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ENERO 8 AL 14, 2021

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La ciudad de S.D sancionará por no respetar las medidas para detener la propagación de Covid-19 AL DÍA PÁG.9

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Enero 8 al 14 del 2021

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Fanny E. Miller Oficina Principal: 1105 Broadway Suite 206 Chula Vista, CA. 91911 Tel: (619) 426-1491 Fax: (619) 426-3206 Mailing P.O. Box 120550 San Diego, CA 92112 Lunes-Viernes de 8:00 a 6:00

Clasificados Alicia Corona classifieds@ellatino.net Reportero/ Reporter Horacio Rentería Diseño/Producción Manuel Martínez Tel. 619-426-1491

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www.ElLatinoOnline.com www.CelebrandoLatinas.com El Latino es una publicación semanal sirviendo la comunidad del Condado de San Diego. Fundada en 1988. El Latino es una publicación de propiedad minoritaria, hispana y mujer. Cartas de opinion son bienvenidas con la información personal de su autor.

Educación

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SAN DIEGO.- Luego de que el gobernador Gavin Newsom anunciara un nuevo plan “para el regreso (de los estudiantes y maestros de California) a la instrucción presencial”, con fecha tentativa para el próximo mes de febrero, este anuncio ha generado diversas reacciones a favor y en contra. El plan propuesto contempla un gasto de $2 billones buscando “seguridad y mitigación en las escuelas” con acciones como el uso de de Equipo de Protección Personal (Personal Protection Equipment o PPE), mejoras en la ventilación y pruebas (para detección del COVID-19) regulares”, escribió el gobernante en su cuenta de Facebook. Indicó que el proyecto considera “un enfoque por etapas, alentando a nuestros más jóvenes y a aquellos más impactados a regresar primero” . El gobernador Newson apoya su propuesta basado en que “recientes datos demuestran que las tasas de contagio son más bajas en los niños más pequeños”. “ELLOS SERÁN PRIORIDAD” Y concluye: “Nuestros estudiantes son nuestro futuro; nuestros maestros y personal ayudan a formar el futuro y ellos serán prioridad para la (aplicación) de la va-

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salud y seguridad de toda la comunidad escolar”.

Una madre de familia y un estudiante del Distrito Escolar Unificado de San Diego, empleando sus mascarillas. Foto-Cortesía: SDUSD.

Reiniciarían

en febrero Clases para Educación Básica de CA, según plan del Gobernador, pero hay reacciones opuestas

cuna. Haremos todo lo que podamos para apoyarlos y trabajamos para traer maestros y estudiantes

de regreso para una instrucción personal segura”. De inmediato, reaccionó al plan

gubernamental el Distrito Escolar Unificado de San Diego (SDUSD, por sus siglas en inglés) que afirmó en un reporte de prensa que “en representación de más de 1 millón de estudiantes que nosotros servimos, damos la bienvenida a los esfuerzos de la administración Newson para efectuar la reapertura de las clases de escuelas públicas son prioridad”. Mencionando auna carta que el distrito en conjunto con otros seis del estado environ al gobernador, SDUSD indica que como “observamos, será necesario llevar a cabo un esfuerzo coordinado de los niveles local y estatal, reabrir salones de clase, tan pronto como sea posible, mientras se protege la

“OBSERVAREMOS LO QUE SE PROPONE” Agrega el segundo distrito escolar más grande de California que “observaremos cuidadosamente lo que se propone, buscando proporcionar retroalimentación al gobernador y su personal, así como nuestros representantes de la legislatura en Sacramento, para asegurarnos de que las pautas aborden las necesidades de los estudiantes y las familias atendidas por distritos urbanos grandes en todo el estado”. Y precisa que “reconocemos que se ha dedicado mucho tiempo al plan del gobernador, ya que han pasado dos meses desde nuestra carta; daremos una respuesta completa antes de que la legislature se vuelva a reunir el 11 de enero”. “APLAUDIMOS COMPROMISO” En el mismo tono de apoyo al plan gubernamental, Myrna Castrejón, presidenta de la Asociación de Escuelas Charter de California (CCSA) por sus siglas en inglés, señaló: “Aplaudimos el compromiso del gobernador de regreso de los estudiantes del Kindergarten Trancisional al Segundo Grado a la instrucción

personal (presencial), tan pronto como febrero”. “Este plan y los recursos adicionales dirigidos a esta propuesta apoyarán todas las escuelas públicas a priorizar servicios a estudiantes de escuelas primarias quienes han experimentado significante perdida de aprendizaje como resultado de aprendizaje a distancia (virtual)”. “Más aún”, agregó la funcionaria educativo, “alentamos al Gobernador y a la Legislatura a completer el plan y estos recursos con apoyo instruccional y flexibilidades operacionales para servir, en persona, a tantos estudiantes como sea posible”, incluido en los diversos grados educativos. REACCIONES DE OPOSICIÓN Sin embargo en la propia página personal del gobernador, en facebook, no se hicieron esperar reacciones de oposición a la propuesta como la de Margaret Schockley Vollmer, una reconocida Educadora de Fontana Unified School District: “Creo que centrarse en la reapertura segura de las escuelas mientras también estamos hablando de la falta de camas de UCI es la conversación incorrecta”. CONTINÚA EN PÁG. 6....

Al Día

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Enero 8 al 14 del 2021

Rindió juramento Nora Vargas, la primera Latina en ocupar un asiento en la Junta de Supervisores SAN DIEGO.- Nora Vargas se convirtió en la primera Latina en ocupar un asiento en la Junta de Supervisores del Condado de San Diego, al rendir su juramento como representante del Distrito 1. Con la toma de posesión de Vargas, quien además fue elegida como Vicepresidenta de la Junta de Supervisores, es histórica porque ocupará un asiento en el que había estado por más de dos décadas, el republicano Greg Cox y con su elección por primera vez prevalece una con mayoría demócrata. Sobre el perfil de la nueva Supervisora, lo reflejó con toda claridad en una entrevista que este reportero le hizo en su campaña electoral:“La razón por la cual decidí ser candidata a Supervisora es que para mí es muy importan-

te que en nuestras comunidades todos tengan acceso a la salud pública y que el Condado sea parte de este acceso”. Indicó entonces que de resultar elegida, trabajará aprovechando los diferentes servicios y programas que existen. Además del campo de la salud, donde Nora tiene una notable experiencia demostrada durante su permanencia en el programa de Planned Parenthood (PacificWest) de California, sus siete años de servicio en Chula Vista Southwestern College (SWC), donde encabezó la Junta de Gobierno, confirman su involucramiento con la actividad educativa. En palabras de la actual miembro de la Junta de Gobierno de SWC, Leticia Cázares:“bajo su liderazgo, especialmente este úl-

timo año, hemos logrado un progreso significativo hacia nuestras metas de equidad para asegurar que todos los estudiantes reciban la educación y el apoyo que necesitan para prosperar”. “Yo he visto de primera mano a familias en todas partes del condado que estan batallando para que se satisfagan sus necesidades básicas, desde pagar su renta y cubrir los costos médicos, hasta llevar a sus hijos a la escuela”,dijo entonces la nueva Supervisora. Me postulo para junta de supervisores en el primer distrito porque entiendo que juntos podemos construir comunidades más sanas y fuertes. Horacio Rentería Ellatinoonline.com T:10"

Los mentores y contactos que conocí son como familia para mí FERNANDA VASQUEZ – Ex-alumna del programa Sucursal de Estudiantes Cuando mi mamá sufrió un accidente, sentí que tenía que escoger entre quedarme en casa o ir a la universidad. Mi mentor en el Programa Sucursal Operada por Estudiantes de Union Bank® me hizo darme cuenta que el sueño de ir a la universidad no solo era mío sino el de mi madre también. No podía rendirme. Lo terminé en tres años, y Union Bank me contrató justo al graduarme. Descubre la historia completa en unionbank.com/communityvoices

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Educación

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...VIENE DE PÁG. 4 Si bien el aprendizaje a distancia es ciertamente un desafío, lo estamos haciendo funcionar. ¿Por qué no centrarse en apoyar eso hasta que nuestros números bajen a la métrica establecida en agosto para la reapertura de la escuela? Si no era seguro reabrir las escuelas entonces, no es seguro ahora, y ¿durante qué, un par de meses de instrucción en persona donde los maestros y los estudiantes todavía no pueden acercarse entre sí? No puedo soportar esto”. “TODAVÍA NO ES SEGURO” Mary Mattos, madre de familia, abuela y con amplia experiencia como secretaria legal en la Corte, pregunta: ¿Si es seguro regresar a la escuela, ¿por qué es un mensaje someter a nuestros niños a pruebas aleatorias y máscaras facials? Los tribunales están ha-

Aprendiendo inglés con Thomas Thomas Williams Especial para El Latino

TEST YOUR ENGLISH Espero que los siguientes ejercicios te ayuden a mejorar tu inglés. ¡Diviértate! A. Choose the correct pronoun.

ciendo apariciones de Zoom. Todavía no es seguro. Continúe con el aprendizaje a distancia, Gavin Newsom”,escribió en su cuenta. “¿QUIÉN PAGARÁ?” POR LAS PRUEBAS DE COVID-19 Tera Brown Newman, quien se identificó como trabajadora de un distrito escolar de California

indicó, por su parte, que “mi sindicato sólo podía negociar las pruebas (del COVID-19), una vez al mes. El Distrito se ha negado a pagar por exámenes más frecuentes para el personal, entonces, ¿eso cambiará”. Horacio Rentería Ellatinoonline.com

Emily Heard, alumna del 4to. Grado de la escuela de Chula Vista Harborside Elementary, es un ejemplo de estudiantes interesados en la lectura, no obstante la pandemia de COVID-19. Foto-Archivo: Horacio Rentería/ El Latino SD.

1. My brother and _______ went to the library last night. a) I b) me c) we 2. Sue, Kim, and Bill invited ______ to the party. a) I b) me c) they 3. Uncle Lorenzo sent us the tickets, but _______ have not arrived. a) it b) they c) he 4. Does your father let you use _______ car? a) his b) he c) him 5. Why is ______ always so hot in the gym? a) its b) it’s c) it B. Match the meanings from the lists below. 1. It grows 2. They would believe 3. He said 4. We left 5. It seemed 6. I will return 7. It was fluttering around 8. They are going 9. I am 10. Wake up 11. He drank 12. It used to shake 13. I come back 14. She will stay 15. They worry 16. They look alike 17. It smells 18. I was born 19. It rains 20. We will clean

a) Despiértate b) Se parecen c) Nos fuimos d) Están yendo e) Volveré f) Crece g) Sacudía h) Limpiaremos i) Regreso j) Estaba zumbando k) Creerían l) Tomó m) Soy n) Dijo o) Huele p) Nací q) Se quedará r) Llueve s) Se preocupan t) Pareció

C. Choose the correct preposition for each sentence.

Desafío a la Lectura Anuncia programa invernal en la red de bibliotecas de San Diego SAN DIEGO.- Del 1 al 31 de enero de este nuevo año, la Red de Bibliotecas de San Diego, integrada por 35 salas de acervo, llevarán a cabo el programa de lectura “Winter Reading Challenge” (Desafío de la Lectura en Invierno). El programa de lectura, que lleva por tema: “Libros con nosotros”es definidio por la propia red de bibliotecas locales como “una celebración de la diversidad y las historias que reflejan las experiencias únicas de personas de todo el mundo”. “Durante un tiempo cuando

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Answers: A: 1.a 2.b 3.b 4.a 5.c B: 1.f 2.k 3.n 4.c 5.t 6.e 7.j 8.d 9.m 10.a 11.l 12.g 13.i 14.q 15.s 16.b 17.o 18.p 19.r 20.h C: 1.c 2.a 3.c 4.a 5.b D: 1.g 2.o 3.j 4.a 5.q 6.b 7.s 8.l 9.r 10.d 11.k 12.h 13.p 14.f 15.n 16.t 17.m 18.i 19.e 20.c

a todos nosotros se nos pidió permanecer en casa, el Desafío de la Lectura en Invierno es una oportunidad para que los sandieguinos exploren nuestra comunidad diversa por medio de los libros”, afirmó la directora de la Biblioteca Central, Misty Jones. Y agregó que “el programa es también una oportunidad para que los estucdiantes refuercen sus habilidades de lectura y se conecten con nuevos personajes e historias”. Se indicó que el programa de desafío a la lectura durante la

actual temporada invernal “está abierto a niños y adultos y los participantes que completen la lectura de 5 libros o registren 5 horas de lectura son elegibles para una variedad de premios, incluidos pases para el Museo de San Diego, vales de comida, rompecabezas y diarios”. Se adelantó que los interesados en participar pueden registrarse en línea y conocer la lista de libros recomendados en el sitio: sandiego.gov//WinterReading y unirse al Centro Virtual de la Biblioteca Pública de San Diego. Servicios El Latino Ellatinoonline.com

1. We live _______ San Diego. 2. I have been studying English _______ 2005. 3. I have been studying English ________ three years. 4. Hurry up! Get _____ the car. 5. Hurry up! Get ______ the bus.

a) at a) since a) since a) in a) in

b) on b) from b) from b) on b) on

c) in c) for c) for c) with c) with

D. Match the meanings of the following idioms 1. Nevertheless 2. On time 3. After all 4. Beat around the bush 5. Clear the table 6. One must 7. What’s new? 8. At the very latest 9. Nothing like that 10. All together 11. Out of the ordinary 12. Hardly ever 13. More than enough 14. As soon as 15. Just in case 16. From time to time 17. In order that 18. Step aside 19. What’s up? 20. Rather than

Thomas

a. Andarse con rodeos b. Hay que c. Más bien que d. En conjunto e. ¿Qué pasa? f. Tan pronto como g. No obstante h. Casi nunca i. Hacerse un lado j. A fin de cuentas k. Fuera de lo corriente l. A más tardar m. A fin de que n. Por si acaso o. A tiempo p. De sobra q. Levantar la mesa r. Nada de eso s. ¿Qué hay de nuevo? t. A ratos

Al Dí a

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Comenzaron a transferir los $600 de ayuda por pandemia y $300 semanales de desempleo El Departamento del Tesoro y comenzó a distribuir los pagos de $600 dólares de estímulo económico por daños provocados por la pandemia, mientras que el Departamento de Desarrollo del Empleo de California (EED) empezaron a enviar el domingo los primeros pagos de $300 dólares semanales por desempleo. El gobierno federal se basa en los datos de quienes presentaron declaraciones electrónicas de impuestos para hacer transferencias de los $600 dólares a sus cuentas bancarias. Aparte, desde los últimos días de diciembre también comenzó a enviar los cheques de papel impresos por correo a los contribuyentes de quienes tiene dirección y no mandará ls pagos por transferencia o depósito directo. Esta vez los pagos de $600 también son para las “familias mixtas”, en las que ciudadanos estadunidenses están casados con personas indocumentadas. Los pagos

son para ciudadanos estadunidenses y residentes legales, pero no para indocumentados. En el pago de estímulo anterior, de $1,200 dólares, la administración de Donald Trump había excluido a los ciudadanos casados con indocumentados, pero esta vez el Departamento del Tesoro les repuso ese dinero. Es decir que si en una familia, uno de los padres es ciudadano o residente legal y el otro es indocumentado, esta vez el ciudadano recibe las $1,200 anteriores, más los $600 de esta ocasión. Los $600 dólares son también para cada uno de los hijos ciudadanos estadunidenses y residentes legales, menores de edad hasta los 17 años. Por otra parte los pagos de $300 dólares semanales por ayuda a desempleados también comenzaron el domingo 3 de enero mediante transferencias bancarias. Esa ayuda va a continuar por un máximo de 11 semanas por per-

Comenzaron a transferirse y enviarse los pagos por estímulo por $600 dólares y los de $300 dólares semanales por desempleo pro un máximo de 11 semanas. Cortesía.

sona. Sin en total $3,300 dólares beneficiar a unas 100,000 persocomo máximo por desempleo, nas en el condado de San Diego. aparte de los $600 por ayuda de Las personas que perdieron el estímulo económico. trabajo y desean solicitar la ayuda 10” La ayuda por desempleo podría de los $300 semanales pueden

hacerlo a través de la página Register and Apply for Unemployment Insurance | California EDD Tras meses de debate, cuando el congreso finalmente había

acordado esos pagos de $600 y $300 dólares, el presidente Donald Trump exigió que fueran de $2,000 dólares por ayuda de estímulo económico, que era precisamente la cantidad que la bancada demócrata en el congreso había propuesto desde el principio. Pero Trump quería vincular esos pagos de $2,000 dólares con una investigación por presuntas irregularidades en las elecciones. Finalmente Trump cambió de parecer y firmó el presupuesto de este año fiscal tal y como se le presentó, con pagos de estímulo por $600 dólares. La mayoría demócrata en el congreso aprobó rápidamente que los pagos fueran de $2,000 dólares, pero el líder de la mayoría republicana en el senado rechazó la propuesta con el argumento de que beneficiaría “a los amigos millonarios socialistas de los demócratas”. Manuel Ocaño

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Biblioteca del Sur de Chula Vista 389 Orange Avenue, Chula Vista, CA 91911 domingo a jueves, 12:30 PM - 8:00 PM

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Aparecen con la mayor cifra de contagios, D8e acuerdo con reciente reporte del Condado

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Comunidades Latinas

Bahía sur y Sureste de San Diego

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Centro Comunitario Lemon Grove 3146 School Lane, Lemon Grove, CA 91945 lunes a domingo, 8:30 AM - 5:30 PM

Centro Comunitario Tubman-Chavez 415 Euclid Avenue, San Diego, CA 92114 lunes a domingo, 8:30 AM – 5:30 PM

Centro Cívico de San Ysidro 212 West Park Ave, San Ysidro, CA 92173 martes a sábado, 7:00 AM – 7:00 PM

SAN DIEGO.- Las ciudades del condado de San Diego con las mayores cantidades de población latina, aparecen como las comunidades de mayor riesgo a contraer el coronavirus. Ello lo revela reporte titulado Sumario de Casos por Lugar de Residencia y publicado durante la primera semana de enero del nuevo año por la Agencia de Salud y Servicios Humanos de la Administración del Condado de San Diego (HHSA, por sus siglas en inglés). En el mismo aparecen con la mayor cantidad de casos posi-

Grove, 1706; Coronado, 527; Solana Beach, 259 y Del Mar, 101. En total, las 18 ciudades ubicadas en las áreas incorporadas sumaban al corte del 4 de enero A pesar de que de 2020, 137,126 casos positivos, siguen formánrepresentando el 85.4% del total, dose diariamente de acuerdo con la fuente. largas filas de En cuanto a las comunidades personas que se hacen la prueba localizadas en las áreas no incorde COVID-19, la poradas del condado aparecen pandemia no cesa y en muchos lugares, como las de mayor riesgo las de Spring Valley, con 4,723 casos; incluso, se ha incrementado. Foto: Falbrook, 2,183; Lakeside, 1,695; Horacio Rentería/El Ramona, 1,498; Valley Center, 789; Latino San Diego. Alpine, 760 y Bonita, con 618 cativos de COVID-19, después de sos. la de San Diego (63,677 casos), Asimismo, después de las comulas ciudades de Chula Vista, con nidades de Jamul, que suma 412 19,384; Escondido, con 9,250; casos, aparece Rancho Santa Fe, El Cajón, con 7,814; Oceanside, con 237 casos; aparece Tecate, Ca7,248; Vista, 5,773; National City, lifornia y Pala, con 159 casos, am4,855 y San Marcos, que sumaba bos; Potrero, 151; Pauma Valley, 4,520 casos positivos. 141; y con menos de 60 casos, las Como parte de las ciudades del poblaciones de Warner Springs, condado que se encuentran en Guatay, Jacumba, y Julian. las llamadas áreas incorporadas, En conjunto, las áreas incorcon números más bajos pero que poradas del condado sumaban pueden ser tambiénfoco de alto 23,361 casos, con un porcentaje riesgo, aparecen ciudades como de 14.6% respecto al total. Carlsbad, 2,813 casos, La Mesa, 2,449, Santee, 2,162, Imperial Horacio Rentería Beach, 1,763, Poway, 1279; Lemon Ellatinoonline.com

Centro de Salud de Euclid 292 Euclid Avenue, San Diego, CA 92114 sábados, 8:30 AM - 3:30 PM

Centro Kimball para Personas Mayores 1221 D Avenue, National City, CA 91950 martes a sábado, 7:00 AM - 7:00 PM

County Fire - Escuela Secundaria de Granger 2101 Granger Ave., National City, Ca 91950 martes 01/12: 9:00 AM - 3:00 PM

Cruce Fronterizo de San Ysidro 795 E. San Ysidro Boulevard, San Ysidro, CA 92173 lunes a viernes, 6:00 AM - 1:00 PM Estacionamiento de St. Anthony de Padua 410 W 18th St, National City, CA 91950 domingos, 9:00 AM – 2:00 PM

Parque Deportivo y Centro Recreativo de Imperial Beach 425 Imperial Beach Boulevard, Imperial Beach, CA 91932 lunes a viernes, 8:30 AM - 4:00 PM

La mayoría de los sitios operados por el Condado ya no requieren citas. Algunos aceptan pacientes con y sin cita. Más información en 211sandiego.org o llamando al 2-1-1.

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NOTA DE PORTADA

El alcalde Gloria ordenó endurecer sanciones a quienes flagrantemente ignoren las medidas de prevención y pongan en riesgo la vida de otras personas. Cortesía.

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El alcalde Gloria pide multas de $1,000 a desobedientes de medidas contra el Covid 19 El alcalde de San Diego, Todd Gloria, giró una orden ejecutiva para que la policía multe por $1,000 dólares a las personas que abiertamente desobedezcan disposiciones para prevenir contagios de Covid 19. Gloria dijo que habrá multas y “potencialmente otras acciones contra aquellos que elijan poner en peligro la vida de otros y desafiar de manera flagrante las disposiciones del estado y órdenes de salud pública del condado” de San Diego. “Como alcalde, no puedo quedarme de brazos cruzados mientras nuestros hospitales y morgues amenazan con desbordarse a medida que el coronavirus aumenta sin control en toda nuestra región”,dijo Gloria. El alcalde entrante de la ciudad de San Diego asumió el cargo precisamente cuando la nueva

El MITO DE LA PROSTITUCIÓN

¿Tráfico sexual? ¡No en la ciudad más fina de los Estados Unidos! La Terrible Realidad Según datos del FBI, los traficantes explotan a personas en San Diego todos los días. El comercio sexual clandestino obtiene ganancias superiores a los 800 millones de dólares prostituyendo hasta 8,100 mujeres y niñas de San Diego cada año. La prostitución y la trata se llevan a cabo en lugares privados como hogares, hoteles, casinos y salones

ola de pandemia empezó a azotar más severamente la región. En breve conferencia de prensa, el alcalde criticó a “quienes por egoísmo” han prolongado y profundizado la pandemia, al ignorar recomendaciones para prevenir contagios. “Si bien muchos han sacrificado su vida social –al quedarse en casa-- por un bien mayor, otros han tratado esto con un nivel enfermizo de apatía, aun cuando sus vecinos fallecieron” por la pandemia, dijo. Las acciones que merecerían multas y otras sanciones en San Diego incluyen, entre otras, ignorar que solo las personas esenciales puedan estar en las calles entre las 10 de la noche y las 5 de la mañana. También a quienes se nieguen a usar mascarillas en la calle, a guardar distancia con otras personas,

o a limitar el número de personas en reuniones que se celebren con distancia adecuada. Además de que el condado ha encontrado los primeros casos de la nueva variante del Covid 19, que podría disparar los contagios, San Diego y alcanza niveles sin precedentes de contagios. El año cerró con un promedio de una persona con resultado positivo de Covid pro cada 160 residentes en el condado. Para el 2 de enero, fueron 4,427 casos en un solo día, y las camas para atender a personas con síntomas graves de Covid 19 son cada vez más escasas. El condado tenía 186 de esas camas disponibles al cierre de esta edición. Al ordenar que las autoridades sean más severas para aplicar las medidas de prevención, el alcalde Gloria dijo que esto “se lo debemos a los trabajadores de

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la salud sobrecargados, a todos los que sufren dificultades económicas y a las 1,400 familias de San Diego que perdieron a un ser querido por este terrible virus”. Se comprometió a “hacer todo cuanto esté a nuestro alcance para evitar que esta devastación se prolongue”. Pero el alcalde comentó que la gente debe comprender “que el Covid 19 no es una broma; es una cuestión de vida o muerte”. Una funcionaria de Salud en el condado, la doctora Wilma Wooten, dijo que los índices de contagios aumentaron después de las reuniones del Día de Acción de Gracias y espera que empeoren después de las reuniones de fin de año.

covid19.ca.gov/es

Al Día

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CHULA VISTA, CA.- Desinformación, confusión e inconformidad de muchos propietarios, administradores y trabajadores de negocios del ramo de los servicios de California respecto a los mandatos del gobierno del estado, sobre su cierre y reapertura, se observa un clima de incertidumbre a la entrada al nuevo año 2021. En entrevista telefónica con El Latino San Diego acerca de cuál es la verdadera situación prevaleciente en la ciudad de Chula Vista, la alcaldesa Mary Casillas Salas reconoció que hace falta una mayor claridad en la información que se difunde sobre las medidas a tomar para hacerle frente a la pandemia del COVID-19, que ha impactado al país (y al planeta) desde finales del 2019. Esto es necesario para que los negocios tengan éxito y cumplan con los servicios que demanda la población, respondió. SI REINCIDEN, PODRÍAN SER MULTADOS Reconoció, no obstante, que no todos los negocios cumplen con el mandato estatal, pero adelantó que el gobierno de la ciudad de Chula Vista no tomará medidas severas o coercitivas,al menos inicialmente, en contra de quienes no han acatado las

Desinformación E inconformidad prevalece respecto a las órdenes de cierre y reapertura de negocios

Al menos en el papel, la mayoría de los negocios de restaurantes anuncian la entrega de comida para llevar. Foto: Horacio Rentería/El Latino San Diego.

reglas, sino que han hecho un llamado –de manera voluntaria- a que dejen de hacerlo y acaten las disposiciones giradas por la auto-

ridad estatal. Casillas Salas enumeró en este sentido que se actuará con 4 fases para que se cumpla con la ley

estatal: la primera, con un plan de Educación o convencimiento; la segunda reincidencia, con una orden de desistimiento, la tercera,

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un aviso de cierre individual y la cuarta, una multa o acción legal, que puede llegar hasta los $1,000 dólares para aquellos negocios que hayan incumplido con el mandato estatatal. SE BUSCA CONCIENTIZAR ANTES DE FORZAR Sin embargo, la alcaldesa de Chula Vista agregó que lo más importante es que las personas (familias e individuos) como los propietarios y operadores de los negocios comprendan que “el COVID-19 es una cosa muy grave” y que con mucha pena, si persiste renuencia a cumplir con el mandato, se tendrá que hacer cumplir las reglas. Dijo en este sentido que espera que los negocios –y las personas- entiendan el riesgo que para ellos significa y no se tenga que recurrir a métodos contenciosos, sino que comprendan el real y serio peligro que la pandemia de COVID-19 representa para todos. CRECE TASA DE CONTAGIOS Recordó finalmente la jefa de gobierno de la segunda ciudad más grande del condado de San Diego la alta tasa de contagio y muertes que esta enfermedad ha tenido entre los miembros de la comunidad latina. Vale hacer mención que de

acuerdo a datos que la propia funcionaria municipal publicó en su cuenta de Facebook, poco antes de la entrevista, precisa –citando como fuente el sitio www. coronavirus-SD.com- que comprende del 1 3 de enero de este nuevo año 2021, se habían acumulado 19 mil 039 casos positivos en Chula Vista, lo que representa un incremento de 381 casos positivos, que se traduce en el 12.1% . Las mismas cifras mostraban que en el condado de San Diego se tenía para entonces un acumulado de 168 mil 020 casos, significando un incremento de 3,520 casos, o el 24% positivos. VUELVEN AL PRINCIPIO En un recorrido que el reportero hizo a varios de los restaurantes locales se evidenció que de la orden girada, desde finales de marzo a estos negocios de que sirvieran sus órdenes de comida para llevar (take out) a sus clientes, se pasó al servicio en carpas al aire libre, ordenado por mandato para evitar contagios y que se extendiera el virus, y de nueva cuenta prevalece las órdenes para llevar, mientras las carpas permanecen vacías, aunque no todos cumplen con la disposición estatal. Horacio Rentería Ellatinoonline.com

Al Día

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Enero 8 al 14 del 2021

Reportan en San Diego los primeros casos de la nueva variante del Covid 19 El condado de San Diego entró al año nuevo con por lo menos cuatro casos de la nueva modalidad, más contagiosa, de coronavirus. Las autoridades de Salud sospechan que los pocos casos de la nueva variante, identificada como “B 1 1 7”,son apenas la punta del iceberg. “Creemos que ya hay muchos casos más de esa cepa, lo que se confirmará en los próximos días y semanas”, dijo en conferencia el director de Servicios de Epidemiología e Inmunización del

condado de San Diego, Eric McDonald. Las sospechas del funcionario coinciden con las del doctor Anthony Fauci, El gobernador Gavin Newsom dijo en videoconferencia con el doctor Fauci que se había encontrado un primer caso de la nueva modalidad en el sur de California el 30 de diciembre. “No creo que los californianos deban sentir que esto es algo extraño. Es algo que se esperaba”, dijo Fauci. El doctor McDonald alertó por

Uno de los primeros cuatro casos de la nueva variante del Covid 19 fue encontrado en la frontera, en la zona de Otay Mesa, de acuerdo con información oficial. Foto cortesía.

su parte que “se ha informado que esta cepa del virus se propaga con mayor facilidad en el Reino Unido, por lo que es crucial que ahora, más que nunca en esta pandemia, sigamos las órdenes de salud pública y nos mantengamos seguros” Los tres casos más recientes se suman al primero localizado en California el 29 de diciembre y que informó el gobernador al día

siguiente. Los cuatro contagiados con la nueva cepa son hombres, todos están en el condado de San Diego. Se sabe que uno tiene 30 años, otro 40 y uno más 50. Tres de ellos no tienen antecedentes de viajes, mientras las autoridades de Salud entrevistaban al cuarto paciente; se desconocía a lo inmediato si éste último fue el hallado en la frontera.

Los casos de la nueva variante se han registrado cuando California enfrenta la ola más devastadora hasta ahora de Covid 19. El condado de San Diego reportó 4,429 nuevos contagios el 2 de enero, al cierre de esta edición de El Latino. El nuevo índice de contagios en San Diego es de 3 nuevos positivos con Covid 19 cada minuto. El 3 de enero había 360 perso-

nas internadas con coronavirus en unidades de cuidados intensivos de acuerdo con informaciones del condado de San Diego, mientras que el Departamento de Salud de California informó que había 186 camas disponibles para atender pacientes graves de Covid 19. Aunque sin identificar todavía casos de la nueva variante, el condado de Los Ángeles es ahora el epicentro de la pandemia en California. Los Ángeles rebasó las 10.600 muertes, y el estado envió a ingenieros y médicos de la Guardia Nacional a ayudar a ampliar infraestructura hospitalaria y suministro de oxígeno para atender casos de Covid 19, así como para apoyar al médico forense, que recibe un flujo de cadáveres de hospitales. “Nuestros trabajadores de la salud están abrumados con pacientes con Covid 19 y la actual tendencia de aumento en hospitalizaciones por la pandemia es insostenible”, dijo la directora de Salud del condado de San Diego, Barbara Ferrer. En Los Ángeles toma menos de 15 minutos para que la pandemia cobre una vida; hay nueve contagios nuevos cada minuto. Manuel Ocaño

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Acompáñanos en una reunión virtual en vivo donde se hablará sobre posibles cambios a las tarifas. Sábado 9 de enero 10 a.m. a 11 a.m.

Martes 12 de enero 1 p.m. a 2 p.m.

Miércoles 13 de enero 6 p.m. a 7 p.m.

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Negocios

Inicia entrega

De la segunda ronda de Pagos de Impacto Económico a estadounidenses

Foto-Cortesía: 12 news.com

WASHINGTON, D.C.- El Serviciode Impuestos Internos (IRS) y el Departamento del Tesoro confirmaron que a partir del martes 29 de enero se comenzarán a entregar una segunda ronda de Pagos de Impacto Económico a

SACRAMENTO, CA.- El gobierno de California anunció la apertura del Programa de Subvenciones de Ayuda COVID-19 para pequeñas empresas de California (Relief Grant Program). La primera ronda del program arrancó el miércoles 30 de diciembre y vence el 8 de enero de 2021, a las 11:59 p.m., hora del Pacífico, Se informó que el mismo otorga de $5,000 hasta $25, 000 dólares a los pequeños negocios, en un paquete de subvenciones estatal que totaliza $500 millones de dólares. Aclara asimismo la convocatoria del nuevo programa de ayuda financiera a las pequeñas empresas que “los solicitantes que presentaron su solicitud y enviaron toda la documentación en la primera ronda, no necesitan volver a presenter una (nueva) solicitud”. Y se precisa que “las solicitudes calificadas se transferirán automáticamente a la siguien-

millones de estadounidenses. Los pagos, de acuerdo con un reporte de prensa emitido por el IRS, son en cumplimiento a la Ley de Asignaciones Suplementarias en Respuesta y Alivio al Coronavirus del 2021 y el dinero, como

ocurrió en el caso del primer paquete de estímulo económico, será entregado “a millones de estadounidenses que previamente recibieron la primera ronda de pagos a principios de este año”. Se anticipó que los pagos en

papel (cheques) comenzarían a enviarse a partir del miércoles 30 de diciembre y continuarán durante la primera semana de enero y el IRS reiteró que las personas elegibles “no tienen que hacer absolutamente nada para recibir este segundo pago”. PAGOS DE $600 Y $1,200 El comunicado emitido por el IRS y el Departamento del Tesoro de Estados Unidos precisa que “autorizado por la reciente legislación de la ayuda COVID, la segunda ronda de pagos o Pagos de Impacto Económico, ‘EIP 2’, “es generalmente de $600 para individuos y $1,200 para parejas casadas que presentan declaraciones de impuestos conjuntamente”. Aclaran asimismo que “aquellos con hijos calificados calificados recibirán $600; es decir que “los dependientes mayores de 17 años no son elegibles para este pago”. Y sostienen que “así como en la primera ronda de pagos bajo la Ley CARES, la mayoría de los beneficiarios recibirán estos pa-

gos por depósito directo como pendientes o como pagos provisionales en sus cuentas antes de la fecha de pago official del 4 de enero del 2021”. En este sentido, el Servicio de Impuestos Internos “recuerda a los contribuyentes que los pagos son automáticos y que no deben comunicarse con sus instituciones financieras o el IRS con preguntas sobre la fecha de pago”. SERÁN AUTOMÁTICOS “Los pagos son automáticos para los contribuyentes elegiles que presentaron una declaración de impuestos en 2019, recibieron beneficios de jubilación por el Seguro Social, sobrevivientes o beneficios por incapacidad (SSDI, por sus siglas en inglés) y los beneficiaries de Asuntos de Veteranos que no presentaron una declaración de impuestos”,se indica. Señala el reporte de prensa que “para los beneficiarios del Seguro Social u otros que recibieron la primera ronda de pagos mediante la tarjeta de débito Direct Express, recibirán este segundo pago de la misma manera”. HERRAMIENTA DÓNDE VERIFICAR Se recomienda que “las personas pueden verificar los estados del primer y segundo pago usando la herramienta: Obtener mi

¿Cómo acceder a los préstamos? te ronda (la 2) de financiación para su consideración”.La ronda 2, se indica,”es la ventana de aplicación final para el programa”. La alcaldesa de Chula Vista, Mary Casillas Salas, invita en su cuenta de facebook a los interesados en recibir este apoyo a que visiten el sitio: https://ca DOCUMENTOS NECESARIOS Se informó que los documentos que los solicitantes requieren son los siguientes: 1).- Certificación firmada que se utiliza para certificar a su empresa; 2).- Información financiera comercial: Declaración de impuestos más reciente (2019 o 2018); se proporciona en un formulario electrónico para cargar en línea, como PDF/JPEG u otro formato de carga aprobado. 3).- Copia de la presentación oficial ante la Secretaría de Estado

de California, si corresponde, o el municipio local donde se encuentra el negocio, como uno de los siguientes: Artículo de incorporación, Certificado de la organización; Nombre Ficticio de Registro (Fictitious Business Name) o Licencia Comercial emitida por el gobierno: como una licencia de conducir o pasaporte. Y se adelanta que “una solicitud complete lo calificará para ser considerado para ambas rondas”. PRESENTARLA UNA SOLA VEZ Y EN FORMA INDIVIDUAL También se deja claro que la solicitud debe ser presentada una sola vez y si se hace a través de varias organizaciones “se retrasará el proceso de su solicitud”; en tanto que los propietarios de varios negocios, franquicias y ubicaciones, serán considerados para

De alivio a las pequeñas empresas debido al impacto financiero causado por COVID-19

Con dificultad, negocios como este Café que opera en Little Italy, enfrentan el impacto finaciero del COVID-19. Foto: Horacio Rentería/El Latino San Diego.

una sola subvención “y deben postularse para el negocio con los mayores ingresos”.

La alcaldesa de Chula Vista, Mary Casillas Salas, invita en su cuenta de facebook a los interesados en

pago en IRS.gov Esta herramienta “se está actualizando con nueva información, y el IRS anticipa que estará disponible nuevamente para los contribuyentes en unos días”,se aclara. ¿CÓMO SE ENVIARÁ EL PAGO? Sobre cómo saber a dónde o cómo enviar mi pago, se explica que “el IRS usará los datos que ya están en nuestra base de datos para enviar los nuevos pagos”, así, los contribuyentes con información de depósito directo registrada, lo recibirán de esa forma y quienes no cuenten con esa información, lo tendrá mediante un cheque (en papel) o tarjeta de débito por correo. Y aún aquellos elegibles quiens no recibiesen el pago, por algún motivo, lo podrán solicitor cuando presenten su declaración de impuestos 2020-2021. Un dato importante es que el tope máximo para una persona (que en forma individual) declaró un ingreso bruto ajustado de hasta $75,000 o menos y hasta $150,000 o menos, en el caso de una pareja, recibirán los $600 (cuando son solos) y $1,200 en el caso de la pareja, respectivamente. Horacio Rentería Ellatinoonline.com

recibir este apoyo a que visiten el sitio: https://careliefgrant. com/, para mayor información. EL PRÉSTAMO FEDERAL Respecto al préstamo federal que forma parte del nuevo paquete de estímulo fiscal por $900 mil millones recientemente por el presidente Donald Trump, que incluye la extension del Programa de Protección de Cheques de Pago (Nómina o PPP), que ofrecerá $284 mil millones en préstamos condonables respaldados por el gobierno federal para pequeñas empresas. Se agregó que los solicitantes disponen de entre 8 y 24 semanas para hacer uso de los fondos, con al menos el 60% destinado a la nómina y el resto a los gastos elegibles, como el alquiler (la renta) y los servicios públicos. Horacio Rentería Ellatinoonline.com

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Entretenimiento

LA ACTRIZ TANYA ROBERTS, QUIEN APARECIÓ EN LA PELÍCULA DE JAMES BOND DE 1985 ‘A VIEW TO A KILL’, ESTUVO HOSPITALIZADA DESDE EL 24 DE DICIEMBRE.

ZOË KRAVITZ,

SOLICITA EL DIVORCIO A KARL GLUSMAN DESPUÉS DE 18 MESES DE CASADOS

e acabó el amor entre Zoë Kravitz y Karl Glusman, 1 año y medio después de dar el “sí, acepto”. El 23 de diciembre, la estrella de Big Little Lies, de 32 años, solicitó el divorcio del actor de Nocturnal Animals después de 18 meses de matrimonio. E! News lo confirmó el domingo 3 de enero, tras un informe de People. Zoë y Karl se casaron en la casa de su padre Lenny Kravitz en París en junio de 2019 después de tres años de noviazgo.

En junio pasado, la actriz y su esposo se rindieron homenaje en su aniversario en Instagram. Zoë compartió una foto de la boda y escribió: “Un año”. Karl publicó un mensaje más largo: “Un año. No es el año que esperábamos, pero siento que si podemos superar esto, podemos enfrentarnos a cualquier cosa. Te amo”.

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anya Roberts, falleció en Los Ángeles, California, a los 65 años, tras permanecer hospitalizada varios

días. El representante de Roberts confirmó a ‘TMZ’ que la actriz falleció el domingo 3 de enero, luego de que el pasado 24 de diciembre se desmayó en su casa después de salir a

pasear con sus perros. En el nosocomio, Tanya fue conectada a un ventilador para asistencia respiratoria, pero ya no se recuperó del problema de salud que tenía, el cual no estaba relacionado con el COVID-19, según informó el citado medio.

ESTRENO DEL MES ‘COBRA KAI’ T

Aparentemente un artefacto nostálgico más, en realidad una reflexión muy interesante sobre los recuerdos y la propia nostalgia, que toma como punto de partida un clásico del cine juvenil de los ochenta: ‘Karate Kid’. Sus dos rivales protagonistas, encarnados por los mismos actores haciendo de sí mismos, se reencuentran con el paso de los años en la que fue, en sus dos primeras temporadas, la joya de la corona de la desaparecida Youtube Video. Netflix la retoma y ahora llega la continuación de la saga.

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Recursos

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RECURSOS PARA LA COMUNIDAD DE SAN DIEGO ANTE EL COVID-19 El condado de San Diego ha puesto a disposiciรณn de su poblaciรณn los siguientes recursos; Estaremos actualizando estรก lista con todo lo necesario para nuestros lectores.

NIร OS DE 0 A 18 Aร OS

s #OMIDA Distritos escolares del condado de San Diego donde se puede recoger comida www.sdcoe.net s #OMIDA Lugares en donde se puede recoger comida en el Distrito Escolar Unificado de San Diego: s #LARK -IDDLE 4388 Thorn St, San Diego, CA 92105 s #HEROKEE 0OINT %LEMENTARY 3735 38th St, San Diego, CA 92105 s 3HERMAN %LEMENTARY 3CHOOL 301 22nd St, San Diego, CA 92102 s :AMORANO &INE !RTS !CADEMY 2655 Casey St, San Diego, CA 92139 s +EARNY (IGH 3CHOOL 1954 Komet Way, San Diego, CA 92111 s 7ALKER %LEMENTARY 3CHOOL 9225 Hillery Dr, San Diego, CA 92126 s &ARB -IDDLE 4880 La Cuenta Dr, San Diego, CA 92124 s / &ARRELL #HARTER 3CHOOL 6130 Skyline Dr, San Diego, CA 92114 s 0ORTER %LEMENTARY .ORTH 445 S 47th St, San Diego, CA 92113 s #HOLLAS -EAD %LEMENTARY 4525 Market St, San Diego, CA 92102 ,5'!2%3 %. $/.$% 3% 05%$% 2%#/'%2 #/-)$! %. %, $)342)4/ %3#/,!2 5.)&)#!$/ $% 37%%47!4%2 s #ASTLE 0ARK -IDDLE 3CHOOL s 1UINTARD 3TREET 1UINTARD 3TREET #HULA 6ISTA #! s #ASTLE 0ARK (IGH 3CHOOL s (ILLTOP $RIVE 1UINTARD 3T DRIVE THROUGH (ILLTOP $R #HULA 6ISTA #! s #HULA 6ISTA (IGH 3CHOOL s + 3TREET &OURTH !VENUE #HULA 6ISTA #! s #HULA 6ISTA -IDDLE 3CHOOL s TH !VENUE &IFTH !VENUE #HULA 6ISTA #! s 'RANGER *UNIOR (IGH 3CHOOL s 0ARKING ,OT % TH 3T 'RANGER !VE 'RANGER !VE .ATIONAL #ITY #! s (ILLTOP -IDDLE 3CHOOL s % * 3TREET %AST * 3TREET #HULA 6ISTA #! s (ILLTOP (IGH 3CHOOL s#LAIRE !VENUE #LAIRE !VENUE #HULA 6ISTA #! s -AR 6ISTA (IGH 3CHOOL s %LM !VENUE %LM !VENUE )MPERIAL "EACH #! s -AR 6ISTA !CADEMY s 3 TH 3TREET 4HERMAL !VENUE 3AN $IEGO #! s -ONTGOMERY -IDDLE 3CHOOL s 0ICADOR "LVD 0ICADOR "LVD 3AN $IEGO #! s -ONTGOMERY (IGH 3CHOOL s 0ALM !VENUE 0ALM !VENUE 3AN $IEGO #! s .ATIONAL #ITY -IDDLE 3CHOOL s $ !VENUE $ !VENUE .ATIONAL #ITY #! s 3OUTHWEST -IDDLE 3CHOOL s )RIS !VENUE )RIS !VENUE 3AN $IEGO #! s 0Aร ALES HTTP SANDIEGOFOODBANK ORG s %DUCACIร N https://sites.google.com s %DUCACIร N www.sdcl.org

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3ERVICIOS PARA ADULTOS MAYORES EN EL CONDADO DE 3AN $IEGO s #OMIDA Meals on Wheels: https://www.meals-on-wheels.org s %,%')"),)$!$ 0!2! -%!,3 /. 7(%%,3 s s #UIDADORES DE PERSONAS MAYORES s 6ETERANOS INCAPACITADOS $6 #/34/3 s !LMUERZO COMIDA Y BEBIDA $7.00 por dรญa s !LMUERZO $4.00 por dรญa s #OMIDA CON PIEZA DE PAN Y BEBIDA $4.00 s "EBIDA ADICIONAL CENTAVOS CADA UNO s %L CONDADO DE 3AN $IEGO COBRA UNA TARIFA ร NICA Y NO REEMBOLSABLE DE Dร LARES PARA COMENZAR EL SERVICIO DE ENTREGA DE COMIDAS 5NO PUEDE INICIAR Y O DETENER EL SERVICIO PROGRAMAR VACACIONES O Dร AS SIN ENTREGA CON UN AVISO DE Dร AS Hร BILES #OMIDA ADULTOS MAYORES HTTPS SERVINGSENIORS ORG WHAT WE DO Todos los mayores de 60 aรฑos pueden inscribirse para recibir comidas directamente en su puerta. ,LAME AL Y SELECCIONE LA OPCIร N O ENVร E UN CORREO ELECTRร NICO A MEALS SERVINGSENIORS org 3E ENTREGA COMIDA FRESCA Y NUTRITIVA DESAYUNO Y ALMUERZO DIRECTAMENTE A LOS HOGARES DE Mร S DE ancianos confinados al dรญa. Las comidas son entregadas cinco dรญas a la semana, con comidas extras cada VIERNES PARA ASEGURAR QUE NUESTROS CLIENTES TENGAN MUCHO QUE COMER DURANTE EL l N DE SEMANA (AGA CLIC EN EL ENLACE PARA VER QUร REGIONES SE SIRVEN Y PARA OBTENER INFORMACIร N ADICIONAL HTTPS SER VINGSENIORS ORG WHAT WE DO PROGRAMS SERVICES MEALS HTML 4/$/3 LOS LUGARES DE COMPRAS DEL -ERCADO .ORTHGATE ESTAN ABIERTOS EXCLUSIVAMENTE PARA PERSONAS mayores de 7 am a 8 am a partir desde el 17 de marzo de 2020. 4/$/3 LOS SUPERMERCADOS DE 6ALLARTA ESTARร N ABIERTOS PARA PERSONAS MAYORES DISCAPACITADOS Y EMBA RAZADAS DE AM A AM DESDE EL MIร RCOLES DE MARZO DE Todas las tiendas de las empresas Albertsons tienen horas de compra dedicadas a las personas mayores Y A LAS POBLACIONES EN RIESGO %STO INCLUYE !LBERTSONS 3AFEWAY 6ONS 0AVILIONS Y VARIAS OTRAS TIENDAS DE comestibles. 0OR $IANA #ERVANTES

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Belleza y Fitness

Los dermatólogos configuran un completo plan de emergencia para solucionar el efecto de la falta de sueño, el exceso de alcohol y de dulces, y el estrés que provocan todas las fiestas

CONSEJOS PARA

BORRAR LOS EXCESOS DE LAS FIESTAS EN TU PIEL EL EFECTO DEL TABACO EN TU PIEL El tabaco aumenta los radicales libres, que dañan las membranas de la células. Esto provoca la ruptura de las fibras elásticas de la piel y disminuye la producción de colágeno. La nicotina también provoca vasoconstricción y una disminución de la circulación periférica. El monóxido de carbono del humo restringe la capacidad de transporte de oxígeno por la sangre para que llegue a la piel. Además, las arrugas de los fumadores son diferentes. Más estrechas, profundas y con los contornos bien marcados. El color de la piel de los fumadores suele ser más pálido y tira al amarillo grisáceo. Si el comienzo del año es un buen momento para plantearse nuevos propósitos, tal vez apagar definitivamente el cigarrillo es una excelente opción no solo para tu salud, también para tu piel.

DEMASIADO AZÚCAR Turrón, postres… estamos en una época en la que los dulces, y su correspondiente exceso de azúcar, nos rodea. La piel también sufre los efectos. La relación del azúcar con nuestra piel es muy estrecha y provoca: envejecimiento prematuro, además de hinchazón, pérdida de tono y luminosidad y empeoramiento en casos de acné. El colágeno y la elastina son los más perjudicados por la sobredosis de azúcar. Por

eso, hay que intentar controlar su ingesta en estos días. En Navidad, es muy difícil decir no a los deliciosos y calóricos postres… pero hay que intentarlo y si accedemos a comerlo, luego hay que moverse y comer menos al día siguiente, es decir, compensar, anímate a apostar por la repostería casera, porque así controlamos los ingredientes y las cantidades de azúcar.

!Y EL ‘FAST FOOD’?

OJO CON EL ALCOHOL El alcohol no tiene ninguna propiedad nutricional, y tan solo nos aporta azúcares y calorías vacías. Sin embargo, en estas fechas los brindis están presentes en muchos momentos. El alcohol, sobre todo el destilado, produce envejecimiento prematuro de la piel. El rostro de las personas que consumen habitualmente dosis altas de alcohol suele estar demacrado y evi-

dentemente envejecido. Cuando se llega a desarrollar daño hepático, la piel se vuelve además opaca y de un color pálido y amarillento. El alcohol también provoca una disminución de la actividad del sistema circulatorio, requerida para la adecuada irrigación y nutrición de los tejidos. Una recomendación para controlar el alcohol: no excederse de 2 copas de vino en el hombre y una copa y media en la mujer. “Fisiológicamente, las mujeres tienden a presentar mayores niveles de alcohol en sangre que los hombres para ingestas comparables, dado su menor contenido en masa magra y agua, donde el alcohol se diluye. La mujer es más susceptible al alcohol”, comentan las doctoras.

Al margen de los grandes atracones de comida en los días más señalados, en estas fechas las prisas de última hora, por ejemplo para encontrar los regalos, hacen que en los días intermedios entre las fiestas no siempre optemos por la comida más sana. Gran error también si pensamos en nuestra piel, la dieta basura y el fast food también afectan negativamente a la piel. Además de no aportar a la piel las vitaminas, minerales y nutrientes que necesita, una dieta rica en grasas saturadas e hipercalóricas produce una alteración en el metabolismo lipídico que afecta a la grasa de la piel, empeorando el acné, la dermatitis seborreica y, por mecanismos inflamatorios, la psoriasis.

la completa de la piel antes de irse a Lo más importante es una limpieza el maquillaje, elimine los resretire que ucto prod un sería ideal Lo cama. o, nutra gracias a componentes como tos de polución y, al mismo tiemp que ctos. Después de la limpieza, hay extra os ácido hialurónico y algun cas tamífi espec s arilla masc Las e. noch aplicar una crema untuosa de pieles estresadas. De hecho, dos veces bién son muy recomendables para puede utilizar una mascarilla papiel la iar limp de ués desp na, por sema ual. habit a crem la de ra dormir en lugar

Sabores

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DESAYUNOS SALUDABLES

¿Cansada de desayunar siempre lo mismo? Toma nota de estas recetas de desayunos sanos, fáciles y deliciosos que alegrarán tus mañanas.

YOGUR

CON GRANOLA

Dificultad Tiempo aprox. 30 min.

El yogur griego se ha popularizado mucho por tener el doble de proteínas y probióticos que el yogur común. Lo ideal es conseguir yogur griego natural y agregarle ¼ de taza de granola (frutos secos y fruta).

SÁNDWICH

Prepara tu propio sándwich en casa con ingredientes saludables y disfruta de un desayuno exquisito y diferente. Para ello, solo debes sofreír un huevo en aceite de oliva, se coloca en medio de dos tajadas de pan integral, se le añade una rodaja de tomate, unas hojas de espinaca y, opcionalmente, una rebanada de queso bajo en grasa.

ienda No se recom a utilizar aven ya que instantánea, ntiene co s ce ve s mucha menos azúcares y nutrientes.

Los ingredientes de las barras de cereales aportan energía y nutrientes para la actividad diaria. Son el snack ideal para reemplazar a las golosinas. Conoce cinco beneficios de consumir las barritas.

AVENA CON FRUTA La avena es uno de los ingredientes infaltables en una alimentación balanceada. Además de ser muy fácil de conseguir e integrar a los platillos. Solo tienes que mezclar 1/2 taza de avena con leche descremada, agregar un poco de semillas de lino y 1/4 de taza de la fruta que elijas (frambuesa, banana, manzana, etc.).

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Salud y Familia

Análisis: desestimaron al

coronavirus,

ace un año, mientras miles de estadounidenses terminaban sus compras navideñas y organizaban sus viajes, médicos en Wuhan, China, luchaban contra un misterioso brote de neumonía de origen desconocido. Los médicos chinos creyeron que estaban siendo testigos del regreso del síndrome respiratorio agudo severo (SARS) un coronavirus que surgió en China a fines de 2002 y se propagó a 8,000 personas en todo el mundo, matando a casi 800. La enfermedad nunca se propagó en los Estados Unidos, y desapareció en 2004. Aunque esta enfermedad no se ha registrado en 16 años, el SARS marcó como muchas naciones, y científicos estadounidenses, reaccionaron a su mucho más peligroso primo hermano, el nuevo coronavirus que causa COVID-19. Cuando los funcionarios chinos revelaron que a su brote de neumonía lo había causado un nuevo coronavirus, los países asiáticos afectados por el SARS sabían lo que tenían que hacer, dijo el doctor Amesh Adalja, investigador principal del Centro Johns Hopkins para la Seguridad de la Salud. Taiwán y Corea del Sur ya habían aprendido la importancia de una respuesta rápida que incluía pruebas generalizadas, rastreo de contactos y el aislamiento de personas infectadas. Estados Unidos, por el contrario, aprendió todas las lecciones equivocadas. La racha de buena suerte del país, de 20 años, con los patógenos emergentes, que incluyen no solo el SARS, sino también la pandemia relativamente leve de H1N1, el síndrome respiratorio de Oriente Medio (MERS), el ébola, el virus Zika y dos cepas de la gripe aviar, nos dio una “falsa sensación de seguridad ”, opinó Adalja. Muchos de los principales es-

hasta que fue demasiado tarde

pecialistas en enfermedades infecciosas subestimaron el veloz brote en sus primeras semanas y meses, asumiendo que Estados Unidos, otra vez, saldría ileso, según un análisis de KHN. La arrogancia estadounidense impidió que el país reaccionara tan rápida y eficazmente como las naciones asiáticas, dijo Adalja. Durante las dos primeras décadas de este siglo, “hubo muchas alarmas de fuego sin que hubiera incendios, por lo que lo que se tendió a ignorar esta alarma”, dijo Lawrence Gostin, director del Instituto O’Neill de Georgetown para la Ley de Salud Nacional y Global, quien reconoce que al principio subestimó el virus. En una historia del 24 de enero, el doctor William Schaffner le dijo a KHN que el peligro real para los estadounidenses era la gripe común, que puede matar hasta 61,000 estadounidenses al año. “En comparación, el coronavirus será un destello en el horizonte”, dijo Schaffner, profesor de medicina preventiva y políticas de salud en el Centro Médico de la Universidad de Vanderbilt.“El riesgo es trivial”. El mismo día, The Washington Post publicó una columna del doctor Howard Markel, quien cuestionaba la cuarentena de millones de personas en China. “Es posible que este coronavirus no sea muy contagioso, y puede que

no sea tan mortal”, escribió Markel, director del Centro de Historia de la Medicina de la Universidad de Michigan. JAMA, una de las revistas médicas más prestigiosas del mundo, publicó un podcast el 18 de febrero titulado “La epidemia de influenza 2020: más grave que el coronavirus en los EE.UU.” Una semana después, JAMA publicó una gran infografía que ilustraba los peligros de la gripe y minimizaba los riesgos del nuevo virus. El doctor Paul Offit, quien dirigió el desarrollo de una vacuna contra el rotavirus, predijo que el coronavirus, como la mayoría de los gérmenes respiratorios, desaparecería en el verano. “No puedo imaginar, francamente, que cause ni siquiera una décima parte del daño que causa la influenza cada año en los Estados Unidos”,dijo Offit a Christiane Amanpour en una entrevista en PBS, el 2 de marzo. El presidente Donald Trump se hizo eco de muchos de estos comentarios y pronosticó que el coronavirus desaparecería en abril, y que no era peor que la gripe. Trump dijo más tarde que el país estaba “dando vuelta” a la pandemia, incluso cuando el número de muertes se estaba disparando a niveles récord. Por Liz Szabo Kaiser Family Foundation

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Lo que cada mujer necesita saber sobre la osteoporosis La forma de mantener la fuerza de los huesos es vital a medida que envejece Si es una mujer postmenopáusica, la osteoporosis es la principal causa de fracturas de huesos, que se producen con mayor frecuencia en la cadera, las vértebras y la muñeca. “El estrógeno es necesario para la salud de los huesos”, dijo Ginny Czimber, una enfermera familiar practicante profesional de Novant Health Endocrinology - Shallotte.“Cuando llega usted a la menopausia, y ya no está produciendo ningún estrógeno o muy poco, su densidad ósea de repente comienza a disminuir. Es mucho más común en las mujeres que en los hombres”. La osteoporosis es una enfermedad en la que la densidad de los huesos disminuye, lo que puede llevar a la pérdida de fuerza en los huesos y aumentar el riesgo de fracturas. Puede ocurrirle a cualquier persona - en cualquier hueso - pero su riesgo aumenta a medida que envejece. Aproximadamente 10 millones de estadounidenses tienen osteoporosis y otros 44 millones tienen baja densidad ósea, lo que los pone en mayor riesgo.

S a l ud y Fa m i l i a SÍNTOMAS DE LA OSTEOPOROSIS “No hay signos ni síntomas de osteoporosis”, dijo Czimber. “La única manera de saber lo que está pasando es si usted se hace un estudio de densidad ósea”. Recomienda la prueba a los 65 años para las mujeres y a los 70 para los hombres, si no tiene factores de riesgo significativos, como fumar, tomar grandes cantidades de prednisona, beber mucho o no se ha roto un hueso con una fractura no traumática. Si tiene alguno de estos problemas, hable con su médico sobre la posibilidad de hacerse la prueba a una edad más temprana. Los huesos afectados por la osteoporosis pueden llegar a ser tan frágiles que las fracturas se producen de forma espontánea o por caídas leves o por tensiones normales como la flexión, el levantamiento o incluso la tos. OSTEOPOROSIS FACTORES DE RIESGO Algunos factores de riesgo que no se pueden cambiar, como el sexo (las mujeres corren un mayor riesgo) y la edad (a medida que se envejece, la pérdida de hueso se produce más rápidamente).

Otros incluyen: El tamaño del cuerpo: Las personas delgadas y de huesos finos corren un mayor riesgo de desarrollar osteoporosis porque tienen menos hueso en comparación con las personas de huesos más grandes. Raza: Las mujeres blancas y las asiáticas son las que corren mayor riesgo. Las mujeres Afroamericanas y las Mexicanoamericanas tienen un riesgo menor. Los hombres Blancos tienen un riesgo mayor que los Afroamericanos y los Mexicoamericanos. Historia familiar: El riesgo de osteoporosis es mayor si uno de los padres tiene antecedentes de la enfermedad o se ha roto la cadera. Otras condiciones médicas pueden aumentar el riesgo, incluyendo enfermedades endocrinas y hormonales, enfermedades gastrointestinales, artritis reumatoide, cáncer, VIH, SIDA y anorexia nerviosa.

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ESTRATEGIAS PARA

ELIMINAR

TOXINAS

Enero 8 al 14 del 2021

Aprende aquí cómo eliminar toxinas naturalmente, esas que nuestro cuerpo acumula por la alimentación, hábitos no saludables y la contaminación.

DE FORMA NATURAL

as toxinas son elementos negativos que se acumulan en el cuerpo día a día como resultado de hábitos no saludables. Esto se debe al consumo de algunos alimentos que las aumentan e inclusive a la contaminación. También estrés al que estamos sometidos y los malos hábitos de sueño. Es muy importante para la salud aprender cómo eliminar naturalmente todo esto que nos hace mal. Las toxinas se acumulan afectando nuestro estado de salud en múltiples aspectos. Por eso, es muy importante conocer como depurar el organismo de forma natural. Toda transformación puede llevar tiempo y esfuerzo, se trata de un proceso y es cierto que no se puede limpiar el organismo en un día. Pero con pequeños pasos, podés empezar a crear mejores hábitos, que ayuden a que tu vida sea más plena y saludable. Aquí te dejamos algunos tips para eliminar toxinas y estar más saludable.

clusive pueden cambiar nuestra vida por años. El sedentarismo está ampliamente relacionado con enfermedades cardiovasculares, respiratorias, diabetes y hasta ciertos tipos de cáncer. Incorporar algo de actividad física diariamente puede prevenirlas. Esto sucede porque el sedentarismo es una de las mayores causas acumulación de toxinas. Si nos quedamos quietos, no hay forma que nuestro organismo elimine aquello que no nos sirve. El cuerpo humano es un ecosistema en movimiento. Recibe información y estímulos constantemente y necesita también expulsar lo que no le hace bien.

Actividad física Es sabido que hacer ejercicio tiene múltiples beneficios, que in-

Hidratación El cuerpo puede eliminar toxinas de la sangre gracias al funciona-

“

Hacer treinta minutos de algún tipo de ejercicio físico todos los días ayuda a eliminar toxinas de la sangre, ya que estimula la circulación y el funcionamiento de los órganos.”

miento de órganos como el hígado y los riñones. Por eso como premisa, es sumamente importante estar siempre bien hidratado. Un buen consejo para ésto es empezar el día bebiendo un vaso de agua tibia con el jugo de medio limón. También es positivo prepararse aguas frescas con verduras como el pepino o con hierbas como la menta. O puedes probar con jugos para eliminar toxinas del cuerpo. No sólo son ricos sino hidratan y aportan nutrientes. Por ejemplo, el famoso batido verde, puede ser un buen reemplazo del café en tu desayuno. Aporta energía, ayuda a depurar el hígado, favorece a todo el sistema digestivo e hidrata. Presta atención a tu alimentación Ya sea si buscas eliminar toxinas del c u e r p o para adel-

gazar o simplemente quieres empezar a sentirte mejor, cambiando pequeños hábitos, no puedes prescindir de una buena alimentación. Las comidas siempre tienen que ser ricas en frutas, verduras y hortalizas, que cuentan con una importante composición de agua, entre otros muchos y variados beneficios, como la fibra. También es importante que reduzcas el consumo de algunos

alimentos, como sucede por ejemplo con los lácteos. Éstos como los alimentos con gluten son difíciles de digerir. Pero no desesperes, siempre puedes reemplazarlo con riquísimas leches vegetales, como la leche de almendra y/o de coco. Terapias alternativas Relajar ciertas partes del cuerpo como los pies, puede ayudar a eliminar lo que no necesitamos. La reflexología es práctica basada en la estimulación de ciertos puntos de los pies que se cree que están conectados a órganos y partes del cuerpo. Todo pasa por la planta de los pies. Pastillas para eliminar toxinas Si bien es cierto que todo lo anterior ayuda y mucho a limpiar el organismo, también existen algunos suplementos que pueden colaborar para eliminar toxinas de diferentes órganos. Por ejemplo, hay algunas pastillas para eliminar toxinas, de origen vegetal. Se trata de extractos a base de alcachofas (o alcaucil), cúrcuma, jengibre y remolacha, cuya función es desintoxicar el hígado. También existen otros suplementos que vienen en forma de tés o líquidos a base de probióticos.

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