ENERO 2018 I DOMINGO 14 SUPLEMENTO DOMINICAL AÑO 11 - Nº 567 CUENCA - ECUADOR
Carmen Lucía Cordero ........................................................................
Su nuevo libro “A Flor de Piel”
:: Pág. 07 ::
tratará el trastorno por 02 OMS videojuego como una enfermedad mental
cambio 05 El eres tú
digital: 09 Desintoxicación celular sin excesos
12 PÁGINAS FULL COLOR: VITALIDAD • VIVENCIAS • TECNOLOGÍA • ENTREVISTA• CONSEJOS • MUNDO • COLLAGE • MODA• GENIOGRAMA • HABLEMOS
02 •VITALIDAD•
::14 DE ENERO DE 2018::
:: OMS TRATARÁ EL TRASTORNO POR VIDEOJUEGO COMO UNA ENFERMEDAD MENTAL ::
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a Organización Mundial de la Salud (OMS) tratará por primera vez a partir de junio el trastorno por videojuegos o juegos digitales como una enfermedad y específicamente como una enfermedad mental, al incluirlo en la undécima versión de la Clasificación Internacional de Enfermedades (ICD-11), asi lo señaló el portavoz de la agencia de la ONU Tarik Jasarevic.
videojuego -en cuanto a las horas que le dedican o la frecuencia con la que juegan por ejemplo-, puede traer consigo una serie de consecuencias mentales o físicas, como perjuicios en la vista o una falta de actividad física, dijo.
La inclusión del trastorno se da por hecho, ya que "hay un consenso" de los expertos para ello, recalcó.
Aunque faltan datos epidemiológicos sobre el trastorno por videojuegos, al tratarse de un concepto relativamente nuevo, se calcula que puede afectar a entre un 1 % y un 10 % de la población general adulta, explicó Jasarevic.
El ICD contiene muchos capítulos y el trastorno por videojuegos figurará en el de "salud mental", recalcó el portavoz de la OMS. El comportamiento de las personas hacia el
Disfunción Para que un trastorno por videojuego pueda ser diagnosticado, "el patrón de comportamiento tiene que ser lo suficientemente severo como para resultar en una disfunción importante en el funcionamiento familiar, social, educativo, laboral u otras áreas significativas y debe manifestarse durante al menos 12 meses", señaló.
En una "pequeña porción de personas, sin embargo, puede llevar a un trastorno", entendido como un comportamiento adictivo, recalcó.
El portavoz opinó que se puede tratar sobre todo de personas jóvenes, pero que es una consideración no establecida.
El trastorno está definido en el borrador del ICD-11 como un "patrón de comportamiento ante el videojuego o juego digital que se caracteriza por un control disminuido sobre el juego y el hecho de que se da cada vez más prioridad al juego por encima de otras actividades, hasta el extremo de que el videojuego es más importante que otros intereses y actividades diarias". También se refleja en "una escalada" del tiempo dedicado al juego pese a la aparición de efectos negativos. Al dar este paso, la OMS espera que este problema atraiga cada vez más la atención de profesionales de la salud sobre el riesgo de que pacientes desarrollen este trastorno y, como consecuencia, apliquen las medidas relevantes de prevención y tratamiento. EFE
Vigilar el tiempo "Las personas que participan en juegos digitales o videojuegos deberían vigilar el tiempo que les dedican, particularmente cuando se puede atribuir a esta actividad el abandono de otras labores diarias, y monitorear cualquier cambio en su salud física o psicológica, así como su funcionamiento social", añadió.
::14 DE ENERO DE 2018::
•BELLEZA•
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Colores de fantasía se niegan a morir
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Cómo hidratar los pies
a correcta función de la piel está directamente relacionada con su hidratación. En una piel hidratada, que es mucho más elástica, es difícil que aparezcan grietas o descamaciones, minimizando las posibilidades de infección por microorganismos. Cuando nos referimos a los pies, la hidratación juega un papel todavía más importante que en cualquier otra zona del cuerpo, ya que nos estamos refiriendo a una piel que está habitualmente soportando carga. Mantener una piel hidratada del pie disminuirá las posibilidades de que aparezcan lesiones como grietas o callosidades, entre otros. ¿Cuándo se debe hidratar el pie? El pie, al contrario de lo que se hace en muchas ocasiones, se debe hidratar por la noche. Hemos de tener en cuenta que si nos hidratamos los pies por la mañana la mezcla entre la hidratación y la posible sudoración del pie lo que consigue en lugar de hidratar es “macerar”. Y se genera un medio húmedo mantenido que no favorece en absoluto la salud de nuestros pies.
Crema específica La piel del pie tiene además unas peculiaridades que no tiene la del resto del cuerpo. Por ejemplo, vale la pena destacar la piel en la zona del talón puede llegar a ser 50 veces más gruesa que la de la zona de la mejilla en la cara. Es fácil entender que una crema que funcione perfectamente en la cara o en las manos no lo haga en nuestros pies.
Esta tendencia de color en los cabellos viene de años atrás y parece que no desaparecerá en los próximos meses. El cambio que veremos será en las tonalidades, pues a diferencia de 2017 donde los colores vivos fueron protagonistas, 2018 será el año de los tonos pasteles. Rosas, celestes y más se pueden llevar solos, en degradados, o hasta combinados por mechones. Si te animas a usarlos, ponte en manos de profesionales para garantizar los resultados!
Es importante usar diariamente una crema específica para los pies para garantizar su correcta hidratación.
La mejor forma de hidratar el pie es mediante la aplicación de un masaje, unos minutos antes de acostarnos para que la crema pueda hacer su función. NO debes ponerte luego una media o calcetín, ya que ésta ayudará a disminuir el efecto de la hidratación, y la crema irá a parar al tejido de la prenda.
El after shave Labios cobre Las tendencias de maquillaje van y vienen, hay una que ha logrado estacionarse por más tiempo y se trata de los labios mate, tendencia que continuará en diferentes colores durante este año. Uno de los tonos que viene con fuerza es el cobre. Atrévete a llevarlo, pues es estupendo para días en los que tendrás eventos por las tardes o noches.
El a er shave es una loción con propiedades beneficiosas que se aplica después del afeitado y que refresca, suaviza, hidrata y desinfecta la piel a la vez que la calma, cicatriza y devuelve su equilibrio natural. El a er shave regenera e hidrata la piel Se debe aplicar después del afeitado y lavado de cara con agua fría, ya que esta es la temperatura idónea para cerrar los poros. Una vez que la cara ha sido secada, se aplicará el a er shave.
04 •TECNOLOGÍA•
::14 DE ENERO DE 2018::
PELÍCULA RECOMENDADA
Procesador del Galaxy S9 tendrá detección facial como el iPhone La fabricante coreana Samsung reveló que su próxima generación de procesadores Exynos para dispositivos móviles, y que se espera que esté incluido en Galaxy S9, incluirá algunas funciones parecidas a las del iPhone X, incluyendo desbloqueo facial y emojis animados, según reveló engadget. El Exynos 9810 estará fabricado con tecnología de 10 nanómetros de segunda generación. "La detección facial híbrida permite filtros realistas de seguimiento facial, así como una mayor seguridad al desbloquear un dispositivo con la cara", señalan en la nota de prensa. El chip cuenta con una unidad de procesamiento segura que se encargará de gestionar por separado datos como las huellas dactilares, escaneo de iris y otros datos biométricos. EFE
Un carro plegable para solucionar problemas de estacionamiento Earth-1 es un vehículo eléctrico creado por la compañía japonesa Four Link Systems que tiene como objetivo facilitar el proceso de estacionamiento al contar con un chasis compacto capaz de plegarse. El carro, diseñado por Kunio Okawara, también diseñador del anime Gundam por lo que se asemeje a un robot tipo ‘meca´(personaje del anime o ciencia ficción que hace referencia a un tipo de carro que cuenta con brazos y piernas, parecidos a los transformers, pero sin armas). Con un simple Joystick, el vehículo se convierte en un robot completamente vertical. Okawara indica que no se trata de un vehículo sino de “un traje que se moviliza” y que incorpora pedales y un volante para ser dirigido por un conductor.
Dos videojuegos imprescindibles este 2018 “God Of War (2018)”, “Read Dead Redempetion 2”, son algunos de los lanzamientos que llegarán este 2018, año en el que la Nintendo Switch cumplirá un año en el mercado y que comienza con la PlayStation 4 y Xbox One como las consolas más vendidas en todo el mundo. “God Of War (2018)”: la quinta entrega de las aventuras de Kratos, que tras vengarse de padre Zeus y los dioses olímpicos, vive ahora con su hijo Atreus en una tierra hostil habitada por feroces criaturas, pero esta vez de la mitología nórdica. Red Dead Redemption 2: la desarrolladora Rockstar propone algo totalmente distinto en el esperado videojuego de acción y aventura. La secuela del título de vaqueros del lejano oeste que sigue los pasos del intrépido John Marston.
SILENCIO Segunda mitad del siglo XVII. Dos jóvenes jesuitas portugueses viajan a Japón en busca de su mentor, el conocido misionero Padre Ferreira. Los últimos rumores indican que, tras ser perseguido y torturado, Ferreira ha renunciado a su fe, algo difícil de creer para los sacerdotes que parten en su búsqueda. En Japón ellos mismos vivirán el suplicio y la violencia con que las autoridades japonesas persigues a los cristianos, a los que torturan hasta apostatar o morir.
DATOS Duración: 159 min. Dirección: Martin Scorsese Reparto: Andrew Garfield, Adam Driver, Liam Neeson… Género: Drama
::14 DE ENERO DE 2018::
•VIVENCIAS•
05
:: EL CAMBIO ERES TÚ ::
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Cristian Pernett
Master Coach & Psicoterapeuta Perne pnlcoach@gmail.com
Hola! amigos a llegado el 2018, y todos tenemos grandes esperanzas para el, bueno la gran mayoría. Pero por más que comimos las 12 uvas, que quemamos el viejo, y los más supersticiosos llenaron su ropa interior de amarillo riqueza. Todo esto no bastara para crear de verdad un año nuevo, ya que el año que paso como el que está iniciando tienen en su lista de directores estrellas al mismo director… tu, y si no cambias la forma de escribir tus libretos, las historias serán las mismas, tal vez con nuevos actores, pero sin duda la trama resultara muy familiar, como esas películas típicas de acción donde te cambian el villano pero después de las balas y las explosiones el final es el mismo de siempre. Tan predecible como simple. Aun que la vida rara vez es simple, si es mi predecible debido al arraigado habito de las personas de repetir las conductas seguras que alguna vez le dieron resultado, es una conturbe adquirida tras millones de años de evolución que hoy por hoy es más un obstáculo que una real herramienta de supervivencia.
Y dos de las conductas que mas dificultan el cambio de nuestras vidas resultan ser simples a primera vista. Estas son definir lo que realmente necesitas en tu vida, eso que tú necesitas para ser feliz o favorecer que brote esa felicidad que mora en tu interior, y claro esta una vez definido debes ponerlo por escrito, ya que es increíble la capacidad que tiene nuestro cerebro para olvidar lo que debe cambiar ( puede ser algo de pereza) y volver a los viejos y conocidos hábitos que nos generaran los mismos fatídicos resultado en esa triada salud, dinero y amor. Entonces una vez que los pongas por escrito debes transformarlos en un plan de acción; por ejemplo debo bajar de peso, luego de consultar un experto determinar cuánto es esto, supongamos que son 12kilos, entonces mi meta es bajar 1 libra quincenal. ¿Cómo lograré esto? realizando caminatas y mejorando la alimentación. En este caso el plan de acción seria determinar los días y horas que saldrás a la caminata. (Todo por escrito) y para evitar que el cerebro nos engañe y nos deje
viendo una maratón de nuestra seria favorita, desarrolla un método de premios y castigos, entonces si no salgo a caminar no puedo comer nada con azúcar por 2 días. (El azúcar representa la adicción más grande del mundo al ser la base energética del cerebro, el nos manipula para buscar más azúcar) entonces los días que cumplo la mete mantengo mi alimentación regular, y nuestro cerebro entenderá que lo mejor es salir de la cama y ponerse los tenis. Así es como funcionan los proyectos de nuevo año. 1. Determina lo que necesitas. 2. Realiza un plan de acción, pasa del querer al hacer. 3. Crea un sistema de castigos y premios. 4. No hagas excepciones. Espero que esta información les sea de utilidad queridos lectores y que comprendan que el cambio eres tú, que debemos ser el cambio que pedimos a los demás, solo así se trasforma nuestra realidad. , una feliz semana.
06 •MODA•
:: 14 DE ENERO DE 2017::
LA FALDA PLISADA La falda plisada se mantiene como una de las tendencias favoritas. Todo un “must have” El largo ideal para la falda plisada es el que se sitúa a mitad de la pantorrilla o un poco más abajo. Así que si estás pensando en hacerte con una, mi recomendación es que no la lleves más corta. Si no te van las faldas largas, entonces elige una por debajo de la rodilla.
LO INN
• Las chaquetas de cuero de cualquier estilo son un comodín que combina con todo, también con faldas plisadas. • Con jersey de punto. Ideal para los días fríos con punto grueso y oversized. En días soleados busca un punto de algodón fino que resulte fresquito. • Una combinación fácil y ganadora con el indiscutible top negro. • Con todo tipo de camisetas, básicas, de tirantes, manga larga, con mensajes, etc. • La combinación con todo tipo de calzado, deportivas, sneakers, zapatos de medio tacón, botines, stilettos, convierte a esta falda en un modelo versátil que se puede utilizar a cualquier hora del día. • Ten een cuenta que la falda plisada aporta volumen, especialmente si los pliegues son anchos y se abren desde la cintura. • Si quieres parecer más esbelta añádele una pieza superior que defina tu silueta, una camiseta no muy ancha o un jersey ligero y llévalos metidos por dentro. Una chaqueta corta tipo bolero ayudará a que te veas más estilizada. Evita los jerseys xl.
CONSEJITOS!
Las rayas están de moda
Uno de los prints más clásicos y atemporales, las rayas cada año están más seguras de su triunfo. Apostando por una base neutra este estampado es relativamente fácil de combinar e incluso para las más atrevidas, la mezcla entre distintas simetrías será un interesante juego entre líneas. Como regla general: usa solo una prenda a rayas, y la otra de color entero. Clásica y elegante siempre!
Cinco formas de combinar un pantalón vino • Por supuesto un look blanco y negro siempre quedará bien con el color vino tinto. • El rosa pálido o rosa pastel también funciona perfectamente con el vino tinto, ya que es el mismo color con un poco de luminosidad. • Una camisa de denim no podía faltar entre las recomendaciones. • El color beige funciona como neutralizador y/o comodín para casi cualquier combinación. • Un mostaza intenso contrastará muy bien con un pantalón vino tinto oscuro.
Blusas estilo victorianas con detalles elegantes en cuello y mangas siguen siendo tendencia durante este año; combinada con un pantalón estilo palazzo de bastas anchas y tela estampada, crea un look perfecto para un evento semi formal.
::14 DE ENERO DE 2018::
Carmen Lucía Cordero Museóloga de profesión, ella es Carmen Lucía Cordero, una escritora cuencana que desde años atrás se dedica a redactar libros. Su pasión son las letras y los poemas, pero su vida también está acompaña de la pintura como una manera de expresar sus sentimientos. Un viaje a Quito la llevó a descubrir escritos de su juventud, viajes, anécdotas diarias y experiencias vividas, tomando la decisión de convertirlas en historias públicas. “Viento Dorado” fue su primer libro y gozó de una excelente aceptación, lo que la llevó a crear su segunda producción como fue “Underground”, en el que participaron ocho escritores. Actualmente se encuentra promocionando el libro de su tercera autoría titulado “A flor de Piel”, el que le tomó aproximadamente cuatro
años terminarlo y pulirlo. Su lanzamiento fue el 7 de diciembre del año pasado. “A flor de Piel” cuenta la historia de una chica cuencana llamada Sara Guzmán, que tiene un carácter particular pero su vida está llena de peripecias; es una mujer distraída a la que le gusta escribir poesía, ama el arte y los museos. Dentro de este libro, la escritora Carmen Lucía Cordero cuenta extractos de su vida y pinceladas de la vida de otras mujeres, historias que son mezcladas con la imaginación para alcanzar el resultado final. Carmen Lucía Cordero se considera una mujer creativa, que constantemente tiene ideas y proyectos por un contacto cotidiano con el arte y los museos. Su inspiración para escribir está en ese día a día, con los libros antiguos en
•ENTREVISTA•
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las letras y el arte corren por sus venas los que asegura que solo tocando la pasta y leyendo los primeros fragmentos ya le atrapan. Además, se inspira en las pinturas, cuadros y los colores de cada obra.
Mira la entrevista en vivo
Pero el arte de la escritora es una herencia porque sus familiares siempre se han involucrado en la pintura y los libros. El pintor ya fallecido Oswaldo Moreno Heredia era su tío, considerado uno de los grandes acuarelistas del país, al igual que su bisabuelo Alfonso Moreno Mora, uno de los grandes de las letras.
Texto y fotos: Fernanda Ramón Video: Beatriz Llivisaca
08 •VARIEDADES•
::14 DE ENERO DE 2017:: PSICOLOGÍA
LA INSPIRADORA HISTORIA DE “LA MUJER MÁS FEA DEL MUNDO” Lizzie Velásquez está completamente ciega del ojo derecho y tiene discapacidad visual del izquierdo. Además, sufre de agotamiento, problemas de esófago y parte de su historial médico incluye cirugía de oído, ocular y reconstrucción de pies. Hace varios años descubrió que era la protagonista de un video viral en Youtube titulado “La mujer más fea del mundo.” Años después, a través de su propio canal de Youtube y las conferencias que realiza, conocemos la historia de fortaleza y temple de esta increíble joven.
:: CUIDADOS GENERALES PARA LOS GATOS :: Aunque los gatos tengan la reputación de ser independientes, sus propietarios deben concederles mucho afecto y atención. Una alimentación diaria y equilibrada, como la que es proporcionada por los alimentos para gatos, les permite vivir mucho tiempo y en un estado muy saludable. La aportación regular de agua fresca es indispensable. Una higiene perfecta de las gateras previene las enfermedades. Además, que muchos gatos se niegan a utilizar una gatera sucia. Las uñas de los gatos deben estar cortas. Para evitar muchos daños, los gatos que viven a apartamento deberían tener un rascador. Los gatos se lamen para limpiarse y suelen tragar los pelos muertos. Por tanto, deberemos cepillar al gato regularmente, al menos una vez a la semana. Así eliminaremos el pelo muerto y evitaremos la futura formación de pelotas de pelo en el estómago. Generalmente, los gatos de pelo corto tienen un pelaje mucho más simple de mantener que el de los gatos de pelo largo. Para los gatos de pelo corto, basta un cepillado una o dos veces a la semana, para
“TRICA”
mantener su piel limpia, brillante, sana y eliminar también el pelaje muerto. Ciertas razas, cuyo pelo es particularmente proporcionado, como el Manx o el British Shorthair, piden más rigor y atención. En primer lugar, te hace falta un cepillo de goma, un peine fino, un cepillo suave, una loción lustrante y un pedazo de gamuza, para obtener mejores resultados. Por razones de higiene, es preferible proceder al cepillado fuera de la casa, para evitar que haya parásitos, pelos o polvo que vuelvan al interior. La mayoría de los gatos aprecian el aseo. Lo consideran como marcas de afección y caricias.
Nació en 1989 en Austin, Texas, con dos enfermedades casi desconocidas: el síndrome de Marfan, que afecta los tejidos conectivos, y lipodistrofia, un raro padecimiento que provoca una distribución anormal de la grasa corporal, por lo que sin importar cuánto coma, Lizzie no puede aumentar de peso. Una noche de hace tiempo, mientras consultaba Youtube, vio un título que le llamó la atención: “La mujer más fea del mundo”, que tenía más de 4 millones de visualizaciones. Al hacer click se quedó petrificada, porque el video era sobre ella. Pero lo peor de todo serían los comentarios. “¿Por qué la tendrían sus padres?” o “Que la quemen” eran algunos de los mensajes que leyó en la publicación y que la hirieron profundamente. Después de esa terrible experiencia, logró salir fortalecida del acoso. De la adversidad sacó fortaleza para graduarse en Comunicación en la Universidad de Texas, luchar públicamente contra el bullying, publicar tres libros y convertirse en oradora motivacional.
El juego
En una conferencia que dio, Lizzy compartió la pregunta que cambió su vida: “¿Cómo te defines a ti misma?” Gracias a este cuestionamiento salió adelante y comenzó a ignorar los comentarios ofensivos de los desconocidos.
Cuando los gatos juegan, desarrollan aptitudes para la caza. Cada juguete se convierte en su presa. Animando regularmente al gato a jugar, le ayudarás a guardar la forma psicológica y físicamente. Y el juego es, por supuesto, el mejor antídoto contra el aburrimiento. Los gatitos y los gatos, al igual que los niños, están llenos de imaginación y perciben rápido el juguete potencial escondido en cada objeto.
“Me dije a mí misma que iba a trabajar y hacer todo lo posible para convertirme en una mejor persona, porque en mi mente, la mejor forma de responder a todas esas personas que se burlaron de mí, que me molestaron, que me llamaron fea o un monstruo, es ser mejor yo misma y decirles: ¿Saben qué? Díganme todas esas cosas negativas para que yo las pueda convertir en fuerza para alcanzar mis metas”.
FUNDACIÓN ARCA 2835-201 • 4213618 Dirección: Baltazara de Calderón y Miguel Vélez (sector San Sebastián)
TRICA en adopción; se busca una familia para esta bella gatita, se encuentra esterilizada cuenta con todas sus vacunas y collar de identificación. “ADOPTAR UN ANIMALITO, UNA IMPORTANTE DECISIÓN RESPONSABLE”… Enamorarte de un animal es muy fácil. Sin embargo perros y gatos requieren mucho tiempo y dinero, y una responsabilidad de más de 15 años en muchos casos.¬¬ ¿Tienes tiempo? Muchos animales en los refugios están allí¬ porque sus humanos no pensaron realmente cuánto tiempo llevaba cuidar de ellos. Clases de entrenamiento, esterilización, cuidados veterinarios, etc. Es importante tomar la decisión en familia. El tamaño del animalito no es la única variable, algunos perros pequeños son muy activos y necesitan mucho ejercicio. Por otro lado, algunos perros grandes son muy tranquilos y están felices y contentos con sólo dormir. Antes de adoptar haz una investigación, de este modo te aseguras de elegir el animalito que encajará con tu estilo de vida. ¿Sabes quién cuidará de él cuando estés de viaje o de vacaciones? Brindar al nuevo integrante de tu familia amor, compañerismo, ejercicio, una dieta sana, cuidado veterinario es esencial. Por favor, piensa antes de adoptar.
Estamos también en:
"El triunfo ante la adversidad es una historia universal", explica.
:: 14 DE ENERO DE 2018::
•LETRAS•
:: DESINTOXICACIÓN DIGITAL: CELULAR SIN EXCESOS :: El celular se convirtió en un dispositivo que acapara la atención de sus usuarios agresivamente.
E
L uso excesivo del celular evidencia puntos negativos reflejados en el comportamiento del ser humano como: desvinculación social y familiar, problemas de salud por aumento de estrés, dificultades en el estudio a consecuencia del Trastorno de Adicción a Internet (IAD). Hay estudios que sugieren que el uso excesivo del celular puede llegar a cambiar el cerebro humano y, en algunos casos, “llegar a dañarlo como un efecto similar al de algunas drogas”, causando cibermareo, fobias y adicciones. Este problema afecta principalmente a jóvenes de 15 a 25 años. En su mayoría, la publicidad se ha encargado de enganchar a los usuarios al uso desmesurado de su dispositivo móvil, usuarios que sin un criterio establecido sobre el arranque tecnológico, caen sin considerar las posibles consecuencias que van desde problemas físicos a dificultades cognitivas y psicosociales. Problemática En Cuenca, se perciben los primeros pasos de aquella problemática: jóvenes de entre 15 a 25 años, demuestran problemas cognitivos, psicológicos y poca actividad física, entre otros síntomas (Revista Semestral Diuc). En una encuesta realizada a los jóvenes se quería evidenciar la influencia que tiene en celular en su vida cotidiana.
El 85% de los encuestados especifican una interactividad con el celular superior a las 2 horas al día; el 11% lo utiliza por 2 horas o menos y el 4% una hora aproximadamente. Los problemas en este punto no solo se aproximan a un desorden cognitivo, sino a un problema de salud físico muy importante, como es un daño en la postura y deformidad en ciertas articulaciones. Expertos aseguran que está aumentando la frecuencia de dolores corporales, principalmente, en la cabeza y cuello provocados por una mala postura por usar el teléfono. Este problema a largo plazo puede llevar a una neuralgia occipital (Paricahua). Otra dificultad física es el daño ocular, ya que, el permanecer tiempos extensos frente a la pantalla del celular o Tablet, provocará que la vista sufra una “miopía acomodativa”, que es la nubosidad gradual de la visión; para evitarlo se aconseja realizar break en usos prolongados del móvil, así como ejercicios oculares que impidan un deterioro prematuro de la retina (Aragón). Al preguntar a los jóvenes sobre los espacios donde mayormente usan el celular son: 53% en el hogar, 31% lugar de estudio, 9% entre amigos y el 7% en su trabajo. Sobre permanecer sin usar celular voluntariamente: el 42% lo ha hecho por 1 día, el 38% por 1 hora, el 11% por una semana y el 9% menos de una hora.
Un estudio realizado por la Universidad de Finlandia, encontró que la acción de revisar mensajes o notificaciones del móvil genera una sensación cerebral de recompensa, la cual motiva a la repetición de esta acción a tal punto de bajar nuestra productividad en hasta en un 15%. Según la información recaudada por la web Fuze.com: el 92% de empleados revisan notificaciones al momento de reuniones, el 41% de empleados atiende una notificación al momento de su llegada, más de un minuto es desperdiciado en el cambio de una actividad a otra, lo cual, al final del día, se traduce en casi una hora y media de productividad muy deficiente. (Suárez). Al conocer si están conscientes de los problemas, el 42% menciona el ser partícipes de un accidente de tránsito, el 24% problemas de orden cognitivo, 18% problemas de salud en general, 9% problemas psicológicos y el 7% problemas de orden social. Estas consecuencias pueden tener su base en la “Nomofobia”: miedo a quedarse sin teléfono móvil. Booth dice: “necesitamos desconectarnos del mundo digital por razones de salud y productividad”. Una desintoxicación digital puede ayudar a recuperar el equilibrio y a ser más productivo. (NNM) David Cabrera Arquitectura (UDA)
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10 •HABLEMOS•
:: 14 DE ENERO DE 2018::
:: 2018, MEDIO SIGLO DE LA REVOLUCIÓN PARISINA :: Se conmemora 50 años de acontecimientos que marcaron hitos de historia en el mundo. Mayo del 68, la revuelta de los estudiantes universitarios en París; luego la muerte del líder y defensor de los derechos humanos, Martin Luther King. Los jóvenes rebeldes europeos en Mayo del 88 pidieron libertad sexual, respeto a la libertad de género y respeto al ambiente, acompañados de pancartas que decían: La cultura es la inversión de la vida. Prohibido prohibir. La libertad comienza por una prohibición. Sean realistas no pidan lo imposible. El 13 de Mayo del 68 en la huelga de los obreros franceses participaron millones de trabajadores. En 1968 asesinaron al líder de los derechos civiles en EEUU: Martin Luther King, premio Nobel de la Paz en 1964, fue asesinado por un segregacionista blanco en Memphis(Tennessee). Sin embargo, quedó en la memoria colectiva su discurso al pie del Capitolio en Washington: “Tengo un sueño. Sueño que un día esta nación se levantará y vivirá el verdadero significado de su credo: “Afirmamos que estas verdades son evidentes que todos los hombres son creados iguales”, dijo el reverendo Luther King. El asesinato de Bob Kennedy, hermano del ex presidente de EEUU Jhon F. Kennedy fue el 5 de junio del 68 en los Ángeles, la noche de su victoria en las primarias demócratas de California, recibió varios disparos a quemarropa efectuados por el palestino Sirhan Sirhan. En Checoslovaquia, Alexander Dubcek, nombrado a la cabeza del partido comunista en enero del 68, probó un “Socialismo de rostro humano”. Moscú no aceptó esta primavera de Praga y el 21 de Agosto los soviéticos con tanques del pacto de
Varsovia invadieron el país. El bloque impuesto por la administración central causaron más de un millón de muertos principalmente de hambre y de enfermedad entre 1967 y 1969. Biafra fue el nombre de la región suboriental de Nigeria que proclamó su independencia, y se declaró una república el 30 de Mayo de 1967 después de tres años se unió a su nación de Checoslovaquia. “La verdad os hará libres” Jesús En todos los idiomas libertad es la palabra más hermosa y la más querida por todos los seres humanos. Ella vive en nuestro corazón y en todas las decisiones que tomamos, desde la más pequeña hasta la más importante. Por eso, por ser la facultad más preciosa del ser humano es la que mayor responsabilidad nos exige desde que fuimos niños nos ejercitamos en ella cuando pensamos y actuamos hasta que somos adultos y gozamos plenamente de todos nuestros derechos. Gracias a los cuales la libertad es posible. El ser humano sólo alcanza la felicidad como tal cuando es libre. La libertad se debe ejercer responsablemente, respetando a los demás y a la naturaleza. La libertad. es la que permite que nuestra vida tenga el sentido que queremos darle. El único límite que puede tener nuestra libertad es el respeto por la libertad de los demás. Nuestra libertad no sólo es un derecho también es una responsabilidad, conviene no delegar a otras personas. Ser libres es ejercer derechos y deberes, respetan-
do los límites impuestos por la naturaleza y por las necesidades de convivir con los demás y de respetar su libertad. Todo ser humano tiene derecho a pensar libremente y a expresar sus ideas, y a que sean respetadas sus creencias, así como a preservar su intimidad. La libertad crece en un ambiente de igualdad y justicia. ¿Cómo vivir con libertad? Muchas veces confundimos nuestro deseo de libertad con el libertinaje o con la ausencia total de responsabilidades…cuando en realidad ser libre; significa vivir cada momento de manera consciente, atento y responsable. Ser libre es poder ser uno mismo en cada situación. Somos libres cuando nos realizamos como personas. La mayoría de las veces nuestra falta de libertad viene de adentro. Estamos sujetos a través de algunas creencias y condicionamientos mentales. Es posible que hayamos pensado que nuestra libertad de terminar o cambiar circunstancias fuera de uno; inclusive es posible que creamos que la falta de libertad depende de alguien que no nos deja ser o vivir como queremos. La tarea principal de todo ser humano consiste en liberarse de todos los acontecimientos, apegos, dependencias, hábitos o ideas que nos lleven a vivir desconectados de la naturaleza esencial, inteligente y amorosa que obra en todo momento con conciencia y responsabilidad. Ser libre es ser auténtico sin agredir o ignorar los derechos de los demás. Segundo Calle A. alcasecond1@gmail.com
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•GENIOGRAMA•
:: 14 DE ENERO DE 2018:: POR ANDREA J. VÁSQUEZ
DIOSA ROMANA DE LA GUERRA. SEGUNDA VOCAL
PALO CON PUNTA.
COLERA. FURIA.
LETRA MUDA
CARTA PLANTA LABIADA.
ACUDIRE A LA CITA.
NOTA MUSICAL.
101
PLUTONIO
ARTIC. FEMENINO
PULPO PEQUEÑO. PL. ESPECIE DE CUERVO.
CERIO.
DOS.
CREADOR DE JAMES BOND. LUGAR DE TRABAJO. FRUTA.
PEQUEÑO MAMÍFERO.
EN ROMANOS.
URSA.
ACTRIZ BORICUA.
DOCTOR. NARRAR. CONTAR.
SANCHEZ
ERIAL. LANDA.
FILME. “VIDAS “
FILME. “ MALDITO”
OSMIO. FILME. COMPETENCIA DE “ DE MU- BICICLETAS SICA”. SEÑAL.
CASI TOCANDO.
CERRO. LOMA.
PLURALISTA.
DOS VOCALES.
LABRA. ARMA DEL PO- DIVERLICIA. TIDO.
ESCUCHE
PEZ MARINO. AMERICIO
FUERTE. DENSO. PAPAGAYO.
SEGUNDA NOTA MÚSIC. LIRA SIN VOCALES
1000
PASAR
PRENDA MASCULINA.
LITIO. RÍO DE ESPAÑA
CALIFA ARABE.
EQUIPO ARGENT. RIVER
NOTA MUSICAL. RIO DE SUIZA Y FRANCIA.
SIN PAREJA.
DE MI PROPIEDAD.
LO COMPRA EL NIÑO
METAL PESADO. ATRAER LA ATENCION.
CIUDAD DE ITALIA.
ARRULLE.
POCO A POCO
CIUDAD DE NORUEGA
000
RUMIANTE CON CUERNOS. AMANSARA.
RADIO
PASAR.
TIERRA DE LA PLAYA.
MARINOS
RIO DE CUBA
DAÑO MORAL.
CALCIO VOZ QUICHUA QUE SIGNIFICA NEGRO
PAIS VECINO CAP. DE DE CHINA. NORUEGA. CATEGORIA.
AQUÍ
VOCAL
NOMBRE DE VARON
101
LETRA.
ALIMENTO NINFA SECO DEL MITOLO- GANADO. MOZO. GICA. CRIADO.
LUGAR DE TRILLA.
EL MAL, EN MARRUECOS.
RASPAR. LIMAR.
SOGA DE ESPARTO.
PUNTO TENISTICO.
DIOSA AMIGO, EN LUNAR FRANCES. DE ASIA COFRE. MENOR. ARCA.
ECUADOR
FRENO ARRIERO.
MUNDO
ATOMO CARGADO
RIO DE FRANCIA.
PRIMERA VOCAL
SOBRINA (JAPONÉS)
VOCAL FLACA
L, ANOLEB, H, AIBAR, SA, ION, AL, IRE, AMARO, IC, ESTACA, CALAMARES, LA, B, II, NAI, IL, R, E, V, RELLAT, COCO, BAUL, AC, ECO, REAR, ET, IC, YANA, PIENSO, SATUAN, AR, ACE, N, OSLO, IR, DR, TA, A, CAMISA, PARAMO, OM, MAL, A, OS, E, AM, RE, PARALELAS, SOLIDO, RL, RAS, S, COLINA, IL, EO, CEMENTERIO, ETALP, S, RO, ORIA, RAMALL, MEI, RODANO, MIO, ARIOL
SUPLEMENTO DOMINICAL DE CONTENIDO FORMATIVO • 12 PÁGINAS • FULL COLOR
DIRECCIÓN-EDICIÓN: Lcda. Dory Zamora M. DISEÑO Y CONCEPTO GRAFICO: Dis. John Paúl Carpio
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12 •MUNDO•
::14 DE ENERO DE 2018::
:: Natalia Lorenzo, la modelo que busca que "el arte de la belleza" sea de todas ::
Con solo 19 años, la modelo colombiana Natalia Lorenzo, que pasó de sufrir desórdenes alimenticios por no estar a gusto con su cuerpo a ser la protagonista de una exposición en la pasada Semana del Arte de Miami, causa sensación en las redes sociales por su belleza carnosa y también por su mensaje. "Las mujeres venimos en todos los tamaños y figuras", dice Lorenzo en una entrevista con Efe. La modelo de tallas extra se dio a conocer gracias a "The Art of Beauty" (el arte de la belleza), una exhibición independiente que se presentó en diciembre pasado en Wynwood, el barrio artístico de Miami, y en la que demostró que la belleza femenina no se limita al estándar creado por el mundo de la alta moda. Las fotos en las que Lorenzo aparecía en ropa interior de color negro mostrando su figura en todo su esplendor le dieron la vuelta al mundo e instantáneamente le ganaron decenas de miles de seguidores en las redes sociales. Hasta la fecha, esas imágenes, que estaban acompañadas en la exposición de un audio de Natalia hablando acerca de su cuerpo, tienen más de un cuarto de millón de "likes" (me gusta) solamente en Twi er. "Nunca pensé que mi cuerpo pudiera ser visto como arte", expresó a Efe la joven nacida en Colombia y llegada a Estados Unidos de niña. Esa experiencia le confirmó algo muy importante: "las
mujeres venimos en todos los tamaños y figuras. No estamos limitadas al maniquí súper delgado y sin curvas que a veces nos venden como el estándar de belleza en esta sociedad". Este es el mensaje que ella desea transmitir al mundo entero, pero sobre todo a las jóvenes que sufren de baja autoestima si su belleza no se adapta a la imagen de la modelo alta y superdelgada que siempre ha imperado en las pasarelas y en las revistas de moda.
"Cuando era jovencita desarrollé muchos complejos con mi cuerpo. Incluso algunos familiares desde Colombia me decían 'Cuídate, que estás engordando'", dice Lorenzo, quien durante muchos años sufrió de depresión y ansiedad e incluso padeció desórdenes de la alimentación. Durante una época la joven comía en forma compulsiva y luego se obligaba a regurgitar los alimentos para no engordar. "Me sentía nauseabunda, fatigada, con mucha tristeza, ansiedad y depresión", confiesa. Hasta un día que "me cansé de la negatividad, de esconder mi cuerpo y de sentirme mal conmigo misma", agrega. Ese cambio de actitud marcó una diferencia en su vida, pues le hizo tomarse en serio a las personas que le
sugerían que fuera modelo.
"Muchos amigos me lo decían, e incluso personas a través de Instagram: 'eres muy bonita, ¿por qué no modelas?'. Entonces me armé de valor y empecé a hacer algunos trabajos, aunque solo a nivel local", dice. En la actualidad Natalia tiene contrato con Curves, la división de la agencia DAS Model Management que trabaja con modelos "plus-size" (talla extra). De esta manera, dice, ayuda a representar una imagen sana y natural de la mujer "de verdad". "Mi objetivo ahora es ser una inspiración para otras personas que tienen los mismos problemas y ser un modelo para hombres y mujeres de todo el mundo mientras disfruto de mi nuevo yo y mi visión de la vida", expresó. Para ello tiene muchos planes. Sueña con la actuación, la televisión y la posibilidad de escribir un libro para compartir sus vivencias y también quiere crear su propio canal en Youtube. "Muchas personas se comunican conmigo a través de las redes sociales y me dicen que he impactado sus vidas, que se sienten empoderadas y con mejor autoestima", agrega con satisfacción. "Y eso me hace feliz, porque es lo que quiero. Espero cambiar las vidas y las mentes de otros en todo el mundo", subraya. EFE