto pregonarlo a los cuatro vientos hasta yo me lo creo y así la próxima vez que se me quede atorado el dedo chiquito del pie en la esquina de la cama (por salir corriendo a recoger la ropa que olvidé tendida en el aguacero) en lugar de invocar a los mil demonios sonreiré y diré, frente a mis hijos, casi entonando una melodía mientas cojeo hasta la puerta: ¡Aprendan niños, esto...es una desgracia con felicidad!
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Tecnología
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ALTERNATIVAS A SNAPCHAT Todos o casi todos conocemos y utilizamos Snapchat, el cual es el servicio de mensajes y videos efímeros que tan solo duran 24 horas, ya que pasado ese período de tiempo, los mismos son automáticamente borrados del sistema. El post de hoy va dedicdo a mostrarte las mejores alternativas a Snapchat, así que si quieres reemplazar Snapchat por otra app similar, aquí encontrarás las mejores: wickr, silent circle, facebool poke, clipchat, squawk.
BIOIMPRESORA 3D DE PIEL HUMANA
http://tecnomagazine.net
Talentoso científicos de la Universidad Carlos III de la ciudad de Madrid en conjunto con la empresa BioDan Group, en España, crearon un muy interesante prototipo de bioimpresora 3D, el cual puede crear (imprimir) piel humana totalmente funcional. Dicha piel es totalmente apta para ser trasplantada a aquellos pacientes que la necesiten o para la investigación y prueba de productos del área de los cosméticos, químicos y también los farmacéuticos, por lo que ya no serán necesarios conejillos de india ni animales ni humanos.
Sabía que...
RECEPTOR DE RADIO MÁS PEQUEÑO
DE TODO EL MUNDO
Recientemente un grupo de investigadores han fabricado lo que se ha denominado como el receptor de radio más pequeño de todo el mundo. El mismo está construido a partir de un conjunto de “defectos” a una asombrosa escala atómica sobre diamantes rosados. Esta minúscula y diminuta radio, compuesta por piezas que tienen nada más y nada menos que el tamaño de dos átomos, puede soportar condiciones ambientales muy extremas y es totalmente biocompatible, en otras palabras, podría funcionar casi que en cualquier sitio que se utilice, desde en un planeta lejano como marte o urano, hasta en el marcapasos para un corazón de una persona.
APPLE ELIMINA HERRAMIENTA CON OPCIÓN ANTIRROBO DE LA ICLOUD Nuevamente, Apple sin dar previo aviso a sus usuarios y sin dar una razón de lo ya hecho, la compañía de la manzana se ha deshecho de otra de sus herramientas digitales. En esta ocasión han eliminado la opción para el bloqueo de iPhones e iPads que hayan sido robados. El Check Activation Lock Status, anteriormente accesible desde la página de iCloud, fue el responsable de reducir importantemente el número dispositivos móviles de Apple que hayan sido robados y su vigencia estuvo desde que nació la iOS 7.
MILLA JOVOVICH SE DESPIDE DE ALICE CON ESTE ÚLTIMO CAPÍTULO DE RESIDENT EVIL
Las películas antes que los mismos videojuegos han encontrado su final, un final que aunque algo acelerado, nos muestra un cierre definitivo para la saga. Resident Evil tuvo su estreno en las salas de cine en marzo de 2002, y fue un estreno que acarreo con grandes expectativas, las cuales ya habían sido levantadas por los fans de los videojuegos de esta increíble saga de videojuegos creada por Shinji Mikami, durante su tiempo junto a la compañía de Capcom.
LG ANUNCIA LA NUEVA SERIE SPECIALIST: LG X CAM Y LG X SCREEN
Opinando
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Aeropuertos llenos de angustia y esperanza, los efectos del veto de Trump e llama Hameed Khalid Darweesh, es iraquí, arriesgó su vida para ayudar al Ejército de Estados Unidos y fue retenido durante 19 horas en el aeropuerto de Nueva York. Su historia encarna la desesperación y esperanza que cientos de extranjeros sienten estos días.
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Si una agencia de viajes no hubiera bloqueado temporalmente el pago de su tarjeta de crédito, Khalid Darweesh podría haber llegado a Estados Unidos antes de que el presidente Donald Trump emitiera su veto y suspendiera durante 90 días la concesión de visados a ciudadanos de siete países de mayoría musulmana.
Considero que estas y otras medidas tomadas por el nuevo presidente de Estados Unidos son muy drásticas, especialmente la decisión de la concesión de visados a ciudadanos de ciertos países, la cual demuestra una clara discriminación.
E s lamentable que este gobernante prohíba el ingreso a personas de países de medio oriente, esta medida es tomada en base a un estereotipo que quizá por rencor o por evitar sucesos de hechos lamentables en años pasados hayan tomado esta medida, pero no se debe castigar a todos por igual.
Pero Khalid Darweesh tuvo que reservar un vuelo posterior y llegó al aeropuerto internacional John F. Kennedy de Nueva York, cuando la medida de Trump ya había desatado el caos. Vio a su esposa y a sus tres hijos desaparecer en la terminal de llegadas. Mientras, él fue retenido y obligado a pasar la noche en una pequeña sala del aeropuerto. Khalid Darweesh había dejado Irak y había recibido un permiso para entrar a territorio estadounidense.Teme por su vida, teme sufrir represalias por el servicio que prestó durante una década a Estados Unidos, primero como traductor cuando las tropas llegaron a Irak en 2003 y luego como ingeniero. Después de 19 horas retenido, la salida del aeropuerto de Khalid Darweesh fue retransmitida en vivo por varias televisiones de EE.UU. La multitud le recibió como un auténtico héroe, con vítores, pancartas de bienvenida y gritos: "¡Déjenles entrar!" y "¡Sin odio, sin miedo, los refugiados son bienvenidos aquí!". La agridulce liberación de Khalid Darweesh y de las decenas de personas retenidas en los aeropuertos está siendo posible gracias al trabajo de cientos de abogados, que voluntariamente asesoraron a los afectados y se quejaron por el supuesto incumplimiento de una orden de la jueza Ann M. Donnelly de Nueva York. La magistrada bloqueó parte del polémico veto de Trump. Luego, el Gobierno dijo que los residentes permanentes estaban incluidos en la acción ejecutiva y que suspende durante 90 días la concesión de visados a ciudadanos de siete países de mayoría musulmana con historial terrorista: Libia, Sudán, Somalia, Siria, Irak,Yemen e Irán.
Fernando Álvarez Desde mi punto de vista las políticas de impedir el ingreso a EEUU de las personas de 7 nacionalidades se debe a una forma de combatir el terrorismo en USA pero no se puede juzgar a todos por igual porque también existen buenas personas trabajadoras que han ayudado por muchos años en cuestiones laborales y económicas al país.
Diego Armando Quizhpi Hay una acoso psicológico y un gran problema de xenofobia por parte del presidente Donald Trump al creer que los migrantes pueden ser un peligro dentro de Estados Unidos, la llamada tierra de las posibilidades, que forjó su desarrollo gracias a la mano de ellos, y cuenta con el mayor número de extranjeros quienes forman parte de fundamental de su economía.
Sin embargo, el Departamento de Seguridad Nacional dijo que los residentes permanentes serían admitidos, aunque podrían estar sujetos a un mayor escrutinio. Informaciones como esa, confusas y con pocos detalles, han provocado una gran angustia tanto dentro de Estados Unidos como fuera.- (I) Washington. (EFE).
José Mosquera
pepemosquera88@hotmail.com
Santiago Contreras
Andrea Angamarca
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Consejos
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Estrías durante el embarazo babycenter.com
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as estrías son pequeñas marcas hundidas que aparecen con mayor frecuencia en el abdomen, a finales del embarazo, cuando la piel del abdomen se expande rápidamente para alojar al bebé. A algunas mujeres también les salen estrías en las nalgas, los muslos, la cadera y los pechos. Las estrías salen a causa de cambios en la elasticidad del tejido que se encuentra justo debajo de la piel. En un principio pueden ser rosadas, café rojizas, moradas o café oscuras, dependiendo del color de la piel. Con el tiempo se desvanecen, aunque nunca desaparecen por completo.
¿Cómo puedo saber si me saldrán estrías? Es muy difícil predecirlo. Sin embargo, a la mitad de las mujeres embarazadas les salen estrías. Aunque nadie sabe realmente por qué algunas mujeres presentan este problema y otras no. Sin embargo, existen algunos factores que aumentan tus posibilidades de que te salgan estrías. Algunas investigaciones sugieren que la genética contribuye. Es decir, si a tu madre le salieron estrías durante el embarazo, lo más seguro es que tú también las tengas. Además, la aparición de estrías también puede depender de la rapidez con la que tu abdomen se expanda durante tu embarazo. Es por ello que serás más propensa a que te salgan estrías si: - Aumentas mucho de peso rápidamente. - Esperas dos bebés o más. - Tu bebé es muy grande. - Tienes exceso de líquido amniótico.
¿Hay algo que pueda hacer para prevenir las estrías? Desafortunadamente no hay mucho que puedas hacer. No aumentar más del peso recomendado en el embarazo (entre 11.5 a 15.9 kg o 25 y 35 libras, en la mayoría de los casos) y subirlo lentamente, puede reducir la probabilidad de que te salgan estrías. No está comprobado que las cremas, las pomadas y los aceites comerciales que aseguran prevenir las estrías funcionen. Sin embargo, el mantener tu pancita hidratada durante el embarazo puede ser de gran ayuda para reducir la molesta comezón.
¿Las estrías serán permanentes? También hay una buena noticia y es que, las estrías se empiezan a notar mucho menos de seis a 12 meses después de que nace tu bebé. La pigmentación se desvanece y se vuelven más claras. Recuerda que su color dependerá de tu propio color de piel. Lo que no cambiará es la textura.
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Gastronomía Cuencana
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Patricio Montaleza thrycius@gmail.com
Ronda Nocturna
recorrido
fotográfico Dependiendo la edad y la zona por donde circula uno, las posibilidades gastronómicas y de entretenimiento ofrecen un abanico de posibilidades y sorpresas. La movida nocturna en Cuenca va en aumento, la más concurrida circula alrededor de La Merced y se extiende desde la Calle Larga hasta la Presidente Córdova., en ese sector vamos a encontrar bares, clubes, restaurantes, gente, mucha gente.
En esta ocasión nos enfocamos en un recorrido por dos lugares que son un ícono de la diversión y la buena comida y bebida: LA COMPAÑÍA, que es un sitio para beber cerveza artesanal, producida por Pedro Molina, diseñador devenido en empresario cervecero. El otro espacio es LA PAROLA, un bar, restaurante, donde cada semana, se dan cita los amantes de la buena música, la fiesta y el buen comer.
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Collage
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Tendencias para decorar las sillas en tu boda
En este mes del amor y la amistad te tengo detalles, colores y acentos divertidos para el día más especial en nuestras vidas !LA BODA! En los últimos tiempos, las sillas en el banquete de boda se han convertido en toda una decoración de estilos. Es a través de ellas, toda tu recepción genera una armonía como ninguna otra, detalles e inspiraciones sorpresivas y que sean de beneficio para la imagen de un día tan especial. Para que tengas un sinfín de recursos decorativos, esta vez te cuento cuáles son las tendencias más originales para decorar las sillas y cómo puedes hacerlas efectivas el día de tu boda. Una de las tendencias más espectaculares en la decoración de sillas es colocar los letreros de (Señor y Señora) en ellas. Al elegir una tipografía cursiva y muy elegante, lo que se genera es una propuesta única, en donde los colores neutros se conjugan a la perfección con los tintes metalizados de tus famosas sillas, también puedes apostar por frases con mensajes divertidos, o bien, por citas muy románticas que los representen. ¿No te encanta? Ahora bien, la selección de tu gama de colores no tiene porqué ser de los tonos pastel, ¡al contrario! Puedes llevar todo el enfoque de la decoración en detalles que sobresalgan no sólo por su originalidad, sino también por la energía propia que
“BENITO” BENITO, un amiguito en busca de un hogar responsable. “Por qué el perro se muestra eufórico cada vez que vuelves a casa”.Ya pasen ocho horas o un mes, nadie te dará mejor bienvenida que tu perro. La ciencia ha estudiado este comportamiento dando conclusiones muy interesantes. Sabemos que los perros tienen una inteligencia emocional como la de un niño humano de 2 años. Esto significa que es capaz de sentir miedo, alegría, tristeza, celos. Pero, es incapaz de ir más allá de las emociones y razonar sobre ellas. Las manadas de perros funcionan como un todo en el que cada miembro tiene su rol, todos van en una misma dirección. Si alguien desea tomar iniciativa para ir por su cuenta, el resto lo acepta como algo natural. Los perros no entienden de temporalidad viven el presente. Cuando tú sales por la puerta, tu perro no sabe si volverás. ¡Y resulta que vuelves en unas horas! Es una gran alegría pues proporciona compañía (indispensable en un animal tan social), afecto, juegos, etc. En las manadas de perros salvajes, los que vuelven a sus familias son recibidos por sus miembros con lametones que estrechan los lazos afectivos, así como a extraer información. Es por eso que tu perro, cuando te saluda, tiene tanta necesidad de lamerte la cara, pegando esos saltos de alegría. Como ves, la felicidad tan exagerada de tu perro al volver a verte está totalmente justificada, así que deja que disfrute de ese ritual y aprovecha de alguien que realmente te ha extrañado y se alegra de verte de corazón.
brinden los colores. Las telas también son perfectas, ya sea en encaje, tul transparentes, lisas, estampadas, con lentejuelas, yute, entre otras ya que pueden atarlas de distintas formas como de lado, de forma horizontal, vertical y hasta como tejidas en la silla. Los retazos de tela se han convertido en una tendencia fundamental para vestir las sillas en tu boda; los colores debes elegirlos con base en la gama de tonos que ya distinga a tu ceremonia. Si quieres verte más romántica, los pedazos de textiles fluidos en color rosa pastel o palo rosa, beige, ¡quedarán geniales! Las flores son perfectas para decorar las sillas de la boda , por ejemplo atándolas en un solo lado, sujetando un arreglo en el centro de la silla, poniendo una especie de guirnalda que vaya de lado a lado, utilizando esferas, coronas con abundante follaje, podrán estar incluso decoradas con hermosos ramos similares a la de la novia. También puedes utilizar adornos como tarros con flores, perlas, cristales o accesorios que tengan que ver con la boda, por ejemplo estrellas de mar o conchas si se casarán en una boda en la playa, corazones si quieren una boda romántica. Doris Gallardo dorisgallardo10@gmail.com
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Farándula
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Jon Secada canta al sonido de su infancia en un disco homenaje a Benny Moré
Leonardo DiCaprio y Alicia Vikander, entre los presentadores de los Óscar
El cantante habanero Jon Secada regresa a los sonidos de su infancia con un disco homenaje al gran sonero Benny Moré, con el que, gracias a la tecnología, interpreta a dúo el tema más representativo de este icono de la música afrocubana, "Como fue".
Leonardo DiCaprio, Brie Larson, Mark Rylance y Alicia Vikander son los primeros nombres confirmados por la Academia de Hollywood que acudirán a la 89 ceremonia de los Óscar para hacer entrega de las estatuillas, según informó la institución.
"Los recuerdos de mi infancia están ambientados con la música de Benny Moré. Mis padres, mi familia, sus amigos lo escuchaban. Este proyecto, este tributo, fue regresar a esos primeros años de mi vida", dice Secada en entrevista con Efe. Para grabar el álbum "To Benny Moré with love" (A Benny Moré con amor), Secada se trasladó a Puerto Rico, donde trabajó con los legendarios Ray Santos, arreglista original de Moré, Julio Bagué y la banda de Charlie Sepúlveda. El disco, que saldrá a la venta el 3 marzo, incluye 10 de las canciones más famosas del cantautor cubano, más un dueto que solo podía hacerse realidad gracias a la tecnología.EFE
Todos ellos fueron los ganadores del premio en las categorías de interpretación durante la edición del año pasado. DiCaprio se hizo con el Óscar como mejor actor por "The Revenant". Larson, logró el Óscar a la mejor actriz por "Room". Por su parte, Rylance se alzó con el Óscar al mejor actor de reparto por "Bridge of Spies". Vikander triunfó como mejor actriz de reparto por "The Danish Girl". La 89 edición de los Óscar se celebrará el 26 de febrero en el Teatro Dolby de Hollywood. El maestro de ceremonias será el humorista Jimmy Kimmel. EFE
Depeche Mode lanzará el 17 de marzo su nuevo álbum "Spirit"
Depeche Mode lanzó este viernes el sencillo "Where's the revolution", primer anticipo del que será su nuevo disco, titulado "Spirit" y que, según se ha anunciado se publicará el 17 de marzo. "Estamos excepcionalmente orgullosos del sonido y la energía de 'Spirit'", dijo el vocalista Dave Gahan en el encuentro con los medios celebrado el pasado mes de octubre en Milán, cuando presentaron la gira internacional que seguirá a este lanzamiento. El nuevo álbum ha sido producido por James Ford, miembro de Simian Mobile Disco y colaborador previo de otros artistas como Foals, Florence & The Machine y Arctic Monkeys. Se trata del primer material inédito de la banda británica en cuatro años, los transcurridos desde la publicación de "Delta machine" (2013). "Spirit" (Sony Music) constituirá el decimocuarto álbum de estudio de una larga carrera que arrancó con "Speak & Spell" (1981) y que alcanzó su mayor reconocimiento con "Music for the Masses" (1987) o "Violator" (1990), el trabajo más vendido de su carrera. EFE
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Feng shui
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Dra MSc. Vitalia Ma. Pérez Lojos • email:vitaliama04@yahoo.es -¿Cómo evitamos este hábito tan arraigado de quejarse?Tomando conciencia de él y encontrando una ALTERNATIVA (la responsabilidad). Primero, pregúntate: “¿De qué grandes cosas y de qué pequeñas cosas me quejo?”. Dedica tiempo a pensarlo, y ¡hazlo con cierto sentido del humor! Después continua con las siguientes preguntas: ¿Cuáles son las personas o las situaciones a las que culpo o a las que he culpado de los contratiempos de mi vida?
¡Sí,
tenemos una elección!
“TODO le puede ser quitado a un hombre o a una mujer, salvo una cosa, la última de las libertades humanas: elegir la propia actitud en cualquier conjunto de circunstancias, elegir el propio camino. La forma en que un hombre o una mujer, acepte su destino y todo el dolor o el sufrimiento que acarrea, la forma en que acepte sus circunstancias , le da la gran oportunidad- aún en las más difícil de las situaciones- de agregar un sentido más profundo a su vida”.
-¿No reprochar a nadie?- ¡Pero de veras es culpa de el/ella/eso!-
¡Sí, tenemos una elección!. Podemos elegir cómo deseamos reaccionar ante cualquier situación.
Para incrementar nuestro coeficiente emocional debemos comenzar por eliminar una actividad muy común tipo “yo inferior” de cada uno.
La actitud de víctima no tiene lugar en la vida saludable, porque es enferma y carece de poder. Por lo tanto, pongámonos a trabajar en la elección de nuestra actitud, para, a partir de allí, aceptar la responsabilidad de nuestras experiencias de vida.
¡Quejarse!
-¿Cómo es realmente aceptar la responsabilidad de nuestras experiencias de vida?-¡Implica no reprochar a nadie por lo que estamos haciendo, siendo, teniendo o sintiendo!-
-¡A nadie!-Ni a tus padres, ni a tus hijos, ni a tu pareja, ni a la economía, ni al gobierno, y así sucesivamente. Tú eres es el responsable de tu reacción, a pesar de lo que esté sucediendo a tu alrededor.
Quejarse es una gran clave que revelaría que no te estás responsabilizando por tu vida. Quejarse no cambiará las cosas en tu existencia; sólo lo hará la acción. Y si hay cosas que no puedes cambiar: el tiempo, la atención de los otros, y así sucesivamente, quejarse sólo las empeorará.
Una a una, ¿por qué cosas las culpo ahora o las he culpado en el pasado? Cuando las culpo ¿cómo me siento? Cuando asumo la responsabilidad ¿cómo me siento?. La valentía de la confesión eleva el valor de los hechos.
El sentido de la vida El sentido de la vida es diferente para cada individuo, no podemos decir que halla un sentido general para la vida de todas las personas. No hay que estar esperando que la vida te de su sentido. Simplemente hay que responder a lo que la vida te propone y siempre con responsabilidad (haciendo lo más adecuado en cada caso).
La esencia de la existencia Para llenar nuestra existencia de sentido, hay que vivir como viviéramos por segunda vez y tuviéramos la posibilidad de no cometer los errores que cometimos en la primera vida. "Si el hombre sabe el Qué, encuentra el Cómo". “Quien tiene algo por qué vivir, es capaz de soportar cualquier cómo. ... siempre podemos elegir nuestra actitud frente a cualquier situación. Fuente: Viktor Emil Frankl (1905-1997) Neurólogo y Psiquiatra. Viena, Austria. Sobrevivió desde 1942 hasta 1945 en varios campos de concentración nazis, *Espero que les haya servido este artículo y que puedas usted utilizar algunas de estas herramientas para mejorar nuestra manera de enfrentar y vivir la vida. Con mis mejores deseos hoy y siempre. Con mucho amor.
• Para Servicios Profesionales en Asesoría. Consultoría y Capacitación en Medicina Natural y Tradicional. Feng Shui. 4199468 o al 0998782874
Geniograma
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POR NILTON PORRAS
EQUIPO DE GRECIA
ARMA DE FUEGO LITIO
COLOR PRIMARIO
CULEBRA GRANDE
RESULTADO
ENREDO PAIS PECAP. DE QUEÑO GRECIA ARTICULO NEUTRO
FIGURA UNO
VOLANTE DE REAL MADRID
SIGNO DE LA SUMA
POEMA LIRICO
1994-00 LUGAR DE RECREO
CANTON DE CHIMBORAZO
LOBO EN QUICHUA
ESTACA
NUNCA
AGUA GORDA
CARTA
JACTANCIA
RELATARE
EXPORTA AUTOS ARTICULO
CARCAJADA TERCERA VOCAL
SONIDO RUMOR
LATA
PUERTO DE ECUADOR
OCEANO ASTRO REY
ELEMENTO BELICO
LAGO DE ASIA
GLORIFICAR VIENTO SUAVE
ENTRENADOR
ellos
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CUERDA CORREA
EXISTA
100
NO ODIAR
1000
CAP. DE ITALIA
PATRÒN MEDIDA EXTRAÑO
ARROZ CON
NIQUEL SEGUNDO NUMERO
LITIO
PARA SUMAR
CIERTO COLOR
CIUDAD SUIZA
VIDA EN FAMILIA
1990
TERRENO PARA EDIFICAR
APODO PAIS GRANDE SANTA ABUELA
DELANT. BARCELONA
MUEBLE CON ESPEJO
PARTE DE LA PROA
BRAZO DE MAR
FORMA DE HABER
PARA LA COMIDA
CUARTA VOCAL
PINTOR ESPAÑOL
EN EL MAR
NO ES BUENO
CAMINAR ALUMINIO PASIÒN
FLOR DE SANTA RITA
SUPLEMENTO DOMINICAL DE CONTENIDO FORMATIVO • 12 PÁGINAS • FULL COLOR DIRECCIÓN-EDICIÓN: Lcda. Carmen Merchán V. DISEÑO Y CONCEPTO GRAFICO: Dis. John Paúl Carpio F.
SOLUCIONES HORIZONTALES: CARABINA, SAL, C, HA, JOR, T, LI, OIL, BARCOS, ORGOL, ADO, RENOS, LO, REDONDO, SAM, ATENAS, ENIC, AS, I, ON, ATU, N, ALARDE, ASIR, I, EL, MAR, I, N, ATSOCA, A, ROA, SUBMARINO, ST, R, MO, R, UAN, CAMARON, RAOL, I, TD, SAM, MALO, MANTA, SION, ODASOR, C, ATAER, AL, ARDOR, ROSA
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COMENTARIOS-SUGERENCIAS: carmen_m@elmercurio.com.ec I 4111786 ext.103 PORTADA: bigstock-Beautiful-pregnant-woman-in-th-19482590-min-2
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Hablemos
SUPLEMENTO DOMINICAL ELLAS & ELLOS, 05 DE FEBRERO DE 2017
DISFRUTAR LA VIDA CON VALORES Y PRINCIPIOS
prioridad nos deja ver claramente cuales son nuestros verdaderos valores. Aquello a lo que dedicamos nuestro tiempo le estamos dando más importancia que a otras actividades con nuestras acciones y nuestra conducta le estamos dando mayor valor, sin importar que digamos con nuestras palabras o qué hayamos escrito al momento de definir nuestra misión o propósito de vida. Benjamín Franklin y los Valores que gobernaron su vida. A los 27 años de edad, Benjamín Franklin deambulaba por las calles de Filadelfia, frustrado, amargado y sintiendo que su vida no tenía dirección. Su amor por la aventura y su desprendimiento de lo convencional, habían traído a su vida un gran número de frustraciones y sueños fallidos. Cansado de estar cansado, durante uno de esos momentos de profunda reflexión. Benjamín Franklin visualizó los pasos que hoy le invitamos a dar. El comenzó a pensar acerca de su misión de vida, de las metas, de la necesidad de romper con viejos hábitos que le detenía para utilizar su verdadero potencial y de la importancia de descubrir los valores que gobernaría su vida. Esta decisión convirtió a este hombre que a los 27 años sentía que había perdido su norte y no tenía idea de por qué hacía lo que hacía, en una de las personas más influyentes de su momento y de la historia de su país.
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e nada sirve profesar que uno de nuestros valores es el deseo de ser buenos padres para nuestros hijos ya que ellos son nuestra mayor prioridad, si no dedicamos tiempo comunicarnos con ellos, no sabemos cuáles sueños y metas, o ni siquiera, nos tomamos la molestia de preguntarles cómo estuvo su día. Las palabras pueden sonar adecuadas y dar señal de nuestras intenciones, pero nuestras acciones nos ponen cara a cara con la realidad. Las buenas intenciones no logran nada. Solo la acción decidida logra resultados. Cuando hablamos de los valores, no nos estamos refiriendo necesariamente a la manera en que pensamos respecto a la justicia, la ética, la moral y la verdad; sirve que nos referimos a lo que hacemos, a nuestra manera de actuar. Lo que realmente creemos, incluido nosotros mismos, es aquella que, no sólo creamos, si no que ponemos en práctica. Existe una forma sencilla de identificar nuestros verdaderos valores.
“El mejor servicio, que podemos prestar Dios es hacerle el bien a los demás”. Benjamín Franklin. “Vota por aquel que te promete menos. Será el que menos te decepciona. W. M. Ramsay. “Ningún banquero jugará con los ecuatorianos. “Primero sin que te roce”, si nos mantenemos firmes sin doblar la espalda”. SCA. Seguramente habrá quien piense que esta lógica es incorrecta, pues en reiteradas acciones deseamos actuar de cierta manera, pero las responsabilidades diarias no nos permiten hacerlo. Aunque este argumento parece válido, simplemente muestra el verdadero valor de quien lo expone. Es decir, quien piensa así, es el tipo de persona que cree que lo importante en la vida es lo que piensa, no lo que hace. La realidad nos muestra que para los demás sólo existe lo que hacemos, no lo que pensamos. Indiscutiblemente, aquello a lo que le damos
Franklin fue ciertamente un hombre de un optimismo sin límites, conocido por ser uno de los promotores de la independencia de Estados Unidos; célebre por sus trabajos científicos, el más famoso de los cuales fue el de llave atada a la cuerda de una cometa, que realizó para estudiar la naturaleza de la electricidad. También se desempeñó en el campo periodístico. Fundó el periódico LA GACETA DE FILADELFIA, y además fue pilar en el establecimiento de la primera constitución pública de la ciudad. Fue autodidacta en el aprendizaje de la gramática y la literatura; a los 63 años comenzó a estudiar idiomas y llegó a dominar el francés, el italiano, el latín y el español, el cual aprendió lo suficientemente bien como para leer libros y mantener una conversación. Al analizar la vida de Franklin se ve cómo cada una de las metas que alcanzó estaba respaldada por Valores y Principios sólidos. Dieron frutos de grandes éxitos en los negocios fue inventor, científico, escritor, editor, filósofo y filántropo. Pero más importante fue un hombre que buscó cosechar éxitos no sólo para su propio beneficio, sino para el beneficio de los demás. Segundo Calle A. alcasecond1@gmail.com