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Para la construcción del Muro; el proyecto obedece a “un berrinche” considera investigador AL DÍA, PÁG. 08 Con evidente tristeza, Luis Tinoco recibió la decisión de USCIS. Foto: Horacio Rentería/El Latino.

No verá a su abuelo !"#$%&'()'&*#+,-.# /-01213#",'41# 5'#6,'#789:8#"'# 0'4(&(#,0#;'&)-.1# ;(&(#<-(=(&#(# >?@-21 Turistas extranjeros, desde territorio mexicano, aprovechan las llantas desechadas como basura para observar los prototipos propuestos para el controversial Muro. Foto-Horacio Rentería/El Latino SD.

AL DÍA, PÁG. 05

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Marzo 30 a Abril 5 del 2018

SAN DIEGO.- Funcionarios de educación y aplicación de la ley se comprometieron a ampliar esfuerzos de colaboración para hacer frente a las amenazas violentas dentro de campus (escolares) del condado de San Diego. La superintendente del Distrito Escolar Unificado de San Diego, Cindy Marten, dijo que el distrito, la Oficina del Fiscal de Distrito del Condado de San Diego y el Departamento de Policía de San Diego trabajarán en forma conjunta en contra de amenazas reales, permaneciendo vigilantes. “Los estudiantes nunca deberían ser víctimas de la violencia ‘’, dijo Maureen Magge, portavoz de San Diego Unified School District,. SDUSD, (Distrito Escolar Unificado de San Diego). Informó que desde que tuvo lugar el tiroteo del 14 de febrero en una escuela secundaria de Parkland, Florida, que dejó 17 personas muertas, el distrito ha recibido aproximadamente 50 amenazas de violencia. En una sola escuela, una amenaza causó que el 60 por ciento de los alumnos se ausentara ese día, dijo Marten.

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A ampliar colaboración !"#$%#&'&'(#$')'*&#*+,-'"#*.&*#&+,(/",(#%0#",$&12$+0,$'"0,*& 3#&#32+'+04$&5&+,"/,"'+0,$#*&/,-0+0'+'*

Mike Márquez, jefe de policía de San Diego Unified School District, SDUSD, destacó la importancia de la colaboración y advirtió que no se puede jugar con el tema de la seguridad. Foto-Cortesía: KUSI News.SD.

“NO ES TIEMPO PARA APATÍA” Mike Márquez, jefe de policía de SDUSD, dijo que desde el 2012, ela balacera ocurrida en

Newtown, Connecticut -en el que murieron 26 personas - el distrito gastó $ 49 millones para las características de seguridad, incluida la esgrima, el acceso de

los visitantes control y bloqueos. Márquez dijo que el distrito también usará el sistema de despacho del Departamento de Policía de San Diego para garantizar una respuesta mejor y más rápida. “La seguridad escolar es un esfuerzo de colaboración. Esto no es tiempo para la apatía “. Márquez y otros también dijeron que los padres necesitan hablar con sus niños sobre las consecuencias de hacer amenazas. El jefe de policía de San Diego, David Nisleit, dijo que su departamento investigará todas las amenazas y “los (las) arrestará si es necesario”. INCREMENTAN REPORTES, ADVIERTEN Enumeró que en todo 2017, hubo 17 casos sospechosos actividad reportada a su deparCindy Marten, Superintendente de SDUSD, consideró que en estos casos, se debe permanecer vigilantes. Foto- Horacio Rentería/ El Latino SD.

La Fiscal de Distrito, Summer Stephan, se refirió al grupo de expertos especializados en cómo deberían manejarse las amenazas escolares. Foto: Horacio Rentería/El Latino SD.

tamento, pero hasta ahora este año ha habido 23. El Fiscal de Distrito del Condado de San Diego Summer Stephan dijo que en 2014, su oficina cultivó un grupo de expertos para tratar las amenazas contra las escuelas, un esfuerzo que incluyó la evaluación de cada amenaza y cómo debería manejarse. La funcionaria encargada de la procuración de justicia para el condado de San Diego dijo que su oficina ha manejado

26 casos contra los que hacen amenazas, ya que al comienzo de este año sólo 11 menores enfrentan un posible cargo por ese delito. Stephen dijo que su oficina también investigará si una persona que está haciendo una amenaza tiene acceso a armas, tiene problemas de salud mental u otro delito criminal. Servicios El Latino Ellatinoonline.com

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Marzo 30 a Abril 5 del 2018

No verá a su abuelo !"#$%&'()'&*#+,-.#/-01213#",'41#5'#6,'#789:8# "'#0'4(&(#,0#;'&)-.1#;(&(#<-(=(&#(#>?@-21

Con evidente tristeza, Luis Tinoco recibió la decisión de USCIS. Foto: Horacio Rentería/El Latino.

SAN DIEGO.- Con la voz quebrada, el corazón roto, con evidente tristeza y sin poder contener, por momentos, el llanto que se reprimía en sus ojos, Luis Tinoco, ‘un Dreamer’ recibió la noticia de parte de las autoridades de inmigración que le negaron el permiso para visitar a su abuelo. Se trata del señor Gabriel, un hombre de 90 años de edad, quien reside en México y sobre quien, dijo, recientemente sufrió su tercer ataque al corazón y se encontraba hospitalizado con la medicación como única esperanza de poder sobrevivir. “Yo necesitaba urgentemente estar ahí con él y con mi padre”,clamó Luis.

ranzas de que le aprobaran el permiso. Cabe recordar que al ordenar la terminación del programa DACA el 5 de septiembre del 2017, el presidente Donald Trump terminó el sueño de muchos ‘Dreamers; como Luis, y le impidió ver a su abuelo. Luis es un destinatario de DACA. Pero,Trump terminó el programa DACA el 5 de septiembre de 2017 y terminó el sueño de Luis de ver a su abuelo una vez más. El jueves 22 de marzo de 2018, Luis perdió una vez más la oportunidad de poder ver finalmente a su abuelo o de asistir a su previsible funeral, ante la decisión de USCIS.

EL TIEMPO SE HA EXTINGUIDO Lo más lamentable en su caso es que como, es lógico, es que el tiempo para que Don Gabriel y su nieto pudieran volver a verse, después de más de 28 años, se ha extinguido ante las respuesta de negación a una visa por parte de USCIS. Este permiso estaba vigente durante la administración del ex presidente Barack Obama, pero fue cancelado por la actual administración federal. Luis arribó a los Estados Unidos cuando tenía 5 años de edad y desde entonces no ha podido ver a su abuelo, quien reside en un rancho del estado de Durango, México, lo que hace imposible que pudiera comunicarse por alguna vía como Skype.

LLAMADO AL CONGRESO De acuerdo con Dulce García, la conferencia de prensa se llevó a cabo para “mostrar al Congreso la necesidad de un Dream Act ahora, ya que no sabemos cuántos de nosotros tendremos que sufrir el dolor de Luis”. “Me rompe el corazón que Luis Tinoco no pueda viajar para ver a su abuelo y decir un último adiós. Me parte el alma el ver que Luis no puede ir a su abuelo una ultima vez para despedirse”, escribió en su cuenta de Facebook la ‘Dreamer’ y Abogada experta en casos de Inmigración. “Venimos a decirle al Congreso que todavía hay una crisis de DACA. Nos dicen que ya no hay crisis. Senador Chuck Schumer Líder Demócrata de la Cámara Nancy Pelosi Congresista Juan Vargas Senador Dianne Feinstein Senadora de Estados Unidos Kamala Harris Kamala Harris Congresista Luis V. Gutiérrez Congresista Susan Davis Congresista Scott Peters”,indicó García.

TAMPOCO PUDO DESPEDIRSE DE SU ABUELA “Yo crecí en el área de Logan y Sherman Heigts, donde acudí a mi High School, donde apliqué para el Colegio”,dijo Tinoco, quien tiene su propia empresa del ramo de mecánica automotriz. De hecho, este joven perdió a su abuela hace algunos años y no pudo despedirse ni asistir a su funeral, por lo cual lleva ese dolor cada día de su vida. “La única memoria que tengo de mi abuelo es a través de fotos que me ha enviado mi papá”,dijo Luis en conferencia de prensa dirigiéndose a los miembros del Congreso.“Este es mi país y yo pensaba regresar, porque aquí tengo mi trabajo, lo único que quería era despedirme ”,afirmó categórico. “HAY MUCHOS COMO YO” “Y como yo, hay mucha gente que están pasando por estos momentos en que siento el corazón lastimado; quiero dirigirme a la comunidad que es mi voz”,externó el muchacho quien tenía muchas espe-

“UN TEMA DE DERECHOS HUMANOS” “Este es un tema de derechos humanos”,afirmó por su parte Benjamín Martínez, activista y director de la campaña Ammar Campa para El Congreso, candidato a congresista. Además de los mencionados, participaron como oradores Enrique Morones, director ejecutivo de Border Angels, Christian Ramírez, activista y candidato a regidor por el Octavo Distrito y Lorena López, familiar de Luis Tinoco, entre otros. Horacio Rentería Ellatinoonline.com !"#!!#$%$&$'()(*+,,---)

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Aprendiendo inglés con Thomas Thomas Williams Especial para El Latino

USA LOS CUENTOS PARA AYUDARTE APRENDER ALGUNOS MODISMOS Lo que sigue son algunos modismos con sus significados en español y un breve cuento para demostrar situaciones en que se puede usarlos. No te olvides que para usar un modismo correctamente, hay que cambiar el verbo para que esté de acuerdo con el sujeto y el tiempo adecuado. by a whisker – por un pelo. to throw in the towel – tirar la toalla. by leaps and bounds – a pasos agigantados. to turn on the heat – aumentar la presión. to lose heart – descorazonarse, desanimarse. John had never been a very good student even though his parents enouraged him to do well in school. He didn’t fail many tests, but he would usually pass by a whisker. Going to school was not fun for John so he decided to throw in the towel and quit school. The reason he lost heart was because he felt that he did not meet his own expectations. After two months of staying home, his older brother really turned on the heat and encouraged John to go back to school. With the help and support of his brother, John went back to school and his grades improved by leaps and bounds.

to get the hang of something – cogerle el tranquillo a algo. to come under fire – ser muy criticado. like a fish out of water – como pez fuera del agua. to go back to the drawing board – volver a empezar de cero. easy come, easy go – así como viene se va. To become proficient at something you usually have to put in a lot of time and hard work. I can remember when I was a fireman, but felt like a fish out of water because I had absolutely no mechanical ability. Every time I had to do something mechanical, I failed. I just couldn’t get the hang of it. It was so bad that I started to come under fire from my boss. I wanted to improve so every time I made a mistake I went back to the drawing board to figure out the correct solution. After a lot of time and hard work trying to become a more skillful fireman, I thought it would be best to leave and try something else. My attitude was that it was only a job and I could get another, just like everything else in life, easy come, easy go. to be the talk of the town – ser la comidilla de todos. to have what it takes – tener lo que hay que tener. to keep a low profile – intentar pasar desapercibido. to live it up – pasárselo bomba. to make ends meet – llegar a fin de mes. Would you like to become a professional athlete? Very few people have what it takes. But, if you make it, you will become the talk of the town. It will be very difficult to keep a low profile. A big advantage of being a professional athlete is that you can earn a lot of money. You can live it up and not have to worry about making ends meet. PERSISTENCE OVERCOMES RESISTANCE Thomas

“Haciendo una Diferencia” !"#$%&"'()$*%+"%*$%,-.%/0'1")"'&2$%3'4$*%+"%56&4"*$6% /7$)(")%+"%/$*210)'2$8%"1"&(4$+$%"'%9:

Estudiantes de Feaster Charter School, de Chula Vista, un plantel educativo considerado como modelo en el estado. Foto-Archivo: Horacio Rentería/El Latino SD.

SAN DIEGO.- Bajo el lema “Making a Difference” (Haciendo una Diferencia), se efectuó del 24 al 26 de marzo la 25th Annual California Charter Schools Conference (25ª Conferencia Anual de Escuelas Charter de California). El evento tuvo lugar en el Centro de Convenciones de San Diego (San Diego Convention Center) y fue orgtanizado por The California Charter School Association (CCSA, por sus siglas en inglés). En este año, el tema central de

la conferencia educativa anual fue acerca del impacto “que las escuelas públicas han tenido en la vida de los estudiantes y sus familias dentro del sistema de educación pública del estado”. De hecho, en específico, los oradores invitados a la conferencia anual abordaron, cada uno desde sus perspectivas, experiencia personal y visión particular, “el importante de las escuelas públicas chárter en la educación de los niños de nuestro estado”.

Se anunciaron asimismo los nombres de los alumnos y las 10 escuelas secundarias charter de California ganadoras de las Becas Bragato 2018, al ser consideradas como “inspiradoras y de alto rendimiento”. Los planteles educativos pertenecen a la CCSA. Durante la conferencia de dos días, también se premió a “Los Ganadores de los Premios Hart Vision 2018”, reconocidos por su compromiso de proporcionar a los niños la mejor educación po-

sible. Uno de las principales motivaciones de los asistentes a la la 25ª Conferencia Anual de Escuelas Charter de California fue el de tener la oportunidad de participar en sesiones individuales en las que aprendieron maneras en que pueden tener un impacto más profundo en sus comunidades escolares. Servicios El Latino Ellatinoonline.com

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SAN DIEGO.- Mientras el Congreso de Estados Unidos aprobó los primeros 1,600 millones solicitados por el Presidente Donald Trump para la construcción del Muro, el director e investigador del Centro de Estudios MéxicoEstados Unidos, Rafael Fernández de Castro, afirmó que esto obedece a “un berrinche”. De acuerdo con fuentes cercanas al Congreso, la petición presidencial contempla el gasto de los $1,600 millones en la construcción de un nuevo tramo de 96 kilómetros (60 millas) en el Valle del Río Bravo, en Texas, considerada como el área más transitada por los indocumentados en la frontera Estados UnidosMéxico, y en 22.4 kilómetros (14 millas) de la región San DiegoTijuana, donde se reemplazaría a la barda metálica existente. Desde la perspectiva mexicana, enclavado en la colonia Las Torres, turistas extranjeros se suben a llantas para observar los prototipos, en el sitio al que fue visitado por Trump. “UNA FRONTERA QUE NOS UNA, NO QUE NOS DIVIDA”: VIDEGARAY En su reciente visita a San Diego, Luis Videgaray, Secretario de Relaciones Exteriores de México

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NOTA DE PORTADA

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Doctor Rafael Fernández de Castro, director del Centro México Estados Unidos, de UCSD, durante la entrevista. Foto: Horacio Rentería/El Latino San Diego.

una ventaja estratégica contra las organizaciones criminales transnacionales”, advirtió el diplomático mexicano.

Turistas extranjeros, desde territorio mexicano, aprovechan las llantas desechadas como basura para observar los prototipos propuestos para el controversial Muro. Foto-Horacio Rentería/El Latino SD.

(SRE), ofreció una Conferencia Magistral en la Universidad de California en San Diego, sobre las relaciones México-Estados Uni-

dos, aunque reiteró que México no pagará por el Muro. “Queremos una frontera que nos una, no una frontera que nos divida”,dijo.

También abordaría, entre otros temas, el del combate al narcotráfico por los gobiernos de ambos países que comparten una frontera común: “JUEGO DE CULPAS” “Por muchos años, desafortunadamente, en ambos lados de la frontera el debate sobre las drogas ha sido un juego de culpas. En México culpamos a Estados Unidos por la alta demanda de drogas y decimos que éste es el problema; mientras que en Estados Unidos se afirma que el problema es la oferta y el hecho de que México esté proveyendo drogas a este país, por lo que nosotros somos el problema. Si continuamos en este juego de culpas, sólo estamos perdiendo

“MÉXICO DEBE ALIARCE CON CALIFORNIA”: RFC Entrevistado por El Latino un día previo a la visita del titular de la SRE de México, el director del Centro de Estudios MéxicoEstados Unidos de la Universidad de California, San Diego, Rafael Fernández de Castro, dijo: “Me parece que el Muro es uno de los berrinches de Trump; es una de las amenazas de Trump; es una de las carnes rojas, así lo diría, que le avienta a su base cada vez que lo necesita”. Recordó que una semana antes de la entrevista, el Presidente Donald Trump visitó esta frontera para conocer los prototipos “y algo muy interesante fue que atacó muy fuerte a California, no a México”. “¿Por qué a California, porque el ve a California como un estado santuario hacia los migrantes y me parece muy interesante como México debe de aliarse con California porque aquí se está dando la batalla, digamos, para sacar a los migrantes”. Agregó que en su visita “Trump dijo, por ejemplo, los funcionarios

de California son amigos de los criminales organizados y eso lo dice porque Jerry Brown, el gobernador de California, ha dicho varias veces: Los mexicanos, incluso los que no tienen documentos, son bienvenidos a California”. “Entonces hay una disputa muy fuerte en California”, continuó el estudioso, con Washington y a mi me parece, digamos, que es muy importante que nos pongamos del lado de California porque tenemos los mismos intereses”. “VA A SER DIFÍCIL” “Y a mi me parece que eventualmente va a crear algo de Muro”, agregó el entrevistado, “pero va a ser difícil porque poner la barda que el quiere, su bella y hermosa barda por toda la frontera; ya tenemos como en 700 millas algo de muros o de estas bardas corrugadas, pero echárlas a las 1400 o 1500 millas es un proyecto que no lo veo para una gente como Trump, porque hay que tener demasiada dedicación y hay que trabajar muy bien el proceso político en Estados Unidos, y es algo que Trump no lo sabe hacer; es decir, manejar la burocracia honda de los Estados Unidos”. Horacio Rentería Ellatinooline.com

Los prototipos vistos desde México y teniendo como marco referencial la barda metálica en la colonia Las Torres de la Mesa de Otay en la ciudad de Tijuana. Foto: Horacio Rentería/El Latino San Diego.

También agentes de la Patrulla Fronteriza realizan visitas guiadas a los prototipos dentro de territorio estadounidense. Foto: Horacio Rentería/El Latino San Diego.

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OPINIONES...

La Red de Respuesta Rápida es más necesaria que nunca tras las recientes detenciones de ICE

Marzo 30 a Abril 5 del 2018

Redadas en el Condado Norte Llevan a cabo agentes del ICE, afirman

Mientras que mucha de la atención de los medios locales se enfocó en la visita del 13 de marzo del presidente Trump a los prototipos para el muro de la frontera en Otay Mesa, muy temprano esa misma mañana un equipo de agentes de ICE se desplegó por Escondido y detuvo a 22 personas. Los agentes presuntamente iban por personas que tenían órdenes de detención, pero también detuvieron a inmigrantes indocumentados quienes por casualidad se encontraban en el lugar equivocado. En la jerga de ICE, estas detenciones se llaman “colaterales”. Dias después, ICE anuncio que el operativo de tres días resultó en el arresto de 115 personas, incluyendo a siete en el Valle Imperial. La mayoría – 65 – no tenía ningún récord criminal. Tristemente, esto no es nada nuevo en nuestra región desde que asumió la presidencia Trump. Sólo días antes de su visita a la frontera, un video que muestra la detención con fuerza de una mujer de National City delante de sus hijas, rogantes, se difundió viralmente por los medios sociales. A pesar de la retórica del presidente que su gobierno se enfoca principalmente en las personas indocumentadas que son criminales, como pandilleros y narcotraficantes, la realidad es completamente distinta. La red de arrastre de Trump, con deportaciones masivas, está arrastrando a números vastos de personas sin antecedentes penales. Este es el caso verídico de nuestras comunidades locales. Según las cifras de la agencia misma, la oficina de ICE en San Diego – que cubre los condados de San Diego e Imperial – detuvo a 2,259 personas entre octubre y diciembre del 2017. La mayoría, 1,622, no tenía antecedentes penales. En realidad, el 72 por ciento de las detenciones de ICE en nuestra región fue de personas “no criminales”, el índice más alto del país. Pero las estadísticas de por sí no narran toda la historia. Cada detención representa a un padre o a una madre, un sustento principal o un estudiante, una familia desgarrada. Como conjunto, los números simbolizan nuestro sistema migratorio roto – aquel que traiciona nuestros valores como una nación de inmigrantes quienes creen en la compasión, la igualdad, la inclusión y la justicia para todos. Si la visita a California del Fiscal General de la Na-

ción, Jeff Sessions nos indica algo, esta situación se va a empeorar mucho más antes de tornarse mejor. Sessions despotricó contra nuestro estado por promulgar leyes, tales como la California Values Act (SB 54), las cuales limitan la cooperación entre los agentes federales de inmigración y la policía local, cuya responsabilidad es la de proteger y servir a los residentes locales. La realidad es que las comunidades fronterizas y otras que han adoptado dichas políticas “santuarias”, son algunas de las más seguras de la nación. En lo que continua sin tregua la retórica inflamatoria, sin fundamento de la Casa Blanca, y las redadas de ICE se vuelven más comunes, es claro que el programa que afrenta los inmigrantes del gobierno de Trump surte verdaderas consecuencias para todos nosotros. Fomenta el miedo y la desconfianza de policías locales entre los inmigrantes y hace menos segura nuestra región. Por esta razón, la ACLU de San Diego & Imperial Counties se ha unido a varias otras organizaciones locales, incluyendo el San Diego Organizing Project, el Employees Rights Center y el Jewish Family Service de San Diego, para formar la Red de Respuesta Rápida de San Diego. Esta red ofrece una línea telefónica las 24 horas a la que las personas pueden reportar medidas tomadas por agentes migratorias, como redadas, controles y detenciones. La red ofrece ayuda gratuita de emergencia, apoyo legal y otros recursos. También monitorea y documenta acciones de agentes de inmigración. Lo más importante es que sirve para confortar a los que viven con miedo – y pone de aviso a los provocan el miedo – que nadie está solo en nuestra comunidad. Usted puede ayudarnos a luchar contra las medidas de inmigración crueles y deshumanizantes con difundir la información sobre la Red de Respuesta Rápida en su hogar, trabajo, escuela, congregación y por los medios sociales. Para servir de voluntario, comuníquese con volunteer@ aclusandiego.org. Edward Sifuentes es estratega principal de comunicaciones con la ACLU de los Condados de San Diego e Imperial. Edward Sifuentes

ESCONDIDO, CA: Las organizaciones comunitarias, incluyendo Alianza Comunitaria y el Comité de Servicio de Amigos Americanos, están denunciando las recientes redadas de ICE dirigidas a familias trabajadoras que han llevado a la separación familiar. Las operaciones recientes de ICE llevaron al arresto de 108 personas en el condado de San Diego. Muchos de los detenidos tienen familias que ahora están sufriendo la pérdida de un ser querido. Lilian Serrano de Alianza Comunitaria afirmó que “el día que Trump visitó San Diego, la región fronteriza y las comunidades de migrantes en particular fueron sitiadas por el Departamento de Seguridad Nacional y sus agencias de inmigración, incluidas CBP e ICE”.

Afirmó en el mismo sentido que “las comunidades de inmigrantes mexicanos y centroamericanos soportaron un aluvión de 4 días de redadas y patrullajes, muchos en camino a dejar a sus hijos en la escuela, otros de camino al trabajo”. “Recibimos mensajes”, dijo, “a través de las redes sociales y llamadas de miembros de la comunidad afectados informándonos sobre la actividad de ICE y la Patrulla Fronteriza en sus vecindarios” Serrano indicó que “nuestros voluntarios fueron testigos de que el Centro de Tránsito de Escondido sirvió como centro de operaciones, lo que nos llevó a preguntarnos cuán cómplice fue el liderazgo del Distrito de Tránsito del Norte del Condado en estos esfuerzos”. Por su parte, Pedro Rios, de

American Friends Service Comitte (Comité de Amigos de América) advirtió que”las redadas de ICE devastan a las familias trabajadoras y destruyen las comunidades de inmigrantes. Representan un ataque directo a nuestro sustento y rechazamos la criminalización de ICE de nuestras comunidades”. “¡Debemos organizar y conocer nuestros derechos! Vimos en Oakland que cuando las personas están informadas, pueden protegerse de estos ataques. Sepa cómo responder cuando se encuentre con ICE u otro agente de la ley. Si corres el riesgo de ser deportado, protégete a ti mismo y a tu familia con un plan de emergencia”, subrayó el activista. Servicios El Latino Ellatinoonline.com

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Marzo 30 a Abril 5 del 2018

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Los demandan !"#$%&'%(")*+,-,#-*(".%"/01+#"2,('#"3"4#',*&#+"/,'35"'6#(")%6(%-1-,7&"8#'#+".%".*("9*'*-,-+,('#( SAN DIEGO.- Los departamentos de Policía de Chula Vista y National City tendrán que responder a las demandas presentadas por dos madres de familia cuyos hijos fallecieron en incidentes por separado, tras persecución de agentes. En ambos casos, las víctimas viajaban a bordo de motocicletas. Entre sollozos y la voz entrecortada, por momentos, la señora Yolanda Martínez Sánchez, madre de Carlos Antonio Sánchez, quien falleció luego de una persecución policiaca cuando viajaba a bordo de su motocicleta dijo: “todo esto me afecta porque yo nací en Tijuana y yo tenía la idea de que Estados Unidos era el país de las maravillas”. Nos vinimos a vivir aquí en 1967, y recuerda que Carlos fue su cuarto hijo y nació en National City en 1969. “MI VIDA NUNCA SERÁ LA MISMA” Pero no es su madre la única

que vive difíciles y amargos momentos tras la muerte de Carlos, sino su hermano Oscar Sánchez quien vive en el estado de Missouri y dijo en entrevista telefónica que “mi vida nunca será la misma, pues soy muy infeliz”. Al señalar que lo ha impactado a tal manera el fallecimiento de su hermano, que en algún momento ha llegado “a pensar en el suicidio; pues mi vida se ha convertido en un infierno y pienso en él todos los días”. Dijo que ha estado al tanto del caso y encuentra muchas imprecisiones y contradicciones en el reporte levantado por los agentes que se hicieron cargo del incidente. “Hace falta una policía más profesional”, dijo Oscar, quien manifestó haber servido en la Fuerza Aérea de Estados Unidos en España, de 1987 a 1991, en mantenimiento y compostura de equipo de soporte de los aviones militares.

La abogada Cristina Denning (de saco a cuadros) anticipó a los familiares que el caso Morgan vs. City of Beaumont serviría como antecedente respecto al grado de inmunidad que pudieran tener los agentes involucrados. A la extrema derecha en la mesa, la señora Patricia Flores. Fotos: Horacio Rentería.

“EQUIVOCACIONES Y VIOLACIÓN DE LAS REGLAS”: SU HERMANO OSCAR Indicó que en la persecución policiaca a Oscar, efectuada por los agentes identificados en el reporte policiaco como D. Araiza y N. López, se incurrió “en equivoca-

ciones y violación a las reglas” por parte de los agentes que se ocuparon el caso. En el reporte referido,levantado el viernes 23 de septiembre de 2017 por el agente Dustin Bruzee y revisado por el oficial Eric Tarr se afirma que en el incidente ocurrido a las 9:39 p.m. en el número 2,000 de Otay Lake Road, próximo a la ruta estatal 125, “el oficial D. Araiza dio la orden (a Carlos) de que se detuviera, pero éste nunca la atendió y chocó contra un automóvil PickUp Toyota Tacoma, saliendo de la carretera y proyectándose contra la maleza y la barda”. Pero tanto la madre de Carlos como su hermana Martha Sánchez no se explican “por qué llevaran más de 6 horas para que el servicio forense recogiera el cuerpo y nunca lo subieran a la ambulancia, lo que motivó que se desangrara y tenemos duda de por qué se quitaron las cámaras corporales del lugar, ya que esto es para la protección de los propios policías y las personas”. PERSISTEN DUDAS DE LA FAMILIA Otro hecho que los familiares de Carlos Antonio Sánchez plantean como duda es por qué les entregaron la motocicleta 3 meses después de ocurrido el deceso y coincidieron con Oscar en el sentido de que los agentes realizan este tipo de persecuciones sin considerar las condiciones de la persona que tripula la motocicleta, “y ellos simplemente los persiguen sin considerar los factores”. Durante una entrevista efectuada el año pasado con el reportero de El Latino, Martha Sánchez aceptó que al margen de que sea su hermano la víctima fatal, es un hecho

Martha Sánchez no pudo contener el llanto al recordar la manera en que murió su hermano.

que viajar en motocicleta no ofrece protección a su conductor ante un eventual accidente, y en el caso concreto de Carlos Antonio, tuvo la infortunada circunstancia de que se le había dañado su vehículo y tuvo necesidad de emplear la motocicleta. Se anticipó que los agentes involucrados en el incidente fueron citados para presentarse ante la Corte de San Diego el 12 de octubre, a las 9:30 a.m., pero podría haber una extensión del juicio o llegar a un acuerdo entre las partes. CASO WILLIAM HIGAREDA Al despacho de la abogada Cristina Denning, también acudió la señora Patricia Flores , madre de William Higareda, un joven de 23 años, originario de San Pedro, California, quien perdió la vida tras una persecución policiaca iniciada en San Diego y que terminó en National City. Conforme al reporte policiaco, el 26 de marzo Higareda, viajaba a bordo de una motocicleta Yamaha, se pasó una luz roja en la intersección de Pinecrest Avenue y Murray Ridge Road en Sierra Mesa y aunque oficiales intentaron detener al muchacho como una

La señora Yolanda Martínez Sánchez, madre de Carlos Antonio Sánchez recuerda con dolor la tragedia que cobró la vida de su hijo.

infracción de tránsito, desoyó la orden y se dirigió hacia el su por la interestatal 805, seguido por los agentes policiacos. Se indica que después de salir en East Plaza Boulevard en National City, se impactaría contra un muro de contención y una mujer con la que transportaba como pasajera (que después se sabría era su novia Angélica), saldría “expulsada y sufrió un brazo roto, una lesión en la espalda y múltiples abrasiones”. Flores se encontraba en San Diego, y acudía para un evento anual de un club de motociclistas con sede en Los Ángeles, del cual era miembro. LA POLICÍA NUNCA LE NOTIFICÓ, AFIRMA Entrevistada al término de la reunión con la abogada, la señora Patricia Flores, madre de la víctima, dijo que transcurrido un año de distancia del incidente, extraña mucho a su hijo y afirmó no conocer la fecha en que se inicia el juicio del caso ni saber el nombre de los agentes involucrados en el incidente. Indicó, sin embargo, que fue un amigo de su hijo William el que le comunicó que su hijo había fallecido y nunca recibió notificación por parte del Departamento de Policía de National City. La abogada Cristina Denning, quien escuchó con atención a los demandantes, anticipó que uno de los casos que podrá emplearse como antecedente es el de Morgan vs. City of Beaumont (California), que aunque es diferente al de los dos referidos, podrá sentar jurisprudencia en lo que se refiere al grado de inmunidad o no que los agentes involucrados pudieran tener. Horacio Rentería

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TIJUANA.- Mientras miembros de SANDAG plantearon al Secretario de Relaciones Exteriores de México, Luis Videgaray, el problema generado por las aguas negras provenientes de Tijuana, Roberto Ramírez de la Parra, director de la Comisión Nacional del Agua (CONAGUA) del vecino país, anunció que se invertirán 80 millones de pesos “para atender saneamiento del río Tijuana”. Indicó que dicho gasto se destinará a la rehabilitación del Colector Poniente y mejorar el funcionamiento de las plantas de bombeo, buscando evitar posibles colapsos de las tuberías principales. EMPIEZAN OBRAS Ramírez de la Parra anticipó que en breve (en diez días a partir del lunes 26 de marzo en que se confirmó la noticia) se iniciarían las obras de saneamiento,“con el propósito de dar solución a una problemática de salud que se vive en este municipio”. Aseguró asimismo el funcionario federal que como parte de estas acciones, se rehabilitarán más de 5 kilómetros del conductor principal; se mejorarían las plantas de bombeo, la subestación eléctrica, el sistema de control de motores y las plantas de emergencia generadoras de energía y adecuada conducción hacia las plantas de tratamiento. De acuerdo con Rafael Pacchiano Alamán, Secretario de Medio Ambiente y Recursos Naturales, existe instrucciones directas del Presidente mexicano, Enrique Peña Nieto, de que se atienda el problema y agregó que en el caso del río Tijuana, las obras de saneamiento ambiental “mejorarán el manejo de la cuenca y permitirá la exploración de alternativas sustentables para su aprovechamiento. No obstante, el director de CONAGUA no hizo alusión a que estas obras de rehabilitación contribuyen o no a resolver el añejo

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Las aguas residuales de Tijuana suelen cruzar la frontera y derramarse en playas del condado de San Diego. Foto-Cortesía: Wild Coast SD.

duales se desviaron hacia los ríos Tijuana y Alamar durante el trabajo de reparación”.

Roberto Ramírez de la Parra, director de la Comisión Nacional del Agua (CONAGUA) de México. Foto-Cortesía: periodico la pista. com.mx

problema que representan las aguas residuales que son transportadas a través de la cuenca del río Tijuana y contaminan las playas de esta ciudad y del condado de San Diego. ANTECEDENTE Como se informó con oportunidad, el 2 de marzo los alcaldes de Imperial Beach y Chula Vista, Serge Dedina y Mary Casillas Salas, acompañaron al Puerto de San Diego en una demanda en contra de la Comisión Internacional y Aguas, Sección Estados Unidos (The International Boundary and Water Commission, United States Section (USIBWC). “Las autoridades del lado estadounidense de la frontera a menudo se ven obligadas a ce-

rrar playas tan al norte como el Hotel del Coronado después de las tormentas, cuando las aguas residuales son expulsadas de Baja California hacia aguas americanas”, se acepta en un reporte ordenado por el CILA y efectuado el año pasado. Se indicó en el mismo que incluso “el Refugio Nacional de Vida Silvestre de Tijuana y Border State Park ha tenido que ser cerrado por inundaciones y la contaminación provocadas por desechos residuales provenientes de la vecina ciudad fronteriza. Se afirma en el mismo que “un ejemplo particularmente extremo del problema llegó el pasado mes de marzo después de una el colector de aguas residuales en Tijuana colapsó y las aguas resi-

NO OFRECIÓ RESPUESTA No obstante, al buscar una reacción de la Comisión Estatal de Servicios Públicos de Tijuana (CESPT), responsible de la conducción, distribución y manejo de las aguas residuales, no se dio

respuesta, y es ahora cuando el director de la CONAGUA anuncia esta inversión, pero no menciona si tiene referencia con el caso. Vale decir, asimismo, que durante la reciente visita de Luis Videgaray, Secretario de Relaciones Exteriores de México a la sede de SANDAG, ni los alcaldes de Chula Vista, Imperial Beach y el director del Puerto de San Diego, Mary Ca-

sillas Salas, Serge Dedina y Rafael Castellanos, las tres instancias involucradas en la demanda internacional, aludieron al caso. Si lo hicieron , en cambio, la regidora por el novena distrito, Georgette Gómez y el Supervisor Greg Cox, a quien corresponde un gran sector del área sur. Un dato significativo es que siendo SANDAG una organización gubernamental integrada por 18 ciudades entre las que se encuentran, en la zona costera, de sur a norte, las de Imperial Beach, Chula Vista National City, San Diego (Mission Beach y Mission Bay), Del Mar, Oceanside, etcetera, la demanda fue anunciada por el Puerto de San Diego y lo acompañaron en la misma, las dos primeras. Horacio Rentería Ellatinoonline.com

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Primera Mujer !"#$%&'()#*+%,#%"-./01%20%31,*)4,#-)0%31"%!,5/"1,%4,2%6,#04"%,#%7,8)*20'.10%9*'0'02 SACRAMENTO, CA.- La Senadora Tony Atkins se convirtió en la primera mujer y una abierta miembro de la comunidad LGBTQ en asumir la Presidencia Pro Tempore de la Legislatura Estatal. Atkins, quien en el pasado fuera regidora de San Diego, releva en el cargo a Kevin de León (D-Los Angeles) y quien ahora contiende por un asiento en el Senado Federal , buscando vencer a Diane Feinstein. En una ceremonia en el Capitolio estatal el miércoles, el Senador Toni Atkins juró como el 48º Presidente pro Tempore del Senado de California. Tras los comentarios introductorios de la senadora Hannah-Beth Jackson, el presidente saliente pro tempore Kevin de León presentó la Resolución 88 del Senado, proponiendo que Atkins sea elegido por el voto de sus colegas. La resolución fue aprobada por unanimidad. Atkins fue escoltada a la tribuna y el juez de la Corte Suprema de California, Tani G. Cantil-Sakauye, asumió el juramento. En declaraciones a sus colegas, Atkins elogió el compromiso del predecesor de León de ampliar las oportunidades para todos los californianos. “Por cada gesto de amabilidad que me ha brindado”,dijo, y por cada medida de devoción que ha ofrecido a nuestro estado: nuestro clima, nuestros hijos, nuestras familias trabajadoras y nuestra comunidad de inmigrantes, desde el fondo de mi corazón, les doy las gracias tú.” Atkins emitió un reproche a aquellos que ignoran la prosperidad del presente y la promesa del futuro, ya que anhelan por los días pasados. “EL FUTURO ES AHORA” “En un día cualquiera”, dijo,“California es el granero mundial, la capital de la industria del entretenimiento y la economía de la innovación, y produce más prosperidad doméstica que 236 naciones”. El futuro es ahora, y está dentro de cada uno de nosotros sacarlo adelante”. La nueva lideresa del Senado hizo referencia a la cultura del acoso sexual que se ha permitido que “se pudra en la comunidad del Capitolio”. “Hasta cierto punto, soportamos la carga de pecados pasados que con demasiada frecuencia se barren debajo de la alfombra. No podemos cambiar el pasado. Pero podemos y debemos ser juzgados sobre la forma en que configuramos el futuro “, dijo

Atkins, agregando que” sabemos que el verdadero cambio cultural no puede ser legislado o decretado “. No ocurre de la noche a la mañana.Y no se resuelve simplemente eligiendo mujeres para el liderazgo “. “PASARÁ A LA HISTORIA” “El gobernador Brown “, dijo en otro momento de su discurso de toma de posesión,“se unió a mí en el desayuno del Women’s Caucus esta mañana. Como gobernador pasará a la historia como uno de los ejecutivos en jefe más eficaces de Estados Unidos.Y debería saberlo: serví como Gobernador interino durante 12 horas completas, ¡y los historiadores dicen que fue una época de prosperidad sin precedentes! Será un honor trabajar con el Gobernador Brown”. Sobre su antecesor y ahora candidato a una Senaduría Federal afirmó: Kevin de Leon y yo venimos de entornos muy diferentes, pero ambos sabemos lo que significa crecer tan por debajo de la línea de pobreza que ni siquiera pudimos ver la línea. Y ambos estamos comprometidos ahora a brindarle a cada californiano la oportunidad de aprovechar su comienzo, sin importar cuán humilde sea, y lograr su vocación superior. Todos los días, me sorprende su energía e intelecto. Me inspira tu pasión por el servicio público. Nunca dejaré de esforzarme para ganar la confianza que me has depositado. Tampoco daré por sentado la gravedad de este martillo, dijo Tony Atkins. Servicios El Latino Ellatinoonline.com

Tony Atkins a su llegada a una marcha de educadores en San Diego. Foto: Archivo.

Kevin de León y Tony Atkins en el piso del senado estatal. Foto-Cortesía.

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www.ElLatinoOnline.com www.CelebrandoLatinas.com El Latino es una publicación semanal sirviendo la comunidad del Condado de San Diego. Fundada en 1988. El Latino es una publicación de propiedad minoritaria, hispana y mujer. Cartas de opinion son bienvenidas con la información personal de su autor.

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BREVES DE AL DIA... Aprueban Centro de Almacenamiento Transicional

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SAN DIEGO.- Después que el Cabildo de San Diego aprobara por 8 votos a 1, la operación del llamado “Transitional Storage Center” (Centro de Almacenamiento Transicional”, ubicado en una bodega localizada sobre Comercial Street, ante la reciente manifestación en contra de niños y maestros de la escuela Our Lady School, los miembros del concilio realizaron algunos cambios a la propuesta original,“incluida la reducción en la cantidad de contenedores de almacenamiento de 1000 a 500, y mantener la instalación abierta no antes del 13 de junio, después de que finalice el año escolar. El voto en contra fue del regidor del Octavo Distrito, David Alvarez, quien considera un grave error operar un centro de almacenamiento de víveres en un sitio donde acuden a la escuela muchos niños y un sitio no apto para la proliferación de las personas sin hogar. En el Centro de Almacenamiento Transicional, las personas que no tienen un techo donde vivir, podrán guardar sus pertenencias y fue uno de los planteamientos presentados por el alcalde de San Diego, Kevin Faulconer, durante la apertura de la Junta de Cabildo.

Oficiales de CPB confiscan Droga por más de $3.1 millones SAN DIEGO - Funcionarios de Aduanas y Protección Fronteriza de Estados Unidos que trabajaban en los puertos de entrada en los condados de San Diego e Imperial interceptaron más de 350 libras de narcóticos, valorados en más de $ 3.1 millones, y capturaron a 15 fugitivos con garantías de delitos pendientes. Desde el viernes 16 de marzo hasta el domingo 18 de marzo, los oficiales de la CBP interceptaron 231 libras de metanfetamina, 52 libras de cocaína, 19 libras de heroína y 48 libras de fentanilo. Los oficiales de la CBP descubrieron los narcóticos escondidos dentro de los vehículos en varios lugares, como los asientos, el tanque de gasolina, el neumático de repuesto, las puertas y el piso. “Los contrabandistas de narcóticos intentan ocultar sus artículos ilegales en muchos vacíos que se encuentran naturalmente en los vehículos”,dijo Pete Flores, director de operaciones de campo de CBP en San Diego. “Los oficiales de CBP están bien entrenados para buscar y encontrar irregularidades que podrían usarse para eludir la detección”. Durante el mismo período de tiempo, 15 fugitivos fueron arrestados por diversos cargos que incluyeron lavado de dinero, propiedad robada y violación de libertad condicional. Servicios El Latino Ellatinoonline.com

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#$%&'(&) SAN DIEGO.- “Creo que existe una oportunidad real de que pronto haya acuerdos en los puntos más relevantes, aunque por supuesto es una negociación que está ocurriendo ahora y no hay una garantía de lo que va a pasar”. En estos términos respondió Luis Videgaray, Secretario de Relaciones Exteriores (SRE) de México, al referirse a las actuales negociaciones sobre el Tratado de Libre Comercio para el Norte de Ameerica, (TLC o NAFTA por sus siglas en inglés) entre los gobiernos de México, Estados Unidos y Canadá. El comentario referido lo externó al término de una visita y charla ante los miembros de la Asociación de Gobiernos de San Diego, integrada por los 18 alcaldes y un Supervisor del Condado de San Diego. En una breve entrevista con El Latino San Diego, a su salida de su encuentro con los miembros de SANDAG, el funcionario federal mexicano afirmó: “no sabemos que es lo que va a ocurrir, pero creo que pudiera haber condiciones para llegar a una resolución favorable, que fortalezca a la región norteamericana y que sea realmente un ganar, ganar, ganar para los tres países”. De entrada, Videgaray indicó que ”la negociación está en marcha. Es una negociación profesional, altamente técnica”. SE MUESTRA OPTIMISTA Aunque reconoció que “existen, como en toda negociación, puntos en donde todavía no hay acuerdos, pero las tres partes, México, Canadá y Estados Unidos están negociando con seriedad, con buena fe y de una manera constructiva”. Al ser abordado por el reportero sobre el tema del acero y el aluminio fue categórico en su respuesta: “El tema del acero, el aluminio no afectan. No son decisiones que hayan afectado a México, la decisión al acero y al aluminio no incluyeron a México ni a Canadá y por lo tanto no tiene un efecto en la negociación”. VISITA DE DOS DÍAS A LA REGIÓN El ministro mexicano, quien tiene bajo su responsabilidad las relaciones exteriores del país azteca , efectuó una gira de dos días (22 y 23 de marzo) a la región San Diego. Después de ofrecer una conferencia magistral en el Centro

El diplomático mexicano escucha con atención al alcalde de Imperial Beach, Serge Dedina, durante su visita a la sede de SANDAG. Foto: Horacio Rentería/El Latino SD.

Luis Videgaray, Secretario de Relaciones Exteriores de México, recibió una copia del proyecto binacional de SANDAG. Foto: Horacio Rentería/El Latino SD.

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México-Estados Unidos, el jueves 22 acudió a un encuentro con el alcalde de San Diego, Kevin Faulconer. AGENDA CON EL ALCALDE DE SD Agregó que ambos se refirieron a la importancia que representa la modernización del Tratado de Libre Comercio para el Norte de América (NAFTA, por sus siglas en inglés); mejora de la infraestructura, incluido el Puerto de Entrada de Otay Mesa. Faulconer dijo, conforme a la vocera, que nunca ha habido un momento más crítico para la Estados Unidos y México para abogar en nombre de su región binacional.`”Esto se trata de trabajar juntos para superar nuestros desafíos, fortalecer nuestras economías y crear oportunidades”. Videgaray, por su parte, dijo que la reunión era pertinente “para subrayar las importantes contribuciones de la comunidad mexicana a la economía, la cultura y la sociedad de San Diego ‘’. y mejora en la infraestructura en el sistema de aguas negras provenientes del río Tijuana”. Precisamente en la visita que el secretario mexicano hizo a las

instalaciones de SANDAG, la mañana del viernes 23, escuchó la preocupación que existe entre sus miembros por la contaminación de aguas negras provenientes del Río Tijuana, planteamientos que le fueron expresados de manera más directa por la Regidora del Noveno Distrito, Georgette Gómez y el Supervisor del Condado de San Diego, Greg Cox. Al término de su visita a SANDAG, el Secretario Luis Videgaray acudió a Otay Mesa donde efectuó un recorrido y fue informado acerca del grado de avance del proyecto de Garita de Otay II, en el cual reconoció “el potencial del trabajo conjunto entre México y Estados Unidos para hacer más eficientes los cruces de bienes y personas, a través de la frontera común. Se dio a conocer durante el recorrido del funcionario mexicano que el proyecto Otay Mesa II “prevé la construcción de un puerto con tecnología de punta para la gestión eficiente de flujos vehiculares entre México y California, para lo cual contará con un Centro Binacional de Administración del Tráfico Vehicular”. Horacio Rentería Ellatinoonline.com

La regidora del 9no. Distrito, Georgette Gómez, planteó el problema de contaminación ambiental provocado por las aguas negras provenientes de Tijuana. Foto: Horacio Rentería/El Latino SD.

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Trapos sucios Nuevo libro sobre su vida pone en evidencia el lado oscuro de Robin Williams SAN DIEGO.- Ni en la tumba Robin Williams se ha podido escapar de la reciente ola de acusaciones por acoso sexual que sacude a Hollywood. Un nuevo libro del periodista Dave Itzkoff que se pondrá a la venta en mayo saca a la luz algunos“trapos sucios”del actor que se privó de la vida hace cuatro años. Un adelanto del libro revela señalamientos de la actriz Pam Dawber en el sentido de que Wi-

lliams “acostumbraba tocarle las tetas y el trasero”, algo que contrasta con la imagen bonachona, cómica y hasta familiar que proyectaba el actor. Luego de sus declaraciones, Pam ha tratado de restarle importancia al asunto diciendo que desde su punto de vista no se trataba de acoso sexual debido a que “eran los años 70, después de todo”. Durante mucho tiempo a Daw-

ber se le consideró la hermana mayor que Robin nunca tuvo, por eso calan más sus comentarios vertidos a Itzkoff. “No había nada lascivo en sus acciones, o en su mente, simplemente era Robin siendo Robin”, comenta Pam. Lo que pasa es que hoy en día ya no se considera “normal” lo que se toleraba a finales de la década de los 70 y principios de los 80 en que la cadena ABC transmitía la serie “Mork & Mindy” protagonizada por Robin y Pam y cuando habrían ocurrido los tocamientos citados en el libro. Pam Dawber ha dicho que Robin, además de manosearle los pechos, “le tocaba con un bastón el trasero”. “Las cosas más groseras fueron hechas por él. Y nunca me ofendí. Quiero decir que fui molestada, golpeada. tocada. Creo que pro-

Una escena de “Mork & Mindy”, protagonizada por Pam Dawber y Robin Williams. Foto: ritmoparana. com.

bablemente lo hizo con mucha gente… pero fue muy divertido”, comentó la actriz. “De alguna manera él tenía esa magia. Si lo pones en papel te horrorizaría. Pero de alguna manera tenía esta cosita inocente… esos ojos brillantes. Él te miraba, muy juguetón, como un cachorro, de repente. Y luego agarraría tus tetas y huiría”.Y de alguna manera él podía salirse con la suya”. El libro biográfico Robin revela

también que el malogrado actor acostumbraba pasearse desnudo sin ninguna inhibición frente al elenco de “Mork & Mindy”, una comedia que se transmitió por televisión de 1978 a 1982 y que fue muy popular en su tiempo. En la serie televisiva, Mork (Robin Williams) es un alienígena loco que aterriza en la tierra, en una nave espacial en forma de huevo, para analizar a los humanos y que se encuentra con la terrícola Min-

dy McConnell (Pam Dawber) con quien se queda a vivir en el ático de su casa pese a las protestas de su padre (Conrad Janis). El suicidio de Robin Williams el 11 de agosto de 2014 conmovió al mundo entero por la imagen tan querida que el actor se había formado a lo largo de su dilatada trayectoria cinematográfica. Michelle Salazar Ellatinoonline.com

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De acuerdo con las nuevas tendencias del color

uando se trata de una remodelación de una casa, específicamente de un baño o cocina, muchos propietarios recurren a modelos de moda a manera de inspiración. El color, la textura y la variación del material, como el uso de diferentes tipos de azulejos, marcan el rumbo en las tendencias de cocina y baño de este año. Para ayudar a amplificar el aspecto y el atractivo de su espacio, consulte estos consejos de los expertos de la Asociación Nacional de la Industria de Remodelación: INTENTAR DIFERENTES TONALIDADES El blanco es un clásico, nítido y siempre de estilo, mientras que el gris también proporciona un aspecto tradicional. Muchos diseñadores combinan gabinetes blancos o grises, azulejos y paredes de color con un toque de color para agregar interés sin abrumar el espacio. Hay muchas formas de introducir colores, como una isla brillante o elementos que se cambian fá-

cilmente, como los tratamientos de ventanas y las ilustraciones. Combinar diferentes tonos de blanco, gris y otros colores neutros como el beige es una forma efectiva de crear un espacio cálido y acogedor. Una nota importante a considerar cuando se mezclan estos tonos es que deben estar en la misma familia de colores. Al incorporar blanco y gris, busque dos puntos que tengan la misma base, ya sea amarilla o azul. Mezclar un gris

nido que ayuda a simplificar la instalación.

amarillento con un azul blanco puede provocar una discordia que puede no “sentirse” bien. Un remodelador calificado que tenga experiencia en diseño puede brindar asesoramiento experto y guiar los procesos de toma de decisiones para evitar errores costosos.

CONSIDERE VARIOS TIPOS DE AZULEJOS Otro tratamiento popular en cocinas y baños es utilizar diferentes tipos de azulejos y piedra de superficie. La incorporación de baldosas de diferentes formas y texturas, como cuarzo, mármol o

granito, puede energizarse en el espacio más pequeño. La escala proporciona otra forma de crear interés. Para lograr una sensación de mosaico, busque fichas de 1 por 1 pies preparadas en hojas más grandes de 12 por 12 pies. A veces, estas hojas incluyen un patrón predefi-

RECOGER PATRONES ALTERNOS Las opciones de título están disponibles en muchas variedades, ya que puede ser difícil saber por dónde empezar. El azulejo del metro, un modo de espera clásico, se puede fortalecer arreglando las formas rectangulares de 3 por 6 pulgadas en patrones como espiga o tejido de cestería. Esta baldosa versátil se puede utilizar tanto en cocinas tradicionales como en baños, así como en espacios transitorios o más contemporáneos. Muchos fabricantes ahora incluyen azulejos con textura, con diseños que tienen el aspecto de grano de madera; los azulejos también son grises pueden crear un ambiente relajante y cálido. Encuentre más consejos de moda para el diseño del hogar en NARI.org. Servicios El Latino Ellatinoonline.com

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#$%%$&'()(*+,-$.. Dile adiós a la negatividad y “falta de tiempo” para ejercitarte

SAN DIEGO.- Es fácil querer tener un cuerpo admirable, envidiable y sano pero cuando llega la hora de hacer la tarea para lograrlo ponemos muchas excusas. Sabemos lo que tenemos que hacer para estar en forma, sin embargo, la “falta de tiempo”,el cansancio, la falta de voluntad y hasta el miedo a lesionarse, pueden ser factores que impiden mantenerse activo y lograr mantener rutinas de ejercicio. Pero la práctica del ejercicio y el mantenerse activo no deben ser una carga pesada o de flojera, al contrario, debe ser una gran motivación para lograr el peso y la forma que uno quiere para estar y verse sano. Porque sabemos que existen estas excusas, a continuación te diremos cómo evitarlas y qué hacer para que logres llevar una rutina saludable y llena de energía. Cabe destacar que los siguientes consejos han sido tomados de distintos artículos publicados por profesionales de la Clínica Mayo de Estados Unidos. La primera excusa que no falla es“no tengo tiempo”. Primero que nada siempre habrá tiempo en algún momento de tu día, al menos 10 minutos, para caminar y/o hacer rutinas rápidas con algunos ejercicios. También puedes usar la bicicleta por algunos minutos. Puedes pensar que el ejercicio es aburrido. Opta por actividades que disfrutes como la natación, montar bicicleta, caminar, jugar tenis u otro deporte que te guste. De cualquier manera trabajarás tus músculos. Si eres muy perezoso ponte metas realistas. Comienza poco a poco con caminatas cortas alrededor de tu casa o en un parque y procura hacerlo cuando tengas más energía. Lo importante es no rendirse y ser constante. Si tienes miedo a lesionarte es indispensable iniciar con calentamientos antes y después de los ejercicios. A medida que estés realizando tus rutinas con

más seguridad podrás añadir nuevas actividades. Si sufriste alguna lesión anteriormente o sufres de alguna enfermedad lo mejor será consultar a tu médico o fisioterapeuta para que te guíe a crear un entrenamiento adecuado. Otra excusa muy recurrente es “no puedo pagar un gimnasio” pero hoy en día existen infinidad de videos en Internet de ejercicios que puedes realizar desde tu casa. Además, puedes buscar grupos que se juntan para realizar actividades como nadar o correr. Esta es una alternativa eficaz, divertida y sin costo. Lo importante es que no te bloquees con pensamientos negativos o excusas y hagas la tarea para lograr ese cuerpo que quieres y que vendrá bien a tu salud. Michelle Salazar Ellatinoonline.com

Montar bicicleta es una manera agradable y hasta divertida de hacer ejercicio. Foto: bicihome.com.

Volver al ejercicio después de un receso requiere nuestra máxima motivación. Foto: mujeresejecutivas.pe

¿Motivada de nuevo? !"#$%&'("')'#*+&%(",%-%"-'*./%-"*0"'1'-#+#+." 2+%-+."3"/%4*'4'-*'"'4").-/%" SAN DIEGO.- Luego de un receso, a la mayoría de las personas les cuesta mucho trabajo volver a sus ejercicios cotidianos. Por ello, es recomendable llevar a cabo una serie de pautas recomendadas por el sitio vivirmasymejor.com para volver a pleno rendimiento, tanto físico como mental, y no perder la motivación. 1 Date una semana de adaptación La primera semana ha de ser una toma de contacto. De hecho lo que más cuesta es volver a mantener la constancia anterior, por lo que si era muy exigente basta con que te plantees un par de días de ejercicio para ir poco a poco volviendo al hábito, lo que a su vez ayudará al cuerpo a responder mejor frente a exigencias de la actividad. 2 Realiza un entrenamiento progresivo Si hemos estado muchas semanas en reposo puede que nuestros músculos hayan perdido cierta fuerza, tonicidad o flexibilidad. Por eso es importante que además del tiempo de adaptación tengas en cuenta la progresión de tus ejercicios. Has de empezar siempre por aquellos más suaves y poco a poco ir subiendo en intensidad y exigencia. Eso sí, has de ponerte metas realistas y no intentar el máximo durante los primeros días. 3 Mantente hidratada Una de las consecuencias más claras de la deshidratación es la sensación de fatiga. Así que es muy importante que si haces ejercicio ingieras suficiente líquido antes, durante y después de la actividad. No olvides que la recomendación de dos litros y medio al día es lo mínimo para una persona en reposo, por lo que sería recomendable aumentar esa cantidad sobre todo los días de mayor actividad. 4 Apóyate en una dieta adecuada Por supuesto, una buena alimentación es fundamental para enfrentarnos al deporte con energía. No sólo debemos tener en cuenta que sea variada y equilibrada, sino que además debemos tener presente que sea la ingesta de calorías debe adecuar-

se a nuestro gasto energético. Por lo tanto, según la intensidad que requiera tu deporte tendrás que optar por incluir una variedad de cantidades de tus alimentos. Eso sí, has de tener en cuenta que los carbohidratos (mejor de rápida asimilación) además de ayudarte a sentir más enérgico, favorecen la recuperación de los tejidos y frenan la debilidad muscular. 5 Descansa correctamente Si no dormimos las horas suficientes podemos padecer repercusiones en nuestro rendimiento físico y cognitivo. Además la sensación de fatiga muscular es constante, afectando nuestra coordinación, agilidad y nuestra propia motivación. Y es que un buen descanso es clave para mantener en buenas condiciones nuestra mente y nuestro cuerpo. Michelle Salazar Ellatinoonline.com

Descansar bien es indispensable para rendir plenamente en nuestras rutinas de ejercicios. Foto: thaiclubza.com

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RAMÓN AYALA, BRONCO, BANDA MACHOS, EL COYOTE Y TIRANOS DEL NORTE EN CONCIERTO Cuándo: 31 de marzo Dónde: Staples Center WEBSITE: axs.com CALIFORNIA BALLET PRESENTA THE GREAT GATSBY Cuándo: Del 6 al 8 de abril Dónde: San Diego Civic Theater MALUMA Cuándo: 8 de abril Dónde: Valley View Casino, San Diego WEBSITE: www.ticketmaster. com JULIÓN ÁLVAREZ Cuándo: 21 de abril Dónde: Tijuana, Baja California WEBSITE: www.ticketmaster. com BUNBURY EN CONCIERTO Cuándo: 29 de abril Dónde: House of Blues, San Diego WEBSITE: houseofblues.com

TIMBIRICHE

LUCHA LIBRE CON REY MISTERIO

25 de Mayo

12 de Mayo

Carson, CA. WEBSITE: www.cincofest.com LUCHA LIBRE CON REY MISTERIO Cuándo: 12 de mayo Dónde: Sycuan Casino Hora: 8:00 p.m. TIMBIRICHE Cúando: 25 de mayo Dónde: The Greek Theater, Los Ángeles CONCIERTO CHANNEL 933 SUMMER KICK OFF Cuándo: 11 de mayo Dónde: Mattress Firm Amphitheatre WEBSITE: www.ticketmaster. com ANDREA BOCELLI Cuándo: 21 de junio Dónde: Valley View Casino Center WEBSITE: www.ticketmaster. com

LUIS MIGUEL PRESENTA MÉXICO POR SIEMPRE Cuándo: 4 de mayo Dónde: Mattress Firm Amphitheater WEBSITE: www.livenation.com

SINFÓNICA DE SAN DIEGO ANUNCIA CONCIERTOS DE VERANO EN LA BAHÍA Cuándo: del 29 de junio al 2 de septiembre Dónde: Embarcadero Marina Park South, San Diego WEBSITE: www.sandiegosymphony.org

CINCO CINCO FESTIVAL PRESENTA CAIFANES Y MALDITA VECINDAD Cuándo: 5 de mayo Dónde: Stun Hub Center

LADY ANTEBELLUM & DARIUS RUCKER Cuándo: 25 de agosto Dónde: Martes Firm Amphitheatre, Chula Vista

WEBSITE: www.LiveNation.com SHAKIRA Cuándo: 5 de septiembre Dónde: Valley View Casino Center WEBSITE: www.ticketmaster. com NORTEÑO AT THE BOWL CON LOS TIGRES DEL NORTE La Youth Orchestra Los Angeles (YOLA) de LA Phil, y la participación de Lalo Mora y Rosendo Cantú y sus Cadetes de Linares. Cuándo: 15 de septiembre Dónde: Hollywood Bowl WEBSITE: HollywoodBowl.com JAY-Z & BEYONCÉ Cuándo: 27 de septiembre Dónde: SDCCU Stadium (antes Qualcomm) WEBSITE: www.ticketmaster. com DEPARTAMENTO DE POLICÍA DEL PALOMAR COLLEGE TE INVITA AL SEGUNDO EVENTO COMUNITARIO SOBRE SEGURIDAD 2018 Cuándo: 26 de abril Dónde: Palomar College, 1140 W. Mission Rd., San Marcos, CA 92069 Horario: 4-8 pm. MARIPOSAS, MARIPOSAS LLEGAN A AVIARIO DEL SAN DIEGO ZOO SAFARI PARK Cuándo: Hasta el 15 de abril Dónde: Butterfly Jungle Aviary, San Diego Zoo /Safari Park Admisión: Incluido con el boleto de

entrada WEBSITE: sdzsafaripark.org MUSEO AUTOMOTRIZ DE SAN DIEGO PRESENTA: DIAMONDS IN THE RUST Cuándo: Hasta el 3 de junio Dónde: The San Diego Automotive Museum, San Diego Informes: 619-398-0301 WEBSITE: www.sdutomuseum. org COMIENZA LA NUEVA TEMPORADA DE SENDERISMO Cuándo: Hasta junio 2018 Dónde: En los más de 75 senderos que hay desde el desierto de

Anza-Borrego, hasta la montaña Palomar WEBSITE: Para información y reservaciones visite sdnat.org/ schoolnaturehike o llame al 619255-0349 SÉPTIMO FESTIVAL DEL CHOCOLATE Cuándo: 29 de abril Dónde: Museo Marítimo de San Diego WEBSITE: www.sdmaritime.org TOUR DE CARROS PORSCHE Cuándo: 7 de abril Dónde: La Jolla Concours d’Elegance

WEBSITE: si quede registrar su vehículo para participar ingrese aquí www.lajollaconcours.com NUEVA SALA DE LECTURA EN OCEANSIDE Cuándo: 16 de abril Dónde: Scholarship Prep Charter School; 4070 Mission Avenue en Oceanside en los terrenos de la histórica Misión San Luis Rey. Teléfono: 213-453-6614 Si usted tiene algún evento que quiere publicar por favor envié los datos con dos semanas de anticipación a marketing@ellatino.net

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#$%&'() !"#"$%&'$(%)*#*+,%-"&'%'+$(+',*."-/// Tacos de SalmĂłn a la Parrilla con Pico de Gallo de Uva

INGREDIENTES s TAZA DE UVAS ROJAS DE #ALIFORNIA SIN SEMILLAS CORTADAS s TAZA DE UVAS VERDES DE #ALIFORNIA SIN SEMILLAS CORTADAS s ÂŠ TAZA DE CEBOLLA ROJA EN VINAGRE VER RECETA ABA JO l NAMENTE PICADA s Âł JALAPEĂ&#x2014;O SIN SEMILLAS Y PICADO s 5NA PIZCA DE SAL s LIBRA DE l LETES DE SALMĂ&#x2DC;N s !CEITE DE OLIVA AL GUSTO s 0IMIENTA AL GUSTO s TORTILLAS DE MAĂ&#x201C;Z s RODAJAS DE LIMONES

Cebolla en Vinagre: 1 cebolla roja cortada en tiras de 1 pulgada, 2/3 taza de jugo de limĂłn natural o el jugo de 5 limones , Âź taza de aceite de oliva, 1 cucharada de orĂŠgano seco, 1 cucharadita de sal. Mezcla todos los ingredientes en un bowl mediano. DĂŠjalo reposar por 30 minutos. Puede hacerse un dĂa antes. INSTRUCCIONES Prepara una parrilla a fuego medio. Coloca las uvas, las cebollas en vinagre, y el jalapeĂąo en un bowl mediano. AliĂąa con sal. Cubre la mezcla y refrigĂŠrala mientras preparas el salmĂłn. Pasa el salmĂłn por aceite de oliva, y luego sazĂłnalo con la sal y la pimienta. Pon a la parrilla por 4 a 5 minutos por cada lado, o hasta que estĂŠ cocinado a tus

gusto. Retira el salmĂłn y mantenlo caliente. Calienta las tortillas brevemente en la parrilla hasta que estĂŠn tibias. Para servir, corta el salmĂłn en trozos gruesos y di-

LasaĂąa clĂĄsica a la sartĂŠn s ONZAS DE FARFALLE DESHIDRATA DOS SIN COCINAR s TAZA DE QUESO RICOTTA SEMI DESCREMADO s TAZA DE QUESO PARMESANO RALLADO +RAFTÂ¸ 'RATED 0ARME SAN #HEESE s CUCHARADAS DE AGUA s CUCHARADITA DE PIMIENTA NEGRA MOLIDA s ONZAS DE SALCHICHA DE CERDO ITALIANA s TAZA DE CEBOLLA DORADA PICADA s LATAS DE ONZAS CADA UNA O LATA ONZAS DE TO MATES EN CUBOS CON ALBAHACA AJO Y ORĂ?GANO (UNT SÂ¸ $ICED 4OMATOES WITH "ASIL 'ARLIC AND /REGANO SIN ESCURRIR s LATA ONZAS DE PURĂ? DE TO MATE (UNT S 4OMATO 0ASTE s TAZA DE QUESO MOZZARE LLA SEMIDESCREMADO EN HEBRAS DIVIDIDO Cocine la pasta segĂşn las indicaciones del paquete, sin la sal. Mientras tanto, en un tazĂłn pequeĂąo, mezcle el queso ricotta, el queso parmesano, el agua y la pimienta. Reserve. Caliente una sartĂŠn grande a fuego medio-alto. Agregue la salchicha y la cebolla; cocine de 3 a 5

minutos o hasta que la salchicha quede desmenuzada y la cebolla estĂŠ suave; revuelva con frecuencia. Escurra. AĂąada a la sartĂŠn los tomates (sin escurrir), el purĂŠ de tomate, 3/4 taza de queso mozzarella y la pas-

ta cocida; revuelva. Agregue cucharadas de la mezcla de ricotta sobre la mezcla de pasta. Distribuya el resto del queso mozzarella. Baje el fuego; tape y cocine de 2 a 3 minutos o hasta que la mezcla

de ricotta estĂŠ caliente y se derrita el queso mozzarella.

Tiempo de preparaciĂłn: 30 minutos Tiemo total: 30 min Rinde 6 porciones

vĂdelos entre las tortillas. Agrega una cucharada de pico de gallo de uva a cada taco y sĂrvelo con rodajas de limĂłn.

Margaritas de Mango Congelado Rinde 4 porciones Ingredientes: t Â&#x203A; UB[B EF DVCJUPT EF IJFMP ÂŁ EF UB[B EF UFRVJMB CMBO DP UFRVJMB CMBODP EF BHBWF t Â&#x203A; UB[B EF 1VMQB EF .BO HP $POHFMBEP (0:" EFT DPOHFMBEP t Â&#x17E; EF UB[B EF +VHP EF -J NĂ&#x2DC;O (0:" t Â&#x17E; EF UB[B EF MJDPS EF OBSBOKB DPNP FM i5SJQMF 4FD P $PJO USFBVw t DEB EF B[Ă&#x17E;DBS t 4BM (0:"ÂĽ PQDJPOBM t 1JNJFOUB EF $BZFOB (0:"ÂĽ PQDJPOBM

INSTRUCCIONES

1.Si opta por usar sal, viĂŠrtala en un plato pequeĂąo, mezcle con una pizca de pimienta de cayena, de tal manera que la sal quede manchada de rojo. Humedezca los bordes de los vasos de margarita con una toalla hĂşmeda; luego inmersa los vasos en la mezcla de sal, sacando el exceso. 2.En un tazĂłn de la batidora, aĂąada cubitos de hielo, el tequila, la Pulpa de Mango, el Jugo de LimĂłn, licor de naranja y azĂşcar. Mezcle hasta que la mezcla se combine y el hielo es triturado, alrededor de 1 minuto. 3.Vierta las margaritas congeladas en vasos y sirva inmediatamente.

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308 muertos El virus de la influenza en el condado ha cobrado la vida de menores y adultos mayores SAN DIEGO.- La Agencia de Salud y Servicios Humanos del condado de San Diego anunció que aumentó el número de fallecimientos por influenza, así como los casos nuevos y las visitas al departamento de emergencia. En esta temporada del virus estacional 308 personas han muerto, incluyendo a menores de edad, recién nacidos y adultos mayores, y casi todos tenían afecciones médicas subyacentes. El 13 por ciento (40) de las muertes han sido personas menores de 65 años. La Agencia de Salud y Servicios Humanos del condado también informó que las visitas al departamento de emergencias de pacientes con síntomas parecidos a los de la gripe permanecen igual en un cuatro por ciento. La oficial de salud pública del condado de San Diego, Wilma Wooten, señaló que “el número de casos de influenza que se informa sigue siendo elevado, una señal de que la gripe todavía está aquí y enferma a las personas”. Wooten agregó que debido a que la gripe todavía continúa en la región, las personas deben seguir vacunándose para evitar que se expanda el contagio. Debido a que la actividad de influenza continúa elevada, se extiende hasta el próximo 30 de abril la orden para que el personal sanitario no vacunado use una máscara mientras se encuentra en las áreas de cuidado

La oficial de Salud Pública del condado, doctora Wilma Wooten, pone el ejemplo vacunándose contra la gripe. Foto: sdnews.com

del paciente. Y si esta actividad permanece elevada, se puede requerir una extensión adicional. Cabe destacar que los casos nuevos de gripe confirmados por laboratorio suman en esta temporada 19 mil 483, en comparación con cuatro mil 956 en la temporada pasada. Los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades recomiendan que todas las personas de seis meses en adelante se vacunen. La vacuna es segura y

efectiva y la inmunidad tarda dos semanas en desarrollarse. Igualmente se aconseja que las personas deben evitar la propagación de gérmenes y tomar antivirales cuando los recete un médico. La vacunación es especialmente importante para los que padecen asma, diabetes y enfermedades pulmonares, para las embarazadas, los adultos mayores de 65 años en adelante y quienes viven o cuidan a otras personas que es-

tán en mayor riesgo. La vacuna contra la gripe está disponible en las oficinas de los médicos y en las farmacias minoristas. De no contar con seguro médico puede ir a un centro de salud público. Para obtener una lista de ubicaciones visite el sitio de Internet sdiz.org o llame al 2-11 San Diego. Michelle Salazar Ellatinoonline.com

Mujer sin Límite María Marín Para El Latino

El código secreto de las mujeres Hoy voy revelar algunos secretos que la mayoría de las mujeres mantenemos bien guardados y los hombres ni se imaginan. Así que chicas, cuidado con que su amorcito lea esto ¡y quedes descubierta! 1. Nosotras lo sabemos todo: Algunos hombres piensan que su contraseña del celular es secreta, a ellos le revelo un secretito: “Tu mujercita, de tonta no tienen ni un pelo, se sabe de memoria tu contraseña!” Hay veces que una mujer se hace la ingenua y hará creer que confía ciegamente en su pareja, pero siempre estará pendiente de todo lo relacionado con su hombre, porque ella sabe que hay que cuidarlo. 2. No olvidamos al ex: Que lance la primera piedra aquella que nunca haya chequeado el perfil de su ex en Facebook. Aunque una mujer esté feliz en una nueva relación, su ex nunca estará completamente fuera de su mente. ¡Ojo! Esto no significa que todavía lo quiera, pero las mujeres somos sumamente curiosas y queremos saber si nuestro ex está mejor o peor desde que la relación terminó. 3. Nos gustan los celos: Aunque las mujeres alegamos que los celos son indeseables en una relación, la realidad es que nos gusta que nos celen un poquito. Esos hombres que dicen: “Yo jamás celo a mi mujer”, les revelo otro secreto: A toda mujer le decepciona que su novio o esposo “le importe un pepino” si un desconocido se acerca a coquetearnos. No queremos a un celoso fuera de control pero, de vez en cuando, una pequeña dosis de celos nos recuerda que nuestro hombre está enamorado y no le gustaría perdernos. 4. Tenemos cómplices: Nuestra mejor amiga sabe absolutamente todo sobre nuestro hombre, desde el tamaño de su cuenta bancaria hasta el tamaño de otras cosas más personales. 5. No decimos todo: Hemos tenido más relaciones premaritales de lo que confesamos a nuestra pareja. ¡Hay cosas que es mejor callarlas! Si te asombraste con estos secretos, ¡te advierto que tenemos muchos más!

Sintoniza todos los miércoles “María Marín Live” por Facebook Live 6:30pm EST (3:30pm PST) enciende tus notificaciones de “video en vivo”.https://www.facebook.com/MariaMarinOnline

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Calma los nervios

!"#$%&'()#&*%+$(#',-$#.'&$(/+*+(%*+'0-#1#2+*('-&$%*+(3&'%&(4()-&*/.(+'%&(1+(*-%#'+(5#+*#+ SAN DIEGO.- AdemĂĄs de los distintos medicamentos para calmar nuestro sistema nervioso tan expuesto a las dificultades cotidianas, tambiĂŠn existen ciertas infusiones naturales que pueden ayudar a tranquilizar la mente y el cuerpo. Las infusiones naturales son efectivas para tranquilizar y sanar ciertos padecimientos, malestares y tambiĂŠn los nervios. Para superar los retos que nos presenta la vida a veces nos vemos en la necesidad de poner en riesgo la salud y el equilibrio mental debido a largas jornadas laborales, presiones psicolĂłgicas y exigencias familiares. A continuaciĂłn te damos a conocer algunas infusiones que te ayudarĂĄn a calmar los nervios y liberarte del estrĂŠs. Valeriana. ActĂşa en el sistema nervioso central y lucha contra los estados de insomnio por tensiones, estrĂŠs, nervios y preocupaciones. Ginseng. Calma los nervios y for-

La valeriana tiene un poderoso efecto tranquilizante. Foto: eslasalud.com

talece el sistema inmunolĂłgico. AdemĂĄs, da energĂa y hace que rindamos en nuestras actividades diarias. Lavanda. Se recomienda por su efecto relajante. Esta infusiĂłn influye en el sistema nervioso Manzanilla. TambiĂŠn calma los nervios y las tensiones, ademĂĄs de aliviar cĂłlicos menstruales,

dolores estomacales, ayuda a combatir el insomnio y alivia la ansiedad y la depresiĂłn. Pasiflora. ActĂşa directamente en el sistema nervioso y relaja los mĂşsculos. Esta planta se puede adquirir en casas naturistas o dietĂŠticas. Planta de San Juan. Su compuesto mĂĄs importante es la

Nada mejor que un tĂŠ de tila, manzanilla o pasiflora para combatir el estrĂŠs. Foto: eldiariodelanena.com

hipericina, en la cual se inhibe la enzima dopamina. Esta planta se consigue en forma de aceite esencial, que tambiĂŠn se utiliza para realizar masajes. Tranquiliza los nervios. Albahaca. Se utiliza mĂĄs en la gastronomĂa para darle aroma a los alimentos. Relaja el sistema nervioso y ayuda a descansar

mejor. Tilo o tila. Se aconseja para quienes sufren de ansiedad, nervios o estrĂŠs. TambiĂŠn ayuda a dormir bien y mantenernos tranquilos. Melisa.TambiĂŠn llamada toronjil, es una planta rica en polen y se aconseja su consumo para quienes practican mucho deporte o esfuerzos fĂsicos pesados. Com-

bate el estrĂŠs. Utilizando estas infusiones naturales calmarĂĄs esos nervios que te impiden realizar tus actividades de manera concentrada y relajada. Michelle Salazar Ellatinoonline.com

LA SALUD DE SUS HIJOS ES NUESTRA PRIORIDAD

Nuestros servicios incluyen: * ExĂĄmenes de rutina * Vacunas * Consultas para enfermedades menores * ExĂĄmenes fĂsicos escolares, deportivos y de bienestar * Prueba de Tuberculosis * Prueba de hemoglobina para WIC Dele a sus hijos la mejor atenciĂłn posible visitando cualquiera de nuestras convenientes ubicaciones:

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Para una cita llĂĄmenos al (619) 662-4100 o acuda a una de nuestras ubicaciones. Para mĂĄs informaciĂłn visite www.syhealth.org

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Migraña !"#$%&'()*+,$%-'"*'.)"-/0$.'$,&+%-)1'2$"&+%-30$*$"3,+#+.),-40$,&$%-*+1+,$%-*$.)5$6) SAN DIEGO.- De acuerdo a investigadores de la Universidad de Johns Hopkins en Maryland, Estados Unidos, existen tres alimentos que pueden detonar el fuerte dolor de cabeza de la migraña, que trae consigo malestar estomacal, sensibilidad a la luz y al ruido. También llamada hemicránea o jaqueca, la migraña es una afección muy frecuente y trae una combinación de factores genéticos con ambientales afectando entre el 11 y 16 por ciento de la población alrededor del mundo y más a las mujeres. El 80 por ciento de las personas con migraña presentan su primer dolor de cabeza antes de los 30 años. A continuación te diremos cuáles son esos tres alimentos que pueden causarte migraña con el

fin de que trates de evitarlos en lo posible. El vino. La gran cantidad de tiramina y taninos que contiene el vino pueden provocar dolor de cabeza y afectar la presión arterial, de acuerdo al sitio de Internet MuyInteresante. Además, al ser el vino una bebida alcohólica hace que el cuerpo se deshidrate y produce dolores de cabeza. El chocolate. Algunos de sus ingredientes como la feniletilamina pueden provocar dolores de cabeza intensos. Este compuesto también altera el flujo sanguíneo y detona sustancias químicas en el cerebro provocando la aparición de la migraña. El glutamato monosódico. Es conocido como GMS y se utiliza para darle sabor a los platillos. Este aditivo, aunque su nombre

Las personas con migraña deben tener cuidado con el consumo de ciertos alimentos para evitar complicaciones de salud. Foto: laprensa.hn

no es muy común, se agrega a las carnes procesadas, aderezos, alimentos congelados, sopas y más. Estudios dados a conocer por la Universidad de Navarra en España, que también se ha dedicado a estudiar el tema, señala otros alimentos que pueden detonar la migraña.

Vida y Salud Dra. Aliza A. Lifshitz Para El Latino

¿Qué podría hacer para prevenir o retrasar la demencia? Sabemos que a medida que aumenta la longevidad, aumenta el número de personas que desarrollan demencia, especialmente la enfermedad de Alzheimer. Y aunque no hay ninguna forma comprobada de evitarlo, ni pruebas definitivas de cómo reducir el riesgo, un estudio reciente sugiere que hay algunos hábitos en nuestro estilo de vida que podrían ayudar a retrasar la pérdida de la memoria. De acuerdo a las Academias Nacionales de Ciencias, Ingeniería y Medicina, el hacer ejercicio, controlar la presión arterial y hacer algunos entrenamientos para el cerebro, podrían ayudar. Hace dos años la Asociación de Alzheimer ya había publicado en sus recomendaciones que para disminuir el riesgo de deterioro cognitivo, recomendaban aumentar la actividad física y mejorar el sistema cardiovascular. Que en sí, son dos de las tres recomendaciones de las Academias Nacionales de Ciencias, Ingeniería y Medicina. Ahora depende de usted hacerlo.

La hormona de crecimiento, la estatura y los niños Desde que la FDA aprobó el uso de la hormona del crecimiento en 1985, muchos niños la reciben para alcanzar una estatura “adecuada”, según criterios de médicos y padres. Además, según varias encuestas, el número de adolescentes en los Estados Unidos que utilizan la hormona para aumentar la musculatura y el desempeño físico ha aumentado considerablemente en los últimos años. Sin embargo, a veces, aunque la ciencia ponga en nuestras manos los medios para solucionar lo que consideramos deficiencias físicas, todo tiene su precio. Así parece concluir un estudio realizado en la Universidad de París que describe que los niños a quienes se les administra hormona del crecimiento humano tienen mayor riesgo de sufrir un accidente cerebrovascular al llegar a la adultez que los niños que no la reciben. Los resultados, publicados en Neurology, invitan a los padres a la reflexión y al diálogo con los médicos de sus hijos. Los investigadores consideran que los niños y los adolescentes que estén bajo tratamiento con la hormona no deben descontinuarlo, pero sí recomiendan a los padres que consulten con el médico, evalúen los beneficios y riesgos potenciales, para tomar una decisión informada para la salud de sus hijos. Para videos, reportes gratuitos y más información, visite www.VidaySalud.com.

Estos son: el plátano macho o maduro, el café, el té negro, los refrescos de cola, los lácteos, los embutidos, las lentejas, las nueces, los productos fermentados derivados de la soya, los frutos secos, el aguacate, la papaya y el tomate, el pimiento, los pepinillos, la col y la cebolla.

De acuerdo a los especialistas, las propiedades que contienen los alimentos anteriormente mencionados provocan un desnivel de glucosa en la sangre y la disminución drástica de azúcar para el cerebro. Aunque no todas las personas con migraña presentan los sínto-

mas al ingerir estos alimentos, por lo que no se puede generalizar, sí se recomienda poner atención a lo que comemos y las porciones que ingerimos. Michelle Salazar Ellatinoonline.com

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Peligro en casa !"#$%$&'()*(+*,-.$)/)(.*0"#$*')/(/'01/.(1"%(#-*21*%(3/./(*4$5/.(#-*.5*%

Los niños menores de 6 años son las principales víctimas de accidentes con muebles en el hogar. Foto: segurbaby.com

SAN DIEGO.- Cada 17 minutos una persona se lesiona en Estados Unidos al caerle encima algún mueble de la casa. La gran mayoría de las víctimas de estos accidentes son niños menores de 6 años que llegan a perder la vida, según el último reporte de la Comisión de Seguridad de los Productos para el Consumidor. “En promedio, cada diez días muere un niño como resultado de un mueble, televisor o electrodoméstico que se le viene encima”. “Creemos que todos los consumidores deberían anclar armarios, cómodas o vestidores, libreros o cualquier mueble grande, incluyendo televisiones que no estén montadas a la pared, porque estos artículos tienen el potencial de caerles encima”, dice Don Huber, el director de la seguridad de productos de la Comisión. “Este consejo es válido aún en los hogares sin niños. Nuestros datos indican que los adultos

Anclar adecuadamente un mueble a la pared ayuda a prevenir accidentes que pueden ocasionar la muerte. Foto: mercadolibre.cl.

también se lastiman cuando les caen muebles encima”. Se estima que este año unas 15 mil personas de todas las edades sufrirán algún tipo de lesión por esta causa. La Comisión de Seguridad recomienda anclar los vestidores, televisores y otros muebles. He aquí cómo puedes anclar adecuadamente un mueble a 3 de los materiales más comunes de las paredes. CÓMO FUNCIONA EL ANCLAJE DE MUEBLES Las anclas para muebles, también llamados kits de anclaje, consisten en general de 2 soportes [brackets] sujetados por una correa o cable. Uno de los soportes se atornilla directamente en el mueble; el otro se fija a un poste [stud] en la pared. La correa conectada o el cable se fija a cada soporte y luego se aprieta en su lugar. CÓMO SELECCIONAR EL ANCLAJE Peter Kerin, el fundador y propietario de Foresight Childproofing con sede en Minneapolis, recomienda anclas con correas de nylon tejido o cable de acero trenzado. Muchos fabricantes de muebles para niños han empezado a incluir mecanismos de anclaje con su mercancía. Se recomienda siempre usar un mecanismo de anclaje. Si los soportes incluidos con tu mueble recién comprado no están hechos de nylon tejido o de cable de acero, Kerin te recomienda que mejor compres tu propio kit de anclaje. Pero nunca debes dejar para después insta-

lar las anclas. Lo ideal sería si puedes comprar un kit de anclaje el mismo día que compres el nuevo mueble. Pero si no se puede, deberías instalar el mueble con el anclaje incluido y luego considerar cambiarlo más adelante con un soporte de nylon o de acero trenzado. ANCLAJE PARA TABLARROCA La mayoría de las casas construidas después de 1960 tienen paredes interiores hechas de tablarroca sobre postes o vigas de madera. Si esto describe tu casa, empieza colocando el mueble contra la pared donde quieres instalarlo e identifica la colocación del poste de madera bajo la pared. Enseguida, instala la porción del ancla montada en la pared. Recomendamos usar un tornillo para madera de al menos 2 pulgadas de largo para asegurar una conexión fuerte. Compra estos tornillos por tu cuenta si tu kit trae tornillos más cortos. Si vives en un edificio comercial más nuevo como un apartamento o condominio con postes de metal, el proceso es el mismo; simplemente usa tornillos para tablarroca de 1 pulgadas de cuerda fina en vez de tornillos para madera. Nunca uses un ancla para tablarroca o cabilla [toggle] para anclar un mueble. “No es como colgar una pintura o espejo, donde la fuerza empuja directamente hacia abajo”,explica Kerin. “Un ancla para muebles necesita aguantar cualquier fuerza que arranque la pieza fuera de la pared, y la mejor práctica es anclar-

la directamente a un poste en la pared”. ANCLAJE PARA PARED DE YESO Los postes son más difíciles de encontrar detrás de una pared de yeso, un detector tradicional de postes no siempre va a funcionar. Pero un detector magnético puede detectar los clavos de metal usados para fijar y asegurar la malla de madera a los postes. Cuando pienses que has localizado un poste, haz una prueba del lugar justo arriba del guardapolvos, taladrando en la pared con una broca pequeña. Si sientes resistencia completa, encontraste un poste. Si no, muévete a la izquierda o a la derecha pulgada a pulgada, hasta que encuentres un poste. ANCLAJE PARA PARED DE MAMPOSTERÍA Las paredes de ladrillo o concreto son mucho menos comunes que las de tablarroca o de yeso y tienen su desafío especial. A menos que seas extremadamente habilidoso y muy bueno para usar herramientas, Kerin te aconseja que contrates a un profesional en hacer arreglos a prueba de niños o un trabajador manual [handyperson] para asegurar el mueble a la mampostería Si decides tratar de hacer el trabajo por ti mismo, necesitas un martillo perforador con una broca adecuada para mampostería y tornillos de anclaje automático para mampostería. Siempre sigue las instrucciones incluidas. Michelle Salazar Ellatinoonline.com

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#$%&'&%&( ESTILOS Y OPCIONES El Genesis G80 es un sedán de lujo de tamaño mediano disponible en tres modelos: 3.8, 3.3T Sport y 5.0 Ultimate, el que probé. El G80 3.3T Sport está más orientado a la conducción de rendimiento con su motor turbo V6 y suspensión dinámica. Trae ruedas de 19 pulgadas, suspensión adaptable, asientos delanteros deportivos, ajuste interior de la fibra del carbón, y ajuste exterior del cromo oscuro. Las características estándar incluyen llantas de aleación de 18 pulgadas, faros de xenón con luces largas automáticas, control de crucero adaptado al tráfico y climatizador automático de dos zonas. Las características tecnológicas incluyen una interfaz de pantalla táctil de 8 pulgadas, navegación, Apple CarPlay y la integración de smartphone Android, el sistema telemático Genesis Connected Services, dos puertos USB y un sistema de audio de siete bocinas con reproductor de CD y radio satelital. Los modelos de todas las ruedas

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motrices también vienen con lavadoras de faros, asientos traseros calefactables y un volante con calefacción. El G80 3.8 también ofrece dos paquetes opcionales. El paquete Premium incluye faros antiniebla LED, sensores de aparcamiento delanteros y traseros, techo solar panorámico, asientos delanteros ventilados, asientos traseros climatizados, persianas traseras y laterales, sistema de audio de altavoz y una pantalla de información

actualizada del conductor. El paquete Ultimate se basa en el paquete Premium, añadiendo faros LED giratorios, una tapicería de cuero, tapicerías de cuero mejoradas y ajustes del asiento del conductor, madera mate y recubrimiento de aluminio, una pantalla de cabeza, una pantalla táctil de 9,2 pulgadas, una cámara de estacionamiento, un sistema de audio de 17 altavoces Lexicon y un sensor de dióxido de carbono para el sistema de climatización.

DISEÑO DE INTERIORES Con una distancia entre ejes que es una pulgada o más más largo que los de muchos otros sedanes de lujo, el G80 ofrece una generosa cabina y pasajeros. El G80 proporciona una buena visibilidad hacia el exterior y asientos cómodos. Los asientos delanteros y traseros tienen mucho espacio para las piernas, incluso para pasajeros más altos. Sin embargo, el espacio para la cabeza en la parte de atrás es algo

estrecho. Para instalar asientos de seguridad para niños, hay dos juegos completos de conectores LATCH en los asientos traseros y un anclaje de sujeción en el asiento del medio. Las ataduras superiores son de fácil acceso y conexión, pero las anclas inferiores pueden ser difíciles de encontrar. Los materiales en el tablero, las puertas y los asientos son tan buenos como cualquiera en la clase. El nivel meticuloso de montaje, coincide con cualquier sedán alemán o japonés de lujo. El G80 está cargado de tecnología útil, incluyendo una pantalla

táctil de 8 pulgadas, un sistema de navegación, Apple CarPlay y Android Auto integración de teléfonos inteligentes, y la telemática de emergencia Un sistema de navegación con una interfaz táctil de 8 pulgadas viene de serie, al igual que un sistema de audio de siete bocinas con entrada USB y transmisión de Bluetooth. El espacio de carga está por encima del promedio para la clase, pero la falta de un asiento trasero plegable y dividido limita la versatilidad de transporte de carga. Por Enrique Kogan

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Arranca en SD, Torneo de Primavera 2018 con la participación de más de 60 equipos SAN DIEGO.- “Con la intención de ayudar a la juventud y alentar a una mayor calidad”, los clubes locales de fútbol sóccer Aztecs de San Diego y Premier Soccer League convinieron una histórica asociación. Así lo confirmaron, en entrevistas por separado, Alejandro Gutiérrez y Tony Partida, presidentes de ambos clubes, respectivamente, luego de que el sábado 24 de marzo arrancara el Torneo de Primavera bajo el nombre de United Clubs Soccer League. Gutiérrez reconoció que “cada vez es un poco más difícil porque hay varios clubes que están haciendo torneos y ahora nos asociamos con Tony (y su Premier

Soccer League), porque tiene las categorías grandes”. Consideró que una de las ventajas que ofrecerá esta nueva asociación es que los elementos podrán jugar y experimentar los campos sintéticos, como los de Montgomery High School, YMCI y la Presa Middle School, en Spring Valley y otros de césped natural como Silverwing Park y Montgomery Wall Park, más popularmente conocido como El Campo ‘Del Ala’. PLAN: EXPANSIÓN Y CRECIMIENTO DE EQUIPOS EN EL SUR Y NORTE Aunque dijo que por ahora se está trabajando en proyectos de extender los equipos en el sur del

condado, no descartó que en un futuro cercano se puedan ampliar a las comunidades del norte, una oportunidad que se abre con esta unión con la Premier (Soccer League). “La comunidad siempre apoyando, e igual nosotros estamos tratando de mejorar los campos y queremos involucrar a nuestra comunidad, trayendo de 100 a 150 equipos, en beneficio nuestra comunidad”,dijo. Al señalar que todo esto podrá traer beneficios también a los padres de familia, restaurantes, hoteles, comercios, destacó que en Aztecs participan 15 entrenadores certificados, los cuales tienen a su cargo uno o dos equipos.

“MAYORES OPORTUNIDADES” Por su parte, Tony Partida, fundador de Premier Soccer League quien fue entrenador por mucho tiempo en el Club de Fútbol Sóccer Aztecs de San Diego, afirmó que “Alejandro, y yo, tuvimos un acercamiento para tratar de formar una liga, un poquito más masiva y ofrecer mayor oportunidad a los muchachos, a todos los que están en esta zona y por supuesto, a las familia de la comunidad”. Señaló que afortunadamente en Premier Soccer League, “hemos tenido buenos resultados; aunque estamos enfocados a equipos que son la mayor parte del sur, también tenemos equipos del área del norte, inclusive tenemos un equipo de Indio, California, algunos que vienen desde Escondido y del área de City Heights”. Partida indicó que uno de los propósitos es que “los chavos que vayan saliendo de estas ligas, puedan participar en alguno de nuestros equipos profesionales, porque también ya estamos trabajando en la formación del segundo equipo profesional”. El entrevistado dijo que con esta asociación “incrementó el número de equipos en todas las categorías, de las edades del 2011 hasta el 2009, y posiblemente hagamos una categoría más grandes, como la Sub 23, o sea, una categoría más libre. En este sentido puntualizó que ya participaron más de 60 equipos, sólo el primer fin de semana, “y cuando reanudemos la liga el 7 de abril, esperamos que sean cerca de 100”. QUE PRACTIQUEN “UN DEPORTE SANO” Mientras el Entrenador de Aztecs, Gustavo Melgar, manifestó que en sus 18 años como Coach, “me interesa mucho es tener a los niños y niñas ocupados y que jueguen un deporte sano”, Eliud Campos, con casi dos décadas de Entrenador en el mismo Club, dijo: “Estamos contentos porque participamos en diferentes par-

Alejandro Gutiérrez (al centro en la gráfica), observa en el tablero, detalles referentes a los partidos de apertura del Torneo de Primavera 2018. A su derecha, Eliud Campos y Gustavo Melgar (izquierda en la foto).

Un gran partido fue el que ofrecieron la mañana del sábado 24 de marzo los equipos entrenados por Daniel Hernández (uniforme rojo) y Tony Lizaola (uniforme blanco).

Los entrenadores Daniel Hernández y Tony Lizaola dan instrucciones a sus jugadores, durante el medio tiempo.

ques en la comunidad; tratar de llevar esta competencia a nivel del sur de San Diego y extendernos hacia el este y el oeste para dar más oportunidades a los jóvenes de esta área. En este torneo que inicia hoy, son aproximadamente de 8 a 10 partidos, con su semifinal y final”.

Ejemplificó que en dicho torneo el equipo ganador se hará acreedor a $1,000 y habrá premios importantes para el segundo y tercer lugar. Horacio Rentería Ellatinoonline.com

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