Salud y Familia Es real el impacto del desorden en el NIVEL DE ESTRÉS

Afectar la capacidad para realizar actividades cotidianas son algunas consecuencias que puede tener el desorden en espacios personales

Por Jeanette Sánchez

La interrelación que existe entre el ambiente externo y el aspecto interno de una persona implica afectaciones positivas y negativas según lo explican, mediante un comunicado, expertos de Sharp Medical Group quienes afirman que “si bien algunas personas se sienten cómodas con un poco de desorden en sus hogares y oficinas, para la mayoría, el espacio físico desordenado también puede crear un espacio emocional desordenado”.

REACCIONES ANTE EL DESORDEN Afectar la capacidad para realizar actividades normales de la vida, como cocinar, limpiar, trabajar y moverse de forma segura, son algunas de las consecuencias que puede tener el desorden en los espacios personales, según un estudio publicado en el Journal of Environmental Psychology.

Además puede crear desconexión de dimensiones importantes de sentirse “en casa”, seguro y cómodo, incluso se puede convertir en un

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sello distintivo del acaparamiento compulsivo, que puede representar una amenaza grave para su salud, seguridad y bienestar.

Además, el estudio precisa que “un espacio personal desordenado puede provocar sentimientos de agobio, ansiedad y depresión. De hecho, un estilo de vida desordenado puede afectar casi todas las áreas de su vida, desde sus relaciones y su capacidad para ser padre hasta su salud física y sus finanzas”.

EN CADA ESPACIO, UNA CONSECUENCIA

Vivir con desorden en diferentes áreas del hogar o la oficina tiene su propio impacto, según lo describe el estudio referido.

En la cocina: puede provocar una pérdida de control y elecciones de alimentos poco saludables. Además está relacionado con la obesidad, la presión arterial alta y algunas enfermedades crónicas, una dieta poco saludable puede causar o empeorar la fatiga y provocar estrés, trastornos del estado de ánimo y depresión.

En el dormitorio: puede afectar la capacidad para crear un ambiente saludable para dormir libre de distracciones y preocupaciones. Se puede experimentar una disminución de la concentración, tiempos de reacción más lentos, ansiedad, tristeza, estrés e irritabilidad. En armarios y cajones: la incapacidad de encontrar fácilmente las herramientas necesarias para las actividades diarias (artículos de higiene personal, llaves del auto, prendas de vestir y zapatos) puede causar frustración y retrasos, los cuales son estresantes.

En el trabajo: puede generar malestar mental y una disminución de la capacidad para pensar con claridad y trabajar de manera eficiente y efectiva.

En el automóvil: puede causar una conducción distraída peligrosa y provocar un mal funcionamiento del automóvil si los elementos sueltos se enganchan bajo los pedales del acelerador y del freno o la palanca de cambios del automóvil.

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Para solicitar ayuda o consultar dudas se puede llamar a la línea de crisis al 1-888-724-7240

Un espacio personal desordenado puede provocar sentimientos de agobio, ansiedad y depresión. Foto: iStock