ellas
ellos
ENERO 2017 I DOMINGO 22 SUPLEMENTO DOMINICAL AÑO 7 I Nº 516 CUENCA - ECUADOR
V I D A E N FA M I L I A
De portada de revista Pag. 3
Perfumes que hacen más atractivas a las celebrities Pag. 6
Exito
Principios del
12 PÁGINAS FULL COLOR: VITALIDAD • TURISMO • TECNOLOGIA • OPINIÓN • FARANDULA • ESTILOS • COLLAGE • GASTRONOMÍA • FENG SHUI • GENIOGRAMA • HABLEMOS
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Vitalidad
SUPLEMENTO DOMINICAL ELLAS & ELLOS, 15 DE ENERO DE 2016
Cuando las fiestas terminan….
y ahora?
antes de dormir, así como los valores de presión arterial a diferentes horas del día; estas cifras ayudarán a orientarle acerca de las horas del día que está haciendo mayor elevación de sus cifras de glicemia y/o presión y poder coordinar con su médico las acciones a seguir según cada caso. RECUERDE QUE LAS METAS DE CONTROL METABÓLICO PARA EL PACIENTE CON DIABETES SON: - GLICEMIA EN AYUNAS ENTRE 70 A 110 mgs/Dl - GLICEMIA 2 HORAS POST COMIDA MENOS DE 140 mg/Dl - HEMOGLOBINA GLICOSILADA A1c MENOR O IGUAL A 7 % - PRESION ARTERIAL MENOR O IGUAL A 130/80 mmHg - CINTURA ABDOMINAL MENOS DE 88 CMS EN MUJERES Y DE 94 CMS EN HOMBRES
Deshágase de todos los posibles tentadores que aún tenga en casa: Hallacas, dulces, hornados, panes, ponche crema etc. Retirar la decoración de navidad, son estrategias útiles para volver a tomar las riendas de su salud, ya que nos envía una señal visual que se acabó la temporada de fiestas, y retomamos nuestro día a día. Reorganice sus horarios para incluir el cumplimiento de sus rutinas saludables a la vida diaria, acabe de una vez con las excusas y la pereza que quedan con frecuencia luego de estas celebraciones.
E
stos días festivos nos acercaron a ratos de diversión, sano compartir en familia, tiempo de reencuentros, emociones….y de muchas tentaciones. Ya acabadas las fiestas nos toca reincorporarnos a nuestras rutinas regulares, con el corazón lleno de buenos momentos y también…algunos kilos que sin darnos cuenta se colaron. Es indispensable entender que esos excesos traen consecuencias a nuestro peso y por ende a nuestra salud, y es vital tomar acciones lo más precozmente posible. Pues primero que nada asuma su responsabilidad y enfréntela, muchas personas esperan que los días pasen, esperanzados a que vuelva todo a la normalidad de forma espontánea, o realizan las acciones previas a las celebraciones, cosa que puede resultar lentamente exitosa, lo cual puede hacer que se prolongue el tiempo en volver a su control, lo que traduce en retraso para su salud en general, ya que para el paciente con diabetes no hay tiempo que perder en cuanto a control metabólico se trata.
Acuda a su médico para ser evaluado, unos análisis luego de los excesos podrán mostrar no solo su grado de descontrol, sino que otras medidas adicionales de rescate deban aplicarse para que regrese más rápida y efectivamente al buen control. No haga auto ajustes de las dosis y de medicación de forma espontanea en búsqueda de mejorar rápidamente de forma inconsulta, sin aprobación de su médico, eso puede ser muy riesgos e incluso contraproducente para su salud. Retome o aumente el ejercicio, la actividad física no tiene mayores efectos adversos ni serias contraindicaciones en la mayoría de las personas, y más aún si se tiene diabetes, siendo efectiva a la hora de disminuir las cifras de glicemia, lípidos, cintura abdominal y presión arterial, además de llenarnos de energía, optimismo y vitalidad. Evalúe las cifras de glicemia con su equipo de glucometría ambulatoria (Glucómetro) no solo en ayunas, sino también 2 horas luego de comer y
Es una oportunidad para que avizoremos nuevas metas y organicemos algunos cronogramas y acciones, dentro de las cuales debe estar el cuidado de la salud, en especial el mantenimiento dentro de los rangos adecuados, de los niveles de glicemia, colesterol, triglicéridos, presión arterial, peso y cintura abdominal. A su vez puede marcar en su almanaque las fechas de los controles específicos que debe realizar, considerando que, un paciente con diabetes en buen estado general y con un aceptable control, debe acudir a su chequeo médico cada 3 a 4 meses, incluyendo al menos la realización de Hemoglobina glicosilada A1c (HbA1c), perfil lipídico, glicemia en ayunas y 2 horas postprandial. El dueño absoluto de su vida y su salud es usted! No permita que nadie retrase retomar su buen camino. No piense que ya pronto vienen los carnavales o que le será muy difícil tomar el control de su salud. Es cuestión de determinación, autocontrol y ayuda de su médico. No espere más para tomar acciones, el momento es hoy y ahora. Dra Omidres Pérez de Carvelli omidres@gmail.com
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Consejos
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De portada de revista
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e encanta ver programas de ventas por televisión en los que casi siempre me convencen de necesitar, con urgencia, curiosos objetos que no sabía que existían…planchas portátiles, cremas humectantes para el dedo chiquito del pie, limas de uñas en forma de guitarra, ollas que se prenden y cocinan solas, tablas milimetradas para picar vegetales y más.
Todos los productos me parecen extraordinarios y días más tarde diciéndome a mí misma “sólo voy a preguntar el precio” llego al local en el que compro no solo esos, sino miles de artefactos adicionales que nunca tengo dónde guardar. Hace unas semanas vi, en el mismo programa, un atractivo aparato de ejercicios que prometía dejarme con un cuerpo de portada de revista. Un esbelto modelo de medidas perfectas y piel bronceada aparecía en el comercial ejercitando su musculatura tan fácil y ágilmente como yo a la hora de comer un pedazo de pastel de chocolate. Decidí en el acto cambiar mi estilo de vida y empezar a desintoxicarme de todo lo que me hacía daño, la cafeína, el azúcar y el malgenio. ¡Manos a la obra!…empecé la semana con
mi batido verde y me dirigí a aquel almacén en busca de mi propio entrenador en casa. De regreso me sentía emocionada y hasta podría jurar que tan solo con la decisión de compra, había disminuido ya unos cuántos gramos. Desempacar el aparato me tomó algo más de una hora, sacar el plástico de bolitas, los cartones, y papeles fue una dura tarea, sin embargo, terminé esa misma tarde de ajustar todas las piezas y al caer la noche coloqué al aparato de ejercicios en un lugar estratégico de mi habitación para que fuera con él con quien mis ojos se encontraran, al despertar al día siguiente. Equipada con mi licra nueva, mi cintillo fucsia y al ritmo de mi canción favorita empecé a toda máquina sin pausas ni pretextos… horas después un terrible dolor de piernas, abdomen y pecho me obligaron a tomar un “descanso obligatorio”. Caminar del baño a la cocina en un solo ¡ay! era misión imposible, necesitaba ayuda para levantarme de la cama, todos en casa se reían y yo empezaba a sospechar que el auto entrenamiento no fue hecho para mí. Intenté con dificultad doblar el aparato, como lo sugerían en la tele, para guardarlo por un tiempo hasta que cese el dolor pero,
para mi sorpresa, no cabía ni en el armario ni mucho menos debajo de la cama, así que decidí dejarlo donde estaba para recordar mi compromiso y no declinar con el objetivo de llegar a tener el escultural cuerpazo de portada de revista con el que un día soñé. ¿Saben que paso? ¡Que hoy me siento orgullosa de mi misma!… No, no, aún no estoy ni cerca del cuerpo de mis sueños, pero descubrí que el entrenador en casa puede ser usado también como toallero y colgador de ropa para maridos desordenados, es más, intuyo que si sería publicitado para lo que sirve verdaderamente, ¡se vendería mejor! Ahí está el aparatejo ese diciéndome al oído, cada vez que paso cerca, lo floja y vagoneta que soy… confieso que me divertí más aplastando las bolitas del plástico con el que venía empacado, que quemando la grasa que aún tengo alrededor del ombligo. Pero así es la vida ¡qué más da!... este año prometo pensar mejor antes de comprar cosas para las que no tengo espacio y sobre todo asegurarme de que la próxima vez que considere adquirir un entrenador en casa, el modelo de medidas perfectas y piel bronceada venga sentado adentro de la caja para preguntarle como ¡&#$*?$#! hace para ejercitarse, sudar, estar siempre peinado y ¡al mismo tiempo sonreír!
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Tecnología NINTENDO ANUNCIA MARIO KART 8 DELUXE PARA LA CONSOLA SWITCH
SUPLEMENTO DOMINICAL ELLAS & ELLOS, 22 DE ENERO DE 2016
Dani Burón y Javier Flores • http://es.ubergizmo.com
CONFIRMAN OFICIALMENTE SKYRIM PARA NINTENDO SWITCH
Con las consolas de Nintendo, no importa de cuál se trate, es casi una garantía que podemos esperar varios juegos anunciados para ellas. Uno de esos juegos es la franquicia Mario Kart que ha aparecido en múltiples consolas de Nintendo a través de los años, y parece que Nintendo seguirá con esa tradición.
Cuando se lanzó el tráiler donde se desveló la Nintendo Switch, Skyrim fue descubierto corriendo en la consola. Sin embargo por algún motivo, Bethesda no quiso (o no le permitieron) confirmar que el juego llegaría a la consola. La buena noticia es que durante la presentación de Nintendo, Skyrim fue confirmado oficialmente para Switch.
Anunciado en la presentación de la compañía de ayer, Nintendo desveló Mario Kart 8 Deluxe que se lanzará para la Nintendo Switch. Es básicamente una versión actualizada de Mario Kart 8 que llegará con todas las pistas descargables que se lanzaron para la versión de Wii U. También incluirá nuevos personajes y un Modo Batalla mejorado, lo que confirma un rumor que había circulado previamente.
Durante la presentación de ayer, Todd Howard de Bethesda apareció en un video en donde anunció el juego. “Nos encanta hacer juegos y mundos para que ustedes se pierdan en ellos y que nunca quieran dejarlos. Ahora podrán jugar Skyrim donde lo deseen. Lo que es realmente emocionante es que todos en Bethesda podemos trabajar con Nintendo”.
Sabía que...
LA FUNDA DEFINITIVA PARA EL MACBOOK QUE AÑADE PUERTOS
ADICIONALES Y BATERÍAS AUXILIARES
No se puede tener todo. Queremos un portátil liviano pero también exigimos que esté repleto de puertos que su ultradelgado chasis resulta incapaz de acoger. También nos gustaría que la batería durase más, que aguantase mejor posibles golpes... y cuando las marcas no son capaces de cumplir con esas expectativas ha llegado el momento de recurrir a la industria auxiliar.
Boost es el nombre de una carcasa específicamente diseñada para el MacBook de 12 pulgadas de Apple que aporta todo aquello que muchos usuarios echan en falta en este portátil: puertos de conexión, ranuras para tarjetas de memoria y hasta baterías auxiliares para aumentar su autonomía, algo que nunca viene mal.Y además protege la integridad del portátil.
FACEBOOK PATENTA UN ROBOT RODANTE CAPAZ DE MANTENER EL EQUILIBRIO Puede parecer algo inusual para lo que entendemos por el trabajo que debe realizarse en la red social pero así de variados son los intereses dentro de la empresa fundada por Mark Zuckerberg. La patente registrada por Facebook se refiere a un robot que circula sobre dos ruedas pero que es capaz el equilibrio gracias a una pata auxiliar retráctil dotada de su propia pequeña rueda.
SNAPCHAT INTENTA SIMPLIFICAR EL MANEJO DE SU APP PARA AMPLIAR LA BASE DE USUARIOS
A pesar de su tremendo éxito este híbrido de red social y plataforma de mensajería instantánea efímera presenta algunas dificultades en su manejo para un segmento nada desdeñable de usuarios. Ante su próxima salida a Bolsa y con la finalidad de ampliar su ya extensa base de usuarios en Snapchat han decidido simplificar el diseño de la app. Los inversores están ávidos de encontrar el nuevo Facebook y una buena oportunidad para ello puede ser Snapchat, especialmente teniendo en cuenta su meteórico crecimiento en usuarios y que cada vez está más cercano el momento en que Snap, la empresa matriz, se decida a salir a Bolsa.
LG ANUNCIA LA NUEVA SERIE SPECIALIST: LG X CAM Y LG X SCREEN
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Consejos
Perfumes que hacen más atractivas a las celebrities
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glamour.es
ucho después de olvidar a una mujer, el recuerdo de su perfume permanece”, reflexionaba Christian Dior. Desde que se conoce el poder seductor de las fragancias, la industria no ha cesado en buscar la composición perfecta que haga de la humanidad lo que muestra la publicidad: hombres y mujeres irresistibles.
De igual forma que la sonrisa y el maquillaje hacen más atractivas a las mujeres, existe una fórmula asociada a la química sexual. El conocido sex appeal no es otro que la reacción natural que provoca el aspecto físico, nuestra voz y el aroma corporal en los demás. Según la Dra. Laura Berman somos capaces de identificar hasta 10.000 tipos de aromas, muchos de ellos, de manera inconsciente. Encontes, ¿cómo lograr el elixir de la (verdadera) seducción? Entre sus secretos de belleza, muchas celebrities aseguran que vaporizan su fragancia favorita sobre el cabello y tiene un por qué. Aunque los expertos recomiendan hacerlo sobre los puntos donde hay pulso (muñecas, cuello y escote), está demostrado que perfumar el cabello consigue que quien perciba tu aroma memorice tu olor más fácilmente (Christian Dior tenía razón). Una vez detectada la zona del cuerpo que hace más atractivo un perfume, el siguiente paso es elegir los acordes. ¿Qué notas aromáticas son las más deseadas? El musgo, uno de los ingredientes que contiene cualquier perfume que una mujer calificaría como aroma ‘sexy’, resulta mucho menos seductor para ellos de lo que podamos imaginar: los hombres son 1.000 veces menos sensibles al olor del musgo que nosotras. Sin embargo, aunque no tenga un poder directo sobre los demás, como una mujer que lleva un perfume con musgo se siente sexy, se comporta como tal. Y esta actitud sí magnifica su poder de seducción. Los perfumes que contienen notas cítricas sí logran un efecto directo en el cerebro. El aroma de la naranja o el pomelo, por ejemplo, crea una reacción positiva en la mente que disminuye el estrés. Por eso pueden ser una buena opción si quieres que alguien se sienta a gusto en tu compañía. Otras esencias, como la canela y la lavanda, influyen directamente en el cuerpo, especialmente en el caso de los hombres. Según un estudio llevado cabo por la Fundación Smell and Taste Treatment and Research de Chicago, estos olores aceleran el flujo sanguíneo. Pero, sin duda alguna, lo fundamental para que tu aroma juegue a tu favor es que lleves un perfume que te guste y con el que te sientas identificada. Ese es el verdadero secreto de los perfumes que elevan el atractivo de las celebrities: son sus fragancias preferidas.
SUPLEMENTO DOMINICAL ELLAS & ELLOS, 22 DE ENERO DE 2016
SUPLEMENTO DOMINICAL ELLAS & ELLOS, 22 DE ENERO DE 2016
Gastronomía Cuencana
CAFÉS CUENCANOS l ca n de
fé…
oma Mah riel, a t Profe Gab rige e el el ángel recerle o u l q e en D n ntó e of asión le prese luego d o la gra c o e , a m t s co lud ier o, En c enferm vió la sa y negra imo o ca. l v e o a u v t M Anón es de La átic e n m l e o r n quie ebida a ue existe b lidad gra q una osibi nos, e p N a l ra tidia rece Pied re of cios co la vida p m a e esp s de anad si ciud gares y granaje a la eleg es a l r n a u l r e ta do e no Explo ncontrar evos debi n nu metido la cual s sto. e e e s d o o , u ertid ste c viste en g conv logran e ue los re y el bu ertil; q ad conv enloca belleza ibilid n s a n h e u c ue cia y a de la s e el en tro q d l cen ios para e expand a e surgi n e s c s , a en l afé asa esp rias c nes en ma del c tarde o escaa v tá Hay s zagua s el aro media se es lo. u le do s los cuá dores, a nsar que r del cie n e a e e p g d , lre tro n lu aa los a nos llev sde algú por y e d a a an mañ o el arom d n pa
EL DELDEL ZAGUÁN ELCAFÉ CAFÉ ZAGUÁN
S
ubiendo por la Bolívar, en una cuadra llena de espacios interesantes como La Mansión Alcázar, la iglesia del Cenáculo, La Casa del Coco, el Bakery del San Isidro; hay un lugar denominado EL CAFÉ DEL ZAGUÁN, un hermoso espacio que recuperó un zaguán que estuvo “botado” varios años. El toque lo ponen sus propietarias Alexandra Hernández y María José Salgado, dos profesionales que dejaron de lado sus anteriores oficios y se lanzaron al reto de ofrecerle un nuevo café a la ciudad. Ellas han desarrollado en este sitio, el concepto de un lugar con los alimentos tradicionales, esos que encantan a la gente de Cuenca, con el toque delicado y delicioso que ellas han manejado en su hogar. Este Zaguán, bellamente diseñado, tiene un aromático y delicioso café: Américano, Capuccino, Moca, Con leche, Expreso , Late, Pintado. Una oferta de Sándwiches:
Lomo, Vegetariano y Mixto, con el toque de la casa. Y la novedad casera cuencana: Buñuelos, Pan con Nata, Humitas y Tamales. Sus propietarios la tienen muy clara, lo que hace particular al Café del Zaguán, son las recetas caseras, el toque de la casa, y la gentileza con el cual sus dueñas lo atienden. Y así cualquier día uno puede caminar por la ciudad y encontrarse con lugares como este zaguán, otrora callejón oscuro convertido, ahora, en sitio donde el cual podemos confluir nosotros para hablar sobre una y mil cosas de la vida. Por eso, con una taza al lado mío, desde este lugar encantador, cito a Honoré de Balzac quien decía: “Tan pronto como el café llega a su estómago, sobreviene una conmoción general. Las ideas empiezan a moverse, las sonrisas emergen y el papel se llena. El café es su aliado y escribir deja de ser una lucha”. Y la verdad es que lo estoy disfrutando.
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Patricio Montaleza thrycius@gmail.com
Collage ACCESORIOS PARA ORGANIZAR TU BAÑO PAG.
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El baño es posiblemente, la habitación de la casa con más tránsito. Llena de objetos personales de cada miembro de la familia, está lleno de botes, cestos, toallas y objetos de cuidado personal susceptibles de desordenarse solos cada mañana. En este articulo veremos cómo mantener el orden en el baño, es cuestión de sacar provecho al espacio y que ordenar sea fácil para todos.
cualquier tienda de hogar, ¡o por qué no confeccionarlos tú mismo! Si te gusta tener tus cosas de metal a mano, como cortaúñas, vichas de pelo, tijera, etc., simplemente consigue una barra de imán, que la encuentras en las ferreterías y pégala en el lugar que te sea más útil.
Las barras de hierro fijadas en la pared son perfectas para cualquier estilo de decoración, además ahorran espacio, puedes elegir entre cestos de mimbre, tarros decorados, vasos de plástico o cualquier otro recipiente que lo puedas decorar. Por lo general encima del inodoro hay un espacio muerto que no aprovechamos, te dejo con unas fotos para que las ideas y la creatividad fluyan. Las puertas también pueden utilizarse para guardar
cualquier utensilio de baño, están los clasificadores de tela, plástico, tejidos, los podrás encontrar en
“NACHITO” NACHITO, un hermoso cachorrito en espera de una familia muy responsable….. “Adopta responsablemente”.Tú puedes darles un hogar y ellos te entregarán mucho amor. “Estos hermosos seres buscan un hogar solidario que los acoja y ayude a olvidar el sufrimiento de su vida pasada. Si tienes un espacio en tu casa y otro en tu corazón adóptalos”. Sin embargo recuerda que este nuevo integrante, merece un hogar, cariño, cuidados veterinarios, espacio y tiempo de calidad etc. Se tiene que estar dispuesto a asumir todas las responsabilidades. La elección y decisión se tiene que tomar con cabeza y acorde al estilo de vida y las posibilidades de todos los integrantes de la familia. Una adopción responsable es también querer dar una segunda oportunidad. Ser consciente de todas las necesidades que va a tener a lo largo de su vida y el compromiso que conlleva compartir tu vida con un ser vivo. Si estas pensando brindar un hogar a uno de nuestros hermosos protegidos toma en cuenta lo siguiente:Tener la aceptación del núcleo familiar Disponer de un espacio adecuado y con cerramiento, de preferencia en una casa propia o permanente. Mantenerlo en forma permanente con el respectivo collar de identificación. Proporcionarle afecto, cuidados, alimentación, atención veterinaria y demás requerimientos. No entregar al animal adoptado a otro tutor. Reportar a la Fundación las novedades: pérdida, problemas de salud, cambio de domicilio, etc.
Doris Gallardo dorisgallardo10@gmail.com
contáctanos:
FUNDACIÓN ARCA
2835-201•4213618 Dirección: Baltazara de Calderón y Miguel Vélez (sector San Sebastián) Estamos también en:
Farándula
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James Mangold: "Hugh Jackman colgó las garras de Wolverine para siempre"
Drew Barrymore resucita convertida en zombi en la serie "Santa Clarita Diet"
Ricky Martin resalta perdón de Obama a la "leyenda viviente", Oscar López
Es el fin. No hay marcha atrás. Tras 17 años interpretando a Wolverine en la gran pantalla, Hugh Jackman "ha colgado las garras" del personaje para siempre y quiere despedirse por todo lo alto con "Logan", según dijo a Efe el director de la cinta, James Mangold.
Después de varios años alejada de los focos, la actriz, directora y productora estadounidense Drew Barrymore ha resucitado convertida en zombi en la serie "Santa Clarita Diet" de Netflix, que se estrena en todo el mundo el 3 de febrero.
Ricky Martin publicó una carta resaltando la conmutación que le otorgó Barack Obama el pasado martes a quien describió como "una leyenda viviente" al independentista puertorriqueño Oscar López Rivera, preso hace más de 35 años por conspiración sediciosa.
"Las colgó para siempre. No se volverá a acercar a ellas. Ha terminado", admitió el cineasta neoyorquino de 53 años, que dirigió a Jackman en "The Wolverine" (2013).
"Estaba nerviosa ante la idea de volver a trabajar", confesó en Madrid ante un grupo de periodistas. "Cuando surgió la oportunidad estaba atravesando un mal momento en mi vida, pero a veces los peores momentos se convierten en una oportunidad para resucitar".
En el escrito titulado "Con Oscar, mi isla respira libertad" y publicado en el diario "El Nuevo Día", el artista puertorriqueño arrancó diciendo que el perdón de Obama otorgado a López Rivera "es motivo de felicidad para quienes creemos en los derechos humanos".
"Ha sido una etapa fantástica, mucho más duradera que cualquier otra relación cinematográfica entre un actor y un personaje de envergadura, ya sea James Bond o Batman. No ha habido nunca una simbiosis similar. Ni Ryan Reynolds lo convencerá para rodar algo con Deadpool", añadió entre risas el cineasta. En la cinta, cuyo nuevo tráiler fue lanzado, un envejecido Wolverine, que recuerda a William Munny (Clint Eastwood en "Unforgiven"), debe proteger con la ayuda del profesor X (Patrick Stewart) a Laura, una niña mutante (la española Dafne Keen) perseguida por una organización criminal. "Supe que quería retomar el personaje cuando dimos con la idea adecuada", explicó Mangold. "Hugh y yo buscábamos una historia que nos permitiera decir algo nuevo, algo humano. No quería hacer simplemente otro gran espectáculo de efectos visuales", agregó.EFE
En la serie, Barrymore y Timothy Olyphant interpretan a un matrimonio. Ambos trabajan como agentes inmobiliarios y llevan una vida de "cómoda insatisfacción" que da un vuelco cuando ella, Sheila, experimenta una crisis dramática y se transforma en zombi caníbal. "Necesitaba despertar y Sheila me ha ayudado a hacerlo; perdí nueve kilos durante el rodaje, me aclaré el pelo, volví a ponerme tacones y experimenté un completo cambio de actitud a la par que el personaje", explicó. Su personaje hace constantemente cosas inapropiadas pero, según la actriz, tiene esa actitud de "vamos, tú también puedes hacerlo" y anima a los demás a hacer locuras. "Esas metáforas me parecían geniales", subrayó, "me reí muchísimo leyendo el guion y eso también fue muy importante".EFE
El intérprete recordó que "hace varios años" fue que supo de López Rivera, condenado en 1981 a 55 años de cárcel por conspiración sediciosa para derrocar al Gobierno de EE.UU. en la isla, y en 1988 fue sentenciado a otros 15 años de prisión por un intento de fuga. El artista agregó que al conocer la historia de López Rivera, exmiembro de las Fuerzas Armadas de Liberación Nacional (FALN), la propuesta de exigir su excarcelación "se trataba de hacer justicia, de atraer la atención del mundo a una historia de interés humano, de derechos, de solidaridad y de esperanza". "El regreso de Oscar a casa es de cierta forma un acto de liberación para cada uno de nosotros y una magnífica historia para contar a las futuras generaciones. Su caso es uno histórico por su carácter político, pero también por su valor humano", enfatizó el cantante.EFE
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Feng shui
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Dra MSc. Vitalia Ma. Pérez Lojos • email:vitaliama04@yahoo.es
la buena intención, actuar con grandeza de espíritu y generosidad para alejar de nuestros corazones rencores, odios, miedos y temores. “Recuerda la fuente” Un proverbio chino dice: “Cuando bebas agua, recuerda la fuente”. Estas palabras reflejan el profundo respeto que debemos demostrar a nuestros padres y antepasados. Mostrar honra a los padres, que nos han dado la vida, es algo que ocupa un lugar importante en la celebración de Año Nuevo y evitar el desprecio, olvido o falta de atención y amor a nuestros mayores, abuelos o familiares, no escucharlos, o tomarlos en cuenta porque simplemente porque ha envejecido; es considerado de muy mal augurio para la persona que desea tener un buen año porque crearía muy mal karma a su vida. Es la esencia de la celebración del Año Nuevo Lunar.
También soy naturaleza Consciente de los ciclos ciclos yy ritmos ritmos naturales naturales que actúan manifestaciones actúanen enlas lasdiferentes diferentes manifestaciodel planeta, unauna vez alalaño, la nes del planeta, vez año,tiene tiene lugar la celebración del Nuevo Nuevo Año Año Lunar Lunar que que nos nos llama a la reflexión reflexión para para la la renovación renovación yy el el cambio que transforman la vida vida yy marcan marcan nuevos rumbos.
E
l día 28 de enero comienza la Nueva Luna de este año y debemos tener la certeza de que en esta nueva fase será el momento adecuado para plantar las semillas de lo que queremos cosechar en nuestras vidas, los sueños que queremos hacer realidad, es el momento más poderoso para pedir nuestros deseos, en la luna nueva se pone énfasis en expresar y extender la energía para dar un paso adelante, para desper-
tar a una nueva etapa, dar un impulso para el inicio de un período marcado por una intensa energía. Es el momento de elevar nuestras vibraciones personales con: Nuevos planes y negocios. Dietas, curas. Iniciar una practica deportiva Dejar el vicio del alcohol, al tabaco, etc. Se aumenta premonición Época favorable para mudanzas, cambios laborales. Para comprar un terreno Para iniciar una construcción Para compromisos, bodas. Luna Nueva: Cuando el sol y la luna ocupan el mismo grado zodiacal. Dura 3 días, de allí la importancia del pensamiento positivo, de
¡Se acerca la fiesta por el Año Nuevo Lunar, definitivamente el mejor momento para tener un nuevo comienzo! Este año 2017 comienza el año del gallo el sábado 28 de enero, en Cuenca lo celebraremos el martes 31 según puedes observar en la invitación que ponemos al finalizar esta página; y cuanta más gente y alboroto haya, mayor prosperidad se atraerá para todos; así que durante estas fechas tenemos que evitar cualquier tipo de discusión, pelea o comportamiento negativo, para no tener un año lunar con malas vibras!. En realidad se trata de tener un buen momento con la familia y los amigos, para desearles “Larga vida, buena suerte y prosperidad” y por ello te invitamos a que participes en la: FESTIVIDAD POR EL AÑO DEL GALLO DE FUEGO Martes 31 de enero. Hora: 6:00 pm (18 horas) Información: 2884026- 0995329735 Lugar: Rest: Doña Charito. Remigio Crespo 7-79 y Guayas
• Para Servicios Profesionales en Asesoría. Consultoría y Capacitación en Medicina Natural y Tradicional. Feng Shui. 4199468 o al 0998782874
Geniograma
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POR NILTON PORRAS
CALCIO
ESCOLARES
NEGACION
PENSAMIENTO
PLANTA COMPUESTA
BASURERO
CAUCE
OSMIO ENORME
ANSAR N. DE PAJARO
1500
NOMBRE ARABE
MEDIO MITAD
LETRA
PRESO
CIUDAD DE GHANA
DECIR MENTIRAS
INDIO CHILENO COBALTO
ARROZ PEGADO EN LA OLLA
ISLA DE BRASIL
ALCÀZAR
PARA VIVIR
NO SON POBRES
BEBIDA PARA PIRATAS
HIJO DE NOE
RADIO EN ESTE LUGAR CUERPO CELESTE
ellos
ellas
TIENE RUEDAS
CARRO ESCOLAR
SALA REAL
DIABLO RASPAR DEMONIO QUITAR
PARA LA COMIDA
COPLA CANARIA CAP. DE AMERICIO VENENOTA ZUELA MUSICAL
OREJA DE LA VASIJA
VIDA EN FAMILIA
NOTA SALVAR MUSICAL QUERER TIRO A GOL ADORAR
COSTAL FARDO
CAP. DE ITALIA
SONIDO LEJANO
INSÒLITO
ANIMAL TOTÈMICO
CINTA FAJA COMIDA DE MEXICO
QUITAR SACAR
FIGURA TRES
FIGURA DOS OSMIO
ASTATO
CARTA
REPASO UN LIBRO
LUZ DE COLORES
SODIO COMBATE CERTAMEN CARTA
NOTA MUSICAL
CLASE
PUERTO PUEBLO DE COLOMECUADOR BIANO
FUNDO CHINA POPULAR
PLANETA COSMOS PL.
MAESTRA
SIGNO DEL ZODIACO
CIUDAD ANTIGUA
BARIO
SIGLA BUDISTA
TIFÒN CICLÒN PL.
SIGNO DE LA SUMA
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DOS VOCALES
DIA DE LA SEMANA FIGURA UNO
PLANTA DE MEXICO RADIO
SUPLEMENTO DOMINICAL DE CONTENIDO FORMATIVO • 12 PÁGINAS • FULL COLOR DIRECCIÓN-EDICIÓN: Lcda. Carmen Merchán V. DISEÑO Y CONCEPTO GRAFICO: Dis. John Paúl Carpio F.
SOLUCIONES HORIZONTALES: CA, ONAICA, P, OM, AB, NALP, MULADAR, SODNUM, ORUAT, LASOLOC, T, SA, DM, OCA, T, AF, TORNEO, CENTRO, RITNEM, N, AT, NOEN, OEL, AS, RESTAR, MAS, A, NOLOCOC, T, A, A, ALLIDRA, OS, RATACSER, N, SO, T, O, AF, A, O, T, T, SOCIR, S, ETAMER, AMOR, CARACAS, MA, AI, ECO, ASA, ACA, MARTES, PLANETA, AMOL, IRA, RA
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COMENTARIOS-SUGERENCIAS: carmen_m@elmercurio.com.ec I 4111786 ext.103 PORTADA: chica-exitosa-pic-gallery.jpg
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Hablemos
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acciones diariamente. La vida simplemente se encarga de devolvernos los efectos o resultados correspondientes. Así que cada uno de nosotros es el único responsable por los resultados que la vida nos devuelve ya que no ha sido más que el efecto correspondiente a la causa o acción que nosotros hemos sembrado. Si hemos sembrado buenas acciones, si hemos cultivado hábitos de triunfo el único resultado posible es el éxito. De otro lado si nuestras actuaciones y hábitos son inconsistentes con los principios del éxito no podemos esperar triunfos y el único resultado posible será el fracaso.
PRINCIPIOS DEL ÉXITO Si nuestra vida está guiada por valores nobles, emociones positivas y fundamentos que construyan y saquen a relucir lo mejor de nosotros, en tal caso el único resultado posible es una vida de éxito y felicidad.
E
n cambio, si permitimos que nuestra vida éste gobernada por emociones y valores negativos como la envidia, la pereza, el odio o la deshonestidad, el único resultado posible será el fracaso.
Para triunfar es importante poner en práctica principios de éxito cada día de la vida. Es importante triunfar si actuamos de manera continua cumpliendo las normas básicas del éxito. Este es el más elemental de todos los preceptos, pero a la vez, quizás el más ignorado. El éxito no es un derecho que nos hemos ganado por el solo hecho de haber nacido, es algo que llega a quienes desean alcanzarlo y están dispuestos a prepararse para obtenerlo. Muchas personas no se pueden explicar su mala fortuna, sin darse cuenta que ésta sólo ha sido el resultado de sus malos hábitos y sus malas decisiones. No podemos esperar una gran cosecha a menos que hayamos sembrado buena semilla, regado la tierra y haber cuidado la siembra, asegurándonos de remover cualquier maleza que pueda matar nuestro cultivo.
Siempre cosecharemos aquello que hemos sembrado. Si sembramos malos hábitos, cosecharemos desgracia y frustración. Pero esta ley del éxito no debe ser interpretada como una mala noticia, porque también nos dice que si desarrollamos hábitos y actitudes que estén en armonía con estas reglas del éxito, no habrá límites para lo que podemos alcanzar. Lo cierto es que la persona de éxito vive su vida en mayor armonía con las leyes universales del éxito que la persona promedio. Como resultado de ello consiguen más en unos cuantos años que lo que la persona promedio logra alcanzar durante toda una vida. La realidad es que la ignorancia no es excusa que justifique el fracaso. Estos principios se aplicarán a nuestra vida, ya sea que sepamos de ellos o no. Así que es nuestra responsabilidad el aprenderlos y ponerlos en práctica. LEY DE LA CAUSA Y EFECTO Toda causa produce un efecto correspondiente; todos nosotros producimos causas o
Cada uno de nosotros se encarga de moldear su vida y de ser el arquitecto de su propio destino. Cuando sembramos una acción cosechamos un hábito, cuando sembramos un hábito cosechamos un carácter, y cuando sembramos un carácter cosechamos un destino. Todo aquello que sucede tiene una razón. No existen los accidentes, toda causa tiene su efecto correspondiente. En muchas ocasiones este efecto no es apreciado de manera inmediata, lo cual nos puede dar la falsa seguridad de que es posible violar estas leyes y aun así evitar las consecuencias. La mayor ironía en el juego de la vida es que la mayoría de las personas emplean la primera parte de la vida en hacer miserable el resto de ella. No permitas que esto te suceda a ti.
No olvides que es imposible triunfar si continuamente actúas de una manera que sea inconsistente con los principios del éxito. “La fuerza no proviene de una capacidad física sino de una voluntad indomable.” Gandhi “El éxito no es gratuito. El fracaso no es fatídico. Lo que cuenta es el valor para enfrentarlo” Winston Churchill “Los sueños son metas con alas”
SCA
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