CELEBRANDO LATINAS MAGAZINE

VOL. 2 | EDICIÓN 09 | MARZO - ABRIL 2019 | CELEBRANDO LATINAS MAGAZINE | SAN DIEGO, CA

HORÓSCOPO

¿Eres hipocondríaca?

ME VOY DE VIAJE: Aventuras sólo para mujeres Secretos de belleza china

para tener una piel de porcelana

Nelly Meraz

mujeres!

¡Empoderando EDICION 09

MARZO - ABRIL 2019 | SAN DIEGO, CA

REVISTA BILINGÜE Fotografia por: Juan Magallanes

N

Contenido

46

44 7

28

32

Features 09 Calendar 10 & 11 Latinas Belleza 16 Selección del Editor 54 & 55 Me voy de viaje: Aventuras sólo para mujeres Arts and Entertainment 26 Emma Stone: Lo mejor del éxito es que ahora puedo decidir 27 Tim Robins: Las historias que elegimos contar reflejan quiénes somos 46 & 47 Latinas Night Out Girl Talk 14 & 15 Tendencias Fashion 2019 20 & 21 Tech: Los Gadgets del 2019 34 & 35 Latinas Deco & Hogar 48 Horóscopo

4 Celebrando Latinas Magazine | 2019

Columns 07 Back Stage 36 Book Club 42 Self Care Front Page: Nelly Meraz, empoderando mujeres 50 Nueva sección: Mascotas 31 In Her Shoes

Directorio Editor & Publisher Fanny Miller Fanny.miller@ellatino.net Design Manuel Martínez Digital Content Editor Diana Cervantes Contributors Jennifer Bustamante Horacio Renteria Photo Credits: El Latino Newspaper Juan magallanes ADVERTISING National Advertiser Maria Sahagun / sales@ellatino.net Regional/local Advertiser Pamela Smith sales4@ellatino.net Distribution El Latino Newspaper OFFICE 1105 Broadway, Suite 206 Chula Vista CA 91910 Mailing Address P.O. Box 120550 San Diego CA 92112 619-426-1491 Fax 619-426-3206

www.celebrandolatinasmagazine.com Celebrando Latinas Magazine. Vol. 2, Number 9, Marzo/ Abril 2019. Published six times a year. All rights reserved. Printed in the USA. Prohibit any and all reproduction without previous written authorization. Celebrando Latinas is a trade mark of Latina & Associates.

Inc., publisher of El Latino Newspaper and Creator of Celebrando Latinas Conference.

io

t

et

112 3206

e.com

umber mes a e USA. without brando ciates. er and nce.

Creo que uno de los mayores riesgos de la vida es nunca atreverse a arriesgarse.

Oprah Winfrey

6 Celebrando Latinas Magazine | 2019

A

BACKSTAGE

t Celebrando Latinas Magazine we are devoted to celebrate all the Latinas in San Diego, that is our passion and our full focus. This time we have a lot to celebrate because we are getting everything ready for our big party that is up ahead in July: Celebrando Latinas 2019! Our entire team begins to get excited with our special guests and the workshops we are putting together for you. Despite being one of our favorite times of the year, it is still a lot of work- and well, here we go giving our very best to make this year’s event unforgettable. It all starts with our planning meetings, brainstorming the main theme, the color palette for all the decorations, the designs and all the surprises we want to bring to you. And so, our journey begins to CELEBRATE YOU!

E

n Celebrando Latinas Magazine nos dedicamos a celebrar a las Latinas de San Diego, esa es nuestra pasión y nuestro enfoque enfoque total. En esta ocasión tenemos mucho que celebrar, pues ya estamos preparando todo para la gran fiesta que se aproxima en Julio: ¡Celebrando Latinas 2019! Nuestro equipo ya empieza a emocionarse con los invitados especiales y con los

temas de los talleres. A pesar de ser una época que nos entusiasma, no deja de ser mucho trabajo- y bueno, aquí nos tienen dando lo mejor de nosotros para que el evento sea inolvidable.

Todo empieza con juntas de trabajo, ideas para el tema principal, los colores para la decoración, los diseños y las sorpresas que les traeremos. Ahora sí, comenzamos la jornada para CELEBRARTE! 2019 | Celebrando Latinas Magazine 7

Publisher’s Letter

Congratulations to all Latinas on National Women’s Month!

I

t has always been surprising to me that a woman like me, a Latina and an immigrant, could ever own a newspaper.

Not long ago it was almost impossible to think a woman could possibly be a CEO, engineer, or a pilot. Those times have changed indeed, and now we can see women in practically any position of leadership. However there is still a long way to go, we still have to fight to close the wage gap. In many companies, women still earn much less than their male counterparts, even though they do similar work with the same skill set. As this Women’s Month continues I want to invite you to support each other, and to educate men to understand that we can compete and succeed under equal conditions.

I also want to share with you some great news for Celebrando Latinas, the largest Latina conference in Spanish nationwide, we are proud to announce that this year we will feature Yalitza Aparicio, the leading actress of Alfonso Cuarón’s film ‘Roma’ for which she was recently nominated for an Oscar for best actress. Aparicio will share her experiences and challenges with the women of Celebrando Latinas. We hope to see you there and be part of the experience on July 27, 2019 De corazón, Fanny Miller

Felicidades a las Mujeres

L

a vida de las mujeres ha cambiando bastante, hasta hace unos años era motivo de sorpresa que una mujer, como yo, latina, inmigrante, fuera dueña de un periódico. Hasta hace poco era remoto pensar que una mujer fuera presidenta de una gran compañía, y también hasta no hace mucho tiempo, la gente se asombra, ingeniera, o piloto de aviación.

Afortunadamente esos tiempos han pasado y los caminos de las mujeres se han ampliado. Hoy hay mujeres en prácticamente todos los puestos directivos, independientemente de cual sea el campo de acción.

En ese sentido si hemos avanzado pero todavía falta mucho camino por recorrer.

Todavía hay que luchar por cerrar la brecha salarial.

En muchísimas empresas, todavía las mujeres ganan mucho menos que sus contrapartes masculinas a pesar de que realizan trabajos similares.

En este Día de la Mujer que celebramos en el mes de marzo, las quiero invitar a que luchemos juntas, en nuestros pequeños espacios, que nos hagamos notar como seres capaces y pensantes, que nos apoyemos, que eduquemos a los hombres y podamos competir en igualdad de condiciones. Ese es nuestro reto.

Antes de despedirme quiero compartirles que este año Celebrando Latinas la conferencia más grande en español para latinas en Estados Unidos presentará a la joven actriz Yalitza Aparicio, protagonista de la película “Roma” y recientemente nominada como mejor actriz para recibir el premio Oscar. ¡Estamos muy contentos de compartir esta noticia con ustedes! ¡Nos vemos el 27 de julio en Celebrando Latinas!

Fanny Miller

8 Celebrando Latinas Magazine | 2019

r a d n e l a C

mArch EVENTS

1 2

Aladdin San Diego Civic Theatre

Mardi Grass San Diego Gaslamp Quarter www.sdmardigras.com

9

El Latino celebra 30 años con The New Mambo Kings Shows @ 8:00 pm.

Joan B. Kroc Theater $45 VIP $20 & $15 www.ellatino.eventbrite.com

9

Common Kings en Concierto The Observatory North Park www.ticketweb.com

14

San Diego Latino Film Festival AMC Fashion Valley 18, 7037 Friars Rd., San Diego, CA 92108 www.2019.sdlatinofilm.com

15

Banda MS Viejas Arena, San Diego www.vividseats.com

AprIL EVENTS

19

Los Lobos Belly Up Tavern www.vividseats.com

11

Paquita La Del Barrio Casino Pauma www.vividseats.com

14

Los Ángeles Azules 14 de abril Open Air Theatre, San Diego www.as.sdsu

Sábados Sexy Salsa y Bachata Tio Leo’s www.rumbasd.com

Little Italy Mercato WEBSITE: www.littleitalysd.com/events/mercato Música en vivo en Salucita Bar WEBSITE: facebook.com/salucitabarngrill

18

IL Divo San Diego Civic Theater, San Diego www.vividseats.com

24

Roberto Carlos Cal Coast Credit Union Open Air Theatre

Ildivo

SDSU www.vividseats.com

LOS ANGELES AZULES 2019 | Celebrando Latinas Magazine 9

10 LATINAS | BELLEZA

DE BELLEZA

CHINA PARA TENER UNA PIEL DE PORCELANA

Conoce los 5 secretos de belleza que las mujeres chinas usan todo el tiempo para tener una piel de porcelana y que bien podríamos copiar.

10 Celebrando Latinas Magazine | 2018

A

demás de poner énfasis en la tradición de este país milenario, debemos aprender del estilo de vida de las mujeres, ya que con pequeños trucos de belleza consiguen una piel de porcelana digna de admirar. No es un secreto que la piel de las mujeres asiáticas es una de las características físicas más envidiada por el resto del planeta. Por ejemplo: las coreanas tienen a su disposición los cosméticos más potentes del mundo, las japonesas tienen las cremas más replicadas; sin embargo, las chinas llevan siglos usando unas rutinas de belleza que bien podríamos copiar.

!1

AGUA DE ARROZ

El secreto de las mujeres chinas para mantener una piel luminosa se encuentra en el agua de arroz, pues tiene propiedades hidratantes que ayuda a desinfalamar y da tonicidad a la piel, además de disminuir el tamaño de los poros abiertos.

!2

TÉ VERDE

Otra alternativa que podrías utilizar para lucir una piel radiante es consumir té verde, ya que se caracteriza por tener antioxidantes y ser un antiinflamatorio natural.

Recuerda que debes consumirlo de manera moderada y con una periocidad de tiempo.

!3

EL JENGIBRE

!4 LIMITAR CONSUMO DE AZÚCAR

El jengibre es uno de esos alimentos que te brinda nutrientes a tu piel, ya que limpia y exfolia, además de evitar la aparición prematura de arrugas, y darle tonicidad y firmeza.

Si frenas el consumo de azúcar a tu organismo, te ayudará a frenar la oxidación celular, lo que evidentemente se notará en tu rostro.

RODILLO DE JADE

!5

El rodillo de jade te ayuda a dar un masaje facial lo que incrementa la circulación de la sangre, drena toxinas y reduce la hinchazón. Es un producto que ha perdurado a través de los siglos.

11 LATINAS | BELLEZA

TODAS LAS TENDENCIAS EN CORTES DE PELO PARA PRIMAVERA | VERANO 2019 Como cada año, antes de que llegue la primavera/ verano 2019 ya vamos mentalizándonos (y buscando inspiraciones) de las tendencias que triunfarán durante el cambio de estación. Las pasarelas y los peluqueros europeos nos sirven como una brújula inicial para saber qué cortes de pelo tienen más probabilidades de convertirse en estrellas de la nueva temporada.

EL PIXIE GEOMÉTRICO

LA MELENA XXL Durante las últimas temporadas, la melena larga ha vivido una suerte de retroceso en favor de cortes de pelo en torno a los hombros, pero este año es el momento de recuperarla, aunque con características muy concretas. Se va al extremo opuesto del resto de tendencias, llegando al lado más extremo del cabello XXL, pero no sólo eso, también debe ser súper liso y con la raya al medio, al estilo de las italianas. En la alfombra roja de los Goya, una de las melenas más famosas del panorama español, la de Rosalía, se encargó de defenderla, aunque no fue la única: Sandra Escacena y Manuela Velasco también se unieron a la resistencia.

El corte pixie no se crea ni se destruye, sólo evoluciona con el paso de las temporadas y con esta primavera/ verano ha llegado el momento de recuperarlo. Este look muy corto y muy limpio, una variante geométrica del pixie que no entiende de juegos de largos ni complicadas variaciones.

Algunos incluyen un flequillo baby (muy corto y un poco escalonado), otra de las tendencias estrella del 2019.

EL BLUNT CUT CON FLEQUILLO FRANCÉS La melena cuadrada o blunt cut lleva desde el pasado otoño entre nosotras por obra y gracia de las Kardashian. Como todo lo que tocan, la familia se ha encargado de difundirla. Corte de pelo a la perfección.

Cabello muy liso, acabado recto y sin ir más allá del mentón.

2018 | Celebrando Latinas Magazine 11

editor

Selección del

Luna 2 de Foreo Un dispositivo de limpieza facial y antiedad que funciona a través de pulsaciones T-Sonic. Las cerdas de silicona dan una limpieza profunda y las líneas traseras del cepillo facial funcionan como masajeador. Viene en tres distintos colores dependiendo tu tipo de piel: Rosa – piel normal Lila – piel sensible Azul – piel mixta En solo 2 minutos tendrás piel más luminosa, suave, joven y libre de imperfecciones. ¿Otro beneficio? Es 100% resistente al agua así que lo puedes usar en la regadera.

SO VOLUME MASCARA DE SISLEY

Black Opium Intense de YSL Llega una versión más intensa de Black Opimun, Eau de Parfum Intense. Tiene notas de jazmín, azahar, café y vainilla. ¡Ya queremos olerla! . La botella negra con rosa se transforma a negro con azul, que simboliza la noche y la embajadora es Zöe Kravitz

ROLLER LINER DE BENEFIT Sisley es el rey en cuidados de skincare ya que utiliza la fitocosmetología – consiste en usar extractos de plantas – para crear las fórmulas de todos sus productos.

No tenemos muchos detalles todavía, pero sabemos que en febrero lanzó la máscara de pestañas So Volume con triple acción que promete definición, volumen y longitud.

Benefit Cosmetics, el experto en cejas nos sorprende con un nuevo delineador que se une a la línea Roller. La punta es tipo plumón para tener mayor precisión al momento de trazar la línea. Viene en dos diferentes colores, café y negro, cuando se seca se convierte en un producto indeleble. Además de un lápiz iluminador para la línea de agua, roller eye bright pencil.

AIRWRAP DE DYSON Con los 7 cabezales diferentes y su potente motor digital V9 vas a poder alaciar, crear ondas, dar volumen y secar el pelo. Ya lo probamos y no lo soltamos, lee aquí la reseña del producto. Una vez que lo tengas te olvidarás de todas las otras herramientas de pelo para peinar, te lo aseguramos.

Extra lip tint de Bobbi Brown

No es un producto nuevo, pero sí sus 6 tonos extras. Está formulado con puros aceites nutritivos como aguacate, jojoba y oliva que hidratan, nutren y suavizan los labios. Lo mágico de este bálsamo es que ayuda a eliminar y prevenir las grietas además realza el color natural de los labios. Puedes usarlo solo o antes de maquillarte para que el color de tu lipstick dure más. Con este frío, necesita convertirse en un básico en tu bolsa de maquillaje, no te arrepentirás.

12 Celebrando Latinas Magazine | 2019

14 LATINAS | FASHION

S

i existe una gran verdad en la industria de la moda es que las tendencias aceleran el consumo: gracias a esas nuevas corrientes se generan nuevos deseos que, en muchas

ocasiones, culminan en nuevas adquisiciones. Pero puede, solo puede, que no todas esas nuevas prendas, siluetas o colores merezcan una gran inversión.

Porque hay tendencias que duran lo mismo que un verano y otras que, sencillamente, es mejor dejar pasar de largo.

Ahora bien, tratándose del color camel –una de las gamas cromáticas que estará más en boga en la próxima primavera 2019– es entonces cuando estamos hablando de prendas y accesorios destinados a durar en nuestro armario durante mucho tiempo.

Pantalones chinos o de pinzas Otra cosa que viene de Japón son los pantalones chinos o de pinzas, pero de silueta holgada. Mientras que en el ‘street style’ la directora de moda de Vogue Ucrania, Julie Pelipas, y la editora de moda asociada del Financial Times, Jo Ellison, han sido las que han mostrado su lado más versátil, la diseñadora Phoebe Philo fue la que les dio aire intelectual y nuevas dimensiones en su última colección para Celine. ¿Otra referencia para demostrar que la inversión merecerá la pena? El estilo preppy universitario se acerca. Los pantalones de pinzas de silueta culotte de Marni que te proponemos son perfectos para iniciarse en esta prenda: son anchos por abajo, pero siguen marcando la silueta.

Prendas y accesorios

de color camel

en los que deberías invertir en primavera 2019

EL COLOR CAMEL SE HA CONVERTIDO EN UNA TENDENCIA DE ESTE 2019. UN COLOR QUE ES TENDENCIA HOY Y SERÁ BÁSICO MAÑANA.

14 Celebrando Latinas Magazine | 2019

Gabardina

15 LATINAS | FASHION

Estuvieron en todas partes el otoño pasado y aquí es donde demuestran su gran virtud: las gabardinas no pasan de moda, así que, si ya hiciste la inversión en su momento, enhorabuena. Si no, tranquila, aún estás a tiempo de hacerte con una que cumpla con tus expectativas. Apostamos por las de tamaño oversize y un poco masculinas, con cinturón o sin él, pero sin demasiados adornos y con algo que las haga diferentes como la capucha del trench que ha diseñado Christophe Lemaire para Uniqlo. En resumen, la clase de gabardina camel que llevaría un japonés.

Camisa safari

Sandalias de tiras Fue el pasado mes de agosto cuando nos tocó familiarizarnos con un par de términos que venían a significar lo mismo: ‘barelythere sandals’ o ‘naked sandals’. Es decir, sandalias con tiras tan finas preferiblemente blancas o de color nude– que parecen casi inexistentes cuando se visualizan sobre el empeine. Una suerte de tendencia estival cuyo origen estaría en el modelo Bare de The Row, la firma de las hermanas Olsen, y que, dada su sencillez, estaba destinada a durar varias temporadas. Disponibles en varios colores, las de color camel de Pernille Teisbaek reúnen dos grandes tendencias en un solo accesorio con vocación de clásico. Si estás buscando un par en el que invertir, también puedes echar un vistazo a los zapatos de la marca de origen búlgaro byFAR o a los de la neoyorquina Mansur Gavriel.

Puede ser de tejido gabardina, como la de Joseph que te recomendamos, o de un tejido mucho más estival con el que, teñido de color camel, se consigue el mismo efecto: el lino. El look explorador o pescador asociado a pantalones bermuda, chalecos multibolsillos, sandalias de trekking y bucket hats –vaya, todas las tendencias ugly de los próximos meses– no estaría completo sin una camisa de inspiración safari. Ideal para cumplir con el ‘dress code’ de oficina y hacerle un guiño sutil al camel o, por el contrario, para darlo todo y llevarlo en clave ‘total look’. A pesar de tener en mente un diseño más limpio y una silueta más masculina, es inevitable pensar automáticamente en Veruschka vestida de Yves Saint Laurent en 1968.

Jersey de cashmere Ni tonalidades chillonas, ni volúmenes inesperados, ni apliques o decoraciones. Los sueteres de líneas sencillas y colores neutros no suelen distraernos de su verdadera esencia: o son de buena calidad o no lo son. De ahí que, si estás pensando en hacerte de un sueter de color camel para los próximos meses, lo mejor que puedes hacer es pensar a largo plazo e invertir en una pieza de cashmere, angora o lana virgen.

Aprovecha el final de las rebajas para hacerte con uno tan básico y apetecible como este de Sandro con el logo bordado.

Llevarlo con una gabardina de color beige a lo Jeanne Damas es casi obligatorio.

2019 | Celebrando Latinas Magazine 15

TENDECIAS A seguir para “Tu primer look de Primavera”

Todas necesitamos inspiración de vez en cuando, sobre todo hablando de ideas para vestirnos.

Ya estamos deseando dejar atrás los abrigos acogedores, las botas largas y los suéteres que nos cubren por completo, ya queremos vernos al espejo con nuestras nuevas prendas frescas.

Una tendencia que me fascina, son los jeans de campana, estos serán la súper estrella en la primavera 2019. Los puedes usar con sandalias, zapatillas altas o siemplemente a tu comidad con zapatos deportivos. @jeannedamas

TRENCH

Estos son de esas prendas imprescindibles para la lluvia en primavera.

Con unas zapatillas te veras fabulosa y lista para salir a donde quieras, simple pero te da un OK.

#fashion UN NUDO A LA CINTURA

Enseñar un poco el abdomen será una súper tendencia y la verdad es una combinación básica que se sigue usando de temporadas pasadas.

Usar los tops y blusas con un nudo por la parte de enfrente o atrás será lo más sexy que podrás ver esta primavera en cuestión de minutos, yo los usaría con un pantalón a la cintura o una falda.

16 Celebrando Latinas Magazine | 2019

ALPARGATAS

Este tipo de calzado para esta temporada es mi favorito, es perfecto y lo podemos usar cuando hablamos de querer un look rápido y combinable. La verdad es que te puedes ver ‘glamuorsza’ si lo combinas con pantalones cortos y una camisa, y si le anexas un toque de abrigo largo delgado, el resto se hace solo.

S

n

Después de estas pasarelas pasadas podemos decir que una tendencia súper ‘Cool’ será el blanco y negro.

Así de simple. Es una apuesta que siempre funciona. Si te vistes enteramente de blanco o de negro, no fallarás.

Desfiles: Balmain, Valentino y Fendi

HABLEMOS DE ESTAMPADOS Y LOS 70’S

Es cierto que los setenta han vuelto y no es un secreto. Y es que, este año, tanto en pasarela como en street style se han vuelto llamativos eso de los estampados y las flores, algo de toque hippie.

Desfiles: Jil Sander, Paco Rabanne y Giambattista Valli

La primavera 2019 promete (y mucho). Acorde a los colores de moda, como el living coral, el rosa empolvado y el malva, la moda primaveral es de lo más tentadora. Camiseros que que van bien con todas nosotras, estilismos donde el denim es el protagonista y hasta la vuelta de éxitos como la falda de satén. elle.com

Pues bueno chicas, después de todo lo que les he contado para esta temporada, no dejen de pasar por su guardaropa y escoger aquello que más les gusta después mirése al espejo y diga: soy hermosa.

Saludos bellas y feliz inicio primaveral.

Ema Peper Pots 2019 | Celebrando Latinas Magazine

17

Abogado de Casos de Familia Nuestra practica se enfoca en ayudarlo a resolver su caso de una manera eficiente durante lo que es un proceso difícil y emocional. Es importante que tenga representación legal de un abogado que entienda no so su idioma sino también su solo cultura y tradiciones familiares.

Servicios Legales Divorcios Custodia y Visita de Hijos Manutención de Hijos (Child Support) Manutención de Esposo(a) (Spousal Support) Acuerdos Prematrimoniales Ordenes de Restricción por Violencia Domestica y Abuso Casos de Paternidad Anulación de Matrimonio Casos de Reubicación de Domicilio (Move Away)

Reconocimientos Recibidos por el Abogado Super Lawyers (Súper Abogados) – Rising Star, 2017 & 2018 Galardón por Servicio a la Comunidad – Barra de Abogados del Condado de San Diego, 2015 On the Rise (Mejores 40 Abogados Menores de 40) – American Bar Association, 2016 40 Líderes Menores de 40 San Diego – Revista San Diego Metro, 2015 Impacto Latino – San Diego Magazine & Univisión, 2015 & 2016 Lo Mejor de La Barra de Abogados - San Diego Business Journal, 2014, 2015, 2016

www.BenAguilarLaw.com

Llame Hoy

619-752-0125 **Consulta Gratuita** **Contamos con Facilidades de Pago** ** Aceptamos Tarjetas de Crédito **

info@BenAguilarLaw.com

350 10th Avenue, Suite 1000 San Diego, CA 92101

One seating at 8pm

20 LATINAS | TECNO

Urgonight Headband Hay una gran cantidad de tecnología para ayudar a dormir, y tal vez el mejor gadget de todos es uno que ni siquiera tienes que usar mientras duermes. La banda Urgonight Headband toma un EEG de tu cerebro, y luego usa esta información para mostrarte imágenes en tu teléfono inteligente, que tienen como objetivo ayudarte a “entrenar” tu cerebro para dormir mejor. Solo debes hacer esto durante 20 minutos al día, tres veces a la semana durante aproximadamente tres meses.

Según la compañía, los participantes en una extensa prueba llegaron a quedarse dormidos un 40 por ciento más rápido, reduciendo la cantidad de veces que se despertaban durante la noche después de completar un ciclo de entrenamiento. El sueño de todo insomne.

#TECH!!

Gourmia GKM9000 El fabricante de pequeños electrodomésticos Gourmia incluirá la plataforma Google Assistant activada por comandos de voz en su multiprocesador de alimentos, el GKM9000, según anunció la compañía.

Esta integración significa que puedes acceder a todas las funciones del Google Assistant desde este pequeño dispositivo de cocina utilizando comandos de voz que activas con la frase: “Oye, Google”. El Gourmia GKM9000 comenzará a entregarse en unos meses, pero durante este año. La compañía no ha publicado un precio de lanzamiento para el producto.

20 Celebrando Latinas Magazine | 2019

Y-Brush Toothbrush Nos han dicho desde que éramos niños que es necesario lavarse los dientes al menos dos minutos para obtener los mejores resultados. ¿Qué pasaría si te dijéramos que podrías obtener el mismo nivel de limpieza en solo diez segundos? Eso es lo que la compañía francesa Fasteesh afirma que su cepillo Y-Brush puede hacer. Básicamente, el Y-Brush consiste en un gadget con cerdas que se colocan en un ángulo de 45 grados y se mueven hacia atrás y adelante para limpiar tus dientes. Solo necesitas pasar cinco segundos en cada fila de dientes para limpiarlos, y puedes utilizar una pasta de dientes estándar. El precio tampoco está tan mal, y es similar a otros cepillos eléctricos. Cuando el Y-Brush salga a la venta en abril de este año, se venderá por $125 dólares.

21 LATINAS | TECNO

Lg Signature Oled Tv Rz El televisor totalmente extendido mide 65 pulgadas y se puede desenrollar total o parcialmente. Este televisor podría ser útil para mucho más que simplemente ver videos o películas, y estamos entusiasmados de ver cómo los desarrolladores harán uso de la tecnología. Todavía hay muchas preguntas sobre su precio, pero LG promete disponibilidad comercial para fines de este año.

Heatworks Duo Carafe Aunque el café es la bebida preferida en la mañana por la mayoría de las personas, a algunos les gusta una aromática taza de té, pero prepararlo también requiere un proceso. Aunque uses un té en bolsita, tienes que esperar a que el agua se caliente, y no importa si lo haces “a la antigua” en una caldera o usando el microondas, igual toma tiempo. Ahí es donde entra en juego la jarra Duo Carafe.

La compañía Heatworks ha desarrollado una jarra que permite calentar el agua instantáneamente a medida que la viertes, y no solo calienta el agua hasta un grado de tu temperatura deseada, sino que también la filtra para que tenga el mejor sabor posible.

Mientras estamos entusiasmados con el concepto, aún no se ha anunciado ninguna disponibilidad comercial.

LG G8 ThinQ La empresa coreana lanzará al mercado a findes de marzo el nuevo LG G8. El modelo se presentará con 128 BG y 64GB. Llegará con una nueva inclusión revolucionaria en su suite de cámaras. Incluirá un sensor ToF (time-of-flight, Cámara de tiempo de Vuelo) de Infineon Technologies AG. Se trata de una lente de cámara especializada que hace uso de una luz infrarroja para “ver” el mundo que le rodea.

Rumores no confirmados, afirman que la pantalla del LG G8 ThinQ podría tener una resolución impresionante. LG podría poner una pantalla LCD de 4K. 2019 | Celebrando Latinas Magazine 21

BINATIONAL SERIES:

a i r o l G rral Co

T

Changing the Narrative of Leading Latina Professionals

he controversy regarding immigrant children in the United States is now a very hot topic, one that questions the very fabric of this country that was built from the ground up on the power of migrants.

DREAMers, DACA, and the recent caravan from South America into the nation have raised questions of human rights for people who believe that coming to this country is their only hope of survival, running away from violence, poverty and severe oppression. But coming to this country is not the bed of roses that they imagine and for many generations, it really meant great sacrifice. Many immigrants with education and degrees in their countries, where they had no opportunity or decent incomes, come to the U.S. only to find jobs in labor such as domestic help, restaurant personnel, and similar low paying jobs. The children of these adults have to grow up on their own, parents often working two jobs and with full language barriers have to figure out the cultural environment in which they have been placed. Often confused and afraid, they have no support or

24 Celebrando Latinas Magazine | 2019

guidance leading to following the steps of their parents and working in similar fields. This has been going on for decades, but in the last few years we have seen a shift in their pattern, many are now graduating from four year universities and taking leading positions in public service as well as in the private sector.

This shift is the result of groups that have organized in the last 30 years that, while once small and unknown, are now seeing the fruit of their labor.

One such organization is PIQE, the Par-

ent Institute for Quality Education (PIQE) that was founded in October of 1987, when Rev. Vahac Mardirosian and Dr. Alberto Ochoa, two community leaders who saw the impact Latino children had in the San Diego school system.

Their vision was completely peripheral, they did not focus on the children- the symptom- but on their parents. The goal was to reach out to the parents of the low performing school Sherman Elementary School and find out what was causing such poor learning progress.

They not only focused on the academic barriers, but on the home and community environments that were limiting and impacting these children. This initial research project was just what the community needed to raise awareness and give direction and guidance to immigrant families in the education of Latino immigrants. Dr. Ochoa, a professor at San Diego State University, took the list of issues and developed a series of workshops designed for K-12 parents that we now refer to as PIQE’s Nine-Week Parent Engagement in Education Program.

Word spread to other schools in San Diego of this powerful new parent engagement program; requests for the workshops started pouring in. Rev. Mardirosian took the helm of the fledgling initiative and launched what today is known as the Parent Institute for Quality Education (PIQE). Within the original values and goals of PIQE has been the drive for communities to create schools that promote democratic values, inclusion, and access to opportunity.

This year PIQE begins a new era as it welcomes its new President and CEO, Gloria Corral.

She comes to PIQE with over twenty years of experience in education policy and program development expertise having worked at the Federal, and State level during her extensive career. Most recently, she was a policy advisor in the Health and Human Services Agency for the County of San Diego. Her

expertise in education policy along with her extensive knowledge of system integration is both from developing policy and implementing programs which has been informed by years of working with state departments of education, local and state nonprofits, advocacy organizations and large school districts. She holds an undergraduate degree from University of California San Diego and a master’s degree in Public Policy from the University of California Berkeley. Gloria is herself a success story of Latinas who are changing the narrative of professionals in leadership positions. Her two sons, Diego Emilio 8 and Gael Antonio 6, inspire her to give her best to PIQE and its families, working towards giving them hope for a better future.

We celebrate Gloria Corral as a leading Latina bridging the binational gap with her passion for improving access to quality education for all children.

2019 | Celebrando Latinas Magazine 25

entrevista Emma STONE 26 LATINAS | PERSONAJES

LA ACTRIZ NOS CUENTA SOBRE SU PAPEL DE ABIGAIL EN EL FILME DE YORGOS LANTHIMOS “LA FAVORITA”

E

mma Stone está entre las nominadas al premio Óscar como mejor actriz de reparto por su papel en La favorita, el filme de Yorgos Lanthimos. Ambientada en Inglaterra a principios del siglo XVIII, la película se trata de la enferma reina Ana (Olivia Colman), que está luchando contra varios padecimientos mientras trata de gobernar. El poder detrás del trono es la mejor amiga de Ana, una aliada del palacio y su amante secreta, lady Sarah (Rachel Weisz). Sin embargo, su amistad comienza a derrumbarse con la llegada de Abigail, la prima de Sarah, una joven con mala suerte que ha quedado relegada como sirvienta, pero que anhela escalar de regreso a lo alto de la sociedad.

El filme está nominado a 10 premios Oscar, entre los que se destaca “Actriz secundaria” y donde Stone podría llevarse la estatuilla.

-¿Cómo fue interpretar a Abigail?

-Me encantó cada aspecto de Abigail. Me encantó interpretarla todos los días. No fue un desafío abordar este papel. Fue una gran alegría. Tenía toda la gama de emociones. No tuve que enfocarme en ser encantadora e inocente a menos que fuera necesario por alguna razón en específico, y siempre hubo ra-

26 Celebrando Latinas Magazine | 2019

zones para explicar su locura. Por encima de todo, es una sobreviviente.

-¿Qué conocías de la historia de Ana? -La verdad no conocía mucho. Estaba obsesionada con María Antonieta cuando era niña. No sabía gran cosa de la reina Ana ni de Sarah, y había muy pocas cosas escritas sobre Abigail. Sin embargo, no sentí la necesidad de adentrarme en la investigación para interpretar este papel, que a menudo fue cómico y con un enfoque moderno a la narración de la historia.

-¿Tuviste que aprender ciertas reglas de etiqueta?

-Si, aprendí cómo hacer una reverencia, sostener un abanico, así como a sentarme y levantarme de una silla como toda una dama.

-¿Cómo fue interpretar un papel dramático luego de varias comedias?

-Recuerdo haber filmado The Help después de Easy A, y la gente decía: ‘¿cómo te sientes haciendo un papel dramático siendo actriz de comedia?’.

Un papel es un papel.

Te tomas en serio la comedia cuando la estás interpretando. Te tomas en serio los papeles dramáticos.

He tenido la suerte de trabajar con actores y directores que pueden ver más allá de las etiquetas.

-¿Percibes algún cambio en Hollywood?

-Hay un cambio continuo, que tan solo es parte de la vida. He renunciado a parte de la idealización de Hollywood.

Nada se parece a lo que imaginas.

LO MEJOR DEL ÉXITO

ES QUE AHORA PUEDO DECIDIR

TIM entrevista

27 LATINAS | PERSONAJES

ROBBINS LAS HISTORIAS QUE ELEGIMOS CONTAR

REFLEJAN QUIÉNES SOMOS

D

esde qué interpretó a aquel hombre dañado por un trauma ocurrido durante su infancia en Río Místico, Robbins no aceptó demasiados papeles protagónicos en películas de Hollywood. Su popularidad se había hecho global años antes gracias a “The Shawshank Redemption” (Sueños de libertad fue el título con el que se distribuyó en países de Latinoamérica), filme en el que se mete en la piel de Andy Dufresne, un banquero exitoso que es acusado y procesado por un delito que no cometió y que esconde en su celda un secreto detrás de un simple póster de Rita Hayworth. El ganador del Oscar y activista se encuentra en una gira presentando “The New Colossus”, una obra de teatro que indaga sobre la fortaleza y la dignidad de los inmigrantes. Once actores de todo el mundo cuentan las historias de sus antepasados en una narrativa única que los muestra escapar de la opresión de sus países de origen para arribar a Ellis Island, el islote que durante años fue la puerta de entrada de millones de inmigrantes que llegaron a Nueva York con la esperanza de encontrar una vida mejor.

-¿Sentiste la responsabilidad como artista y figura pública de poner en debate ciertas problemáticas?

-Si, siempre. Crecí en la ciudad de Nueva York en los años 60, en Greenwich Village. Mi papá era

EL GANADOR DEL OSCAR Y ACTIVISTA SE ENCUENTRA EN UNA GIRA PRESENTANDO “THE NEW COLOSSUS”, UNA OBRA DE TEATRO QUE INDAGA SOBRE LA FORTALEZA Y LA DIGNIDAD DE LOS INMIGRANTES,

ésta sea precisamente la mejor forma de enseñar empatía.

-Finalmente las mujeres de la industria tienen una plataforma para expresarse. ¿Cómo ve este cambio?

-La verdad es que es alentador. Es un primer paso. Y es muy importante que las mujeres puedan expresarse porque así alientan a otras a que se animen a hacer lo mismo. Espero que sea algo que ocurra cada vez más.

-La adaptación, el coraje y la fuerza parecen ser los hilos conductores que unen las historias de los inmigrantes en esta obra…

-Sí, y me gustaría ver que se hable de los inmigrantes de esta manera, y no con la retórica que está siendo utilizada por nuestros líderes.

Es manipulación, es propaganda, y no refleja lo que nosotros somos como país. Crea odio.

-Hoy en día el mundo parece estar

un cantante de folk, y la música folk trata de contar la historia del hombre común. Las historias que elegimos contar son un reflejo de quiénes somos.

-¿Cree que Hollywood se está volviendo más empático?

-Hollywood es un negocio, y un negocio busca crear ganancias. Estas ganancias dependen en gran medida de las películas de acción, cuya fór-

más focalizado en lo que nos divide que en lo que nos une. ¿Cree que la división es una ilusión?

-Yo creo que hay fuerza en la unidad. La unidad es posible.

Es posible vencer los prejuicios, lo he visto. Así que creo que hay

mula habitual se basa en la violencia, y no creo que

esperanza.

2019 | Celebrando Latinas Magazine 27

, z a r e Nelly M

¡empoderando mujeres!

N

Un ejemplo de fuerza y tenacidad

elly Meraz es de origen Mexicano. Sonorense de nacimiento y tecatense de corazón, es una madre orgullosa, esposa feliz, emprendedora, fundadora de MERAZ CONSULTORES, una empresa dedicada a la Asesoría para Transportistas desde hace 20 años. El reto y el logro más grande a pesar de muchos intentos, de múltiples negativas y críticas a través de muchos años Meraz Consultores logró que el Programa Educativo para Transportistas de la Patrulla de Caminos de California se impartiera completamente en español y a eso le siguieron otras agencias regulatorias que entendieron su punto de vista en donde se demostraba que las reglas de seguridad eran muy importantes y que no se podían perder en una traducción, eso se reflejo en una reducción muy significativa en accidentes y muertes en las carreteras.

Gracias a su esfuerzo y dedicación Nelly Meraz logró que el Programa Educativo para Transportistas de la Patrulla de Caminos de California se imparta completamente en español.

Su participación en congresos y cumbres tanto en México, Estados Unidos y Canadá a través de los años le ha dado la experiencia y conocimientos necesarios para influir en reglamentaciones en seguridad en beneficio de nuestros transportistas transfronterizos y ser líder en preparación y atención de auditorias tanto federales como estatales en Estados Unidos.

La trayectoria de Nelly Meraz en un país ajeno, en un lenguaje que no era el propio, en una cultura distinta y aparte en un mundo de hombres ha sido muy interesante, llena de 28 Celebrando Latinas Magazine | 2019

oportunidades pero también de trabajo arduo, retos, fracasos, rechazos y sobretodo miedo, miedo de no ser suficiente, de no ser capaz, de no ser aceptada, ese miedo paralizante que no deja avanzar.

El aprender con el apoyo y amor de su familia a ser más fuerte, a creer en ella misma, a prepararse, a hacerse amiga de sus miedos y usarlos a su favor, el darse cuenta que sus fracasos eran necesarios si aprendía la lección, el atreverse a romper paradigmas a ir a veces en contra de lo establecido por conseguir un bien común.

Nelly cree firmemente que toda persona que ha recorrido algún camino con éxito, que ha adquirido conocimientos y experiencia tiene la obligación de compartirlos, de enseñar a otros como SI se pueden lograr las cosas, eso es empoderarse para empoderar por eso decide aceptar la propuesta de empezar a ayudar a mujeres a través de conferencias sobre empoderamiento y liderazgo, algo completamente ajeno a su mundo empoderando hombres.

El haber creado su propio negocio hace 20 años, el ser conferencista y coach internacional certificado por JOHN MAXWELL, el ser miembro de la RED GLOBAL DE MEXICANOS CALIFICADOS EN EL EXTERIOR, el ser el único Asesor en Transporte reconocido por la CALIFORNIA HIGHWAY PATROL le ha ayudado a entender que tiene mucho que compartir, mucho que enseñar, que cuenta con las herramientas y la pasión para llegar a más corazones, para hacer una diferencia en la vida de los demás.

Algo aún mas fuerte cambio dentro ella al leer el libro que escribió su gran amiga y reconocida periodista Colila Eguia “FEMINICIDIOS” Asesinatos de mujeres y niñas en Baja California, es tan fuerte la investigación que llevó a cabo Colila

que en ese momento Nelly hace un compromiso con ella misma de que hará todo lo que estuviera de su parte para conocer más sobre este gran problema para participar en la educación y empoderamiento para prevenir estas y otras atrocidades!

Su primera conferencia en Mexicali “Caminemos Juntas” A LA CIMA CON TACONES en CEU 16 de Septiembre organizada por el PARLAMENTO NACIONAL DE LA MUJER fue todo un éxito y fue posible gracias al apoyo de la Regidora Carmen Carrera del 22 Ayuntamiento, la señora Margarita Flores de Sánchez Presidenta de DIF Mexicali, Profesor Manuel Ruelas Director de CEU 16 de Septiembre, a el Presidente del Nodo BC de la Red Global de Mexicanos Calificados en el Exterior, a Aníbal Avilés Valle Director de Mercadotecnia y Proyectos CEU 16 de Septiembre, Carmen Romero representante en Baja California del Parlamento Nacional de la Mujer y por supuesto a la Presidenta de el Parlamento Nacional de la Mujer la Lic. Esthela Osuna quien con su liderazgo demuestra una vez más que con trabajo en equipo, con ganas de ayudar y con pasión SIEMPRE SE PUEDE! Esto es por nuestras mujeres y por ende por nuestras familias y nuestra sociedad.

2019 | Celebrando Latinas Magazine 29

, z a r e Nelly M

Empowering Women!

Nelly Meraz’s birthplace is Mexico, originally from Sonora but her heart is from Tecate, she is a proud mother, happy wife, entrepreneur, founder of MERAZ CONSULTORES, a company dedicated to help the transportation industry for more than 20 years. The biggest challenge and greatest achievement despite many trials, multiple negatives and vast criticism over the year Meraz Consultores has managed to provide the Educational Program for Transporters of the California Highway Patrol completely in Spanish. This feat was followed by other regulatory agencies upon understanding that safety regulations are so crucial that they could not afford to get lost in translation, this resulted in a significant decrease of accidents and deaths on the freeways.

Its ongoing engagement in conventions and summits in Mexico, the United States and Canada over the years has given them the experience and knowledge necessary to influence safety regu30 Celebrando Latinas Magazine | 2019

lations that benefit the transportation industry of the border, and has made it a leader in the auditing process both at the state and federal level in the United States.

Nelly’s journey in a foreign country, along with a foreign language, in a different culture and in a male dominated world has been very interesting and full of opportunities; but also of hard work, challenges, failures, rejections and above all fear. Fear of not being enough, of not being capable, of not being accepted; the paralyzing fear that keeps you from moving forward.

She has learned to be stronger with the love and support of her family, to believe in herself, to prepare herself, to become friends with her fears and use them to her advantage by realizing that her failures were necessary to learn a lesson, to dare to break paradigms and go against the current to achieve a common good.

Nelly believes firmly that every person who has walked a road to success, who

has also achieved knowledge and experience, has the obligation to share them, to teach others how they too CAN achieve great things. That is to be empowered in order to empower others, that is why she decided to accept the offer to help women through her Empowerment and Leadership Conferences, something completely out of her world to empower men.

Having created her own business 20 years ago, being a Speaker and Coach with an international certification from John Maxwell, and to be a member of the Global Network of Qualified Mexicans Abroad, being the only Consultant for Transportation recognized by the California Highway Patrol has helped her understand that she has a lot to share and a lot to teach, that she has the tools and the passion to touch many more hearts, to make a difference in the lives of others.

Stronger yet, the book “Feminicidios” (“Femicides”) authored by her close friend and well known journalist, Colila Eguia, made a deep change inside of her.

Upon reading the book which covers the murders of women and girls in Baja California, with Colila’s explicit investigation forced Nelly to make a commitment with herself to do everything in her power to know more about this immense problem and to participate in the education and empowerment of others to prevent these and other atrocities.

Her inaugural conference in Mexicali, “Walking Together, to the Summit in High Heels” (“Caminemos Juntas, a la Cima con Tacones”) at the CEU last September 16, organized by the National Parliament for Women (Parlamento Nacional de la Mujer), was an absolute success made possible through the support of Councilwoman Carmen Carrera of the 22nd District; Mrs. Margarita Flores de Sanchez, President of the DIF Mexicali; Prof. Manuel Ruelas, Director of the CEU 16 de Septiembre; the President of the NODO BC of the Global Network of Qualified Mexicans Abroad; Anibal Aviles Valle, Director of Marketing and Projects of the CEU 16 de Septiembre; Carmen Romero, Baja California Representative of the National Parliament for Women; and to Lic. Esthela Osuna who, with their leadership have shown once again that with teamwork, drive and passion ¡SI SE PUEDE! - YES WE CAN! This is for our women, and therefore, for our families and our society.

2019 | Celebrando Latinas Magazine 31

InHerShoes The Power of Red: Gloria Corral

D

ear friends, every edition of In Her Shoes I absolutely enjoy sharing with you the shoes of some of our amazing Latinas.

Not only because I love the variety new designs I get to see, but also because we can learn so much about the women we love by their favorite shoes. I am always impressed by the choice of favorite shoes our Latinas give us, because unbeknownst to them, they say so much about their essence and, after all, our essence is what makes us so uniquely beautiful. This cannot be truer than in the case of Gloria Corral, President and CEO of PIQE (Parent Institute for Quality Education). She shared with us how much she loves shoes, all kinds, all styles, and all colors (a true Latina if you ask me); however, these red booties she got in Ensenada, Mexico are her top No.1 choice. She likes them because they are not only comfortable and beautiful, but they display the great talent and creativity of the artisan women of Mexico. These shoes were made by a Mexican cobbler made of textiles from a Oaxacan Women Co-op who use their talent to keep their traditions alive. Well rooted in their textile tradition, they create new and original ways to share their gift. Whenever she wears these shoes she feels proud to support artisan women with something that is beautiful, unique and that proudly represents a history of indigenous Oaxacan culture.

Gloria Corral is originary of Tijuana, Mexico, her parents moved north from Durango. Like many families they left their hometown in search for a better future in Tijuana, where Gloria was born along with her three brothers. Eventually they migrated yet again to San Ysidro hoping to find better opportunities. She grew up surrounded by a large family, her father comes from a family of 11 and her mom comes from a family of 8; therefore, she grew up with cousins, aunts, uncles and a large family network. In the summers she visited her grandparents in Durango and spent months playing with cousins and friends in a small town.

She always enjoyed sports and playing the guitar, so when she wasn’t studying or reading you could find her playing a sport or playing her guitar. Now as a professional, there is little time

32 Celebrando Latinas Magazine | 2019

for such poetic getaways, her days are filled with responsibilities that she has consciously undertaken that have, of course, a price attached. As President and CEO of a large Nonprofit Organization, she knows it is imperative to sacrifice time with her children and family. She does not subscribe to the notion of being a “Super-Woman” because it doesn’t reflect her reality or the reality of many professional women.

She is still a mother, a wife, a daughter, a sister, a friend, a cousin, a comadre, a partner, a volunteer, a social coordinator, and all the roles she holds by being who she is.

Choosing to be the leader of such an important organization is something she took her time considering, given the responsibility and sacrifice that is required to do so successfully. As a Latina, this responsibility is magnified in order to represent a diverse community with its complexities, being oftentimes the only, or the first, to find herself in circumstances where critical decisions are being made.

Being prepared, and continuing to prepare herself for this role is what sets her apart.

She has a laser focus on what is important and is not shy to speak up.

Yet, just like these unassuming red artisan booties, Gloria uses her talent to keep her culture alive while helping migrant families reach for better opportunities. Her essence, like these shoes, is rooted in her traditional upbringing from a small town in Durango, where family comes first; but to search for a better life, understanding the sacrifice of leaving the extended family behind, is needed to thrive.

She indeed brings new and original ways to share her gift in her leadership role, where she strengthens the bridge of success for Latino families looking for better opportunities. This artisan leader proudly represents her Latina history in San Diego, we Celebrate you!

EnSusZapatos El poder del rojo: Gloria Corral

Q

ueridos amigos, en cada edición de En sus Zapatos disfruto absolutamente compartiendo con ustedes los zapatos de algunas de nuestras increíbles Latinas. No sólo porque me encanta la variedad de nuevos diseños que puedo ver, sino también porque podemos aprender mucho sobre las mujeres que amamos con sus zapatos favoritos.

Siempre me impresiona la elección de los zapatos favoritos que nos dan nuestras latinas, porque sin saberlo, dicen mucho sobre su esencia y, después de todo, nuestra esencia es lo que nos hace tan excepcionalmente hermosos. Esto no

puede ser más cierto en el caso de Gloria Corral, presidenta y directora ejecutiva de PIQE (Parent Institute for Quality Education). Corral compartió con nosotros lo mucho que le gustan los zapatos, todos los tipos, todos los estilos, y todos los colores (si me lo preguntan diría yo que es una verdadera latina), unos botines rojos que compró en Ensenada, México son su mejor opción. Le gustan porque no sólo son cómodos y hermosos, sino que muestran el gran talento y creatividad de las mujeres artesanas de México.

Estos zapatos fueron hechos por un zapatero mexicano con textiles de una cooperativa de mujeres oaxaqueñas que usan su talento para mantener vivas sus tradiciones. Bien arraigados en su tradición textil, crean nuevas y originales formas de compartir su talento.

Siempre que usa estos zapatos se siente orgullosa de apoyar a las mujeres artesanas con algo que es hermoso, único y que representa con orgullo una historia de la cultura indígena oaxaqueña.

Gloria Corral es originaria de Tijuana, México, sus padres emigraron del norte del estado de Durango. Como muchas familias, dejaron su ciudad natal en busca de un futuro mejor en Tijuana, donde Gloria nació junto con sus tres hermanos.

Eventualmente emigraron a San Ysidro con la esperanza de encontrar mejores oportunidades.

Creció rodeada de una gran familia, su padre viene de una familia de 11 y su madre de una familia de 8; por lo tanto, creció con primos, tías, tíos y una gran red familiar. En los veranos visitaba a sus abuelos en Durango y pasaba meses jugando con primos y amigos en un pequeño pueblo.

A Gloria siempre le gustaron los deportes y tocar la guitarra, así que cuando no estaba estudiando o leyendo, podías encontrarla practicando un

deporte o tocando su guitarra. Ahora, como profesional, hay poco tiempo para esas escapadas poéticas, sus días están llenos de responsabilidades que ella ha asumido conscientemente y que, por supuesto, tienen un precio. Como presidenta y directora ejecutiva de una gran organización sin fines de lucro, sabe que es imperativo sacrificar tiempo con sus hijos y su familia. No se adhiere a la idea de ser una “Súper-Mujer” porque no refleja su realidad ni la realidad de muchas mujeres profesionales. Sigue siendo una madre, una esposa, una hija, una hermana, una amiga, una prima, un comadre, un compañero, un voluntario, una coordinadora social, y todos los papeles que desempeña por ser quien es. Elegir ser la líder de una organización tan importante es algo que ella se tomó su tiempo considerando, dada la responsabilidad y el sacrificio que se requiere para hacerlo con éxito. Como latina, esta responsabilidad se magnifica para representar a una comunidad diversa con sus complejidades, siendo a menudo la única, o la primera, que se encuentra en circunstancias en las que se están tomando decisiones críticas. Estar preparada y continuar preparándose para este papel es lo que la distingue. Ella tiene un enfoque láser en lo que es importante y no es tímida para hablar.

Sin embargo, al igual que estos sencillos botines artesanales rojos, Gloria utiliza su talento para mantener viva su cultura a la vez que ayuda a las familias migrantes a encontrar mejores oportunidades. Su esencia, como estos zapatos, tiene sus raíces en su crianza tradicional de un pequeño pueblo de Durango, donde la familia es lo primero; pero para prosperar es necesario buscar una vida mejor, entender el sacrificio de dejar atrás a la familia extendida. De hecho, ella trae nuevas y originales maneras de compartir su don en su papel de líder, donde fortalece el puente del éxito para las familias latinas que buscan mejores oportunidades. Esta líder artesanal representa orgullosamente su historia latina en San Diego, ¡te celebramos!

Jennifer Bustamante

2019 | Celebrando Latinas Magazine 33

34 LATINAS | HOGAR

ASÍ ES LA DECORACIÓN BOHEMIA

de la temporada con

más estilo

B

ohemio, ecléctico y desenfadado, pero al mismo tiempo glamuroso, el ‘gypset’ vuelve a casa dispuesto a demostrar que en cualquier rincón del mundo puedes encontrar un objeto o una pieza especial, perfectos para la decoración de un salón o un dormitorio urbano. De inspiración hippy, su diferencia estriba en la incorporación de accesorios sofisticados, algunos con destellos en oro y plata. En un momento donde las fronteras entre los países se diluyen, nos convertimos en nómadas. Al menos, a la hora de vestir la casa.

AIRES NÓMADAS

#DECO 34 Celebrando Latinas Magazine | 2019

Más que un estilo ‘deco’, se trata de una filosofía de vida, cuyo término nace de la unión entre ‘gipsy’ y ‘jet set’, lo que aporta un toque sofisticado al hippy de los sesenta.

Creado en 2009 por Julia Chaplin, una periodista que recorre el mundo cuenta sus experiencias en su blog y recopila productos que vende en su web, posee un pasado lleno de éxito, que incluye un papel principal en el mundo de la moda. Ahora, tras un despertar en 2017, vuelve de nuevo al hogar y a las pasarelas: basta con ver las últimas tendencias, por ejemplo, en vestidos de novia y comprobar cómo ha conquistado los velos de la diseñadora Kate Willa.

PIEZAS CLAVE PARA EL ‘LOOK’

La artesanía y los productos locales son el principal proveedor ‘deco’ de esta tendencia’, que ama los materiales auténticos y las cosas hechas a mano. Entre los diferentes objetos destacan especialmente los kilims y las alfombras en general, ya que, con sus estampados geométricos, su delicadeza y sus colores transforman los espacios al instante, llevándote a lugares lejanos. El estilo étnico ofrece un catálogo extenso y sorprendente.

Cojines (los aztecas con sus motivos y tonos tierra son una apuesta segura); adornos tribales, como los Juju Hats (un sombrero de plumas que ha tomado nuestras paredes) o los collares de conchas, o lámparas chinas de papel resultan tremendamente inspiradores en nuestros interiores ‘gypset’. A la hora de diseñar los espacios, puedes agruparlos a modo vitrina, para que luzcan en conjunto, o dar pinceladas, integrándolos en la decoración existente.

35 LATINAS | HOGAR DA LA VUELTA AL MUNDO CON LA TENDENCIA MÁS VIAJERA Y VISTE TU CASA CON UN TOQUE ‘HIPPY’ Y ECLÉCTICO, LLENO DE SOFISTICACIÓN. LA VUELTA AL MUNDO

Los ‘gypsetters’ (seguidores de esta tendencia) tienen espíritu viajero. Por eso, no hay continente ni país que quede fuera de sus agendas de vacaciones. El mundo es suyo y les aporta una decoración y una riqueza extraordinaria en objetos preciosos, pero también en experiencia de vida.

Oriente Medio, África o América, Europa no entra en sus planes, se convierten en los lugares preferidos para su ‘tour deco’ y el interiorismo en su mejor aliado para viajar sin moverse del sofá.

UNA FUSIÓN QUE FUNCIONA Color, materiales naturales y estampados geométricos se cuelan en tus espacios dispuestos a conquistarlos. Se trata de una vuelta de tuerca al look ‘boho’, buscando su versión más sofisticada y glamurosa. La mezcla es el primer paso hacia un interior 100% ‘gypset’, en el que los estampados de flores, los muebles ‘vintage’ y las plantas funcionan como comodines de quita y pon. Para lograrlo, es necesario combinar piezas exóticas y tejidos coloridos, traídos de diferentes rincones del mundo, con complementos sofisticados, incluso con destellos en oro y plata. Lo ecléctico se muestra aquí como una herramienta de diseño, capaz de transformar y otorgar personalidad a tus estancias. ¿Un tapiz marroquí con una mesa ‘gold’? ¡Perfecto!

2019 | Celebrando Latinas Magazine 35

36 Celebrando Latinas Magazine | 2019

1

4

2

5

BOOKCLUB

L

os libros son sin duda el tesoro del saber, y mientras más leemos nuestra mente se expande y nuestra creatividad incrementa. En la colección de esta edición te recomendamos un poquito de todo, el poder del aceite de oliva, yoga en familia y para fortalecer el espíritu un nuevo libro por uno de nuestros autores favoritos Don José Ruiz, hijo del autor de Los Cuatro Acuerdos con quien escribió El Quinto Acuerdo. Escoge tu selección de primavera y dedícate un tiempo para ti con uno de estos bellos acompañantes.

1

LA DIETA DEL ACEITE DE OLIVA

Por Simon Poole y Judy Ridgway

¿Es cierto que dos cucharadas de aceite de oliva al día pueden reducir su riesgo de enfermedad cardíaca y ayudar a mantener la pérdida de peso? ¿Puede el aceite de oliva matar las células cancerosas, combatir la enfermedad de Alzheimer, reavivar un corazón defectuoso e incluso desactivar los genes dañinos? Este libro recoge con detalle los resultados de la investigación mundial que ha constatado los asombrosos beneficios para la salud que alberga el aceite de oliva, y describe cómo nos protege contra las enfermedades crónicas. Sin embargo, no todos los aceites de oliva son iguales, por lo que el doctor Simon Poole y Judy Ridgway exploran los efectos de diversas variedades, técnicas de cultivo y métodos de producción. A través de más de un centenar de recetas deliciosas, brindan al lector combinaciones alimenticias óptimas. Este fascinante viaje al corazón del Mediterráneo revela los extraordinarios secretos que para la salud encierra uno de los superalimentos más antiguos conocidos por el hombre. El Dr. Simon Poole es un afamado médico y escritor, afincado en Cambridge. Experto en organismos internacionales sobre la dieta y el estilo de vida mediterráneos, explica y celebra esta combinación que agrega años a nuestra vida. Judy Ridgway, es periodista y escritora, además de una de las mayores expertas independientes en aceite de oliva. Ha trabajado y viajado más de veinticinco años saboreando aceites de todo el Mediterráneo y América. Ha publicado cinco libros específicos sobre el tema y más de sesenta relacionados con la comida y el vino, como Food for Sport and Fitness y The Wine Tasting Class, que fue nominado para un Premio Julia Child en Estados Unidos, así como escrito numerosos artículos.

2

EL INTERCAMBIO

Por Fernando Aleu

Centrada en torno a un hecho real, el intercambio de prisioneros de los ejércitos aliado y nazi que se celebró en Barcelona durante la Segunda Guerra Mundial, El intercambio es una novela de amor y de amistad, de intriga, espionaje y aventura. En mitad de la Segunda Guerra Mundial, los Aliados y Alemania acordaron llevar a cabo un intercambio de soldados prisioneros de guerra al final de la cruenta campaña militar del Norte de África, en el puerto de Barcelona, que fue el lugar aceptado por ambas partes para el intercambio, cuatro mil soldados, la mitad de cada bando, fueron intercambiados en el muelle de España, el 27 de octubre de 1943, en una operación que supuso la intervención de dos buques de cada bando. Uno de los prisioneros es un judío alemán de 24 años que, en caso de haber sido devuelto a Alemania, corría el riesgo de ser enviado a un campo de concentración. Un grupo de personas unidas por las circunstancias participó en un complot para rescatar de forma muy atrevida a aquel soldado judío, un joven muy guapo y también un gran atleta capaz de cautivar por igual a mujeres y a hombres. Fernando Aleu nació en Barcelona, donde obtuvo el título de doctor en Medicina en 1953. Realizó sus estudios de posgrado en los hospitales de la Universidad de Iowa, el Albert Einstein College of Medicine de Nueva York y en la New York University School of Medicine, donde obtuvo el puesto de profesor asociado de Neurología. Al cabo de nueve años, comenzó a reducir lentamente este trabajo para terminar dedicándose a una aventura comercial asociado a la multinacional Puig, con sede en Barcelona. Ha sido condecorado dos veces por el Gobierno español y ha merecido la Medalla de Honor de la Ciudad de París. El intercambio es su primera novela.

3

LIBRO PRÁCTICO DE YOGA PARA NIÑOS

Por Lisa Flynn

La yoga aporta a los niños, entre otros muchos beneficios, concentración, autoconocimiento, confianza, resiliencia, calma y este libro lleno de fotografías, es la herramienta que necesitas para iniciar el gozoso viaje de compartir la yoga con tus hijos. Aunque no seas un experto, puedes practicar con los más pequeños y será, sin duda, una gran oportunidad para afirmar la conexión mutua y compartir tiempo de calidad. Lisa Flynn, madre y experta en yoga infantil, te guiará de forma fácil y divertida, a través de más de 200 posturas de yoga, meditaciones y actividades adecuadas para niños de entre dos y doce años. En Libro práctico de yoga para niños encontrarás: - Meditaciones mindfulness para niños - Técnicas de respiración - Posturas individuales y posturas en pareja Juegos de yoga en familia - Canciones - Relajación y visualización - Propuestas de secuencias - Consejos prácticos para cada edad. Y mucho más. Lisa Flynn es profesora certificada de yoga y entrenadora de profesores en su programa Yogaworks en la Dance STOP Studios.

En 1994 inicia su primer contacto con el yoga, y desde entonces, ha desarrollado su propio formato con desafiantes flujos Vinyasa que combina con música para lograr un ambiente positivo en sus clases. Además de los beneficios físicos del yoga, Lisa es una convencida de la fuerza mental y emocional de esta disciplina, que ayuda al empoderamiento de cada estudiante.

4

LA VÍA RÁPIDA DEL MILLONARIO

Por M.J. DeMarco

Un libro que te enseña el atajo a la riqueza y cómo lograr la libertad financiera, de la mano de un gurú empresarial de referencia internacional. Hay una carretera oculta que conduce a la riqueza y la libertad financiera, un atajo que se puede recorrer a una velocidad deslumbrante. Jubilarte cuatro décadas antes de lo habitual y llevar una vida que la mayoría no puede permitirse, es posible. Sin embargo, nos han inculcado el dogma de «hazte rico poco a poco», un plan asfixiante con una ligera posibilidad de obtener riquezas en nuestra vejez: «Ve a la universidad, saca buenas notas, gradúate, consigue un buen trabajo, ahorra, invierte, contrata un plan de pensiones... Entonces, algún día, cuando tengas sesenta y cinco años, serás rico». ¡No permitas que tu plan financiero consista en tener esperanzas y rezar! Cambia de carril; ve por la vía rápida y haz realidad tus sueños. M. J. de Marco amasó su primer millón a los treinta y un años y, en este libro traducido a más de quince idiomas y con más de 500.000 copias vendidas, te enseña todo lo que sabe. Por qué la «vía lenta» no te hará rico nunca. ¡Obtén unos ingresos millonarios siguiendo los 5 mandamientos de la riqueza! Aborda la pobreza como si se tratara de una enfermedad, ¡combate la causa, no los síntomas, y todo cambiará para ti! Por qué los mensajes de los gurús del tipo «haz lo que amas» o «sigue tu pasión» no suelen ser buenas recomendaciones para enriquecerse. ¡Y unas 250 indicaciones para salir de la pobreza y acelerar hacia la riqueza! M.J. De Marco es un empresario semi-retirado, inversor, asesor y autor bestseller internacional, cuyos libros han sido traducidos a más de 15 idiomas en todo el mundo.

2019 | Celebrando Latinas Magazine 37

38 LATINAS | SALUD

El estrés

n ó i s e r p e d a l y CADA VEZ MÁS MUJERES LO

SUFREN

UN 18% DE LAS MUJERES PADECE UNA DEPRESIÓN MAYOR A LO LARGO DE LA VIDA. EL ESTRÉS QUE SUPONE CONCILIAR LA VIDA LABORAL CON LA FAMILIAR ESTÁ MUCHAS VECES TRAS ELLO.

Nos hemos incorporado al mundo laboral y hemos logrado independencia económica, pero en nuestra carrera por equipararnos en derechos con el hombre también nos hemos igualado en errores.

Y es que muchas veces pasamos por alto que este estrés adicional puede afectar a nuestra salud, y sobre todo si no nos cuidamos.

Cada vez son más las mujeres que sufren ansiedad y también es habitual que eso lleve a padecer un trastorno del ánimo: se calcula que un 18% de las mujeres sufre una depresión mayor a lo largo de su vida.

38 Celebrando Latinas Magazine | 2019

¿Por qué vivimos estresadas?

Actualmente, son muchas las mujeres que asumen un triple rol (madre, ama de casa y mujer trabajadora) y esa sobrecarga suele traducirse en estrés, un trastorno que años atrás era más propio del hombre y solo por exigencias laborales.

La precariedad laboral parece incrementar este aspecto: Según datos de diversas asociaciones médicas, el 40% de las mujeres sienten que su ansiedad ha aumentado porque tienen una situación laboral más precaria o más exigente y más obligaciones en el hogar.

Sin embargo, todavía solemos pensar que el estrés no es más que un problema de nervios y que debe asumirse como tal, cuando en realidad es una enfermedad a tratar como cualquier otra porque resta mucha salud.

Si te cuesta dormir: Puede ser que ya estés sufriendo estrés. Piensa que en el hombre el principal síntoma del estrés es la tensión, pero la mujer tiende a tener pensamientos negativos y a darle vueltas a las cosas, lo que dificulta el sueño.

Y tu humor ha empeorado: Cuando el estrés avanza se presenta un estado de irritabilidad constante y falta de concentración (tienes tantas cosas en la cabeza que te cuesta centrarte en una). Si observas estos síntomas, consulta con tu médico.

39 LATINAS | SALUD ¿Cuáles son las causas de la depresión en la mujer?

Los motivos que llevan a una persona a sufrir una depresión son múltiples y dispares, pero en el caso de la mujer se han identificado algunas circunstancias que pueden facilitar que el estado anímico se vea afectado: Nos exigimos demasiado: La Universidad de Washington (EE. UU.) ha constatado que, aunque tener un empleo fuera del hogar disminuye el riesgo de depresión, ocurre lo contrario si intentas llegar a todo. Querer ser “la

mejor” en casa, en el trabajo, con los amigos, con tu físico... te lleva a un estado de ansiedad permanente que te pone a las puertas de la depresión.

Aceptamos que hay una tristeza “hormonal”: La menstruación, la menopausia, la posmenopausia… se suelen atribuir todos los altibajos emocionales de una mujer a una cuestión hormonal. Gran error: hay muchas otras circunstancias que influyen en la tristeza y que no están relacionadas con tus hormonas.

Lo social puede afectarnos más: Según una investigación de científicos, a diferencia de lo que suele ocurrir con el hombre (no siempre es así), en la mujer un aspecto relacionado con las relaciones interpersonales puede estresarte y predisponerte a estar triste.

La mujer se siente poco valorada Al llegar a los 40 o a los 50 años el ser humano tiende a hacer balance: De joven se tiene una imagen mental –seguramente idílica– sobre cómo se va a ser en la edad adulta y es probable que, al llegar a ese punto, la vida se parezca poco (o nada) a lo que se había planificado. Aunque eso no signifique que sea peor, este desajuste puede generar cierta frustración.

En los hombres, dicen los psicólogos, las mayores decepciones al llegar esa edad se dan en el ámbito laboral (y también en lo que se refiere a lo económico), pero en las mujeres entra en juego otro sentimiento: pueden sentir que el esfuerzo invertido en el

ámbito familiar a veces ha sido poco valorado.

Por eso se puede generar lo que los especialistas llaman “el síndrome del ama de casa”, en los casos que se percibe que esta dedicación ha supuesto dejar de lado ciertos sueños o ambiciones.

MÁS CONSECUENCIAS DEL ESTRÉS FEMENINO EMPEORA PATOLOGÍAS EXISTENTES. Expertos del Encuentro Nacional de Salud y Medicina de la Mujer destacaron que la ansiedad puede empeorar el asma en las mujeres que lo sufren, descompensar los niveles de glucosa en las diabéticas y aumentar el insomnio.

EL CORAZÓN SUFRE MÁS. En ellas el estrés emocional extremo puede causar una insuficiencia grave del músculo cardiaco que les lleva a sufrir el llamado “síndrome del corazón roto” (afecta en un 90% a mujeres). Los síntomas son parecidos a los del infarto, pero no hay obstrucción de las arterias y la persona suele recuperarse.

MÁS DOLOR. Según los resultados del estudio “Barómetro del dolor”, las preocupaciones y la sobrecarga de la mujer provocan más dolor corporal en ellas.

2019 | Celebrando Latinas Magazine 39

SELF-CARE:

L

Caring for the woman

atinas are known for our strong family roots, we are solid mothers, daughters, sisters, comadres and friends. This segment of Self-Care is not only one of our favorites, it is probably the most important one because as Latinas taking care of ourselves is the last thing on our list.

In your 20’s you feel invincible, every part of your body is at its best and you can pull all-nighters to study, to party or both! This is the age for fun, and risk but also for prevention, this is where you set the tone for the rest of your life. It is the time that is most easily neglected in self-care because we just don’t see the need, yet it is the best time to develop great healthy habits that will make the decades to come smooth sailing. At this age you want to exercise and push your physical limits, drink water and protect your skin from the sun to slow down the aging process, as much as we like the sexy tanned look, sunblock is your bff.

In your 30’s, you begin to gain the

42 Celebrando Latinas Magazine | 2019

confidence that comes from higher responsibility, and by now you are probably a mom if you chose to have children. All this adulting comes with higher levels of stress, and no safety net, because mom and dad are now only there for real emergencies. (The new pair of boots that was code blue in your 20’s has lost its powers completely). And yes, your body is beginning to change as well. At this age you need to continue the great habits you developed in your 20’s and begin implementing strong self-care techniques such as meditation, me-time, and maybe even therapy. In this decade it is all about mental health to help you keep balance in the newly acquired higher sense of responsibility while enjoying the better things in life. Make time for your friends and extended family, at this age, if you are married, it is easy to get lost in the homelife routine- so make sure to add fun to the mix.

In your 40’s you are ready to take on the world, by now you have seen it

all and very little surprises you anymore. You are probably established in your career and your children are teenagers and young adults that can help around with the chores of the household. Sadly, this is also when pre-menopause and menopause start creeping in and you might experience all kinds of hormonal and emotional shifts, this is where the good physical and self-care habits you developed in your 20’s and 30’s begin to pay off- or… if you did not develop those habits, this is where it shows how important they were. Not to worry, if your well-being

i

n

in us at all ages habits are not all there as they should be, you still have time in this decade to strengthen them and build from where you are. Drink lots of water and exercise regularly, if you haven’t been doing it, this is the time to make it a routine. And for the love of God-GET YOUR MAMMOGRAMS ANNUALLY from now on.

In your 50’s and 60’s you begin to take it a little bit slower, you no longer carry the same weight as you did in your younger head-of-household years, and you are so solid in your career that you are now at a place where you can enjoy the fruits of your labor. This is a time to master your craft, explore new avenues and teach the younger generations, perfect for becoming a mentor or joining your favorite charity’s board of directorsthat’s right, pass it on, pay it forward!

This is a time to let go of all the control, you don’t need to be everything to everyone anymore. Allow others to help around, to share the load giving

you some room to try new things such as traveling. Your body however, may not have the same stamina as your dreams so be gentle with it. Reinforce your vitamin intake and keep exercising your body and your mind. Regular check-ups are a must and paying attention to your body is absolutely crucial.

Because human life expectancy is now longer than ever, thanks to technological advances, it is ever more important to start early in caring for ourselves and planning for a long future. This includes our physical health as well as our emotional health. So go ahead, wherever you are at is the perfect place to start.

Improve your habits and the future you will thank you, even

Celebyraoute!

2019 | Celebrando Latinas Magazine

43

C

uando somos niños pequeños, sobre todo antes de cruzar la frontera de los siete años, al carecer de criterio nuestra referencia del mundo y de la condición humana es limitada. A diferencia de lo que sucede con los adultos, ese estatus de libertad infantil nos permite ser más flexibles y fluidos, osados e independientes, y no obstante que el miedo ya esté empezando a poseernos, tomar decisiones en cualquier sentido es más fácil, aun si estas implican riesgos, ya que carecemos del contexto y de la experiencia necesaria que nos impida o limite para tomar decisiones sin el riesgo de equivocarnos, lo que podría resultar en consecuencias totalmente nefastas.

La diferencia que existe entre un adulto y un niño, es que el primero necesita de un documento y de una firma que sirva como garante de que cumplirá con su palabra o con una promesa; mientas que a un niño solo le basta con una promesa, sobre todo si esta la hace en silencio, para sí mismo. Una promesa en esas condiciones es un decreto que inobjetablemente será cumplido a rajatabla, cueste lo que cueste sin importar las consecuencias.

Alguna o algunas de las aparentemente inexplicables limitantes que nos impiden desarrollar nuestra máxima capacidad en algunos aspectos de la vida, se debe a que en algún momento durante nuestra primera infancia un evento que nos impactó nos llevó a hacer una promesa; esta pudo haberse dado en cualquier sentido, ya sea negativo o positivo. Sin embargo, es lo negativo lo que necesitamos resolver, ya que las promesas en ese sentido son las que nos afectan física, mental, intelectual o espiritualmente, por lo tanto es lo negativo lo que necesita ser localizado y desechado.

Dentro de las múltiples situaciones que se dieron durante esa etapa de inocencia de nuestra vida, todos hicimos una o más promesas infantiles. El deshacernos de estas barreras nos permitirá finalmente romper ciertos obstáculos que han estado limitando nuestro andar por la vida. El hecho de deshacernos de estas ataduras que obstaculizan u obstruyen el camino de nuestro existir, posibilita que el verdadero éxito y la felicidad sean más factibles.

Si en algún momento un niño fue ridiculizado en su clase al cometer algún

44 Celebrando Latinas Magazine | 2019

Las Promesas

Infantiles

MUCHAS DE ELLAS SON LAS CAUSANTES DE QUE SIENDO MAYOR TENGAS DIFICULTAD PARA TOMAR DESICIONES error frente a sus compañeros, esto lo pudo haber llevado a pensar y decirse en silencio para sí mismo que en el futuro le daría miedo hablar en público “promesa”.

Una mamá regaña a un niño(a) por x razón, el pequeño(a) en un momento de soberbia máxima se siente dolido y como desafío se promete silenciosamente que no expresará más cariño a su mamá “promesa”. Un párvulo observa que sus compañeros son más hábiles que el en las actividades escolares, no porque sea menos inteligente, simplemente porque nunca fue al kínder como los otros niños.

Si en un momento dado toma conciencia de sus limitantes en relación a sus compañeros de este hecho, ya sea por sí mismo o por algún rudo señalamiento que le resulte desagradable, llevándolo en ese pensar silencioso a la creencia de ser inferior a sus compañeros de clase, concluyendo que él no puede y no podrá aprender como los demás “promesa”.

Cuando una persona adulta maldice a un pequeño diciéndole que siempre será un tonto o fracasado o un perdedor, o que siempre será pobre que nunca tendrá dinero, o que es feo o torpe, o cualquier otra de estas linduras. Si el niño se encuentra en un estado mental específico, al ser atrapada toda su atención, seguramente su mente recogerá dicha senten-

cia aceptándo la “promesa”; por lo que de inmediato dicho decreto negativo pasa a formar parte del inconsciente.

Al hacer la promesa se activa el botón, ya que se decreta la orden silenciosa de algo que inevitablemente será un hecho en su vida a partir de ese momento, creando así un inevitable obstáculo en el camino de su vida.

Una vez que “el decreto” ha sido activado, la repetición de eventos similares irá enriqueciendo y reforzando las promesas. Todo esto limita y empequeñece nuestro mundo, llenándonos de miedos y resentimientos que en la etapa adulta de múltiples maneras traerá infelicidad.

A menos que se detecten dichas promesas en su verdadera esencia podrán ser desechadas.

Como pueden apreciar: es el inconsciente el hábitat de todo lo que somos, por lo que es a este al que debemos acceder a través de la terapia hipnótica, para así localizar dichas promesas y desecharlas, cambiándolas por unas nuevas que sean positivas ya liberadas, podrán retomar el control de sus vidas.

Francisco González Hipnoterapiamx@yahoo.com 619-262-4267 MOBILE: 619-865-0537

F

or a perfect night out for St. Patty’s Day ditch the Leprechaun and head for the lucky charms of The Dubliner in downtown San Diego- newly remodeled, it maintains its authenticity and brings out the Irish in all of us.

You and your girls will definitely enjoy the magic of the Gaslamp Quarter in this beautiful setting. Try any of their green drinks and let the good luck roll!

The Dubliner

554 Fourth Avenue, San Diego 92101 619-239-5818

A

nd for a perfect Spring Break LNO you don’t need to leave town- take the girls to Havana 1920. The food is as authentic as it comes, vetted by one of our Cuban experts Izzy Sanchez. You can enjoy your friends in the outside patio on a warm San Diego night or enjoy the music and Cuban ambiance inside this gem of a place and San Diego’s best kept secret. You don’t want to miss the opportunity to have a shot of one of their large variety of Rums, or their traditional plantain chips, or a plate of the traditional Ropa Vieja… The list goes on and on!

Havana 1920

548 Fifth Avenue, San Diego, 92101 619-369-1920 46 Celebrando Latinas Magazine | 2019

Huapangos Mexican Cuisine 3693 Fifth Avenue, San Diego, 92103 619-546-5934

LatinasNightOut

M

arch and April are the best seasons for Latinas Night Out!!! In March we celebrate Women’s Month and St. Patrick’s day- April brings us Easter and Spring Break- so ladies get ready because there is no rest for the wicked!!

We start out with a delightful tradition that only Spring can help us indulge… The bottomless Mimosa Brunch with the girls! The best thing about this, is that although it is not technically at night… it is the perfect kick-off for a series of nights that begin to warm us up for the summer! So put on your white dresses, fancy sandals, hat and sunglasses and head over to Huapangos Cuisine in Hillcrest, a totally CLM approved brunch destination! And if you are feeling a bit Latina, trade in your Mimosa for a Sangria, at Huapangos that is how girls roll!

2019 | Celebrando Latinas Magazine 47

#PSICOTEST

¿ERES HIPOCONDRÍACA? a. b. c.

1.

Cada vez que ocurre algo inusual en mi cuerpo pienso que…

No es importante.

2. a.

SI VIVES OBSESIONADA CON LA POSIBILIDAD DE CAER ENFERMA, Y LA MENOR MOLESTIA TE PARECE EL SÍNTOMA DE UNA GRAVE ENFERMEDAD, PUEDE QUE SEAS HIPOCONDRÍACA. RESPONDE AL TEST Y COMPRUEBA SI DEBERÍAS CAMBIAR DE ACTITUD.

¿Cuánto tiempo puede transcurrir desde que sientes una molestia moderada hasta que vas al médico?

A lo largo de la misma semana.

Estoy enferma o algo malo me pasa. b.

Poco, al día siguiente.

Algo va mal y tengo que ir al médico. c.

Si puedo lo hago en el mismo día.

3.

¿De 0 a 10, qué nivel de ansiedad sientes cada vez que tienes que ir a recoger unas pruebas médicas?

a.

Un 5 o menos, lo normal.

b.

7 - 8.

c.

9 - 10.

6.

9.

4.

¿A cuántos médicos puedes llegar a visitar debido a un mismo síntoma o enfermedad?

5.

¿Con qué frecuencia buscas en Internet sobre el diagnóstico recibido?

a.

Solo a uno.

a.

b.

A dos.

b.

A menudo.

c.

A más de dos.

c.

Cada vez que me dan uno.

Cuando un médico me solicita hacerme una prueba para descartar un posible diagnóstico

¿Con qué frecuencia usas Internet u otros medios para autodiagnosticarte? a.

Nunca.

a.

Me la hago.

b.

Me la hago, pero tengo mucho miedo. b.

Bastante.

c.

Me da tanto miedo que ni me la hago. c.

Muchísimo.

Cuando alguien me cuenta que padece una enfermedad o que alguien la sufre… a.

Pienso, ¿y si me pasa a mí?

b.

Lo siento por él/ella.

c.

Empiezo a encontrarme los mismos síntomas.

Muy pocas veces o nunca.

8.

Cada vez que oigo hablar de enfermedades…

a.

No ocurre nada.

b.

Me siento incómodo.

c.

Me siento muy mal.

Cuando tienes un síntoma que te preocupa, ¿Cuánto tiempo pasas al día pensando en ello? a.

Poco o nada.

b.

El día entero.

c.

Me viene a la cabeza de forma recurrente.

MAYOR CANTIDAD DE RESPUESTA “A“

No eres hipocondríaca. No tienes miedo a las enfermedades y no te asustan los pequeños malestares. Esto te ayuda a vivir tranquila y confiada en tu salud. Pero, ojo, no la descuides, y acude al médico cuando haga falta o para hacerte un chequeo rutinario.

MAYOR CANTIDAD DE RESPUESTA “B“

Rasgos hipocondríacos. Algunas veces tiendes a mostrar ciertos pensamientos hipocondríacos y conductas de enfermedad. No te asustes tanto ante un síntoma leve. Intenta que tu vida no se interrumpa por pequeñas molestias.

MAYOR CANTIDAD DE RESPUESTA “C“

Eres hipocondríaca. ¡Vivir así es una auténtica tortura! ¿De cuántas cosas te has muerto ya?

Tu ansiedad ante la enfermedad te hace pasarlo mal a ti y a los que te rodean. Desconecta tu cabeza; si estás enferma, ya te enterarás. Mientras tanto: VIVE.

48 Celebrando Latinas Magazine | 2019

uencia ernet nóstico

Horóscopo MARZO - ABRIL

ARIES

Debes cultivar la paciencia y dejar de lado la ansiedad que te carcome. Tus metas se van a cumplir no apresures los resultados.

Debes trabajar en tu relación de pareja, busca salir de la rutina y enamorarla de nuevo.

LEO

La codicia puede apoderarse de ti.

Recuerda que no todo en la vida es el dinero. Un problema familiar puede hacerte tener discusiones inesperadas, deber actuar con cautela y pensar bien tus actos antes de actuar.

SAGITARIO

El cuerpo comienza a pasarte factura de una vida llena de estrés y trabajo. Es una alerta, cambia tu cabeza para no tener sorpresas a futuro. No descuides tu hobby, es bueno realizar actividades que despejen tu mente.

nca.

uno.

e s…

TAURO

Tendrás ofertas laborales que serán muy tentadoras. Debes analizarlas con detenimiento para no cometer errores. No todo lo que brilla es oro. Excelente momento en tu pareja, fluye el amor y la pasión.

GÉMINIS

No dejes que el dinero se te suba a la cabeza, aprende a ser más humilde y recuerda tus comienzos. Es bueno tener lazos familiares fuertes, pero evita que puedan influir en tu relación de pareja.

CÁNCER

Tu terquedad te llevará a tomar decisiones equivocadas que pueden perjudicar tu trabajo y tu vida personal. Debes aprender de tus errores.

Tu pareja necesita de tu apoyo y compresión, debes dedicarle más tiempo.

VIRGO

No siempre todos los que te rodean son buenas personas. Recuerda que no toda la gente tiene tus mismos valores y costumbre. Mantén los ojos abiertos. Recibirás un dinero extra que no tenías pensado. Disfrútalo.

LIBRA

Debes aprender a manejar tu temperamento, tus cambios emocionales pueden traerte problemas tanto en el trabajo como en el seno de tu familia.

No descuides tus amistades que siempre están contigo.

ESCORPIO

Te sentirás exhausto en la semana, aprovecha para tomarte unos días de descanso y reflexionar como deseas que transcurra tu año laboral. Ten cuidado con las personas que te rodean en el ámbito profesional. Atento.

CAPRICORNIO

Gran momento en la pareja, fluye el amor y la pasión. Es hora de que te animes a pasar a la siguiente etapa.

Buen comienzo de año en lo laboral, algunos proyectos estancados podrán salir a flote y darte buenas noticias.

ACUARIO

Aprende a planificar tus gastos o tendrás graves problemas mucho antes de que te lo imagines. Recibirás una invitación de un amigo que no puedes rechazarla.

Alimenta la pasión en tu vida de pareja.

No dejes que la rutina te atrape.

PISCIS

Te sentirás dubitativo sobre tu futuro. Debes apoyarte más en tus seres queridos y buscar una mirada más positiva. Todos los problemas tienen soluciones. Recibirás una noticia en el plano profesional que te cambiará la vida.

2019 | Celebrando Latinas Magazine 49

50 LATINAS | MASCOTAS

TODO LO QUE HAY QUE SABER

PARA VIAJAR CON UN Seguridad dentro del vehículo El error más común en los dueños de automóviles es el de no saber cómo transportar a la mascota apropiadamente para evitar accidentes. Para el traslado de la mascota en un auto es importante tener en cuenta ciertos factores como el comportamiento del animal y el modo en el que la vamos a trasladar. Se trata ante todo de una cuestión de seguridad tanto para la mascota como para los acompañantes y el conductor.

Es que uno de los errores más comunes sucede con el traslado de las mascotas en los automóviles. No deben viajar en el asiento de adelante ni sueltos. En efecto, deberán ser transportados en el asiento trasero y atados con correas de modo que no puedan soltarse.

De este modo, los especialistas brindan dos consejos para que los animales estén acostumbrados a realizar viajes en autos y no sea una situación de estrés: -Acostumbrar a los cachorros a viajar desde temprana edad.

Hidratación Los especialistas aconsejan llevar siempre una botella con agua

Desde la documentación requerida hasta el trayecto en auto, los recaudos que deben tomarse para evitar cualquier conflicto y estar preparados para cualquier tipo de situación.

Muchas personas eligen compartir sus vacaciones o paseos junto con sus mascotas. Para que perros y gatos puedan disfrutar del viaje, la persona debe estar alerta a una serie de recomendaciones para prevenir accidentes y estar preparados en caso de uno.

Antes del viaje Para empezar con el “pie derecho”, el dueño de la mascota debe llevar al animal al veterinario para que pueda certificar si está en condiciones de realizar el viaje. Es importante que, de acuerdo al viaje que emprendan las personas, los dueños le pidan al veterinario de cabecera un certificado de la salud del animal y de sus vacunas. También es recomendable llevar algún tipo de repelentes para pulgas.

Paradas y descansos Es importante que la mascota tenga un descanso de viaje y nunca dejar al animal encerrado en el auto por más que las ventanillas estén bajas.

Los dueños además deberán buscar un lugar con sombra donde se le pueda atar y poner agua fresca.

fresca para el viaje. De este modo, la mascota estará hidratada siempre, algo de suma importancia sobre todo en verano, y así se evitará que se descompense o deshidrate.

Documentación de la mascota Ante cualquier inconveniente, es importante que el dueño tenga el certificado de vacunación, el certificado de salud, y las indicaciones para los tratamientos y primeros auxilios, y que cuente con su historia clínica, lo que será de gran ayuda en caso de necesitar algún tipo de asistencia. En el caso de viajar en avión, la persona debe ser cauta y entrar a la página de cada país o región para cumplir con todos los requisitos y tener un viaje tranquilo. Se debe tener en cuenta que de acuerdo al país que viaje serán distintas las reglas para las mascotas. Lo mismo sucede con las aerolíneas, debemos llamar previamente y pedir información de los pasos a seguir.

Kit con sus pertenencias

-Enseñarles a viajar desde sus primeros días en el asiento de atrás con correa, collar y cinturón,

Los dueños de las mascotas deben armar una especie de bolso únicamente con las pertenencias del animal: elementos como su chapa de identificación con número de teléfono y nombre, accesorios, medicamentos,

y si es en jaula, mejor.

alimento y bolsas de residuos para juntar la materia fecal.

50 Celebrando Latinas Magazine | 2019

Domestic Violence’s Overlooked Damage:

Concussion And Brain Injury

H

undreds of survivors of domestic violence have come through the doors of neurologist Glynnis Zieman’s Phoenix clinic in the past three years.

“The domestic violence patients are the next chapter of brain injury,” she said.

Zieman begins every new patient visit with a simple question: “What are the symptoms you hope I can help you with?”

For most, it’s the first time anyone has ever asked how they may have been injured in the first place. “I actually heard one patient tell me the only person who ever asked her if someone did this to her was a paramedic, as she was being wheeled into an ambulance,” Zieman said. “And the husband was at the foot of her stretcher.”

While many patients initially seek out the clinic because of physical symptoms, such as headaches, exhaustion, dizziness or problems sleeping, Zieman’s research shows that anxiety, depression and PTSD usually end up being the most severe problems, she said.

Studies of traumatic brain injury have revealed links to dementia and memory loss in veterans and athletes. And TBI has also been linked to PTSD in current or former service members.

But survivors of domestic violence may be suffering largely in silence.

About 70 percent of people seen in the emergency room for such abuse are never identified as survivors of domestic violence. Zieman runs what she said is the first program dedicated to treating traumatic brain injury for survivors of domestic violence.

“About 81 percent of our patients had so many hits to the head, they lost count, which, you compare that to athletes, is astronomical,” Zieman said.

Zieman said it’s not just the sheer number of injuries that makes these patients’ cases so complex.

“One single athletic concussion is hard enough to treat, but these patients are beyond that,” she said. “Unlike athletes, they do not have the luxury, if you will, of recovering after an injury before they are

injured again.”

Domestic violence is estimated to affect more than 10 million people each year.

Head and neck injuries are some of the most common issues, and Zieman is uncovering how frequently traumatic brain injury is part of the picture.

Still, she said, the lack of recognition of the severity of the abuse-related problems has left many survivors without a definitive diagnosis. Many get blamed for their cognitive impairment.

Data on domestic violence and traumatic brain injury are sparse because cases are so underreported, but Zieman said her team’s initial findings indicate the issue is more prevalent than previously thought.

A 2016 review of the medical files of patients in the program — almost all women — discovered only one-fifth of them had seen a physician for their injuries. Eightyeight percent had sustained more than one head injury from abuse.

Zieman works with local domestic violence shelters to identify women who may be suffering from brain injuries.

Workers will send them to Zieman’s clinic where their physical symptoms, such as headaches or dizziness, can be treated along with the cognitive and emotional effects of their abuse. Through grants and private donations, Zieman said, the care is free, whether or not people have insurance.

Ashley Bridwell, a social worker at Bar-

row, works with Zieman to help survivors manage life with a brain injury. “Some of these simple things like filling out an application or remembering an appointment, or being able to give a solid social or medical history — it’s close to impossible considering what they are experiencing,” she said.

Patients will sometimes arrive at the clinic with a constellation of seemingly unexplainable symptoms. Bridwell said she remembers one who lost her job because of her forgetfulness. The woman thought she had Alzheimer’s.

“And for her to come in and get some information about head injury, and about how multiple hits to the head can impact your memory, your attention, your concentration, your speed of processing, it was incredibly validating for her,” said Bridwell.

Zieman said medical science is still in the early stages of understanding the effects of repetitive brain injury and how to better treat it. The trauma of domestic violence only complicates the picture, but the survivors she sees remain her favorite patients to treat.

“I feel that we can make the biggest difference for these patients,” she said.

By Will Stone *This story is part of a partnership that includes KJZZ, NPR and Kaiser Health News.

2019 | Celebrando Latinas Magazine 51

TOMATES RELLENOS DE ATÚN

Anímate a preparar una exquisita receta de primavera con todo el sabor de tomates frescos rellenos con atún.

Dificultad 6 porciones / Tiempo aprox. 20 min.

TIPS Lo más importante para esta receta es elegir bien los tomates. Deben ser lo más redondos posibles y todos de un mismo tamaño.

INGREDIENTES - Tomates grandes 6 unidades (1200 g) - Atún en lata 170 g. (1 lata) - Cebolla de verdeo 2 unidades (80 g) - Huevos duros 2 unidades - Arroz blanco cocido 10 cdas. (200 g) - Mayonesa 3 cdas. (60 g) - Sal 1 pizca - Pimienta negra molida ¼ cdita.

- Perejil deshidratado 1 cda.

PREPARACIÓN 1. Limpiá bien los tomates y secalos.

Con ayuda de un cuchillo retirales una pequeña parte superior. Con mucho cuidado sacales las semillas y el líquido.

2. Desmenuzá el atún, mezclalo con la cebolla bien picada (la parte verde guardala para después), el huevo duro rallado, el arroz blanco cocido. la mayonesa, la sal, la pimienta negra molida y el perejil deshidratado.

3. Rellená los tomates con ayuda de una cuchara y decoralos con la parte verde de las cebollas de verdeo.

4. Al momento de servirlos deben estar fríos.

52 Celebrando Latinas Magazine | 2019

es Otras opcion ra pa es de carn n: el relleno so o. ll pescado o po

54 LATINAS | TURISMO

#MEVOY! de viaje AVENTURAS

mujeres

sólo para

VIAJES DISEÑADOS SOLO PARA MUJERES EN BUSCA DE NUEVOS RETOS Y CULTURAS, RECORRIENDO EL PLANETA EN FRATERNIDAD. TE CONTAMOS DE LA ÚLTIMA GRAN TENDENCIA DE LOS VIAJES EN GRUPO.

Algunos destinos recomendados

Islandia De todos los países de la lista, Islandia es el país más seguro para ir de viaje sola. Es el primero en el Índice Mundial de la Paz y su pueblo es muy receptivo y educado con los turistas.

Siendo la segunda isla más grande europea, el país se queda en la parte más polar de Europa, o sea, gustar de frío es uno de los prerrequisitos para visitar el país. Con fenómenos como el Sol de la Media Noche en el verano y la Aurora Boreal en el invierno, Islandia tiene bellísimas atracciones naturales como cascadas, volcanes y piscinas térmicas.

54 Celebrando Latinas Magazine | 2019

Australia

Australia es un país muy seguro. Tiene una tasa de crimen casi nula. Melbourne, su capital, ya fue elegida diversas veces como una de las mejores ciudades para vivir.

Además de eso, el pueblo australiano es muy receptivo con los turistas e inmigrantes. Y tú no necesitas preocuparte con asedios en las calles o en fiestas, pues los australianos son muy respetuosos con las mujeres.

Es el destino ideal para disfrutar de las playas, de la naturaleza y la vida nocturna llena de movimiento de las ciudades del país. Y lo mejor: sin miedo de estar insegura en lugar desconocido.

Costa Rica

Costa Rica es el país de la América Central que más recibe mujeres viajando solas por ser el país más seguro de la parte central del continente americano.

No hay nadie que no hable del país con una sonrisa en la cara. Eso porque el pueblo local es muy amistoso y amigable, saludando a todos con su saludo oficial: “Pura Vida!”.

Escandinavia

Escandinavia alcanza Suecia, Noruega y Dinamarca. La Noruega y Dinamarca, por ejemplo, ya fueran aleccionadas distintas veces como los lugares más felices para vivir. Son países extremamente desarrollados y seguros, con una excelente calidad de vida. El pueblo puede no ser tan animado como los latinos, pero ellos son agradables y, principalmente, respetosos con las mujeres. Además, ellos también saben hacer una buena fiesta!

Nueva Zelanda Vecina de Australia, Nueva Zelanda no es muy distinta en el requisito seguridad. El país está en cuarto lugar en el índice global de paz.

Qué lindo seria visitar paisajes más hermosos del mundo sin preocuparse con molestias por las calles, caminar por lugares lindos de pantalones cortos sin ningún problema y aprovechar de las playas del país en la mayor tranquilidad. Es casi un sueño.

L

55 LATINAS | TURISMO os viajes de aventura de-

lores femeninos, que se ponen de mani-

jaron de ser un territorio desconocido para la mujer.

fiesto en cada viaje en múltiples facetas”.

Y no es necesario entrenar o demos-

Hasta el punto de que, según

trar un estado físico excelente. “Valoramos

la Adventure Travel Trade

igual la alegría y excitación de la que nave-

Association, la organización

ga en piragua por primera vez como de la

que aglutina a las más importantes empresas de este sector, ya son mayoría. En 2018,

que lleva haciéndolo años”.

Esta agencia ofrece diferentes destinos,

un 53% de los viajeros que se lanzaron al

sin embargo, su punto fuerte es América,

planeta en busca de nuevas sensaciones fueron mujeres.

con opciones desde Chile a Alaska, pasando por Belice, Patagonia, Costa Rica…

No es casualidad. La visibilidad del

El crecimiento personal es parte esen-

empoderamiento femenino rompe ba-

cial de estos viajes solo para mujeres, de

rreras más allá de la política o la reivindicación social, demostrando su carácter holístico. En el caso de los viajes, con un fenómeno que cobra auge y se consolida como auténtica tendencia: el de los viajes en grupo solo para mujeres. Conocidas o desconocidas entre sí, la idea es poder llevar a cabo aventuras y proyectos alrededor del planeta con la confianza que supone no tener que viajar sola, especialmente a destinos donde existe un riesgo real de incidentes o inseguridad.

Para hacerlos realidad, han surgido agencias de viajes especializadas en ofre-

ahí que se enriquezcan los itinerarios y las agendas diarias con actividades como yoga, meditación, cocina saludable… en busca de un plus real a la mera aventura que permita hacer aún más comunidad si cabe entre las participantes.

El vínculo que se crea entre las viajeras es de lo más enriquecedor, y la agencia, en este caso, actúa de acompañante, tras diseñar la ruta. Así lo creen en WOM, una agencia europea especializada en viajes de mujeres cuyos viajes solo para mujeres incluyen desde la exótica Uganda a Tanzania, pasando por Jordania, Etiopía, Indonesia,

cer este tipo de viajes. Un fenómeno que empezó hace tres décadas en Estados Unidos la firma Wild Wo-

Islandia, Escocia…

En sus viajes diferencian cuatro niveles de ‘aventura’, o lo que es lo mismo: la magnitud de la planificación y previsión

men Expeditions. Esta empresa, que sigue ofreciendo acción y aventura por

que se quiera tener. Si somos de un grado de espontaneidad total, hemos de escoger los de gama Alta (casi con el billete de avión y poco más, decidiendo in situ a

todo el planeta, resume el objetivo de esta iniciativa como un “liderazgo compartido de

diario, sobre el terreno). Si es, al contrario, los de Baja (con actividades programadas, guías, chófer, poco tiempo para perderse... aunque apuntan desde la agencia que sin llegar a ser un viaje típico de ir ‘corriendo a todos lados’).

Aventuras a medida y a la carta de las que se puede regresar a casa completa-

l o s va-

mente renovadas y con cientos de historias que contar. Y todo ello, claro, sin contar con plataformas online, páginas de Facebook y foros en webs de viajes, que se han convertido en auténticos puntos de encuentro para las que buscan ‘alma gemela’ con quien iniciar una gran aventura. Eso sí, en femenino.

2019 | Celebrando Latinas Magazine 55

VOL. 2 | EDICIÓN 09 | MARZO - ABRIL 2019 | CELEBRANDO LATINAS MAGAZINE | SAN DIEGO, CA