Celebrando Latinas Magazine

SAN

CELEBRANDO LATINAS MAGAZINE AND MUJER ACTUAL MAGAZINE merge experiences

DIEGO/TIJUANA.-Fanny

Miller and Saida Muriel, directors of the magazines Celebrando Latinas and Mujer Actual, respectively, have united their passion, experience, and tenacity to offer readers, customers, and potential advertisers, a new way to communicate across borders.

Through this joint effort, we seek to create a social force where each reader becomes a supportive link aimed at the Latina population.

Fanny Miller has directed El Latino, a San Diego-based Spanish-language newspaper for 35 years, which has ranked the top Spanish-language newspaper in the San Diego Region. Miller has been recognized as one the most successful woman in the industry.

Miller is the Founder of the Celebrando Latinas Conference, an event designated especially for Latinas, which has been recognized as the best in the country since 2011. It is a day to learn, become inspired, and be pampered.

She furthered her commitment by launching Celebrando Latinas Magazine where she blends the dialogue and actions of the Conference through articles and interviews that uplift the community. Saida Muriel, a Tijuana native, wife, and mother of three children, graduated from the University of Iberoamericana in Tijuana with a bachelor’s degree in Communication. She attained a master’s degree from the Higher Institute of Marketing in Barcelona, Spain, and has more than 25 years of experience in mass media, such as radio, television, and written press.

Muriel founded Mujer Actual Magazine in 2007, and recently celebrated its 15th anniversary. As a woman committed to her community, Muriel has been

involved in altruistic causes for years, being an honorary advisory member of the Boys and Girls Club of Tijuana, from the Castro Limón Foundation.In 2016. She was recognized by the Congress of Status as one of the 50 exemplary women of Baja California. Both Miller and Muriel are women from the border region who understand the dynamics of bi-

national life and the needs and concerns of a unique community which will offer valuable topics through sections such as Binational Women, Latina Business, Women of Power, Self-Care, Health, In her shoes, Women who Inspire, and more.

“What we seek is to report on the critical issues that affect women Latinas through educational, motivating, and uplifting

elements, as well as through an exchange of experiences in the physical, emotional, mental, economic, family, beauty, fashion, and culture, always celebrating our unique characteristics as Latina women,” said Miller.

celebrandolatinasmagazine.com

Saida Muriel and Fanny Miller, sit down with Tony Alvarez from Buenos Dias Televisa-Tijuana to talk about the future plans for both magazines.

“I believe in being strong when everything seems to be going wrong. I believe that happy girls are the prettiest girls. I believe that tomorrow is another day, and I believe in miracles”

Happy New year!

We are happy to return to some normalcy as the pandemic eases.

We are looking forward to some exciting events this year. We will take part in the ‘Amazing Women Awards’ on March 22, 2023 —in light of Women’s History Month—to highlight women in the San Diego-Tijuana region. On Aug. 5, the in-person Celebrando Latinas Conference will return.

In this issue, you will read the stories of some amazing women in our binational region, their struggles, successes, inspiration, and what it all means to them. I invite you to read about notable leaders, such as San Marcos Councilwoman María Nuñez’, who joined a group of Latinas that uplifts one another and is leading the next generation.

Our cover story is about entrepreneur Fernanda Serrano, who talks about her passion for fashion and how her exquisite sense of style led to her success. We will also highlight the founder, inventor, and CEO of Lacticups.com, Diana Osorio, who created a clever solution for mothers that struggled to create and storage enough breast milk for their babies. I’m pleased to welcome Beba Zarate, a Family coach, teacher, behavior specialist, and columnist, who will be contributing regularly online and in the print edition of Celebrando Latinas.

Our cover story is about entrepreneur Fernanda Seand how her exquisite sense of style led to her mothers that struggled to create and sto-

¡Feliz año nuevo! Estamos felices de volver a cierta normalidad a medida que la pandemia se alivia. Esperamos con ansias algunos eventos emocionantes este año. Participaremos en los ‘Amazing Women Awards’ el 22 de marzo de 2023, a la luz del Mes de la Historia de la Mujer, para destacar a las mujeres en la región de San Diego-Tijuana. El 5 de agosto volverá la Conferencia Celebrando Latinas presencial. En este número, leerá las historias de algunas mujeres increíbles en nuestra región, sus luchas, éxitos, inspiración y todo lo que significa para ellas. Los invito a leer sobre líderes notables, como la concejala de San Marcos, María Núñez, quien con un grupo de latinas que se animan mutuamente y lideran la próxima generación. Nuestro artículo de portada es sobre la empresaria Fernanda Serrano, quien habla sobre su pasión por la moda y cómo su exquisito sentido del estilo la llevó al éxito. También destacaremos a la fundadora, inventora y directora ejecutiva de Lacticups. com, Diana Osorio, quien creó un solución inteligente para las madres que luchaban por producir suficiente leche materna para sus bebés y la manera de conservarla. Me complace dar la bienvenida a Beba Zarate, entrenadora familiar, maestra, especialista en comportamiento y columnista, quien contribuirá regularmente en línea y en la edición impresa de Celebrando Latinas. Gracias a todos los que están haciendo que esta edición

Beba Zarate, entrenadora familiar, maestra, esimpresa sea un éxito. ne.com.

Puede leer sus historias en línea en español o inglés en www.celebrandolatinasmagazi-

Thank you to all that is making

Thank you to all that is making this print edition a success. You can read their stories onlineinSpanishorEnglishat www.celebrandolatinasmagazine.com.

Thank you for reading. We hope to see you at one of our events.

Sincerily,

Fanny Miller

fanny.miller@ellatino.net

Gracias por leer. Nos vemos en uno de nuestros eventos.

Sinceramente,

Fanny Miller

fanny.miller@ellatino.net

7 PASOS PARA UN MEJOR AÑO

¿Perder peso?, ¿ahorrar? ¿Suena familiar? Estos deseos son tan comunes que cada año se repiten y pronto quedan en «algún día». Para tener resultados diferentes, requerimos Ser diferentes.

1. Deja de quejarte Quejarse baja tu vibración, atrae circunstancias no deseadas; además, ¡no soluciona nada! Eliminar las quejas es de gran utilidad, ya que cuando dejamos de hablar de los problemas, nos permite identificar las soluciones.

2. Enfocarse en lo que se quiere Recuerda que a todo lo que das tu atención lo nutres, lo alimentas y esto tiende a crecer.

Únicamente centra tu atención en lo que deseas, lo bueno, lo que está funcionando en tu vida.

3.

Practica algún tipo de meditación diaria

Si no tienes esta práctica, el equivalente es estar en silencio, orar, no juzgar y contemplar la naturaleza.

La meditación es excelente para elevar tu vibración, los beneficios son incontables y están bien documentados. Sólo 10-15 minutos al día pueden hacer maravillas por tu calidad de vida.

4. Practica la gratitud diaria

Llevar un diario de gratitud o decir una oración de agradecimiento todas las mañanas, o justo antes de acostarse, es la base de todo bienestar y abundancia.

5. Suelta todo lo que no sirve

Hay una regla que dice que lo que no aporta, resta. Esto incluye personas, apegos, hábitos, adicciones, cosas en el hogar u oficina. Eres el creador de tu vida y tienes control sobre lo que se queda y lo que se va.

6. Elige sentirte bien

Ten la intención diaria de sentirte bien; no es lo que pasa, sino lo importante es qué pensamos y cómo respondemos a lo que pasa. Decide sentirte bien cada mañana, es una elección y todos tenemos esa habilidad.

7. Sé tu prioridad.

“Amarte a ti mismo, a ti misma significa aceptarte tal como eres y al mismo tiempo aspirar siempre a mejorar”. Piensa, come, duerme, actúa y muévete desde el amor hacia ti primero.

“Esta Vida es un regalo”

Abrazo de corazón

Tu Life Coach Imelda.lifecoach@gmail.com 619/302-7469

Las cuatro D’s

Te has preguntado: ¿Por qué hay personas que no logran las metas que se proponen cada inicio de año? Es muy común escuchar: “En enero inicio la dieta, el lunes voy al gimnasio, mañana dejo el cigarro, me gustaría aprender otro idioma, etc.”, sin embargo, en su gran mayoría no alcanzan sus objetivos o en su defecto claudican a los pocos meses. ¿Por qué esperar a que sea año nuevo o el mes siguiente? ¿Por qué no empezar hoy mismo sin importar la fecha? Porque nos determinan nuestros hábitos.

Los seres humanos nos regimos por el hábito. El hábito es quien nos gobierna. Construimos nuestra vida con base en esas rutinas, costumbres o prácticas diarias, eso es lo que realmente nos ayudará a adquirir un cambio real o no, el hábito es lo que hará la diferencia. Para poder

cambiar un hábito te comparto la fórmula de las cuatro D’s.

Deseo. El deseo es ese anhelo poderoso que te inspirará hacia el logro de tus objetivos, es la motivación que mantiene viva la flama. ¿Qué tan grande es tu deseo por cambiar o lograr un sueño?

El latir de tu corazón te lo dirá. Decisión. No hay mucho que pensar, no hay nada que esperar, la decisión se toma ahora, en este momento presente. No se aplaza, no valen los pretextos. La decisión es la fuerza de empezar ¡Ya!

Determinación. La determinación es el valor, la voluntad y el coraje que te dotará de energía para seguir en el camino, es lo que te ayudará a vencer obstáculos, es el ingrediente que necesitas para mantenerte en pie y avanzar, para no darte por vencido.

¿Cómo está tu deseo, tu decisión, tu determinación y tu disciplina? Esto puede ser el barómetro que te indique en dónde debes hacer cambios o bien, dónde poner tu enfoque. Hay una frase que me encanta y dice: “La cojera obstaculiza la pierna, mas no a la voluntad”. Así que no pongas pretextos, tú puedes crear una vida plena de sueños logrados, te invito a que apliques las cuatro D’s y verás cómo ocurre la magia.

Four D’s

Have you ever wondered why some people won’t achieve their goals at the beginning of the year? It is very common to hear: “I will start the diet in January,” “I’ll go to the gym next Monday,” “I’ll quit smoking tomorrow,” or “I would like to learn another language,” etc.”, however, the vast majority of people will not reach their goals or seem to give up and fail after a few months of trying.

Why wait until it’s New Year’s or the start of the following month? Why not start today, no matter what day of the month it is? Because our habits determine us, it is the short answer.

Human beings are governed by habit. We build our life based

on routines, patterns, or daily practices; that is what help us to acquire real change within our lives. Developing good habits is the key to making a difference in the outcome. Could you consider implementing the following four steps in setting up a good practice?

Desire. Desire is a powerful force that will inspire you toward achieving your goals; it is the motivation that keeps the flame alive. How big is your desire to change or achieve a dream? Your heart’s beat will guide you.

Decision. There is not much to think about; there is nothing to wait for; the decision must be made now, at this moment. Do not postpone or procrastinate;

excuses are meaningless. Making the decision is the strength to get started now!

Determination. Determination is the courage, willpower, and encouragement that will give you the energy to continue the path. It will help you overcome obstacles, and it is the ingredient you

need to stay on your feet and move forward, and not give up. Discipline. Discipline is the small positive actions you carry out daily to build yourself. Disciplined person fulfills their promises, and that action strengthens their self-esteem.

How are your desire, decision, determination, and discipline? These four D’s can be the barometer that tells you where you should make changes or where to put your focus. There is a phrase that I love, and it says: “The limp hinders the leg, but not the willpower.” So do not make excuses; you can create a life full of dreams; I encourage you to apply the four D’s and son after you will see how the magic occurs.

MARÍA NÚÑEZ

FORTALECIDA PORLOS DESAFÍOSY AGUERRIDA ANTE LAS OPORTUNIDADES

En sus primeros años de vida, allá en el estado mexicano de Michoacán, padeció la pobreza y el abandono de su padre, dos hechos que marcaron su vida en ese momento, pero que sentaron las bases de un futuro que ni ella misma imaginaba.

Por Jeanette Sánchez

Las señales del Universo pueden llegar a ser confusas para algunas personas, bajo ciertas circunstancias o bien cuando la experiencia ante la vida aún es limitada, así parece haber sido para María Núñez, hoy representante del Distrito 1 en el Concejo Municipal de la Ciudad de San Marcos.

Y es que, en sus primeros años de vida, allá en el estado mexicano de Michoacán, padeció la pobreza y el abandono de su padre, dos hechos

que marcaron su vida en ese momento, pero que sentaron las bases de un futuro que ni ella misma imaginaba.

Abogada titulada por la California Western School of Law, Núñez refiere haber nacido en el Rancho de Guadalupe, Municipio de Villa Morelos, en Michoacán, México.

“Nací en 1973, en este pequeño rancho sin electricidad ni agua potable. Fui criada por mi madre con mis cinco hermanas. A partir de mediados de los años sesenta mi padre comenzó a viajar a Estados Unidos en busca de trabajo. Finalmente dejó de regresar a México a finales de la década de los setenta. En 1981, cuando yo tenía 8 años, mi madre tomó la decisión de dejar nuestro hogar y cruzar la frontera”. Todo lo que era conocido para María quedó atrás, sus escasas pertenencias, amigos, vecinos.

“Entramos al país en 1981, caminando a través de la frontera de San Ysidro. Esto no era común. Las mujeres y los niños pequeños no llegaban a los Estados Unidos de esta manera. Estoy segura de que todo el mundo pensó que mi madre

estaba loca”. “Para una mujer hacer el viaje hacia el Norte, con seis niñas, era casi inaudito. Estaba la incertidumbre del futuro y el peligro viajar a un país extranjero. Pero fue así como mi madre aprovechó la oportunidad para encontrar un futuro mejor para mí y mis hermanas”.

Así, desde hace 42 años, María y su familia han sido residentes de San Marcos, sitio que se convirtió en su hogar, lejos del rancho michoacano que las vio nacer.

“Hicimos de San Marcos nuestro nuevo hogar. Decidimos hacer una vida por nosotras mismas aquí. Mi mamá nunca tuvo la oportunidad de ir a la escuela. Pero, se aseguró de que nosotras recibiéramos una educación, mientras ella trabajaba más de 12 horas, durante muchos años, en fábricas en San Marcos y el Condado del Norte”.

La situación era difícil, pero con la fortaleza y decisión de su madre como ejemplo, María fue sorteando las vicisitudes a las que se enfrenta la mayoría de los migrantes.

“He enfrentado el racismo y la inequidad a diario. A una edad tem-

prana, entendí los desafíos y me he esforzado por crear oportunidades para mí, mi familia y vecinos. Yo llegué de 8 años, era un momento en que había pocos latinos en San Marcos y aún más pocos eran los que hablaban español, tenían desánimo de conservar su lengua”. Con la habilidad natural de cualquier niño para aprender un nuevo idioma y adaptarse a su nuevo contexto, María logró una valiosa fluidez para el inglés, adquiriendo con ello una de las primeras fortalezas que la irían llevando hacia su destino.

“Me convertí en un recurso valioso para mi familia, mis vecinos y mi comunidad. Mientras otros se negaban a hablar español y negaban su mexicanidad, mis hermanas y yo abrazamos nuestro idioma y cultura. Los hispanohablantes monolingües viajaban de cerca y de lejos buscándome a mí y a mis hermanas, que éramos bilingües, para ayudarles a leer cartas, completar solicitudes, responder y resolver todo tipo de problemas”.

“Supe entonces que tenía habilidades y capacidades y estaba dispuesta a usarlas para ayudar a mis

MARÍA NÚÑEZ NORTH COUNTY LATINA

FORTALECIDA POR LOS DESAFÍOS Y AGUERRIDA ANTE LAS OPORTUNIDADES

vecinos que no las tenían. Mi vida al servicio de mi comunidad comenzó tan pronto como llegué a San Marcos, a la edad de 8 años, y así permanece hasta hoy”.

Tras lograr estudiar la carrera de Leyes, María está convencida del poder de la palabra y el conocimiento, pero sobre todo de la empatía y el trabajo en equipo.

“He sido abogada por 17 años, la gran mayoría en la práctica privada. Para mí, ser abogada no es sólo un trabajo, es parte importante de lo que soy. Creo firmemente en nuestro sistema legal, es un privilegio ser parte de esta noble profesión que, si bien me da oportunidad de servir, también me da la responsabilidad para tratar de acercar este mundo un poco más hacia la justicia”.

Con una marcada humildad y profunda congruencia, María afirma que no hay mucha diferencia entre su

vida privada y sus acciones públicas, pues en esencia, las motivaciones para apoyar a su comunidad surgen de su misma experiencia de vida, de las necesidades que ha vivido en carne propia y del desamparo en el que por años ha estado su gente.

“Vengo de la pobreza, soy inmigrante y eso es algo importante porque historias similares a la mía hay todos los días. Realmente mi vida privada no tiene mucha diferencia con mi vida pública. Trabajo para representar a mi gente”.

“Mi historia es de crecimiento, con una mamá tan fuerte y hermanas tan unidas, son figuras que han impactado en mí. El ejemplo de la fuerza que puede tener una mujer latina lo he tenido desde siempre en casa; eso me hizo saber que mi voz podría ser escuchada. Expresarme es algo que siempre he hecho, no importa si estoy en la corte ante un juez o un jurado, o si estoy frente a la comunidad”.

“Ese mismo poder lo veo también en la historia política del Condado Norte, aquí estamos viendo la fortaleza de la mujer latina. Yo estoy en San Marcos, en Escondido tenemos a Consuelo Martínez, en Vista a Corina Contreras, en Oceanside tenemos a la alcaldesa Esther Sánchez; tenemos este poder de latinas que no se había visto antes”.

Para la también egresada de California State University

San Marcos soñar es una acción colectiva, para ella el cambio debe ser para todos, las mejoras deben extenderse a cada habitante.

“Mis sueños son los de toda mi comunidad, trabajar por las necesidades de todos, por los que no tienen casa, pienso cómo ayudar, con qué voy a contribuir para el cambio, a partir de ahí nacen mis sueños, quiero ver bien a mis vecinos, a esa gente que no es considerada mientras se toman las decisiones que afectarán o beneficiarán sus vidas. Por muchos años no hemos estado en esas conversaciones”.

San Marcos es una ciudad con muchos recursos, dijo, pero hay una población que ha estado callada, “están aquí, pero no les han dado la voz”.

Recientemente, gracias a la posición que le dio el voto de su gente, María otorgó el Smile Award, un reconocimiento que se reserva a residentes que trabajan por la comunidad, a un par de maestros que le dieron clases en su infancia, Cristina y Antonio Contreras. “Ellos cambiaron mi vida, la de mis

hermanas, pero principalmente han impactado la vida de cientos de migrantes que llegan a esta zona, son personas tan humildes que pocos saben de su existencia, así que darles este reconocimiento los marcó positivamente. Son dos hermanos que en los años 80 atendían a estudiantes que no hablaban inglés, muchos aprendieron en la escuela gracias a que ellos enseñaban en español”.

María expresa su convicción por seguir dando visibilidad a los latinos que residen en San Marcos, por trabajar para fortalecer la educación cívica y aumentar la participación de la comunidad.

“Quiero provocar que todos se hagan presentes y hablen en los lugares donde se toman las decisiones, que sean parte de la conversación”. El reto que vive cada día es el de mantener la esperanza y ser positiva. “Estamos viviendo tiempos tan complicados y hay muchas decisiones tan difíciles de tomar, para mí sería importante mantener la esperanza, mantenerme positiva”.

Strengthened by challenges and brave in the face of opportuniites.

To read her story in english go online at www.celebrandolatinasmagazine.com

“EL EJEMPLO DE LA FUERZA QUE PUEDE TENER UNA MUJER LATINA LO HE TENIDO DESDE SIEMPRE EN CASA; ESO ME HIZO SABER QUE MI VOZ PODRÍA SER ESCUCHADA”.

Estatécnica,quesirve paraexfoliarcuerpo yrostro,esunade lasfavoritasdevarias celebrities,entre ellas,MirandaKerr yGwynethPaltrow. Cómorealizarlo.

Frotarse la piel en seco es mucho más que un agradable acto para la belleza. Brinda muchos beneficios a nuestro órgano más grande, que es la piel, y que no solo se ven a nivel estético, sino también de salud.

Te contamos cuales son sus beneficios, como realizar esta técnica y que tipo de cepillo debes utilizar para el mejor resultado.

Los beneficios

• El cepillado en seco es un método de exfoliación que limpia, renueva y tonifica la piel.

• Estimula el metabolismo y favorece la circulación local y general de forma refleja.

• Ayuda a regular la presión arterial y, como limpia, contribuye a prevenir infecciones.

• Limpia los senos paranasales y ayuda a que las toxinas atrapadas se drenen mejorando la luminosidad de la piel y, además, favorece la desinflamación de los ojos y redibuja el óvalo facial.

• Es también un buen estimulante psíquico, mejora el rendimiento y tiene un efecto reparador. El estado de ánimo se tonifica y el mismo gesto ayuda a centrar la atención.

• Es un buen estimulante en el caso de depresiones. Tocar la piel nos ayuda a ponernos en nuestro sitio, a centrar

Dry BrushingCEPILLADO EN SECO ANTICELULITIS

nuestra atención. Y es que, durante el cepillado, se liberan diferentes sustancias, y una de ellas es la serotonina. También se libera histamina, que pondrá en marcha mecanismos de alerta inflamatoria y reacción inmunitaria.

Cuando y de que forma

Si alguien se siente crónicamente cansado, perezoso o intoxicado, puede hacerlo dos veces al día, siempre que lo evite antes de acostarse, pues podría alterar el sueño. Para realizarlo se deben tener en cuenta estos consejos: Empezar por los pies en sentido ascendente con pasadas cortas y verticales, en dirección al corazón. Primero las pantorrillas (hasta la rodilla), luego los muslos, después los glúteos y las caderas y, finalmente, el abdomen. En la zona de las caderas, los glúteos y el abdomen, realizar movimientos

circulares para conseguir activar la circulación. Después continuar por los brazos, también en sentido ascendente. Tratar de no ejercer mucha presión para no dañar la piel.

Al terminar, hacer una última frotación con un paño humedecido en agua fría, o bien lavando y enjabonando la piel, para enjuagar con agua fría.

Luego aplicar aceite o crema hidratante con un pequeño masaje. Se puede aprovechar aplicar un producto anticelulítico, ya que después de la exfoliación los principios activos serán absorbidos con más facilidad por parte de la piel.

El cepillado en seco puede ayudar a modo de mantenimiento como complemento de otros tratamientos estéticos (láser, radiofrecuencia), al igual que lo hacen los masajes linfáticos.

El sauna es ideal para practicar el cepillado, pues ayuda a sudar, eliminar impurezas de la piel, mejorar su irrigación y limpiar mejor la capa córnea y envejecida de la piel.

Obviamente, las personas con problemas y enfermedades de la piel como rosácea, eccema o psoriasis no deberían recurrir a esta técnica de belleza. Tampoco las personas con piel sensible deberían realizarlo.

En el rostro

Se recomienda hacerlo por la mañana con la piel seca, antes de limpiarla. Lo ideal es empezar por el centro del cuello hacia los

costados de manera de ir subiendo hasta la mandíbula, luego bajar por detrás de las orejas llegando hasta la clavícula y ejerciendo una presión de ligera a media, de modo que se estimulen los nódulos linfáticos. Después, saltar a la frente dibujando con los cepillos una palmera, hacia arriba desde el entrecejo y peinando arcos por encima de las cejas. Continuar haciendo círculos suaves en el contorno de los ojos en la dirección del pelo de las cejas para después pasar a la zona de los pómulos. Es importante mover el cepillo del centro del rostro hacia los lados e ir bajando hasta peinar la mandíbula y su parte de abajo hasta las orejas. Para rematar se puede peinar el escote desde el centro hacia los brazos, dibujando arcos. El cepillado no debe durar más de tres minutos. Después lavar la cara y aplicar unas gotitas de un sérum facial.

Cuál cepillo elegir Lo más recomendable es elegir uno que tenga un asa que permita su adecuada sujeción y cuyas cerdas estén perfectamente recortadas para asegurar que se trabaja de manera uniforme.

También es importante que tenga las puntas redondeadas, para que el proceso de exfoliación sea efectivo sin causar irritación en el tejido. Hay algunos que están hechos con cerdas de agave y puntas redondeadas para evitar los arañazos. Comprobar que las cerdas sean suaves o de firmeza moderada para que no lastimen la piel.

TENDENCIAS para este DE MAQUILLAJE invierno

No solo en la moda, el regreso de la época dorada de los años 90 también se ve reflejada en los looks de make up. Aquí, los must de la nueva temporada, entre ellos, sombras coloridas, eyeliners shocking, glitters, strass y mucho más.

Llega la nueva temporada con sus novedades en maquillaje. Una de las tendencias principales será el color, que se convertirá en el protagonista absoluto. Y no sólo el color, sino también la apuesta por lo atrevido, por cambiar, por embellecer lo natural.

Así lo demostró, por ejemplo,

la cantante Dua Lipa a quien se la vio en el desfile de Versace con sus ojos pintados con llamativos trazos ascendentes verde lima y azul celeste, creados por la maquilladora británica Pat McGrath. La cantante cerró la pasarela con idéntica mirada y ataviada de fucsia, por si quedaban dudas sobre la falta de límites cuando se trata de jugar con el color. La tendencia viene fuerte, así que demos rienda suelta a nuestra creatividad para el make up de invierno.

LOS ÍTEMS IMPRESCINDIBLES

Piel natural: la clave para conseguirla es una buena limpieza antes del make up, hidratación y la aplicación de una base de maquillaje. A su vez, el bronzer se transforma en un gran aliado para mantener lo que queda del bronceado veraniego.

Tendencia de maquillaje mate de los 90: sombra de ojos mate, lápiz labial mate, base de maquillaje de acabado mate. La tendencia mate arrasó en los 90 y regresa de nuevo con fuerza para el invierno de 2022.

Efecto lifting:

la mayoría de los expertos coinciden en apostar por contornos más cálidos, sutiles y elevados para conseguir un efecto lifting en la cara. Esto se logra mediante el arte del contouring, la técnica que combina los tonos oscuros y claros elaborada para estilizar y resaltar lo mejor de nuestras facciones. Por otro lado, también se sugiere usar productos de mayor cobertura y alta resistencia, para poder hacer frente a los cambios de temperatura que hay al ingresar en algún espacio calefaccionado y luego salir a exteriores.

Labiales: seguiremos llevando los mate y también gloss, pero la onda “labio mordido”, con ese efecto rosado natural, será la apuesta ganadora. La intención es que parezca que se lleva el labio con un ligero tono, como si nos hubiesen besado. Igualmente, el labial rojo en todo su esplendor

y más aún el rojo oscuro o el burgundy serán tonos que volverán a ocupar su lugar y se tomarán revancha de los dos años del uso del barbijo.

Sombra de ojos colorida: desde los tonos pastel a los más vibrantes serán el must, aunque las tonalidades marrones siempre, atemporales y bienvenidas, ocuparán su lugar.

Smokey eyes: siguen siendo protagonistas, al igual que los delineados intensos con pestañas cargadas de máscara.

Eyeliner: están de moda los delineadores a todo color (y también la máscara de pestañas azul, lila o rosa). En muchas ocasiones, este maquillaje de ojos va acompañado de glitter. El delineado retro es otra opción. Se trata de un trazo muy grueso y gráfico que cubre el párpado por completo y remata en un marcado cat eye.

Guiño punk: creativo, atrevido, sin límite. No importa si se busca un acabado con efecto ahumado o los llamados messy eyes con un deliberado toque imperfecto, sutilmente emborronado. Lo importante es hacer un uso potente del lápiz negro en la línea superior e inferior de las pestañas en forma de trazo grueso, difuminándolo ligeramen-

ras.

Soap brows: su traducción es “cejas de jabón”. Siguen siendo tendencia las cejas muy pobladas, pero ahora la moda consiste en peinarlas con jabón para que queden hacia arriba y con un efecto laminado. También se puede hacer el tratamiento con la cosmetóloga.

Rubor en crema: ideal porque agrega un toque de luminosidad a las mejillas pero también hidrata la piel seca en invierno. Para dar volumen al pómulo, maquillar la parte más baja de este con polvos bronceadores. En rostros redondeados, aplicar corrector justo debajo para potenciar el contraste con el rosado del rubor.

Highlight dorado: llegó el momento de darle una oportunidad a las sombras doradas y los toques de gold en los ojos. Este color de sombras dan un efecto sensual inimagiblane en el smokey eye y también, ayudan a que la mirada se vea más despierta (además de que destaca el color de ojos).

El cuidado y maquillaje de las pestañas en todas las tendencias serán claras protagonistas: volumen, forma y densidad a tope.

te y llevándolo hasta donde quie-

INGREDIENTES

• 4 papas

• 4 cucharadas de mantequilla

• 3 cucharadas de aceite de oliva

• pizca de sal y pizca de pimienta

• 200 g de Tocino Picado

• 1/2 tazas de cebolla blanca, finamente picada

• 2 cucharadas de ajo, finamente picado

• 250 g de carne molida, de res

• 1/2 tazas de jitomate, escalfado y finamente picado

• 1 taza de frijol

• 1 cucharadita de comino

• 1 cucharadita de orégano

• 1 cucharadita de paprika,

• 1 cucharadita de pimienta cayena

• 1/4 tazas de salsa de tomate

• 1/4 tazas de queso manchego o parmesano

• suficiente de perejil, picado, para decorar

RECETAS

PAPAS RELLENAS DE CHILI CON TOCINO

COCINA

PREPARACIÓN

1. Precalentamos el horno a 200 °C.

2. Sobre una tabla y con ayuda de un cuchillo, realizamos finos cortes en rodajas a las papas sin llegar hasta abajo, sólo para marcar las rebanadas.

3. Colocamos las papas sobre papel aluminio, cubrimos con la mantequilla, bañamos con aceite de oliva, sazonamos con sal y pimienta. Envolvemos y horneamos hasta que estén suaves, retira del horno y reserva.

4. Para el chili, calentamos una sartén a fuego medio, cocinamos el tocino picado y cuando suelte la grasita, agregamos la cebolla, el ajo y la carne molida de res hasta que cambie

de color. Añadimos el jitomate, cocinamos por 5 minutos y agregamos los frijoles, el comino, el orégano, la paprika, la pimienta cayena, la salsa de tomate y sazonamos a tu gusto. Cocinamos unos 10 minutos más o hasta reducir el líquido.

5. Colocamos las papas en una fuente y servimos la preparación sobre la papa, espolvoreamos con el queso manchego o parmesano y regresamos al horno para derretir el queso alrededor de 10 minutos. Servimos calientes con perejil picado.

BROCHETAS DE POLLO A LA HAWAIANA

INGREDIENTES

• 200 g mantequilla

• 2/3 tazas de salsa picante

• 1 1/2 cucharadas de vinagre blanco

• 1/2 cucharadas de salsa inglesa

• 1/2 cucharaditas de pimienta cayena

• 1/4 cucharaditas de polvo de ajo

• 1/4 cucharaditas de pimienta blanca

• 1/4 cucharaditas de cebolla en polvo

• 1 cucharada de azúcar

• 1 cebolla morada, cortada en cubos

• 500 gramos de pechuga de pollo, cortada en cubos

• 1 taza de piña, cortada en cubos

• 1 taza de jamón, cortado en cubos

• 2 chiles jalapeños, cortado en rodajas gruesas

• Sal, pimienta y perejil picado para decorar

PREPARACIÓN

1. Para la salsa, en una olla a fuego bajo derretimos la mantequilla y agregamos la salsa, el vinagre, la sal, la salsa

ANTOJO DE CHEESCAKE

INGREDIENTES

• 250 gr de galletas de salvado

• 75 gr de mantequilla sin sal blanda

• 400 gr de nutella (a temperatura ambiente)

• 100 gr de avellanas tostadas picadas

• 500 gr de queso crema (a temperatura ambiente)

• 60 gr de azúcar glas (tamizada)

PREPARACIÓN

1. Trituramos las galletas de salvado en el procesador de alimentos, agregamos la mantequilla y una cucharada de 15 ml de nutella, y procesamos hasta que empiece a unirse. Añadimos 3 cucharadas de

inglesa, la pimienta cayena, la pimienta blanca, el ajo, la cebolla en polvo y el azúcar. Dejamos que suelte el hervor y cocinamos 5 minutos. Retiramos.

2. Armamos las brochetas insertando la cebolla morada, el pollo, la piña, el jamón y el chile jalapeño en palos para brocheta, alternando los ingredientes. Sazonamos con sal y pimienta a gusto.

avellanas y seguimos procesando hasta obtener una mezcla húmeda y arenosa.

2. Colocamos la mezcla dentro de un molde de tarta desmontable redondo de 23 centímetros y presionamos contra el fondo, ya sea con las manos o con la parte de atrás de una cuchara. Colocamos en el refrigerador para enfriar.

3. Batimos el queso crema con el azúcar glas hasta que quede suave, y luego añadimos el resto de la nutella a la mezcla de queso crema, y continuemos batiendo hasta que se mezclen.

4. Retiramos la base de la tarta del refrigerado y cuidadosamente expande la mezcla de Nutella

3. Calentamos una sartén a fuego alto y cocinamos las brochetas por todos lados hasta que el pollo esté cocido. En los últimos minutos de la cocción, barnizamos con la salsa búfalo.

4. Servimos las brochetas con perejil picado.

sobre la masa.

5. Esparcimos las avellanas picadas restantes en la parte superior para cubrir, y colocamos el cheesecake de nutella en el refrigerador durante al menos cuatro horas, o toda la noche. Servimos recién sacado del refrigerador para obtener mejores resultados.

ALGUNAS YA SE VEÍAN LLEGAR, OTRAS SE AFIANZAN. LOS ESPECIALISTAS DE INTERIORISMO NOS CUENTAN QUÉ ESTILOS, MATERIALES, COLORES Y MUEBLES MARCARÁN LAS TENDENCIAS EN DECORACIÓN EN 2023

Ya está aquí el 2023, un año que ya sabemos lo que nos deparará (al menos, en lo que a la decoración se refiere). Los interioristas nos cuentan qué tendencias auguran ellos para los próximos meses. ¿Por qué estilo sentiremos predilección? ¿Qué materiales o colores serán los favoritos? ¿Qué diseños coparán la decoración? Toma nota sobre lo que expresan los decoradores:

1. LOS COLORES TIERRA SERÁN TENDENCIA EN 2023

Es una de las tendencias más claras. En 2023, la gama de los colores tierra (desde el beige hasta el marrón, pasando por tejas y cobrizos) será la paleta preferida a la hora de decorar nuestras casas. “Pardos, ahumados, topo, canela, café, visón, pimentón, cognac, caldera… Son tonos que inspiran calidez y autenticidad. Y para buscar el contraste, pinceladas de azul klein”, apuntan los decoradores.

2. Y LOS TONOS OSCUROS, TAMBIÉN

Además de una paleta de tonos suaves y cálidos como blancos, beige, nude y arena, en 2023 veremos colores oscuros. “Y no solo en complementos o piezas del mobiliario. Paredes, suelos y techos se teñirán de negro o de tonos muy oscuros en marrón, granate, gris…

3. LOS TEXTILES COBRAN PROTAGONISMO

La tendencia por recrear espacios calmados y serenos nos impulsó a vestir los ambientes con textiles lisos en tonos neutros muy suaves. Pues bien, parece que algo está cambiando (aunque de una forma muy sutil). “Junto a los tejidos lisos, vamos a ver una progresiva vuelta del estampado tanto en cortinas, como en cojines. Los salones y dormitorios se van a trasformar gracias a tejidos que aportarán complejidad con sus texturas, estampados, colores y pliegues”, dicen los interioristas.

¿Y qué patrones serán los que más veamos? “Desde diseños geométricos hasta motivos florales que nos aportan vida y cercanía a la naturaleza, tan necesaria en nuestros días”, confir-

Tendencias en decoración

QUE REINARÁN EN 2023

man.

4. MEZCLAREMOS TONOS CÁLIDOS Y FRÍOS

Tal y como indican los expertos, todo apunta a que no podremos evitar jugar con colores cálidos y fríos. “Beiges, marrones y blancos rotos aportan calidez. Con toques azules o verdes, la decoración ganará en elegancia y sobriedad”.

5. LOOK 100% NATURAL

¿Por qué no llevar el estilo de las casas de campo a la ciudad? Con esta pregunta, los interioristas señalan que en 2023

seremos testigos de una clara tendencia a la decoración de corte romántico y sumamente acogedora. “Y por encima de todo, respetuosa y amante de la naturaleza. En estas casas predominarán los tonos claros y los elementos naturales”, afirman.

6. MINIMALISMO CÁLIDO, TAMBIÉN EN 2023

El minimalismo cálido seguirá siendo tendencia el próximo año. Se llevan los espacios despejados, con pocas piezas, pero muy bien escogidas, en los que prima el orden, la sencillez y la funcionalidad.

“El objetivo es conseguir ambientes acogedores, en coherencia y armonía absoluta, que nos lleven a una sensación de calma. Para lograrlo, nos quedamos con un mix de lo mejor de la decoración escandinava y la japonesa. Con el color blanco como protagonista, tonos neutros y beiges, mobiliario de líneas rectas y materiales naturales, como la madera y las fibras vegetales.

7. FORMAS REDONDEADAS

La tendencia bold seguirá estando de moda en 2023. “Veremos curvas y formas orgánicas, tanto en arcos de medio punto y muros sin aristas como en piezas de mobiliario”, apuntan los especialistas.

“Gracias a los diseños de formas sinuosas y envolventes, las estancias se llenan de dinamismo”, concliuyen.

8. MUEBLES DE MADERA

El material por excelencia para crear ambientes que transmitan calidez, bienestar y conexión con la naturaleza será también protagonista en 2023. En Franquet Barrau apuestan por los muebles de madera de nogal y roble. “Son dos variedades muy versátiles, robustas, resistentes, duraderas y estéticamente completas”, apuntan.

9. PIEDRAS NATURALES

Durante 2023, la piedra natural seguirá marcando tendencia. Aúna robustez y durabilidad con una gran belleza. Además, las piedras naturales aportan carácter y personalidad a los ambientes y, sobre todo, mucha, mucha versatilidad, ya que contamos con una gran variedad: granito, caliza, arenisca, pizarra, mármol..

Los decoradores destacan la recuperación del mármol travertino. “Y ya no solo en estancias húmedas, como el baño o la cocina, sino que lo veremos en pavimentos y revestimientos de otras estancias de la casa”.

10. INSPIRACIÓN ART DECÓ

El Art Decó regresa con fuerza en 2023 con detalles que nos ayudarán a lograr espacios estilosos y elegantes. Podemos incluir molduras, elementos lacados en blanco y negro, toques en bronce o dorado, notas de colores brillantes.

11. LO HECHO A MANO, UN VALOR EN ALZA

Muchos concuerdan que la artesanía es el nuevo lujo. Un lujo que nada tiene que ver con estéticas ostentosas, brillos o mezclas excesivas, sino con una vuelta a lo artesanal, a lo auténtico.

Esta tendencia, que empezó a vislumbrarse tímidamente hace un par de temporadas, tiene predilección por las piezas hechas a mano, los materiales naturales, los acabados irregulares e imperfectos. Y no se trata solo de cerámica. También, muebles de madera, alfombras tejidas a mano, trenzados naturales.

¿Una cámara móvil con zoom óptico de 9x? Está mucho más cerca de lo que piensas

El CES 2023 verá un nuevo sensor de cámara que será capaz de ofrecernos un zoom óptico sin precedentes. Y podrá ampliar la imagen sin perder calidad hasta nueve veces, algo solo al alcance de cámaras más avanzadas y completamente dedicadas. Las cámaras de fotos de nuestros móviles

son cada vez mejores, y de alguna manera siempre hemos tenido la esperanza de que lleguen a alcanzar a las conocidas como cámaras DSLR o Réflex, que son las que todavía se usan para hacer una fotografía más profesional. A esto le puso fecha Sony, que aseguró que en 2025 las cámaras móviles podrían ser tan buenas como las de una DSLR.

El zoom óptico lleva disponible en nuestros móviles desde hace muchos años. Normalmente los hemos visto de 2x o 3x, pero ni mucho menos con la capacidad que lo ha anunciado ahora LG INNOTEK, la división de la firma coreana que se encarga de desarrollar este tipo de componentes

para smartphones. Como sabéis, en apenas unos días se celebrará el CES 2023 en Las Vegas, en la que sin duda es la mayor cita tecnológica de todo el año. Y de cara a este evento LG ha anunciado que mostrará un nuevo sensor de cámara con unas características inéditas.

Redmi presenta sus nuevos wearables los Redmi Watch 3 y Redmi Band 2

El nuevo reloj de Redmi puede recibir y hacer llamadas de voz, mientras que la nueva pulsera de la marca presume de unas características muy completas por apenas 20 dólares.

La marca asiática ha estrenado sus nuevos K60, junto a sus últimos wearables, sus nuevos relojes y pulseras de alta gama. Concretamente el reloj Redmi Watch 3 y la Redmi Band 2. Vamos a conocer todas sus

ESTE SERÍA EL MEJOR ASISTENTE DE VOZ EN LA ACTUALIDAD

Asistente de Google, Bixby, Siri o Alexa. En esta prueba se preguntan cuál es el mejor asistente de voz que podemos usar hoy en día. Y aunque hay un ganador, cada uno de ellos destaca en un aspecto concreto. Los asistentes de voz nos acompañan en el día a día desde hace años, ya sea desde nuestro propio smartphone como desde un altavoz o pantalla inteligente, la

realidad es que con ellos podemos hacer casi cualquier cosa que nos propongamos, y sin tener muchos conocimientos informáticos. Los más importantes en el mercado son actualmente el asistente de Google, Alexa de Amazon, Siri de Apple y Bixby de Samsung.

El ganador es el de Google

Ha sido uno de los youtubers de tecnología más populares quien ha realizado una prueba con estos cuatro asistentes de voz, y los resultados han sido bastante clarificadores. El Asistente de Google es el mejor de los cuatro

características.

Nuevo Redmi Watch 3: Cuenta con cajas de acero en diferentes tonalidades, y correas de silicona de numerosos colores. Este teléfono cuenta con una pantalla de tecnología AMOLED que tiene un tamaño de 1,75 pulgadas, de 390x450 píxeles y un brillo de 600 nits como máximo. Este modelo llega con un gran número de funciones, que nos permiten conocer el ritmo cardiaco en tiempo real. Así como el nivel de

saturación de oxígeno en sangre, o la monitorización del sueño.

Redmi Band 2: La empresa asiática nos ofrece una opción económicacon una pantalla LCD de 1.47 pulgadas, con una resolución de 172x320 píxeles. Esta llega a ofrecer un brillo de 450 nits. También estrena seguimiento del ritmo cardiaco las 24 horas, así como análisis de la saturación de oxígeno en sangre o del sueño y la salubridad de este.

con bastante diferencia. Y se explica porque no solo está apoyado con toda la maquinaria de inteligencia artificial que tiene Google detrás, sino porque aprende de más datos de los miles de millones de usuarios que lo usan en su móvil, y además

está integrado en este, por lo que es mucho más completo a la hora de interactuar con nuestro smartphone. Incluso cuando estamos hablando de apps instaladas en él, en las que es capaz de hacer muchas tareas con solo pedírselo.

Por Jeanette Sánchez

Poseedora de una elegancia natural y un buen gusto desarrollado desde la infancia, Fernanda Serrano ha logrado hacer del Diseño de Modas una profesión que la ha catapultado como emprendedora en el ámbito de los accesorios.

“Ser diseñadora de moda no era propiamente algo con lo que yo soñara, pero desde niña he sido apasionada de los accesorios, de la moda, de lucir bien. Desde que tengo memoria me ha gustado usar accesorios, pulseras, collares, bolsas, cinturones, moños, quizá sin saberlo si he tenido esa espinita desde siempre, pero hasta ahora canalicé esa creatividad y ese interés”.

Su carrera en el mundo de la moda tuvo un afortunado inicio desde la pasarela de fin de cursos en 2015, la cual mostraba las colecciones realizadas por los entonces estudiantes, llamando particularmente la atención la propuesta de Fernanda Serrano por su originalidad, colorido y porte.

“2015 me gradué de la carrera de Diseño de Modas y al principio empecé con una colección de vestidos, en una gama de azul; esa pasarela marcó mi lanzamiento, recurrí a diversos materiales, manteniendo la congruencia entre las texturas y los tonos para mantener la elegancia y la sencillez”, expresó la joven diseñadora.

“Recuerdo que para esa pasarela yo contraté la agencia de modelos de MBC Management; fue tan buena nuestra mancuerna que, a partir de ahí, seguimos colaborando en otras pasarelas y diversos eventos donde mostraba mi colección, pero era la misma”, refirió.

LA PROPIA, SU MEJOR OFERTA LABORAL

Tras la proyección que le dio su primera colección y al radicar en una de las fronteras más importantes entre México y Estados Unidos, Fernanda tuvo ofertas laborales de casas de diseño internacionales, pero su sueño iba más allá de trabajar bajo la sombra de alguna firma.

“Uno de mis sueños era crear algo que me diera la oportunidad de llegar

hasta donde estoy ahorita, desarrollar mi potencial, una idea propia a partir de mi creatividad”

“Así que, luego de estar en una edición de La Semana de la Moda, empecé a cuestionarme sobre lo que quería hacer de mi carrera, tuve propuestas de unas 15 marcas estadounidenses para trabajar con ellas, pero acudía a las citas sin ánimo de conseguir el trabajo, yo quería más bien crear mi propia marca”.

Para 2017, la creativa joven tijuanense, empezó a fraguar la idea de generar su propia propuesta empresarial, una marca que le diera renombre a sus creaciones.

“En aquel tiempo lo más fácil pudo ser pedirle prestado a mi papá para iniciar mi marca, pero me surgió la inquietud de empezar, literalmente, con lo que tenía a la mano, es decir, una colección personal de 150 collares, básicamente los que había usado toda mi vida, y un montón de retazos de tela que acumulé durante mis estudios, con eso empecé a hacer bandas para la cabeza y fui yo misma mi primera clienta, las usaba y a donde iba llamaban mucho la atención”, recordó.

“Considero que es muy importante el arreglo personal , y en lo particular, cuido mucho ese aspecto. Es un hábito necesario en la rutina diaria de una persona e influye en su imagen. Soy una mujer de retos y ello me ha empujado a lograr todos mis proyectos. Para mí, la belleza exterior es muy importante, pero lo es más la interior, la espiritual, por lo que debemos de alimentarla, atenderla , para tener un alma bella. En virtud de que esto mismo se proyecta en nuestra imagen física y eso le da mayor esplendor a las prendas que portamos”.

La armonía y buena energía que emana la personalidad de Fernanda la hace una mujer muy amigable y querida por sus amigos, esa popularidad se ha reflejado en sus redes sociales desde siempre, pero un día todo cambiaría.

“PARA MÍ LA BELLEZA EXTERIOR ES MUY IMPORTANTE, PERO LO ES MÁS LA INTERIOR, LA ESPIRITUAL, POR LO QUE DEBEMOS DE ALIMENTARLA, ATENDERLA, PARA TENER UN ALMA BELLA. EN VIRTUD DE QUE ESTO MISMO SE PROYECTA EN NUESTRA IMAGEN FÍSICA Y ESO LE DA MAYOR ESPLENDOR A LAS PRENDAS QUE PORTAMOS”.

Todos los diseños son piezas únicas, hechas a mano, con variedad de colores, texturas, pedrería, telas, encajes, todo lo que funcione para lograr diseños elegantes y de buen gusto. Además, en la colección de Fernanda también hay ligas para el cabello, moños infantiles.

“En diciembre de ese mismo año nació mi sobrina y para ir a conocerla me puse una bandita bordada con encaje y pedrería, ese fue el diseño más elaborado que había hecho hasta entonces, así que mientras esperaba en el hospital subí una selfie y los comentarios se enfocaron en preguntarme sobre la bandita, al grado que tuve cerca de 200 pedidos. ¡Mi sobrina traía torta bajo el brazo!”.

A partir de esa fecha Fernanda se dedicó a atender pedidos, diseño tras diseño, cada uno único, original. “Mi objetivo ha sido que todos los diseños sean diferentes, hago piezas

FERNANDA SERRANO

Capitaliza su buengusto y elegancia

UNA SELFIE DETONÓ SU ÉXITO

gantados gracias a la actitud positiva que ve en cada momento de su vida.

“He tenido la fortuna de encontrar en mi camino a otras mujeres muy profesionales y creativas con las que, más allá de compartir proyectos e ideas, he aprendido muchas lecciones que me han fortalecido como emprendedora del diseño de modas”.

“En los últimos dos años en estas fechas me llegan bendiciones muy especiales, pienso que son mensajes de mi papá que me protege, desde el lugar del universo donde se encuentra, eso me motiva a seguir creciendo”.

“Mi papá tuvo un papel importante en todo esto porque me enseñó las claves de la administración de una empresa, me hizo ver lo importante que es saber manejar los ingresos y los costos, sus consejos han sido la base de este proyecto, en cuanto a lo adminis-

sonalizar sombreros fue algo inesperado, pues sucedió a consecuencia de un paseo al Valle de Guadalupe, cuando le prestaron un sombrero para protegerse del sol y al llevar un bolso muy pequeño donde no podía guardar la bandita que llevaba en el cabello, se le ocurrió amarrarla al sombrero

empresas a la que me he sumado, quiero llegar a ser una empresa como tal, con un equipo de trabajo por áreas, sin alejarme de lo que es mi concepto original”.

ALGO

únicas”.

Al ver el impacto de su trabajo, decidió buscar una imagen más profesional para promocionarse en redes, poco a poco su firma iba tomando una personalidad propia, abriéndose paso en la industria.

“Empecé a hacer también diademas, preparé fotos con Garage Studio, armé mi Instagram con este contenido y me fueron surgiendo ideas para promocionar mi marca, al principio yo misma portaba los diseños y representaba mi marca, tuve tanto alcance y pedidos que fui colocando incluso pedidos internacionales, han sido cinco años en los que he enviado incluso a Paris”, detalló.

PROTEGIDA POR EL UNIVERSO

El camino para destacar no ha sido fácil, pero Fernanda avanza a pasos agi-

trativo. Fui de alguna forma su alumna en ese sentido. Ha sido mi motor, profesional y personalmente tengo una gran influencia de él.

DE LAS REDES A LOS MEDIOS TRADICIONALES

Ante el auge de las ventas en línea y la recomendación que sus clientes hacen de sus productos a través de mensajes, comentarios y cara a cara, Fernanda tuvo nuevas experiencias al incursionar en los medios tradicionales, a partir de invitaciones para entrevistas, reportajes y artículos sobre su colección de accesorios.

“Luego de mi crecimiento a través de las redes llegaron las entrevistas con varios medios, incluso en Televisa tengo una sección de moda, fue darme cuenta de que esto ya era una empresa, hoy tengo las colecciones de banditas, diademas, pulseras y sobreros”.

Admitió que la línea de diseños per-

y tuvo mucho impacto, una de sus fotos llegó a Sombreros Baja, desde colabora diseñando bandas para sus sombreros.

“Quienes portan alguno de mis diseños reciben comentarios muy halagadores y no dudan en mencionar que es un diseño único hecho por mí, esa es mi mejor recomendación, la de mis clientas”, aseguró.

BALANCE E INSPIRACIÓN

El inicio de año motiva a reflexionar sobre nuevos proyectos, metas, sueños por cumplir, y para Fernanda esto no es la excepción, ella planea para este 2023 emprender el camino para conformar un equipo de trabajo que la fortalezca en diversas áreas y ella concentrarse en el diseño y la parte creativa.

“Yo tengo el sueño de verme en un futuro con personas ayudándome a atender mis ventas y mis compromisos con las

“Me gusta mantener una actitud positiva ante los altibajos que toda empresa o emprendimiento tiene, porque hay días buenos y malos, yo no me detengo en eso, siempre veo lo positivo. Al principio me preocupaba un poco que había varias personas que vendían diademas, eso no me detuvo porque tuve la confianza de que las mías serían diferentes”.

Durante este primer lustro como emprendedora, Fernanda analiza su experiencia y reflexiona respecto a las áreas de oportunidad y los aprendizajes que la tienen hoy en un lugar destacado en el mundo del diseño.

“A quienes desean emprender su negocio, yo les puedo aconsejar que analicen el público al que quieren llegar o atender, definir el concepto. Pero, principalmente, aventarse a hacerlo, iniciar poco a poco para ir midiendo, no tener miedo a intentarlo y descubrir hasta dónde uno es capaz, si no se intenta no se conocerán ni los alcances ni las limitaciones, tener paciencia y confianza; por algo estamos en este mundo y tenemos derecho a ser reconocidos en lo que cada quien es bueno”.

Diseñadora de Modas

Facebook: @Ferserranodesigns

Instagram: @fsfashiondesigner_/

Fernanda Serrano

“POR

ESTAMOS EN ESTE MUNDO Y TENEMOS DERECHO A SER RECONOCIDOS EN LO QUE CADA QUIEN ES BUENO”.

Possessing natural elegance and good taste that has developed since childhood, Fernanda Serrano has managed to make Fashion Design a profession that has catapulted her as an entrepreneur into the field of accessories.

“Being a fashion designer was not something I dreamed of, but since I was a child I have been passionate about accessories, fashion, and looking good. Since I can remember, I have liked using accessories, bracelets, necklaces, bags, belts, and bows, perhaps without knowing if I have always had that little thorn, but until now I channeled that creativity and that interest”.

Her career in the fashion world had a promising start from an end-of-course catwalk in 2015, which displayed collections created by students. Serrano’s proposal drew particular attention due to its originality, color, and size.

“In 2015, I graduated from the Fashion Design career and at first I started with a collection of dresses, in a range of blue; That catwalk marked my launch, I resorted to various materials, maintaining the consistency between textures and tones to maintain elegance and simplicity”, expressed the young designer. “I remember that for that catwalk I hired the Jesús Hernández modeling agency; Our dumbbell was so good that, from then on, we continued collaborating on other catwalks and various events where I showed my collection, but it was the same”, she said.

FERNANDA SERRANO

YOUR OWN, YOUR BEST JOB OFFER

Fernanda, who resides within the binational border region between Mexico and the United States, received job offers from international design houses after releasing her first collection. The designer emphasized that her dream went beyond working under the shadow of a firm.

“One of my dreams was to be my own boss. I want to create something that would give me the opportunity to get to where I am right now, develop my potential and my own idea based on my creativity,” she clarified.“After being in an edition of Fashion Week, I began to question myself about what I wanted to do with my career. I had proposals from about 15 American brands to work with them. I went to appointments without the intention of getting work. I wanted more. I wanted to create my own brand”.

By 2017, the young creative from Tijuana began crafting a business proposal—a brand that

would give her creations renown.

“At that time, the easiest thing to do would have been to borrow from my dad to start my brand, but the concern arose to start, literally, with what I had on hand, that is, a personal collection of 150 necklaces, basically those that I had used all my life, and a lot of scraps of fabric that I accumulated during my studies, with that I started to make headbands and I was my first client myself, I used them and wherever I went they drew a lot of attention”, she recalled. “Those who know me know that I have always liked to look good, it could be said that I am vain, I played without getting dirty or disheveled. The poise and elegance, the color combination, the glamour, but not in the negative sense, nor of being presumptuous, but of a special connection with good taste”.

All the designs are unique pieces, handmade, with a variety of colors, textures, rhinestones, fabrics, lace, and everything

that works to achieve elegant and tasteful designs. In addition, in Fernanda’s collection, there are also hair ties and children’s bows.

A SELFIE DETONATED HER SUCCESS

The harmony and good energy that Fernanda’s personality emanates makes her a very friendly woman and loved by her friends, that popularity has always been reflected in her social networks, but one day everything would change.

“In December of that same year my niece was born and to go meet her I put on a bandage embroidered with lace and beading, that was the most elaborate design I had done so far, so while I was waiting at the hospital I uploaded a selfie and the comments they focused on asking me about the bandage, to the point that I had close to 200 orders. My niece had a cake under her arm!”

From that date, Fernanda dedicated herself to fulfilling orders, design after design, each one unique and original.

“My goal has been that all the designs are different, I make unique pieces,” She siad.

Seeing the impact of her work, she decided to look for a more professional image to promote herself in networks, little by little her firm was taking on its own personality, making its way in the industry.

“I also started making headbands. I prepared photos with Garage Studio, I put together my Instagram with this content and ideas came to me to promote my brand, at first I wore the designs myself and represented my brand, I had so much reach and orders that I even placed international orders, it has been five years in which I have even sent to Paris”, she explained. To read the complete story go to www.celebrandolatinasmagazine.com

JOVEN LATINA

By Sarah Berjan

Sinai Cota began to reflect on her role in the community when the Black Lives Matter Protests broke out in 2020 and began writing poetry to heal herself and support her community.

“I realized that I was really scared to go out and protest, but I wanted to help. I didn’t know how to, so I started writing. I wanted to write to heal, and I realized that I needed to do some more healing and inner work so I could figure out how to give back. I wrote poetry, to heal myself, to share my story, and to encourage others to share their story and to heal themselves,” said Cota, 32, advisor and program coordinator in the Graduate and Education Postdoctoral Affairs Office at UCSD.

Cota grew up in the heart of Barrio Logan, a lively and culturally vibrant community tucked under the Coronado Bridge. She knows of hardships firsthand; she became homeless at the age of 11 after her biological mother was deported to Mexico. With the help of neighbors, classmates, and mentors, Cota became the first in her family to attend a fouryear university, earn a master’s in Higher education Leadership studies at USC, and pursue a doctoral degree in higher education.

She recon-

nected with the City Heights Nonprofit UrbanLife, which works with students from under-resourced neighborhoods to help them develop as leaders, and where she was once a Mission Bay High School student.

During her high school years, Cota enrolled in AVID, a program that prepares students for college. Guest speakers from the Barrio Logan College Institute came to visit her class and taught students ways they could afford to pay for college.

Through this program, she met Nancy Brusch, who became a strong parental figure and helped Cota move into San Diego State University, where she earned a bachelor’s in religious studies and a minor in communication.

“She made me like paper bag lunches when I met her in high school. She will let me do laundry at her house. She did she took me prom dress shopping,” Cota said. “She helped me buy my first car and her husband taught me to drive.”

During the first year of her Master’s Degree program in 2015, Nancy Brusch passed away. Cota, alongside Brusch’s family and friends, donated to Urban Life, but the money remained untouched in an account.

Cota shared ideas with Urban Life that same year on how the donation should be used, and it was decided to establish a scholarship fund to honor her memory, and extend her spirit of generosity.

Cota met with the Brusch family in 2020 once details were finalized to talk about coordinating a scholarship for students of color who are immigrants or refugees. During this time, Cota was a fellow at RISE San Diego, a leadership development program also in a leadership program, in which she decided to write poetry to fund the scholarships.

PinkChicanaPoet useshertalentto createscholarships forimmigrantsand refugeeswithcollege dreams

Sinai Cota holding her first Poetry Book "Pink Poems Tan Thoughts" at Pink Rose Cafe in San Diego

SINAI COTA

She self-published a poetry book titled “Pink Poems Tan Thoughts,” available on Amazon or in Barrio Logan at The Art Hub in the Thirty & Flirty Shop.

All the profits from her poetry go to Urban Life to support the scholarship fund. Since 2020, Cota sold 1,500 copies of Pink Poems Tan Thoughts and raised $3,500.

With the help of more than 30 small businesses based in San Diego, Los Angeles, and across the country, Cota has been able to fundraise more than $3,000 on her Instagram page Pink Chicana Poet for college scholarships for students.

“When I think about my books, they were born out of love. I needed to heal and this was a way to cope with my past and be set free, but it also gives the reader a chance to be a part of this movement and raise funds for scholarships,” She said.

Since 2020, Cota has authored Mujeres in Movement: Poems About Self-Love, Activism, and Community, a collaboration with three San Diego poets: Fabiola Bagula, Leah Goodwin, and Theresa Palafox.

“I was really wanting and asking the universe for a writing community. I decided to reach out to these women I met through the RISE leadership program. I asked if they would be willing

to donate their gifts of writing to give back,“ Cota recalled.

The women held poetry reading sessions in the community and writing sessions at an elementary and high school that works specifically with young mothers.

“It was super cool to be in those spaces because that had become a dream of mine—to see one of my books be a part of a curriculum and be a part of a classroom,” Cota said.

Cota has also published Pan Dulce for the Latinx Soul: Poems to Open the Heart and Heal the Soul.

All three of Cota’s books are available for purchase on Amazon, locally in Barrio Logan at

Cota has poured her talents into designing notebooks in 2022 fundraising for other nonprofit organizations. She has collaborated with Café X: By Any Beans Necessary, a black-owned coffee shop located in Sherman Heights, to support the Black Women’s Resilience Project, which serves as an economic and justice tool to address the racial and gender inequalities that impact Black women.

She has also created LGBTQ inspired notebook and is donating the proceeds to the San Die-

Cota will release a new poetry book, “Sana Sana: Latinx Pain and Radical Visions of Healing and Justice”, in July 2023.

Cota welcomes collaborations, to get in touch with her you can do so at: https://pinkchicanapoet.wordpress.com

Para ver la nota en español visite www.celebrandolatinasmagazine.com

2021 Urban Life Scholarship Recipients of the Nancy Brusch Leadership Award

Thirty Flirty Shop and Libelula Books Co. as well in New York City at Word Up Community Bookshop, Quimby’s Bookstore NYC, and Kew & Willow Books.

go LGBTQ Latine Coalition. Cota’s most recent project was in collaboration with a small clothing label in Los Angeles called She is Limitless to design a notebook and raise funds to defend a woman’s right to bodily autonomy in Texas.

La Proposición 187

FUE EL MOTOR QUE LO IMPULSÓ A SU LUCHA ANTI-INMIGRANTE

Por Horacio Rentería

SAN DIEGO.- Pedro Ríos, es un conocido líder local que se ha destacado por su lucha en favor de los derechos humanos de los inmigrantes en este país y en entrevista con. El Latino San Diego hace interesantes revelaciones acerca de su activismo.

Reportero: ¿Desde cuándo y qué te motivó a asumir tu activismo y liderazgo?

PEDRO: A mediados de los años 90, el estado de California estaba considerando una iniciativa anti-migrante, la propuesta 187, que buscaba convertir a los funcionarios públicos en agentes migratorios. Vi esto como una amenaza contra las personas migrantes de clase trabajadora, y ahora estaban siendo atacados por funcionarios públicos que los usaban como chivos expiatorios de los problemas económicos de California. Me involucré como estudiante organizando contra la propuesta 187 y encontré espacios políticos en varias organizaciones estudiantiles. A partir de ahí, continué mi participación en el movimiento por los derechos humanos a través de mi entorno de trabajo profesional. Organicé en San Diego y en el Área de la Bahía de San Francisco. Regresé a San Diego en el año 2002, con el fin de estar cerca de mi familia.

¿Desde cuándo estás al frente de American Friends Services Committee? Comen-

cé en el Comité de Amigos (AFSC, por sus siglas en ingles) en abril de 2003 como coordinador del programa y en 2005 me convertí en director del Programa Fronterizo Estados Unidos-México, cargo que ocupo actualmente.

Reportero: A ti te tocó suceder a dos destacados líderes de la lucha anti-inmigrante: Roberto L. Martínez (un conocido luchador por la causa de los migrantes e ícono del activismo en la región fronteriza) y Christian Ramírez, un joven activista que dejó una huella profunda en la comunidad. ¿Qué enseñanzas te dejaron ellos?

PEDRO: Reconozco que me apoyo en los hombros de muchas personas importantes que me han allanado el camino para continuar con su legado. Además de mis colegas Christian Ramírez y Roberto Martínez, quienes estuvieron en AFSC en San Diego durante muchos años, hay innumerables personas con las que tengo una deuda de gratitud por sus enseñanzas y sacrificios al defender la premisa de que toda persona debe tener sus derechos básicos respetados. De Christian y Roberto aprendí la importancia del compromiso al trabajo del

movimiento, de ser minucioso en el análisis y crítico en la observación. He aprendido el valor de ser tenaz en la búsqueda de la justicia y que la paz no es paz a menos que haya justicia. Me han enseñado que ser

Pedro Ríos durante una manifestación en defensa del Parque de la Amistad (Friensship Park) y en oposición al proyecto de construcción de un muro de 30 pies, frente al edificio de la Patrulla Fronteriza en Eastlake. FotoArchivo: Horacio Rentería/El Latino San Diego.

humilde es un camino que no se puede abandonar y que trabajando en conjunto es cómo construimos una comunidad de respeto.

Reportero: ¿Cuál crees que debe ser la misión de un líder latino en Estados Unidos?

PEDRO: Un líder latino, efectivo y con principios, lidera obedeciendo. Esa es una enseñanza que aprendí hace muchos años de los zapatistas – mandar obedeciendo. Una persona frente a una organización no debe actuar como caudillo sin principios. El liderazgo debe centrarse en la rendición de cuentas constante. También debe haber un entendimiento de que todas las personas siempre están enseñando y todas las personas siempre están aprendiendo, sin importar la edad o la experiencia de la persona. Finalmente, un líder debe vivir interseccionalmente, apreciando y respetando las experiencias vividas de diferentes comunidades, promoviendo la solidaridad entre

Reportero: Después del gobierno de represión y amenazas del ex presidente Donald Trump y las políticas vacilan-

tes del gobierno demócrata encabezado por Joe Biden (Léase Capítulo 42), que esperarías del 2003 y los años por venir en materia de inmigración?

PEDRO: En temas de inmigración, no espero ver a los partidos Republicano o Demócrata priorizar los derechos humanos de las personas migrantes para 2023. Por el contrario, ambos partidos se están posicionando como duros con la inmigración y la frontera mientras se preparan para las elecciones de 2024. Esto es desafortunado, porque significa que las personas indocumentadas y sus familias seguirán viviendo con la amenaza constante de ser el blanco de las redadas de agencias migratorias, y Estados Unidos seguirá bloqueando ilegalmente a esas personas en busca del asilo que ahora se encuentran completamente desprotegidas en ciudades fronterizas mexicanas. Pero esto no es ninguna sorpresa. Históricamente, el Partido Demócrata ha propuesto algunas de las medidas

anti-migrantes

razón

organizarse por sus derechos, en un momento en que los Estados Unidos también enfrenta amenazas a su democracia.

BREVE SEMBLANZA BIOGRÁFICA:

Pedro Rios, sexto, de playera gris de izquierda a derecha en una reunión de la organización American Friends Service Committee en la ciudad Filadelfia, Pensilvania. Foto-Cortesía: AFSC.

Pedro Ríos nació en Chula Vista, California. Su padre nació en Tijuana, Baja California, México y su madre es nativa en Aguascalientes, Aguascalientes, México. Pedro se crió en el sur de San Diego. Tiene un hermano mayor y dos hermanas menores. Pedro vive con su familia, su esposa y dos hijos, en Chula Vista, California.

más duras de las últimas décadas. Esta es una

más por la que las comunidades de migrantes en los Estados Unidos deben

Porto de Galinhas

Pernambuco

Podemos a rmar que Porto de Galinhas ofrece un “verano permanente”. A lo largo del año la temperatura va de agradable a cálida. El promedio anual ronda los 27°C. Se encuentra a 60 km de Recife, la atracción principal son las piscinas de agua cálida y transparente que se forman entre los bancos de coral y a las que se puede acceder en jangadas, unas lanchas planas que permiten navegar sin golpear con los corales. Por su magni cencia, Porto de Galinhas es uno de los destinos más demandados del Nordeste y de todo Brasil, y su barrera coralina alcanza a la playa vecina de Muro Alto, que casi no tiene olas gracias a los tres kilómetros de arrecifes que frenan el movimiento del mar, suavizando al mínimo el oleaje.

Ilha Grande Brasil

DESTINOS EN PARA ESCAPAR DEL FRÍO

En pleno invierno que nos maltrata te invitamos a conocer 5 destinos perfectos para escapar del frío. Excelentes panoramas a mejores precios, ya que se encuentran en temporada baja. Islas, playas paradisíacas y una gran oportunidad de observar exóticas especies salvajes son algunos de los atractivos que incluye esta lista.

Si siempre quisiste conocer esta espectacular isla frente a Río de aneiro, invierno podría ser la época ideal para disfrutarla sin el exceso de turistas. Con lluvias menos frecuentes y temperaturas agradables que varían entre los 17ºC y 24ºC, esta isla cubierta de bosque subtropical y playas de agua turquesa, ofrece un verdadero paraíso lleno de naturaleza y libre de autos, ya que para recorrer otros atractivos cercanos como la laguna Azul o Verde (muy recomendadas) se deben tomar embarcaciones o bien, caminar dentro de la isla. La isla posee un entorno selvático que, unido a su microclima tropical, desborda exuberancia. A su vez cuenta con más de 100 playas con diferentes características, cascadas y ruinas históricas. también existen circuitos de senderos (trilhas en portugués) conectados entre sí que llevan a diferentes puntos de interés.

Ya comienzan a sentirse las bajas temperaturas, las primeras lluvias y las cada vez más escasas horas de luz. Pero mientras unos ya vamos sumando capas y capas de ropa, vecinos latinoamericanos aún disfrutan de agradables temperaturas y viven momentos únicos dignos de conocer como la migración de especies o fiestas costumbristas. ¿Cómo llegar a ellos? Te recomendamos alguno de los innumerables sitios que puedes visitar. Si quieres aprovechar tus vacaciones al máximo, aquí podrás comparar precios y tiempo además de encontrar tu vuelo en fechas más baratas.

Galápagos

Ecuador

De abril a junio en las Islas Galápagos ocurre la transición de la estación caliente a la estación seca, lo que trae una disminución de las lluvias y excelente clima. Pero más allá de eso en esta época es cuando casi todos los eventos naturales se pueden dar al mismo tiempo. Varias especies como

Isla de Providencia Colombia

La conocen como “el mar de los siete colores” y es que en esta isla del mar del Caribe los manglares sobre el agua crean diferentes tonos de azules. La isla de Providencia pertenece al archipiélago de San Andrés, Providencia y Santa Catalina, Colombia, y tiene un promedio de temperaturas que varía entre los 25°C y 30°C durante todo el año. Además de aguas cristalinas excelentes para practicar buceo y tranquilas playas de

arena blanca, cuenta con un puente conocido como “El puente de los enamorados” que lleva a la isla vecina de Santa Catalina. ¿Algunos imperdibles? El Parque Nacional Natural Old Providence McBean Lagoon, Crab Cay, The Peak Forestry Reserve y Divino Nino Jesus. Además, a nes de junio se celebra el carnaval de la isla donde se pueden ver bailes tradicionales y rumba.

los piqueros de patas azules o los albatros se encuentran en época de reproducción por lo que se pueden presenciar sus espectaculares cortejos, otras especies se encuentran con sus polluelos y crías recién nacidos y la disminución de las temperaturas del agua a partir de julio atraen a más

Máncora Perú

Otra excelente alternativa para disfrutar de la playa en otoño o invierno es Máncora, ya que con su clima eco-tropical con una temperatura promedio de 29ºC el sol está prácticamente asegurado durante todo el año. En invierno eso sí, las noches suelen ser más ventosas y frescas, así que asegúrate de agregar en tu maleta alguna chaqueta para las tardes. Arenas claras, aguas turquesas, buenos sitios de buceo y olas para practicar surf son algunos de los atractivos que

animales que pre eren las corrientes frías. Además, el paisaje se transforma cambiando sus colores por la ausencia de lluvia. ¡Todo un espectáculo! Las islas Galápagos son la segunda reserva marina más grande del planeta fueron declaradas Patrimonio de la Humanidad en 1978 por la Unesco.

ofrece este balneario peruano. Si vas entre mediados de julio y octubre no dejes pasar la oportunidad de ver a las ballenas jorobadas que en este período llegan a las costas de Perú desde la Antártica para dar a luz a sus crías o para reproducirse. La comida marina norteña (Sechura, Paita, Piura y Tumbes) de Perú es una de las más variadas de la costa y posee el privilegio de tener las dos corrientes marinas todo el año (fría de Humboldt y caliente del Niño); la cual nos brinda con deliciosos platos marinos como ceviches preparados con mero, pez espada y langostino, entre otras delicias.

Por Jeanette Sánchez

Diana Osorio creyó que los sufrimientos y la dolorosa experiencia que enfrentó durante la lactancia de su primer hijo, cuando ella apenas tenía 19 años, había quedado atrás luego de su llegada a Estados Unidos donde trabajaba en el área de Marketing Clínico.

Proveniente de Colombia donde hizo sus estudios en el área de Ciencias Políticas y con una nueva vida por delante, Osorio tenía lo que ella llama, una vida normal, trabajaba, atendía su hogar, a su familia; pero pocos meses antes de los 30 años, enfrentó una especie de crisis existencial que la hizo interrogarse hacía dónde llevaría su vida, qué legado les dejaría a sus hijos.

“Yo tenía 22 años cuando me vine a vivir acá y mi vida, digamos, era normal, trabajaba en unas clínicas en Los Ángeles, pero sentía que no era un trabajo que llenara mis expectativas, no me sentía realizada, ni feliz, para mí era importante buscar algo que me llenara en ese sentido, yo ya tenía 29 en ese entonces”.

Esa inquietud la llevó a pensar en estudiar o prepararse en algún tema con el cual pudiera ayudar en su comunidad y fue como si el Universo la hubiera escuchado.

“Un día una amiga me llama y me comenta sobre un programa de gobierno en el que buscaban a mujeres que quisieran estudiar para convertirse en capacitadoras para clínicas de maternidad. Así que me inscribí, me mandaron a la universidad, todo esto fue en

DIANA OSORIO

LA ALIADA DE LA MUJER QUE VALORA EL ELIXIR DE VIDA

Los Ángeles”.

Diana recuerda que se trataba de un programa enfocado en el cuidado de la mujer embarazada, dieta, nutrición, apoyo sicológico, educación sobre en el embarazo, cómo prepararse para el parto, primeros cuidados del bebé y el cuidado médico en general de la mujer.

“Estando en eso me enteré de

otro programa, también lanzado por el gobierno, en el que, derivado de estudios del grave impacto de la falta de lactancia en los bebés, se buscó capacitar a consultora de lactancia. Imagínate que se descubre que la falta de lactancia estaba provocando altos niveles de diabetes y obesidad”.

Refirió que se vio impactada al ver que para el gobierno representa un problema el que las madres no alimenten a sus recién nacidos.

“Esto es porque se debe invertir mucho recurso en procuración de la salud de bebés de madres de bajos recursos, en este momento esas cifras rondan los 18 billones de dólares anuales, eso es lo que se gasta en atender las consecuencias de la ausencia de consumo de leche ma-

terna”.

Sin dudarlo, Diana se hizo parte del programa y tuvo la oportunidad de estudiar en la UCLA y trabajar en clínicas como capacitadora y visitando pacientes en hospitales, luego en 2008 vino a especializarse a la Universidad de San Diego con recién nacidos.

“En medio de toda esta experiencia vi de frente el sufrimiento de las mamás al momento de amamantar y recordé mi propia vivencia como madre, ahí es cuando decido buscar la forma de generar un producto que atendiera a esta población”.

“Para mí fue bastante duro ser madre joven, sin apoyo de alguien que me ayudara en cuestiones tan básicas como amamantar bien, sin lastimarme, yo veía la lactancia como algo muy natural, pero llegado el momento no fue así, tuve muchas

“VI DE FRENTE EL SUFRIMIENTO DE LAS MAMÁS AL MOMENTO DE AMAMANTAR Y RECORDÉ MI PROPIA VIVENCIA COMO MADRE, AHÍ ES CUANDO DECIDO BUSCAR LA FORMA DE GENERAR UN PRODUCTO QUE ATENDIERA A ESTA POBLACIÓN”.

La creadora de Lacticups narra

experiencia

complicaciones, en esa época estaba en auge el uso de fórmula para alimentar a los bebés, se hablaba mucho de los beneficios de las fórmulas para una alimentación completa, pero yo crecí en una cultura de lactancia, mis tías y las mujeres a mi alrededor alimentaban a sus hijos, así que la idea de dar botella no era para mí”.

Llevada por la motivación de ayudar a las mujeres a mejorar su experiencia en la lactancia, Diana se concentró en la idea a ayudar a disminuir al mínimo el desperdicio de la leche materna, al ver cómo una cantidad importante de ésta era derramada por las mujeres durante las horas que no tienen el bebé junto a ellas.

“Mi motivación en ese momento no era propiamente de generar un negocio, yo veía a pacientes con esponjas llenas de leche o con su ropa mojada y me preguntaba cómo podía hacer para salvar esas onzas de leche. Al principio pensé en algún tipo de botellita, un recipiente; pero alguien me mostró lo que son los breastshield, que existen desde hace varios años para ayudar a que las mujeres que tienen los pezones lastimados no tuvieran fricción, observé que algunos tenían unos agujeritos que permiten la ventilación de la mama, y pensé que algo así podría funcionar”.

“Analicé que convirtiendo esos hoyos en burbujas receptoras podría lograrse algo, así que me alié con un

profesional del diseño y empezamos a hacer pruebas, fui a Colombia y allá una compañía me fabricó el prototipo, con eso inicié un estudio con algunas mamás para probar el producto y llevar un registro de los niveles de leche que se lograban recolectar con estas copitas, hoy llamadas lacticups”.

Este no fue un camino fácil, lograr un producto de esta naturaleza, no lo es, pero Diana se vio respaldada por sus estudios especializados y por el registro que hizo de las mamás que participaron en su etapa de prueba.

“Todo eso permitió lograr la autorización para su fabricación y comercialización, tiene el respaldo necesario para su uso y funciones. Claro que hubo quienes me cuestionaron sobre cómo lograría mantener la calidad y pureza de la leche, creían que podría haber contaminación, tuve muchos cuestionamientos en el proceso”.

Sin embrago, la confiabilidad de la información que tenía Diana sentaba las bases para respaldar el correcto manejo de la leche materna a través de su producto.

“La mayoría de las dudas que me planteaban estaban basadas en el desconocimiento o en creencias sin base científica, yo trabajé con datos reales que me permitieron demostrar que la leche materna es un elemento vivo, mata bacterias, combate los virus, tiene factores anti alergénicos, de crecimiento, tie-

ne hormonas, es una sustancia muy compleja, puede estar a temperatura ambiente entre 6 y 8 horas, es un líquido que contiene células madre, es decir regenera órganos”.

“Para entender el valor nutricional que tiene la leche materna me gusta hacer este ejercicio: imagina que un hada madrina le dice a una mamá que le va a conceder un deseo para su hijo, y esa mamá dice: quiero una poción mágica que lo proteja de enfermedades, le dé un crecimiento perfecto, le nutra sus órganos, un alimento perfecto y que sea gratis, entonces el hada madrina le diría: pero eso ya lo tienes, es tu leche materna”.

“Lo más triste es que no se le dé el valor que tiene, gracias a la leche materna es que las especies mamíferas hemos existido a lo largo de la historia”.

Pese a que se pudiera pensar que es un mercado donde se debe competir contra mitos y nuevas formas de pensar, para Diana las preocupaciones son otras.

deciden amamantar a sus bebés y lo harán por tiempo más prolongados, porque comprende mejor la importancia de los beneficios de esta leche.

“Está comprobado que los bebés amamantados son más sanos, padecen menos infecciones, son físicamente más fuertes, toda esta información es resultado de estudios serios y avalados, por eso yo no lucho contra las grandes campañas publicitarias de los fabricantes de fórmula, mi objetivo es atender a las mujeres que ya saben que estos productos a la larga serán de poco beneficio para la salud de sus hijos y valoran las aportaciones de la leche materna”.

Diana está convencida de que Lacticups ayuda a las mamás de tantas maneras que es esencial, imprescindible para todas las mamás que amamantan.

“He encontrado mi propósito en la vida a través de mi carrera como consultora de lactancia. Los Lacticups están hechos especialmente para recolectar todas las fugas de leche materna que ocurren a lo largo del día y la noche, por lo que ayudan a ahorrar más leche materna para el bebé”.

CONTACTOS

sus hijos, mi concentración está en

“Son las mujeres que están convencidas de la importancia de amamantar las que conforman mi target, yo no busco convencerlas, mi producto es una herramienta de apoyo para aquellas que buscan darle esta forma de alimentación a sus hijos, mi concentración está en ellas”.

En Estados Unidos está comprobado que son las mujeres con niveles de estudio más alto las que

www.lacticups.com

Facebook: @lacticups

Instagram: @lacticups

Pinterest: @lacticups

su

como empresaria en el ramo de la lactancia con estos dispositivos que recolectan las pérdidas involuntarias de leche materna

LUISA THOMAS

ALIMENTA DE PASIÓN SU ESPÍRITU Y SE FORTALECE EN AMOR

Por Jeanette Sánchez

sin lograr hallar una nueva vida.

“

Una mujer apasionada”, así se autodefine Luisa Thomas, quien ha visto en el fisicoculturismo una forma de bienestar, no sólo para su cuerpo, sino para su espíritu.

Con una franca sonrisa y un rostro enmarcado con los plateados destellos de un cabello que luce al natural, Luisa habló con temple de acero sobre la vida de carencias que enfrentó desde su infancia, pero al mismo tiempo le ha dado los tesoros más valiosos de su existencia.

Fuerza, carácter, determinación, amor y, principalmente, pasión son algunas de las joyas de ese tesoro que hoy le da valor y fortalece a Luisa.

“Hay que echar mano de la imaginación, soñar en algo diferente y trabajar por ello, ser creativos y usar nuestra fuerza, nuestra pasión, las ganas, sólo debemos creer que podemos y enfocarnos. Hay que usar el corazón y el cerebro.

“Una de las cosas que me ha gustado del fisicoculturismo es que cuando yo iba a competir por primera vez en la categoría de Bikini Fitness, le comenté al entrenador que no estaba lista, entonces él me dijo algo que me marcó: nadie está listo”.

“El ejercicio es algo que siempre me ha gustado practicar, lo hago desde los 19 años, pero nunca había competido, por eso cuando me motivaron diciéndome que si no lo intentaba no podía saber de lo que soy capaz, participé y logré un cuarto lugar, luego logré el tercer lugar. Aprendí que en la categoría donde estoy no califican tanto el desarrollo de masa muscular; ahí se hacen cuatro poses, pero los jueces califican la seguridad, cómo transmites esa seguridad en cada pose, tuve que trabajar en la autoconfianza. Una sale adelante creyendo en sí misma, en saber lo que puede lograr”.

CON UNA FRANCA SONRISA Y UN ROSTRO ENMARCADO CON LOS PLATEADOS DESTELLOS DE UN CABELLO QUE LUCE AL NATURAL, HABLÓ SOBRE SUS CARENCIAS Y LOS TESOROS MÁS VALIOSOS DE SU EXISTENCIA.

UNA MUJER QUE INSPIRA

Para Luisa la vida no ha sido fácil, pero por encima de todo hoy su temple y confianza no sólo se reflejan en ella, sino que inspiran a quienes la rodean.

“Yo vengo de una familia de seis hermanos que fuimos abandonados por nuestra madre, ella se fue, yo era la más chica, así que desde niña sentía un gran vacío, pero a la vez aprendí a vivir en soledad, a estar conmigo misma. Mi papá era maestro rural, él se iba con mis hermanos, porque todos estudiaban y yo me quedaba sola desde los 3 o 4 años”.

Debido al trabajo de su papá, un maestro rural, vivieron en varios poblados entre los estados de Puebla, Veracruz, Oaxaca, pero Luisa recuerda que fue en Antón Lizardo, Veracruz donde vivió una etapa muy feliz.

“Yo nací en Tehuacán, Puebla, mi papá fue fundador de varias escuelas en la región y por esta condición nos movimos varias veces de lugar de residencia y fue en Veracruz donde conocí la convivencia familiar, con tías, mis hermanos, todos comíamos en una mesa muy larga que estaba en el patio, llegaban mis primos de la Escuela Naval y compartimos la comida, me sentía feliz. Luego uno de mis hermanos tuvo una infección en el pie y debido al clima tan húmedo no lograba mejoría, así que nos regresamos a Tehuacán”.

Toda la calidez familiar que experimentó en Veracruz terminó al volver a Puebla.

“Mi papá era muy severo, muy estricto, nos educó con golpes. Cuando él decía que nos iba a disciplinar ya sabíamos que venían los golpes. Para mí la palabra dis-

ciplina tiene una connotación muy fuerte, yo no uso esa palabra en mi vocabulario, no me describo ni acepto ser una mujer disciplinada. Ahora con el tiempo me describo como una mujer apasionada, porque cuando algo te apasiona y adoras hacer las cosas con amor, con ganas eso supera a la disciplina”.

“Yo fui etiquetada como una niña rebelde por el simple hecho de no aceptar que se me educara a golpes, por querer huir del maltrato y del abuso, así que buscaban silenciarme con golpes, pero eso no me doblegó. Busqué la forma de salir de ahí, yo no quería someterme ni aguantar”.

SURGIR DE ENTRE LA CENIZAS

Luisa recuerda que tenía unos 4 años cuando su mamá se fue de la casa, luego la vio un par de veces más, en una de ellas, cuando tenía más o menos 9 años, ella la buscó para pedirle que la dejara vivir a su lado.

“Le hablé con lágrimas en los ojos, pero ella no me acogió, me regresó con mi papá, aun cuando le conté sobre los abusos que cometía conmigo, desde físicos hasta sexuales, le rogué, pero ella ya vivía en la Ciudad de México, no podía tenerme a su lado”.

“Esa experiencia me hizo sentir que estaba en un hoyo del que quería salir, pero no sabía cómo. Luego, a mis 11 años, ya no aguanté y me salí de la casa para ir a un pueblo cercano donde mi mamá tenía un restaurante, me llevé a un hermano, ahí me di cuenta de que mi mamá tenía otra hija”.

El padre de Luisa la hizo volver a casa para que terminara sus estudios, pero los abusos continuaron y ella escapó varias veces más

“En una de esas veces mi mamá me mandó a Ciudad de México para trabajar en una casa donde no me pagaban lo que me habían dicho y trabajaba desde las 5 de la mañana, no me daban suficiente de comer”.

Escapar fue nuevamente la opción para Luisa, pero fue su madre quien la buscó y le dijo que si no regresaba al trabajo la tendría que llevar a un internado o al DIF para que la canalizaran a un centro juvenil.

“

Elegí irme al internado donde iba a poder estudiar para ser maestra rural, pero descubrí que si yo no hablaba una lengua indígena no calificaba. Así que me fui con unas amigas y empecé a trabajar en una fábrica de costura. Ahí conocí a una amiga que había vivido lo mismo que yo en su casa y nos queríamos mucho”.

En una ocasión Luisa y su amiga viajaron para visitar a su mamá sin imaginar que, al conocer la historia de su amiga, la mamá optaría por buscar a su familia y entregarla. “Sentí mucho dolor, mucha impotencia. Luego de vivir con otras

muchachas, me recomendaron a una señora que me llevó a su casa, lo que yo no sabía que ella era una abusadora, me explotaba, me sacó de trabajar de la fábrica, me quitaba mi dinero, incluso me amenazaba con dañar a mi familia, me golpeaba, me vendía, yo tenía unos 14 años y así viví casi dos años, busqué escaparme varias veces. Se me ocurrió ir escondiendo propinas extras que me daban, las metía en las costuras de mi ropa para que no me descubriera, así logré reunir dinero y le pedí a un trailero que me llevara a Ciudad de México”.

Aunque el plan era buscar a su hermano que era militar, al llegar y no saber en qué base militar estaba, no tuvo más remedio que volver.

“Al llegar supe que había varios cuarteles, yo no sabía más datos, así que me regresé con el mismo trailero y logré llegar a Huajuapan de León en Oaxaca, ahí viví hasta los 19 años. Luego me fui a Laredo, Tamaulipas con la idea de ir a Texas, allá llegué a trabajar en un restaurante en San Antonio, pero me deportaron”.

DE CARA A LA MATERNIDAD

Fue entonces que Luisa se convirtió en madre, una situación que llegó a atemorizarla al creer que su pasado podría haber afectado su capacidad de cuidar y criar a otro ser humano.

“Viví varios años en Tijuana, ahí me iba muy bien, trabajaba en una empresa multinivel y logré tener mi propia casa, me casé con un estadounidense y tuve otros dos hijos. Mi estabilidad era tanta que ni siquiera me preocupé por arreglar mis papeles migratorios. Pero un día mi esposo me dejó”.

Con su visa de turista casi por vencer y sin posibilidad de poder renovarla debido a su estado civil.

“Lo busqué para que me ayudara con los papeles, pero no quiso. Luego supe que él quería llevarse a mis hijos una vez que yo me quedara sin papeles. Eso detonó mi sentimiento de protección hacia mis hijos, jamás iba a permitir que vivieran lo que yo viví, alejados de su mamá”.

Quedarse sola llevó a Luisa a hacer un compromiso con ella misma para ser una buena madre, se dedicó a sacar adelante a sus hijos con sacrificios, llegó a tener hasta tres trabajos.

“Nunca dependí de la asistencia del gobierno, mi cultura es la del esfuerzo la del trabajo, siempre me gustó cocinar, llegué a tener un restaurant vegetariano; y como mi papá siempre nos curaba con

remedios caseros, hierbas, infusiones, yo aprendí mucho sobre las propiedades de lo natural. En mis ratos libres vendía productos naturales, de aromaterapia, así que descubrí una oportunidad en eso, me preparé en terapia holística y empecé a trabajar desde casa, así empecé a ser independiente.

“Vivir en Estados Unidos fue una visión que tuve desde muy chica, recuerdo que íbamos en la autopista de Orizaba a Córdoba, íbamos en un taxi atrás del camión de mudanza y recuerdo ir viendo por la ventana cuando pasó un Motorhome, con placas de Estados Unidos, al verlo sentí como un flashazo y me imaginé casada, con tres hijos, viviendo en San Francisco, supongo que estaba influenciada porque en ese tiempo sonaba mucho la canción de San Francisco y allá estaban en auge The Beatles. Ahí sin imaginarlo vi un poco mi futuro, pero yo apenas tendría unos 5 años”.

“De hoy en adelante hay mucho que trabajar y mucho por hacer para salir adelante, pero de todo lo que he vivido no cambiaría nada, porque todo eso hizo que yo llegue a donde estoy en este momento y eso no lo cambio por nada”.

“DE TODO LO QUE HE VIVIDO NO CAMBIARÍA NADA, PORQUE TODO ESO HIZO QUE YO LLEGUE A DONDE ESTOY EN ESTE MOMENTO Y ESO NO LO CAMBIO POR NADA”

Baja la temperatura y debemos tener algunos cuidados con nuestro perro. Te contamos algunos consejos para mantener a tu mascota protegida y minimizar el riesgo de que su salud se vea afectada por el frío invernal durante estos meses.

Debemos de prestar especial atención a los perros que presentan una mayor vulnerabilidad al frío, cachorros, perros ancianos, razas pequeñas y las que cuentan con poco pelo, así como los que han sufrido o tienden a sufrir enfermedades respiratorias. En contraposición, las razas nórdicas son las más resistentes frente a las bajas temperaturas, aunque también deben recibir cuidados para garantizar su bienestar.

Alimentación, clave para la salud de tu mascota en invierno Es importante no descuidar la alimentación de nuestra mascota en ningún momento del año y mucho menos en invierno. Puesto que una adecuada alimentación favorecerá y estimulará el sistema inmunitario de nuestro animal, reduciendo las posibilidades de que enferme. Durante esta época del año los perros tienden a comer más para conservar mejor el calor durante el día, por lo que sí es recomendable aumentar ligeramente sus raciones. Sin embargo, debemos vigilar su dieta y procurar que realice ejercicio con el fin de que el aumento de la ingesta calórica no se traduzca en sobrepeso. En el caso de que vivamos en una zona con temperaturas muy bajas, debemos revisar a diario el cuenco de agua de nuestra mascota para comprobar que esta no se haya congelado.

A la hora de sacarlo de paseo Es importante que nuestra mascota no pase períodos de tiempo muy prolongados en el exterior con el fin de que conserve la temperatura corporal. En cuanto a los paseos, podemos reducir su duración para evitar que nuestra mascota padezca las bajas temperaturas, así como tratar de sacarlo durante las horas de menor frío.

Debido a la humedad, lluvia y el frío en muchas ocasiones nuestra mascota regresa a casa mo-

CONSEJOS PARA CUIDAR A TU PERRO

jada o con el pelaje humedecido tras el paseo. En estas ocasiones es fundamental que la sequemos adecuadamente para evitar que sufra cualquier tipo de resfriado o catarro (que se manifiestan con estornudos y tos, entre otros síntomas) por culpa del frío. A la hora de secarlo debemos prestar especial atención a las patas, pecho, abdomen y axilas.

En el caso de perros ancianos debemos prestar aún más atención a esta cuestión dado que su mayor vulnerabilidad debido a la edad puede hacer que el catarro derive en bronquitis o incluso neumonía.

Asimismo, debemos prestar atención a sus patas y almohadillas puesto que al estar estas en contacto directo con el suelo, en ocasiones se agrietan y sufren lesiones por culpa del frío.

En caso de que observemos que nuestro perro comienza a tiritar debemos interrumpir el paseo y regresar a casa.

Evitar los cambios bruscos de temperatura También debemos evitar los cambios bruscos de temperatura

en nuestras salidas al exterior que pueden provocar nuestro perro enferme. En caso de que tengamos la calefacción puesta en nuestro hogar y nos dispongamos a sacar de paseo a nuestro perro, es recomendable apagarla 10 minutos antes para que nuestro can no experimente un cambio tan drástico de temperatura al salir a la calle.

Ropa y abrigos para mascotas Pese a no ser siempre necesarios, sí pueden ser de gran ayuda para ayudar a que nuestra mascota conserve mejor el calor, especialmente en caso de perros que sufran artrosis.

Necesitan un lugar para descansar y protegerse del frío

Es muy importante que nuestra mascota cuente con una camita con una manta para resguardarse del frío en invierno, por lo que debemos adquirir una para que mantenga la temperatura corporal durante esta época. En el caso de que nuestra mascota viva en el exterior es fundamental que le proporcionemos una caseta resistente al frío y que cuente con un interior cómodo y caliente para soportar mejor el crudo invierno.

Con la llegada del invierno y las bajas temperaturas debemos de adoptar una serie de medidas con las que proteger a nuestra mascota del frío propio de esta época del año, ya que, en caso contrario, la salud de nuestro animal puede verse resentida.

El abuso sexual infantil se puede dar de múltiples maneras, como un encuentro sexual siendo aún niño/a, cuando aún no hay referencias ni se está apto para dicha experiencia, amén de que dicho encuentro casi siempre se da de formar violenta al ser inducido o forzado: a ver, escuchar, o ser parte de esta clase de eventos.

El impacto por lo brutal de dicho suceso crea un daño emocional en ese pequeño/a, por lo que dicha lesión se irá reforzando y deformando con el transcurrir del tiempo afectando la sexualidad de su personalidad.

Algunas de estas formas de abuso se dan al ser tocado/a físicamente por otro menor o por un adulto, o al ser inducido o forzarle a practicar sexo. Cuando hay penetración crea un antecedente extra de confusión, por el dolor, la posible repulsión y el silencio que en la mayoría de los pequeños/as se da por temor a compartir la terrible experiencia. Otras maneras son el perversamente exponerle como espectador en una escena sexual; o cuando accidentalmente ve o escucha una escena erótica. Padres descuidados suelen crear situaciones en la que el pequeño es testigo visual o auditivo de la práctica de sexo entre ellos, confundiéndole al no comprender dicha escena, la cual seguramente le resultará grotesca. Algunos/as pequeños en su confusión llegan a creer que papá está castigando a mamá, ya que ella se queja. Otras maneras son el inducirlos a ver películas, revistas o cualquier otro material pornográfico, o el escuchar hablar negativamente del sexo: como algo malo, pecaminoso, sucio, doloroso, y más.

Algunas posibles consecuencias que pueden darse como resultado del abuso sexual infantil, y que en el tiempo podrían llegar a manifestarse son: homosexualidad, bisexualidad, frigidez, eyaculación precoz, insatisfacción sexual por múltiples razones, desviaciones lujuriosas y viciosas, adicción a la pornografía, etc.

El entuerto que resulta de la experiencia negativa infantil sobre el sexo se anida en el inconsciente, manteniéndose encapsulado y revelarse hasta la

etapa adulta, incluso en personas casadas y con familia que viven y practican una relación sexual heterodoxa. Sucede que en algún momento esa reminiscencia sexual negativa explota internamente, confundiéndolos, y sin ser claro se empieza a tener ideas y sentimientos extraños y distintos, como el sentirse atraídos hacia personas del mismo sexo. Ya que el efecto del abuso sexual energéticamente se mantuvo anidado en el almacén del inconsciente, pero tal y como sucedería en una reacción química, al reunirse ciertos elementos, se reaviva el efecto tóxico que estaba adormecido trastocando su sexualidad.

La diferencia que existe entre los animales y los seres humanos es: la voluntad. Los animales actúan por instinto, carecen de voluntad, es el instinto el que prevalece en todo lo que concierne a todas sus formas de vida. Los animales no tienen control sobre su sexo: simplemente lo practican por inercia cíclica o por instinto, o meramente se dejan arrastrar sexualmente de una manera viciosa aun a costa de su propia salud como sucede con algunos primates.

Es necesario que toda aquella persona que sexualmente se sienta afectada recurra a ayuda profesional. Vivir sin plenamente poder disfrutar sanamente del sexo en toda su plenitud es antinatural, no nacimos con esa afección, por lo tanto, este mal que es más extenso de lo inimaginable y que globalmente tiene un nocivo efecto social puede ser resuelto y sanado.

Recuperar y extirpar toda esta historia de sexo negativo que se inició desde la infancia es liberación y salud. El espacio que energéticamente queda al eliminar lo negativo se remplaza con energía positiva, de esta forma no continuará afectando la sexualidad de quien lo intente de esta manera.

El resultado de una terapia en este sentido una vez que ha sido terminada, resulta en la aceptación de sí mismo(a) y su orientación sexual, la que sea, como algo sano y natural, reactivando todas sus capacidades sensoriales y genitales, para así poder disfrutar plena y sanamente del sexo, sin más brumas.

La manifestación natural del sexo: es la unión en el que dos cuerpos se funden en uno solo en un acto de amor o de simple y sana atracción y no solo de lujuria, abriendo sin condiciona-

mientos sus sentidos y erotismo al participar y compartirse. Es decir: es el acuerdo mutuo de un juego sexual sin prisa, en el que todo es válido mientras no se dañen ni uno ni el otro, existiendo la potencialidad de que en esa reunión de amor siendo un masculino y una femenina se inicie la vida de un nuevo ser y así prevalezcamos como especie.

El abuso SEXUAL INFANTIL

Por Francisco González

WHAT PARENTS SHOULD KNOW

“TO BE IN YOUR CHILDREN’S MEMORIES

TOMORROW, YOU HAVE TO BE IN THEIR LIVES TODAY”

By Beba Zarate

What is to be a parent?

To be a parent is one of the most complex and beautiful experience in life, indeed there are some components to fulfill with the responsibility to raise the child such as positive discipline, routines, stablish limits, validate emotions, active communication and strengthen family bonds. The parents are the secure base children need to develop their socio-emotional capacities.

What happens when one or more of the components above are not applying?

The parent-child relationship gets impacted resulting in a conflict and confusion. Also, the child might exhibit an unacceptable behavior and certain level of challenging to solve it.

What other components affect the parent-child relationship?

Parents are living in a busy daily life with so many responsibilities to accomplish such as excessive routines, work, social and family commitments, unhealthy habits, alcohol, drugs, domestic violence, missing the quality of time for their children, positive limits

What parents need to be aware of to have a healthy and strong parent-child relationship?

• Be free of stress

• Love

• Respect

• Assistance and support from a system

Its essential to have help from a support system and from a trusting family member, friend, or a childcare in the community. The purpose of the support system is to give some free time to a parent to respire, recover and reduce the level of stress that can cause a conflict in the parent-child relationship.

What the parents should be aware if the grandparents are the ones helping with the care of the child?

Parents should know that grandparents are there for helping with the care of the child but is not their responsibility to raise them. Grandparents are more likely to be more flexible and loving with their grandchildren. So having that in mind there is very important for the parent to make the following very clear to avoid further conflicts or misunderstandings.

Establish Limits in a cordial, respectful, loving, and harmonious way

• Active communication between parents and grandparents

• Establish respect

• Be a good listener

• Be clear of the grandparents’ roles

• Talk about routines and rules

• Work as a team

Beba Zarate

Family coach, Teacher and Behavior Specialist baliciaj@yahoo.com

Instagram: @vamos_aplaticar Whatsapp: 619.496.3900

PRENDAS QUE SERÁN FUROR EN

El año 2023 ya está aquí, así que toca saber cuáles van a ser las tendencias de los próximos meses. Si algo nos gusta de las prendas que más se van a llevar en este nuevo año, es que combinan la elegancia con la sencillez y la comodidad. Son el claro ejemplo de que menos es más y de que no hay que comerse mucho la cabeza para tener esos looks con los que triunfar en el día a día y en las ocasiones especiales. No pierdas detalle porque a continuación te contamos cuáles son las 10 prendas que llevarán mucho las mujeres de 50 en estos primeros meses del año. Prendas súper rentables a las que se les puede sacar muchísimo partido. ¡Aquí van!

LOS PANTALONES DE PINZAS

Las prendas fluidas van a ser máxima tendencia en el invierno 2023, y unos pantalones de pinzas son una muy buena forma de sumarse a esta moda. Estos pantalones vuelven a tomar protagonismo en tejidos con cuerpo y en colores lisos. Ayudan a obtener comodidad y margen de movimiento. Y dan el toque elegante a cualquier look.

EL CHALECO A MODO DE TOP

Llevar el chaleco a modo de top es una de las formas tendencia de llevarlos este invierno. En este look monocolor queda impecable, y con un blazer encima tendrás un look de diez. Aporta un toque elegante a la vez que sofisticado y muy sexy, pero sin pasarse. Llevar el chaleco así es el perfecto sexy chic con un toque de formalidad y distinción.

a

LOS PANTALONES DE CUERO

Los pantalones de cuero se llevan este invierno con pierna ancha, dejando a un lado los pitillos o ajustados. Lo ideal es lucirlo a modo de pantalón de vestir, pero con la calidad y textura que otorga el cuero. Es una opción ideal para subir cualquier look, y en marrón es una propuesta infalible porque es uno de los tonos tendencia de 2023.

FALDAS RECTAS Y SOFISTICADAS

En cuanto a faldas, una de las máximas tendencias de 2023 es llevarlas rectas y que al mismo tiempo sean cómodas y sofisticadas. Son perfectas para combinar con jersey o con camisa. Son pura versatilidad y con cualquiera de estas dos opciones queda genial. Y en los días de más frío, cerrada con un bonito abrigo será un look ideal.

LAS BOTAS ALTAS

Entre los zapatos que más se llevan están las botas altas. Son un imprescindible para este invierno para todas las edades y todos los estilos. No te pueden faltar, ya sean planas o con tacón. Vas s ir súper bien abrigada con ellas y vas a derrochar estilo al mismo tiempo.

LOS MOCASINES

Para ir cómoda, elegante y sin perder el estilo, unos mocasines son imprescindibles. A muchas nos llevarán mentalmente a nuestra época de estudiantes y es una clara tendencia de esta temporada. Unos negros son perfectos porque combinan con todo.

UNA CAMISETA BLANCA

Un básico como este es infalible. Jamás pasa de moda, favorece a todas y se le puede sacar partidazo. Si te lo pones debajo de cualquier americana o chaqueta, ofrecerá un look nuevamente juvenil, simple y cómodo.

JEANS CON EL BAJO ACAMPANADO

¡No hay que temer a los pantalones de campana! Al contrario. Ayudan a que la cadera se vea más delgada, no marcan pierna y ofrecen una sensación de juventud y libertad maravillosa. Sean del color que sean, son muy buena opción para firmar looks súper estilosos.

UNA CAMISA BLANCA

La camisa blanca es un clásico de siempre que sin duda otorga luz y juventud, ideal para combinar con casi todo y que se adapta a todas las morfologías. Sin duda, la prenda más socorrida de cualquier fondo de armario y que jamás pasa de moda.

VESTIDOS MINIMALISTAS

Los vestidos minimalistas, sin formas, se van a llevar muchísimo este invierno. También sin estampados, simples pero elegantes y sobre todo muy actuales, con un estilo más nórdico y joven. Son una de las prendas más sofisticadas, favorecedoras y estilosas de cualquier fondo de armario.

¡El nuevo año ya está aquí! Y para que fiches ya las tendencias que se van a llevar, te contamos cuáles son las 10 prendas que van a arrasar entre las mujeres de 50 en los próximos meses.

ALLISON WILLIAMS ‘M3GAN’

ME ENCANTAN LOS NIÑOS, SIEMPRE HE QUERIDO SER MADRE”

Coprotagonizar tu primera película ya es algo complicado, pero si encima es una película de Jordan Peele, el desafío se torna complicado. Sin embargo, el papel de Allison Williams en ‘Déjame salir’, la película protagonizada por Daniel Kaluuya, fue altamente elogiada, hasta el punto de que la actriz ha encadenado proyectos como ‘La perfección’ o la serie ‘Patrick Melrose’.

Ahora, Williams vuelve al género con el que debutó para protagonizar ‘M3GAN’, lo nuevo de Blumhouse que promete añadir con la muñeca robótica otro personaje icónico a la historia del terror.

- ¿Cómo fue tu preparación para encarar a Gemma, una experta en tecnología?

Fue algo bastante difícil. Me preparé toda la parte robótica, in-

geniera, de inteligencia artificial, hablando con muchas mujeres del sector porque no tenía ni idea del tema. Apenas puedo hacer matemáticas fáciles, soy muy mala en eso.

- ¿Esto fue un problema a la hora de encarar el papel?

La idea de hacer de alguien experto en el tema me hizo investigar mucho. Por supuesto, no aprendí a hacer nada de eso, pero llegué a entender cómo funcionaba su cerebro, las decisiones que tomaba o cómo veía el mundo, que es muy diferente a como lo veo yo. Porque a mí me encantan los niños, me encanta jugar con ellos y siempre he querido ser madre. Esta, que es mi parte más fuerte, en Gemma es su parte más débil, por lo que somos personas más bien opuestas.

Por su parte, Gerard Johnstone, director de la cinta, ha querido enfatizar el excéntrico diseño de

M3GAN. Con un cuerpo de niña y una voz robotizada, lo que más llama la atención es la cara de CGI. “Trabajamos tanto con el equipo de diseñadores de animatrónicas”, asegura el director, “como con Weta Workshop, de Nueva Zelanda. Trabajamos mucho su apariencia, su pelo, su ropa...”. No fue algo sencillo descubrir qué era lo más apropiado, según Johnstone: “Fue un proceso largo y complicado. Era imposible predecir qué era lo que iba a funcionar, pero yo quería que fuese lo más realista posible, que fuese bella y siniestra al mismo tiempo”.

- Allison, vuelves al género del terror. ¿Qué te atrae tanto?

Creo que el género del terror y el thriller psicológico te permite hablar sobre cosas serias, pero no tan serias como para que parezcan deberes. Se tratan temas serios, pero igual que tiene momentos de miedo, también tiene momentos divertidos. Cambió mi manera de ver el género ya que no veo películas de terror porque paso mucho miedo. Además, creo que los direc-

tores pueden plasmar su visión porque no deja de ser un género ligeramente experimental.

- Todo un desafío…

Me gusta que las películas de terror vayan de algo más que de gente siendo apuñalada, me encanta que cuenten algo. Ambas tienen a una madre y una “hija” uniéndose en circunstancias extremas. Me gusta las historias que tengan corazón y humor. Afortunadamente, esta lo es.

- Johnstone comentó que tuvo que buscar un espacio propio para no caer en una copia de “Chucky el muñeco maldito”

Gerard buscaba diferenciarse y siempre expreso que lo más efectivo sería que M3GAN e asemejase a un vampiro. Que estuviese muy quieta y que hablase a través de sus movimientos y su mirada. Creo que el objetivo se cumplió.

- ¿Cómo crees que lo tomará el espectador?

Espero que a la gente le parezca novedosa, pero desde que salió el tráiler parece que todo el mundo lo entendió, y comenzaron a salir memes y a hacer sus bailes.

JAMES CAMERON

“LA FAMILIA ES LO MÁS IMPORTANTE”

El hombre detrás de éxitos como “Titanic” y “Avatar” habló sobre su última gran apuesta y qué tanto hay de su vida personal en sus obras.

Cameron nos relata sobre su amor por el océano y la fusión con el cine, acerca de los desafíos de filmar bajo el agua, las novedades tecnológicas de la nueva película, la conexión entre sus títulos más exitosos y la presión previa al estreno.

“Pasé miles de horas bajo el agua, haciendo buceo libre, en submarinos, amo el océano, lo amo desde chico. Así que no fue un gran salto trasladar mi amor por el agua a mi otro amor, que es hacer películas”, cuenta el director.

Para la nueva Avatar y por primera vez en la historia del cine, convenció a un elenco (y lo formó) para que actuara bajo el agua. “Cuando hago el casting no pregunto ´¿sos buzo?´. Sé que les puedo enseñar lo que necesitan saber”, asegura Cameron, que construyó para esta película un tanque gigante y simuló olas con la ayuda de dos hélices.

-¿Qué rol ocupó su familia a la hora de crear esta película? ¿Sientes que eres parecido a Jake Sully como padre?

-(Se ríe) Hay mucho de mí en Jake, aunque no soy tan duro como él. Pero, por otro lado, no estoy en una guerra como está Jake, tratando de mantener a los suyos con vida. Puedo escribir

sobre ese personaje, pero no quiere decir que sea esa persona. En algún momento de mi vida fui como Lo´ak (uno de los hijos de Jake y Neytiri), el adolescente incomprendido, que tiene un padre autoritario.

Escribí sobre cosas que conocí, sobre experiencias que observé y, por eso, creo que la película se siente como una historia real. La familia está en todas partes, la tarea de un padre es proteger y, por eso, en ocasiones, los padres son algo estrictos.

-¿Cuáles fueron los principales desafíos a la hora de hacer la secuela?

-Muchos desafíos. Uno fue el de imaginar este mundo con estas nuevas criaturas, y pude resolverlo porque tuve un gran equipo de artistas. Otro fue la parte dramática. El agua siempre es un desafío. Y el tamaño: contábamos con 3.250 tomas de efectos especiales, son muchísimas y tuvimos el desafío de la escala y de mantener la calidad.

-¿Cómo piensa que el público va a recibir esta película? ¿Cómo maneja la presión luego del enorme éxito de la primera?

-Yo puedo trabajar con detalles técnicos a nivel microscopio, pero no puedo decirte cómo va a resultar la película en el mercado, habrá que esperar. ¿La amarán? ¿Les gustarán algunas partes y otras no? Quizá no les

gusta o les gusta menos que la primera, ¿quién sabe? Y respecto a la presión, tengo un buen consejo: si no te gusta la presión, no dirijas una película. Y esto es aplicable tanto a pequeños como a grandes filmes.

-¿Qué nos puede contar sobre las siguientes películas?

-Nada (se ríe). Serán diferentes lugares, diferentes culturas, diferentes criaturas, pero seguirán los mismos personajes.

-¿Qué conexión encuentra entre tus películas “Titanic”, “Terminator”, “Avatar”...

-Bueno, son todas diferentes. Para mí la conexión tiene que ver con los lazos, los vínculos. Sean de amor, de venganza, de relación padre-hijo, de sentido del deber, de sacrificio, esos son los valores importantes para mí. Yo creo que vas a ver de modo temático que son las historias humanas las que vinculan estas películas entre sí.

-La película tiene mensajes fuertes, ¿cuál es el más importante?

-La familia es lo más importante. Lo segundo es la responsabilidad con la naturaleza y con los océanos, de cambiar quiénes somos, de cambiar el funcionamiento de nuestra civilización para no destruirla. Creo que ése es un mensaje fuerte de la historia.

-Un mensaje ecológico...

-Sí, el mensaje ambientalista en esta película es acerca de los océanos y también sobre las culturas indígenas, no es solo del mundo de la naturaleza, sino también de la gente que vive cerca de la naturaleza.

EL DIRECTOR NOS CUENTA DE LA SECUELA DE LA PELÍCULA MÁS EXITOSA DE LA HISTORIA.

Aries

Debes poner mayor atención en tu actitud si no deseas tener con ictos con compañeros de trabajo. Evita confrontar constantemente por cualquier situación que se te presenta. Conocerás una persona que te puede traer algunos inconvenientes con tu pareja. Cuidado.

Palabra clave: Descontrol. Números de la suerte 10, 38, 44.

Leo

Te cuidado con las personas que te rodean en lo laboral y lo profesional. Busca formar equipos que tengan tus mismos valores en la vida. Los problemas en tu relación amorosa pueden incrementarse por la falta de diálogo. Tienes la solución en la mano.

Tauro

No puedes vivir con miedos, debes aprender a enfrentarlos y superarlos para poder encaminar mejor tu vida. No dejes de lado a tu grupo de amistades, recuerda que pueden ayudarte a poner los pies sobre la tierra. Busca comidas saludables, evita la sal.

Palabra clave: Apertura. Números de la suerte 14, 29, 50.

Virgo

El amor te tiene con un poco de ansiedad, es probable que la persona que estés conociendo te ponga algunas trabas para verte o para comunicarse contigo, lo que te llevará a generar una cierta confusión, pero no desesperes, las personas necesitan tiempo y no dejes de intentarlo.

Géminis

Tienes que comenzar a escuchar mejor tu voz interior, es probable que estés olvidando hacerle caso a tu intuición, lo que no te favorecerá si te dedicas a los negocios. Llegó el momento en el que debes tomar una decisión en tu relación de pareja. Enfrenta la situación.

Palabra clave: Revisión. Números de la suerte 4, 30, 59.

Libra

Conocerás una persona que puede ayudarte y esclarecerte el camino de un desarrollo profesional constante. No desaproveches la oportunidad. Tendrás un día cargado de emociones en tu vida de pareja, debes comprender que todo se construye de a dos.

Cáncer

Gran día para retomar proyectos o trabajo que habías dejado olvidados. Te sientes con el empuje necesario para sacarlos adelante. Tendrás una invitación a un evento o recital que no puedes dejar pasar. No pienses tanto y regálate un tiempo para ti.

Palabra clave: Comprensión. Números de la suerte: 30, 34, 53.

Escorpio

Vuelves a tener algunas complicaciones en el trabajo por tu forma de relacionarte con tus compañeros. Intenta cambiar tus modales por la armonía del grupo. Es un gran momento para realizar mudanzas o cambios en tu hogar.

Palabra clave: Ayuda. Números de la suerte: 10, 23, 58.

Sagitario

Si estás intentando conocer más a una persona que ha causado una buena impresión en ti, tienes que poner más fuerza y atención en ello, no dejes de hablarle por muchos días ni tampoco de darle pequeñas sorpresas día a día. Tendrás algunos inconvenientes musculares.

Palabra clave: Firmeza. Números de la suerte 19, 38, 53.

Palabra clave: Consecuencias. Números de la suerte 6, 15, 41.

Capricornio

Una persona que necesita tu ayuda para realizar un trabajo te contactará, será un buen momento para generar un nuevo cliente o hacer contactos para el trabajo que desempeñas. Busca agasajar a tu pareja, no dejes que todos los días sean siempre lo mismo.

Palabra clave: Cambios. Números de la suerte 19, 20, 49

Palabra clave: Personalidad. Números de la suerte 14, 25, 44.

Acuario

No tengas miedo de expresar tus ideas o sugerencias en el ámbito laboral. Si lo haces con respeto y coherencia te sorprenderás con las respuestas. No puedes seguir siendo un generador de con ictos dentro de tus amistades. Cambia tus actitudes.

Palabra clave: Sinceridad. Números de la suerte 27, 45, 60.

Palabra clave: Re exión. Números de la suerte 2, 13, 42.

Piscis

Es probable que hoy estés con una energía baja durante la jornada, necesitas tomar una inyección de vitaminas para poder soportar la jornada, un buen consejo es tomar un desayuno alto en bra, pre ere frutas, cereales altos en nutrientes y un café de granos por la mañana.

Palabra clave: Inestabilidad. Números de la suerte 17, 32, 52.

¿TU ESTÁPAREJA EN

PELIGRO?

Te presentamos un cuestionario para detectar algunas señales de alerta en tu relación. Ponte a prueba y observa las conclusiones.

¿Sientes que las cosas ya no son iguales?

A. Sí, eso ya es evidente.

B. En algunos momentos.

C. Que las cosas cambien no signi ca que empeoren.

¿Aún se divierten juntos?

A. No, la verdad que reímos poco.

B. Sí, pasamos lindos momentos de vez en cuando.

C. Claro, siempre encontramos un momento para disfrutar.

¿Hablan acerca de s us problemas de pareja?

A. Hablamos cada vez menos.

B. Sí, hablamos, aunque no siempre lleguemos a resolverlo.

C. Hablamos acerca de todo y buscamos llegar a un acuerdo siempre.

¿Te sientes una mujer feliz?

A. Últimamente no.

B. Hay días que sí y otros que no.

C. Sí, me siento una mujer feliz.

5

¿Discuten muy a menudo?

A. Sí, discutimos por cualquier tontera.

B. Discutimos con más frecuencia que antes.

C. No.

¿Cómo es su vida social?

A. Salimos muy poco.

B. Salimos cada uno por su lado.

C. Salimos con amigos, lo disfrutamos mucho.

7¿Se demuestran amor mutuamente?

A. Ya no.

B. Cada vez menos.

C. Sí, como siempre.

Su vida sexual es…

A. Poca y desganada.

B. Un poco rutinaria, pero buena aún. C. Intensa.

¿Has pensado en terminar con la pareja?

A. Sí, lo he pensado más de una vez.

B. No verdaderamente.

C. No tengo motivos para pensar en ello.

Tu relación de pareja está atravesando una crisis, y el primer paso es reconocer la situación y tener el valor para afrontar lo que viene. Todo dependerá de ustedes, ambos deberán trabajar en el problema si así lo desean o renunciar a ello si lo consideran inevitable. Ninguno de los caminos que decidan emprender será fácil, pero puede que valga la pena intentar superarla.

Tu relación presenta algunos problemas evidentes, pero no revisten la gravedad de una crisis que pueda terminar en una ruptura definitiva. Todas las crisis son dolorosas, por pequeñas que sean, pero hay que afrontarlas y superarlas, ya que forman parte del desarrollo y maduración de toda relación. ¡Adelante y fuerza!

MAYORIAS “A”: MAYORIAS “B”: MAYORIAS “C”:

Tu pareja está en perfecto estado, no hay problemas a la vista. Sabes que una discusión o un intercambio de opiniones no significan una crisis. Tienes una relación perfectamente sana y equilibrada, basada en el diálogo y el apoyo mutuo, las bases necesarias para afrontar y superar los problemas a los cuales puedan enfrentarse en el futuro. Felicitaciones!.

8 9 10

¿Has pensado o mirado a otros hombres últimamente?

A. Sí, lo he hecho.

B. Quizás, pero sin intenciones de llegar más allá.

C. No, estoy muy a gusto con mi pareja, no lo necesito.