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ABRIL 23 AL 29, 2021

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ENCUENTRAN

CULPABLE AL DÍA PÁG.12

Miles de jóvenes en Estados Unidos protestaron por la muerte de George Floyd el pasado 25 de mayo del 2020. En la imagen jóvenes en una manifestación pacífica en Tierra Santa, San Diego. Foto: Sergio Estrada.

4 REMEDIOS NATURALES PARA

ELIMINAR LAS VÁRICES Y ARAÑITAS Las várices o arañitas se producen por la acumulación anormal de sangre en las venas BELLEZA PÁG.19

Al ex policía Derek Chauvin por la muerte de George Floyd

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Oficina Principal: El Latino es una publicación 1105 Broadway Suite 206 Reportero/ Reporter semanal sirviendo la comunidad Horacio Rentería Chula Vista, CA. 91911 del Condado de San Diego. Tel: (619) 426-1491 Fundada en 1988. El Latino es Diseño/Producción Fax: (619) 426-3206 una publicación de propiedad Manuel Martínez Mailing minoritaria, hispana y mujer. P.O. Box 120550 Tel. 619-426-1491 Cartas de opinion son San Diego, CA 92112 bienvenidas con la información Lunes-Viernes de 9am a 5pm personal de su autor.

Educación

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CHULA VISTA.- “Cuando yo me iba a graduar en (la preparatoria) Hoover, ya en el último año, salí embarazada; entonces ya te imaginarás llegué en ese cruce de mi vida (17 años de edad), con todos diciendo: Edith va a ir a la Universidad, va a ser la primera en la familia; mucha gente tenía muchas esperanzas; sí, decían, ella la va a hacer en grande”. Esta reflexión la hace a la distancia Edith Sánchez Cruz, una joven nativa de Veracruz, México, quien llegó a San Diego a los cinco años de edad, en compañía de su madre, Alejandrina. “Fue todo ‘un show’ para todos e incluso para mi...Hace 20 años yo andaba bien perdida (pero) tuve gente en el camino que me ayudó, incluso mi suegro, un hombre que no había conocido en en ese momento, me llamó y me dijo: mi hija, aquí tienes un hogar; aquí tienes apoyo. Claro también de mi esposo y a mi muchacho (su hijo) tiene 20 años”. UNA LUZ AL FINAL DEL TÚNEL: BIG BROTHERS BIG SISTERS Pero junto a todas estas personas, recuerda Edith, surgió una luz en el oscuro túnel al que parecía dirigirse su vida y que la regresó en el tiempo a la escuela secun-

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¡Venció toda adversidad! Y hoy es parte viva del programa comunitario Big Brothers Big Sisters

Edith Sánchez Crux durante la entrevista. Foto: Horacio Rentería/El Latino San Diego.

daria (Wilson Middle School). “Cuando estaba en el octavo grado”, continuó la entrevistada,

“me enteré que hay un programa al que me animaron a que me apuntara, la verdad sin saber mu-

cho, sin esperar mucho, pero mira este programa me ha cambiado la vida en sí, porque tuve mi Big Sister, una mujer muy linda, casada. Ann Murphy”. “Ella me enseñó muchas cosas, de ir al colegio. Algo que mi mamá me decía: estudia, estudia, pero ella en si me plantó esa semillita: “Tu puedes ir al Colegio, tu puedes si quieres y dicho y hecho”,dijo agradecida. ¿En qué momento de tu vida sentiste que ocupabas de Big Brothers Big Sister del Condado de San Diego?, le preguntamos. “APRENDÍ MUCHO DE ELLA” “Sí mira, cuando estuve emparejada con ella fue un momento muy agradable porque (a mi lado) tenía una persona adulta que me escuchaba, que dedicaba ese tiempo para mi”. Pero ¿cuál fue el momento más difícil en ese cambio?, le cuestionamos. “Pues el momento más difícil yo pensaría que al principio es un poco incómodo; a la vez pensar que tienes una amiga adulta, que tal vez no hablará mi lenguaje; no sabe mi cultura, pero yo pienso que a la vez eso lo hace más especial, porque es una persona que es muy diferente a mi y pues mira, aprendí mucho de ella; tal vez no algo académico pero en la vida, me dio muchos consejos y yo creo lo que más se me quedó fue que ella se animó a donar su tiempo de esa manera, sin que le pagaran, sin que me conocieran y fuéramos familia de sangre”, afirmó denotando plena convicción. Al día de hoy, transcurridas más de dos décadas de su experiencia, Edith (respaldada siempre por su madre Alejandrina) es un ejemplo que sintetiza la llamada Generación del Esfuerzo, pues no sólo

no truncó esas esperanzas que la familia y a sus amigos tenían, sino que hoy es una profesionista que estudió en City College y graduada de la carrera de Liberal Studies (Estudios Liberales) por la Universidad Estatal de California Estatal de Marcos (California State University San Marcos, CSUSM).. “REGRESAR A LA COMUNIDAD, A MI GENTE” ¿Tu eres un testimonio viviente en Big Brothers Big Sister?, insistimos. “Si, siento que ahora es como mi deber, a mi me tocó que me ayudaran y ahora yo quiero regresar a la comunidad, a mi gente”. Y en efecto, Edith se ha dedicado, de tiempo completo y durante 13 años, a formar parte activa del programa Big Brothers Big Sister, organización no lucrativa y la que lo sacó de un abismo incierto y la llevó a lo que es: Community Outreach Senior Manager (Gerente Senior de Alcance Comunitario). Respecto a este programa de apoyo a la comunidad, lo describe de la siguiente manera, precisó que trabaja con niños y adolescentes de los 7 a los 17 años de edad: (Y) “para empezar, Big

Brothers Big Sisters es una agencia nacional. Lleva más de cien años en todos los Estados Unidos. Incluso estamos internacional este programa y local este año 20-21, estamos celebrando nuestro año número 60 en San Diego. Así que en su aniversario, estamos muy orgullosos y honrados de poder servir a la comunidad”. CUMPLE 60 AÑOS EN SD ¿Pero cómo inició este programa?, le preguntamos. “Fue incluso en un elevador, al término de una sesión de Corte, un abogado hablando con el Juez y habían determinado el caso de un joven que iba ir a la cárcel. Entonces en el elevador, se miraron el abogado y el juez y dijeron otro joven más, ¿no? que desafortunadamente iban por ese camino. Y entonces, en ese momento fue que nació la idea de que ese joven tuviera una persona que lo motivara, que lo guiara, que le enseñara de otra manera de vivir; ser ejemplo a seguir y fue allí donde nació la idea de Big Brothers Big Sisters”. “Aquí en San Diego cumplimos seis décadas, pero a nivel nacional, 100 años”,concluyó con orgullo Edith Sánchez Cruz. Horacio Rentería Ellatinoonline.com

Los Mentores (Big Brothers o Big Sisters), son claves en el apoyo que reciben los niños y adolescentes.

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Abren Centro Regional De tratamiento temprano para combatir el COVID-19; en el sur del condado de SD CHULA VISTA.- Autoridades de gobierno anunciaron la apertura del segundo Centro Regiona para tratamiento temprano con anticuerpos monoclonales para contrarrestar al COVID-19. En lo que fue una antigua Estación de Bomberos de Chula Vista, localizada en el 391 Oxford, será el segundo centro regional, pues ya opera en el hospital Paloma, este modelo de atención a los pacientes conocido como o Monoclonal Antibody Treatment Center (MARC). Estamos muy contentos de poder colaborar en esta ocasión con la ciudad de Chula Vista y con San Ysidro Health para traer esta terapia a nuestras comunidades que han sido impactadas gravemente por el COVID-19”, dijo la Supervisora del Distrito 1, Nora Vargas. “HAY UN TRATAMIENTO DISPONIBLE” “Lo más importante”, continuó, “es que queremos que todos sepan que hay un tratamiento disponible en nuestras comu-

no San Diego.

Supervisora del Distrito 1, Nora Vargas. Foto: Sergio Estrada.

nidades para aquellas personas que dan positivo” (al virus). “Esta terapia funciona mejor si se administra tan pronto como se desarrollan los síntomas”,subrayó, “sin importar que tan leve sea. La terapia puede ayudar a los síntomas, prevenir hospitalización y visitas a las salas de emergencia relacionadas con el virus para que puedan regresar a una rutina diaria”. Y aclaró Vargas que “este tratamiento se proporcionará sin cos-

to y está abierto a todos los que médicamente sean elegibles, sin importar su estatus migratorio”. “Ya lo empezaron a hacer en Palomar, en el norte de San Diego, por eso es que para mi era muy importante que abrieramos uno aquí en el condado sur de San Diego. Lo abrimos en esta área que es el 91911, que es el área de Chula Vista que ha sido más impactada por el COVID-19”, diría posteriormente la funcionaria del condado en entrevista con El Lati-

PARA TODOS LOS RESIDENTES DEL CONDADO Aclaró que el nuevo Centro Regional brindará atención a todos los residentes del condado de San Diego que lo requieran,“pero lo hicimos aquí para que las comunidades del sur puedan venir, puedan tener acceso, ya sean de San Ysidro, Chula Vista, Bonita, Nestor, Otay Mesa, Barrio Logan, etcetera”. Al preguntarle cuál es la situación prevaleciente, en cuanto a números, en torno a la pandemia, la Supervisora Nora Vargas dijo: “Vamos bien 73.7% de la población elegible, con al menos una dosis de la vacuna y 40.3% está completamente vacunado”. Por su parte, la doctora María Carriedo-Ceniceros, Chief Medical Officer de San Ysidro Health explicó que “este tratamiento se llama ‘anticuerpos monoclonales’, es una proteína que se produce en el laboratorio y sirve para estimular el sistema inmuno, para combatir

La doctora María Carriedo-Ceniceros, Chief Medical Officer para San Ysidro Health, explica cómo funcionará el nuevo Centro Regional. Foto: Sergio Estrada/El Latino San Diego.

el virus de COVID-19”. SÓLO PARA PACIENTES CON SÍNTOMAS MODERADOS “Este tipo de tratamiento sirve para que el virus no entre en las células y para que el paciente no se enferme más gravemente. No es vacuna, es un tratamiento intravenoso, que pone la medicina y se lleva como una hora para recibir el tratamiento. Es algo que usamos para personas que tienen los síntomas muy leves o moderados, no para personas que tienen que estar

hospitalizados o requieren de oxígeno”,dijo. Se dio a conocer en conferencia de prensa efectuada frente al nuevo centro regional que para concertar las citas de los pacientes llamar al (619) 685-2500, donde siempre estará un médico para aplicar el tratamiento. Además de las mencionadas, acudieron al acto de apertura la alcaldesa de Chula Vista, Mary Salas y la regidora de esa ciudad, Andrea Cárdenas. Horacio Rentería

Sabemos

que

tienes preguntas

SABEMOS A DÓNDE QUEREMOS LLEGAR. SOLO JUNTOS LOGRAREMOS LA INMUNIDAD.

Nosotros tenemos las respuestas. Los efectos secundarios de la vacuna contra el COVID-19 son una señal normal de que tu cuerpo está creando la protección que necesitas contra el virus. También puede ser que no los notes y eso es normal. Aprende más en VaccinateALL58.com/español para recibir la vacuna, o llama al (833) 422-4255 para hacer una cita. © 2021, Departamento de Salud Pública de California.

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Educación

Aprendiendo inglés con Thomas Thomas Williams

Especial para El Latino

MEJORA TU COMPRENSIÓN DE LEER

Para aprender inglés lo más pronto posible, hay que leer mucho para que veas las mismas palabras una y otra vez. Si no entiendes la mayoría de lo que lees, el problema es con el vocabulario. No debes sentirte abatido porque no sabes el significado de todas las palabras. Hay más de 450,000 palabras en un diccionario básico mientras un diccionario muy comprensivo tiene casi 1,000,000 palabras. Yo nunca voy a saber todas, me encantaría, pero no va a pasar porque no veo, leo, oigo o uso la mayoría de las palabras bastante para recordarlas. Vas a aprender las palabras las cuales son usadas más frecuentemente. ¿Cuántas palabras debes saber? Obviamente, cuánto más estudies, más palabras aprenderás, pero a mi entender, alguien con un vocabulario de 10,000 palabras va a disfrutar de cualquier libro, revista o periódico sin tener problemas de comprensión. Lo que sigue son algunas recomendaciones para ayudarte leer con más comprensión aunque no entiendes el significado de algunas palabras. Saber las ocho partes de la oración es muy importante porque te ayuda mucho para comprender el significado de una palabra si entiendes el papel que hace la palabra en la oración. Después de reconocer que tipo de palabra es, necesitas determinar si la palabra añade un sentido positivo o negativo con respecto a la oración. Por ejemplo,“The runner felt dejected because he lost the race.” Si no entiendes la palabra“dejected”,puedes determinar que quiere decir algo negativo cuando piensas sobre cómo te vas a sentir después de una carrera perdida. En este caso “dejected” quiere decir “sad (triste)”.Para entender mejor, ve el grafico. Si no sabes el significado de una palabra, haz lo siguiente: 1. Identifica que parte de la oración es. Para identificar una palabra, la terminación de la palabra te ayudará. Algunas partes pueden compartir terminaciones. La guía no es definitiva, pero es algo para ayudarte determinar a cual parte de la oración pertenece la palabra. Por ejemplo: sustantivos – player, happiness, government, agency, friendship; adjetivos – joyful, lovable, friendly, childish, constructive; adverbios – quickly, calmly, slowly, joyfully, carefully; verbos – worked, talking, has run, will command, is eating.

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Terminaciones de partes de la oración. SUSTANTIVO ADJETIVO ADVERBIO VERBO - er - ful - ly - ed - ice - eous - ing - ness - y - aparece después de - sion - ish un auxiliar (have, be, will) - ance - ble - ment - ial - hood - ent - dom - less - cy - ing - ist - ly - ity - ar - ship - ive 2. Determina si la nueva palabra es positiva o negativa en cuanto a la palabra con la cual se relaciona la palabra nueva. Suena un poco complicado, pero no es. - un verbo se relaciona con un sujeto. - un adjetivo se relaciona con un sustantivo o pronombre. - un adverbio se relaciona con un verbo, adjetivo u otro adverbio. - un sustantivo puede ser un nombre de algo o algo general. Si la palabra empieza con una mayúscula y no es la primera palabra de la oración, será el nombre de algo. INTENTEMOS CON LA SIGUIENTE ORACIÓN. My best friend Izuki is participating in a wonderful event to raise awareness for blindness. Que quiere decir “Izuki” – como empiece con una mayúscula y no es la primera palabra de la oración, quiere decir que es el nombre de algo. En este caso es el nombre de una persona. Que quiere decir “wonderful” – como termina en “ful”, es un adjetivo y se relaciona a la palabra “event”. En este caso tengo que determinar si esta palabra añade algo positivo o negativo a la palabra “event”. La mayoría de las otras palabras son positivas, por lo tanto, es una buena apuesta que“wonderful”es positiva también. Que quiere decir“blindness”– como la palabra termina en“ness”,es un sustantivo con la raíz“blind”la cual quiere decir sin ver. Aquí “blindness” es la razón por todo lo que está pasando antes en la oración porque aparece después la palabra “for”. Thomas

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No es fácil denunciar Pocos reportan violencia doméstica

Cada minuto 20 personas son víctimas de violencia intrafamiliar en Estados Unidos. Foto José Antonio Avilés

SAN DIEGO.- Se estima que cada minuto 20 personas son víctimas de violencia intrafamiliar en Estados Unidos. Los golpes no son las únicas for-

SAN DIEGO GAS & ELECTRIC & POSTES DE ACERO QUE RESISTEN LOS INCENDIOS FORESTALES Desde 2017, hemos reemplazado aproximadamente 22,000 postes de madera por postes de acero y soterrado más del 60% de nuestras líneas eléctricas de forma segura bajo tierra, y hay más obras en camino. Estos esfuerzos contribuyen a brindarle tranquilidad y un suministro eléctrico confiable. Así que puede considerarnos como San Diego Gas & Electric® & Seguridad ante Incendios Forestales. Para obtener más información sobre el compromiso de SDG&E de mantener a salvo a nuestra comunidad, visite sdge.com/wildfire-safety

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mas de violencia que se pueden presentar en el interior de un hogar. “Uno de cada 3 adolescentes vive abuso físico, sexual, emocional o verbal por parte de su pareja, una de cada 3 mujeres experimenta abuso emocional en su relación y uno de cada cuatro experimenta abuso físico”, reveló Ben Aguilar, abogado en Derecho

Familiar. Detectarlo a tiempo es fundamental para evitar que las víctimas lleguen a un punto sin salida donde no encuentren una solución. “El abuso doméstico se trata de una persona que ejerce poder y control sobre su pareja y reconocemos que las víctimas de violencia doméstica no siempre están listas para salirse del hogar, de la pareja, de la relación abusiva”, informó Claudia Grasso, presidenta del Consejo de Violencia Doméstica de San Diego. Organizaciones civiles de ambas Californias coinciden que la violencia doméstica debe ser detectada a tiempo para poder enfrentarla. “Solo 10 por ciento de los incidentes de violencia doméstica son reportados a las autoridades, así que imagínense cómo cambiarían las estadísticas, si el 100 por ciento de los casos fueran reportados por las autoridades”, señaló Ben Aguilar. PROBLEMA BINACIONAL Del lado mexicano la situación no es diferente. De acuerdo a cifras del Secretariado Ejecutivo del Sistema Nacional de Seguridad Pública en México, durante los primeros dos meses del 2021 se documentaron mil 838 delitos relacionados con violencia doméstica. “Hay quienes amenazan hasta con los propios hijos cuando intentan denunciarlos”, fue la opinión de una residente de Chula Vista al ser cuestionada sobre los pocos casos denunciados.

RECOMENDACIONES En caso de que alguna persona o usted sufra de violencia doméstica, no dude en marcar a la línea nacional sobre violencia doméstica al 1-800-799-7233 (para español oprima 2) para recibir apoyo. La opinión de los especialistas se dio a conocer durante la primera capacitación gratuita en español sobre recursos esenciales contra la violencia doméstica organizado por el Consejo de Violencia Doméstica de San Diego. José Antonio Avilés

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La abogada dreamer Dulce García cruzó la frontera a ayudar a los migrantes

En el albergue Pro Amore Dei con niños migrantes. Fotos de Manuel Ocaño

La abogada de migración Dulce García consiguió de la administración del presidente Joe Biden un permiso adelantado para cruzar la frontera a México a ayudar a los migrantes en albergues y en el campamento La Esperanza. García explicó a El Latino que obtuvo el permiso por motivos de trabajo, como directora ejecutiva de la organización Ángeles de la Frontera,“para revisar las condiciones en que se encuentran los albergues que apoyamos y los migrantes que acampan en la frontera” en espera de información sobre posible proceso para solicitar asilo. La abogada declaró que lo que encontró “fue un abandono de parte del gobierno de México e indiferencia de parte del gobierno de Estados Unidos”, que después de dos meses ha ignorado a más de 1,500 migrantes en el campamento en la garita de El Chaparral. Desde el día en que cruzó la frontera, el pasado 25 de marzo, la abogada dreamer llegó direc-

No solo los luchadores usan máscara. Ponte tu mascarilla.

covid19.ca.gov/es

tamente al campamento en que, en ese momento, había cerca de 2,000 personas. “Encontramos condiciones completamente lamentables, por la falta de higiene”, platicó. Los migrantes ya llevaban poco más de un mes sin que ningún nivel de gobierno en Tijuana les ofreciera al menos servicios sanitarios o alguna opción para asearse. Mientras abastecía con tiendas de campaña a algunas familias con niños pequeños que dormían a la intemperie, y proporcionaba platos, ollas y otros artículos a una cocina comunitaria que instalaron los migrantes, la abogada contrató cinco servicios sanitarios que se pagaban cada día, a condición de que diario fueran limpiados. Casi cuatro semanas después, autoridades estatales de Baja California llevaron al campamento una veintena de servicios sanitarios portátiles y

seis regaderas, pero solo dejaron los equipos sin darles limpieza o mantenimiento. Pronto las condiciones eran insoportables. “Este tema de los servicios es importante porque demuestra la falta de atención a más de 1,500 seres humanos, es una violación a sus derechos humanos, de la que se desentienden los dos gobiernos”,dijo. García también ha visitado los albergues a los que ayuda directamente Ángeles de la Frontera. Al llegar a cada albergue o refugio, la abogada ha hecho una misma pregunta:“si en este momento llegara un migrante en busca de ayuda, cómo se le ayudaría”. Las respuestas han sido diversas. En el albergue Pro Amore Dei, la directora, Leticia Herrera, explicó que su apoyo es principalmente para familias con niños y el refugio se enfoca en el bienestar infantil.

Ese albergue tiene poco más de 200 migrantes y la mitad de ellos son niños menores de 12 años. En el albergue Juventud 2000, donde hay cerca de un centenar de migrantes, casi a media capacidad para prevenir contagios de Covid 19, el director José María García Lara también se enfoca en familias y en el cuidado de menores. En Volviendo a la Patria, un albergue para migrantes y deportados, el director Raúl Lópe Hernández explicó que por cada vez que ayuda a una persona, en realidad ayuda a la familia que depende de esa persona, de esa manera el beneficio se expande. La abogada García explicó que cada albergue tiene sus características y formas de auxiliar a los migrantes, pero todos coinciden en apoyar a migrantes necesitados, por lo que tienen el respaldo de Ángeles de la Frontera. Manuel Ocaño

Ahora vienen los $3,000 y $3,600 por cada menor de edad dependiente

Los pagos comenzarán a llegar desde julio, informó el IRS. Cortesía.

Luego de los cheques para estímulo económico, ahora vienen los pagos de hasta $3,600 dólares por cada hijo o menor de edad dependiente. El Servicio de Rentas Internas (IRS) inf0rmó que en julio comenzará a hacer pagos de crédito por cada menor de edad dependiente. De acuerdo con la ley que firmó el presidente Joe Biden, por 1.9 billones de dólares, los padres y contribuyentes pueden recibir créditos tributarios de $3,500 por cada hijo o menor dependiente de entre recién nacidos y hasta menos de seis años de edad, y de $3,000 por cada menor de los 6 a los 17 años de edad. Los pagos se van a hacer distribuidos a lo largo de 12 meses, de acuerdo con el comisionado nacional del IRS, Charles Rettig. Los pagos pueden ser de hasta 300 dólares mensuales para quienes tienen menores depen-

dientes. Los beneficios son, de acuerdo con la ley que firmó el presidente, para padres o adultos a cargo de menores desde recién nacidos hasta los 17 años de edad. Sin embargo los jóvenes de 18 a 24 años podrían tener también un descuento tributario único de $500 dólares, siempre y cuando demuestren que son estudiantes de cursos universitarios o profesionales y de tiempo completo. Pero para recibir los créditos tributarios, los padres o mayores encargados tienen que reunir ciertos requisitos. El niño o menor por el que se reclama el crédito debe vivir con el padre o tutor que lo reclama; no se puede solicitar por un hijo o dependiente que viva en otro lugar. Tanto el padre como el menor tienen que tener la nacionalidad o ciudadanía estadounidense o ser residentes legales, no se aplica

a hogares mixtos. Para las parejas que en términos migratorios son mixtas y que pagan impuestos, por lo menos uno de los cónyuges necesita contar con un número de Seguro Social, aunque el otro use un número de contribuyente ITIN para declarar impuestos. También el menor o los menores por los que se pide el crédito necesitan tener número de seguro social. En los casos en que los padres tienen custodia compartida de su o sus hijos, el crédito no puede aplicarse para ambos padres, tiene que ser para uno, preferentemente con el que vive o viven los menores. El IRS ha advertido que si en el caso de padres separados, ambos solicitan el crédito, puede ser que luego la institución pida que se le devuelvan los pagos. Todos los créditos se basan en las declaraciones de impuestos por los ingresos que se registraron en el 2020 y que se han pagado estos meses del 2021. Los pagos del IRS por hijos o dependientes se harán como se han hecho los tres anteriores por estímulo. Quienes recibieron depósito directo, podrían tener los pagos por menores de la misma manera; lo mismo que quienes recibieron los estímulos por correo en forma de cheque o de tarjeta de débito. Manuel Ocaño

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SAN DIEGO.-“Nuestra industria de construcción ha sido invadida, con el paso de los años, por contratistas criminales”, denunció Javier Santizo, quien ha sido víctima de fraude fiscal y robo de salarios. “Muchas veces usted piensa en los 90”, dijo, “un contratista criminal no hubiera sido nombrado criminal si un empleado le robaba al empleador iba a la cárcel” Se preguntó en entrevista con El Latino San Diego:“¿Por qué no es de la manera opuesta, por qué cuando el contratista roba al trabajador por qué no lo mandan a la cárcel?”. “Y eso es lo que pasa: No le pagan su tiempo extra; a veces lo forzan a trabajar durante su tiempo de comida y esas son injusticias que los trabajadores pasan”. Ello lo subrayó el trabajador de la construcción al término de una expresión pública efectuada en el costado oeste del Centro de Administración del Condado de San Diego, en la que también intervinieron como oradores, Summer Stephan, Fiscal de Distrito y Nathan Fletcher, actual presidente de la Junta de Supervisores. LES PROVOCA MIEDO “El dilema”, advirtió el entrevis-

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Invadida por criminales tada porque hay dólares que se pagan que al final de la semana no le dan una explicación de su salario desglosado. Entonces esos son impuestos que no entran a nuestras comunidades”,expresó.

tado, “está en que los empleados, cuando saben que una persona es indocumentada, prefieren usar a esa persona para siempre emplear a ese trabajador bajo el temor de que si dices algo, la inmigración va a terminar llendo por ti”. Al preguntarle ¿cuánto estimaba que en la industria de la construcción en Estados Unidos, los empleadores usan a trabajadores indocumentados, para abusar de ellos debido a su condición mi-

gratoria?, Javier Santizo respondió: “Hablando de mi experiencia, en lo que yo he vivido, un contratista irresponsable tiene un promedio de 25 a 30% de trabajadores indocumentados. Es un abuso pero ahora es una preferencia para sacar ventaja de ese tipo de trabajadores”,consideró. “Y lo que estamos haciendo aquí es explicando que cuando los contratistas deciden usar esas prácticas, la comunidad es afec-

AFECTAN A LAS COMUNIDADES “Afectan nuestras escuelas, nuestros primeros auxilios, nuestras carreteras, nuestros edificios de la ciudad”,continuó,“y muchas veces nosotros vemos que nuestros vecinos trabajan en construcción pero no tenemos idea de las prácticas que pasan en esa industria y no sabemos como comunidad cómo nos afecta”. Al señalar que siguió los pasos de su padre, quien trabajó por muchos años en la industria de la construcción dijo que por la vigilancia que ejerce la Fiscalía de Distrito y su titular, Summer Stephan, “en San Diego es más discreta la evasión de impuestos, se practica pero es una industria underground (subterranean). Yo hablo con trabajadores todos los días, con compañeros que saben de diferentes personas y casos”.

¿DIGAMOS QUE ES MÁS SOFISTICADO?, LE PREGUNTAMOS. Exactamente, pero cómo nos afecta, usted mira un estado como Colorado, que es afectado por la corrupción, los trabajadores terminan cruzando Arizona, terminan cruzando Arizona y traen esas prácticas, incluso con los contratistas. Entonces el problema que pasa en San Diego, pasa en Nuevo México, pasa en Utah, pasa en Colorado, en Nevada. “Pero cuando tenemos oficiales que están dispuestos a sacar el pecho por la clase trabajadora, entonces los contratistas irresponsables y criminales dan un paso atrás”,puntualizó Santizo. ADVERTENCIA DE LA FISCAL DE DISTRITO Mientras el Consejo Regional de Carpinteros del Suroeste reveló que sólo en California el fraude fiscal de contratistas criminales ha generado pérdidas fiscales federales por $302 millones, la Fiscal de Distrito, Summer Stephan, anticipó que “junto con la Comisión Laboral y nuestros socios de

orden público, estamos trabajando en brindar justicia para los trabajadores que son abusados por empleados deshonestos”. “El robo de salarios y el tráfico de mano de obra son problemas graves que deben abordarse. No vamos a permitir que los trabajadores sean explotados por empleadores despiadados y codiciosos que violan la ley para violarse los bolsillos”,advirtió finalmente. Por su parte, el presidente de la Junta de Supervisores del Condado de San Diego, Nathan Fletcher, recordó que en marzo se presentó una iniciativa para protección legal de los trabajadores del ramo de la construcción del condado. Horacio Rentería Ellatinoonline.com

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NOTA DE PORTADA

Encuentran Culpable Al ex policía Derek Chauvin por la muerte de George Floyd

El tiempo jugó un papel importante en el juicio. El ex policía mantuvo a Floyd con la rodilla en el cuello durante 9 minutos y 29 segundos. Primero se había manejado un tiempo de 8 minutos y 46 segundos.

Por el asesinato de George Floyd, Chauvin podría ser sentenciado a un mínimo de 40 años en prisión. Foto de Internet.

Un jurado declaró culpable de los cargos por asesinato y muerte del afroamericano George Floyd, al ex agente del Departamento de Policía de Minneapolis, Derek Chauvin, de 45 años. Fue el pasado 25 de mayo cuando tras haber detenido a Floyd, Chauvin lo colocó contra el piso poniendo la rodilla en el cuello del afroamericano impidiéndo-

le respirar hasta ocasionarle la muerte. “Lo que han descubierto ustedes en este tiempo es que la muerte de George Floyd fue exactamente lo que vieron: un homicidio”, dijo el fiscal al jurado compuesto por seis blancos y seis afroamericanos, durante el cierre de argumentos. El martes por la mañana el pre-

sidente Biden intervino diciendo que el caso era “abrumador”. El presidente informó que había hablado con la familia de Floyd y que “imaginaba la presión y la ansiedad que estaban sintiendo”. Dijo también “Son una buena familia y piden paz y tranquilidad sea cual sea el veredicto”, dijo Biden. “Estoy rezando para que el veredicto sea el correcto. Creo que es abrumador, en mi opinión. No lo diría si el jurado no estuviera secuestrado ahora”. Después de que el jurado emitió su decisión, la Fiscalía pidió revocar la libertad bajo fianza otorgada a Chauvin y el juez Peter Cahill aceptó, el exoficial de Policía fue esposado y trasladado a una celda para esperar la sentencia. El veredicto llega en el preciso momento en que la comunidad se encuentra nuevamente consternada por la muerte de un joven de 20 años a manos de la policía y de otro de 13 años en la ciudad de Chicago. La muerte de Floyd en Minnesota el año pasado, fue un caso de brutalidad y racismo policial que conmovió a millones en Estados Unidos y el mundo entero desató una ola de protestas y contraprotestas que terminó en una de las peores escaladas de violencia política en años. Diana Cervantes Ellatinoonline.com

ENCUESTA POPULAR: ¿Piensa que fueron justos o injustos los cargos por homicidio de segundo y tercer grado al policía de Minnesota, Derek Chauvin, en el caso de la muerte de George Floyd? Kimberly Sánchez (madre de familia): “Lo veo mal porque pienso que la policía agarró como su autoridad, ¿verdad?. El poder que el tiene, como lo usó. Aquí la ley tiene que ser recta; y en este caso a lo mejor porque era una persona de color o quién sabe, ellos (los policías) porque la persona no tenía una pistola para defenderse y no conocía a la persona, por lo que no sabe cómo iba a actuar”. Ronald Page, veterano ex militar: “No sé, no creo que haya sido un asesinato, asesinato suena muy grave, habría sido más bien un homicidio involuntario; no creo que él se haya levantado en la mañana pensando que iba a matar a alguien; no creo que lo haya hecho a propósito. Sólo creo que fue un poco agresivo, eso es todo lo que tengo que decir”.

Lennon P.A.: veterano ex militar: “Estoy de acuerdo con mi amigo; por lo que yo vi, teniendo yo diez años en el servicio militar, no estoy obsesionado con los protocolos y las prácticas de los departamentos de polícia; creo que se requieren reformas para hacer las cosas mejor en lo que concierne a servir a la comunidad, porque representas a la comunidad; no tenemos ley y orden en esta comunidad, no existimos; fue un homicidio involuntario”. Sandra Isela González: Madre de 3 hijos y otro en camino: “Me parece muy bien la decisión porque alguien falleció; es una muerte que ya no se puede recuperar. Soy madre y entiendo muy bien, y las cosas como sucedieron no estuvieron bien. Fue demasiado violento, lo siento demasiado por la familia (de George Floyd)”.

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Amor incomparable Cada vez más menores viven solos con su madre SAN MARCOS.- Sin planearlo, la vida le demostró a Carolina que es posible brindar amor verdadero, sin importar los sacrificios y esfuerzos. “Definitivamente ha sido un reto para mí, pero a la vez ha sido gratificante porque he salido adelante sin el apoyo de un hombre”,señaló la californiana. Carolina Barcena vive en San Marcos, California. Es madre soletera. Sus dos motores de vida son sus hijas: Stephanie, de 16 años y Melanie, de 13. Por ellas, no puede darse el lujo de rendirse. “Lo más difícil para mi fue dividir mi tiempo entre mi trabajo y ellas dos, pero salgo adelante porque siempre han sido mi motor”,dijo la señora Barcena. Hay días largos para Carolina, cuando las tareas domésticas de su trabajo absorben su energía pero el cansancio lo esconde debajo de su piel para dedicar tiempo de calidad

a sus princesas. “Yo limpio casas por mi cuenta, durante la semana podemos (mis hijas y yo) mirar una serie juntas o salir a caminar y los fines de semana salimos a cualquier lugar”,destacó. El ejemplo de vida de Carolina forma parte de una estadística que va en aumento en Estados Unidos. De acuerdo al censo, cada vez más menores viven solos con su madre. La Encuesta de Población Actual (CPS por sus siglas en inglés) señala que niños o niñas que viven solamente con su mamá es el segundo arreglo de vida más común en territorio estadounidense. El número de madres solteras se ha duplicado desde 1968. Hace más de cincuenta años, aproximadamente 7.6 millones de niños vivían con su madre pero cinco décadas después hay más de 15 millones de menores que habitan solamente con la jefa del hogar. Se estima que casi el 27 por cien-

to de los hogares en el Condado de San Diego cuentan con un solo familiar al frente de sus hijos, principalmente las mamás. Carolina forma parte de estos números pero en la práctica ha

demostrado que una madre soltera también forma ciudadanos de bien. “Yo les diría (a las jóvenes mamás solteras) que esto es un reto pero vale la pena mirar como tus esfuerzos surgen efecto para buscar el bienestar de tus hijos”,finalizó. José Antonio Avilés Ellatinoonline.com

Abril 23 al 29 del 2021

Carolina Barcena aparece junto con sus hijas. Foto Cortesía

Propone presidente de México a Biden plan migratorio con ciudadanía en seis años El mandatario de México, Andrés Manuel López Obrador, presentaba esta semana al presidente Joe Biden una propuesta de plan migratorio para centroamericanos y mexicanos que, según dijo, podría otorgar la ciudadanía estadunidense en un plazo de seis años. Según AMLO --como se le conoce popularmente por sus iniciales--, podrían participar hasta tres millones de centroamericanos y se crearía un millón de empleos en la región de Guatemala, El Salvador y Honduras. El presidente de México se proponía al cierre de esta edición de El Latino entregar la propuesta al presidente Biden durante el encuentro de la Cumbre de la Tierra, el jueves, el Día de la Tierra. Estos son los detalles: el mandatario de México tiene un programa llamado Sembrando Vida que da empleo a desempleados, para que siembren árboles frutales y de madera, que ayuden a combatir el efecto invernadero y el sobrecalentamiento terrestre y al mismo tiempo a combatir la probreza. Quienes participan en ese

proyecto ganan unos 4,500 pesos, es decir unos 250 dólares mensuales. López Obrador propone que el presidente Biden amplíe ese mismo programa a Centroamérica para dar empleo a unos tres millones de centroamericanos, con una creación de un millón de empleos permanentes. Pero el presidente de México quiere que Estados Unidos otorgue a los participantes en ese programa visas de trabajo semestrales cada año, es decir que trabajen seis meses en Estados Unidos y regresen seis meses a sus lugares de origen. Más aún, López Obrador propone que Estados Unidos otorgue la oportunidad de adquirir la ciudadanía estadunidense a quienes participen en el programa después del sexto año de trabajar con visa en el país. Con ese plan, según el presidente López Obrador, se reducirían motivos de los migrantes por llegar a Estados Unidos y se ordenaría el flujo migratorio. PARA VER NOTA COMPLETA VISITE, ELLATINOONLINE.COM Manuel Ocaño

· Pruebas gratis de COVID-19 disponibles ahora · Disponibles siete días · Protéjase y proteja a su familia, sus amigos y su comunidad Para el lugar más cercano, visite 211sandiego.org o llame al 2-1-1.

Al Día

Abril 23 al 29 del 2021

La cancillería mexicana anunció que las restricciones a los cruces fronterizos no esenciales continuarán hasta antes de la media noche del 21 de mayo, pero advirtió que permanecerán mientras los estados fronterizos sigan en amarillo y anaranjado en el semáforo epidemiológico por el Covid 19. Con este anuncio, los cruces restringidos permanecen por 14 meses consecutivos, con expectativas de que las restricciones solo se levanten cuando los estados, de ambos lados de la frontera, estén en verde, o considerados libres de contagios. “Las restricciones desde México a cruces terrestres no esenciales desde los Estados Unidos se mantendrán hasta las 23:59 horas del 21 de mayo de 2021 en aquellos estados del norte del país que se encuentren en color Círculo naranja y Círculo rojo según el semáforo de riesgo epidemiológico del gobierno mexicano”, informó la cancillería. Esa información oficial resulta un poco confusa para el público, porque México no restringe el paso en la frontera, solamente lo hace Estados Unidos. Las restricciones fueron decretadas en marzo del 2020. Impiden el paso a quienes intenten

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Restringen los cruces fronterizos no esenciales por décimo cuarto mes

Continúan por décimo cuarto mes las restricciones a cruces fronterizos no esenciales. Foto de Manuel Ocaño

cruzar la frontera por motivos de turismo, compras o para visitar a familiares y allegados durante la pandemia. Teóricamente, las restricciones sólo permitirían el paso a ciudadanos estadunidenses, a residentes legales y a trabajadores esenciales, pero en realidad únicamente se ha restringido el

paso a mexicanos residentes de la frontera con visa de visitante o turista. Cada fin de semana cruzan de California a Baja California, desde el viernes en la tarde, decenas de miles de visitantes sin ninguna restricción. El fin de semana del 17 y 18 de abril, por ejemplo, miles de esta-

dounidenses cruzaron sin restricciones la frontera para participar y presenciar en el Campeonato Mundial del Desierto San Felipe 250, versión 2021. Nadie restringió el paso de participantes y turistas que viajaron de Estados Unidos y tampoco nadie impidió el paso de regreso después de la competencia.

Pero el cruce de turistas se registra cada fin de semana de California a Baja California, y por lo general por vuelos desde Monterrey, Guadalajara y la Ciudad de México a ciudades como Los Ángeles, sin ninguna restricción, aunque desde hace semanas se exige un resultado negativo de Covid 19, como requisito para vo-

lar a Estados Unidos. La señora Graciela García platicó a El Latino que el cierre parcial de la frontera le ha afectado en su vida cotidiana. “Yo creo que para la mayoría de los que vivimos en la frontera y tenemos visa, ha sido un tiempo muy problemático, porque mucho de nuestra vida está ligado al otro lado”,comentó. Doña Graciela no solo pasaba regularmente a San Ysidro a hacer compras para su casa, sino que adquiría en San Diego tela con la que confeccionaba prendas y algunos artículos que luego revendía en Tijuana para completar ingresos. “Desde que están las restricciones, en realidad me dejaron desempleada, además no es nada fácil encontrar trabajo en Tijuana, y para colmo se me venció la visa y no la están reponiendo, además que ni dinero tengo para sacarla”, dijo. Con las restricciones, sólo ha podido salir adelante con la ayuda de un hermano en Los Ángeles que ha podido enviarle algo de dinero, aunque su trabajo en California tampoco es estable. Manuel Ocaño

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Negocios

“RECUPERACIÓN EQUITATIVA” SAN DIEGO.- El alcalde de San Diego,Todd Gloria, consideró que su propuesta de presupuesto municipal “impulsarán la economía de la ciudad de San Diego, mediante importantes inversiones, que la encaminarán hacia una recuperación equitativa”. En el estacionamiento de un restaurante de comida mexicana localizado en University Avenue, Gloria hizo público su proyecto presupuestal bajo la premisa de “My Back to Work SD”(Mi Regreso al Trabajo San Diego), que anunció en su toma de posesión. Indicó que este plan del nuevo gobierno municipal por él encabezado, “prioriza una recuperación equitativa de los impactos de la pandemia y sienta las bases de un futuro mejor para todos nosotros”. El munícipe dijo que gracias al liderazgo de los congresistas (democratas), el gobierno local

Presenta alcalde de SD su propuesta presupuestal podrá disponer de “aproximadamente $306 millones en ayuda federal a la ciudad (para) “fortalecer la economía local y estabilizar las finanzas de la ciudad”. $4.6 MIL MILLONES, EN GASTO E INVERSION; CON UN “ENFOQUE PRAGMÁTICO” Subrayó en específico que su proyecto de presupuesto contempla un ejercicio de $4.6 mil millones, en el que se incluyen los gastos de operación y los proyectos de capital para el año fiscal 2022, que se extiende desde el 1 de julio del 2021, próximo), hasta el 30 de junio de 2022. “A pesar de un déficit presupuestario (deuda o pasivo) heredado de la administración anterior” (en alusión a la del ex alcalde Todd Gloria), “adoptamos un enfoque pragmático para equilibrar este

presupuesto al mismo tiempo que protegemos los servicios básicos e invertimos en las personas que más han sufrido desde el año pasado”,afirmó. De manera general el proyecto de presupuesto de la administración presidida por alcalde Gloria propone: Lograr que los habitantes de San Diego regresen a sus trabajos; proteger los servicios y puestos de trabajo básicos mediante la responsabilidad fiscal; realización de grandes inversiones para combatir la falta de vivienda; reimaginando la policía; equipar a los sandieguinos para un futuro mejor y hacer frente al cambio climático. CONSTITUIRÍA EQUIPO DE CONSEJERÍA En un desglose de las prioridades presupuestales, el jefe del go-

bierno de San Diego anticipó que se destinarían $10 millones en préstamos para organizaciones sin fines de lucro (non profits), a las pequeñas empresas en industrias muy afectadas y propiedad de personas de color. Destacó en este sentido que se constituirá un equipo de consejería para apoyar a las pequeñas empresas y se destinarán $750,000 “para expandir y hacer crecer el programa de mejora de pequeñas empresas, para incluir microdonaciones”. PARA EL CENTRO DE CONVENCIONES Y REACTIVACIÓN DEL TURISMO Agregó en el mismo sentido que el proyecto de presupuesto considera el gasto de $900,000 “en subvenciones discrecionales para que los concejales de la ciudad

El alcalde Todd Gloria considera qué hay una mejoría económica en puerta. Foto: Sergio Estrada/ El Latino SD.

brinden apoyo a organizaciones sin fines de lucro y pequeñas empresas en cada uno de sus distritos”. En la propuesta presupuestal destaca la inversion de $10.2 millones para apoyar el Centro de Convenciones de San Diego;

mantener empleos bien pagados y preparar a la ciudad “para que su economía turística se recupere”. Horacio Rentería Ellatinoonline.com

¿SU EMPLEADOR TIENE COMPENSACIÓN PARA TRABAJADORES?

¡ES LA LEY!

¿Necesita ayuda para pagar su renta (alquiler) y servicios públicos atrasados? Envíe su solicitud ahora para el Programa de Asistencia de Estabilidad de Vivienda COVID-19 de la Ciudad de San Diego

Visite covidassistance.sdhc.org

Llame (619) 535-6921

Los hogares con ingresos bajos que han tenido dificultades económicas debidas a la pandemia del COVID-19 podrían calificar. Para más información llame al (800)315-7672 SanDiegoDA.com

Este proyecto es apoyado, total o parcialmente, por el premio federal número ERA302, otorgado a la Ciudad de San Diego por el Departamento del Tesoro de los Estados Unidos.

Abril 23 al 29 del 2021

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Deporte

¡CAMPEONES!

ONTARIO, CA.- Gracias a un dramático gol quedando 56 segundos en el partido decisivo por parte del nativo de Saltillo Coahuila, César Cerda, los San Diego Sockers derrotaron al Ontario Fury 2-1 para coronarse canpeones de la MASL Ron Newman Cup el domingo pasado en el Toyota Arena de Ontario. El gol decisivo llegó en el tercer y último partido gracias a un fantástico pase del capitán y ex destacado de SDSU, Kraig Chiles. “RESPONDIÓ EN EL MOMENTO ADECUADO” “El equipo respondió en el momento adecuado. Se trata de empujar al final y lo hicimos”, dijo Chiles. Después de ganar el primero de los tres partidos en la ronda de campeonato por manera decisiva con marcador de 7-3, los Sockers estaban a solo una victoria del coronarse. Pero Ontario ganaría el segundo partido con un gol de Ro-

Los jugadores de San Diego Sockers disfrutaron la corona y en medio de la celebración, con confetti, alzaron la Copa Ron Newman. FotoCortesía: Eddie Trujillo.

bert Palmer a 49 segundos del tiempo extra en muerte súbita

Landon Donovan dejó claro el objetivo de San Diego Loyal: ¡Ganar!. Foto: Sergio Estrada/El Latino San Diego.

apesar de dos goles por parte de Leonardo De Oliveira y otros

SUPIERON SOBREPONERSE El tercer y decisivo partido de 15 minutos vio a San Diego abajo en el marcador gracias a

Grandes expectativas Tienen los aficionados del equipo de fútbol soccer SD Loyal, reconoce su entrenador, Landon Donovan CHULA VISTA.- “Ganar…Estamos en una ciudad que espera un equipo que juegue con emoción, pasión y que represente bien al área. Y por eso tenemos expectativas grandes, más que dentro de la can-

AYUDARLOS A CRECER

dos del tijuanense Brandon Escoto.

El equipo San Diego Sockers que se impuso en un dramático partido a la Furia de Ontario

Donovan: “Primero que nada quiero ayudar a estos jóvenes a crecer para mejorarse como persona y además como futbolista y queremos traer algo que represente bien nuestra área. Hay mucha gente aquí que juega fútbol, que mira fútbol, que ama el fútbol y por eso necesitamos tener un equipo que represente todo eso con mucha pasión”. En el camino a la entrevista con Landon Donovan se tuvo la oportunidad de saludar a Collin Martin (quien juega el Medio Campo, en su segunda temporada) y al defensa latino Jordan Chávez, ambos considerados como jugadores importantes dentro del esquema de juego planteado por el ex jugador de la selección nacional y de San Diego Sockers, entre otros. Horacio Rentería

cha, fuera de la cancha también, para que la gente pueda estar orgulloso en lo que hacemos”. Así respondió Landon Donovan, Director Técnico del equipo de fútbol Soccer, “San Diego Loyal” , en vísperas del arranque Al término de un entrenamiento con sus jugadores en el Olympic Trainning Center. Se preguntó al exlíder de la Selección de Estados Unidos, Landon ¿este no es el primer equipo de soccerque existe en San Diego, verdad?. “EL PRIMERO CIERTO, REAL” Donovan: “Este es el primero en ese nivel, es el primer equipo cierto, real”. Reportero: ¿Cuando dices en ese nivel, cuál es el nivel?

Disfruta ‘Hobby’

Donovan: “Sí, es la segunda division, igual como la liga de ascenso en México y hay muchos jugadores aquí que han jugado soccer, que van a jugar algún día casi igual o un poquito menos que (los jugadores en la segunda división en México”. Y bueno, ¿cuándo inician la temporada?, le preguntamos: Donovan: “Empezamos el 30 de abril como visitante, en Phoenix, (Arizona), con un gran rival, un gran equipo y tenemos el primer partido aquí en casa, el 29 de mayo y vamos a tener la oportunidad de invitar a fans, el mínimo de 33% del estadio, puede estar lleno en Toreo Stadium de USD. Ojalá la gente venga para apoyarnos otra vez”.

Saúl ‘El Canelo’ Alvarez se relaja con uno de sus pasatiempos favoritos,: Montar a caballo, en vísperas de su próxima pelea. El jalisciense llevará como rival a Billy Joe Saunders la noche del sábado 8 de mayo, en una contienda pactada a 12 rounds y programada para efectuarse en el AT&T Stadium de la ciudad de Arlington, Texas. FotoCortesía: Cuenta de Facebook de El Canelo.

un gol de Ontario por Abdul Mansaray. Pero su ventaja no duraría mucho ya que los Sockers empatarían el partido solo 14 segundos después por cortesía de Marcio Leite. San Diego se mantuvo en el partido por la grandes intervenciones del portero William Vanzela, quien reemplazó al titular Boris Pardo luego de sufrir una lesión al final del primer juego. El gol del campeonato de Cerda dio fue culminación de una temporada llena tanto de estrés como de emoción. “INCREÍBLE SENSACIÓN” “La sensación es increíble por las luchas que hemos atravesado esta temporada”,concluyó Chiles. Este es el 15º título de campeonato para los Sockers y su primer título desde la temporada 2012-2013. Héctor Trujillo Especial para El Latino SD Ellatinoonline.com Reportero: ¿Tu fuiste jugador de selección nacional de (fútbol soccer) de EU, ¿qué le puedes inyectar a este equipo para hacerlo campeón? “ME ENCANTA LA GENTE DE ESTA REGIÓN” Donovan: “Tuve la oportunidad de jugar como jugador profesional por muchos años y llegué aquí con mi esposa hace como cinco años; me encanta la ciudad, me encanta esta región, me encanta la gente y me encanta todo los que representa esta área y quiero hacer algo especial para la comunidad en el mundo del fútbol”. Reportero: ¿Cuál sería eso especial, cómo qué?

Abril 23 al 29 del 2021

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Entretenimiento ISABEL II E CANCELA TODOS LOS ACTOS Y HOMENAJES QUE SIEMPRE SE CELEBRAN POR SU CUMPLEAÑOS

l 21 de abril Isabel II cumple 95 años. Una fecha que desde el comienzo de su reinado siempre se ha celebrado efusivamente pero que este año la monarca vivirá de manera mucho más íntima. Primero, porque las actuales restricciones en Reino Unido no permiten grandes fastos ni de carácter público ni de carácter privado. Pero sobre todo, porque la muerte de su marido Felipe de Edimburgo ha dejado a la reina en un estado de ánimo que no invita a ello. De hecho, sigue de luto. Es por eso por lo que la monarca ha pedido al gobierno británico cancelar todos los actos en su honor que normalmente se llevaban a cabo el día de su cumpleaños, como por ejemplo no lanzar salvas de cañón desde la Torre de Londres. Aunque no es eso el cambio más significativo de su cumpleaños que notaremos. Al fin y al cabo, esas salvas solo las podían escuchar los residentes en la capital británica. Pero había otra tradición que si llegaba a todos los rincones del mundo: publicar un nuevo retrato de la monarca. Algo que tampoco veremos por primera vez desde que arrancó su reinado.

Featuring Latin American Musical Act, ELLAS.

Sunday, May 9, 2021 TWO PERFORMANCES: 4:30pm & 7pm Tickets $85. Includes three-course dinner. Reserve by Friday, April 30 to receive $10 OFF. Use promo code ELLATINO2. Directed by Carlos Mendoza Choreographed by Diana Follegati Please visit jamulcasinosd.eventbrite.com 20 minutes from downtown San Diego • 94 to Campo Road 619.315.2250 • 14145 Campo Road, Jamul, CA 91935 jamulcasinosd.com

ACTRIZ DE ‘PEAKY BLINDERS’ Y ‘HARRY POTTER’

HELEN MCCRORY

FALLECE A LOS 52 AÑOS

l mundo de la televisión se viste hoy de luto. La actriz británica Helen McCrory, que interpretaba a Polly Gray en la serie Peaky Blinders, acaba de fallecer a los 52 años de edad víctima de un cáncer. Así lo ha anunciado su marido, el también actor Damian Lewis, que ha publicado en redes sociales un breve comunicado confirmando la triste noticia.

JENNIFER LOPEZ Y ALEX RODRIGUEZ

CONFIRMAN SU SEPARACIÓN El rumor llevaba escuchándose desde hace semanas. Incluso algunos medios se atrevieron a dar la noticia sin que ninguno de los dos dijera nada al respecto. Y por una vez, era verdad: Jennifer Lopez y Alex Rodriguez han decido poner punto final a su relación.

Abril 23 al 29 del 2021

Recursos

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RECURSOS PARA LA COMUNIDAD DE SAN DIEGO ANTE EL COVID-19

El condado de San Diego ha puesto a disposición de su población los siguientes recursos; Estaremos actualizando está lista con todo lo necesario para nuestros lectores.

NIÑOS DE 0 A 18 AÑOS

• Comida: Distritos escolares del condado de San Diego donde se puede recoger comida www.sdcoe.net • Comida: Lugares en donde se puede recoger comida en el Distrito Escolar Unificado de San Diego: • Clark Middle - 4388 Thorn St, San Diego, CA 92105 • Cherokee Point Elementary - 3735 38th St, San Diego, CA 92105 • Sherman Elementary School - 301 22nd St, San Diego, CA 92102 • Zamorano Fine Arts Academy - 2655 Casey St, San Diego, CA 92139 • Kearny High School - 1954 Komet Way, San Diego, CA 92111 • Walker Elementary School - 9225 Hillery Dr, San Diego, CA 92126 • Farb Middle - 4880 La Cuenta Dr, San Diego, CA 92124 • O’ Farrell Charter School - 6130 Skyline Dr, San Diego, CA 92114 • Porter Elementary North - 445 S 47th St, San Diego, CA 92113 • Chollas Mead Elementary, 4525 Market St, San Diego, CA 92102 LUGARES EN DONDE SE PUEDE RECOGER COMIDA EN EL DISTRITO ESCOLAR UNIFICADO DE SWEETWATER: • Castle Park Middle School • Quintard Street 160 Quintard Street Chula Vista, CA 91911 • Castle Park High School • Hilltop Drive (Quintard St. drive through) 1395 Hilltop Dr Chula Vista, CA • Chula Vista High School • K Street 820 Fourth Avenue Chula Vista, CA 91911 • Chula Vista Middle School • 5th Avenue 415 Fifth Avenue Chula Vista, CA 91910 • Granger Junior High School • Parking Lot (E 20th St. & Granger Ave) 2101 Granger Ave National City, CA • Hilltop Middle School • E. J Street 44 East J Street Chula Vista, CA 91910 • Hilltop High School •Claire Avenue 555 Claire Avenue Chula Vista, CA 91910 • Mar Vista High School • Elm Avenue 505 Elm Avenue Imperial Beach, CA 91932 • Mar Vista Academy • S. 17th Street 1267 Thermal Avenue San Diego, CA 92154 • Montgomery Middle School • Picador Blvd 1051 Picador Blvd. San Diego, CA 92154 • Montgomery High School • Palm Avenue 3250 Palm Avenue San Diego, CA 92154 • National City Middle School • D Avenue 1701 D Avenue National City, CA 91950 • Iris Avenue 2710 Iris Avenue San Diego, CA 92154 • Southwest Middle School • Hollister Street 1685 Hollister Street San Diego, CA 92154 • Southwest High School • Highland Avenue 2900 Highland Avenue National City, CA 91950 • Sweetwater High School • San Ysidro High School • Airway Road 5353 Airway Road San Diego, CA 92154 • Pañales: http://sandiegofoodbank.org • Educación: https://sites.google.com • Educación: www.sdcl.org • Educación: www.facebook.com/groups/temphomeschoolers/ para padres que necesitan ayuda con asesoría para dar clases a los niños.

ADULTOS (18-64) Vivienda: 619-325-3527 Vivienda: 619-458-6588 Comida: www.sdcl.org

Servicios para adultos mayores en el condado de San Diego: 1-800-339-4661 • Comida: Meals on Wheels: https://www.meals-on-wheels.org • ELEGIBILIDAD PARA MEALS ON WHEELS: • 60+ • Cuidadores de personas mayores 60+ • Veteranos incapacitados (DV)

COSTOS: • Almuerzo, comida y bebida $7.00 por día • Almuerzo $4.00 por día • Comida con pieza de pan y bebida $4.00 • Bebida adicional .50 centavos cada uno • El condado de San Diego cobra una tarifa única y no reembolsable de 35 dólares para comenzar el servicio de entrega de comidas. Uno puede iniciar y/o detener el servicio, programar vacaciones o días sin entrega con un aviso de 2 días hábiles. Comida/ adultos mayores: https://servingseniors.org/what-we-do/ Todos los mayores de 60 años pueden inscribirse para recibir comidas directamente en su puerta. Llame al 619-235-6572 y seleccione la opción 1; o envíe un correo electrónico a meals@servingseniors.org Se entrega comida fresca y nutritiva (desayuno y almuerzo) directamente a los hogares de más de 600 ancianos confinados al día. Las comidas son entregadas cinco días a la semana, con comidas extras cada viernes para asegurar que nuestros clientes tengan mucho que comer durante el fin de semana. Haga clic en el enlace para ver qué regiones se sirven y para obtener información adicional: https://servingseniors.org/what-we-do/programs-services/meals.html TODOS los 41 lugares de compras del Mercado Northgate estan abiertos exclusivamente para personas mayores de 7 am a 8 am a partir desde el 17 de marzo de 2020. TODOS los supermercados de Vallarta estarán abiertos para personas mayores, discapacitados y embarazadas de 7am a 8am desde el miércoles 18 de marzo de 2020. Todas las tiendas de las empresas Albertsons tienen horas de compra dedicadas a las personas mayores y a las poblaciones en riesgo. Esto incluye Albertsons, Safeway, Vons, Pavilions, y varias otras tiendas de comestibles. Por Diana Cervantes

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Belleza y Fitness 4 REMEDIOS NATURALES PARA

ELIMINAR LAS VÁRICES Y ARAÑITAS

Las várices o arañitas se producen por la acumulación anormal de sangre en las venas. La variedad más común de esta enfermedad aparece en las piernas. Si bien para muchas personas no es más que un problema estético, para otras puede ser algo sumamente doloroso.

UNGÜENTO DE AJO INGREDIENTES

• • •

6 ajos finamente picados Aceite de oliva Jugo de limón

PREPARACIÓN Mezcla los ingredientes y déjalos reposar por 12 horas. Luego, aplica la pasta sobre las piernas y masajea suavemente en círculos, sobre todo en las áreas más afectadas.

CREMA DE VINAGRE DE MANZANA, ALOE VERA Y ZANAHORIA INGREDIENTES • • •

1/2 pequeño de vinagre de manzana 1 zanahoria completamente triturada 3 cucharadas de gel de áloe vera

PREPARACIÓN

CREMA DE ÁLOE VERA Y AGUACATE INGREDIENTES • • •

5 cucharadas de gel de áloe vera La pulpa de un aguacate 1 cucharada de aceite de almendras u oliva

PREPARACIÓN Corta la aguacate por la mitad y extrae la pulpa. Colócala en un recipiente y mezclala con el resto de los ingredientes hasta obtener una crema uniforme. Cuando todo esté listo, aplica en las piernas dando suaves masajes.

Pela la zanahoria, lávala y córtala en trozos. Luego, tritúrala con la batidora y agrega el áloe vera. Vuelve a mezclar durante unos segundos. Añadí el vinagre de manzana y seguí mezclando hasta que obtengas una pasta cremosa. Antes de comenzar, asegúrate de que tu piel esté limpia. Aplica la crema dando masajes desde los tobillos hasta los muslos, para favorecer la circulación. Deja que actúe por 30 minutos y, para terminar, enjuaga la zona con agua tibia o un poco fría.

CREMA DE HAMAMELIS INGREDIENTES

•

• • •

4 cucharadas de agua de hamamelis 2 cucharadas de aceite de almendras 1 cucharada de cera de abejas 1 cucharada de manteca de cacao

PREPARACIÓN En un envase, preferiblemente de cristal, agrega la cera de abejas, la manteca de cacao y el aceite de almendras. Calienta los ingredientes a baño María. Cuando se disuelvan en la solución, entonces debes añadir el agua de hamamelis. Batí con la batidora hasta obtener una pasta cremosa y uniforme. Déjala reposar y cuando esté fría, guárdala en un envase de cristal con tapa en el refrigerador. Aplícala sobre las piernas dando masajes circulares y ascendentes.

¿Qué son las varices?

Las varices son dilataciones venosas que se caracterizan por impedir que la sangre retorne de forma eficaz al corazón.

Causas de las varices

No se conocen exactamente, pero pueden ser muy variadas: • Componente hereditario. • Por defectos en las paredes de las venas. • Deficiente funcionamiento de los sistemas reguladores de flujo sanguíneo. • Comunicación anómala entre arterias y venas.

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Sabores

TIEMPO: 20 MINUTOS

| DIFICULTAD: BAJA | PORCIONES: 4

RISOTTO

DE LIMÓN CON

CAMARONES

ESTE RISOTTO DE LIMÓN SE PUEDE SERVIR CON CAMARONES O POLLO. QUEDA CREMOSO Y CON UN SABOR MUY RICO. PUEDE QUE SUENE MÁS COMPLICADO DE LO QUE EN REALIDAD ES, INTÉNTALO.

INGREDIENTES z 3 TAZAS DE CALDO DE POLLO z 75 GRAMOS DE MANTECA SIN SAL z 3 CUCHARADAS DE ACEITE DE OLIVA EXTRA VIRGEN z 3 CUCHARADAS DE AJO FINAMENTE PICADOS z 1/2 TAZA DE JUGO DE LIMÓN

z 1/4 DE TAZA DE RALLADURA DE LIMÓN z 2 1/4 TAZAS DE ARROZ PARA RISOTTO z 3/4 DE TAZA DE QUESO PARMESANO RALLADO z SAL z 1/4 DE TAZA DE PEREJIL PICADO, OPCIONAL

PASO A PASO z

En una sartén a fuego alto, mezcle el caldo de pollo y 3 1/2 tazas de agua. Una vez hervido, poner a fuego lento y mantener burbujeando un poco.

En otro sartén, a fuego medio-alto, derrita 2 cucharadas de mantequilla con el aceite de oliva. Agregue los ajos picados y saltee hasta que estén traslúcidos (2-3 minutos).

Agregue el arroz y revuelva hasta que esté opaco (3 minutos aprox.).

Agregue 3/4 de taza del caldo hirviendo y ajuste el fuego para mantener el caldo burbujeando levemente.

Revuelva durante 3 minutos mientras el arroz absorbe el caldo.

Los siguientes 20-25 minutos, continúe agregando el caldo en 3/4 de taza cada vez, revolviendo hasta que el arroz esté cremoso y suave pero firme en el centro. (Reserve 1/2 taza del caldo de pollo).

Agregue el jugo de limón a la 1/2 taza del caldo de pollo reservada, e incorpore al arroz lentamente. También agregue 3 cucharadas de manteca, la ralladura de limón, y el parmesano rallado. Revuelva en todo momento.

Sazone con sal.

Si gusta, agregue el perejil picado,

Sirva.

baopnpetit!

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Abril 23 al 29 del 2021

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Salud y Familia

El impacto de la violencia doméstica, epidemia letal y oculta

a violencia doméstica es otra pandemia letal y muchas veces oculta. Las cifras son demoledoras. Veinte personas por minuto, la mayoría mujeres, son abusadas físicamente por su pareja en los Estados Unidos. Esto equivale a más de 10 millones de mujeres y hombres en un año. En tanto, una de cada cuatro mujeres y uno de cada nueve hombres experimentan violencia física severa por parte de la pareja, violencia sexual por contacto y/o acoso con impactos como lesiones, temor, trastorno de estrés postraumático, entre otros, señala la Coalición Nacional Contra la Violencia Doméstica – NCADV, por sus siglas en inglés–. Se entiende a la violencia doméstica como un patrón de comportamiento en el cual una persona agrede a su pareja o expareja, de manera emocional, sexual, financiera y física, causando un daño grave y con profundo impacto psicológico. Asimismo, la NCADV indica que una de cada tres mujeres y uno de cada

cuatro hombres han experimentado alguna forma de violencia física por parte de una pareja, esto incluye una variedad de comportamientos, por ejemplo, bofetadas, empujones y, en algunos casos, puede que no se considere “violencia doméstica”. Cabe señalar que, en un día típico, se realizan más de 20 mil llamadas telefónicas a líneas directas de violencia doméstica en todo el país, en donde la presencia de una arma en una situación de violencia doméstica aumenta el riesgo de homicidio en un 500 por ciento y las mujeres de 18 a 24 años son las más comúnmente abusadas por su pareja. La Socióloga y catedrática del Área de la Bahía, Doctora Anna Lee Mraz Bartra, indicó que la violencia doméstica es un atroz problema que afecta a todas las nacionalidades y clases sociales, y que suele ocultarse e incluso normalizarse en los distintos sectores de la sociedad, sin distinción de orientación sexual, etnia, religión o nacionalidad. La doctora Mraz explicó que es

Mujer sin Límite María Marín Para El Latino ¿Quiere ponerse la vacuna de Pfizer o la de Johnson and Johnson? Me preguntó un hombre uniformado, lo miré sorprendida, me llevé las manos a la cabeza, abrí los ojos más grande que dos huevos fritos y exclamé desesperada: ¿No sé, qué hago? Y con palabras contundentes me respondió: “Usted es quien decide y hágalo rápido porque hay mucha gente esperando”. Esta fue la escena inesperada que viví hace varios días cuando fui a ponerme la vacuna contra el Covid. Generalmente no te preguntan qué vacuna deseas pues cuando llegas al lugar tienen un lote con determinadas vacunas ya sea la Pfizer, Moderna o Johnson and Johnson pero en medio de la “presión” exclamé: “la de Johnson and Johnson” y me pusieron un brazalete naranja, que era el

En la foto, la doctora Anna Lee Mraz Bartra, socióloga, escritora, catedrática en la Universidad Nacional Autónoma de México y profesora invitada en el Mills College de Oakland, California. importante reconocer los signos de la violencia doméstica para poder prevenirla. “El que abusa puede comenzar con el control y aislamiento de la víctima, así como chantaje e incluso amenazas de emplear violencia. Posteriormente se puede pasar a la agresión física, para después entrar a la fase de aparente disculpa por parte del abusador”.Este ciclo, explicó la socióloga, se repite una y otra vez mientras los niveles de violencia se van incrementando. Así, hasta llegar a problemas mayores y hasta el posible asesinato de la víctima. Una reciente encuesta preparada por el Centro de Investigación PerryUndem y auspiciada por la fundación Blue Shield de California reveló que nueve de cada diez personas en California (91 por ciento) consideran a la violencia doméstica como un problema público grave, mientras que dos tercios (67 por ciento), consideraron que la violencia doméstica es una cuestión de carácter público. Y no es para menos. De acuerdo con la encuesta, una cuarta parte de los californianos sufrieron abusos o fue-

ron testigos de violencia doméstica cuando eran niños, y de éstos, 71 por ciento dijeron que también se vieron afectados por dicha problemática en la edad adulta, ya sea como víctimas, abusadores o a través de amigos cercanos de los miembros de la familia. ALIANZA CONTRA LA VIOLENCIA DOMÉSTICA Transcurridos algunos minutos del nuevo programa de radio que se transmite en más de 70 ciudades de California, “Alianza contra la violencia doméstica”, en donde se expusieron preocupantes cifras sobre el descomunal incremento de las agresiones en el hogar, se abrieron las líneas para que participara la audiencia. El teléfono de cabina sonó de inmediato. Una radioescucha compartió su testimonio como sobreviviente:“Buenos días”,dijo con voz firme y solemne.“Yo hablo desde mi experiencia personal. A mí lo que me liberó fue obtener mi libertad financiera”. La mujer, cuyo nombre por obvias razones no mencionó, narró que ella había padecido violencia doméstica

Ya me vacuné

color que ponían a quienes elegían esta vacuna. Caminé hasta llegar a un punto en el que otro uniformado decía en voz alta “Los de Pfizer tomen el camino a la derecha y los de Johnson and Johnson a la izquierda” al verme en frente a esos dos caminos paré y pensé aterrada: “¿Habré tomado la decisión correcta?”“¿Será que la vacuna de Pfizer es mejor?” y en mi pánico me hice a un lado para llamar a mi doctor y preguntarle, pero no me contestó, así que en ese momento, me armé de valor, levanté el brazo, mire el brazalete naranja en mi muñeca y me dije “María por alguna razón elegiste instintivamente el brazalete de Johnson and Johnson así que no cambies de manera de pensar y confía en tu intuición”, entonces procedí a ponerme la vacuna de Johnson and Johnson. Apenas salí del lugar

recibí la llamada de mi doctor Juan Rivera y cuando le conté cuál vacuna me puse y la incertidumbre que viví para elegirla, me dijo “María las tres vacunas son muy buenas, así que tomaste la decisión correcta y lo bueno es que te tocó solo un pinchazo”. La próxima vez que tomes una decisión importante, bien sea cuál vacuna ponerte o a qué ciudad mudarte, recuerda que en la vida cuando tomamos decisiones significativas siempre dudamos si hicimos lo correcto, pero en vez de dudar debemos tener fe de que estamos en el camino correcto. Aquí les comparto el enlace del video al que se refiere esta columna: https://www.facebook.com/MariaMarinOnline/videos/763341224308680

y que su expareja, con quien estuvo casada, la “manipulaba mucho con eso de los documentos de migración”. Como se mencionó en el programa radial, es común que migrantes víctimas de violencia doméstica en los Estados Unidos sean sometidas a abusos por su pareja y que ésta utilice el estatus migratorio como una abusiva estrategia de sometimiento. Como lo señala la encuesta referida, casos de abuso como el de la valiente radioescucha han sido una constante en el país durante la pandemia por COVID-19. “En un lugar donde yo vivía, el esposo le pegaba mucho a la mujer, pero la mujer siempre lo provocaba”, comentó otro radioescucha de nombre Pedro.“Él le daba unas golpizas y ella se hacía pasar como la víctima”. “No hay justificación. No hay pretexto para pegarle a una mujer o un hombre. La violencia no tiene justificación, ni tampoco pegarles a sus hijos y mucho menos a sus padres, porque se han dado también estos casos. Si el hombre se sentía ofuscado y que perdía el control, para eso hay expertos para pedir ayuda. Pero no puedes agarrar a golpes a alguien con la excusa de que te provocó”, comentó Rossana Drumond, una de las conductoras del programa radial junto al doctor Marcos Gutiérrez y el

periodista Gerardo Fernández. Es importante recalcar que, independientemente de la condición migratoria de la persona, las leyes en los EE.UU garantizan la protección contra el abuso doméstico. Por tanto, existen recursos gratuitos o de bajo costo, incluidos abogados, refugios y atención médica para las víctimas. Por ende, especialistas en el tema coinciden en que, para terminar con el ciclo de la violencia doméstica, las víctimas deben comenzar por contarle a alguien de confianza sobre el abuso. Aunado, se puede llamar a una línea de ayuda para la violencia doméstica. En el programa radial “Alianza contra la violencia doméstica”, que se transmite en varias estaciones de radio en el Norte, Sur y Valle Central en California, se abordará el tema a profundidad con especialistas, y se brindará información relevante para que nuestra comunidad transite hacia una vida más sana y libre de agresiones domésticas. Este artículo es parte del proyecto periodístico sobre la Violencia Doméstica en la comunidad latina y cuenta con el apoyo y generosidad de Blue Shield of California Foundation. Por Manuel Ortiz Especial para El Latino de San Diego

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Sa lud y Fa mi l i a r

Abril 23 al 29 del 2021

R Es una noticia excelente: sucede que la radiación ultravioleta es capaz de generar bastantes daños al coronavirus. Para ello, se necesita de una exposición que dure entre 10 y 20 minutos.

ecientes estudios afirman que la luz solar desactiva al coronavirus 8 veces más rápido de lo que creíamos. Se trata de indagaciones respecto al comportamiento del virus ante los rayos emitidos por el sol.

AFIRMAN QUE

LA LUZ SOLAR DESACTIVA AL CORONAVIRUS

8 VECES MÁS RÁPIDO DE LO QUE CREÍAMOS

UN ESTUDIO LLEVADO A CABO POR VARIAS UNIVERSIDADES Participaron: la Universidad de Santa Bárbara (USA), la Universidad Estatal de Oregon (USA), la Escuela Politécnica Federal de Zurich (Alemania) y la Universidad de Manchester (Reino Unido). Un trabajo interesado y mancomunado. Se cree que la llegada de la primavera puede ayudar a minimizar los efectos del coronavirus. Al parecer, este agente infeccioso sufre bastantes daños ante la radiación solar. Por eso, se trata de una opción interesante. Estamos ante una de las pocas y buenas noticias sobre el coronavirus luego de un año de pandemia. En dado caso, se trata de una indagación que aún está en ciernes.

ALGUNOS DATOS IMPORTANTES SOBRE ESTE TRABAJO

El equipo de trabajo fue coordinado por el ingeniero polaco Paolo LuzzattoFegiz. Luego de hacer varias pruebas, se lograron las siguientes deducciones: - Los rayos UV-B desactivan al coronavirus. Son ratos de onda media, entre la luz de tipo ultravioleta. - Para que ocurra esta desactivación, se necesita de un tiempo entre 10 y hasta 20 minutos.

- Los rayos UV-B solo representan el 5% de la radiación solar. Por eso, se explica que se necesita de una exposición un tanto prolongada. - Estos rayos son nocivos para los seres en general. Por ejemplo, se sabe que son los culpables del cáncer de piel. - Por lo antes dicho, se considera que la exposición debe ser cuidadosa. Lo suficiente para anular al coronavirus, pero moderada para no afectar a las personas.

De todo lo anterior, se ha pensado en algo: crear focos LED con radiación UV-B para eliminar al coronavirus. Si esto se logra, se consigue una excelente opción para desinfectar ambientes de manera 100% adecuada. LOS PROBLEMAS DERIVADOS DE LA PANDEMIA La reciente mutación del coronavirus en Brasil ha ocasionado que sea necesario redoblar los esfuerzos. Igualmente, la búsqueda de una vacuna ha sido una meta que varias farmacéuticas han llevado a cabo. En dado caso, el Covid 19 ha demostrado ser un agente infeccioso elusivo. Muta constantemente. Además, se expande con rapidez y afecta gran cantidad de personas. Por ello, se han buscado alternativas para controlarlo.

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LOS PELIGROS Y CONSECUENCIAS DEL

SEDENTARISMO

Hacer una vida sin movimiento ni actividad física tiene efectos devastadores para la salud.

l sedentarismo resulta un problema más importante de lo que puedas pensar. La vida sedentaria influye en multitud de aspectos de nuestra vida cotidiana, perjudicándonos ya no solo

en nuestro estado de salud, sino también en el modo en el que afrontamos las dificultades y las experiencias vitales que se nos presentan. Tanto a nivel físico como psicológico las consecuencias del sedentarismo pueden llegar a ser letales. El ejercicio, la actividad física y estar en movimiento, ya sea realizando tareas o saliendo a la calle a caminar, nos permite mantenernos activos y salir del sofá. Entre los hábitos más destructivos para nuestro cuerpo y mente se encuentran

aquellos que contribuyen a mantenerse en un estado de poca actividad y falta de movimiento físico.

PRINCIPALES PELIGROS Y CONSECUENCIAS Aumento de los dolores articulares y contracturas: Debido a la falta de ejercicio físico tenemos una tendencia a la pérdida de masa muscular y también a la pér-

dida de fuerza, lo que supone que nuestras articulaciones se debiliten y queden más expuestas a que suframos dolores articulares y contracturas en las cervicales, la cintura y la espalda.

Sobrepeso y obesidad

Mantenernos activos físicamente es la solución más efectiva para prevenir el sobrepeso y la obesidad. Diariamente consumimos más calorías de las que necesitamos, que acaban transformándose en grasa, que para nada necesita nuestro cuerpo. El sedentarismo no permite la activación suficiente como

para que quememos las calorías que habitualmente consumimos, por lo que, como consecuencia, es inevitable un aumento del peso corporal. El aumento de peso conlleva a su vez otras dificultades que nos conducen a sufrir otros problemas graves de salud, como el aumento de la presión arterial, que aumenta nuestras posibilidades de sufrir una enfermedad

Aumenta el riesgo de padecer diabetes puesto que el sedentarismo afecta directamente a la efectividad de la insulina. Aumenta el riesgo de padecer algunos tipos de cáncer como el de próstata en hombres y el de mama y endometrio en mujeres, según informa la asociación española contra el cáncer (AECC). Causa discapacidad, ya que debido a los

“

El sedentarismo es posible combatirlo, solo tienes que ir adquiriendo en tu actual forma de vida hábitos que sean saludables. cardiovascular. También problemas respiratorios, problemas en el hígado y cálculos biliares, entre otros…

Enfermedades asociadas al sedentarismo

Al no hacer ejercicio y favorecer el sobrepeso, en nuestro organismo estamos aumentando el riesgo de padecer enfermedades que están asociadas con esta problemática, como son algunas de las que hemos destacado anteriormente que son propias de la obesidad, pero además algunas como las que destacamos a continuación.

problemas asociados que hemos comentado, no es posible realizar algunas tareas ni trabajos, ni ciertas actividades cotidianas. Esto acaba en una mayor frustración cuando se intenta hacer alguna actividad física, ya que supone un mayor esfuerzo. También causa problemas en el estado de ánimo, corriendo el riesgo de sufrir depresión y trastornos alimenticios. La calidad de vida disminuye lo que provoca una disminución de la motivación y un empeoramiento de la autoimagen, afectando así a la autoestima.

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ABRIL

PARA DAMAS HOLA, MI NOMBRE es Jose Luis, tengo 49 años. Me considero buena persona, sin vicios. Soy jardinero independiente. Busco a una dama no mayor de 50 años, que sea honesta y que le guste salir adelante. Escribeme para conocernos más a fondo. #3938 HOLA!SOY UN CABALLERO soltero, muy tranquilo y respetuoso. De buenos sentimientos. Tengo 50 años y soy guero, delgado, 5-7 de estatura. Me gustaria conocer a una mujer no mayor de 45 años. Una mujer que quiera una familia. Enviame tu carta. #4141 HOLA, SOY CABALLERO sin compromisos, Mexicano,nacido en USA. Soy alto, tengo 47 años. No tengo vicios ni compromisos. Me gusta disfrutar de la música Jazz y me considero romantico. Busco dama entre 30 a 55 años. Para apoyarnos juntos y hacer una vida feliz. Escribeme y lo podemos platicar. #689

COMO ESTA HERMOSA DAMA? Tengo 59 años y estoy en busca de una amistad con miras a una relación seria a futuro. Me considero una persona, honesta. Soy todo un caballero y me gusta tratar bien a las mujeres. No tengo vicios, estoy saludable y en buena forma. Me cuido y espero lo mismo de mi futura pareja. Soy Mexicano, naturalizado de USA. Vivo en San diego. Si tienes la edad de 45 a 56 años. Escribeme y con nuestra amistad el año 2021 será mejor #9768

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HOLA, SOY UN caballero en mis 60s. Gozo de muy buena salud, Soy de buena estatura y buen peso, soy muy activo y me gusta hacer ejercicio. Estoy libre de compromisos, En busca de una buena amistad para seguir a una relación seria y duradera, Si estas en tus 40 a 45 años de edad escribeme para conocernos. Te ofrezco paz y honestidad. Vivo en San Diego. #5973 SOY JOSE, VIVO en San Diego, soy Bar tender retirado de 67 años y listo para disfrutar de la libertad que nuestra edad nos brinda. Y para esto, busco una buena mujer en la edad de 50 a 65 años que sea una buena compañia y libre de compromisos asi como yo! Escribeme bella dama. #0319 HOLA MI NOMBRE es Enrique, Ciudadano Americano. Jubilado, de edad 65 años. Me considero honesto. Me gusta ser sociable, soy amante de la naturaleza. Me gusta leer. Busco a una dama en la edad de 40 a 60 años de edad. Que este lista par una sana convivencia, que al igual que yo le guste tener una buena conversación enfocada en lo positivo de vida y crear una amistad desde el inicio... Saludable y positiva. animate y escribeme. #3596

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PARA DAMAS SOY ALBERTO, SOLTERO desde hace 4 años, Tengo 62 años y en busca de una dama de 50 años en adelante. Que se sienta sola y en busca de una relación seria. No tengo vicios, soy tranquilo, quiero gozar del amor con alguien que deverdad me quiera. Soy tez clara, no gordo, no flaco. Salgo seguido a Tijuana y Ensenada. escríbeme aun si eres de esas ciudades o sus alrededores. No te la vas acabar!!! #5784 HOLA! SOY ROBERTO. Espero que haya una dama que aun tenga la ilusión de ser una esposa. Si tienes entre la edad de 60 a 70 años escribeme. Soy responsable y se cumplir. #6590 HOLA! DESEAS RELACION seria, duradera y cariñosa? eres linda de Corazon, inteligente, saludable y sin vicios? Entre 50 y 60 años de edad y vives en San Diego? Yo, dulce en mis 60s 5'4" peso 140 lbs . Estoy economica mente estable. No te de pena, escribeme para una buena relacion. #0587 MEXICANO QUE HA vivido gran parte de su vida en estados Unidos. Busca relacion con dama que sea bastante hogareña, de buen caracter y alegria por la vida. Me gusta la diversion sana, no tengo vicios, mas que gran responsabilidad por el trabajo. Tengo 55 años. Mi peso es de 170 lbsy de estatura 5'11" Favor de mandar en tu carta foto reciente y telefono. #6589

HOLA! BUSCO DAMITA entre 50 a 75 anos. Para amistad primero y si nos entendemos, sera para una relacion seria. Soy caballero de 60 años pero aparento mucho menos. Soy alegre y sin vicios. La soledad es triste sabes? quiero pasar mis ultimos años con una muujercita afin a mi. #5586 QUIERES NUEVA VIDA? Eres hogareña, de buen caracter y lindo espieritu? tienes entre 48 y 63 años, eres bajita, de peso regular y deseas amistad con aliento socioemocional y economico, vives en San Diego?soy educado, bajito/ mediano y fisicamente apto. Escribeme! #6588 QUE TAL ME llamo Francisco. Soy de estatura mediana y ojos cafes, no gordo, no flaco. Soy Divorciado, retirado pero aún trabajando por mi cuenta en la construcción. Económicamente estoy estable. Soy de buenos sentimientos y sin vicios. Tomo socialmente porque me gusta disfrutar de lo bueno de la vida. Estoy en busca de una mujer saludable, que le guste cuidare. De edad 45 a 60, que sea noble y sencilla, de corazon alegre al igual que yo. Si te identificas conmigo y estás lista para pasarla bien escribeme. #89470

SOY UN HOMBRE de 55 años, Vivo en Escondido Ca. Me considero un hombre saludable, muy activo, cariñoso, me encanta consentir a mi pareja. Cocinando un delicioso desayuno y buenas cenas. Incluyendo el postre ;) Soy pintor de profesión y conozco todo de construcción. Estoy en busca de una mujer alegre, que sea genuina, sin drama y sin vicios. Que al igual que yo esté en busca de una relación sana, feliz y duradera. Si estás entre la edad de 35 a 50. y puedes viajar a mexico escribeme. #8958

PARA DAMAS

CABALLERO DE 70 años, busca a una pareja que sea Cristiana y con buen sentido del humor. Que no tenga vicios y que quiera vivir una vida muy feliz. Soy retirado y vivo en San Diego. Mandame tu carta hermosa dama #526 HOLA SOY VICTORIO, Ciudadano Americano. Soy de Argentina Buenos Aires, de edad 75 años. Me cuido mucho fisicamente, vivo solo y sin compromisos. Me considero una buena persona, que sabe cocinar y hacer todos los labores de la casa. Disfruto de viajar y busco a una buena mujer en la edad de 50 a 65 años. Que desee ser tratada como una dama y que a su vez me corresponda con su buen trato y respeto a mi persona. Para formar una buena relación con miras a matrimonio y vivir en pareja tranquilos, sin drama y disfrutar juntos lo hermoso de la vida. escríbeme con tu número telefónico #116 HOLA SOY SR. De la 3ra edad. Me gustaria conocer a a damita que no tenga prejuicios, que se sienta sola y sin compromisos. Que este dispuesta a recibir y dar amor. . Con disponibilidad de tiempo y sea sana como yo. De preferencia que viva en San Diego.Soy muy romantico y cariñoso. Escribeme y te llamare. #1110

Abril 23 al 29 del 2021

El Latino - San Diego

SEÑORA JUBILADA DE 72 AÑOS, deseo conocer caballero honesto de entre 72-75 años para una linda amistad o relacion. Ofrezco seriedad! Piense la soledad es triste. Espero su carta! #059 HOLA! SOY UNA DAMA viuda y Sin compromisos, me considero cariñosa. Soy bondadosa y fiel a mi pareja. Tengo mucho amor para dar. Busco a un caballero sin compromisos y sin vicios, Sea saludable y que viva en San Diego. Que esté en la edad de 60 a 70 años y listo para una nueva y duradera relación. Busco de él que me aprecie y me valore, que sea detallista y respetuoso. Que así como a mi le guste dar lo mejor de sí mismo. Si eres esa persona de muy buenos sentimientos escribeme y no te arrepentiras de conocerme. #6481 HOLA! ME LLAMO Teresa, soy una Sra. Independiente, muy alegre, morenita clara, ni gorda ni flaca, tengo pelo corto al hombro. Tengo 65 años y me gustaria conocer a un Sr. de 66 a 70 años. que sea caballero y con buenas intenciones para crear una bonita relación. Me gusta la vida sana. Escribeme y te contestare. #5565 HOLA SOY UNA mujer de 56 años, en busca de una buena amistad. Me gusta la musica romantica, salir a caminar, a comer, yo trabajo de 5 a 6 dias por semana y me gustaria disfrutar mi tiempo libre con un caball ero que tenga gustos similares a los mios. Que tenga entre 56 y 60 años para desarroll ar una linda amistad. Espero te interese escribirme. Contestare a todas las cartas.#8889 DAMITA SOLTERA DE 40 Años, chaparrita, llenita y simpatica de pelo rizado corto, piel blanca, sin hijos. con buenos valores familiares, Vivo en Chula Vista. busco amistad de un buen caballero que sea RESPETUOSO! de edad entre 40 y 50 años, sin vicios, trabajador, alegre y sincero para disfrutar de lo bonito que es la vida, para acompañarnos y apoyarnos en nuestras metas juntos. mandame tu carta con tu numero y nos conoceremos. #057

HOLA, SOY UNA dama de 49 años, un poco llenita de peso, pero bonita! me considero muy alegre y me gusta servir a las personas, soy Católica y voluntaria en mi iglesia. Soy muy hogareña. Estoy libre de compromisos y lista para compartir mi tiempo con un buen caballero que le guste disfrutar sanamente al igual que yo, Sin vicios y que sea muy respetuoso y trabajador. Si te consideras esa persona y tienes entre 50 a 60 años escribeme. #951 HOLA SOY TAYLOR! Soy Mexicana, vivo en San Diego. tengo 45 años y estoy en busca de buenas amistades. Que en la edad 40 a 60 años. Que asi como yo esten en busca de una buena amistad. Alguien con quien platicar, caminar o tomar un cafe y tener con quien contar cuando te sientas solo. Escibeme nuevo amigo!#1619 HOLA, SOY LULU! Tengo 60 años y mido 5.2" Peso 175 lbs. Soy muy alegre y me gusta ir a caminar a la playa. Tambien disfruto cocinar. Me gustaria conocer a caballero para una amistad. De edad entre 58 a 70 años y que sea alegre como yo. Escribeme! #5773 HOLA! SOY MUJER de 61 años. Sin vicios, sin hijos, Peso 130 lbs. Soy delgada, Morena clara. Busco compañero de vida, entre 60 y 65 años, delgado y que sea sincero. Para una relacion seria. Que no tenga problemas económicos. Que no tenga vicios y que que sea de buenos principios. Sea respetuoso, sin compromisos y libre para dedicar tiempo a una relacion. Que viva en San Diego. Que sepa valorar a su compañera y que guste de disfrutar al aire libre. #568 HOLA! SOY JULIETA! Dama Mexicana. Tengo 59 años. Soy hogareña y amable. Deseo conocer caballero que sea saludable y muy alegre. Para una relación bonita y duradera. Que tenga de 50 a 60 años de edad. #0099

HOLA! SOY MARIA, Mexicana naturalizada Americana. Me considero una mujer con cualidades, apasionada por todo y sin vicios. Hago ejercicio, me gusta bailar. Soy risueña y tolerante. Deseo conocer a un buen hombre, que sea limpio y se cuide. En la edad de 40 a 60 años. Que le guste disfrutar de de la buena comida. Escribeme para disfrutar de buenos momentos juntos. #6330 SOY ANGIE, MEXICANA de 57 años. Mujer independiente, sin compromisos, alegre, detallista, cariñosa y respetuosa. Me gusta viajar, caminar por la playa y por el campo. Me encanta la bohemia. Disfruto de la vida con responsabilidad y sin vicios, sana espiritual y fisicamnete. busco un caball ero de 50 a 65 años, responsable, cariñoso, que sepa respetar a una dama y desee una relacion sana y seria. enviame tu carta con tu numero de tel. La vida es bella y hay que vivirla! #956 SOY UNA MUJER DE 85 Años. Soy viuda, gozo de muy buena salud. Soy mujer independiente y me gustaria compartir mis dias en compañía de un gran hombre que al igual que yo, goce de buena salud, y desee una buena mujer a su lado. Siempre es buen tiempo para una buena relación de compañía. No lo pienses tanto, escribeme y cuentame de tu vida. #4876 HOLA! SOY MUJER jubilada, Latina, morena, Nacida en Panamá y soy Americana. Soy muy atractiva. Vivo actualmente en Rosarito B.C. Busco a un compañero de vida para disfrutar todo lo bello que nos rodea. Hombre de buen carácter, sin compromiso, sin vicios y estable financieramente, asi como yo. QUE SEA SINCERO y sobre todo pido que tenga temor de Dios. Me gusta viajar, disfrutar del mar, bailar, y amo el romance y la fotografía! Hablo Ingles y Español perfectamente. Hasta pronto gran hombre! #066

HOLA! TE SALUDA una hermosa mujer de 40 años, Si, hermosa!! así me considero! también me considero agradable, inteligente y buena persona. No perfecta. Me gustan las diversiones sanas , tomo social mente, y me gusta viajar. Tengo una Licenciatura en México (abogada). Vivo en Tecate B.C. Deseo conocer a un caballero, en la edad de sus 40s o 50s. Que sea inteligente, que le guste cuidarse, que sepa respetar a una dama y esté listo para crear una linda relación sana, seria y sin drama. Si crees que puedes ser tú y deseas conocerme, enviame tu carta con tu numero para comunicarnos. Será una linda experiencia atreverse a algo diferente. #090 SOY UNA DAMA de 45 años, algo bajita, llenita, morenita de cabello largo y ojos cafes. Soy muy apasionada, alegre, me gusta la musica, bailar, disfrutar de los viajes y deseo hacerlo acompañada con un caball ero que desee disfrutar de la vida al igual que yo. Alguien RESPETUOSO, libre, con quien platicar ampliamente y apoyarnos mutuamente. Si eres ese caballero en la edad por debajo de los 50s. Escribirme. #071 DAMITA SOLTERA DE 40 Años, chaparrita, media llenita, y muy simpatica. con buenos valores familiares.Vivo en Bonita ca. Busco amistad de un caballero muy RESPETUOSO! no mayor de 45 años,con buenas intenciones y de buen corazon. Para tener con quien hablar y disfrutar de lo bonito que es la vida, para acompañarnos y apoyarnos en nuestras metas juntos. Contactame si deseas empezar con una amistad como es debido. #057

HOLA, SOY UNA gran mujer de 55 años, Mexicana ciudadana. trabajo y vivo en San Diego. Busco hombre para una buena amistad. No fumo, tomo oacasional mente. Disfruto de caminar, leer y ver películas. Si gustas conocerme enviame tu carta con tu numero de telefono. Te conatactare. #094 HOLA! SOY MUJER bonita, me considero de buenos sentimientos, saludable y educada. Alegre y sin compromisos. Estoy lista para dar lo mejor de mi. Me gustaria conocer a un caba llero entre 60 a 68 años de edad. Que sea saludable, cariñoso, respetuoso y 0 vicios. Que al igual que yo sea de muy buen sentido del humor. Me gustaria conocerte te animas? Escríbeme con tu numero de tel. #9856 DAMA DE 72 años! Soy una mujer muy alegre y respetuosa, amo la musica y bailar! Me considero una buena persona y con mucho amor para dar. Busco a un CABALLERO con buenos principios y que sepa valorar Y RESPETAR a su compañera. que le guste disfrutar de la vida y quiera una relacion seria basada en respeto. Escríbeme para iniciar una linda amistad. duradera. #077 HOLA! SOY LOLA de Nacionalidad Mexicana, Soy muy alegre y con ganas de conocer a un buen hombre que le guste viajar, que sea divertido e independiente. Para una bonita amistad y para compartir la vida juntos. Espero tu carta#1511 HOLA! SOY SRA. MORENITA de pelo largo, ojos cafes. tengo 62 años. Me gusta la vida sana. no tomo no fumo, me gustaria conocer a un hombre de 68 a 70 años de edad.Que sea honesto, cariñoso y que no fume ni tome. Me ll amo Mary. si gustas conocerme escribeme. #9986

HOLA! SOY UNA mujer guapa de 59 años, soy alegre, amistosa, me gusta tomar social mente, disfruto de los dias en la playa, me gustan los convivios como carnes asadas y reuniones familiares o de amigos. Estoy en busca de un caballero de 55 a 65 años para una relacion seria. No me gustan las mentiras. Te invito a empezar una relacion de cero y transparente. Escribeme hoy buen hombre. #3778 HOLA! ME LLAMO Jessica, Soy una mujer independiente que le gusta disfrutar de la música, la playa, los parques y amo la lectura. Busco a un hombre que me pueda brindar confianza, respeto, que podamos tener una muy buena comunicación. Un hombre que tenga valores y que sea limpio, ya que lo que pido soy. Si deseas conocerme mas, escribeme. Te llevarás muy buena impresión de mi. #3590 HOLA, SOY MARY de 45 años de edad, morena clara, delgaday mido 5.2" Soy una mujer Hogareña, honesta, tranquila y de buenos sentimientos. Me gustaria conocer a un hombre con personalidad similar a la mia. Para asi compartir buenos momentos juntos. Escribeme para conocernos mas y Dios dira. #8910 HOLA! SOY UNA mujer de buenos sentimientos. Me considero de muy buen sentido del humor. Soy de estatura normal, delgada. Busco hombre que al igual que yo sea de muy buen sentido del humor, que no tenga vicios y sea integro. Si te interesa mandame tu carta con tu numero de tel. #954

El Latino - San Diego

Abril 23 al 29 del 2021

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