El Latino San Diego Newspaper

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San Diego ESTABLECIDO EN 1988 | -*.'+!/0,1),0,1!%1-,/0&0,10!12&/10+!(, >,%41??>+++1@1!0+-+A/1BC11111111SAN SAN DIEGO COUNTY’S LARGEST HISPANIC NEWSPAPER

Claman por respuesta Decenas de vecinos de Otay Mesa, quienes desde Navidad, no reciben la correspondencia en sus domicilios SAN DIEGO.- Mas de 50 residentes que viven sobre las calles Marzo y La Pequeña de la colonia Otay Mesa se mostraron preocupados y molestos por no haber recibido su correspondencia desde el pasado 26 de diciembre a la fecha. Durante una reunión efectuada la noche del lunes 18 de enero en un domicilio ubicado sobre la calle Pequeña, indicaron

que cuando han acudido a la oficina de Correos, la respuesta ha sido la misma: No se entregará la correspondencia en los domicilios hasta que el San Diego Police Department, South Division (Departamento de Policía de San Diego, División Sur) no finalice y publique los resultados de una investigación.

Los vecinos de las calles Pequeña y Marzo durante la junta en el que expresaron su inquietud por la falta de un cartero que les entregue la correspondencia. (Foto: Horacio Rentería/El Latino San Diego).

RELACIONADO CON MORDEDURA DE DOS PERROS, A UN CARTERO Aunque no se los han notificado por escrito, extraoficialmente los vecinos tienen el dato que la investigación estaría relacionado a un reciente caso relacionado con un cartero que habría sido mordido por dos canes, entre ellos, un perro Rotweiler.

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San Diego tuvo su propio estreno de alfombra roja ENTRET., PÁG. 17

23456789#:;9;<=7> Carolina Panthers vs. Arizona Cardinals y Denver Broncos vs. New England Patriots

Al acudir a la mencionada oficina, una empleada confirmó que en efecto no se estaba entregando la correspondencia hasta a las familias, hasta que no concluya la investigación, pero no quiso ahondar en detalles.

(CONTINÚA EN INTERIOR)

AL DÍA, PÁG. 5

DEPORTE, PÁG. 15

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Igualdad y diversidad !"#"$%&'()*%"$+# ,-.,/$(%.# '"#*&"0.# !",)-%)1"*%.# ),-.2)'.#"*# 345 CHULA VISTA.- Con el propósito de reforzar la igualdad, la inclusión y diversidad en la atención educativa a los estudiantes, por vez primera en su historia el Southwestern College (SWC) de Chula Vista creó un Departamento con el que se busca atender estas necesidades, en específico. En el marco de los esfuerzos del gobierno municipal y la comunidad para crear una Universidad Pública que atienda la creciente demanda educativa de esta comunidad, el Colegio anunció que con el inicio del 2016 arrancará el nuevo programa denominado: Equity, Inclusion, and Diversity (Equidad, Inclusión y Diversidad).

Atender las demandas de la diversidad estudiantil, uno de los objetivos primordiales del nuevo Departamento. Foto-Cortesía: www.swccd.edu

ENTREVISTA CON GUADALUPE R. CORONA Por esa razón El Latino San Diego entrevistó a Guadalupe Rodríguez Corona, quien asumirá la dirección del nuevo Departamento el próximo 25 de enero, luego de haber sido aprobado por la junta directiva de SWC. Al hacer un recuento de la encomienda que tiene frente a si, destacó como una de las metas prioritarias el que los estudiantes del Colegio manejen con suficiencia el idioma Inglés, y reconoció que muchos de ellos sienten frustración, cuando no pueden lograrlo. Precisó Rodríguez Corona, en este sentido, sin embargo, que todo es cuestión de disciplina, al sugerir que no tengan pena de pedir ayuda.“Si no sabes algo, no te limites y solicita los servicios; todo es cuestión de tener sed y pasión para salir adelante”. SED DE APRENDER, FUNDAMENTAL Ejemplificó sobre esta sed de aprender, el caso de la primera generación, que sin tener grandes recursos y un alto nivel educativo, tuvieron en cambio la motivación, el esfuerzo y los deseos de salir adelante, destacándose sobre la segunda y tercera generaciones, que ya ha recibido las cosas hechas. La hija de David Corona y Guadalupe Rodríguez, originarios de Autlán de la Grana, Jalisco y Culiacán, Sinaloa, México, respectivamente, señala que asume esta responsabilidad con pasión y de-

La doctora Guadalupe Rodríguez Corona durante la entrevista. Foto: Horacio Rentería/El Latino San Diego

seos de servir a los estudiantes. Recordó que el nuevo Departamento que ha sido en los colegios comunitarios de California que como SWC han considerado primordial este servicio educativo, surgió de la llamada Student Success Act (Acta de Éxito Estudiantil) aprobada por la legislatura estatal en 2012 como Senate Bill 1456 y forma parte del Student Equity Plan (Plan de Igualdad Estudiantil) 2014-2017. CONOCIÓ A GRANDES MUJERES La doctora en Estudios MéxicoAmericanos por San Diego State University (SDSU) dijo que en compañía la profesora María

Méndez compartieron la fortuna en conocer a mujeres dirigentes activistas consideradas de la talla de Bella Savitsky Abzug, Shirley Crisholm y Gloria Steinem, fundadoras del Center for American Women in Politics (Centro para Mujeres Americanas en Política). Estoy convencida que nada es obra de la casualidad y creo que el destino existe, dijo entusiasmada, y ¿puedes creer que en febrero se celebran los 25 años de fundada en SDSU la Association of Chicana Activists (Asociación de Activistas Chicanas)?, concluyó la entrevistada. Horacio Rentería Ellatinoonline.com

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NOTA PRINCIPAL

Claman... Ken Hideecker, quien reside en 1467 Pequeña, da testimonio sobre la presencia de la policía en el lugar.

(VIENE DE PORTADA) GRAVE IMPACTO EN LAS FAMILIAS Cuando se le comentó que esto afecta gravemente a las familias, pues hay entregas vitales para ellos que no se han hecho por ese motivo, dijo que como empleados comprendían la inquietud de los residentes, pero tendrían que esperar. Los que ya no quieren esperar un minuto más son residentes que como Gladys Hamett, que tiene familiares (su abuelo, muy enfermo, su esposo y un niño) y quienes requieren urgentemente de medicamentos que son fundamentales para su vida y los cuales, dijo, no han sido recibidos a tiempo por la falta de un cartero que los entregue en su domicilio. Un caso similar, se dijo, es el de la señora Yolanda Nicolás, quien tiene una hija enferma y no puede recoger sus medicamentos, porque o se queda a cuidar a su pequeña o va a recoger los envío a la oficina, que se encuentra a considerable distancia de su casa (hasta

la calle FERN, a un costado de la Coronado y 30 Street). PIDEN APOYO DE EL LATINO SAN DIEGO Aunque la empleada de Correo confirmó que quienes acuden a la Oficina se les entrega la correspondencia, la señora Josefina Barroso, quien llamó a El Latino San Diego para pedir que los apoyaran para la solución del problema, dijo que es evidente que la administración debe dar una respuesta a una comunidad que no es culpable del mismo. Ejemplificó que “mi vecino sufre de enfisema pulmonar y pese a su condición y que no debía hacerlo, fue a la oficina, y por encontrarse fatigado se recargó en una de las cajas, fue injustamente regañado por una empleada”. Indicó que de hecho cuando han acudido a la Oficina de Correos les han dicho que se encuentran ‘castigados’ por este motivo y aclaró que debido a que el Cartero (de nombre Peter), que al parecer se encuentra de vacaciones, acudió uno

de los dos sustitutos, y quien habría sido mordido por los animales. “NO TENEMOS COMUNICACIÓN OFICIAL O POR ESCRITO”: BARROSO El hecho es que” no hemos recibido ninguna comunicación oficial o por escrito, por lo que han crecido los rumores y versiones sin confirmar”, reconoció la entrevistada. Manifestó que aunque solicitaron el apoyo del regidor por el Octavo Distrito, David Alvarez, una empleada de la Oficina les señaló que tendrían que solicitar la gestión del Senador Federal, Juan Vargas, a quien corresponde esta jurisdicción, y se comprometieron a servir de enlace con el mismo. “Queremos una respuesta pronta”, indicó por su parte Ken Hidecker, quien reside en 1467 Pequeña, y quien dijo haber sido testigo de la presencia de cuatro policías en el lugar. Horacio Rentería Servicios El Latino

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Aprendiendo inglĂŠs con Thomas Thomas Williams Especial para El Latino

CĂ“MO FORMAR UNA PREGUNTA

Se dice que para aprender hay que hacer preguntas. Entonces, quiero repasar cĂłmo hacer una pregunta. ÂżQuĂŠ quiere decir “askâ€?? Podemos traducir el verbo “askâ€? a dos palabras en espaĂąol, pedir y preguntar. Pero, en espaĂąol se usa el verbo hacer en lugar de pedir o preguntar para decir “to ask a question.â€? Hacer quiere decir “to do, to makeâ€? y por lo tanto no podemos traducir la frase, hacer una pregunta, literalmente o palabra por palabra. Ve los ejemplos: s ) WANT TO ASK A QUESTION 9O QUIERO HACER UNA PREGUNTA s (E ASKED A QUESTION YESTERDAY ÂĄL HIZO UNA PREGUNTA AYER s 4HEY WILL ASK A QUESTION TOMOROW %LLOS HARÉN UNA PREGUNTA MAĂ—ANA s 7E WOULD LIKE TO ASK A QUESTION .OS GUSTARĂ“A HACER UNA PREGUNTA s ) HAVE NEVER ASKED A QUESTION .UNCA HE HECHO UNA PREGUNTA s 9OU ARE GOING TO ASK A QUESTION NEXT WEEK 4Ăž VAS A HACER UNA PREGUNTA LA SEMANA QUE VIENE TambiĂŠn, debemos repasar las palabras usadas para introducir preguntas. s WHO QUIĂ?N s WHAT QUĂ? s WHEN CUÉNDO s WHERE DĂ˜NDE s WHY POR QUĂ? s HOW CĂ˜MO s HOW MUCH CUÉNTO s HOW MANY CUÉNTOS 5NA ESTRUCTURA DE PREGUNTA MUY ĂžTIL QUE TODO EL MUNDO DEBE SABER ES 7HAT DOES ????????? MEAN z1UĂ? QUIERE DECIR???????? ,A RESPUESTA DEBE SER ??????? MEANS ???????? ??????? QUIERE DECIR ?????? 0OR EJEMPLO 7HAT DOES BOOK MEAN "OOK MEANS LIBRO (E ESCUCHADO MUCHAS VECES LA PREGUNTA 7HAT MEANS ???????? %STA PREGUNTA ES INCORRECTA 0RACTICA en voz alta lo siguiente si has tenido dificultades con esta estructura o es algo nuevo para ti:

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7HAT DOES POR LO TANTO MEAN z1UĂ? QUIERE DECIR POR LO TANTO Por lo tanto means therefore. (Por lo tanto quiere decir therefore.) _0ON MUCHA ATENCIĂ˜N A ESTA FRASE 7HAT DOES MEAN MEAN z1UĂ? QUIERE DECIR QUIERE DECIR Mean means quiere decir. (Mean quiere decir quiere decir.) 7HAT DOES SUCCESS MEAN z1UĂ? QUIERE DECIR SUCCESS Success means ĂŠxito. (Success quiere decir ĂŠxito.) El orden de las palabras. La forma bĂĄsica para formar una pregunta es asĂ­: palabra de pregunta + verbo auxiliar + sujeto + verbo PRINCIPAL EL RESTO DE LA FRASE .O TE OLVIDES QUE HAY OTRAS ESTRUCTURAS DE PREGUNTAS PERO ESTA ESTRUCTURA es bĂĄsica para mostrar el uso del verbo auxiliar “doâ€?. El verbo “doâ€? como auxiliar no puede ser traducido porque esta palabra no existe en espaĂąol. En la tercera persona singular (he,she,it), la palabra cambia a hDOESv Y EN EL PASADO LA PALABRA ES hDIDv Y NO CAMBIA EN LA TERCERA PERSONA SINGULAR .O TE CONFUNDAS CON la palabra “doâ€?como el verbo principal. Como verbo principal el verbo “doâ€?quiere decir hacer. Existe otros verbos auxiliares tambiĂŠn como: be, have, can, and will. Palabra de pregunta + verbo auxiliar + sujeto + verbo principal + el resto de la frase 7HO DOES HE WORK WITH 7HAT 7HAT DO YOU DO when you are not working? 7HEN DO YOU GO BACK HOME 7HERE DO YOU LIVE 7HY 7HY DOES HE STUDY STUDY %NGLISH ALL THE TIME How do I print from this computer? How much do you earn a year? How many does he have in the drawer? 0ERSISTENCE OVERCOMES RESISTANCE Thomas

Aplaude propuesta !"#$%&"'()#"'# "*#+,"-%+%"-()# +),#$*%&')#.$/0# +,"-12"'($#2"# 3$*14),'1$#567 SACRAMENTO.- El aumento a $368 adicionales por alumno, anunciado por el gobernador Jerry Brown, en su propuesta de presupuesto 2016-2017fue recibido con beneplĂĄcito por la presidenta de California State Parent Teacher Association (PTA), Justin Fischer. De acuerdo con el representante de los padres de familia, maestros y alumnos, esta decisiĂłn representa un ajuste adecuado para que se pueda revertir “una injusticia histĂłricaâ€? y se adecĂşa a la nueva FĂłrmula de Financiamiento de Control Local SBBG por sus siglas en inglĂŠs). Fischer hablĂł a nombre de la organizaciĂłn de defensa mĂĄs grande del estado y considerĂł que la propuesta del gobierno estatal, de ser aprobada por la Asamblea y el Senado Estatal, ayudarĂ­a a atenuar “daĂąos que han impac-

las aulasâ€?. IndicĂł en el mismo sentido que “creemos que los fondos de tesis se pueden utilizar para asegurar que todos los SBBG y el principio de “subsidiariedadâ€? tendrĂĄ ĂŠxito al invertir en la familia, los padres y la participaciĂłn de los estudiantesâ€?. tado a la educaciĂłn en aĂąos de gastos deficitariosâ€?. “UNA BUENA INVERSIĂ“Nâ€? “Esto significa una buena inversiĂłn en los niĂąos de nuestro estadoâ€?,subrayĂł,“la propuesta del gobernador es un buen punto de partida para las discusiones con la Legislatura, en relaciĂłn particular con el aprendizaje en la primera infancia, las instalaciones escolares y la visiĂłn a largo plazo para la rendiciĂłn de cuentas estatales y localesâ€?. AgregĂł que si se toma en consideraciĂłn que en la propuesta de presupuesto estatal enviada por el gobernador Brown a la legislatura, contempla una inversiĂłn por $1.25 mil millones en fondos. “Una premisa fundamental de la nueva SBBGâ€?, dijo, “es que las decisiones sobre el ĂŠxito del estudiante se hacen directamente por las personas mĂĄs cercanas a

FAMILIA, CLAVE EN EDUCACIĂ“N El presidente de PTA de California afirmĂł que ha estado en diĂĄlogo con la Oficina del Gobernador durante los Ăşltimos meses acerca de la importancia de la financiaciĂłn especĂ­fica para la participaciĂłn de la familia, a la cual considera como el principal motivador o catalizador para el ĂŠxito de los estudiantes. “Esperamos continuar nuestras conversaciones con el gobernador, la legislatura y las partes interesadas sobre la importancia, los del compromiso de los padres y la familia en los prĂłximos mesesâ€?, concluyĂł Justin Fisher.

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Recuperaría empleo !"#"$%&'()$*+,-*,./-$/01/#2+3$/-$4"$5%-.$6--7"4$ 8"-$9,/:+$;+7-2<$=+7-.$>"?4/ SAN DIEGO.- Se espera que para el 2016 la tasa de desempleo disminuya del 5.1% anual, registrada en 2015, a 4.8%, continuando el proceso gradual de recuperación económica en la región San Diego-Tijuana. El anterior pronóstico fue formulado por Marney Cox, jefe de Economistas de la Asociación de Gobiernos de San Diego (SANDAG, durante su participación en el 32nd Annual San Diego County Round Table (32 Mesa Redonda Anual del Condado de San Diego). MAYOR CRECIMIENTO ECONÓMICO Durante el evento efectuado el 14 de enero en el Teatro del Joan B. Croac Institute for Peace and Justice de University of San Diego (Universidad de San Diego), el experto consideró que del 2015 se preveía un mayor crecimiento económico y aumento en las tasas de interés (federales). Temas como el desarrollo de la fuerza de trabajo y las oportuni-

Marney Cox, jefe de Economistas de SANDAG . (Foto: Horacio Rentería/El Latino San Diego).

dades que abren las innovación fueron analizados por otros expertos como Ryan Ratcliff, profesor asociado de Economía de la Escuela de Negocios Universidad de San Diego y Tina Ngo Barte, directora del Programa de Negocios e Investigación de San Diego Workforce Partnership.

En general, ambos expositores coincidieron en la paulatina recuperación del empleo en San Diego, aunque Ratcliff puso de manifiesto la debilidad que se observa en algunos indicadores clave como el de la industria de la construcción.

IMPORTANCIA DEL ENTRENAMIENTO LABORAL Tina Ngo Bartel, de San Diego Workforce Partnership (SDWFP), destacó por su parte, la importancia que reviste el entrenamiento laboral de la fuerza de trabajo para que los empleados que han perdido su trabajo no sólo lo recuperen rápidamente, sino con mayores niveles de calificación, y por tanto, de salarios. La directora del Programa de Negocios e Investigación de SDWFP se refirió a la relevancia que han tenido los convenios con colegios comunitarios y universidades. El presidente electo de San Diego Association of Realtors, Cory Shepard, sin embargo, señaló que con algunas variaciones, las tendencias muestran una recuperación en la venta de casas. Horacio Rentería Ellatinoonliner.com

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Servicio a la Comunidad

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Voluntarias de Kaiser Permanente, etiquetan y empaquetan los alimentos que luego se entregarán a personas y familias de bajos ingresos.(Foto:Horacio Rentería/El Latino San Diego).

SAN DIEGO.- Decenas de voluntarias y voluntarios de Kaiser Permanente efectuaron su Día de Servicio a la Comunidad en el Banco de Comida de San Diego, Jacobs y Cushman. Las acciones de apoyo comunitario se efectuaron en el marco de la celebración, el 18 de enero, del Día de Martin Luther King, mediante labores de limpieza, clasificación, empaquetado y embolsado de los alimentos que habrán de ser entregados por el Banco de Comida a personas y

familias de bajos ingresos de San Diego. Esta es la undécima primera ocasión consecutiva en el que voluntarias (os) de Kaiser Permanente participan en esta tarea de servicio a su comunidad. “Este día pone de manifiesto el compromiso de Kaiser de servir a la diversidad en beneficio de la comunidad, al tiempo que proporciona una oportunidad única a aquellos que padecen inseguridad alimentaria”, dijo Jane Finley, Vice Presidenta Senior y Gerente

de Área de Kaiser Permanente en San Diego. Esperamos que los organismos de San Diego y demás miembros de la comunidad se unan a nosotros en el aprovechamiento de la festividad de Martin Luther King como una oportunidad de servir a la comunidad”,agregó. El Día Anual de Servicio a la Comunidad de Kaiser Permanente fue implantado en 2005. Horacio Rentería Ellatinoonline.com

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Marchan cientos contra el tráfico y la explotación de personas en San Diego Cientos de personas en las inmediaciones del Parque Balboa para protestar contra el tráfico y la explotación humana en el condado de San Diego. Con pancartas, los manifestantes marcharon por el paseo de El Prado y coreaban consignas como “Fin al tráfico humano”,“No en San Diego”. La procuradora federal en la región, Laura Duffy, dijo que “estamos investigando y encausando números sin precedentes de casos de tráfico humano; en este distrito, del sur de California, hemos visto un incremento de 1,000 por ciento en tráfico sexual en los últimos cinco años”. Dijo que se ha convertido en un asunto muy lucrativo para la delincuencia que involucra cada vez más a las pandillas. Duffy lamentó que “vemos que las víctimas son cada vez más jóvenes de 12 y 13 años” de edad, seducidas la mayoría de las veces a través de redes sociales e internet, con promesas de amor, de trabajo, de éxito. La presidenta de la Asamblea Legislativa de California, Toni Atkins, explicó que el tráfico y la explotación sexual de jovencitas

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Cientos marcharon en el Parque Balboa para protestar contra un incremento de 1,000 por ciento en los casos de tráfico y explotación en San Diego. Manuel Ocaño/ El Latino

se ha convertido en un negocio ilícito muy lucrativo para las pandillas porque “puedes vender una droga una vez, pero puedes vender a un ser humano más de una vez”. Jóvenes, padres de familia, maestros, funcionarios, todos se unieron a la marcha en protesta contra el creciente tráfico de personas a San Diego. Marisa Ugarte, la directora del Corredor Bilateral de Seguridad, explicó a El Latino que en el condado de San Diego “hay muchos tipos de exclavitud”. “Integra diferentes áreas: el área

centro sur que es la trata sexual; la trata de agricultura está en la zona norte, y obviamente la trata laboral, que está en todas partes”, dijo Ugarte. Un estudio de la Universidad de San Diego (USD) determinó que cada año 11,700 menores de edad son víctimas de explotación sexual en el condado. Se trata de una industria ilegal de tráfico y explotación sexual que se traduce en 810 millones de dólares anuales, ganancias que fortalecen principalmente a las pandillas. La fiscal Duffy pidió a los cientos de manifestantes reunidos en el Balboa que cada vez que sospechen que alguna persona o menor pudiera ser víctima de explotación y tráfico humano, se aproximen y brinden cordialidad casual; si se trata de una víctima, al ver la amanbilidad una y otra vez, terminará por revelar su dolorosa situación. Manuel Ocaño Ellatinoonline.com Para ver el video de esta nota, favor de ingresar a Ellatinoonline.com

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En juego la estancia legal de decenas de miles de indocumentados en San Diego !"#$%&'($)*+,+++$-&.'/%01&2".'($1&$3"&$4-15' Desde esta semana está en juego una permanencia relajada para decenas de miles de indocumentad0s en San Diego al tomar la Corte Suprema de Estados Unidos la orden ejecutiva de alivio migratorio del presidente Barack Obama, opinó Adriana Jasso, del Comité de Servicios Amigos Americanos. El máximo tribunal aceptó revisar la orden ejecutiva que permitiría que hasta 5.3 millones de inmigrantes indocumentados “salgan de las sombras” y trabajen legalmente en el país”, informó la propia Corte Suprema. Lo que la suprema hará será revisar las determinaciones de un juez menor del estado de Texas y una corte de apelaciones, la cuarta, que han impedido que se cumpla la orden del mandatario. “El beneficio inmediato sería que esta orden ejecutiva que se quedó en orden pero le falta que se ejecute, entre por fin en vigor y de, como su nombre lo dice, alivio a deportaciones para millones de indocumentados”,

ción del presidente Obama. Por lo general es un proceso inicial que toma unos tres meses. Entre tanto el riesgo de que una persona que entra en contacto con oficiales de migración pueda ser deportada, continúa latente. Manuel Ocaño Ellatinoonline.com

Adriana Jasso, Cortesía suya

dijo Jasso. La dirigente dijo esperar que el tribunal tenga “un resultado favorable” para la comunidad indocumentada en San Diego. La orden de Alivio deportaciones del presidente otorga permanencia legal para los jóvenes soñadores, los indocumentados padres de familia con hijos menores estadunidenses, y para los

que han vivido cinco añas (hasta finales del 2014) sin tener antecedentes criminales. De acuerdo con un reporte del Instituto de Política Pública de California, en el condado de San Diego vivían hasta el año pasado unos 170,000 indocumentados No hay un plazo establecido para que la Corte Suprema revise los argumentos de la administra-

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Comprar es un pecado placentero Salir de compras es una enfermedad tan adictiva como deliciosa. Yo ya conozco la rutina. La tía Filomena sale con el pretexto de “dar una vueltita”. Visita todas las tiendas y, cuatro horas más tarde -más doscientos dólares, menosretorna a su casa con diez bolsas y, exactamente, con todo lo que no necesita... (Bueno, a veces también compra lo mismo que compró la semana anterior). - Tía, ¿por qué compras tantas camisas del mismo modelo, de la misma talla, de la misma marca y

del mismo color, si ya tienes veinte, iguales? - ¡Ay, sobrino! Es que en las tiendas, cualquier señorita honesta, como yo, la hacen caer en la tentación, y uno pierde la noción del tiempo y la noción del dinero. Por más de que una cruce la pierna y se aguante, y jure que no vino sino a mirar, llega el momento en que se me sale el ser humano, el “yo pecador”, y es entonces cuando aparece el diablillo que te hace caer en la tentación del consumismo... Y

Director/Publisher

Fanny E. Miller Oficina Principal: 555 H Street Chula Vista, CA. 91910 Tel: (619) 426-1491 Fax: (619) 426-3206 Mailing P.O. Box 120550 San Diego, CA 92112 Lunes-Viernes de 8:00 a 6:00

Reporteros/Reporters Horacio Rentería horacio.renteria@ellatino.net Ernesto López ernesto.lopez@ellatino.net Publicidad / Ads Maria Sahagun Brenda Ingle Emilia Barrett Brenda Vergara Tel. 619-426-1491 Diseño/Producción Manuel Martínez Eunice Pardenilla

entonces, vuelvo a estirar la tarjeta de crédito y me transformo en una capitalista salvaje. - ¿Y no te da remordimiento? - Para que te voy a decir que no, si, sí... pero al momento de pagar, me santiguo, y le pido a Dios que todo esto me lo apunte como mi contribución para la recuperación económica de esta maravillosa Nación. Después de esta explicación tan honesta de mi tía, concluí: Primero, todos somos compradores compulsivos. Segundo,

Celebrando Latinas Conferencia Livier Solorzano Coordinadora celebrando@ellatino.net www.ElLatinoOnline.com www.CelebrandoLatinas.com El Latino es una publicación semanal sirviendo la comunidad del Condado de San Diego. Fundada en 1988. El Latino es una publicación de propiedad minoritaria, hispana y mujer. Cartas de opinion son bienvenidas con la información personal de su autor.

comprar es una suerte de gozo pagano. En diciembre llegué a mi casa con un aparato electrónico al que le parpadean seis lucecitas, tiene una antena muy mona y en ocasiones vibra . Lo he examinado por arriba y por abajo y hasta ahora no tengo idea para qué diablos sirve… pero lo compré porque estaba en “sale”. La tentadora oferta decía “Rebaja del 90% del precio original”. Ayer lo intenté devolver, pero me señalaron que en la factura decía con claridad “no se admite devolución”. - Señorita, ¿y ahora, qué hago? - Como cliente valioso para nuestra tienda, le daré dos opciones: Primera, regrese a su casa con el aparatito y disfrútelo. La segunda, llame a los fabricantes, a Shandgon. Ellos son muy amables, pero hay que hablarles en chino mandarín. Tengo la certeza que esta maravillosa tentación de comprar nos ataca a todos los patriotas, en todos los pueblos de América.

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Mi prima Apolonia -que vive al sur, del sur de la Florida- guarda en su clóset seis abrigos de invierno? - Querida Apolonia, ¿por qué tienes tantos abrigos sin estrenar? - Porque estaban en “sale”.Y con esto del “recalentamiento global”, quién quita que algún día caiga sobre Miami una ola de frío polar. Tengo una amiga íntima, muy ardorosa ella, que conocí en el Facebook. Me ha mostrado fotos donde la muy picarona exhibe su colección de bikinis, del mo-

delo “hilo dental”. (Me confesó que los compra baratísimos, por internet, porque ella vive en Alaska) (fin) VERBATIM “La gran duda que me consume es, si resulta más barato ir al siquiatra para que me trate mi “trastorno de comprador compulsivo”,o salir de compras” Por: © 2016 Armando Caicedo www.Humor.US.com

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!"#$%&'()*+(+,-&. Carolina Panthers vs. Arizona Cardinals y Denver Broncos vs. New England Patriots PHOENIX, ARIZONA.- Un gran partido, no apto para cardiacos el que disputaron el sábado 16 de enero Arizona Cardinals (Cardenales de Arizona) y Green Bay Packers (Empacadores de Green Bay). En los primeros dos cuartos parecía que los de la Bahía se dirigían a una fácil victoria sobre Cardenales, pero el juego de alternativas le tenía deparados varias sorpresas. Cuando ya los Cardenales tenían prácticamente ‘amarrado’ su pase al juego del 24 de enero por el campeonato divisional y en la antesala del Super Bowl 50 (Super Tazón), se demostró, una vez más, que “del plato a la boca se cae la sopa”. Y es que faltando menos de 3

minutos para el final, el quaterback Aaron Rodgers lanzó un increíble pase de mano de 41 yardas, el cual fue atrapado por su compañero, Jeff Janis, con lo cual se empató angustiosamente el partido a 20 tantos por equipo, llevando el juego a tiempos extra. Al final los arizonenses se saldrían con la suya, pues luego de ganar el volado y en su primera jugada ofensiva de su ‘quaterback’ Carson Palmer y luego de quitarse y evadir espectacularmente dos intentos de freno, dio un paso exacto a Fiztgerald quien lució enorme al correr en dos ocasiones en exitosas zigzag 75 yardas y dejar el balón a 5 yardas del gol. Y sería el propio jugador afroamericano quien anotaría el

gol en un partido vibrante, por lo emotivo, finalizando el marcador 26 a 20 a favor de Arizona. Ahora, sin embargo, los Cardenales enfrentarán a los tremendos Carolina Panthers (Panteras de Carolina), los campeones absolutos de la temporada regular y quienes dejaron fuera a los Seattle Seahawks (Halcones Marinos de Seattle), por 31-24. En otro partido de la serie divisional, los Patriotas de Nueva Inglaterra dieron cuenta de el sábado 16 de Kansas City Chiefs por 27-20, pasando a la serie semifinal divisional, mientras Denver Broncos hizo valer su condición de localía, derrotando y dejando fuera a Pittsburgh Steelers (Acereros de Pittsburgh, 31-24.

Prevalece incertidumbre

¿QUIÉNES ESTARÁN EN EL SUPER BOWL (SUPER TAZÓN)? Los dos equipos ganadores entre Arizona Cardinals (Cardenales de Arizona) y Carolina Panthers (Panteras de Carolina y New England Patriots (Patriotas de Nueva Inglaterra) y Denver Broncos, serán los que disputarán el añorado trofeo Super Bowl 2016, el próximo 7 de febrero en la ciudad de San Francisco, California. Aunque un pronóstico siempre es arriesgado, todo haría suponer que Panteras de Carolina, por su condición de locales y su gran campaña, son los casi ‘amarrados’ para estar en el juego final, mientras que los Patriotas, aunque son los visitantes, podrían hacer valer su experiencia en este tipo de cotejos, pero este juego es un volado para cualquiera de los dos. Horacio Rentería Ellatinoonline.com

Sólido y competitivo !"#$%"&'()# "*%+,-#./-0-&1# "2#0)&#,(+$"()&# 3-&#4-(2)3)&

El alcalde Kevin Faulconer y el Supervisor Ron Roberts. Foto-Cortesía: Oficina del Supervisor Ron Roberts

SAN DIEGO.- Luego de que los propietarios de equipo de la NFL votarán en contra de la propuesta de San Diego Chargers (Cargadores de San Diego) de construir un estadio en la ciudad de de Carson, California, la directiva del equipo charló la mañana del lunes 18 de enero con representantes de Saint Louis Rams (Carneros de San Luis). Las pláticas fueron en torno a la propuesta aprobada en la ciudad de Houston, según la cual los Rams fueron autorizados para operar un estadio en la ciudad de Inglewood, California, y Chargers quedaban en libertad de acompañarlas o

continuar en casa. Sin embargo, no se dieron mayores detalles de lo acordado en la primera reunión. Cabe recordar que la noticia de rechazo al estadio de Carson fue recibido con cierto beneplácito por funcionarios del gobierno de la ciudad, como el alcalde Kevin Faulconer y el presidente del Consejo de Supervisores, Ron Roberts, ante la opción de que Cargadores pudieran permanecer en su casa, con la expresión:“un fresco comienzo”. No obstante, y aunque el presidente de San Diego Chargers, Dean Spanos, sostuvo una charla telefónica con el alcalde

Faulconer, reconoció que está analizando la decisión a tomar y no se encuentra cierto del siguiente paso que se dará. Trascendió, sin embargo, que el tiempo para esta decisión se ha agotado y la incertidumbre se habría de develar en cualquier momento. Como se sabe, sólo en caso de que el equipo decidiera permanecer en San Diego, sería el voto de los ciudadanos los que determinarían si aprueban o no la construcción de un estadio en Mission Valley, uno de los escenarios posibles. Horacio Rentería Ellatinoonline.com

CULIACAN, SINALOA.- El que busca encuentra, aunque con tan sólo dos jornadas del torneo clausura 2016 es demsciado pronto decir que Migel Herrera tiene la clave que llevara a los “Xolos” al éxito. Aún con la victoria de 1-0 que obtuvo el equipo de Tijuana en Culiacán contra Dorados, ha sido suficiente para demostrar que Herrera ha tenido peso en el equipo y mantener la presión, al mismo tiempo que con expectativas muy grandes. Herrera se ha encontrado un plantel similar al de torneos pasados, pero con diferente dirección. Una de las mejorías que ha tenido Xolos ha sido con el delantero Dayro Moreno, quien fue el jugador que concretó más goles entre los torneos de clausura y apertura 2015, con un total de 20 goles. Aún así, a “Xolos” no le sirvió de mucho tener al máximo goleador ya que no calificaron a la parte

Jugadores de ‘Xolos’ Tijuana se felicitan luego del gol.Foto-Cortesía: Club Tijuana

más competitiva del torneo. En este torneo se puede ver un cambio en el juego de los“Xolos”,pues el “Piojo” Herrera ha optado por jugar con sus delanteros un poco más atrás, con más generación de jugadas y mayor participación de los delanteros con pases filtrados que han resultado en goles. Como se vio en el minuto seis del partido en Sinaloa donde con

un pase de Henry Martin a Dyro Moreno cayó el gol del encuentro, Herrera ha logrado que se note un equipo que juega unido, con su estilo dinámico a balon controlado, lento pero seguro, “Xolos”ha podido dar batalla a sus rivales. Netzai Sánchez Ellatinoonline.com

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Feria de Salud Health Check San Diego Exámenes de salud gratuitos, incluyendo mamografías, diabetes, presión arterial y densidad ósea. Grupos comunitarios estarán ofreciendo informes sobre el VIH, la influenza, la salud mental fibromialgia, alzhéimer y otros malestares. Ademas ayuduran con solicitudes de Covered California, Medical y Cal-Fresh. Para registrarse para mamografía y examen de densidad ósea hablar al (619) 269-1299. Cuándo: Sábado 31 de enero, 12-5 p.m. Dónde: The Outlets at the Border en San Ysidro, 4463 Camino de la Plaza Cuánto: Es gratis INF: (619) 634-5234

Escuela Binacional de Espectadoras Por séptimo año consecutivo, Tijuana Hace Teatro, iniciará su proyecto Escuela de Espectadores, donde un grupo de 20 personas será invitado a ver Teatro en Tijuana y San Diego. Los alumnos, se reúnen y comentan los montajes vistos buscando el fin de aprender algunas herramientas para la apreciación del quehacer teatral. Para participar se debe enviar nombre, edad, teléfono y ocupación, así como una carta donde exponga los motivos por los cuales se desea integrar y comprometerse con el proyecto. Estos datos serán recibidos vía correo electrónico en espectadores@tijuanahaceteatro.org a más tardar el 29 de enero. Informes adicionales en www.tijuanahaceteatro.org. Black & White Exhibición colectiva de fotografía a blanco y negro, algunos de los fotografos participantes son Abraham Romero, Alessandra de Roe, Andrea Arisiaga, Caitlin Zamora, Claudia Zepeda, Grabiel Sotomayor, Israel Castillo, Javier Mata y Mara Arevalo.

Bridal Bazaar Más de 300 profesionales de boda bajo un mismo techo, incluyendo de fotografía, repostería, música y más. Además de un desfile de moda con los últimos diseños. Cuándo: Domingo 31 de enero, 10 a.m.- 4 p.m. Dónde: San Diego Convention Center, Hall C, 111 W. Harbor Dr. Cuánto: $9-$12 INF: www.bridalbazaar.com Clases de Bienestar Financiero El San Diego County Credit Union estará ofreciendo una clase en inglés de cómo pagar los préstamos estudiantiles. La compañía banquera esta ofreciendo otras clases de bienestar financiero en diferentes bibliotecas en el condado de San Diego. Cuándo: Miércoles 3 de febrero, 6pm

Dónde: Biblioteca de Del Mar, 1309 Camino Del Mar Cuánto: Es gratis INF: www.sdcl.org/financial-wellness.html, (858) 755-1666 International Guitar Night Extravaganza acustica con el celebrado maestro Brian Gore acompañado de los guitarriastas virtuosos Andre Krengel, Mike Dawes y el prodigio de la guitarra gitana Lulo Reinhardt. Cuándo: Jueves 11 de febrero, 7:30-9 p.m. Dónde: California Center for the Arts, Escondido, 340 N. Escondido Blvd. Cuánto: $30-$40 INF: www.artcenter.org Festival de Cine de SD busca voluntarios El Festival de Cine Latino de San Diego, que se llevará a cabo del 10 al 20 de marzo en el AMC Fashion Valley 18, busca voluntarios para ayudar en diferentes aspectos durante el evento cinematográfico anua. Se llevarán a cabo dos sesiones informativas más. Cuándo: Los miércoles 10 de febrero y 2 de marzo, 6-7 p.m. Dónde: Media Arts Center San San Diego, 2921 El Cajon Blvd. Cuánto: Es gratis INF: (619) 230-1938 Ext.125, www. sdlatinofilm.com/volunteers Convocatoria a artistas Permanece abierta la convocatoria para que artistas plásticos, artesanos, líderes del arte escénico y maestros del arte culinario se registren y sean seleccionados para participar en el Latín American Art Festival, que se llevará a cabo del 19 al 20 de marzo en NTC Liberty Station. Los interesados deben inscribirse en: bit.ly/1ZJZxTW. El festival será abierto al público, informes adicionales en www.latinamericanartfestival.com.

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Osteoporosis, prevención ante todo La osteoporosis hace que los huesos se vuelvan más frágiles y se rompan con mayor facilidad, pero siguiendo algunas recomendaciones se puede disminuir el riesgo de padecer esta enfermedad. La disminución de la densidad ósea es la principal característica de la osteoporosis. En el interior de los huesos de las personas con esta patología aumenta el número y el tamaño de las cavidades o celdillas, explica la Sociedad Española de Reumatología (SER). De esa manera los huesos se hacen más frágiles, resisten peor los golpes y se rompen con mayor facilidad, detallan. Así, las fracturas son el síntoma y la principal consecuencia de esta enfermedad, añaden desde la SER . El hueso es un tejido vivo, en constante renovación. Por un lado se forma hueso nuevo y, de manera simultánea, se destruye hueso envejecido (lo que se conoce como reabsorción ósea), expresan los especialistas de la Clínica Universidad de Navarra. Del mismo modo, la Sociedad Española de Reumatología expone que, durante toda la vida, en el interior del hueso se producen numerosos cambios metabólicos, alternando fases de destrucción

y formación.“Estas fases están reguladas por distintas hormonas, la actividad física, la dieta, los hábitos tóxicos y la vitamina D, entre otros factores”,apunta. 44 MILLONES EN EE.UU. Según datos de la Academia Americana de Cirujanos Ortopédicos, más de 44 millones de estadounidenses tienen osteoporosis o masa ósea baja. La osteoporosis se manifiesta con más frecuencia entre las mujeres mayores, aunque los hombres también corren el riesgo de padecerla. Además, con la menopausia, al cesar la producción de hormonas sexuales femeninas, algunas mujeres pueden sufrir una pérdida de hueso más acelerada, que puede llegar a producir osteoporosis posmenopáusica. Ente los factores de riesgo de padecer osteoporosis, la Administración de Alimentos y Medicamentos de Estados Unidos (FDA) señala: fumar, beber alcohol, no hacer suficiente ejercicio, tener una complexión pequeña y delgada, tomar ciertos medicamentos durante un largo periodo de tiempo, como antiepilépticos o esteroides y, por supuesto, tener más de 50 años.

No obstante, Pilar Carratalá, ginecóloga del Hospital Nisa Rey Don Jaime de Castellón, afirma que, en contra de la creencia generalizada, la osteoporosis es una enfermedad que se puede prevenir, no una consecuencia inevitable del envejecimiento. UNA VIDA SALUDABLE La especialista sostiene que la mejor prevención es una vida saludable (evitando el consumo de tabaco y de cantidades elevadas de alcohol), dieta adecuada, ejercicio físico (caminar, bailar y subir escaleras) y evitar hábitos tóxicos. Una dieta óptima para prevenir la osteoporosis incluye cantidades adecuadas de calcio y vitamina D. Respecto al calcio, la Fundación Hispana de Osteoporosis y Enfermedades Metabólicas ”advierte de que a diario se pierde calcio a través de la orina, del sudor, etc. Si las necesidades de calcio son superiores al aporte del mismo, se va a producir una pérdida de la reserva, constituida por el hueso fundamentalmente, puntualiza. Por ello, recomienda que los niños consuman 800 mg. de calcio al día; los adultos 1.000 mg.; y las mujeres durante el embarazo, la lactancia y la menopausia, 1.200 mg.

Los productos lácteos son una importante fuente de calcio. Los especialistas de Hospitales Nisa detallan que la leche de vaca, los yogures o ciertos quesos se sitúan entre los 200 y los 300 miligramos por ración. También existen otros alimentos ricos en calcio, como las sardinas en aceite, el tofu o los higos. En cuanto a la vitamina D, el Centro Nacional de Información sobre Osteoporosis y Enfermedades ”seas de Estados Unidos destaca que el cuerpo la necesita para absorber el calcio”. Sin suficiente vitamina D no podemos producir la cantidad necesaria de calcitriol (conocido como vitamina D activa), lo que produce que no se absorba suficiente calcio de los alimentos. Cuando esto ocurre, el organismo se ve obligado a movilizar las reservas de calcio del esqueleto, lo que debilita los huesos, apunta. Esta entidad explica que la vitamina D se puede obtener de tres formas: a través de la piel, con la ingesta de ciertos alimentos y por medio de suplementos. La vitamina D se produce de manera natural en el cuerpo después de la exposición a la luz del sol, aclara. EFE

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El jueves 7 de enero, el gobernador de California, Jerry Brown, dio a conocer su propuesta del presupuesto estatal 2016-2017, en la cual asigna un aumento de fondos para los servicios de salud que benefician a residentes de bajos recursos. En los próximos meses esta propuesta será ampliamente discutida entre los legisladores y sectores interesados para llegar a la versión definitiva del presupuesto. El presupuesto estatal más reciente asignó nuevos fondos para la expansión de Medi-Cal para todos los niños y los jóvenes de California hasta los 19 años, independientemente de su estatus migratorio. El proyecto de presupuesto de este año incluye fondos adicionales para la expansión, que se espera entre en vigor tan pronto como en mayo próximo. “Estamos felices que todos los niños podrán tener acceso a la salud”, dijo Mayra E. Álvarez,

presidenta de Children Partnership. “Quisiéramos que esta cobertura completa para los niños empiece el 1 de mayo, como se informó originalmente”. Álvarez explica además que en el presupuesto 20162017, propuesto por el gobernador Brown, California aumenta su participación en la salud pública en un cinco por ciento antes cubierto por el gobierno federal. En esta propuesta, se aseguran los fondos destinados al MediCal, el seguro de salud pública para personas de bajos ingresos. “El acceso a la salud es un derecho”, asegura Álvarez. “Tenemos confianza en que el gobierno estatal cumplirá sus compromisos respecto a la salud pública”. El presupuesto asigna fondos su-

ficientes para ampliar el acceso al Medi-Cal de 170,000 niños indocumentados que, o bien sólo tienen un acceso limitado en la actualidad o no tienen ninguna cobertura de salud. Para disponer de este seguro los expertos aconsejan a los padres que registren a sus niños cuanto antes en Medi-Cal de emergencia, aunque no tengan ninguna emergencia médica. Cuando

comience a implementarse el programa, el Departamento de Salud y Servicios Sociales de California transferirá a aquellos inscritos en Medi-Cal de emergencia en el nuevo sistema expandido, lo que les permitirá a los niños tener acceso a la salud preventiva, tratamientos, cuidado dental, visión y medicamentos. “Si un padre tiene seguro médico, es casi seguro que los niños

también lo tengan”, afirma Álvarez.“Esto mejora la salud de la familia y la salud de la comunidad”. Lo que aún queda por decidirse en el presupuesto 2016-2017 es un aumento en los pagos a médicos y clínicas. Cuando estos pagos fueron reducidos debido a la crisis económica por la que atravesó California entre 2009 y 2013, muchos médicos dejaron de aceptar pacientes del MediCal. California es uno de los estados del país que menos paga por servicios médicos del Medi-Cal. “Es muy importante que más médicos y dentistas acepten pacientes del Medi-Cal”, asegura Álvarez. “Las familias de bajos ingresos, muchas de ellas latinas, tienen Medi-Cal y su salud depende de este servicio”. Por último, Álvarez destacó la importancia de la expansión de Medi-Cal y el proceso para que los niños pasen de Medi-Cal de emergencia a Medi-Cal completo, una transición que permitirá a todos los niños de California tener acceso a medicina preven-

tiva y no sólo cuidados de emergencia. “Los niños tienen que estar sanos, son el futuro de nuestra sociedad”, dijo Álvarez. “Ahora tendrán la oportunidad de crecer saludables”. DÓNDE INSCRIBIRSE Puede inscribirse e inscribir a tus hijos en el Medi-Cal de emergencia en la oficina de servicios humanos del condado local o una clínica local en persona. Consigue ayuda para encontrar una clínica en www.localclinic.net o llamando al (855) 899 hasta 7587.

La campaña #Health4All de The California Endowment destaca las importantes contribuciones de los californianos indocumentados a las comunidades y la economía de nuestro estado, mientras crea concientización sobre la falta de acceso a cobertura asequible.

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Mujer sin Límite

Tu Mejor Ser

María Marín Para El Latino

Maru Davila Para El Latino

Las Mujeres Cuarentonas

Fui a comprar el regalo de cumpleaños de una amiga que me rogó que no se me ocurriera decirle a nadie que cumple 40 años. Tras finalizar mis compras fui a escogerle una tarjeta y cuando comencé a ojearlas, me sentí abrumada con la excesiva colección de postales que existen para mujeres que cumplen los cuarenta años. Todas las tarjetas, sin excepción, insinuaban jocosamente que a esa edad ¡la juventud se ha esfumado! Una de las tarjetas que leí, decía: “cumplir 40 no es malo... ¡es una tragedia!”. ¿Por qué las mujeres odian entrar en la cuarta década de sus vidas? Mientras estamos en los veintes y treintas, todavía somos consideradas jóvenes y nuestra responsabilidad en dichos años es preparar la base de nuestro futuro. Existe una expectativa, impuesta por la sociedad o por nosotras mismas, que nos hace creer que si a los 40 años no tenemos nuestra vida en orden –familia, hijos y un buen trabajo- entonces “se nos pasó el tren”. Cuando mi padre celebró sus 30, ya tenía trabajo seguro, era dueño de su propia casa y mantenía a una esposa y tres hijos, pero en éstos días los tiempos han cambiado.¿quién inventó que a los 40 la vida va en decadencia?, ¡que locura!

Nosotras florecemos entre los 35 y los 45 porque hemos vivido lo suficiente y poseemos la experiencia para tener una visión clara de lo que queremos. Es entonces cuando estamos listas y preparadas para perseguir nuestras metas, o comenzar una nueva. Puedo hablar con convicción acerca de este tema porque cuando celebré mis 34 años, me sentía vacía y sin dirección. Y prescisamente cuando entré en mis 40 fue que mi vida personal y profesional se encaminó hacia el éxito; publiqué mi primer libro, conseguí mi primer contrato en la radio, empecé mi gira de seminario por todo el mundo y déje atrás un matrimonio que drenaba mi energía. El número 40 representa la placidez de seguir siendo joven pero con experiencia e ideas más claras. Te conoces mejor a ti misma, tienes más serenidad, el amor es más profundo y con menos dramatismo, y te sientes más segura de ti misma. Además, !Los cuarentas son los nuevos treintas!

Para más motivación: www.MariaMarin.com visita su canal de Youtube: El Empujoncito de Maria Marin. Siguela en Facebook, twitter @maria_marin IG: mariamarinmotivation

Tus Amistades Ayudan o Empeoran tu Peso

Después de la familia, nuestras amistades tienen la mayor influencia sobre nuestras vidas y en ocasiones, tienen aún más. Como a los amigos los escogemos, es común que sus gustos sean muy similares a los nuestros; por lo tanto, su influencia es más poderosa. Al asociarnos con personas que no tienen hábitos de salud buenos, es difícil hacer cambios. La motivación es fundamental para lograr metas, especialmente las de una vida más saludable con menor peso. Si nuestras amistades no están motivadas para cambiar, será muy difícil que lo logremos. Un buen paso es buscar un programa en grupo que te lleve de la mano para implementar los cambios necesarios y desarrollar hábitos permanentes. El impacto de un grupo hace el camino hacia nuestras metas más fácil y mucho más divertido. Además, cuando los miembros del grupo tienen retos comunes, facilita la creación de amistades profundas y duraderas. Para analizar tu situación individual, empieza por reflexionar sobre las siguientes preguntas. ¿Cuando interactúas con tus amistades, es la comida y la bebida la pieza central de la ocasión?, ¿O la interacción se enfoca en alguna actividad física seguida de una comida saludable?, ¿Tus mejores amistades te inspiran o motivan a una vida más saludable, o te promueven a seguir tus hábitos malos? Si comunicaras que vas a empezar con

un nuevo programa para bajar de peso o mejorar tu salud, ¿cómo reaccionarían tus amistades? ¿Estarían abiertas a hacer cambios también? Si al responder identificas que tus amistades no seguirían tus pasos, lo mejor para ti será buscar un grupo adicional que tenga la meta de salud o peso como la tuya. Si tus amistades están abiertas a mejor salud y peso, busca introducir algunas actividades que no se enfoquen en comer, beber o estar sentadas sino en alguna actividad física. Pueden cambiar sus pláticas de la mesa a una caminata, tomar una clase de baile, poner música y bailar, andar en bici, ir a conocer un parque o un museo. Tu imaginación será el límite. Si eres afortunada y tus amistades actuales están igualmente motivadas a hacer cambios, busquen la manera de apoyarse y motivarse mutuamente. La energía positiva en grupo es exponencial. Hagan sus propios retos o inscríbanse en un grupo que les de herramientas para lograr los hábitos más rápidos.

Maru es Fundadora de Flaca Forever y Autora del libro“The S.M.A.R.T. Mexican Food Diet”,el más vendido en diversas categorías. Ayuda a las mujeres Latinas a alcanzar su peso ideal, maximizando su salud y bienestar. Contáctala para conocer sus programas: info@flacaforever.com o al 858-433-9802.

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Premian vehículos más vendidos entre hispanos Basado en 13 millones de nuevos registros de vehículos, la Asociación de Concesionarios de Automóviles de Minorías (NAMAD) y IHS Automotive galardonaron recientemente a los mejores vehículos para minorías en el North American International Auto Show en Detroit. Con nueve premios, Toyota ganó el premio mayor, el Mejor Vehículo Étnico, con el Toyota Corolla. El Honda Accord y el Toyota Camry le siguieron con segundo y tercer lugar en esta misma categoría. El premio de Mejor Vehículo para Hispanos fue para el Toyota Corolla, le siguieron el Honday Civic y el Honda Accord. Para los asiáticos/isleños del Pacífico y afroamericanos el mejor vehículo fue el Toyota Camry, y para los Nativos Americos el Chevrolet Silverado. Aquí está la lista de otras categorías y ganadores: El premio a MEJOR VEHÍCULO DE LUJO Hispanos: 1) Lexus IS. 2) Mercedes-Benz C-Class. 3) Lexus RX Afroamericanos: 1) Mercedes-Benz C-Class. 2) Lexus ES. 3) Cadillac SRX Asiáticos/isleños del Pacífico: 1) Lexus RX. 2) Acura MDX. 3) Mercedes-Benz C-Class

Mejor Vehículo Étnico y para Hispanos fue a la marca Toyota Corolla. Fotos Cortesía

MEJOR VEHÍCULO PARA MUJERES 1) Honda CR-V 2) Honda Civic 3) Toyota Corolla MEJOR VEHÍCULO DE LUJO PARA MUJERES 1) Lexus RX 2) Mercedes-Benz C-Class 3) Buick Encore MEJOR VEHÍCULO ÉTNICO MILENIAL 1) Honda Accord 2) Toyota Corolla 3) Toyota Camry

El Mejor Vehículo Étnico Milenial es el Honda Accord.

El premio de mejor vehículo para la región oeste, que incluye Washington; Oregón; Idaho, Nevada; Colorado; Montana; Wyoming y California fue para el Honda Civic. Le siguieron el Honda Accord y el Toyota Corolla. Ernesto López / Ellatinoonline.com

El Lexus IS, el Mejor Vehículo de Lujo para Hispanos

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